時間：2023-06-07 09:33:00
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理健康的發展，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞： 心理健康 體育鍛煉 和諧發展
一、關于心理健康
1.大學生心理健康的現狀。我國學生大多心理健康，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。據統計，重慶市10萬大學生中約16%以上的學生分別患有恐懼癥、焦慮癥、多疑癥、強迫癥、抑郁癥、情感危險等。從重慶工業職業技術學院對500名學生進行心理健康調查的結果來看，19%的學生存在心理障礙，70%的學生有心理問題。
2.心理健康定義。心理健康是指個體在心理和本身及環境條件許可的范圍內，所能達到的良好功能狀態。也就是說，個體心理具有平穩的、良好的狀態，對自然環境、社會環境及身內環境有良好的適應性，并具有良好的功能狀態。
二、體育與心理健康的關系
1.體育與智力。正常的智力水平是指人們從事各種活動最基本的心理條件。人要有正常的智力，就必須有健康的神經系統和身體。學生的學習效率是由大腦的高級神經系統決定的，經常從事體育活動和身體鍛煉，可促進肌體的新陳代謝，提供神經系統的活動能力，增強呼吸和循環系統的功能，使大腦供養充分，進而使記憶力增強，思維更敏捷靈活。學生恰恰相反，體育鍛煉可使學生緊張的大腦得到休息，學習效率提高。
2.體育與情緒。情緒是人的自然需要是否得到滿足而產生的一種體驗，情緒幾乎參與人的所有活動，對人的行為活動起著很大的調節作用。良好的情緒對人的行為具有增力作用，消極的情緒會影響人的正常學習工作，還會對人的身體心理產生許多不良影響，長期的情緒壓抑、憂慮和緊張，還會導致疾病。因此，保持良好的心境，對學生的心理健康至關重要。
經常參加體體育鍛煉，可使機體產生極大的舒適感，在各種運動項目中感受運動的美感、力量感、韻律感，陶冶情操，開闊心胸，激發生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。
3.體育與人格。人格，也稱個性。體育教學的功能之一就是有利于學生形成正確的世界觀和人生目標及健康、積極、進取向上的人格。體育競賽中的取勝催人奮發向上，有利于個性形成。但失敗也是對人格的考驗，挖掘失敗中的有利因素，使學生看到成功的希望。體育運動能提高學生的心理耐挫水平，使學生正確地面對和處理各種挫折和困難，形成高尚的人格和獨立的個性。
4.體育與心理適應。人的心理適應最主要的就是對人際關系的適應。友好的交往不僅是維持心理健康必不可少的條件，而且是獲得心理健康的主要方法。所以要讓學生善于與他人相處，建立互敬、互愛、相互理解的良好人際關系。
體育活動為學生提供了更多的交往機會。體育游戲、教學比賽等各種項目都能增進學生的友誼，提高學生的適應能力。由此可見，體育運動在加強人際關系，促進心理相容，培養心理適應能力方面具有重要作用。
5.體育與心理素質。良好的心理素質主要是自信心、勇敢精神、競爭意識、意志力、自制力及自我心理調節能力等。相對體育而言，意志頑強十分重要。參加體育活動既是鍛煉身體，更是考驗意志。鍥而不舍、勇于拼搏是體育精神的充分體現。讓學生通過參加體育活動，體驗運動的樂趣，展示自己的風采，自信地加入各項活動中，使學生初步了解人類意志和精神力量是不可戰勝的。
三、心理缺陷與體育鍛煉
體育鍛煉對克服心理缺陷，提高心理健康水平有特殊的作用。
1.急躁、易怒的體育療法。學生遇事容易急躁，容易沖動，針對可引導學生參加下棋、慢跑、長距離步行及游泳等緩慢持久的運動項目。這些體育活動加上教師有針對的引導教育，能幫助學生調節神經活動，增強自我控制能力，穩定情緒，使容易急躁沖動的情緒得到改善。
2.遇事緊張的體育療法。遇到重要事情容易緊張、失常的學生，引導他們參加公開激烈的體育競賽，如籃球或競技性強的游戲。因為運動場上形式多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優勢。如能經常在這種場合中接受考驗，久經沙場，那么學生遇事就不會那么緊張，更不會驚慌失措，學生在學習、工作、生活中會更加愉悅。
3.孤獨、怪癖的體育療法。有的學生不合群，不習慣與同伴交往，教師應該引導他們選擇籃球、足球、接力跑、拔河等集體項目，堅持參加這些體育項目的鍛煉，接受更多與學生在一起的集體運動機會，對幫助學生慢慢地改變孤僻習性，逐步適應于同伴交往，慢慢養成開朗的性格。
4.靦腆、膽怯的體育療法。有的學生膽子小，做事害怕，容易臉紅，易難為情，教師應多引導他們參加溜冰、單雙杠、攀巖等翻越障礙的活動，這些運動要求學生不得不克服害怕摔倒、跌疼等各種膽怯的心理，以勇敢無畏的精神戰勝困難，掃除障礙。
5.自負、逞強的體育療法。有的學生好強、自負，教師可選擇一些難度較大、多種復雜的活動，如長跑、技巧等體育項目。對于喜歡下棋、打球的學生，教師可以找些實力水平超過他們的學生與他們進行比賽，甚至親自上陣，不斷提醒學生山外有山，人外有人，不能驕傲自滿。
體育鍛煉作為心理糾正的治療方法，教師要注意一定的強度、質量和時間的要求。每次鍛煉的時間在30分鐘左右，運動量從小到大，循序漸進，連續的同時注意防止發生意外事故。
四、體育對培育學生健康心理的作用
1.體育運動能促進身體發展，為心理健康發展提供堅定的物質基礎。心理健康發展必須以身體的正常發展，尤其以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，促使身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎，這是心理發展的重要條件。
2.體育運動的新需要與原有水平的矛盾，成為推動心理發展的一種動力。原有的心理水平往往不能滿足學習運動項目的需要。例如：籃球比賽中帶球上籃，因為要了解隊員位置，要求較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔截，還要善于分配注意。這種心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，并不能滿足運動學習和運動精神的需要。但是，在學生不斷提高自己運動水平或戰勝對手而進行的活動中，原有心理水平慢慢提高。也就是說體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發展。
3.推動自我意識的發展。體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞都會明顯表現出來，通過運動使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確認識自我的基礎上，自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需的心理品質和各種能力，使自己成為更符合社會需要、更適應的人。
4.體育運動能培養良好的意志品質。體育運動具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、相對抗及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養學生的團結友愛、集體主義和愛國精神，有助于培養學生機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎的意志品質，使學生保持積極向上的心理狀態。
五、關于體育與心理健康和諧發展的建議
1.針對高校的特點，要求對普通教師和醫務工作人員等進行心理衛生知識教育的同時，對體育教師也要進行心理衛生知識的教育，讓每位體育教師都認識到身心健康是緊密聯系的，應結合體育的特點，給學生心理衛生教育，使學生在進行體育運動時身心受益，做一名身心全面發展的合格的大學生。
2.針對心理障礙的變化過程和大學一年級學生的心理狀況，應不失時機地在新生入學教育周進行心理衛生教育，幫助學生逐步認識到他們將會遇到的各種困難和可能產生的心理困擾，使他們接受現實和幻想沖擊的心理準備，認識到產生這些障礙的必然性。還要有機劃、有步驟地開展“大學生生理和心理的特征”、“科學用腦”、“應急與健康”、“科學鍛煉身體的方法”等講座，讓學生掌握抵消心理壓力、釋放心理能力及自我心理保健的科學知識和鍛煉方法。
3.開展豐富多彩的校園體育活動，充分發揮體育在健身、健心、娛樂和文化傳遞等方面的作用，組織許多不同內容、不同形式的體育活動，如院、系、班級的球類比賽、拔河比賽、登山比賽和越野跑等集體活動，充實大學生的業余生活，陶冶學生的情操，建立良好的人際關系。
【關鍵詞】幼師 “三學” 心理健康教育
【中圖分類號】G652 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）27-0165-01
幼兒心理健康是幼兒身心和諧發展的內在需求，已日益受到世人的廣泛關注。開展幼兒心理健康教育，有利于使孩子從小養成良好的心理素質、正確的價值觀，使其形成正確的道德觀念，具備一定的辨別是非的能力，做個有道德的人。
承擔培養幼兒教師任務的幼兒師范學校，應該重視對未來幼兒教師自身心理素質的教育，并培養學生對幼兒進行心理健康教育的能力。在教育部頒發的《幼兒師范學校教學計劃》中確定了幼兒師范專業“三學六法”的專業課程結構。“三學”是指幼兒衛生學、幼兒心理學和幼兒教育學。“三學”中的心理健康教育顯得更加重要和必要，要把這三門專業學科整合起來，形成心理健康教育的完整體系。
一 “三學”中都應該有幼兒心理健康教育的內容
1.《幼兒衛生學》有關心理健康教育的內容
當今世界人們已經比較一致地認為，應該從生理、心理以及社會等多維的角度來理解健康這一概念。
隨著人們對健康概念認識的日漸完善以及對健康關心程度的不斷提高，心理健康已越來越引起人們的普遍重視。要保證人的心理健康，就要講究心理衛生。重視和講究幼兒的心理衛生，是保證幼兒心理健康的重要措施。
2.《幼兒心理學》有關心理健康教育的內容
心理學的教學目的在于使幼師學生掌握幼兒心理發展的規律和特點等基礎知識，并能在日后應用于幼兒教育工作實踐，同時培養學生熱愛兒童，研究兒童心理發展的興趣和能力。通過對學生進行心理健康教育，包括智力訓練、情感教育，以培養他們的耐挫能力及良好的人格，使他們獲得幼兒心理衛生保健的常識和技能。
3.《幼兒教育學》有關心理健康教育的內容
《幼兒園工作規程》第三條對幼兒園的任務進行了明確規定，幼兒園的任務是：實行保育與教育相結合的原則，對幼兒實施體、智、德、美諸方面全面發展的教育，促進其身心和諧發展。幼兒園全面發展教育是指以幼兒身心發展的現實與可能為前提，以促進幼兒在體、智、德、美諸方面全面和諧發展為宗旨，并以適合幼兒身心發展特點的方式、方法、手段加以實施的、著眼于培養幼兒基本素質的教育。
