時間：2023-05-29 17:46:50
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇陽光體育運動，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
在響徹云霄的音樂聲和禮炮聲中，又迎來了一年一度的陽光體育運動會。
運動會分為上午和下午兩個時間段，上午是運動會的開幕式，下午才是正規的比賽。開幕式中有一年級同學表演的找朋友，三年級同學表演的跳繩舞，當然，還有我們五年級同學表演的搏擊操。最后，在開幕式四位微機老師的歌聲中結束。
下午，激動人心的體育比賽終于要開始了。我們五年級首先舉辦的是蜈蚣賽跑項目。項目的規則是每個班的男女同學各10人，三個班分成兩次比賽。比賽的人需要全部蹲下，用手搭著前面一個人的肩上然后跑到指定的位置。按順序定名次。這可是我唯一報名的一個項目。準備比賽了，賽場周圍被圍的水泄不通，三個班的選手也都蹲下各就各位，豎起耳朵準備聽體育老師的一聲令下。我看了一下賽道，天！這么長！足足有10米！心里不由得十分緊張，兩手也開始有些冒冷汗。
“噓——”體育老師吹響了哨子，比賽開始了。三條大蜈蚣在如雷貫耳的加油聲和“左，右，左，右……”的口號聲中奮力地爬著。爬到一半時，我漸漸體力不支了，汗珠已經在我的頭上一滴滴的滴在地上。我又看了看周圍的同學，也都累的有些上氣不接下氣，不過都在極力堅持著。而二班的大蜈蚣就是看準了這個機會先發制人，超過了我們班和三班的大蜈蚣，奪得桂冠。接下來，三班的同學看見了二班得到了冠軍，很不服氣，更用力的爬著，一點點超過我們。我們也不想得第三，拼命地向前沖。可畢竟體力有限，再加上平時就沒有花太多的時間練習，所以又讓三班有機可乘，以一秒之差，博得了第二名。我們則是第三名。
接下來是女生蜈蚣比賽。三個隊的隊員表情嚴肅，手緊抓著前面的人的肩。“噓——”口哨聲又響了起來。只見我們班的女生已百米沖刺的速度一馬當地先搶在另外兩條蜈蚣的前面，漸漸拉開了與另外兩隊的距離，最后相差了將近一米左右！我不禁屏住了呼吸，看著我班的女生蜈蚣離終點越來越近，越來越近。耶，到了終點！第一名！全班同學都高聲歡呼著。
”
比賽繼續進行著，有滑板選手的精彩表現，還有那扣人心弦的4乘以100米賽跑……
校園里回蕩著一陣陣高興的吶喊聲和響亮的助威聲，運動會在全校同學們那開心的笑臉中圓滿的收場了。
青少年體質下降問題正受到社會各方的廣泛關注，由于制度落實上的缺失，導致20多年來青少年學生肺活量、速度、力量等體能素質持續下降，高身材、低體質的特征日趨加重。2006年12月，教育部、國家體育總局、共同了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》。陽光體育運動以“達標爭優、強健體魄”為目標，用3年時間使85%以上的學校全面實施《學生體質健康標準》，使85%以上的學生做到每天鍛煉一小時，達到《學生體質健康標準》及格以上等級，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。
在目前學校的現狀下，如何有效地促進“陽光體育運動”在學校的廣泛開展，就具有了十分重要的現實意義。通過一系列的手段和措施，保證“陽光體育運動”的基本內容得以落實，從而達到遏制學生體質下滑的趨勢，提高學生的身心健康水平，使“陽光體育運動”成為一種長效機制堅持下去。
1.加強宣傳學習，強化建章立制，為實施陽光體育運動打造思想和制度基礎。
國家發起全國億萬青少年陽光體育運動的號召后，需以立法的形式推進“陽光體育運動”的全面開展。另外就是通過在各類考試當中，加大體育考試所占比重，引導各級學校重視體育，響應國家的號召，大力推進“陽光體育運動”。學校的上級教育管理部門，應加大監管力度，通過檢查、評比、展示等形式，督促學校推進“陽光體育運動”。學校方面，通過完善的教學計劃和教學大綱，保證學生充足的體育鍛煉時間，嚴格按照師生比例配備體育教師和體育輔導員，充分利用場地和器材，推進具有學校特色的群眾體育運動。開展陽光體育活動，健全各項具體制度是保障。所有制度應與師生、班級考核掛鉤，不斷增強教師的責任感，充分調動廣大師生強身健體的積極性。定期開展體育競技比賽，大力表彰積極參與體育活動的學生。對在運動訓練方面有突出成績的運動員、教練員和體育教師進行獎勵。增強青少年體質，學校是關鍵，一定要保證上好體育課，切實保證青少年每天鍛煉一小時。同時，要在全社會進一步形成重視體育鍛煉的良好氛圍，讓增強體質成為青少年素質教育的突破口。
2.加強素質教育。改變應試教育的評價體系。為實施陽光體育運動解放思想。
在開展“陽光體育”活動過程中，一定要把新課程改革進行到底，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”的口號家喻戶曉，深入人心，使學生能從繁重的作業中走出來，到操場、到陽光下，充分享受大自然的關愛。學生成績評估體系要從單一的評價視角轉向多角度、多方法的綜合質量評價。既要評價教學效果，又要評價教學過程：既要評教師的教，又要評學生的學；既要考評知識、技能的學習成果，又要關注學生的身體發展和體育能力培養，以及思想、意志、品質，還要考慮學生在體育學習中的進步幅度與努力求知程度。
3.加強體育資源建設。加大經費投入力度。加強校園體育文化建設。為陽光體育運動提供物質和人力支持。
體育教師既是教育工作者，又是億萬青少年身體健康的促進者，在開展陽光體育運動當中，扮演著重要的角色。因此，要重視對體育教師的能力的培養，加強業務素質、師德師風的提高。開展陽光體育運動，離不開強有力的物質保障。各級政府及學校，應大力增加對體育設施器材的經濟投入，為廣大生生提供質量保證、設備良好、數量充足的體育場地和健身器材，為推進陽光體育運動打下堅實的物質基礎。學校應重視校園體育文化氛圍的營造，通過條幅、展板、墻壁標語、口號、專題會議和活動使大家響應陽光體育、熱愛陽光體育、參與陽光體育。走進校園，“每天堅持運動一小時，健康快樂一輩子”、“熱愛體育運動，關愛生命健康，創建美好生活”等積極、陽光的標語口號每天都可以看到和聽到。在陽光體育運動中，應特別重視結合學生身心發展的特點進行精神文明建設，全面提高學生的身心素質，豐富學校的校園文化生活，使學生“玩在學校，學在學校，樂在學校”，讓學校成為學生向往的地方。
4.積極開展形式多樣的體育運動項目。豐富陽光體育的內涵。
在運動項目的設置上，應充分考慮廣大師生的興趣愛好，同時結合不同地域的特點傳統，開展具有鮮明特色的體育運動，達到增進健康，提高身體素質的目標。在認真完成體育課教學任務后，課外體育活動要求突出學生特長，使學生在校期間至少掌握一到兩項鍛煉技能。成立各種體育活動小組，由體育教師擔任教練和指導。定期組織開展各種小型競賽與傳統體育比賽，活躍校園文化生活。農村中小學可以因地制宜，充分挖掘學生喜愛的鄉土體育項目和傳統體育項目，每個年級可根據自己的需要和實際設計不同的運動方式，學校要尊重學生和家長的意見，由學生根據自己的興趣選擇運動項目。學校要有充足的項目供學生選擇，并經常舉辦各種課外活動和假期活動，充實學生的課外文化生活，“我運動，我快樂”，營造“陽光體育”的氛圍，吸引學生的參與，讓學生走到操場上、陽光下，走到大自然中，健康成長。
5.教師要積極投入到陽光體育運動中，形成全民健身的良好氛圍。
陽光體育運動包含了全民健身的中心議題，教師及教輔人員既是陽光體育運動的指導與管理者，更是陽光體育運動的參與者。在推進陽光體育運動過程中，要重視教師的參與程度。廣大教師再也不用整天埋頭備、講、批、輔，可以積極投身到聲勢浩大的體育運動中了，教師的體質也會得到很大改善。和學生一起嬉戲玩耍是快樂的事情，是和學生增進感情的大好時機，師生在課堂上的關系也將會更加融洽。陽光體育運動既能愉悅師生的身心，又能增強師生的體質，還能拉近師生距離，師生將會一起在陽光運動中展開燦爛的笑容。教師積極參加體育運動，可以促進教師勞逸結合，又以身作則，為學生樹立了“健康第一”的榜樣，努力營造“人人參與陽光體育活動”的氛圍。
6.加強體育安全管理，為全民參與陽光體育保駕護航。
學校要對體育教師進行安全知識和技能培訓，對學生加強安全意識教育。加強體育場館、設施的維護管理，確保安全運行。完善學校體育和青少年校外體育活動的安全管理制度，明確安全責任，完善安全措施。針對青少年的特點，加強對大型體育活動的管理，做好應急預案，防止發生群體性安全事件。所有學校都要建立校園意外傷害事件的應急管理機制。建立和完善青少年意外傷害保險制度，推行由政府購買意外傷害校方責任險的辦法。
