時間：2023-07-31 17:26:16
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生身心健康知識，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：廣州城市職業學院；體育鍛煉；心理健康
中圖分類號：G711 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2013）08-0201-02
身心健康包括體質健康和心理健康兩個方面?！扼w育詞典》指出：體質是指人體在遺傳和環境的相互作用下表現出來的形態和機能上相對穩定的特征。它是人的一切生命活動的物質基礎。而什么是心理健康？根據聯合國世界衛生組織（WHO）的定義，心理健康不僅是指沒有心理疾病或變態，不僅指個體社會生活適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發揮，亦即在一定的客觀條件下將個人心境發揮成最佳狀態[1]。大學生正處在身體、生理、心理發展的關鍵時期，容易出現各種身心健康問題，其身心健康障礙發生率有逐年上升的趨勢，因此，大學生的身心健康狀況受到社會各界的關注。以廣州城市職業學院（以下簡稱廣城）為例，調查大學生的身心健康狀況，進而為促進大學生身心健康，提高大學生的身心素質，針對性提出對身心健康促進的策略。
一、研究對象與方法
（一）研究對象
研究對象為廣城信息技術系、機電工程系、食品系、城建工程系、旅游系、公共管理系、商貿系、財會金融系、應用外語系、藝術系等10個系2010-2012級部分在校大專生。
（二）研究方法
1.文獻資料法。通過CNKI期刊數據庫廣泛查找與本研究有關的文獻資料，閱讀和整理了該領域的研究資料，并對其進行分析與利用，作為本研究的資料來源和基礎。
2.專家訪談法。走訪了廣州大學、廣州體育學院、華南師范大學等有關高校，向有關體育部領導、專家了解大學生體質健康、體育鍛煉與大學生心理健康的相關問題。
3.問卷調查法。根據國家大學生身心理健康制定問卷調查表，發放問卷400份，回收有效問卷382份，其中男生225份，女生157份，有效回收率為95.5%。
4.數理統計法。所獲數據的處理主要采用SPSS社會科學統計軟件包18.0進行。
二、結果
（一）廣城大學生體育鍛煉問題研究
1.體育教學現狀。通過走訪調查了解到，廣城只有一年級（上下兩個學期）有體育課，每周為2節，每學期為27節，上課采用學生自選喜歡的項目，每個自選項目人數不限，一般以羽毛球、乒乓球、籃球、太極、舞蹈為主。這樣的自選項目，學生可以根據自己興趣愛好進行選擇，通過這樣自選項目的體育課，老師在課堂上可以對學生進行一定的體育鍛煉，收到不錯的效果。但是這樣的不限人數的自選項目，會造成有些項目過于人多，影響上課的效率，上課老師甚至需要分開上課，這樣就減少了學生上課的練習鍛煉時間。在體育課的調查中發現，體育開課率不足、鍛煉密度不大，質量難以保證。但在此次的調查中，只有35%不到的大學生經常自我鍛煉。出于對學生的體質健康考慮，學校應該增加長跑、田徑、體操等鍛煉價值高、鍛煉效果好的體育項目，并建議學校老師進行自選項目時，限制一定的選擇人數。
2.學生余暇體育現狀。廣城學生分布在三個不同的校區，分別為南校區、北校區、海珠校區。南校區的場地較為富裕，有400米的塑膠跑道、羽毛球、乒乓球、網球、籃球、排球、足球場地，武術館、舞蹈館、健身房也一應俱全。北校區雖然只有2個系，但離南校區也只有幾百米而已，也有200米的塑膠跑道、羽毛球場、籃球場地、排球、足球場地。而海珠校區只有一個系，那里則有籃球場、羽毛球場地。廣城有這么豐富資源的場地，學生在余暇時間鍛煉的話，可以自由地進行。在走訪的過程中發現，南校區的羽毛球和乒乓球場地進開放的時間較少，以致喜歡這些項目的學生鍛煉時受到一定時間的限制，建議學校多些時間給學生進行鍛煉。其次，學校每年也會定期舉行校運動會，一些球類比賽，例如足球、羽毛球、排球、足球比賽等等，不斷豐富學生的業余體育鍛煉。同時，學校也鼓勵一些體育拔尖的同學參加校外的一些體育比賽，以此鼓勵學生不斷加強體育鍛煉。最后，學校社團成立武術、跆拳道、舞龍舞獅、輪滑、太極拳、足球、籃球、排球、小球等協會，不但可以增加學生對體育項目的興趣愛好，也可以豐富學生的業余生活，對體質健康也起到一定的作用。
3.學生參加體育鍛煉的項目愛好調查分析。對大學生參加體育鍛煉情況調查的結果中可以看出，與大學生體育鍛煉關系密切的10項運動為：慢跑、籃球、羽毛球、足球、排球、乒乓球、舞蹈、網球、跳繩、武術。形式簡單、投入經濟、時間合理的運動對大學生的生理和心理影響都很大，諸如慢跑、籃球、羽毛球等運動，深受當代大學生的喜愛。激情、活力、陽光的運動越來越受當代大學生的寵愛，舞蹈、足球就是這一類運動的代表。培養自身特色，蓄積文化底蘊的運動也受到了部分大學生們的追捧，主要體現在武術運動上。但傳統的運動雖然對大學生的身心健康大有裨益，卻被大學生們一天天地遺忘，例如跳繩，在大學生心中的地位下降便能說明問題。
4.廣城體育場地滿意度調查分析。在對廣城的體育場地進行滿意度調查，調查結果顯示，學生選擇一般滿意度比較高，其選擇百分比為53.6%。說明廣城體育場地環境還不是令人很滿意，學校應該要加強廣城體育場地的保護與利用，認真做好場地各項安全措施，努力提高場地的利用空間與時間，改善體育場地的基礎設施。
5.學生每周體育鍛煉的時間與頻率的調查分析。在余暇時間，學生進行體育鍛煉的研究發現，不同年級學生每周運動時間、每周運動頻率呈現不均衡性。廣城一年級學生體育鍛煉每周運動時間、運動頻率分別為集中在每周6小時、每周為3-5次。三年級學生每周運動時間、運動頻率僅為每周2小時、每周1-2次。調查發現：目前學校實施一年級上體育必修課，而二、三年級就沒有上體育課，從而造成學生在非體育課學習期間，主動參與體育鍛煉的時間總量和次數大幅下降。
（二）廣城大學生身體健康狀況
《大學生體質健康標準》是由教育部、國家體育總局共同組織研制，于2002年7月正式頒布實施的。它適用于普通高等學校的在校學生，它的測試是“促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學生體質健康的個體評價標準，也是學生畢業的基本條件之一”[2]。根據《大學生體質健康標準》要求，對學生的身高、體重、肺活量、臺階試驗、立定跳遠、握力等六項進行測試，在測試過程中進行監控。國家評分標準是：86分以上優秀、76-85分良好、60-75分及格、59分及以下不及格。
一年級的學生身體素質的優良率為總體第二，二年級排名處于第一的位置，而三年級學生身體素質的優良率處于最差。一年級學生的身體素質水平整體不高，可能原因是高考，高考的應試教育，讓學校、家長、學生把過多的精力投入到文化課程的學習中，從而忽視了學生身體素質鍛煉，造成學生整體身體素質水平的下降。三年級由于沒有體育課，同時學生面臨就業、升學、人際關系等壓力，學生主動參與體育鍛煉的時間、鍛煉次數逐漸減少，從而造成學生身體素質水平的下降。
（三）廣城大學生心理健康狀況
近二十年來，大學生心理困擾和心理障礙日益增多，大學生心理健康狀況已經漸漸成為社會關注的焦點。通過調查問卷統計顯示，對于至今你是否感覺到自身健康方面有問題嗎？有25.7%的學生認為自身健康不容樂觀，需要加強。對你曾覺得心理衛生方面是否有問題？有32.4%的學生選擇是有問題的，對心理衛生知識不了解，覺得學校宣傳渠道不夠，特別是性教育知識。在調查學生是否曾接受過心理咨詢與治療嗎？只有2.1%的學生曾經接受過心理咨詢治療，這說明了有些學生自身存在一般心理問題，也不愿意去接受心理咨詢，覺得很丟臉，怕同學異樣的眼光。
面對日益增大的社會環境壓力，心理壓力隨之增加，并導致心理健康狀況也變差，學習壓力越大，心理健康狀況也越差，學習壓力與健康狀況的關系與有關文獻報道結果一致；很少參加或根本不參加集體活動的學生，與同學之間關系不夠融洽，心理健康狀況也較差，同學關系和諧的大學生，適應環境的能力較好，心理健康狀況較好[3]。在問及對你有健康或者心理咨詢有問題嗎？居然有43.2%選擇是，說明學生還是想多了解關于一些健康或者心理咨詢的知識。在選擇獲取健康知識調查中，有66.3%學生選擇性知識，位居第一，62.5%學生選擇心理健康知識，位居第二，48.6%學生選擇體育鍛煉知識，排在第三，43.25%學生選擇提高心理承受能力，36.2%學生選擇加強社會適應。
（四）建議
第一，適當增加體育在高考中的分數。
第二，出于對學生的體質健康考慮，學校應該增加長跑、田徑、體操等鍛煉價值高、鍛煉效果好的體育項目。
第三，建議多開展一些身心健康知識的講座，從多角度去關注和研究學生的身體和心理的問題。
參考文獻：
[1]蔣明軍.高校體育與大學生身心健康研究[J].百色學院學報，2008，（6）.
