時間：2023-05-30 10:08:47
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇我的人生規(guī)劃，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
1、人生就像一次航行，如果沒有自己的航線，那么你永遠都到達不了終點。曾子說：“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習(xí)乎?”曾子每天這樣為自己規(guī)劃這三件事，把自己的每一天打成前進的基石，才使他成為了孔子最優(yōu)秀的學(xué)生之一。規(guī)劃自己的人生，才能夠做到最好。沒有規(guī)劃的人生，就像一些支持“盲游”的人，他們走到哪兒就是哪兒，他們從不關(guān)心自己最終要去哪兒，也不關(guān)心自己從哪來，他們這種人，像灰塵一樣在空中飄浮，怎么會看到最美麗的風(fēng)景?怎么會看到最壯麗的景觀?他們的旅行又怎么會有意義呢?
2、不單是人，動物也會規(guī)劃自己的一生，盡管它們不如人聰明，但它們都有和人一樣的念頭：活下去。比如狼王統(tǒng)領(lǐng)著狼群尋找食物，它們有固定的時間巡山，也有規(guī)定時間段去固定的領(lǐng)地捕獵。它們計算食物的數(shù)量，讓自己的獵物不至于因為過度捕殺而滅絕。狼也有嚴格的等級制度，用心捕獵的狼會有肉吃，不用心的狼就沒肉吃。狼都會規(guī)劃自己的生活，更何況我們?nèi)祟惸?
3、有的人總是抱著走一步算一步的態(tài)度，來度過漫漫人生路，他們的人生像無頭的蒼蠅一樣。也有些人，他們已經(jīng)規(guī)劃好了自己的人生，一步一步卻能把你甩在千里之外。我們班里的同學(xué)人人都想考上清華北大，可是有些人只是嘴上說說，總把自己的學(xué)習(xí)任務(wù)推到明天，明日復(fù)明日，明日何其多啊!有些人會說一些風(fēng)涼話：“誰知道成功背后的事?”
4、我知道。當(dāng)你看著手機吹著空調(diào)時，別人已經(jīng)按照規(guī)劃一步一步向前走。世界數(shù)億學(xué)生，你卻沒有自己的目標，沒有自己的計劃，你難道想迷失在茫茫大海之中嗎?規(guī)劃都沒有，還怎么能考上北大?怎么考上清華?
5、我們每個人都得規(guī)劃自己的人生，沒有計劃，你又該何去何從?假如你計劃每天積累十個好詞，每天掌握一種修辭手法，那一年之后，你就掌握了三千六百五十個好詞，知曉了三百六十五種修辭手法。人生的路上，誰也不能走一步算一步，我們要讓每一步都成為精華，成為直線，成為腳印，成為向上的臺階。想象一下，嚴格遵守你的計劃學(xué)習(xí)，經(jīng)過日積月累，你又會變成怎樣的一個人。
6、千錘百煉，鋒芒畢現(xiàn);千琢萬磨，頑石成佛!
7、規(guī)劃好自己的人生吧，只有這樣，你才能更好地掌握自己的人生，用最高的效率走好每一步，到達你成功的終點!
（來源：文章屋網(wǎng) ）
[摘要]高中階段是學(xué)生為理想為未來奮斗的最好時機，可是又有很多學(xué)生不會正確規(guī)劃自己的人生，而我通過在高中生課堂創(chuàng)設(shè)“職業(yè)生涯啟蒙”這一課程解決了學(xué)生的人生理想最求問題，幫助學(xué)生學(xué)會了自我認知和自我規(guī)劃。并且在此過程中也改善了的教育管理模式，一舉兩得，受益無窮。
[關(guān)鍵詞]霍蘭德職業(yè)測試量表 職業(yè)生涯規(guī)劃 生命彩虹圖 職業(yè)訪談
西德尼·史密斯說“不論你生來聰明與否，要滿足；不要漠視自己的天賦。隨著天賦合理發(fā)展，你便會成功”。西德尼。史密斯的話告訴我們?nèi)松灰茖W(xué)思考自己的潛能，有計劃的規(guī)劃自己的人生，每一個人都會找到自己的位置，有一個美好的人生。有人說規(guī)劃是冒險的，而我覺不規(guī)劃是更大的冒險。特別是高中學(xué)生如果能夠確立自己科學(xué)的、合理的人生規(guī)劃關(guān)系到學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)動力，關(guān)系到學(xué)生的未來。2011年9月，我有幸參與視野中國指導(dǎo)下開設(shè)的有關(guān)職業(yè)啟蒙的課程，通過整個課程的開設(shè)是為了更好的使學(xué)生明確自己的人生理想和科學(xué)的人生規(guī)劃，繼而增強為之奮斗的原動力。這一課程的開設(shè)是我一年教育工作最大的收獲，也是我的學(xué)生一年來最大的收獲。這一年我的教育沒有別的收獲，只要有他，也就足夠了，他是我的教育在循規(guī)蹈矩的基礎(chǔ)上更學(xué)會了“因生制宜”的創(chuàng)造性教育。這一年我的學(xué)生通過這一課程更是學(xué)會了思考、規(guī)劃自己的人生，學(xué)會了自己駕馭自己的人生，實現(xiàn)了一次自我的覺悟與覺醒。
整個課程體系分為8個課時。第一課時利用一列火車在多條軌道前的選擇激起學(xué)生對于職業(yè)選擇的興趣。介紹職業(yè)生涯規(guī)劃的概念。職業(yè)生涯規(guī)概念劃指個體在對影響自己職業(yè)生涯的主客觀因素進行分析和評估的基礎(chǔ)上，進行職業(yè)定位，確定奮斗目標，進而選擇實現(xiàn)這一目標的職業(yè)，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)的行動計劃，并對每一個步驟的時間、順序和方向做出合理的安排。這一概念讓學(xué)生清晰的認識了什么是職業(yè)規(guī)劃，而生命的彩虹圖更直觀而清晰的讓學(xué)生感受到人生中可以實現(xiàn)全心工作的時間都人生的短暫與合理規(guī)劃人生的意義。第二課時利用建高塔的活動引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自覺與人合作、善于思考的意識。第三課時霍蘭德職業(yè)測試量表更啟發(fā)學(xué)生認知和思考自我，理性的思考自己在社會活動中的合適位置。第四課時利用寒假讓學(xué)生到社會中去尋找自己感興趣的職業(yè)人作為采訪對象，進行一次職業(yè)訪談。第五課時是職業(yè)訪談成果交流，合作共享職業(yè)了解收獲。第六課時是有關(guān)職業(yè)選擇成功與失敗的職業(yè)案例分析，客觀的引導(dǎo)學(xué)生體會職業(yè)選擇成功與失敗帶來的人生影響。第七課時是成功人士的職業(yè)體驗的視頻欣賞。最后一課時學(xué)生在此總結(jié)展望自己的未來。
職業(yè)生涯課程能夠讓我們科學(xué)的引導(dǎo)學(xué)生尋找、規(guī)劃自己的人生，啟發(fā)學(xué)生認知自我，是對學(xué)生自我覺醒的啟發(fā)。第三課時有關(guān)學(xué)生個人性格與職業(yè)選擇之間的科學(xué)關(guān)系所做的霍蘭德職業(yè)測量表，學(xué)生在這一課自覺地體會到科學(xué)評價自己性格、能力的重要意義，激發(fā)了他們根據(jù)自己性格、愛好選擇自己喜歡的職業(yè)的意識。測量結(jié)果和職業(yè)傾向的自我選擇使學(xué)生真正體會到了自己思考自己未來的快樂。使他們從空洞的理想主義者發(fā)展到真正思考自己人生，規(guī)劃自己的未來。他們在這一過程中學(xué)會了思考自己是誰，自己可以做什么。在這一過程中，也讓我知道在教育教學(xué)中發(fā)揮學(xué)生個性特長同樣可以取得意想不到的效果。學(xué)生們根據(jù)自己的性格特征、能力特點去參與去思考自己能夠做的，可以做的，教育工作實現(xiàn)了尊重學(xué)生做為人的個體需要，也充分體現(xiàn)了孔子的因材施教的教育理念。
職業(yè)生涯課程中充分體現(xiàn)了良好的情境設(shè)計對受教育者的積極意義。做第二課時我沒有給學(xué)生任何的課程目標的提示，只是通過隨機分組，讓學(xué)生利用手中僅有的工具二十個掛面、五角錢的窄膠帶、兩張A4白紙來完成自己心目中高塔的組建，不要求樣式，只要求高度和穩(wěn)固度。學(xué)生在這一過程中都能夠積極發(fā)揮自己的主觀能動性，發(fā)揮自己最大潛質(zhì)實現(xiàn)本組工作的順利進行。在短短的四十五分鐘學(xué)生實現(xiàn)了對自己工作能力的一個敏銳的洞察。這小小的掛面建高塔的活動課包含了設(shè)計、施工、審美修復(fù)、行業(yè)競爭等等知識和實踐。一粒沙里看世界，正是這科學(xué)的教學(xué)情境的設(shè)計，使學(xué)生潛移默化的實現(xiàn)了對自己職業(yè)能力的最好估量。教育教學(xué)中良好情境的設(shè)計可以大大提高教育的效果。上完課我自己激動不已，因為它喚起了學(xué)生對自我的虔誠的思考。
職業(yè)問卷調(diào)研和職業(yè)訪談活動豐富了學(xué)生對社會的認知，提高了學(xué)生參與社會了解生活的、正確與人溝通交流的能力。學(xué)生與本來陌生的職業(yè)工作者懇切的熱情的交流思想，談?wù)撊松@一過程使學(xué)生的與人交流能力的得到了很好的鍛煉。并且我把工程師、醫(yī)生、軍人、企業(yè)家、會計等幾個學(xué)生感興趣的專業(yè)的職業(yè)工作者請進課堂。他們的交流與切磋讓學(xué)生更讓學(xué)生走進了社會的行業(yè)中，讓他們真正接觸了各個行業(yè)的優(yōu)勢與酸甜苦辣。每一個行業(yè)都有獨特的職業(yè)能力需要，這就需要扎實的專業(yè)知識。同時又有共性的要求，那就是一個人必須具備踏實精神、不斷學(xué)習(xí)精神、創(chuàng)造精神。這一切都來自于高中階段的積極培養(yǎng)，自我養(yǎng)成。這讓學(xué)生清醒的認識到了高中階段的重要意義。這一課不僅讓學(xué)生充分體會到未來的含義，而且學(xué)會自覺的挖掘生活，提煉生活。
職業(yè)選擇課程實現(xiàn)了學(xué)生對自己未來的無知、懵懂到有所取向、科學(xué)規(guī)劃。每一年面對高考報考的考生我往往很糾結(jié)。學(xué)生沒有自己的選擇、愛好，從來不科學(xué)思考自我。他們面對大學(xué)這個職業(yè)知識深造的最好的機會往往茫然的說：“老師，你替我選吧，你看我能干什么？”盡管我用知識、經(jīng)驗幫助孩子填好志愿，但是四年以后她是否能夠滿意我?guī)退x擇的職業(yè)我也很茫然。柳青說：人生最緊要處常常只有幾步，特別是當(dāng)人年輕的時候。一個年輕人的未來本該自己把握，卻是老師或家長包辦代替。這樣的未來她們很難快樂。記得04年一個品學(xué)兼優(yōu)但性格內(nèi)向的學(xué)生被家長推進了金融保險專業(yè)，大學(xué)以后不適應(yīng)工作，被社會淘汰。后來他在生活中反思如果當(dāng)初自己能夠發(fā)現(xiàn)自己擅長繪畫和制圖，考一個與之相關(guān)的專業(yè)，也許他會有所成就。一個被含辛茹苦培養(yǎng)出來的人才就這樣很快淹沒在社會大潮中，這是一個沉痛的教訓(xùn)。而今天通過職業(yè)選擇的課程，學(xué)生從自己的性格、職業(yè)能力和相關(guān)職業(yè)的特點、職業(yè)需求、社會關(guān)系等方面來了解了自己和未來的關(guān)系。讓學(xué)生及早地明確了人生青年時期應(yīng)如何抓住時機充分積聚力量，為未來發(fā)展積淀知識與能力。
