時(shí)間：2023-05-30 09:04:03
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇夏天如何防曬，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
“藍(lán)天白云，清山綠水”這就是春城給大眾的印象。夏天馬上就要到了，讓我們一起穿上漂亮的衣服，去享受大自然給予我們的特別照顧吧。當(dāng)然，在享受陽光的同時(shí)，防曬，也是糾結(jié)在每—個(gè)昆明人心中的最大心結(jié)。如何防曬？如何曬不黑？如何變的“一白遮九丑”？等等所有的防曬問題，想必都是每一個(gè)愛美的昆明人心中的疑問。那就讓coco大人一起和我們支招，夏天，我們?nèi)绾畏罆癜桑?/p>
coco大人炎夏防曬七步驟，全天保護(hù)你不被曬傷
防曬第1站
凌晨6：30 喝一杯番茄汁這時(shí)起床最適宜。你已經(jīng)足足睡了8小時(shí)以上，這就相當(dāng)于皮膚沒有主動(dòng)吸收水分已經(jīng)有8小時(shí)了，所以此時(shí)的皮膚一定會(huì)有干燥的感覺，而且一定要進(jìn)入防曬充電第一站。
最簡單有效的補(bǔ)救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機(jī)能重新運(yùn)作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。
防曬第2站
早晨7：00 涂抹防曬霜想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，親近大海，還是去運(yùn)動(dòng)。這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樗鼪Q定著你今天用什么類型、spf值多高的防曬品。
普通類型皮膚的人，spf值以8-12為宜；對光敏感的人，spf值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，spf值在15以下即可；在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的spf值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品。此外，膚色白皙者最好選用spf超過30的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用spf值為15的防曬品。
記住，防曬霜一定要在出門前半小時(shí)抹。
防曬第3站
上午9：00 換上防曬衣每天的上午9：00到下午3：00期間，是uvb（戶外紫外線）輻射最高的時(shí)間，這時(shí)你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。什么是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質(zhì)地衣裙。因?yàn)椴剂媳旧砭陀蟹罆裰笖?shù)，棉布的防曬指數(shù)最高，其spf值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，spf值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
防曬第4站
中午12：00 避免感光食物經(jīng)過一個(gè)上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時(shí)滿足口腹之欲。
草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果。
防曬第5站
下午15：00 重新補(bǔ)充防曬霜工作了這么長的時(shí)間，折射進(jìn)室內(nèi)的uva（可能致使皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會(huì)有出油現(xiàn)象，并且會(huì)弄花臉e的妝容。出油過多的皮膚你可使用質(zhì)地優(yōu)良的吸油紙將t字區(qū)的油分吸去，然后再選用spf值在15以下的護(hù)膚防曬品補(bǔ)妝。皮膚較干的可以在此時(shí)多喝些水。
防曬第6站
下午5：30 頭發(fā)防曬不放松下班了，傍晚做做戶外運(yùn)動(dòng)，對肌膚和體形的保持大有裨益。同時(shí)你的頭發(fā)也別忘了防曬喲。
由于夏天氣溫很高，人體新陳代謝會(huì)加快；頭皮皮脂分泌旺盛，頭發(fā)的狀態(tài)也將有所改變，發(fā)質(zhì)也會(huì)變得很脆弱，因此傍晚運(yùn)動(dòng)完后一定要選擇合適的防曬護(hù)發(fā)品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產(chǎn)品，以免頭發(fā)變得更加干枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產(chǎn)品會(huì)是不錯(cuò)的選擇，不過可要記著看是否標(biāo)有保護(hù)指數(shù)kpf。
防曬第7站
晚上9：40 曬后修復(fù)盡管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護(hù)，但其效果也并非絕對。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護(hù)一下曬后肌膚了。
晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養(yǎng)并保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點(diǎn)來敷臉是曬后修復(fù)的不錯(cuò)主意。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然后取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強(qiáng)皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯(cuò)吧。
如果沒有酸奶，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合后，涂在曬斑上，半小時(shí)后洗掉。天天堅(jiān)持，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。
如果不小心被曬傷了，注意不要用熱水洗，應(yīng)該用冷毛巾冷敷20～30分鐘。這樣可以大大緩解曬傷情況。
coco大人獨(dú)家小竅門。教你如何計(jì)算防曬時(shí)間：
用spf的數(shù)值15分鐘，就是這個(gè)防曬霜所能維持防曬功效的時(shí)間比如：spf2）的防曬霜的防曬時(shí)間=20*15=300分鐘=5小時(shí)其實(shí)這5小時(shí)里，在最后1/4的時(shí)間內(nèi)已經(jīng)不太保險(xiǎn)了，因?yàn)橄奶煲龊梗顾矔?huì)把防曬霜沖掉的，所以盡量在3_4小時(shí)的時(shí)候再涂一次。
總有一款適合你的防曬產(chǎn)品
1、屈臣氏身體防曬露 防曬指數(shù)spf30，pa+++
能阻擋uva和uvb對皮膚的傷害，令肌膚曬后依然保持健康亮麗。含維生素a、e，能使肌膚細(xì)嫩光滑、滋潤。質(zhì)地清爽不黏膩，讓肌膚在享受陽光的同時(shí)輕松透氣。
2、屆臣氏面部防曬霜防曬指數(shù)spfl4，pa++
能阻擋uva和uvb對皮膚的傷害，保持面部肌膚透白嬌嫩，煥發(fā)青春光彩。含維生素a、e，能使肌膚細(xì)嫩光滑、滋潤。可作隔離霜使用，質(zhì)地輕盈，可在化妝前為面部肌膚提供—層薄薄的防護(hù)。
