時(shí)間：2023-05-30 09:12:26
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇運(yùn)球教學(xué)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
一、運(yùn)球動(dòng)作要規(guī)范
運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要技術(shù)，是個(gè)人擺脫防守，進(jìn)行攻擊的有力手段。運(yùn)球的方法有很多，在這里我們只針對(duì)籃球曲線運(yùn)球繞桿技術(shù)來談一下運(yùn)球動(dòng)作。
1.運(yùn)球手型。五指自然張開，用手指和指根以上部位觸球，掌心空出，手指、手腕放松。觸球時(shí)，要盡量加大手對(duì)球的接觸面積。因?yàn)槭纸佑|球的面積越大，對(duì)球控制面積就越大，就越容易控制球和改變球的方向。
2.手按拍球的動(dòng)作。運(yùn)球時(shí)，應(yīng)以肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然分開，主動(dòng)迎球。當(dāng)手與球接觸的一剎那，要屈前臂，伸手腕，五指放松，以緩沖球向上的反彈力量，控制球的反彈高度和速度。當(dāng)球在手中短暫停留后，應(yīng)迅速伸前臂，屈手腕，手指柔和地按拍球，使球向前進(jìn)的方向運(yùn)行。在運(yùn)球時(shí)，手和手臂要有主動(dòng)迎送球的意識(shí)。
3.球的運(yùn)行。球的運(yùn)行方向和速度取決于按拍球的部位與力量。原地運(yùn)球時(shí)，按拍球的上方；向前運(yùn)球時(shí)，按拍球的后上方。為了加快行進(jìn)間的運(yùn)球速度，應(yīng)加大按拍球的力量，使球向前反彈的速度與人的跑動(dòng)速度一致，還要控制好球的反彈高度，在腰部以下，便于運(yùn)球的控制。
4.手腳協(xié)調(diào)配合。運(yùn)球時(shí)既要使移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，并注意身體重心的控制。在移動(dòng)速度不變的情況下，若要保持腳步速度和運(yùn)球動(dòng)作在速度上同步，關(guān)鍵在于按拍球的部位、落點(diǎn)選擇和力量大小的運(yùn)用。腳步移動(dòng)越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點(diǎn)越遠(yuǎn)，反彈起來的力量越大。
運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵，還是手對(duì)球的控制支配能力、腳步移動(dòng)的熟練程度以及手、腳的協(xié)調(diào)配合。只有熟練地掌握運(yùn)球技術(shù)，才能更好地控制球的反彈角度、高度、速度，做到得心應(yīng)手，運(yùn)用自如。
二、熟悉球性節(jié)節(jié)練
手對(duì)球的控制能力和手腳協(xié)調(diào)配合是籃球運(yùn)球的關(guān)鍵，要達(dá)到運(yùn)球動(dòng)作的熟練需經(jīng)歷一個(gè)較長(zhǎng)的過程，因此手上功夫要天天練。我們可以從玩球開始進(jìn)行一系列的熟悉球性練習(xí)，比如：1.手指轉(zhuǎn)球，2.雙手互撥球，3.各種拋接球，4.頸圍、腰圍、胯下圍繞球，5.原地高地運(yùn)球，6.體前“V”字運(yùn)球，7.體側(cè)前后推拉運(yùn)球，8.胯下左右運(yùn)球，9.胯下繞“8”字運(yùn)球，10.兩手運(yùn)兩球，11.躲閃運(yùn)球，12.運(yùn)球追逐……練習(xí)過程要循序漸進(jìn)，從原地運(yùn)球過渡到行進(jìn)間，從雙眼看球到不看球運(yùn)球，從直線到變向運(yùn)球。教師要善于思考，要采用不同形式增加練習(xí)的趣味性，提高學(xué)生的練習(xí)興趣。
三、個(gè)別技術(shù)單獨(dú)練
1.起跑技術(shù)。以右手先運(yùn)球?yàn)槔?。起跑時(shí)，兩腳前后開立，左腳前右腳后，兩腿稍屈膝，重心前傾，雙手持球于右腹前，目視前方。信號(hào)發(fā)出時(shí)，右腿迅速蹬地跨出一步，同時(shí)右手將球推送至身體右側(cè)的前下方第一運(yùn)球落點(diǎn)處。要求雙手持球準(zhǔn)備，屈腿彎腰低重心。從起跑線至第一組標(biāo)志桿直線距離5米，要讓學(xué)生視第一組標(biāo)志桿不存在，起跑時(shí)斜向切入，把第一落點(diǎn)選擇在起跑線后3米左右的位置，第二落點(diǎn)控制在第一組和第二組標(biāo)志桿中間。從起點(diǎn)至第二組標(biāo)志桿運(yùn)兩次還是三次球，要視學(xué)生情況而定，一般運(yùn)球次數(shù)越少越好。
2.繞桿技術(shù)。運(yùn)球繞桿技術(shù)是比較關(guān)鍵的，剛開始不可操之過急，要穩(wěn)中求勝。在跑動(dòng)路線上，要由曲線跑逐漸變?yōu)橐粋?cè)腳內(nèi)側(cè)主動(dòng)蹬地的變向折線跑，縮短跑進(jìn)距離，提高運(yùn)球節(jié)奏。在過障礙時(shí)，身體主動(dòng)左右向內(nèi)側(cè)傾斜移動(dòng)身體重心，速度會(huì)更快。運(yùn)球要做到“推球-加速-換手”三步結(jié)合。就是繞過一個(gè)桿后，立刻向斜前方推球，然后加速跑追上球，再運(yùn)球時(shí)，一定要盡快換另一只手控球。在練習(xí)中總的要求是重心要低，眼看前進(jìn)方向，持球，按拍球部位準(zhǔn)確，既要保證變向力量，也要保證推進(jìn)力量，還要注意手腳的協(xié)調(diào)性，轉(zhuǎn)彎時(shí)控制好自身重心的轉(zhuǎn)換，這樣方可取勝。
一、運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練
1、技術(shù)分析
無論掌握籃球的那種運(yùn)球技術(shù)，對(duì)球的控制是練習(xí)者必備條件，加強(qiáng)手對(duì)球的控制，必須掌握準(zhǔn)確的動(dòng)作方法。運(yùn)球時(shí)手指自然張開，用手指和指根部位觸球、控制球，手心空出。用伸臂、屈手腕、手指的動(dòng)作拍按球，當(dāng)球從地面彈起時(shí)，伸手指手腕，屈臂動(dòng)作緩沖球的反彈力量，使運(yùn)球手將球吸住，以控制球的反彈高度、速度和角度。
手指對(duì)球的控制能力是練好手功的關(guān)鍵，是掌握與應(yīng)用好運(yùn)球技術(shù)不可忽視的因素。如使球控制在理想的高度，取決于給球施予的力度；合理變換球的角度，決定于按拍球的部位。按拍球的部位是由運(yùn)球的方向和速度來決定的，按拍球的部位不同，使運(yùn)球的入射角和反彈起來的反射角也不同；按拍球的力量不同，球從地面反彈的高度和速度也不同。所以手指對(duì)球的精確控制是掌握好運(yùn)球技術(shù)的重要因素，是檢驗(yàn)運(yùn)球基本功的標(biāo)準(zhǔn)。良好的“球感”為扎實(shí)的運(yùn)球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、 練習(xí)方法
（1）、練習(xí)者持球，左右手相距30-50厘米相互交接球練習(xí)。
（2）、練習(xí)者單手向上拋接球練習(xí)。向上拋起1.5米左右的高度，接球是手臂伸直，仰腕（伸腕）用手掌迎球，當(dāng)指腹觸球時(shí)迅速屈指屈腕屈臂，另一手隨時(shí)扶球，兩手交替進(jìn)行拋接球。
（3）、練習(xí)者持球繞頸部、腰部、單腿、雙腿進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針連續(xù)交接球練習(xí)。
以上三種練習(xí)，要求接球時(shí)五指張開，主動(dòng)接球，交接球練習(xí)的速度由慢變快，力量由弱變強(qiáng)。三種練習(xí)的目的是建立練習(xí)者熟悉球性能，增強(qiáng)“球感”。
（4）、 原地低運(yùn)球，練習(xí)者左右手有節(jié)奏、變節(jié)奏練習(xí)，聽教師或教練的聲音或看教師或教練的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。教師根據(jù)練習(xí)者的水平調(diào)整快慢節(jié)奏。
要求：不能用眼看自己運(yùn)的球，靠手指來感覺和控制球。
（5）、原地高運(yùn)球、左右手進(jìn)行。主要使練習(xí)者會(huì)伸屈臂，手指、手腕動(dòng)作。以肩關(guān)節(jié)為軸，手臂上下動(dòng)作幅度要大一些。
要求：拍按球時(shí)將球送下去，然后將球吸起來，手離開球時(shí)間越短越好，便于穩(wěn)定地控制球。
（6）、高低變換運(yùn)球練習(xí)。由高運(yùn)變低運(yùn)球時(shí)，盡量使身體重心降低，手向下按送球給力不能過大；由低運(yùn)球變高運(yùn)球時(shí)，加快屈指屈腕的速度，當(dāng)球從地面彈起手及時(shí)迎吸球并抬臂，重心隨即升高，保持合理姿勢(shì)。開始有節(jié)奏的進(jìn)行練習(xí)，然后看教師手勢(shì)或聽教師的口令進(jìn)行高低變換運(yùn)球練習(xí)。
（7）、體前橫運(yùn)和前拉后推運(yùn)球練習(xí)。
體前橫運(yùn)和后推運(yùn)球練習(xí)。在練習(xí)者的手對(duì)球建立一定感覺后進(jìn)行這種專門性運(yùn)球練習(xí)。開始以控制穩(wěn)球?yàn)橹?，?jié)奏慢一些，不論變換什么方向手應(yīng)盡力粘送球，提高手指“粘球”能力，同時(shí)手臂放松，不能看球。
這種專門性運(yùn)球練習(xí)，重點(diǎn)環(huán)節(jié)在變化方向時(shí)的手法變換，手臂旋內(nèi)旋外要及時(shí)。熟練后可快可慢交替，有節(jié)奏和變節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。這種練習(xí)不單是熟練球性，也是為掌握各種運(yùn)球技術(shù)打下基礎(chǔ)。所以這種練習(xí)要堅(jiān)持做。
3、 手功練習(xí)要講究實(shí)效性，以控制好球?yàn)闇?zhǔn)，練習(xí)方法很多，僅舉以上幾種。針對(duì)每個(gè)練習(xí)者的特點(diǎn)，應(yīng)制定不同的練習(xí)方法，利于提高運(yùn)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量。
二、 運(yùn)球技術(shù)手腳配合的教學(xué)與訓(xùn)練
在熟練手功的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)某一運(yùn)球技術(shù)，重點(diǎn)的抓住手腳配合這個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練，利于練習(xí)者對(duì)球技術(shù)的掌握與應(yīng)用。
1、徒手運(yùn)球教學(xué)與訓(xùn)練
變速運(yùn)球是一種類似于運(yùn)球急停急起的技術(shù)，在比賽中擺脫防守的一種方法。如果運(yùn)球合理能巧妙擺脫防守，但通過多年的觀察和了解，多數(shù)練習(xí)者不能合理的控制身體中心和變換速度的節(jié)律，影響這一技術(shù)的攻擊性。針對(duì)這一實(shí)際，近年來改進(jìn)了這一運(yùn)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法和手段，收到很好的效果。
