發(fā)布時間：2022-05-25 10:53:41
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的1篇大學心理論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
［摘要］
大學生心理健康教育是高校教育的重要一環(huán)。大學生由于生活環(huán)境、學習方式、人際關(guān)系等諸多因素的變化，容易出現(xiàn)心理問題。作為高校教育管理的心理健康系統(tǒng)，在此基礎(chǔ)上要認真把握好自身的角色定位，努力為高校學生解疑答惑，積極發(fā)揮其重要作用，促進大學生的心靈成長。
［關(guān)鍵詞］
心理健康教育；大學生；教育管理；角色
一、心理健康是大學生成才的基礎(chǔ)
戴爾?卡耐基認為，一個人事業(yè)上的成功，只有15%是由于他們的學識和專業(yè)技術(shù)，而85%是靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。關(guān)注心理健康已成為當今世界的大趨勢。然而，大學時期是人的心理與生理發(fā)展趨向于成熟的重要階段，在如此關(guān)鍵的時期，擁有一個健康的體魄與健康的心態(tài)顯得尤為重要。心理健康教育作為高等學校德育的重要組成部分，一直以來受到社會的廣泛關(guān)注。我國高校的教育理念是將大學生培養(yǎng)成具備良好的個性心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，具有較強的心理調(diào)適能力的人。加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進大學生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學校德育工作的重要組成部分。因此，在這一理念的支撐下，高校的心理健康教育系統(tǒng)在大學生群體中扮演著重要角色。
二、大學生存在心理問題的表現(xiàn)
隨著社會科技日新月異的進步、生活節(jié)奏的逐步加快，競爭變得更加激烈，而就大學階段來看，大學生們主要面臨著學習、生活、就業(yè)這三方面的壓力。目前，我國大學生心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：首先，環(huán)境變遷。這一問題主要集中在剛進校的大一新生上。生活環(huán)境的變化，讓他們對陌生的城市產(chǎn)生消極、害怕的情緒，要適應(yīng)周圍的變化則需要花費一段的時間，良好的生活環(huán)境對大學生的發(fā)展有著重要的影響。同時，人際關(guān)系的變化也讓許多大學生難以適應(yīng)，面對來自各地風格各異、特點各異的新同學，如何建立協(xié)調(diào)、和諧的人際關(guān)系則成為了讓他們的頭疼的問題，人際關(guān)系的交往對大學生的生活有著重要的影響。當然這其中還包括對新的學習生活的適應(yīng)，大學生的學習不同于初高中，初高中的學習多依賴于教師，而大學生的學習則主要表現(xiàn)在自主學習上面，這一學習方式的轉(zhuǎn)變讓許多學生難以適應(yīng)。如何進行自我調(diào)適、如何適應(yīng)外部環(huán)境問題，這些都是高校對大學新生所進行的第一課教育。面對這些問題，許多高校都進行了相應(yīng)的主題教育活動以及相關(guān)的團體輔導培訓。以宿遷學院為例，在新生軍訓期間，心理健康中心會以“和諧班級，你我共創(chuàng)”為主題進行團體輔導培訓，這一活動使班級學生意識到班級群體是一個“家”，同學之間是彼此互幫互助的家人，學生們可以通過各種游戲得到放松，同時，在這一基礎(chǔ)上讓學生逐漸打開心扉，讓同學們和諧良好的相處。這一主題活動的開展為最終建設(shè)積極向上的班級群體奠定了良好的基礎(chǔ)。其次，人際關(guān)系。大二學生逐漸開始適應(yīng)大學生活，在此基礎(chǔ)上，諸多問題層出不窮，而其中最為明顯的則是人際交往問題。隨著自己的個性特征逐步顯露出來，對于朋友的選擇，有了自己的取向，面對宿舍里、班級上性格各異的同學，同學們開始變得不適應(yīng)或者不習慣，沖突會更加明顯，不利于良好人際關(guān)系的建立。面對這一問題，高校會舉辦心理情景劇。從心理學的專業(yè)知識來看，心理情景劇是精神分析學派的一種治療方法，讓來訪者把自己的焦慮或者困惑用情景劇的方式表現(xiàn)出來，心理咨詢師在一旁進行點評，并借此對來訪者的心理問題進行指導治療，來訪者在咨詢師指導以后繼續(xù)表演情景劇，直到最終對自己的問題解決有所幫助。而高校中舉辦的心理情景劇，團體成員扮演日常生活問題情境中的角色，讓成員把平時壓抑的情緒通過表演得以釋放、解脫，同時，學習人際交往的技巧及獲得處理問題的靈感并加以練習。同學們通過舉辦心理情景劇，把生活中的事情搬上舞臺，敞開心扉，和同學們一起交流分享。這樣，心理情景劇為同學們的個性釋放提供平臺，臺上臺下可以進行互動、一起解決，使更多的同學從中得到啟發(fā)。同時團體輔導以及戶外拓展訓練，促進同學們能夠相互分擔、互相扶持，從而共同成長。再次，認識自我。大三階段的學生，已經(jīng)強烈意識到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因此產(chǎn)生出強烈的充實自我、發(fā)展自我的需求。有的同學在追求發(fā)展自我中顧此失彼，沒能達到期望的目標，產(chǎn)生了不良心理反應(yīng)；有的同學在發(fā)展自我過程中，放大了自我弱勢、忽略了自我優(yōu)勢，害怕暴露自己的弱點而采取防御機制，缺乏必要的社會支持，甚至產(chǎn)生了煩惱與恐懼不安等嚴重問題。由于現(xiàn)實自我和理想自我存在一定的差距，部分學生會選擇采用極端的方式解決問題。作為學生的引路人，學院一般會選擇開展心理課堂、心理咨詢熱線又或是心理沙龍，讓同學們勇敢地面對自己的問題。對于學生的問題，心理健康教師也會相應(yīng)地給予咨詢與治療，運用合理健康的方式讓學生更好地認識自我。最后，職業(yè)規(guī)劃。怎樣進行良好的職業(yè)規(guī)劃對于許多學生來說是困難的，往往無從下手。職業(yè)規(guī)劃對于大四學生而言就成為非常重要的一環(huán)。良好的職業(yè)規(guī)劃對于學生樹立良好的就業(yè)觀、世界觀、人生觀有著積極的引導作用。因此，在這一方面，學校要積極開設(shè)選修課，為同學們答疑解惑，將職業(yè)規(guī)劃作為一門課程提供給學生選擇，甚至在大二就提前開設(shè)此類課程，讓學生更好地了解自身、了解社會，為職業(yè)規(guī)劃的進行奠定良好的基礎(chǔ)。一份優(yōu)秀的職業(yè)規(guī)劃不僅需要有正確的認識，還需要教師的引導與評價。在這個問題上，高校要定期通過調(diào)查問卷、訪談等形式全面了解學生的需求，讓學生能夠建設(shè)適合自身發(fā)展的職業(yè)規(guī)劃體系，讓心理健康教育系統(tǒng)更加完善，同時也更好地為大學生提供服務(wù)，通過系統(tǒng)、完善的教育，讓學生了解自我，走向成功。
三、心理健康教育系統(tǒng)在大學教育管理中的角色定位
通過前文的描述，我們會發(fā)現(xiàn)這樣一個顯而易見的現(xiàn)象：每一個年級段的大學生都會有或多或少的心理問題。因而，高校的心理健康系統(tǒng)就起著舉足輕重的作用。面對高校眾多的學生組織與學生社團，心理健康教育系統(tǒng)是一個獨一無二的存在，它以自己專業(yè)的理念參與著學校的教育管理工作。所以，對于心理健康教育系統(tǒng)在大學教育管理中的角色定位，我認為應(yīng)當分為以下幾種：
（一）心理健康教育系統(tǒng)扮演引導者的角色
心理健康教育系統(tǒng)主要以教師和學生干部為主。面對大學生的心理困惑，我們往往會采取團體輔導和咨詢的方式進行，這就要求教師和學生干部必須具備良好的專業(yè)素質(zhì)，并對高校的心理工作制度、基本的咨詢方式有具體的了解。對于全國開展的“5?25”心理健康節(jié)，教師和學生可以以此為契機進行心理健康知識的宣傳。心理健康系統(tǒng)承擔著本校的心理健康的重任，教師和學校則是主要的領(lǐng)導者，要善于利用各種主題日的活動來幫助學生們解疑答惑。通過問卷調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，很多學生對于心理健康教育系統(tǒng)并沒有深度的認識甚至不了解，這就提醒我們，要多開展相應(yīng)的活動，讓學生能夠主動參與進來，主動咨詢，從而讓學生更加了解自己，學會幫助自己，充分發(fā)揮心理健康教育系統(tǒng)的作用。
（二）心理健康教育系統(tǒng)扮演朋友者的角色
高校的運行離不開各個學生組織之間的配合，如果說學生會是以行政工作為主，學生社團是以豐富學生的課外生活為基本目標，那么心理健康教育系統(tǒng)則是以建設(shè)學生心靈工作為宗旨，同樣是他們學習生涯中的重要一環(huán)。良好的心理健康建設(shè)，可以讓學生快速適應(yīng)學校，在大學這個平臺上提高自己、發(fā)展自己，為自己的未來奠定基礎(chǔ)。所以，在這一方面，心理健康教育系統(tǒng)要學會將學生當作自己的朋友，讓他們能夠相信心理健康機構(gòu)，信任心理健康的教師，從而讓學生們學會傾訴、學會傾聽、學會減壓、學會交往，這些都離不開心理健康教育系統(tǒng)的幫助。因此，想讓學生能夠健康地發(fā)展自己、學會規(guī)劃職業(yè)生涯，那么我們就需要將每一個來尋求幫助的人當作是自己的朋友、自己的家人一樣呵護，并在此基礎(chǔ)上提供合理的建議。
（三）心理健康教育系統(tǒng)扮演管理者的角色
心理健康教育系統(tǒng)作為高校教育管理中的重要一環(huán)，對于學生的教育管理也是其中的工作項目之一。例如開學的新生講座、畢業(yè)生的職業(yè)規(guī)劃等活動，其中都有心理教育工作者的身影。因此，在這一方面，心理健康教育系統(tǒng)要充分發(fā)揮好管理者的角色，引導學生、幫助學生，積極舉辦相關(guān)活動，引領(lǐng)學生的成長，讓學生意識到心理健康教育的重要性，以及它在成長生涯中的關(guān)鍵作用。以宿遷學院為例，在開學之初，我校會讓學生做問卷調(diào)查，深入了解大一新生對于新生活的適應(yīng)程度如何，這一做法能夠充分地幫助輔導員認識、了解自己的學生，為教師了解學生提供一個良好的平臺，通過專業(yè)的數(shù)據(jù)分析，輔導員可以清楚地看見自己的學生會有哪些困惑、哪些難題，這對于學生日后的成長發(fā)展起著重要作用。優(yōu)秀的管理方式可以讓大學生更好地適應(yīng)學習生涯，更好地樹立自己的目標，確立自己的地位，這些認識對于大學生來說是非常重要的。
四、結(jié)語
心理健康教育系統(tǒng)是學校管理工作中關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，優(yōu)秀的心理健康教育系統(tǒng)可以幫助學生的成長，讓學生生活在和諧健康的氛圍中。因此，心理健康教育系統(tǒng)必須充分發(fā)揮在大學生教育管理中的作用，正確做好自己的角色定位，完善心理健康教育系統(tǒng)。希望以此提高大學生的心理健康素質(zhì)與生活品質(zhì)，幫助他們健康成長，促使他們?nèi)蘸蟪蔀橐粋€具備高素質(zhì)與好心態(tài)的人才，這才是大學生心理健康教育的主要目標。
作者：張劍宇 華夏 劉翠英 單位：宿遷學院文理學院
一、注重思想政治教育
我校秉承德育為先的育人理念，堅持為學生做思想政治、作風紀律、形勢與政策等教育，保持學生政治時勢教育學習不斷線;注重加強誠信和社會榮辱觀教育，在開學、各種考試、先進評選以及“獎、助、貸”的發(fā)放和簽訂等形式上，積極開展和加強“誠信、勵志、成才”教育、義務(wù)勞動活動等;針對飛行學生特點和新形勢下大學生心理健康教育，緩解學生在學習以及飛行訓練等方面的壓力，成立了心理干預咨詢室，建立學校、學生大隊、教學小組三級心理健康教育網(wǎng)絡(luò)和學生心理健康檔案，有針對性地開展停飛學生和問題學生心理健康教育，有效預防和應(yīng)對心理疾病，使學生保持健康身心，做品德高尚的飛行員。
二、“嚴”字當頭，堅持
對學生實行準軍事化管理為進一步培養(yǎng)學生優(yōu)良的作風、嚴明的紀律意識和習慣，我校堅持把“一日生活秩序”作為準軍事化管理的切入點，著力從飛行秩序、站隊集合、作息時間、內(nèi)務(wù)衛(wèi)生、禮節(jié)禮貌、請銷假等環(huán)節(jié)上嚴格管理。堅持每日查房制度，實行內(nèi)務(wù)評比，不斷加大學生執(zhí)行校紀校規(guī)的檢查力度，特別在節(jié)假日前后，定期和不定期組織規(guī)章制度宣傳教育，以嚴格的行政管理來培養(yǎng)學生嚴謹?shù)娘w行作風。堅持鐵的紀律，敢于逗硬，堅持在紀律面前人人平等，無論誰無視紀律，違犯規(guī)定，都要受到嚴肅的批評教育或紀律處分。此外，學校根據(jù)學生特點，在堅持準軍事化管理的基礎(chǔ)上細化管理措施，制定了相關(guān)文件，進一步完善了分院學生管理的相關(guān)規(guī)定，使管理更加規(guī)范化、制度化。
三、突出以生為本
服務(wù)育人我校堅持“全面育人、全員育人、全程育人”的方針“一切為了學生、為了一切學生、為了學生一切”的工作理念，關(guān)心關(guān)愛每位學生。對學生管理干部提出“重教、嚴管、善待”的工作理念，要求學管干部做到愛生如子，使嚴格要求與耐心說服相結(jié)合，紀律約束和思想教育相結(jié)合，制度逗硬與點滴養(yǎng)成相結(jié)合。舉例來說，我校新生接收和畢業(yè)生轉(zhuǎn)送都由相關(guān)部門指派專人到場接送，堅持送生病學生到醫(yī)院就診、為生病學生單獨制作病號飯、假期專車送學生到車站、為每位學生制作生日蛋糕贈送祝福，為每位學生制作并贈送紀念品(馬克杯)等，同時，還積極幫助學生解決實際困難，使學生們體會和感受到校方的人文關(guān)懷，也進一步激發(fā)學生奮發(fā)圖強，感恩社會，回報社會的熱情。學生管理工作既是高等教育事業(yè)的重要環(huán)節(jié)，也打造高校和諧氛圍的基礎(chǔ)。如何更好地開展好這項工作，需要高等院校結(jié)合自身實際，緊隨時代步伐，積極探索當代大學生的管理思路，來實現(xiàn)學生的全面成長和適應(yīng)社會經(jīng)濟的發(fā)展趨勢。
作者：孫粟單位：中國民用航空飛行學院新津分院
一、大學生常見的心理健康問題
性偏差是指大學生在性發(fā)育過程中的一種不良反應(yīng)，比如迷戀黃色書刊和雜志、看黃色影視劇等，他們不屬于心理障礙。但這些不良行為會給大學生帶來很多負面影響，應(yīng)給予一定的干預，要采取轉(zhuǎn)移注意力的方法，讓他們轉(zhuǎn)向其他有益于身體健康的文體活動。5.睡眠障礙睡眠障礙主要是睡眠量不正常和睡眠中出現(xiàn)異常行為。大學生的睡眠障礙主要有失眠、夢魘、過度思睡等，造成原因是多方面的，如身體疾病等。而且，失眠常常是由生活、學習壓力造成的，也可能是神經(jīng)癥的伴隨物。所以長期的失眠會導致大腦功能的紊亂，嚴重影響身體健康。
二、齊抓共管，合力創(chuàng)造心理健康的教育管理環(huán)境
1.開設(shè)大學生心理健康教育課程
高校要切實開展大學生心理健康教育的有關(guān)課程，比如，開設(shè)戀愛與心理教育課、心理健康課等，向?qū)W生傳授和普及心理健康方面的知識。首先，用教學的形式，通過給學生系統(tǒng)的心理知識培訓，讓學生的心理發(fā)展由“自發(fā)”向“自覺”過渡。其次，開設(shè)興趣活動小組，授課教師將激發(fā)學生學習興趣和加強學生的思維品質(zhì)訓練相結(jié)合。這樣，不僅活動氣氛輕松，學生可以自由地學習、討論和研究，提高自主創(chuàng)新思維能力，還可以激發(fā)學生的學習興趣，磨煉學生的學習意志，增強學生的團隊合作意識和拼搏精神，提高藝術(shù)修養(yǎng)，陶冶情操。
2.開展形式多樣的心理輔導活動
學校要定期開展一些比較有針對性的、與大學生生活密切相關(guān)的心理健康知識方面的活動，在參與中真正體會到心理健康教育方面的知識。在內(nèi)容方面，要充分考慮到當代大學生的實際需要，強調(diào)大學生的情感、認知和行動的全面投入；在組織上結(jié)合各個班級和各個團隊活動來深入開展心理健康教育方面的有關(guān)知識，也可對個別學生進行輔導或者小組輔導。通過這些生動有趣的活動，讓大學生真正地體會到實實在在的心理健康教育，幫助學生認識自己、管理自己、接納自己，認識掌握了周圍環(huán)境，并不斷與其相適應(yīng)，增強他們應(yīng)對困境和壓力的能力和勇氣，并鼓舞學生尋求生活的真諦。
3.在學科教學中滲透心理健康教育的內(nèi)容
學科的教學不僅僅是知識教育的過程，也是學生心理活動的過程和心理發(fā)展過程。任課教師在教學實踐中一旦發(fā)現(xiàn)問題，要及時疏導，真正做到既教書又育人。同其他心理教育的方式相比，學科教學中滲透心理健康教育知識不僅有廣泛性，而且有整體性。因為它不是針對具體的某一學生的心理問題來輔導，而是針對廣大學生普遍的心理問題和心理傾向來咨詢和輔導，這種教育是隱形的，它用潛移默化的方式方法將心理影響積淀在學生的心理結(jié)構(gòu)中。所以，學科教學中的心理健康教育更具有靈活性。
4.提高高校教師的心理素質(zhì)
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，生活壓力越來越大，人們的心理發(fā)生著巨大變化，使一些高校教師的心理產(chǎn)生了壓抑感和沖突感。教師的行為影響著學生的行為和思想，所以教師不健康的心理必然會影響大學生的心理健康。現(xiàn)代教師良好的心理素質(zhì)應(yīng)包括：對教育事業(yè)的熱愛、對所教學科和學生的熱愛、對教育事業(yè)的執(zhí)著、充沛的精力和樂觀的人生態(tài)度、崇高的品德、嚴謹?shù)闹螌W風格和正確的人生價值觀、富有創(chuàng)新精神和良好的人格特征等。大學生的心理健康教育必須以了解大學生為基礎(chǔ)，營造和諧的氣氛為前提，教師通過自我調(diào)節(jié)情緒的能力，用自身的健康心理去影響學生，教育學生。
5.注重學生家長與社會力量的參與
大學生的心理健康教育問題并不是學校單方面的事情，而是由家庭、學校和社會共同對學生的健康教育進行指導，開展多形式和多渠道的心理健康教育，使三條途徑的健康教育影響形成一個最大的合力。我們要逐漸改變傳統(tǒng)的只要學習好就是發(fā)展好的教育教學觀念，指導學生家長在家庭教育中要創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，使學生在幸福的環(huán)境中成長，在平等、民主、和睦的家庭環(huán)境中陶冶健康的心理品質(zhì)。而且還要調(diào)動社會廣大力量，凈化社會環(huán)境，通過學生積極參與社會精神文明建設(shè)，在文明的社會環(huán)境中塑造學生健康的心理品質(zhì)。
作者：楊翠碧 單位：重慶三峽學院民族學與公共管理學院
一、完善大學生心理健康檔案的必要性
大學生是一個特殊的社會群體。大學生年紀輕輕，卻被家庭和社會寄予厚望，這種厚望也許能成為學習的動力，也許讓其不堪重負。此外，一些大學生還面臨貧困、就業(yè)、情感等問題困擾，心理問題較為嚴重。不健康的心理必然會導致不健康的行為。有的學生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，有的學生與老師、學校甚至社會對抗。甚至于，有的學生產(chǎn)生罪惡的念頭，最后走向犯罪的深淵。因此，對大學生進行心理疏導實屬必要。如果能夠加強對大學生心理檔案的管理，就容易發(fā)現(xiàn)問題和解決問題。目前很多高校都設(shè)有心理咨詢室，但大多是學生有了問題自己去找老師。大多數(shù)高校僅在新生人校時對學生進行心理測評，之后就將心理檔案束之高閣，不再對資料進行更新，測評結(jié)果缺乏系統(tǒng)性。這種管理具有粗放性和隨意性，使得發(fā)現(xiàn)問題和解決問題滯后，很難針對問題采取一些預防措施，做到防患于未然。很多高校也建設(shè)了大學生心理檔案，但這些高校建立心理檔案的主要目的就是排查出有心理問題的學生，而忽略了絕大多數(shù)正常學生的心理需要。大學生心理檔案應(yīng)該是普適的，如果過于重視大學生心理檔案的診斷功能，就可能忽視大學生心理檔案的預測價值，忽視正常大學生的心理發(fā)展，忽視對大學生心理檔案全面的、有價值的、有效率的研究和開發(fā)。
二、完善大學生心理健康檔案的可行性