參考文獻：
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[2]盧杰.《農村中小學開展“陽光體育”活動的問題和對策》體育教育2008年第1期
［摘要］陽光體育運動計劃旨在推動廣大青少年從教室走向操場，在大自然中享受陽光，享受體育運動帶來的快樂，進而養成體育鍛煉的習慣及健康的生活方式。農村中學的陽光體育運動開展情況與實施狀況并不十分理想。在“大眾創業、萬眾創新”的時代背景下，運用創新思維與方法，從創新陽光體育運動宣傳方式、挖掘體育運動新內容、創新體育運動方式、創新陽光體育運動活動時間、創新教師引進和經費籌措機制等方面開展工作，能使農村中學的陽光體育運動取得新突破、新進展。
［關鍵詞］陽光體育運動；農村中學；問題；創新
2007年4月，教育部、國家體育總局、在北京聯合啟動“全國億萬學生陽光體育運動”計劃。該計劃旨在推動廣大青少年從教室走向操場，在大自然中享受陽光，享受體育運動帶來的快樂，通過鍛煉增強體質，改善身體健康狀況，進而養成體育鍛煉的習慣及健康的生活方式。到現在，該計劃已經實施整整10年了。在這10年里，陽光體育運動的“健身心、助成長”作用得到凸顯，它的育人功能不斷增強。2015年3月5日，總理在政府工作報告中提出了“大眾創業、萬眾創新”的號召（下文簡稱“雙創”），神州大地從此掀起創業創新浪潮。在此背景下，在教育欠發達的農村地區，研究如何創新性開展陽光體育運動，意義尤為重要。
一、農村中學陽光體育運動開展現狀
對于農村中學，要貫徹落實好教育部的陽光體育計劃，還是存在一定難度的，目前陽光體育運動的開展與實施還沒有達到理想中的狀態，這主要表現在以下幾方面：（一）思想認識不到位在農村中學，陽光體育運動受到的重視程度不夠，首先在于對這項計劃的思想認識不夠。因為現階段，學校工作的重心主要在升學率、教學排名方面，陽光體育運動自然就擺在了次要位置。在許多農村學校，甚至正常的體育課都難以保證，總是被挪作他用，更不用說開展每天1小時的陽光體育運動了。很多農村中學的體育鍛煉活動是零星、碎散的，不成體系，起不到鍛煉學生身心的效果。（二）體育師資薄弱在許多農村學校，沒有配備專門的體育教師，基本上都是由其他科目教師兼任。由于體育師資匱乏，陽光體育運動計劃往往難以正常開展實施。很多學生喜歡的諸如羽毛球、足球等體育運動項目，也由于缺乏專業的體育教師指導而難以開展，這也使得學生的鍛煉積極性被打擊。（三）資金投入不夠在一些農村中學，由于經費不足，導致體育鍛煉器材匱乏、運動場地不足，也限制了陽光體育運動的開展。有些農村學校雖然開始投入了一定的經費，購置了一些體育鍛煉器材設施，但缺乏后續的保障維護經費，一段時間過后，器材損壞和磨損消耗后，沒有得到及時的維護與補充，陽光體育運動計劃也就此終止。（四）缺乏監管與獎懲機制在某些農村地區，陽光體育運動計劃有沒有真正開展與落實，并沒有得到有效的監管。有些開展的時候也只是走走過場敷衍上級，學校或主管單位抱著消極的態度應對陽光體育運動計劃。對一所農村學校而言，陽光體育活動開展得好或壞，在考評方面并沒有多大的差別。久而久之，學校、學生開展陽光體育運動的積極性就漸漸消失殆盡。
二、農村中學陽光體育運動的實施方法
在“大眾創業，萬眾創新”的背景下，針對農村中學陽光體育運動如何開展，不妨用創新的思想、方法來面對，以有效改善當前該活動開展不盡如人意的現狀。（一）打破思維定式營造濃厚氛圍在農村中學推進陽光體育運動，首先要改變以往拉條幅、寫標語、放廣播的宣傳方式，可以嘗試一些新的途徑。如舉辦一屆陽光體育運動會，設置一些人人都熟悉的比賽項目，讓比賽變得更加大眾化和有趣味性。還可以在學校選拔出一些有運動特長的學生，讓他們做體育鍛煉小老師，帶領其他學生進行陽光體育運動。同時還可以在校園尋找學習成績好且熱衷于體育鍛煉的學生，把他們樹為榜樣，樹立正面典型形象，打破應試教育那種學習至上的慣性思維，讓陽光體育運動入腦、入心。（二）因地因校制宜挖掘創新方式在農村中學，體育運動形式其實豐富多彩，例如男生愛玩的滾鐵環、抽陀螺、武術、乒乓球、足球、籃球等，女生愛玩的跳橡皮筋、踢毽子、跳房子、跳繩、舞蹈等，可以說項目和內容非常廣泛。所以，開展陽光體育運動可以因地制宜地進行，不必拘泥于形式，學生喜歡玩什么就讓他們玩什么，只要有利于發展身心素質就行。這也是一種創新的思路，它摒棄了原有的僵化做法，有利于使陽光體育運動開展得有聲有色。農村中學陽光體育運動還可以開展既有競爭性又兼顧觀賞性，既富有娛樂性又帶有健身性的項目，例如呼啦圈、跳竹竿舞、集體拔河、摸石頭過河、定時定點投籃等，把活動變得既具有多元化又不失群體化和藝術化。通過創新的手段和做法，讓人人參與陽光體育運動，給所有學生帶來滿滿的收獲。有些農村中學在陽光體育運動開展與實施方面的做法和經驗值得借鑒，比如每年定期舉辦家庭親子運動會、校村聯合運動會、教師與村民拔河比賽、拓展運動等，使整個地區的體育鍛煉氛圍變得非常濃厚。村民對子女參與陽光體育活動也非常支持，子女需要買什么運動裝備，則是無條件支持。他們的做法自然也得到了當地政府部門的重視和大力支持，整個學校的陽光體育運動事業進入了良性發展軌道。（三）靈活安排陽光體育運動時間農村中學陽光體育運動很多之所以流于形式，還有一個重要原因就是時間安排太機械，一般利用早操、大課間或者下午課后進行，時間很有限，這就無法達到這項活動開展的目標。若能好好開發利用校園第二課堂活動，陽光體育運動的開展就有很大余地。比如首先可以在學校成立一些體育社團組織，如武術協會、散打協會、乒乓球協會、街舞社等，鼓勵學生加入各自感興趣的社團，這些社團可以定時或不定時地開展活動，可以是下午課后，也可以是晚上，還可以是周末，這樣就不受場地和時間限制，也是陽光體育運動的延伸。另外，每年的寒暑假也可以考慮安排陽光體育運動，例如暑假可以安排游泳比賽，寒假可以安排長跑活動等。總之，陽光體育運動可以不局限于校內，不受常規課程時間約束，使該活動常態化。（四）創新獎懲機制保障長效性陽光體育運動的受眾主要是學生，如何激發學生的參與積極性，這就需要一套行之有效的評價激勵機制。可以把學生日常在陽光體育運動中的表現記錄下來，及時、恰當地予以評價，并把評價結果納入學生評優、學業成績的考核體系中。還可以設置“陽光體育運動之星”“陽光體育運動賽季之星”等獎項，激勵學生積極參與進來。學校層面，則要嚴格實行獎罰分明的獎懲機制，對弄虛作假，該活動開展不到位的學校，要進行批評教育，乃至追究校領導責任。（五）確保師資投入師資力量不足，經費、場地、器材不足，是導致農村中學陽光體育運動不能有效開展的重要原因。對于農村中學而言，體育教師的編制計劃可能難以突破，但可以通過其他辦法解決，比如可以采取學校之間體育教師交叉替補教學，聘請體育教師來校授課等方式。經費籌措方面則可以打開思路，采取眾籌、募捐、企業贊助等方式，只要不違規違法，各種方法都可以嘗試。興建好的體育場地、設施，可以采取取之于民、用之于民的辦法，在課余時間及節假日無償向周圍村民開放，增進學校與社會的聯系。創新無止境，辦法總比問題多。在“雙創”的大背景下，在黨和政府的正確領導下，我們要解放思想，轉變思維，群策群力，這樣，農村中學的陽光體育運動開展與實施一定能夠取得新突破、新進展，陽光體育運動的既定目標也一定能夠全面實現。
參考文獻
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作者:劉智 單位:樟樹市黃土崗中學
關鍵詞：蘇州市小學；陽光體育運動；開展現狀；調查分析
一、研究對象與研究方法
（一）研究對象
本文是以蘇州市6城區（姑蘇區、新區、園區、吳中區、相城區、吳江區）以及4縣市（昆山市、張家港市、常熟市、太倉市）部分小學的小學生們開展陽光體育運動的情況為研究對象。
（二）研究方法
1.文獻資料法。通過檢索中國學術期刊網查閱相關方面的論文了解了本研究領域的研究現狀和前沿動態，為本論文的研究起到啟發和借鑒作用。2.調查訪談法。根據本論文研究的需要，事先設計好了訪談綱要，然后主要以走訪的形式對蘇州市城區以及縣市部分學校陽光體育運動在學校的開展情況。3.問卷調查法。遵循體育科研方法關于問卷設計的基本要求進行了問卷的設計，問卷能夠給所要研究的課題提供有用數據。調查問卷采用當場發放，當場回收的收集方式。
二、調查研究結果與分析
（一）“陽光體育運動進校園”開展情況
1.蘇州市各區小學生對陽光體育運動的認知程度。蘇州各區、縣市小學生的學業很繁重，每天除了需要完成在學校的學習任務，走出校門還要參加各種補習班或興趣班，課外鍛煉的時間很少，真正算是鍛煉身體的時間就是在體育課上以及陽光體育的時間。陽光體育運動最大的特點就是活動地點在室外，作為面臨緊張學業的小學生，能夠到走到室外，充分的接觸大自然，呼吸新鮮空氣，參加體育鍛煉，對他們身心健康的發展起到很好的促進作用。