（1）、徒手進(jìn)行腳部練習(xí)和身體重心控制練習(xí)
加速跑三、五步后減速，再加速三、五步。減速時(shí)身體重心似升非升，腳下似停非停。以右手運(yùn)球?yàn)槔?，減速跑時(shí)，右腳以腳前掌著地，相繼左腳腳前掌落地在右腳側(cè)方或稍前，然后出右腳加速。減速時(shí)身體重心不能升高，贏得加速的時(shí)間差。
（2）、 一對(duì)一徒手攻守練習(xí)，攻者利用上述跑法擺脫對(duì)方后，由攻轉(zhuǎn)守。
2、學(xué)習(xí)變速運(yùn)球技術(shù)
變速運(yùn)球，以右手運(yùn)球?yàn)槔?，練?xí)者以中等速度練習(xí)，腳步同步練習(xí)，但球控制在同側(cè)腳的側(cè)方或側(cè)前方。手腳的配合和球起球落于同側(cè)腳起落節(jié)律吻合起來。加速右腳向前推送同步進(jìn)行，同時(shí)上體前傾，球從地面彈起時(shí)垮出左腳，壓順左肩用身體護(hù)球。這一壓肩的動(dòng)作既利于保護(hù)球，又利于提高加速度，減小阻截面，為超越對(duì)手創(chuàng)造有利條件。減速時(shí)快慢節(jié)律和身體重心的控制不能忽視，它直接影響減速的效果。是減速而不是停下，往往有些練習(xí)者把他當(dāng)成急停來做了，這在運(yùn)球變速運(yùn)球技術(shù)過程中只能給自己增大超越對(duì)手的難度。原因是你在加速時(shí)，防守者隨你向后滑步，你突然急停，防守者不能立即控制身體的滑動(dòng)，所以相對(duì)拉遠(yuǎn)了攻守之間的距離，急停投籃正是利用這個(gè)拉長(zhǎng)“位置差”的有利時(shí)機(jī)進(jìn)行的。而變速運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手是利用加減速度的變換，創(chuàng)造在加速動(dòng)作時(shí)領(lǐng)先于守方的“時(shí)間差”上，如果距離守遠(yuǎn)，這個(gè)“時(shí)間差”就不能有效利用。因此在減速時(shí)，動(dòng)作似停非停，身體重心似升非升，“似停”“似升”誘使守方停止后遺防守，造成進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。
三、 側(cè)身體前換手變向運(yùn)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
1、技術(shù)分析：側(cè)身體前換手變向運(yùn)球是處于前進(jìn)路線被對(duì)手阻截時(shí)，突然向運(yùn)球手的異側(cè)改變運(yùn)球方向，借以擺脫對(duì)手的一種運(yùn)球方法。以右手運(yùn)球?yàn)槔?，變向前按送球在右腳的側(cè)前方，上體壓向防守隊(duì)員的左側(cè)，當(dāng)防守隊(duì)員誤認(rèn)為變速運(yùn)球阻截前進(jìn)路線時(shí)，按后球右后上方，使球從右側(cè)靠近自己身體推向左側(cè)前方，球行右腳起，垮向左前方，相繼左手主動(dòng)迎接從地面彈起的球，按拍球的后上方向前推進(jìn)左腳同步跨出從對(duì)手右側(cè)突破。
側(cè)身體前換手變向運(yùn)球的動(dòng)作要點(diǎn)是：降低重心、轉(zhuǎn)體探肩、蹬跨有力、換手變向后要加速。向前出右腳和按送球，腳不能出得過遠(yuǎn)，球不能離右腳太遠(yuǎn)，給球力量不能過大，力量過大和球離腳過遠(yuǎn)不利于球的穩(wěn)定控制。右腳和球的節(jié)奏是一致的，球落腳落，球起腳起，右手向下拍球的同時(shí)，上體和頭要向右側(cè)屈擺的動(dòng)作來誘惑對(duì)手，向左前方推送球和跨右腳要快，要有向左轉(zhuǎn)體和壓順右肩動(dòng)作，這對(duì)球保護(hù)有利，也便于變向后的加速啟動(dòng)。
2、練習(xí)方法
（1）練習(xí)者按動(dòng)作要求進(jìn)行練習(xí)，速度根據(jù)自己的能力水平來確定，教師或教練指導(dǎo)。
（2）掌握基本動(dòng)作后，設(shè)定固定的障礙物讓練習(xí)者來完成動(dòng)作。
（3）練習(xí)者前后相距三米左右依次站成一路縱隊(duì)或圍成一圓圈，從排頭開始，依次向后借助站立的同學(xué)練習(xí)變向換手運(yùn)球技術(shù)，運(yùn)到排尾后，站到離排尾三米遠(yuǎn)處，等待下輪繼續(xù)練習(xí)，此練習(xí)方法可比性很強(qiáng)。
摘 要 籃球運(yùn)球是籃球比賽中必不可少的重要環(huán)節(jié)，本文通過趣味教學(xué)法在課堂上更好的提高學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣，增強(qiáng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。
關(guān)鍵詞 籃球 運(yùn)球 拍
籃球運(yùn)動(dòng)是在快速、激烈、對(duì)抗的情況下進(jìn)行的一項(xiàng)綜合性體育活動(dòng)。其具有競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，深受廣大中學(xué)生的喜愛。它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)?；@球運(yùn)球是籃球比賽中最重要的組成部分，NBA隊(duì)員的運(yùn)球與CBA隊(duì)員的運(yùn)球就其技術(shù)動(dòng)作本身來說并沒有多大區(qū)別，而且CBA球員的運(yùn)球動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)，但NBA球員運(yùn)球的實(shí)效性更高，這與平時(shí)的訓(xùn)練有密切的聯(lián)系。
為了促進(jìn)學(xué)生更好的學(xué)習(xí)籃球，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性，在體育教學(xué)和訓(xùn)練中我們除了基本的籃球運(yùn)球訓(xùn)練，還可以采用以下幾種方法訓(xùn)練學(xué)生的運(yùn)球能力：
一、運(yùn)球看數(shù)
1、運(yùn)球報(bào)數(shù)（如圖1）：學(xué)生每人一球在籃球場(chǎng)中面對(duì)教師開始運(yùn)球，教師每隔一段時(shí)間將手舉起伸出不同的手指數(shù)，讓學(xué)生報(bào)數(shù)，培養(yǎng)學(xué)生使用手的感覺運(yùn)球，防止學(xué)生養(yǎng)成低頭看球的壞習(xí)慣。
2、運(yùn)球抱團(tuán)（如圖2）：學(xué)生每人一球一路縱隊(duì)圍城一個(gè)圓運(yùn)球前行，教師每隔一段時(shí)間將手舉起伸出不同的手指數(shù)，學(xué)生按照教師的手指數(shù)迅速運(yùn)球集合在一起，人多的人或少的失敗。
圖1 圖2
二、運(yùn)球互拍
（一）“斗?！保涸诨@球場(chǎng)中圈，2人運(yùn)球同時(shí)可拍對(duì)方的球，注意保護(hù)自己的球；
（二）“三國殺”：在一塊長(zhǎng)、寬各5米左右的籃球場(chǎng)上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，運(yùn)球的同時(shí)去擊拍別人的球。
1.球被別人拍掉或被逼出場(chǎng)外。
2.球自拍停止或中途沒拍到球。
出現(xiàn)以上兩種情況的學(xué)生，就離開場(chǎng)地，由場(chǎng)外的學(xué)生補(bǔ)進(jìn)，繼續(xù)游戲。如果班上學(xué)生多，可多劃幾個(gè)場(chǎng)地。此種方法有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球興趣，在游戲中提高運(yùn)球、控球、護(hù)球的水平，學(xué)生樂此不疲。
三、一人運(yùn)兩球（接力）
利用半個(gè)籃球場(chǎng)，運(yùn)球迎面接力。一人左右手同時(shí)各運(yùn)一球，從起點(diǎn)一直至終點(diǎn)。球若被運(yùn)丟，則拾回從丟球處繼續(xù)。若一手推，一手運(yùn)球則從起點(diǎn)開始，重來一次。
此游戲?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生左右手運(yùn)、控球能力有著極大的幫助。
四、躲閃運(yùn)球或“越過封鎖線”
2人一組對(duì)面隔邊線5米左右持一軟式排球作為“狙擊手”，其他學(xué)生沿邊線運(yùn)球，當(dāng)有運(yùn)球同學(xué)通過“狙擊線”時(shí)，“狙擊手”用排球狙擊運(yùn)球同學(xué)，被擊中者退下，未被擊中者過關(guān)，狙擊過程中不能走步，不能二次運(yùn)球，熟練后可適當(dāng)增加“狙擊手”。此游戲在運(yùn)球基本掌握下才能進(jìn)行，主要是鍛煉學(xué)生的視野和靈活性，提高控球能力。
五、運(yùn)傳搶游戲
利用籃球場(chǎng)，游戲內(nèi)與之平行1米處劃一線為（只許接球隊(duì)員在內(nèi)，其余任何人不許進(jìn)），每隊(duì)人數(shù)4―7人左右。游戲開始，在中圈跳球，獲球的隊(duì)通過運(yùn)球和傳球組織進(jìn)攻，設(shè)法將球給本隊(duì)的接球員，接球員接到球后，該隊(duì)就得1分。同時(shí)守隊(duì)則積極組織防守，努力斷搶，利用運(yùn)球和傳球轉(zhuǎn)守為攻。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，以得分多者為勝。
規(guī)則：
1.不得推、拉、打、摔對(duì)方隊(duì)員。不得持球跑。否則，算犯規(guī)。在就近罰界外球。
2.球出界外，由對(duì)方在出界地點(diǎn)發(fā)界外球（不能直接傳球給接球員）。
3.雙方爭(zhēng)球或同時(shí)擊球出界，應(yīng)在中因跳球。
4.接球員出界接球或接球后出界則不得分，應(yīng)發(fā)界外球。
5.一隊(duì)得分后，應(yīng)由另一隊(duì)在端線發(fā)界外球（接球員此時(shí)不得干擾球）。
一、籃球轉(zhuǎn)身換手運(yùn)球動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)
以右手運(yùn)球?yàn)槔?，?dāng)防守隊(duì)員迎前緊逼防守時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員降低重心，做向防守隊(duì)員左側(cè)突破的動(dòng)作，誘使防守隊(duì)員重心向左側(cè)移動(dòng)。與此同時(shí)，在球落地瞬間，右腳向防守隊(duì)員右后撤出一大步，身體重心后移，左手迅速控制球的左上部，同時(shí)，以右腳為中樞腳，左腳迅速用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地轉(zhuǎn)身使身體正對(duì)移動(dòng)方向；左手繼續(xù)運(yùn)球加速前進(jìn)或低手上籃。
二、“韻律法”的實(shí)踐與運(yùn)用
（一）聽音樂節(jié)奏
播放節(jié)奏感強(qiáng)烈的熱門音樂，讓學(xué)生跟著音樂數(shù)節(jié)拍，當(dāng)學(xué)生掌握了音樂的節(jié)奏后，讓學(xué)生跟著音樂節(jié)奏進(jìn)行踏步或徒手運(yùn)球動(dòng)作。
（二）講解示范