應(yīng)該說職業(yè)生涯啟蒙課程幫我全新的規(guī)劃我的教育管理生涯，讓我有了一次改善我的教育理念的機會。這一課程，讓學(xué)生對自己的未來的有了科學(xué)合理的駕馭。魯迅以為醫(yī)學(xué)只能解救病人肉體的痛苦，要真正解救自己的民族，首先要喚醒人的精神，喚醒民眾的覺悟。今天我的職業(yè)選擇指導(dǎo)課也喚醒學(xué)生的職業(yè)追求與正確選擇的意識，也是一種教育的覺醒。顧城說：“黑夜給我黑色的眼睛，我用它尋找光明，”我說：“職業(yè)生涯課程的開發(fā)給我一雙用于教育的明亮的眼睛，我用它幫助學(xué)生尋找未來”。
一、分析自我
要針對性地加強學(xué)習(xí)。作為學(xué)生要善于學(xué)習(xí)，主動學(xué)習(xí)；在學(xué)期間，要針對自身劣勢，制定出自我學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容、方式、時間安排，盡量便于操作，落于實處；以后進入更高一級的學(xué)校學(xué)習(xí)，也要繼續(xù)進行下去。
1. 實踐鍛煉
主動參與班級和學(xué)校組織的活動，接觸各色人群，“不恥下問”，對應(yīng)地鍛煉自己能力欠缺的方面。如果可能的話，不妨多看、多聽、多寫，把自己的收獲體會用文字表達出來，這對自己的提高幫助更為直接。
2. 來自他人的幫助
家庭、同學(xué)、朋友、師長和專業(yè)咨詢機構(gòu)都可以成為個人提高的有力支援，關(guān)鍵是學(xué)會求得他人幫助。大家可以關(guān)注周圍最親密的人的經(jīng)驗和教訓(xùn)以及對自己的評價，尤其是注意他們對自身生涯規(guī)劃和未來職業(yè)發(fā)展的建議和評價。
二、做好生涯規(guī)劃
1. 發(fā)現(xiàn)或搞清楚你的主要人生目標是什么
人生目標，是一個你終生所追求的固定的目標，你生活中其他的一切事情都圍繞著它而存在。對于一些學(xué)生來說，這是一個自我發(fā)現(xiàn)的愉快的過程；但對于另一些人來說，它也許更是一個痛苦的過程。因為需要把其心緒拉回到年少的時代，在那個時候他們還沒有對自己所懷抱的夢想產(chǎn)生疑惑。為了找到或找回你的人生主要目標，你可以問自己幾個問題，比如“我是誰？”、“我想在我的一生中成就何種事業(yè)？”、“臨終之時回顧往事，一生中最讓我感到滿足的是什么？” 、“在我的日常生活中是哪一類的成功最使我產(chǎn)生成就感？”。
這樣你就會知道你的K極目標是什么。
2. 用一個簡單的句子表達你的人生目標
在這方面，職業(yè)的選擇就是你所要著重考慮的問題。你應(yīng)該知道，學(xué)歷是一個工具，是幫助實現(xiàn)你終極目標的工具。你規(guī)劃自己將來職業(yè)的重要性，就像一個足球教練確定一場重要比賽的作戰(zhàn)方案一樣。
可以問自己：“ 我的學(xué)習(xí)生活正在幫助我實現(xiàn)人生的最終目標嗎”？如果答案是否定的，那就要學(xué)習(xí)其他知識或者換種學(xué)習(xí)方式。再進一步問一下自己：“是否有一種途徑可以讓我現(xiàn)有的學(xué)習(xí)生活與我的人生基本目標一致起來？”
3. 考慮人生規(guī)劃的具體細節(jié)
你需要有一個詳細的個人學(xué)業(yè)發(fā)展計劃。這個計劃可以是一個三年的計劃，也可以是一學(xué)期的計劃。不管是屬于何種時間范圍的計劃，它至少應(yīng)該能夠回答如下問題：我要在未來一學(xué)期或三年內(nèi)實現(xiàn)什么樣的一些個人學(xué)習(xí)的具體目標？我要在未來一學(xué)期或三年內(nèi)有什么樣的一種學(xué)習(xí)方式？
對于這些問題的回答將給你提供一份有關(guān)你自己的短期目標的清單。在形成這些目標的過程中，不要純粹地依靠邏輯思維。這一類的抉擇，需要發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，應(yīng)該把學(xué)生的情緒、價值和信仰等因素全部調(diào)動起來。
4. 形成具體的短期目標，策劃如何去達成
比如，你現(xiàn)在是一個班級學(xué)習(xí)中等的學(xué)生，你的未來三年規(guī)劃要求你成為一個優(yōu)秀學(xué)生。那么，怎么才有可能實現(xiàn)你的目標呢？如果你能夠回答好如下的各項問題，那么你就應(yīng)知道自己該怎樣做了。這些問題是：我需要哪些科目的特別訓(xùn)練才能使我夠資格做一名優(yōu)秀學(xué)生？我該增加哪些書本知識？為使自己學(xué)習(xí)順利，我需要排除哪些人際關(guān)系上的障礙？我目前的老師在這方面能給我提供多大的幫助？在目前的這個班級我最終成為優(yōu)秀學(xué)生的可能性有多大？比起本班來，我在其他班級會是什么位置？優(yōu)秀學(xué)生的標準是什么樣的？
5. 行動
關(guān)鍵詞：心理健康教育；年齡特點；心理需求；現(xiàn)實要求；實效性
中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）01-065-01
心理健康教育課的初中階段的目標是：幫助學(xué)生盡快適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活，加強學(xué)習(xí)方法與人際交往的指導(dǎo)；幫助學(xué)生正確對待青春期發(fā)育問題，培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力；幫助學(xué)生正確對待學(xué)習(xí)過程中的各種“壓力源“，樹立正確的認知觀和升學(xué)觀，進行應(yīng)試心理的輔導(dǎo)與訓(xùn)練。那么，怎樣讓我們的教學(xué)設(shè)計合理有效，從而在短短的三年初中時光，為數(shù)不多心理健康教育課中，培養(yǎng)我們的學(xué)生的心理健康品質(zhì)，是我們一直積極思考和探索的問題。經(jīng)過心理健康教育實踐中不斷地探索，我認為可以從以下幾個方面進行嘗試。
一、根據(jù)學(xué)生的年齡特點著手教學(xué)設(shè)計
學(xué)生進入初中后，便同時進入了人生的青春期，他們面臨著人格再造的“第二次誕生”，錯綜交織的矛盾和激烈振蕩的內(nèi)心世界，使他們產(chǎn)生了諸多不同于以往的顯著特點。
心理活動課的教學(xué)過程設(shè)計，必須根據(jù)不同年齡段的學(xué)生特點作具體的設(shè)計：
初一學(xué)生心理特點是個人意識開始出現(xiàn)、群體意識日益增強、青春欲望漸漸萌發(fā)、童心玩念依舊旺盛、自我管理逐漸變難。面對這樣的特點，在初一年級主要教學(xué)設(shè)計圍繞新集體的適應(yīng)、人生理想規(guī)劃來設(shè)計。學(xué)生在適應(yīng)了新集體建立了基本的安全感的基礎(chǔ)上，開始對未來有一個初步的人生規(guī)劃“長大了我要干什么？”讓學(xué)生點燃理想，初步明確了自己的人生目標，或者至少是初中階段的目標。
初二這個年齡段是自我意識形成的又一個高峰期，他們的心理特別敏感、容易沖動，“直面青春期”的教學(xué)設(shè)計，了解青春期生理和心理的特點，比較順利的面對青春期。對青春期逐漸了解適應(yīng)后，面對即將來臨的初三，很多孩子是既期待又有恐懼的，設(shè)計“直面初三”的心理健康教育課，幫助他們?yōu)榧磳砼R的初三做好準備，有助于緩解焦慮，快速的進入并適應(yīng)初三的緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)。
初三對于成長中的孩子們來講，又是人生的一個關(guān)鍵點，在這里學(xué)生面臨人生中很重要的選擇，所以，在“直面初三”的基礎(chǔ)上，幫助他們在比較清晰的認識自我的基礎(chǔ)上完善職業(yè)規(guī)劃，這個規(guī)劃不同于初一時的規(guī)劃，應(yīng)該讓學(xué)生通過量表測試，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，做一個選擇：上普通高中還是職業(yè)高中。確定了自己的中考目標后，學(xué)生自然會按著自己的目標有的放矢，完成初中學(xué)習(xí)的最后一段歷程。學(xué)生的任務(wù)從按部就班的學(xué)習(xí)，到了沖刺階段，這時學(xué)生面臨著一天天臨近的中考，會有緊張焦慮的情緒，此時，緩解考試焦慮的教學(xué)設(shè)計尤為重要。學(xué)生放松身心，緩解緊張和焦慮，帶著輕松，走進中考考場。
二、從學(xué)生的心理需要出發(fā)進行教學(xué)設(shè)計
初中生的四大心理需求：合理的物質(zhì)需求、朋友的交往需求、對異性關(guān)注的需求、獲得幫助的需求。這些心理需求得到滿足會增強他們的自信心。在教學(xué)設(shè)計中要充分考慮他們的這些心理需求。
比如青春期，他們的異性關(guān)注需求常常讓他們很困惑，而且也因此會有一些事端出來，這時候他們需要一個正確的異往的指導(dǎo)，這個指導(dǎo)讓他們正確的認識自我的同時也能比較清晰的認識異性。
青春期的孩子還有一個我們?nèi)菀缀鲆暤男枨?--獲得幫助的需求。有一些孩子在此時人際交往不成熟，尤其是發(fā)生沖突，遇到威脅的時候，他們因為得不到家長老師的理解，困惑無處訴說，矛盾無法解決會給他們造成很大的困擾。所以，應(yīng)該在恰當(dāng)?shù)臅r機，設(shè)計如何學(xué)會保護自己的內(nèi)容，讓他們能夠?qū)W會在遇到困惑時求助于可以求助的人，避免不必要的悲劇的發(fā)生。
三、立足學(xué)生的現(xiàn)實要求完善教學(xué)設(shè)計
一、大學(xué)生主體性意識的基本內(nèi)容
主體性意識“是個體對自我本身的認識，即是我對我的意識。在這里，前一個‘我’是意識的主體，具有積極性和主動性，后一個‘我’是意識的客體或?qū)ο蟆盵1]。大學(xué)生的主體性意識按照活動內(nèi)容可分為生理自我、心理自我、社會自我、精神自我?guī)讉€方面。