綜述高校大學生健康教育的現狀以及健康教育的形式、內容等，分析大學生健康教育存在的問題，探討合理的高校健康教育模式，以期為高校健康教育的開展提供依據。
關鍵詞：
大學生；健康教育；高校；模式
近年來，我國大學生耐力素質、肺活量指標長期持續下降，肥胖學生的比例明顯增多，近視眼的發病率居高不下，這些與大學生無規律的生活方式、對社會的適應能力差、心理素質不高、抗挫折能力差等原因有關。大學生作為未來社會建設的主力軍，良好的身體和心理素質是實現夢想的基礎，他們未來健康的使命決定著國家的前途和命運。因此，開展高校健康教育，對于改善大學生身心健康狀況，培養學生良好的健康意識和健康觀念等多個方面均有著積極的促進意義。
1高校大學生健康教育的現狀
健康教育是高校醫務室的一項非常重要的職能，高校健康教育工作目的是為學校廣大師生員工提供優質服務和健康保障，樹立健康意識、養成良好的健康行為和生活方式，保護和促進個體和群體的健康［1］。郭杏玲［2］對高職院校學生的健康知識了解的調查顯示，只有11．5％的學生對健康知識了解較多，70．3％的學生對健康知識有一些了解，18．2％的學生對健康知識幾乎不了解。還有調查顯示，65．68％的中國大學生感到運動不足，7．57％大學生不吃早餐，15．44％的大學生不懂得飲食要葷素搭配，不少大學生熬夜大網絡游戲，上網看電視，不到凌晨不休息，不到上課時間不起床等，嚴重影響了大學生的健康［3］。針對大學生開展性與生殖健康教育也有著重要的意義，目前青少年的婚前已較普遍呈上升趨勢，未婚少女的人工流產率也逐年增加，絕大部分意外妊娠是由于無避孕措施的所致，性傳播疾病的高發年齡也集中這個階段，很多研究證實，大學生正處于性生理與性心理發育期，急需掌握健全、科學、全面的性與生殖健康知識，以指導自己與異往的行為，提高自我保護能力［4－5］。加強大學生心理健康教育是改善大學生心理健康狀況的內在需要，從各高校內部近年來的調查統計來看，大學生心理障礙的發生率高達25％左右，并呈上升趨勢。王銀兄［6］在高校大學生心理健康教育的存在問題中指出，大學生心理健康教育流于形式，管理不規范；內容不系統；心理健康教育逐漸醫學化，發展不夠；心理健康教育課程實用性不足，教學質量不高等。身體健康、心理健康、社會適應度良好和道德健康是體現了現在社會對人綜合素質的要求，構建具有高校優勢、符合大學生身心發育特征的健康教育模式，已是高等教育迫在眉睫的任務。
2高校大學生健康教育的形式和內容
健康教育是有計劃、有組織、有系統的社會教育活動，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量，并對教育效果作出評價的過程。目前大學生健康教育的開展主要包括開展健康教育課程，邀請專家專題講座、發放健康教育宣傳冊、舉辦疾病預防活動、櫥窗粘貼疾病預防知識，聯合團委微信平臺宣傳健康知識、借助網絡和廣播等進行健康教育。健康教育的內容以常見傳染病的自我識別和預防知識、現代急救技術和藥用知識、與基因、心理障礙、運動方式、性有關的健康問題以及健康和健康促進相關專題。健康教育形式雖多樣，但缺乏計劃性，在健康教育實施后達不到預期的效果。健康教育的內容貼近大學生的健康要求，但是沒有統一的健康教育模式和教材，校醫院健康教育基礎薄弱，健康教育內容往往不夠全面、系統。一般流于形式，為了完成任務而做，失去健康教育的意義。
3大學生健康教育存在的問題
近幾年大學生健康教育雖取得了一定的進展，但還存在很多問題。從高校健康教育的教學現狀分析，大學生健康教育在教學管理方面存在缺失，很多高校缺乏一定教學資源；高校健康教育缺乏專職教師，師資力量較弱；大學生健康教育的教材相對比較滯后，尚無形成穩定的學科體系［7］。肖正［8］指出高校健康教育課程除以上問題外，還存在課時安排不足的問題，目前高校健康教育的課時明顯不足，在僅有的教學課時中，健康教育課程內容無法得以保證。李明［9］在高校健康教育現狀分析中指出，高校對現代健康教育觀念認識和理解上的存在滯后，很多高校由于思想認識的局限和教學條件、設施的不完善，高校健康教育啟動相對緩慢；健康教育課程內容體系相對不完善，遠遠不能適應大學生身心全面、協調、健康發展的要求；學生獲得的體育與健康教育的認知程度較低，很多學生由于健康知識缺乏，沒有樹立健康的觀念，無法形成良好的衛生習慣和科學合理的生活方式。以高校為基礎的性與生殖教育的相關知識、需求與服務之間還存在較大矛盾，缺乏專門針對大學的性與生殖的服務系統，向高校大學生提供優質的性與健康教育與服務仍存在較大的阻力［5］。馮婷［10］在高校健康教育教學模式及效果評價中還指出高校健康教育教學方法與手段單一，受傳統教學的影響，健康教育的老師一般只采用單一呆板的填鴨式、灌輸式和注入式的教學方法，這種教學教育活動使得多數學生的健康行為明顯滯后于健康意識；健康教育的學科價值不受重視，很多高校把健康教育作為一門選修課或一堂講座來對待，導致健康教育大環境的營造和對高校健康教育的學科定位出現偏差，健康教育學科邊緣化。高校健康確實存在很多問題，形成系統的教育體系和評價體系需要進一步的努力。
4高校大學生健康教育模式探討
近幾年來，高校大學生健康教育相關的研究主要側重大學生健康教育課程體系的建立及存在的相關問題。健康教育模式相對單一，缺乏多樣性。而且缺乏穩定的教師隊伍，很多高校對健康教育的重視程度較低，還有很多高校沒有健康教育計劃。健康教育是以傳播健康知識、改善環境為核心內容的教育，大學生健康教育的目的是增強大學生的衛生知識，提高自我保健和預防疾病的能力；幫助大學生選擇健康的生活方式，消除危險因素的影響，促進身心健康，改善生活質量。高校健康教育與大學生的健康息息相關，不同的高校學生特點存在差異，根據本校學生存在的問題，做出適合本高校的健康教育模式至關重要。目前健康教育還沒有統一的健康教育評價體系，無法準確評價健康教育的結果。建立統一的高校健康教育評價體系也是高校健康教育的一項重要工作。如何把健康教育全面建設，在全校范圍內廣泛開展仍是一件值得深思的問題。在網絡發達的今天，校醫院借助微信平臺，普及健康知識，傳播健康理念，是一種簡單易行的健康教育模式。
參考文獻：
［1］陸曉嵐．高校醫務所開展健康教育的意義［J］．現代企業教育，2014，11（22）：87．
［2］郭杏玲．高校院校健康教育現狀分析與研究［J］．新課程（教師版），2013，3：115．
［3］前華美．大學生健康教育的優化研究［D］．上海：復旦大學，2010：1．
［4］王平，李海燕．武漢地區醫學生生殖健康知識狀況調查［J］．中國衛生學校，2005，26（3）：182－183．
［5］李曉妹，劉松，李向云．高校學生性與生殖健康現狀及健康模式［J］．計劃生育雜志2010，29（6）：410－413．
［6］王銀兄．高校大學生心理健康教育存在的主要問題及對策研究［D］．太原：太原科技大學，2011：1．
［7］譚奇余．關于高校健康教育課程實施現狀的思考［J］．考試周刊，2011，（44）：177－178．
［8］肖正．高校健康教育課程模式的探索與分析［J］．學校體育學，2015，5（20）：132－133．
［9］李明．高校健康教育現狀與對策研究［J］．河南機電高等?？茖W校學報，2006，14（5）：94－95．
關鍵詞：大學生；心理健康教育；
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）11-0039-02