要出門嗎？出門會(huì)被曬黑，皮膚也會(huì)變得粗糙，提前老化！可是……我好想去逛街，好想和他一起去游泳，好想……
涂防曬霜？高指數(shù)的？好油啊！肌膚一定都可以煎蛋了。
怎么辦？
在這個(gè)夏天，一切都不成問題，因?yàn)锽eauty為你量身訂制了清爽菜單，讓你的肌膚可以自由地呼吸！
干性肌膚新呼吸
我是那種“干干妹”，雖然在夏天皮膚不會(huì)干到脫皮，但洗臉后若不抹東西總感覺有些緊繃，可抹了東西又膩得難受。
――木木，19歲，大學(xué)生
Beauty建議：干性肌膚先天皮脂活動(dòng)力較弱，血液循環(huán)不良，角質(zhì)層含水量低下。而紫外線對肌膚的最大傷害就是導(dǎo)致其缺水、保水能力下降，進(jìn)而不可逆轉(zhuǎn)地造成光老化，這種傷害對干性皮膚來說比曬黑更為危險(xiǎn)。因此，建議你選用質(zhì)地清爽并添加了補(bǔ)水功效以及可增強(qiáng)肌膚免疫力的防曬產(chǎn)品。
貼心提示：干性肌膚在使用防曬霜之前應(yīng)先做好保濕工作，以調(diào)理水油平衡。
油性肌膚新呼吸
我是油性肌膚，每到夏天就滿臉油光，難看不說，粘粘膩膩的感覺還非常難受。因此，一想到還要再涂一層油油的防曬霜，我就寧愿呆在屋子里不出門。
――Lily，23歲，客戶代表
Beauty建議：皮脂腺活動(dòng)旺盛、毛孔粗大、皮膚多油少水的本質(zhì)，決定了選擇夏日防曬品需要同時(shí)顧及以上所有肌膚需求。另外，紫外線對油性肌膚的附加作用是造成表皮肥厚、角質(zhì)層增厚、毛孔進(jìn)一步擴(kuò)大、油脂分泌更多，因此，選擇滲透力較強(qiáng)的水劑型、無油配方的防曬霜比較適合，而且還不易堵塞毛孔。
貼心提示：
油性肌膚使用防曬霜之前要先做好清潔、控油工作，建議使用專用防曬清潔品。
倩碧日用無油防曬隔離霜
價(jià)格：RMB250/40ml
防曬指數(shù)：SPF25
適用部位：全身
寶貝性能：防水
清爽度：無油
寶貝特點(diǎn)：采用物理防曬原理，無油配方，質(zhì)地輕薄，可為肌膚提供全面的每日防曬呵護(hù)。
玉蘭油防曬隔離修顏乳液
價(jià)格：RMB129/50g
防曬指數(shù)：SPF30/PA++
適用部位：全身
寶貝性能：防水
清爽度：無油
寶貝特點(diǎn)：突破性清爽不油膩雙重隔離凈化配方，能不斷強(qiáng)化肌膚的外層屏障和內(nèi)層的自我修復(fù)功能，為肌膚提供輕盈透氣的呵護(hù)。
小貼士：如何挑選清爽的防曬寶貝？
選擇清爽型防曬產(chǎn)品除應(yīng)認(rèn)清外包裝上的Oil Free（不含油脂）標(biāo)識(shí)外，掌握一些小的識(shí)別技巧也很重要：你可將自己選中的防曬品涂在手背或虎口處，若皮膚能很快吸收、無粘膩感和增白感，且沒有亮亮的油光，就基本可以認(rèn)定是一款合格的清爽型防曬產(chǎn)品了。
鏈接：明星防曬
姜培琳：為了保持肌膚白皙，出門前我都要涂質(zhì)地清爽的防曬霜，并且盡量避免在陽光下長時(shí)間活動(dòng)。回家后，我則會(huì)敷一片美白滋潤面膜，它不僅能鎮(zhèn)靜曬后皮膚，還能淡化黑色素，讓肌膚白回來。
徐懷鈺：因?yàn)橄矚g戶外運(yùn)動(dòng)，每到夏天我的皮膚常常會(huì)曬得很黑。這時(shí)，我就會(huì)拿出放在冰箱里的黃瓜，切成薄片后敷在臉上，干了再換。只需半個(gè)小時(shí)，皮膚就會(huì)變得白皙、透明，富有彈性，簡直舒服極了。
AQUA雅呵雅防曬美潤液
價(jià)格：RMB130/60ml
防曬指數(shù)：SPF28
適用部位：全身
寶貝性能：防水
清爽度：無油
寶貝特點(diǎn)：既沒有防曬產(chǎn)品的油膩感，又能保持肌膚滋潤，耐汗、耐水、耐油脂。
蘭芝雙重隔離防曬霜
價(jià)格：RMB130/50ml
防曬指數(shù)：SPF32/PA++
適用部位：全身
寶貝性能：防水
清爽度：無油
寶貝特點(diǎn)：含維他命E誘導(dǎo)體和綠茶萃取物，易涂抹，且沒有厚重感和油膩感，滋潤效果佳。
敏感肌膚新呼吸
貼心提示：
敏感肌膚在使用任何防曬霜之前都應(yīng)先在手腕內(nèi)側(cè)或耳后進(jìn)行過敏測試，若24小時(shí)后沒有不良反應(yīng)才可放心使用。
肌膚敏感的我最愁的就是過夏天，面對琳瑯滿目的防曬品，感覺每一種都會(huì)傷到我脆弱的肌膚，可不涂防曬霜的話，毒毒的日頭對肌膚傷害會(huì)更厲害。我到底該怎么辦？
――依瑤，22歲，
大學(xué)生
Beauty建議：由于敏感肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力，因此，防曬工作更為重要。為安全起見，建議選擇針對敏感性膚質(zhì)或產(chǎn)品說明書中明確寫有“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫(yī)師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫(yī)師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字的防曬產(chǎn)品，而且使用時(shí)最好在日常護(hù)膚品之后加以涂抹。
薇姿清爽防曬噴露(敏感肌膚適用)
價(jià)格：RMB238/125ml
防曬指數(shù)：SPF30/PA+++
適用部位：全身
寶貝性能：防水、防沙
清爽度：無油
羽西防曬乳
價(jià)格：RMB89/50ml
防曬指數(shù)：SPF15
適用部位：全身
寶貝性能：防水
清爽度：無油
寶貝特點(diǎn)：添加了甘草等多種中草藥精華，潤澤保濕，無油膩感，能有效阻擋陽光中的UVA/UVB射線，一年四季都適用。
好妝肌膚新呼吸
我喜歡涂粉底，那樣會(huì)令肌膚看起來均勻、白凈。不過，夏天的時(shí)候先涂上防曬霜再涂上粉底時(shí)，往往會(huì)引起“搓泥”現(xiàn)象，感覺極不清爽。
――優(yōu)若，24歲，媒介公關(guān)
Beauty建議：很多人以為粉底之類的彩妝品都是有損皮膚的，可事實(shí)是，由于二氧化鈦、氧化鋅等白色粉劑都有“增白”效果，早已取代傳統(tǒng)的鉛、汞等有害成分而被廣泛應(yīng)用于粉妝產(chǎn)品。同時(shí)，也使新型粉底液、粉餅具備了防曬功效。此外，為了使妝容持久，其粉底的防曬指數(shù)都不會(huì)很高，質(zhì)地也相當(dāng)清爽。因此，對于平日好化妝的女生來說，大可直接使用防曬粉底或者用它來鞏固防曬，而且其后續(xù)的鞏固防曬工作也相當(dāng)方便。
倩碧至真粉餅
價(jià)格：RMB335/13g
防曬指數(shù)：SPF15/PA++
適用部位：面部
寶貝性能：防水防油
清爽度：無油
寶貝特點(diǎn)：含強(qiáng)效抗氧化劑，可保護(hù)肌膚不受自由基傷害；無油持久配方，能徹底擺脫粉妝的厚重感，賦予肌膚輕薄、自然的粉妝效果。
蘭蔻清新恒麗兩用粉餅
價(jià)格：RMB460/12g
防曬指數(shù)：SPF15/PA++
適用部位：面部
寶貝性能：防水防油
清爽度：無油
寶貝特點(diǎn)：超細(xì)粉體微粒，讓上妝更簡單，還可防止油脂和細(xì)汗的分泌，讓妝效持久清麗、無瑕。
貼心提示：
粉底的保濕、控油功效終究是輔的，之前的護(hù)膚保養(yǎng)工作千萬不可馬虎，否則很容易導(dǎo)致底妝出現(xiàn)干紋或“花妝”。此外，使用防曬粉底后一定要用卸妝油徹底清潔。
小資CHIC！：你是怎么看待時(shí)尚的？
裴嶸吉：時(shí)尚是一種生活方式，它影響著人，同時(shí)也制約著人。它的魅力無處不在，它的影響無處不及。
小資CHIC！：今年夏天你覺得最流行的時(shí)尚元素有哪些？你最喜歡的夏季的色彩是哪些？
裴嶸吉：金屬色，混搭風(fēng)還是繼續(xù)流行。今年夏天我格外喜歡粉色、桃色、天藍(lán)色。
小資CHIC！：我們看到今夏時(shí)尚中借內(nèi)衣之手的新流行趨勢，你覺得內(nèi)衣外穿是一種怎樣的趨勢？你覺得最性感的服裝是哪一類？