2.學校領導與教師對開展“陽光體育運動”的重視程度。陽光體育運動能夠促進身體健康，提高團結合作意識，并能提升競爭意識。但許多學生家長與學科老師對陽光體育活動有很大意見，認為過多的體育運動會影響孩子的學習。學校針對這部分家長和老師的這一疑問進行了專家論證，并請學生家長代表及教師代表參與，為動員全員參與營造了良好的運動氛圍，使全體家長與教師統一思想、更新觀念，保證了陽光體育活動的實施。
3.家長對“陽光體育運動”的認知態度。在教育過程中，需要教師、家長、學生三者相互之間的配合才能達到良好的效果。同樣，體育教育也是一個系統的、長期的工程，在體育教育過程中需要學校、社會、家庭共同承擔起對小學生身體、心理教育的責任。有許多家長的教育觀念錯誤、落后，對學生的培養僅僅局限于智力的發展，認為只有文化課成績好才是學生成功的必要條件，孩子參加體育鍛煉會影響學習，而對學生身體素質的提升漠不關心，甚至出現抵觸心理，高能量的食物攝入無法得到消耗，最終導致了學生體質的下降，出現了一個個的“小胖墩”。
4.蘇州市小學陽光體育運動開展的形式與內容。目前蘇州市小學生每天的體育鍛煉活動方式大多數是由體育課、校本體育特色課、大課間及體育興趣小組或社團活動等組成。學生們在學校里每周可以上三節以上的體育課，每節課40分鐘，其中包括一節校本體育特色課，并且都是由專職的體育教師進行授課。體育課的內容主要以田徑類項目為主，包含跑、跳、投，值得一提的是在一些師資隊伍配備完整的學校，還有專職教師進行足球、健美操、武術等項目的教學。
5.蘇州市小學生參與陽光體育運動的時間。學校陽光體育活動開展的是否順利、有效、完整，除了看活動的豐富性、學生的參與度、教師的組織管理等方面，最重要的是學生參與活動的時間。學生的身體素質的提升僅僅依靠豐富多彩的形式及內容，缺少時間的保證是無法達到的，因此，要想讓學生的身心得到全面持續的健康發展，必須要保證學生的運動時間，讓學生達到一定的運動量及運動密度。按照國家的有關規定，每天中小學生在校的時間是一定的，而文化課的學習時間必須予以保證，因此，留給學校安排學生參加體育活動的時間受到限制。
（二）影響“陽光體育運動”在蘇州市小學開展的因素
1.運動傷害影響陽光體育運動有序開展。運動中一旦有意外傷害事故，學生家長和學校總會就索賠問題發生爭執，學校體育工作就會面臨巨大的壓力。正常的體育活動開展會受到很大的影響，比如，對抗性較強的摔跤、體操投擲等項目。學校擔心出事故，體育教師不敢教，久而久之，學生的體質可想而知，造成了一種惡性循環。
2.體育教師的專業素養及地位有待提高。教師是人類靈魂的工程師，不但擔負有教書的義務，在育人方面同樣承擔著重要的責任。體育教師要不斷提升自己的專業知識和技能水平，理論聯系實踐多思考多總結，做一名充滿正能量的體育教師。
3.進行體育運動的場地和器材匱乏。各區學校開展陽光體育運動最突出的矛盾還是運動場地不足。在許多鄉鎮學校中，學生的活動場地有限，體育器材破損嚴重，喪失了可用性，教學活動想要順利的開展成為一種奢望，這是讓體育老師最為頭疼的。學校體育活動場地及設施不足成了普遍現象。
三、結論
1.在實施陽光體育運動的過程中，城區中園區與姑蘇區的開展情況最好，新區、吳中區、相城區、吳江區有待提高；縣市中，張家港市與昆山市開展情況最好，常熟與太倉有待提高。2.在家長對陽光體育運動的認知程度上，以園區、姑蘇區、高新區、吳中區、昆山市、張家港市情況最好，其他地區亟待提高。
3.在陽光體育運動開展的形式與內容上，大部分學校基本能夠滿足學生的基本要求，但也有個別學校只是簡單地、單一地組織學生參加廣播體操及眼保健操活動，而對于其他的傳統體育項目及新興體育項目沒有涉及。
4.在學生參與陽光體育運動的時間上，活動時間在60分鐘以上的人數所占比例，以園區、姑蘇區、高新區、吳江區為最高，大部分學校基本符合國家關于體育大課間活動鍛煉每天不少于1小時的文件規定，這說明大部分學校的陽光體育運動開展情況良好。
5.蘇州城區及縣市中，園區及高新區在場地、器材的充裕性及豐富性上占有明顯的優勢，究其原因，主要是因為，園區及高新區有很大一部分是新學校，在學校規模及場地的規劃上都投入了大量的資金，能夠保證學生活動的場地及器材的豐富性，但是最關鍵的還是學校領導層面的管理及教師的組織工作做得比較到位。6.部分學校的體育教師上課不專業、活動老套、素質不高，從而導致了體育課的單調乏味，學生參與體育運動的興趣慢慢消減，對學生終身體育意識的養成造成很大的阻礙。
作者:董健 單位:蘇州建設交通高等職業技術學校
參考文獻：
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關鍵詞 陽光體育運動 業余體育訓練 關系
陽光體育運動是體育教學、體育課外活動；業余體育訓練是學校體育教學和體育課外活動課的一種提升。在課堂教學上二者有著本質的區別，要求、方法、手段、任務和運動的時間段都有所不同，但目標是一致的，都是為了增強學生的體質，發展學生的特長，為發展學生特長做好后勤保障工作。
一、陽光體育運動與業余體育訓練的區別
1.歷史背景及定義不同。2006年12月23日，全國學校體育工作會議上提出“全國億萬學生陽光體育運動”的倡議，并指出陽光體育運動是以身體練習為基本手段，以增進學生健康為主要目的，以提高學生素質為最終目標的學校體育活動。而業余訓練是利用課余時間對體育特長或愛好的學生進行特殊的體育訓練，形式為業余體校、校運動隊、體育特長班、競技學校等，目的是提高學生的競技能力，培養競技運動的后備人才。
2.目的和意義不同。陽光體育運動的意義就是要通過陽光體育的推動，促進各校校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣的形成，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，培養體育鍛煉的興趣和習慣，有效提高學生體質健康水平。業余體育訓練就是根據部分學生的特長和興趣，挖掘他們最大的運動潛能，全面提升學生的身體素質，發展學生的體育專項成績，培養優秀的體育后備人才。
二、陽光體育運動與業余體育訓練的關系
陽光體育運動與業余體育運動是相輔相成、缺一不可的。陽光體育運動是業余體育訓練基礎，是業余體育訓練的前提條件。業余體育訓練是陽光體育運動的提升和深造。陽光體育以“健康第一”為指導思想，要求學生每天活動1小時，增強體質，給業余體育訓練提供空間。同時以陽光體育運動為契機，擴大訓練隊伍建設，增加活動項目，還可以從中找到有運動天賦和特長的學生參加業余體育訓練。
㈠陽光體育運動是業余體育訓練的基礎。
陽光體育運動和業余體育訓練的出發點都是讓學生在運動中尋找興趣，以增強學生身心健康成長為目的，對業余訓練工作者提出了挑戰。
1.要不斷學習，提高自己的專業技術能力。作為教練員，要不斷地更新觀念，吸收新理念和新觀點，積極主動尋找機會參加省、市教練員培訓班學習，多看一些業余訓練的報紙雜志，采用“請進來，走出去”的方法向業余訓練的專家請教，提高自己業余訓練水平。
2.要做復合型人才。改革開放的年代，僅憑自己所學的專業知識是不夠的。為了適合學生活動的需求，體育教育工作者不僅要學，學會了還要會教，確保各種活動項目正常開展。例如：在跳竹桿、滑板、多人單足跑、放風箏、繞竹林等一些平常不練的體育運動項目中，要發展學生的愛好和興趣，發展學生的特長。這就要求業余訓練工作者一專多能，跟上業余訓練的步伐。
3.自讓給學生。業余訓練都是根據學校的物力和人力開展一些體育項目的訓練，都是定時、定項、定人的業余訓練。為了擴大基層業余體校隊伍建設，讓學生自行選擇項目、教練、活動時間，要圍繞學生的體育愛好和興趣做好訓練工作，采用等訓制，努力培養優秀體育苗子。
4.要有扎實的文化知識。沒有文化的運動員是愚蠢的運動員。同樣，沒有文化的體育工作者是愚蠢的體育工作者。文化學習是業余訓練的基礎。期霞老師說：“教與學單有一桶水與一杯水的關系還不夠，教師必須具有長流的活水。”體育活動、業余訓練、競賽還能促進學生的智力和個性的發展。
5.要關注學生的思想。培根說：“意識是行動的指南。”思想決定行動，行動決定著課堂效果。在體育教學與業余訓練中要始終關注學生的思想，并根據不同項目進行潛移默化的思想引導。通過看明星的錄像，對學生進行理想、信念的教育，實現自己的夢想。
㈡業余體育訓練是陽光體育運動的提升。
