時間：2023-05-30 09:06:13
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇檸檬馬鞭草，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
1、當歸豐胸茶
材料：
益母草5克，當歸6克，玫瑰3克，蜂蜜少量
制作方法：
1將當歸裹上蜂蜜，稍翻炒后晾干。2將所有材料放入約300毫升的清水中，開小火煮約15分鐘，直到沸騰后關掉，濾去殘渣后即可飲用。
小貼士：
此茶系溫和滋養配方，日間可以多喝。
2、迷迭香瘦腿茶
材料：
馬鞭草5克，迷迭香7克，檸檬3片
制作方法：
1先將馬鞭草、迷迭香用冷水過濾。2過濾后，將馬鞭草、迷迭香、檸檬放入茶壺中，以1500毫升的熱水沖泡5分鐘后即可飲用。
小貼士：
這款帶著清新香氣的茶飲還能凈化你的腸胃。
3、洋甘菊抗過敏茶
材料：
洋甘菊、枸杞、蘋果花各6克，檸檬2片
制作方法：
1將所有花草用冷水過濾。2加入600毫升熱水沖泡5分鐘。3倒去殘渣后，冷卻。4最后加入檸檬片，即可飲用。
小貼士：這款茶飲不僅抗過敏，其中的蘋果花與檸檬含有豐富的維生素C，還能養顏美白，讓你擁有好氣色。
4、玫瑰不老茶
材料：
玫瑰花10克，迷迭香9克，鼠尾草7克，烏龍茶5克
制作方法：
1將所有材料用冷水過濾。2用450毫升的熱開水沖泡10至20分鐘后，將殘渣倒出來。過濾飲用即可。
小貼士：此茶3天飲用次，效果正好。
5、洛神美肌茶
材料：
洛神花4朵，蜂蜜適量
制作方法：
1將洛神花用冷水過濾后放入200毫升水中用小火慢慢煮沸。2煮沸后，關火撈去殘渣，待涼后，加入少量蜂蜜，拌勻后即可飲用。
小貼士
這款茶對抑制皮膚黑色素的生成很有效。
6、益母草亮發茶
材料：
益母草20克，紅茶10克，淮山15克，紅棗6顆，當歸、枸杞各10克
制作方法：
1先將益母草、淮山、紅棗、當歸、枸杞放入500毫升清水中，開大火將水煮沸。2小火保持沸騰后，煮約15分鐘。3將食材濾渣后取汁飲用，每天2次，每次一小杯。
7、金盞玫瑰舒緩茶
材料：
金盞花12克，玫瑰花12克，鼠尾草9克，紅茶7.5克，蜂蜜適量
制作方法：
1先將所有花草茶材料用冷水過濾。2所有材料用熱開水沖泡10-20分鐘，待水溫稍涼后加蜂蜜調味即可飲用。
8、橄竹烏梅美聲茶
材料：
咸橄欖5個，烏梅2個，竹葉、綠茶各6克，白糖10克
制作方法：
用清新宜人的茉莉花茶開始新的一天；焦慮繁忙的下午沖壺薰衣草茶來舒緩過于緊繃的神經；而在臨睡前，喝一杯柑橘花茶加牛奶，放松疲憊的身體，幫助一夜好眠。
帶著鮮花的絢爛芬芳，兼具藥草的保健功效，花草茶正贏得越來越多女孩的喜愛。花草入茶，其實由來已久。自古以來，人們就懂得利用植物的花、葉、根莖來凈化體質，舒解生理和心理的雙重壓力。每一種花草茶都含有天然的保健功效，都能給身體帶來最溫和的調養。
戀上花草茶的3大理由
不含咖啡因，喝了不上癮
究竟花草茶有著什么樣的神奇魅力，可以廣受追捧々東方人對于植物的療效自古就很有研究，因此對于花草茶的接受度較快，可為何就連慣于喝咖啡的美國人、喝紅茶的英國人都改變了習慣，轉而品酌它?不含咖啡因――是其中最重要的原因。花草茶不像一般的茶葉或咖啡，含有茶堿、咖啡因等會讓人上癮的成分。它低單寧，低卡路里，又多含有益成分，因此不用擔心會對身體造成不良的影響。每一種花草茶都有天然的保健功效，對于易患感冒及慢性病痛的人，還能起到緩解和改善的作用。
既可回沖又耐泡
這也是花草茶的特色之一，好的花草茶可以回沖很多次。不像茶葉不能久泡。也不像咖啡只能沖泡一次：如果喝不完一直泡著，也不用擔心會有有害的物質分泌。
溫和調理身體各項機能
花草茶具有療效是自古就有證明的，由于花草茶是大自然的產物，用于調理身體時并不會有副作用產生，雖然不像藥物那樣會有立竿見影的效果，但長期飲用卻可使身體獲得健康，生理機能也可以得到調解。溫和不刺激的特性，讓它成為非常適宜日常飲用的飲品。
在沖泡花草茶的時候，能看見美麗的花朵或葉子在熱水中復蘇、伸展，隨著熱水的注入所散發出的純天然香氣，更能舒暢身心。
除了有益身心外，有些花草茶中還富含維生素B、C、E等抗氧化的成分，或是具有滋養肌膚、預防青春痘的功效，經常飲用可以讓人容光煥發、神清氣爽；此外有些花草茶還具有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪的功能，可說是天然的美體良方。
自制茶面膜
面粉1匙和蛋黃1個，拌均后再加上1匙綠茶粉。如果想達到更完美的護膚效果，可以取一粒天然維生素E，剪破它的外殼，往攪拌好的面膜里滴入兩滴，一起攪拌之后均勻地涂抹在洗干凈的臉上。待20分鐘后洗去，會有意想不到的保濕滋潤效果哦!
最適合夏天的花草茶
玫瑰花――含有豐富的維生素。性質溫和，降火氣。
保健功效：能消除疲勞、抵抗肌膚干燥敏感的現象，還能開胃、調經補血。經常飲用還可促進血液循環和新陳代謝，養顏美容。
薄荷葉――氣味清香宜人，可清醒頭腦，振奮心緒。
保健功效：幫助腸胃消化，去除脹氣。措配薰衣草或檸檬草飲用的話，口味會更好。如果有咽喉不適的癥狀，喝了還能減輕咽喉疼痛的感覺。在感冒的時候喝，還能降熱、消除頭痛，值得注意的是薄荷并不適合準媽媽們，應盡量避免。
檸檬馬鞭草――清爽的檸
檬氣息，會讓嘴里留下微微亮檸檬香，茶味帶甜、口感好。
保健功效：能安撫亢奮的神經并使口氣清新。一般情況下，美眉們都比較抗拒在生理期喝濃茶，可檸檬馬鞭草卻是“非常時期”姐妹們可以放心飲用的茶。在那幾天，喝上一杯檸檬馬鞭草能緩解偏頭痛，還能提高你低落的情緒，讓心情靚起來。
――性甘、味寒，可清熱解毒。
保健功效：有著極佳的發散解熱之效，可以對抗感冒初期的一些癥狀，對干預防感冒也很有效。中含有豐富的維生素A，可以緩解用眼疲勞。
你所不知的混搭秘法讓健康指數升級
掌握花草的特性加上創意，把茶和花花草草混搭在一起，既有讓人心曠神怡的視覺享受，還能夠滋養身心，讓健康指數升級!