裴嶸吉：內(nèi)衣外穿需要有一定膽量的人，至少我個(gè)人覺得自己還是有些不敢嘗試，比較喜歡簡潔、大方，尤其在細(xì)節(jié)方面很特別的服飾。
小資CHIC！： 夏季我們會(huì)看到很多蕾絲、拼接、混搭風(fēng)，你覺得這三種風(fēng)格分別適合哪一類型的人？
裴嶸吉：蕾絲比較適合淑女辦公型……
小資CHIC！：夏季防曬一直是不容忽視的，你會(huì)建議用什么樣的防曬預(yù)防和修復(fù)的產(chǎn)品？
裴嶸吉：我一直日曬美黑，追求的是健康色，所以防曬基本用不上。但是曬后我會(huì)選用蘆薈冰點(diǎn)修復(fù)霜，我覺得很溫和，對曬后修復(fù)有很好的作用。
小資CHIC！：如何在夏季美體中，使身形“縮水”，你有什么樣的絕招？
裴嶸吉：少食多餐，動(dòng)感單車，有氧跑步都是瘦身的好方式。
小資CHIC！：你如何看待奢侈品在日常生活中的作用？現(xiàn)在有很多的高檔品牌越來越年輕化，你如何看待？
裴嶸吉：根據(jù)不同場合搭配服飾當(dāng)然包括奢侈品，可以起到畫龍點(diǎn)睛的作用。
小資CHIC！：你認(rèn)為什么樣的人可以“攪合”未來的時(shí)尚圈，成為真正的時(shí)尚界的領(lǐng)頭羊？裴嶸吉：具有良好的社交網(wǎng)絡(luò)，對時(shí)尚有敏銳的洞察力，富有豐富的想象力和創(chuàng)造力。
紫外線是如何傷害皮膚的？怎么防曬最有效？有哪些容易被我們忽視的防曬誤區(qū)？小編綜合專家的說法，為您送上一份夏日防曬寶典。
第一道皺紋長在夏天
夏季的高溫對皮膚具有極大的殺傷力。有研究表明，暴曬10分鐘，皮膚會(huì)早衰10天；68%的人長出的第一道皺紋，就是在夏季。因此，夏季是抗衰老的黃金季節(jié)，在這個(gè)時(shí)段呵護(hù)好肌膚，能為一年的護(hù)膚打下基礎(chǔ)。
夏季肌膚老化快的原因有很多：
一是紫外線照射最強(qiáng)烈的時(shí)期。紫外線會(huì)讓膠原蛋白纖維容易斷裂，加速皮膚老化，導(dǎo)致色素沉著、皮膚粗糙等問題。
二是多數(shù)女性的夏日保養(yǎng)力求清爽，但她們忽略了一點(diǎn)，高溫會(huì)加速新陳代謝，肌膚水分容易流失，皮膚營養(yǎng)很可能入不敷出，結(jié)果造成細(xì)胞營養(yǎng)不足，皺紋也就隨之而來。
此外，夏季光照強(qiáng)烈，光老化引起的皮膚松弛非常明顯。皮膚表面沒有足夠的支持力，不夠緊實(shí)飽滿，整個(gè)輪廓就會(huì)耷拉下來。這就是為什么87%的人會(huì)覺得夏天拍的照片臉看起來更大。
六類人最需要防曬
每個(gè)人對紫外線的敏感程度不同，在同樣時(shí)長、同樣光照強(qiáng)度下出行的人中，有些只是微微曬黑，有些卻出現(xiàn)了紅斑、脫皮等現(xiàn)象。不僅如此，即使是同一時(shí)間，在不同的地點(diǎn)，陽光對皮膚的“殺傷力”也不同。專家提醒，以下六類人需要格外注意防曬。
皮膚白皙的人
專家指出，皮膚越白嫩的人越要格外注意防曬。這是因?yàn)槟w色淺的人對光比較敏感，更容易曬傷，這也是白種人罹患皮膚癌概率較黃種人略高的因素之一。
兒童、青少年
兒童期是對紫外線最敏感的時(shí)期，因?yàn)楹⒆拥钠つw、眼睛組織都比較脆弱，再加之他們戶外活動(dòng)較多，一年之中暴露于陽光下的時(shí)間是成年人的2倍以上，所以更要做好防曬工作。
研究顯示，盡管皮膚癌多發(fā)病于中年時(shí)期，但人一生中受到紫外線傷害大部分發(fā)生在18歲之前。研究指出，在15～20歲期間，如果有5次或5次以上曬傷起泡的經(jīng)歷，患黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)將增加80%。
容易曬紅的人
專家提醒，如果你發(fā)現(xiàn)自己一旦暴露在陽光下，就容易出現(xiàn)脫皮、紅腫、起水泡等問題，說明你可能對光敏感，需要加強(qiáng)防曬。
戴隱形眼鏡的人
從疾病角度來講，患有痤瘡、皮炎、角膜炎、戴隱形眼鏡的人，都要格外注意防曬。
戶外工作者
長時(shí)間待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、電焊工人、農(nóng)民或駕駛員等，受到紫外線的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙灘、混凝土建筑物或雪地等處，容易受到反射紫外線的侵襲，要特別注意。
服用某些特定藥的人
歐美研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)，服用抗生素、利尿劑、非類固醇消炎止痛藥、口服避孕藥、降壓藥等，也會(huì)讓皮膚對光較敏感。
防曬裝備大比拼
提到防曬，我們都會(huì)想到防曬霜、遮陽傘以及近幾年開始流行的高科技防曬衣。這些防曬裝備的效果究竟孰優(yōu)孰劣？又該如何挑選和使用？
防曬霜是防曬的基礎(chǔ)
最好養(yǎng)成一年四季涂抹防曬霜的習(xí)慣。即使用了遮陽傘、穿了防曬衣，也不能省略抹防曬霜這一步驟。
一般來說，上班族選擇防曬指數(shù)SPF15、PA+的產(chǎn)品就夠了。如果要在夏季10～14時(shí)外出，應(yīng)選用SPF30、PA++以上，最好帶有防水功效的防曬霜，每2～3小時(shí)補(bǔ)涂一次。
防曬指數(shù)越高，保護(hù)越大，但并非數(shù)值越高就越好，因?yàn)榉罆裰笖?shù)越高的產(chǎn)品通透性也越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，增加皮膚刺激或過敏的機(jī)會(huì)。
遮陽傘是防曬的重要利器
世界衛(wèi)生組織、美國疾控中心以及美國癌癥協(xié)會(huì)一致認(rèn)為，防曬一定要“有遮擋”，如待在室內(nèi)、打遮陽傘或穿防曬服。一般來說，在抵抗紫外線的能力方面，遮陽傘優(yōu)于防曬服，防曬服優(yōu)于防曬披肩。
專家指出，挑選遮陽傘主要看防護(hù)指數(shù)，只有UPF（紫外線防護(hù)系數(shù)）大于40，且UVA（長波黑斑效應(yīng)紫外線）透過率小于5%時(shí)，才能稱為防紫外線產(chǎn)品。此外，傘面顏色越深、越厚、越密實(shí)，防紫外線效果越好。相對于棉、絲、尼龍等面料，滌綸更防曬。要想知道遮陽傘的防曬效果，不妨到太陽下試一試。影子越深，防曬效果越好。
深色衣服更防曬
美國“好管家”研究所紡織部對市場上的夏裝進(jìn)行了檢測，發(fā)現(xiàn)深色衣服有更強(qiáng)的防曬能力。專家表示，市場上出售的薄薄的半透明防曬衣，是用經(jīng)抗紫外線處理的多微孔纖維制成，不但有防曬作用，而且具有吸濕排汗性，適合夏天穿。
專家提醒，最好選購注明服裝材質(zhì)、防曬指數(shù)的防曬衣。一般來說，面料中腈綸含量越高，UPF指數(shù)越高，防曬性越好。
此外，墨鏡和遮陽帽也是必備的防曬用品。灰色系的鏡片防曬護(hù)眼效果最好。帽子能遮蓋的面積越大，防曬效果越好。
小心走入防曬誤區(qū)
不論春夏秋冬，如果防曬方法不對，即使抹再多的防曬霜也無濟(jì)于事。專家總結(jié)了8個(gè)人們最常犯的防曬誤區(qū)。
陽光不強(qiáng)的月份不用防曬
曬傷與室外氣溫高低沒有關(guān)聯(lián)，傷害皮膚的罪魁禍?zhǔn)资顷柟庵械淖贤饩€，尤其是在夏季，紫外線最強(qiáng)。
只出門一會(huì)兒，不用防曬
清早及下午6時(shí)后紫外線較弱，這時(shí)若只在戶外逗留一小會(huì)兒，可以不涂防曬霜。但是上午11時(shí)至下午15時(shí)出門就必須涂抹防曬霜，這個(gè)時(shí)段即使在戶外待2分鐘，皮膚也會(huì)受到損傷。
皮膚白，可以不涂防曬霜
涂防曬霜可以顯著降低皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，但是如果你不涂抹防曬霜，在戶外活動(dòng)30分鐘，就相當(dāng)于抽一根煙給皮膚帶來的癌癥危險(xiǎn)。
陰雨天不用防曬
云層和雨水無法很好地吸收紫外線，即使云層很低，紫外線被削弱了，也仍舊會(huì)灼傷皮膚。