業余訓練是專業化的訓練，適合體育特長和天賦的學生。陽光體育運動是基礎化的訓練，是適合廣大青少年兒童，有利于促進身心健康。二者的關系是一種專業與普及的關系，業余訓練是建立在陽光體育運動的基礎上。隨著國民素質的提高，對健身的需求增強，提出8-1＞8的工作和學習效率。
1.選材更艱巨。陽光體育運動活動項目多，活動場所不同，學生在運動中學，有什么不會，就會想方設法去學、去練習，有條件的家庭還可以請專業教練輔導。但是參加業余訓練的人就會少很多，即使孩子在某個項目上有特長，被選拔到業余體校來參加訓練，由于來自家長和社會等多方影響，難以接受專業化的訓練。
2007年4月29日，李長春在北京宣布“全國億萬青少年學生陽光體育運動”全面啟動。我國啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質的戰略舉措。
加強民族體育，強身健體，是實現中華民族偉大復興的重要基礎。青少年的健康是國家的財富，是國家復興希望所在。“少年強則國強、少年智則國智”，樹立“健康第一”理念。我們要把青春體育運動的陽光灑遍校園，把“運動豐富人生”的理念植根于每一位學生心中。把規范學校體育工作當作落實科學發展觀推進素質教育的重要工作抓實抓好。開齊開足體育課程，普及眼保健操、廣播操和課外活動，加強學校體育工作的管理和監督，以科學的管理制度保證學生得到充足的鍛煉，增強他們體育健身的意識，提高體育健身的技能。
為全面推進素質教育，認真落實“健康第一”的要求，進一步提高學生體質健康水平。利用快樂體育園地、大課間活動、傳統體育項目訓練等，開展學生喜聞樂見、特色鮮明的體育競賽和群體活動，形成生動活潑的校園體育文化氛圍。學校應積極響應號召，全面啟動“陽光體育運動”，把活動組織好、落實好。要求體育教師創新體育活動形式。同時，要加大宣傳力度，讓每一位教師、學生和家長，讓全社會都來關注學生的體質健康。班主任和任課教師要認真動員學生參加課外體育活動，讓學生能在課間走出教室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。
2 民族傳統體育
不同民族的傳統體育活動及其所形成的價值觀念、審美情趣，很大程度上是在地理環境差異作用下形成的。所以必然反映出濃郁的地域特色。如北方游牧民族的騎馬、射箭等活動，就充分展示出北方各民族純樸粗獷、熱情豪放的性格；而南方水鄉各族的跳竹竿、拋繡球等活動，則充分展示出水鄉各民族的細膩、活潑的性格特征。
各民族具有自己的制度、風俗、思維方式和行為模式。然而民族傳統體育，其文化內涵既與民族思維方式有關，又與特定的文化氛圍相聯系。如武術，是我國多民族共有的傳統體育項目。在武術產生、發展的過程中，受到中國傳統文化的影響。中國文化的基本思想體系為：“剛健有為、和與中、崇德利用、天人協調”，而“剛健有為”在武術對抗性和套路練習之中，成為中華武術魂。還有許多民族傳統體育項目如騎馬，就蘊含“剛健有為”精神，中華民族正是在這種精神的推動下不斷發展。
中國各民族在漫長的歷史發展中，都會有一些可歌可泣的民族英雄人物出現，人們為表達對他們由衷的敬仰和熱愛，往往自發創造出某些體育活動以表紀念之情，如中國漢族的賽龍舟活動，最初就是為紀念戰國時期的詩人屈原而創造的。再如摔跤，據說，在中國古代神話里，由黃帝與蛋尤角抵的故事而產生的角抵戲，就是摔跤的萌芽。
民族傳統娛樂體育活動，一直是各民族最基本的體育活動形式。從外形看極接近自然，或就是勞動動作的再現或是動作技術的升華，而且大多數活動自由隨意、很少有規則約束，且許多活動形式、器材簡單，不受場地、人數限制。正是由于這些民族傳統體育活動更貼近生產、生活、自由隨意，所以具有很廣泛的群眾基礎，適應性普及性極強。
文化的傳承需要一定模式和載體不斷地去強化。民族體育本身就蘊含著傳統文化的精髓和一定模式。在體育課程中引人民族傳統體育，通過開展與學生身體素質、心理感受、民族情感相吻合的活動，使學生在活動中感悟到同一種源源流傳的思想、意識、精神，潛意識中的民族認同感和歸屬感不斷得到加強，民族意識和民族精神從而得以傳承，同時也對推廣民族傳統體育項目起到積極的作用。
隨著教學觀念的更新，開展民族傳統體育，也將成為中國體育發展戰略的思想。將群眾喜聞樂見的民族傳統體育活動諸如抖空竹、跳竹竿舞、長拳、太極拳、初級劍等引入校園，讓學生陶醉于民族傳統體育活動之中，重溫與父輩曾經玩過的“把戲”，少了些規矩，多了些想象，少了些束縛，多了些自由，使學校正規教育與民族傳統體育項目進行有機的結合，教學結構進一步優化。
3 陽光運動――民族傳統
據有關資料顯示，我國的民族傳統體育項目種類多達977種，每一種都具有鮮明的民族地方特色。由于與他們的生活、生產密切聯系，符合本民族的活動規則與方式，也就越能被各族人民所接受。豐富的內容，人們可以根據年齡、身體狀況和興趣、愛好，選擇適合自己的項目進行鍛煉，從而逐步實現“人人參與”陽光體育運動。
當運動進行曲響起，當廣播中聽到“請三到六年級馬上整隊進行方陣跑步”時，同學們裝病的裝病；不理睬的不理睬；愁眉苦臉的愁眉苦臉……個個臉上都是衰弱的病貓。每天都要跑步，這么累，這么辛苦……惹得我們都怒氣沖沖，火冒三丈。要是上午下雨，但天公不作美——雨過天晴，地上的雨珠被太陽公公炙熱的身體給燙的蒸發掉了。這更火，本來可以不跑步的，現在又要~！說了我就氣！
但隨著我們慢慢的長大，慢慢地懂事……一場軍訓，改變了我們對方陣跑步的態度。這是一次艱苦中飽含著酸、甜、苦、辣的軍訓旅程；這是一趟我們人生中第一次離開我們依靠的家、離開爸媽懷抱中的自我生存活動。然而這一次，我們學會了站軍姿、煮餃子、疊被子……懂得了軍人的辛苦，教會了我們吃苦耐勞的好習慣、也就在這次，我們下定了決心要把方陣跑步給跑好！！
回到學校的日子，方陣跑步仍然在繼續進行著。但我們不會再抱怨，不會再埋怨……因為，我們心目中有一顆堅持的心在跳動。現在的腳步格外整齊，現在的口號格外響亮，現在的國旗格外的鮮艷，現在的我們永不放棄！！！
方陣跑步，一項增強我們體魄的好幫手。是方陣跑步這把金鑰匙打開了我們堅持不懈的大門；是方陣跑步這位醫生治好了我們懶惰的壞毛病；更是方陣跑步這位保養師保養著我們健康的身體……陽光體育運動，伴我幸福成長。
江蘇蘇州江蘇省吳江市同里鎮中心小學五年級:呂雨雯
【關鍵詞】高校；陽光體育運動；影響因素
1、前言
隨著社會的發展和人們物質生活水平的提升，青少年的身體素質卻日漸下滑，青少年身體素質差的問題已經在社會各領域有了廣泛的認識和思考。尤其是我國五年一次的大規模大學生是社會發展的主體，也是將來參與社會活動的主體，大學生身體素質狀態對大學生的終身發展有著基礎性作用。陽光體育運動通過頂層設計和號召，吸引更多的青年大學生走出課堂走向操場，形成一個融洽積極的高校校園體育氛圍，以達到提高高校學生身體素質的目的。近年來，隨著陽光體育運動的深入開展，全社會逐漸形成了全民健身的風潮，人們在體育鍛煉中感受樂趣增強體魄，高校體育運動開展水平也水漲船高，青少年學生對于體育鍛煉的意識和需求不斷增強，陽光體育運動在高校的開展取得了一定的成績。然而，由于各方面原因的綜合影響，即使在當前，高校陽光體育運動持續開展也面臨著新的問題和挑戰，因此，探究高校陽光體育運動開展的影響因素顯得刻不容緩。筆者通過查閱大量相關文獻資料，結合自身在高校陽光體育運動開展中的所見所聞和相關經驗，通過邏輯分析整理思路，探究影響高校陽光體育運動開展的因素。
2、高校陽光體育運動影響因素
分析高校陽光體育運動影響因素可以從內部因素和外部因素兩個方面思考。來自高校內部的因素即內部因素，來自高校外部的影響因素即外部因素。一般來說，當前人們已經認識到包括領導重視程度、學生鍛煉習慣、體育教師指導水平、高校體育健身場地器材等內部因素和家長態度、社會需求等外部因素都會對高校陽光體育運動開展產生重要影響。
2.1 頂層設計的重視和支持。所謂頂層設計的重視和支持指的是政府相關部門和高校領導層對高校陽光體育運動開展的態度和做法。我國教育部近年來不斷頒發教育改革的相關政令條例，給高校體育改革和高校陽光體育運動開展提出了要求、提供了標準，學生體質健康測試是衡量高校陽光體育運動開展水平的關鍵，因此，這一測試在高校領導中的接受程度和重視程度直接影響其推行效率，進而影響陽光體育運動的開展效果。從政府相關部門角度來看，為了更好地貫徹落實發展高校陽光體育運動的方針政策必須要加強監督和管理，可以通過定期評估高校陽光體育運動開展水平和高校教育工作的全面發展提高高校領導層對這一問題的重視程度和開展力度。