(一)高素質(zhì)師資隊伍為心理檔案的建立提供專業(yè)知識保障2005年教社政1號文件及時提出了對大學生進行心理健康教育的意見和建議。文件要求各高校要建設(shè)一支高素質(zhì)的大學生心理教育和心理咨詢工作隊伍。這種要求反映了高校擴招的實際和高校自身建設(shè)和發(fā)展的需要。如果不及時解決大學生心理健康問題，高校的質(zhì)量和聲譽將受到影響。目前絕大部分高校都建立了大學生心理咨詢室，有專業(yè)的心理咨詢老師，高素質(zhì)的專業(yè)化師資隊伍已初具規(guī)模，這為大學生心理檔案管理的完善和發(fā)展提供了可靠的專業(yè)知識保障。
(二)計算機與網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展為心理檔案提供技術(shù)支持隨著科技的不斷進步，計算機、多媒體和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已經(jīng)融入社會生活的各個領(lǐng)域，并不斷發(fā)展壯大，這為進一步完善心理健康檔案的管理系統(tǒng)，提高其使用效率提供了技術(shù)支持。檔案管理的現(xiàn)代化程度不斷提高，各種各樣的心理檔案管理軟件得到開發(fā)應(yīng)用。目前出現(xiàn)的心理檔案管理軟件一般分為單機型和網(wǎng)絡(luò)型兩種：單機型仍然依賴紙筆測試，將所得的團體數(shù)據(jù)輸入計算機，然后通過軟件進行分析，并將統(tǒng)計分析結(jié)果存儲在計算機系統(tǒng)中；網(wǎng)絡(luò)型是通過計算機與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)來實現(xiàn)個人及團體的心理測驗、分析統(tǒng)計與評估工作。
三、完善大學生心理健康檔案的建議
(一)加強相關(guān)師資隊伍建設(shè)
1．擴大師資規(guī)模一定的專職師資規(guī)模是加強心理健康管理的保障。在發(fā)達國家，學校心理服務(wù)人員一般都占一個較高的比例。為了解決學生心理問題，加強學生心理研究，日本國立大學專職心理咨詢老師與大學生的比例是1：5000—1：10000，而私立大學則為1：30O0～1：50O0。我國高校一般只有1～2名心理健康管理人員，與學生的比例約為1：15000，但是高校為數(shù)不少的思想政治輔導員應(yīng)當成為心理健康管理隊伍的強大后備軍，根據(jù)《教育部關(guān)于加強高等學校輔導員班主任隊伍建設(shè)的意見》中“專職輔導員總體上按1：200的比例配置”的要求，經(jīng)過近l0年的發(fā)展，高校輔導員隊伍已形成規(guī)模，而且他們直接面對學生，容易與學生建立友誼和加強溝通，更有利于了解學生的心理問題。
2．強化專業(yè)培訓大學生心理健康管理人員需要具備專業(yè)的心理學、教育學、管理學、統(tǒng)計學、檔案學等相關(guān)知識，掌握心理咨詢、統(tǒng)計歸檔、跟蹤服務(wù)的技巧和方法，因此強化心理健康檔案管理人員的專業(yè)知識和技能，才能保證心理健康檔案管理的準確性和有效性。在美國，心理輔導人員必須符合美國人事指導協(xié)會制定的標準，一般要求學校心理輔導人員具有碩士或者博士學位，要在心理學和教育學兩方面都受過專業(yè)的訓練。
(二)加快大學生心理健康檔案系統(tǒng)開發(fā)
1993年北京理工大學開發(fā)出單機版學生心理檔案管理系統(tǒng)，2000年王建中開發(fā)了心理測驗與統(tǒng)計軟件系統(tǒng)，目前應(yīng)用比較廣泛的是2004年開發(fā)出的金海大學生心理檔案系統(tǒng)，這些都是單機版的大學生檔案管理系統(tǒng)，便于檔案的統(tǒng)計與分析，但建檔和管理不方便。北京心知章文化交流有限公司1999年出版發(fā)行“心海學生心理檔案管理系統(tǒng)”和北京安人測評技術(shù)有限責任公司2003年發(fā)行的“京湘學生心理檔案系統(tǒng)(安人軟件)”都是網(wǎng)絡(luò)版，但這些系統(tǒng)重點在心理測試上，不便于高校心理健康工作者的歸檔、管理和操作，且在同時段測試人數(shù)過多時，容易出現(xiàn)癱瘓。2008年南昌大學碩士羅亮亮采用Application+XML緩存機制，以XML作為數(shù)據(jù)的傳輸格式，開發(fā)了一套網(wǎng)頁版的大學生心理健康檔案管理系統(tǒng)，但這套系統(tǒng)還沒有得到充分的實踐檢驗和推廣。大學生心理健康檔案系統(tǒng)的開發(fā)仍是一件任重而道遠的工作。
(三)深入挖掘大學生心理檔案的應(yīng)用價值
建立心理健康檔案的目的是為了更好地使用它，而目前許多數(shù)高校對心理檔案的利用仍停留在診斷和篩查有心理障礙的學生層面，而忽略了絕大多數(shù)正常學生的心理需要。心理學家認為，心理疾病的形成大致經(jīng)歷心理危機、心理障礙、精神疾病、心理衰退四個階段。心理危機是心理疾病的肇始，詳盡、準確的心理檔案資料，能夠幫助心理健康工作者及時了解大學生身邊發(fā)生的危機事件，有助于及早開展心理危機干預，防微杜漸。除此之外，心理健康檔案還有更多使用價值。如法國，學校心理檔案的利用更趨于綜合化，把實踐的重心放在三個方面：定向、預防、綜合。心理健康專家通過建立學生心理檔案了解和分析學生的心理狀況，以幫助教師和管理者確定未來的教學方向，給家庭提出建議，幫助學生ca我評價。德國學校心理檔案除用于特殊教育、行為矯治和學業(yè)指導外，還在學生的職業(yè)指導和定向工作中發(fā)揮巨大作用。這些國家的學校心理健康檔案管理經(jīng)過長期摸索，逐漸成熟，為我們提供了頗有價值的參考。
(四)建立成長性心理健康檔案
一個人的心理是不斷發(fā)展變化的，心理問題的產(chǎn)生也經(jīng)歷一個由量變到質(zhì)變的過程，成長性心理檔案將個體不同階段的心理狀態(tài)客觀真實地反映出來并連貫成一個整體，它包含了個體從幼年到成年各個階段的資料。在歐美的發(fā)達國家，學生心理檔案建設(shè)已經(jīng)形成一個系統(tǒng)化的體系，一旦建立，即為終身制，同時材料會不斷更新。目前部分大學通過讓學生自我描述成長經(jīng)歷、家庭背景、早期撫養(yǎng)與教育情況以及對個人有重大影響的事件，來了解其心理健康發(fā)展狀況，如果能從幼兒園、小學到中學就建立系統(tǒng)的成長性心理檔案會更全面更真實。因此，在個體成長的各個階段開展心理健康教育工作，建立心理檔案，使之系統(tǒng)化，成為個體成長性心理檔案，就成為亟待解決的問題。
作者：韓香芝 單位：鄭州航空工業(yè)管理學院
大學不僅是現(xiàn)代社會的“發(fā)動機”，還是“世俗化的教會”。大學是有可能也有必要利用自身的優(yōu)勢來引導、優(yōu)化社會心理從而為社會主義和諧社會的構(gòu)建發(fā)揮應(yīng)有的作用的。大學可以通過如下途徑加強對社會心理的引導和優(yōu)化。
第一，把社會主義優(yōu)秀價值體系作為大學各項工作的指導思想，引導達成社會價值共識，從而引導、優(yōu)化社會心理。當前社會心理的復雜多變，大量消極社會心理的形成和發(fā)展，一定程度上是因為社會轉(zhuǎn)型階段價值觀多元化所引起的價值迷失的必然后果。因此，培育積極健康的社會心理關(guān)鍵是要解決價值標準問題。而價值觀是一定社會的意識形態(tài)（即觀念形態(tài)的社會意識形式）優(yōu)秀內(nèi)容之一，是意識形態(tài)各要素的綜合反映形式，它集中體現(xiàn)了意識形態(tài)的導向功能。所以，從這層意義上說，優(yōu)化社會心理實質(zhì)上就是要堅持社會優(yōu)秀價值體系，因為優(yōu)秀價值體系是一個國家全體人民或大多數(shù)社會成員共同認可、普遍遵循、自覺踐行的主導價值觀念和價值追求。當前，我國的社會優(yōu)秀價值體系就是社會主義優(yōu)秀價值體系，它是我黨領(lǐng)導人民經(jīng)過長期實踐煅造而成的思想文化成果的精華，是與社會主義經(jīng)濟基礎(chǔ)相聯(lián)系的、特定的、在意識形態(tài)中處于中心地位的思想形式的總和，基本內(nèi)容包括馬克思主義指導思想、中國特色社會主義共同理想、以愛國主義為優(yōu)秀的民族精神和以改革創(chuàng)新為優(yōu)秀的時代精神、社會主義榮辱觀，其優(yōu)秀就是十八大提出的“富強、民主、文明、和諧，自由、平等、公正、法治，愛國、敬業(yè)、誠信、友善”這24字優(yōu)秀價值觀。社會主義優(yōu)秀價值體系為我國各族人民團結(jié)奮斗提供了一個共同思想基礎(chǔ)，作為社會上最高層次的文化教育結(jié)構(gòu)，大學更應(yīng)嚴格貫徹實踐社會主義優(yōu)秀價值觀，把社會主義優(yōu)秀價值體系作為一切工作的指導思想。
第二，充分利用人才優(yōu)勢加強社會意識理論研究從而引導、優(yōu)化社會心理。社會意識包括水平不同的兩個層次：社會心理和社會意識形態(tài)。社會心理是低水平的社會意識，具有樸素自發(fā)性、日常經(jīng)驗性和大眾普遍性的典型特征。意識形態(tài)是意識水平較高的社會意識，是在社會心理中沉淀提煉出來的思想體系。在一定社會關(guān)系基礎(chǔ)形成的社會心理經(jīng)過系統(tǒng)化、抽象化，就上升成為社會意識形態(tài)；而社會意識形態(tài)一旦形成，反過來又會影響社會心理，使其按照意識形態(tài)的理念發(fā)生變化，即通過教育、傳播等方式可以使意識形態(tài)轉(zhuǎn)化為社會心理。也就是說，在社會意識內(nèi)部，社會心理和意識形態(tài)是相互影響、相互制約的，且二者在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化。所以，在建設(shè)和諧社會心理過程中，一方面要加強對社會心理本身的理性研究，另一方面加強對社會意識形態(tài)的理性研究也是必要措施之一。此外，大學可以充分發(fā)揮學科薈萃的優(yōu)勢，充分調(diào)動各學科的優(yōu)勢人才來研究相關(guān)內(nèi)容，從而豐富、完善社會意識形態(tài)，使社會意識形態(tài)發(fā)揮出強大的理論力量來引導社會心理的變化。對于當前我國社會來講，大學主要是調(diào)動廣大教師特別是人文社會學科的教師積極參與到對社會主義優(yōu)秀價值體系的研究中來，從不同學科不同角度研究社會主義優(yōu)秀價值體系，從而增強社會主義優(yōu)秀價值體系理論的科學性和實踐性。
第三，塑造大學生健康人格是大學引導、優(yōu)化社會心理的根本途徑。社會心理的優(yōu)化從根本上看是要實現(xiàn)社會轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵和優(yōu)秀——人格的轉(zhuǎn)型，即現(xiàn)代健康人格的塑造。人格是個人在社會化過程中所形成的性格和精神品格，包括認知品質(zhì)、意志品質(zhì)、情感品質(zhì)等感性和理性的構(gòu)成要素。只有人格健康，個體內(nèi)部心理成分和諧，社會心理和諧才有望達成。高等學校是培養(yǎng)人才的專門機構(gòu)，負有思想教育、塑造品質(zhì)、培育人才的重大任務(wù)，培養(yǎng)具有現(xiàn)代健康人格的大學生，向社會輸送各類合格高級專門人才本就是其義不容辭的責任和義務(wù)。而且，由于大學生接受的是本時代最高程度的文化、知識教育，他們的思想、意識、觀點等往往也是本時代先進精神的代表，在由個體心理向社會心理轉(zhuǎn)化過程中，這種合規(guī)律度越高、可信度越高的個體意識、觀點等越容易被社會化，從而成為社會心理。所以說，大學生健康人格的形成和塑造不僅關(guān)系到他們自身心理的和諧，也對社會其他成員的心理發(fā)展起著示范和引導作用。特別是在高等教育大眾化的今天，大學生人口數(shù)量日益增大，其本身就在社會總?cè)丝谥姓加辛讼喈敶蟮谋戎兀瑯?gòu)成了一個龐大的社會群體，這個群體的心理和諧程度本身就是社會心理和諧的一個重要內(nèi)容。由此可見，培育和塑造當代大學生積極健康人格對當代社會和諧社會心理的建設(shè)具有非常重要的意義。
大學教育主要是通過兩種方式作用于大學生，一種是教化育人，一種是環(huán)境育人，而這兩種方式都需要有一個良好的校園文化。大學校園文化是以大學精神為內(nèi)核在教育教學活動中所創(chuàng)造和形成的大學精神文化、制度文化和物質(zhì)文化的總稱，對大學生人格的形成具有激活作用。積極的文化環(huán)境促使大學生人格向更協(xié)調(diào)、完善的方向發(fā)展；而消極的文化環(huán)境會抑制大學生人格的正常發(fā)展，使人格塑造發(fā)生偏差。大學生還處在人格發(fā)展的不穩(wěn)定階段，同時也意味著具有很大的可塑性。積極向上的大學校園文化可以引導大學生形成健康和諧的人格。大學作為一種特殊的社會文化組織——社會高端文化組織，大學文化建設(shè)就是社會高端文化建設(shè)，代表著社會先進文化。因此，以社會主義優(yōu)秀價值體系為指導建設(shè)當前我國大學校園文化成為培養(yǎng)當代大學生和諧健康人格的重要途徑。
作者：呂素珍單位：江漢大學教育學院副教授
摘要：提高大學生心理承受能力是大學生心理預防教育的重要課題本文從大學生心理承受能力薄弱問題出發(fā)，分析了問題的存在原因和影響因素，并提出和總結(jié)從提高大學生的心理承受能力的途徑。
關(guān)鍵詞：大學生 心理承受能力 途徑 提高
隨著社會競爭的加劇，大學生的心理壓力越來越大，心理承受能力比較脆弱的問題也日益突出。近年來的調(diào)查結(jié)果表明，大學生的心理承受能力普遍低下，其心理問題的發(fā)生率在10%～30%。[1]因此，要高度重視和研究大學生的心理狀態(tài)，及時解決他們的心理不適和心理障礙，開展心理健康教育活動是當前高校教育工作者需要研究的重要課題。
一、大學生心理承受能力
心理承受能力是維護個體心理健康的一道防線。心理承受能力是個體對逆境引起的心理壓力和負性情緒的承受與調(diào)節(jié)的能力，主要是對逆境的適應(yīng)力、容忍力、耐力、戰(zhàn)勝力的強弱。一定的心理承受能力是個體良好的心理素質(zhì)的重要組成部分。如同學習能力一樣，是一種不可缺少的能力。
大學生心理素質(zhì)狀況的調(diào)查顯示，出現(xiàn)心理問題的一個重要原因是他們所
承受的心理壓力日趨增大，或者說是大學生抵抗壓力的心理承受能力日趨降低。心理承受力指的是個體承受或者應(yīng)對壓力的能力。
二、大學生心理承受能力的影響因素
（一）壓力源。壓力源是引起壓力的具體和人事，大致包括非人為的壓力源和人為的壓力源兩種。
1.非人為的壓力源及自然逆境。自然逆境給人造成的挫折有時是很嚴重的，所以心理軟弱 者對這種非人為的挫折源無能為力，表現(xiàn)為對挫折的心理承受力很低。
當然，對于心理堅強者，面對非人為的自然逆境雖然感到天災(zāi)不可抗拒，但會另辟蹊徑重新開始，在絕處求生，表現(xiàn)出對挫折極強的心理承受力。 例如，傷殘人和絕癥病人戰(zhàn)勝殘疾和病魔，頑強地活著、奮斗著，甚至能創(chuàng)造出健康人都不能做出的奇跡。
2.人為的壓力源即社會逆境。社會逆境這種人為的壓力源對人的心理承受力的影響是嚴重的，甚至有些可以置于死地。 與非人為壓力源相比，人為的壓力源（社會逆境）更難戰(zhàn)勝，同樣是心理堅強者，在自然逆境面前它能成為強者，但在社會逆境面前，他可能無能為力。所以，面對人為壓力源，不少人會變得麻木、冷漠、躲避，這是一種挫折心理承受力的畸變，實際上是一種對逆境的心理承受力弱的表現(xiàn)。
（二）逆境的強度、積累度、心理失衡的程度。逆境強度是指引起逆境事物的嚴重程度及其對個體的打擊程度；逆境的積累度是指逆境積累的次數(shù)；逆境的強度和積累度會導致個體的心理失衡。
心理失衡是指個人在受到外界刺激時，主觀和客觀不統(tǒng)一引起的心理狀態(tài)。 每一次心理失衡會產(chǎn)生一次逆境感，心理失衡的次數(shù)多了，也就是挫折的積累度增強了，這樣勢必會造成個體對挫折的心理承受力的降低或增強
一般地說，逆境的強度、積累度及心理失衡的程度與逆境的心理承受力之間的關(guān)系有兩種情況：一種情況是在其他因素基本相同的情況下，逆境強度小、積累度大、心理失衡的程度不嚴重，個體對逆境尚有承受能力；相反，逆境強度大、積累次數(shù)多、心理失衡的程度嚴重，個體對逆境的心理承受力會降低即承受不了打擊。
另一種情況是，逆境強度大、積累度小、心理失衡嚴重，會使個體對逆境的心理承受力降低或增強。心理承受能力降低是對于神經(jīng)類型是弱型、心胸狹窄、對未來不抱任何希望或沒有目標可追求的人來說的。心理承受能力增強是對于神經(jīng)類型是強型、心胸寬闊的人來說，逆境強度大、積累次數(shù)多、心理失衡嚴重，也會使他們的心理承受力增強
（三）個體的氣質(zhì)和性格。在人的四種氣質(zhì)中抑郁質(zhì)的人受到挫折易自殺，膽汁質(zhì)的人容易輕生，只有相對平衡型的粘液質(zhì)和多血質(zhì)自殺者少。這說明粘液質(zhì)和多血質(zhì)的人比抑郁質(zhì)和膽汁質(zhì)的人更能容忍挫折，即對逆境的心理承受力較強。
這是因為，從神經(jīng)類型上看，抑郁質(zhì)和膽汁質(zhì)都屬于不平衡型，遇到挫折產(chǎn)生負性情緒，平衡能力差，心理承受力弱。而粘液質(zhì)和多血質(zhì)的人由于其神經(jīng)類型是平衡型，所以逆境后否定情緒雖然也產(chǎn)生不少，但他們的神經(jīng)系統(tǒng)自身興奮和抑制的平衡性，使得自身能夠調(diào)節(jié)、抑制這些不良情緒，避免了不良后果發(fā)生，表現(xiàn)了對逆境較強的心理承受力
性格對逆境心理承受力的影響更是密切。尤其是孤僻性格、依賴性格、脆弱性格、抑郁性格、暴躁型性格對逆境的心理承受力更差。
按照性格的分類；這幾種性格都有情緒型或缺乏意志型性格，而不是理智型性格。因為理智型性格的人比情緒型性格的人更受理智支配，會理智、冷靜地分析逆境原因，尋找戰(zhàn)勝逆境的對策，因而對逆境的心理承受力較強。而情緒型性格者一切受情緒去支配，遇到逆境后必然產(chǎn)生許多否定情緒，如憤怒、悲傷、憂郁、焦慮等由于情緒型性格的人對這些否定情緒缺乏克制能力和調(diào)節(jié)能力，必然導致對逆境的承受力較差
三、提高大學生心理承受能力的途徑和方法
《關(guān)于進一步加強和改進學校德育工作的意見》中指出：學校要通過多種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質(zhì)，健全其人格，增強其承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。提高大學生心理承受能力，作為德育教育
的一部分，需要一種寬松、良好的人文教育氛圍。德育過程包括德育目標、德育內(nèi)容、德育方法以及評估手段，這個過程需要德育主體與德育客體的積極參與和配合，才能取得良好的育人效果[2]。因此，如何讓成長中的初中生增強承受心理挫折的能力，是學校德育、心理健康教育的重要內(nèi)容。
（一）提高大學生心理承受能力的途徑
1.善于調(diào)節(jié)自我抱負水平。在現(xiàn)實生活中，不少大學生在學習等方面的受到的打擊都與自我抱負水平的確立不當有關(guān)。因此，大學生必須學會根據(jù)自己的實際能力正確的設(shè)定目標，調(diào)整自我抱負水平，并在前進中及時調(diào)整自己的目標。而且在目標實施的過程中，如果發(fā)現(xiàn)自己設(shè)定的目標不切實際，前進受阻，就應(yīng)當及時的調(diào)整目標，以便繼續(xù)前進。對于遠大的目標，我們可以根據(jù)自己的實際情況，分階段的完成，在成功中體驗到愉快和滿足，逐步提高自信心。
2.正確認識和評價自我。由于當代的大學生大多沒有經(jīng)歷過艱苦生活磨練，社會閱歷不夠豐富，他們往往對自我的認識與評價不到位，要么高估，要么低估。因此，大學生應(yīng)根據(jù)自己的學習要求、成長要求，恰當?shù)胤治鲎陨淼膬?yōu)缺點，對自己的缺點要有充分的理解，這樣才能揚長避短、取長補短，實現(xiàn)自我價值。
3.確立合理的自我歸因。大學生應(yīng)當學會多方面收集事件的信息，了解困難的原因所在的能力，這有利于大學生合理的歸因，避免歸因的片面性，
4.增強對失敗的認知能力。失敗是社會生活的組成部分，是不可避免的人生經(jīng)歷，大學生應(yīng)該正確地認識失敗、戰(zhàn)勝失敗，能夠變不利因素為有利因素，化消極因素為積極因素，促使失敗向積極方面轉(zhuǎn)化，把失敗作為成功的階梯。
5.構(gòu)建成熟的心理防衛(wèi)機制。心理防衛(wèi)機制是挫折發(fā)生后人的內(nèi)部心理活動中所具備的有意或無意地擺脫失敗造成的心理壓力、減輕精神痛苦、維護正常情緒、平衡心理的種種自我保護方式。構(gòu)建成熟的心理防衛(wèi)機制，不僅有助于大學生提高自身的心理健康水平，也有助于大學生自信心的培養(yǎng)與意志力的磨練。但值得注意的是心理防衛(wèi)機制容易使人產(chǎn)生自滿心理或出現(xiàn)退縮甚至恐懼心理，而導致心理疾病的產(chǎn)生。