生理自我是指大學(xué)生對自己身體和生理特征的認識、評價、體驗。在大學(xué)階段，面對日益豐富多彩的學(xué)習(xí)、生活內(nèi)容，大學(xué)生對自己的生理特征十分關(guān)注，盡管對自己的生理特征有了基本清晰的認識，但是對于身體的評價和對應(yīng)階段的生理體驗不是一成不變的。大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該在這方面有效引導(dǎo)，不使大學(xué)生過分沉溺于此。心理自我是大學(xué)生對于自身情感和個性等精神內(nèi)容的認識、評價和體驗。在大學(xué)階段，大學(xué)生人格的獨立性不斷增強，他們自主地處理學(xué)習(xí)、人際交往等各個生活方面的關(guān)系，日益重視由此帶來的對于自己內(nèi)心的影響，自發(fā)或者自覺地突破原有的局限，試圖更全面地展示自己，在與他人交往中重新評價自己。社會自我是指大學(xué)生在參與社會的進程中對自我表現(xiàn)和發(fā)展前途的認識、評價和體驗。大學(xué)階段越來越成為大學(xué)生規(guī)劃人生的實踐階段，大學(xué)生不斷關(guān)注社會，思考自我在社會的階層位置，并且嘗試在大學(xué)階段模擬進入未來的社會角色，并由此初步確定走向社會的方式。精神自我是指“一個人內(nèi)心或主觀的存在、他的心理職能或傾向，是自我最持久、最密切的部分，比如一個人的意志力、鑒別力、道德良知等”[2]。精神自我體現(xiàn)著大學(xué)生自我意識可能突破的重點和超越性的基本取向，它具有很大的遺傳性特點。
大學(xué)生主體性意識按照活動順序可分為自我認識、自我體驗、自我調(diào)控幾個方面。自我認識是指大學(xué)生主觀的“我”對于客觀的“我”的評價和感知，它包括大學(xué)生對自我的感覺、觀察、分析，是自我界定，對于自我的總的評價。大學(xué)生的自我認識是一個不斷變化、更新的過程，它推動著大學(xué)生不斷對社會深化認識，深化對于知識的理解和運用，推動超越自我的現(xiàn)實可能性。自我體驗是大學(xué)生自我認識之后，一種情緒、情感、心態(tài)的總和。自我認識是自我體驗產(chǎn)生的基礎(chǔ)，自我體驗又會強化自我認識。自我體驗既可能是一種正面情緒、情感、心態(tài)的總和，又可能是一種負面情緒、情感、心態(tài)的總和，關(guān)鍵則是大學(xué)生采用什么樣的心態(tài)去面對，包容感受的存在。自我調(diào)控是大學(xué)生在確定基本人生目標以后，在規(guī)劃自己人生的過程中，確定實踐方向后，對于思想、語言表達，對于行為的體現(xiàn)，確保人生目標實現(xiàn)。它不僅涉及自我認識、自我體驗，還包含著大學(xué)生的自我調(diào)控，對于倫理道德、法律制度的基本遵守。
二、心理健康教育中大學(xué)生主體性意識的主要問題
心理健康教育中大學(xué)生主體性意識的主要問題表現(xiàn)為對自我認識的客觀性不全面，大學(xué)生自我認識、自我評價往往帶有明顯的主觀色彩和片面性。突出表現(xiàn)為主觀自我和客觀自我的矛盾、理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾。
主觀自我是指大學(xué)生對自我人生的基本規(guī)劃，它體現(xiàn)著大學(xué)生在實現(xiàn)自我、實踐人生過程中，表現(xiàn)出對自我應(yīng)該體現(xiàn)出一種人生積極進取的期許和目標。客觀自我則是指大學(xué)生在實現(xiàn)自我、實踐人生過程中，社會對其基本評價。從理論上說，主觀自我和客觀自我應(yīng)該達到一種基本協(xié)調(diào)統(tǒng)一的狀態(tài)，這種基本協(xié)調(diào)統(tǒng)一是指大學(xué)生自我實現(xiàn)目標與社會發(fā)展要求協(xié)調(diào)一致。從現(xiàn)實發(fā)展角度來看，大學(xué)生自我實現(xiàn)目標往往不是單一的而是多重的，并且體現(xiàn)出階段性和變化性的特點。同時，大學(xué)生面臨的社會環(huán)境也是在不斷發(fā)展變化中，大學(xué)生相應(yīng)的人生發(fā)展目標也要做出調(diào)整，這樣，大學(xué)生的主觀自我和客觀自我并不總是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的狀態(tài)。這種主觀自我和客觀自我的矛盾是大學(xué)生心理健康教育過程中，處理主體性意識問題的基本矛盾。
理想自我體現(xiàn)著大學(xué)生對于自我完美形象的基本設(shè)計，體現(xiàn)著大學(xué)生自我實現(xiàn)的基本方向，具有大學(xué)生人生規(guī)劃的理想主義色彩。現(xiàn)實自我則是大學(xué)生依據(jù)社會對其基本評價，對于自我的基本認識。一般說來，理想自我和現(xiàn)實自我中間存在一定的差距。在大學(xué)生心理健康教育過程中，正確引導(dǎo)大學(xué)生認識理想自我和現(xiàn)實自我中間存在的差距，使理想自我不斷引領(lǐng)現(xiàn)實自我向著既定目標前進，這樣就能有效發(fā)揮理想自我的積極作用。但是，必須把握好兩者之間的差距，理想自我設(shè)計與規(guī)劃必須以現(xiàn)實自我為基礎(chǔ)，使其既來源于現(xiàn)實自我又要高于現(xiàn)實自我；否則，如果二者之間差距過大，理想自我不能對現(xiàn)實自我給予正確的引領(lǐng)和示范，理想自我將終究流于理想，進一步發(fā)展下去還會導(dǎo)致大學(xué)生在自我實現(xiàn)過程中，存在著彼此對立的理想自我和現(xiàn)實自我，嚴重的會導(dǎo)致其人格分裂。
上述兩個方面矛盾的負面影響會導(dǎo)致大學(xué)生在自我認識和自我評價過程中，自我認識、自我評價往往從主觀愿望出發(fā)，思考問題時很少把握事物的整體。這樣導(dǎo)致自我評價缺乏穩(wěn)定性，不能隨著環(huán)境、心態(tài)的變化而變化，不利于健康穩(wěn)定人格的形成。“人格是伴隨著人的一生不斷成長的心理品質(zhì)，人格的成熟意味著個體心理的成熟，人格的魅力展示著個體心靈的完善。”[3]大學(xué)生心理健康教育要從培養(yǎng)大學(xué)生健全人格的角度出發(fā)，防止大學(xué)生自我評價隨著情緒波動而波動，必須做到自我意識的發(fā)展與自我評價的提高有機統(tǒng)一。
在社會化強制外力的作用下，大學(xué)生自我控制能力有所提高。如果單憑社會化強制外力，很多大學(xué)生沒有自覺地自我控制、自我認知。面對理性和情感的沖突、社會與個人沖突的時候，很多大學(xué)生被社會強制外力壓制的情緒會突然爆發(fā)，很容易出現(xiàn)過激行為。大學(xué)生一方面渴望自由和獨立，另一方面他們的獨立性不是很強，一旦遭遇挫折或突發(fā)性事件，很快又表現(xiàn)出過分的依賴心理，他們認為獨立就是獨來獨往，自由就是無拘無束。
大學(xué)生普遍自尊心很強，大多數(shù)大學(xué)生把自尊和“面子”混為一談，認為“面子”的大小即是自尊的高低，為了爭取“面子”而嘩眾取寵，沒有認識到靠“面子”獲得的自尊是一種低級的自尊，沒有認識到自尊是來自于自我與社會的有機統(tǒng)一、理想與現(xiàn)實的統(tǒng)一。自負也是大學(xué)生主體性意識發(fā)展過程中出現(xiàn)的一個誤區(qū)，自負的大學(xué)生往往不切實際估計自己，造成與周圍的人際關(guān)系緊張。有的大學(xué)生對于自信的認識是想怎么做就怎么做，不是把自信建立在個體對自我客觀全面認識與評價之上，從主觀好惡出發(fā)，逃避不該逃避的責(zé)任，承擔(dān)不該承擔(dān)的義務(wù)。
很多大學(xué)生認為主體性意識就是過度關(guān)注自己，關(guān)注自己的容貌、身高、儀表舉止，認為這些意味著自己外在的全部。在與他人相處的時候，缺乏適度表達，片面關(guān)注他人，猜疑他人對自己的態(tài)度，總是把自己的容貌、身高、舉止與他人對比，容易想入非非。這樣，一方面思考、做事的時候以自我為中心，從自我的立場出發(fā)，自我評價和自我體驗的時候經(jīng)常自以為是，一意孤行，為了自己的需要往往不擇手段。遇到挫折的時候，卻又表現(xiàn)出怨天尤人，不能從自身找原因，在人際關(guān)系中顯得孤立。
戀愛和性的困惑是大學(xué)生主體性意識在心理健康教育過程中面臨的一個普遍的問題，這個問題對于大學(xué)生主體意識的發(fā)展有重要影響。大學(xué)生個體的身心發(fā)展和社會化程度是不一樣的，面對戀愛和性的問題時，會出現(xiàn)多種復(fù)雜的情況，特別是理智和情感的沖突十分強烈，往往會導(dǎo)致情緒沖動并且伴有過激行為的出現(xiàn)，面對這些問題，對大學(xué)生主體性意識關(guān)于自我認識、自我體驗、自我調(diào)控既是挑戰(zhàn)，又是豐富和完善的契機。
網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生提供了一個了解世界、表達自我、自由交往的空間，大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)世界里往往會表現(xiàn)出與現(xiàn)實世界不同的自我認識、自我體驗、自我調(diào)控。網(wǎng)絡(luò)世界是一個與現(xiàn)實迥然不同的世界，在這里能夠?qū)で蟀参浚颖墁F(xiàn)實中種種不如意的重壓。在虛擬的環(huán)境里，大學(xué)生以完全自我的方式尋求自我認識、自我體驗，實現(xiàn)自我調(diào)控，在網(wǎng)絡(luò)中得到的這些經(jīng)驗，卻與現(xiàn)實世界無法溝通。
三、主體性意識在大學(xué)生心理健康教育中的實現(xiàn)途徑及基本目標
面對上述問題，在大學(xué)生心理健康教育過程中，要指引大學(xué)生從正確認識自我出發(fā)，實現(xiàn)健康的自我，構(gòu)建健康的人生。比姆提出，人們在內(nèi)部線索微弱或模糊的情況下，通常依據(jù)外在行為來推斷自己的特征如性格、能力、態(tài)度、品質(zhì)、愛好等。[4]大學(xué)生正確認識自我的一個簡捷的途徑就是通過行為判斷認識自我，當(dāng)他為社會公益活動做出有益行為的時候，他會產(chǎn)生相應(yīng)的高尚感；當(dāng)他為社會公德活動做出有益行為的時候，他會產(chǎn)生相應(yīng)的公德意識；等等。這種自我認識的線索或者心理反饋有時是不夠全面、不夠客觀的，豐富大學(xué)生的自我認識，他人對自己的反饋也是一條途徑。這條途徑有兩個方面十分有效：一方面是對大學(xué)生有重要影響力人物的反饋，一方面是反饋內(nèi)容對大學(xué)生十分重要。二者都會對大學(xué)生自我認識產(chǎn)生重要影響。
費斯廷格提出，人們非常想準確地認識自我、評估自我，為此，在缺乏明確標準時，人們常常和自己相似的人作比較。[5]大學(xué)生在規(guī)劃他們?nèi)松繕撕臀磥砝硐氲臅r候，周圍的人物、事例和社會的環(huán)境為他們提供了重要的參照比較，為他們提供了從另一個角度認識自我、發(fā)展自我的參照。要指引大學(xué)生通過這些參照和比較，不斷推進自我的社會化和成熟程度。要指引大學(xué)生通過周圍的人物、事例和社會的環(huán)境對比，發(fā)現(xiàn)自己人格的完善和社會適應(yīng)能力的提高，以正確的人生觀、價值觀作為指導(dǎo)，積極應(yīng)對社會的要求、人生的壓力，做到不退縮、不逃避。
