時(shí)間：2023-05-29 17:46:26
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇小胖減肥，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
吉林雙遼第二小學(xué)四年級(jí) 張浩
有一位叫小胖的人，因?yàn)樯眢w胖而苦惱，心頭布滿了陰云。
為身寬體胖的事，小胖想了許多辦法，可都無(wú)濟(jì)于事，一天下班后，小胖無(wú)奈地走在大街上，因?yàn)榻裉炖习逭f(shuō)了，如果再不減肥，就炒他魷魚。
小胖一臉茫然，漫步在大街上，這時(shí)正好有一位減肥公司的人正在做廣告，看見了小胖，她就像蚊子見血一樣，于是快步上前，問道：“先生，您想減肥嗎？”小胖驚呆了，一抬頭，看見一位年輕的少女，打扮得像天仙似的。小胖正沒辦法呢？就像遇到了救星，馬上答道：“是、是是。”
那個(gè)女推銷員邊走邊介紹她們的產(chǎn)品，推銷員給小胖量了腰圍，啊，先生，您的腰圍已經(jīng)超過三尺三了，那個(gè)女的忍不住想笑，因?yàn)樗殉呃p在了稱的后面。
小胖奇怪地說(shuō)：“我在家里量是三尺一呀，怎么到這里變?nèi)呷耍俊蹦诩页粤嗽黾芋w重的食物，能不長(zhǎng)嗎？我們這里有一種叫“萬(wàn)能減肥丸”的產(chǎn)品，不如你試用一個(gè)療程。小胖有病亂投醫(yī)，一看有萬(wàn)能的產(chǎn)品，眼前一亮，當(dāng)即買了一個(gè)療程，樂顛顛地回家了。每天堅(jiān)持吃，第二天，吃完飯，服了藥，去外邊又運(yùn)動(dòng)了一會(huì)，回來(lái)問他媽：媽，您看我的體重減了嗎？他媽說(shuō)：沒減。就這樣，小胖天天吃，天天問，他媽最后煩了說(shuō)，減了，減了。小胖一聽來(lái)了精神，發(fā)了狠心，堅(jiān)持吃藥，并不時(shí)地問老媽，我瘦沒瘦哇？她媽一看兒子這樣執(zhí)著，不忍心再欺騙他說(shuō)：“兒子，不但沒減，倒胖了。”
小胖這下急了，馬上去找那個(gè)推銷的，一看門口早已人山人海了，一問才知道，都是前來(lái)興師問罪的。
真是應(yīng)了那句話，減肥減肥，越減越肥，小胖欲哭無(wú)淚……
2013超勵(lì)志減肥真人秀――超級(jí)減肥王
2013瘦神第一季，星座來(lái)開運(yùn)！12種星座就有12種性格，12種性格就有12種生活，12種生活就有12種身材，你是什么星座？你是什么身材？我們將從星座運(yùn)行中為你找到屬于你的獨(dú)一無(wú)二的減肥秘訣！
2013年是應(yīng)該值得記住的，今年的《女刊瘦美人》不僅有國(guó)民瘦神星座減肥大比拼，還有《女刊瘦美人》獨(dú)家追蹤播報(bào)的減肥真人秀――《超級(jí)減肥王》。減肥瘦身勵(lì)志類真人秀節(jié)目《超級(jí)減肥王》在全球超過90個(gè)國(guó)家引起轟動(dòng)效應(yīng)。而在中國(guó)，肥胖人口超過3億人，使得該節(jié)目坐擁有大量天然的受眾。同時(shí)，由于節(jié)目模式新穎，它不僅被全球肥胖人群奉為“減肥圣經(jīng)”，同時(shí)也為各個(gè)國(guó)家樹立了全新的勵(lì)志新偶像。選手每周都將對(duì)自己的體重進(jìn)行絕對(duì)嚴(yán)苛的挑戰(zhàn)，其間所被激發(fā)的堅(jiān)韌個(gè)性，為了家人的幸福絕不放棄的精神，不達(dá)目標(biāo)誓不罷休的理念，無(wú)一不讓觀者動(dòng)容。這不僅僅是一檔減肥真人秀，更是一檔能讓觀眾通過14位選手的故事反觀自身，激發(fā)斗志與正能量的節(jié)目。海選14位胖子，在三亞進(jìn)行封閉式訓(xùn)練，看誰(shuí)最后能成功瘦身。
《超級(jí)減肥王》見證胖子變身記……
1位中國(guó)最具健美號(hào)召力的主持人――謝楠
2位業(yè)界最資深的健身教練――劉宏、鄭欣妤
3個(gè)權(quán)威營(yíng)養(yǎng)醫(yī)療專家團(tuán)隊(duì)――亞洲頂級(jí)營(yíng)養(yǎng)團(tuán)隊(duì)、亞洲頂級(jí)健康修復(fù)團(tuán)隊(duì)、亞洲頂級(jí)健身團(tuán)隊(duì)
4位明星加油大使――李湘、蔡明、關(guān)凌、柳巖
13億中國(guó)人共同關(guān)注的瘦身行動(dòng)――《超級(jí)減肥王》
14個(gè)立志改變命運(yùn)的胖子――
播出――CCTV2
播出時(shí)間：每周日晚19：10
本周減肥比賽項(xiàng)目：
沙灘1000米負(fù)重競(jìng)賽――沙灘背負(fù)輪胎
亞洲纖體美容科研中心專家分析：負(fù)重運(yùn)動(dòng)能比非負(fù)重運(yùn)動(dòng)增加2倍及以上的運(yùn)動(dòng)量，還可以鍛煉腋下肌肉，專家建議負(fù)重最好不要超過身體體重的10%，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不可抗力的副作用。
現(xiàn)實(shí)生活中可替代的運(yùn)動(dòng)――負(fù)重背心運(yùn)動(dòng)跑
道具：一件有很多口袋的衣服，重物（鉛塊或小沙包）
具體方法：將重物放人衣服口袋，穿此衣進(jìn)行30分鐘的慢跑運(yùn)動(dòng)。
建議時(shí)間：每天早晨
見效時(shí)間：2周
瘦司反饋：杜偉 25歲 業(yè)務(wù)員
以前每天也在堅(jiān)持慢跑，后來(lái)負(fù)重慢跑之后，發(fā)現(xiàn)身體要比一般慢跑時(shí)要累很多，2周下來(lái)，減肥的效果明顯有了增長(zhǎng)，2周下來(lái)瘦了11斤，感覺真不錯(cuò)。
水下搬運(yùn)――在40°高溫下的泳池進(jìn)行水下交替搬運(yùn)西瓜。
亞洲纖體美容科研中心專家分析：在水中運(yùn)動(dòng)會(huì)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，消耗更多身體能量，身體能量不足時(shí)從而轉(zhuǎn)化為消耗身體脂肪，水下同樣的運(yùn)動(dòng)可以幫助人體塑造線條，緊實(shí)肌膚。
現(xiàn)實(shí)生活中可替代的運(yùn)動(dòng)――踩水運(yùn)動(dòng)
具體方法：在浴缸或者浴盆中注概3分～--的水，然后進(jìn)行左右腳有規(guī)律踩水運(yùn)動(dòng)。
建議時(shí)間：每天晚間洗浴前踩水20分鐘最佳
見效時(shí)間：2周
溫馨提示：踩水運(yùn)動(dòng)時(shí)注意不要滑到，注意不要將水溢出浴缸或浴盆。
瘦司反饋：孟小路 20歲 學(xué)生
喜歡玩水，但是沒想過玩水會(huì)減肥，每天晚上踩踩水，能瘦腿能減重，一周下來(lái)我瘦了5斤呢。
本期減肥飲食秘方：
【薄荷水】
