時間：2023-05-30 09:05:36
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇清明放風(fēng)箏，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
重陽節(jié)為什么要放風(fēng)箏
風(fēng)箏又名紙鳶、鷂子。自古相傳，重陽時有放風(fēng)箏的習(xí)俗。那么重陽節(jié)為什么要放風(fēng)箏呢?
據(jù)史料中記載與古詩的描述，北方人放風(fēng)箏多集中在清明時節(jié)，而南方人則多集中在農(nóng)歷九月初九重陽之時，福州也因此一直保留著重陽時一定要登高放風(fēng)箏的民俗活動。為何南北方差異如此之大?為什么南方人多在重陽時放風(fēng)箏?這是因為放風(fēng)箏因其對氣候風(fēng)力的要求，本身就帶著強(qiáng)烈的節(jié)令性有關(guān)。
由于北方在清明節(jié)前三個月內(nèi)，風(fēng)向最穩(wěn)，一旦清明過后，季候風(fēng)襲來，黃沙漫漫，因此人們以清明為分界線，習(xí)慣在那時放風(fēng)箏，久而久之就成了一種習(xí)俗。與之相反，因氣候的關(guān)系，農(nóng)歷九月，南方季風(fēng)漸強(qiáng)，時節(jié)秋高氣爽，正是放風(fēng)箏的好時節(jié)，南方人則養(yǎng)成重陽節(jié)時放風(fēng)箏的習(xí)慣。
據(jù)《漳州府志》記載：“九月登高，童子作紙鳶放于野，方言謂之‘放公叉’。”《廈門志》中也有記載“重陽，登高放風(fēng)箏”一說。
重陽節(jié)放風(fēng)箏寓意
傳說，重陽時放風(fēng)箏是為了“放晦氣”，風(fēng)箏飛得越高越遠(yuǎn)，則晦氣也隨之高飛遠(yuǎn)離，更有甚者，還要專門將線燒斷，讓風(fēng)箏消失于云天之外。廣東《鶴山縣志》載：“于秋初放紙鷂，是日(九月九日)以火斷其線，任其隨風(fēng)而去，謂之‘流鷂’，以除疾病云。”
可是與之相對，另有一種解釋則說重陽放風(fēng)箏是“放吉祥”、“放福氣”，風(fēng)箏飛得越好，則福氣越濃，放風(fēng)箏者不僅不能弄斷絲線，還要千方百計保護(hù)之，因為若是絲線斷了，則“吉祥”、“福氣”也隨之飄向遠(yuǎn)方。兩種解釋針鋒相對，讓人莫衷一是，不禁莞爾。
雖說“九九重陽放風(fēng)箏”的習(xí)俗與氣候節(jié)令有關(guān)。但是經(jīng)過漫長的歲月與傳說的渲染，放風(fēng)箏，不僅僅成了娛樂的項目，也成了重陽節(jié)必做的一件事。相傳這源于漢代桓景與費長房的故事。農(nóng)歷九月初九，桓景向費長房求取除邪祛瘟的藥，迷路山林，后經(jīng)鴿子引路，才找到費。后人為紀(jì)念此事，以紙糊鴿子，登高時隨帶上山發(fā)放，有祈福去除晦氣之意。
放風(fēng)箏要注意的事項都在“風(fēng)箏線”上。有的地方風(fēng)箏斷線是好事，意味著把晦氣放走了，有的地方像潮汕地區(qū)，風(fēng)箏斷了線，千萬別撿，小心把別人的“衰運”撿回家。
在潮汕農(nóng)村，有不少人信命運，認(rèn)為每逢農(nóng)歷九月九日“重陽節(jié)”是“轉(zhuǎn)運日”。因而此日有些人攜帶自己的風(fēng)箏登高放飛，意謂“衰運”盡去，“好運”將來。人人都想方設(shè)法讓自己的風(fēng)箏順利高飛并任其飄流，以償心愿。不過有不少風(fēng)箏在中途放飛時斷線，故潮諺曰：“九月九，風(fēng)箏斷線滿天走”。對斷線飛來的風(fēng)箏，人們忌撿，怕?lián)斓絼e人的“衰運”。
在福州，撿斷線風(fēng)箏到底晦不晦氣，沒有一個準(zhǔn)確說法，但是福州人重陽登高放風(fēng)箏，最忌諱的就是“風(fēng)箏斷線”，連提到這幾個字都是不被允許的。“斷線風(fēng)箏”不吉利。意味著有不好的事會發(fā)生。過去人們嫁女兒，剛過門或還沒進(jìn)門，女婿就死了或毀婚，就叫“斷線”，可見對風(fēng)箏線斷了這件事，人們很忌諱。
二、活動時間：4月7日
三、活動地點：教室
（一） 通過上網(wǎng)等查找資料，了解清明節(jié)的由來：
我國傳統(tǒng)的清明節(jié)大約始于周代，已有二千五百多年的歷史。它在古代不如前一日的寒食節(jié)重要，因為清明及寒食節(jié)的日期接近，民間漸漸將兩者的習(xí)俗融合，到了隋唐年間（581至907年），清明節(jié)和寒食節(jié)便漸漸融合為同一個節(jié)日，成為掃墓祭祖的日子，即今天的清明節(jié)。
寒食節(jié)——寒食即禁火，只能吃冷或預(yù)先煮好的食物。相傳這個習(xí)俗起源于春秋時代，當(dāng)時晉國有人欲害死大公子重耳，忠臣介之推（又名介子推）便護(hù)送重耳逃亡，甚至在饑寒交迫之際，割下自己的肉給重耳吃，希望日后他安然回國，當(dāng)上國君，并勤政愛民。十多年后，重耳終于回國當(dāng)上了國君，即春秋五霸之一的晉文公，并逐一犒賞流亡期間曾協(xié)助他的人，卻忘了介之推，他經(jīng)旁人提醒，才趕忙差人請介之推前來領(lǐng)賞?？墒?，介之推和母親到深山隱居。晉文公與臣子在山中遍尋不獲，有人提議放火燒山，介之推是孝子，一定會救母親出來。可是，大火燒了三日三夜，仍不見介之推?；鹣绾?，人們在一棵柳樹下發(fā)現(xiàn)介之推背著母親的尸體。晉文公非常傷心和懊悔，將二人安葬在柳樹下。晉文公將放火燒山的一天，定為寒食節(jié)，規(guī)定人民禁止用火，寒食一天，以紀(jì)念介之推的忠誠。
第二年，晉文公與群臣素服登山祭奠介之推，他們發(fā)現(xiàn)安葬介之推的老柳樹死而復(fù)活，晉文公上前折了柳枝，圍成圈兒戴在頭上，并將楊柳掛在門外以示紀(jì)念，逐漸演變成今天的清明節(jié)習(xí)俗。