前言
身體健康和心理健康是當前人們十分關注的問題，大學生身心都處于正在發展的階段，尤其是心理方面，若是不能得到良好的指導，將會對其思想觀念、人際交往甚至生活行為產生不良影響。對此，學校還應注重大學生心理健康教育課程的有效開展，以這一課程作為培養大學生積極心理品質的手段，促進大學生身心健康發展。
一、心理健康教育課程與積極心理品質概述
心理健康教育課程主要是基于學生身心發展規律，針對其心理素質進行積極引導，促使其身心健康成長的重要課程。這一課程通常包括心理健康概論、情緒調控、就業心理等方面內容，當前在我國各層級學校基本上都有開設。而積極心理品質，則是在20世紀末才出現的一門新學科，主要是指個體在各個方面的認知、情感上所展現的較為穩定的心理傾向。
積極心理品質，能夠為大學生日后成長發展起到重要的作用，而心理健康教育課程，是培養學生積極心理品質的重要手段。而積極心理品質，同樣也是心理健康教育課程的重要價值取向[1]。對此，學校還應加強對心理健康教育課程的注重，通過對課程內容、教學方法等的優化，使其在培養大學生積極心理品質上，充分發揮自身價值。
二、大學生積極心理品質培養中心理健康教育課程的作用
1.幫助大學生形成積極認知觀念。據相關調查表明，很多大學生認為，通過在心理健康教育課程上的學習，逐漸對自己及他人產生了新的認識，能夠從新的角度去看待問題。這便說明，心理健康教育課程，能夠有效提升大學生認知層次，在其積極認知觀念的形成上，有巨大的幫助。
認知是人們獲取外界信息、感受外界事物的過程，包括思維、感覺、知覺等[2]。人們通過認知獲取相應的信息，大腦再對所獲得的信息進行加工處理，人們便能夠針對信息產生相應的心理活動，形成一定的行為活動。通過心理健康教育課程，師生之間能夠進行良好的交流，教師根據學生情感需求開展教學，為學生提供動態的心理認知體驗，從而使學生接受一定的心理知識，使其成為自身心理品質結構的一部分，并以此對自身思想行為進行影響，由此實現積極認知觀念的形成。
2.促使大學生形成積極行為習慣。大學生心理健康教育除了一般的理論教學，還包含一系列的心理健康教育活動。例如“心理影片觀影會”、“手語歌教學”等。學生在教學活動中，能夠更真切的獲得心理體驗，產生愉悅感的同時，主動思考、領悟一些人生道理，實現自身心靈情感的進一步升華。從而，使其在活又校通過正確行為的不斷訓練，逐漸形成良好的習慣，主動在生活中采取積極的行為，產生自我意識，實現心理健康教育知識的充分內化。
3.增強大學生積極交往能力。心理健康教育課程能夠幫助大學生正確認識生活中發生的事件，并更容易理解身邊人的行為和心理，從而對自身行為、情緒等進行良好調動，針對不同的情況，采取正確的行為，在人際交往過程中學會體諒他人、尊重他人，更好的與身邊的人相處，構建和諧的人際關系。
例如某高校對大學生心理健康教育課程效果的調查數據中顯示，在題目“學習過心理健康教育課程后，我更加尊重別人，并能夠與身邊的人更好的相處”中，共有94%的學生選擇了“符合”和“非常符合”兩個選項。由此可見，心理健康教育能夠使學生逐漸改善自身人際交往行為，學會站在他人的角度看待問題，更好的構建和諧人際關系，獲得自身人際交往能力的有效提升。
三、以心理健康教育課程培養大學生積極心理品質的對策
1.將大學生積極心理品質培養納入教學目標。心理健康教育課程教學要求中指出，教師應向學生傳授心理健康知識，通過相應的心理實踐訓練，使學生能夠對所學知識予以運用，獲得心理素質及各項能力的有效提升，從而推進學生身心健康發展。教師也應將大學生積極心理品質培養納入心理健康教育課程教學目標，基于知識、技能、認知三方面的教學目標，以學生積極心理品質培養為核心，指導心理健康教育課程教學的開展，從而有意識、有目的的在教學中培養大學生積極心理品質。
同時，這一內容在教學目標中的納入，也能夠使教師更加注重學生的心理健康，在教學過程中，主動運用積極心理學，注重全體學生的培養和個體潛能的開發，以探索的目光看待學生成長。從而推進心理健康教育課程教學目標從預防心理問題，向積極心理品質培養的轉變[3]。
2.深入開發心理健康教育課程內容。當前心理健康教育課程要求，學生通過心理健康教育課程學習，應能夠了解一定的心理健康知識、了解自我，并具備良好的情緒、心態調節能力。而現階段很多學校的心理健康教育課程教學中，這一要求并未得到充分的滿足，教學內容相對單一，缺乏豐富的內容，與大學生積極心理品質培養需求難以匹配。因而，在心理健康教育課程教學中，教師還應對課程內容進行深度開發，不斷引入、充實、豐富教學內容，以滿足學生在積極心理品質培養方面的個性化需求。
例如在課程中融入美術欣賞內容，使學生通過欣賞美術作品，從中獲得積極的情感體驗和愉悅感，產生追求美的欲望，并形成正確的審美觀，提高審美品質。在課程中融入心理劇表演內容，使學生能夠通過教師所安排的心理情景和角色扮演，體會不同角色的心理變化，從而深入理解人的內心，在團隊協作過程中，獲得自身認知能力、人際交往能力的有效提升?；蚴窃谡n程中融入影視欣賞內容，請學生觀看心理教育影片，通過影片中的故事內容，聯想到自身的實際生活，從而獲得一定的人生感悟，在不斷反思中規范自身思想和行為，實現自身積極心理品質的形成。
3.采取多樣化的心理健康教育教學方法。據相關調查表明，很多大學生在心理健康教育課程學習中，都存在學習興趣較低的情況。一些學生僅僅是因為學校要求和學分積累而參與課程，甚至部分學生存在遲到、早退、逃課等問題，嚴重影響了心理健康教育教學在學生積極心理品質培養方面的作用。對此，教師還應結合學生實際情況，基于大學生興趣愛好，豐富心理健康教育課程教學方法，從而激發其學習動機，主動接受教育培養。
例如在教學過程中，教師可以在課堂教學中，采取大學生較為喜歡的游戲方式。請學生分為三組，其中一組學生按照身高順序，面對面站成兩排，每名學生與對面的學生組成一組，共同將一根粗木棒抬到約膝蓋位置，形成由木棒組成的“木橋”，并請第二組同學依次從木棒組成的“橋”上走過，第三組學生則負責保護第二組學生。一組學生走完后，下一組學生替換，直到三組學生全部完成任務。通過這種方式，學生能夠增強對同學的信任，產生團隊的歸屬感，從而主動建立積極的人際關系。另外，角色扮演、小組討論、案例分析、心理測評等手段，也能夠使學生積極心理品質的培養事半功倍。
結論
大學生的健康狀態，不僅僅是指身體上，同時也是指其心理方面。在當前大學生心理問題多發的情況下，學校也應積極優化心理健康教育課程，充分發揮其在積極心理品質培養方面的作用，使學生形成積極的生活態度和行為習慣，從而真正促進其身心健康發展。
參考文獻：
[1]鄧嘉超，李煥玲，鄧雪梅，程麗紅，劉武鋼.心理健康教育課程對培養大學生積極心理品質的作用探析[J].亞太教育，2015，4（4）.
[2]凡欣.積極心理健康教育與大學生心理品質培養實驗研究[J].學校黨建與思想教育，2015，8（16）.
[3]欒海清.基于積極心理學的大學生積極心理品質培養路徑研究[J].揚州大學學報（高教研究版），2015，1（1）.
[4]劉衍玲，潘彥谷，唐凌.基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系建構[J].西南大學學報（社會科學版，2014，40（3）.
[5]姚美雄.《大W生心理健康教育》課程教學研究――以培養學生積極心理品質為核心[J].教育教學論壇，2011，10（30）.