首先向?qū)W生講清轉(zhuǎn)身換手運(yùn)球在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性，引導(dǎo)學(xué)生把注意力集中到轉(zhuǎn)身換手運(yùn)球教學(xué)中來；其次，向?qū)W生講清轉(zhuǎn)身換手運(yùn)球技術(shù)方法，先重點(diǎn)分析講解上肢轉(zhuǎn)身時(shí)的手型，控球部位，前臂位置和肘關(guān)節(jié)內(nèi)收的技術(shù)要點(diǎn)。再講解下肢低重心，蹬轉(zhuǎn)快，協(xié)調(diào)連貫的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作記憶痕跡。最后教師結(jié)合音樂進(jìn)行直觀的動(dòng)作示范，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象，明確技術(shù)結(jié)構(gòu)。
（三）徒手動(dòng)作
1．半轉(zhuǎn)身動(dòng)作
首先讓學(xué)生跟著音樂節(jié)奏進(jìn)行右手徒手運(yùn)球動(dòng)作，然后先進(jìn)行四拍的原地踏步走，第一拍左腳、第二拍右腳、第三拍左腳、第四拍右腳，第五拍時(shí)左腳前踏一步，同時(shí)左腳成為軸心腳，第六拍右腳往左方向做后半轉(zhuǎn)身，同時(shí)手部徒手運(yùn)球動(dòng)作也必須模擬將球同樣隨著半轉(zhuǎn)運(yùn)球，第七拍再轉(zhuǎn)回恢復(fù)原位，第八拍空拍準(zhǔn)備換左邊。然后緊接著進(jìn)行左手徒手運(yùn)球動(dòng)作，先進(jìn)行四拍的原地踏步走，第一拍右腳、第二拍左腳、第三拍右腳、第四拍左腳，第五拍時(shí)右腳前踏一步，同時(shí)右腳成為軸心腳，第六拍左腳往右方向做后半轉(zhuǎn)身，同時(shí)手部徒手運(yùn)球動(dòng)作也必須模擬將球同樣隨著半轉(zhuǎn)運(yùn)球，第七拍再轉(zhuǎn)回恢復(fù)原位，第八拍空拍準(zhǔn)備換右邊。左右兩邊交替練習(xí)半轉(zhuǎn)身步伐，可以先進(jìn)行兩個(gè)八拍，然后進(jìn)行八個(gè)八拍的練習(xí)。待熟練后可以加快節(jié)奏向前慢跑做同樣半轉(zhuǎn)身步伐練習(xí)，但注意要左右交替練習(xí)。
2．全轉(zhuǎn)身動(dòng)作
讓學(xué)生跟著音樂節(jié)奏進(jìn)行右手徒手運(yùn)球動(dòng)作，然后進(jìn)行原地踏步走，第一拍左腳、第二拍右腳、第三拍左腳、第四拍右腳，第五拍時(shí)左腳前踏一步，同時(shí)左腳成為軸心腳，第六拍右腳往左方向做后半轉(zhuǎn)身同時(shí)，換左手接替右手徒手運(yùn)球動(dòng)作將球跟著半轉(zhuǎn)帶到左側(cè)邊，第七拍時(shí)換以右腳為軸心腳左腳往由左斜前45度前跨，同時(shí)左手模擬再往下運(yùn)球一下轉(zhuǎn)回恢復(fù)正向位，第八拍時(shí)右腳前跨行成走路連續(xù)動(dòng)作（繼續(xù)原地踏步），左手繼續(xù)徒手運(yùn)球一個(gè)八拍動(dòng)作。然后進(jìn)行左手徒手運(yùn)球動(dòng)作，然后進(jìn)行原地踏步走，第一拍右腳、第二拍左腳、第三拍右腳、第四拍左腳，第五拍時(shí)右腳前踏一步，同時(shí)右腳成為軸心腳，第六拍左腳往右方向做后半轉(zhuǎn)身同時(shí)，換右手接替左手徒手運(yùn)球動(dòng)作將球跟著半轉(zhuǎn)帶到右側(cè)邊，第七拍時(shí)換以左腳為軸心腳右腳往由右斜前45度前跨，同時(shí)右手模擬再往下運(yùn)球一下轉(zhuǎn)回恢復(fù)正向位，第八拍時(shí)左腳前跨行成走路連續(xù)動(dòng)作（繼續(xù)原地踏步），右手繼續(xù)徒手運(yùn)球一個(gè)八拍動(dòng)作。左右兩邊交替練習(xí)全轉(zhuǎn)身步伐，可以先進(jìn)行四個(gè)八拍，或者左右兩邊的分解練習(xí)，然后進(jìn)行八個(gè)八拍的練習(xí)。待熟練后可以加快節(jié)奏向前慢跑做同樣全轉(zhuǎn)身步伐練習(xí)，但注意要左右交替練習(xí)。
（四）運(yùn)球動(dòng)作
1．聽音樂運(yùn)球進(jìn)行半轉(zhuǎn)身步伐動(dòng)作練習(xí)（方法同徒手動(dòng)作）。
2．聽音樂運(yùn)球進(jìn)行全轉(zhuǎn)身步伐動(dòng)作練習(xí)（方法同徒手動(dòng)作）。
三、效果分析
通過實(shí)踐證明，運(yùn)用“韻律法”進(jìn)行籃球轉(zhuǎn)身換手運(yùn)球動(dòng)作的教學(xué)或訓(xùn)練，學(xué)生掌握起來比較容易，而且效率也非常高。有效地解決了學(xué)生在該動(dòng)作的練習(xí)中出現(xiàn)的問題。如：轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)時(shí)方向容易混淆，導(dǎo)致方向出現(xiàn)錯(cuò)誤；轉(zhuǎn)身時(shí)軸心腳與旋轉(zhuǎn)腳分不清；運(yùn)球時(shí)球的位置及手的動(dòng)作。這種教學(xué)方法將籃球運(yùn)球動(dòng)作以舞蹈和節(jié)奏的方式呈現(xiàn)，以舞蹈方式先讓學(xué)生熟悉身體肢體各部位之相對(duì)位置，身體運(yùn)動(dòng)的軌跡之后，再搭配節(jié)奏讓學(xué)生可以去數(shù)節(jié)拍調(diào)整步伐，準(zhǔn)備去執(zhí)行換手轉(zhuǎn)身運(yùn)球動(dòng)作，達(dá)到了非常好的效果。
四、運(yùn)用“韻律法”的注意事項(xiàng)
在運(yùn)用“韻律法”進(jìn)行籃球轉(zhuǎn)身換手運(yùn)球動(dòng)作練習(xí)時(shí)，一定不能讓學(xué)生先入為主產(chǎn)生該動(dòng)作學(xué)起來很困難的想法，要利用循序漸近的方式，由易到難，由徒手到運(yùn)球來進(jìn)行操作，讓學(xué)生逐漸提高適應(yīng)能力以達(dá)到動(dòng)作的完成，才能達(dá)到非常好的效果。
參考文獻(xiàn)：
班級(jí)
5.3
人數(shù)
32人
課次
1
教師
日期
教學(xué)
目標(biāo)
1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠正確區(qū)分行進(jìn)間運(yùn)求和體前變方向換手運(yùn)球過人技術(shù)。
2.通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，使80%的同學(xué)掌握變向、轉(zhuǎn)體、探肩、跨步護(hù)球動(dòng)作要領(lǐng)；20%的同學(xué)能夠熟練運(yùn)用體前變向換手運(yùn)球技術(shù)過障礙物。
3.在教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、克服困難的精神品質(zhì)。
教學(xué)
內(nèi)容
籃球-體前變向換手運(yùn)球
場(chǎng)地
器材
籃球場(chǎng)；籃球33個(gè)
教學(xué)
重點(diǎn)
變向換手
教學(xué)
難點(diǎn)
手控制球，上下肢協(xié)調(diào)配合
順序
教學(xué)內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
教學(xué)組織
時(shí)間
開
始
部
分
課堂常規(guī)：
1.
集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)
2.
師生問好
宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
1.檢查服裝。
2.宣布教學(xué)內(nèi)容和要求。
3．安排見習(xí)生。
1.
持球集合
2.
認(rèn)真聽講
組織隊(duì)形：
2’
準(zhǔn)
備
部
分
1.
游戲：進(jìn)攻與防守
（前后兩人為一組，相互之間在保護(hù)好自己籃球的基礎(chǔ)上去拍掉對(duì)方的籃球，自己統(tǒng)計(jì)自己拍掉的次數(shù)）
2.
籃球操
3.“照鏡子”練習(xí)
1.
教師講解游戲方法與規(guī)則，強(qiáng)調(diào)安全
2.
教師組織游戲
3.
教師帶領(lǐng)籃球操
3.教師組織“照鏡子”練習(xí)
1.
進(jìn)行游戲
2.
跟隨老師一起進(jìn)行籃球操
3.
認(rèn)真聽講、觀察和模仿
組織隊(duì)形：
6’
基
本
部
分
導(dǎo)課：教師：同學(xué)們，籃球是一項(xiàng)具有對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那么我們?cè)谶M(jìn)攻的過程中如何擺脫防守隊(duì)員去得分呢？
教師進(jìn)行過人動(dòng)作示范
提問：老師做的動(dòng)作有哪些共同點(diǎn)
第一關(guān)：交高朋友
前后兩名同學(xué)為一組，右手運(yùn)球同時(shí)前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志桶位置后原地運(yùn)球三次，然后用左手擊掌一次，最后返回自己的點(diǎn)位。（暗號(hào)：1、2、3）
第二關(guān)：交矮朋友
前后兩名同學(xué)為一組，右手運(yùn)球同時(shí)前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志桶位置后原地運(yùn)球三次，然后換手運(yùn)球，轉(zhuǎn)體上步心擊掌，最后返回自己的點(diǎn)位。（暗號(hào)：1、2、3、換）
教師講解示范提前變相換手運(yùn)球
動(dòng)作要領(lǐng)：以右手運(yùn)球?yàn)槔?，向左變向時(shí)，按拍球的右側(cè)上方，使球反彈到左側(cè)，同時(shí)右腳向左前方跨步，身體左轉(zhuǎn)、前傾并探肩，換左手按拍球的左側(cè)運(yùn)球前進(jìn)。
第三關(guān)：串門
前后兩名同學(xué)為一組，同時(shí)前進(jìn)到障礙位置，原地運(yùn)球一次后，換手運(yùn)球，轉(zhuǎn)體上步心前進(jìn)至對(duì)方位置。(暗號(hào)：1、2、走）
第四關(guān)：帶禮物串門
前后兩組同學(xué)將障礙合并至球場(chǎng)中間位置，同時(shí)前進(jìn)到障礙位置原地運(yùn)球一次后，換手運(yùn)球，轉(zhuǎn)體上步心摸地前進(jìn)至對(duì)方位置。（暗號(hào)：1、2、走）
第五關(guān)：串寬門
同學(xué)們將障礙拓寬，運(yùn)球至障礙中間位置原地運(yùn)球一次，換手運(yùn)球，轉(zhuǎn)體上步心摸地前進(jìn)至對(duì)方位置。變向幅度加大。（暗號(hào)：1、2、走）
1.
教師進(jìn)行提問
2.
教師進(jìn)行示范
1.
教師講解動(dòng)作要領(lǐng)
2.
和一名同學(xué)一起示范
2.強(qiáng)調(diào)運(yùn)球動(dòng)作
3.強(qiáng)調(diào)暗號(hào)的重要性
1.
教師講解動(dòng)作要領(lǐng)
2.
和一名同學(xué)進(jìn)行示范
3.
強(qiáng)調(diào)變向轉(zhuǎn)體動(dòng)作
4.
強(qiáng)調(diào)暗號(hào)重要性
1.
教師講解動(dòng)作要領(lǐng)
2.
教師示范技術(shù)動(dòng)作
1.
教師講解動(dòng)作方法
2.
教師與一名同學(xué)進(jìn)行示范
3.