在春光明媚、桃紅柳綠的三四月間，中國傳統(tǒng)習(xí)俗中最重視的其一節(jié)日就是清明節(jié)了。清明節(jié)就是現(xiàn)在的民族掃墓節(jié)。本來，寒食節(jié)與清明節(jié)是兩個不同的節(jié)日，到了唐朝，將拜拜掃墓的日子定為寒食節(jié)。寒食節(jié)正確的日子是在冬至后一百零五天，約在清明前后，因此便將清明與寒食合并為一了！
（二）了解清明節(jié)的習(xí)俗
清明節(jié)的習(xí)俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、插柳植樹、放風(fēng)箏、蕩秋千、拔河等一系列風(fēng)俗體育活動。
踏青，又叫探春、尋春、郊游。其含義，就是腳踏青草，在郊野游玩，觀賞春色。清明前后正是踏青的好時光，所以成為清明節(jié)俗的一項重要內(nèi)容。古時婦女平日不能隨便出游，清明掃墓是難得的踏青的機(jī)會，故婦女們在清明節(jié)比男人玩得更開心，民間有“女人的清明男人的年”之說。
插柳。清明節(jié)是楊柳發(fā)芽抽綠的時間，民間有折柳、戴柳、插柳的習(xí)俗。人們踏青時順手折下幾枝柳條，可拿在手中把玩，也可編成帽子戴在頭上，也可帶回家插在門楣、屋檐上。諺語有“清明不戴柳，紅顏成皓首”“清明不戴柳，死后變黃狗”的說法，說明清明折柳在舊時是很普遍的習(xí)俗。據(jù)說柳枝具有辟邪的功用，那么插柳戴柳不僅是時尚的裝飾，而且有祈福辟邪之效了。清明插柳也可能跟過去寒食節(jié)以柳枝乞取新火的的習(xí)俗有關(guān)。今天看來，隨意折取柳枝是對樹木的一種損害，是不宜提倡的。
放風(fēng)箏。清明放風(fēng)箏是普遍流行的習(xí)俗。清人潘榮陛所著《帝京歲時紀(jì)勝》記載：“清明掃墓，傾城男女，紛出四郊，提酌挈盒，輪轂相望。各攜紙鳶線軸，祭掃畢，即于墳前施放較勝。”古人還認(rèn)為清明的風(fēng)很適合放風(fēng)箏。《清嘉錄》中說：“春之風(fēng)自下而上，紙鳶因之而起，故有‘清明放斷鷂’之諺?！痹诠湃四抢铮棚L(fēng)箏不但是一種游藝活動，而且是一種巫術(shù)行為：他們認(rèn)為放風(fēng)箏可以放走自己的穢氣。所以很多人在清明節(jié)放風(fēng)箏時，將自己知道的所有災(zāi)病都寫在紙鳶上，等風(fēng)箏放高時，就剪斷風(fēng)箏線，讓紙鳶隨風(fēng)飄逝，象征著自己的疾病、穢氣都讓風(fēng)箏帶走了。
（三）朗誦有關(guān)清明節(jié)的詩句：
唐代杜牧的《清明》詩：“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。”
南宋吳惟信《蘇堤清明即事》，則寫出了當(dāng)時作為南宋都城杭州的清明游樂之景：“梨花風(fēng)起正清明，游子尋春半出城。日暮笙歌收拾去，萬株楊柳屬流鶯。”傾城而出尋春游樂，笙歌處處，楊柳依依，鶯啼聲脆，梨花風(fēng)起。這是何等美好的清明景致啊。至今杭州仍有“柳浪聞鶯”一景，即是從這首詩中化出。
溫庭筠《清明日》：“清娥畫扇中，青樹玉金紅。出犯繁花露，歸穿弱柳風(fēng)?！彼麑懙牟皇且话闳耍浅Ｄ杲]在后宮的宮女們，在清明節(jié)也得到了放松，在大自然的美麗景色中穿梭似的玩耍，一會兒碰下了花上的露珠，一會兒在柔弱的柳枝中穿行，真的是人在畫圖中一樣。
宋代王禹稱的《清明》詩則寫出了一個窮書生的困苦生活：“無花無酒過清明，興味蕭然似野僧。昨日鄰家乞新火，曉窗分與讀書燈。”這就是貧窮的讀書人過的清明節(jié)。
（四）開展“清明節(jié)小報”展評活動：
1、每位學(xué)生拿出事先已完成的一份“清明節(jié)小報”。
2、各小隊在隊長的組織下推選1——2份優(yōu)秀小報參加展評活動。
1、風(fēng)箏是由古代勞動人民發(fā)明于中國東周春秋時期的產(chǎn)物，已2000多年。
2、相傳墨翟以木頭制成木鳥，研制三年而成，是人類最早的風(fēng)箏起源。后來魯班用竹子，改進(jìn)墨翟的風(fēng)箏材質(zhì)，直至東漢期間，蔡倫改進(jìn)造紙術(shù)后，坊間才開始以紙做風(fēng)箏，稱為“紙鳶”。
3、到南北朝時，風(fēng)箏開始成為傳遞信息的工具；從隋唐開始，由于造紙業(yè)的發(fā)達(dá)，民間開始用紙來裱糊風(fēng)箏；到了宋代的時候，放風(fēng)箏成為人們喜愛的戶外活動。宋代周密在《武林舊事》寫道：“清明時節(jié)，人們到郊外放風(fēng)鳶，日暮方歸?！傍S”就指風(fēng)箏。北宋張擇端的《清明上河圖》，宋蘇漢臣的《百子圖》里都有放風(fēng)箏的生動景象。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
1、初放起時，要根據(jù)風(fēng)箏飛升情況，放一段線，停一停，并把風(fēng)箏線輕輕一拉一松地幫助風(fēng)箏增加向上的沖力，直達(dá)百米以上的高度。
2、放飛時如風(fēng)力太小，不能將風(fēng)箏放起來，或地面風(fēng)小空中風(fēng)力較大時，需要跑動放飛。在風(fēng)箏放出以后，拉著風(fēng)箏快速地迎風(fēng)奔跑一段距離，使風(fēng)箏在地面風(fēng)階段能獲得足夠的升力而飛入天空。
風(fēng)箏是由古代勞動人民發(fā)明于中國東周春秋時期的產(chǎn)物，已2000多年。相傳墨翟以木頭制成木鳥，研制三年而成，是人類最早的風(fēng)箏起源。后來魯班用竹子，改進(jìn)墨翟的風(fēng)箏材質(zhì)，直至東漢期間，蔡倫改進(jìn)造紙術(shù)后，坊間才開始以紙做風(fēng)箏，稱為紙鳶。