2.2 教學改革開展水平。高校教學改革的整體開展水平對高校陽光體育運動的開展有著不容忽視的影響，作為“總”和“分”的關系，高校教學改革特別是體育教學改革開展水平如何會直接影響陽光體育運動的開展。高校教學改革是一項綜合性極強的工作，涵蓋了教學觀念、教學內容、教學手段、教學評價等方方面面，其中不容忽視的一點是高校校長的教學改革觀念，校長的體育觀特別是陽光體育運動的觀念會對高校體育改革和陽光體育運動開展起到至關重要的影響。
2.3 基礎設施完善程度。基礎設施的完善程度指的是能夠為高校陽光體育運動開展提供物質保障的體育健身場地、場館、器材等的完善程度，當然，最根本的是高校體育的投入經費。物質決定意識，體育基礎設施建設對體育運動開展水平的影響不言而喻。無論是場地、器材還是教學經費都會產生直接影響，因此，必須要“開源”與“節流”相結合，一方面擴大高校體育經費來源，通過借助財政撥款、企業贊助、學校自籌等多種途徑的體育經費來源確保高校體育場地、器材等基礎設施的完善，從而為更好地開展高校陽光體育運動提供物質保障。高校陽光體育運動要想順利開展，不斷提高開展水平就必須要提供堅實的物質基礎作為支撐，巧婦難為無米之炊，高校體育基礎設施的完善程度與高校領導的體育觀恰如“米”和“巧婦”的關系，因此必須要想方設法完善高校體育基礎設施。
3、深入開展高校陽光體育運動對策
3.1 完善高校陽光體育運動機制系統性。改善青少年身體素質現狀，加強高校陽光體育運動開展效率，提高高校體育運動水平和大學生身體素質和運動能力是一項系統性極強的工作，因此，高校的體育改革也是涉及到觀念、內容、方法、評價等方方面面的問題。如果從社會學的角度出發，當前青少年體質變差的原因是應試教育背景下學校體育健身的缺失，同時也是一個涉及社會、家庭、學校的綜合問題；如果從高校體育教學角度出發，當前大學生身體素質的下降則和高校體育教學息息相關，體育教學對于學生綜合素質特別是身體健康的忽視，高校體育教學在學生身體素質鍛煉方面的失位是造成大學生身體素質下降的重要因素。因此，深入開展高校陽光體育運動首先要完善高校陽光體育運動機制系統性，將高校陽光體育運動的開展作為一個整體，從體育教學改革、課外陽光體育健身、各種類型的陽光體育徑賽等多角度綜合開展。
3.2 探索高校陽光體育運動體制創新性。創新是一切改革的關鍵，是促使一切行為主體智慧和精力充分涌流的保障，開展高校陽光體育運動必須要增強探索高校陽光體育運動體制創新性的探索。高校陽光體育運動開展幾年的發展經驗表明，傳統的高校體育教學和校園體育已經不能滿足學生對于體育健身的需要，更好地開展高校體育教學和高校陽光體育運動必須要創新發展思路、發展模式、發展方法，從改革現有體制機制出發，充分調動師生積極性，調動學生參與校園陽光體育運動的興趣和熱情，實現高校體育發展多元化，不斷提高高校陽光體育運動開展水平。將改革高校體育教學與發展校園體育結合起來，將體育教學與體育競賽結合起來，充分調動各方積極性投入其中，共同促進高校體育的發展。
3.3 確保高校陽光體育運動開展長效性。確保高校陽光體育運動開展長效性是陽光體育運動的內在需要，也是由提高大學生身體素質工作的長遠性要求決定的。改善大學生身體素質不是一朝一夕的工作，必須要做好細水長流持之以恒的打算，將高校陽光體育運動作為一項功在當代利在千秋的事業堅持下去。雖然當前高校陽光體育運動開展取得了一定成績，但是存在諸多問題也是毋庸置疑的。有些高校搞形式主義和應付主義，沒有正確認識高校陽光體育運動開展的作用和價值，導致開展效果不佳。因此，發展高校陽光體育運動必須要建立長效機制，一方面加強建設，一方面增強監管，雙管齊下，共同提高高校陽光體育運動開展水平。
4、小結
綜上，當前我國高校陽光體育運動開展取得了一定成績，但是存在諸多問題。影響高校陽光體育運動開展的主要因素包括頂層設計的重視和支持程度、高校教學改革開展水平和高校體育基礎設施建設完善程度等，解決當前存在的問題可以從完善高校陽光體育運動機制系統性、探索高校陽光體育運動體制創新性和確保高校陽光體育運動開展長效性等角度出發。
【參考文獻】
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[關鍵詞]陽光體育開展
[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）090069
陽光體育運動的意義與價值，是使學生真正參與運動，并能享受到運動帶來的刺激與快樂。學校應開展陽光體育運動，不斷地完善體育教育，營造校園體育鍛煉氛圍，增強凝聚力，推動陽光體育運動的蓬勃發展。因為學生的身體健康是民族健康的基礎，是學生成長的基本條件，關系到千萬個家庭的幸福，關系到民族的未來和國家的競爭力。
一、陽光體育運動的實施原則
1.遵循教育性、科學性、趣味性原則
堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育活動規律，符合學生身心發展特點，使學生喜歡運動并能夠積極參與。
2.遵循全面性原則
陽光體育運動的內容與形式要豐富多彩，能夠滿足不同年齡、不同特長、不同興趣、不同層次學生的發展需要，促進中小學生的身體素質和心理素質全面提高，并形成良性發展的局面。
3.遵循自主自愿與積極引導相結合的原則
教師要因材施教，充分尊重學生的自主選擇權和自由活動權，為學生營造一個自主討論、組織、交流及評價的良好環境和氛圍。
4.遵循與體育課教學相結合的原則
堅持依法治校，規范教學行為，開足開齊并上好體育課，不得以任何理由擠占體育課時。深化教學改革，不斷提高教學質量，通過引導，鼓勵全體學生積極參加“陽光體育活動”。
5.遵循安全第一的原則
要加強安全教育，制定切實有效的安全措施、應急措施和防范措施。提高安全意識，避免運動損傷，防止意外事故的發生。
二、陽光體育的開展途徑
1.組織兩操一活動和體育課
組織教師和學生做早操和晨跑，時間為20分鐘，總體效果不錯，但由于單調，有一部分學生做操的積極性不是很高。組織課間操，慢跑進退場，時間20分鐘。開足每周3節體育課并組織好課外活動，活動內容科學安排，不與當天體育課重復。
2.設置多樣有趣的運動項目
不管體育課還是課外活動，都應以學生的興趣愛好入手，開展學生喜聞樂見的體育活動。投其所好，一旦激發學生對運動的興趣，就能促使他們養成良好的體育鍛煉習慣。所以，多開展學生喜愛的運動項目，就能解決學生不愛運動、體育成績不理想、體質弱這些難題了。
3.多組織體育競賽
舉行教工運動會，開展田徑比賽、羽毛球、氣排球、乒乓球比賽。當學生看到教師熟練的技術，頑強拼搏的精神，團隊合作和從容比賽，能夠得到鼓舞，給他們樹立榜樣。對學生而言，運動訓練比較單調且勞累，而體育比賽有很大的吸引力，更能激發學生的熱情。不管是年級還是學校規模的體育比賽，都能讓學生更加積極地參與其中。
4.成立興趣小組
按學生不同的興趣愛好成立各種興趣小組，進行專業體育指導。對不同層次的學生要求不一樣，有些學生只要求他們經過努力，能夠提高身體素質。把體育成績拔尖的學生作為苗子來培養，為高一級學校輸送人才。
四、開展陽光體育運動存在的問題
1.不夠重視
領導為學校的聲譽抓升學率，重主科輕體育。學生升學壓力大，學習負擔重，整天在題海中奮戰，哪怕節假日都難得有閑暇時間曬曬太陽，放松一下。
2.經費投入不足，學校體育教師、運動場地、器材短缺
近年來的調查顯示，我區中小學生人均體育經費每年2元左右，沒有專業的體育教師，部分學校不能采用現有的器材上一節完整的體育課，這就阻礙了陽光體育運動的開展和發展。
3.學生體育鍛煉和健康意識淡薄，沒有形成體育鍛煉的良好習慣
如今生活水平提高了，學生缺乏吃苦耐勞精神，他們學會了享受生活，很多學生健康意識淡薄，不想鍛煉，整天喜歡聽音樂、玩游戲。
4.運動傷害
設施不完善、器材存在安全隱患、場地濕滑不平整、保護措施不得當、學生不服從指揮、不著運動裝等原因會導致運動傷害。
我們響應國務院向廣大學生提出的“每天鍛煉一小時”口號，把學校體育工作作為一件大事來抓，讓“健康第一”在學校教育中真正得到落實。陽光體育運動，給學生一個釋放的空間、一個展示的空間、一個自我實現的空間，希望他們在“陽光”的普照下茁壯成長。
關鍵詞：陽光體育；學校體育；推動；課外體育活動
一、分析研究陽光體育運動所具有現實意義
眾所周知，體育運動有利于人們增強身體健康，具體來說就是增強心血管功能、肌力、肌耐力以及骨密度，增加攝氧量，進而大大降低發生糖尿病、骨質疏松、肥胖、呼吸系統疾病、心血管疾病等病癥的機率。堅持科學的體育鍛煉有助于人們降低血壓，使心肺功能得到提升，使精神壓力得到釋放。正確的體育運動還會促進人們心理健康發展，在運動中，有效地促進人體分泌和釋放出愉悅因子，從而使不良情緒得到有效的糾正，使壓力得到舒緩，使其能夠在生活和工作保持樂觀積極地心態。堅持長期的科學的體育鍛煉還可以使其身材更加勻稱，使其體型更加健美。另外，在長期的體育運動中，可以有效地培養學生的愛國主義精神、集體主義以及團結友愛，同時還可使其在運動中更加機智靈活、遇事更加沉著果斷、處事更加謙虛謹慎，使其保持積極進取的好心態。通過體育運動，還可以提高學生的社會交往能力，還可以培養和發展學生在集體中的協調溝通能力、組織能力以及團隊合作精神。