要指引大學(xué)生勇于深入內(nèi)心，深刻發(fā)掘自我。人的心理和感官所產(chǎn)生的直覺有時會十分真實、有效，指引大學(xué)生在不自卑、不自負的情況下，尊重自己的內(nèi)心，尊重自己的直覺，通過尊重它們、關(guān)注它們，大學(xué)生會意識到自己真正的興趣和需要。面對社會的要求，應(yīng)該如何結(jié)合自己的興趣和需要，規(guī)劃人生？通過上述途徑，大學(xué)生心理健康教育對大學(xué)生個體可以達到這樣的目標：有全面的自知之明，對于自身的優(yōu)點、缺點有客觀清醒的認識。從充分認識自我出發(fā)，結(jié)合自身條件和社會條件，對自己進行客觀合理的評價，以此作為自己人生定位的基本參照。他能夠察覺內(nèi)心的真實反映，把握真實的感受，面對人際交往的時候，既不壓抑自我，又不放縱自我，適度地表達自我情感。善于對自我進行控制，能夠依據(jù)變化的外部環(huán)境及時調(diào)整自我，肯定自我的時候，主觀的我樂于接納客觀的我。保持自我獨立的同時，能夠與外部環(huán)境有機統(tǒng)一。實現(xiàn)理想自我和現(xiàn)實自我相統(tǒng)一，能夠確立積極的人生目標。在實現(xiàn)目標過程中，有充分的內(nèi)省意識。面對人生目標，在積極進取的過程中，能夠充分體會到自我實現(xiàn)的連續(xù)感和完整感。在實現(xiàn)人生目標過程中，不將現(xiàn)實功利作為唯一的人生選項，恪守自身的信仰和精神追求，始終關(guān)注人生精神意義的成長，注重心性修養(yǎng)和道德實踐。
通過以上這些措施，可以使大學(xué)生的主體性意識達到較高的社會化水平并且趨于逐步健全，大學(xué)生對自身基本素質(zhì)有了全面了解和認識，能夠在實現(xiàn)自身發(fā)展過程中處理好主觀自我和客觀自我的矛盾，掌控好理想自我和現(xiàn)實自我之間的差距，使理想自我對現(xiàn)實自我保持適當(dāng)?shù)膹埩ΑＵJ識到自身現(xiàn)實和可能的全部潛力，不斷面向變化的社會現(xiàn)實修正主觀自我、理想自我，不斷向著更高的人生發(fā)展方向激發(fā)自己、提升自己。這樣的大學(xué)生個體既遵從了社會基本要求，又形成了自己鮮明的個性，明確自身的擁有，掌控人生未來發(fā)展方向。實現(xiàn)全面發(fā)展自己的人生目標，依據(jù)自身基本素質(zhì)，確定基本社會角色，參與對應(yīng)角色的社會分工，實現(xiàn)未來自我發(fā)展的社會化。以個人全面發(fā)展推進整體社會全面發(fā)展，以個人的健康、全面發(fā)展帶動個人生活環(huán)境、群體生活環(huán)境健康全面發(fā)展。面對多樣、復(fù)雜的群體生活環(huán)境，積極推進社會文化健康構(gòu)建。
參考文獻
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關(guān)鍵詞：高中新課程；人生規(guī)劃；實施
中圖分類號：G632 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）16-0113-02
隨著高等學(xué)校擴招，高等教育由英才教育變?yōu)榇蟊娊逃髮W(xué)生甚至研究生畢業(yè)可能面臨失業(yè)。如何使學(xué)生在踏入社會后真正適應(yīng)社會，并能在激烈的競爭中取勝；如何使學(xué)生能夠?qū)W有所用、能在社會中找到合適的位置，能使自己的興趣愛好得到最大的發(fā)揮。這是構(gòu)建和諧社會、和諧校園所必須面對的一個時代難題。科學(xué)規(guī)劃人生可以作為研究性學(xué)習(xí)的第一個課題。使學(xué)生從一開始明確自己的未來發(fā)展目標，使每一個孩子在高中的學(xué)習(xí)不僅是邁向心儀大學(xué)敲門磚，同時也為的終生發(fā)展做準備。本人結(jié)合自己的實踐認為中學(xué)生規(guī)劃人生可以如下開展：
一、“科學(xué)規(guī)劃人生”的開展
利用“研究性學(xué)習(xí)”的動員會向?qū)W生介紹如何開展研學(xué)課題，如何利用調(diào)查、訪談、查閱資料等方法研究。確立第一個課題是人生規(guī)劃，向?qū)W生講述人生規(guī)劃的意義、重要性。主要從以下幾個方面指導(dǎo)學(xué)生進行。
（一）正確認識、了解、剖析自己
“剖析”是認識自我的過程，每個人都有自己的個性、愛好、特長和主客觀條件。只有認識你自己，才能成就你自己。有的喜歡熱鬧，有的學(xué)生則喜歡獨處。每個人都有自己獨特的優(yōu)勢和劣勢，人只有從事與之相適應(yīng)的職業(yè)，才能最有效的發(fā)揮所長，做到事半功倍；而從事其他職業(yè)可能生活、生存沒有問題，但是很難達到事業(yè)的巔峰，往往事倍功半。所以學(xué)生在確定職業(yè)目標前，首先要認識自己、剖析自己。認識自我包括我喜歡什么，適合干什么，我的潛能在哪里，我的優(yōu)勢與劣勢。職業(yè)夢想和社會的需求是否一致？只有將這些要素與特定的職業(yè)目標實現(xiàn)有機匹配，才做到了“認識自我”。也只有把個人興趣愛好及個人才智優(yōu)勢與社會、家庭所提供的發(fā)展機會有機結(jié)合，才能實現(xiàn)人生的成功定位。建議先采用自我反思的方式進行自我分析；在自我分析評價的基礎(chǔ)上采用他評法，就是通過父母、親戚、朋友、老師、同學(xué)的溝通，了解他們對自己的看法與期望；其次，利用職業(yè)測評軟件對自己進行測評。最好幾種方法共同使用。
（二）走向社會了解職業(yè)
1.查詢資料。在職業(yè)調(diào)查過程中，通過互聯(lián)網(wǎng)和圖書館查閱資料，是學(xué)生獲得許多信息的重要手段。通過查資料可以了解不同的職業(yè)特點，不同職業(yè)對人才的要求，還可以了解職業(yè)偶像。可以了解偶像或榜樣的地位、主要功績、成功歷程、個人背景等，尤其要關(guān)注他曾經(jīng)遇到的失敗及克服失敗的過程，他突出的優(yōu)點和缺點是什么，等等。如果榜樣或偶像是當(dāng)代人，可以寫信或直接聯(lián)系訪談。
2.職場調(diào)研。評價一個人成功的客觀標準是得到社會的認可，個人成功總是與社會的發(fā)展的息息相關(guān)。利用寒、暑假的機會到到職業(yè)介紹所進行調(diào)研，了解社會的需求。通過調(diào)研學(xué)生會發(fā)現(xiàn)有許多新型職業(yè)，如商務(wù)策劃師、職業(yè)指導(dǎo)師、景觀設(shè)計師、照明設(shè)計師等，這些職業(yè)都有廣闊的社會需求，這些職業(yè)是隨著社會的發(fā)展應(yīng)運而生。如果能夠把握職業(yè)的社會需求，那么在職業(yè)目標獲得成功的概率就要大一些。通過調(diào)研，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)無論什么單位，對人的要求除了專業(yè)知識外，與人合作的能力、組織管理、協(xié)調(diào)能力等也很重要。
3.走訪大學(xué)。在大學(xué)里，學(xué)生通過與師兄師姐的訪談，了解不同專業(yè)對人素質(zhì)的要求，看到師兄師姐的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)生也切身體驗到不同專業(yè)對人素質(zhì)的要求，自己在以后的學(xué)習(xí)中會少一些浮躁，多一些沉穩(wěn)。
4.尋求專家的智慧。專家可以是老師、老師或父母的朋友、親友、校友、學(xué)長，甚至自己理想的職業(yè)權(quán)威。通過對專家訪談，聆聽專家指引，汲取專家智慧往往能夠使學(xué)生的人生設(shè)計少走些許多彎路，甚至避開種種誤區(qū)和陷阱。通過專家引領(lǐng)、專業(yè)人士號脈，學(xué)生可明確理想的職業(yè)目標是否和現(xiàn)實的職業(yè)目標一致，是堅持理想的職業(yè)目標還是確立新的職業(yè)目標。
（三）確立職業(yè)目標
通過自我剖析認識自己，通過職場調(diào)研初步了解社會，大學(xué)訪談得到師兄師姐的指點，借助于專家的智慧引領(lǐng)結(jié)合資料調(diào)研，學(xué)生應(yīng)該能初步確立自己的職業(yè)目標并著手繪制人生規(guī)劃的藍圖：包括人生目標，以及為實現(xiàn)人生目標確定的發(fā)展戰(zhàn)略，制定長期目標、中期目標與短期目標。有了目標，高中會學(xué)習(xí)更努力，能不斷從心理、身體、知識和能力上不停地完善自己，三年后能胸有成竹地上一所心儀的大學(xué)，學(xué)一個能夠發(fā)揮特長的專業(yè)。目標確定后，最重要的是要銘刻在心中，落實在行動上。行動就是自我約束和自覺實施生涯規(guī)劃的過程。如果這種行動能養(yǎng)成10乃至30年的職業(yè)行為習(xí)慣，那么，由學(xué)生自己親手設(shè)計、建造的人生職業(yè)生涯大廈不輝煌都將是一件很困難的事情。
（四）根據(jù)職業(yè)目標，科學(xué)選課
高中新課標要求學(xué)生選擇必修課116學(xué)分，選修課必須獲得28學(xué)分方可畢業(yè)[1]。在新課標的指引下，每個學(xué)校的選修課都很豐富，不僅有中學(xué)老師開設(shè)的選修課，還有大學(xué)老師的選修課，這些更注重廣泛的涉獵面，使學(xué)生具有綜合分析的思維能力。學(xué)生在完成必修課的基礎(chǔ)上，可選擇相應(yīng)的選修課程。使每個學(xué)生有獨立于他人的課程設(shè)計，使高中的學(xué)習(xí)成為大學(xué)填報志愿的基礎(chǔ)，學(xué)校校本選修課的選擇可能就是未來職業(yè)的選擇。
（五）及時反饋與修正
要使人生規(guī)劃行之有效，學(xué)生要根據(jù)自己的發(fā)展和環(huán)境的發(fā)展變化不斷對自己的規(guī)劃進行修正，及時調(diào)整奮斗目標及實施措施，靠科學(xué)的選擇和不懈的努力找到適合自己的發(fā)展道路。
二、為每一個學(xué)生的成長提供空間
有的學(xué)生喜歡探究，給他提供到科研院所學(xué)習(xí)實踐的機會，通過這樣的實踐，許多同學(xué)明確了自己高考所報的專業(yè)，明確了未來職業(yè)方向。有的愛好計算機，鼓勵他建網(wǎng)站，建工作室，有的同學(xué)通過鉆研有自己的發(fā)明軟件。有的同學(xué)英語學(xué)習(xí)成績好，致力于外語的教學(xué)。可以為他聯(lián)系社區(qū)，到社區(qū)為居民教英語。“科學(xué)規(guī)劃人生”以研究課題的形式開展，有的學(xué)生開題時是一種職業(yè)目標，在結(jié)題又變?yōu)榱肆硗庖环N職業(yè)目標。這些變化是可以理解的，我們不應(yīng)對學(xué)生提出任何指責(zé)和批評。無論如何孩子們得到了鍛煉，對自己的人生有了初步的考慮，人生目標明確了，學(xué)習(xí)有了源自內(nèi)心的內(nèi)動力！