到南北朝時，風(fēng)箏開始成為傳遞信息的工具；從隋唐開始，由于造紙業(yè)的發(fā)達(dá)，民間開始用紙來裱糊風(fēng)箏；到了宋代的時候，放風(fēng)箏成為人們喜愛的戶外活動。宋代周密在《武林舊事》寫道：清明時節(jié)，人們到郊外放風(fēng)鳶，日暮方歸。鳶就指風(fēng)箏。北宋張擇端的《清明上河圖》，宋蘇漢臣的《百子圖》里都有放風(fēng)箏的生動景象。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
清明節(jié)是我們的傳統(tǒng)節(jié)日，每年一到清明節(jié)我們?nèi)乙黄鹑ド蠅?，到了墳地，我的弟弟妹妹們都等著我去玩呢?/p>
我的弟弟妹妹都很喜歡清明節(jié)，也包括我這個小姐姐，因為我們大家可以聚在一起，一起爬山，一起放風(fēng)箏，可開心了！可快樂了，可惜一年中“‘清明節(jié)”只有一次，所以我們很珍惜哦！說到這兒，我得趕快拿著我的風(fēng)箏去和她們玩了，要不然他們爬山就不等我了。我走到墳前一看他們?nèi)珌砹耍筒钗乙粋€人。我們給祖爺爺、祖奶奶祭拜后就去玩了，爬山有兩條路，一條很崎嶇以前放羊時走過的山路，很難爬。還有一條是山野地上長滿小草的路，人們可以輕輕松松的爬上去，但是兩條路都一樣遠(yuǎn)。最后我的弟弟、妹妹們一致決定為了鍛煉我們的意志，上山時走那條崎嶇而艱難的山路，下山時走那條平坦而長滿小草的路。
上山了，我們象一只小老鼠一樣“嗖、嗖、嗖”爬上去，可是爬到半山腰，他們累得直喘氣，我們快要爬不動的時候，兆兆比我小一歲的妹妹對大家說：“我們要堅持，堅持才是勝利，如果我們退縮了，就是一個懦弱的人，就是一個經(jīng)不起一點風(fēng)雨的人”，我聽了后說：“妹妹你說的對，俗話說：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹。我們一定要爬上山頂”。“行”，大家說。我們艱難而努力的向上爬，，終于，我們爬上了山頂，大家一定會問，我們是怎么爬上去的，因為有一種信念，一直記在我們心中，那就是，堅持就是勝利。我們在山頂被清風(fēng)吹過，把我們身上的“累”給吹走了。往下一看：??！我們的家鄉(xiāng)貴德就像一個盆地，到處綠樹成蔭，清清的黃河順勢而下，柏油馬路像一條條白色的帶子，高大的建筑物拔地而起。好美麗、好漂亮。
突然妹妹對我說：“姐姐我們一起放風(fēng)箏吧”！我聽了連忙點頭，拿出了我的蝴蝶風(fēng)箏，妹妹拿出了小鷹風(fēng)箏準(zhǔn)備放風(fēng)箏。那線一緊一松風(fēng)箏慢慢飛上天空，我們邊跑邊放，風(fēng)箏越飛越高。我的蝴蝶風(fēng)箏在空中翩翩起舞，妹妹的小鷹風(fēng)箏翱翔在藍(lán)天中，看到五顏六色的風(fēng)箏在空中飛舞，我們的心情好高興、好激動。
突然，爸爸、媽媽在喊我們該走了，我們只好依依不舍的收起風(fēng)箏離開。這一天是我們值的懷念的日子。今天我們好快樂好盡興。最后我要大聲說：我最喜歡的節(jié)日是“清明節(jié)”。
青海海南貴德縣河陰小學(xué)五年級:肖遠(yuǎn)春
1、踏青
中華民族自古就有清明踏青的習(xí)俗。踏青古時叫探春、尋春等，即為春日郊游，也稱“踏春”。一般指初春時到郊外散步游玩。踏青這種節(jié)令性的民俗活動，在我國有著悠久的歷史，其源泉是遠(yuǎn)古農(nóng)耕祭祀的迎春習(xí)俗，這種農(nóng)耕祭祀的迎春習(xí)俗對后世影響深遠(yuǎn)。
2、放風(fēng)箏
風(fēng)箏又稱“紙鳶”、 “鳶兒”，放風(fēng)箏是清明時節(jié)人們所喜愛的活動。風(fēng)箏即是用竹篾等骨架上糊上紙或絹，拉著系在上面的長線，趁著風(fēng)勢可以放上天空，屬于一種單純利用空氣動力的飛行器。每逢清明時節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。
3、掃墓，即為“墓祭”，也是對祖先的“思時之敬”，其習(xí)俗由來已久。北方叫上墳，有的地方將掃墓稱之為“掃山”或“拜山”等，南方部分地區(qū)稱之為“掛山或“掛紙”。拜的“山”分兩種：一種是自父母上溯至祖宗三代之內(nèi)的祖輩，稱“家山”，拜祭家山稱“家祭”；另一種是對宗族祖先的拜祭，稱 “祖山”、“大眾山”，拜祭祖山稱“掃大眾山”。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
摘 要 本文通過文獻(xiàn)資料法、訪談法、綜述法等研究方法，對放風(fēng)箏這一運動項目進(jìn)行研究分析，放風(fēng)箏對人體極為有益，將放風(fēng)箏作為一種康復(fù)療法切實可行。
關(guān)鍵詞 養(yǎng)生愛好 放風(fēng)箏
放風(fēng)箏，是春季我國民間的主要娛樂活動?！跋么猴L(fēng)多少力，帶將女兒上青天”，明代詩人徐渭在《風(fēng)鳶圖》中的這兩句詩，把風(fēng)箏在天空自如運動的神韻，活靈活現(xiàn)地展示在人們的面前。據(jù)報載，近年來國外有些醫(yī)院、療養(yǎng)院采用“風(fēng)箏療法”治療抑郁癥、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、視力減退、失眠等癥，均收到了良好的功效。
一、風(fēng)箏起源
風(fēng)箏起源于春秋戰(zhàn)國時期，東周哲人墨翟以木頭制成木鳥，是人類最早的風(fēng)箏，其名為“木鳶”。后來墨翟的學(xué)生魯班用竹子改進(jìn)了他的材質(zhì)，稱其為“木鵲”。隋唐時期，由于造紙術(shù)的出現(xiàn)，民間開始用紙來裱糊風(fēng)箏，名為“紙鳶”，亦名紙鷂。真正將其命名為風(fēng)箏是在唐朝，因為有人在紙鳶上綁上了一個用竹子制成的哨子，飛上天空后會發(fā)出像彈箏一樣的聲音，所以稱之為風(fēng)箏。隨著時代的發(fā)展，逐漸變成了現(xiàn)在人們見到形色各異的風(fēng)箏。并且出現(xiàn)了北京、天津、濰坊、南通四大風(fēng)箏制作產(chǎn)地，風(fēng)箏的規(guī)模和精美工藝都成為世界之最。