強(qiáng)調(diào)換手變向動(dòng)作
1.
教師講解動(dòng)作方法
2.
教師與一名同學(xué)進(jìn)行示范
3.
強(qiáng)調(diào)換手變向心動(dòng)作
1.教師講解動(dòng)作方法
2.教師與一名同學(xué)進(jìn)行示范
3.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度加大
1.
學(xué)生積極思考回答
2.
學(xué)生認(rèn)真聽講
3.
學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作
1.
認(rèn)真觀看教師示范
2.
運(yùn)球動(dòng)作：右手運(yùn)球，左腳在前，護(hù)球手前架
3.
兩人一起練習(xí)并喊出口號(hào)
1.
認(rèn)真聽講并觀察
2.
思考這個(gè)動(dòng)作與上個(gè)動(dòng)作的不同之處
3.
兩人練習(xí)并模仿老師動(dòng)作
1.
學(xué)生認(rèn)真聽講
2.
看清教師示范并理解提前變向換手運(yùn)球的動(dòng)作要點(diǎn)
1.
學(xué)生認(rèn)真聽講
2.
學(xué)生仔細(xì)觀察老師示范動(dòng)作
3.
換手變向動(dòng)作：拍球的右上方，使球反彈至左手，右腳向前方邁出前進(jìn)
1.
學(xué)生認(rèn)真聽講
2.
思考為什么要去摸地
3.
行進(jìn)順序：變向，轉(zhuǎn)體上步，探肩心，摸地前進(jìn)
1.學(xué)生認(rèn)真聽講
2.學(xué)生仔細(xì)觀察老師示范動(dòng)作
3.練習(xí)時(shí)加大動(dòng)作幅度
組織隊(duì)形：
1.
28’
結(jié)
束
部
分
1.
放松
放松全身
拉伸放松各關(guān)節(jié)
2.
集合整隊(duì)
回收器材
總結(jié)
師生再見
1.
組織放松隊(duì)形，講解動(dòng)作方法與要求
2.
師生共同評(píng)價(jià)
學(xué)生回收器材
與學(xué)生再見
1.
按放松隊(duì)形進(jìn)行放松練習(xí)
2.
認(rèn)真聽教師總結(jié)
回收器材
玩球是幼兒與生俱來的天性，但由于幼兒年齡小，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與精確性還未完善，這在一定的程度上限制了他們對(duì)球類的特性及其基本動(dòng)作和技能的掌握。
幼兒園籃球教學(xué)活動(dòng)是指教師有計(jì)劃、有目的、有組織的通過游戲形式教授幼兒籃球活動(dòng)的基本動(dòng)作，在幫助幼兒掌握各種基本動(dòng)作的同時(shí)，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)以及促進(jìn)幼兒良好個(gè)性品質(zhì)與社會(huì)性發(fā)展的教學(xué)活動(dòng)。籃球運(yùn)動(dòng)不僅僅是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，對(duì)孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用，能夠積極促進(jìn)幼兒健康陽光的成長(zhǎng)，發(fā)展幼兒的身心健康，樹立終身體育鍛煉的理念。
我簡(jiǎn)化籃球的教法入手，積極地尋找著適合孩子們年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的教育教學(xué)方法。讓孩子們喜歡并愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使他們不但學(xué)會(huì)籃球技能還鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)能力，充分享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。
二、幼兒園籃球教學(xué)的思路。
我院以籃球?yàn)樘厣顒?dòng)，作為一名體育老師，我以熟悉籃球的球性練習(xí)來引導(dǎo)幼兒的興趣，開展教學(xué)活動(dòng)。在幼兒園，孩子們年齡小，手部力量和腿部力量不是很到位，對(duì)抗性的比賽是有一定的難度的，結(jié)合幼兒的年齡及生理運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，立足于《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》提出的“以幼兒感興趣的方式發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作”的精神，我做了些嘗試性的探索。
1、籃球教學(xué)的總目標(biāo)有三點(diǎn)。第一、讓每名孩子能夠積極主動(dòng)地與同伴一起投入籃球活動(dòng)中，對(duì)籃球活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣；第二、積極探索與同伴運(yùn)球的各種方法，具備良好的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)、形成團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、活潑開朗的良好個(gè)性心理品質(zhì)；第三、豐富籃球動(dòng)作的技能，提高玩球的多樣性。了解籃球比賽規(guī)則，學(xué)習(xí)靈活的運(yùn)球的方法，能一對(duì)一的對(duì)抗，在練習(xí)中獲取得競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。讓幼兒在掌握運(yùn)動(dòng)技能和進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的各種樂趣，產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)快樂的體驗(yàn)，并逐步形成終身參加實(shí)踐的志向和習(xí)慣。
2、籃球教學(xué)的方法策略。在教學(xué)過程中教師先示范，幼兒整體認(rèn)識(shí)，然后分解每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，上肢和下肢的局部學(xué)習(xí)。讓幼兒整體練習(xí)，老師在巡回個(gè)別指導(dǎo)、熟練鞏固后，在集體練習(xí)運(yùn)用提高。再配上兒歌輔導(dǎo)法，就是把籃球類動(dòng)作的要領(lǐng)、規(guī)則編成朗朗上口的兒歌，在學(xué)習(xí)打籃球的基本動(dòng)作和技能時(shí)結(jié)合兒歌的朗誦，使幼兒在理解兒歌的同時(shí)記憶了動(dòng)作要領(lǐng)或游戲規(guī)則。這種形象地方法能引發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，提高幼兒學(xué)習(xí)的效果，在幼兒練習(xí)過程中，還可采用靈活多樣的方式如單獨(dú)練習(xí)、對(duì)練、小組練習(xí)等，幫助幼兒掌握相關(guān)知識(shí)和技能。促進(jìn)幼兒身心的和諧發(fā)展，另外我還加強(qiáng)對(duì)班級(jí)教師的籃球培訓(xùn)，寫好每一次培訓(xùn)的計(jì)劃，嚴(yán)格要求老師學(xué)會(huì)并掌握籃球的基本知識(shí)點(diǎn)和動(dòng)作要領(lǐng)，調(diào)動(dòng)老師們的參與意識(shí)和積極性，促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展，為形成院本特色的球類活動(dòng)課程奠定基礎(chǔ)。教師在教學(xué)實(shí)踐——反思、分析——尋找解決方法——教學(xué)實(shí)踐的過程中，知識(shí)和能力得到了同步提高。
三、幼兒園籃球基本動(dòng)作練習(xí)。
第一、兒歌輔導(dǎo)法。我用兒歌的形式簡(jiǎn)化了籃球基本動(dòng)作要領(lǐng)，讓孩子們有趣地掌握基本動(dòng)作和方法。
持球
手心空空不觸球、兩臂彎彎成八字；
雙腳肩寬稍微屈、指瑞控球于胸前。
拍球
手當(dāng)帽子蓋住球、手位協(xié)調(diào)很重要；
一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍樂。
運(yùn)球
手推按球前后方、眼睛平視不看球；
落點(diǎn)身體側(cè)前方、手身前傾保護(hù)球；
低運(yùn)球：兩腿彎曲膝以下。
高運(yùn)球：兩腿微屈腰腹間。
傳接球
雙手持球于胸前、兩眼注視接球人；
后腳蹬地前臂伸、翻掌傳球給對(duì)方。
接球
兩腳前后稍屈站、兩眼注視傳球人；
伸直雙臂接準(zhǔn)球、掌心相對(duì)收住球。
雙手投籃
雙手持球于胸前、重心放在兩腳間；
目視籃筐的后沿、兩腳蹬地腰腹展；
兩臂上伸兩手翻、指尖撥球三指投。
單手投籃
小小腳尖正對(duì)籃、重心要在兩腳間；
一手曲膝肘稍外、肩肘腕三個(gè)直角；
兩手拇指T手型、食指放在球中間、
雙肘之間倒V字、食指指向籃球圈、
頭不幌頭瞄準(zhǔn)點(diǎn)、投后食指向籃圈。
第二、拿著球隨著音樂，以兒歌的形式來進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)：
小班球操
寶寶開火車呀、兩臂兩肩來繞繞；
長(zhǎng)高了變矮了、上下左右前后拍；
身前屈繞圈圈、球在肩上扭扭跨；
小兔小兔跳跳、蝸牛蝸牛慢慢走；
碰碰小腿小腳、拋拋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)真有趣。
大中班球操
抱球跑跳踏步走 、 半蹲活動(dòng)頭和肩；
體前彎腰轉(zhuǎn)大圈 、 四個(gè)方向拍四下；
腳尖腳跟左右擺 、 球碰大腿和小腿；
弓步抱球繞一下 、 換個(gè)腳兒在試試；
左右手兒來托舉 、 拋球向上放放松。
四、幼兒園籃球教學(xué)的具體方法。
1、讓幼兒在游戲中學(xué)習(xí)。為了增強(qiáng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，我采用游戲教學(xué)法，讓幼兒在趣味中學(xué)習(xí)，在技能練習(xí)中進(jìn)步。在學(xué)習(xí)中，孩子們被我的花樣拍球吸引著。如：坐地拍球、站高物拍球、拍球轉(zhuǎn)圈、圈內(nèi)拍球、繞障礙物拍球、拍球搶球等等。重點(diǎn)學(xué)習(xí)個(gè)人技術(shù)運(yùn)球、定點(diǎn)左右手運(yùn)球，右手直線運(yùn)球返回?fù)Q手運(yùn)球、運(yùn)球曲線前進(jìn)，快速運(yùn)球前進(jìn)、急運(yùn)急停運(yùn)球、讓孩子們簡(jiǎn)單了解籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，學(xué)習(xí)加強(qiáng)步法練習(xí)，鍛煉幼兒的下肢力量。
2、制定切實(shí)可行籃球游戲和技能訓(xùn)練方法。在球類活動(dòng)中，我探索出一套適合幼兒年齡特征的課時(shí)計(jì)劃。我認(rèn)為小班幼兒應(yīng)以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球?yàn)橹?；中班幼兒?yīng)以滾接球、拋接球、原地變化拍球和在直線運(yùn)球?yàn)橹鳎淮蟀鄳?yīng)以單手滾接球，各種拋接球、投準(zhǔn)、曲線運(yùn)球?yàn)闇?zhǔn)。
在教學(xué)中，和孩子們一起探索出一些趣味玩球的方法：
一人玩球
手和腳的變化練習(xí)：高運(yùn)球、低運(yùn)球 、蹲下運(yùn)球 、坐地運(yùn)球 、單腳運(yùn)球 、雙手運(yùn)球、雙腳跳躍運(yùn)球、后踢腿運(yùn)球、 原地雙手交換運(yùn)球 、單雙手拋接球 、轉(zhuǎn)身拍球、前后左右運(yùn)球、、雙手變化運(yùn)球、地滾8字繞球。
利用障礙物練習(xí)：鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球、跨障礙物運(yùn)球、在高低平橫木上運(yùn)球、在輪胎上運(yùn)球、在墊子上運(yùn)球 。
球不碰地練習(xí)：下巴夾球、肩上下夾球、 手肘夾球 雙手夾球跳 雙腿夾球、雙膝夾球、雙腕夾球跳、三環(huán)繞球、單雙手拋接球
兩人玩球