The Effect of Mental Health Education Curriculum on the Positive Psychological Quality of College Students
BAI Lu
1 湖南省大學生不良行為習慣和生活方式的具體表現
好的行為習慣和生活方式包括日常勞動休息或者消遣，還包括飲食起居、穿著服飾等。養成良好行為習慣和生活方式有利于自身的調解，有利于擴大自身對外交往，培養更高的理想追求。根據相關調查顯示，現如今湖南省大學生的不良行為習慣和生活方式令人堪憂，不利于大學生身心健康的發展，主要表現在以下幾個方面。
1.1 作息時間沒有規律
在現實的生活中，許多大學生自控能力差，不能嚴格的要求自己，作息時間不規律，該休息的時候不休息，該上課的時候睡覺。有些大學生習慣晚睡晚起，每天都得到一兩點鐘才休息，有的甚至晚上通宵上網，校外過夜、網吧過夜、歌廳過夜等現象層出不窮。長期以往，必然會引起惡性循環，不僅自身學業毀于一旦，而且身體健康也會受到很大的影響，嚴重的還會引發精神類疾病。不規律的作息時間對大學生的身心健康造成了嚴重危害，必須引起重視。
1.2 日常飲食沒有規律
有很大一部分大學生由于晚上睡的晚，所以早晨起的晚，往往來不及吃早飯就去上課，餓的時候只是簡單的吃些餅干零食類的食品充饑，有的學生甚至養成了常年不吃早飯的壞習慣；有的男生抽煙酗酒，暴飲暴食，有的女生注重外表美麗，不吃食物以達到瘦身苗條的目的，或是節約伙食費就為了去買漂亮衣服，這些行為都是不良行為習慣的表現，時間長了，會導致許多學生患胃病，嚴重影響自身的學業和生活。
1.3 缺乏體育鍛煉
參加體育鍛煉可以增強自身體質，增添活力。但是隨著現如今網絡的飛速發展，網絡占用了大學生絕大部分的時間，參加體育鍛煉、校內文體活動的學生總數明顯不如以前，而且缺乏集體榮譽感。學生的身體素質直線下降，造成大學生長時間沉迷于虛擬的網絡世界，肥胖癥、近視眼、心理素質差、抗壓能力差等一系列病癥隨之而來。
1.4 沉溺于網絡不可自拔
隨著生活水平的提高，電腦網絡在大學生生活中占據了非常大的地位。大學生作為中國互聯網的使用主體，一方面他們思維活躍，易接受新鮮事物，具有能夠非?？斓恼莆站W絡信息技術的能力，并把此應用于日常的工作學習生活中。而另一個方面，他們正在青春年少，易沖動，缺乏對事物正確的辨別能力，難免會受到不良因素的影響。主要表現在網絡成癮、網絡黑客、網絡游戲社交、網絡詐騙等方面。
1.5 抽煙喝酒對大學生的影響巨大
全世界每年約有150萬人死于與煙草相關疾病，“吸煙有害健康”的標語明確的寫在包裝盒上，但還是有很多大學生無視，認為抽煙“抽的不是煙、是寂寞”，認為這樣很酷、很有“范兒”，就忽略了煙草對人體帶來的傷害。而大學生喝酒的理由更是多種多樣，各種“老鄉會”、“生日宴”、“離別席”往往成為了大學生醉酒、酗酒的好“理由”，醉酒酗酒會造成人的思維混亂，影響人體新陳代謝，而且酒后滋事傷人的情況越來越多，一副 “天老大、我老二”的模樣，使人變的更加野蠻、粗暴，喜歡惹是生非。
2 健康教育對大學生行為習慣和生活方式的影響
健康是指人們在身體上、精神上以及社會上能夠處于完全的安逸狀態，不是沒有疾病就代表著健康，身體不適、衰弱，精神緊張、憂慮等等也是不健康的表現。所以說，健康不只是單純地涉及到大學生的身體方面，還涉及到心理、社會道德等其他方面各種各樣的問題。概括說，健康是由生理健康、心理健康以及道德健康三方面構成的。
大學生處于青春期，是人生觀、世界觀、價值觀的形成期，此時大學生的思想也不斷地趨于成熟，但是現階段大學生的行為習慣和生活方式極易受到外界環境的影響，因此，健康教育對大學生的行為和生活方式形成和改變具有重要的引導作用。
健康教育就是指高校通過開展有計劃、有組織、有系統的課堂教育以及課外實踐教育活動，使大學生能夠自覺、主動地選擇有益于身心健康發展的行為習慣以及生活方式，減輕甚至消除不利于自身健康的各種危險因素，預防疾病的產生，促進大學生身心健康的發展，優化學習、生活狀態。大學開展健康教育課程的核心目的就是幫助大學生能夠樹立健康意識，激勵大學生盡快的遠離不健康的行為習慣和生活方式，養成有利于身心健康的良好的行為習慣和生活方式。通過開展健康教育，幫助大學生認識到哪些行為是對健康有不利影響的，并能主動地趨利避害，選擇有益于身心健康的行為習慣與生活方式。
概括的說健康教育對大學生行為習慣和生活方式的影響主要體現在以下幾點：第一，引導大學生樹立正確的價值觀念，增強大學生的身心健康，在高校形成健康的環境；第二，提高以及維護大學生的健康，通過樹立學習榜樣使大學生認識到自身存在哪些不良的行為習慣和生活方式，并能及時的改正；第三，隨著社會的高速發展，拜金主義思潮涌現，許多大學生感到生活壓力大，健康教育可以緩解大學生身心壓力，預防非正常死亡、疾病的發生；第四，改善大學生的人際關系，增強大學生的自身保健能力，使大學生能夠破除迷信，摒棄陋習，養成良好的衛生習慣，形成文明、健康、科學的生活方式。
3 健康教育視域下大學生不良行為習慣和生活方式的對策研究
對大學生開展健康教育是一個龐大而系統的工程，這是由于健康教育本身的特征決定的，因此，健康教育整體系統的建立應當從自身特征出發。高校大學生作為中國社會文化層次最高的群體，高校最為社會培養全面健康人才的搖籃，在高校中開設系統的健康教育課程是義不容辭的責任和義務，但隨著社會和經濟的飛速發展，社會的兩極化和多元化，也引發了許多社會問題的產生。如何開展好大學生的健康教育課程，對于改善當下大學生的不良行為習慣和生活方式，提高大學生的綜合健康水平，減少各種生理和心理疾病的產生有著十分重要的意義。
3.1 規范高校健康教育課程，加強大學生對健康教育內涵的正確理解
在現代社會，健康教育已從單純的生理指標提升為生理、心理以及社會適應能力等多方面統一的概念。早在1990年，聯合國世界衛組織（WHO）就已明確的提出“健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好、道德健康和生殖健康五方面都具備，才算得上是真正意義上的健康 ”。受到傳統觀念的影響，往往大多數的大學生只知道健康對自身的重要性，但不能真正理解健康教育的內涵，盲目的認為只要身體好、沒有疾病就是健康了，對真正健康存在理解上的偏差。要切實轉變大學生對健康的正確理解，這就需要高校更加正確的規范自身的健康教育課程，在高校中開設有目的性強、有計劃、有組織的健康教育教學課程，不僅僅是包括教學內容、教學課時順序的安排，還包括規定大學生必須具備的心理健康知識、技能以及個性的階段性要求。對于努力提升大學生的自我保健意識，提升大學生的生活和生命質量，必須規范高校健康教育課程。
3.2 高校引導大學生養成良好的生活習慣，開展培養健康行為的教育
開設大學健康教育課程，課堂教學內容應靈活多樣，高校教師應注重對健康教育課程的創新，提高大學生的學習興趣，使大學生自覺地認識到充足睡眠對自身勝利功能的幫助，努力讓大學生認識到充足而且良好的睡眠可以使大腦得到充分休息，大腦細胞的能量和功能才能得到良好的恢復和儲備，才能更好的運行，同時可以增強身體的免疫力，提升身體素質。培養大學生養成良好的生活習慣和生活行為，使之更加愛護自己的身體，加強自身修養，還可以提升自身心理素質，以及對周邊環境的適應能力，養成正確健康的生活方式，減少亞健康狀態，保證將旺盛的精力投入到更多的學習和生活中去。
3.3 開設豐富多彩的課余生活，合理安排高校大學生的課余活動時間
在對大學生課余生活時間的調查中我們發現，有近一半的大學生沒有對自己的課余生活以及活動進行合理規劃，這樣影響了大學生正常的生活規律，想玩就玩，想學就學的現象比較突出，更有甚者把大多數精力都放在了玩上，課余學習時間、體育鍛煉時間、課外活動時間都沒有合理的安排。因此，高校應注重對大學生良好行為習慣和生活方式的引導，高校通過組織更多的形式多樣的文體活動，壯大學校社團的發展，這樣可以讓大學生在日常的學習之外可以更多的參加一些體育鍛煉、文體活動，既可以在緊張的學習當中緩解自身壓力，也可以利用一些文體活動增加生活樂趣、陶冶情操，提高學習的效率，促進大學生養成良好行為方式和生活習慣。