二 “三學”中心理健康教育的內容重復現象嚴重，范圍沒有明確界定
1.《幼兒衛生學》和《幼兒心理學》中的相關內容重復現象嚴重
《幼兒衛生學》和《幼兒心理學》中都有嬰幼兒心理健康的標志、影響嬰幼兒心理健康的因素、維護和促進心理健康的措施。《幼兒衛生學》中還有健康的概念、嬰幼兒常見的心理衛生問題。但兩門學科中都沒有心理健康的概念。
2.《幼兒教育學》中心理健康教育的范圍沒有明確界定
教材中在體育一章有兩處提到心理健康：“體質即人體的質量，是人體在體格、體能、適應能力和心理因素等各方面表現出來的相對穩定的特征，是身體發展狀況的綜合表現。其中，心理因素：指情緒、認識能力、意志品質、個性等。”“在幼兒體育中所提到的心理健康主要指動作發展正常、情緒積極向上，保持心情的愉快、舒暢。”
智育、德育、美育這三章中都沒有用到“心理健康教育”一詞。但其中的部分內容，如“智力發展正常、情緒反應適度、樂于與人交往，人際關系融洽、行為統一和協調、性格特征良好”等，都屬于心理健康教育。
三 “三學”中心理健康教育的銜接問題
心理健康教育的主要內容應包括：健康的概念、心理健康的概念、心理健康的標志、影響心理健康的因素、積極促進幼兒的心理健康。以上內容可以分解到“三學”中的相關章節，綜合起來又可以構成一個完整的整體。
1.《幼兒衛生學》只涉及健康（身體和心理）的概念和標準
健康：是指身體、心理和社會適應的健全狀態，而不是沒有疾病或虛弱現象。
身體健康：健康標準——世界衛生組織身體健康十標準。
心理健康：在《幼兒衛生學》中也可以稱為心理衛生。
2.《幼兒心理學》涉及心理健康的概念、標志、影響因素
心理健康：從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
嬰幼兒心理健康的標志：（1）動作發展總體符合常規；（2）語言的運用符合語境；（3）熱愛游戲，善于游戲；（4）情緒明朗，善于表達情感；（5）年齡特征明顯；（6）很快適應環境的變化。
影響嬰幼兒心理健康的因素：（1）遺傳與疾病；（2）家庭的教養方式；（3）社會文化；（4）個體因素。
總之，心理健康教育有助于解決幼兒發展中存在的心理問題與不良行為，有助于幼兒良好心理品質的形成與發展。幼兒師范學校既要滿足在校學生學習心理健康知識的要求，又要培養他們對幼兒進行心理健康教育的意識和能力。
參考文獻
[1]萬鈁.幼兒衛生學[M].北京：人民教育出版社，2009
關鍵詞：大學生；心理健康；有效途徑
當前，越來越多的人已經開始認識到，人才全面發展的前提條件與基礎就是要具備健康的心理與良好的心理素質。大學生是一個備受矚目的特殊群體，面對激烈的競爭和巨大社會壓力，多數大學生存在不同程度的心理障礙和問題。高校大學生的心理健康不僅關系其自身的成長，還對社會精神文明的建設與社會的全面發展有重要影響。因此，保證大學生心理健康具有非常重要的意義。
一、加強大學生心理健康教育的重要性
在組織日常教學活動期間，高校應當對學生展開心理健康教育。加強高校大學生心理健康教育的必要性可以從以下幾方面看出：
首先，健康的心理是大學生接受思想教育及學習科學知識的基礎，也是大學期間正常學習、生活和發展的保證，心理素質可以說是衡量人才的一項重要指標，因此，必須加強大學生心理健康教育工作。高校是我國培養人才的重要基地，通過高校的系統性培養，能夠促使學生具備良好的德育、美育、體育等素質。高校開展針對性的教育能提升大學生心理健康水平和心理品質，加強大學生情緒管理和社會適應能力，對大學生全面發展具有重要的意義。
其次，促進學生成才，必須做好大學生心理健康教育工作。隨著經濟全球化發展進程加快，社會轉型與改革步伐加快，不同文化與生活誕生不同的價值觀。社會處于不斷融合的動態過程中，各種沖突表現更為明顯，人們的思想更加開放、活躍。這些形勢的變化，對大學生心理健康發展產生不同程度的影響。由于學習、就業壓力與日俱增，導致越來越多的大學生滋生出多種消極情緒。因此，為促進大學生成才，迫切需要對其加強心理健康教育。
最后，推動大學生思想政治工作，也需要加強大學生心理健康教育。新形勢下，大學生思想政治工作屬于一項系統性的工程，心理健康屬于其中一項重要的內容。
二、分析影響大學生心理健康的因素
當前社會正處在不斷發展變化的過程中，影響大學生心理健康的因素也不斷增加。影響大學生心理健康的原因主要包括以下兩個方面：
1.客觀因素
綜合各方就會發現，客觀因素應當從以下幾方面來考慮。
首先，社會環境。知識經濟時代，在經濟持續發展的過程中，人們的思想觀念、行為等都不同程度地發生改變。當前大學生所面臨的環境是復雜多變的，市場經濟持續發展的過程中，物質與金錢等各方面都對大學生的成長造成影響。素質與能力的競爭成為當今社會的主旋律，這無疑會增加大學生的心理壓力，使他們出現精神困惑、憂慮等問題。
其次，學校環境。從某種層面上來說，學校的人文氣息相對于其他地方更濃厚一些，學生在受教育的過程中所接受的社會不良因素的影響較少。目前，我國教育處在改革新時期，與學生存在密切聯系的繳費上學、就業與自主擇業等問題對學生心理健康產生重要影響。在此過程中選擇難度不斷加大，使學生容易產生焦慮、不安、失落等多種不良情緒。在成長的過程中承受過量壓力，學生很容易產生心理障礙，進而引發抑郁癥。
最后，教育發展程度。在很長一段時間內，人們在理解健康的時候更注重身體素質的健康，對心理健康的重要性并沒有給予相應的重視。在教育實踐中，尤其是低年級階段的健康教育，并沒有重視學生的心理健康教育，使學生難以形成健全的人格，在自我組織控制方面有所欠缺，而這必然會對學生的心理健康發展產生一定影響。
2.主觀因素
想要提升大學生心理健康水平。必須對影響大學生心理健康的因素實施全面、系統的分析，找尋影響大學生心理健康的主要因素，為科學開展大學生心理健康教育工作打好基礎。影響大學生心理健康問題的主觀因素包括以下幾點：
首先，家庭因素。家庭是影響一個人成長的關鍵場所，與學校、社會存在根本區別。家庭對一個人的成長具有長期的、決定性的影響。自我國推行計劃生育政策以來，獨生子女的數量明顯增多，多數孩子生長在“四二一”家庭模式下，成為家里的小公主、小皇帝。這種家庭培養的孩子一般刁蠻任性，凡事以自我為中心，有一點不順心就會沖父母、家人發脾氣，甚至以離家出走威脅家人達到自己的目的。同時，這些孩子承受壓力、挫折的能力較低，在這種心理狀態下極易產生偏激、怨懟的思想和情緒。
其次，個人因素。從心理健康培養角度來說，學生是開展心理健康教育的內在因素。外界的各類教育必須通過自身的吸收、消化方可轉化為自身的健康素質。大學階段是學習生涯的重要轉折期，學生由固定的教師和小班級轉變為多班共同分享的一個教師的大班級，逐漸轉向大學的集體生活，這對在校大學生提出新的挑戰。多數大學生無法適應不同教師的上課節奏等情況，會產生自卑、焦慮、失落等心理問題，嚴重者引發惡性事件。同時，部分學生一直固守成績決定一切的思想，平常只重視學習成績和班級排名，忽視身心鍛煉，延誤養成健康心理的時機。如果不給予大學生進行合理引導和調節，就容易產生心理障礙。
三、高校開展大學生心理健康教育的主要途徑
根據前文的分析可知，面對日益復雜的社會環境，加強大學生心理健康教育非常有必要。可以說大學生心理健康教育不僅僅關乎學生自身成長，同時也會對社會穩定發展產生影響。因此，筆者認為加強高校大學生心理健康教育可以從以下幾方面著手。
1.充分利用課堂教育的影響
要想高校大學生心理健康教育取得良好的效果，就應當將心理健康教育融入課堂教學中，將大學生心理健康教育工作納入到學校的整體教學規劃中，把心理健康教育歸納至學校人才培養體系中，并且還要在日常的教學中保證學時、學分。根據各高校教學活動實施的具體情況，設置相應的必修課與選修課，在各類課程中必須包含自我認識、情緒管理、環境適應、戀愛與性心理、珍愛生命等內容。依據大學生心理具體情況，制訂科學合理的心理健康教學計劃。為保證高校大學生心理健康教育的質量，心理健康教育課程的開展必須由專職的大學生心理健康教師擔任。在教學活動開展的過程中，必須貼近學生、貼近現實，注意教學理論與實踐相結合。根據學生的學習特點，選用恰當的案例，提高大學生心理健康教育水平和效果。
2.發揮全員的輔導性作用
心理健康教育學科不僅與學校科研能力、組織教學能力有關，還與學生心理健康教育開設情況、師資配置等因素有關。高校對大學生開展心理健康教育活動中，應當發揮全員對該項教育工作的輔導作用，促使開展的心理健康教育活動獲得滿意的效果。針對高校大學生心理健康，高校所有成員均要積極投入教育工作中，專業教師利用自身的專業能力，在開展的教育內容中滲透樂觀、積極等思想，確保大學生具有良好的心態和品質。與此同時，班主任與輔導員應當在日常的德育管理中，把心理健康教育合理歸納到管理范疇內，根據教學需求和本班級學生需要，開展心理健康教育，促進學生的全面發展。
3.積極引導學生實施自我健康教育
大學生作為心理健康教育活動的主體，開展心理健康教育的主要目的是提升學生自我教育能力。學校開展心理健康教育活動時，高校必須引導學生樹立正確的健康觀念，組織開展心理健康知識專題講座、競賽等活動，向全校學生普及心理健康知識，全面調動學生自我教育的積極性性與主動性。同時，還可以采用問卷調查的方式，有針對性地分析學生的心理健康問題，進一步提升學生對心理健康知識的認識水平，確保各項活動順利展開，達到心理健康教育的要求。
4.營造良好的校園氛圍
對學生而言，校園氛圍具有非常重要的影響作用。為使大學生能夠保持健康的心理狀態，就應當為學生營造良好的學校環境。學校可通過開展一系列有益的文化娛樂活動，吸引大學生廣泛參與，不僅能減輕學生的學習壓力，也有利于培養學生積極向上、樂觀的生活態度，提升學生集體榮譽感和歸屬感。同時，充分運用黑板報、廣播、校報等宣傳手段，加強心理健康的宣傳和教育工作，提升大學生心理健康素質。高校可以定期舉辦專題報告會、開展心理沙龍、成立心理咨詢室等為學生提供心理健康服務，努力營造保證大學生心理健康的環境，幫助具有不良心理的學生早日恢復健康。
總之，面對社會形態的不斷變化，社會的競爭更加激烈，要求高校大學生不僅具有良好的文化知識修養，也要具有健康的心理來應對各種困難和挑戰。新時期大學生面臨學習、就業等多種壓力，各類心理問題更加嚴重和突出，教師要深入分析影響大學生心理健康的主要因素，采取針對性的措施加強心理健康教育工作，為國家培養大量健康、優秀的人才。
參考文獻：
[1]孫夏蘭，駱頌陽.大學生心理健康教育實施途徑研究[J].洛陽農業高等專科學校學報，2011，21（3）：232.
[2]樊富珉，王建中.北京大學生心理素質及心理健康研究[J].清華大學教育研究，2012，10（4）：27-32.