玫瑰+烏龍
烏龍茶屬于半發酵茶，既有綠茶抗氧化的一面，也有紅茶消除脂肪的效能。把粉紅玫瑰和高原玫瑰按照一比一的比例配好，然后根據自己的喜好放入烏龍茶，用沸水沖泡。玫瑰花朵中的玫瑰精油會被高溫激蕩出來。高熱量的午餐之后。喝一杯玫瑰烏龍茶，可以擊退午后那種昏昏欲睡的感覺，茶湯還能幫你清理腸胃哦。
+普洱
有著清涼解毒的功效，而且它的香氣會讓人鎮定下來。初喝普洱茶的人可能會不習慣它那種類似“灰塵”的陳香，一旦加上，那種讓人不愉快的味道便會一消而散，變成一股讓人覺得鎮定的清香。在漂亮的玻璃壺里放上幾朵，然后在濾網里放一小塊普洱熟茶，用沸水沖泡之后，讓繼續泡在茶湯里，再將濾網內的普洱茶葉濾干茶湯后放一邊，下一次加水的時候再泡，口感會更好。
人類的創造力是驚人的，在各種精密科技產品和現代生活的點點滴滴中，復雜的科學理論與人類的各種創舉中，人的智慧與創造力已經發揮得淋漓盡致了。
然而，在人體這個領域中，我們與自己的關系，好多細節都是秘密。我們在推測宇宙的形成，幾千年來，對于人體的奧秘，世界各大流派的研究從未停止過，每個流派都有自己的理論并且自圓其說，然而，各個流派理論幾乎是天壤之別。
西方認為人體是一個實體，需要食物與水供給養分并維持運轉；西方人享受身體的各種感觀樂趣，努力挑戰各種身體的極限并呈現美好的外貌特征。如果人體在某一部位出現問題，通常采用外科手術、放射治療，藥物治療來直接解決問題。對抗醫學解決了身體出現的問題，也創造了無數的奇跡。
東方文化，尤其中國與日本，人體被看作一個完整的能量系統。中醫的經絡學說就是能量的脈動，能量動態變化形態，分為各種能量循行方式和不同的部位；中醫按照五行：金、木、水，火，土的運化來診斷，人之所以生病是因為各種不良的習性、壓力與負面情緒，造成的能量動態不平衡或是阻礙：因此，中醫運用調節能量的流動恢復平衡狀態，癥狀或是病癥自然就消失了。
肌膚是心靈外顯的痕跡，情緒讓肌膚呈現各種反射。皮膚是整個人的最外層的表達管道，我們透過皮膚與外界產生連接與互動。人的肌膚是個人與外面世界的邊界。人體的內在和外在在皮膚上交會，肌膚問題常常是溝通困難或是情緒表達的外顯。
觸摸會超越界限，所以按摩是穿越邊界進入身體的一種方法。
觸摸是我們遺忘的一種語言，過程中傳遞著愛、溫柔、痊愈、安全感、信心、保障、熱情、信賴。嬰兒獲得觸摸可以促進生長，反之影響發育甚是夭折：成人缺乏觸摸也會產生嚴重的心理疾病與創傷，生命之花會逐漸蜷曲甚是枯萎凋零。
觸摸是親密關系的一部分，可以借由他人給予的觸摸獲得愉悅。
或許可以直擊問題，生活簡單了，快樂就多起來，芳香抗敏其實很簡單，精油使用有密碼，跟著我們起來……
我們被社會接納的首先是臉部，被評論最多的也是臉部。
1、心靈與外界保持距離是干性肌膚的瓶頸；
2，過盛的情緒與無處宣泄是對油性肌膚的傷害；
3、臉上的斑來源于內心浮出的隱言。
每種情緒都會使皮膚產生種反應，可以用電流偵測出來，檢測結果可以反映所吃的食物、睡眠狀況、喝了多少酒、過敏源、病毒感染的痕跡……
精油對抗各種春季敏感引發的狀況如下。
過敏發紅
①是否被某件事情正在困擾中？②被某個人正在困擾中？③覺得自己脆弱無助？④感覺自己過度被暴露，無論身心？⑤感覺自己內心很敏感？
純露，精油，基礎油建議：
玫瑰純露、羅馬洋甘菊純露、巖玫瑰純露、金縷梅純露、真正薰衣草純露
真正薰衣草、德國藍甘菊、羅馬洋甘菊、永久花、巖玫瑰、香蜂草、花梨木
甜杏仁油、荷荷芭油、瓊崖海棠油、金盞菊浸泡油、玫瑰果油
濕疹
①對周圍環境極度敏感？②對于某地情感極度敏感？③與外界溝通和接觸產生不安？④害怕建立親密關系？⑤關閉自己但內心渴望與人交流？
純露，精油，基礎油建議：
玫瑰純露、羅馬洋甘菊純露、巖玫瑰純露、檸檬馬鞭草純露、真正薰衣草純露
真正薰衣草、德國藍甘菊、羅馬洋甘菊、松紅梅、綠花白千層、廣藿香、紅沒藥
甜杏仁油、藿藿芭油、瓊崖海棠油、金盞菊浸泡油、圣約翰草浸泡油
皮膚捌落起皮
①暗示與外界界限薄弱，容易屈服與放棄？②易受他人影響，自我認同感不高？
精油，基礎油建議：
羅馬洋甘菊、檸檬馬鞭草、按油樟、香蜂草
鱷梨油，小麥胚芽油、月見草油、沙棘油
皮膚干瘴
①內在的呼喚沒有獲得呼應令人煩躁不安？②被外在的某些人或是事打攪了有些煩跺不安？③挫折不斷令人抓狂？④想擺脫某個人或是某個狀態？⑤內心有攻擊性的沖動卻不敢或不能施展？
精油、基礎油建議：
香蜂草、玫瑰、真正薰衣草、巖蘭草、乳香，廣藿香、檸檬薄荷
甜杏仁油、小麥胚芽油、月見草油、沙棘油
紅疹
①是否因倉促錯失了什么？②正在被某事困擾中？③沖動與生氣？④某些潛藏的羞愧無法言表7⑤對某人或某事敏感？
精油，基礎油建議：
真正薰衣草、德國藍甘菊、羅馬洋甘菊
甜杏仁油、藿藿芭油、瓊崖海棠油、金盞菊浸泡油
頭皮屑
①內心的焦慮無從宣泄？②患得患失？③冒險中的未知數？精油、基礎油建議：
巖玫瑰沙棘油
春天“蛇皮癥”
①想擺脫國有的模式，脫穎而出但未行動？②無法放手不能擺脫
些習慣或是固有的狀態但不滿現狀？
精油、基A油建議：
羅馬洋甘菊、松紅梅、綠花白干層，廣藿香、檸檬尤加利，檸檬薄荷
甜杏仁油、藿藿芭油、太陽花油、茶花油
接納自己，和自己做好朋友。
世界上很多事情的完美是相對的，從小到大，一直覺得自己不夠好、不夠漂亮、不夠高、不夠聰明、不夠有吸引力，接納自己的身體，接納完整的自己，無論內在或是外在。打開我們的心胸，面對自己。
長假里,我和朋友一起吃了幾次美味羊肉火鍋,第二天,我的臉上就“冒”出幾粒“青春痘”,兩腮更像西北姑娘一樣呈現“高原紅”,這使我感到十分窘迫。咋辦?時下最熱門的方子我全試了個遍。甭提了,過程是艱辛的,收獲是微小的。那些頑固的痘痘還一直駐扎在我臉蛋上。
那天,閨密小蠻來看我,還抱來一盆花:“小美,來,瞧瞧我給你帶來啥寶貝了!”我抬眼一瞅,不就是一盆花嘛。米白的花瓣兒開得正盛,葉子青綠欲滴。小蠻介紹說:“這叫玳玳花,屬于蕓香科,將花朵摘下稍微加工后,即可做成花茶。飲用后有鎮定心情、解除緊張不安的效用。此外,還能緩和壓力所致的腹瀉、促進循環,最重要的是它有超強的減脂瘦身效果呢!喝了這茶,不僅能讓臉上的斑點減淡,連你的嬰兒肥都有救了!”小蠻繪聲繪色地說著。我如獲至寶,按照小蠻教我的,在家DIY起來。
我先摘下玳玳花的花瓣,拿著一個小盆裝著,上面蒙上一層布,在太陽下曬一會兒。因為溫度升高有利于香氣的揮發和茶坯吸香。然后將花瓣再次攪拌,吹風機調至最熱的溫度對花瓣加以烘焙,隨即將其放入陶制的小罐子內密封,入冰箱冷藏。
拿開水沖泡玳玳花,我會加一點蜂蜜,不一會兒的時間,陶瓷的杯子里就會飄出溫厚的香氣,讓人飲后感覺到嘴里充滿著花朵和水果的芳香,略帶一點苦味,融合蜂蜜的味道,口感更佳。這個花茶,在睡前飲用,可放少量檸檬草搭配以放松心情。
還有一種“玳玳花瘦臉茶”,做法是粉紅玫瑰、馬鞭草、歐石楠、玳玳花、荷葉各10克,往煮花茶的壺里一放,加少許蜂蜜,慢慢熬。那種淡淡的花香會隨著水的沸騰漸漸地散發到整個房間,沁人心脾。
粉紅玫瑰可以緊致肌膚、美麗容顏;歐石楠、玳玳花能燃燒臉部脂肪;馬鞭草排除多余水分,讓臉部輪廓變小,臉上的皮膚更緊繃;荷葉排毒清火,還能重塑身體的曼妙曲線,真是絕配了!每周,我都會把“玳玳花瘦臉茶”帶到閨密們的聚會上去,可受歡迎啦!
飲用了兩個多星期的玳玳花茶后,我覺得自己皮膚的狀態好了很多,痘痘早就無影無蹤了。有空的時候,我還研究出了玳玳花的新用法,就是用來做泡泡浴!我把玳玳花的果實摘下來,曬干。泡澡的時候,往浴缸里放幾顆玳玳花果,再放一點兒玫瑰花瓣,滴幾滴薰衣草香油。用這個水,可以敷臉,也可以浸泡沐浴。一個香噴噴的玳玳花浴,真是讓人大松筋骨。因為玳玳花有很強的燃脂效果,能促進血液循環,還有助于排出體內毒素,在抗衰老、潤膚香肌、瘦身上有顯著功效哦。瞧我現如今,不僅腰上的小贅肉不見了,肌膚也變得很柔潤白皙。現在的S型好身段,真是多虧了玳玳花的功勞呢!