二、放風(fēng)箏的養(yǎng)生功能及原理
史書《續(xù)博物志》上有“放風(fēng)箏，張口仰視，可以泄熱”之說。人們踏青放風(fēng)箏，盡情地呼吸新鮮空氣，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，改善血液循環(huán)，可消除積熱、祛病健身。同時，放風(fēng)箏時，昂首翹望，雙眼極目藍(lán)天，睫狀肌松弛，眼內(nèi)晶狀體呈現(xiàn)扁平狀態(tài)，眼部肌肉和神經(jīng)得到調(diào)節(jié)和放松，從而達(dá)到消除眼疲勞，保護(hù)視力的目的。放風(fēng)箏時，或緩步、或迅跑，緩急相間，張弛有變，有利于保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，加強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。
此外，放風(fēng)箏還有助于人的心理健康，陶冶情操。當(dāng)放飛者全神貫注地放風(fēng)箏時，牽引凌空飄舞的風(fēng)箏，凝神專注，拉線奔走，有張有弛，大腦高度集中，一切憂慮煩惱已置之度外，胸中的種種憂愁自然也會消散于萬里晴空中。仰觀扶搖直上的風(fēng)箏，不禁會心馳神漾，心胸舒展，催人奮發(fā)向上，意氣風(fēng)發(fā)，有利于身心健康。其作用遠(yuǎn)勝于單純的室內(nèi)健身。
據(jù)中醫(yī)理論，春天陽氣升發(fā)，人體的氣血便產(chǎn)生往外透發(fā)的趨勢。人們走出戶外通過放風(fēng)箏，不但可曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，陽氣增長，還會使血液循環(huán)加快，促進(jìn)人體新陳代謝。而且，放風(fēng)箏大都在寬闊的廣場或田野，空氣中含氧量高，負(fù)離子充足，有利于促進(jìn)機(jī)體各方面機(jī)能的改善。早在南宋時的《續(xù)博物志》中，就有“引線向上，令小兒張口仰視，可泄內(nèi)熱”的記載。如今國外還發(fā)展了“風(fēng)箏康復(fù)療法”，治療神經(jīng)衰弱、心緒煩亂、失眠健忘和智力低下等多種疾病，取得了意想不到的康復(fù)效果。
三、名人軼事
我國著名文學(xué)大師曹雪芹從小喜愛放風(fēng)箏，在和煦晴朗的天氣，他經(jīng)常走出戶外去放自己制作的精美風(fēng)箏，并把此作為養(yǎng)生健身的一種方法長期堅持下來。
曹雪芹寫有不少放風(fēng)箏的生動描寫詩篇。如《比翼燕》中吟道：“比翼雙燕子，同命相依依。雄羽映青衫，雌衣躍紫輝。相期白首約，互證丹心誓?！痹凇都t樓夢》第22回中，曹雪芹還細(xì)膩形象地寫了一首趣味燈謎詩：“階下兒童仰面時，清明妝點最堪宜。游絲一斷渾無力，莫向東風(fēng)怨別離?！边@首詩的謎底就是風(fēng)箏，寥寥幾筆描繪出他放風(fēng)箏時的心態(tài)和意境，讀后使人如身臨其境，回味無窮。
四、放風(fēng)箏的注意事項
（一）選擇好場地
因為在放風(fēng)箏的過程中，人經(jīng)常要倒行，所以需要特別注意防止摔傷。要選擇寬敞的非交通道路或選擇空曠之處，仔細(xì)觀察周圍地面情況并要注意運動范圍內(nèi)的建筑物情況。
（二）適度熱身、間或休息
放風(fēng)箏前應(yīng)適當(dāng)活動頸部，如仰頭、低頭、左扭頭、右扭頭等，還要扭扭腰，動動手臂和腕關(guān)節(jié)、腿和踝關(guān)節(jié)，放松筋骨。由于放風(fēng)箏的特性，需要長時間仰頭，同一個姿勢要保持較長時間。因此，老年人和有高血壓、動脈硬化和脊椎動脈供血不足者在參與此項運動時，要盡量避免突然轉(zhuǎn)頭，以防腦血管的突然收縮；同時要根據(jù)自己的身體狀況，調(diào)節(jié)運動時間長短。患有呼吸系統(tǒng)和心血管疾病的人，要盡量避免在喧鬧的場所長時間活動。
（三）留意周圍環(huán)境與天氣
放風(fēng)箏時要注意觀察上空是否有電線，防止因風(fēng)箏與電線接觸而發(fā)生事故。要盡量保持風(fēng)箏的干爽，如果掛在電線上不要貿(mào)然去取，防止觸電和摔傷；注意風(fēng)向與太陽的關(guān)系，根據(jù)天氣變化做好皮膚和身體各器官的保護(hù)，尤其要注意防止太陽光反射對眼睛造成的傷害。老年人更要注意防曬，也要防止因長時間站立導(dǎo)致手腳受傷。如有臺風(fēng)、雷擊現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止活動并遠(yuǎn)離空曠處。
老人和兒童放風(fēng)箏時最好有兩三個人陪伴，以便在本人放風(fēng)箏時有人幫忙觀察地面情況，保證安全。
（四）不適合放風(fēng)箏人群
有嚴(yán)重頸椎關(guān)節(jié)錯位，尤其是壓迫到脊髓的患者不宜放風(fēng)箏，長時間仰視很可能會加重頸椎關(guān)節(jié)病變，或因頸椎骨過分壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致截癱。中風(fēng)、高血壓、高血脂及糖尿病人，如果長時間仰頭容易加重已有病情，如果頸部活動不充分，還容易造成椎動脈受壓，嚴(yán)重時可造成卒中的潛在威脅。剛做完眼睛手術(shù)或患有眼疾的患者，長時間地往空中眺望，過強(qiáng)的光線也會對眼睛造成傷害。
參考文獻(xiàn)
[1] 虞重干，張基振.中國現(xiàn)代風(fēng)箏運動及其對民間體育發(fā)展的啟示[J].體育科學(xué).2006（1）.