3.4 引導大學生放開心中顧慮，緩解大學生心理壓力
隨著社會競爭的不斷加劇，當代大學生心理壓力也越來越大，例如：家庭情況、就業情況、婚姻情況等一系列問題都會給大學生帶來巨大的壓力。在高校中開設心理輔導課程，或在輔導員中設立心理咨詢就非常有必要。心理咨詢可以使學生減輕自身帶來的矛盾和壓力，開發大學生身心潛能，更能幫助學生正確的認識自己，更快的適應社會大環境。有針對性的開展心理輔導課程或知識講座，可以使學生放松自我，在遇到心理壓力或挫折的時候，能通過活動調解法、激勵調解法等一系列專業方法來調節自身壓力，疏導不良情緒。同時要求輔導員要時刻關注大學生的心理狀態，盡可能的早發現大學生心理存在的各種問題，使學生盡早發現自身的心理問題，并正確的對待、疏導。
摘 要 本文闡述了高校大學生“每天一小時體育鍛煉”的重要性和必要性以及內涵，對高校難以實施“每天一小時體育鍛煉”的原因進行分析，提出高校落實該項工作的主要措施，加強學生對體育健康知識的認識，激發和引導學生自覺地進行體育鍛煉，加強對“每天一小時體育鍛煉”工作的領導。
關鍵詞 大學生 體育鍛煉 現狀 對策
20世紀80年代，國家教育部頒布了《關于當前中小學教育幾個問題的通知》文件中明確提出，必須保證中小學學生每天有一小時的體育活動。時隔20多年后，2010年學生體質監測調研結果日前向社會，結果發現：學生的體質健康狀況讓人喜憂參半。喜的是，中小學學生的身體素質在經過20余年的改善后終于止跌回升，且耐力、爆發力等身體素質指標均出現了正向進展。這一結果的顯示，當即引起社會各界人士的重視。因此，本文針對高校該如何落實“每天一小時體育活動”進行探討、分析，提出相對應的實施措施，以期為改善大學生的身體素質提供理論借鑒。
一、高校大學生“每天1H體育鍛煉”的重要性和必要性
青少年是祖國未來的希望，體育是青少年健康成長的保障，而健康成長是青少年為祖國和人民服務的基本前提。清華大學的第三任體育部主任馬約翰教授曾說：“體育是激發愛國熱情和健全人格的重要手段?！蓖瑫r，體育也是與德育、智育、美育有機結合在一起的。正如主席所說“德智皆寄于體，無體是無德智也?！庇纱丝梢姡咝Ｔ谶M行教書育人的工作中要始終堅定不移地堅持“健康第一”的指導思想，真正做到把體育擺在學校教育的主要位置上，只有這樣，高校培養出來的大學生才能一代比一代強，才能更好地為社會和人民服務。
二、高校難以實施“每天1H體育鍛煉”的原因分析
（一）學生自身的原因
1.學生的體育健康觀念不強
高校的課業壓力相對于中學來說有所減輕，然而，一部分學生在考取理想的高校后，就開始放任自流。缺乏對體育健康知識的認識，對自覺進行體育鍛煉的意識淺薄，再者，當今社會有很多東西都比體育鍛煉更能誘惑大學生，這就導致一部分學生一旦有閑暇時間就去上網、玩游戲，一玩就是好幾個小時，或者是捧著手機玩，連走路、乘車都魂不守舍，久而久之不但荒廢學業還造成身體受損。
2.學生對體育鍛煉的興趣不足
“興趣是最好的老師”，而學生對體育鍛煉的興趣主要是由他們對體育這個客觀事物的認識和理解程度所決定。由于在中學時期受“應試教育”的影響，使得目前大部分高校的體育教學實際是對學生基礎教育階段進行補課，并沒有考慮到學生的能力和興趣，導致很多大學生對體育的認識不多、重視度不夠，以至于無法對體育產生濃厚的興趣。這極大地影響體育教學的質量和學生參與體育活動的積極性。而且，大學中僅靠一周一次的體育課是不能有效地增強學生體質、增進學生健康。
（二）學校方面的原因
1.高?！懊刻?H體育鍛煉”沒有專項的督導制度
俗話說：“無規矩不成方圓”。堅持每天一小時的體育鍛煉，必須是一種自上而下的行政作為。很多高校沒有專項的督導制度，導致在落實每天一小時體育鍛煉時，采用時間平均制和隨機抽取時間進行鍛煉，這樣的做法顯然不科學。再者，高校的體育教育自主性較強，也是區別于中學的一個重要因素，即高校沒有規定的“兩操”和大課間活動時間，由于學生在中學時期，長期受“應試教育”的影響，就導致很多學生并沒有養成自覺進行體育鍛煉的習慣。因此，在落實“每天1H體育鍛煉”中，需要有專項的督導制度來規定和敦促學生進行體育鍛煉，只有合理、科學地安排活動時間，確保學生每天鍛煉一小時，才能有效促進學生身心健康發展。
2.高校沒有設置專一負責“每天1H體育鍛煉”的領導
提高教學質量，保質保量上好體育課很重要，但是對于大部分高校來講，只有一、二年級開設體育課，并且基本都是一周僅一次體育課，而三、四年級和研究生都沒有再開設體育課，這根本無法滿足學生身心健康發展的需求。高校沒有專一負責“每天一小時體育鍛煉”的領導，就是在這一塊出現空缺，也就不能引起體育教師和學生對體育鍛煉的重視，不能做到像體育課一樣領導層層把關，而僅靠幾個體育教師呼喚、爭取是無濟于事的。因此，設置專一負責的領導是很關鍵的。
三、高校落實“每天1H體育鍛煉”的實施措施與對策
（一）營造良好的體育活動氛圍，提高學生認識，動員學生積極參與
在高校體育教學工作中，教師除了讓學生掌握基本的體育知識、技能外，更重要的是讓學生明白全面提高自身素質的意義和對體育健康知識的認識。
（二）重視學生體育鍛煉的激發、引導教育
大學時期是學生養成良好的體育運動習慣和打好身體底子的最佳時期。激發、引導學生對體育運動項目、進行體育鍛煉的興趣，是體育教師在教學過程中首要做的工作。興趣是引導學生想學和求知的穩定動力。激發學生對體育鍛煉的內在興趣和動力，使學生成為充分體現自主性和主動性的學習主體，并積極開發學生的內在潛力。動的積極性和主動性。
（三）加強對“每天1H體育鍛煉”工作的領導
關于這樣工作，關鍵在于加強統一領導，層層建立責任制，把各項工作落到實處，高度重視，明確責任。高校要設置專一負責“每天一小時體育鍛煉”的領導，認真貫徹國家教育部的措施，要把做好“每天一小時體育鍛煉”的工作作為各級行政管理部門和各個院系的重大任務，擺在重要議事日程，主要負責的領導還要親自抓、總負責，提出學生“每天一小時體育鍛煉”的具體要求，并進一步明確責任，抓好落實。
參考文獻：
［摘要］目的:了解某高校學生常見傳染病健康教育效果。方法:選取某校1000名學生作為調查對象，隨機分為觀察組和對照組各500名。觀察組給予1個月的健康教育，對照組不給予專題傳染病知識教育，1個月后通過問卷調查了解2組學生各項指標和腹瀉發生情況，進行組間比較。結果:健康教育后，觀察組知識知曉情況明顯優于對照組，差異有統計學意義(P＜0.05);衛生習慣情況也明顯優于對照組，差異有統計學意義(P＜0.05)。2組學生腹瀉發生情況比較，觀察組腹瀉發生情況明顯少于對照組，差異有統計學意義(P＜0.05)。結論:對高校學生給予常見傳染病的知識教育，可促進學生健康知識知曉率提高，并且有利于學生養成良好的衛生習慣，同時減少學生腹瀉情況的發生。
［關鍵詞］傳染病;知識教育;高校
學生高校學生人數眾多，人際交往也比較廣泛，近些年來傳染病的發生一直十分常見。高校由于未完善和嚴格執行相應的制度，導致傳染病的防控工作存在較為明顯的欠缺，學生缺乏對傳染病知識的了解，為傳染病在高校的傳播和流行留下了隱患。因此，必須高度重視高校傳染病的防控。為對高校傳染病防控工作中健康教育的效果進行觀察，本文選取某校1000名學生展開調查與分析，現將結果報告如下。
1對象與方法
1.1對象
選取某校1000名學生作為調查對象，隨機分為觀察組和對照組，每組各500名。1000名學生中男生615名，女生385名;年齡18～24歲，平均年齡(20.12±2.08)歲。觀察組給予1個月的健康教育，對照組不給于專題傳染病知識教育，1個月后通過問卷調查了解2組學生的各項指標和腹瀉發生情況，進行組間比較。2組學生的一般資料例如性別、年齡、體質、健康狀況、以及知識知曉情況，差異無統計學意義(P＞0.05)。具有可比性。