涂防曬霜妨礙身體合成維生素D
研究發(fā)現(xiàn)，涂防曬霜后，皮膚仍可以接受陽光照射，不影響維生素D的合成。
防曬霜涂一點(diǎn)就夠用
成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和頸部也需要3毫升，每條腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果長時(shí)間在戶外活動(dòng)，應(yīng)每隔2～3小時(shí)重抹一次。
去年的防曬霜不能用
防曬霜通常可保質(zhì)2年。如果防曬霜出現(xiàn)過多水分或者結(jié)塊，說明已變質(zhì)。
不出門就不用防曬
玻璃能擋住紫外線UVB（中波紅斑效應(yīng)紫外線），卻擋不住紫外線UVA。因此，只要陽光透過玻璃照在皮膚上超過10分鐘，就會(huì)灼傷皮膚。另外，紫外線可通過空氣折射，從不同角度對皮膚構(gòu)成傷害。因此，應(yīng)該注意全方位防曬。
多吃7種“天然防曬霜”
夏天防曬，除了做足外在防曬功夫，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也很重要。專家總結(jié)出7種有助于皮膚修復(fù)的食物，它們能成為你防御陽光損傷的好幫手。
甘薯
人體對抗自由基的最佳途徑就是食用富含抗氧化劑的食物。β胡蘿卜素就是一種重要的抗氧化劑，甘薯含有充足的β胡蘿卜素，所以在春夏季大家一定不要忘記食用它。
綠茶
綠茶不僅能加速人體新陳代謝，還是一種強(qiáng)效的護(hù)膚食品。綠茶含有的高濃度兒茶素，具有一定的抗炎、抗老化和抗氧化性能，能夠?qū)褂捎陉柟廨椛湓隗w內(nèi)生成的自由基。綠茶還含有多酚，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預(yù)防皮膚癌。
不要喝經(jīng)過精加工的瓶裝茶飲料，因?yàn)樗亩喾雍吭谏狭素浖苤髸?huì)明顯降低。剛剛沖泡的新鮮茶水護(hù)膚效果最好。
葵花子
這種松脆的植物種子含有強(qiáng)效的抗氧化劑維生素E，28克的去殼葵花子含有約10毫克的維生素E，相當(dāng)于每日推薦攝入量的2/3。你可以把去殼的葵花子撒在色拉里，拌入燕麥粥里，或是直接磕著吃。
維生素E最好從天然食品（而不是營養(yǎng)補(bǔ)劑）中獲取，這樣才能獲得最大的健康功效。維生素E的其他潛在來源還包括堅(jiān)果、雞蛋、綠葉蔬菜、牛油果和全粒谷物。
蘆筍
蘆筍是維生素E的另一個(gè)極佳的來源，但只有很少的人知道它的這種營養(yǎng)功效。當(dāng)需要中和破壞細(xì)胞的自由基時(shí)，綠色的蘆筍莖是一種最為有效的食物。
番茄
番茄紅素是另外一種重要的抗氧化劑，番茄是其最佳的食物來源之一。番茄的顏色越紅，番茄紅素含量就越高。此外，番茄經(jīng)過加熱烹飪后，所含的番茄紅素更容易被人體吸收利用。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食用番茄醬能顯著增強(qiáng)皮膚免受有害紫外線照射的能力，同時(shí)還能減輕陽光照射所造成的皮膚曬傷和紅腫。此外，食用西瓜也是獲得番茄紅素的一個(gè)重要途徑。
三文魚
食用健康的脂肪對于防曬也起到了重要作用。三文魚、金槍魚、胡桃和亞麻籽等富含歐米伽-3脂肪酸的食物有助于保持皮膚下方脂肪層的健康，從而防止皮膚受到陽光損傷和老化。
“一般來說，秋冬天發(fā)生唇炎大多是因?yàn)樘鞖飧稍镆鹱齑桨椓眩募敬窖锥喟l(fā)則與不注意防曬有關(guān)。”中山大學(xué)附屬口腔醫(yī)院口腔黏膜科夏娟副教授介紹，涂抹防曬唇膏以及多吃果蔬都能有效預(yù)防唇炎發(fā)作。此外，唇炎發(fā)作時(shí)應(yīng)暫停使用口紅以免刺激其進(jìn)一步潰爛。
過冷過熱都會(huì)誘發(fā)唇炎
“唇炎在生活中十分常見，不少人爛嘴角或是嘴唇上下皮脫屑、開裂，都屬于唇炎發(fā)作。”夏娟表示，雖然其具體發(fā)病機(jī)制不明確，但能肯定的是，過冷過熱天氣都容易誘發(fā)唇炎。
“天氣熱其實(shí)并非導(dǎo)致嘴唇皸裂主因，但天熱意味著日曬強(qiáng)，光化性唇炎就可能由此引發(fā)。臨床發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在大部分的都市人群已意識(shí)到酷暑天要進(jìn)行皮膚防曬，實(shí)際上人體頭發(fā)、嘴唇等部位也同樣需要防曬。”夏娟表示。
專家介紹，慢性唇炎在臨床可以分為幾種，包括光化性唇炎、干燥脫屑性唇炎、腺性唇炎、肉芽腫性唇炎等。“現(xiàn)在夏天來了，市民一定要多喝水，保持嘴唇濕潤。不少人有一個(gè)壞毛病，嘴唇干時(shí)喜歡用舌頭舔唇，指望唾液滋潤嘴唇皮膚，這樣做的結(jié)果是越發(fā)刺激其水分蒸發(fā)，隨后加重脫皮現(xiàn)象。”夏娟提醒，一旦嘴唇出現(xiàn)脫皮，千萬不要用手撕扯皮屑，否則會(huì)使得炎癥加劇、潰爛發(fā)生。
“總體來說，慢性唇炎與各種持續(xù)性刺激有關(guān)，如強(qiáng)光、干燥、寒冷，特別是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。”她指出，由于人體嘴唇表皮結(jié)構(gòu)非常薄，而且由于咀嚼、說話，它每天承擔(dān)大量工作，所以水分蒸發(fā)非常快。“一般來說，在干燥的秋冬季，唇炎等口腔黏膜病患者也會(huì)明顯增加。”
防曬唇膏能防治唇炎
唇炎一旦發(fā)生，不但難受而且難看。如何積極有效防治?如果處于目前暑熱階段，應(yīng)以防止光化性唇炎為主，如使用防曬唇膏等；此外，使用維生素E膠囊涂抹嘴唇也能有效預(yù)防、治療唇炎。“另外，夏天人體水分蒸發(fā)快，市民應(yīng)多喝水、多吃果蔬，最好隨身攜帶水瓶以保持嘴唇始終處于滋潤狀態(tài)，可有效預(yù)防口腔黏膜病的發(fā)生。”
在預(yù)防治療方面，應(yīng)避免所有刺激可能并改變不良習(xí)慣。“如果唇炎發(fā)生，應(yīng)暫時(shí)忌食辛辣等刺激性食物，可用抗生素軟膏或激素軟膏或魚肝油、維生素E等涂在嘴唇上。一般來說很快就可痊愈。但如果出現(xiàn)進(jìn)一步潰爛則應(yīng)到專科就醫(yī)治療。”此外，患慢性唇炎時(shí)最好暫停使用口紅，因唇膏含有化學(xué)成分，可能刺激唇炎潰爛。
購買防曬霜，SPF值越高效果越好?
如果你的答案都是肯定的，那么，你跟很多人一樣，對“防曬工程”存在誤解。
誤解：夏天才需防曬
糾錯(cuò)：防曬不分時(shí)節(jié)
你會(huì)在什么情況下使用防曬產(chǎn)品?來自“益派調(diào)查網(wǎng)”的一份調(diào)查結(jié)果顯示：34.1%的人“只在日照強(qiáng)度高、外出游玩等特殊情況下才會(huì)使用”；26.57%的人“年使用一季”；只有24.63%的人四季常備且每日都使用防曬產(chǎn)品。
這樣的調(diào)查結(jié)果表明，大多數(shù)消費(fèi)者對防曬的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)。其實(shí)，防曬不該分時(shí)節(jié)。
防曬霜防什么?防的是紫外線。日光中的紫外線分為3個(gè)波段：波長為200－280nm的短波紫外線(uvc)：波長為28－320nm的中波紫外線(UVB)；波長為320－400nm的長波紫外線(UVA)。它們會(huì)不同程度地穿透皮膚并造成損傷，其中，UVA的強(qiáng)穿透性可直接進(jìn)入皮膚真皮層造成傷害。所以，即使在室內(nèi)，防曬也是有必要的。
而紫外線跟天氣陰晴、溫度高低無關(guān)。比如爬山時(shí)，越往上氣溫越低，紫外線卻越強(qiáng)。由于90%的紫外線都能穿透云層，所以，無論是冬天還是看不到太陽的陰天，都不該省略防曬步驟。
誤解：購買防曬品就選SPF值高的
糾錯(cuò)：綜合考慮SPF值與PA
面對商場琳瑯滿目的防曬產(chǎn)品，你如何選出自己需要的那一種?