材料：新鮮薄荷10g
制作：將薄荷葉碾碎后沸水沖泡即可飲用。
亞洲纖體美容科研中心專家分析：薄荷獨(dú)有的薄荷醇能夠幫助新陳代謝，加快身體內(nèi)部循環(huán)，清爽的口感能有效緩解油膩，清新口氣的同時(shí)還可以達(dá)到抑制食欲的效果。薄荷的芳香還可以緩解疲勞，減少壓力，避免減肥期間的暴躁脾氣，以便達(dá)到輕松減肥的效果。
建議食用時(shí)間：每天正餐前一杯，午后可做下午茶飲用。
見效時(shí)間：2周
瘦司反饋：范月 23歲 行政
每天下午泡上一杯薄荷水，提神醒腦還能美容養(yǎng)顏，偶爾能感受到體內(nèi)循環(huán)加快，連續(xù)喝了2周，才發(fā)現(xiàn)自己瘦了大概9斤的樣子。
女刊進(jìn)階版――【薄荷水】
材料：新鮮薄荷10g、5g
制作：將薄荷葉碾碎后加入用沸水沖泡即可。
亞洲纖體美容科研中心專家分析：有清肝明目、解毒消腫的功效，搭配薄荷更加能起到抑制食欲，排減脂肪的效果。
建議食用時(shí)間：每天正餐前一杯，午后可做下午茶飲用。
見效時(shí)間：2周
瘦司反饋：陳娟 25歲 電話銷售
我的工作是要多說(shuō)話，所以每天都準(zhǔn)備茶水，但是自從每天改喝薄荷水之后，就感覺身體暢快多了，喝了2周發(fā)現(xiàn)自己體重居然下降了8斤。
Point2
減肥心若在，減肥夢(mèng)就在！
每一個(gè)胖子都有一顆敏感的心，肥胖帶給我們的究竟是什么樣的困擾？饒是現(xiàn)在的社會(huì)對(duì)胖子也諸多寬容，但是面對(duì)肥胖的自身，還是會(huì)從內(nèi)心里自卑。50座城市的數(shù)萬(wàn)名被肥胖所困擾的選手報(bào)名參加了《超級(jí)減肥王》，這些報(bào)名者絕大部分體重都超過200斤，最重的近500斤，肥胖已成為生命不可承受之重，嚴(yán)重影響了他們的健康和生活――他們大都有過因?yàn)榉逝侄鵁o(wú)法進(jìn)入飛機(jī)的廁所、買不到衣服、遭遇路人的白眼等情感創(chuàng)傷。最終，經(jīng)過層層面試考量后，只有14人入選《超級(jí)減肥王》。這14人最終就會(huì)成為萬(wàn)千矚目的平民英雄！
300斤富三代祖嘉澤，減肥才能掌控人生！
勵(lì)志小哥祖嘉澤：是男人就瘦下來(lái)！
我的父母在我兩歲的時(shí)候離婚了，之后母親去了美國(guó)18年，十幾歲之前母親兩三年回國(guó)一次，之后每年回來(lái)一次，一次呆2、3個(gè)月，之前節(jié)目組讓我找一張全家福，我找了三天都沒有找到，最后還是在我外婆家找到的。我呢從小不瘦，從前因?yàn)樯砀咭矝]怎么注意，畢竟我還是有180cm的。最開始發(fā)胖的原因是在大概15、16歲的時(shí)候因?yàn)檫^敏體質(zhì)，打了一年抗過敏針，導(dǎo)致肥胖的。
家里人都對(duì)我很好，我很也愛他們，但是他們的這種好這種寵愛長(zhǎng)久下來(lái)，便成了溺愛，放縱我的生活。我常常飲食不規(guī)律，很喜歡吃，遇見好吃的就吃很多，也沒有什么節(jié)制。
我今年22歲了，可是父親總是對(duì)我很多擔(dān)心，覺得我沒能力，不能夠好好地照顧自己。我現(xiàn)在在乎的就是兩件事，就是我夠不夠男人，夠不夠帥！我知道我瘦下來(lái)會(huì)很帥，所以我參加《超級(jí)減肥王》就是因?yàn)橄胱C明給父親看，告訴他，我可以控制自己的體重，也可以控制自己的人生。其實(shí)有時(shí)候我也蠻自卑的，遇見陌生人，也很在乎別人的看法，注意觀察的話，你還是能看到我縮肚子。曾經(jīng)喜歡過一個(gè)女生，喜歡了三年，但是因?yàn)榕郑覜]有表白過，用網(wǎng)絡(luò)段子來(lái)說(shuō)就是：只有好看的人才有青春，只有好看的人才有戀愛。喜歡籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)橄裎疫@種跑幾步就喘的身體限制，也就只能看看。也許是經(jīng)歷了太多打擊，所以人也變得沒有自信。
我曾經(jīng)減肥成功過，在08年為了當(dāng)兵，體重從260減到190。那個(gè)時(shí)候受《士兵突擊》的影響，想著要當(dāng)一回特種兵才能夠男人。父親擔(dān)心我，在我入伍之后頭三天站崗，父親開著車在大門外陪了我一整夜。我發(fā)誓要證明給父親看到我的能力。現(xiàn)在在《超級(jí)減肥王》里的訓(xùn)練跟當(dāng)兵比起來(lái)不是一個(gè)概念能比的，晚間體能訓(xùn)練要求是在冬天用汗水把報(bào)紙打濕才能算結(jié)束，那個(gè)時(shí)候我剛從新兵訓(xùn)練營(yíng)出來(lái)瘦到了160斤，那個(gè)時(shí)候應(yīng)該是我最瘦的時(shí)候了吧！后來(lái)我沒有當(dāng)成特種兵，去給首長(zhǎng)當(dāng)了司機(jī)，每天開車沒有注重體能訓(xùn)練，體重又開始上升，退伍后又暴飲暴食，最后體重升至200斤。
我的家境比較優(yōu)渥，但是我參加《超級(jí)減肥王》之前跟家里簽了軍令狀，標(biāo)準(zhǔn)是要從現(xiàn)在的272斤瘦到160斤，如果成功了，家里人會(huì)給幾萬(wàn)塊的獎(jiǎng)勵(lì)，父親還承諾給我換車。如果失敗了，就回家繼續(xù)減。我想讓父親看到我是一個(gè)真正的男人，而成為男人的第一步就是瘦下來(lái)。
（亞洲纖體美容科研中心星座專家解析肥胖原因：一般過敏針是不會(huì)影響身體，但是類似于過敏性紫癜這種過敏癥狀需要用到激素來(lái)抗過敏，多種疾病會(huì)使用激素治療，如血液病（血小板減少、過敏性紫癜等）、肺部疾患（支氣管哮喘、中毒性肺炎等）、消化系統(tǒng)疾病（潰瘍性結(jié)腸炎、肝炎等）、泌尿系統(tǒng)疾病（腎病綜合癥、腎炎等）、免疫系統(tǒng)疾病（系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等），一般使用激素都會(huì)導(dǎo)致肥胖，一般一年左右此癥狀就會(huì)慢慢減弱，可以靠運(yùn)動(dòng)和節(jié)制飲食使身材得到恢復(fù)。）
（亞洲纖體美容科研中心星座專家解析肥胖原因：（亞洲纖體美容科研中心星座專家解析飲食不規(guī)律帶來(lái)的壞處：飲食不規(guī)律帶來(lái)的不僅僅是肥胖，而且嚴(yán)重影響腸胃等消化系統(tǒng)的功能，不定時(shí)的進(jìn)食，會(huì)減緩新陳代謝，食物無(wú)法被吸收，從而導(dǎo)致肥胖。要想擁有健康的身體，就得保證規(guī)律地進(jìn)食。）
（亞洲纖體美容科研中心星座專家解析肥胖原因：（亞洲纖體美容科研中心星座專家解析反彈：長(zhǎng)時(shí)間的減肥沒有得到堅(jiān)持，減肥停止之后沒有保持，所以導(dǎo)致體重反彈。經(jīng)過專家研究發(fā)現(xiàn)減肥后反彈，一是由于自身是易肥胖體質(zhì)，二是因?yàn)閭€(gè)人心理因素，不夠堅(jiān)持才會(huì)導(dǎo)致反彈。要想減肥不反彈，首先得保證個(gè)人堅(jiān)持，其次得保證正確健康的生活方式。）