論文摘 要： 人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。因此，要使學生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生全面地健康地發展。
1.大學生心理健康的現狀
我國大學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約20％的大學生存在不同程度的心理健康問題。據天津市的統計，在該市5萬名大學生中，約有16％以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險等。《人民日報》1989年8月15日報道杭州市《大學生心理衛生問題和對策研究》的結果，在2961名大學生中，16.79％的存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從對我院一、二年級4000名學生進行的心理健康調查結果來看，18％有心理障礙，69.8％有心理問題。
目前，心理健康不良已成為大學生輟學的主要原因。據北京市16所大學的調查，因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37.9％和64.4％。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，還應特別注重學生心理健康教育。
2.讓大學生對心理健康標準有一理性認識
在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一個正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現在：
2.1正常的認識能力
正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力，以及既穩定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果如何。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這同經驗和基礎知識有關。
2.2穩定的情緒
就情緒的整體而言心情愉快，情緒穩定，反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態。如果經常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標志。
2.3優良的意志品質
一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
2.4良好的人際關系
良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現為樂意與同學和老師交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友，客觀地評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補己之短。
2.5健全的人格
健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。大學生的健全人格包括：人格結構要素無明顯的缺陷與偏差；具有清醒而正確的自我意識，不會產生自我同一性混亂；以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為；有相對完整統一的心理持征，如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，不論別人怎樣解釋，他都固執己見，這就是人格上的一種偏執，是心理不健康的表現。
2.6合理的行為
心理健康與否，總要直接間接地表現在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現。以上標準，應視為一個統一的有機整體，其間有互相依存、互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養，以達到更高水平的心理健康。
3.針對學生存在的問題，高校體育教育應制定相應的教育措施
3.1有領導、有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題研究。目前，高校對大學生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成大學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學生心理健康問題能得到及時解決，并使他們能保持健康的發展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對大學生心理健康有恰如其分的估計，以便采取有效措施提高大學生的心理健康水平。
3.2高校開展心理咨詢，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現的心理問題，使之更好地適應環境，保持心理健康。心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成學生產生心理障礙。
3.3采取有效方式，加強大學生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進和發展其心理健康。大學生的世界觀、人生觀已經或正在形成，此時對他們進行積極健康的引導，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學生的行為規范，進而使他們保持健康的心理狀態。
3.4加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩固的物質基礎。加強體育活動鍛煉，對學生的身心發展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過學生自己的身體運動而實現的，因此，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質基礎。
參考文獻
［1］王峰.高校體育課中的健康教育初探.湖北廣播電視大學學報，2001，（02）.
［2］閆建端.談高校體育課學生的心理負荷.寧夏醫學院學報，1998，（03）.
［3］張耀光.普通高校體育課程設置的現狀及對策研究.科學管理研究，2004，（S1）.
關鍵詞：心理健康；影響因素；應對策略
一、典型的幼兒心理問題引發的思考
幼兒時期是人生發展的重要時期，也是人格和心理品質形成的重要階段，個性、情感、態度和很多心理品質都是在這個時期形成的，心理學把這一時期定義為人生發展的關鍵期。《幼兒園教學指導綱要》明確指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。”教師要樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，高度重視幼兒的心理健康。良好的心理是幼兒健康成長的關鍵，健康的心理是幼兒成長的基石。
二、導致幼兒產生心理問題的因素
隨著社會的發展，我國大多數家庭的家庭結構、養育方式和生活節奏都發生了很大的變化，不同程度地增加了兒童成長過程中的緊張因素，這導致兒童的心理問題較以前明顯增多。據全國22個城市的調查發現：兒童行為問題的檢出率為12.97%。另據上海精神衛生中心對上海市3000名4～6歲的幼兒心理的調查發現：8.8%的幼兒有不良行為，11%的幼兒情緒抑郁、自卑，8.5%的幼兒憂慮、緊張。因此，我國幼兒心理健康的現狀不容樂觀。筆者認為，導致兒童心理問題的主要原因大概有以下幾個方面：
1.生理因素
生理因素主要有遺傳因素、病菌或病毒感染、大腦損傷、母親懷孕時缺乏孕育常識、抽煙酗酒等。如兒童多動癥、神經功能障礙等受生理因素影響較大。
2.家庭因素
目前，我國的離婚率越來越高，導致家庭結構不穩定；現在的年輕父母較多已是獨生子女，自身也存在著責任感較差等問題；父母生活壓力較大，導致家庭不和諧；6+1的家庭模式，即爺爺、奶奶、外公、外婆、爸爸和媽媽6位成人撫養1位幼兒，讓幼兒受到過多的保護和溺愛；年輕父母基本沒時間教育孩子，大多由老人負責照看，不少老人又缺乏正確的育兒觀念和方法。以上這些家庭因素都是導致幼兒產生心理問題的重要原因。
3.社會環境因素
目前，社會環境復雜，幼兒接觸社會普遍較早，但幼兒園對幼兒心理教育的不重視和專業知識的缺乏，導致幼兒大多數社會行為問題、不良習慣以及學習上的問題都是由社會環境因素引起的。
三、促進幼兒心理健康的對策
1.積極為幼兒創設良好的家庭環境
陳鶴琴十分重視家庭教育中父母的重要作用。他認為：“小孩子生來是無知的，不知什么是好，什么是壞。他們的一舉一動可以說是一方面受遺傳的影響，一方面受環境的約束、受教育的支配。小的時候，環境中最重要的因素是父母，教養中的最重要因素，恐怕也是父母。”家庭是人生的第一所學校，父母是子女的第一任教師。良好的家庭教育才能培養出心理健康的孩子。
2.幼兒園對幼兒的教育要心智并重
如今，幼兒園大多比較注重幼兒的常規習慣培養和智力開發，卻忽略了心理健康的教育。其實，作為幼兒的直接影響者――幼兒教師對幼兒的教育要心智并重，在日常生活中循序漸進地培養幼兒良好的情緒、性格和意志品質。
（1）創設溫馨的生活環境。幼兒教師要創設與教育相適應的良好環境，為幼兒提供活動和表現能力的機會與條件，促進每個幼兒在不同水平上的發展。所以，創設良好的心理環境，是保證幼兒心理健康的關鍵所在。如：新生入園時，為幫助幼兒渡過分離焦慮期，可讓幼兒布置有全家福的“娃娃家”，多親親幼兒，抱抱幼兒，告訴他們老師愛他們等。
（2）提高教師自身素質。教師的情緒與幼兒的心理健康是成正比的，教師的自身素質不斷提高，會對幼兒心理健康的發展起促進作用。反之，對幼兒的心理發展是不利的。因此，教師要以積極、樂觀、陽光的心態面對幼兒，而憂郁、煩躁等情緒應避免表露出來。
（3）通過游戲滲透心理健康教育。教師要根據幼兒年齡及心理發展的特點，選擇適合幼兒心理健康教育的技巧和方法，并以游戲的形式開展活動。如：角色游戲中，引導幼兒模仿爸爸去買菜、媽媽給孩子喂飯、爸爸媽媽一起帶著孩子去公園等。游戲既培養了幼兒的交往能力和合作意識，發展了幼兒的語言，又使得幼兒心情愉快。游戲培養了幼兒為別人著想、助人為樂、禮貌待人等良好的心理品質。
3.社會要加強對幼兒心理健康的重視
社會也是幼兒生活的一個大環境，幼兒的很多信息都是從社會中獲取。因此，應多開展有利于幼兒身心健康的公益活動，減少有負面影響的事件的傳播；倡導全民提高自身素質和修養；積極創設心理健康培訓機構。
總之，我們要以《幼兒園教學指導綱要》中“身心并重”的幼兒健康觀為參考，在今后的幼兒教育中滲透幼兒心理健康的教育，讓幼兒得到全面的發展，培養出身心健康的祖國的花朵。
參考文獻：
[1]李建華.家園共育共促幼兒心理健康[J].中國科教創新導刊，2013，（12）.
關鍵詞：心理健康 素質教育 智力發展 身心健康心理健康是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。如何在大學中學開展心理健康教育是當前學校教育工作者亟待解決的問題。要做好這項工作，首先要了解什么是心理健康及心理健康教育的背景、意義、目標、內容、途徑等。只有建立起科學的認識和正確的觀念，才能有效地開展心理健康教育。
一、什么是心理健康
對這個問題，不同的學者有不同的分析和理解。總的來說，大多數學者都認為：在現代社會，一個心理健康的人通常表現為認知功能正常，情緒反應適當，意志品質健全，自我意識正確，個性結構完整，人際關系協調，人生態度積極，社會適應良好，行為表現規范和行為與年齡相符等等。
1、從發展的角度來看，心理健康是一個終生相隨的人生課題，并且表現出很強的階段性
也就是說，同一個人，在人生發展不同的時期或階段，由于對該階段發展任務的適應情況不同，其心理發展可能是健康的，也可能會變得不健康。如，同樣進入青春期，有的孩子適應得好，順利度過，健康快樂地進入下一個人生發展的階段；而有的孩子適應得不好，或加入了不良團伙，或表現出一些不良行為，面臨著心理危機。而一個面臨心理危機的青春期學生，如果得到及時有效的關注與幫助，在其后的發展中就有可能擺脫心理危機而踏上心理健康發展的道路。心理健康的這種階段性正說明心理健康具有很強的可塑性，同時也說明開展心理健康教育是完全可行性的。
2、從差異的角度來看，心理健康具有相對性
心理健康并非是截然的和絕對的，人無法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類，同時也沒有絕對心理健康的人。也就是說，心理健康是我們每一個社會成員都會面臨的問題，在每個人身上都會同時存在心理健康的和不健康的側面，只是哪種情況占主流和程度不同而已。心理健康的這種相對性說明心理健康具有全員性，開展心理健康教育是必要的、具有重要價值和意義的。
二、開展心理健康教育的必要性
近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，在學校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。 但在當前的學校教育實踐中，不少教師對心理健康教育還存在著一些誤解，認為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在學校教育中普及性地開展心理健康教育。事實上，心理健康教育完全不同于精神醫學中的診療模式，心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力、如何進行情緒調節等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進兒童青少年心理健康的發展。所以，預防問題發生、促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。
還有的教師認為，心理健康教育主要是針對個別生開展的教育活動。誠然，個別生在心理健康發展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，如前所說，心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發展中都必然會面臨的挑戰，包括那些學習優秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路，清華大學鉈中毒便是一個最好的例證，還有的就此邁上了自殺、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育并非只是個別學生教育的需要，心理健康教育是面向全體學生的重要課題，心理健康教育應成為我們學校教育的重要任務。