花茶課堂
除了玳玳花,還有不少天然花草可以帶給你絕佳的美容瘦身效果:
金銀花可治療習慣性便秘,用金銀花、大黃,按照3∶1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調味,有清熱瀉火、潤腸通便的、瘦小腹的功效。
洛神花可解毒、利尿、去浮腫,并能促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪,科研人員還發現,飲用時加上玫瑰花茶,95%的患者體重下降了1～3公斤。此花茶口感略酸,泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好。
甜菊葉天然甜味劑,是瘦身的良伴,幾乎沒有卡路里,最適合想吃甜的又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來飲用。
菩提葉茶香聞起來淡雅迷人,可利尿、分解脂肪,有助于排出體內廢物,是減肥的有效食品。并具鎮定神經,安眠的效果,喝時加一些蜂蜜,風味更加迷人。
千日紅是花草茶中非常特別的品種,若選用上佳品種,沖泡時可以看到花慢慢打開,如水中開花一般。功效方面,除護膚養顏外,還能利尿。
自己動手制作幾種時下最流行的花草營養茶，不論熱飲還是冷飲都一樣好喝。
塑身茶
材料；馬鞭草3克、迷迭香3克、檸檬草3克、薄荷3克
方法：將以上材料放入玻璃茶壺中，加入熱水泡1～2分鐘后將水倒出；再往茶壺中加入熱水靜置3～5分鐘讓其出味即可飲用，可連續沖泡4～5次。
作用：利尿、改善消化不良、幫助腸內凈化及瘦身減脂。特別是針對水梨型人常飲可使體型較均勻。
荷葉美容茶
材料：荷葉3克、茉莉花5克
方法：將荷葉、茉莉花一起放入玻璃茶壺中，加入熱水泡1～2分鐘后將水倒出。再往茶壺中加入熱水靜置3～5分鐘出味即可飲用，可連續沖泡4～5次。
作用：荷葉、茉莉花中富含豐富的維生素C、鐵、鈣、葉酸等重要營養成分，有養顏美容、促進新陳代謝的功效。
玫瑰花草茶
材料：玫瑰花10克、蜂蜜1茶匙
方法：將玫瑰花放入玻璃茶壺中，加入熱水泡1～2分鐘后將水倒出。再往茶壺中加入熱水，放入蜂蜜。靜置3～5分鐘出味即可飲用，可連續沖泡4～5次。
作用：玫瑰花富含豐富的維生素C、B2、鐵、鈣、葉酸等重要營養成分，可調節生理機能，養顏美容，促進新陳代謝，減少疲勞，常飲有降火的功效。
養顏消暑茶
材料：洛神花3克、甘草3片、杭菊3克、枸杞10克
方法：將洛神花、甘草、杭菊放入缽中搗碎；將枸杞加入缽中一起混勻，裝入袋中綁緊成茶包。將茶包放入玻璃茶壺中，加入熱水，放置3～5分鐘讓其出味即可飲用，可連續沖泡5次。
作用：解熱活血、養顏美容、清肝明目。洛神花味酸，有消暑、解熱、利尿、降火氣等功效。現代人常吃煎炸的多油食物，肝火旺盛，多喝洛神花差則有消暑祛火、提神養顏、減肥、治青春痘的功效。杭菊為菊科，屬多年生草本植物，是藥材，也可當成飲料。用其泡茶香味四溢，有消炎，明目、降壓，降脂、止瀉等功能。
降火除痘茶
材料：連翹5克、金銀花3克、白3克
方法：將連翹、金銀花放入缽中搗碎，再放入白一起混勻，裝入袋中綁緊成茶包；將茶包放入杯中，加入熱水，靜置3～5分讓其出味即可飲用，可連續沖泡4～5次。
作用：因連翹、金銀花都屬寒性，皆為清熱解毒的藥材，對身體燥熱、臉上長痘瘡者具有一定的療效。
清爽美顏茶
材料：洋甘菊3克、蘋果花3克、枸杞3克、檸檬1片
洋甘菊的功效
1.明目、退肝火；增強記憶力、降低膽固醇。
2.止咳，祛痰，可治療支氣管炎及氣喘。
3.緩和肌肉痛，尤其是因神經緊張引起的疼痛，對下背部疼痛也很有幫助，亦可消除感冒所引起的肌肉酸痛，還能鎮定頭痛、神經痛、牙痛及耳痛。
4.可改善持續的感染，增強免疫力，對抗貧血也頗見效。
5.減輕燙傷，促進水皰、發炎的傷口、潰瘍愈合。幫助改善濕疹、面皰、皰疹、干癬及一般的過敏現象。
6.有安撫焦慮和緊張情緒，幫助入眠的作用。
7.舒緩眼部疲勞。
洋甘草茶
洋甘草茶具有穩定情緒、潤澤肌膚、保持青春、緩和胃痛、改善女性經前不適的功效，對幫助睡眠、穩定情緒也很有幫助。洋甘菊的適宜搭配有玫瑰花、滿天星、薄荷、紫羅蘭、菩提子、金盞花、迷迭香、桂花、馬鞭草等。
美白潤膚茶：讓你變成時時充滿笑容的俏顏美人。
洋甘菊2克，紫羅蘭2克，開水沖泡，攪勻即可。
一夜好眠茶：幫助排除體內毒素、美白潤膚，還能適當釋放壓力，調節睡眠。
薰衣草1大匙，洋甘菊2大匙，蜂蜜或冰糖適量。將花草材料裝入濾茶袋，放入茶壺或杯子內。注入500毫升熱水后，浸泡3～5分鐘。依個人口味加入蜂蜜或冰糖調味即可。
提神香茶：提神醒腦，改善情緒不振、身體倦怠。
迷迭香、薄荷葉各2～3支，洋甘菊10～12朵。將新鮮香草洗凈，放入壺中，注入熱水500毫升，沖泡5～8分鐘。
抗過敏茶：抗過敏，養顏美白，讓你擁有好氣色。
洋甘菊、枸杞、蘋果花各6克，檸檬2片。將所有花草用冷水清洗，加入600毫升熱水沖泡5分鐘，倒去殘渣后，冷卻，最后加入檸檬片，即可飲用。
明目茶：清肝明目，養血潤燥。
洋甘菊3克，法蘭西玫瑰5朵，枸杞20顆。將所有花草用冷水清洗。先入枸杞，加入600毫升熱水煮開15分鐘。再入玫瑰、洋甘菊，沖泡10分鐘。
調經止痛茶：活血理氣，緩解婦女痛經。
洋甘菊3克，金盞菊5朵，法蘭西玫瑰5朵，甜菊葉1片，玳玳花5克。花草茶洗凈，一起放入壺中，注入熱水500毫升，沖泡10分鐘。
小貼士：花草茶的選購與貯藏要注意。花草茶越新鮮越好，無論是放在袋中或密封罐中的花草茶，都要記得將袋口或罐口密封好，以免受潮。當消耗速度慢時，花草茶須放在冰箱中。花草茶最好是想喝多少就泡多少，喝不完要放入冰箱冷藏。
洋甘菊精油配方
洋甘菊是最溫和的精油之一，細心的人常會在化妝品及香水里發現它的蹤跡。洋甘菊精油可以用于抑制發炎、愈合傷口，其具有滅菌、修護皮膚裂傷的效果；運用在保養上，能保濕、舒緩鎮靜肌膚并收斂毛孔，幫助皮膚組織再生。
腸胃不適：甜杏仁油10毫升+杏桃仁油10毫升+德國洋甘菊精油5滴+姜精油2滴+豆蔻精油2滴，按摩腹部，治療胃脹氣。
關節按摩：金絲桃油5毫升+小麥胚芽油5毫升+甜杏仁油40毫升+德國洋甘菊精油10滴+杜松子精油7滴+檀香精油1滴，治療關節炎、肌腱扭傷、關節腫痛。
早餐：一杯新鮮果汁
最好抽出時間親手榨果汁，這有利于充分享用水果含有的維生素。最好選用橙子、檸檬、葡萄柚，如果您家里有一臺榨汁機，獼猴桃和芒果也是不錯的選擇。以上水果都含有豐富的維生素C(可以增強免疫功能)，讓您免受冬季病菌的感染(比如流感)。
如果是去商店購買，則要認準標有“保證維生素含量”的果汁，這類果汁保證了和水果相當的維生素含量。有些果汁還含有礦物鹽(鈣、鎂、鉀)。記得閱讀商標以了解果汁的組成成分。果汁還含有糖分(約10%的蔗糖和果糖)。因此，注意購買注明“不添加糖分”的純果汁。
早10點：咖啡或茶
咖啡和茶分別含有咖啡因和茶堿，這些物質有助于集中精力，保持清醒。多喝一些可以讓你保持頭腦清醒，但是不要喝得過多，以免刺激神經。建議下午17點以后不要再飲用，尤其是睡眠淺的人。
午餐：水
為了補充通過汗液、小便和呼吸流失的水分，避免腎臟疲勞和預防便秘，每天至少需要飲用1.5升水，可以分多次少量飲用，還可以通過含水豐富的食品攝入。此外，水不含熱能，它應該成為您午餐的主要飲品。由于礦物質也是肌體正常運轉必不可少的元素，可以選擇喝天然礦泉水來補充礦物質。
下午茶：熱巧克力的空間
不要放棄享受美食的樂趣！這是一個喝牛奶、補充鈣質的好機會！如果希望利用可可的功效(緩解壓力，補充鐵、鎂和鉀)，可以選用無糖可可粉，然后根據自己的口味加糖沖調。傳統早餐食用的巧克力粉中可可含量(平均20～30%)和糖分并不高。有些巧克力粉還含有麥芽或谷類成分，它們會帶來一點兒糖分及碳水化合物。