【射手座星座分析】
亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專家分析：
射手座樂觀誠(chéng)實(shí)，喜歡挑戰(zhàn)，但是不安定的因素總是讓射手們浮躁不安，魯莽行事。意志力薄弱是射手座最大的缺點(diǎn)，沒有目標(biāo)就會(huì)沒有節(jié)制，阻止不了長(zhǎng)胖。
宮主星是木星，所以在冥王星、天王星、土星和木星這五顆星出現(xiàn)了罕見的環(huán)環(huán)相扣的“刑相位”時(shí)，導(dǎo)致一切的減肥方法都效果緩慢，加上木星深受此星位的影響，減肥效果會(huì)相當(dāng)緩慢。但你的意志力也會(huì)因此增強(qiáng)，木星會(huì)帶給你巨大的力量。射手座的你要相信自己能夠減肥成功。
專家建議――【類似激素性肥胖如何具體減肥】
1.激素性肥胖者，在停用激素藥物后需要保持正常合理的餐飲習(xí)慣，肥胖后要保持樂觀心理，避免暴飲暴食。
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使用激素肥胖之后身體會(huì)比正常發(fā)育較快，每日適量的負(fù)重鍛煉，可以幫助人體更加適應(yīng)現(xiàn)在的身體狀況。
3.避免減肥反彈，適當(dāng)搭配食療，如薄荷水、山楂水、烏龍茶等都有調(diào)節(jié)分泌，減重排脂的效果。
PART B
中國(guó)最美女胖子及偉佳，瘦下來(lái)才有青春
中國(guó)最美女胖子及偉佳――青春歲月不后悔
我是及偉佳，今年19歲。在《超級(jí)減肥王》里我很在意別人的眼光，訓(xùn)練很辛苦，但是我不敢說(shuō)。印象最深刻的鄭芯妤教練讓我握住一根棍子，她再用繩索套住用力往后拉，她說(shuō)“來(lái)，你來(lái)對(duì)抗我。”她在我身后吼道：“你的人生還有幾十年，一定會(huì)有很多阻力，你要記住現(xiàn)在的感覺，就算有人在后面拉你，你還是要往前沖，要拼。”那一刻，我大吼出聲，淚流滿面。我想起了從前很多事情。
我開始發(fā)胖是在初二住校的時(shí)候，青春期的時(shí)候沒有家人管著，不喜歡運(yùn)動(dòng)，愛吃垃圾食品，因?yàn)槭程萌硕嗨圆蝗ナ程贸裕I了就吃點(diǎn)方便面。也從來(lái)不喝白水，特別熱愛碳酸飲料，吃得飽了也不咋動(dòng)所以胖了。
紅燒肉、漢堡、pizza、米飯、冷飲、方便面、雪糕、米線都是我的最愛。年紀(jì)小只懂得滿足口腹之欲，沒想過長(zhǎng)胖的事情，也沒想過外表能給人帶來(lái)那么多的負(fù)能量。
長(zhǎng)胖了以后最討厭看見鏡子里一身肉的自己。初戀持續(xù)了一年的時(shí)間結(jié)束了，男友帶著自己出去玩的時(shí)候，男友的朋友會(huì)說(shuō)“你對(duì)象號(hào)挺大的呀！”，當(dāng)時(shí)自己感覺很自卑。自那以后，男友從來(lái)沒有帶過自己出去玩。這段戀情結(jié)束了，但是對(duì)我的影響還在，我想要瘦下來(lái)，想要減肥就是為了爭(zhēng)氣，為了向自己前任證明：放棄我你會(huì)后悔。有的人減肥不是為了減肉，而是為了治愈一顆受傷的心。在我看來(lái)，每個(gè)胖子都是大號(hào)女神。
曾經(jīng)試過節(jié)食減肥，5天瘦了10斤，結(jié)果對(duì)身體影響很大，而且反彈也很厲害，從此以后就沒有再認(rèn)真減過肥。
長(zhǎng)得胖的人要說(shuō)不自卑那是假的，就算是再樂觀的胖子也會(huì)從心底散發(fā)出自卑來(lái)，讀書的時(shí)候經(jīng)常被朋友拽著出去買衣服，她們選啊試啊，叫嚷著有沒有小號(hào)啊，自己只能偷偷的看，有時(shí)候還會(huì)裝作不耐煩，一看見有大碼的時(shí)候，就會(huì)等朋友們走了之后自己再偷偷的去問有沒有自己的碼？肥胖帶給我最大的苦惱就是朋友特別少，最尷尬是夏天不敢出門不能穿好看的衣服，稍微穿得好看一點(diǎn)，其他人就會(huì)說(shuō)你看你這么胖還敢穿成這樣，真的很傷自尊啊！可是漸漸也就習(xí)慣了，凡事也看得挺開的，對(duì)朋友真心的好，總有那么幾個(gè)會(huì)真誠(chéng)地回應(yīng)你的感情。我今年才19歲，我不想讓我的青春這么一直自卑下去，我想要改寫自己的青春，讓自己以后想起自己的青春歲月不會(huì)后悔。
（亞洲纖體美容科研中心星座專家解析肥胖原因：（亞洲纖體美容科研中心專家分析：青春期的營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有40多種 而各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量又各不相同，多的每天需要數(shù)百克，少的每日僅是幾微克，即從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)成分的種類和數(shù)量應(yīng)能滿足人體的需要而又不過量，使蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物提供的能量比例適宜。在保證身體健康的基礎(chǔ)上，才能有效的成長(zhǎng)。）
（亞洲纖體美容科研中心星座專家解析肥胖原因：（亞洲纖體美容科研中心專家分析零食增肥：100g零食的熱量一般都是300大卡以上，主要成分是碳水化合物，食用后會(huì)很快在身體內(nèi)形成脂肪，在腰腹部沉淀累積。所以在日常或是減肥期間最好不要大量食用高熱量的糧食，特別是芝士和黃油類的，甜食最好是純天然的蜂蜜制品，可減少脂肪沉積。在生長(zhǎng)發(fā)育期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，膳食種類單一會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、身材矮小，發(fā)育不全等問題。所以在飲食搭配方面一定要注重葷素搭配合理，蔬菜瓜果等補(bǔ)充維生素的食物也不可少。）
（亞洲纖體美容科研中心星座專家解析肥胖原因：（亞洲纖體美容科研中心專家分析節(jié)食減肥：節(jié)食減肥是相當(dāng)不科學(xué)的，在饑餓時(shí)能得到暫時(shí)的減肥效果，但是一旦體內(nèi)血糖降低，饑餓感就更強(qiáng)，意志力薄弱的人就會(huì)大量進(jìn)食，從而間接造成暴飲暴食，影響胃部消化功能。）