6.建立和諧的人際關(guān)系。大學生加強人際交往，融洽人際關(guān)系，可以滿足人的歸屬、情誼、認可等社會性需要。因此，學會交往，建立良好的人際關(guān)系是提高大學生應(yīng)對失敗能力的有效手段。
（二）提高大學生心理承受能力的方法
1.心理宣泄法。人在受挫時，會產(chǎn)生很多負性情緒，這種情緒靠堵是堵不住的，比較好的方法是在合適的場合發(fā)泄出來。這種方法一般包括“出氣室”宣泄，書寫宣泄，向人傾訴宣泄。“出氣室”宣泄法是指在專門建立的軟體房間內(nèi)，
對橡膠制品類的物體大打出手。當然作為學生，沒有這一條件，找一個僻靜的角落，對樹木、石頭發(fā)泄一通，效果也是一樣的。書寫宣泄，是通過寫信、日記、繪畫等形式發(fā)泄自己的不滿。向人傾訴宣泄，則是把自己的煩惱、憤怒、痛苦等向老師、朋友或親人一一傾訴或大哭一場，以緩解心理壓力。一般說來，受挫時由于負性情緒的干擾，個體容易變得思維狹窄、固執(zhí)、偏激，缺乏對行為后果的預見性，而通過適度發(fā)泄，情緒放松，則認知恢復正常。
2.注意轉(zhuǎn)移法。即把注意力從消極情緒的事情上轉(zhuǎn)移開來。遇到煩惱苦悶之事，可采取暫時回避的方式，去看電影、電視，聽音樂，散步，進行體育運動或做其他有意義的事。
3.反向思維法。即換個角度看問題，或從光明的角度看問題。在遇到挫折時，要從積極的方面去想，努力從不利因素中找到有利因素，從而調(diào)動自己的積極性。生活中自會有“否極泰來”、“因禍得福”之事。
[摘要]隨著中國高等教育的快速發(fā)展，社會對人才的需求越來越高，競爭越來越激烈，大學生承受的壓力也越來越大，心理問題日漸突出，心理危機干預工作已經(jīng)成為高校迫切需要解決的問題。國家《精神衛(wèi)生法》頒布實施后，對加強大學生心理健康教育工作，更好的開展心理危機干預工作提出了更高的要求。本文通過對大學生心理危機產(chǎn)生的主客觀原因的分析，提出心理危機干預的機制和方法。
[關(guān)鍵詞]精神衛(wèi)生法 大學生 心理危機 干預
大學生心理危機是指學生遭遇重大心理影響的事件或境遇，用常規(guī)方法無法有效應(yīng)對，進而引起急性的認知、情感、軀體和行為等方面的失衡或危險狀態(tài)。大學生心理危機主要分為三種類型：一是發(fā)展性心理危機。是指在正常成長和發(fā)展過程中，急劇的變化或轉(zhuǎn)變所導致的異常反應(yīng)。例如新生入學適應(yīng)不良、畢業(yè)時不能就業(yè)、考試不及格、對專業(yè)沒有興趣等原因引起的心理行為的異常反應(yīng)。二是境遇性心理危機。是指當出現(xiàn)罕見或超常事件時，個人因無法預測和控制出現(xiàn)的危機。例如失戀、被強暴、突然得重病或其他自然災(zāi)害都可能導致境遇性危機。三是存在性心理危機。是指伴隨著重要的人生問題出現(xiàn)的內(nèi)部沖突和焦慮。對于大學生來說，例如是考研還是工作，是出國還是留在國內(nèi)，兩個不同單位選一個，是否轉(zhuǎn)專業(yè)，是否發(fā)展戀愛關(guān)系等存在性危機。新精神衛(wèi)生法的頒布對大學生心理危機干預工作起到了積極促進的作用。
一、精神衛(wèi)生法的相關(guān)規(guī)定
《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》于2012年10月26日第十一屆全國人民代表大會常務(wù)委員會第二十九次會議通過，于2013年5月1日實施。《精神衛(wèi)生法》實施后，“除法律另有規(guī)定外，不得違背本人意志進行確定其是否患有精神障礙的醫(yī)學檢查”。《精神衛(wèi)生法》實施之后，大學的心理服務(wù)機構(gòu)只能提供心理咨詢和心理輔導服務(wù)，心理障礙的診斷和治療只能由專科精神病醫(yī)院進行。但學校的心理教師和學工人員在發(fā)現(xiàn)疑似病例之后，應(yīng)該告知其監(jiān)護人，并建議其到專科精神病醫(yī)院就診。發(fā)生自燃災(zāi)害、意外傷害、公共安全事件等可能影響學生心理健康的事件，學校應(yīng)當及時組織專業(yè)人員對學生進行心理援助。心理咨詢?nèi)藛T不得從事心理治療或心理障礙的診斷、治療。心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)當尊重接受咨詢?nèi)藛T的隱私，并為其保守秘密。心理咨詢?nèi)藛T、專門從事心理治療的人員，在心理咨詢、心理治療活動中造成他人人身、財產(chǎn)或者其他損害的，依法承擔民事責任。
二、大學生心理危機產(chǎn)生的原因
（一）主觀原因
生理發(fā)育基本成熟但部分心理發(fā)展相對滯后。到了大學階段，雖然脫離了父母的呵護，但還沒有脫離幼稚的孩子氣，諸事都需要自己去做，在學習生活工作中碰到諸多的困難，自己協(xié)調(diào)不好，這是他們沒想也沒考慮到的事情，這就造成了極大的心理落差，從而產(chǎn)生心理危機。危機人格理論認為，心理危機還受個體的人格特征的影響，容易陷入危機狀態(tài)的人格特點有：看問題只看表面看不到本質(zhì)；過分內(nèi)向；瞻前顧后，情緒情感不穩(wěn)定性；自信心低，獨立處理問題的能力極差等。
（二）客觀原因
1.社會環(huán)境的影響。我國正處于社會轉(zhuǎn)型加速期，特別是十八大之后，社會日趨開放，競爭日益激烈，各種思想文化相互激蕩，大學生作為社會的一個群體，也難免受到社會大環(huán)境的影響。
2.嚴峻就業(yè)壓力的影響。近幾年，高校畢業(yè)生就業(yè)形勢依然十分嚴峻，就業(yè)人數(shù)居高不下，這對大學生心理上造成一定的壓力。
3.家庭問題的影響。一是家庭困難，使得大學生產(chǎn)生自卑的心理，想與人接觸、交往，又缺乏勇氣，怕別人瞧不起，久而久之就養(yǎng)成了孤僻的性格，嚴重的出現(xiàn)心理問題。二是父母的價值觀、父母和子女的關(guān)系。父母是孩子的啟蒙老師，他們的一言一行，對子女的影響甚大。父母在教育中只追求成績，考好大學，而忽視了孩子本身素質(zhì)培養(yǎng)和健康的人格培養(yǎng)，使得孩子養(yǎng)成了一些不健康的心理品質(zhì)。另外，父母離異、子女關(guān)系不融洽，對孩子的心理也造成一定的傷害。
4.學業(yè)問題的影響。由于大學和高中學習有很大的不同，大學老師課堂講授只是拋磚引玉，大多數(shù)得靠自己自學，如果學生自控能力不強，而去做一些與學習無關(guān)的事（上網(wǎng)、看小說、談戀愛等），耽誤了學習主業(yè)，從而導致逃課、厭學、考試作弊、課程考核不及格等問題，甚至有的降級或未能正常畢業(yè)，從而產(chǎn)生心理問題。
5.情感問題的影響。大學生在心智上還不完全成熟，雖然對人際交往抱有強烈的需求與較高的期待，但缺乏建立良好人際關(guān)系的技巧和經(jīng)驗，從而使得他們在相處過程中出現(xiàn)矛盾、糾紛，導致分手、自殺等一系列問題。
三、大學生心理危機干預的重要意義
（一）普及大學生心理健康水平的需要
為進一步貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》以及《教育部關(guān)于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》和《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》文件精神，特別是國家《精神衛(wèi)生法》頒布實施后，加強大學生心理健康教育工作，更好的幫助有心理問題的學生渡過心理難關(guān)，走出心靈的困境，降低學生心理危機事件的發(fā)生率，減少學生因心理危機帶來的各種傷害，促進學生健康成長，普及大學生心理健康水平，實施心理危機干預是非常重要的。
（二）促進大學生成長成才的需要
十八大指出，努力辦好人民滿意的教育，教育是民族振興和社會進步的基石。高校是培養(yǎng)人的地方，培養(yǎng)社會主義建設(shè)者和可靠的接班人。試想沒有強健的體魄、健康的心理，學生怎么能成才？
（三）豐富大學生心理危機干預研究的需要
危機干預是從國外引進的實用的心理咨詢方法，在國外有很多的研究，國內(nèi)對于心理危機這一領(lǐng)域的實證研究也不少。本文研究“大學生心理危機干預”，進一步拓展了高校關(guān)于心理危機的研究內(nèi)容，以便更好的總結(jié)研究經(jīng)驗，為學生的心理健康服務(wù)。
四、心理危機干預的有效模式
（一）建立行之有效的心理危機干預體系，做到有的放矢
目前，各高校都有自己學校的心理危機干預體系，有的是校院班級三級干預體系，有的是學校領(lǐng)導、心理健康教育中心、學院、班級心理委員、寢室心理聯(lián)絡(luò)員五級干預體系。同時，加強同醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)的聯(lián)系，以便得到及時的治療。使學校心理危機干預工作逐步由被動處理轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃咏槿耄ψ龅叫睦砦C早發(fā)現(xiàn)、早干預、早轉(zhuǎn)介、早治療，有針對性地做好危機預防與干預工作，從而提升了心理危機干預的組織化工作水平。
（二）加強大學生心理健康教育，做到心靈凈化
做到一主二輔。主就是發(fā)揮課堂教育的主渠道作用。要把心理健康教育納入教學課程體系之中，通過課堂教學、專題講座、心理測試、心理健康知識宣傳等，使學生充分了解心理危機的相關(guān)知識。輔就是個體心理輔導和團體心理輔導。大學生是一個特殊的群體，產(chǎn)生的心理問題也都有相似的特點，對于共性的心理問題，輔導老師和輔導專家應(yīng)該通過團體心理輔導、團體訓練等來進行，對于個別的心理問題，就得進行單獨的心理輔導。
鄭云恒（1973-），男，吉林省吉林市人，北華大學公共衛(wèi)生學院學生工作辦公室主任，講師。研究方向：大學生思想政治教育和心理健康教育。
[摘要]近年來，當代大學生的心理健康問題越來越多的受到社會各界的關(guān)注。中西方文化背景下，大學生心理健康面臨前所未有的挑戰(zhàn)和沖突。本文分析了中西方文化背景下影響大學生心理健康教育的要素，并且提出了將中國傳統(tǒng)文化應(yīng)用于高校心理健康教育的對策。
[關(guān)鍵詞]中西方文化背景 大學生心理健康 影響要素
我國的改革開放及國際經(jīng)濟貿(mào)易的迅速發(fā)展，給當代大學生帶來了多重機遇和挑戰(zhàn)。作為成長在中西方文化背景中的一代人，當他們面對這些難能可貴的機遇和選擇時，特殊的文化背景，中西方這兩種截然不同的意識形態(tài)及思維方式的碰撞和沖突，使當代大學生的心理健康狀況面臨前所未有的挑戰(zhàn)。當代大學生的心理健康及教育問題，已經(jīng)成為高等院校教育工作者的重要研究課題。
一、中西方文化背景下當代大學生心理健康現(xiàn)狀
大學階段是人生發(fā)展及人格塑造的關(guān)鍵時期，可以說，大學生是我國文化層次相對較高的文化群體，大學求學階段他們所面對的心理健康問題，不僅關(guān)系到他們的個人發(fā)展，對于我國整個社會及全民族的未來發(fā)展都將產(chǎn)生巨大影響。中西方文化背景下，多樣的意識形態(tài)、價值體系、思維方式的并存，使當代大學生不可避免地產(chǎn)生一些消極負面的心理狀態(tài)。加之社會、家庭、就業(yè)、發(fā)展所帶來的壓力，往往讓這個年輕的群體感到困惑迷茫，進而產(chǎn)生退縮及求穩(wěn)的生存狀態(tài)。
在當代現(xiàn)存的教育體制中，相對于專業(yè)知識層面上的側(cè)重，對于當代大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育則少之又少。因此，當他們面對一些困難和挫折時，往往表現(xiàn)出人生無目標、生活無榜樣、學習無興趣，偏激者動輒走向極端。近年來，大學生中因精神和心理健康問題而引發(fā)的校園自殺和傷人事件頻繁出現(xiàn)，大學生心理健康問題愈來愈得到了全社會，尤其是教育界的高度關(guān)注。中西方文化背景下，幫助大學生走出心理困境，已經(jīng)成為高等院校教育工作的重要內(nèi)容之一。
二、中西方文化差異比較
中西方文化的差異體現(xiàn)在其對于事物的觀察和認知的角度和方法上，并且存在較大差異。西方文化從古希臘時代開始，經(jīng)過文藝復興，逐漸形成了從復雜到簡單、由繁瑣到單一的還原論視角。西方文化的思考方式認為，凡是復雜的事物和現(xiàn)象，都是可以通過化繁為簡的手段將其簡單化，繁雜的整體可以由其各個組成部分分別加以理解。在這個過程中，將符合邏輯的推理及論證應(yīng)用到整個思維模式中去，遵循這樣的思維方式來認識世界。西方的思維方式所注重的是清晰的概念、嚴密的邏輯、可靠的試驗方法，通過反思、否定、求真來認識事物。這種否定的思維方式，從深層看充滿了深刻的矛盾。在此之后相繼出現(xiàn)的相對性和多元化的思維方式，由于缺少穩(wěn)定的中心價值導向，隨著社會異化，文化斷裂、物質(zhì)豐富，西方人的精神世界失去了穩(wěn)定的依托，以至于20世紀的西方人在精神世界充斥著焦躁、不安和困惑。
中國傳統(tǒng)文化是由整個中華文明的發(fā)展和演化而來，是中華民族發(fā)展過程中各種思想意識形態(tài)的綜合表征。中國傳統(tǒng)文化以儒家思想為主體，其中兼容道家等其他思想，對于事物的認知方法是將復雜的事物整體化，應(yīng)用直覺、實踐、經(jīng)驗等方法來認知世界。和西方文化不同的是，中國傳統(tǒng)文化更加強調(diào)通過多次實踐和經(jīng)驗領(lǐng)悟出對于事物的認知。
三、中西方文化背景下影響大學生心理健康的要素
中西方文化背景下，影響大學生心理健康的要素愈發(fā)復雜，其中包含大學生自身的因素，當然也包括社會、環(huán)境、家庭等因素。在這個特殊的中西方文化背景下，社會的多元化及迅猛發(fā)展，使處于身心發(fā)展轉(zhuǎn)型這一關(guān)鍵時期的大學生面臨前所未有的挑戰(zhàn)。
第一，社會環(huán)境要素。可以說，當代大學生思維活躍敏感，他們往往對于社會背景文化的變化異常敏感，特殊的文化背景和文化沖突對于他們的身心都有較大影響。由于大學階段是人生的過渡轉(zhuǎn)型期，人格和思想都在慢慢形成，中西方文化沖擊都會給他們帶來一定程度上的困惑，進而讓他們感到迷茫、無所適從。人是社會性的產(chǎn)物，必須生活在某種特定的社會環(huán)境中，生存在特殊的社會角色和人際關(guān)系中。作為社會產(chǎn)物的人就必須不斷進行身心調(diào)節(jié)，從而減輕社會環(huán)境的調(diào)整及變化給其帶來的影響，使其順應(yīng)社會發(fā)展變遷的需要。但是這種社會性的適應(yīng)和調(diào)整伴隨而來的就是某種程度上的不平衡，進而帶來情緒上的變化，并引發(fā)心理上的問題。當今社會正處于急劇的變化期，各種思潮也充斥在大學生的日常生活中，中西方文化的碰撞、中西方價值觀的沖突、西方思潮的腐蝕等因素都會使得大學生陷入迷茫、空虛、困惑甚至是壓抑的處境中，社會環(huán)境要素進行成為影響大學生心理健康的一個重要方面。
第二，家庭要素。中西方文化背景下，傳統(tǒng)的中國家庭結(jié)構(gòu)也在發(fā)生著悄然變化，單親家庭、重組家庭已經(jīng)不是新鮮事物。這種新的家庭組合模式必然對于傳統(tǒng)教育體系下的當代學生造成一定沖擊，進而可能影響其性格的塑造和完善。在新的社會背景下，中國家庭的教育理念也在不知不覺中受到西方文化的影響，民主、平等也慢慢滲透到家庭教育之中。但是傳統(tǒng)中式家庭教育方法也會影響大學生的心理健康。另外，計劃生育的國家政策導致當今社會一家一個的現(xiàn)狀，家庭對于子女的期望給當代大學生帶來了很重的心理負擔。“望子成龍”的父母心，使得個別學生產(chǎn)生負面的心理問題。
第三，教育要素。中西方文化碰撞下，高等教育體制改革及就業(yè)市場和就業(yè)模式的變化也對當代大學生心理健康產(chǎn)生了一定程度的影響。教育成本的增加、就業(yè)門檻的提供以及就業(yè)形勢的嚴峻都增加了其負面心理，焦躁、不安、憂慮等負面情緒令他們感到迷茫和無所適從。在自主擇業(yè)的過程中，可以說當代大學生的心理是矛盾的，他們既想?yún)⑴c競爭，又擔心失敗，既希望把握機會，又質(zhì)疑自身的綜合能力。另外，大的教育環(huán)境和市場需求的脫節(jié)，也是影響大學生心理健康的一個重要因素。大學校園是大學生學習和生活的主要場所，大學校園文化的建設(shè)直接影響到大學生的心理健康。而目前，應(yīng)試教育對于整個教育體制產(chǎn)生了長期的、潛移默化的影響。雖然我們長期以來都不推行應(yīng)試教育，但是升學仍然是當前學生學習的主要目標，高分低能的現(xiàn)象依然普遍存在。習慣性的追求好成績，導致一些學生為了追求好成績埋頭書本之間，忽視了社會實踐的需要，簡單枯燥的學習生活，導致了壓抑、煩躁情緒的產(chǎn)生。
四、將中國傳統(tǒng)文化應(yīng)用于大學生心理健康教育
大學生心理健康教育應(yīng)該更加側(cè)重對于其觀察、認識、理解世界的方法和能力。中西方文化沖突下，多元化的社會背景使得現(xiàn)代社會愈發(fā)復雜，如果一味的去模仿西方的心理學教育理論，文化差異和局限性會使得大學生心理健康教育變得水土不服，很難收到實效。中國傳統(tǒng)文化經(jīng)歷了五千年的發(fā)展和沉淀，雖然沒有明確提出心理健康教育的理論體系，但是儒家、道家等主流思想的理論和思維方法都在不同程度上蘊涵了心理健康教育的內(nèi)容。作為教育工作者，我們應(yīng)該充分挖掘中國傳統(tǒng)文化的健康教育思想，使之與現(xiàn)代社會背景有機結(jié)合。這不僅對于當前大學生心理健康教育工作的開展有著很強的推動作用，也對大學生綜合素質(zhì)和能力的培養(yǎng)有著重大意義。
心理健康的三條標準是：較強的自我控制能力、正確對待外界影響的能力和保持內(nèi)心平衡和滿足現(xiàn)狀的能力。這三條標準也可以理解為：人和自然社會的和諧，人與他人的和諧，人本身身心的和諧，這三種關(guān)系與儒家思想追求的和諧的理想不謀而合。大學生心理教育中，首先可以把以和為貴的儒家思想應(yīng)用其中，鼓勵和諧的人際關(guān)系，要求同學之間互相關(guān)心、互相寬容，把以和為貴作為處理人際關(guān)系的一項重要準則。其次，儒家的中庸之道也可以作為當代大學生心理健康教育的一項依據(jù)。中庸其實可以理解成為恰當適度，中庸對于調(diào)整大學生的生活方式和節(jié)奏，規(guī)范其道德行為準則，防止偏激很有益處。另外，經(jīng)世致用同樣是處理保證大學生心理健康的有利標尺。經(jīng)世致用，作為儒家思想的重要學說，對于人與社會的關(guān)系整體上來說有三方面的論述：樂群貴和、重義輕利和理想人格。講得就是在集體中尋找自己的位置，實現(xiàn)自身價值，明確對于個人私利的態(tài)度，培養(yǎng)高尚的品格，成為一個有知識、有才德、有責任感的社會人。這三種儒家思想可以作為大學生心理健康教育中的有利工具，對于大學心理健康教育意義重大。
大學生心理健康教育是一個富有極強時代性的話題，運用中國傳統(tǒng)文化進行大學生心理健康教育，是對于傳統(tǒng)思想的繼承和創(chuàng)新。大學生正在處于一個人生發(fā)展的關(guān)鍵時期，從不安到成熟這個過渡時期中，各種因素往往都可以引導他們走上不同的道路，心理的敏感和脆弱容易讓其產(chǎn)生負面思想，進而發(fā)展成心理問題。因此，結(jié)合我國目前所處的多元化文化背景，想要更好的開展具有中國及時代特色的大學生心理健康教育，必須將中國傳統(tǒng)文化融入其中，促進學生更好的完善自我，強大內(nèi)心，以不斷適應(yīng)時代社會的發(fā)展。
摘要：與傳統(tǒng)教學模式相比較，浸潤式教學通過語言浸潤、情感浸潤、情景浸潤實現(xiàn)知、情、意、行的多重整合，以情感為主線，以藝術(shù)性的語言和巧妙靈活的情境創(chuàng)設(shè)為途徑從而最終提升大學生心理健康教育課的針對性和實效性，使大學生心理健康教育課能夠真正成為大學生喜愛，真心受益的課程。
關(guān)鍵詞：心理健康；課程；浸潤式；教學
目前大學生心理健康教育課普遍存在著教學方式單一的問題。傳統(tǒng)灌輸式和填鴨式的教學忽視了大學生積極性的培養(yǎng)和潛能的激發(fā)使教學成為一種機械式的活動，師生間很難產(chǎn)生思想的碰撞。因此了解大學生實際心理需求，提高大學生心理健康教育課的教學效果是至關(guān)重要的，而浸潤式教學方法的應(yīng)用能有效解決以上問題。本文根據(jù)作者在實踐教學中的探索，以大學生心理健康教育課程浸潤式教學創(chuàng)新模式為切入點，對其教學實踐進行總結(jié)與分析。探究充滿活力的課堂教學，使課堂成為師生心靈對話的平臺，使師生可以互換潛能、共同成長。
一、浸潤式教學的內(nèi)涵