晚餐：濃湯
沒有比家常濃湯更容易讓全家人向蔬菜妥協的食物了。濃湯里煮熟的蔬菜可以讓您全面吸收其中水溶的無機鹽(鐵、鎂和鉀)和維生素。濃湯對于保持身材也是一個很好的選擇。這是由于它含有豐富的纖維，很容易造成吃飽的感覺，熱能含量卻不高(每盤即250毫升含有100～120卡路里)。把各種蔬菜混合在一起能夠在改換口味之余平添許多樂趣：韭菜、大蔥、胡蘿卜、土豆、西紅柿、西葫蘆、芹菜、卷心菜、蘿卜、茴香、芥菜、蘑菇、大南瓜......如果時間不多，可以試一下已經處理好的速凍蔬菜。
薄荷為唇形科植物，薄荷或家薄荷的全草或葉，多年生草本，高10～80厘米。花期8～10月。果期9～11月。生于小溪溝邊、路旁及山野濕地，或為栽培。分布華北、華東、華南、華中及西南各地。
關于薄荷名字的由來，還有一個很美麗的傳說。古希臘時候，冥界之神普魯托愛上了美麗的海精靈曼莎，兩人熱戀卻被普魯托的太太柏絲芬撞見。善妒的柏絲芬一怒之下，把她推倒在地，狠狠踐踏。普魯托見狀心生不忍，于是把曼莎變成薄荷，越是踩踏卻越能散發迷人的芳香。人們聞到薄荷清新無比的香氣，便想到薄荷的愛永遠不會消失，所以西方人也認為薄荷除了有舒緩神經、補充體力之功效外，還有的作用。相傳至今，在希臘的婚禮上，年輕的新娘會運用薄荷和馬鞭草來編織她們的頭飾，以期有個終身難忘的美好回憶。薄荷之名由此而來。
薄荷的藥用價值
薄荷性涼，辛。現代醫學研究發現，薄荷主要成分為薄荷醇，含量為77%～78%，其次為薄荷酮，含量為8%～12%,還含乙酸薄荷酯、莰烯、檸檬烯、異薄荷酮、蒎烯、薄荷烯酮、樹脂及少量鞣質、迷迭香酸。薄荷醇局部應用可治頭痛、神經痛、瘙癢等。應用于皮膚，首先有涼感，以后有輕微刺灼感。此種涼感并非皮膚溫度降低，而系刺激神經末梢之冷覺感受器所引起。薄荷有解痙作用，對呼吸道炎癥有某些治療作用，可能是由于其促進了分泌而去除了附著于黏膜上的黏液所致。薄荷還具有利膽作用。
正是因為以上的藥理作用，目前薄荷被大量使用在包括止咳露、潤喉糖、喉炎消炎丸、哮喘病人用的呼吸氣體中；在傳統醫療制品中更被大量使用，做出各種消炎、局部麻醉、刺激神經等效用的藥片，亦有應用于止嘔吐、腸胃不適、感冒、頭痛、牙痛及暈眩等情況。
在國外醫學研究中，對薄荷的藥理作用也有很多記載，如英國《大英草藥藥典》中，薄荷被納入有效對付消化道疾病、外感感冒、嘔吐、懷孕不適等癥狀的草藥。另一方面，根據美國多年的研究，薄荷精油可以讓胃腸解除痙攣，減低大腸抽搐，由于薄荷醇本身具有快速被人體吸收的效用能讓不適得以快速舒緩。在德國醫院所做的一項醫學研究中，發現服食薄荷油可以有效減低疼痛癥狀；有腹部絞痛及大便異常的病人使用薄荷后，癥狀有明顯的改善。
薄荷的時尚用途――天然香薰
薄荷氣味清香，有清涼及溫暖的雙重效用，讓身體受到恰到好處的溫和刺激。這種看來好似矛盾的感覺，其實是由于薄荷這種清涼療效能有效增強體內循環系統，因此為體內帶來行血后的溫暖感覺，在香薰治療界中是一種常用的按摩成分，混和其他效果相近的產品一起使用，令滲透加強，身體可有效吸收。除了其香氣怡人，可以有鎮靜神經，令人精神集中的效用，薄荷的舒緩效果也是明顯的。正如所有香薰治療一樣，香氣是一個重要的治療部分，人體可以利用薄荷香薰作為工具，解決舒緩不適問題。又如鼻喉方面的炎癥，或季節性的呼吸道敏感等，可以飲用薄荷茶，或將純薄荷香薰后加一兩滴于水中飲用。
薄荷良方推薦
1.清上化痰，利咽膈，治風熱：薄荷末煉蜜丸，每日一丸，可以和白砂糖同服。
2.治眼病：將薄荷用生姜汁浸一宿，曬干為末，每日一次，沸湯泡洗。
3.治瘙癢：將薄荷、蟬蛻碾為末，每日溫酒調服一次。
4.治血痢：薄荷葉煎湯服用。
5.治衄血不止：薄荷汁滴之，或以干者水煮，綿裹塞鼻。
6.治螫傷：用薄荷貼于患處。
7.治耳痛：鮮薄荷絞汁滴入即可。
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芳香產業在中國屬于一個較年輕的產業，幅員遼闊、氣候多樣的國土孕育了多樣化的氣候與水土資源。云南省因地理位置特殊、氣候多樣，成為我國著名的“植物王國”。芳香植物資源種類繁多的現狀，在休閑旅游中的作用悄然崛起。介紹云南省芳香植物資源，并在此基礎上利用這些資源，使其在休閑旅游中發揮其本該發揮的特效，增加中國休閑旅游的附加值，創造出云南省的芳香產品品牌，讓芳香植物資源在休閑旅游中充分發揮作用，打造芳香名城。
關鍵詞：
芳香植物資源;作用;芳香莊園;芳療;SPA;香水
中圖分類號：
F2
文獻標識碼：A
文章編號：1672-3198（2014）24-0055-03
1 芳香植物資源的含義
芳香植物資源是具有藥用和香料植物共有特點的植物群體。它不僅具有藥用價值，并且含有香氣成分和觀賞價值，可作為旅游休閑觀光中一道不可或缺的資源加以利用。并且芳香成分可以作為精油被提煉出來，用于醫藥、芳療美容等各個行業中。
在中國，芳香產業作為一個年輕的產業，只在上海、新疆、海南、云南、福建等幾個城市有一定的發展，但仍然未形成產業，其他城市均處于起步階段。作為一支前景良好、生態型的產業，我們要充分利用我國地形、氣候多樣性的優勢，打造國際芳香植物資源最多、最優、用途最多的“芳香國家”。在此，重點研究云南省的芳香植物資源在休閑旅游中的作用。
2 云南省地形、氣候條件及該氣候下孕育芳香植物資源
云南地處于云貴高原，庇陰于青藏高原南端，地理位置較為特殊，由于地形地貌的復雜，從而造就了氣候的復雜多樣性。但主要為高原氣候，又由于地處低緯度，所以兼有亞熱帶季風氣候的特點。全省大部分地區有冬暖夏涼，四季如春的氣候特征，因此成為人類理想的居住場所。
在自然資源方面，云南多樣的氣候與復雜的地形造就了云南“植物王國”、“有色金屬王國”的美譽。第四季冰期時，云貴地區沒有被大面積冰川覆蓋，成為眾多古老植物的避難所，致使這里的物種遺存完好：加之生境復雜，物種多樣，生物資源十分豐富。以野生植物而言，云南幾乎集中了各熱量帶的植物種類，在全國30000種高等植物中，云南就有274科，2076屬，17000多種，占全國高等植物總數的62.9%。
并且該區是中國重要的香料基地，香料植物種類之多在全國名列前茅，共計有69科，400多種。云南就占有43科，360多種。
但是，云南發展天然植物香料的生產起步較晚。建國之前幾乎沒有一個生產香料的部門（廠）。除八角、草果、黃樟等香料品種外，許多香料還沉睡在深山老林中，未開發利用。昆明植物研究所通過考察，認為云南有豐富的經濟植物資源，香料植物種類及其豐富。
從這些種類數目可以看出，云南芳香植物資源的豐富度可見一斑。這些芳香植物資源目前支撐云南成為全國重要的煙草基地，但是在休閑旅游中發揮的作用卻是微乎其微。
在旅游業的發展中，云南省只處于淺層的觀光，對旅游資源沒有進行深層的挖掘。旅游業發展到一定階段，給全省經濟的貢獻率就會處于一個基本停滯不前的趨勢，如圖1所示。這其中的原因有我國第三產業的普遍興起，各個地區都在努力發展旅游業，并且各個地區的景點模仿性比較高。
云南省旅游業產值占第三產業、產業總值如圖1所示。
圖1 云南旅游產業占第三產業及產業總值
數據來源：云南省2003-2012年統計年鑒。
由圖1可以看出，云南省旅游產業作為云南省的支柱產業之一，在第三產業以及產業總值中占有一定的比例，但是在2003-2012年的產業總值比例沒有多大的變化。作為一個旅游大省，需要深一步挖掘旅游資源，提高產業值，從而增加旅游產業值。
而從2003-2012年云南省旅游業產值的增長速度如圖2所示。