（亞洲纖體美容科研中心星座專家解析肥胖原因：（亞洲纖體美容科研中心專家分析：瘦身心態(tài)很重要！很多朋友都走入了誤區(qū)，心理負(fù)擔(dān)重，更難減下來(lái)了。所以建議瘦身期間：接受別人的贊美，群眾的眼睛是雪亮的，讓朋友隨時(shí)點(diǎn)評(píng)你的身材吧，他們的鼓勵(lì)也一定會(huì)成為你的動(dòng)力。關(guān)注身體圍度。大家可以暫時(shí)把視線從磅秤的指針轉(zhuǎn)向皮尺的刻度。越來(lái)越寬松的牛仔褲，總是能讓我們很開心，而且它也是除了體重外，我們還能實(shí)實(shí)在在看到的變化。）
天秤座星座分析
亞洲纖體美容科研中心星座減肥學(xué)院專家分析：
天秤座喜歡和諧感，但是不喜歡做決定，猶豫不決是最大的問題。猶豫不決但又想要突出的公平公正，面對(duì)生活和工作，總是回避選擇，維持現(xiàn)狀就無(wú)法進(jìn)行減肥。土星雖然離開了天秤，但還是對(duì)天秤有影響，土星有助于減肥，會(huì)讓接觸的東西縮減，比如身上的脂肪。充分利用星座能量帶來(lái)的好運(yùn)，控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在換季之時(shí)，可以取得良好的減肥效果。
專家建議――【類似暴食性肥胖如何具體減肥】
1.暴食性肥胖不是因?yàn)轲囸I，多發(fā)于青春期，主因是精神方面空虛，需要在身體方面得到滿足，從而導(dǎo)致肥胖。要避免暴食，嚴(yán)格控制自己對(duì)食物的攝入，盡量多找些有意義的事情做，例如：看書、聽歌、逛街等，盡量讓自己的注意力不要在飲食方面。
2.盡量不食用零食，增加運(yùn)動(dòng)量。暴食性肥胖患者一般很懶惰，不愿意運(yùn)動(dòng)，熱愛零食，亞洲纖體美容科研中心專家建議暴食性肥胖要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，每日可安排1小時(shí)的負(fù)重慢跑，1小時(shí)的踩水運(yùn)動(dòng)，1小時(shí)的羽毛球運(yùn)動(dòng)。想吃零食時(shí)可喝薄荷水、檸檬水等緩解饑餓，抑制食欲。
Point3
超級(jí)濺肥王，你也可以是國(guó)民瘦身英雄！
如果你也想成為超級(jí)減肥王，但是沒有機(jī)會(huì)參加電視節(jié)目錄制。請(qǐng)不要灰心，只要你敢瘦，【女刊瘦美人最減肥】微信頻道就能讓你成為編外的超級(jí)減肥王，come on！來(lái)女刊參加減肥比賽，秀出你的身材，你的故事、你的方法，你就能成為國(guó)民勵(lì)志減肥王！
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談?wù)勀愕男亲愿瘢f(shuō)說(shuō)你的減肥歷程，爆爆你的減肥秘法，將減肥過程中的小故事配以真實(shí)圖片的方式記錄存證！采用暴曬減肥法（即每天曬出自己的減肥日記，公開方式與范圍越暴越好）的方式進(jìn)行暴曬星座減肥對(duì)抗賽，將自己每日減肥食譜（早中晚）以及個(gè)人每日模樣變化，并用140個(gè)字以內(nèi)的文字做簡(jiǎn)單描述（餐單內(nèi)容、當(dāng)日減重計(jì)劃及實(shí)際減重）。
參與方式一：
加《女刊瘦美人》公共微信――【最減肥女刊瘦美人】zuijianfeishoumeiren，曝照+圖片描述+同其他參與者互動(dòng)神侃。
參與方式二：
在新浪、騰訊微博中@女刊瘦美人。（說(shuō)明：如果文字過多請(qǐng)用長(zhǎng)微博。）
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不比賽，轉(zhuǎn)發(fā)、評(píng)論參賽者的“曬”即有機(jī)會(huì)得獎(jiǎng)。
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【真實(shí)、、有效、獨(dú)家】
絕對(duì)真實(shí)、絕對(duì)獨(dú)家，是《女刊瘦美人》的一貫要求和承諾。曾發(fā)現(xiàn)個(gè)別投稿者盜用他人照片或作品投寄本刊，欺騙編輯和讀者，對(duì)當(dāng)事人和雜志社均構(gòu)成侵權(quán)。所以本次參賽者在提交材料時(shí)一定要嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)，并提供身份證的復(fù)印件或照片！
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每日點(diǎn)評(píng)轉(zhuǎn)發(fā)最多or建議科學(xué)中肯的見證監(jiān)督員，將有機(jī)會(huì)當(dāng)選“當(dāng)日最佳見證獎(jiǎng)”，獲得美瘦試用裝1包。
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如此減肥
瘦，可謂是當(dāng)今世上最時(shí)尚、最優(yōu)美的體形了。誰(shuí)不想又一個(gè)苗條的身材呢？
可是，對(duì)小胖來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是白日做夢(mèng)。他才九歲，身高一米三左右，體重卻驚人，也不亞于剛出生的小鯨魚了。可樂、雪碧當(dāng)白開水喝，“肯德基”每天都不能少。媽媽勸他多吃些蔬菜，多喝些白開水。沒想到，小胖卻說(shuō)：“現(xiàn)在又不是，吃什么蔬菜，喝什么白開水呀！‘肯德基’是最趕潮流的。”就這樣，小胖的體重日夜增加，腰圍也一點(diǎn)點(diǎn)變大。這可急壞了小胖，什么節(jié)食呀，運(yùn)動(dòng)呀，都半途而廢。
一日，小胖正悠閑地躺在床上看電視。突然，他看見一則減肥廣告，藥師說(shuō)：“這藥呀是絕對(duì)的綠色食品，保證你連續(xù)吃十天體重就會(huì)下降一半，沒有副作用。”小胖想：試一試吧！于是，他半信半疑地來(lái)到了了生產(chǎn)公司。這時(shí)，藥師迎面走來(lái)，說(shuō)：“小朋友，買藥吧！在服藥之前先量一量腰圍。”小胖聽從吩咐，站到了稱上。突然，藥師報(bào)出了一個(gè)驚人地?cái)?shù)字：“一米八！”（原來(lái)藥師把稱也一起量了。）小胖嚇壞了，連忙買了十天的藥。
過了十天，小胖又來(lái)到了生產(chǎn)公司，那位藥師由幫他量了一下腰圍。“0.6.（這回，藥師使勁往小胖最小地地方一勒。）恭喜您！您的體重已經(jīng)下降了一半。”藥師說(shuō)，“為了保持體形，您就再買十天后的藥吧!” 小胖悠悠忽忽，又買了十天后的藥……結(jié)果可想而知......
看完這幅漫畫后，我感慨萬(wàn)千，在現(xiàn)代社會(huì)上，多少人為了賺錢，用不正當(dāng)?shù)氖侄悟_取錢財(cái)；“三鹿”奶粉使多少人失去了生命。你們的居心何在呢？不就是增加銷售量，多賺點(diǎn)黑心錢嗎？
哎......如今......