有人說：人生是坎坎坷坷，不夠精彩。有人說：我的人生是失敗的，一事無成。還有人說：我根本沒有人生，我連我人生的目標是什么都不知道。
其實，我們坐下來，靜靜的想。我們努力一點，專注一點，是可以把人生弄的很精彩，很成功的。每個人的人生不可能是一帆風(fēng)順的，難面會有一點曲折坎坷，但我們不要因為這些就放棄自己的人生，我們應(yīng)該要往前沖，繼續(xù)奮斗著。把曲折坎坷全都擺平，使我們的人生可以很精彩。
人生是失敗的人，更應(yīng)該坐下了好好回想自己的人生。回想自己到現(xiàn)在都做了什么。是不是自己的方法沒有找對，還是自己根本沒有目標。想完以后，在好好的規(guī)劃自己接下了做什么。重新找方法或重新找目標。
這些做完了，我們就向自己的人生沖刺吧！使自己活在人生中，是自己在人生的找到樂趣！！！
初一:奮斗丶小青年
寫給自己即將逝去的青春鄧美芹自己的人生已經(jīng)走過了三分之一的歷程，在這三分之一的歷程中我收獲了許多，同時也是去了很多。面對自己將要逝去的青春我們能說些什么呢？還是能做些彌補些什么呢？我們只有繼續(xù)去奮斗努力走向自己的人生中的更高層，自己的人生也將變得更加的厚重。
去年我已經(jīng)度過了我人生當(dāng)中的第二個本命年，我知道自己已經(jīng)是年齡不小的人了，也是屬于城市中所說的大齡女青年了，我的遠去的青春將從此一去不復(fù)返了。從我呱呱墜地到我漸漸地長大，我自己已經(jīng)走過了那么多的路走過了那么多的河流，同時也吃掉了國家的那么多的糧食，同時也掌握了許多的知識，也明白了許多的人家真理。從我來到這個世界上的第一天算起，我自己已經(jīng)度過了二十五個春夏秋冬，在這個春夏秋冬的季節(jié)中我的生命在慢慢的延續(xù)，以至于走向更遠。
在自己人生已經(jīng)過去的二十五個春夏秋冬中，我從小就被媽媽送進了幼兒園，在幼兒園中和小朋友們在那里玩算。接著我又上了小學(xué)上了初中上了高中讀了大學(xué)，不知道自己為什么還要渾渾噩噩的上了研究生。不是不提倡大家去讀研究生而是覺得并不是每個人都適合上研究生，都適合搞科學(xué)研究，同時也并不是每個人都適合做一個地地道道的學(xué)者。我的人生在這二十五個春秋中算是過得十分的平淡的，幸運的是在自己這二十五個春秋中自己還有幸得到了國家的支柱。現(xiàn)在自己也到了報社去實習(xí)了，自己也開始在上社會中去靠攏，自己發(fā)現(xiàn)社會原來是如此的浩大，社會真的是歷練人的好的場所。
現(xiàn)在我的人生還不是很圓滿，因為自己還沒有找到一個自己真正喜歡的對象，自己的另一半還沒有出現(xiàn)在我的視野中來。但是我并不會因為這而感覺到自己的不幸福，我反而覺得自己是一個十分幸福的人，因為沒有了別人的牽絆我可以自由自在的生活在自己的小圈子里面。如果現(xiàn)在有人問我這樣一個問題：什么覺得什么是幸福？我會把自己的心聲告訴他，幸福真的就在我們的身邊，它從未走遠過，珍惜自己身邊的一點一滴，珍惜自己身邊的每一個人，就就是莫大的幸福了。
現(xiàn)在的社會中每一個人都在那里拼命地奔波，為了自己有一個大大的房子為了自己有一個好的轎車。然而，我覺得他們這樣做真的十分的沒有必要，房子和車都是我們的身外之物，身外之物是生不帶來死不帶去的，沒有必要去做那些可望而不可即的事情。人生中貴在自足者常樂，為什么有些人他們平時并沒有錢，也并沒有房子和車，然而他們依然生活的十分的幸福呢？這樣的人不是沒有什么大的追求，然而他們的追求都是在自己可以操縱的范圍內(nèi)，在一點一滴的實現(xiàn)著，所以他們覺得自己是十分的快樂。幸福，本身的真的并不是什么玄妙的東西，它是一種心態(tài)，一種平和的、與世無爭的心態(tài)。只要人人擁有了這樣的心態(tài)，自己的人生真的會過的十分的有意思，然而再也不會過的十分的勞累了，再也不會出現(xiàn)什么莫名其妙的壓力而導(dǎo)致人們把自己的生命棄之不顧的事情發(fā)生了。
一切都將是過眼云煙，一切都將是神馬浮云，一切無論是好的事情還是不好的事情都將過去，新的事情都將在失去事物的基礎(chǔ)上悄悄的開始著。隨著自己年齡的增減越來越感覺自己真的變化了，變得把什么事情看得都很淡，看得不在是那么重要。自己的本職工作做好的基礎(chǔ)上，如果能做出更偉大的事情來，那時值得崇拜的。自己的心胸一定要放得開，就像是如來佛主所說的那樣“大度能容容天下難容之事，笑口常開小時間可笑之人”，作為世間的凡夫俗子的我們，更應(yīng)該向如來佛主學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，自己要學(xué)會自己掌控自己的情緒，不要因為自己的不良的情緒影響自己，自己更要合理的規(guī)劃一下自己的未來，把握好自己人生的大的方向，俗話說“人生中關(guān)鍵的就是那么一步，走好了你就成功了”，合理的規(guī)劃自己的人生真的是很重要的，像是我們在學(xué)習(xí)中要寫計劃是一樣的，這樣我們可以沿著自己設(shè)計的合理的的人生藍本向前更加有力的走下去。自己現(xiàn)在該做的是繼續(xù)努力、繼續(xù)奮斗、繼續(xù)勇往直前。把握好自己生命中的每一個階段，讓自己的人生之路更加的精彩的，讓自己的生活也過得舒適一點。
紀念自己將要逝去的青春，紀念自己已經(jīng)走過的二十五個春秋，紀念的目的是為了更好的緬懷未來，讓自己的未來更加的向高處邁進。紀念自己遠去的青春年華，胡亂中不知道自己寫了什么，就當(dāng)時一紙荒唐言吧。
前言
歲月匆匆，時光轉(zhuǎn)瞬即逝，從我踏入幼師開始至今已經(jīng)四年多了。回首過去，在這四年多的時光里，有苦也有樂，學(xué)到的東西無論是學(xué)習(xí)上的還是生活上，工作上的都十分豐富。想想這四年前那個十分稚嫩的我，到現(xiàn)在臨近畢業(yè)即將踏入社會的我，兩者發(fā)生了巨大的變化。大學(xué)是職業(yè)生涯的起點，知識已經(jīng)成為學(xué)習(xí)的一個很小的組成部分。人際交往能力、口頭表達能力、協(xié)調(diào)組織能力、人格的完善、體魄的鍛煉等都要上升到重要的位置。因為走入社會后，這些都和專業(yè)知識同樣重要，甚至更重要。
在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？為了更加充實自己余下的大學(xué)時光，為以后更長的路打算，將自己的未來好好的設(shè)計一下。有了目標，才會有動力。在充分認識與深刻總結(jié)自我的前提下，擬定出自己的職業(yè)生涯設(shè)計書。
一、自我評價
我是一個辦事認真負責(zé)，既能堅持原則，又有一定靈活性。性格活潑開朗，為人坦率直爽，樂于助人，溝通方面有些欠缺。在工作上、學(xué)習(xí)上都能夠團結(jié)同事同學(xué)。我有較強的上進心和學(xué)習(xí)能力，心理素質(zhì)良好，具備一定的組織協(xié)調(diào)能力和分析判斷能力，有較強的團隊合作精神和服務(wù)精神，能適應(yīng)不同的工作和生活環(huán)境。喜歡面對挑戰(zhàn)，善于總結(jié)自我，不斷創(chuàng)新。
我是一個不是很善于交際的人，經(jīng)過不斷的學(xué)習(xí)與磨練，現(xiàn)在的我在性格上有了很大的改變，會與同學(xué)交往，結(jié)識更多的新朋友。在人際關(guān)系上也有了很大的進步。在平時生活中興趣愛好廣泛。作為學(xué)前教育專業(yè)的我，有著一顆對學(xué)前教育的喜愛，總之，經(jīng)過近四年半的幼師，我在學(xué)習(xí)，工作和思想上都取得了較大的進展。社區(qū)門戶-j'aXpOA4?喜歡和比自己強的人交往，但和一般的人也相處的非常好。對自己的性格是這樣定義的：樂觀、活潑開朗。我認為心態(tài)決定一切，做一切的事情都需要一個好的心態(tài)，贊同古人說的：好知者不如樂知者，喜歡辯證的分析事情。當(dāng)面對一個突發(fā)事件時，首先想到的不是為什么會發(fā)生這樣的事情，而是用什么辦法解決這件事。/e4Y&MJ0xD!a0
二、目標確立
雖然我對自己的將來還不確定，但是我覺得每個階段的前進都要有一定的目標，有了目標就有了方向，才能更好的發(fā)展自我。只要自己盡心盡力了，能力都到了發(fā)揮，每個階段有了切實的提高，即使目標沒有實現(xiàn)，我也不會覺得失敗，至少目標引導(dǎo)我如何走好人生的每一步。目標的確立對于人生來說有著至關(guān)重要的作用，因此，我根據(jù)自身的不同階段把目標確立如下：
3．長期目標：盡自己最大的努力獲取更高的學(xué)歷。通過實踐學(xué)習(xí)，不斷完善自我，在社會的大舞臺充分展示自我。在今后工作中，重視與他人的交往，有良好的人際關(guān)系，擁有廣泛的社交范圍，能迅速適應(yīng)
周圍環(huán)境，保持積極的人生態(tài)度。
有翅膀的老虎不一定飛得更高
中國有句老話叫“如虎添翼”，職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師就應(yīng)該做這只老虎的翅膀――翅膀的作用是讓“老虎”飛得更高更遠，但是主觀能動性還要靠這只“老虎”本身。
在我接觸了許多學(xué)生后，我發(fā)現(xiàn)一些人對自己的前途一片模糊，不知道自己究竟想要什么。他們提供給我的所謂“目標”，大都集中在以別人或別人的意志為參考上，比如“我父母希望我從事什么”或“我有個學(xué)姐就是做這行的”，絲毫意識不到自己能做什么、想做什么、該做什么、擅長什么。如果不具備上述因素，我認為他們一定不會在未來的職場上有所建樹。
作為一名從業(yè)多年的職業(yè)規(guī)劃師，我認為“千里馬”不一定要“品學(xué)兼優(yōu)”，但是一定要有想法、獨立意識強、善于并且樂于接觸新鮮事物、有責(zé)任感以及比較堅強的意志。如同千里馬需要伯樂，反過來說，伯樂對這些千里馬的渴望也是非常強烈的，因為這些要求也恰恰是當(dāng)今社會，特別是外資企業(yè)、國內(nèi)新興企業(yè)最需要的，這些人能幫助他們打破陳規(guī)、改革創(chuàng)新，在一個領(lǐng)域有所突破與建樹，因此必將成為未來的熱門人才。
請正確定位職業(yè)規(guī)劃
通過在歐洲為學(xué)生以及初入職場的人士進行職業(yè)規(guī)劃，我徹底改變了傳統(tǒng)與保守的“職業(yè)引導(dǎo)模式”，即“導(dǎo)師指導(dǎo)學(xué)生如何做，學(xué)生需要聆聽與跟從”。我的方法是：導(dǎo)師需要聆聽與跟從，然后指導(dǎo)學(xué)生如何做。我告訴我的每一個學(xué)生：這是他們的人生，他們具有絕對的主動權(quán)及決定權(quán)，我只是為他們提供切實可行的方案，做一只火箭的推助器。
職業(yè)規(guī)劃服務(wù)永遠會是個案處理，沒有相同的模板或案例可以遵循，因為每個人都是不一樣的，職業(yè)規(guī)劃師不能把別人的成功案例照搬過來――盡管這是許多家長的渴望，我則更偏重于尊重個人意見，只有當(dāng)他們的想法不太切合實際的時候，才會站出來進行引導(dǎo)。