圖2 2003-2012年云南省旅游業產值的增長速度
資料來源：云南省2003-2012統計年鑒。
從圖2可以看出，從2003-2012年以來，云南省旅游業產值的增長速度并不明顯，甚至愈來愈慢。全國各地都在大力投資搞旅游業，同時由于受旅游可達性、替代性的限制，旅游者為了節省交通費用還有時間，往往會選擇離自己家比較近的地區。這無疑給把旅游業作為支柱產業之一的云南省帶來了發展難題。所以我們要深層挖掘旅游資源的特點，讓云南省“植物王國”的獨有屬性也發揮出來。
大力挖掘芳香植物資源的深層誘惑力。讓游客不僅停留在這些芳香植物的美貌之下，同時因為它的多用途而不遠萬里前來一睹一試。讓芳香植物資源的芳療、美容、甚至醫療方面的功效給云南的旅游業又增加了一道神奇的光環，成為云南旅游經濟新的增長點。
云南省的很多芳香植物是屬于本地特有，物以稀為貴，以特色謀發展，生產旅游的頂尖產品，讓其在休閑旅游中發揮重要的作用，創建我國的芳香大省勢在必行。
3 引用于休閑產業中
3.1 芳香植物資源與休閑生活
近年來，隨著人們生活水平的提高，追求也在不斷的變化。芳香植物資源的用途也越來越多樣化。人們將香料加入到食物、藥物、飲料、酒水等里面，并用芳香植物資源來美容效果俱佳。
2012年11月25日召開的“2012中法（昆明―格拉斯）香料香精香水化妝品暨芳香文化產業交流研討會”法國格拉斯市市長萊勒在會議上做了代表發言，表明中法（昆明-格拉斯）已簽訂友好合作條約，指出法國香水與昆明自然氣候、植物、香料結合，前景良好，并預測10年后中國的香水銷售總額將排名世界第二。芳香植物資源除過制作高檔香水，還可以制成各種護膚面膜、乳霜，純植物資源美容是現代婦女崇尚的方式。用植物資源制作的精油是良好的美容用品。埃及女性常⑷橄恪]、百合、松、雪松等以及其他草加入保B品或化y品中。在中國，芳香用油的歷史由來已久。
糕點、糖果、菜肴里面也利用芳香植物，晚櫻草、薔薇、茉莉花、紫蘇就用很好的美容效果，制作的茶飲料更兼有美味。總之，芳香植物以各種不同的形式出現在生活中。利用好芳香植物資源的食用、美容作用，將會給云南的芳香產業的發展帶來巨大的契機。
3.2 芳香植物資源與芳療養生
芳療即芳香療法，是一種整體治療法，考量到人類的身體、理智和心靈深處的需求，以及生活形態、膳食內容和人際關系等方面。亦是一門使用植物油治療疾病的藝術科學。
養生，古代稱“道生”、“攝生”、“養性”等，是我國勞動人民在長期的生活實踐中總結出來的。用保養、調養、培養、補養、護養的方法及手段，把人的生命達到長壽健康的目的。具體地說就是通過養精神、調飲食、練體形、適溫寒等綜合調養來達到氣血通暢、陰陽調和、形神兼修、內壯外強、延年益壽的目的，使人的身心得到全面的平衡。
芳療是現在養生的方式之一，采用萃取的植物資源精油，是人聞到令身心愉悅的香氣，神清氣爽，養身又養心，不失為一種綠色養生之道。
3.3 芳香植物資源與休閑旅游
（1）利用氣候資源優勢，培植芳香植物資源莊園。
以薰衣草為例，可在滇中包括昆明、楚雄、曲靖、玉溪等市（州）培育大量的薰衣草，形成莊園規模。就像法國的普羅旺斯、日本的北海道富良野一樣，每年有大量的旅客慕薰衣草的名而去。而我們要在滇中這些地區不僅要培植大量的薰衣草來觀賞，更要結合芳香療法，讓游客有實體的體驗與感受。因為薰衣草所制的精油用途最廣，它具有止痛、消毒、殺菌、抗憂郁和恢復健康的效果。這樣針對的旅游客體會不僅僅是有時間和金錢的高層次人群，使這些旅游地變得大眾化、實用化。
其次，薄荷無論是制作藥草還是制作精油、食品都屬于用途廣泛的芳香植物，在云南成長的薄荷應歸屬于亞洲薄荷，由于云南光照充足，熱量水分都能較好的適宜于薄荷生長，因此在中國的很多薄荷都取自云南。而薄荷對消化系統非常有益，特別是胃臟、肝臟和小腸。并具有抗痙攣的作用，可以用來舒緩平緩胃臟和腸管的平滑肌，因此可以治療腸絞痛、腹瀉、消化不良、嘔吐和反胃。治療方式也相當簡單，只須用稀釋的薄荷油以順時針的方向按摩胃部和腹部即可。對此，可以利用云南得天獨厚的優勢，將薄荷進行深加工，建立規模性的薄荷生產基地，但是，要作為旅游觀賞地的話，有薄荷一種難免有些單調，可以夾雜著中各種玫瑰品種，眾所周知，玫瑰不僅有漂亮的外表吸引著游客，素有：“花中之后”的美稱。更重要的是玫瑰精油的用途也甚廣，具有美容、調節月經周期，治療輕微的子宮下垂、產后憂郁癥，調節神經系統和胃臟、腎臟與肝臟的功效。另外，比如天竺葵、鼠尾草、洋甘菊、豆蔻、尤加利等都可以種植，配合觀賞與芳療，形成規模景觀。
這樣，培植芳香植物的莊園，成為全國集芳香療法與休閑旅游觀賞的基地。讓游客在觀賞美景的同時身心更加健康，芳香療法也消除傳統治療的痛苦感受，使得更多身體不適的人在休閑愉悅中治療痊愈，必然引來更多的不管是休閑旅游還是以治療疾病為主要目的的游客，拉動云南旅游經濟的增長。
（2）芳香植物資源與SPA相結合，帶來云南旅游的新。
云南溫泉資源豐富，從地域分布上來看，高溫泉區主要集中在滇西地區，以騰沖為代表。中低溫泉主集中在滇中、滇東地區，以昆明市為代表。昆明有“溫泉城”之譽，在城區和安寧、宜良、祿勸等地有出露溫泉60余處，其中最為有名的是“天下第一湯”的安寧溫泉和宜良湯池溫泉。
芳香植物資源可以合理的摻入這些溫泉里面，享受健康的水療治理，很多芳香植的精油用泡澡的方式使用，效果俱佳。如皮膚老化用天竺葵、茉莉、橙花、玫瑰、乳香、檀香、胡蘿卜籽、廣藿香以按摩泡澡的方式，結合SPA的水療，使患者痊愈;焦慮、沮喪可用安息香、佛手柑、洋甘菊、雪松、快樂鼠尾草、絲柏、乳香、天竺葵、牛膝草、茉莉、杜松、薰衣草、馬郁蘭、香蜂草、橙花、廣藿香、玫瑰、檀香、檸檬馬鞭草、依蘭等精油治愈，泡澡是使用方式之一;咳嗽可用精油有安息香、尤加利、乳香、薰衣草、馬郁蘭、檀香，同樣，泡澡的方式可達到治療的效果;便秘可用馬郁蘭、迷迭香、黑胡椒、茴香精油，泡澡時治療效果較好的方式之一;關節炎，可用芳香植物精油有安息香、洋甘菊、薰衣草、迷迭香、黑胡椒、姜、馬郁蘭水療泡澡的效果最好。還有很多疾病可以用芳香植物資源進行泡澡水療，在此不多列舉。諸如此類的常見疾病用溫泉水療結合不同的芳香植物精油，達到預防身心疾病與保健的功效。
所以SPA場地可以建設成不同的小區域，最好是每人一個區間，針對游客的不同需求，加入不同的芳香植物精油，在滿足大眾嗜好的同時，不忽視個別游客的特殊需求，更好的處理個體與總體的關系，個體與總體相互共存，創造和諧的芳香SPA旅游地。
（3）利用芳香植物資源增加旅游產品的附加值。
將芳香植物進行加工處理，做成芳香囊、芳香枕，制成不同的香型，并襯有不同的用處，滿足不同的游客需求。
中華民族兒女使用香料、香囊的歷史悠久。古代皇家宮廷就用香料制成的熏香來陶冶情操，四大名著《紅樓夢》中，賈寶玉身上就佩戴各種香囊，俗稱“荷包”，金陵十二釵的閨房中插各式的鮮花、用鮮花做成的粉脂來美容裝扮也不無它的科學道理。
而在現在這個快節奏的社會里，人們面對的壓力越來越多，身心焦慮、失眠已成為一種通病。安息香、佛手柑、洋甘菊、雪松、快樂鼠尾草、絲柏、乳香、天竺葵、牛膝草、茉莉、杜松、薰衣草、馬郁蘭、香蜂草、橙花、廣藿香、玫瑰、檀香、檸檬馬鞭草、依蘭就有治療焦慮、失眠的功效，可以用這些芳香植物的花果深加工成香袋、香枕隨身佩戴或者晚間睡覺時使用，達到愉悅身心與保健的作用。同時刺激了消費，增加了旅游業的收益。可謂“一石二鳥”雙邊受利。
少數民族至今仍然使用香包、香料來談情說愛，這對來往旅游的青少年來說，是一種傳達感情的最好方式。又給多民族的云南彌漫上一層神秘的氣息，吸引世界各地的人們慕名而來。