“浸”，在《現(xiàn)代漢語詞典》中釋義為“泡在液體中”“逐漸”。“浸潤”則解釋為“液體漸漸滲入”，“漸漸發(fā)生作用”等意思。浸潤式教學的含義是指通過創(chuàng)新教學手段，創(chuàng)設(shè)教學氛圍，使得教學主體“浸潤”在教學環(huán)境中，使得教師的知識教學，情感態(tài)度逐漸滲透到學生內(nèi)心的教學方式。大學生心理健康教育課浸潤式教學是根據(jù)心理健康教育的學科特點和大學生的心理特征，在課堂教學過程中針對課程不同的教學內(nèi)容，通過情景、語言和情感等實施方式，營造一種學生樂于接受的學習氛圍，使學生漸漸融入到課程的學習環(huán)境中，掌握并學會應(yīng)用心理健康知識，培養(yǎng)自我認知能力、溝通能力，潛移默化地形成積極健康的心理素質(zhì)的一種教學方式。
二、大學生心理健康教育浸潤式教學實踐探索
1.情感浸潤
情感浸潤方式是利用情感進行心理健康教育教學的方式。傳統(tǒng)的心理健康教育課很少重視情感因素，把教學局限在固定的知識傳授的框架之內(nèi)。情感具有感染性，可以使師生之間通過情緒的相互感染而迸發(fā)出情感的共鳴，增強學生對老師的信任感，促使學生心情愉悅地接受知識進而領(lǐng)悟知識。因而，大學生心理健康教育的教學要把認知和情感有機協(xié)調(diào)，用情感浸潤課堂，使情感成為教學的靈魂，使學生在樂于接受，樂于學習的狀態(tài)中有效進行學習。這就要求教師從教學的整體目標出發(fā)，針對不同年齡層次學生的心理特征，深入挖掘教材之外的情感因素，通過自己積極的情感體驗，以豐富多彩的教學形式激發(fā)學生的情感體驗。要把學生擺在課堂的主體地位，以平等的關(guān)系和學生相處，尊重其人格，以平易近人的教態(tài)、親切感人的語言等方式拉近師生間的距離。
教師真摯的情感是開啟學生心靈之門的鑰匙，在大學生心理健康教育課上采用情感浸潤方式，通過教師之“情”感化學生，達到“親其師，信其道”的效果，同時可以激發(fā)學生的積極情感，營造和諧的學習氛圍。
2. 語言浸潤
語言浸潤是指通過教學語言這一載體，藝術(shù)性地組織教學，用語言感染學生，從而使學生自覺沉浸于課堂教學的有效方式。語言作為師生情感傳播的載體，在教學中發(fā)揮著非常重要的作用。教師在教學中為學生提供思考問題的情境及良好的課堂氛圍等都離不開教師富有藝術(shù)性的教學語言。教師的人格魅力很大程度上是通過藝術(shù)化的語言感染學生的情緒和行為。課堂上抑揚頓挫、飽含情感的語言可以使學生不自覺地跟著教師的引導而實現(xiàn)主動地學習。夸美紐斯曾說過：“一個能明晰教學的教師，他的聲音便該像油一樣進入學生的心里，并把知識一道帶進去。”
在傳統(tǒng)教學模式中，很多學生認為老師上課就是照本宣科、死記定義這樣一種模式，很難對課程產(chǎn)生興趣，就會出現(xiàn)無精打采、昏昏欲睡的局面。要想吸引住學生，使他們能主動沉浸在課堂氣氛之中，發(fā)自內(nèi)心喜歡上心理上課就需要教師掌握語言藝術(shù)，用藝術(shù)性的語言雕琢課堂。教師可以用幽默、生動、的語言激發(fā)學生興趣，教學語言還要有啟發(fā)性，闡述問題時不是直接灌輸，而是給學生留出思考的空間，讓學生沉浸在思考的快樂中，從而產(chǎn)生學習的滿足感和喜悅感。
語言具有很強的感染力，學生會被教師藝術(shù)的、情感的、思辨的語言深深地吸引著，對學生產(chǎn)生潛移默化的影響。再好的教材都必須通過教師的教學語言才能傳授給學生；再博學的教師只有掌握和運用好教學語言才能在教學中取得良好的效果；再科學的教學方法也也必須通過教學語言才能施展。
3. 情境浸潤
情境浸潤是大學生心理健康教育課程浸潤式教學的重要實施方式。教師根據(jù)心理健康教育課程不同章節(jié)的教學內(nèi)容和教學目標創(chuàng)設(shè)特定的教學情境，渲染融洽的教學氣氛，引導學生在情境中去感受和領(lǐng)悟，從而激發(fā)學生知、情、意、行等方面的潛能。情境浸潤的教學方式可以點燃學生心中的學習火焰，變教師外在說教為學生內(nèi)在需求。教師在心理健康教育課程教學中要巧妙、恰當?shù)卦O(shè)置情境，同時注意把握情境創(chuàng)設(shè)的“度”，避免流于形式、走馬觀花而偏離正常的教學軌道。
教師可以通過親手制作多媒體教學課件重現(xiàn)現(xiàn)實生活中的情境，使教學內(nèi)容更直觀具體。圖像、動畫、聲音的有機結(jié)合，可以使學生產(chǎn)生感官刺激，有身臨其境之感，激發(fā)學生的學習興趣和動機。教師還可以在課堂上創(chuàng)設(shè)問題情境，根據(jù)教學內(nèi)容精心設(shè)計活動程序，為學生提供一個真實的情境，使呆板的知識變得生動和豐富，使學生個融入到情境中去，親“心”體驗其過程，從而主動建構(gòu)知識、產(chǎn)生感悟，實現(xiàn)課堂教育的目的。另外浸潤式教學改變了課堂上“以教師為中心”的現(xiàn)狀，使學生由被動變?yōu)橹鲃印Ｔ谇榫丑w驗中分辨是非善惡，優(yōu)化學生的世界觀、價值觀和人生觀，培養(yǎng)健康人格。情感、語言、情境這三種浸潤方式相互聯(lián)系，有機的統(tǒng)一在課堂教學過程中。大學生心理健康教育課浸潤式教學以情感為主線，以藝術(shù)化的語言和靈活巧妙的情境創(chuàng)設(shè)為途徑，可以使學生浸潤在課堂教學中，提高課堂教學的實效性。
本文針對大學生心理健康教育課程教學中存在的問題，提出了浸潤式的教學理念和實踐環(huán)節(jié)的改革措施，進一步研究有效的教學方式方法。對浸潤式教學方式的內(nèi)涵、教學實踐等方面進行分析，通過情感、語言和情境等浸潤式教學方式的具體實施可以讓學生積極地參與到課堂教學中來，讓課堂教學充滿活力，發(fā)揮課堂的育人功能。
（作者單位：景德鎮(zhèn)陶瓷學院）
【摘 要】 隨著社會主義市場經(jīng)濟體制的不斷深化，科學技術(shù)的飛速發(fā)展，大學生的人生觀、價值觀和世界觀也在發(fā)生著變化，由此而產(chǎn)生的心理問題也由然而生，本文詳細闡述了大學生心理問題產(chǎn)生的原因和幫助大學生解決心理問題的對策，對當前大學生心理問題增加這一現(xiàn)狀有一定的參考作用。
【關(guān)鍵詞】 大學生心理 原因 對策
隨著我國社會主義市場經(jīng)濟體制的不斷深化，科學技術(shù)的飛速發(fā)展，給人類社會帶來了巨大的發(fā)展和變化，但也產(chǎn)生了一系列的沖突與危機。人們的生活節(jié)奏在日益加快，社會貧富分化和就業(yè)壓力也越來越大，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復雜。人們的人生觀、價值觀和世界觀，隨著社會的發(fā)展，也在不斷的變化著，大學生也不例外。在大專院校生活和學習的大學生們，作為一個特殊的群體，他們的心理壓力也越來越大，其心理問題也越來越是高校輔導員和各級學生管理部門不可忽視的一個重要問題。本人作為一名高校的大學生輔導員，在工作中，不斷探索大學生管理工作的新途徑，努力分析大學生心理問題的產(chǎn)生原因，提高對學生管理工作的認識。在不斷的學習和探索中，認為大學生心理問題和管理工作應(yīng)該分為以下幾點：
1 大學生心理問題產(chǎn)生的原因
1.1 由于貧富差距產(chǎn)生的優(yōu)越感和自卑感
1985年10月23日，鄧小平同志在會見美國時代公司組織的美國高級企業(yè)代表團時，第一次提出了讓一部分人先富起來的問題，他說，“一部分地區(qū)、一部分人可以先富起來，帶動和幫助其他地區(qū)、其他的人，逐步達到共同富裕。”以后，他又在多種場合、多次提到了讓一部分人先富起來的問題。但是，每次提到讓一部分人先富起來，小平同志又會強調(diào)，讓一部分人先富起來，是為了帶動大家一起富裕，共同走富裕之路。經(jīng)過二十多年的經(jīng)濟發(fā)展與改革開放，讓一部分先富起來的目的基本達到，社會上已經(jīng)形成了一個“富人群體”。但是，帶動其他人一起富裕、走共同富裕之路的目的并沒有完全達到，而產(chǎn)生了三種人，一種是富人，一種是經(jīng)濟還算不錯的人，一種是貧困的人。富人越來越富，中間的人群維持在溫飽和必須的支出，貧困的人越來越經(jīng)濟拮據(jù)，越來越貧困，有的兒女的學費都成了具大的壓力。這些人的兒女到了一定的年齡進了大學，在大學生中就產(chǎn)生了問題，一是富有學生的優(yōu)越感，二是貧困學生的自卑感。這兩種學生的感覺直接影響到了他們的人生觀、價值觀和世界觀，有的產(chǎn)生的心理問題，這些學生，成為高校輔導員和學生管理部門的重點關(guān)注對象。
1.2 就業(yè)難產(chǎn)生的壓力越來越大
自各高校擴大招生以來，高等教育不再是精英教育而成為大眾化的教育，大學生“天之驕子”的美好形象也已經(jīng)成為歷史。高校畢業(yè)生數(shù)也在不斷劇增，日益突出的大學生就業(yè)難問題已成為全社會關(guān)注的焦點，據(jù)調(diào)查顯示，今年我國高校有220萬畢業(yè)生涌入就業(yè)市場，明年將增至280萬人。并且最近一項調(diào)查顯示，有近八成的大學生已將“就業(yè)壓力大”列為自己的首要煩惱。面對2008年突如其來的金融危機，2009年以來的經(jīng)濟低靡，大學生就業(yè)形勢猶如雪上加霜，隨著就業(yè)形勢的日益嚴峻，大學生的就業(yè)壓力問題引起社會、家庭和學生的高度關(guān)注，就業(yè)壓力大越來越成為大學生心理困擾的主要原因。它加重了大學生就業(yè)的心理負擔，部分高校大學畢業(yè)生產(chǎn)生了就業(yè)前的悲觀、焦慮和迷茫心理；求職過程中又表現(xiàn)出挑剔、觀望；擇業(yè)過程中產(chǎn)生矛盾心理，導致各種心理問題產(chǎn)生。所以，積極為大學生尋求多種就業(yè)途徑的同時，主動對大學生進行就業(yè)心理調(diào)適，成為社會和高校大學生管理部門的重要任務(wù)。
1.3 家庭問題成為學生產(chǎn)生心理問題的罪惡殺手
隨著中國改革的不斷深入與經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，人們的價值觀、道德觀、婚戀觀發(fā)生了很大的變化，這給婚內(nèi)婚外的人們尋求愛情提供了環(huán)境與條件，同時也給很大一部分人降低了道德底線和責任感，家庭面臨著越來越嚴峻的挑戰(zhàn)，一個病態(tài)的家庭很容易產(chǎn)生病態(tài)的孩子。一般人總以為，孩子我們只要給他（她）吃飽、穿暖、把他（她）撫養(yǎng)長大，做父母的責任就盡到了。熟不知孩子的成長光靠物質(zhì)上的需要還遠遠不夠，物質(zhì)大概占到孩子總需求的20%，80%還更需要精神的滿足和安全感。舉一個例子，有這樣一個家庭，其父親因為和愛人不和，長年不回家，和孩子也沒有什么交流和交往，孩子是在母親的撫養(yǎng)下長大成人并考入大學的，母親是一個柔弱的女人，沒有表現(xiàn)出堅強和樂觀，在一個人帶孩子的過程中，母親的哀怨、無耐給了孩子極其不良的心理影響，該學生的心理問題由此產(chǎn)生，最終以跳樓自殺回報了父母的不和。學生選擇了這種極端的方式結(jié)束了生命，很多同學不理解：他平時很好，學習不錯，對同學也很溫和禮貌，怎么會這么想不開呢 其實不然，本人認為，這個學生的心理問題其實在多年以前父親遠離時就產(chǎn)生了。是父母的不和，給孩子造成了具大的傷害。家庭失和給孩子造成的影響有：容易憤怒、恐懼、悲傷、絕望、對生活失去信心，重者心理出現(xiàn)問題不能自拔，最終選擇極端，該學生就屬于這種情況；高度的精神焦慮，智力和學業(yè)明顯落后；性格和性別容易異化；容易造成社會關(guān)系失調(diào)，人際關(guān)系不好，容易造成自我心理的封閉、自卑、憂郁、猜忌、冷漠，主觀偏見，并以自我為中心，厭惡與他人接觸等等。
1.4 來自人際交往的心理障礙
高等教育出版社社會學習資源分社針對28所高等院校的747名學生進行的問卷調(diào)查表明，59%的受調(diào)查者表現(xiàn)出不同程度的人際交往障礙，比起其他的心理問題相對更普遍。現(xiàn)在的大學生，大多數(shù)都是獨生子女，他（她）們在陌生的環(huán)境中尋找良師益友，以求得被人理解和接納是大多數(shù)大學生強烈的需要。但由于交往的機會較少，缺乏主動性，加之青春期的心理閉鎖等原因，同學之間不易吐露真情，交換思想，致使一些大學生由于自己找不到知己而悶悶不樂，有的因不被別人理解而惆悵，內(nèi)心矛盾、焦慮、抑郁、感到孤獨，缺乏一定的信任感和安全感。卡耐基說過：“一個人事業(yè)的成功，只有百分之十五是由于他們的專業(yè)技術(shù)，另外百分之八十五要靠人際關(guān)系和處世的技巧”。可見，人際關(guān)系的好壞是一個人社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。對于大學生來說，培養(yǎng)良好的人際交往能力是大學生生活的需要，更是大學生走向社會的需要。人際交往是每個大學生不可缺少的“必修課”，大學生通過交往、溝通、交流感情，建立友誼，切磋學問，探討人生，提升自己的心理素質(zhì)。大學生的交往效果直接影響著他們的學習生活、心理健康和成長發(fā)展，也影響著高校教育目標的實現(xiàn)，因此，培養(yǎng)大學生建立和諧的人際關(guān)系是學生思想管理教育工作的一項重要內(nèi)容。
2 幫助大學生解決心理問題的對策
2.1開展大學生心理健康教育
首先對學生進行馬克思主義優(yōu)秀價值觀、人生觀和世界觀的教育，使學生建立積極樂觀的人生態(tài)度和正確的學習目標，提升學生的心理素質(zhì)。除此之外，組織學生系統(tǒng)的學習心理衛(wèi)生等方面的知識，教會學生系統(tǒng)掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理健康教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理健康教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。其次是要加強校園文化建設(shè)。大學生心理素質(zhì)和心理健康的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍，良好的校園文化建設(shè)，是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，提升學生群體凝聚力、集體榮譽感，促使同學之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。高校應(yīng)該高度重視校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。
2.2 對個別學生進行心理輔導
從大一新生開始就要有針對性的做好心理健康篩查，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)早預防。要在開展心理健康教育的前提下了解和掌握學生的家庭狀況、學習情況、人際交往情況等心理健康的狀態(tài)，從而有針對性地對心理健康有問題的學生提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”并從中篩選出有心理癥狀的學生，主動找他們談心，或約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷和咨詢，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
2.3 有針對性的和學生進行談話
學生輔導員或?qū)W生管理者，要針對不同性格和有不同問題的學生進行定期的談話。要尊重學生，以平等待人的方式和學生進行談話。談話的方式要真誠、要藝術(shù)，態(tài)度要和藹可親，要和學生做朋友，要讓學生感覺到老師是可以信任的，讓他（她）們把心里的話說出來，把想不開的事情講出來，把內(nèi)心的壓力倒出來。“在影響學生的內(nèi)心世界時，不應(yīng)該挫傷他們的心中最敏感的角落--人的自尊心”所以，通過藝術(shù)的、平等的談話，了解他們的個性，讓他們都能體會到老師的關(guān)愛和集體的溫暖。從教育心理學的角度講，自尊心就是一種建立在自我評價基礎(chǔ)之上、要求社會和集體承認自己的人格和能力的思想感情。在大多數(shù)情況下，自尊心起到了使一個積極向上的作用，他會更加珍視自己在老師心里的形象以及積極向上的意識，以及自己在集體中的聲譽。[3]當學生們把心里的話講出來了，我們也就能找到解決學生心里問題的方向了。
2.4 開展豐富的文體活動和藝術(shù)課程，舒緩學生的壓力
對大學生進行音樂審美教育和豐富多彩的文化體育活動，以文體活動為媒介，將藝術(shù)鑒賞進課堂，通過多方位的教育實踐活動，培養(yǎng)學生對藝術(shù)的熱愛，對美的欣賞；通過豐富多彩的文化體育活動，培養(yǎng)學生的人際交往能力和集體榮譽感，從而幫助學生主動發(fā)掘生活中的美，構(gòu)建學生完善的審美心理結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)他們樹立正確的審美觀念，養(yǎng)成積極向上的審美情操，啟迪學生的智慧，開拓學生思維和想象力，凈化心靈陶冶情操。讓學生們感覺到，生活是美好的，學習是舒暢的，人本是善良的，未來是有希望的。從而使學生們的壓力和負擔，變成學習和生活的動力。
[摘要]文章闡述了新媒體的概念和主要特征，以及新媒體對大學生心理成長和發(fā)展的雙重影響，并闡述了新媒體背景下創(chuàng)新大學生心理健康教育的建議和對策，如更新大學生心理健康教育的理念、創(chuàng)新大學生心理健康教育的模式、健全大學生心理健康教育的隊伍建設(shè)機制。
[關(guān)鍵詞]新媒體 心理健康教育 創(chuàng)新
[作者簡介]殷成潔（1973- ），女，江蘇連云港人，連云港職業(yè)技術(shù)學院，副教授，研究方向為德育教學和大學生心理健康教育；樊巧云（1983- ），女，安徽桐城人，連云港職業(yè)技術(shù)學院，講師，研究方向為大學生思想政治教育。
[課題項目]本文系2013年度江蘇省蘇北地區(qū)高校心理健康教育與研究項目重點課題“新媒體背景下創(chuàng)新大學生心理健康教育研究”的階段性研究成果。（課題編號：SBXLKTYJ13011）。
新媒體作為一種與傳統(tǒng)媒體存在極大差別的新的重要傳播手段，正在改變著人們傳統(tǒng)的生活方式，推動了全球化的進程和經(jīng)濟發(fā)展，對人類和社會發(fā)展的各個方面都帶來了深遠的影響。
一、新媒體的概念和主要特征
新媒體一詞最先由美國哥倫比亞廣播電視網(wǎng)技術(shù)研究所所長戈爾德馬克1967年提出。1969年，美國傳播政策總統(tǒng)特別委員會主席E.羅斯托在向尼克松總統(tǒng)提交的報告書中多次使用新媒體一詞，使得新媒體一詞逐步流行并擴展至全世界。特別是近些年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)、手機的普及和web2.0、3G等技術(shù)的推進，在報刊、電視、廣播等傳統(tǒng)媒體發(fā)展的基礎(chǔ)上，新媒體迅速發(fā)展，在我國短時間內(nèi)就擁有了龐大的用戶群。
本文研究的新媒體是指“以數(shù)字技術(shù)、通信網(wǎng)技術(shù)、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和移動傳播技術(shù)為基礎(chǔ)，為用戶提供資訊、內(nèi)容和服務(wù)的新興媒體，它們的共同特點是融匯了多種傳播技術(shù)，使傳播可以在更多元的方式下實現(xiàn)”。由此可以看出，與傳統(tǒng)媒體相比，新媒體存在以下主要特征：首先，數(shù)字化是多媒體最顯著的特征，主要表現(xiàn)在傳輸手段、接收終端以及表達形式的多樣化；其次，交互性是新媒體的重要特征，主要表現(xiàn)在傳播的雙向性和互動性；最后，即時性和迅捷性也是新媒體的明顯特征，它為信息量的海量增長和及時共享提供了可能性，實現(xiàn)了麥克盧漢“地球村”的預言。新媒體的這些特征契合了追求個性的大學生的需求，對大學生各方面的影響尤為明顯。
二、新媒體對大學生心理成長和發(fā)展的雙重影響
麥克盧漢在其經(jīng)典著作《理解媒介――論人的延伸》中論述到：“媒介不只是傳遞信息，還告訴人們世界是什么樣子，媒介是人的延伸。”新媒體的迅速發(fā)展將人們的現(xiàn)實交往延展到一個虛擬的精神交往空間，給人們帶來了全新的虛擬與現(xiàn)實共存的生活方式，這一事實對于處于成長和發(fā)展中的大學生的認知、情感、意志和行為等方面既有積極的影響，也不可避免地產(chǎn)生消極影響，給大學生的心理健康教育既帶來了機遇，也帶來了挑戰(zhàn)。
（一）認知方面