本刊調(diào)查顯示，84.4%的人會(huì)觀察產(chǎn)品的防曬指數(shù)及效果，從而做出購買決定。而消費(fèi)者判斷產(chǎn)品的防曬效果時(shí)，一般會(huì)直接參考SPF值。在“益派調(diào)查網(wǎng)”的調(diào)查中，47.48%的受訪者認(rèn)為SPFN值越高防曬效果越好；28.43%的人則認(rèn)為SPF值越高防曬時(shí)間越久。
SPF值代表什么?SPF是指“防曬系數(shù)”，用于表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。需要明確的是，它是測量防曬品對紫外線UVB防御能力的檢測指數(shù)。購買防曬產(chǎn)品，除了考察SPF值，其實(shí)還應(yīng)該參考PA――測量防曬品對紫外線UVA防御能力的檢測指數(shù)。
科學(xué)證實(shí)，UVA－1是導(dǎo)致肌膚老化的“元兇”，日本科學(xué)家研發(fā)出專門抵擋UVA－1的防曬品，并以“+”來表示防御強(qiáng)度。PA的程度以+，++，+++三種強(qiáng)度來標(biāo)示，“+”號(hào)越多，防止UVA－1的效果就越好。
市場上各種防紫外功能衣服開始走俏，可是對于那些號(hào)稱防紫外功能的衣物究竟有多大效果，大多數(shù)普通消費(fèi)者甚至經(jīng)銷商往往難以判定。2015年夏天，江蘇省質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局對市售流通領(lǐng)域和網(wǎng)絡(luò)電商平臺(tái)的防紫外服裝進(jìn)行隨機(jī)抽查，經(jīng)檢測，合格率為56.1%。2015年上海市質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局在其官網(wǎng)公布的防曬服產(chǎn)品質(zhì)量安全風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警也顯示，八成樣品的檢測結(jié)果與國家標(biāo)準(zhǔn)要求或產(chǎn)品明示值不一致。
防紫外衣服的原理是什么？防紫外衣服關(guān)鍵指標(biāo)有哪些？實(shí)驗(yàn)室如何檢測防紫外衣的質(zhì)量？我們到廣州纖維產(chǎn)品檢測院的檢測實(shí)驗(yàn)室找一下答案。
防紫外整理――涂在衣服上的“防曬霜”？
陽光中的紫外線照射到紡織品表面，會(huì)形成紡織品表面的反射、吸收和透過。紡織品的防紫外線整理是通過在纖維、紗線或織物上添加防紫外整理劑，將紫外線反射或吸收掉，減少透過率，從而獲得防紫外線的功能。添加防紫外整理劑是在纖維或紡織面料表面增加涂層，好比是給衣服面料涂上“防曬霜”，從而減少紫外線對人體皮膚的傷害。
“其實(shí)普通的衣物尤其是厚重面料的衣服，也具有防紫外線的功能。夏天的衣服面料普遍質(zhì)地輕薄，雖然也能屏蔽或吸收一部分紫外線，但是往往不容易達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T 18830―2009《紡織品 防紫外線性能的評(píng)定》規(guī)定的要求，所以需要進(jìn)行防紫外的后整理。”廣州纖維檢測院技術(shù)研發(fā)部質(zhì)量高級(jí)工程師羅勝利博士告訴記者。
防紫外整理說起來容易，實(shí)際上遠(yuǎn)不像給皮膚涂一層防曬霜那么簡單。如何選擇整理劑、整理劑的用量、整理工藝等等，諸多因素影響著衣服防紫外功能效果。
“我們測試發(fā)現(xiàn)，有的防紫外服裝洗滌多次后防紫外效果變化不大，有的洗一次之后防紫外功能顯著下降。所以，防紫外整理劑的選擇和整理工藝，大有學(xué)問。”羅勝利介紹，“衣服紫外線防護(hù)性能受很多因素影響，比如纖維原料種類、紗線表面形態(tài)及結(jié)構(gòu)、織物組織結(jié)構(gòu)、面料織造緊密度、面料顏色、面料厚度、紫外線整理劑的種類、添加量以及加入方式等。”
防紫外線產(chǎn)品須滿足兩指標(biāo)要求
通常為了防止人體曬傷或曬黑，戶外運(yùn)動(dòng)紡織品或經(jīng)常從事戶外工作的人員穿著的衣物需要具備防紫外線功能。一般用紫外線防護(hù)系數(shù)、紫外線透過率表征產(chǎn)品的防紫外線性能。
所謂紫外線防護(hù)系數(shù)是指皮膚無防護(hù)時(shí)計(jì)算出的紫外線輻射平均效應(yīng)與皮膚有織物防護(hù)時(shí)計(jì)算出的紫外線輻射平均效應(yīng)的比值，簡稱UPF。紫外線根據(jù)波段可劃分為UVA（波長320nm～400nm）、UVB（波長280nm～320nm）和UVC（波長200nm～280nm）。GB/T 18830―2009規(guī)定，當(dāng)樣品的紫外線防護(hù)系數(shù)UPF>40，且UVA的透過率T（UVA）AV
多色彩布料測試有講究
“把準(zhǔn)備好的樣品放到防紫外線測試儀器上，幾秒鐘就可以顯示結(jié)果。”羅勝利介紹說。
成人護(hù)膚品寶寶不能用
嬰幼兒應(yīng)使用專用護(hù)膚品，這些護(hù)膚品是根據(jù)嬰幼兒皮膚特點(diǎn)專為嬰幼兒制造的。且有一定的品質(zhì)要求。可是不少年輕的父母對寶寶的皮膚護(hù)理沒什么經(jīng)驗(yàn)，以為給寶寶用最貴的、最香的護(hù)膚品就夠了，甚至把大人的一些護(hù)膚品都用在小朋友的臉上，其實(shí)這會(huì)給孩子的皮膚帶來很大的麻煩。
成人護(hù)膚品是按照成人的皮膚性質(zhì)設(shè)計(jì)的，一些成分的濃度較高，而這些都是寶寶嬌嫩的皮膚所不能承受的。孩子正處于生長發(fā)育時(shí)期，皮脂腺尚未成熟，皮脂分泌很少，皮膚的抗菌和免疫力薄弱，對外界的刺激反應(yīng)敏感，因此，使用成人護(hù)膚品很容易引起過敏。此外，許多成人護(hù)膚品含有苯二甲酸酯，而苯二甲酸酯可能會(huì)危害肝臟和腎臟，還會(huì)引起性早熟。還有的孩子因?yàn)橄奶觳肓艘稽c(diǎn)成人防曬霜就嚴(yán)重皮膚過敏。
清水有時(shí)是最佳清潔劑
不少家長對嬰幼兒如何清潔皮膚和夏天是否需要防曬缺乏了解。專家表示，清水其實(shí)是嬰幼兒皮膚最好的清潔劑。現(xiàn)在嬰幼兒活動(dòng)明顯比夏天減少，出汗和皮脂分泌也沒有那么旺盛，所以清潔工作不必太頻繁，每天洗兩三次臉就夠了，過度清潔會(huì)把起保護(hù)作用的皮脂都洗掉，孩子反而可能出現(xiàn)皮膚干、裂、紅、癢等癥狀。如果選擇過度添加有殺菌成分及香料的清潔用品，則容易引起過敏。
嬰幼兒和成人一樣在夏天有防曬需求，夏日陽光較強(qiáng)，長時(shí)間在陽光照射下可引起日光性皮炎、日光疹等。所以外出時(shí)一定要為孩子準(zhǔn)備遮陽帽、太陽傘等物品。選用防曬系數(shù)(SPF)為15以上的防曬品，在外出前15分鐘涂抹于日光暴露區(qū)的皮膚。包括耳朵、鼻子和足背。需要提醒的是，寶寶要選用性質(zhì)溫和的物理防曬劑，如氧化鋅、二氧化鈦和氧化鎂等，而要避免使用化學(xué)遮光劑。如苯酮類、肉桂酸類和蒽林類等。
嬰兒護(hù)膚品功能力求簡單
嬰幼兒護(hù)膚品一般以潔膚、護(hù)膚類為主。如目前市場上銷售的有嬰幼兒浴液、護(hù)膚油、乳液、痱子粉、花露水及組合護(hù)膚品等。不過，在嬰幼兒使用前最好先涂少許于前臂內(nèi)側(cè)皮膚上，觀察兩天看有無癢腫現(xiàn)象，若無反應(yīng)再用于面、唇和眼皮。
給嬰幼兒選擇面部或身體的清潔用品時(shí)，首先要選擇功能比較簡單的產(chǎn)品“并非越貴越好”。由于嬰幼兒皮膚尚未發(fā)育成熟，生理功能還不完善，表皮角質(zhì)層薄，皮膚非常嬌嫩，因此，對于嬰幼兒護(hù)膚品，要特別強(qiáng)調(diào)高度安全性。高度安全性主要指護(hù)膚品及其成分的低刺激性或無刺激性和過敏性，用于嬰幼兒護(hù)膚用品的各種原料，要求其純度高、雜質(zhì)少、無刺激性及無過敏性，對眼睛的刺激要求極低或無刺激。嬰幼兒護(hù)膚品的原材料包括表面活性劑、乳化劑、保濕劑等添加劑。香精和防腐劑一般都有一定刺激性，要盡量降低用量，采用天然植物芳香劑和天然殺菌防腐劑。
嬰兒護(hù)膚品從生產(chǎn)、制作到包裝，必須保證嚴(yán)格消毒、滅菌。其衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)比成人用的護(hù)膚品更嚴(yán)。在不同的產(chǎn)品中，可加入一些天然油脂和蠟類物質(zhì)，例如小麥胚芽油、無過敏精制羊毛油、精制液體石蠟以及一些天然保濕劑如透明質(zhì)酸等。父母在使用時(shí)，要留心不良反應(yīng)，如果出現(xiàn)應(yīng)立即停用或改用其他不出現(xiàn)異常反應(yīng)的護(hù)膚品。
嬰幼兒護(hù)膚品有哪些不良反應(yīng)
一 刺激眼睛 護(hù)膚品都是一些化學(xué)物質(zhì)，涂搽時(shí)不慎入眼可傷害眼睛，會(huì)引起結(jié)膜充血、畏光、流淚、視力模糊。
卸妝如何徹底?