1.2方法
健康教育實施前對全部學生進行問卷調查，同時對學生近1個月腹瀉發生情況進行調查。調查問卷結合常見傳染病的感染、傳播等進行設計，分成2大方面，包括傳染病基本知識的認知與學生的衛生習慣情況，每方面以100分為滿分。調查內容有學生對幾種常見傳染病例如肺結核、流感以及病毒性肝炎等的認知，學生的衛生習慣和防治傳染病的積極性，學生性別、體質、疾病的發生等基本情況。在專人監督下進行調查，要求學生單獨不記名完成問卷，問卷當場收回。通過發放健康手冊、開展講座、多媒體展示以及游戲參與等方式對觀察組給予健康教育，時長1個月。1個月后，對全部學生進行問卷調查，并且對學生的腹瀉情況進行觀察。
1.3質量控制
確保調查問卷制定的科學合理性，選取經過專業培訓的調查人員負責調查工作的開展，認真審核回收的問卷，保證問卷較好的內部一致性。
1.4統計學方法
采用SPSS18.0統計學軟件對數據進行處理，均數比較用t檢驗，率的比較用χ2檢驗，P＜0.05為差異具有統計學意義。
2結果
2.12組學生健康知識知曉得分比較
健康干預前，健康知識知曉情況得分觀察組為(70.25±2.36)，對照組為(70.12±2.44)分，差異無統計學意義(P＞0.05)。干預后觀察組評分為(98.03±1.33)分，對照組為(78.37±2.58)分，組間比較，差異有統計學意義(P＜0.05)。
2.22組學生健康教育前后衛生習慣評分比較
健康教育干預前，衛生習慣評分觀察組為(69.26±2.11)分，對照組為(70.01±2.09)分，差異無統計學意義(P＞0.05)。干預后，觀察組得分(98.12±1.13)分，對照組(77.27±3.45)分，差異有統計學意義(P＜0.05)。
2.32組學生健康教育前后腹瀉發生率
健康教育干預前，腹瀉發生率觀察組為4.46%，對照組為4.41%，差異無統計學意義(P＞0.05)。健康教育實施后，腹瀉發生率觀察組為1.33%，對照組為3.62%，差異有統計學意義(P＜0.05)。
3討論
高校聚集了大量的學生，人口密度集中，由于學生缺乏較強的健康意識，對有關流行病知識也不甚了解，易造成傳染病在高校的傳播和流行。目前，高校經常發生各種傳染病疫情以及意外公共衛生事件，一方面對學生的身心健康及學校教學工作的開展帶來不良影響，另一方面也不利于社會及家庭的和諧穩定。傳染病主要通過傳染源、傳播介質以及易感人群進行傳播，為使傳染病在高校的傳播得到有效預防，必須從控制傳染源，切斷傳播途徑，保護易感者3個方面展開，未爆發流行時，高校應以切斷傳播途徑為工作重點。而調查顯示，傳染病的高發與學生缺乏傳染病知識的了解存在較為密切的關聯，因此加強學生的健康教育工作，對傳染病的防控具有十分積極的意義。通過本資料結果可知，實施健康教育后，有效提高了學生對傳染病知識的了解程度，使學生基本養成良好的衛生習慣，腹瀉發生情況也有了明顯的改觀。因此，健康教育的實施，可使學生傳染病防治知識得到顯著提高，使其摒棄不良的衛生習慣，實現傳染病感染與傳播的有效防控。調查顯示，健康教育的實施，促使學生健康知識的知曉率得到顯著提升，使傳染病的發生率有效降低。對照組雖未接受健康教育，但是平時通過上網、看書等了解到一些傳染病知識，因此其健康知識、衛生習慣的得分也有所提高，腹瀉發生情況也得到改善。
結合目前我國高校實際，傳染病的防控應做好以下工作:(1)對高校傳染病報告制度進行完善，對國家制定的有關規定給予嚴格執行。(2)認真執行缺課報告制度，明確因病請假學生的具體情況，并且做好相關登記，如發現疫情應及時報告和處理，并對患病學生采取隔離措施，避免疫情的傳播和擴散。(3)建立完善免疫接種制度，在傳染病高發區，應教育學生注意飲食安全，避免長期停留在人群密集的場所。(4)加強衛生監督檢查的實施力度，對新生進行全面體檢，并且確保校園環境的清潔、衛生，對食堂等重要場所進行殺菌消毒處理。(5)完善傳染病發生處理機制，一旦發生傳染病，必須第一時間向上級反映，并協助有關部門進行消毒和采取相應的隔離。第六，進行健康知識宣傳手冊的制定，培養學生良好的飲食、生活習慣［6］。
［參考文獻］
［1］趙偉，范舒云，梁海峰．388名大學生傳染病及公共衛生安全知識和行為干預調查［J］．中國校醫，2014，28(1):13-14，16．
［2］包和平．高校學生傳染病患病現狀分析［J］．長春大學學報，2014，24(12):1685-1689．
［3］謝雪妮．昆明市3所高校在校大學生身心健康現狀影響因素及對策研究［D］．昆明:昆明醫科大學，2014．
［4］冉麗娟．傳染病對大學生心理影響及應對策略的研究［D］．重慶:第三軍醫大學，2015．
［5］周建芝，穆樹敏，李育紅，等．大學新生傳染病知識健康教育效果評價［J］．中國學校衛生，2013，34(7):858-859．
關鍵詞： 大學生 共青團 心理健康教育
大學生是一個承載社會、家長高期望值的群體，他們自我定位高，成才的欲望非常強烈，但心理發展尚未完全成熟、穩定。近年來隨著高等教育大眾化、學生就業自主化及后勤管理服務的社會化，使得大學生的發展壓力特別是學業壓力、經濟壓力、情感壓力、就業壓力等普遍加大，由此引發的心理問題日漸增多。如何避免或消除因種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，使大學生以積極、正常的心理狀態去適應當前發展的社會環境，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切需要和共同關注的問題。
一、大學生心理健康教育現狀及共青團參與的必要性
心理健康教育在我國起步較晚，大學生心理衛生知識缺乏，心理咨詢工作尚未走向正軌，大部分高校的師資隊伍力量較薄弱，心理咨詢人員大都兼職，高校輔導員心理健康教育知識普遍缺乏，往往采用思想政治教育的方法解決心理健康教育問題。面對日益迫切的心理健康教育需求，許多高校都感到心理指導教師人數不足、心理健康教育受教育面過小。
關心大學生的心理健康，主動做好大學生心理健康教育工作是學校各個部門不可推卸的責任。高校共青團組織在學校中一直對廣大青年團員在思想教育、開展學習和組織活動等方面發揮著重要的作用，在大學生心理健康教育方面也應該是一個積極的參與者。與高校心理咨詢機構、高校政治輔導員相比，共青團組織參與心理健康教育有其獨特的優勢。心理咨詢機構因為從業人員較少，使得服務的對象往往只能局限于有心理問題、心理障礙的學生。高校政治輔導員雖然能關注大多數學生，但由于時間和精力上的原因，使得學生心理健康教育的深度無法保證。而共青團組織在整合資源、開展活動、教育引導青年學生等方面已有豐富的經驗和強大的號召力，利用好團組織的優勢，把團組織特有的服務育人功能和心理健康教育融為一體，將有利于心理健康教育的廣泛、深入開展，有利于青年的成長成才。
二、共青團組織開展心理健康教育應堅持的基本原則
1.科學性原則。
心理健康教育是一項系統的教育實踐活動，不是心理學知識的簡單傳授，也不是某一門具體學科知識的應用，它需要遵循德育學、心理學、教育學、哲學、社會學等相關學科的基本原理。因此共青團在開展心理健康教育活動時要從現實出發、客觀認識對象，按學生心理發展的規律和心理健康教育的規律施教，明確心理健康教育的目標和內容，采取多種心理健康教育途徑，有針對性地開展活動。
2.全體性原則。
大學生心理健康教育工作的對象是全體在校學生，而不是僅僅局限于少數有心理問題或心理障礙的學生，要使全體學生接受教育和鍛煉，促進全面發展。共青團在活動中要充分認識學生主體地位，調動學生參與的積極性、主動性，培養自我教育、自我提高的能力。
3.活動性原則。