[2] 張君艷，張光芬，周利.風(fēng)箏運動的起源及其文化內(nèi)涵[J].體育科技文獻(xiàn)通報.2008（1）.
清明節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，清明來到，萬物凋零的寒冬就過去了，風(fēng)和日麗的春天真正地開始了。在清明 節(jié)期間，組織幼兒系列教育活動，目的是讓幼兒通過掃墓活動追念革命烈士的高貴品質(zhì)，樹立繼承先烈遺志、 認(rèn)真學(xué)習(xí)、長大建設(shè)祖國的理想；通過踏青春游、蕩秋千、放風(fēng)箏活動，了解傳統(tǒng)風(fēng)俗，鍛煉身體，充分感受 春景的美好。
活動一 寒食節(jié)
活動目的：
1.使幼兒了解寒食節(jié)的來歷；感受寒食節(jié)與其它節(jié)日在氣氛上有何不同。
2.通過歷史事件、歷史人物，教育幼兒學(xué)習(xí)古人舍己為人、不爭功名的精神。
活動準(zhǔn)備：
不同節(jié)日的代表物品：月餅、新年樹、花燈、白花、紙盒。
活動過程：
1.介之推與寒食節(jié)的故事。
①請幼兒說一說：自己是怎樣過寒食節(jié)的？讓幼兒了解寒食節(jié)家家戶戶都吃涼雞蛋等冷食。
②講介之推的故事：
遠(yuǎn)在兩、三千年以前的春秋時期，晉獻(xiàn)公的兒子重耳被驪姬陷害，長期逃亡在外，一共過了19年，才回國 當(dāng)上國君，這就是春秋五霸之一的晉文公。晉文公在外逃亡的這些年中，多虧了一些大臣輔保，所以他即位后 ，馬上對隨同他一起逃亡的大臣逐個論功行賞。介之推是一位十分忠誠的有功之臣，他跟隨晉文公在外十九年 ，有一次，晉文公被困在魏國，吃不上飯，他就偷偷地從自己腿上割下一塊肉來給晉文公吃。可是，晉文公獎 賞大臣的時候卻把他忘了，他呢，也不爭功，背起母親到山西介休縣的綿山上去了。
晉文公想起了介之推，馬上派人去他家里找，沒找到。后又找到綿山腳下，晉文公知道介之推很孝順，想 放火把山燒了，以為那樣介之推就會背著母親出來，可是呢，介之推和母親都寧可燒死也不下山，這樣，他母 子就死在了山上。晉文公很難過，也很后悔，就規(guī)定每年介之推死的那一天（也就是清明前一天），家家嚴(yán)禁 煙火，吃寒食，即延續(xù)為寒食節(jié)。
2.討論。
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bsp; ①寒食節(jié)是怎樣來的？
②現(xiàn)在人們?yōu)槭裁催^寒食節(jié)？為了紀(jì)念誰？
3.詞語練習(xí)。
①用“偷偷地”說一句話。
②用“后悔”說一句話。
③請解釋“寒食”的意思。
4.游戲。
①摸箱：將不同節(jié)日的代表物品放入有蓋的紙盒里，請幼兒從中摸出一件，說出名稱及屬于哪個節(jié)日。
②連線：將節(jié)日及代表物品的字卡貼在黑板上，讓幼兒連線。
（附圖 {圖}）
活動二 掃墓
活動目的：
1.讓幼兒理解掃墓的意義，培養(yǎng)幼兒尊重烈士的情感。
2.教育幼兒更加熱愛我們的祖國，更加珍惜今天的幸福生活。
活動準(zhǔn)備：
白紙、線、彩筆。
活動過程：
1.讓幼兒知道清明節(jié)是我國傳統(tǒng)的掃墓日子。
①教師：每年4月4，5或6日是清明，它是我國農(nóng)歷二十四個節(jié)氣中的一個，又是傳統(tǒng)的掃墓日子，為了紀(jì) 念革命先烈和死去的親人，人們往往在這一天掃墓。
②討論：人們是怎樣過清明節(jié)的？
2.教師解釋：掃墓為什么選擇清明呢？原因之一，清明時節(jié)氣候轉(zhuǎn)暖，雨水增多，草木蔓生，陵園墓地不 免要荒蕪，需要整理；之二，清明前后，山青水秀，桃紅柳綠，人們借此大好春光，出去郊游；之三，為懷念 古人介之推，而現(xiàn)在已將清明節(jié)掃墓作為緬懷革命先烈的主要活動了。
3.集體制作花圈。教師：無數(shù)革命先烈為了人們的解放事業(yè)，為了使小朋友都能過上今天的幸福生活，在 戰(zhàn)爭中光榮犧牲了。為了紀(jì)念他們，今天我們將組織為烈士掃墓活動，現(xiàn)在，先請小朋友和老師一起制作一個 花圈。動手制作，
>教師扎竹圈，寫挽聯(lián)，然后把幼兒做好的小花繞在花圈上，再貼上挽聯(lián)。
4.掃墓。教師講解掃墓活動應(yīng)注意的事項（要嚴(yán)肅，不亂講話，表示對先烈的尊重），然后由二位幼兒抬 著花圈，其余幼兒排好隊出發(fā)。
活動三 踏青
活動目的：
1.讓幼兒理解踏青的意義。
2.學(xué)會古詩《蘇堤清明即事》，并知道意思。
3.學(xué)會觀察和總結(jié)春天的景色。
活動準(zhǔn)備：
幻燈機(jī)、幻燈片等。
活動過程：
借助幼燈，進(jìn)行下列活動：
1.回憶春游的情景，讓幼兒自己總結(jié)初春的景色，并用“有……有……還有……”的句式來簡單描繪，如 ：春天里，有花、有草還有小鳥。春天里，有小河流水、有小蝌蚪還有小蜜蜂采花蜜等。
2.給幼兒介紹今昔踏青、春游故事。
(1)杜甫踏青，吟詩“江邊踏青罷，回首見旌旗?！?/p>
(2)李白春游，吟詩《春夜宴桃李園序》。
(3)現(xiàn)代博興縣一帶吃巧巧飯。
每逢清明，一大早，姑娘們便三個一伙，五個一群，湊了掛面、雞蛋，帶上炊具來到村外，有的砌灶，有 的拾柴，然后燒火煮面條。做好后，再往鍋里仍些用秫秸制作的女工用品、然后分碗用餐。在吃飯時，誰若吃 到女工用品，誰就會心靈手巧，這就是吃“巧巧飯”。吃完“巧巧飯”，就去看柏樹開花，誰看了柏樹開花， 誰就會交上好運氣。待旭日東升，她們就到麥田里“踏青”，據(jù)說：“清明踏了青，不患腳疼病。”