運(yùn)球練習(xí)：兩人繞高低運(yùn)球、兩人面對(duì)面牽手運(yùn)球、兩人平行牽手運(yùn)球、兩人握手運(yùn)球、一對(duì)一搶斷球、兩人一球滾接、兩人兩球滾接、兩人胸前傳接球、兩人擊地轉(zhuǎn)接球。
夾球練習(xí)：背靠背夾球、胸前夾球 、側(cè)肩夾球、側(cè)身夾球 、側(cè)腳夾球。
多人玩球
運(yùn)球練習(xí)：組合鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球接力、變方向運(yùn)球接力。
傳球練習(xí)：頭上傳球接力投籃、胯下傳球接力投籃、側(cè)身傳球接力投籃。
中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2015）12-0065-02
一、設(shè)計(jì)理念
本課結(jié)合正腳背運(yùn)球教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)，采用趣味化、游戲化的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)情感，設(shè)置多種練習(xí)手段和輔助措施，強(qiáng)調(diào)同伴之間的合作與競(jìng)爭(zhēng)。同時(shí)，通過活潑的練習(xí)形式、競(jìng)賽活動(dòng)與具體化的評(píng)價(jià)方法，提高課堂教學(xué)的實(shí)效性。
二、教學(xué)特色
1.教學(xué)設(shè)計(jì)游戲化
游戲是學(xué)生樂于玩耍的活動(dòng)方式。本課教學(xué)設(shè)計(jì)改變以往技能練習(xí)枯燥的方式，創(chuàng)編了一系列的足球游戲，有踩球游戲、撥球游戲、運(yùn)球游戲、射門游戲等，讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中樂，在不知不覺中達(dá)成技能練習(xí)的目的。
2.技能練習(xí)遞進(jìn)化
本課教學(xué)的重點(diǎn)為正腳背推撥球，難點(diǎn)為行進(jìn)步子小而快。為了突出這個(gè)技能練習(xí)重點(diǎn)，突破教學(xué)難點(diǎn)，在準(zhǔn)備活動(dòng)中，安排了無球與有球相結(jié)合的球性練習(xí)，讓學(xué)生熟悉足球。在主體部分，先進(jìn)行完整動(dòng)作示范與講解，再進(jìn)行無球原地推撥球、原地推撥固定球、運(yùn)球1次并停球、連續(xù)運(yùn)球并停球等練習(xí)，巧妙地將正腳背運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行分解教學(xué)。為了突破“行進(jìn)步子小而快”的教學(xué)難點(diǎn)，采用了定距離“個(gè)人運(yùn)球比多”和“小組運(yùn)球比多”的比賽，引導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)球中“緊緊粘上小足球”，增強(qiáng)對(duì)足球的控制意識(shí)與能力。在拓展練習(xí)環(huán)節(jié)，又安排了“運(yùn)球+俯臥撐頭頂射門”“移動(dòng)+運(yùn)球+俯臥撐頭頂射門”的PK，讓學(xué)生學(xué)以致用，享受技能進(jìn)步的快樂。這些練習(xí)手段，要求層層遞進(jìn)，技術(shù)環(huán)環(huán)相扣，有效地促進(jìn)了技能學(xué)習(xí)。
3.動(dòng)作要領(lǐng)口訣化
正腳背運(yùn)球，動(dòng)作要領(lǐng)復(fù)雜，難記憶。教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與本課教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)，創(chuàng)編了口訣，即提膝蹦腳輕輕推，緊緊粘上小足球，既形象生動(dòng)，又朗朗上口，便于記憶。同時(shí)教師將口訣使用貫穿全課，用于提醒學(xué)生的技能練習(xí)，同時(shí)又以此口訣作為具體評(píng)價(jià)學(xué)生的手段，讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)有一個(gè)具體的練習(xí)目標(biāo)，動(dòng)作練習(xí)目標(biāo)更聚焦。
4.育人資源放大化
學(xué)生是教學(xué)的主體。教學(xué)中，處處注重發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在每個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)中，組織學(xué)生相互觀察、相互交流、相互評(píng)價(jià)，讓學(xué)生說一說同伴的動(dòng)作質(zhì)量，提醒同伴保持優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)指出動(dòng)作練習(xí)中的不足，以此來達(dá)到同學(xué)間相互糾錯(cuò)與相互促進(jìn)，凸顯育人價(jià)值。同時(shí)，在教學(xué)推進(jìn)中，教師處處注意捕捉動(dòng)態(tài)資源、拿學(xué)生練習(xí)中呈現(xiàn)的資源，讓優(yōu)秀生進(jìn)行動(dòng)作示范，為教學(xué)所用，來促進(jìn)學(xué)生的技能練習(xí)。
摘 要 運(yùn)球是控制球、支配球、組織戰(zhàn)術(shù)配合和個(gè)人突破防守的重要手段，并能和投籃、傳球等技術(shù)緊密結(jié)合實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻目的。一場(chǎng)比賽，如果沒有很好的運(yùn)球技術(shù)，就不是一場(chǎng)完美的比賽，也體現(xiàn)不出與傳球相結(jié)合的威力，可見運(yùn)球技術(shù)的重要性。因此在籃球比賽中必須進(jìn)一步提高運(yùn)球技術(shù)，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)球技術(shù)的熟練性，從而能更好地保護(hù)球，并且把運(yùn)球技術(shù)與其它的技術(shù)相結(jié)合運(yùn)用到比賽中去。
關(guān)鍵詞 控制球 保護(hù)球 運(yùn)球技術(shù) 教學(xué)方法
中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
1青少年提高運(yùn)球能力應(yīng)具備的各項(xiàng)條件分析
1.1具有正確、良好的“球感”
具有正確、良好的“球感”是中學(xué)生高運(yùn)球能力的前提，“球感”是參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)籃球特性的感知。中學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的“球感”是通過籃球教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中發(fā)展起來的。它的特點(diǎn)在于對(duì)籃球的各種特性、手部用力的穩(wěn)定性及注意力分配達(dá)到極為精細(xì)、準(zhǔn)確的程度，這種“球感”能使學(xué)生準(zhǔn)確、快速地進(jìn)行傳、接、運(yùn)球，減少出現(xiàn)失誤球的情況，在熟悉球性時(shí)一定要采用最簡(jiǎn)單的方法，方法過于復(fù)雜，難度過大，不但達(dá)不到增強(qiáng)練習(xí)的效果，反而會(huì)使學(xué)生形成一些多余動(dòng)作，并在短時(shí)間內(nèi)難以將錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。因此，可通過一些簡(jiǎn)單的練習(xí)來提高學(xué)生的“球感”，做到左右手對(duì)球都有“粘球”的能力。
1.2要有寬廣的視野
視野是單眼注視正前方不動(dòng)，此時(shí)眼睛可能看到整個(gè)空間范圍。在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，視野是指隊(duì)員能夠觀察各個(gè)隊(duì)員活動(dòng)情況的最大區(qū)域的有效視野。在學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)的同時(shí)應(yīng)解決視野問題，因?yàn)殛?duì)員運(yùn)球時(shí)，銜接的下一個(gè)動(dòng)作或是突破，或是突破分球，或是自行投籃得分，如果運(yùn)球時(shí)只將視野局限于球與手之間，不能將場(chǎng)上所有隊(duì)員的情況盡收眼底，將會(huì)導(dǎo)致失去最好的進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)，甚至失去球權(quán)。
1.3注意力的分配與集中
有了寬闊而有效的視野，只是提高運(yùn)球能力的基礎(chǔ)條件之一，視野還包括要解決注意力的問題。其實(shí)質(zhì)是在有了寬闊視野條件的前提下，需要將注意力隨著場(chǎng)上情況的變化而不斷地轉(zhuǎn)移和變化，突出對(duì)重點(diǎn)區(qū)域和重點(diǎn)人員的注意和觀察，即注意域和注意點(diǎn)的不斷轉(zhuǎn)移與變化，只有這一點(diǎn)做到了才能使得運(yùn)球技術(shù)真正發(fā)揮其本質(zhì)功能。
2運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練方法
籃球運(yùn)動(dòng)主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。要想打好籃球，傳運(yùn)球是最基本的。
全場(chǎng)一對(duì)一攻防練習(xí)：一人運(yùn)球，一人防守，運(yùn)球隊(duì)員要把球控制在自己的控球范圍中，不要讓防守隊(duì)員把球得到或者搶斷。防守隊(duì)員防守要積極。運(yùn)球時(shí)，不要總低頭看球，目光要在球場(chǎng)上。
全場(chǎng)二對(duì)一攻防練習(xí)：一人運(yùn)球，兩人防守，這對(duì)運(yùn)球隊(duì)員的運(yùn)球技術(shù)要求就更嚴(yán)格了，要時(shí)刻防止兩名防守隊(duì)員的夾擊以及緊逼，從而造成失誤以及搶斷成功。防守隊(duì)員要積極防守，對(duì)運(yùn)球隊(duì)員進(jìn)行夾擊和緊逼的戰(zhàn)術(shù)，鍛煉運(yùn)球隊(duì)員的應(yīng)激能力和運(yùn)球技巧。
3提高運(yùn)球技術(shù)能力的方法
“球感”訓(xùn)練：特點(diǎn)是在于能對(duì)球的形狀、輕重、彈性、空間運(yùn)動(dòng)的速度和方向的變化都達(dá)到極為精細(xì)分化的程度，這種知覺能使學(xué)生穩(wěn)定、準(zhǔn)確、快速、巧妙地進(jìn)行傳、接、運(yùn)球而不易失誤球。
對(duì)墻練習(xí)：練習(xí)者距墻面一步面對(duì)墻面站立，以運(yùn)球手持球，對(duì)準(zhǔn)墻面的一定區(qū)域做運(yùn)球練習(xí)。當(dāng)練習(xí)熟練以后，逐步把眼睛從籃球上離開，加快運(yùn)球的速度，把區(qū)域縮小成一個(gè)點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，要求左右手交替進(jìn)行。
利用身體繞球練習(xí)：練習(xí)者雙腳并攏站立，持球從踝關(guān)節(jié)開始繞球，依次向上繞至膝部、腰部，再向下繞至踝部，如此循環(huán)練習(xí)。熟練后眼睛離開球，加快繞球的速度，再進(jìn)行反方向的練習(xí)。
4專門性運(yùn)球練習(xí)
高低變換運(yùn)球練習(xí)：由高運(yùn)變低運(yùn)球時(shí)，盡量使身體重心降低，手向下按送球給力不能過大;由低運(yùn)變高運(yùn)球時(shí)，加快屈指屈腕的速度，當(dāng)球從地面彈起手及時(shí)迎吸球并抬臂，重心隨即升高，保持合理姿勢(shì)。開始有節(jié)奏地進(jìn)行練習(xí)，然后看教師手勢(shì)或聽教師的口令進(jìn)行高低變換運(yùn)球練習(xí)。