還有的教師認為，心理健康教育應歸屬德育工作，是學生工作者和班主任教師的任務。事實上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發揮重要作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認識和看待自己的學生以及學生出現的一些行為問題，可以有效地幫助學校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學生表面的那些行為問題并將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括學生的心理需求。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發現并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現出了對學生的尊重、一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是每一位教師面臨的任務和要求，應引起每一位教師的認可與重視。
三、如何開展心理健康教育的建議
在學校教育中開展心理健康教育已逐漸成為越來越多的學校領導和教師的共識，如何在學校教育中切實、深入、全面地開展心理健康教育，就成為當前學校教育工作者和管理者亟待解決的重要課題。據我調查和一些相關資料反應。近年來，特別是一些大城市，如；北京市七城區20余所中小學校開展了“學習與心理健康教育促進工程”的研究與探索，主要從學校管理、教師培訓、家校協同和學生發展以及社會參與等不同的層面，全方位地、立體地對學校心理健康教育進行許多有益的嘗試與探索，取得了一些經驗，并得到了廣大學校領導和教師的認可與好評。為了推動學校健康教育的發展，同時，北師大也在各大城市辦起了有關心理發展與心理健康等方面的教師研修班，我本人經過兩年多的學習，和同仁的探討，研究，根據近年來我們的理論思考和實踐探索，下面就學校心理健康教育工作的開展談幾點建議：
1、重視教師自身素質的提高
教師自身的素質直接決定其教育行為。只有掌握關于兒童青少年心理發展的科學知識、按照科學的規律和方法開展教育工作、處理學生日常表現出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生心理健康的發展。如，一位平時表現還不錯的、身心都很健康的學生，由于一時的沖動偷拿了同學的錢，事后良心的自責使他找到老師并承認了錯誤。但由于教師處理不當，他從此被戴上了小偷的帽子，父母的責罵、教師的不屑和同學的疏遠，使他心理背上了沉重的負擔，從此郁郁寡歡、自暴自棄，不但學習成績下降，而且變得怕和人打交道，甚至出現幻聽、幻視，總懷疑別人在背后議論他又在偷東西，最終發展到再也無法上學，陷入心理危機。而有同樣經歷的另一位學生，在承認錯誤的時候得到了老師的諒解，老師不但沒有將事態擴大，而且還把信任和改正的機會給他，把管理班費的任務教給了他。在老師的不斷鼓勵和積極支持下，這位學生終于擺脫了上次錯誤在心靈上留下的陰影，能抬起頭走路、堂堂正正地坦然處理關于錢的問題，其它方面的發展不但沒受到消極影響，反而因老師的諒解和信任所帶來的自尊、自信的增強而得到促進。
可見，教師作為教育實施的主體，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低、對心理健康教育缺乏科學認識的教師，可以培養出具有良好心理素質的學生。所以，重視教師自身素質的提高是真正深入、有效開展學校心理健康教育的前提和保障。
2、注重與學校日常的教育教學活動相結合
目前，不少的學校雖然也認識到了心理健康教育的重要性，但卻機械、簡單地將之理解為課程教育或開展一、兩次轟轟烈烈的活動。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每周一兩節課或者搞幾次活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它的教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念；良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到教師每天大量而具體教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。實踐證明，只要充分發揮教師自身的主動性、能動性和創造性，鼓勵教師開動腦筋、注意積累、重視交流，完全可以將心理健康教育與學校日常的教育教學活動融合在一起，其教育效果也將非常顯著，同時會對學校日常的教育教學活動帶來巨大的促進。
3、注重實踐，突出以活動為主的特點
研究與實踐證明，實現心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應深入生活、在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導注重實踐，給學生機會，讓學生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實現方式就是在心理健康教育中突出以活動為主的特點，寓心理健康教育于活動之中，不僅在活動中蘊涵、傳遞有關心理健康教育的知識，還注意在日常的教育教學實踐中隨時抓住問題作為教育契機開展生動、直觀的心理健康教育活動，并注重在生活中有意識地組織學生開展各種活動去實踐、體驗所學的心理健康教育知識等等。通過這些生動、活潑、有趣的活動，不僅讓學生受到實實在在的心理健康教育，而且使學生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實處。
4、注重家長與社會力量的參與，共同推進心理健康教育
除了學校教育，學生心理健康的發展還受到其它社會因素的制約。其中，家長作為學生成長與發展中的重要他人，家長關于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。這在一些學校組織的意在鍛煉學生心理素質、促進學生心理健康發展的手拉手夏令營或者少年軍校的活動被塞滿高級食物的書包和每隔三兩天一次的探望搞得變了味道的教育現狀中得到充分體現。除此之外，各種社會現象、社會輿論、影視文化與傳媒等其它社會因素也直接影響著學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。可見，心理健康教育不僅僅是學校教育的任務，也是全社會的任務和職責；心理健康教育只有得到社會的支持和認可，才能得到真正開展。也就是說，學校開展心理健康教育時應注重調動全社會的力量，獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。因此，我們提出，學校開展心理健康教育時必須注重與家長達成共識，通過各種活動與宣傳，打破家長那種認為只要學習好就是發展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現代的、科學的人才觀，獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。
參考文獻
[1]《發展心理學》林崇德主編.人民教育出版社
關鍵詞：大學生心理健康現狀影響因素
一.引言
心理健康對大學生的成長產生了深刻的影響，現代社會這種快節奏的生活加重了人們的心理負荷，特別是處于青年時期的大學生。他們的心理發展處在從不成熟到成熟的過渡階段，因此大學生心理健康問題已成為社會發展越來越迫切的問題，大學生的學業壓力，愛情，人際交往都會影響他們的心理健康，大量的大學生因為生活中的一點不如意就將自己逼上了絕路。那么影響大學生心理健康的因素又有哪些呢？本文通過總結一些實驗者的研究成果，系統論述了大學生心理健康的現狀及影響因素并且對大學生心理健康的研究做了展望。縱觀以往研究者對大學生心理健康的研究，多采用問卷調查的方法進行研究。
二.大學生心理健康的現狀及影響因素
1.大學生心理健康的現狀
馬家爵事件等一系列由心理健康問題而引發的事件引起了社會的關注，大量的調查研究表明，大學生的心理健康水平遠遠低于全國青年的平均水平。
2.大學生心理健康的影響因素
A.家庭影響因素影響大學生心理健康的因素很多，其中家庭因素作為基礎性因素，對大學生的心理健康影響極其深遠。如Millikan(2002)等人用艾森克人格問卷，發現家庭的作用和大學生的抑郁有顯著的關系。家長對子女社會化的過程有重要作用，然而由于電子通訊設備的普及等因素，大學生與家長的聯系仍然十分緊密，大學生遲遲不能夠做到“心理斷乳”。首先，大學生的父母教養方式是影響其心理健康的重要因素，不同的教養方式會產生不同的影響。父母教養方式分為三種類型：權威型（父母堅定、熱情、并考慮孩子的意見）、專制型（不考慮子女的要求）和溺愛型（無能的父母允許孩子為所欲為）。研究表明，民主型教養方式的大學生心理健康水平高于專斷型教養方式的大學生(凌四寶,舒曼,2003)。如果父母對孩子充分理解，給予溫暖，就會對孩子的心理健康產生積極的影響。如果父母對孩子過多干涉，拒絕否認就會對孩子的心理健康產生消極的影響。其次，家庭結構也會影響大學生心理健康。研究表明，家庭中孩子的數量對大學生心理健康的影響十分顯著。兄弟姐妹為2個或3個的大學生心理健康的總體水平明顯差于獨生子女。并且父母婚姻狀況對大學生的心理健康有明顯的影響，父母離異比正常家庭的大學生心理健康的總體水平差，并且父母離異比父母去世的大學生更為敵對(曾美英,晏寧,于,盧丹蕾,2008)。除此之外，家庭經濟地位，父母受教育程度，父母職業，家庭關系，家庭氣氛，父母對子女的期望等也都會影響大學生的心理健康。B.個人影響因素大學生的心理健康除了受到家庭因素的影響，同樣受到個人因素的影響。在這個時期，大學生的自我評價存在著光環效應，成為大學生的青年人一般都會經歷很多的成功，也受到過很多贊美，因此他們對自己能力的認識往往會偏高。如果在實際生活中，周圍的一些客觀評價與他們的自我認識產生了不一致，他們就會產生負面情緒，造成心理失衡。其次，大學生的個性特點是心理健康的決定性因素。大學時期是一個既渴望友情又追求孤獨的時期，不同個性的大學生有著不同的心理承受能力。性格孤僻，不喜歡與他人交往的大學生在遇到挫折時就容易心理失衡，如果長期這樣下去，就會誘發心理疾病。此外，大學生的學習生活是緊張的，學習的壓力容易帶來負性情緒，并且大學生的情緒處于比較復雜的時期，調節和控制情緒的能力比較弱，如果外界環境發生變化，個體的心理就會受到影響。要想達到心理健康的水平，就要有穩定的情緒，熱愛生活。C.社會影響因素大學生對社會的了解很少，在當今的社會競爭壓力下，理想主義在嚴峻的社會現實面前只能破滅。緊張的學習生活使大學生身心疲憊，嚴重影響他們的心理健康。研究表明，社會支持良好的大學生，其心理健康狀況也較好，而社會支持較差的大學生其心理健康狀況也較差。更好地利用社會支持有益于自身的心理健康，人的心理發展及生活的各方面都時時刻刻與這個社會發生著緊密的聯系，人的成長離不來社會的支持(程素萍,張潮,賈建榮,2009)。校園文化建設也會影響大學生的心理健康，校園文化能夠陶冶大學生的情操，良好的校園環境有利于樹立正確的人生觀和世界觀。校園文化建設還有利于規范大學生的行為，培養學生的人文素質，創造和諧的人際關系。在校園建設中，宿舍管理和宿舍人際關系也同樣對大學生的心理健康產生了重要的影響。和諧共處，互相關心，互相幫助的宿舍人際關系有利于塑造出利他、自信的人格，有利于對學習社會經驗起促進作用，有利于思想品德的修養。而不良的人際關系則會使人孤獨憂郁，甚至與人交往時產生恐懼，長期持續下去可能會引發嚴重后果，引發心理障礙。D.其他影響因素研究表明，運動對心理健康有直接的促進作用，運動通過緩解壓力，改善人際關系，調節情緒促進心理健康(殷恒嬋,盧敏,王新利,陳雁飛,2007)。例如剛剛失戀的大學生有可能會通過跑步的方式來減緩內心的傷痛，因為這樣可以轉移大腦皮層的興奮中心，進而可以轉移注意力，放松身心。體育運動有利于培養大學生良好的意識品質，緩解和消除精神壓力和心理障礙，提高大學生社會環境適應能力。但是我們也要注意保持適度的體育鍛煉(何蕊,2015)。網絡對大學生的心理健康既有積極的影響，也有消極的影響。一方面，網絡豐富了大學生的信息來源，擴展了人際圈，并且使得大學生的創造性得到很好的發揮，增強了大學生的自信。另一方面，網絡上的信息良莠不齊，過度沉迷于網絡也會危害大學生的心理健康。當今社會，“低頭族”越來越多，大學生的交流方式大多是通過互聯網進行的，久而久之也就不善于與他人打交道，嚴重者會失去社交能力。沉迷于網絡游戲，網上購物，網戀也都十分危害大學生的心理健康，他們會漸漸地將網絡上那個虛擬的“自己”帶進現實導致心理扭曲，嚴重者還會發展為精神分裂。相關研究表明，個體遭遇的應激性事件影響越大，心理健康水平越低(張晨艷,周宗奎,耿協鑫,牛更楓,2015)。這是因為應激性事件會消耗個體的心理資源，從而降低其對心理健康的保護，引發個體的負面情緒及適應問題。除此之外，睡眠障礙也可以反映出個體的心理健康狀態。睡眠障礙包括睡眠不足、睡眠貪多、難以入睡等。這大多數是大學生所面臨的學習壓力、嚴峻的就業形勢、人際關系等問題造成的，這些問題都會直接或間接地影響身心健康。
三.結論
大學生的心理健康水平遠遠低于全國青年的平均水平，影響大學生心理健康的因素有多種，包括家庭影響因素、個人影響因素、社會影響因素以及其他影響因素。其他影響因素包括運動，網絡，應激性事件和睡眠障礙等。
四.思考與展望
1.注重研究方法的局限和改進
至今為止的多數調查研究的樣本不論在數量上還是結構上均存在不足，只有少數調查研究涉及多所高校的大學生，全國性的調查較為少見，這會影響結論的代表性。而且我們還應該注重量的研究方法與質的研究方法的綜合運用，目前大多數的研究方法仍是問卷調查，我們同樣應該注重訪談法，觀察法等方法。因此我們應該不同的測量方法綜合運用，挑選出最具代表性的方法加以運用。
2.注重做發展研究和干預研究
如果能夠在研究中對同一批大學生跟蹤兩年到三年，并且能夠在過程中對被試進行干預，然后對進行干預前后的心理健康水平分析，將會更加拓展大學生心理健康影響因素的研究。
3.注重高校大學生心理健康的輔導
目前大學生對保持心理健康的方法的認識還不全面，大學生不能很好地進行情緒調節，高校應該注重對大學生的心理健康進行輔導，各高校都應該開設心理課程，注重大學生的心理發展。
參考文獻
[1]MillikanE,WamboldtM.Z.,BihunJ.T.PerceptionsoftheFamily,Per-sonalitycharateristics,andadolescentinternalizingsymptoms.JAmAcadChildAdolescPsychiatry.2002,41(12):1486-1494
[2]凌四寶,舒曼.(2003).家庭因素對大學生人格影響的調查分析.華東交通大學學報.20(3):91-94.