多元化的信息一方面拓展了大學生的認知范疇，另一方面魚龍混雜的信息使大學生更易產(chǎn)生認知偏差。新媒體時代，大學生可以通過多種渠道獲取、信息，共享、交流信息，所以新媒體增強了大學生與社會的關(guān)聯(lián)性，促進了大學生的社會化進程。但是大學生心理還處于不成熟階段，面對新媒體龐雜的信息潮，其自身缺乏理性的獨立判斷能力，再加上好奇心較強，面對新媒體的匿名性和虛擬性，無法準確地認知與判斷，易受到各類垃圾信息和網(wǎng)絡(luò)謠言等大量負面信息的誘導，其價值觀會受到消極影響，容易做出一些違背信息道德的行為。另外，網(wǎng)絡(luò)傳播的“去中心化”造成多元復雜的文化生態(tài)，使整個社會價值體系極度分化。信息內(nèi)容、信息和接收的碎片化也嚴重影響到大學生信息認知的有效性。
（二）情感方面
多樣化的平臺一方面緩解了大學生的心理壓力，另一方面過于沉溺網(wǎng)絡(luò)的交往易于使大學生產(chǎn)生情感缺損。大學生由于在生理、心理和社會性發(fā)展上的不平衡，情感發(fā)展還不穩(wěn)定，波動性大，情感體驗需求豐富而復雜、強烈而深刻，博客、微博、微信、QQ等多樣化的平臺成為大學生表達情感、交流思想從而獲得支持、緩解心理壓力的重要途徑。但是另一方面也要看到，一些大學生長期以隱匿的角色沉浸在虛擬世界中，在現(xiàn)實世界中的人際交往頻率不斷下降，交往能力不斷弱化，便會出現(xiàn)孤僻、人際關(guān)系淡漠等心理異化現(xiàn)象，大大增加了焦慮、抑郁等心理問題的發(fā)生率。
（三）意志方面
開放化的空間一方面推動了大學生的廣泛參與性，另一方面復雜多變的媒體環(huán)境易于使大學生處理問題時走向武斷、極端。新媒體營造的開放化空間有利于大學生廣泛參與社會生活，如自從2010年微博盛行以來，越來越多的大學生能對社會熱點與難點問題發(fā)表自己的見解，表達自身的訴求，自主參與社會實踐的能力得到鍛煉，獨立人格得以彰顯。很多具有較高知識水平和思想水平的大學生在大是大非等原則問題上能堅定自己的原則和立場，勇于承擔責任。但是，在政府難以發(fā)揮作用的電子荒野上，億萬個網(wǎng)民億萬種聲音，多數(shù)同意的民主原則被傷害后難以找到有效協(xié)調(diào)社會整體利益的手段，可能導致日益嚴重的無政府狀態(tài)。在這樣復雜多變的媒體環(huán)境下，受制于主客觀等復雜原因，一些大學生在對待諸多社會問題時容易盲從，甚至成為謠言的制造者與傳播者，走向武斷和極端。
（四）行為方面
虛擬化的環(huán)境一方面有利于大學生的自主成長，另一方面可能助長一些道德失范行為乃至網(wǎng)絡(luò)犯罪行為。新媒體比傳統(tǒng)媒體更豐富、自由與開放，對于求知欲強且對外界信息敏感的大學生更具吸引力，虛擬化的空間環(huán)境有利于大學生形成自主學習、自主交往的行為模式，有利于提升大學生綜合素質(zhì)。但對網(wǎng)絡(luò)、手機等新媒體的過度依賴和沉溺，在某種程度上也會弱化學生的思考能力和交往能力，并且由于缺乏傳統(tǒng)社會的束縛，一些比較缺乏自律精神的大學生容易淡化自身的社會責任，從而做出一些諸如網(wǎng)絡(luò)謾罵、侵犯知識產(chǎn)權(quán)、黑客攻擊等道德失范行為乃至網(wǎng)絡(luò)犯罪行為。
三、新媒體背景下創(chuàng)新大學生心理健康教育的建議和對策
（一）更新大學生心理健康教育的理念
觀念是行為的先導，認知是行為的起點和動因。心理健康教育首先是幫助大學生確立正確的心理健康理念，提高大學生對心理問題的認識能力和應(yīng)對能力，這要求心理健康教育者樹立適應(yīng)新媒體時代的心理健康教育新理念，在心理健康教育中應(yīng)貫徹“以人為本”理念，重視主體性人格教育，以促進大學生成長發(fā)展為根本價值取向。以人為本理念，就是要重視學生的存在和生命，重視學生的人格和尊嚴，尊重學生的主體地位，滿足學生的主體意識。但由于歷史和現(xiàn)實等各種復雜原因，在實踐中對以人為本的理念的貫徹遠遠不夠。這就要求心理健康教育者首先要解決認知偏差，既不能對新媒體在學生當下生活中的影響視而不見，也不能只見其害不見其利或者只見其利不見其害。在新媒體時代如何最大限度地發(fā)揮新媒體對大學生的積極影響，避免消極影響，將人本理念貫徹得更為具體和徹底，具有重要意義。
針對新媒體具有的自主性、平等性、互動性、多元化等特點，心理健康教育者要做到三個觀念上的轉(zhuǎn)變，即變消極應(yīng)對為積極發(fā)展，變外界調(diào)節(jié)為心理自助，變事后干預為事前預防。積極發(fā)展理念是人本理念更為具體的體現(xiàn)。以筆者所在的高職院校為例，高職學生大多是高考的失利者，不少學生甚至對自己貼上了“人生的失敗者”的標簽，自卑、頹廢等消極心理時常困擾著他們。不少高職院校受制于主客觀條件，心理健康教育往往流于形式，停留在消極應(yīng)對的狀態(tài)，如有些學校心理咨詢室的建立只是為了應(yīng)付檢查，連基本的心理健康普及常識課程還未開設(shè)，甚而個別領(lǐng)導的觀念還停留在“不出極端狀況”即可。積極發(fā)展理念要將心理健康教育定位于學生積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)和健全人格的塑造上，要最大限度地開發(fā)新媒體對學生的積極影響，挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛能，將其培養(yǎng)成和諧發(fā)展的現(xiàn)代職業(yè)人。心理自助理念就是充分利用學生對網(wǎng)絡(luò)等媒體的自主意識和自主應(yīng)用能力比較強的特點，充分發(fā)揮學生的主體性，讓大學生通過豐富、深化自我認知、自我體驗和自我控制以維護自我心理健康、促進自身心理發(fā)展。事前預防理念就是強調(diào)預防是關(guān)鍵，而不僅是事后補救，因為心理問題的產(chǎn)生有一個積累的過程，如果僅局限于對已出現(xiàn)的問題進行咨詢，那只能處于被動地位，不能從根本上解決問題。新媒體時代重在預防，即利用新媒體廣泛普及心理健康知識，及時發(fā)現(xiàn)并掌握學生的心理動態(tài)，及早發(fā)現(xiàn)問題，從而對學生進行有效教育和疏導。
（二）創(chuàng)新大學生心理健康教育的模式
從目前研究現(xiàn)狀來看，高校心理健康教育模式建構(gòu)主要有三種取向：一是醫(yī)學模式取向，主要面向少數(shù)有較為嚴重心理障礙的學生，側(cè)重對他們提供心理咨詢服務(wù)；二是教育發(fā)展型模式取向，以所有人群為服務(wù)對象，以促進學生的成長發(fā)展和潛能開發(fā)為目標；三是教育綜合型模式取向，強調(diào)高校心理健康教育應(yīng)堅持教育、醫(yī)學、社會“三位一體”的綜合化發(fā)展取向。由于每個學校的具體情況不同，特別是學生的狀況和心理健康教育人員的配備等情況千差萬別，要提高心理健康教育的實效性，必須具體問題具體對待，根據(jù)本校實際情況建立適合自身的心理教育新模式。以筆者所在的高職院校而言，人本理念指引下的教育發(fā)展型模式顯然是更適合學院、學生以及人員配備等實際情況，對提高高職院校大學生心理素質(zhì)起到重要作用。
以教育發(fā)展型模式為取向，在新媒體時代，可著重從以下兩方面的工作著手：首先從靜態(tài)層面，要拓寬渠道，構(gòu)建虛實結(jié)合的教學時空，除了繼續(xù)發(fā)揮課堂教學的主渠道作用，傳授心理健康常識和心理調(diào)節(jié)的方法和手段，還要充分利用網(wǎng)絡(luò)、手機等媒體優(yōu)勢，建立專業(yè)心理網(wǎng)站，整合各類心理健康教育資源，搭建豐富多彩的虛擬時空實踐活動空間，可開展網(wǎng)絡(luò)心理咨詢、網(wǎng)絡(luò)心理測試、學習心靈電影賞析等，從而全方位、多渠道地提高學生心理素質(zhì)。其次從動態(tài)層面，要拓展平臺，利用在線聊天、BBS、微博、微信等方式，充分發(fā)揮多媒體快捷、方便、經(jīng)濟等優(yōu)點，吸引大學生參與，加強師生之間和學生之間的溝通互動。在這一過程中，教師和學生可以用多種方式學習相關(guān)心理健康知識，針對某些問題多角度進行探討，實現(xiàn)教師主導性和學生主體性地位的結(jié)合，從而提高心理健康教育的實效性。
（三）健全大學生心理健康教育的隊伍建設(shè)機制
新媒體的迅速發(fā)展對心理教育人員提出了更高要求，就目前各高校現(xiàn)狀而言，大學生心理健康教育的隊伍建設(shè)還不能適應(yīng)新的要求，所以在先進的心理健康理念指引下，以教育發(fā)展模式為價值取向，大學生心理健康教育隊伍建設(shè)的創(chuàng)新也是勢在必行。借鑒美國等發(fā)達國家經(jīng)驗并結(jié)合我國現(xiàn)況，可從明確角色定位、提高人員專業(yè)化素質(zhì)等幾方面著手。
當前大學里從事心理健康教育的主要由以下幾類人員組成：首先是專業(yè)人士，主要是精神醫(yī)學、心理學的專業(yè)人士，主要針對有較為嚴重心理問題的學生；其次是心理教師或者德育教師，他們往往兼職心理咨詢師，既從事心理健康教育也負責解決學生一般性的心理困擾，主要是發(fā)展性的心理問題；然后是各班級輔導員，負責及時發(fā)現(xiàn)問題學生并且在日常工作中貫穿心理健康教育內(nèi)容。現(xiàn)在第一類專業(yè)人士占據(jù)較小比例，后兩類占據(jù)較大比例。而且從事兼職心理健康教育的德育教師和高校學生輔導員的角色定位存在模糊之處，心理咨詢、心理健康教育與德育工作、學生輔導工作存在本質(zhì)差別，這種狀況在某種程度上并不利于高校心理健康教育的專業(yè)化發(fā)展。
心理健康教育的未來很大程度上取決于心理健康教育者自身的能力和素質(zhì)。美國高校心理咨詢隊伍由專業(yè)員工（professional staff）和支持員工（support staff）組成。心理咨詢或治療的工作由專業(yè)員工完成，他們一般應(yīng)該擁有咨詢員教育、咨詢心理學、臨床心理學、精神病學和社會工作領(lǐng)域的博士學位。支持員工指前臺接待和后臺服務(wù)工作人員，他們要有心理咨詢專業(yè)基本訓練。在美國學校，所有專業(yè)員工都必須持有州專業(yè)資格證書。由于受當前的主客觀條件的制約，我們一時難以達到美國等發(fā)達國家的水平，但提高后兩類人員即各高校兼職心理咨詢師和心理健康教育者及廣大輔導員的專業(yè)化素質(zhì)是必然趨勢。
教育管理部門、高校領(lǐng)導和相關(guān)部門要在思想和行動上高度重視并且相互配合，首先應(yīng)實行認證制度，形成實績和能力為導向、社會化的學校心理咨詢和心理健康教育方面的人才評價體系。其次要制定培訓規(guī)劃，建立分層次、多形式的培訓體系，做到先培訓后上崗，堅持日常培訓和專題培訓相結(jié)合，以提高心理健康教育者的專業(yè)素養(yǎng)以及新媒體技術(shù)水平和應(yīng)用能力。當然心理健康教育者還要加強與周圍老師和管理者的互動溝通能力。
四、結(jié)語
新媒體時代，高校心理健康教育是一個涉及多種工作領(lǐng)域的系統(tǒng)工程，只有從觀念更新、模式創(chuàng)新以及隊伍機制的健全等方面齊頭并進，學校的心理咨詢和心理健康教育才能成為為學生的健全成長提供專業(yè)化服務(wù)的項目，真正促進大學生身心的健康發(fā)展。
摘 要：當前我國大學畢業(yè)生就業(yè)問題已成為社會關(guān)注的一個熱點問題，隨著經(jīng)濟的發(fā)展和高校的擴招，大學生就業(yè)形勢變得日趨嚴峻，就業(yè)競爭給大學生帶來了前所未有的心理壓力。本文就大學生就業(yè)過程中常見的心理問題進行分析、探討，并進一步提出解決對策，以提升大學生的就業(yè)適應(yīng)能力，克服其心理上的壓力，能夠順利就業(yè)。
關(guān)鍵詞：大學生 就業(yè)心理問題 對策
我國進入高等教育大眾化階段之后，大學畢業(yè)生的數(shù)量一直持續(xù)增長，2013年全國高校畢業(yè)生達699萬人，比2012年增加19萬，經(jīng)濟增速的放緩和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，導致一些行業(yè)就業(yè)需求下降。加上畢業(yè)生總量的增加，高校人才培養(yǎng)與社會需求間的結(jié)構(gòu)性矛盾問題長期存在，因而造成了大學生就業(yè)壓力增大，十八大把高校畢業(yè)生就業(yè)工作提到了所有就業(yè)群體的首位。就業(yè)競爭給大學畢業(yè)生帶來了前所未有的心理壓力，大學生的就業(yè)價值取向也有一些變化。因此，大學生就業(yè)過程中的心理健康問題是影響大學生順利就業(yè)與將來工作與生活質(zhì)量的一個非常重要的問題。
1 大學生就業(yè)心理問題的具體表現(xiàn)
1.1 焦慮感強烈
就業(yè)壓力對大學生造成影響的情緒之一是焦慮。在激烈的就業(yè)競爭中，一些大學生對自身的前途產(chǎn)生危機感、迷茫感，甚至是恐懼感。感到無所適從、不知所措，因而在擇業(yè)的過程中，由于心理壓力過大產(chǎn)生了“焦慮癥”。常常感到情緒低落，煩躁不安，沮喪抑郁。
1.2 擇業(yè)期望值高
一些大學生擇業(yè)期望值很高，仍把在大城市、大公司、待遇高的工作崗位最為自己選擇的目標，把待遇是否優(yōu)厚、交通是否便利、住房是否寬敞等作為選擇標準，而對職業(yè)的發(fā)展前景和自身的職業(yè)興趣、能力因素不作考慮，因而極易選擇到并不適合自己的職業(yè)。因而不愿承擔艱苦的工作，不愿到經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)和基層學校去工作，往往會給用人單位留下“眼高手低、浮躁虛夸”的不良印象。當現(xiàn)實與理想的差異較大時，就容易導致?lián)駱I(yè)行為出現(xiàn)偏差。甚至暫時沒有找到工作時，就會產(chǎn)生失落感。
調(diào)查顯示，2013年在校大學生中分別有15.0%、5.1%和1.7%會在求職時優(yōu)先考慮北京、上海、廣州三個城市。北京作為首都，各種類型的大型企業(yè)、金融機構(gòu)、科研單位總部的聚集地，職業(yè)發(fā)展的廣闊機遇，更加公平的就業(yè)規(guī)則，以及志趣相投的人脈圈對求職者仍然具有強勁的吸引力。
1.3 自卑與自負
自卑與自負是大學生較為常見心理障礙。一些大學生在就業(yè)中自卑與自負常存在相互交織的現(xiàn)象，兩者有時會相互轉(zhuǎn)化。自卑的大學生不敢正視現(xiàn)實，對自己的長處估計不夠，懷疑自己的能力，不善于發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)崗位，在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣，喪失就業(yè)機會。有的大學生自認為自己是名牌大學學生，自己理所當然地應(yīng)該能夠得到一個理想的職業(yè)，給自己設(shè)定了過高的就業(yè)期望值，結(jié)果同樣是不能順利就業(yè)，陷入自卑的泥淖。
2 大學生就業(yè)心理問題的原因分析
第一，當前社會人才供求結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，隨著我國就業(yè)制度的發(fā)展與改革，市場競爭已成為現(xiàn)在畢業(yè)生擇業(yè)的主要手段，也給了畢業(yè)生擇業(yè)更大的自主權(quán)和更廣闊的空間，形成有利于畢業(yè)生公平、公正、自主地去就業(yè)的局面。現(xiàn)代社會人才機制的運行，導致擴招劇增的大學畢業(yè)生與就業(yè)崗位嚴重失調(diào)。近年高校畢業(yè)生人數(shù)的激增、經(jīng)濟發(fā)展對不同專業(yè)人才的需求差異、區(qū)域性經(jīng)濟發(fā)展不平衡等，都在不同程度上影響著大學生的就業(yè)，從而影響到大學生的就業(yè)心理，使一些學生心態(tài)失衡，產(chǎn)生焦慮、急躁和抑郁心理。
第二，高等教育改革還相對滯后，高等教育在專業(yè)設(shè)置、教學內(nèi)容、培養(yǎng)模式等方面的改革還在一定程度上滯后于社會的發(fā)展，這是普遍存在的問題。一些學校根據(jù)現(xiàn)有師資條件設(shè)置相關(guān)專業(yè)，很難跟上市場變化對人才提出的要求。一些缺乏特色的專業(yè)，使培養(yǎng)出來的學生競爭優(yōu)勢不強。另外一些學校缺乏“雙師型”師資，在培養(yǎng)學生實踐能力方面經(jīng)驗比較匱乏，這也是導致大學生就業(yè)比較難的重要原因。
第三，家庭因素和大學生自身因素的影響，家庭因素家庭的職業(yè)定位、社會背景等因素，促使部分大學生在就業(yè)時產(chǎn)生了一定的依賴心理。傳統(tǒng)價值觀念的改變，導致學生擇業(yè)時急功近利，虛榮心理嚴重，缺乏職業(yè)責任意識、忽視職業(yè)的深層價值。從大學生自身來看，大學生正處在心理成熟的過渡時期，由于家庭和社會對大學生這一群體的期望值較高，導致大學生在自我定位上不能客觀地認識自我，容易出現(xiàn)偏差，個人預期較高，出現(xiàn)不顧自身實際情況，盲目擇業(yè)的行為。大學生心理還不夠成熟，心理承受能力還不強，情緒容易產(chǎn)生較大的波動，這些因素都使得大學生產(chǎn)生就業(yè)心理問題。
3 解決大學生就業(yè)心理壓力的對策
第一，認清形勢、明確自身定位，面對當前嚴峻的就業(yè)形勢，大學生從自身也應(yīng)調(diào)整就業(yè)心態(tài)，采取積極的態(tài)度面對現(xiàn)實以及在現(xiàn)實面前為自己準確定位。正確看待就業(yè)形勢，調(diào)整就業(yè)預期。從大學生自身來說，應(yīng)該樹立“先就業(yè)，后擇業(yè)”的理念。大學生要在專業(yè)教學、生產(chǎn)實習的各個環(huán)節(jié)中，積極了解本行業(yè)在社會主義現(xiàn)代化建設(shè)中取得的輝煌成就以及面臨的機遇和挑戰(zhàn)，增強學生投身本專業(yè)的使命感和自豪感。大學生在應(yīng)聘時，要正確面對挫折，放低姿態(tài)，應(yīng)做好先踏實工作，然后逐漸展現(xiàn)自身能力，用工作業(yè)績證明實力的思想準備。
第二，要改革教育模式結(jié)構(gòu)，增強大學生的就業(yè)能力，學校要制訂就業(yè)指導課程，將其作為一門公共必修課程納入教學計劃，把社會需求和擇業(yè)觀在學生邁入社會前，及時注入到學生的意識里。要增強與企業(yè)的合作，把本校應(yīng)屆畢業(yè)學生與企業(yè)招聘方向相結(jié)合，把就業(yè)趨勢與每年招生計劃和設(shè)立專業(yè)相結(jié)合，擴大高校畢業(yè)生就業(yè)實習基地的范圍和數(shù)量，切實提高學生的就業(yè)能力。
第三，加強社會實踐活動，培養(yǎng)高素質(zhì)勞動者和技能型人才，加強實習實訓基地建設(shè)，促進校企深度合作，增強辦學活力。同時以就業(yè)為導向，推進職業(yè)教育與培訓同步發(fā)展，與經(jīng)濟聯(lián)動發(fā)展，構(gòu)建職業(yè)技能培訓平臺。以行業(yè)為依托，整合資源，增強職業(yè)教育的辦學活力。引企入校，廠內(nèi)設(shè)校，根據(jù)學生職業(yè)能力培養(yǎng)的要求，整合校企資源，營造真實的職業(yè)氛圍，建成集教學、培訓、職業(yè)技能鑒定、技術(shù)服務(wù)四位一體的區(qū)域共享型生產(chǎn)性校內(nèi)外實訓基地。根據(jù)學生頂崗實習的需要，建立校企雙方參與管理的長效運行機制，創(chuàng)新校企一體化實踐教學管理制度，提高大學生的實踐技能。
第四，加強就業(yè)指導工作，制定科學合理的職業(yè)規(guī)劃，要將大學生的就業(yè)指導工作貫穿于大學教育的整個過程。根據(jù)大學各年級的不同的特點確定就業(yè)指導工作的重點，在大學一年級時要側(cè)重大學生對職業(yè)認知與自我規(guī)劃能力的培養(yǎng)；在大學二年級時側(cè)重自我各種能力的培養(yǎng)，掌握好扎實的專業(yè)知識，形成合理的知識結(jié)構(gòu)；在大學三年級時要側(cè)重教導學生根據(jù)自身的特點確定自己未來的職業(yè)目標，培養(yǎng)社會實踐能力、交際能力和組織能力；四年級則側(cè)重幫助學生掌握好面試的一些具體技巧，克服在求職過程中遇到的一些困難。
第五，做好就業(yè)心理健康教育工作，積極做好大學生就業(yè)心理指導工作。通過心理健康教育工作幫助大學生了解自身的個性心理特點，了解不同職業(yè)對大學生個性心理的要求。要通過個性化、專門化的心理輔導，調(diào)整好畢業(yè)生的焦慮情緒，對那些低學歷層次、家庭經(jīng)濟困難和女大學生等重點人群要特別關(guān)注。從而幫助學生糾正認知上的偏差，改變不他們的良心態(tài)，消除心理問題，形成正確的自我評價。