學校心理健康教育有許多屬于非知識性的內容，需要通過活動、實踐、訓練和學生的親身體驗才能有效地傳遞給學生。心理健康教育的活動化將成為心理健康教育發展的趨勢。心理教育課程所能提供的活動空間、實踐機會有很大局限性，而共青團工作的最大特點是擅于以青年學生易接受的形式開展教育活動，在這方面積累了大量的豐富經驗。因此要立足于此，在活動中滲透心理健康教育，通過開展形式多樣、各種途徑的心理健康教育活動，培養大學生健全的心理素質，幫助大學生形成健全的人格、樂觀向上的心理品質和良好的適應能力。
4.針對性原則。
大學生在不同年級心理問題是各不相同的，大學新生的心理問題主要是適應性和與人溝通的問題，二、三年級學生則以情感、人際關系和自我成長等問題為主，而畢業生主要是就業壓力等問題。所以，共青團開展大學心理健康教育活動應根據不同年級學生的心理健康教育需求，抓住不同時期學生要解決的主要人生課題和矛盾困難，針對性地開展工作，促進學生心理健康發展。
5.長期性原則。
大學生心理健康教育是對學生實施的目標明確而持續的教育活動。它需要立足于學生未來發展，滿足學生走向社會，面對競爭和挑戰的心理需要，培養學生終身發展和適應社會所必需的心理品質。而且，大學生心理健康教育不可能在短期內就見到明顯的效果。所以共青團在工作中應長抓不懈、系統有效地開展教育活動。
三、共青團組織開展心理健康教育的措施
1.配合高校心理咨詢機構，開展特色心理健康教育活動，普及心理健康知識。
高校的心理咨詢機構和共青團組織在心理健康教育中均有其自身優勢，兩者相互結合，將使心理健康教育更具有科學性和全面性。共青團可以根據學生生活、學習不同階段的心理特點開展一些有特色的心理健康教育活動，通過發放心理健康宣傳材料，舉辦心理健康系列講座，建立心理健康教育網絡平臺，利用宣傳展板、校園廣播、校報?？确绞狡占靶睦斫】祷A知識，提高學生的學習興趣、創造能力、自我調適能力等綜合心理健康素質。
2.加強對大學生心理協會的引導，充分發揮大學生心理協會的主體作用。
大學生心理健康協會，是由學生自愿加入、宣傳心理健康知識的群眾性團體。它本著以人為本，關注生命的宗旨，宣傳心理健康知識，幫助學生塑造良好心理素質，營造積極的學習氛圍。協會自主開展的心理健康教育學習活動，可以使來自不同院系、不同專業、不同年級的會員密切接觸，產生良好的影響和輻射作用。共青團組織應鼓勵心理健康協會活動的開展，加大對協會的引導和支持力度，使其在心理健康知識的宣傳中發揮更多積極的作用?，F在許多高校心理健康協會開展的心理劇場活動，就是心理健康教育方式中頗為有效的一種途徑。
3.加大對“三困生”的幫助和學生成長導航工作的力度。
大學生中的心理問題和心理障礙較多地發生于生活困難、學習困難和心理困難的學生之中，加大對這三類學生的關心和幫助將有利于心理健康教育工作的深入開展。共青團應發揮自身優勢，在勤工助學、學習互助、交心談心等方面加大工作力度，力爭達到既解決學生實際困難，又實現學生自我教育的目的，增強他們的責任感和使命感。同時，共青團應繼續深入開展“大學生成長發展導航行動”，通過聘請社會上的成功人士擔任大學生成長導師，對大學生的責任意識、價值取向、意志品質、心理素質等方面進行塑造和培養，引導大學生進行正確的職業設計，促其各方面素質得到提高。
4.積極開展校園科技文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理環境。
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園科技文化氛圍。校園文化的作用在于創造一種文化氛圍去感染、陶冶學生，使學生潛移默化地接受教育，從而內化為信念、覺悟和習慣。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，共青團應該花大力氣抓好校園科技文化建設，利用好素質拓展基地、科技創新基地等平臺，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境。這樣有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力，全面提升大學生的整體心理素質水平，促進人格的健全與完善。
在團隊活動中開展心理健康教育是新時期共青團工作的新內容，高校共青團應把它作為一項重要工作來抓。以學生成長過程中面臨的問題和需要為主線，積極開展各種形式的心理健康教育活動，是高校共青團組織服務廣大青年學生身心健康成長和推進素質教育的重要工作。
參考文獻：
［1］，教育部.關于進一步加強和改進高等學校共青團建設的意見［Z］.2005.
［2］趙冰潔，徐建平.淺論高校心理健康教育的原則［J］.黑龍江高教研究，2003，（3）：108-110.
1.高校大學生心理健康的基本情況
據統計，我國在校大學生的年齡基本是在十八歲和二十四歲之間。處在這個年齡段的大學生，生理和心理的發展已經完成，或者是處在接近完成的階段。已經具備了成年人所需要的各項特質，但是在社會經驗和心理上還有所欠缺。在入學之后，一旦收到挫折，就會出現心理上難以承受的情況。進而引發心理困惑、疾病等，輕者出現自閉，自卑、離家出走的情況；嚴重者會有傷害他人或者自殺的情況。隨著個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學生內心的沖突，使他們產生了無所適從的焦慮感。我們通過翻閱相關的資料發現，大學生的心理失衡情況，主要表現為以下幾點：
首先，找不準自己的位置，在自我認知當中出現很多矛盾和迷惘。這種問題不及時引導，出現心理問題的可能性很大。其次，進入大學以后，因為學習環境和生活環境的改變，無法調整適應，很難與同學想融入，出現較大的心理落差，極易形成嚴重的心理問題。最后，感情問題是大學生比較常見的心理困擾，對感情問題的處理不當，沒有整理好感情和學業，或者是情感破裂后的報復心理，都是出現嚴重心理問題的因素。
2.高校心理健康教育當中存在的問題
2.1高校對心理健康教育缺乏準確的認識
隨著近些年來，大學生心理問題的多發，高校也開始逐漸重視大學生心理健康教育工作，也取得了不小的進步。但是這遠遠滿足不了現實的需求，加上很多學生資金投入的欠缺，很多工作沒有做到位，起到的效果非常小。高校大多成立了心理健康教育中心，也開設有供大學生進行心理咨詢的機構，但是在實際的工作中，很多需要幫助的學生沒有得到實際幫助。人們對心理健康教育缺乏科學認識，不少老師和學生對存在心理問題的學生未能以正確的態度看待，有時甚至簡單地認為他們不正常。受這種環境影響，一部分學生由于各種心理壓力長期積壓得不到調適和釋放而走上了歧途。
2.2學校對學生心理健康教育工作的重視不足
有了學校為了自身的利益，只片面的重視招生和就業這兩項工作，對于在校學生的心理健康問題缺乏應有的重視。有的學校甚至連基本的心理咨詢機構都沒有設立，更別說相應的心理教育課程。部分高校只是象征性的開設幾堂課，起到的作用可以說微乎其微。除此之外，高校也沒有專業的心理健康教育的工作隊伍，配得幾名教師也都是非專業，只會簡單羅列教材上東西，根本達不到教育的效果。有些心理輔導員其實是政治輔導員，根本不具備對學生進行專業心理輔導的能力。 高校開展大學生的心理健康工作，只是為了應付教育政策需要，很多工作都是非常不到位?；径际橇饔谛问剑咦哌^場，對有需要的學生沒有實際的幫助。一些學校即使有心理咨詢的機構，也只是形同虛設。
3.做好大學生心理健康教育的有效策略
首先，要做好健康教育的宣傳工作，讓學生對其有一個充分的認識和了解?？梢圆捎枚喾N方式對學生展開心理健康教育知識的普及。利用校報開始建設健康教育專欄和心理驛站專欄，對心理健康的知識進行大力宣傳。開展各種宣傳活動，給大學生傳輸正確的理念，幫助他們克服心理問題。
其次，把心理健康教育工作作為日常教育工作的內容，保證其工作進行。不僅要對大學生進行心理健康的課堂教育，還要通過各種渠道讓心理健康教育工作融入到正常得教學活動當中。確保高校形成系統、全面的心理健康知識體系，對大學生提供全方位的心理健康知識傳輸。
關鍵詞： 高校體育；改革；終身體育
收稿日期：2006―03―02
作者簡介： 李洪軍(1969―)，男，漢族，黑龍江虎林市人，黑龍江農墾職業學