（4）利用芳香資源，形成品牌化產品。
利用云南特有的芳香植物資源，制造有特色的品牌產品。芳香植物資源的用途廣泛，既可制造成各種用途的精油又可制造成不同的香水。挖掘人才潛力，制造出享譽世界的中國香水、精油品牌指日可待。
以旅游帶動品牌的促銷，隨著大量的游客群，擴大品牌的廣告效應，創造良好的經濟效益。
總之，芳香植物資源在休閑旅游中的作用非凡，但在我國開發程度很有限。云南作為植物王國的資源的優勢也沒有得到充分發揮，旅游的體驗性與享受性亦不足，芳香產業恰能彌補這些缺陷。芳香植物也可與SPA、芳療、美容結合，形成投資較少，見效快的產業鏈。帶動云南第三產業的發展，10年之后成為名副其實的東方“格拉斯”。
參考文獻
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1 綠茶粉入點心瘦身又美白
綠茶粉不是抹茶粉，雖然兩者看起來很相像，綠茶粉是把綠茶用機器瞬間粉碎成100～200目的細粉，最大限度地保持茶葉原有營養及藥理成分，抹茶粉一定是用天然石磨碾磨而成的，產量少，而且粗細有點不均在碾磨過程中，綠茶中的單寧和咖啡堿減少，刺激性降低，因此就算是體弱的缺鐵性貧血女性，也能享用抹茶點心
綠茶粉和抹茶粉都可以加入優酸乳、酸奶或糕點中來吃，里面大量的天然膳食纖維能吸附和幫助排毒，對便秘、瘦身美體、減肥有促進作用這兩種粉末中也含有豐富的維生素C及類黃酮，其中類黃酮能增強維生素C的抗氧化功效，對皮膚美白很有效果：
動嘴就能美
不要以為茶只能是以茶湯來喝，要發揮茶的深厚功力，需要發掘茶的多種食法。養生、美白、瘦身、養顏、護發……動動雙唇，茶美人可以吃出來。夏天消暑解渴首選綠茶。此外，鐵觀音、臺灣高山茶都是不錯的選擇。只是剛制成的新鮮綠茶不宜多喝，胃寒者尤其要注意。一般新炒的綠茶至少要放兩周時間再喝。
2 抹茶酸奶輕盈體態
在日本，OL們流行將1—2匙抹茶粉(可用綠茶粉替代)調入酸奶來吃，不僅能夠減輕體重，還能治療便秘、高血脂。其中抹茶酸奶更以其涼爽的口感成為夏日美點。辦法是先在杯中倒入半杯原味無糖酸奶，輕輕撒上一層抹茶粉，然后輕輕注入酸奶至滿杯；抹茶粉很輕，不易溶于酸奶，用上下兩層酸奶夾住就容易攪勻。要注意，澆上層酸奶時手法要輕，否則很容易通過抹茶粉直接注入，抹茶粉漂上來還是不易攪勻。像打雞蛋一樣混合抹茶粉、酸奶后，加入一茶匙蜂蜜及幾滴檸檬汁，再攪勻即可。
3 喝對荼調理體質
綠茶性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，白茶只要陳放得好，更有祛邪扶正的功效。
烏龍茶這樣的青茶性質平和，適宜人群最廣有很好的消脂作用。
紅茶性溫，屬于全發酵茶，茶多酚90％以上被氧化后，茶湯變成暖性紅醇色，香氣沖烈，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用，加入牛奶、蜂蜜后，不但口味更好，還能在胃壁上形成一層保護膜，對潰瘍病也有好處。紅茶調入蜂蜜牛奶當下午茶喝，不僅能與甜點相得益彰，還有抗癌功效。
黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、降血脂，可讓胖人變得身輕體健，精力旺盛，適當存放后再喝，口感和療效更佳。最好的普洱，現在已經是“奢侈品”了，與別的茶不同，普洱只要存放得好，“越陳越香”，放置10年到20年的普洱湯色紅濃明亮，滋味醇厚回甘，就像最好年份的紅酒一樣，你可以從中品出漿果、桂花乃至老檀木的芬芳。普洱茶的減肥降脂功效主要來自兩個方面：一是茶多酚、葉綠素有促進新陳代謝作用；二是在發酵過程中也產生了分解脂肪的酶，這種酶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油酯。剛生產出來的生普洱茶只有第一種減肥功效，降脂作用顯然沒有經過一定發酵的普洱茶好，加上未轉化的生茶和綠茶一樣，茶多酚過高，對胃有一定的刺激作用。所以生茶最好放一年再喝。
當然，存放過久的醬洱茶因為茶多酚不斷在氧化、降解，第一種減肥功效也在慢慢喪失，所以，單純從減肥功效上來看，存放1～5年的生普洱是最好的。當然，生普洱有點傷胃，陳年熟普洱能在胃的表層形成附著膜，對胃產生有益的保護，經常飲用可養胃護胃。有人認為普洱的餅茶和散茶與綠茶、烏龍相比，有一股怪味，其實有個小竅門可去除此味，就是在泡煮普洱時，加幾朵玫瑰干花。
靚膚美秀發
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6 DIY茶湯面膜，去油抗痘有奇效
有些油性肌的OL一到夏天，肌膚就變得又黑又油，還愛長痘痘，綠茶粉對消除粉刺、去除油脂有極好的作用，可以來做一個綠茶粉面膜，在一個干凈的小碗里放入面粉1匙和生蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。還可將綠茶煎成濃茶湯，將茶湯1匙和面粉1匙調勻，做成面膜，涂勻后15分鐘洗臉，你會發現不但可以很好地控痘，連毛孔也變細膩了。
7 茶粉按摩頭皮，清爽頭皮秀發飄逸
茶葉可以護發，洗完頭后，用柔軟干毛巾拭干頭發，把微細綠茶粉涂在頭皮上，輕輕按摩1分鐘后洗凈，每天1次，能夠防治脫發，去除頭屑。也可以將煎濃的茶湯涂在頭皮上，同樣按摩1分鐘，連做半個月，你會發現原來油膩膩的頭皮變清爽了，再也不會出現脂溢性脫發。如果有頭屑、頭皮發癢的狀況，可以挑選含茶皂素的洗發香波，茶皂素的去油污力很好，對頭皮無刺激，能令頭發清新飄逸。
8 涼濃茶湯輕敷曬傷，舒緩灼痛感
茶葉里的鞣酸有很好的收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。因此綠茶茶湯最適合用來做緊急曬傷處理。一旦被烈日曬傷，趕緊清潔臉部，泡一杯濃茶，晾涼后用棉球蘸取茶湯涂到臉上發紅發痛處，或者將飽蘸茶湯的細棉布敷在臉上，5～10分鐘后再用清水洗凈，你會發現皮膚灼痛感大大舒緩，連可能加重的曬斑也不見了_你也可以選擇含有綠茶成分的曬后修復產品，含水量高的睹喱類最佳，能夠去除色斑、美白皮膚。
9 茶杳悠遠，甘苦適宜的靈魂外衣
香水是與女性氣質息息相關的隱形衣，茶味香水和香膏帶出的恬靜氣息，更給亞洲女性的柔美平添一縷知性感覺。微苦的嗅覺讓人沉醉于沁人心扉的茶香中，舒緩身心，重新打開被暑熱閉塞的感知。
把香水瓶做得像珠寶的寶格麗，所推出的茶味香水竟有綠茶、白茶、紅茶之分。綠茶香水味道甘醇，適合各種小清新，盛裝在晶瑩剔透的翠綠瓶中，前味清涼如地中海的清晨，散發柑橘、茉莉、薔薇的清香。隨之而來的是爽朗智慧的綠茶香，讓人身輕如燕、頭腦敏捷。
面白茶香水以恬淡白色為基調，前味展現了艾屬植物的清苦與平和，中味是提神的白茶，搭配后味的白胡椒、麝香等溫暖基調，非常適合生性恬淡脫塵的女性，就像是辦公室里經歷了很多，感知了很多的OL，待人親切，卻帶有些許神秘感。
長輩：送花給個性比較保守的長輩，最好避免整束都是白色或黃色的花，可能會觸犯到某些人的禁忌。有些花也要謹慎地送，例如在日本是品格高逸，有君子之風的花；但是在臺灣，是喪事用的花。不宜送易凋謝的花或難種植的盆栽。贈花給男性，不宜送康乃馨，容易引起對方誤會。
給病人：送花給病人最好不要送盆栽以及濃香的花。送盆栽意味著“根留醫院”。也不要送有花粉及有濃厚香味的花，像百合花，要小心剪除花蕊，以免花粉散落，引起病人過敏或其他不良反應。風信子、玫瑰、百合等都有頗濃的香味，不太適合送給病人。如果病人喜歡有香氣的花，可以送他蘭花、郁金香等有淡淡香氣的花。
上司：下屬贈花給上司，不論是異性還是同性，不要送玫瑰，以免誤會。