[3]曾美英,晏寧,于,盧丹蕾(2008).家庭因素對大學生心理健康的影響研究.心理科學.31(3):597-601.
[4]程素萍,張潮,賈建榮(2009).社會支持對大學生心理健康的影響.中國健康心理學雜志.17(1):35-37.
[5]殷恒嬋,盧敏,王新利,陳雁飛(2007).運動對大學生心理健康影響的研究.體育科學.27（5）：41-47.
[6]何蕊(2015).大學生體育生活方式對心理健康影響的研究.社會體育學.22(5):187-188.
關鍵詞：高校體育 心理健康干預
中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1004―5643（2013）07--0014--03
1 前言
心理健康是人的整體健康的重要組成部分，是人的良好心理素質的表現。肖漢仕教授認為：心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。英國心理學家英格里認為“心理健康是一種持續的心理狀態，并能充分發揮其身心潛能”；而麥格爾認為：“心理健康是指人們對環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。”
可見，心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。然而，許多調查表明，當代大學生的心理健康問題比較突出，心理健康狀況不容樂觀。
正如聯合國專家預言：“從現在到2l世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們深刻的痛苦”。這就要求高校必須從各個環節增強對大學生心理健康的關注，逐步改善大學生的心理健康狀況。作為學校教育的組成部分，體育對大學生心理素質的提高具有獨特的作用，它對學生健康心理的養成及效果，是其他任何方法和手段所不能替代的。
為此，本文結合大學生心理健康狀況，從體育這個角度來探討如何對大學生心理健康進行滲透和干預。
2 大學生心理健康現狀及原因
2.1大學生心理健康現狀
當前，隨著經濟社會的發展、科學技術的進步及各高校逐年的擴大招生，大學生生活方式發生了重大變化。由于社會、學校、家庭及個人因素等方面的影響，大學生在學習、擇業、交友、經濟等方面的精神壓力越來越大，因而導致許多心理障礙和心理疾病，大學生的心理健康問題日趨嚴重。
大學生在生理上的發育已基本趨于成熟，但許多調查顯示大學生的心理發展、完善卻存在滯后現象，目前大學生的心理健康總體狀況是令人擔憂的，他們已成為某種意義上的心理健康弱勢群體。2001年，國家教育部對全國17.6萬名大學生抽樣調查，發現心理疾病患者高達20.23%。而另一項對全國22個省市的調查顯示，大學生有心理障礙者占16%至25.4%。北京市高校學生心理素質教育研究課題組對北京市23所高校進行抽樣，調查結果表明，有23.2%的大學生存在不同程度的心理衛生問題。
據統計，在校大學生中心理不健康或處于亞健康狀態的約占30%，出現心理障礙傾向的約占20%～30%，有較嚴重的心理障礙者約占10%，有嚴重的心理異常者約占1%，而且心理不健康的比例有上升趨勢。此外，據國家教育部不完全統計，每年全國高校都有數十人自殺；近幾年來也接連發生大學生自殘自虐、傷害同門等事件。上述的一系列數字和事實，迫使我們必須重視大學生的心理健康問題，維護與促進大學生的心理健康已經是學校教育無法回避的現實問題。
2.2導致大學生心理健康問題的原因分析
大學生的心理健康問題是由多方面原因造成的，社會經濟的發展，高校的擴大招生，導致大學生的競爭壓力日益增大；高校只注重知識整合技能的傳授，忽略心理素質的培養，導致心理健康教育處于邊緣化、零散性的狀態；高校缺少相關的心理輔導機構，缺乏專業人員，導致學生的不良情緒無處宣泄，而更多地在網絡游戲中尋求安慰；社會和家庭對大學生心理健康關注較少，不能達到良好的教育效果，心理健康教育的評價標準還不夠實際。
2.2.1大學生對心理健康的認識不足
近年來，隨著社會經濟的發展和高校的連年擴招，導致學生的競爭壓力日趨增大，加之大學生正處于心理突變的發展時期，缺乏對一系列心理現象的正確認識，對心理問題疑惑、曲解，有時甚至回避、抗拒，缺乏正確接受心理健康教育的思想意識，也缺乏進行心理調適的主動性和積極性。
2.2.2網絡的發展帶來了一系列問題
網絡的發展給我們的學習、生活帶來了便利，同時也帶來了一系列的問題，相當一部分大學生特別是男生長期的沉迷于網絡游戲，而忽視了現實生活，導致人際關系不良，性格內向孤僻，協作精神比較薄弱，偏執抑郁等；同時，在人際關系出現緊張時不是采取積極的方法去化解矛盾，而是采用網絡游戲中的殘忍手段解決問題，導致慘劇的發生。
2.2.3高校對大學生心理健康教育的重視程度不夠
目前我國相當一部分高校缺乏專業的心理輔導機構，缺乏專業的心理健康教育工作者，在心理健康教育過程中不能準確把握大學生的心理發展規律，心理健康教育的大綱、教材大多是作者自己處理的案例的介紹，尚未總結出深層次的規律，導致現在大學生心理健康教育形式單一，不能滿足學生的實際需要。當前心理健康教育關注的重點是那些有心理疾病和心理障礙的學生，而對那些天才學生，如何更好地開發其潛能，還沒有引起足夠的注意。
有調查結果顯示，大學生中對目前高校心理健康教育工作“不太滿意”和“很不滿意”的人達70%以上。說明目前高校心理健康教育工作難以滿足學生的需求。對心理輔導認識較少或不了解的人占60.4%，只有6.7%的學生對此有較多的了解，反映了高校心理健康知識的普及和宣傳缺乏力度。
2.2.4社會的參與、家庭的配合相對缺乏
心理健康教育需要社會的參與和家庭的配合，社會上一些專業的心理輔導機構，特別是資深的心理醫生應定期對高校的心理輔導機構進行培訓，定期到各高校進行心理健康講座，以補充高校心理健康教育工作者的不足；同時，心理健康教育需要家庭的配合，來自家庭的關心和溫暖能夠緩解學生的競爭壓力，排解學生的不良情緒。
3 學校體育對學生心理健康的干預和影響
心理健康教育主要是解決人格問題，而學校體育主要是解決體質問題，現代社會對人應具備的心理品質提出了更高的要求，即在人格方面和體質方面的高度綜合和完美結合。
3.1體育課對學生心理健康的干預和影響
3.1.1高校體育教學活動有利于增強學生體質
英國著名的教育家洛克曾說過：“健康的心理寓于健全的身體”。科學的體育活動能增強學生體質，促進骨骼的健康成長，使身體正常發育，促進學生的身體素質的發展。身體健康正常地發展是心理發展的重要條件，擁有了強健的身體，才能為學生心理健康的發展提供堅實的物質基礎。
3.1.2高校體育教學有利于發展學生的意志品質
體育活動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強等特點，要完成一項運動項目的學習和訓練，學生需要付出艱辛的努力和堅強的意志。在進行體育活動時，緊張、激烈的對抗產生一定的心理負荷，它要求參加者必須動員較大的意志努力，克服自身生理、心理與運動項目和環境的矛盾，完成預定任務，而在這一過程中，意志在潛移默化中得到了發展和完善。
3.1.3高校體育教學活動有利于發展學生個性
體育教學具有群體性和公開性，個體在群體中不會失去個性，且他的心理、行為都將受到群體的影響而發生變化。體育教學與運動實踐對人的發展有著直接和間接的影響，它對于發揮人的主觀能動性以及發展社會交往性具有明顯的作用，學生個性在體育活動中可以得到最大限度的發展。因此，體育教學與運動實踐對于學生個性的形成和發展可以產生積極的影響。
3.2學生體育社團對學生心理健康的干預和影響
3.2.1有利于促進人的社會化
各種學生體育社團就像一個個的微型社會，大家在這微型社會中扮演著各種角色，遵守各種規則，這種體驗在一定程度上會遷移和反映的現實生活中，直接或潛移默化地影響著他們在現實生活中的社會行為規范意識，促進對社會行為規范的學習和遵守，培養社會角色認同感，促進人的社會化。
3.2.2有利于擴大社會交往和協調人際關系
同一體育社團中的同學有著相同的體育興趣愛好，這使得他們很容易在認識、情感等諸多方面產生心理上的共鳴，縮短人與人之間的心理距離，體育同伴之間的交往，可以建立起平等、和諧的人際關系。通過體育運動，放飛身心，建立愉悅的人際關系，以陽光的心態，健康的體魄，科學的安排自己的生活。
學校是青少年成長所不可或缺的重要情境。對中國來說，研究學校中群體因素對青少年心理健康的影響還具有特別的現實意義。近年來，很多家庭在義務教育階段就通過“輔導班”培訓、購買“學區房”、戶籍遷移等各種途徑致力于子女的教育，其所得是否有利無弊;學校除了提供教育外是否還在其他方面影響著青少年的身心發展。這些對于深人理解家庭教育投資行為，以及正確評價教育政策有效J勝都具有重要意義。
目前已有學者就影響青少年心理健康的諸多因素進行過探討，但是關于群體因素如何影響青少年心理健康的研究還很少見。本文使用“中國教育追蹤調查”(CEPS>基線數據和多水平分析方法，以中國初中生群體為研究對象，具體的研究問題是:(1)青少年心理健康受到哪些因素的影響?(2)青少年心理健康的差異在多大程度上可由群體因素來解釋?(3)群體因素如何影響青少年的心理健康?二、文獻回顧與研究假設
關于青少年心理健康的影響因素，現有研究主要圍繞家庭因素展開，家庭環境在個體發展中的功能被不斷證實和豐富川。對于學校的影響，在美國《科爾曼》報告之后，雖然涌現出了為數不少的研究成果，但比較而言，國內研究在此方面起步較晚。雖然近年來有研究探討了影響青少年教育產出的群體因素，但就心理健康而言，相關研究還比較少見團。考慮到青少年心理健康是各方面因素綜合影響的結果，本文將從家庭因素、壓力因素、人際關系因素以及學校群體因素四方面進行文獻回顧并提出相關研究假設。
(一)影響青少年心理健康的家庭因素