二、分析研究在學校開展陽光體育運動對學生所具有重大功效
通過陽光體育運動，不僅可以很好地促進廣大學生走進美好的大自然，呼吸新鮮空氣，對其筋骨進行很好地活動，而且還可以為學生們營造出輕松快樂的融洽的交際環境，使廣大學生能夠在強健體魄的同時也培養和發展了積極進取的良好人生態度，還可以鍛煉廣大學生的不怕失敗和勇于冒險的大無畏精神，從而使其對未來更加充滿希望和信心，使其心理承受能力得到有效增強，也使其在集體運動中深深懂得樂于助人的道理，進一步融洽其人際關系，進而培養和發展學生的與人溝通的能力，同時也很好地培養其自控能力和自律能力。另外，陽光體育運動使廣大學生的體質得到進一步增強，促進其更加健康地成長，實現素質教育的最終目標，與國家和民族的未來息息相關。總之，對廣大學生而言，陽光體育運動有利于培養其思想品德，有利于發展其智力，有利于培養和發展其審美素質等等。
三、分析研究在引導學生心理健康方面陽光體育運動所起的作用
筆者認為其主要作用體現在下面四個方面。1、首先對學生的人際交往能力方面進行了提升。人際關系能始終融洽是人心理健康的指標之一。對大學新生而言，其生活環境和學習環境都有了較大的不同，基本上脫離了父母的呵護與照顧，相對獨立生活的歷程開始了，會產生一定程度的陌生感，另外加之課業負擔也相對較重，很多學生都會感到不太適應，特別是那些性格本身就比較內向的學生，因為人際交往圈的變化，更是難以適應新的人際交往圈。對于這種狀況，筆者認為因為體育運動很多都是群體性活動，要求參與者必須相互交往、在合作中完成，這種給學生創造了頻繁交往的機會，從而培養了學生在人際交往方面的能力，同時也增強了他們社會適應方面的能力。2、開展陽光體育運動在一定程度上有利于糾正學生的很多不良行為。學生中常見的不良行為大致有攻擊行為、多動癥、對抗行為、懶散行為、破壞行為等等幾種，因為這些不良行為的存在，學校教育的效果受到了不同程度的不良影響。對此，學校老師必須對學生的思想加強教育，使學生能夠將其行為與道德意識進行有機結合。所以，在學校開展陽光體育運動，有助于老師對學生的思想品德進行有針對性的教育，在學生運動過程中及時地發現和糾正學生所表現出來的不良行為，從而對其行為進行良好地培養。3、學校開展陽光體育運動有助于學生能夠面對失敗與成功。因為長期受到應試教育的影響，廣大學生因為受到強大的升學壓力而出現了激烈競爭。在這個過程中，廣大學生在面對理想與現實、成功與失敗時或多或少都會產生一定的心理對立。因為這些現象的存在，使學生間的人際關系就不能和諧與融洽了。而在陽光體育運動中，所有學生都會真實地遇到勝與負、成功與失敗的情景，老師就要借此情景教育學生懂得這樣的道理：不管什么樣的成功與勝利都不是自然的結果，而是通過不懈努力的結果。通過這些情景教育，激勵學生勇于追求勝利，同時教育他們不畏失敗，要勇于面對失敗。4、學校開展陽光體育運動有助于減輕學生的心理壓力。大學期間，是廣大學生成長的關鍵期，他們的主觀欲望較多且雙較為強烈，然而，現實卻又是那么的殘酷，往往又不能使他們的需求得到不完全的滿足，這時，他們就很容易產生不平衡的心理，對來自周圍環境的刺激往往都表現為十分敏感，其內心時常感到心煩、緊張甚至恐懼。而通過陽光體育運動的開展，學生們在體育運動中可以充分舒暢心情、愉悅精神，使學生的不良心理和情緒得到適當的調節，從而使他們能夠在運動中形成良好的情緒與心理。
四、積極開展陽光體育運動的相關舉措
筆者認為，要從下面三點出發進一步完善學校陽光體育運動。1、進一步完善體育場地設備設施。筆者在前就分析了制約當前學校開展陽光體育運動的重要因素之一就是體育場地設備設施還不夠完善，學校必須對其進行進一步的完善，確保所有學生在鍛煉時能夠有所用。另外，還要根據自身情況制做一些適合于本校使用的體育器材，對陽光體育教學進行充實。2、精心組織陽光體育教材，將心理健康教育融入其中。組織陽光體育教材的原則就是必須符合學生的身心特點。在堅持原則的基礎上還要體現出一定程度的靈活性，畢竟不同的教材內容在對心理教育的作用會有較大的不同。同時，還必須考慮所選內容是否具有較好地運動效果和健身價值。3、學校在開展陽光體育運動中還要加強學生對科學地生活方式、衛生保健知識、健康對人生的影響等等方面的教育。如通過網絡、媒體、講座、課堂等形式對學生的自我健康意識進行培養與發展；鼓勵學生間相互觀察與分析，發展問題進行討論，尋求解決的辦法。
總而言之，國家推出陽光體育運動的根本目的就是在群眾中形成廣泛地參與體育運動、積極進行體育鍛煉的良好風氣，在各級各類學校中營造濃厚的體育鍛煉氣氛，切實提高國民的整體體質健康水平。學校以開展陽光體育運動為契機，不斷增強體育運動的趣味性，不斷提高學生參加體育運動的積極性和主動性。（作者單位：西安鐵路職業技術學院）
參考文獻：
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關鍵詞：中心城區；小學；陽光體育運動；策略；研究
中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2013）11-0041-03
一、研究背景
1.“陽光體育運動”的深入開展是國家發展的要求和體育教育改革的需要
2005年全國學生體質與健康調研結果顯示：學生肺活量水平、體能素質持續下降，體能素質中的速度素質和力量素質連續10年下降，而耐力素質則連續20年下降；超重和肥胖學生的比例迅速增加，城市男生已達24%；視力不良率仍居高不下，小學生為31%、初中生為58%、高中生為67%、大學生為82%。這一結果的公布引起了社會各界對學生體質健康水平的廣泛關注，媒體在爭論，學者在反思，行政管理部門在研究……
結合當前社會現實和學校教育改革以及學校體育工作特點，2006年底，教育部、國家體育總局、了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》（以下簡稱《通知》）。《通知》要求：“認真組織實施‘全國中小學生課外文體活動工程’，大力推行大課間體育活動形式，積極創建中小學快樂體育園地，加強學生體育社團和體育俱樂部建設。通過廣泛開展學生體育集體項目的競賽、主題鮮明的冬季象征性長跑、具有地方特點和民族特色的學生體育活動等，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。”
因此，研究并實施“陽光體育運動”是滿足國家發展要求和教育體育改革需要的重要課題。
2.中心城區“陽光體育運動” 囿于歷史環境影響要求有效的策略予以促進
受歷史環境影響，中心城區學校一般場地條件有限，給開展“陽光體育運動”帶來了困難。
調查表明：上海市黃浦區、盧灣區、徐匯區、靜安區生均擁有室外體育活動場地總面積分別為3.5平方米、2.21平方米、3.07平方米、3.12平方米。上海市中心城區小學可供學生開展陽光體育運動的場地中，有一片羽毛球場地的學校占16%，一片籃球場地的學校占50%，兩片籃球場的學校占30%，一個足球場地的學校無一所。
另外，調查顯示，影響上海市小學生參加“陽光體育運動”的主要因素有：“課業負擔重，沒有時間參加體育活動”占了首位，其次為怕受傷，再次為怕吃苦和沒有養成運動習慣。可見，學生和家長還是擺脫不了“應試”教育的怪圈，重智育，輕體育。
因此，研究并實施中心城區“陽光體育運動”發展策略，是一個極具挑戰性的課題，要針對“客觀條件―運動場地小、主觀條件―輕體育”的背景，以靈活機動的策略來彌補不足，賦“陽光體育運動”以新的生命活力，使中心城區學校的“陽光體育運動”彰顯春天的勃勃生機。
3.靜安區小學陽光體育運動策略研究可以為“陽光體育運動”的深化提供一個鮮活的實踐案例
地處上海中心城區的靜安區各小學，既具有場地小學生多的特點，又具有經濟發展對教育高要求的特點，所以靜安區小學陽光體育運動的開展和實施在中心城區中是具有典型性的。
因此，靜安區小學陽光體育運動的策略研究是一個具有典型性的課題，可以為“陽光體育運動”的深化提供一個鮮活的實踐案例。
二、研究成果
靜安區從本區實際出發，用“學校特色陽光體育運動”的策略方法鼓勵學校挖掘本校體育資源，開發新的特色項目，為每個學校陽光體育運動的發展插上騰飛的翅膀。