或許，你看到這個(gè)題目會(huì)有些疑惑，胖子可愛？身上全是贅肉怎么可能可愛？這你就不知道了吧，往下看！
我們班就有一個(gè)小胖子，由于他太胖，所以我們給他起了一個(gè)可愛的外號(hào)——小胖胖。他大大的臉，小小的眼睛，戴著一副小眼鏡，顯得特別協(xié)調(diào)。也許你會(huì)奇怪他胖到什么程度，這么說(shuō)吧，他的眼睛不用加鏡框，他的臉就可以將鏡片壓住，好像夸張了一點(diǎn)兒，嘿嘿！知道我為什么笑嗎？因?yàn)檫@個(gè)可愛的小胖子還做出許多可愛的“傻事”呢！
記得有一次，我們?cè)趭W數(shù)班上課，老師剛想宣布上課，便發(fā)現(xiàn)小胖子正在津津有味地吃著從口袋里掏出的瓜子，便生氣地走到“小胖胖”身邊，將“小胖胖”的瓜子掏出來(lái)，扔進(jìn)了垃圾桶。“哦，我的瓜子呀！”小胖胖又掏了掏口袋。“還好，還好，還剩兩粒，感謝主！”說(shuō)著便繼續(xù)吃了起來(lái)，當(dāng)老師又要搶瓜子的時(shí)候，“Sorry，我已經(jīng)吃沒了！”怎么樣，可愛吧！
還有一次，英文班放學(xué)，“小胖胖”站在門口，結(jié)果后面的人都出不去了！其中，站在人群中的我，開玩笑地說(shuō)了一句：“小胖胖，快讓讓，你都交通堵塞了！”小胖胖看了看我，笑了笑，繼續(xù)他的屏障作用，風(fēng)雨不動(dòng)安如山哪！
嘿嘿，還有還有，那次在我晚上放學(xué)回家，見到了“小胖胖”，無(wú)意喊了一句：“哎，小胖胖！”當(dāng)“小胖胖”回頭時(shí)，剛好一個(gè)燈亮了起來(lái)，照到小胖胖身上，那微微的一笑，讓“小胖胖”顯得傻乎乎的！“你該減減肥了！”“不要，我要胖得超過一切，再減！”他的胖總是讓我笑破肚皮，記得有一次老師教我們學(xué)手語(yǔ)，“春夏秋冬”，每人的手握成拳頭，手背上會(huì)形成四個(gè)凸出的骨節(jié)，分別表示春夏秋冬。可小胖胖卻說(shuō)：“老師，我沒有！”老師走去一看，小胖胖的手已經(jīng)胖得平了，根本看不到骨節(jié)。哎，對(duì)了，你聽了這么久，你對(duì)胖子是否可愛也改變想法了吧！
其實(shí)，胖子，也有胖子的可愛，我們不能一口便否決了他，所以我宣布，我要增肥，Let’s go!
鴻雁外語(yǔ)學(xué)校五年級(jí) 付雅文
每個(gè)人都不一樣，有胖有瘦，但是瘦的人或許永遠(yuǎn)不會(huì)明白胖的人的感受與心里。
我從小就很胖，很多大人看到我都愛說(shuō)：“小胖子”或“又長(zhǎng)胖了”，但這胖字，那么無(wú)情，我仿佛受到了“精神上的虐殺”，在腦子里形成的摸之不去的回憶。也許自己太胖了，同學(xué)的綽號(hào)也不斷改變，從胖胖到南瓜再到小胖妹。我經(jīng)常想，我生下來(lái)為什么不能瘦一點(diǎn)呢？我想過減肥，但是父親是醫(yī)生，母親是老師，他們并不允許我有這樣的舉動(dòng)，看著房間里墻上的海報(bào)，他們是那么的美麗，那么的苗條，讓我感到羨慕和嫉妒。
記得那時(shí)2005年的超女，當(dāng)中有一個(gè)女生因?yàn)橛X得自己太胖了而去減肥，可是減到最后，她等到了死神。如果這個(gè)女孩不覺得自己太胖，也不會(huì)離開親人；如果這世界上沒有胖的人，她也就不會(huì)想著去減肥，造成這一切的不就是胖嗎？可是又怎么樣？它始終不會(huì)有什么懲罰。我真搞不懂胖的人生下來(lái)是為了什么？是為了襯托那些瘦的人是多么的苗條嗎？還是被那些瘦的人當(dāng)作笑柄來(lái)嘲笑？當(dāng)他們拿著胖的人來(lái)開玩笑時(shí)知道他們的感受嗎？或許你從來(lái)都沒當(dāng)過胖子，不知道他們的餓感受，那時(shí)他們會(huì)想：我為什么不能變的瘦一些呢？他們?yōu)槭裁匆脛e人的痛處來(lái)開玩笑呢？這個(gè)問題或許只有瘦的人才能回答。
在這看來(lái)胖是一種過錯(cuò)，可是在古代胖是一種美。沒有人會(huì)去計(jì)較自己是不是太胖了，因?yàn)闀r(shí)代的改變，人們的想法和品位也改變了，可是胖在人們看來(lái)真的有錯(cuò)嗎？
我最近只吃早餐和午餐，晚餐只吃水果，在學(xué)校里沒有體重秤，我也不知道瘦沒瘦，按道理應(yīng)該是瘦了。
都說(shuō)能減肥成功的都不是一般人，實(shí)在太難了，眼睜睜的看著同學(xué)大口的吃著飯和零食，我卻只能看著，有的時(shí)候忍不住了，就想想自己身上的肥肉才能控制吃東西的欲望。
如果能節(jié)食能與運(yùn)動(dòng)結(jié)合的話，很快就會(huì)瘦下來(lái)，但是我在學(xué)校里并不方便運(yùn)動(dòng)，而且我也怕被同學(xué)笑話，只想安安靜靜的減下去。
我不知道自己的意志力是否堅(jiān)定，我努力堅(jiān)持了一周，我不想要“小胖子”這個(gè)稱號(hào)，一定不多吃。
許多人說(shuō)要減肥，沒堅(jiān)持多久就放棄了，還有的人調(diào)侃說(shuō)，吃飽了才有力氣減肥啊。
減肥不是鬧著玩，雖然難。但我相信我自己，祝我減肥成功。
瘦不了在BTV卡酷少兒衛(wèi)視主持了《閃天下》、《七色光》、《幼樂園》、《蹦蹦跳跳》四檔節(jié)目，他的真名叫劉一男，2005年畢業(yè)于北京電影學(xué)院動(dòng)畫學(xué)院，上大學(xué)時(shí)就在北京電視臺(tái)卡酷頻道(現(xiàn)在的BTV卡酷少兒衛(wèi)視)實(shí)習(xí)，他最早是在《閃天下》當(dāng)導(dǎo)演，一干就是將近三年。原來(lái)的《閃天下》一直由禮拜六這個(gè)動(dòng)畫形象擔(dān)當(dāng)“主持人”’這個(gè)形象就是劉一男和同事一起設(shè)計(jì)的。