1.父母間關系。社會學習理論認為，不和睦的父母關系會使子女有更多的機會學習破壞性的沖突解決策略，并導致其養成不當的人際交往模式。間接作用觀點認為，沖突型的夫妻關系破壞了家庭整體關系，并通過影響親子關系導致子女心理問題的產生。認知背景理論認為，子女通過經驗來認知并應對父母間的沖突，其心理問題的產生主要根源于對這種沖突的不恰當歸因和對壓力的應對不良團。基于以上，本文提出如下研究假設:
假設1:父母間關系越和睦，青少年心理越健康。
2. 家庭收人水平。社會因果論認為，身心健康問題是不良社會經濟地位所導致的后果，長期生活于較低經濟條件的青少年，更容易發生心理問題。社會經濟條件過低的家庭，會因為物質資料的匾乏，導致子女缺少發展情感的必備條件。國內研究也發現，家庭經濟條件差異會造成初中生心理水平的差異，家庭收人低的初中生更易產生敵對、緊張、焦慮、抑郁和不平衡的心理狀態川。基于以上，本文提出如下研究假設:
假設2:家庭收人水平越高，青少年心理健康狀況越好。
(二)影響青少年心理健康的壓力因素
1.未來信心。動機系統理論認為，心理狀態受到個體對自身能力和環境的信念影響，消極預期會導致消極的心理狀態。Beanie和Hardy發現，在壓力情景下，堅強的自信心能為個體提供有力的精神支持，從而緩解壓力對心理健康的沖擊困。國內研究也證實，自信水平高的個體人際困擾較少，身心健康水平較高川。因此，本文提出如下研究假設:
假設3:青少年對未來越有信心，其心理健康水平越高。
3. 父母期望的壓力。家庭投資理論認為，父母對子女的期望是最重要的心理變量，在青少年個體發展中具有重要作用。Marcenaro和opez發現，父母期望對青少年的心理健康有著直接的影響困。國內也有實證研究發現，過高的父母期望會增加子女的心理負擔，父母對子女的期望越高，子女的心理健康狀況越差。因此，本文提出如下研究假設:
4. 假設4:青少年對父母期望的壓力感越強，其心理健康水平越低。
3.學業壓力。一項對廣東省6所中學29個班級。名初中生的調查發現，學業負擔對多種心理癥狀有顯著的正向預測作用，學習負擔與初中生的心理健康有密切聯系}lo} o Tremblay和Coney研究認為，課業負擔與心理問題顯著相關，前者主要通過擠占休閑和運動時間影響心理健康口。基于以上，本文提出如下研究假設:
假設J:青少年學業壓力越重，其心理健康水平越低。
(三)影響青少年心理健康的人際關系因素
師生關系。作為青少年成長過程中的重要他人，師生關系對青少年的心理健康具有不可忽視的影響。一項針對四川省11名初中生進行調查的研究顯示，師生關系與青少年心理健康關系密切，良好的師生關系有助于緩解學生的焦慮情緒Kim等的研究也表明，和諧的師生關系會使學生擁有較強的歸屬感和安全感，師生關系密切的青少年，其社交能力更強。因此，本文提出如下研究假設:
假設6:師生關系越好，青少年心理健康水平越高。
2.同伴關系。良好的同伴關系對于青少年社會技能的獲得以及人格的健康發展有著積極的影響。I_a Greca和Harrison研究發現，親密的同伴關系可以減少青少年的社會焦慮體驗。相反，有同伴消極對待和拒絕遭遇的青少年會表現出更高的孤獨感。國內研究也發現，受同伴歡迎、被同伴接受的經歷會增加青少年的幸福感。因此，本文提出如下研究假設:
假設7:同伴關系越好，青少年心理健康水平越高。
3.親子關系。教育生態系統理論認為，家庭屬于教育環境的外層系統，必須通過親子行為才能對子展產生影響。Canetti等研究發現，父母的關懷程度越高，青少年的抑郁水平越低。國內研究認為，親子關系是最早建立的人際關系，這種關系不僅直接影響兒童的身心發展，而且也影響到兒童以后形成的各層次人際關系。因此，本文提出如下研究假設:
【關鍵詞】幼兒；心理健康；概念；標準；矯治
【中圖分類號】G610 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-4604（2007）11-0049-05
幼兒心理健康對人的一生發展影響很大，一個人健全的心理要從小培養。精神分析學派十分強調早期經驗對個體一生發展的重要性，如弗洛伊德、埃里克森等都對這一問題作過深入研究。幼兒期是兒童個性和社會性發展的重要時期，主要表現為幼兒的自我意識迅速發展，個性特征逐步形成，各種社會性需要及行為迅速發展。幼兒期兒童個性和社會性的正常發展是兒童心理健康的基礎和保證。同時，兒童心理的健康發展也能促進兒童健康個性的形成及社會交往的正常發展。因此，關注幼兒心理健康顯得尤為重要。
一、心理健康的概念
目前心理學家對心理健康（mental health）的描述缺乏統一的標準。第三屆國際心理衛生大會（1946年）最早提出心理健康的定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。”〔1〕概念的套用與“最佳狀態”的難以把握使得該定義含糊不清。許多學者不滿于此，嘗試從其他方面來界定心理健康的基本含義。
Arthur S．Reber在其編著的心理學詞典中指出：“心理健康（或稱心理保健），一般用來指明一個人的行為和情緒是在良好的調節和適應中起作用的，而不只是精神上沒有疾病就行。”〔2〕Arthur S．Reber主要強調了行為和情緒的調節和適應性在心理健康上的重要作用。
鄭日昌、陳永勝等總結了心理健康的兩種含義，一種是指沒有心理障礙或心理疾病，弗洛伊德學派大多持這種觀點。我們可以把這種對心理健康的消極理解稱為“生物醫學取向”的心理健康模式。另一種是指心理狀態穩定，具有抵御挫折、迎接挑戰、適應環境的良好人格素質，使人的潛能和創造力得到充分發展，更好地實現人的價值。人本主義心理學家大多持這種觀點。這是對心理健康的一種積極理解，也可簡要地概括為“發展取向”的心理健康模式。〔3〕
關于心理健康還有其他幾種理解。〔4〕心理學家卡茲那切夫等人主張從身心功能角度來界定心理健康。他們提出，心理健康既是個體保持和發展生理和心理功能的過程，也是個體持久地保持勞動和社會積極性的條件。
社會學家波姆（W.W.Boehm）主張從社會行為角度來界定心理健康。他認為，心理健康就是某一水準的社會行為，一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。
日本學者松田巖男主張從環境適應角度來界定心理健康。他指出，所謂心理健康，是指人對內部環境具有安定感，又能以社會認可的形式適應這樣一種心理狀態。
從臨床心理學上講，心理健康與心理不健康是心理正常范疇內的一對概念，而心理正常又與心理不正常相對，所謂不正常心理是指有典型精神障礙（俗稱“精神病”）癥狀的心理。有鑒于此，并根據以上幾種對心理健康的描述，筆者認為心理健康是指沒有臨床精神病癥狀，身心都符合正常發展標準，具有良好的自我認知與適應性并能為社會所接受的一種積極穩定的心理狀態。
二、幼兒心理健康的標準
雖然目前心理學家對心理健康沒有提出統一的標準，但國內外有關資料把幼兒心理健康的標準主要概括為以下六個方面。〔5〕
1．智力正常。正常的智力是從事一切活動的基本條件，同時也是一切心理活動的基礎，智力低下的人不能產生正常的情感反應和認知活動。
2．情緒健康。情緒穩定、心情愉快是情緒健康的重要標志。與成人相比，幼兒的情緒不太穩定，易受外界刺激的影響，常常時而哭、時而笑，這并非情緒不健康。但如果幼兒每天的消極情緒太多，如過多地發脾氣，經常哭鬧或精神萎靡，不愛說笑，行為被動，則應被視為情緒不健康。
3．意志健康。健康的意志一般表現為行為有明確的目的性、持久的堅持性、明智的果斷性、較強的自制力等。對于幼兒來講，如果本應由他自己做的事或完成的任務，卻總讓父母代做或幫助；遇到一點點困難，如扣不上扣子、系不上鞋帶，就哭鼻子；當產生某種需要時，如想要某件玩具或想吃某種食物時，就急不可待，稍有怠慢就大發脾氣；做事完全憑興趣或受外界刺激支配，漫無目的，等等，則表明其意志不健康。
4．思想和行為協調一致。心理健康的人的思想和行為是協調一致的，做事有條不紊、按部就班。幼兒具有注意不穩定、做事的堅持性差等年齡特點，這是正常表現。但如果與同齡兒童相比，某名幼兒過分地表現出注意力不集中和做事有頭無尾等問題行為，則應及時予以矯正。
5．人際關系的適應。就幼兒的年齡特點而言，他們是活潑好動的，喜歡與同伴嬉戲，不愿獨處，即使是性格內向的幼兒亦然。如果發現幼兒不喜歡與同伴交往，講話甚少，膽小羞怯，或過分膽大妄為，攻擊性強，這是人際關系適應不良的表現，應引起成人的高度重視。
6．反應適度。人對刺激的反應存在個體差異，有的人反應敏捷，有的人反應遲緩，這種差異在一定限度內是正常的。如果幼兒表現為對刺激反應的異常興奮或異常冷漠，則是心理失常的表現。
這些都是描述性的、不可進行量化的評定標準。在日常生活中，我們可以根據發展標準、臨床標準以及社會標準等對幼兒的心理健康作出判斷。
筆者試圖通過與青少年心理健康標準相比較來歸納出幼兒心理健康標準的特點。北京友誼醫院宣教科提出目前公認的青少年心理健康標準為：（1）智力發育正常(IQ大于70)。（2）情緒穩定而愉快。（3）意志力強。（4）行動協調，反應適度。（5）有良好的人際關系。（6）心理特點與年齡相符合。〔6〕從幼兒和青少年的心理健康標準來看，兩者的衡量標準基本一致，但幼兒心理健康標準又具有其獨特性，主要表現為：
1.適度性。與青少年心理健康標準強調與心理特點和年齡相符合不同，幼兒心理健康標準的最大特點便是強調反應的適度性。顯然幼兒在情緒、意志、人際交往等方面存在著一定的發展不足，但如果與同齡兒童相比，幼兒在行為上反應過度或有過分表現，則應引起父母和教師的足夠重視。根據反應適度標準，心理不健康主要與反應不適度有關。幼兒的不適度反應總體上看更多的是反應過度的問題。
2．發展性。幼兒期是兒童心理迅速發展的時期，幼兒心理健康標準也表現出這一特點。分析幼兒與青少年心理健康標準可以看出，不管是從智力、情緒、意志、思想和行為的協調性還是人際關系的適應性來看，青少年都要求達到很高的水平，而幼兒則只要求情緒健康、意志健康以及人際關系適應，更注重發展本身。另外，發展性的特點也表現為幼兒的部分心理和行為問題（如幼兒的不良習慣和社會行為問題）會隨著年齡的增長而消失。