戰略之一：陽光體育校本化
上海市中心城區小學之間的辦學質量基本均衡，為了求發展，每個學校都在發揚傳統辦學優勢的同時，融入現代辦學思想，以特色辦學追求學校的發展。因此，學校陽光體育運動的開展也不例外，不能用機械的標準和方法去要求各個學校，而倡導學校陽光體育運動校本化實施，是陽光體育運動有效實施和可持續發展的關鍵。
靜安區根據中心城區小學特點，挖掘教學、教師資源，發揮教師特長，開發了十多門體育校本課程，科學設計開展有特色的陽光體育運動，以“課”（每班除每周三節體育課外增加一、二節陽光體育校本課程）的形式，將陽光體育運動“活動過程管理課程化”，以“課”的形式納入學校課程安排，在時間安排上做到靈活性、科學性、可操作性，在實施過程中做到計劃性、適切性、有效性，保障學生參加陽光體育運動的時間，使學校陽光體育落實到實處，使陽光體育運動向校本化、特色化方向發展，以特色夯根基，以特色求發展，以特色創品牌。
戰略之二：陽光體育人文化
人文化是我們教育的核心和靈魂，因此，我們的學校陽光運動一定要從學生的身心出發，以人文化為主線，尊重學生的情感，激發學生興趣，滿足不同學生對體育活動種類的需求，引導學生積極主動地參與體育活動，在寓教于樂中促進學生的身心健康。例如上海市第一師范附屬小學的“快樂晨練”，融音樂、舞蹈、韻律為一體，在寬廣的操場上開展以學生愉快地自主鍛煉為活動的主要過程，可以有效地調節學生認知能力、行為方式，對學生的健康心理養成有積極和促進作用。靜安區第二中心小學以學生人文精神養育為辦學特色，以生命教育和心理健康教育為基礎，通過體育團隊游戲活動，引導學生認識生命、珍惜生命、尊重生命和熱愛生命，培育健康人格。
因此，學校陽光體育運動充分關注到學生的情感，喚起學生的熱情，參與到學校的各類體育活動中，使學生感受到體育活動的快樂，凸顯出陽光體育運動的獨特魅力。
戰略之三：陽光體育游戲化
游戲是兒童的基本活動， 是促進兒童身體、心理發展的最好活動形式。教師根據項目活動內容、場地、學生等情況，巧妙地變化活動形式、改變活動內容，也可增加運動的趣味性。快樂地運用電腦游戲中的形式、玩具游戲、跑動游戲等活動方式，使學生在歡快和有趣的體育游戲中掌握知識技能。
眾所周知，沒有娛樂性的體育就會失去其應有的生命力，傳統的體育項目的傳承來自于其自身的魅力，那就是娛樂性，因為民間的體育就是從游戲開始的，因此，從某種意義上說，體育就是一種游戲。為此，陽光體育運動的開展更需要游戲性，它是學校陽光體育運動開展的劑。
戰略之四：陽光體育個性化
由于每個學生體質、個性、性別等方面的不同，對體育運動的需求就會有很大的不同。因此，教師必須要從學生的實際出發，遵循教育規律，既要關注多數學生學習的進度，又要考慮學生的個別差異，給不同層次水平的學生多創造各自發展的機會。
目前，靜安小學和靜安區第三中心小學開展的“運動處方”和建立“建立運動處方檔案”，就是很好地根據學生的體質問題而針對性采取的體育運動對策。很多學生因此而受益，特別是體育運動困難的學生，在學校運動處方的幫助下，自身體質也在健康發展。
三、研究成效
1.滿足了學生體育活動的要求，使學生生活更美好
在2011年5月對靜安區學校開展陽光體育運動情況的調查顯示：學生每天在校參加陽光體育運動時間在一小時（含一小時）以上的占94.2%，學生覺得學校安排的陽光體育運動時間能夠滿足他們要求的占86.9%，說明學校的體育活動正逐步滿足學生需求，得到學生認可。
陽光體育運動娛樂化、多元化，豐富了體育教學和體育活動內容和方法，學生對體育學習興趣越來越高。調查顯示：學生對學校開設的體育校本特色課程與體育興趣拓展課程，喜歡的占74.2%。靜安區教育局從2006至2009年對靜安區中小學生學習生活質量調查顯示：2006年，小學體育學科排在所有學科中排名倒數第三；2009年，體育學科在學生最喜歡的課程中躍居第一名。這一變化，反映了陽光體育運動的開展給學校體育工作帶來的促進，體育教學和體育活動的趣味性、有效性正在提高。
2.發揮了體育教師的工作潛能，使課程改革全面落實
在推進和實施課程改革的過程中，教師只有站在整個課程結構的高度，才能對所教學科有一個全面的、整體的認識，也只有站在整個課程發展與改革的高度，才能提高駕馭課程的能力。在每所學校建立了以校為本的教育教學研究制度的基礎上，倡導和鼓勵教師依據課程標準和教材進行個性化的理解和創造性實踐，使更多的教師不僅成為課程教材的執行者，更成為課程教材的開發者和實施者。
我區各小學根據陽光體育運動開展的實際情況和實施中存在的問題及時進行分析，形成一系列研究方向與課題，近兩年來，僅獲得上海市、區體育科研課題立項就有：靜安小學的《寄宿制小學體育學困生運用“運動處方”干預的實踐性研究》；區第二中心小學《師生互動，開展陽光體育團隊游戲活動的實踐研究》；市西小學的《民間體育進校園 陽光健身樂成長》；《小學體育校本課程“跳竹竿”的開發與實踐的研究》等十多項。在全國第十一屆中學生運動會論文報告會暨第六屆中國學校體育科學大會和上海市中小學體育科研論文和案例評選中有三十多篇獲獎。
根據上海市中心城區138位教師調查顯示：自開展“陽光體育運動”以來，體育專業技能和體育教學方面比以往有明顯提高和形成特色的教師占82%，由此可以看出，陽光體育運動的開展對教師在職業成長過程中被自我認可，建立了對從事體育教育事業的信心。
3.形成了一道道校園獨特的體育風景線
靈活機動的激勵機制為每個學校陽光體育運動的開展注入了活力，極大激發了各個學校的創造潛能，呈現了具有學校特色的一朵朵鮮艷的奇葩，使百花齊放的小學特色陽光體育運動成為了校園獨特的一道風景線。
（1）團隊游戲
靜安區第二中心小學的團隊游戲創編已有多年的基礎，為了凸顯人文養育的特色，學校針對獨生子女以自我為中心的現象，將身體鍛煉與開發智力及品質培養融為一體，設計了有趣益智立德的“團隊游戲”。創導師生互動，創編活動性、健身性、趣味性強，動作簡單易學，有利于身心健康的有趣益智的游戲，通過師生互動，共同參與，將體育活動、生命教育、人文教育等內容有機結合，以培養學生健康的身體、強健的體魄、堅強的心理品質和團結合作精神。
（2）男劍女舞
上外靜安外國語小學的學校操場，生均只有1.52平方米，擺在老師面前最棘手的難題就是，600多個學生在這么小的操場上怎么上體育課？怎么開展體育活動？學校就“在螺螄殼里做道場”，把課時錯開，年級錯開，充分利用室內外的資源，充分發揮體育教師的特長，開設陽光體育運動特色課程。形體與舞蹈、少兒擊劍在專用教室上，游泳則到校外游泳館訓練，緩解了學校操場使用緊張的現狀，也使學校的體育教學內涵更豐富了。學生受益了，教師也更智慧了。
（3）竹竿舞和弄堂游戲
靜安區市西小學地處弄堂內，為了體現地方體育特色，故選擇上海弄堂游戲竹竿舞充實體育教材中民間體育內容。竹竿舞具有濃郁的民族特色，舞蹈節奏明快，步伐協調，節奏統一，適合進行各種舞蹈表現，是一項娛樂身心、具有較強健身價值的體育項目。學校編寫了《傳統游戲大搬家》《七彩游戲》書籍，學校“竹竿舞”在區教育局主辦的陽光體育運動展示中，取得了二等獎，“竹竿上的躍動”獲上海市學生陽光體育大聯賽體育健身特色項目創意大賽三等獎，全校學生通過幾年的弄堂游戲，提高了自我鍛煉的能力。
（4）開心一刻
靜教院附校“開心一刻”是在上海市二期課改“三課兩活動”的大背景下提出的，拓展了體育活動內容，滿足了學生“每天鍛煉一小時”的體育鍛煉需求，提高了學生的體育活動和互助合作能力，促進了學生的健康成長，增加了學生的課外體育鍛煉時間。“開心一刻”運用了音樂與藝術的結合，活動始終用音樂來調整學生心情和指揮整個隊伍，使學生們沉浸在優美的旋律之中，讓學生踏著輕松自然的節拍進行身體鍛煉，忘卻煩惱，使學生健身的過程怡情悅性，消除精神緊張，從而達到更好的鍛煉價值。
（5）花毽
上海市陳鶴琴小學中部分學生是外來務工的孩子，很多學生的家庭經濟狀況一般。學生運動的場地和體育經費都很有限，所以民族體育項目“花毽”正好適合學校的實際情況，它具有針對性、實效性、廣泛性，不受場地、人員限制，器材簡便、競爭性強，可進行單人、雙人等多種形式的活動，既有鍛煉身體的價值，又有趣味性和觀賞性，容易普及。學生長期堅持進行踢毽子的運動，身心得到健康發展，體育技能逐步提高。踢毽子讓學生隨時隨地“踢”出健康來！
（6）少兒武術
靜安實驗小學原有體育活動安排存在時間不夠合理、內容單一的問題，為此，學校領導和體育組教師根據國家三級課程教材建設的要求，結合《兩綱》教育，圍繞學校辦學理念，促進教師專業成長，尋求以武術為特色的學校陽光體育運動。武術練習場地要求低、器械簡單，符合學校現狀及教師專業特長，同時滿足了學生、家長、學校、社會的各方面需求，因此學校通過幾年的努力，逐步形成了以武術為主要特色的學校陽光體育運動。“少兒武術”在區教育局主辦的陽光體育運動展示中取得了一等獎，近年來在市、區表演中獲得領導、老師的好評。