Q：我T區(qū)很油，鼻子上總有很多黑頭和脂肪粒。有時(shí)還會(huì)長痘痘，化妝的時(shí)候總是要擦上厚厚的粉底才能把它們遮住。可是光靠彩妝遮蓋也不是辦法。要是能從根本改善毛孔粗大的問題就好了。
鄭州 姍姍
A：多油、多黑頭、毛孔粗大。易發(fā)痘痘和脂肪粒等。最關(guān)鍵最根本的護(hù)理方法就是做好清潔!偏油的皮膚。即使不化妝、不防曬。也應(yīng)該每晚用卸妝油溫和地洗凈臉部的油垢。如果皮膚在夜間出油厲害。早展也應(yīng)“卸妝”。特別是T區(qū)部位。這樣堅(jiān)持每天早晚清潔，黑頭、脂肪粒就不易積聚，毛孔也不會(huì)很明顯了。可以試試看采用全天然植物成分的FANCL凈化卸妝油。能徹底地卸除眼、面和唇部化妝品及污垢。就連最難清洗的睫毛液及防水化妝。都可以輕易地一次洗凈。
今年防曬怎么做?
Q：夏天的腳步越來越近了。陽光、海灘、比基尼讓我心動(dòng)不已。渴望與大自然無拘無束地接近，卻又擔(dān)憂陽光“熱吻”后，身上會(huì)留下尷尬的曬痕。原本光滑細(xì)膩的肌膚一下子變得干燥粗糙，現(xiàn)出老化的痕跡。如何才能擺脫這些煩惱，盡情享受夏日呢?
廣州 嘉利
A：想要無所顧忌地享受夏日的沙灘、陽光。就要做好“密不透風(fēng)”的防曬措施，選擇一款能全面長效地抵御UVA和UVB的防曬產(chǎn)品是關(guān)鍵。另外。防曬霜的質(zhì)地也很重要。在涂抹后感覺舒適、清爽又濕潤，顆粒細(xì)膩、透氣而不油膩的防曬產(chǎn)品是夏日里的首選。露得清輕透防曬乳可以提供超越普通的SPF防護(hù)，給肌膚持久穩(wěn)定的防曬保護(hù)。既防陽光中的紫外線在肌膚表面的留痕。又可以防紫外線在肌膚內(nèi)部細(xì)胞的留痕，并擁有清爽的質(zhì)地。在抵御紫外線的同時(shí)，還能給予健康肌膚全面的保護(hù)。讓你可以安心享受夏日的陽光。
想要小蠻腰……
Q：雖然我沒怎么長胖，可是腰身越來越粗，腹部的贅肉也越來越多，變得松弛又腫脹。以前的衣服都穿不下了。我試著節(jié)食。可似乎沒什么大的效果，腰腹的問題還是得不到解決。有什么運(yùn)動(dòng)可以專門針對瘦腰腹的?或者有什么瘦身纖體的產(chǎn)品可以幫我解決這個(gè)難題的?
大連 珍妮
A：忙碌不規(guī)律的生活，不健康的飲食都會(huì)讓女人的身材難逃一變。就算時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注體重。隨著歲月的流逝，身體還是會(huì)走形。這些都是身體“荷爾蒙”分泌紊亂或減少的表現(xiàn)。長期持續(xù)這樣的狀態(tài)，脂肪會(huì)不斷堆積起來，就形成了可怕的“贅肉”。荷爾蒙的分泌直接影響了女性的身材。分泌水平下降就會(huì)使腹部的脂肪細(xì)胞變得更加活躍。促使腰腹變得厚實(shí)。腹部脂肪細(xì)胞活躍度增強(qiáng)、膠原蛋白合成減緩、健康纖維的異常耗損。這些都會(huì)導(dǎo)致腰身變粗。皮膚松弛。嬌韻詩束腰美腹霜。它有強(qiáng)效深層緊膚、提拉、排水排毒、滋潤抗老化等功效，可以有效限制腹部脂肪組織的擴(kuò)張、改善腹部曲線、緊致腰線、加強(qiáng)肌膚循環(huán)與代謝。幫助松弛肌膚回復(fù)彈力。再配合完全纖體精華霜使用。效果會(huì)更佳。
怎樣改善膚色?
Q：膚色暗沉穿什么衣服都覺得不好看，一直都很羨慕那些皮膚白皙的女孩子，無論什么顏色的衣服穿在她們身上都很漂亮。尤其是韓劇中的那些女明星。個(gè)個(gè)膚白靚麗，溫柔可人。最喜歡韓佳人清新甜美的氣質(zhì)了。要能擁有像她一樣吹彈可破的白皙肌膚就好了。
漁夫帽是我們大家很多人都很熟悉的一種帽子，通常是要買合適的才會(huì)更好看，但是有些人在購買的時(shí)候容易買大，因此我們便了解一下漁夫帽有點(diǎn)大怎么辦改小？漁夫帽有褶皺怎么辦？
漁夫帽有點(diǎn)大怎么辦改小 1、妙招一：系防風(fēng)繩。通常漁夫帽上會(huì)有一根防風(fēng)繩，平時(shí)它很少會(huì)用到，但如果遇到起風(fēng)或者帽子稍微大了一點(diǎn)，就可以將它穿在頭上，然后在下巴的位置系好。
2、妙招二：用發(fā)夾或雙面貼。在漁夫帽內(nèi)側(cè)的左右兩邊，分別縫制一個(gè)發(fā)夾，然后用它夾在頭發(fā)上，也能起到固定的效果。如果不善于縫東西的話，可以用一個(gè)雙面貼解決。
3、妙招三：用松緊帶。還可以在漁夫帽的左側(cè)和右側(cè)分別縫一個(gè)短一點(diǎn)的松緊帶，每次戴的時(shí)候先將松緊帶拉開，戴上后再松開，它就可以卡住而不容易掉了。
漁夫帽有褶皺怎么辦 1、放在洗衣粉水里浸泡一下，晾曬的時(shí)候在帽子里塞上廢報(bào)紙，或者準(zhǔn)備一個(gè)圓形的東西，把帽子套在上面，把褶皺撐開，晾干就能使帽子恢復(fù)平整了。
2、重新洗一次，不要用洗衣機(jī)甩干或者用力擰干，直接擰半干，然后用手來回抹幾下 ，或者用裝滿熱水的金屬杯子走幾下。
帽子脫下后，不要隨便亂放，應(yīng)該掛放在衣帽架上，或者衣鉤上，上面不要壓重物，以免走樣變形 。帽子戴久了，帽子的里外會(huì)沾上油垢、污物，要及時(shí)洗刷掉。帽襯可以拆下洗凈，再繃上，以免帽襯上的汗污受潮發(fā)霉，影響帽子壽命。帽子上的灰要經(jīng)常刷。粘附在帽面上的污泥、油垢， 可用軟刷蘸上熱肥皂水輕輕刷洗，再用清水洗凈。在洗刷帽子時(shí) ，可找一個(gè)和帽子同樣大小的圓罐或瓷盆，把帽子戴在上面再行洗刷，以免走樣。
漁夫帽有防曬效果嗎 任何遮擋物都有一定的防曬效果，包括我們的衣服，但是防曬效果如何，能不能跟防曬傘比，那基本上是比不了的，因?yàn)榉罆駛愕拿娣e足夠大，基本上可以覆蓋到你整個(gè)人，論硬防曬單品來說，防曬傘的效果可能是最好的了。防曬傘有防曬傘的好處，防曬帽有防曬帽的優(yōu)勢，防曬帽可以作為裝飾物品，戴上防曬帽之后還可以顯臉小，并且可以解放雙手等等。聚酯纖維> 錦綸和粘纖，優(yōu)先選擇聚酯纖維材質(zhì)的帽子。深色系 > 淺色系，紅色是防紫外線能力最強(qiáng)的，黑色、藏青色緊隨其后，對于夏天來說，盡量選擇黑色好一點(diǎn)，吸熱。透光少 > 透光多的，我們的衣服透光度少，所以也有防曬效果，盡量選擇透光度少的。
漁夫帽有什么特點(diǎn) 漁夫帽，是一種軟的滌綸帽子。邊緣窄而且小，可以蓋的很深，是男女款式皆相同的帽類。漁夫帽不像棒球帽有長長的突出前緣，而只有一圈略成梯形的遮陽邊緣。漁夫帽通常是用滌綸190t，外圍包著鋼絲，在配合一個(gè)小布袋 讓人們可以方便折疊放入小袋子，讓戴帽的人在炎夏中不至。美國大眾文化里，早期戴漁夫帽最有名的人是蓋里甘。他終年如一日的戴著漁夫帽出現(xiàn)在鏡頭中。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
臺(tái)灣美容美學(xué)專家；圣柏亞國際有限公司創(chuàng)辦人/ CEO，為德國Cosnova集團(tuán)NO1.美妝品牌essence、Catrice大中華總。曾任職于知名化妝品公司——ARTDECO雅蔻、SHISEIDO資生堂。