從想學(xué)廚師到因?yàn)榫毶鋼舳鴫?mèng)想成為奧運(yùn)冠軍，再到編導(dǎo)、主持人，瘦不了覺得什么他都應(yīng)該嘗試一下，要不人生就白活了!正是在這樣的嘗試中，他知道自己愛上了少兒節(jié)目主持人這一職業(yè)，只要看到小朋友他就覺得自己也變得和孩子一樣快樂。導(dǎo)演變主持，起名傷腦筋真讓人“受不了”
劉一男當(dāng)?shù)煤煤玫碾娨暪?jié)目導(dǎo)演，又是設(shè)計(jì)動(dòng)畫主持人形象，又是忙著招錄面試了主持人韋至、彩虹等，怎么突然想起自己當(dāng)主持人了呢?那是因?yàn)樗约禾苷f(shuō)了!“大家覺得我挺能聊的，要不你上臺(tái)去聊吧!’僦這樣，劉一男從2007年開始就從幕后走到了臺(tái)前，主持《閃天下》。既然當(dāng)了主持人就得起個(gè)藝名呀，他一邊笑著一邊回憶起了當(dāng)時(shí)的情景：“為了我的名字還專門開了一個(gè)會(huì)，什么胖哥、瘦猴、牙簽等好多名字，都感覺怪怪的，開了整整一下午會(huì)都沒決定下來(lái)。后來(lái)我實(shí)在是受不了了，就說(shuō)你們愛叫什么就叫什么吧，叫什么我都沒意見了!受不了了，受不了了!領(lǐng)導(dǎo)一聽這話，馬上說(shuō)：等會(huì)兒，受不了，好，就叫這個(gè)吧，把‘受’改成‘瘦’。”后來(lái)領(lǐng)導(dǎo)又說(shuō)：“你可不能減肥呀，真瘦了可不行!形象就有誤了!哪家保險(xiǎn)公司能給這個(gè)名字上個(gè)保險(xiǎn)啊?”上保險(xiǎn)不過是句玩笑話，“瘦不了”可就正式上崗了!上崗以后還就真的不敢瘦了。
去年暑假《七色光》做室外闖關(guān)的活動(dòng)，他被安排在賽道采訪小朋友，小朋友從起點(diǎn)跑，他也要跟著跑，每場(chǎng)有20多個(gè)孩子，結(jié)果一下就瘦了將近30斤。領(lǐng)導(dǎo)看見他說(shuō)：“你可不能瘦啊，你叫瘦不了呀!”于是他就猛吃、狂補(bǔ)，迅速又恢復(fù)到了原來(lái)的體重。別人要是減肥了樂還來(lái)不及呢，但他可真是不敢瘦啊!
“瘦不了”一叫就是五年，他也整整陪伴了小朋友八年時(shí)光，他深深地愛上了少兒節(jié)目主持人這一職業(yè)。做主持人，他最大的收益是個(gè)性的改變，他說(shuō)他膽子比較小，以前見到生人不會(huì)主動(dòng)說(shuō)話，自從當(dāng)了主持人也變得膽大、心細(xì)，而且臉皮也變厚了。以前做節(jié)目時(shí)放不開手腳，不好意思做一些動(dòng)作，而現(xiàn)在連在地上打滾他都覺得無(wú)所謂，只要是內(nèi)容形式需要，只要是小觀眾喜歡，他什么都能做。
他最喜愛的少兒節(jié)目主持人是董浩，他給自己定下了一個(gè)目標(biāo)：做第二個(gè)董浩叔叔。
游樂場(chǎng)玩兒傷了。以后自己有孩子也不陪他玩兒
每次寒暑假，《七色光》總要錄制特別節(jié)目，瘦不了玩遍了全國(guó)十幾個(gè)著名游樂場(chǎng)，包括香港迪士尼樂園，其中蘇州樂園的“空中飛人”對(duì)他的刺激最強(qiáng)烈。“空中飛人有20多層樓高，上去后汗毛都立起來(lái)了。開始人站在上面，起步后變成平躺，而且要自己在空中拉開拴鎖突然墜下。當(dāng)時(shí)我‘飛’下來(lái)的時(shí)候寒‘啊’都喊不出來(lái)，被下墜的風(fēng)給噎回去了。后來(lái)落地后有30多秒鐘的時(shí)間說(shuō)不出話來(lái)，真是把我給嚇壞了。”經(jīng)歷了這么多游樂場(chǎng)的考驗(yàn)，瘦不了已經(jīng)玩兒游樂場(chǎng)玩兒傷了。
從主持到演戲都如魚得水
第一次主持節(jié)目使瘦不了記憶猶新，他一邊當(dāng)導(dǎo)演一邊做主持，還得自己寫稿子，演一個(gè)功夫大俠，披一個(gè)斗篷，穿一身麻衣，頭頂著大鍋蓋就出來(lái)了，還一邊學(xué)著演趙麗蓉的小品，用手往自己身上噼啪噼啪的拍。當(dāng)時(shí)他站在鏡頭前特別緊張，第一次對(duì)著攝像機(jī)他的手心里全都是汗。他采訪的第一位明星是小柯老師，小柯老師見他緊張還反客為主倒來(lái)安慰他了!后來(lái)瘦不了主持得越來(lái)越如魚得水，再后來(lái)到了主持《閃劇天下》時(shí)，他的表演更是將人物刻畫得栩栩如生。他說(shuō)他演得很過癮，每次在臺(tái)上他都如入無(wú)人之境，全然投入到劇情之中，盡情演繹。
“瘦絲”樂事一籮筐
因?yàn)閷?duì)美食的共同熱愛，瘦不了的粉絲們也有了一個(gè)“能吃”的名字——“瘦絲”(壽司)。
瘦不了只要在現(xiàn)場(chǎng)看到小胖子就會(huì)開玩笑地說(shuō)“這是我表弟、這是我表妹”。有一次活動(dòng)中，有兩個(gè)小胖子爭(zhēng)著當(dāng)他的表弟，最后只好叫他們瘦不了表弟1號(hào)、瘦不了表弟2號(hào)。
有一次做節(jié)目，一個(gè)小胖子要跟他比吃比薩餅，他就看著小胖子一塊一塊地吃，吃到兩塊時(shí)，他說(shuō)：“寶貝兒，看我的!”就把幾塊比薩餅摞著一起吃，小胖子當(dāng)時(shí)就傻了。錄完節(jié)目后，他馬上被五六個(gè)小胖子一起“圍攻”!