3.學(xué)習(xí)古詩《蘇堤清明即事》。
這首古詩是宋代詩人吳惟信描寫春天春游景象的：“梨花風(fēng)起正清明，游子尋春半出城。日暮笙歌收拾去 ，萬株楊柳屬流鶯。”給幼兒講解古詩的意思，啟發(fā)幼兒想象古人春游時的熱鬧景象。
4.仿編兒歌：“春天來”。指導(dǎo)幼兒用簡煉的語句總結(jié)描繪春天的景色，如：春天到，春天到，小河流水 嘩嘩笑，小魚小蝦戲耍鬧。
活動四 插柳
活動目的：
1.讓幼兒了解，插柳是黃河口一帶清明節(jié)期間的一種習(xí)俗，并知道其由來。
2.通過插柳活動，培養(yǎng)幼兒愛勞動的習(xí)慣。
3.讓幼兒理解插柳的意義，懂得植樹造林的好處。
活動準(zhǔn)備：
柳枝若干，小鐵鏟、小水桶的數(shù)量各為幼兒人數(shù)的一半、小面包車一輛。
活動過程：
1.教師介紹清明節(jié)插柳的習(xí)俗。
①啟發(fā)提問：“清明時節(jié)，草青樹綠，黃河口一帶的人們有一種習(xí)俗即折柳枝，這是為什么？”（人們要 插柳）
②教師：“小朋友知道嗎，人們?yōu)槭裁匆谇迕鞴?jié)插柳？”介紹插柳習(xí)俗的來歷：晉文公在清明節(jié)的第二 天，到大臣介之推墳前祭奠時，發(fā)現(xiàn)與介之推同時被燒死的柳樹復(fù)活了，晉文公便掐下柳枝插在了頭上，他的 群臣也仿效晉文公掐戴柳枝。另外還有一種民謠說：“清明不插柳，死了變黃狗。”
2.向幼兒講解插柳的意義，激發(fā)幼兒動手插柳的興趣。
①插柳可以渲染節(jié)日的氣氛，增添節(jié)日樂趣。
②插柳可以綠化周圍的環(huán)境，每到柳枝展綠的時候，它便告訴小朋友們春天已來到了。
，春暖花開話清明（清明節(jié)）——幼兒系列教育活動 3.組織幼兒在院子周圍進(jìn)行插柳活動。
①要求：四個小朋友一組，其中一人用小桶提水，兩人用小鐵鏟松土，一人拿柳枝。四人要團(tuán)結(jié)協(xié)作，看 哪一組插得好又快。
②方法：先用小鐵鏟松好土，然后澆水，最后插柳枝。
③幼兒動手插柳
，教師巡回指導(dǎo)。如：松土?xí)r可找個松軟的地方，松的土要稍深點，以免柳枝歪斜不牢固 ；澆水不能太多。
④柳枝插完后，教師組織幼兒將工具放好，然后小結(jié)活動的情況，表揚不怕臟、不怕累的幼兒及團(tuán)結(jié)協(xié)作 好的小組。
⑤要求幼兒每天給柳枝澆水，輪流看護(hù)并管理。
活動五 蕩秋千
活動目的：
1.讓幼兒了解秋千的來歷。
2.培養(yǎng)幼兒的勇敢精神，增進(jìn)其身心健康；鍛煉幼兒的平衡能力。
活動準(zhǔn)備：
在幼兒園內(nèi)用木頭、繩子、踏板架一牢固的秋千，“熊貓蕩秋千”的掛圖。
活動過程：
1.出示“熊貓蕩秋千”的掛圖，引出課題。教師邊出示掛圖邊問：“小朋友知道今天是什么節(jié)日嗎？”（ 清明節(jié)）
“節(jié)日里，動物園里的小熊貓也玩起了有趣的游戲，它們在干什么？”（蕩秋千）
2.介紹秋千的來歷。
讓幼兒知道秋千是我們的祖先借以攀樹取食和避獸宿息的一種工具。后來演化為秋千活動。
3.介紹秋千的玩法，引起幼兒的興趣。組織幼兒蕩秋千。
①兩手握繩，坐或站在兩繩之間的橫板上。
②當(dāng)站著蕩時，兩腿并攏，并屈膝前蕩；坐著蕩時可有人在后邊將秋千上的人往前推。
③要求幼兒排成一路縱隊站在一旁，每人蕩2—3分鐘，蕩過的小朋友站至隊尾。
教師邊指導(dǎo)邊表揚表現(xiàn)勇 敢的小朋友，鼓勵膽小的幼兒。
4.命題畫：“小猴蕩秋千”。
畫出小猴蕩秋千的各種姿態(tài)。
活動六 放風(fēng)箏
活動目的：
1.讓幼兒了解風(fēng)箏的種類及結(jié)構(gòu)。
2.培養(yǎng)幼兒放風(fēng)箏的興趣，增強(qiáng)幼兒的活動能力。
活動準(zhǔn)備：
各種類型的風(fēng)箏各一個。
活動過程：
1.讓幼兒猜謎語：風(fēng)箏。引出活動主題。
2.教師啟發(fā)提問：
①小朋友放過風(fēng)箏沒有？你的風(fēng)箏是什么樣的？
②除了自己的風(fēng)箏外，你見過的風(fēng)箏有哪些？（老鷹、燕子、蜻蜒、金魚、五星等）
3.出示各類風(fēng)箏讓幼兒欣賞。如鳥形風(fēng)箏：仙鶴；蟲形風(fēng)箏：蝴蝶；水族風(fēng)箏：金魚；人物風(fēng)箏：孫悟空 ；器物風(fēng)箏：宮燈；變形幾何圖形風(fēng)箏：五角星等。
①教師邊出示各類風(fēng)箏邊讓幼兒觀察它們的色彩、結(jié)構(gòu)，以提高
哦春暖花開話清明（清明節(jié)）——幼兒系列教育活動幼兒的審美能力。
②讓幼兒了解風(fēng)箏的制作材料（紙、竹等）和制作方法（扎、糊、繪畫），并自制一個風(fēng)箏。
4.游戲“放風(fēng)箏”，讓幼兒體驗放風(fēng)箏的樂趣，鍛煉跑的能力。玩法：
端午節(jié)有賽龍舟、端午食粽、栓五色絲線、采茶、制涼茶、畫額、避五毒、采藥、飲蒲酒、跳鐘馗、斗草、飲雄黃酒、躲端午、佩香囊、沐蘭湯、放風(fēng)箏、掛艾草與菖蒲、佩豆娘等習(xí)俗。
1、賽龍舟是中國端午節(jié)的習(xí)俗之一，也是端午節(jié)最重要的節(jié)日民俗活動之一，在中國南方地區(qū)普遍存在，在北方靠近河湖的城市也有賽龍舟習(xí)俗，而大部分是劃旱龍舟舞龍船的形式。