運(yùn)球技術(shù)手腳配合的練習(xí)：以運(yùn)球后轉(zhuǎn)身練習(xí)為例技術(shù)動(dòng)作分析：以右手運(yùn)球?yàn)槔?，運(yùn)球中與防守者靠近時(shí)，降低重心，球保持在體側(cè)，用身體保護(hù)球，轉(zhuǎn)身時(shí)，左腳為中樞腳，右腳用力蹬地，最后一次運(yùn)球用力拍按球，右手心轉(zhuǎn)向胸前，手緊貼在球的側(cè)前方，前臂橫于胸前，隨后轉(zhuǎn)身動(dòng)作迅速將球拉向身體后側(cè)方。在轉(zhuǎn)身拉球過程中肘關(guān)節(jié)略內(nèi)收，然后換左手運(yùn)球，左腳用力蹬地加速運(yùn)球突破。
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【關(guān)鍵詞】高中體育 運(yùn)球上籃 籃球基礎(chǔ)
【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A
【文章編號(hào)】0450-9889（2017）05B-0160-02
在高中體育教學(xué)中，籃球項(xiàng)目的運(yùn)球上籃是一個(gè)非常重要的專項(xiàng)，也是體育考核的一個(gè)組成部分。運(yùn)球上籃說到底是一個(gè)“技術(shù)活”，它不需要消耗很大的體力，只需要做出正確、規(guī)范的動(dòng)作，將球穩(wěn)穩(wěn)投入籃中即可。正因?yàn)槿绱耍毩?xí)運(yùn)球上籃需要步步為營(yíng)，從基礎(chǔ)練起，打好基礎(chǔ)。
一、高低拍擊，提升控球能力
運(yùn)球是籃球中的一個(gè)基本動(dòng)作，在外行人看來，運(yùn)球就是“拍球走”。誠然，運(yùn)球?qū)嶋H上就是拍著籃球移動(dòng)，但是其中的目的不是“拍球”，而是移動(dòng)。因此，運(yùn)球的核心含義是持球移動(dòng)，其中控球能力就顯得至關(guān)重要。
運(yùn)球是球隨人動(dòng)，而不是人追著球跑，因此控球技術(shù)要穩(wěn)扎穩(wěn)打。高速運(yùn)球時(shí)，拍球的高度要提升，這樣才能大步前進(jìn)；精準(zhǔn)運(yùn)球時(shí)，拍球高度需要降下來，這樣才能有效地控制球的路線。筆者在運(yùn)球的教學(xué)課上，重點(diǎn)教學(xué)控制球的方法，提高運(yùn)球熟練度。下面講解一個(gè)高低拍擊的訓(xùn)練方法。首先，采取徒手模仿訓(xùn)練的方法，脫離籃球在手的限制。學(xué)生在課上都有很強(qiáng)的好動(dòng)性，雖然學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)籃球具有極大的熱情，但是他們拿到籃球之后對(duì)于動(dòng)作的領(lǐng)會(huì)卻減少了，往往只是根據(jù)自己的想法去“玩”。而通過無球的徒手練習(xí)，學(xué)生進(jìn)入一個(gè)相對(duì)“靜止”的狀態(tài)下，對(duì)動(dòng)作的領(lǐng)會(huì)也更加細(xì)致。拍球時(shí)手掌的弧度要貼合籃球的弧度，這樣才能緩沖球的反彈，有效地將球控制在手中。相反，將手掌伸直，像一個(gè)乒乓球拍一樣的動(dòng)作是不正確的，這樣導(dǎo)致球被拍打后方向不穩(wěn)定，手對(duì)球的控制就弱化了。在拿球之前，筆者先對(duì)手型做了一個(gè)細(xì)致講解，引導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)，形成籃球在手的感覺。尤其在低拍球時(shí)，由于籃球反彈比較迅速，因此弧度手型尤其關(guān)鍵。當(dāng)通過徒手模仿熟悉手型后，再結(jié)合持球練習(xí)，學(xué)生對(duì)籃球的控制會(huì)進(jìn)一步精確。練習(xí)拍球從低拍開始，重點(diǎn)熟悉觸球感覺，然后逐漸升高，最后在快速運(yùn)球的高度進(jìn)行拍擊訓(xùn)練。
拍球不只是將彈起的球拍下去那么簡(jiǎn)單，而是要完成接球的同時(shí)，控制好拍球的方向，從而控制球前進(jìn)的路線，才可以稱之為運(yùn)球。不管是高拍球還是低拍球，控球的穩(wěn)定性都是重中之重。
二、由近到遠(yuǎn)，加強(qiáng)轉(zhuǎn)身練習(xí)
在籃球?qū)崙?zhàn)中，運(yùn)球的目的是為了繞開防守隊(duì)員，組織戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻。因此，運(yùn)球不存在直線運(yùn)球的情況，不能“一條路走到黑”，而是需要不斷地變向、轉(zhuǎn)身。其中，轉(zhuǎn)身動(dòng)作是運(yùn)球球上籃專項(xiàng)考核的項(xiàng)目之一，因此要重點(diǎn)教學(xué)，加強(qiáng)練習(xí)。
轉(zhuǎn)身練習(xí)是上籃中的一項(xiàng)高級(jí)動(dòng)作，如果要達(dá)到實(shí)戰(zhàn)效果是比較困難的。照顧到所有學(xué)生的水平，課堂上的轉(zhuǎn)身動(dòng)作要求規(guī)范即可，不要求像實(shí)戰(zhàn)中那樣的對(duì)抗強(qiáng)度。課堂訓(xùn)練采取由近到遠(yuǎn)的方式，逐步練習(xí)轉(zhuǎn)身動(dòng)作?！敖敝傅氖强拷@筐，可以說是原地的轉(zhuǎn)身練習(xí)。轉(zhuǎn)身時(shí)重點(diǎn)要注意單手持球的穩(wěn)定，千萬不能脫手。再有一點(diǎn)就是轉(zhuǎn)軸腳不能離地，如果離開地面就會(huì)造成走步，這個(gè)動(dòng)作也就失去價(jià)值了。筆者采取的教學(xué)策略就是從近處開始練習(xí)，首先熟悉原地轉(zhuǎn)身的動(dòng)作。當(dāng)學(xué)生逐漸領(lǐng)會(huì)運(yùn)球加轉(zhuǎn)身的動(dòng)作之后，再將轉(zhuǎn)身動(dòng)作安排在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行，由遠(yuǎn)離籃筐處開始運(yùn)球，在運(yùn)球過程中完成轉(zhuǎn)身動(dòng)作。與近處的原地轉(zhuǎn)身不同，運(yùn)球時(shí)的轉(zhuǎn)身更容易將球脫手或者走步。在運(yùn)動(dòng)過程中，轉(zhuǎn)身時(shí)不能速度太快，因此這就涉及制動(dòng)，在跑動(dòng)時(shí)將腳步與手中的拍球節(jié)奏進(jìn)行協(xié)調(diào)，達(dá)到快速制動(dòng)、轉(zhuǎn)身的要求。由于距離籃筐較遠(yuǎn)，因此進(jìn)行轉(zhuǎn)身的準(zhǔn)備時(shí)間也比較充裕，完成轉(zhuǎn)身動(dòng)作的時(shí)機(jī)也在可控的范圍內(nèi)。遠(yuǎn)距離的運(yùn)球、轉(zhuǎn)身動(dòng)作是比較注重節(jié)奏的，在幾組練習(xí)之后，大部分學(xué)生都能很好地適應(yīng)，轉(zhuǎn)身動(dòng)作也逐漸規(guī)范。學(xué)生通過由近及遠(yuǎn)的轉(zhuǎn)身練習(xí)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性的提高非常有效。
三、對(duì)癥下藥，強(qiáng)化速度耐力
“基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖”，一個(gè)人的籃球技巧再多，沒有一個(gè)強(qiáng)健的體魄是不行的。體育教學(xué)的目的在于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，因此針對(duì)學(xué)生速度、耐力不達(dá)標(biāo)的情況，需要對(duì)癥下藥，進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練。
耐力的訓(xùn)練筆者放在健身房中，健身器械能夠很好地鍛煉學(xué)生在籃球中所需的各項(xiàng)要求?；@球比賽的節(jié)奏很快，需要充沛的體力，因而筆者將訓(xùn)練計(jì)劃定位成“多次數(shù)，低組數(shù)”的耐力訓(xùn)練。多次數(shù)的訓(xùn)練可以不斷沖擊學(xué)生力量的極限，延長(zhǎng)刺激的時(shí)間，有利于形成良好的體能?；@球中經(jīng)常運(yùn)用到的是彈跳力，尤其是上籃動(dòng)作，特別需要小腿的爆發(fā)力。彈跳力的訓(xùn)練不是一日之功，要求學(xué)生逐步積累小腿的耐久性，以充足的體力支持頻繁的跳起動(dòng)作。筆者安排的訓(xùn)練是負(fù)重提踵，即肩扛杠鈴，一下一下有節(jié)奏地做踮腳動(dòng)作。提踵時(shí)前腳掌墊一個(gè)下墊片，以提高刺激。配重的設(shè)置為 30 公斤，每組做 20個(gè)，做 3 組。速度訓(xùn)練筆者則引用短跑中的訓(xùn)練方法，采取快速的高抬腿動(dòng)作，來加快學(xué)生的步頻，從而提高速度。上籃過程是一個(gè)快速跑動(dòng)的過程，因此學(xué)生要適應(yīng)在短時(shí)間的快速跑動(dòng)。
速度、耐力不能表現(xiàn)為花哨的動(dòng)作或者精準(zhǔn)的投籃上，但卻是一個(gè)好的籃球運(yùn)動(dòng)者的必備條件。速度與耐力的訓(xùn)練是屬于素質(zhì)訓(xùn)練，所以需要對(duì)癥下藥，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。
四、實(shí)戰(zhàn)模擬，克服心理障礙
如果只是按部就班地學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，那么是不足以應(yīng)付實(shí)戰(zhàn)賽場(chǎng)的。比賽節(jié)奏快，給人的心理壓力也比較大，因此實(shí)戰(zhàn)中心理障礙是比較顯著的。在教學(xué)中，我們應(yīng)當(dāng)注重實(shí)戰(zhàn)模擬，促進(jìn)學(xué)生形成適應(yīng)能力，克服各種心理障礙。
運(yùn)球上籃屬于一個(gè)考試的專項(xiàng)，學(xué)生最終需要面臨考核，這就無形之中給學(xué)生施加了壓力。在考試之前，筆者多次模擬了考試的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生熟悉考試流程，適應(yīng)考試的節(jié)奏。筆者從三個(gè)方面來進(jìn)行模擬。第一個(gè)模擬的要素是“達(dá)標(biāo)壓力”。所有的考試考核都有一定的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，這也是考核的目的，讓學(xué)生的體育水平達(dá)到某一特定的標(biāo)準(zhǔn)。因此，模擬實(shí)戰(zhàn)需要給學(xué)生施加一定的壓力，從而塑造考試時(shí)緊張的氛圍?？梢圆扇∫欢ǖ膽土P措施，讓不達(dá)標(biāo)的學(xué)生對(duì)“失誤”付出代價(jià)。當(dāng)然，這些懲罰的措施就是在課堂上做一些體育游戲，比如繞著籃球場(chǎng)地蛙跳一周，背著達(dá)標(biāo)的同學(xué)從端線跑到底線等。第二個(gè)模擬要素是“惡劣環(huán)境”?？荚嚨娜掌谑枪潭ǖ模徽撉缣礻幪欤物L(fēng)下雨，因此學(xué)生需要適應(yīng)各種天氣下的考核。在一些天氣不好的條件下，筆者也組織學(xué)生積極練球，從而適應(yīng)各種天氣條件下的運(yùn)球上籃動(dòng)作。第三個(gè)要素是“反敗為勝”。有時(shí)候我們考試時(shí)會(huì)出師不利，但是考試時(shí)的嘗試機(jī)會(huì)在兩次或者以上，一次失誤沒關(guān)系，能否翻盤才是關(guān)鍵。因此，P者在平時(shí)的模擬中，讓學(xué)生養(yǎng)成背水一戰(zhàn)的習(xí)慣，爭(zhēng)取一次就出好成績(jī)，面對(duì)壓力也能出色發(fā)揮。
其實(shí)考試的時(shí)候技術(shù)要求并不太高，如果想要發(fā)揮穩(wěn)定，心態(tài)是關(guān)鍵。在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，教師一定要注重引導(dǎo)學(xué)生克服心理上的障礙。