因此，當(dāng)我接手一個學(xué)生時，會首先與他（她）進行深入的長談，以便讓對方了解我的方法與模式，并鼓勵他們提出自己的想法，然后改進流程――流程確定了，學(xué)生喜歡，才會更好地配合；在每一個步驟中，除了專業(yè)的測試與咨詢外，我都詳細記錄在日常接觸中他們的一舉一動，所謂“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，再小的細節(jié)也會影響人的一生。舉個例子說，中國的學(xué)生一半比較內(nèi)向害羞，與我們公司的外籍輔導(dǎo)員接觸時不太放得開，與他們約課大都通過郵件與我的助理溝通，可是有一天，我的一個學(xué)生主動給外籍輔導(dǎo)員打電話約課――這體現(xiàn)了他的積極主動精神，我非常高興地肯定了他，日后，他的參與性果然更強烈了。
所以，我與學(xué)生接觸的基本模式，就是不放過任何細節(jié)，以尊重為前提，深入挖掘他們自身意識不到的技能，并鼓勵他們開發(fā)與運用，成為未來職場上的一技之長。
積累與實踐是成功的兩大要素
我認為職場成長，最重要的是循序漸進的日常積累和腳踏實地的實踐。
所謂量變是產(chǎn)生質(zhì)變的根本因素，羅馬城不是一天建成的。許多新入職場的人士出于新鮮感，往往在開始階段摩拳擦掌、準備大干一番，但見不到收效就偃旗息鼓了，然后感到失落與不解，甚至失去自信，其實這種情況是因為積累的量不夠所致。職業(yè)規(guī)劃是一項長遠的計劃，幾乎與你的人生對等，因此不可操之過急、任意轉(zhuǎn)向。
所謂實踐是萬物之基礎(chǔ)，在職場上就是領(lǐng)悟許多書本上學(xué)不到的東西――這也正是為什么所有企業(yè)都更看重實踐經(jīng)驗與相關(guān)工作經(jīng)驗的原因。我接觸了許多學(xué)生，他們都懷有遠大的夢想，他們告訴我自己的職業(yè)目標是“進世界知名跨國公司”，卻不看重眼前自身能力的培養(yǎng)。我告訴他們：通過有效率的職業(yè)規(guī)劃，一定會實現(xiàn)你的愿望，但你要讓這些企業(yè)看到你的價值 ――這是他們雇傭你的基本前提。因此，不要輕視一個不起眼的機會，不要為一個小的失敗而感到沮喪。
要成長得快，心理素質(zhì)也是不可或缺的重要因素。在中國，由于獨生子女等特殊社會因素的影響，我發(fā)現(xiàn)年輕人的心理承受能力比外國同齡人要低很多，這是削弱職場競爭力的一個重要原因。職業(yè)規(guī)劃師承擔(dān)著心理指導(dǎo)的重要使命，但鍛煉與完善自己則是個人需要經(jīng)常溫習(xí)的功課，不能掉以輕心。
職業(yè)規(guī)劃中西結(jié)合
中國傳統(tǒng)的教育與職業(yè)規(guī)劃的弊端是：成功的標準過于統(tǒng)一，最終形成了單一的人才模式以及“千軍萬馬過獨木橋”的社會現(xiàn)象。
我曾對我的外國同事談起中國人教育孩子的模式：孩子是一棵茁壯成長的小樹，教育的目的好比園丁，是修剪枝葉，不讓他們“長出格”；在這種進程中，中國的孩子普遍整齊規(guī)矩得好像街邊綠化帶，但很難見到異軍突起的參天大樹。而西方最先進的理念是――每個人都需要個性化的特殊關(guān)照，好比中國的盆景：沒有固定模式、不要模仿他人，而是突出自身特色，才能被懂得欣賞的人慧眼識珠。
作者單位：541001 桂林醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
通訊作者：高燕
【摘要】 在校期間是醫(yī)學(xué)生掌握醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識的關(guān)鍵時期。自我教育和人生規(guī)劃對醫(yī)學(xué)本科生清楚認識自我，正確定位自我有重要意義。及時協(xié)助他們做好自我人生規(guī)劃、深化自我教育，能幫助醫(yī)學(xué)生最大程度的開發(fā)自己的潛力，不斷提高自身醫(yī)術(shù)修養(yǎng)，形成高尚的醫(yī)德品質(zhì)。
【關(guān)鍵詞】 自我教育； 人生規(guī)劃； 醫(yī)學(xué)教育
無職業(yè)方向、無人生規(guī)劃、無準確定位、不能清楚認識自己，這就是目前大學(xué)生迷茫的現(xiàn)狀［1］。醫(yī)學(xué)本科生多困惑于如何讓自己適應(yīng)醫(yī)學(xué)知識的學(xué)習(xí)，如何更好的完成學(xué)業(yè)成為一名醫(yī)生，如何做一個社會所需要的合格醫(yī)生，如何在競爭中走在同行的前列，成為自己為之奮斗的醫(yī)學(xué)事業(yè)中的佼佼者。及時的人生規(guī)劃和主動自我教育，將對他們有莫大的幫助。
人生規(guī)劃和自我教育是成功醫(yī)生的必經(jīng)之路。兩者密不可分。不做好人生規(guī)劃，自我教育無從談起，就算勉強為之，也是盲人摸象，漫無目的；做不到自我教育，再好的人生規(guī)劃也只虛有其表，最終結(jié)局只會是水中撈月，望洋心嘆。做好人生規(guī)劃和自我教育，首先要認知自我，然后在認識醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上規(guī)劃自我，自我教育需貫穿在整個學(xué)習(xí)、工作過程中。
1 認知自我
認知自我，即理性地了解、認識自我，正確的分析評估自我。俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。認知自我就是要做到“知己”。客觀、全面的自我評估，正確自我定位，是科學(xué)進行人生規(guī)劃的前提,是自我教育的基礎(chǔ)。基于自身的優(yōu)缺點、能力、愛好、習(xí)慣、經(jīng)歷，規(guī)劃人生和自我教育，才不會是空中樓閣，才有實現(xiàn)的可能。
從高考的壓力下釋放出來，剛進入醫(yī)學(xué)院校的醫(yī)學(xué)本科生往往感覺到迷茫和無助。調(diào)查顯示，大學(xué)生中僅有12%的人了解自己的個性、興趣和能力；18%的人清楚自己職業(yè)發(fā)展面臨的優(yōu)勢與劣勢；清楚地知道自己喜歡和不喜歡的職業(yè)是什么的人只占16%［2］。每個人都是不同的個體。人與人之間都存在天賦上的差異，家庭環(huán)境和成長經(jīng)歷上的差異。迷茫中的學(xué)生不防先靜下來，冷靜客觀地對自己的興趣、性格、能力、人格、價值觀等進行全方位的評價和分析。了解自己到底喜歡什么、擅長什么、想干什么、能干什么、適合干什么，明確自己的價值觀。在此基礎(chǔ)上能夠確定自己未來所需要從事的專業(yè)，并且相應(yīng)地制定近期、中期和長期目標，才能夠在目標引導(dǎo)下規(guī)劃自己的人生并逐步有序的實現(xiàn)規(guī)劃。
人本主義學(xué)家菲茲提出五種自我概念：生理我、道德倫理我、心理我、家庭我和社會我。正確分析評估自我，也就是在以上五種層面上對個人內(nèi)在優(yōu)勢的認定與外在條件進行客觀的分析，明確自我具有哪些競爭優(yōu)勢［3］，找到對自我的肯定和認同。
認知自我是一個漫長的動態(tài)過程。每個個體隨著個體價值觀、家庭環(huán)境、工作環(huán)境和社會環(huán)境的變化，每個人的人生期望都有或大或小的變化。進入大學(xué)僅僅是一個新的開始，只是經(jīng)過自己的努力讓自己走進了一個新的空間，這個空間里有更多的知識需要學(xué)習(xí)。醫(yī)學(xué)生還要在成長過程中不斷總結(jié)自我、完善自我認知。有意識的主動全面認識自我及所處環(huán)境，合理定位，合理規(guī)劃，不斷激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動力，提高自身綜合素質(zhì)，主動擔(dān)負起對自己未來的責(zé)任，順利實現(xiàn)自己的人生理想。
2 認識醫(yī)學(xué)
醫(yī)學(xué)本身是一個復(fù)雜的體系，內(nèi)容廣博，知識性、實踐性和操作性都很強。醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識是醫(yī)療工作中理解、分析疾病和病情變化的基礎(chǔ)。其內(nèi)容龐雜、枯燥，記憶的知識點多，是醫(yī)學(xué)生在校期間的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。而且隨著科學(xué)和社會的發(fā)展，醫(yī)學(xué)分科越來越細，內(nèi)容不斷擴張。只要身處此行業(yè)內(nèi)，就要不斷接受、學(xué)習(xí)新的醫(yī)學(xué)知識和醫(yī)學(xué)技術(shù)。醫(yī)生診治病人就是在實踐中將醫(yī)學(xué)知識操作應(yīng)用。針對每個病例，利用自己掌握的醫(yī)療知識理解，推理，分析患者的疾病和病情變化，用自己掌握的醫(yī)療技術(shù)，解決患者的病痛，治愈疾病。
在目前生物-心理-社會醫(yī)學(xué)模式下，醫(yī)療過程包括相輔相成的兩大方面內(nèi)容：一方面是自然科學(xué)的醫(yī)療技術(shù)，醫(yī)治患者肉體上的痛苦疾患；另一方面是社會科學(xué)的人文關(guān)懷，解決患者精神上的痛苦和障礙。除了醫(yī)治患者肉體上的痛苦以外，更重要的是解決患者精神上的痛苦。
每個患者都是精神和物質(zhì)的綜合體。除了病情的個體差異外，各種層次各種生活環(huán)境的患者的背景、經(jīng)歷、觀念、心態(tài)千差萬別，只有心懷仁慈，充分理解和關(guān)懷患者，才能得到患者的理解與支持，走進病人的物質(zhì)與精神世界，給患者科學(xué)診治的同時給予人文關(guān)懷促進患者的康復(fù)［4］。醫(yī)生對患者的態(tài)度和情感對患者疾病的轉(zhuǎn)歸和治療的滿意度也會產(chǎn)生明顯影響。
醫(yī)生是一種專業(yè)化程度很高的職業(yè)，要求具備充沛的精力、無私的奉獻精神、執(zhí)著嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)、高度的同情心和責(zé)任感。需要培養(yǎng)既注重細節(jié)，又注重整體的敏銳觀察能力。兼具對疾病的冷靜和對患者的熱情，對疾病的管理意識和對患者的服務(wù)意識。面對患者時，要有自信心、自控力和決斷力。同時還要具有協(xié)調(diào)意識、合作精神和足夠的靈活性、包容性。
從走進醫(yī)學(xué)殿堂開始，要認識并接受學(xué)醫(yī)的終身性，工作的風(fēng)險性和接診病人的藝術(shù)性。通過不斷學(xué)習(xí)，擴大自己醫(yī)學(xué)知識的廣度和深度，學(xué)會面對各色患者并取得他們的信任，完善自己的學(xué)術(shù)修養(yǎng)和人文素質(zhì)修養(yǎng)。學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時培養(yǎng)良好的人文情感和溝通能力，只有把兩方面都學(xué)好了，才能最大程度的開發(fā)自己醫(yī)學(xué)生涯的潛力。