三、幼兒心理健康問題的種類及其原因
幼兒心理健康問題主要是指幼兒在身心發展過程中，由于其生理機能失調、環境適應不良或心理沖突等導致的心理方面的障礙及不適應行為，是幼兒在身心發展過程有的問題和障礙。〔7〕隨著幼兒年齡的增長，有些問題會自行消失，有些問題卻會日益嚴重，最終造成嚴重后果。
杜代章（1995）總結出目前我國幼兒主要有以下幾個方面的心理健康問題：（1）兒童多動癥。（2）社會行為問題，包括愛發脾氣、好打架、爭吵、說謊、嫉妒、以強欺弱、惡作劇、不能和別的兒童友好相處、破壞行為、偷竊等。（3）性格和情緒問題，包括任性、自私、固執、嬌氣、膽怯、退縮、易哭泣、懶惰、自卑、過分敏感、過度幻想等。（4）神經功能障礙，包括排泄機能障礙、言語障礙、睡眠障礙、強迫行為、神經緊張等。（5）不良習慣，包括吸吮手指、咬指甲、眨眼、皺額、挖鼻孔、聳肩、咬衣服、玩弄生殖器等。（6）學習上的問題，包括注意力不易集中、反應遲鈍、厭學等。這些問題對幼兒的健康成長會產生嚴重的負面影響，它們嚴重地阻礙著幼兒潛能的發揮，阻礙著幼兒健康個性品質的形成以及社會交往的正常發展，給家庭、社會帶來沉重的負擔。
David Gilliland等人認為心理問題是由多種因素引起的，包括遺傳影響（包括氣質）、家庭因素（父母的心理健康問題、父母婚姻不和、教養態度不一致）和環境因素（住房和經濟不利）等。〔8〕通過對幼兒心理健康問題的分析，筆者認為影響幼兒心理健康的主要有以下幾個因素：
1．生理因素，主要有遺傳因素、病菌或病毒感染、大腦損傷、母親懷孕時抽煙酗酒等。如兒童多動癥、神經功能障礙等受生理因素影響較大。
2．心理因素，包括氣質和性格、情緒、自我意識等。如自卑和過分敏感等性格和情緒問題通常主要受心理因素影響。
3．社會環境因素，主要指社會生活環境、家庭和幼兒園環境等。大多數社會行為問題、不良習慣以及學習上的問題都是由社會環境因素引起的。
幼兒的心理健康問題通常會受多種因素影響，不同問題的主要影響因素也各不相同。但家庭是幼兒生活和成長的最基本最主要的環境，家長的教養方式、教養態度、心理品質以及家庭的氣氛、父母之間的關系等都會對幼兒的心理健康產生重要影響。對幼兒心理問題的干預更多的是對父母家庭教育的指導，是一種家庭干預。可見，家庭因素是影響幼兒心理健康的最主要因素。
四、幼兒心理健康問題的預防與矯治
研究（Garmezy,1985;Rutter,1989,1990）顯示，有三個關鍵因素可以預防幼兒心理健康問題：首先，要培養幼兒的自尊心、社會性和自主性；其次，家庭成員要溫和，教養態度要一致；最后，要有鼓勵幼兒個人競爭技巧發展的社會支持系統。〔9〕幼兒的社會依賴性強，獨立自主能力差，因此要預防幼兒心理健康問題，一方面要培養幼兒的自尊心以及社會性和自主性，另一方面也要鼓勵幼兒個人競爭技巧的發展，進一步增強其自信心。父母的教養態度對幼兒良好個性品質的發展影響很大，教養態度粗暴或不一致都不利于幼兒的心理健康。因此，預防幼兒心理健康問題，家庭成員的教養態度不僅要溫和，更要一致。父母和幼兒園教師要樹立科學的教育觀，創設和諧的教育環境（包括物質和心理環境），促進幼兒心理的健康成長。此外，父母和幼兒園教師還應加強自我心理衛生保健，提高自身的心理素質，以健康的人格影響幼兒。幼兒園要建設良好的幼兒園班集體，促進幼兒良好心理品質的形成；重視對幼兒問題行為的教育，提高其心理素質與能力；開展心理輔導（主要包括人格輔導、學習輔導和生存輔導幾個方面），促進幼兒心理健康發展（桑青松，2003）。
幼兒心理健康問題的矯治有行為矯正、游戲矯治、家庭治療、動物輔助治療等幾種比較常見的方法。
1．行為矯正法。這種方法是根據學習原理，運用獎罰方法去改變或消除幼兒的不良行為或癥狀，并教給幼兒順應社會的良好行為。這一方法在幼兒的補償性教育中已被廣泛使用，特別是對兒童自閉癥的治療，相關研究均表明行為矯正法有良好的效果。〔10〕
2．游戲矯治法。游戲矯治法是指為幼兒創設一個特別的游戲室（角），通過游戲，讓幼兒自發地、自然地將自己的心理感受與問題充分表現出來，獲得情緒上的放松，最終認識自我，并在幼兒園教師的指導下學會控制自我。其中，個體性的游戲矯治對解決由幼兒本身的情緒而導致的問題比較有效，而集體性的游戲矯治則對解決由社會適應困難而引起的問題較為有效。高峻嶺總結出游戲治療對幼兒的各種環境適應不良、攻擊和反抗行為、焦慮或恐懼、情感調整障礙、自我意識異常、智力低下、殘疾或學習困難以及精神障礙療效顯著。〔11〕
3．家庭治療法。家庭心理治療是一類以家庭為單位，通過治療性會談、行為作業及其他非言語性技術來消除心理、病理現象，促進個體和家庭成員心理健康的心理治療方法。家庭心理治療首先對幼兒進行心理障礙的評估與診斷，再對問題幼兒進行家庭干預，對幼兒心理―行為障礙的治療有良好效果。〔12〕
4．動物輔助治療。動物輔助治療是以動物為媒介，通過人與動物的接觸，使病弱或殘疾個體身體狀況得到改善或維持；或者使個體通過有動物參與的活動，加強與外界環境的互動，進而能適應社會的一種以目標為導向的干預方法。動物輔助治療有助于緩解幼兒的焦慮，促進幼兒社會化進程，尤其是可減少智力落后、注意缺陷、腦癱等兒童的問題行為并促進他們的發展。〔13〕
五、幼兒心理健康問題研究存在的問題及發展趨勢
雖然目前幼兒心理健康問題受到了前所未有的重視, 但是幼兒心理健康問題研究起步較晚，有關這方面的理論比較薄弱,能夠參考借鑒的文獻比較少，相關的理論積淀不夠深厚, 因此幼兒心理健康問題研究無法形成一個完整的理論和實踐體系。另外，幼兒心理健康問題的研究雖然取得了一定的成果，但很少應用于實踐。有資料顯示，美國有11%的兒童存在心理健康損傷，然而他們卻只能依靠并不有效的健康護理系統進行治療。〔14〕不僅美國有這種情況，其他國家幼兒心理健康的研究也基本上停留在理論研究層面，缺乏實踐的研究與應用。與此同時，受弗洛伊德學派“生物醫學取向”的心理健康模式的影響，國內外有關幼兒心理健康的教育和研究長期停留在生物―醫學模式上, 還沒有實現向生物―心理―社會―教育協調整合模式轉變，形成了只重“治病”不重“發展”的消極研究思路。
綜合國內外相關資料，筆者發現當前幼兒心理健康問題的研究大致有以下發展趨勢。這些發展趨勢可以有效推動幼兒心理健康研究的發展。
1．研究對象全面化
心理健康研究最初關注的只是問題兒童，后來才對普通兒童進行研究，現在又加強了對天才兒童的研究。美國在1978年通過了《天才兒童法案》，各州開始關注天才兒童的需要，并為他們提供特殊的教育和有針對性的指導，但那時指導的范圍較為狹窄和集中，僅僅涉及優生的學業跳級或者學習內容的豐富性、特定的社會心理問題、學業成績不良等方面。現在學者開始從認識―學業需要、個人―社會需要和經驗需要三方面來關注天才兒童的心理健康，為天才兒童提供心理指導和咨詢。〔15〕
2．理論研究與實踐服務相結合
關注幼兒的心理健康，不僅體現在理論研究上，最重要的是應用于實踐，真正為恢復或維護幼兒心理健康提供服務。隨著對幼兒心理健康問題認識的深入，研究者逐漸意識到心理障礙會對幼兒的未來發展造成重大影響，于是，為有心理健康問題的幼兒提供服務得到了社會各界的高度重視。英國的兒童和青少年心理健康服務機構（CAMHS）在這方面進行了深入研究，提出了一系列切實可行的實施建議，為有心理健康問題的幼兒提供了很好的心理健康服務。〔16〕
3．研究本土化
目前學術界普遍注重本土化的研究，對幼兒心理健康問題的研究也不例外。美國和英國在這方面研究成果比較顯著，我國以及俄羅斯、巴西等國家也都通過修訂量表等方式，根據本國的具體情況對本國幼兒心理健康問題進行本土化研究。
綜上所述，關于幼兒心理健康問題的研究已經有了一定的進展，在理論和實踐方面都取得了很大的成果，為幼兒心理健康工作作出了重要貢獻，但相關研究還有很大的發展空間，尤其是在幼兒心理健康問題的實踐與應用研究以及相關研究的本土化方面，需要研究人員作進一步的嘗試與拓展。
參考文獻：
〔1〕郭念鋒.心理咨詢師〔M〕.北京：民族出版社,2005:284.
〔2〕ARTHUR S REBER.心理學詞典〔M〕.上海：上海譯文出版社,1996:493.
〔3〕〔4〕鄭日昌,陳永勝.兒童心理輔導〔M〕.上海：華東師范大學出版社，2003:37-38.
〔5〕張麗莎.淺談幼兒心理健康教育問題〔J〕.中國健康教育，2001,(3):154-155.
〔6〕蔣月容,孟慶玲.目前公認的青少年心理健康標準〔J〕.小讀者，2005,(2):57.
〔7〕鄧萍.淺談開展幼兒心理健康教育的體會〔EB/OL〕. 〔2007-01-20〕.wsj.jiangmen.省略.
〔8〕〔9〕DAVID GILLILAND, PETER GALLAGHER, JOHN GROWCOTT.Developments in child and adolescent mental health services〔J〕. Child Care in Practice, 2005,(1):51-61.
〔10〕黃偉合.關于兒童自閉癥行為矯治法的幾個理論問題〔J〕. 心理科學，2003,(3):475-478.
〔11〕高峻嶺.游戲治療兒童心理障礙〔J〕.中華兒科雜志，2002,(5):271-273.
〔12〕JOELLEN PATTERSON,LEE WILLIAMS,CLAUDIA GRAUF-GROUNDS,等.家庭治療技術〔M〕.北京：中國輕工業出版社，2004:9.
〔13〕宋玲,王雁.動物輔助治療與特殊兒童的身心發展〔J〕.心理發展與教育，2006,(2):89-93.
〔14〕GLIED,SHERRY,CUELLAR,et al.Trends and issues in child and adolescent mental health〔J〕. Health Affairs,2003,(9-10):39-50.