[摘要]隨著新媒體的廣泛應(yīng)用，大學生群體使用新媒體的時間不斷增加，課題組采用抽樣調(diào)查的方法了解到了大學生群體新媒體使用的情況及其心理特點，發(fā)現(xiàn)大學生在手機媒體使用中存在使用時間過長、娛樂功能使用過度、依賴手機網(wǎng)絡(luò)搜索等問題，有著消遣、從眾、時尚心理。針對這些問題，文章最后提出了相應(yīng)的解決辦法。
[關(guān)鍵詞]新媒體 手機媒體 調(diào)研
[作者簡介]甄偉鋒（1978- ），男，河北定州人，河北工程技術(shù)學院，副教授，碩士，研究方向為新媒體、廣告教育。（河北 石家莊 050091）韓璐（1979- ），女，河北博野人，河北能源職業(yè)技術(shù)學院，講師，研究方向為廣告設(shè)計、影視后期。（河北 唐山 063004）王妍（1980- ），女，河北石家莊人，河北傳媒學院，講師，研究方向為藝術(shù)設(shè)計、印刷藝術(shù)。（河北 石家莊 050071）
[課題項目]本文系2013年度河北省軟科學研究項目“新媒體沖擊下的廣播產(chǎn)業(yè)發(fā)展對策研究”的階段性研究成果。（課題編號：13456239）
根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心的數(shù)據(jù)，截至2013年6月底，我國有5.91億網(wǎng)民，較2012年底增加了2656萬人；互聯(lián)網(wǎng)普及率為44.1%，較2012年底提升了2.0個百分點。在新媒體迅速發(fā)展的情況下，手機已經(jīng)不是簡單的移動電話，而是已經(jīng)轉(zhuǎn)化成為一種把網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和數(shù)字技術(shù)結(jié)合在一起的新媒體。截至2013年6月底，我國有4.64億手機網(wǎng)民，較2012年底增加4379萬人，網(wǎng)民中使用手機上網(wǎng)的人群比重提升至78.5%。研究者對樣本高校大學生的手機使用情況調(diào)查結(jié)果顯示，高校學生的手機普及率高達110部/百人，手機成為大學生生活和學習中不可缺少的工具，大學生群體因此也成為新媒體受眾中不容忽視的組成部分。
新媒體的廣泛使用，給大學生的學習和生活帶來很多積極影響，但隨著手機媒體在大學生中應(yīng)用程度的加深，大學生手機媒體的使用中出現(xiàn)的問題和弊端逐漸顯現(xiàn)。為了更好地了解大學生新媒體使用情況及其使用新媒體的心理，筆者選取了石家莊的7所高校，進行了大學生手機媒體使用的調(diào)查研究，梳理了大學生使用手機媒體過程中存在的問題及其心理特征。
一、大學生使用手機媒體中存在的問題
1.大學生使用手機媒體的時間過長。大學生使用手機媒體的時間如表1所示。
大學生每天使用手機媒體的時間大于4小時的占調(diào)查人數(shù)的近40%，甚至部分學生每天超過10小時，除去睡覺、吃飯等不能使用手機的時間，大學生剩下的大部分時間是在使用手機中度過的。使用手機時間在每天30分鐘以內(nèi)的大學生主要把手機作為通信工具使用，多以語音通信和短信為主，沒有發(fā)揮手機的新媒體功能，這部分學生的比例較小，約占調(diào)查人數(shù)的5%。
大學生使用時機的時間之所以會這么多，首先是由于大學生可以大量占用上課時間使用手機。大學生上課時手機使用情況如表2所示。
被調(diào)查對象中，82%的大學生上課時使用過手機，經(jīng)常使用手機的近30%。老師在講臺上講課，學生在座位上玩手機的現(xiàn)象比比皆是，甚至有學生在下面玩手機游戲，這不僅浪費了錢財，還嚴重地耽誤了學業(yè)。
其次是由于手機攜帶方便，使用簡單。由于攜帶方便，大學生使用手機可以不分地點、時間，無論是在公交車上還是在寢室，甚至在教室，都可以隨時使用手機進行娛樂或者聊天。
手機作為一個重要的新媒體，在大學生的學習過程中可以成為知識獲取的渠道。但是，由于部分學生的自控能力差，對手機使用過度，不利于大學生學習，使手機成為大學生活的絆腳石，甚至把大學生帶入歧途。
2.大學生過度使用手機媒體的娛樂功能。調(diào)查結(jié)果顯示，娛樂是大學生使用手機的第二大目的，僅次于用手機達到通話目的，如190頁圖1所示。
大學生通過手機電視收看電視節(jié)目；利用手機播放器，下載各種歌曲或者影視劇；通過互聯(lián)網(wǎng)接入游戲平臺，下載各種手機游戲；部分學生使用手機的網(wǎng)絡(luò)功能，長時間沉溺于虛擬空間。具體情況如圖2所示。
大學生對手機媒體娛樂功能的過度使用妨礙了手機媒體作用的全面發(fā)揮。對于大學生來講，手機不應(yīng)僅是娛樂工具，與移動互聯(lián)網(wǎng)連通的手機是豐富的“移動學習資源庫”，可以為大學生的學習活動提供隨時隨地的支持和幫助。手機的信息功能、生活服務(wù)功能也十分強大。過于關(guān)注娛樂使大學生忽略了手機的其他功能，大學生沒有使手機的作用得到最大限度的發(fā)揮。
3.大學生對手機網(wǎng)絡(luò)搜索的使用比較頻繁。手機媒體作為數(shù)字技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)結(jié)合的產(chǎn)物，受眾可以很方便地將手機與互聯(lián)網(wǎng)連接。在被調(diào)查對象中，只要使用手機網(wǎng)絡(luò)功能的學生就使用過搜索引擎，使用頻率較高的搜索引擎是百度，其次是360。搜索引擎的使用使學生形成了手機依賴，很多學生在遇到問題時會不假思索地求助于互聯(lián)網(wǎng)，甚至在回答老師的課堂提問時，學生也會通過網(wǎng)上搜索來獲取答案，而不是依賴傳統(tǒng)的書籍。傳統(tǒng)的知識獲取途徑一般是先收集一些基礎(chǔ)的研究成果，然后分析前人的研究成果，結(jié)合自己的經(jīng)驗獲取新的知識。但手機媒體接入互聯(lián)網(wǎng)后，使得大學生在遇到問題時不會去研究前人成果，不去深究知識的來源以及知識背后的理論基礎(chǔ)，而是直接上網(wǎng)搜索答案。這種直接通過網(wǎng)絡(luò)獲取答案的方式降低了大學生推理思維能力，不利于培養(yǎng)大學生邏輯思維能力，容易產(chǎn)生思維惰性。
二、大學生使用手機媒體的心理
1.消遣。大學生的學業(yè)壓力明顯小于高中階段，學習動力不足，部分學生在上課時間使用手機媒體的娛樂功能，目的是消遣、打發(fā)時間。由于大學生自我約束能力不強，常常會過度使用手機媒體的娛樂功能，這對大學生學習會產(chǎn)生一定的不良影響。
2.從眾。由于大學生群體中，使用手機媒體的頻率較高，部分學生在從眾心理的驅(qū)動下，也開始大量使用手機媒體。手機游戲、手機視頻是大學生使用較多的手機功能。
3.時尚。大學生處于青春期，有較強的時尚心理，他們頻繁更換手機，努力保持手機功能的先進性。
三、轉(zhuǎn)變大學生依賴手機媒體的方法
1.加強手機媒體知識培訓。大學生在校期間，高校應(yīng)幫助他們樹立正確的媒介觀，向大學生傳授新媒體相關(guān)知識。有研究表明，大學生在媒體使用過程中可能并沒有意識到自己存在過錯，所以高校要正確引導，幫助大學生了解媒體的相關(guān)理論，讓他們形成正確的新媒體使用觀念。高校可以向大學生適當傳遞傳播學的某些研究理論，如電視暴力、知識溝、議程設(shè)置等，這些研究成果都可以讓大學生認識到媒體可能產(chǎn)生的負面作用，促使大學生有效利用新媒體的正面功能。
2.正確的心理輔導。對于部分學生來說，新媒體依賴可能是心理問題，高校要形成規(guī)范的心理輔導機制。當不被同學接納時，可能會更多地依賴手機；大學生沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲時，手機的依賴程度可能會增加。高校現(xiàn)有的心理輔導機制更多的是針對問題發(fā)生后的輔導，這樣的輔導比較被動。高校應(yīng)該主動出擊，及時發(fā)現(xiàn)大學生在新媒體使用過程中的問題，及時為大學生疏導心理壓力，幫助大學生正確使用新媒體，避免心理疾病。
3.開設(shè)新媒體相關(guān)選修課程。高校作為人才培養(yǎng)基地，除了開設(shè)專業(yè)課程外，開設(shè)選修課程也是人才培養(yǎng)的重要形式。為了培養(yǎng)學生的自學能力，適當?shù)亻_設(shè)新媒體知識的培訓課程也是十分必要的。由于地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展的不平衡，來自不同地方的大學生可能在新媒體知識方面的儲備存在差異，高校可以通過開設(shè)新媒體知識的選修課程來降低學生之間的差異。如在必修的計算機基礎(chǔ)課程中可以滲入媒體知識，幫助學生了解到電腦的新媒體功能，這就有利于學生在以后的自學中有效地利用新媒體。另外，互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)知識的選修課程也可以幫助學生學習新媒體知識。通過選修課程的學習，可以幫助大學生認識到手機能夠在學習和生活中發(fā)揮的作用，拓寬對手機媒體的全面認識，形成使用手機媒體的正確觀念。
大學生獲取手機媒體知識，不僅需要高校的努力，也需要大學生發(fā)揮自身的主動性。大學生群體也應(yīng)該主動多渠道了解手機媒體知識，全面認識手機媒體功能，加強自我約束，減少不恰當使用手機媒體的行為，提高自身使用手機媒體的能力，正確使用手機的新媒體功能，提高讓手機媒體服務(wù)于學習生活的能力。
摘要：宿舍關(guān)系是大學生人際交往中的重要關(guān)系之一，其和諧融洽程度影響著大學生的心理健康狀況。本文以大學生宿舍關(guān)系為切入點，探討高職院校大學生宿舍關(guān)系的影響因子，提出改善宿舍關(guān)系進而促進心理健康的相關(guān)策略。
關(guān)鍵詞：大學生；宿舍關(guān)系；心理健康
宿舍人際關(guān)系是大學生在大學“必修課程”之一，良好的宿舍人際關(guān)系給予學生親人的支持、良師的指導，滿足人對人那種親密的渴望，幫助學生更好融入大學工作生活和學習；良好的宿舍人際關(guān)系對于輔導員及學校領(lǐng)導及時了解學生的實時動態(tài)，更好地建立心理健康預警機制有舉足輕重的作用。
一、高職院校大學生宿舍人際關(guān)系的現(xiàn)狀
高職院校大學生宿舍人際關(guān)系是高職院校以宿舍為單位的小群體內(nèi)高度密切接觸的特殊人際關(guān)系。由于高職院校的擴招，學生生源地差異增大，學生自身生活習慣個性等方面的差異，使得在高密度接觸過程中更容易產(chǎn)生各種沖突，如宿舍室友間作息不一，深夜歸宿不注意降低音量；學生不注意衛(wèi)生問題，衣服襪子等幾天甚至發(fā)臭了都不清理；某些學生不滿宿舍另一學生的外部表現(xiàn)，彼此較勁，小摩擦就起爭執(zhí)等。這樣使得學生的心理健康各自都有不同程度的問題。特別是在女生宿舍中，最為流行的“窗簾”現(xiàn)象最能說明宿舍人際關(guān)系的緊張性和沉重性。如果不注意及時疏導，容易導致學生心理健康問題的升級。
二、影響高職院校大學生宿舍人際關(guān)系的因子
1.高職院校大學生的家庭教養(yǎng)。隨著高校擴招以及國家獨生子女政策深入，入學的大多數(shù)高職院校大學生都是父母嬌養(yǎng)的“寶貝”，父母都從子女的角度出發(fā)，為其盡力謀劃，保證其生活無憂，使得這些學生容易形成以自我為中心的思考方式，很少從別人的角度體諒與寬容，進入宿舍生活，就更容易與別人產(chǎn)生矛盾。除了父母嬌養(yǎng)方式的差異，還有父母對子女的衛(wèi)生習慣以及為人處世上的教導差異。如有的家庭對清潔度要求很高，而宿舍生活里出現(xiàn)不符其清潔標準的室友，就容易爆發(fā)矛盾；如有的家庭的生活作息規(guī)律穩(wěn)定，而宿舍集體生活無法保證所有人的作息一致，這些也容易爆發(fā)矛盾等。
2.高職院校大學生的學校管理。高職院校的學校管理模式和學生原本高中的學校管理模式有很大不同，大學主張學生自己管理，教師真正起著督導作用；而高中的學校管理大方向保持在“教師管理學生服從”的這一模式。高職院校大學生剛從高中進入大學，難免經(jīng)歷困惑轉(zhuǎn)折期，如果在這一困惑轉(zhuǎn)折期，監(jiān)管教師沒有起到很好的督導作用或是學校管理對學生這一塊工作的忽視，沒有真正深入了解這些大學新人的宿舍動態(tài)，將會更容易激化宿舍矛盾。此外，宿舍后勤管理工作不到位，如后勤服務(wù)態(tài)度差、宿舍生活條件差、宿舍維修跟不上等，很容易使學生將宿舍作為泄憤的地方，這為宿舍關(guān)系的不和諧留下隱患。
3.高職院校大學生的社會環(huán)境。世界經(jīng)濟一體化，就業(yè)競爭壓力的凸現(xiàn)，使得學生之間更容易發(fā)生利益矛盾，而在高密度的宿舍內(nèi)部這一矛盾更日益凸現(xiàn)。原來親密無間的室友一轉(zhuǎn)眼變成就業(yè)敵手，情感落差大容易導致心理失衡。而社會不良的價值取向也使得大學生困惑和迷茫，爭先機、拉關(guān)系、物質(zhì)化傾向加強，社會誠信危機的蔓延，都會使得宿舍內(nèi)部之間人與人的理解和信任減少，阻礙了和諧宿舍人際關(guān)系的建立。
4.高職院校大學生的自身心理。高職院校大學生自身的心理特點（包括感知覺、記憶、思維方式、人格等）影響著其對周圍的感知覺，進而影響對周邊情況的判斷，如果其對周邊環(huán)境判斷為厭惡、煩悶等負性情緒的，就更容易在與人相處過程中產(chǎn)生矛盾，特別是宿舍這樣的高密度空間。如有的大學生的認知方式主要是偏向聽覺先處理信息，其對聲音的敏感度高，對于噪聲的消極體驗感強；如有的大學生理解方式主要是內(nèi)傾型，更多關(guān)注內(nèi)心，更多從自身角度出發(fā)，容易對群體性事件的處理（經(jīng)常是少數(shù)服從多數(shù)）理解出現(xiàn)偏差；如有的大學生因自身記憶對于某件事情傾向反對，但是身處宿舍環(huán)境就需要大學生對多元化意見的寬容與接納，這時容易產(chǎn)生認知偏差，導致負性情緒體驗，容易使得宿舍群體內(nèi)部產(chǎn)生矛盾；如有的大學生自尊心較高，容易受挫后選擇逃避的人際關(guān)系處理方式，這會加劇其宿舍人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，降低其生活支持系統(tǒng)的構(gòu)建，更容易受挫而不能及時排解心理壓力。
5.高職院校大學生的心理健康教育。部分高職院校雖然增設(shè)了心理健康教育中心，廣泛開展了心理健康活動和開設(shè)心理健康教育課，但是多是流于形式，學生沒能從這些心理健康教育的活動中獲得真正意義上的人際關(guān)系處理能力。大多數(shù)學生仍缺乏人際交往知識和技巧，在實踐中往往感情用事，憑感覺處理與同學之間發(fā)生的人際沖突，有時甚至使一些完全可以消除的矛盾惡化。人際交往是一門藝術(shù)性的學問，其中有豐富的知識和技巧，缺乏社會經(jīng)驗和與室友相處經(jīng)驗的大學生，往往在處理人際關(guān)系時心有余而力不足。
三、構(gòu)建高職院校大學生宿舍心理健康支持系統(tǒng)
1.學校管理層面的重視與支持。學校管理層高度重視宿舍精神層面建設(shè)，加大宿舍管理規(guī)章制度的修訂和完善。宿舍管理制度，不僅僅包括宿舍的硬件設(shè)施、衛(wèi)生、紀律等方面，還應(yīng)重視精神層面的宿舍文化建設(shè)，把宿舍的人際關(guān)系也列入到宿舍的管理議事日程當中。在宿舍總原則的基礎(chǔ)上加強宿舍管理，對大學生宿舍行為進行合理調(diào)控，加強其在人際關(guān)系方面的引導。
2.學工系統(tǒng)和心理健康中心工作的落實。學工系統(tǒng)重視學生工作，特別加強學生的宿舍管理工作。通過開展如“新生宿舍大賽”、“流動紅旗月”、“文明宿舍”、“宿舍標兵”等活動來促進宿舍關(guān)系的建立，幫助學生更好融入宿舍生活，以自己的宿舍為榮，以自己的室友為親人，打造和諧的宿舍人際關(guān)系。而學校的心理健康中心（一般掛靠學工系統(tǒng)）可以在開設(shè)心理健康課程的教學中更重視學生的宿舍人際關(guān)系調(diào)節(jié)方面的知識和經(jīng)驗的傳授，開展豐富的教學方式，使得學生參與到宿舍人際關(guān)系的討論中來，增強其合作共處意識，潛移默化地使宿舍的人際關(guān)系向更健康的方向發(fā)展。此外，還可以做好心理檔案登記工作，密切了解學生宿舍動向，更好地把握其心理健康。
3.高職院校學生個人素質(zhì)的提高。高中生與大學生本質(zhì)的區(qū)別，在于學生已不再是僅僅局限在學習上，更多的是學習人際相處，而宿舍就是個人交際素質(zhì)提高最好的學習陣地。正確地認識自己是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，不要只看到室友的缺點和不足，也要去發(fā)現(xiàn)室友的優(yōu)點，學會寬以待人、包容別人的缺點，但也不能一味放任和縱容，要能結(jié)合宿舍集體力量幫助室友改善。宿舍內(nèi)部的成員不再局限于高中的同一地方，可能來自不同地方、不同民族，生活習慣存在差異，可能對他人的生活帶來影響，這就需要加強自身修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的行為習慣，如不講臟話，作息時間規(guī)律，室友休息時不大聲說話，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，保持宿舍整潔，不隨便使用室友的東西等。還可以在宿舍關(guān)系融入階段，與室友共同制定宿舍公約，使得大家“有法可依，有法必依，有錯必改”。此外，學習必要的人際交往知識，掌握人際交往技巧，重視溝通的重要性，心理發(fā)展尚不成熟的大學生在遇到人際關(guān)系問題時往往不能妥善解決，容易閉目塞聽、走極端，因此誤會容易產(chǎn)生。通過與他人交流和溝通可以幫助澄清誤會，也可以開闊視野，許多錯誤的觀念和疑惑正是在與他人的交流與溝通中得以疏導。
作者簡介：潘杰寧（1980-），女，講師，碩士，廣西建設(shè)職業(yè)技術(shù)學院教師，主要研究方向：高職教育管理。
摘 要：運用本土的大學生懷舊心理問卷，對重慶市大學生的懷舊心理現(xiàn)狀進行了調(diào)查。結(jié)果顯示：大學生懷舊心理水平整體較高；男女大學生在懷舊心理上不存在顯著性差異，但是在社會懷舊維度上，女生得分顯著高于男生；不同專業(yè)的大學生懷舊心理的顯著性差異主要來自家庭懷舊這一維度，理科學生得分最高，而藝體生得分最低；不同年級的大學生懷舊心理存在顯著性差異，呈現(xiàn)一種隨年級逐步增加的趨勢；不同戶籍地大學生的懷舊心理存在顯著性差異，農(nóng)村學生得分顯著高于城市學生；獨生子女和非獨生子女大學生懷舊心理存在顯著性差異，非獨生子女得分顯著高于獨生子女。
關(guān)鍵詞：大學生；懷舊心理；現(xiàn)狀調(diào)查
1.引言
有關(guān)懷舊心理的研究，西方心理學界起步較早，并且已經(jīng)取得了不少成果。懷舊既然被認為是一種普遍的社會性情感，縱觀我國對舊懷舊心理的研究，目前主要集中在社會學、傳播學、消費者懷舊傾向和市場營銷中的應(yīng)用，以及老年人的心理治療和干預方面，對其他群體的懷舊心理研究，尤其是在校大學生的懷舊心理尤其是實證研究還鮮有涉及。
當前我國出現(xiàn)的懷舊熱又是一種怎樣的心理現(xiàn)象呢？當代大學生是接受新思潮的前沿群體，他們的懷舊心理呈現(xiàn)出怎樣的特征？本研究旨在通過調(diào)查大學生懷舊心理的特征，豐富懷舊心理內(nèi)在機制的研究。同時，探求當代大學生的心理健康應(yīng)對策略，為教育行政部門及高校更好的干預大學生心理健康進程提供必要的依據(jù)。
2.研究對象和方法
2.1研究對象
選取重慶大學、四川美術(shù)學院、重慶師范大學等學校共800名大學生作為被試。回收有效問卷643份，有效回收率80%。被試基本情況見表2.1
由表3.6可知，是否獨生子女在大學生懷舊心理上存在顯著性差異，非獨生子女得分顯著高于獨生子女得分。這種差異主要來自于家庭懷舊維度，非獨生子女得分顯著高于獨生子女；在個人懷舊和社會懷舊上，二者不存在顯著性差異。
3.3討論
3.3.1大學生懷舊心理的總體情況
在大學生懷舊心理問卷中，得分高則表示在某個方面的懷舊水平高。從大學生懷舊心理問卷的各維度的平均數(shù)和標準差可以看出，大學生懷舊心理水平除社會懷舊維度低于3分以外，其他均大于3，說明大學生懷舊心理的整體水平較高。其中，家庭懷舊和個人懷舊得分最高，而社會懷舊得分較低。這說明社會懷舊對大學生的懷舊心理影響不大，大學生的懷舊是以家庭和個人為主。這可能是因為大學生處于一個特殊的發(fā)展階段，根據(jù)埃里克森的人格發(fā)展理論，這一時期的大學生面臨的主要發(fā)展任務(wù)是獲得親密感以避免孤獨感，這種親密的渴望和需求使得大學生的懷舊主要是向外的他人獲得。同時，由于大學生處于學校這樣的集體中，還未進入社會，因此，大學生對于社會的懷舊得分最低。