3 規(guī)劃自我
多數(shù)大學(xué)生對自身的定位和未來的職業(yè)方向并沒有清晰的目標和計劃。部分學(xué)生將“走一步算一步”作為自己的處世信條，指望畢業(yè)之前 “一站式”解決職業(yè)規(guī)劃問題，或者不能根據(jù)自生實際情況和能力條件規(guī)劃人生。結(jié)果他們在整個大學(xué)期間，不知道自己想學(xué)點什么，能學(xué)些什么，該學(xué)些什么。最后虛度了光陰，耽誤了自己，荒廢了學(xué)業(yè)，以至于在走入社會后在競爭中處于劣勢。
大學(xué)生的人生規(guī)劃主要包括大學(xué)期間的學(xué)習(xí)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃、家庭規(guī)劃和生活規(guī)劃。學(xué)習(xí)規(guī)劃是職業(yè)規(guī)劃的序曲和前奏，家庭規(guī)劃和生活規(guī)劃必須建立在職業(yè)的基礎(chǔ)上，所以人生規(guī)劃的重心是職業(yè)規(guī)劃。大學(xué)階段是職業(yè)的主要準備期，職業(yè)規(guī)劃能為學(xué)生指明方向、確立目標。因為有了清晰的目標，進而明確了努力方向，才能腳踏實地朝著既定的目標前進。
職業(yè)規(guī)劃是在正確自我定位的基礎(chǔ)上，結(jié)合社會現(xiàn)狀和社會需要，根據(jù)自己的能力、個性、興趣等方面的特點確定與之相符合的職業(yè)目標，分層次、分階段、分任務(wù)逐級做好各階段的規(guī)劃并逐步實施。不是一次性完成“選擇”，要從長計議。經(jīng)初步規(guī)劃后，在個體的成長過程中，隨著個人身體和心理的發(fā)展，結(jié)合個體價值觀、家庭環(huán)境、工作環(huán)境和社會環(huán)境的變化，不斷調(diào)整、修正、完善。規(guī)劃時應(yīng)有一定的彈性，留有合理的變動余地，來應(yīng)對這些可變因素。
好的職業(yè)規(guī)劃能夠最大程度地幫助人們解決明確職業(yè)定位、確立清晰的職業(yè)目標、尋求最佳的發(fā)展道路這三大問題，據(jù)統(tǒng)計，所有職業(yè)中只有5% 的人能真正獲得成功，而他們之所以成功的共同點都在與他們?yōu)樽约旱穆殬I(yè)生涯早早確定下明確的目標，并且始終堅持［5］。
對于醫(yī)學(xué)生來說，職業(yè)的大方向已經(jīng)定下來。在了解自我和學(xué)習(xí)的專業(yè)的同時，醫(yī)學(xué)生要及時制定自己人生規(guī)劃。畢業(yè)以后是想做研究，當(dāng)醫(yī)生，還是從事其他與醫(yī)藥相關(guān)的行業(yè)？如果準備當(dāng)醫(yī)生，適合什么專業(yè)？從事該專業(yè)需要掌握哪些知識，需要什么樣的職業(yè)能力？冷靜分析自己的優(yōu)勢和劣勢，為自己想要從事的專業(yè)做出行之有效的計劃。如何在學(xué)校充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢學(xué)習(xí)相關(guān)知識內(nèi)容，通過哪些訓(xùn)練、學(xué)習(xí)彌補自己的劣勢，為將來的職業(yè)工作打好基礎(chǔ)。
最了解自己的人是自己。作為一個成年人，完全有能力進行自我分析，靠自己規(guī)劃自己的人生。與其寄希望各種機構(gòu)花哨的職業(yè)規(guī)劃，不如自力更生，自我規(guī)劃。如果面對自己的勇氣都沒有，何談迎接和面對人生道路上的挫折和失敗？
只有盡早樹立和增強自我規(guī)劃意識，客觀認識自我,了解社會,結(jié)合社會現(xiàn)狀確立與自己的能力和興趣相符合的專業(yè)目標，系統(tǒng)地規(guī)劃并根據(jù)現(xiàn)實條件在不斷的修正自我的成長道路，才能事半功倍，通過主動培訓(xùn)、教育，完成各階段的規(guī)劃目標，構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)，逐步擴展自己專業(yè)相關(guān)知識的廣度和深度，提高自己的能力，讓自己在這個充滿競爭的社會上找到立足之地。
4 自我教育
培養(yǎng)自我教育能力不僅是教育的必要途徑,也是教育的重要目的之一。按照唯物主義的基本觀點, 內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因是變化的條件。內(nèi)心陶冶、自我教育是內(nèi)因，外部約束和教育是外因，醫(yī)療技術(shù)的提高和醫(yī)德品質(zhì)形成是變化，各種教育和約束歸根結(jié)底要通過學(xué)生自我教育才能產(chǎn)生教育意義。
自我教育能力, 指教育對象在接受教育者的教育和外部環(huán)境影響的基礎(chǔ)上形成的一種自覺的、能動的自我選擇、內(nèi)化、反思、評價、調(diào)節(jié)、規(guī)范的主觀能力［6］。是否具備自我教育能力是衡量創(chuàng)新醫(yī)學(xué)人才的重要標準。只有具備了自我教育能力,醫(yī)學(xué)生在醫(yī)學(xué)知識學(xué)習(xí)和醫(yī)療實踐活動中,才可以主動接受先進的、正確的教育影響,抵制和克服消極影響,樹立正確的道德觀念,自我激勵、自我監(jiān)督、自我控制,有意識地調(diào)節(jié)自己的心理和行為,不斷提高自身醫(yī)術(shù)修養(yǎng),形成高尚的醫(yī)德品質(zhì)［7］。
要做到有效的自我教育，首先要充分理解“師傅領(lǐng)進門，修行在個人”的深刻內(nèi)涵，而不是聽信“只有不合格的老師，沒有不合格的學(xué)生”的誤導(dǎo)。在后者的誤導(dǎo)下，學(xué)生往往忽略自己才是學(xué)習(xí)行為的主體，把自己沒學(xué)到知識的原因歸咎于老師，寬慰自己，推脫責(zé)任。而對于已經(jīng)是成年人的大學(xué)本科生來說，沒有自制力，放縱自己的懶惰和無知，為自己不主動學(xué)習(xí)找借口。其次，要注重自我教育的科學(xué)性、針對性、層次性和實踐性。提升自我教育能力,提高自我教育的效能。盡早接觸、了解與專業(yè)有關(guān)的信息、政策，有針對性地進行職業(yè)信息的收集，主動學(xué)習(xí)實現(xiàn)人生目標所應(yīng)具備的知識，提高能力和素質(zhì)，對自己的規(guī)劃反復(fù)進行調(diào)整和充實，刻意培養(yǎng)相應(yīng)的技能和素質(zhì)。多參加與自己未來職業(yè)有關(guān)的社會實踐。開闊思路，主動思考，突破習(xí)慣性思維模式，用實際問題培養(yǎng)自己的發(fā)散性思維，學(xué)會從不同角度觀察分析問題。養(yǎng)成嚴謹?shù)目茖W(xué)態(tài)度。
自我教育能充分發(fā)揮醫(yī)學(xué)生自我發(fā)展和自我完善的潛力,在自我認識、自我評價、自我監(jiān)督、自我調(diào)節(jié)、自我激勵、自我控制等過程中自覺地教育自己、改造自己、規(guī)范自己、提升自我，超越自我。在攻克難關(guān)、處理問題的過程中學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)問題、認識問題、處理問題的正確方法和手段, 自我教育、提高醫(yī)療技術(shù)和醫(yī)德修養(yǎng)。
人要對自己負責(zé)，特別是要對自己的行為和決定負責(zé)，要有勇氣承擔(dān)自己行為和決定的后果。不能總是企盼奇跡的發(fā)生，不能做語言上的巨人、行動上的矮人。一分耕耘一分收獲，厚積才能薄發(fā)。與其最后妄自蹉跎，捶胸頓足，不如正視困難和挫折，及早自我規(guī)劃，自我培養(yǎng)。
如果人生規(guī)劃是成功的藍圖，自我教育則是成功鑰匙。醫(yī)學(xué)知識日新月異，活到老，學(xué)到老，好醫(yī)生必然是終身的自我教育者。
5 老師的作用
在校期間是醫(yī)學(xué)生掌握醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識的關(guān)鍵時期。目前多以教授書本知識為主，缺乏學(xué)習(xí)方法的引導(dǎo)，缺少對醫(yī)學(xué)生人生發(fā)展與定位的實際指導(dǎo)。學(xué)生經(jīng)濟上不獨立，思想上對家庭和學(xué)校有著強烈的依賴心理，沒有自我規(guī)劃和自我教育的意識。結(jié)果是畢業(yè)后只有2.9%的同學(xué)認為能很好地把在學(xué)校所學(xué)的知識用到工作學(xué)習(xí)中去［5］。
師者，傳道授業(yè)解惑者也。老師是學(xué)生的引路人，起引導(dǎo)、啟迪、提醒的作用。每位帶教老師都要注重人生規(guī)劃和自我教育的意義和重要性，并在授課時加以強調(diào)、引導(dǎo)。把人生規(guī)劃和自我教育理念貫穿大學(xué)教育的全過程和所有課程之中，引導(dǎo)學(xué)生從高考學(xué)習(xí)的應(yīng)試心理中走出來，讓他們明白為什么學(xué)，學(xué)什么，怎么去學(xué)。實施全程化、全員化的人生規(guī)劃和自我教育輔導(dǎo)。幫助學(xué)生認識自我教育和人生規(guī)劃的意義和作用，建立全面理性的自我認識，清晰的自我定位，啟迪的他們獨立思考能力、正確引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生做好人生規(guī)劃并提醒他們及時實施、修正。幫組學(xué)生提高在問題面前自我發(fā)現(xiàn)、自我選擇、自我解決、自我提高的能力。學(xué)生是大學(xué)教育的主體，只有喚醒他們的自主意識，協(xié)助他們做好自我人生規(guī)劃、深化自我教育，才能使教育更加深入、更加有效。
參 考 文 獻
［1］ 馬春明,王云潔.基于認識自我探討大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的輔導(dǎo).西部大開發(fā),2010,（5）: 161,172.
［2］ 孫磊,陳倩.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃探討.大眾文藝, 2010,（17）：255-256.
［3］ 高橋，王輝.大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo).北京：現(xiàn)代教育出版社，2008：7.
［4］ 王銳英.淺談醫(yī)學(xué)本科生人文素養(yǎng)的培養(yǎng).中國醫(yī)學(xué)創(chuàng)新,2009,6（26）:185-186.
［5］ 史靈芝.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育探討.湖南醫(yī)科大學(xué)學(xué)報, 2010,12（05）: 302-304.