（7）“繩”采飛揚
靜安區第一中心小學有近1000名學生。學校室外場地只有兩個籃球場、一條50米的跑道和一個小小的游戲場，室內場地活動面積僅有80平方米的小體操房。在如此有限的條件中，學校老師想到了開展跳繩活動，因為跳繩對場地要求不高，具有價廉物美、攜帶方便的特點，同時跳繩也是學生喜愛參加的一項體育活動，2008年起學校就把跳繩作為學校特色陽光體育運動。2009年10月，在靜安區第一中心小學召開了“全國學生體質健康研究高層論壇系列活動――‘繩采飛揚’靜安區第一中心小學展示活動。上海靜安區第一中心小學注重學生每一天的體鍛活動且延伸到家庭開展鍛煉，有效提升了學生生活質量，美國專家陳昂教授稱贊這種做法“值得在中國和全世界推廣”。
（8）“N項體育闖關”課間大活動
靜安區西康路第三小學的生均活動面積1.9平方米，活動場地狹小直接影響到陽光體育運動的開展和實施。學校利用有限的活動面積，根據場地情況設計“N項體育闖關課間大活動”內容，并在1～5年級大課間活動中進行。闖關活動根據年級不同，分別設計與跑跳投等項目有關的若干個體育游戲關卡，分室內和室外兩部分。每個關卡有三個級別（由易到難），學生從每個關卡的最低級別開始闖關，勝者晉級，敲章獲得闖下一關的資質，游戲闖關未通過者重新開始，每學期評選年級、班級闖關達人，并進行獎勵。通過學校課間大活動，形成一系列活動運行模式、實施策略以及保障機制，使學生動起來、玩起來，充分調動學生主動參與體育鍛煉的積極性，促進學生身體素質的發展。
（9）“運動處方”小檔案
靜安區第三中心和靜安小學堅持“自主合作 愉快發展”的辦學理念，學校視學生綜合素質水平的提高為辦學的生命線，給學生一片充足的活動天地，讓每一個孩子都在原有基礎上得到發展和提高，讓每一個孩子健康的成長，讓每一個孩子的個性都得到尊重和張揚。
在開展陽光體育運動的時間段對學校部分干預的學生進行了跟蹤調查，并為他們提供飲食指導，使他們針對性的進行體育鍛煉。通過一年的干預練習，對這些學生進行了數據的反饋，預的學生體質狀況得到了顯著的提高。
（10）快樂晨練
上海市第一師范學校附屬小學生均占地面積較小，學生的活動空間和交流空間存在著一定的不足。為了在有限的場地條件下更好的營造健身氛圍，改善鍛煉的環境，學校制定了多套適合一、二年級和三至五年級學生開展的“快樂晨練”活動，有團結協作、快樂長跑、快樂舞韻等活動內容，希望學生們能到大自然的懷抱中去鍛煉，去體驗，去感悟，使他們在鍛煉中強健體魄，在自主式的體驗中尋求快樂和學習方法，在感悟中轉變自我鍛煉的源動力，并適當的調節自我情感和行為方式。
綜上所述，這一道道陽光體育風景的表現與蓬勃持續發展，是教師們在實施陽光體育運動過程中找到了它在學校的地位、價值和意義的結果。
參考文獻：
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【關鍵詞】陽光體育；健康；小學生；農村
為了全面實施素質教育，落實“健康第一”的指導思想，貫徹“每天鍛煉一小時、健康學習工作五十年、幸福生活享受一輩子”的現代健康理念，全面開展陽光體育運動。現就我校開展陽光體育運動，談幾點粗淺的想法：
一、我校體育現狀
由于我校地處農村邊遠地區，學校的設施和師資配備與城市學校相比有較大差距。 體育設施現狀適應不了現代教育的要求。存在的主要問題有：
1.場地器材匱乏
體育場地與體育器材是開展學校體育活動的基本物質條件，場地的嚴重不足限制了學校體育教學和課外活動的開展。目前我校的體育器材主要以學校自籌、學生自制為主，由于體育經費的不足使我校體育設施得不到有效補充，破損的器材不能及時維修，嚴重制約著我校體育教學的開展。對開展陽光體育運動的實施，帶來一定的難度。
2.體育師資缺乏
開展陽光體育運動，教師是關鍵。我校只有兼職體育教師，體育教師的隊伍遠遠滿足不了教學的需要。體育課、活動課的質量完全得不到保證，體育課成“放羊式”教學已是必然，影響陽光體育活動的開展。
3.體育教師自身業務能力不強
在我校從事體育教學的教師，絕大多數都不是專業學校畢業的，由于沒有受過系統的教育理論、教育心理學、運動學等方面的學習，在教學水平上和體育專業畢業的教師存在很大差距，隨著體育教學的改革，教師自身又沒有得到及時“充電”，也沒有更多的機會參加培訓，體育教學程式化，顯得單一、刻板，這樣的體育教學、上課的效果可想而知。再加之當今“應試教育”還有一定的市場，部分教師、家長還存在“重智、輕體、松德”的觀點。還有體育教師往往地位低下、不受重視。
二、正確理解陽光體育運動的要求
正確理解和掌握陽光體育運動的要求，是開展好陽光運動的前提條件。陽光體育運動的要求之一：陽光體育運動是要和學校體育活動，和體育課緊密相連，而不是另搞一個活動。開展陽光體育活動，其實就是鼓勵學生走向操場，走進大自然，積極參加各類體育活動，通過體育鍛煉，強健體魄；通過體育鍛煉，每人掌握至少2-3項日常身體鍛煉的技能；通過體育鍛煉，培養終身參與體育鍛煉意識，養成自覺進行體育鍛煉的習慣。要求之二：陽光體育運動是以全面實施《國家學生體質健康標準》為基礎，以“達標爭優、強健體魄”為目標。通過鍛煉，達到體質健康標準，以此增加學生參加體育鍛煉的榮譽感、激發自覺性。要求之三：開展陽光體育運動是以開展陽光體育運動為抓手，通過這個運動努力營造濃厚的體育運動氛圍，掀起人人參加體育鍛煉的熱潮，讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號家喻戶曉，深入人心。
三、如何開展陽光體育運動
農村小學與城市學校比，有自己的不足。農村小學開展陽光體育運動應該避開自己的不足，突出自己的優點。農村學校活動場地廣，陽光充足，學生數相對少，學生活動的空間大。場地有但器材并不富裕，教師的先進文化水平還沒能跟上時代的腳步。因此，我認為在農村小學開展陽光體育運動要因地制宜、因師制宜、因生制宜，活動的內容應將健身性、娛樂性、游戲性、創造性、競爭性、全民參與性有機的結合起來。
首先，要全面提高師生對開展陽光體育運動的思想認識。開展陽光體育運動是為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想。身心健康是一個人成長成才的物質基礎，沒有健康的體魄，即使品德再好，學問再大，也難以報效祖國和服務人民，更談不上有自己的幸福生活。宣傳開展陽光體育活動是校園體育文化建設的重要組成部分，校園體育文化是宣傳貫徹“健康第一”指導思想和培養學生養成終身體育鍛煉意識的主陣地。通過開展體育衛生知識講座、競賽，體育主題班會，通過開展班級小報評比、校園黑板報評比，通過在學校健身月、活動周、學校運動會期間的宣傳發動工作，通過訂閱有關體育類雜志、組織收看體育類節目等形式，形成合理的校園體育文化氛圍，激發學生對體育運動的興趣，增長學生體育健康知識。讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”終身體育的觀念，牢牢留在心里。
其次，農村小學要建立健全學校體育工作機制，充分保證學校體育課和學生體育活動課，確保學生每天鍛煉一小時。學校把體育課、課間廣播操、眼保健操、體育課外活動課等這些已有的活動優化一下，就已經初步具備了陽光體育的基本要求。需要理解的是，每天一小時鍛煉時間是國家對增強青少年體質的基本要求，必須要在課程表上能反應出來，并形成制度，認真落實。
第三、農村小學開展陽光體育運動內容要從農村生活實際中選取。 現代教育理念提示我們，學生學習的內容越是貼近學生的生活，學生就越容易接受。這不僅是語文、數學學科這樣，體育教學、陽光體育運動同樣也是這樣。在農村學生的生活實踐中，有著大量的體育運動素材可以供教學選取，例如：我們經常看到的學生玩的一些自編游戲，女生的跳橡皮筋、踢毽子、造房子、跳格子，男生的奔跑追逐、騎馬打仗、斗雞等。學生有自己玩的規則，不需要裁判，大家都能遵守。這一類游戲，有歷史流傳下來的，也有學生自己發明的，學生玩的是那么的高興，他們的身心在游戲中獲得了無比的愉悅，如果將這些活動引入體育課、活動課內，必然會產生良好的效果。在農村民間有著較多豐富多彩的體育活動內容可供我們進行選擇，我們可以選取適合我們需要的內容來充實體育教學和陽光體育運動。如滾鐵環、抽陀螺、踢毽子、踩高蹺和民間舞蹈等。這些祖祖輩輩流傳下來的運動內容就是取之不盡、用之不竭的資源，是我們陽光體育運動選擇的重要組成部分。