“小韻，走，我們?nèi)ネ孀矫圆卦趺礃樱俊毙∨执舐曄蛭医泻爸?/p>
“OK！等我哈，我馬上趕來(lái)……”
小胖兩手叉腰，不耐煩地說(shuō)：“呀，你終于出來(lái)了，我等你等得……花都謝了。我們現(xiàn)在去找‘小博士’許博文一起玩兒怎么樣？”
我清了清嗓子，說(shuō)：“這可是‘必須滴’！我們‘三劍客’缺一都不行。”
說(shuō)著，我們便大步流星地向許博文家走去……
“停，你們?nèi)ツ膬海吭趺床话盐規(guī)夏兀俊?/p>
我倆回過頭一看，嘿，許博文不就在那兒?jiǎn)幔?/p>
許博文笑了笑，說(shuō)：“你們過來(lái)，我這兒有一個(gè)‘天大’的秘密……”
“快說(shuō)，快說(shuō)來(lái)聽聽。”
“這里死了——”許博文繼續(xù)說(shuō)道，“死了一只貓！”
許博文伸出一根手指，朝車底一指：“喏，你們蹲下身子看看。”
因?yàn)樾∨痔至耍紫律碜雍艹粤Γ缓脧澫卵矗瑳]想到，小胖的腰太粗，根本不能彎下，所以只好站在一旁干著急。
我蹲下身子一瞧：只見有一個(gè)圓圓的黑影。再湊近一點(diǎn)，“呀，真是一只貓！”我的嘴巴都快成了“O”字型了。
“我也想看！”小胖依然在努力地把腰往下彎，卻還是無(wú)濟(jì)于事。
“哎，你真該減肥！女孩子家，哪像你這樣胖？”
“我也不想這么胖啊！只是一看見那些大魚大肉，我的饞蟲立刻就被勾了上來(lái)，口水不禁‘飛流直下三千尺’了！不過，我還是喜歡吃漢堡包……”說(shuō)著，小胖開始做起了白日夢(mèng)，還不時(shí)地咽了咽口水。
“打住！你不是想看那只貓嗎？那我們想個(gè)辦法把它拿出來(lái)不就得了。”我嘟著小嘴說(shuō)。
“哦，想到辦法了！”許博文得意揚(yáng)揚(yáng)地說(shuō)，“折根樹枝不就好了嗎，這么簡(jiǎn)單的問題還用你們想這么久！”
我不服氣地說(shuō)：“吹牛！簡(jiǎn)單！那你還嗯、嗯、嗯個(gè)半天！”
“還是別用肺說(shuō)話了，快去找根樹枝來(lái)吧！”小胖催促道。
我使出神功“飛毛腿”，一個(gè)箭步?jīng)_到一棵大樹下。接著，使出“敏捷”的身手爬上樹。沒想到，樹的一半還沒爬到，我就摔了個(gè)四腳朝天！
“哈哈哈……笑死我啦！”小胖都快笑出眼淚來(lái)了。
“讓我來(lái)試試吧！”許博文胸有成竹地走了過來(lái)，三下五除二就爬上了樹。
“你真牛！是個(gè)文武雙全的才女啊！”小胖豎起了大拇指，佩服極了！
我接過樹枝跑到卡車底下，把那只死了的小貓給捅了出來(lái)。
“啊！”小胖尖叫起來(lái)，“不可思議，它真的死了！”
“咦，奇怪！它表面看起來(lái)并沒有哪里受傷，怎么就死了呢？”我百思不得其解，腦子里“蹦”出了一個(gè)大問號(hào)。
“那就讓我們做一回小小偵探吧！”
“據(jù)我分析，它是餓死的！”我一本正經(jīng)地說(shuō)。
“我想，這是不可能的！你們往前看……”許博文指著前方的一個(gè)貓食盤說(shuō)道，盤子里還有一條未吃完的魚。
“那它就是凍死的！”小旁想了想，“除了這個(gè)答案，應(yīng)該沒有其他答案了。”
“笨蛋！”我敲了一下小胖的頭，“既然有食物，那它也就有主人，有了主人就有家，怎么可能會(huì)被凍死？再說(shuō)了，它也不算小，有很長(zhǎng)的皮毛保暖，不可能就這么輕而易舉死去。”
“也對(duì)哦！”小胖連連點(diǎn)頭。
這時(shí)，許博文走到食盤前，仔細(xì)打量著那條沒吃完的魚。
“真是怪極了，這條魚怎么會(huì)沒吃完呢？就算這只貓吃不完，那些路過的野貓也會(huì)把它吃光的呀！這么說(shuō)，難道……”
“哦，我知道了！”小胖搶著回答，“你的意思是，它是被人毒死的！”小胖提高了嗓門。
“聰明，一點(diǎn)就通！”
“呵呵，我們都是小小偵探！”笑聲灑滿了整個(gè)園子，飄向遠(yuǎn)方。
（指導(dǎo)教師：張理剛）
要問我喜歡誰(shuí)？這個(gè)嘛——讓我想想，哦，對(duì)了，是她！
她可真討我喜歡：圓圓的臉，水汪汪的眼睛，一張能說(shuō)會(huì)道的嘴巴，總是嘰哩咕嚕講個(gè)沒完，梳著兩條小辮子，笑起來(lái)咯咯響，還會(huì)露出一個(gè)淺淺的小酒窩，可真逗！
常言道：愛美之心，人皆有之。她也不例外，可愛美了。只要一聽到有誰(shuí)說(shuō)她胖，她就少吃飯、少吃菜，甚至連自己最愛吃的巧克力也“戒”了。別人說(shuō)她不胖，她總不信，固執(zhí)得要命。再加上她的矮個(gè)子，被人家當(dāng)成了笑柄，她可生氣了！只要一看到有什么能使她長(zhǎng)高減肥的竅門，就特別敏感。她對(duì)這個(gè)增高減肥還真是“嘔心瀝血”！一次，她在報(bào)刊上得知，要想增高減肥就得做運(yùn)動(dòng)，尤其要數(shù)打籃球最有效。這下子可把小胖妞給樂壞了，急著打籃球、跑步、跳高……沒過幾天，小胖妞就給累壞了！還得去醫(yī)院捅它個(gè)兩三針，花了不少醫(yī)藥費(fèi)呀。唉，一腔熱情“付諸東流”！
俗話說(shuō)得好，“人不可貌相，海水不可斗量”。雖然她個(gè)頭小，但在學(xué)習(xí)道路上名列前茅，在班里赫赫有名。她還有一門好嗓音，唱起歌來(lái)，可好聽！經(jīng)常在唱歌比賽中獲獎(jiǎng)，她還想去“星光大道”大顯身手呢！
說(shuō)實(shí)在的，她的脾氣可倔了。她決定的事誰(shuí)也改不了，就算十頭牛也甭想把她拉回來(lái)。記得有一次，作業(yè)很多，她一回家就“埋頭苦做”。要吃飯了，爸爸叫她，她不肯下樓；奶奶“罵”她，還是“罵”不下樓；弟弟拉她，還是沒能使她“乖乖就范”。直到最后，她才磨磨蹭蹭、一步一步地走下樓去吃飯。爸媽怎么說(shuō)她，她都不在乎，只是笑笑說(shuō)：“下次不會(huì)了，下次不會(huì)了！”
“書是生命的源泉”，這句話可說(shuō)到她心坎里了。每當(dāng)一本新書到手，她無(wú)論坐著、站著、走路還是吃飯，甚至連躲進(jìn)了被窩，她還在看書。這幾天，爸媽剛買了兩本書，她就愛不釋手，連睡覺了手上還捧著書呢！我看不久，她就得架上一副“望遠(yuǎn)鏡”嘍！
她喜歡自由，喜歡獨(dú)特，不喜歡學(xué)別人樣。她在學(xué)習(xí)生活上，喜歡自由發(fā)揮，展現(xiàn)自我風(fēng)采……
聽了以上的一連串介紹，你對(duì)她已經(jīng)了解不少了吧，你也許和我一樣喜歡上她了吧？告訴你一個(gè)秘密，她——就是我，怎么樣？意不意外？如果一個(gè)人連自己都不喜歡，那么怎去愛別人、愛國(guó)家、愛世界呢？