3.3.2基于性別差異的大學生懷舊心理特征
研究結(jié)果顯示，在社會懷舊維度上，男女大學生存在顯著性差異，女生得分顯著高于男生。在其他維度和總分上，大學生懷舊心理均不存在顯著性的性別差異，這可能與男大學生和女大學生的個性特征有很大關(guān)聯(lián)。一般來說，男生的情緒穩(wěn)定性更強，獨立性和適應(yīng)能力也相對較強，能夠更好的融入新的大學生活環(huán)境，懷舊情緒相對較弱；而女生天性富于激情和幻想、容易多愁善感，在適應(yīng)校園生活的同時會更多的產(chǎn)生對過往的懷念。
3.3.3基于不同專業(yè)的大學生懷舊心理特征
研究數(shù)據(jù)顯示，不同專業(yè)的大學生懷舊心理的顯著性的差異主要來自于家庭懷舊這一維度，事后檢驗發(fā)現(xiàn)，理科學生顯著大于文科學生，藝體學生最低。這可能是因為理科生的學科思維致使在人際交往中更加理性和冷靜，不善情感的表達，容易產(chǎn)生人際距離，造成他們的情感支持主要來自家庭和父母這種比較單一的來源。而文科生和藝體生性格更為熱情，在平日的人際交往中則傾向于情感的表達和流露，比較容易在當前建立滿意的人際關(guān)系，情感支持更加多元，導致在家庭懷舊維度上二者有顯著性差異。
3.3.4基于不同年級的大學生懷舊心理特征
不同年級的大學生懷舊心理呈現(xiàn)出一種隨年級逐步增加的趨勢，這可能是因為隨著年級增大，大學生在校園生活中感受到的現(xiàn)實沖突更大，特別是臨近畢業(yè)的大四學生，既要面臨繼續(xù)深造還是直接工作的艱難選擇，又要面對激烈的就業(yè)競爭壓力，這也與以往的研究相一致，當人們在現(xiàn)實生活中面對的困難更多時，就更容易懷舊。
3.3.5基于城鄉(xiāng)差異的大學生懷舊心理特征
研究表明，不同戶籍地的大學生懷舊心理在總分和家庭懷舊、社會懷舊維度上均存在顯著性差異，農(nóng)村學生顯著高于城鎮(zhèn)學生，在個人懷舊維度上，不存在顯著差異。本文認為，造成這種差異的原因可能有地域環(huán)境和經(jīng)濟環(huán)境的雙重影響。
農(nóng)村學生不僅面臨大學生活的各種挑戰(zhàn)，還要面臨適應(yīng)城市生活的困難。由于農(nóng)村那種相對封閉、保守和落后的經(jīng)濟條件和成長環(huán)境，讓他們對新校園的適應(yīng)能力和控制能力都較城市學生要低。同時，由于我國歷來的城鄉(xiāng)二元對立，讓他們在同伴的接納中更困難，更難融入新集體。因此，總的說來，農(nóng)村大學生更多存在著認同延續(xù)性的阻斷以及對歸屬感的強烈需要。
心理學研究表明：自我認同具有延續(xù)性，而這種延續(xù)性主要來自于個體與環(huán)境的一種交互作用。Williams和Roggenbuck認為，人們在自己長期生活的地方獲得了必要的人際支持和社會情感，這些成長和記憶的痕跡形成了地方認同，為個體的生活賦予了意義和價值。Dixon和Durrheim（2004）則提出個人與地方建立的這種自我認同的延續(xù)性在突顯出來的時候，必然是在個體遭生活的變遷（比如搬家、外出求學）時。因為此時個人與地方的連接會受到隔斷的威脅。而來自農(nóng)村大學生，從農(nóng)村到城市，這種地方與自我認同的天然關(guān)系被隔斷，他們會對自我認同產(chǎn)生一種混亂和懷疑，我內(nèi)心認同的到底應(yīng)該是農(nóng)村那種封閉的環(huán)境認同還是城市這種相對開放的文化？這些都影響了他們自我認同的連續(xù)性，使得他們更容易懷舊，懷念家人和過去的生活方式。
3.3.6基于不同家庭構(gòu)成的大學生懷舊心理特征
研究顯示，獨生子女和非獨生子女大學生在懷舊心理總分和家庭懷舊維度上存在顯著性差異，非獨生子女比獨生子女得分明顯高。本文認為可能是由于非獨
生子女較獨生子女有一種長期穩(wěn)定而緊密的親屬關(guān)系，這種親屬關(guān)系又不同于普通的同學朋友關(guān)系，不像獨生子女只能在當前的同伴中尋求歸屬感和愛的滿足，同時比起上下的父母親屬關(guān)系，又多了一種同伴關(guān)系。因此當這種親緣關(guān)系因為地理環(huán)境的變化遭到阻斷時，而又在學校的人際交往產(chǎn)生挫折時，個體就更容易懷念自己的家人，從而引起較高的家庭懷舊。
3.4結(jié)論
（1）在大學生懷舊心理的總體特征中，“家庭懷舊”的平均數(shù)最高，其次是“個人懷舊”，“社會懷舊”得分最低。
（2）不同性別大學生懷舊心理在總分及家庭懷舊、社會懷舊維度上均不存在顯著性差異，但是在社會懷舊中存在顯著性差異，女生得分顯著高于男生。
（3）大學生懷舊心理存在極其顯著的年級差異，從大一到大四呈現(xiàn)一種逐步上升的穩(wěn)定趨勢。
（4）大學生懷舊心理在專業(yè)上存在顯著差異，這種差異主要來自于在家庭懷舊維度上的差異，理科學生顯著大于其他專業(yè)的學生，藝體學生得分最低。
（5）不同戶籍地大學生的懷舊心理在總分和家庭懷舊、個人懷舊維度上均存在顯著差異，農(nóng)村學生顯著大于城市學生。但是在社會懷舊維度上，二者不存在顯著差異。
（6）獨生子女和非獨生子女大學生的懷舊心理在總分和家庭懷舊上都存在顯著性差異，非獨生子女得分明顯大于獨生子女。但在個人懷舊和社會懷舊維度上不存在顯著性差異。
摘 要：網(wǎng)絡(luò)作為現(xiàn)代高新技術(shù)，以極強的誘惑力和吸引力，引起了廣大青少年學生的關(guān)注和投入。網(wǎng)絡(luò)對大學生心理健康帶來了潛在而深遠的影響。了解大學生心理健康的現(xiàn)狀，查找產(chǎn)生心理障礙的原因，提出相應(yīng)的對策，對培養(yǎng)大學生成為合格人才具有十分重要和深遠的意義。
關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)；大學生；心理健康；對策
一、網(wǎng)絡(luò)對大學生心理健康的影響
1、網(wǎng)絡(luò)對大學生心理健康的積極影響：
（1）擴展了大學生交往范圍，提供直接宣泄場所，舒緩心理壓力。在社會轉(zhuǎn)型時的大學生渴望安寧又普遍缺乏安全感，加上中學教育只注重文化知識的傳播、積累，忽視學生社交技能的培養(yǎng)，使其社會發(fā)展能力滯后，而這又與他們渴望交往、害怕孤獨的心理特征相沖突。而虛擬的網(wǎng)上交往給大學生提供了全新的渠道，使他們敞開心扉。大學生通過聊天傾訴，盡情宣泄壓抑內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。
（2）促進大學生個性的發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)社會是一個崇尚個體性和個性的社會，人的主體性、創(chuàng)造性得到充分張揚，人們可以不使用自己真實姓名，也看不到個人的年齡、性別、外貌和檔案，個體可以毫無顧忌地扮演自己喜歡的角色，張揚其現(xiàn)實生活中隱蔽的個性。
（3）網(wǎng)絡(luò)信息能給人們帶來新的觀念、創(chuàng)新的意識和豐富的知識，開發(fā)其心智潛能。網(wǎng)絡(luò)的特點之一便是內(nèi)容豐富，信息量大，影響面廣傳遞方便快捷，網(wǎng)絡(luò)的便利性使其認識、了解了更多更廣闊的新事物、新知識，開闊其認知視野，激發(fā)想象力、求知欲和創(chuàng)造性，思維得到活躍和拓展，促進了心智潛能的開發(fā)。
2、網(wǎng)絡(luò)對大學生心理健康的消極影響：
（1）對大學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀產(chǎn)生了巨大沖擊。那些通過網(wǎng)絡(luò)連續(xù)不斷地向受眾傳遞的經(jīng)過渲染的文化信息，尤其是那些經(jīng)過包裝和夸大的低俗的意識形態(tài)、價值理念。它對我們構(gòu)建的真善美的標準，對大學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀產(chǎn)生了巨大沖擊。
（2）網(wǎng)絡(luò)自我的迷失。在網(wǎng)絡(luò)交往中，人的真實姓名、性別、年齡、身份等被掩蔽，并且在網(wǎng)絡(luò)中的角色缺乏責任感，這使觸網(wǎng)者漸漸失去了對周圍現(xiàn)實的感受力和積極的參與意識，忘記了自己的社會責任和社會地位。網(wǎng)上網(wǎng)下行為缺乏同一性，人格缺乏相應(yīng)的完整性、和諧性，從而導致部分學生偏執(zhí)性人格、自戀性人格、邊緣性人格和多種人格沖突等。
（3）網(wǎng)絡(luò)色情成災(zāi)，導致性變異。由于網(wǎng)絡(luò)傳播中存在著大量色情、暴力信息。大學生正處在青春期，性意識日益萌發(fā)，對色情內(nèi)容具有好奇心，加之自制力較差，相關(guān)的性知識匱乏，面對網(wǎng)上不健康的性信息、性觀念，容易引發(fā)性心理的畸形發(fā)展，產(chǎn)生性犯罪動機或行為，甚至導致性變異。
（4）網(wǎng)絡(luò)自我約束力降低。由于網(wǎng)中使用者的言行不留下任何痕跡，可以按自己的意愿干自己想干的事，于是他們獵奇和挑戰(zhàn)自我的心理極度膨脹，從而導致他們網(wǎng)絡(luò)價值觀念模糊，網(wǎng)絡(luò)言行隨意放縱，還有一部分人將獵奇和刺激作為網(wǎng)上生活的重要內(nèi)容。
二、開展高校網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的對策
1、加強網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，解決學生心理問題
高校應(yīng)充分利用互聯(lián)網(wǎng)、校園網(wǎng)，建立心理健康教育網(wǎng)站，廣泛宣傳心理健康與心理衛(wèi)生知識，在網(wǎng)上進行心理咨詢工作，以及時解決學生的心理問題。心理健康網(wǎng)站的設(shè)計形式上應(yīng)生動活潑，內(nèi)容上應(yīng)豐富多彩，貼近學生的學習、生活實際，為上網(wǎng)者提供自我表現(xiàn)、合理心理宣泄的場所，營造寬松、舒適的心理氛圍，解決困擾的心理問題。只有用主旋律和正面教育的內(nèi)容吸引大學生，才能避免和減少網(wǎng)絡(luò)對其的消極影響，幫助學生形成健康的網(wǎng)絡(luò)心理。
2、矯正不良的因特網(wǎng)習慣
對大學生加強心理健康教育，讓他們明白網(wǎng)絡(luò)誘發(fā)心理變態(tài)的有關(guān)知識，明白過多上網(wǎng)和沉溺虛擬時空的有害影響，提高他們的心理健康素質(zhì)，幫助他們進入校園社交領(lǐng)域，讓他們學會管理時間的技巧，把充分的時間和精力主要集中到學習上去。
3、加強大學生對生活的認識：
網(wǎng)絡(luò)屬于社會、生活的一部分，網(wǎng)絡(luò)對大學生心理健康的影響其實質(zhì)是它影響了大學生對社會、生活的認識。因此，高校需要加強大學生對現(xiàn)實社會和生活認識的教育，先入為主，占領(lǐng)大學生的思想空間。從而達到對網(wǎng)絡(luò)不健康因素的抵抗力。
4、網(wǎng)絡(luò)文化和校園文化建設(shè)相結(jié)合，豐富校園業(yè)余文化生活
豐富的校園文化生活對于防止學生落入“網(wǎng)絡(luò)陷阱”，克服網(wǎng)絡(luò)依賴具有積極的意義。高校可以通過開展健康向上的校園文化科技活動，引導學生積極參與網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)，鼓勵學生參加各項科技大賽，創(chuàng)辦網(wǎng)上電子讀物等，吸引學生的注意力，提高其創(chuàng)業(yè)意識和主動適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的能力。同時，針對部分學生通過上網(wǎng)逃避現(xiàn)實的傾向，組織形式多樣、內(nèi)容新穎的校園業(yè)余文化生活，使他們從虛擬世界脫離出來，勇敢地面對現(xiàn)實，提高環(huán)境適應(yīng)能力，積極參與社會實踐，正確對待虛擬世界與現(xiàn)實世界，在發(fā)生心理沖突時，能自我調(diào)節(jié)，維護心理健康。
【摘 要】實際生活中，每個人都會在一定階段存在心理落差，由于主觀我與現(xiàn)實我和客觀我與理想我的差異而產(chǎn)生心理失落感。本文闡述了高職大學生心理落差的類型，并歸納出形成心理落差的較深層的個體、學校和社會的原因，在此基礎(chǔ)上提出了應(yīng)對策略。
【關(guān)鍵詞】高職大學生 心理落差 類型與原因 應(yīng)對策略
實際生活中，每個人都會存在著心理落差，由于主觀我與現(xiàn)實我和客觀我與理想我的差異而產(chǎn)生心理失落感，從而影響著人們的心理健康和身體健康。大學生由于心理上的不成熟，挫折承受能力比較差，同時隨著中國高等教育招生規(guī)模的不斷擴大，高校教育質(zhì)量、企業(yè)用人機制、社會就業(yè)環(huán)境與就業(yè)機制建設(shè)不協(xié)調(diào)，再加上大學生就業(yè)能力欠缺、就業(yè)認知存在偏差等原因，中國大學生就業(yè)心理落差問題日益突出。通過改善學生的心理素質(zhì)，提高學生的挫折耐受性，培養(yǎng)堅強的毅力品質(zhì)，從而起到調(diào)適大學生心理落差的作用。
一 定義
心理落差，是指原有的自我概念、自我意向、自我定位或自我預期在新的情境中的實際感知和心理體驗（真實的或假想的）差別較大而形成的自我失落感，即情境中的實際感知和心理體驗差別較大而形成的自我失落感和心理反差。心理落差可能會造成兩種不同類型的影響。對一些人來說是積極影響，看到理想與現(xiàn)實產(chǎn)生落差，他會找出自己的缺點，及時調(diào)整目標，分階段實現(xiàn)理想，正確認識自己，不斷鼓勵自己，給自己積極的暗示。對另外一些人來說可能是消極影響，產(chǎn)生一些消極情緒，認為自己能力不夠，自己不夠聰明，不能正確認識自己，對自己失去信心。對心理落差進行調(diào)整，除了學生自身的努力之外，可以通過一些外界的干預手段對其進行干預，從而達到增強心理素質(zhì)，提高自信心，培養(yǎng)堅強的人格品質(zhì)。
二 心理落差的類型
沒有了高考學習上的壓力，大學生有了足夠的時間來思
考自身的發(fā)展問題，自我意識在大學階段得到了很大的發(fā)展和分化。而隨著自我意識矛盾和沖突的加劇，有時會給他們帶來很大的內(nèi)心痛苦和激烈的不安全感。作為高職大學生，自身高考的失利，學校的不理想，家長的期盼，大學里同樣具有的學習壓力，使得他們產(chǎn)生了巨大的心理落差，表現(xiàn)在：
1.主觀我與客觀我的差異
主觀上，作為同齡人中能繼續(xù)接受高等教育的人，大學生對自我有較高的評價。但在客觀上，由于他們遠離社會，缺乏社會經(jīng)驗，在校園相對單純的環(huán)境中生存成長，對社會的了解缺乏客觀的認識。同時，隨著高等教育的發(fā)展，越來越多的人可以接受高等教育，大學生身上光環(huán)的消失使他們產(chǎn)生失落感。
2.理想我和現(xiàn)實我的差異
經(jīng)過十幾年的苦讀進入大學，大學生們對未來無比憧憬，懷揣著自己的理想進入大學的殿堂，對大學生活進行了理想化的設(shè)定。高職大學生在一定程度上來說是高考的失敗者，沒有進入本科院校就讀。當他們踏入大學時，現(xiàn)實與心中的理想形成了巨大的反差，出現(xiàn)了“理想真空帶”與“動力緩沖帶”，找不到生活的目標和方向。
3.獨立意識與依附心理的沖突
大學生生理和心理上的逐漸成熟使他們渴望獨立，以獨立的個體姿態(tài)面對生活、學習與工作中遇到的問題，但是長期的校園生活使他們?nèi)狈?yīng)有的社會閱歷與經(jīng)驗，當突發(fā)事件出現(xiàn)時，又渴望親人、教師、同學能夠替自己分憂。而大學生心理上的獨立和經(jīng)濟上的不獨立也形成了明顯的反差。
三 高職學生心理落差產(chǎn)生的原因
1.個人及家庭因素
一方面，在家庭熏陶和社會的影響下，學生普遍對大學形成了一個印象和概念，大學是美好的、自由自在的。這種美好的向往和想象在心理上就表現(xiàn)為心理預期，但進入大學后，“殘酷”的現(xiàn)實讓他們無法接受，如人際交往的復雜化和孤單感、學習上的壓力、業(yè)余生活的無所事事等等，與預期的完美產(chǎn)生了強烈反差。在日常的教學和心理咨詢中我們發(fā)現(xiàn)，這種預期在成績優(yōu)秀的學生身上表現(xiàn)得更加明顯，如進入高職學院的一部分是高中階段的優(yōu)秀學生，普遍的想法是“一定要讀本科，最好是讀研”“在外面，我羞于說出口我是某某職業(yè)院校學生”“沒有成功，我不敢見以前的同學”等。另一方面，學生的家庭和周圍的人、教師，都同樣把學生考上大學當作唯一的、最高的目標。父母、親屬把孩子考上大學作為生平夙愿，并從小灌輸沿著這條軌跡行進。在農(nóng)村，一旦哪家的孩子考上了大學，即使再窮也會大宴賓客，認為這是光耀門楣、揚眉吐氣的大事。這使大學生在上大學前就對自己的位置、對大學期望過高，結(jié)果上大學后才突然發(fā)現(xiàn)原來自己是極其平凡的，與上大學前的各種高期望形成了強烈反差。
2.學校原因
首先，從師資力量上看，高職院校的教師無論在學歷還是在學識上，與重點院校、本科院校都有比較大的差距，教師不再是印象中學識淵博、高高在上的形象。學生懷抱著對高校教師的尊敬進入大學，卻發(fā)現(xiàn)大多數(shù)教師水平一般，上完課就走了。與理想中的高大、風趣相差甚遠。其次，從學生的生源看，大多數(shù)高職院校錄取的是分數(shù)比較低的學生，少部分通過單招招考的學生也是沒有希望考本科院校的學生報考的，這使得整個高職院校學生的學分不佳，即使部分有心認真學習的學生，也受周圍天天談戀愛、玩游戲?qū)W生的影響而無心專注學習。最后，高職院校中，因為培養(yǎng)目標與本科院校不一樣，高職注重培養(yǎng)高等技術(shù)應(yīng)用型人才，就業(yè)崗位大多為一線基層工作，某些專業(yè)的就業(yè)環(huán)境會受到風吹雨打日曬雨淋，某些專業(yè)的就業(yè)則是需要從事體力方面的工作，讓學生有是一個“民工”的感覺。這與大學生期待中的體面工作（國家干部等）相差甚遠。據(jù)某高職院校就業(yè)處統(tǒng)計，三年來，組織舉辦大型的畢業(yè)生供需見面會5場，小型專場招聘會近800場，提供就業(yè)崗位3.6萬余個，平均每個學生可以獲得3次以上的擇業(yè)機會。但是在工作崗位多于就業(yè)人數(shù)的情況下，出現(xiàn)了一些異常情況，如參加面試的人少于單位需要招聘的人數(shù)，原因是學生覺得這些單位要不比較偏遠，要不待遇不高，認為學校沒有提供更好的就業(yè)單位和崗位給他們。
3.社會原因
社會上普遍認為，大學生是受人尊敬的，社會地位比較高，但是這里的大學生更多的是指本科院校學生。一方面，專科院校或職業(yè)院校的學生似乎在身份上要低人一等。每年在大一新生入學時，學生關(guān)心關(guān)注的問題，除了咨詢學校和專業(yè)的一些基本情況外，大多數(shù)學生都要問的一個問題是“你們學校可以專升本嗎？”另一方面，社會上，收入高、待遇好的大多數(shù)用人單位的基本門檻是本科學歷，這使得拿著專科文憑的高職學生感到了失落。
四 高職大學生心理落差的應(yīng)對策略
1.進行自我認知教育，提高學生的自我認識
美國臨床心理學家艾力斯認為，情緒問題是由人的非理性信念造成的。大學生處在青春期末，心理素質(zhì)和情緒穩(wěn)定性都不夠好，有很強的自尊心和好勝心，情緒比較敏感，很容易受周圍人的影響而形成非理性情緒。同時，認知行為理論認為，自我概念對一個人的行為有很大的影響，建立積極的自我概念是提升社會交往動機和自信以及以正面信念看待社會問題的關(guān)鍵。可以從以下幾個方面來考慮：（1）開設(shè)系統(tǒng)的就業(yè)指導課程。學生學習的最終目的是為了更好地就業(yè)和發(fā)展自己。開設(shè)這門課程可以使學生更加全面地了解自己的職業(yè)和專業(yè)，從進入學校開始就進行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，并且提供給學生一個咨詢的平臺。（2）開設(shè)心理健康教育課程。通過心理健康教育與課程的開設(shè)，更好地了解自我，建立正確的自我，同時，通過心理咨詢傾訴不良情緒。
2.設(shè)計分年級的心理素質(zhì)拓展，提高學生的自信心
以軍訓和心理健康教育課為平臺，設(shè)計合理的心理素質(zhì)拓展方案。一年級，主題為適應(yīng)訓練。內(nèi)容包括自我認識、自信心訓練、耐挫折訓練、目標訓練。二年級，交往訓練和團隊訓練。內(nèi)容包括人際交往訓練、情緒管理訓練、團隊訓練、創(chuàng)新能力訓練等。
3.設(shè)立導師制度，切實關(guān)心學生各方面的成長，做學生的方向?qū)?