同事：同事方面，特別是異性也要小心。若貿然送黃玫瑰給對方，或者在對方生日時送他洋水仙，就不禮貌了。因為黃玫瑰代表嫉妒，包括工作上和感情方面；后者指對方自大、虛假。
老人：送花給老人，不宜送難種或易凋謝的花卉；最好避免送一年生的花卉，如矮牽牛、三色堇、報春花等。最好送小盆栽，如松柏、福建茶；或者送一些長壽耐開的花，如長壽花、報歲蘭、萬年青、常春藤等；在顏色方面，盡量送喜氣、熱鬧的顏色花卉，不要送全白或太過素雅的花朵。而，在臺灣和法國，都是用到喪禮上，而在日本，則是極受崇敬的花。
贈送鮮花的時機與禮儀
一、送花時機
舉辦接待活動時，如果時機選擇得當，則能夠使小小一束鮮花發揮很好的作用。接待過程中，適宜我方人員向外方人士贈送鮮花的具體時機，大體上可以被分為例行之時與巧用之時。
（一）例行的送花時機
在人際交往中，人們通常會在以下場合以花贈人：
1、喜禮之用。碰上與自己相熟的外國人士結婚、生子、做壽、喬遷、升學、晉職等諸般喜事，均可以贈送鮮花作為喜禮，恭喜對方。
2、賀禮之用。參與某些應表示祝賀之意的活動。
3、節慶之用。
4、慰問禮之用。當外方人士或其家人遇到不幸或挫折時，或是遇到其他一些天災人禍時，應前去慰問，并贈以鮮花。
5、喪葬禮之用。當關系親密者或者其家人舉辦喪事、葬儀時，可送以鮮花，以寄哀思。
6、祭奠禮之用。當祭祖、掃墓時，可以花為禮，追思、緬懷故人或表示自己的哀思。
（二）巧用的送花時機
在如下一些情況下，用鮮花贈送于外方人士，會令人耳目一新，增進雙方的關系：
1、迎送。當外方人士來訪或即將歸國，向其贈送一束鮮花，可以巧妙、委婉地向對方表達自己的熱情、友誼。
2、做客。前往他人居所做客時，如能以鮮花為禮，則較為恰當。
3、致歉。有些時候，因為自己的差錯而與其他人產生了矛盾、誤解甚至隔閡，可以通過向其贈送鮮花來表示歉意，必要時還可附以道歉卡。
二、送花形式
送花的形式分為2種，即以人來區分和以花來區分。
（一）以人區分
以人來區分送花的形式，通常可將其區分為本人親送、代表轉送、雇人代送等3種。它們分別適用于不同的情況和場合、
1、本人親送。是送花的最基本的形式。
2、代表轉送。由代表轉送鮮花，一般是贈送人因故不能到場時所作的一種選擇。盡管是不得已而為之，但有時這種贈送方式也可以起到由代表表達贈送者難言之隱的獨特作用。
3、雇人代送。有時，自己難以分身，或是為了刻意制造一種氣氛，可以委托鮮花店的“花仙子”，或是郵政局的“禮儀小姐”等，代替自己上門送花。
（二）以花區分
依照所送花的形式不同，送花又可以分為送束花、籃花、盆花、插花、飾花，花環、花圈等等。
要強調的是，在絕大多數情況下，送花以送鮮花為佳。盡可能地不要以發蔫的鮮花或干花送人。
1、束花。束花，又叫做花束，它是以新鮮的數枝切花捆扎成束，精心修剪或包裝而成的一種鮮花組合，是適用面最廣、應用最多的一種。
2、籃花。籃花，又叫做花籃。它是以形狀各異的精編草籃，按一定的要求，盛放一定數量花大色艷的新鮮切花組成。與贈送束花相比較，贈送籃花顯得更隆重、更高檔。其最適宜的場合，有開業、演出、祝壽等等。
3、盆花。盆花，是栽種在專門的花盆里，主要用做觀賞的花草。送人的盆花，可以是自養的心愛之物，也可以是特意買來的珍稀品種。送盆花的最佳時機，有登門拜年、祝賀喬遷以及至交互訪等等。贈送的對象，最好是老年人、愛花者以及居所具備一定空間而又有侍弄花卉時間的人士。
4、插花。插花，指的是運用一定的技巧，將各種供觀賞的鮮花在精心修剪之后，經過認真搭配，然后插放在花瓶、花籃、花插之中。插花主要適用于“孤芳自賞”，裝飾居室，布置客廳、會議室，同時也可以贈與親朋好友。
5、飾花。最常見的飾花有襟花、頭花等。在兩者之中，襟花可使用于各類社交場合，而頭花則僅限于非正式場合使用，除親朋好友外，飾花一般不宜送人。但是，襟花在某些慶典、儀式中，則可以統一發放。
6、花環。花環，它多用于自我裝飾，表演舞蹈，迎送貴賓，有時亦可以之贈人。在國外，其受贈對象通常是貴賓或好友。
7、花圈。花圈，是指用花扎成的固定的圓狀祭奠物。它僅能用在悼念、緬懷逝者的場合，例如參加追悼會、掃墓等等。
三、花卉寓意
從本質上講，鮮花的寓意實際上關系到送花的內容問題。就送花而言，內容與形式相互關聯，相互作用，兩者都是非常重要的。
（一）通用寓意
在世界上，有一些鮮花的寓意是相傳已久、人所共知、廣為沿用的，這就是所謂鮮花的通用寓意，即花語。準確地說，所謂花語，乃指借用花卉來表達人類的某種情感、愿望或象征的語言。簡言之，花語，就是借花所傳之意，以花類比之情。
花語一旦形成并被人們接受之后，便流傳開來，形成慣用的禮儀規范，不能自造花語，也不許篡改花語。
接待人員要基本精通的常用的花語，主要有以下3類：
1、表示情感。在全部花語之中，有相當數量是被用來表達人之常情的。
有時，還可以將幾種花語相近的鮮花搭配在一起送人。那些搭配，組合相對比較固定的鮮花，往往又共同形成了新的花語。比如，用表示勤勉的紅丁香，表示謹慎的鳥不宿和表示戰勝困難的菟絲子組合而成的花束贈與友人，可表示：“君如奮斗，必將成功”
用表示成婚的常春藤，表示結合的麥藁和表示羈絆的五爪龍組合而成的花束贈與新婚者，可表示：“同心相愛，永不分離”。
用表示分別的杉枝，表示祝愿的香羅勒和表示勿忘的胭脂花組合而成的花束贈與遠行之人，則可表示：“為君祝福，君勿忘我”。
2、表示國家。一些國家目前擁有各自的國花。所謂國花，是指以某種鮮花來表示國家，作為國家的一種標志和象征。
在正常情況下，各國的國花大都具有下列的3個特點：第一，一國只有一種國花；第二，各國國花都是本國人民最喜愛的花；第三，國花通常代表國家形象，人人對國花必須尊重，愛護，既不宜濫用國花，也不可失敬于國花。:
3、表示城市。與許多國家擁有國花一樣，世界上的許多城市也擁有自己的市花。所謂市花，是指用來代表本市，作為本城市標志或象征的某一種鮮花。
我國的許多城市都有自己的市花。例如：北京市的市花是月季和、上海市的市花是白玉蘭、天津市的市花是月季等等，另外，我國香港特別行政區和澳門特別行政區的區旗，分別以紫荊花和荷花作為其主要圖案。
根據常規，凡屬市花的花卉品種均具有以下特點：（1）全市人民對此花最為喜愛；（2）此花在本市易于生長，且兼具城市特色；（3）此花由全市人民公開選定；（4）此花被作為本市標志，在美化城市和城市之間的交往中被廣泛使用；（5）作為本市的標志，人們對其都倍加尊重，絕不容許對其有任何輕視或損壞。
花色與品種的選擇
根據荷蘭某花卉中心對京滬兩地消費者調查顯示，最期待收到的鮮花為百合，其次是玫瑰、郁金香、康乃馨、滿天星、馬蹄蓮和劍蘭。在消費者心目中，百合與郁金香的顯著風格為高檔，劍蘭與馬蹄蓮的首要特征則為傳統和簡約。
調查表明個人購花主要用于家居裝飾、生日花束，其次是朋友、送男（女）友或配偶及節日花束，還有用于看望病人和典禮。商務購花主要用作商務禮品，其次為會議慶典，辦公裝飾和開業典禮，用于餐廳和酒店裝飾較少。
消費者希望收到的鮮花顏色為白色、紅色、紫色、黃色、粉色及雙色（多色）。消費者購買鮮花時顏色選擇依次是紅色、白色、黃色、粉色、紫色及雙色（多色）。
調查顯示未來將會流行的球根花卉品種依次是百合、郁金香、其次是劍蘭與風信子。
解讀花語
紅玫瑰--我愛你
康乃馨--母愛
米紅康乃馨--傷感
郁金香--魅惑、愛之寓言
黃郁金香--絕望之愛
波斯菊--純情、永遠快活
水仙花--尊敬
紅郁金香--愛的誓言
文竹--永恒
秋牡丹--失戀
白山茶--真愛、真情
紅山茶--天生麗質
劍蘭--性格堅強、用心
毋忘我--永恒的愛
雞冠花--多色的愛
雛菊--清白、純真、纖細