我的妹妹長(zhǎng)得很可愛，她現(xiàn)在7歲，圓圓的，粉嫩嫩的臉蛋上長(zhǎng)著一雙水汪汪的大眼睛和一個(gè)小巧玲瓏的鼻子還有一個(gè)櫻桃小嘴。像電視里的芭比娃娃一樣。但是有一點(diǎn)胖，每當(dāng)我給她說(shuō)：“你又長(zhǎng)胖咯！”她都會(huì)說(shuō)：“我要減肥。”但是一到晚上什么肉啊，菜啊，我還只吃了一點(diǎn)全進(jìn)了她肚子。這時(shí)我會(huì)開玩笑的說(shuō)：“你不是要減肥嗎？”她嬉皮笑臉的說(shuō)：“吃飽了，才有力氣減肥呀！”她這句話把我們?nèi)叶级盒α恕?/p>
我妹妹最愛吃巧克力。在我們的房間里總有她吃過的巧克力包裝。她現(xiàn)在還小，房間都是我來(lái)收拾，我有時(shí)會(huì)為了巧克力包裝和她生氣，因?yàn)樗赃^的巧克力包裝扔得到處都是好像我永遠(yuǎn)都撿不玩。媽媽也很介意妹妹吃巧克力的事，因?yàn)槊妹矛F(xiàn)在在換牙齒，吃過多的巧克力牙齒會(huì)壞掉。終于有那么一天，媽媽不在給妹妹買巧克力了，妹妹整天黑著臉，誰(shuí)給她說(shuō)話她都不理。我雖然也介意妹妹吃巧克力但是我是她姐姐總不忍心看到她這樣，于是給妹妹買巧克力的工作便落在我身上。但終究被媽媽發(fā)現(xiàn)了，于是扣光了我所有的零花錢。妹妹居然幸災(zāi)樂禍，氣得我牙癢癢。
隨著妹妹飯量的增加，她越來(lái)越胖，于是便有了我給她取的外號(hào)——小胖公主！
2中初二：蜜糖仙子
作文 zuowenku.net
因金融危機(jī)剛過，樓市下跌，財(cái)政吃緊，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)蕭條. 今年送禮支出縮減，禮包僅限四種，如下：
禮包一、“幸福、平安、快樂”。送給天下每一個(gè)人，（無(wú)惡不作的人除外）。
禮包二、“美容及身體護(hù)理卡”一張。注：電腦輻射毀容，快作護(hù)理去。僅限電腦桌前和上網(wǎng)的女士享用。（此卡最終解釋權(quán)歸圣誕老人所有）。
禮包三、“男士身體護(hù)理卡”一張。注：久坐對(duì)身體和頸、肩、腰椎不好，胖肚。護(hù)理包括開背拔罐、刮沙理療、穴位推拿。誠(chéng)勸不玩電腦不上網(wǎng)的別想。（此卡最終解釋權(quán)歸圣誕老人所有）。
禮包四、“--------”
送點(diǎn)什么呢？圣誕老人郁悶了。
“哎，還是送給小孩子吧！現(xiàn)在生活條件好了，小胖墩兒也多了。還是送點(diǎn)減肥經(jīng)驗(yàn)吧”！
于是，圣誕老人向各界征集減肥經(jīng)驗(yàn)，卻多日無(wú)果。
這天，烏龜突然扣響了圣誕老人的門。圣誕老人喜出望外，出門見是烏龜，大為惱火。厲聲道：“再橫向發(fā)展，晚飯不許吃”。
烏龜很委屈：“上仙呀！夜太長(zhǎng)，不吃飯肚子餓得呱呱的。我已經(jīng)很艱苦了，每晚一個(gè)饃一碗湯一點(diǎn)青菜，效果還是有的。”
點(diǎn)評(píng)人：朱雨欣（小學(xué)高級(jí)教師）
學(xué)校里，有一個(gè)好吃懶做的小學(xué)生，他就是——胖胖！
因?yàn)榕峙趾芟矚g吃東西，所以長(zhǎng)得很肥。
（前面的“好吃懶做”已經(jīng)體現(xiàn)了，就不要重復(fù)。）
胖胖覺得自己長(zhǎng)得這么胖，太難看了！而且做事十分吃力，于是，他決心減肥。
(把圖中主人公取名為“肥肥”并冠以“做事十分吃力”，
突出了這位學(xué)生的“分量”。
)
有一天，胖胖獨(dú)自在家里玩。“胖胖！胖胖！快來(lái)吃東西啊！這里有你最愛吃的——長(zhǎng)辣條！
快吃！
”
聽，這是伙伴們?cè)诮信峙帜兀?/p>
胖胖一聽有長(zhǎng)辣條吃，連涼鞋也顧不得穿，就
馬上
以迅雷不及掩耳的速度“飛”了出來(lái)：“有長(zhǎng)辣條吃？快給我一份！”
胖胖
看著火紅火紅的長(zhǎng)辣條，
（他）
不禁流出了口水，笑瞇瞇地拿起一根又粗又長(zhǎng)的辣條：“嘿！真夠朋友！有好吃的也叫上我！謝謝！”
說(shuō)完，
他
盯著辣條，
眨巴眨巴眼睛，剛準(zhǔn)備把長(zhǎng)辣條放進(jìn)嘴里，突然想起了：咦？我不是要減肥嗎？這回怎么給忘啦？！不能吃！不能吃！……于是，胖胖把口水往肚里
（一）
咽，放下長(zhǎng)辣條，瞇著眼睛，婉言謝絕了伙伴們的好意：“你們吃吧！我早就吃飽了！嘻嘻！”說(shuō)完，回家做俯臥撐去了。
（下劃線標(biāo)示語(yǔ)句
生動(dòng)傳神，一副“饞相”躍然紙上。
）
“一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……唉！好累哦！休息一會(huì)吧！哎喲！痛死了！”胖胖練得腰酸背痛，那些肥肥鼓鼓的肉就像被誰(shuí)下了“軟肉劑”一樣，一下子變軟了。他邊“撲哧撲哧”地喘氣，邊準(zhǔn)備趴在沙發(fā)上歇會(huì)兒再做。可是，當(dāng)他想起自己那讓人感到可笑的身子，堅(jiān)定的信念又上來(lái)了：不行！我一定要堅(jiān)持到底！想著想著，胖胖咬緊牙關(guān)，忍著疼痛，伸了伸發(fā)酸的骨頭，深呼吸了一口氣，又趴在地上繼續(xù)做起俯臥撐來(lái)。
（描寫很形象，還真的有點(diǎn)
讓人捧腹。
）
“吃飯咯！吃飯咯！今天有好吃的‘油燜大蝦’喲！快來(lái)吃耶！”
看！胖胖的媽媽在招呼胖胖吃飯呢！
媽媽走到疲憊不堪的胖胖面前叫：“嘿！胖胖，胖胖！快吃飯啊！別做了！浪費(fèi)力氣！”胖胖抬起頭，望望媽媽，毫無(wú)表情地說(shuō)：“這頓飯有蔬菜吃嗎？如果沒有，那我就吃白飯和水果好了。”媽媽驚訝地皺起了眉頭，不解地問：“沒有。咦？你怎么啦？”胖胖笑了笑，往冰箱里拿出一大堆水果，又捧起飯桌上的那碗熱騰騰的飯，津津有味地吃了起來(lái)。媽媽看了這情景，微笑著說(shuō)：“哈哈！原來(lái)你要減肥了！努力才能成功喔！”胖胖一本正經(jīng)地點(diǎn)
（了）
點(diǎn)頭。
（對(duì)話中有一股生活氣息。）
下午，胖胖又在球場(chǎng)上獨(dú)自踢球、跑步、跳繩……不一會(huì)兒，就滿頭大汗，他的汗幾乎能變成雨一樣傾瀉下來(lái)了。可堅(jiān)強(qiáng)的胖胖為了減肥成功，仍然很努力地運(yùn)動(dòng)著。
（夸張的形象描寫突出了減肥的辛苦，也展現(xiàn)出了一個(gè)“決心減肥”的胖子形象。）