大學里學生與教師當面交流的機會較少，通過建立導師制，每一個副高以上職稱的教師認領(lǐng)8～10名的學生，對學生的人生目標、生活、學習等各方面進行指導。
【摘 要】就業(yè)對于大學生來說，是人生的重大轉(zhuǎn)折。現(xiàn)實中依然存在女大學生就業(yè)難的現(xiàn)象，使女大學生在擇業(yè)心理壓力、心理沖突方面較之男大學生更加突出。本文分析了女大學生就業(yè)過程中的多種心理困擾及其產(chǎn)生原因，同時提出了一些措施以幫助解決女大學生的就業(yè)心理困擾，從而促進女大學生的順利擇業(yè)就業(yè)。
【關(guān)鍵詞】女大學生 就業(yè) 心理問題 對策
一 女大學生就業(yè)心理狀況分析
1.面對就業(yè)的自卑與焦慮
由于中國幾千年封建傳統(tǒng)社會對女性性別歧視的影響，和現(xiàn)代社會存在著對女大學生就業(yè)問題的不合理性，目前女大學生的就業(yè)機會比男大學生少是不爭的事實。再加上女大學生存在著對自己性別的認知偏差，心理承受能力較差，會產(chǎn)生一定的自卑心理。即使面對就業(yè)機會，她們總是顧慮重重，不敢嘗試，最終失去機會。
女大學生擇業(yè)時的焦慮心理主要表現(xiàn)為她們既希望盡快走向社會，謀求到理想的職位，又擔心被用人單位拒之門外；患得患失，對擇業(yè)準備感到無所適從，擔心自己選擇的職業(yè)不理想而造成終生的遺憾；對走向社會感到心中無底，因害怕自己走入激烈的競爭而憂心忡忡。
2.完美主義心態(tài)
有的女大學生在擇業(yè)時，總想選擇一個十全十美的職業(yè)，過分地看重地域、地位、行業(yè)待遇。渴望在求職應(yīng)聘時得到一個理想的工作，既要有良好的人文環(huán)境，又要有可持續(xù)發(fā)展的事業(yè)，最好是一步到位的工作，以解決自己畢業(yè)后的生存和發(fā)展問題，而不愿到一般的基層單位、不愿從事艱苦的平凡工作。
造成女大學生就業(yè)完美主義心態(tài)的原因是她們對工作的期望值過高，導致她們在擇業(yè)時，好高騖遠、挑三揀四。另外，她們想通過完美的職業(yè)選擇，以彌補社會在提供就業(yè)機會問題上的不公平待遇，但往往矯枉過正，限制了自己的行動。
3.安穩(wěn)、依賴與實惠心理
女大學生在擇業(yè)時往往從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，對機關(guān)事業(yè)單位更加偏愛，認為到機關(guān)事業(yè)單位工作就等于捧到了“鐵飯碗”，不會有“企業(yè)倒閉職工下崗”的風險，這些思想導致了女大學生缺乏開拓創(chuàng)新的精神。
很多女大學生也將找工作的希望寄托于家人，希望得到某種社會關(guān)系的幫助，從而放松了自己的主觀努力，放棄就業(yè)所必需的知識與技能的準備。這種依賴心理使她們不去了解就業(yè)信息、不懂求職技巧，嚴重阻礙自己的就業(yè)行為。
實惠也成為女大學生的普遍價值取向，越來越多的女大學生們希望憑借較高的學歷，找一個理想的丈夫，希望通過婚姻改變自己的政治、經(jīng)濟、生活地位或環(huán)境條件。更有甚者，有部分女生把金錢實惠作為人生目標。
二 解決女大學生就業(yè)心理困擾的對策
1.女大學生應(yīng)提高自身素質(zhì)，提高就業(yè)競爭力
培養(yǎng)女大學生自尊、自愛、自信、自強的品質(zhì)，提高自身的能力，增強職業(yè)競爭能力。教育女大學生自覺把自己的專業(yè)和能力與以后的就業(yè)聯(lián)系起來，掌握扎實的專業(yè)理論知識，培養(yǎng)自己的實踐操作能力、科學思維能力、寫作能力、交往及公關(guān)能力等，發(fā)揮語言優(yōu)勢、事務(wù)性管理優(yōu)勢、細致耐心優(yōu)勢等自身的優(yōu)勢，在應(yīng)聘中排除一些來自于自身的負性思維，努力把握機會，選擇適合自己的行業(yè)、單位。
2.加大對女大學生的就業(yè)心理健康教育工作力度
加強女大學生就業(yè)心理危機干預應(yīng)是大學教育的重要內(nèi)容，在就業(yè)指導中應(yīng)加強對女大學生的心理素質(zhì)教育和抗挫折教育，有針對性地引導她們客觀評價自己，增強自我調(diào)控能力，增強適應(yīng)環(huán)境的能力，正確對待求職過程中的失敗，使其保持良好的擇業(yè)心態(tài)參與競爭，引導她們正確擇業(yè)，順利就業(yè)，成功立業(yè)。
建立專業(yè)的心理救助隊伍，加強就業(yè)心理咨詢，為學生提供專業(yè)的輔導和幫助，引導她們正確處理就業(yè)過程中的具體問題，緩解她們的就業(yè)心理危機，不斷提高女大學生的自我心理保健能力，幫助她們以積極、健康的心態(tài)去面對就業(yè)壓力。
3.對女大學生進行差別化的就業(yè)指導和職業(yè)生涯規(guī)劃教育
首先，學校就業(yè)指導部門應(yīng)充分發(fā)揮作用，將人才結(jié)構(gòu)與市場需求結(jié)合起來，與用人單位進行有效溝通。一方面，對女大學生就業(yè)技巧、形象、禮儀、自身權(quán)益、實踐能力等方面進行應(yīng)聘前強化訓練；另一方面，逐漸建立與用人單位的長期聯(lián)系與合作，建立女大學生人才庫，加強對女大學生的推薦工作，拓寬用人單位對女大學生選擇的范圍，保證女大學生就業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。其次，加強對女大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，促使女大學生對個人的綜合能力、個性特征、價值取向等進行準確的分析、定位，客觀認識自我，分析自己的優(yōu)勢與不足，確定今后的發(fā)展方向，從而確定自己真正適合做什么，可以做什么。在行業(yè)的選擇和就業(yè)系統(tǒng)上，應(yīng)結(jié)合所學的專業(yè)特長，揚長避短。并通過對現(xiàn)實環(huán)境的了解和職業(yè)、行業(yè)的探索，從而有勇氣面對這種現(xiàn)實，及時采取靈活的變通態(tài)度，能根據(jù)實際迅速調(diào)整自己的選擇目標，增加就業(yè)機會。
總之，女大學生就業(yè)難是一個不可忽視的社會問題，因此不僅要調(diào)適好女大學生的就業(yè)心理狀態(tài)，更要優(yōu)化好女大學生的外部就業(yè)環(huán)境。只有這樣，女大學生才能健康快樂地工作、生活和學習。
［提要］本文探討閱讀療法是集預防、治療和發(fā)展健康心理于一體的心理治療方法，對大學生自卑心理問題的影響。
關(guān)鍵詞：大學生自卑心理；閱讀療法；大學生心理健康
基金項目：本文為河北省教育廳2013年社科項目“積極心理健康視閾下圖書館閱讀療法推廣模式實證研究”（項目編號：SZ134043）中期成果之一
一、大學生自卑心理成因及特點
（一）大學生自卑心理形成的客觀原因。1、大學生接受新鮮事物較快，但缺乏社會的磨礪，心理應(yīng)對和承受能力較為薄弱，特別是“雙向選擇，自主擇業(yè)”就業(yè)政策的改革，給大學生帶來了發(fā)展機遇的同時，也帶來了擇業(yè)過程中的心理困惑，所以部分大學生會把這種無奈看作是自己的無能而產(chǎn)生了自卑心理。2、大學生都是經(jīng)過嚴格的高考選拔走過來的，都有自己的長處和優(yōu)點，進入大學后，很多人感到在學習上的優(yōu)勢已不復存在，頭上的光環(huán)不再耀眼，又不能及時調(diào)整好心態(tài)，喪失了競爭的膽量和勇氣，把自己封閉于孤獨之中，逐漸陷入自卑的境遇。3、個人生理缺陷導致的一些生理方面出現(xiàn)的現(xiàn)象是無法改變的，無形中阻礙了他們正常的社交活動，形成謹小慎微、畏首畏尾的行為特點，他們把自己封閉起來，游離于集體之外，對外部環(huán)境和世界有一種不安全感，長此以往，就會導致其自卑孤僻的性格。
（二）大學生自卑心理形成的主觀原因。1、自我意識產(chǎn)生偏差，表現(xiàn)為過分地自我接納與自我拒絕，適應(yīng)能力不足，多數(shù)大學生是獨生子女，獨立性比較差，攀比意識很強，過強的自尊驅(qū)使他們不愿意接受不如別人的現(xiàn)實，不能擺正自己的位置，這種狀態(tài)極易產(chǎn)生依賴性、自主性相矛盾的自卑心理。2、對事物的自我期望與現(xiàn)實的差距缺乏認知，個體的能力、人格、動機需要等因素致其目標無法實現(xiàn)，將生活中的不快樂、學業(yè)中的失利等看作不應(yīng)當發(fā)生的，“只見樹木，不見森林”，過分概括化地強調(diào)消極的一面，產(chǎn)生自卑心理。3、社會比較是大學生自卑心理產(chǎn)生的重要前提。李維在《心理學百科全書》中指出，自卑產(chǎn)生的一個主要原因就是與人或物的比較。如果一個人在與他人或某種標準進行比較時，發(fā)現(xiàn)自己在某方面不如他人，或不及標準時，就會產(chǎn)生自卑。大學生的自卑心理很大程度上是在與他人進行社會比較時對自己各方面的不合理評價造成的。
（三）大學生自卑心理的特點
1、自傲。自卑心理有時會以自傲的形式表現(xiàn)出來。如有的同學明明不擅長某項活動，自卑于這方面的能力，卻以不感興趣甚至鄙視的態(tài)度來掩飾。對待異性也是如此，明明自己配不上對方，卻用藐視的態(tài)度挖苦對方，“這種吃不著葡萄說葡萄酸”的心理就有著自卑因素。
2、自暴自棄。有些學生出現(xiàn)自卑感后，認為自己怎么努力也不能取得優(yōu)異的成績，因而放棄努力、自暴自棄，甚至到了自毀的地步。
3、逃避。身體因有缺陷而產(chǎn)生自卑感的同學，往往采取回避與別人正面交往的方法來避免別人看出自己的缺陷。還有的學生因?qū)Νh(huán)境的不適應(yīng)，加之成績不好，與同學關(guān)系不融洽，覺得事事都不順心，怕面對現(xiàn)實，想通過退學來逃避現(xiàn)實。
二、閱讀療法助大學生走出自卑心理
（一）閱讀療法的優(yōu)點。閱讀療法是用有選擇的讀物輔助醫(yī)學精神病的治療。通過有指導的閱讀，幫助解決個人問題。圖書情報學詞典將閱讀療法詮釋為：為精神障礙者或行為有偏差者選擇讀物，并指導其閱讀的心理輔助方法。閱讀療法的科學性不僅體現(xiàn)在閱讀活動起源于人類治療身心疾患的需要，自發(fā)生之日起就具有治療的功能。更重要的是閱讀過程產(chǎn)生共鳴、凈化、平衡、暗示、領(lǐng)悟等心理活動，起到了調(diào)節(jié)情緒，鍛煉器官機能的作用，從而收到保健祛病的效果。
1、排遣煩惱。河北聯(lián)合大學圖書館面向廣大師生進行閱讀療法的推廣工作，從有代表性的部分大學生調(diào)查問卷中看出，讀書是解決大學生心理困擾的理想方式之一，閱讀療法深受大學生喜愛。一大批因自卑而有交際困難的學生從《交際與口才》、《演講與口才》和《卡耐基交際大全》中找到了產(chǎn)生問題的原因和解決的辦法；許多因戀愛而苦惱的大學生從《心理醫(yī)生》雜志中的“當代大學生的戀愛、性和婚姻”的討論中受到啟發(fā)，能夠正確地對待戀愛中的問題。
2、振奮精神。大學生因失戀、學習成績差、人生目標不明確等原因而導致的自卑頹廢，通過閱讀質(zhì)量高、內(nèi)容新和積極向上的書刊可以振奮精神、增強意志力、控制情緒、克服困難。
3、容易實施。學校圖書館是一個人人都去的場所，到圖書館進行閱讀治療，不泄露任何隱私，無精神壓力和顧慮，可以輕松愉快地獲得心理衛(wèi)生知識。經(jīng)濟、簡便、及時。找心理醫(yī)生，僅心理咨詢費就是一筆不小的開支，咨詢的時間也往往受到很多限制。而圖書館對大學生的服務(wù)都是無償?shù)模瑫梢噪S時借閱，大學生有了心理問題，可以隨時閱讀，不受場地、器械等限制。
（二）閱讀療法運用方法
1、成立一個以心理醫(yī)生為指導。組織圖書館員與大學生共同參與的閱讀療法研究團隊，使研究工作有計劃、有目的、有分工、有合作地進行。心理醫(yī)生負責心理衛(wèi)生知識的培訓，規(guī)范閱讀治療術(shù)語，設(shè)計調(diào)查表和對研究工作進行總體指導；圖書館閱讀療法研究館員進行閱讀療法講座，介紹閱讀療法的優(yōu)點及有助于解決大學生心理問題的文獻目錄及類別，搞好閱讀治療服務(wù)工作；大學生心理協(xié)會成員則架起圖書館與大學生之間的橋梁，當好閱讀療法研究工作的助手，這是做好研究工作的必要條件。
2、創(chuàng)建閱讀治療閱覽室。其藏書必須有針對性，集中展示那些有助于解決大學生心理問題的文獻。以人文社科類新報刊和心理指導類專門文獻為特色，確保閱覽室的文獻能產(chǎn)生預期效益。閱覽室要美觀、優(yōu)雅、整潔，讓那些需要閱讀治療的大學生，在美的環(huán)境中，轉(zhuǎn)換心情，緩解心理壓力。閱覽室館員要以良好的職業(yè)道德、廣博的知識和滿腔的熱情，給大學生以學習上的指導、生活上的幫助和心理上的疏導，通過善意的關(guān)心幫助和積極的閱讀指導，贏得學生的信任，實現(xiàn)與大學生心理溝通，為閱讀治療的順利開展打下基礎(chǔ)。
3、利用一切宣傳設(shè)施，大力推薦介紹閱讀療法。開展閱讀療法講座，鼓勵有心理疾病的大學生走進閱覽室，通過閱讀，解決心理問題。也讓沒有心理問題的大學生，通過閱讀，增強抵御心理“病毒”的免疫力。及時組織學生交流閱讀心得，優(yōu)秀文章推薦到校報上發(fā)表，以達到一人讀書、眾人受益的目的。在閱覽室設(shè)立心理咨詢信箱，或與學校心理咨詢網(wǎng)站，對網(wǎng)上求助者，配合心理醫(yī)生開出閱讀書目，進行閱讀治療。這些都是被實踐證明了的好方法。
4、好書推薦。閱覽室老師給有自卑傾向的大學生推薦心理學方面的書刊，這些書刊是心理專家們關(guān)于心理咨詢工作的經(jīng)驗總結(jié)。《心理醫(yī)生》、《心理輔導》、《心理世界》、《大眾心理學》、《心理與健康》等心理期刊以大量事例，曉之以理、動之以情地向讀者說破了一個又一個迷惑，傳播了心理健康知識。讀者不僅了解自己的心理問題，找到答案，而且還能進一步發(fā)現(xiàn)隱藏的危機。這種預防式“心靈雞湯”能給許多迷茫的心靈送去慰藉，煥發(fā)出青春活力。
5、書方驗證。通過實踐調(diào)查得出，最能夠幫助大學生解決自卑心理問題的書有：《心理醫(yī)生》、《心理輔導》、《心理世界》、《大眾心理學》、《心理與健康》、《演講與口才》、《讀者》、《青年文摘》、《做人與處世》、《人之初》、《故事會》、《家庭》、《知音》、《微型小說選刊》等。而幫助最大的圖書有：《卡耐基交際大全》、《解除苦惱大全》、《怎樣解除焦慮與煩惱》、《走出情緒低谷》、《如何排除你的煩惱》、《自卑挑戰(zhàn)》、《奇妙的自我心理暗示》、《浪漫愛情的心理奧秘》、《名人傳記》、《羅蘭小語》、《名人名言》、《世界的智慧》叢書、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《海倫凱勒的故事》、《少年維特之煩惱》、《自卑與超越》等。
三、總結(jié)歸納
根據(jù)河北聯(lián)合大學閱讀療法實證研究調(diào)查報告顯示，閱讀療法對解決大學生常有的心理困擾總有效率由高到低依次為：人生目標不明確94%、心煩焦慮81%、孤獨81%、憂郁悲傷76%、性困惑76%、自卑75%、厭學67%、戀愛苦惱63%、交際困難61%、就業(yè)壓力41%。
2013年黃曉鸝等采用癥狀自評量表（symptom checklist 90，SCL-90）對600名大學生進行集體測量，共發(fā)放問卷600份，根據(jù)SCL-90常模提供的參考標準進行閱讀療法心理干預實驗。閱讀療法干預前實驗組與對照組進行比較，除敵對因子外，SCL-90各因子分、總均分比較（P>0.05），差異無統(tǒng)計學意義，這表明兩組閱讀療法干預前是同質(zhì)的。閱讀療法干預后實驗組的SCL-90各因子分、總均分低于對照組（P
總之，閱讀療法能夠預防和解決大學生在成長時期產(chǎn)生的心理問題，處理好人際交往、求職擇業(yè)和情緒調(diào)節(jié)等方面的心理困惑。總之，閱讀療法是易被大學生接受且療效顯著的心理治療方法。把閱讀療法用于解決大學生自卑心理問題的新途徑，對營造積極進取的校園文化環(huán)境，形成一個群體心理健康的大環(huán)境具有重要意義。