太陽高照的炎熱夏日，大家都躲到冷氣房去享受涼爽，但日內(nèi)外溫差大，容易汗流浹背讓妝容花掉，又被悶熱的天氣搞得很不想化妝，到底有什么秘訣法寶可以享受清爽好整理的妝容，依舊綻放美麗的笑顏呢？
芬芬姐也發(fā)現(xiàn)“愛出油”、“愛流汗”是夏日肌膚容易發(fā)生的狀況，想要擁有清爽完美的妝容，最重要的還是肌膚的打底工程要做好。什么是肌膚的打底工程？也就是肌膚本身的膚質(zhì)好，上妝只要略作修飾就可以了！所以確實(shí)地清潔、保濕步驟是必備的，因?yàn)榍鍧嵓∧w可以讓化妝品或是空氣中的污染物質(zhì)不至于堆積在肌膚的毛孔中；而即使在夏季當(dāng)然也要作好肌膚的保濕工作，因?yàn)楸褡龅煤茫槻考∧w才不會(huì)因?yàn)槿彼鲇停槻坑妥套蹋词乖俸玫膴y容也容易因出油而花掉。
不敗裸妝是王道
從以前的大紅唇、大片腮紅與濃黑眼妝，到如今看不出化妝痕跡只看到好氣色的“裸妝”當(dāng)?shù)溃鋵?shí)夏日最棒的妝容還是以“裸妝”為主的妝容，而且若是本身膚質(zhì)不錯(cuò)的話，甚至還可以透過裸妝的效果讓肌膚透氣感到清爽喔！
夏日裸妝建議上妝步驟：（可視情況交叉使用）
? 遮瑕膏隔離霜粉底液蜜粉
? 遮瑕膏粉底液蜜粉
? 遮瑕膏粉餅
? BB霜蜜粉
? 遮瑕膏粉底液蜜粉
? 隔離霜粉底液蜜粉
? 遮瑕膏隔離霜粉餅蜜粉
? 隔離霜粉底
? 兩用粉餅蜜粉
以上步驟均在乳液之后使用，并依照個(gè)人膚況增減步驟。
芬芬姐在寫這些步驟時(shí)候，前面都建議要使用保濕類的保養(yǎng)品，基本上肌膚若是容易出油，也就是臉蛋缺水的情況出現(xiàn)了，一但肌膚缺水，彩妝也很容易脫妝或是浮油，一直頻頻補(bǔ)妝只會(huì)容易造成肌膚毛細(xì)孔堵塞，反而造成肌膚負(fù)擔(dān)，唯從根本做起，才能讓臉蛋有個(gè)輕透清爽妝容。
底妝商品介紹
遮瑕膏
從字面上來看很明顯就是用來遮臉上的瑕疵的，通常建議選擇接近膚色的遮瑕膏，若是要遮黑眼圈的話，建議可用比膚色更深一點(diǎn)的遮瑕膏，遮瑕效果會(huì)更好。
遮瑕功力的深淺直接關(guān)系到整體妝容的完美無瑕程度，再光潤柔滑的膚質(zhì)如果有一兩處痘痘、疤痕或一些遮不住的瑕疵，都會(huì)讓妝感大打折扣，讓精心打造的妝容前功盡棄。
隔離霜/妝前霜
早期隔離霜的應(yīng)用是為提高皮膚的保濕能力，使干燥的皮膚能得到水份的滋潤，讓肌膚能好上妝一點(diǎn)，達(dá)到比較不容易掉妝的效果。它原本是為了上妝所設(shè)計(jì)出的產(chǎn)品，以“妝前霜”來命名才比較貼切。
后來化妝品公司把隔離霜又增加了防曬和潤色的功能，加入一些有抗紫外線作用的成分，使隔離霜有些許防曬能力，讓使用者在化妝前，都先擦上隔離霜，可以避免肌膚直接觸彩妝，又可防曬不變黑。
隔離霜中的防曬成份也可細(xì)分為物理性防曬和化學(xué)性防曬兩種，大致上物理性產(chǎn)品比較不傷肌膚但卻容易因出汗掉妝，而化學(xué)性防曬產(chǎn)品較服貼皮膚但較易引起發(fā)炎和過敏。嚴(yán)格說來，只能將隔離霜看作為化妝品來滋潤膚色，若將它想象成可以用來隔離臟空氣或有多大的防曬效果可能會(huì)失望。
粉底
粉底有很多種質(zhì)地，包括粉餅、粉底液、粉條、粉底膏等等。通常夏季上妝以兩用粉餅或是粉底液為主；冬天則以粉餅與粉底膏為主。
粉餅：可干濕兩用，由于制作時(shí)水是最后加上的成分，所以平時(shí)要保持干燥，水粉餅因防水性強(qiáng)適合游泳及夏季防曬、運(yùn)動(dòng)員使用，干濕兩用粉餅適合油性肌膚者。
粉底液：一般使用于夏天或炎熱地區(qū)，最受歡迎的原因是容易涂抹，上妝迅速且均勻，質(zhì)感自然而有健康的光澤感，幾乎任何膚質(zhì)都適用，但因含水量大于其他的原料，所以較易脫妝，適用家居、淡妝時(shí)；相對優(yōu)點(diǎn)就是較透氣清爽。建議油性肌膚者，用粉底液較佳。
粉條：質(zhì)感較厚感光良好不易脫妝，適合拍戲或攝影，由于油份較高，較不建議油性肌膚使用。
粉底膏：含水量極少所以遮蓋力強(qiáng)，甚至可以當(dāng)蓋斑膏使用，有許多顏色用來修飾不同部位，使用時(shí)要用海綿推勻才會(huì)自然，適用在冬季。膚質(zhì)為中性及干性者采用，婚紗公司最常采用于新娘妝、舞臺(tái)妝。
BB霜（Blemish Balm）
BB霜除了添加防曬、保養(yǎng)成分、標(biāo)榜多任務(wù)合一，并針對不同膚色提供多種色選，機(jī)能愈分愈細(xì)，幾乎與專業(yè)底妝無異，經(jīng)過廠商的包裝，號(hào)稱一條BB霜似乎是神奇得不得了，最常看到“主要功能”包括美白、淡斑、保濕、抗皺、修護(hù)、遮瑕、隔離、潤色、防曬等。
芬芬姐建議，若是使用BB霜，則不建議再使用其他粉底，直接用蜜粉做最后定妝的步驟即可。夏天用BB霜也容易讓毛孔阻塞，建議在秋冬季節(jié)使用較好。
蜜粉
蜜粉也有消除油光的橡皮擦的昵稱，并有固定粉底和彩妝的效果，并且能夠加強(qiáng)彩妝的附著性，使粉停留在臉上的時(shí)間延長。除了可修飾、增加透明感之外，更可抑制油脂分泌；避免脫妝。有些蜜粉餅有添加防曬成分，也可以讓整體妝容達(dá)到防曬效果。
如何妝出輕透舒爽夏日底妝
清爽底妝第一步：遮瑕
臉部上的瑕疵，包括黑眼圈、痘疤、胎記等等，透過局部的遮瑕，底妝也就成功一半。若是臉部遮瑕建議選擇與膚色接近的顏色；若是黑眼圈的話，建議選擇比膚色深一點(diǎn)的顏色比較妥當(dāng)。芬芬姐就遇過有人本身膚質(zhì)狀況很好，透過適當(dāng)?shù)恼阼Γ瑤缀跻膊挥蒙系讑y就可以直接上蜜粉了，可見遮瑕的重要性。
再者使用遮瑕膏的時(shí)候，有些人會(huì)用彩妝刷子，其實(shí)最好的方式是用指腹沾取適當(dāng)?shù)恼阼Ω啵缓笥幂p點(diǎn)的方式點(diǎn)在需要遮瑕的部位，不但能貼合肌膚，也能讓妝容更自然。
來自德國的第一名彩妝品牌essence無暇遮瑕膏，其清爽質(zhì)地與強(qiáng)力的遮蓋效果，更是歐洲美眉們化妝包的必備遮瑕款，若是再加上essence stay natural維他命A補(bǔ)光遮瑕筆輔助，不但能幫肌膚補(bǔ)充一下維他命A，也能讓臉部輪廓更立體。
清爽底妝第二步：隔離霜/妝前霜
無論是隔離霜、妝前霜或是妝前凝露，無非是希望底妝不浮粉，底妝更服貼。德國essence完美膚色修飾凝露其清爽質(zhì)地，不但能讓底妝更服貼，也能讓底妝更顯完美。
清爽底妝第三步：粉底液
粉底也有很多種類，夏日底妝建議使用輕透型的粉底液、或是粉餅，兩用粉餅也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)閮捎梅埏炂錆裼每纱虻祝捎每啥▕y，也沒有一般粉餅或者粉條厚重的妝感。