蝴蝶蘭--初戀、幸福漸進、純潔美麗
麒麟草--警戒
紫丁香--初戀、羞怯
梅花--高潔
風鈴草--溫柔的愛
飛燕草--輕薄
桔梗--氣質高雅、不變的愛
金縷梅--靈感
金雀兒--謙遜
桃花--疑惑、好運將至、愛慕
石竹--謙遜、多愁善感、莽撞
百日草--思考
白茶--無瑕
瑪格烈菊--預言
橙花--貞潔
矢車菊--雅致、優美
千日草--不朽
杏花--疑惑
大巖桐--欲望
杜鵑花--節制、移情別戀
梔枝--清雅
罌粟花--安慰、多謝
鳳仙花--惹人愛、拒絕愛情
大丁香--神秘
李花--純潔
櫻花--淡泊、歡樂
芍藥--恐懼、惜別、害羞
大麗花--華麗、吉祥
附子--敬意
金盞花--悲哀、離別、迷戀
三色堇--思念
金魚草--愉快、熱情、傲慢
花菖蒲--優雅
長春花--快樂的回憶
林檎--引誘
泰山木--威嚴
白頭翁--命運
紅花--差別
翠菊--遠慮
福壽草--回憶
美人蕉--堅實、多福多壽
鐵線蓮--高潔、雅致
姬百合--快樂、榮譽
愛麗絲--穩重
滿天星--愛憐，想念、關懷
玫瑰--熱情
太陽花--神秘
百合花--純結、高尚
石斛蘭--任性美人、父親之花
蓮花--默戀
非洲菊--崇高之美、欣欣向榮
星辰花--勿忘我
文心蘭--隱藏的愛、快樂
松、竹、梅--歲寒三友
玉蘭、迎春、牡丹--金玉富貴
吉祥草--幸福吉祥
橄欖枝--太平、和平
黃百合--快樂、喜慶
紅百合--喜氣洋洋
淡紅美女櫻--家庭和睦
銀柳--團聚、財源興旺
金雀花--豐盛、謙遜、卑下
桔樹--吉祥如意、寬容大度
繡球花--美滿、團圓
惠蘭--豐盛祥和
鳳梨--完美無缺
紅薔薇--求愛
牡丹--寶貴
長春花--平凡持久
紅掌--天長地久
檸檬樹花、忍冬--忠誠的愛
丁香--愛的萌芽
天堂鳥--自由、幸福
火炬花--熱情、光明
松蟲草--夢想、追憶
蓬蒿菊--深藏著的愛
常春藤--感情忠誠
馬蹄蓮--幸福、純潔
三色堇--快樂的思念
鳶尾--熱情
草莓--尊重
虞美人--慰問
香豌豆--愛情中有苦惱、懷念
薊--獨立
千日草--不朽
花簪--同情、慰問
萬年青--健康長壽，青春永駐
月季--興旺發達
白--哀悼
火百合--喜氣洋洋
山毛櫸樹--昌盛、興隆
一串紅--豐饒富足
紅棉花--英雄之花
月桂--光榮
月桂樹環--有功之臣
爆竹紅--熱烈祝賀
燕麥--音樂
山茶花--英勇
多花薔薇--天才
花蘭芹--得勝
鈴蘭--知音、處女的驕傲
百子蓮--艷壓群芳、戀愛造訪
石蒜--優美、冷清、孤獨
文心蘭--青春活潑
刺槐--友誼
百日草--惜別
黃楊--堅定、冷靜
桂枝--學識淵博
款冬--正義
貓尾花--努力、避邪鎮災
木樨草--品德高尚
龍船花--爭先恐后
金枝玉葉--高貴、幸福
四季海棠--童心可鑒
小蒼蘭--清純舒暢
葡萄--寬容、博愛
朱蕉--堅毅、熱情
芒草--秋意
月桂枝--榮譽
紅楓--紅火、老有所為
木蘭花--靈魂高尚
薔薇枝--嚴肅、樸素
懸鈴木--才華橫溢
桃李--成就
一品紅--驅妖除魔
合歡--夫妻恩愛
薄荷--感情熱烈
藤類--歡迎
紫薇--好運、雄辯、女性
松柏--延年益壽
翠竹——高風亮節
附子--快樂、敬意
野百合--康復
白楊--堅持、勇氣
紅罌粟--安慰
山楂--安慰
荊樹--撫慰
德國鳶尾--神圣
陸蓮花--迷人的魅力
高雪輪--騙子
瓜葉菊--快活
白色矮牽牛--存在
紫色矮牽牛--斷情
瑞香--歡樂、不死
金栗蘭--隱約
香堇--貞淑
藿香薊--相信得到答復
根節蘭--長壽
花菱草--不要拒絕我
白色鼠尾草--精力充沛
紫色鼠尾草--智慧
石榴--豐饒
紅色鼠尾草--心在燃燒
木蓮--高尚
加得利亞蘭--神秘、高貴
美人櫻--誘惑
紅色霞草--期待的喜悅
黑種草--清新的愛
亞麻--優美樸實
曼佗羅--詐情、騙愛
海石竹--體諒、貼心
桅子花--閑雅、清靜、幸福
金銀花--獻愛、誠愛
素馨--幸福、親切
桃色夾竹桃--咒罵
黃色夾竹桃--深刻的友情
鳳尾耆--思念
紅色茶梅--清雅、謙讓
白色茶梅--理想的愛
臘梅--慈愛心
雪片--純潔
串鈴花--悲戀
白色大波斯菊--純潔
金栗蘭--隱約之美
東菊--別離
洋桔梗--富于感情、感動
薰衣草--清雅、女人味
柳穿魚--纖細
卷耳--快樂
福壽草--回想
白色婁斗菜--愚鈍
紅色婁斗菜--掛慮
金蓮花--不穩定、心緒不寧
白色白頭翁--真實
紅色白頭翁--戀愛
紫色白頭翁--信濃
橙花--愛慕
梨花--純情
杏花--拜訪我
秋水仙--遺忘
紫色堇--誠實
唐菖蒲--武裝、性格
酢醬草--我不會放棄你、歡悅
燕子花--幸運到來
法國梧桐--天才
圣柳--犯罪
竹--志節、節操
柳--追悼、死亡
柏--死亡、陰影
桑--不尋常
山茱窗--持續、耐久
紅色茶花--謙遜、美德、可愛
紫藤--熱戀、歡迎
金縷梅--咒文、靈感
青苔--謙遜
唐澮--大膽、無遠慮
橡--權威
武竹--飄逸
紫色紫丁香--初戀的感激
千屈菜--悲哀
紫茉莉--臆測、猜忌
大巖洞--絕望
球根海棠--親切、單相思
曇花--夜之美人
吊鐘花--趣味、嗜好
龍膽--正義、清高
虎耳草--情愛
八仙花--自私
溪蓀--憤慨
番紅花--青春的快樂
月見草--美人、魔法
仙客來--疑惑、猜忌
玉蟬花--愛的音訊
百日草--思念亡友
蒲公英--勇氣
雞冠花--不死
萬壽菊--自卑
蕾絲花--純潔、幸運
古代稀--虛榮
翠茱花--祝你幸福
洋玉蘭--自然的愛、威嚴
孔雀草--嫉妒、悲愛
彩葉莧--絕戀
萍蓬草--崇高
蒲包花--富貴
蜀葵--熱戀、單純
鹿蔥--肉體的
千舌草--初戀
天人菊--團結
金針花--嫵媚、宣告
玻璃菊--閨女、追想
麥桿菊--永久不變
蓬萵菊--占有戀人，真實的愛
葉牡丹--利益
冷杉樹--崇高
紅康乃馨--親情、思念
瑪格麗特--情人的愛
萱草--忘憂
--高潔、歡愉、真愛
火鶴花--新婚、熱情
萬壽菊--長壽、康寧
紫羅蘭--貞節、永恒之美
金桔--大吉大利
柳樹--直率、坦誠
白丁香--愉快、青春、歡笑
吉慶果、瑞香--喜慶祥瑞
石楠花--莊重
洋繡球--自私
白百合--百年好合
薔薇花冠--美德
海芋--熱情、壯大的美
迎春花--生命旺盛
蕨葉--富足、美滿
月莧草--魔力
紫荊--家庭和睦、背叛、疑惑
小麥--贊同、合作
三輪草--想念
燕竹花--友誼
福壽花--多福多壽
睡蓮--清凈
千日紅--長久
櫻草花--青春
紫茉莉--小心
紅豆--相思
薄雪草--堅忍、純潔
雪割草--忍耐
天竺葵--愛慕、安樂、欺詐
福祿考--一致同意
向日葵--敬慕、崇拜
黃--脆弱的愛
瞿麥--野心
荷花--默念
黃水仙--單相思
野薔薇--自由
櫻草花--青春
柏枝--哀悼
蝴蝶花--反抗
豆蔻花--別離、惜別
柳枝--悲傷
報春花--初戀、希望
羽扇豆--幸福、母愛
荷包花--財源滾滾
黑百合--詛咒
牽牛花--愛情永結
棕櫚--勝利
六倍利--可憐、同情
粉牽牛花--纖纖柔情
茴香--卓越、力量
毛地黃--謊言
石楠花--莊重
扶桑--艷麗熱情
松葉菊--惰怠
風信子--恒心、浪漫、清純
飛燕草--美麗輕盈
西番蓮--圣愛
濱薊--孤獨
儷棠花--高潔
千日紅--不朽、不滅
紅色大波斯菊--多情
雪柳--殊勝
松葉牡丹--可憐、純真
旋花--恩賜
長春藤--詭計
紅花--差別、區別
華鬢草--服從
紅色紫丁香--愛苗滋生、純真
翠菊--遠慮
紫色婁斗菜--勝利
黃蜀葵--單戀、信任
金雞菊--競爭心
黃色白頭翁--絕交
紫苑--反省、追想
橄欖--智慧、和平
連翹--別碰我
紅蜀葵--溫和
榆--尊嚴、愛國心
孤挺花--多話、多嘴