總而言之，運(yùn)球上籃是一項(xiàng)比較基礎(chǔ)的技術(shù)動(dòng)作，教師在教學(xué)中要注重學(xué)生基礎(chǔ)能力的積累。扎扎實(shí)實(shí)練技術(shù)，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)拉體能，大大方方上考場(chǎng)，一般來說學(xué)生都能收獲一個(gè)好的成績(jī)。
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教材是實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)目標(biāo)時(shí)的主要載體，在有限的課時(shí)中，要利用輔助教材幫助主教材實(shí)現(xiàn)應(yīng)有的教學(xué)目標(biāo)，就必然存在一個(gè)輔助教材與主教材合理搭配的問題?；@球是高中體育教材中主要的內(nèi)容之一，是提高學(xué)生身體素質(zhì)的主要練習(xí)項(xiàng)目，根據(jù)高中體育新課程標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)。在此，談?wù)勎以谶M(jìn)行《籃球運(yùn)球急停、急起》實(shí)踐教學(xué)時(shí)對(duì)輔助教材選擇與應(yīng)用的感受。這堂課的輔助教材我選用了“慢跑中看紅燈綠燈”游戲和“復(fù)習(xí)高低運(yùn)球”“運(yùn)球追逐互拍球”游戲，最后是教師領(lǐng)做放松操“給球充氣”。在本堂教學(xué)實(shí)踐后，我覺得在主教材對(duì)輔助教材選擇上，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
一、輔助教材為主教材重難點(diǎn)服務(wù)
一節(jié)課中，在教材搭配上，要注意輔助教材對(duì)主教材學(xué)習(xí)具有輔助較果，有助于主教材的學(xué)習(xí)與鞏固。
二、以學(xué)生為本，符合學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)
新課程理念中，要求教師以學(xué)生為主體，關(guān)注學(xué)生的心理健康。中學(xué)生的心理特點(diǎn)是注意力具有一定的穩(wěn)定性、目的性和選擇性，他們能夠長(zhǎng)時(shí)間地集中注意于他 們要完成的動(dòng)作和感興趣的事物上。在體育活動(dòng)中需要有一定的對(duì)抗難度，讓他們經(jīng)過努力來獲得成功感。不過對(duì)那些過分抽象、枯躁無味，與他們的感知較遠(yuǎn)的教材，則難以引起他們的興趣和保持穩(wěn)定的注意力。鑒于上述心理特點(diǎn)，我們教師應(yīng)注意在輔助教材選擇時(shí)，要選擇生動(dòng)活潑的內(nèi)容作為搭配教材，使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容發(fā)生興趣，從而能自覺努力地去學(xué)習(xí)，達(dá)到較好的教學(xué)效果。例如：高中生《籃球運(yùn)球急停、急起》是一節(jié)比較枯燥的基本技術(shù)練習(xí)課。所以，我先用“慢跑中看紅燈綠燈急停急起”的游戲，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生快樂地進(jìn)入主教材的學(xué)練。在主教材學(xué)練后，我選擇“運(yùn)球追逐互拍球”游戲?yàn)檩o助教材。它從實(shí)際應(yīng)用出發(fā)，加深對(duì)抗難度，鞏固主教材的重難點(diǎn)練習(xí)，符合高中生的心理（在體育活動(dòng)中需要有一定的對(duì)抗難度，從而提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣）。這樣學(xué)生在進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)之后既可以放松心情，也使主教材和輔助教材之間相互彌補(bǔ)、相互調(diào)劑。既關(guān)注了學(xué)生心理健康，又達(dá)到了較好的教學(xué)效果。
三、運(yùn)動(dòng)量要科學(xué)安排
根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律?；@球課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相對(duì)來說是較大的，科學(xué)的安排一節(jié)《籃球運(yùn)球急停、急起》課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，應(yīng)該是讓學(xué)生的心率曲線呈現(xiàn)出上升――穩(wěn)定――下降的趨勢(shì)，為了遵循這一規(guī)律，我在本節(jié)課的輔助教材選擇上注意運(yùn)動(dòng)量大小的搭配合理以及恰當(dāng)安排強(qiáng)度出現(xiàn)的時(shí)機(jī)。在課開始階段我安排運(yùn)動(dòng)量較小的“慢跑中看紅燈綠燈”為準(zhǔn)備活動(dòng)，然后復(fù)習(xí)籃球的高低運(yùn)球，再進(jìn)入主教材《籃球運(yùn)球急停、急起》的學(xué)習(xí)，在學(xué)練完主教材內(nèi)容后，為了鞏固主教材的重難點(diǎn)練習(xí)和穩(wěn)定心率曲線，我安排了“運(yùn)球追逐互拍球游戲”為輔助教材。游戲可以使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)候不感到疲憊。在課結(jié)束階段則安排了給“氣球”打氣的放松練習(xí)內(nèi)容，從而確保學(xué)生在整堂課中的生理負(fù)荷有一個(gè)正常曲線變化。
四、主輔教材的有機(jī)結(jié)合
要想一堂體育實(shí)踐課整體自然，流淌，就要使主教材與輔教材有機(jī)結(jié)合。在這節(jié)《籃球運(yùn)球急停、急起》中，我選用“慢跑中看紅燈綠燈”的游戲。它來自于我們生活中最常見的一項(xiàng)活動(dòng)，幾乎每人每天都會(huì)有急走或慢跑時(shí)的急停、急起動(dòng)作，動(dòng)作容易簡(jiǎn)單。而它的動(dòng)作要點(diǎn)與本課《籃球運(yùn)球急停、急起》的腳步動(dòng)作要點(diǎn)是一致的，既起到了準(zhǔn)備熱身活效果，又預(yù)練了本課的重難點(diǎn)。在課的一開始就用看紅綠燈急停急起，既起到了快速集中學(xué)生注意力，也預(yù)先提示學(xué)生運(yùn)球時(shí)不要低頭。在準(zhǔn)備活動(dòng)后，先復(fù)習(xí)籃球的高低運(yùn)球。高低運(yùn)球這動(dòng)作在初中已經(jīng)學(xué)過，但是，對(duì)提高本課主教材的手控制球能力有很大的關(guān)聯(lián)，它是本課新老知識(shí)的連結(jié)點(diǎn)，起承上啟下的作用。練習(xí)了腳步的急停急起和手上的控制球能力之后，再把這兩者組合到一起練習(xí)，就自然而然的過渡到本課的主教材《籃球運(yùn)球急停、急起》。
五、美中不足之處
這堂《籃球運(yùn)球急停、急起》的實(shí)踐課上完后，我覺的美中不足之處在“運(yùn)球追逐互拍球”游戲環(huán)節(jié)。在這一環(huán)節(jié)中，我一開始沒有進(jìn)行分層教學(xué)。該班學(xué)生對(duì)球的控制能力是參差不齊的，運(yùn)球好的學(xué)生可以隨心所欲地控制球，這部分學(xué)生進(jìn)行“運(yùn)球追逐互拍球”游戲是最好最適當(dāng)?shù)摹５牵€有小部分運(yùn)球控制能力不好的學(xué)生，他們進(jìn)行該游戲就非常有困難了。我在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)這問題后，馬上組織這部分學(xué)生進(jìn)行“看誰學(xué)的更像”的游戲（兩人一組，一人向前慢跑并隨意做各種急停急起運(yùn)作，后面一人運(yùn)球跟著學(xué)做急停急起動(dòng)作），最后這堂課算是完美成功。
六、輔助教材對(duì)主教材的利與弊
選用輔助教材也是有利有弊的，在本堂課中，我選用了過多的輔助教材，它們對(duì)主教材的重難點(diǎn)學(xué)習(xí)是起到了很好的引導(dǎo)和強(qiáng)化訓(xùn)練，但是，選用過多的輔助教材練習(xí)，它壓縮了主教材的學(xué)練時(shí)間，沖淡了學(xué)生對(duì)主教材的學(xué)習(xí)與理解。在這堂45分鐘的課上，我安排主教材的學(xué)練時(shí)間只用到了十來分鐘，而輔助教材卻用了二十多分鐘，最后學(xué)生還以為是一堂籃球游戲課，一部分學(xué)生還說不清《籃球運(yùn)球急停、急起》的動(dòng)作要領(lǐng)。所以，我建議在輔助教材選擇上要充分考慮它的利與弊，最大的發(fā)揮輔助教材對(duì)主教材有利的一面，摒棄它的弊端。
總之，要合理選擇教材進(jìn)行搭配，使我們的課堂教學(xué)能發(fā)揮出最大的效益，實(shí)現(xiàn)中學(xué)體育實(shí)踐課的教學(xué)目標(biāo)。還需要我們?cè)谡J(rèn)真學(xué)綱，研究教材的基礎(chǔ)上，充分發(fā) 揮教師的主觀能動(dòng)性，在課前精心設(shè)計(jì)好輔助教材在體育實(shí)踐中對(duì)主教材的作用，讓輔助教材既能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能為主教材重難點(diǎn)服務(wù)。因此，我們體育教師在搞好本專業(yè)的同時(shí)，還要捕捉多方面體育信息，加強(qiáng)多方面的學(xué)習(xí)，充實(shí)自己。
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體育教學(xué)是學(xué)校很重要的一門學(xué)科，雖然他不如文化課一樣被學(xué)生重視，現(xiàn)在體育教學(xué)地位也逐步被提高了，從學(xué)校義務(wù)教育學(xué)生實(shí)際出發(fā)，根據(jù)新世紀(jì)對(duì)人才的需求，體育教師要確立“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面貫徹素質(zhì)教育思想，繼續(xù)推進(jìn)義務(wù)教育課程改革?；@球運(yùn)動(dòng)1891年誕生以來，已有一百多年的歷史了，已受到越來越多青少年的喜愛，應(yīng)利用好這一青少年喜愛的運(yùn)動(dòng)，來提高青少年的運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)體質(zhì)健康，為培養(yǎng)終身體育奠定基礎(chǔ)。少年兒童的神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)較其它系統(tǒng)更發(fā)達(dá)，表現(xiàn)為對(duì)新鮮事物異常感興趣，而且具有好動(dòng)性，但穩(wěn)定性低。為此要引導(dǎo)學(xué)生用發(fā)展的思想樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，采用多樣化教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)各感官機(jī)能，激發(fā)學(xué)習(xí)情趣，從而發(fā)揮學(xué)生主體功能，增強(qiáng)在體育教學(xué)活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)參與能力，保證每個(gè)學(xué)生都能感受籃球帶來的歡樂。
一、學(xué)生才是體育教學(xué)的主人
多年來在廣大教師的共同努力下，在黨的正確教育方針指導(dǎo)下，學(xué)校體育獲得了充分發(fā)展，并取得了一定的成就。但是社會(huì)在進(jìn)步，科學(xué)發(fā)展日新月異，尤其是進(jìn)入到二十一世紀(jì)以來，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，學(xué)校教育也面臨新的挑戰(zhàn)與機(jī)遇，學(xué)校教育不僅要讓學(xué)生個(gè)體成為德智體全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者，更要進(jìn)一步讓學(xué)生明白為個(gè)人的事業(yè)發(fā)展，自己的終身健康，祖國的發(fā)展，人類的長(zhǎng)久發(fā)展而學(xué)習(xí)，明確體育與健康的強(qiáng)身健體功效。為此學(xué)校體育教育要與這些目標(biāo)聯(lián)系起來，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，樹立學(xué)生為主體意識(shí)，改變過去“學(xué)生圍繞教師轉(zhuǎn)，教師為中心”的教學(xué)觀念：教師教什么學(xué)生就學(xué)什么的思想，變“填鴨式”為“引導(dǎo)式”，以學(xué)生為主體，樹立學(xué)生主體意識(shí)，學(xué)生才能變“被迫學(xué)”到“主動(dòng)學(xué)”、“愿意學(xué)”、“樂意學(xué)”，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。