建議各位美眉可使用德國essence清透霧光粉底液或者essence輕柔膚觸粉底慕絲，兩種均有清爽透氣質(zhì)地，非常適合夏季炎熱天氣使用，即使流汗也不怕出糗，essence清透霧光粉底液可讓臉部妝容更臻完美，讓整體臉部膚色更顯均勻剔透。而essence輕柔膚觸粉底慕絲非常適合逛街郊游使用，清爽質(zhì)地能讓肌膚零負(fù)擔(dān)，彷佛都忘了底妝的存在。
清爽底妝：蜜粉
雖說曬太陽對身體有好處，但是紫外線會(huì)直接造成皮膚的損傷和老化，因此人人都應(yīng)該具備防曬意識(shí)，尤其是以下六類人群，需要格外注重防曬！
1.皮膚白皙的人：有些膚色天生白皙的人覺得自己曬不黑，不需要防曬。事實(shí)恰恰相反，皮膚白皙的人更容易出現(xiàn)光老化皺紋。因?yàn)槟w色淺的人對光格外敏感，更容易被曬傷，這也是白種人罹患皮膚癌的概率高于黃種人和黑種人的因素之一。
2.嬰幼兒和青少年：孩子的皮膚、眼睛等組織都比較脆弱，再加上他們的戶外活動(dòng)較多，一年之中暴露在陽光之下的時(shí)間是成年人的2倍以上，所以更要注意防曬。
3.容易曬紅的人：如果發(fā)現(xiàn)自己一旦暴露在陽光下，就容易出現(xiàn)脫皮、紅腫、起水泡等問題，說明可能對光敏感，需要加強(qiáng)防曬。
4.一些疾病患者：有痤瘡、皮炎、濕疹等皮膚疾病的患者，尤其要注意防曬，因?yàn)槿諘癫粌H會(huì)使皮膚病惡化，還會(huì)留下討厭的印痕。此外，患有角膜炎以及戴隱形眼鏡的人要注意眼部的防曬，外出時(shí)要佩戴墨鏡。
5.服用某些藥物的人：研究發(fā)現(xiàn)，有的藥物具有光敏性，部分人服用后會(huì)產(chǎn)生光過敏，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
6.戶外工作者：長時(shí)間待在室外的人，如交通警察、建筑工人、電焊工人、農(nóng)民或駕駛員等，受紫外線的侵害自然更多。尤其是在高山、海底、水面、沙灘、混凝土建筑物或雪地等處，容易受到反射紫外線的侵襲，要特別注意防曬保護(hù)。
防曬裝備大比拼
遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、防曬衣、防曬霜，這么多防曬裝備，該選擇哪一樣？
防曬霜是防曬的基礎(chǔ)
皮膚科專家建議，最好養(yǎng)成一年四季涂抹防曬霜的習(xí)慣。即使用了遮陽傘、穿了防曬衣，也不能省略抹防曬霜這一步驟。
防曬霜到底怎么選？一般來說，室內(nèi)工作的上班族選擇防曬指數(shù)SPF15、PA+的產(chǎn)品就夠了。如果在光照強(qiáng)烈的時(shí)候外出，應(yīng)選用SPF30、PA++以上的防曬霜，并建議每半天補(bǔ)涂一次。防曬指數(shù)越高，保護(hù)越大。但并非數(shù)值越高就越好，因?yàn)榉罆裰笖?shù)越高的產(chǎn)品通透性也越差，會(huì)妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，增加皮膚刺激或過敏的機(jī)會(huì)。
遮陽傘是防曬的重要利器
防曬一定要“有遮擋”，如打遮陽傘或穿防曬服。一般來說，在抵抗紫外線的能力方面，遮陽傘優(yōu)于防曬服，防曬服優(yōu)于防曬披肩。
如何挑選遮陽傘？挑選遮陽傘主要看防護(hù)指數(shù)，只有UPF大于40，且UVA透過率小于5%時(shí)，才能稱為防紫外線產(chǎn)品。此外，傘面顏色越深、越厚、越密實(shí)，防紫外線效果越好。相對于棉、絲、尼龍等面料，滌綸更防曬。要想知道遮陽傘的防曬效果，不妨到太陽下試一試。影子越深，防曬效果越好。
防曬衣、墨鏡、遮陽帽必備
深色衣服有更強(qiáng)的防曬能力。薄薄的半透明防曬衣，是用經(jīng)抗紫外線處理的多微孔纖維制成，不但有防曬作用，而且具有吸濕排汗性，適合夏天穿。最好選購注明服裝材質(zhì)、防曬指數(shù)的防曬衣。一般來說，面料中腈綸含量越高，UPF指數(shù)越高，防裥栽膠謾
墨鏡和遮陽帽也是必備的防曬用品。墨鏡選擇有防紫外線功能的鏡片，灰色系的鏡片防曬護(hù)眼效果最好。
遮陽帽能遮蓋的面積越大，防曬效果越好，選大帽檐的哦。
防曬的“吃與不吃”
想要達(dá)到更好的防曬效果，不僅要從“外”嚴(yán)加防護(hù)，還要從“內(nèi)”進(jìn)行調(diào)理，管住自己的嘴，長此以往才能“自帶反光板”喲！
這些“防曬小食譜”，和大家分享啦。
多吃7種“天然防曬霜”
甘薯：人體對抗自由基的最佳途徑就是食用富含抗氧化劑的食物。β胡蘿卜素就是一種重要的抗氧化劑，甘薯含有充足的β胡蘿卜素，大家一定不要忘記食用它。
綠茶：不僅能加速人體新陳代謝，還是一種強(qiáng)效的護(hù)膚飲料。綠茶含有高濃度的兒茶素，具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能夠?qū)褂捎陉柟廨椛湓隗w內(nèi)生成的自由基。綠茶還含有茶多酚，能抑制自由基的活性，因此，喝茶也可以預(yù)防皮膚曬傷。但是，經(jīng)過精加工的瓶裝茶飲料不包含在內(nèi)！
葵花子：含有強(qiáng)效的抗氧化劑維生素E，可以把去殼的葵花子撒在色拉里，拌入燕麥粥里，或是直接磕著吃。維生素E最好從天然食物中獲取，而不是靠營養(yǎng)補(bǔ)充劑，這樣才能獲得最大的健康功效。維生素E的潛在來源還包括堅(jiān)果、雞蛋、綠葉蔬菜、牛油果和全粒谷物。
蘆筍：蘆筍是維生素E的另一個(gè)極佳來源，當(dāng)需要中和破壞細(xì)胞的自由基時(shí)，綠色的蘆筍莖是一種最為有效的食物。
番茄：番茄紅素是一種重要的抗氧化劑，番茄是其最佳的食物來源之一。番茄的顏色越紅，番茄紅素含量就越高。番茄經(jīng)過加熱烹飪后，所含的番茄紅素更容易被人體所吸收利用。此外，西瓜也是番茄紅素的一個(gè)好來源。
三文魚：食用健康的脂肪對于防曬也有著重要作用。三文魚、金槍魚、胡桃和亞麻籽等，都是富含歐米伽-3脂肪酸的食物，有助于保持皮膚的健康，防止皮膚受到陽光過度照射的損傷和老化。
白開水：陽光過度暴曬會(huì)導(dǎo)致人體脫水，進(jìn)而使皮膚更敏感，更容易受到損傷，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋。人體大部分是由水構(gòu)成的，所以夏季要多飲水，保持體內(nèi)有充足的水分，才能保持皮膚健康。
少吃“光敏性食物”
“光敏性食物”是指含有光敏物質(zhì)的食物，食用后經(jīng)過消化吸收，其中所含的光敏性物質(zhì)會(huì)隨之進(jìn)入體內(nèi)，如果此時(shí)皮膚受到陽光直射，就很容易造成皮膚被曬黑和曬傷，尤其對于敏感性膚質(zhì)的人，很可能引發(fā)日光性皮炎，導(dǎo)致皮膚紅腫、紅疹，并伴有明顯的瘙癢、灼燒感或刺痛感等癥狀。
光敏性蔬菜：萵苣、茴香、雪菜、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、香菜、油菜、灰菜等含葉綠素高的蔬菜。
光敏性水果：無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。