2、端午食粽，是節(jié)日習(xí)俗之一。粽，即“粽籺”，俗稱“粽子”，屬“籺”的其中一種。“籺”是逢年過節(jié)時用來拜神祭祖的貢品，籺有很多品種，不同的節(jié)日會做不同的籺，做籺拜神祭祖是古老習(xí)俗。粽籺的主要材料是稻米、餡料和箬葉（或柊葉）等。由于各地飲食習(xí)慣的不同，粽子形成了南北風(fēng)味；從口味上分，粽子有咸粽和甜粽兩大類。
3、沐蘭湯，即端午日洗的草藥水，此俗至今尚存，這習(xí)俗在西漢末的《大戴禮記》中有記載，但文中的蘭不是蘭花，而是菊科的佩蘭或草藥，有香氣，可煎水沐浴。
4、放風(fēng)箏是民間傳統(tǒng)游戲之一，清明節(jié)節(jié)日習(xí)俗。風(fēng)箏又稱風(fēng)琴、紙鷂、鷂子、紙鳶。起源于中國，是一種古代勞動人民發(fā)明的通信工具，第一個風(fēng)箏是魯班用竹子做的，后來只有皇宮里才有紙鳶。閩南語稱風(fēng)吹。風(fēng)箏是一種比空氣重的，能夠借助風(fēng)力在空中漂浮的制品。晚唐，人們在紙鳶上加竹笛，紙鳶飛上天以后被風(fēng)一吹，發(fā)出“嗚嗚”的聲響，好像箏的彈奏聲，于是人們把‘紙鳶’改稱‘風(fēng)箏’現(xiàn)代以風(fēng)箏，風(fēng)琴作為統(tǒng)稱，包括沒有哨子的紙鳶。濰坊市被稱為風(fēng)箏之都。
5、掛艾葉菖蒲是中國民間節(jié)日習(xí)俗，在端午節(jié)以艾葉懸于堂中，剪艾力虎形或剪彩為小虎，貼以艾葉，婦人爭相戴之。在端午節(jié)，家家都以菖蒲、 艾葉、 榴花、 蒜頭、龍船花，制成人形稱為艾人、艾虎，制成花環(huán)、佩飾，美麗芬芳，民諺說：“清明插柳，端午插艾”。在端午節(jié)，人們把插艾和菖蒲作為重要內(nèi)容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插于門眉，懸于堂中。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
2.清明節(jié)給您健康的身體，寒食日給您送去連綿的好運，玩蹴鞠讓您強(qiáng)健身體，放風(fēng)箏愿您帶走晦氣，祭先祖永遠(yuǎn)銘記，祝清明節(jié)一切如意！
3.清明節(jié)燒了蘋果手機(jī)給老祖先的人，擔(dān)心老祖先不會用的可以放心了，因為祭祀店老板說了，喬布斯已經(jīng)下去教了，你們不用瞎操心了。
4.清明節(jié)到了，別忘了在心靈深處的某個地方，悄悄地挖一個坑，埋葬和祭奠那些逝去的讓我們緬懷的靈魂和往事，在喧囂中還自己的靈魂以清明和寧靜。
5.清明節(jié)前后，踏青好日頭，安康早早把你等候，如意已在向你招手，平安要伴你左右，好運要跟前跟后，還有那幸福，要同你攜手白頭。嘿嘿，清明節(jié)安康哦。
6.清明節(jié)到了，老祖宗喊你們回去掃墓！三根香，一對燭，清明不能忘祭祖。紙要燒，揖要作，工作匯報要清楚。保護(hù)老小都平安，逝者安息生者樂！清明安康！
7.清明節(jié)到！忘掉不快的過去，拋棄憂郁的晦氣，醞釀甜蜜的回憶，磨礪豁達(dá)的心態(tài)。真誠的問一聲候，愿你如意心寬！
8.清明節(jié)到了，記憶的潮水慢慢的涌來，逐漸淹沒我們對遠(yuǎn)去親人的思念。斯人已矣，我們無法挽留。唯有放開胸懷，更好地生活，才是最實在的選擇。
9.清明節(jié)是清爽，明媚的節(jié)氣，可謂春光無限好，春*惹人笑；清明節(jié)也是祭祭拜祖先，悼念親人的節(jié)日，此乃盡孝時。總之是節(jié)日，那就祝你安康！
10.清明節(jié)到了，思親念友，心結(jié)左右，人生在世，思量許久，遵循規(guī)律，放開心胸，容得憂愁，多開笑口，感情固守，多些問候，溫暖親朋，寬心你我！
11.清明節(jié)到了，愿你：工作的事情放放，疲勞的身體歇歇，煩躁的心情甩甩，安康的踏青轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，美麗的春景賞賞，秀色的山水看看，開心的休息爽爽，充足的時間玩玩！
12.讓哀愁，在鮮花的清香中，飄散；讓追求，在舒爽的清風(fēng)中，拓展；讓思念，在清明的問候中，祝愿；朋友，祝你清明節(jié)萬事順安，吉祥常伴，安康綿綿，美好天天！
13.人間四月天，懷人最清明。細(xì)雨亦多情，淅瀝常不停。何須舟車勞，圍跪在墳塋。緬懷先烈志，追慕先賢品。感念先人恩，短信亦傳情。
14.清明雨是我的淚水，清明的風(fēng)箏是我的思念；就讓風(fēng)箏飛向天堂，它會帶著我的思念溫暖你的靈魂；就讓雨水回歸故土，它會帶著我的祝福滋潤你的心田！
15.風(fēng)箏，舊稱鷂，北方也成為鳶，古時多為傳遞信息的工具，到了宋朝時才在民間流行，民間也有清明節(jié)放風(fēng)箏習(xí)俗，將風(fēng)箏線割斷讓風(fēng)箏帶走一年積下的霉氣。
16.春風(fēng)吹綠大地，春光燦爛明心，春雨如絲潤物，句句祝福情深，清明節(jié)至，在思念故人同時照顧好自己，節(jié)日安康。
17.除你的煩惱，明亮你的心神；清除你的徘徊，明亮你的前程；清除你的磨難，明亮你的平安；清明節(jié)到了，祝你神清氣爽，心境明亮，好事如風(fēng)，緊伴身旁！