二、拓展學(xué)生想象力，拓寬學(xué)習(xí)知識(shí)面
創(chuàng)新思維能力是創(chuàng)新能力的核心，想象力是創(chuàng)新思維能力的重要組成部分。在教學(xué)中要發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新思維能力，關(guān)鍵在于發(fā)展學(xué)生的想象力。如在籃球“死球拍活”時(shí)，先不練習(xí)拍球，老師也不講解示范，讓學(xué)生先閉上眼睛想象：用手的哪個(gè)部位拍、第一下用力如何、拍起后，手指如何用力……老師在其思索中加以引導(dǎo)，并且鼓勵(lì)學(xué)生反復(fù)嘗試，練習(xí)后結(jié)合自己練習(xí)體會(huì)分組討論，各抒己見。為什么第一下要用力猛、快，拍起后手指要柔和用力？在籃球的拋接練習(xí)時(shí)，老師提問：“高高拋起的球如何才能接得穩(wěn)？”可引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系生活實(shí)際：從高處跳下落地時(shí)兩腿屈膝受力為什么比直腿著地受力更??？“因?yàn)槲覀冏隽艘粋€(gè)緩沖動(dòng)作，增長(zhǎng)了接觸地面的時(shí)間，從而減少了沖力。”“接球時(shí)間越長(zhǎng)就更能減少?zèng)_力”，那我們?cè)鯓硬拍馨亚蚪拥酶€(wěn)？“接球時(shí)手跟球順走……”“伸手迎球更能接穩(wěn)……”。鼓勵(lì)思考，大膽嘗試。將籃球的接球要領(lǐng)迎、引寓于其中，既學(xué)到了體育知識(shí)，又發(fā)展了學(xué)生的想象力，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，何樂而不為？
三、創(chuàng)設(shè)情境，教學(xué)教法靈活多樣
長(zhǎng)期以來的應(yīng)試教育：“你講我聽”，“教師示范、學(xué)生跟著做”。很大程度上壓制了學(xué)生的創(chuàng)造性，學(xué)生成了教師灌輸知識(shí)的“水桶”。這種思想使得教學(xué)方法單一，課堂氣氛很不活躍。為此要轉(zhuǎn)變觀念，使教學(xué)方法靈活多樣。例如，在練習(xí)運(yùn)球“雙龍戲球”時(shí)：設(shè)置一個(gè)直徑為兩米的圓圈，兩名或三名學(xué)生在其中運(yùn)球，去掏其他同學(xué)生的球，掏到就算勝利，同時(shí)不運(yùn)球手要保護(hù)好自己的球，防止被掏掉。這樣不僅學(xué)會(huì)了運(yùn)球，而且使單一的運(yùn)球教學(xué)充滿了樂趣，學(xué)生體會(huì)到了運(yùn)球帶來的快樂。“運(yùn)球報(bào)數(shù)”，兩人一對(duì)，一人報(bào)數(shù)5+8：？運(yùn)球者邊運(yùn)球邊答數(shù)。要求：快速回答，球不能停，如不能對(duì)答如流上馬上換人?！伴]眼運(yùn)拍球”，兩人一對(duì)，一人運(yùn)球，一人保護(hù)。用紅領(lǐng)巾、布條或衣服遮上眼睛，然后運(yùn)拍球，直到拍不到球?yàn)橹?。這樣在練習(xí)運(yùn)拍球時(shí)，不僅提高了手對(duì)球的控制能力，而且發(fā)展了靈敏素質(zhì)，調(diào)動(dòng)了身體其它感官的參與，提高了對(duì)籃球的專門化知覺，使學(xué)生在練習(xí)時(shí)感受到運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，使簡(jiǎn)單的運(yùn)拍球練習(xí)充滿了趣味。
四、調(diào)整運(yùn)動(dòng)的難度系數(shù)，展示自我、增強(qiáng)自信
現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)得分成了比賽的最終目標(biāo)，投籃作為得分的唯一手段倍受關(guān)注，籃球“巨星飛人”喬丹的空中飛行灌籃，充分展示了投籃的魅力所在。我們?cè)诰毩?xí)投籃時(shí)可降低籃筐的高度，或者增大籃筐，保證一定的投籃命中率，提高對(duì)投籃的信心。提高運(yùn)球的難度。如運(yùn)球過封鎖：在場(chǎng)里面四列圈，全班分成六組，四組平均分散在圈里，盡力去拍掉從旁邊運(yùn)球過者的球，但不能出圈拍球。運(yùn)球者運(yùn)球從圈中間的縫隙穿過封鎖，到達(dá)籃下，扣籃得分。以運(yùn)球游戲的形式，增加運(yùn)球難度，這樣學(xué)生在運(yùn)球、扣籃中展示自我，感受成功，提高自信。在難度的調(diào)整中，要根據(jù)學(xué)生的情況隨時(shí)調(diào)整，保證每位學(xué)生都能得到鍛煉，感受到籃球帶來得成功喜悅。體育教育是實(shí)施素質(zhì)教育的重要手段和途徑，有其他學(xué)科無法取代的功能。健康包含身體、心理、社會(huì)適應(yīng)各方面的完美狀態(tài)。在體育教學(xué)中，體育教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，更新教學(xué)觀念，貫徹素質(zhì)教育思想，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。
關(guān)鍵詞：體育與健康；體育視頻；探究；合作；因材施教
在全面貫徹黨和國家的教育方針，落實(shí)素質(zhì)教育和新課程標(biāo)準(zhǔn)的背景下，以發(fā)展學(xué)生健康為前提的今天，我們更應(yīng)注重學(xué)生的主體地位，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉的積極性，使他們養(yǎng)成終身體育意識(shí)，是體育與健康課程的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。所以，我們老師必然要主動(dòng)地適應(yīng)新課程改革的趨勢(shì)。因此，激發(fā)和保持學(xué)生對(duì)體育的興趣，提高體育教學(xué)質(zhì)量，是擺在我們面前的一個(gè)十分重要的課題。那么，如何進(jìn)行初中學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)呢？
一、加強(qiáng)學(xué)生對(duì)身體健康的認(rèn)識(shí)，了解體育對(duì)身體健康的作用
什么是身體健康，怎樣才算身體健康，體育對(duì)身體健康有什么作用等等，這一系列的問題在許多初中生心里沒有什么印象，所以我們?cè)谄綍r(shí)體育課的組織教學(xué)中經(jīng)常加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明白體育鍛煉對(duì)身體健康的重要作用。比如，體育鍛煉可以使身高長(zhǎng)得更高，心肺功能加強(qiáng)，肌肉更加結(jié)實(shí)、更有力量，更好地適應(yīng)生存環(huán)境。還有在鍛煉中意志力加強(qiáng)，情緒得到更好的調(diào)控，集體主義意識(shí)也得到提高，從而更好地適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境。了解了這些后，學(xué)生主動(dòng)參加體育鍛煉意識(shí)就容易加強(qiáng)，學(xué)生對(duì)體育的興趣就會(huì)提高。
二、利用體育視頻和新穎的教材，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣
我們知道初中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，這個(gè)階段的學(xué)生身體發(fā)育特別快，叛逆心理嚴(yán)重，興趣變化快，注意力保持有限，所以我們要利用體育視頻提高學(xué)生對(duì)體育的欣賞，利用各種新穎的教材創(chuàng)設(shè)各種情境激發(fā)學(xué)生的興趣。常規(guī)的跑步很單調(diào)，我可以加上一些障礙，組織一些接力游戲增加跑的趣味性?；@球運(yùn)球很枯燥，我可以要求他們按照音樂的節(jié)奏和快慢來運(yùn)球，引入一些小競(jìng)賽在各種環(huán)境下來運(yùn)球增加運(yùn)球的興趣。還有就是在掌握一定水平之后，鍛煉一定要增加難度，以進(jìn)一步提高他們的興趣?？傊鶕?jù)學(xué)生的心理，充分誘發(fā)學(xué)生的動(dòng)機(jī)，運(yùn)用各種手段和方法激發(fā)學(xué)生的興趣。只有把興趣培養(yǎng)起來了，鍛煉的習(xí)慣才會(huì)在濃厚的興趣中慢慢養(yǎng)成。
三、把探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)適時(shí)穿插在教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣
在體育課中，我們要善于運(yùn)用新課程標(biāo)準(zhǔn)中的合作性學(xué)習(xí)和探究性學(xué)習(xí)的教育方法激發(fā)學(xué)生的興趣。比如，我在上《籃球――行進(jìn)間運(yùn)球》這一課時(shí)，要求學(xué)生掌握運(yùn)球推球的位置和籃球落地的位置，但是我上課先不說，而是要求學(xué)生自己在運(yùn)球的過程中探究尋找答案，學(xué)生怎么樣運(yùn)球球不會(huì)亂跑，怎么樣運(yùn)球球才不會(huì)砸到自己的腳，這些問題都讓學(xué)生自己運(yùn)球來探究尋找答案。教師最后做小結(jié)：推球位置要在球的后上方，球要落在運(yùn)球手方向腳前側(cè)這樣運(yùn)起的球才不會(huì)砸到自己的腳，球才會(huì)聽自己的話。同樣我們也可以把合作學(xué)習(xí)穿插在教學(xué)中，也就是這節(jié)課，在學(xué)生掌握一定的運(yùn)球方法以后，加點(diǎn)難度，增加運(yùn)球變向，運(yùn)球轉(zhuǎn)身等，我布置了一個(gè)分組練習(xí)：要求運(yùn)球轉(zhuǎn)圈，運(yùn)球穿越，運(yùn)球跳躍等自由發(fā)揮練習(xí)。學(xué)生分成了四組，每組有13個(gè)學(xué)生，分別站在4條線運(yùn)球路上，自己想辦法完成。只見他們利用隊(duì)友自己設(shè)立障礙繞圈，運(yùn)球從兩人牽手的腋下穿越，運(yùn)球從兩人牽手蹲在地上跳躍而過……學(xué)生的表演積極，運(yùn)球技術(shù)得到了鍛煉，更好地激發(fā)了學(xué)生鍛煉的興趣。
四、注意因材施教，充分考慮教材內(nèi)容的搭配
我們?cè)诮虒W(xué)設(shè)計(jì)時(shí)必須考慮學(xué)生的心理特點(diǎn)，選擇的教材應(yīng)多樣化，富有趣味性。在量化指標(biāo)和教材的難易程度上應(yīng)符合學(xué)生的生理承受能力，每節(jié)課的教材安排要注意全面鍛煉學(xué)生身體，盡量做到難易搭配，新舊搭配，上下肢搭配，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小適宜，枯燥教材和趣味教材，游戲合理穿插。有了學(xué)生喜歡的教材內(nèi)容，有了靈活的教法，給予了學(xué)生極大的創(chuàng)新空間，就可收到意想不到的效果。另外，還要合理布置場(chǎng)地器材。心理學(xué)知識(shí)告訴我們，凡是相對(duì)強(qiáng)烈的刺激，在背景別突出的刺激，運(yùn)動(dòng)變化新刺激都容易引起學(xué)生的注意。因此，課前場(chǎng)地的布置、器材布置別出心裁，最能激起學(xué)生的好奇心和求知欲，從而達(dá)到主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的目的。