關鍵詞：積極心理健康教育;心理健康觀;心理平衡
作者簡介：孟萬金，中國教育科學研究院心理與特殊教育研究中心主任，教授
心理健康教育的核心是心理健康，不同的心理健康觀決定著不同的心理健康教育模式。積極心理健康教育從辯證唯物主義哲學高度對心理健康賦予了新的內涵，做了新的詮釋。
一、傳統心理健康觀
1946年第三屆國際心理衛生大會提出，心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展到最佳狀態。精神醫學者孟尼格爾認為，心理健康是指人們對于環境及相互間具有高效率及快樂的適應情況，不只是要有效率，也不只是要能有滿足感，或是能愉快地接受生活的規范，而是需要三者俱備。心理學家英格里斯給心理健康下的定義是：心理健康是指一種持續的心理情況，當事者在那種情況下能進行良好的適應，具有生命力，并能充分發展其身心的潛能。美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被公認為是“最經典的標準”：（1）充分的安全感;（2）充分了解自己，并對自己的能力做適當的估價;（3）生活的目標切合實際;（4）與現實的環境保持接觸;（5）能保持人格的完整與和諧;（6）具有從經驗中學習的能力;（7）能保持良好的人際關系;（8）適度的情緒表達與控制;（9）在不違背社會規范的條件下，對個人的基本需要做恰當的滿足;（10）在集體要求的前提下，較好地發揮自己的個性。
對心理健康的相關界定還有許多，但綜合各家定義可以看出，心理健康一般有三種不同層次的標準：一是較為客觀的心理健康的底線標準，即心理健康就是心理的非病狀態。如果按照精神疾病的診斷標準不能確認某人有心理疾病或癥狀，那他心理就是健康的。二是認為心理健康就是良好的適應狀態，即一個人能適應自身及環境的種種變化，他心理就是健康的。三是要求較高的標準，這一標準要求心理健康的人符合更理想的狀態，比如負責任的、成熟的、勤奮的、能夠愛和被愛的、獨立的、智能良好的、快樂的、有成就感的等，指向高效學習、工作、生活和幸福指數的最佳心理狀態。這些界定盡管從某一層面解釋了心理健康的內涵，但都沒有從辯證唯物主義哲學的高度深刻認識心理健康的本質及心理發展的根本動力。
二、積極心理健康教育的心理健康觀
辯證唯物主義認為，事物發展的根本原因，不是在事物的外部而是在事物的內部，在于事物內部的矛盾性。
積極心理健康教育主張，心理健康是指心理機能正常，富有活力，能為正常學習、工作和生活提供良好心理環境和積極心理力量;心理健康不是指沒有心理偏差，而是指能夠通過積極的心理力量有效控制和化解各種心理偏差，實現與內外環境相適應的心理平衡，并且這種平衡不是靜止的、孤立的，而是發展的，與內外環境相互聯系的。
心理平衡是心理兩極性矛盾運動的結果，表現為內心世界的和諧，通過內心世界矛盾雙方的對立統一實現。內心世界矛盾雙方的斗爭是獲得、維持和增進心理健康的動力。心理偏差甚至心理疾病本身只是心理不健康的指征，而有效面對、調控心理偏差并使整體心理朝向個體成長和人類文明進步的方向提升，進而實現對立統一的心理過程及平衡和諧的心理狀態，才是心理健康的本質。在內心世界的諸多矛盾中，對心理健康起決定作用的是人的個性化與社會化之間的矛盾。其中，社會化是矛盾的主要方面，它主導著心理發展的性質和方向。個性化主要是自我取向，極端個性化容易滋生心理問題、心理偏差甚至心理疾病;社會化主要是集體取向，極端社會化容易喪失自我。科學的心理健康觀應該是社會化主導下的個性化與社會化之間的對立統一，即兩者之間的平衡和諧。
心理平衡是在一定時空、一定情境下的平衡。一旦達到平衡，個體主觀和客觀世界將孕育新的斗爭，斗爭達到一定程度，將會打破舊的心理平衡，進而構建新的心理平衡。因此，心理健康的本質不僅是由不平衡邁向平衡，而且是由低層次平衡向高層次平衡不斷轉化。這種平衡的獲得和進一步轉化是在社會化導向下主動進行的。可見，完整的心理健康是個性化心理與社會化心理的矛盾統一體，雙方的對立統一推進了潛能開發和心理發展。因此，心理健康的本質不僅可以概括為社會化主導下的心理平衡，而且這種平衡處在螺旋上升發展之中，每一次舊平衡的突破和新平衡的建立，都遵循事物的否定之否定發展規律，都是心理健康質的飛躍。
綜上可見，積極心理健康教育主張的心理健康要義有三：第一，它是內心世界矛盾雙方的斗爭，其中個性化和社會化構成主要矛盾，社會化是主要矛盾的主要方面;第二，這種矛盾運動促使矛盾雙方在對立的過程中實現一定條件下的相對統一，從而達到暫時的與內外環境相適應的心理平衡和諧狀態;第三，這種心理平衡不是靜止不變的，隨著主客觀條件的變化，舊的平衡不斷打破，新的平衡不斷建立，從而促進整體心理不斷產生質的飛躍，循環往復，螺旋上升。
三、積極心理健康教育的
心理健康觀的思想基礎
心理平衡觀在中國傳統文化里有著悠久的歷史根源。它最早體現在孔子提出的中庸之道中。孔子說：“君子中庸，小人反中庸。君子之中庸也，君子而時中。”（《中庸》） 所謂“時中”，朱熹注：“能隨時以處中也。”“中無定體，隨時而在，是乃平常之理也。君子知其在我，故能戒謹不睹，恐懼不聞，而無時不中。小人則不知有此，則肆欲妄行，而無所忌憚矣。”（《中庸章句集注》）意思是說，君子能把握自己的內心世界，面對外界各種刺激隨時控制和調節自己的心理體驗，時刻使內心世界居于適中狀態，即保持心理平衡。孔子身體力行，表現出“溫而厲，威而不猛，恭而安”（《論語?述而》） 的人格特征。同時，他還要求別人善于維護心理平衡，以實現“泰而不驕，威而不猛”（《論語?堯曰》）的理想人格。在如何謀求心理平衡問題上，孔子提出“見賢思齊焉，見不賢而內自省也”（《論語?里仁》）思想。這對糾正“嫉賢妒能”“妄自尊大”或“妄自菲薄”的不健康心理偏差都有積極的時代意義。
關鍵詞：大學生；心理健康；體育教學
心理健康教育貫穿于體育教學應遵循一定的心理健康教育原則，提高貫徹“健康第一”指導思想的自覺性，充分發揮體育修心養性的特殊作用并加以拓展，協助學生開發心理潛能，滲透以智力健康、個性心理、心理品質、情緒情感、心理適應為主的教育，指導幫助大學生排除心理困擾、克服心理障礙。
一、體育教學對大學生心理健康的影響
學校教育教學對學生心理健康的影響是其他任何方法手段都不能代替的，體育活動是保持或增進心理健康、消除心理疾病的一個重要方法。在學校體育教學中，要利用這一特點，把舊觀念中體育只作為鍛煉身體、增進健康的一種手段，擴展認識到體育對人心理健康有重大影響，并把它作為改善心理環境、增強心理健康的重要手段。體育教師應根據學生心理的特異性，通過各種方式的心理教育，幫助、指導其克服與消除種種弱點，培養其良好的心理品質，促使其身心和諧、健康地發展。健康的心理狀態和良好的心理素質是一個人全面發展所必須具備的條件和基礎。
二、把心理健康教育滲透到日常的體育教育教學中
心理健康教育應向大學生教育的全過程滲透，向大學生日常生活中滲透，心理健康教育必須與各科教育活動相結合。高校的日常體育教育教學活動應該有一部分成為心理健康教育的主要渠道，課堂教學活動，是大學生心理品質形成的基本途徑，也是心理健康教育的基本途徑，各種教學活動都蘊含著豐富的心理教育因素。所以，體育教師要努力地挖掘教學活動中有利于大學生心理發展的因素，盡可能地消除各種不利因素，將心理健康教育的思想、內容、行為滲透到每天的具體教育教學中，力爭把心理健康教育真正落到實處。
三、體育教學促進大學生心理健康教育的方法
國家教委1989年對全國12.6萬大學生的調查結果顯示，有20.23％的人有不同的心理障礙；1997年湖南某大學采用SCL-90量表，對職教學院431名學生進行了心理健康狀況調查，其中19.26％的大學生存在心理問題。據《2003北京市高校學生心理素質調查及開展心理素質教育工作的研究報告》顯示，大學生存在中度以上心理問題的占16.5％；南京4所高校1萬名大學生的精神狀況顯示11.7％的學生有著不同的心理疾病。所以，心理健康教育在體育教學中要采用多種途徑和多樣化的方法，在各種技術技能教學中滲透心理健康教育的內容，提高大學生的心理健康意識。可以有針對性地傳授一些心理調節的知識和技能，使學生更好地應對學習、生活中的各種困惑。可以組織心理健康體育教育活動，如組織比賽、社會實踐等，在活動中充分發揮學生的主體作用，讓學生積極參與到活動中來，通過親身體驗提高他們的心理素質。可以利用班級或團隊活動及校園文化活動，有意識地開展一些有利于培養大學生心理素質的心理輔導與咨詢，對大學生的共性問題進行團體輔導和教育干預，對個別問題進行個別輔導和咨詢，加強學校、社會、家庭的聯系，形成三者結合的教育網絡，減少大學生內心的矛盾性，從而全面提高大學生的心理素質。只有使其認識到健康體育生活方式對促進自我身心健康，提高生活質量的重要性，才能使其自覺地去選擇適合自己的、健康的、科學有效的體育健身手段和方法，才能使其按個人意志堅持不懈地參與體育學習和體育鍛煉。
四、在體育教學中培養學生的良好心理狀態和信心
學生的運動技能和學習成績的差別是顯而易見的，動作的好壞、學習成績的優劣無不展現在師生面前，因此，學生比較容易產生不同的情感體驗：凡是伴隨著使人滿意、愉快的情感體驗，其活動常常受到強化；而不滿意的情感體驗則使活動受到抑制。基于此，體育教師應注意學生的情緒變化，及時表揚和肯定學生的優點、長處，排除其不良的情緒干擾。當學生某個動作失敗時，教師應給以鼓勵并正確地分析和耐心地幫助，以增強其繼續練習的信心和勇氣。體育比賽有勝利者必然也有失敗者，教師要抓住“失敗”這一契機，幫助學生分析失敗的原因，尋找成功的機會。對那些技術動作復雜、一時難以掌握的學習內容，教師應采取分層次教學和降低練習難度要求等方法，讓那些能力有限、素質較弱的學生也能完成動作，體會到成功的喜悅。練習的成功往往是興趣的催化劑。教師要積極創造條件，讓學生體驗學習的樂趣、成功的滿足，誘發和培養學生的學習興趣。在體育教學中實踐性、競爭性、公開性、協同性決定了體育教學對學生心理健康發展的重要性，因此教師應明察秋毫，審時度勢，利用教學藝術，因人因才施教，滿足學生的生理心理需求，在促進提高他們運動能力的同時，調節他們的情緒和情感，陶冶他們的情操，磨練他們的意志，培養他們的合作精神，完善他們的個性，促進他們身心健康的發展。
五、重視大學生心理健康教育，增強教師責任感