18.清明節(jié)去踏青吧，踏出一片錦繡前程；清明節(jié)去旅游吧，游出一番歡喜無限；清明節(jié)去聚會吧，聚出一段兄弟情深。清明節(jié)小假期，逍遙過哦！
1、掃墓。清明節(jié)，掃墓祭祖是自古流傳下來的傳統(tǒng)習(xí)俗。帶上貢品、鮮花到親人墓碑前，鞠躬或是傾訴，緬懷先輩，寄托了對逝去親人的思念之情。
2、清明果。清明果，是用艾葉和糯米制作而成的一種米果，外表呈青色。清明節(jié)吃清明果，就如端午節(jié)吃粽子一樣，是延續(xù)的一種習(xí)俗。
3、踏青。清明時節(jié)，也正是春暖花開，大地復(fù)蘇的時候。各種花開草綠，到郊外田野騎車、賞花，欣賞美麗的春*。
4、插柳。清明節(jié)剛好是楊柳發(fā)芽的時期，孩童喜歡折下柳條互相打鬧，或者編織成一個圈帶在頭上，也可以把柳條帶回家插在門前。這就叫插柳。
5、放風(fēng)箏也是清明時節(jié)人們所喜愛的活動。每逢清明時節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱為“神燈”。過去，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后，便剪斷牽線，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來好運。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
1、掃墓祭祖：清明節(jié)作為傳統(tǒng)祭祀節(jié)日之一，最主要的形式就是祭祖掃墓。古往今來，我們中國人都有在清明節(jié)掃墓的習(xí)慣，身在異國他鄉(xiāng)的游子總會趕在清明節(jié)前回到家鄉(xiāng)故土，為祖宗先人掃墓祭祀。在祭祀掃墓時，一般都是先給墳?zāi)圭P除雜草，添加一些新土，然后擺上供品，燃香祭奠，或燒些紙錢，或在樹枝上掛些紙條，舉行簡單的祭祀儀式，比如磕頭、作揖等等，向祖宗先人說一說這一年來家里發(fā)生的大事小情，后來又是如何妥善處理的，讓先人不必惦念牽掛等等，表示對先人的關(guān)心和憶念。
2、燒包袱：清明祭祖本應(yīng)親自到墓地去舉行，但有些家庭因為一些客觀的原因，無法到墓地祭祀，所以就產(chǎn)生了一種因地制宜的辦法——燒包袱。這是古代北京清明祭祖的主要形式，實在去不了墓地了，就在祠堂或者家宅正房擺設(shè)供案，或者到院子外面、家門口、路邊、河邊“燒包袱”，包袱里面大多也是一些紙錢、冥幣、金銀箔紙疊成的元寶等等。
3、拜“城隍爺”：在明、清、民國時期，老北京就有七八座城隍廟，香火很盛，城隍廟里供的就是“城隍爺”，大家在清明節(jié)的時候去城隍廟燒香、祭拜，祈求風(fēng)調(diào)雨順、出入平安等等。
4、踏青：踏青也叫春游，古時候稱探春、迎春。清明時節(jié)，正是萬物復(fù)蘇、春光明媚，四處生機(jī)勃勃的時候，是郊游的大好時機(jī)。傳說踏青的習(xí)俗早在先秦時期就已經(jīng)形成，每年春天，大家都要結(jié)伴到郊外游春賞景，到唐宋時期，這個習(xí)俗尤為興盛。
5、蕩秋千：清明節(jié)蕩秋千，也是流傳已經(jīng)的古老習(xí)俗，最早叫蕩千秋，后來因為某些方面的忌諱，改為蕩秋千。開始的秋千都是由樹枝做架，再拴上彩帶做成。后來逐漸發(fā)展成兩根繩索加上踏板的秋千。蕩秋千不僅能鍛煉人的膽量，讓人更加勇敢，又能增進(jìn)身體健康，至今仍然深受廣大人民群眾的喜愛。
6、拔河：拔河的游戲，我們小時候一般都玩過，這個活動其實在春秋時期就已經(jīng)盛行，但最早的名字叫“牽鉤”、“鉤強(qiáng)”，到唐朝時期才開始叫“拔河”。唐玄宗時，曾在清明節(jié)期間舉行大規(guī)模的拔河比賽，所以從那時起，拔河就成為清明節(jié)的習(xí)俗了，一直流傳至今。
7、蹴鞠：這是我國最早的足球活動，起源可以追溯到戰(zhàn)國時代。蹴鞠就是指一種古老的皮球，球面用皮革做成，球內(nèi)塞滿羽毛。蹴鞠是古代清明節(jié)期間人們非常喜愛的一種游戲活動，到了漢代，蹴鞠就已經(jīng)成為一項非常專業(yè)化的運動，并且有了比較健全的比賽規(guī)則。到了清朝中期，隨著現(xiàn)代足球的傳入，傳統(tǒng)的蹴鞠活動很快被取代。不過在2004年初，國際足聯(lián)還是確認(rèn)了足球發(fā)源于中國的這個事實。
8、吃發(fā)糕：清明時節(jié)人們喜歡吃發(fā)糕，發(fā)糕寓意是“發(fā)財”、“高升”。發(fā)糕是由粘面打成糊狀再加入發(fā)粉，蒸三四個小時制作而成，所以蒸的又要“發(fā)”，又要“高”，大家吃發(fā)糕也是圖個吉祥。
9、吃青團(tuán)：青團(tuán)是清明節(jié)中非常有特色的一種節(jié)令食品，也是江南一帶的小吃。青團(tuán)是用清明節(jié)前后才有的一種艾草的汁攪拌進(jìn)糯米里，做成的一種團(tuán)子，因為青團(tuán)蒸熟后外表呈碧綠色，所以叫青團(tuán)。
10、放風(fēng)箏：放風(fēng)箏也是清明時節(jié)人們喜歡的活動之一。春季刮風(fēng)的天氣比較多，春光明媚，萬物更新，大家都喜歡去郊外玩一玩，放風(fēng)箏也便成了郊外活動的項目之一，不但小孩喜歡，大人也喜歡，不但白天放，晚上也有人放。
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