［6］ 張文璽.切實提高職工的自我教育能力.思想政治工作研究, 2000,10: 46
關(guān) 鍵 詞 陽東區(qū)第二中學(xué);高中生;人生規(guī)劃;調(diào)查
中圖分類號 G41
文獻編碼 A
文章編號 2095-1183（2015）07-0057-04
一、前言
陽江市陽東區(qū)第二中學(xué)屬于二類學(xué)校，是地處粵西的一所經(jīng)濟欠發(fā)達、教育欠先進的普通高中。生源大多來自農(nóng)村，生源素質(zhì)偏低，學(xué)生入學(xué)成績普遍不理想;學(xué)生父母多外出打工，家庭教育相對缺失。出于對欠發(fā)達地區(qū)高中生人生規(guī)劃現(xiàn)狀的憂慮和我國高中未來發(fā)展的需要，課題組以陽東二中為例，研究目前欠發(fā)達地區(qū)高中生人生規(guī)劃的現(xiàn)狀，以期為該類地區(qū)高中生人生規(guī)劃教育以有益的建議。
二、研究方法
本研究采用自編的“高中生人生規(guī)劃調(diào)查問卷”進行調(diào)查，問卷涉及高中生自我認知、對人生規(guī)劃的意識、人生規(guī)劃指導(dǎo)和決策等內(nèi)容。向高一、高二年級學(xué)生共發(fā)放1800份調(diào)查問卷。問卷回收整理后，得到有效問卷1667份，有效率為92.61%。
三、調(diào)查結(jié)果及分析
（一）陽東二中高中生人生規(guī)劃現(xiàn)狀
1.高中生自我認知不足
第一，在問到“你覺得你了解你自己嗎？比如你的性格、興趣、優(yōu)勢、劣勢等”這一問題時，22.86%的學(xué)生選擇“非常了解”，56.15%的學(xué)生比較了解，18.06%屬于不太了解 ，2.94%的學(xué)生還沒有認識自己的意識。
第二，對“是否清楚知道自己具備有利于未來發(fā)展的那些能力”的回答。僅有16.62%的同學(xué)非常清楚，48.47%的學(xué)生比較清楚，31.19%的學(xué)生不太清楚，3.72%的學(xué)生根本不了解。
數(shù)據(jù)表明，有將近百分之四十的學(xué)生對自己能力的認知是很不清晰的，同時也有接近五成的學(xué)生對自己能力的認知還存在誤區(qū)或盲點，可見高中生的自我認識還處在一個相當(dāng)迷茫的狀態(tài)。
2.高中生人生目標不明確
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生的人生目標并不明確。表現(xiàn)在兩個方面：
第一，對“在高中的學(xué)習(xí)和生活中有明確的目標嗎”這一問題的回答，選擇“目標模糊”的占28.55%，“沒有目標”的占2.82%，說明高達30%的學(xué)生不知道自己想要什么，學(xué)習(xí)和生活沒有目標感，過一天是一天。
第二，高中畢業(yè)后的方向。對于畢業(yè)后的打算，調(diào)查顯示：竟有17%的學(xué)生不清楚自己的未來打算，將近20%的學(xué)生打算高中畢業(yè)就開始工作生涯（打工或創(chuàng)業(yè)），只有65.87%的學(xué)生希望能繼續(xù)讀大學(xué);然而，在希望繼續(xù)讀大學(xué)的學(xué)生里，對于“是否明確自己未來將要報考的專業(yè)”這一問題，僅有19.58%的學(xué)生表示非常明確，37.80%的學(xué)生比較明確，而36.52%的學(xué)生表示不太明確， 6.10%的學(xué)生不明確，說明超過四成的學(xué)生處在徘徊的境地，不知道自己未來想要從事什么職業(yè)。
3.人生規(guī)劃主動性較差，行動力弱
選擇人生奮斗的方向，拓展自身素質(zhì)，確定未來生活道路，是中學(xué)生活的一個重要任務(wù)。然而，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前大部分高中生自我規(guī)劃意識不強，知識欠缺，主動性較差，行動力弱。
（1）對于“是否做過人生規(guī)劃”的調(diào)查，僅18.42%的學(xué)生表示已經(jīng)做好了大致的人生規(guī)劃，64.55%的學(xué)生考慮過但還沒有做出規(guī)劃，14.76%尚未做過人生規(guī)劃，2.28%的學(xué)生認為高中沒有必要做人生規(guī)劃。說明絕大多數(shù)高中生雖然認為做人生規(guī)劃是有必要的，但做好的卻很少。
（2）對“實現(xiàn)人生規(guī)劃所應(yīng)具備的主要要素”的認識上，有64.31%的學(xué)生認為獲得相應(yīng)的知識和能力對自己最有幫助，有15.90%的學(xué)生認為是雄心和計劃，14.40%的學(xué)生認為金錢和關(guān)系有助于實現(xiàn)人生目標，5.40%的學(xué)生認為順其自然才是最重要的。可見，超過一半的學(xué)生認識到人生規(guī)劃需要學(xué)習(xí)，需要獲得一定的知識和技能。
（3）對自己目前狀態(tài)感知的情況。61.61%的學(xué)生認為現(xiàn)在的自己正處在“雖知道未來形勢嚴峻。但很茫然，不知道該如何努力”，5%的學(xué)生無所追求，得過且過，4%的學(xué)生對自己的前途很悲觀，找不到奮斗的方向。說明不少學(xué)生對自己所處的狀況存在焦慮情緒，不知所措，很迷茫，急需有經(jīng)驗的人給予指引。
（4）對于問題“你認為在進行人生規(guī)劃過程中，最大的困難是什么”，調(diào)查顯示，44.15%的學(xué)生認為社會多元化，不清楚什么才是適合自己的人生道路;26.63%的學(xué)生覺得自己由于未掌握相應(yīng)的知識和信息，還不會對自己的人生進行規(guī)劃;29.21%的學(xué)生感覺自己的能力與自己的理想有很大差距，很難實現(xiàn)。可見，不少高中生因缺乏相應(yīng)的人生規(guī)劃技能而無法進行合理的人生規(guī)劃。可見，加強對學(xué)生人生規(guī)劃的教育和引導(dǎo)，十分必要。
（二）職業(yè)生涯規(guī)劃課程的期待
問卷中，關(guān)于開設(shè)職業(yè)規(guī)劃教育課程的調(diào)查，我們設(shè)置了兩個多選題，以了解學(xué)生對開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)課程的認識和期待。具體情況詳見表1、表2。
由表1可見，有63%的學(xué)生希望學(xué)校開設(shè)職業(yè)規(guī)劃教育課程，55%的學(xué)生希望學(xué)校能設(shè)立專門的職業(yè)指導(dǎo)中心，以獲得職業(yè)規(guī)劃的知識和指導(dǎo)，49%的學(xué)生希望能從老師、家長那里得到職業(yè)規(guī)劃的協(xié)助。可見，學(xué)生對職業(yè)生涯規(guī)劃課程期待較高，希望能得到老師或者家長面對面、個性化的職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)。
從表2的數(shù)據(jù)我們可以發(fā)現(xiàn)，近八成學(xué)生希望通過職業(yè)規(guī)劃教育，了解自己的性格、能力等自我認識方面的內(nèi)容;其次，希望老師提供職業(yè)生涯規(guī)劃的方法指點與引導(dǎo)的學(xué)生占57%，體現(xiàn)了老師對學(xué)生人生規(guī)劃指引的重要性以及學(xué)生對老師的信任;56%的學(xué)生對大學(xué)專業(yè)介紹和學(xué)科前景方面的信息有濃厚的興趣;最后，34%的學(xué)生希望到具體的崗位參觀;35%的學(xué)生選擇心理咨詢和輔導(dǎo)的形式來幫助自己進行職業(yè)定位。這說明職業(yè)生涯教育工作還存在很大的空間，亟待學(xué)校從多方面創(chuàng)設(shè)條件，提高師資隊伍的專業(yè)水平，為學(xué)生提供更有效的職業(yè)指導(dǎo)服務(wù)。
四、建議與措施
調(diào)查結(jié)果表明，高中生的人生目標不明確，對自身的特點、興趣，已有與潛在的資源優(yōu)勢的認識很不到位，對自己的價值進行定位并使其持續(xù)增值能力缺乏。為此，提出如下建議：
（一）為學(xué)生提供自我認知的工具
自我認知，即對自己的優(yōu)勢劣勢以及自身適合從事何種職業(yè)等的了解。人生規(guī)劃的五大要素是知己、知彼、抉擇、目標、行動，只有進行了“我是誰”“我在哪里”的人生探索，才能明確人生選擇和決定“我要到哪里去”，最終作出恰當(dāng)?shù)娜松?guī)劃，即“我如何到達”。因此，自我認知是人生規(guī)劃的前提。學(xué)校可以向?qū)W生提供專門的咨詢服務(wù)，如推薦如16PF、艾森克人格測試、霍蘭德職業(yè)傾向測量、氣質(zhì)類型的自我測量、職業(yè)價值觀測試等工具，幫助學(xué)生建立自我認知模型。
（二）培養(yǎng)專業(yè)化的教師隊伍
可通過各種形式的培訓(xùn)活動，提高全體教師的職業(yè)生涯教育意識，把職業(yè)生涯規(guī)劃教育與日常的教育教學(xué)活動和學(xué)生的管理工作有機結(jié)合起來。加強對班主任的人生規(guī)劃素養(yǎng)的培養(yǎng)，更有助于高中生人生規(guī)劃教育的實施。
（三）幫助家長樹立職業(yè)生涯規(guī)劃意識
家長有無職業(yè)生涯規(guī)劃意識會對孩子產(chǎn)生很大影響。可以通過家長會、家長座談會等方式，傳播職業(yè)生涯規(guī)劃知識和方法，使家長樹立引導(dǎo)孩子進行職業(yè)生涯規(guī)劃的意識，并尊重孩子的選擇。家長與學(xué)校共同協(xié)助學(xué)生作出正確的選擇，能更好地促進學(xué)生的發(fā)展。
（四）多種形式開展人生規(guī)劃教育
1.開設(shè)人生規(guī)劃教育課程。課堂是人生規(guī)劃教育的主陣地，教師應(yīng)密切結(jié)合普通高中教育的實際，科學(xué)、系統(tǒng)地開展對普通高中學(xué)生專業(yè)選擇和未來社會角色定位的引導(dǎo)，通過職業(yè)生涯教育，使學(xué)生充分地認識自己和了解職業(yè)，明確學(xué)習(xí)目標與職業(yè)目標，從而能夠順利地完成探索階段的發(fā)展任務(wù)。通過課堂教學(xué)進行人生規(guī)劃教育，能很好地推動高中生人生規(guī)劃教育的發(fā)展。我國高中人生規(guī)劃教育的實施內(nèi)容應(yīng)該包括三部分：生涯覺察（喚醒生涯意識、探索自我等）;生涯探索（職業(yè)探索、了解職業(yè)等）;生涯規(guī)劃和決策 （包括文理分科、升學(xué)或就業(yè)） 能力的培養(yǎng)。
2.學(xué)科滲透人生規(guī)劃教育。高中各科教材的內(nèi)容是未來職業(yè)必需的基礎(chǔ)知識，同時又是進行人生規(guī)劃教育的好材料。教師可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用，通過學(xué)科知識認識自己，規(guī)劃自己的職業(yè)。因此，學(xué)科滲透也是開展高中人生規(guī)劃教育的有效途徑之一。
3.開展人生規(guī)劃主題的班會課。如“人生設(shè)計”“我的未來不是夢”“讀書與人生”等主題，通過即興小品、游戲、角色扮演、招聘會模擬、辯論賽等形式，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和自主性，依靠集體的力量，開展自我教育活動。
4.職業(yè)規(guī)劃咨詢。①心理輔導(dǎo)。主要針對在職業(yè)選擇方面?zhèn)€人心理準備不足的實際，引導(dǎo)學(xué)生增強自我認識，發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好和潛能，協(xié)助學(xué)生確定與個人特征相符合的職業(yè)傾向。②信息咨詢指導(dǎo)。這是一種通過提供職業(yè)信息來幫助學(xué)生增進職業(yè)了解的方法。職業(yè)生涯指導(dǎo)者結(jié)合學(xué)生的具體情況，通過口頭、書面、圖片或視頻等形式向?qū)W生深入淺出地介紹社會職業(yè)狀況，各種職業(yè)的性質(zhì)、條件和所需的技能，讓學(xué)生綜合有關(guān)職業(yè)知識與自己實際情況，選擇自己未來職業(yè)的方向，有目的地完善自己的相關(guān)職業(yè)技能。
5.參加社會實踐，走進企業(yè)參觀。對學(xué)生的人生規(guī)劃教育不應(yīng)局限于課堂上，還必須帶領(lǐng)學(xué)生走出校門，步入社會大課堂。學(xué)校可以利用外部的資源，與社區(qū)、用人單位等建立良好的關(guān)系，將這些單位作為學(xué)生參觀和實習(xí)的基地，讓學(xué)生通過參觀訪問、調(diào)查實驗、志愿者活動等方式，了解某些單位或某些工作場所的情況，利用寒暑假時間安排學(xué)生到相關(guān)機構(gòu)見習(xí)，加強社會實踐。
（五）加強社會對人生規(guī)劃的重視
各地方教育部門應(yīng)設(shè)立專門的職業(yè)生涯服務(wù)機構(gòu)，為學(xué)生熟悉各種職業(yè)提供咨詢與指導(dǎo)。還可以建立職業(yè)生涯輔導(dǎo)相關(guān)網(wǎng)站，為學(xué)生提供個性化的服務(wù)。另外，電視廣播和新聞媒體也要積極關(guān)注高中生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育，強化相關(guān)知識的宣傳和事實報導(dǎo)，為高中生提高有利的社會環(huán)境支持。
高中人生規(guī)劃教育不是一朝一夕的事，它應(yīng)該貫穿整個高中階段，與學(xué)校教育方方面面相互配合、相互滲透。高中人生規(guī)劃教育，是一項有意義且責(zé)任重大的工作，需要廣大同行不斷探索，共同努力前行。