院學生工作處，副處長，本科。
一、樹立高校體育改革新觀念
1.樹立體育在高校教育中獨特地位的觀念。體育能增強學生體質，有助于德育的發展；體育能促進智育與美育的發展；體育能促進勞動技術教育的發展；體育能豐富大學生課余文化生活，建設校園社會主義精神文明的需要。
2.樹立為培養優質人才服務的觀念。充分發揮體育教學的作用，使學生在校期間接受正確的體育觀念教育與科學鍛煉身體能力的培養，使他們深刻理解體育運動對人體短期、長期的影響，認識到事業的成功有賴于身體的健康，促使其把體育鍛煉作為一種自覺的行為。
3.樹立終身體育的觀念。只有正確認識了終身體育的價值，才能促進高校體育改革。在大學期間養成的鍛煉習慣和形成的每日鍛煉的生理節律，有利于學生在今后的不同工作崗位上更好地適應各種環境變化，提高工作效率，所以，在大學期間強化了對終身體育意識，普及擴大終身體育的宣傳力度，有助于大學生形成終身體育意識，使其養成自覺主動參加體育鍛煉的習慣，特別是注重和強化大學生在今后的工作中自覺獨立進行體育鍛煉意識的形成和體育鍛煉的能力的培養，方能達到終身受用和終身受益。
二、高校體育改革的重點
高校體育改革要著眼于學生將來的發展需要，提高學生的身體素養，為終身體育奠定良好的基礎；注重培養學生鑒賞美、表現美和創造美的能力。
1.教學過程中要注重學生個性的發展。體育教育過程中，學生是教學活動的主體，教育的對象是學生，但是，他們在身體、心理、智力、體力上都有所差異，這樣就要求我們在教學過程中注重和發揮學生的個性，使其在舒暢、生動活潑的環境中得到教育。
2.教學過程中的方法。一是由傳授型向引導型轉變。要善于引導學生，常與學生進行溝通，探討，提出建議，真正使學生成為課堂的主體。二是由單一型向多樣化型轉變。根據本門課程的特點，用多種教學方法來教學生，提高學生的興趣，提高教學的質量。三是由枯燥型向娛樂型轉變。使學生在娛樂中學到知識，從而達到預期的教學目的。四是由課內向課外轉變。將課內、外教學活動統一于課程范圍，并將兩者有機地結合起來，為終身體育服務。
3.課程教材多樣化。教材多樣化主要強調教材的特色，教材的創新，教材的適應性，而不是教材的種類和數量越多越好。新一輪基礎教育課程教材多樣化建設，是以思想品德教育為靈魂，以培養學生的創新精神和實踐能力為主線。體育課程教材改革首先是面向全體學生，適當降低難度，刪除了原有的課程內容中偏深、偏難和過分強調運動技術的部分，使課程內容呈現出簡潔、明了、有條理和新穎的特征。其次是增加了與學生健康和生活息息相關的部分，使課程內容更加具體、更富有生活氣息。
4.小型化課程的提出。近年來，大量新興體育運動項目（如街舞、啪啦啪啦舞等）迅速地走進高校校園。這些體育運動項目深受大學生的歡迎，但是，由于這些新興體育運動項目沒有系統的、成熟的理論與方法，因此，僅能用不多的學時向學生介紹，還有24式簡化太極拳、軟式排球等項目也不需用很多學時。為了適應當前大學生的求知特點，我們可以在一學期內開設這類項目的小型化課程。
5.俱樂部形式。由于學生主體意識的不斷加強，高校體育，特別是高校課外體育的形式，必將發生相應的變化，使體育俱樂部成為高校體育的重要組織形式。體育俱樂部是以高校體育教學內容和當地特色體育為依托建立的，主要有兩種形式：一類是以發展學生體育特長，提高運動技術水平為目的的競技項目；另一類是以健身、休閑、娛樂為目的群眾性活動。
6.體育知識講座。目前，我國相當部分大學生健康知識貧乏，對人體結構認識不清楚，健身方法缺少科學性。結合現狀，我們可以組織有針對性地體育知識講座，提高學生的健康知識水平，增強學生健身方法的科學性，從而使他們養成科學鍛煉身體的良好習慣。
7.提高師資隊伍的水平。高校要為教師積極創造良好的培訓條件，提供多形式、多層次、多專題的培訓機會。教師在完成教學科研任務的前提下，應積極激發、調動培訓的內在動力。教師應利用寒暑假的時間不斷地為自己充電，以達到業務水平不斷地更新，以便更好地為學生服務，使學生更快、更好的接受新知識。高校要致力于引進新人，使學校體育教師年齡、職稱、學歷等結構趨于平衡，同時也注意到新人的不同來向，確保教師工作中具體思路與手段方法的相互補充。
三、高校體育改革對終身體育的意義
高校體育改革的“奠基”功能在終身體育中具有重要的作用。高校體育改革，為的是使學生通過學習，掌握系統的體育科學知識、體育運動技能和科學鍛煉身體的原理與方法，一方面可以促進學生身體健康，增強體質，另一方面可以培養學生終身體育的意識習慣和能力。
1.高校體育將以培養終身鍛煉習慣為主線。隨著生活質量的日益改善，精神生活領域被不斷擴展，體育對人們日常生活的影響也越來越大，涉及的范圍也越來越廣。表現主題意識的自我創造傾向成為新的追求目標。把體育作為生活的一部分，在充滿愉悅和諧的氣氛中達到強身健體、調節心理、陶冶情操的目的。內容豐富、自由量大、隨意性強、趣味性高的體育項目，將更容易為人們所接受。社會的發展和激烈競爭使人們的生活節奏加快，信息交換頻率增高，許多人的心理高度緊張，體能下降，類似的現代文明綜合癥不斷出現，人們渴望通過某些輕松高雅、經濟實效的體育運動調節身心、克服心理障礙和身體的疲勞。因而那些強身效果顯著、生理負荷和心理負荷適宜的體育活動將優先被選擇和接受。高校體育已不僅僅是以學校為中心的教育活動。它既是作為促進學生身心健康、完成學習任務的一種手段，又是使學生掌握體育健身知識與方法，樹立終身體育思想，培養終身鍛煉習慣的必經之路。所以，高校體育對學生具有明顯的奠基功能和終身效益，時代賦予了高校體育新的歷史使命。
2.高校體育為終身體育打好意識基礎，促進學生身心健康發展。高校體育應遵循學生身心發展規律，施以良好的體育教育，有效地促進學生身體形態、機能和素質的正常發展，增進學生的健康，增強他們的體質。高校體育使學生掌握體育的基本知識和科學鍛煉的方法，培養學生對體育的興趣和愛好，養成鍛煉身體的習慣。
3.高校體育為終身體育打好理論和技能基礎。學生應在大學期間掌握基本的鍛煉方法和基本技能，達到獨立參加體育鍛煉的能力，養成科學鍛煉身體的好習慣。這不僅是自身的完善和推動群眾性體育工作的前提，也是畢業走向社會后，堅持鍛煉，成為社會的體育骨干，推動我國社會體育發展的基礎，還能培養自身的終身體育能力與興趣。這種能力的掌握與運用，能使學生終身受益，充分體現了終身體育的積極意義。
參考文獻：
〔1〕李祥.學校體育學〔M〕.高等教育出版社.
〔2〕李成良，顧美玲.大學教學理論與方法〔J〕.
〔3〕.論我國普通高校體育教學目標與終身體育〔J〕.
〔4〕陸作生，趙權忠.西安體育學院學報〔J〕，2004.(5).
1 互聯網時代來臨是影響學生體質健康下降的主要方面
互聯網時代，就是互聯網在辦公、生活和各個領域都普及的時代?；ヂ摼W時代的人們每天都在應用電腦、手機，人們每天在互聯網里工作和生活。大學生群體處在科技和文化的前沿，因此使用電腦、手機等電子產品上網成為大學生生活和學習中不可或缺的一部分。大學生處于生長發育的末期，這個時期的生長發育是否科學合理，同時能否培養良好的生活習慣，都將直接影響他們的體質健康狀況。
現在的大學生由于自制力比較差，玩電腦、手機經常通宵達旦，嚴重影響了睡眠質量及飲食規律。大學生睡眠質量與體質健康狀況具有非常顯著的相關性，睡眠質量好的大學生體質健康明顯好于睡眠質量差的大學生。人體的能量來源主要靠食物，因此飲食對人的生命來說是不可或缺的。良好的飲食習慣可以促進人健康的生長發育、工作生活和生命質量，不良的飲食習慣則反之，而大學生群體的飲食規律與習慣卻令人擔憂，也必然會影響他們的身體健康。對大學生過度上網習慣進行干預和指導，引導其經常參與運動健身，對于增強運動能力并促進養成運動習慣，使他們從運動中收益，有效地促進學生的學習和健康。
2 大學生主觀健身意識不足是影響學生體質健康狀況下降的內在因素
目前，大學生體質健康反映出的突出問題是缺乏對自身體質健康狀況的關注度，缺乏相關科學健身知識和健康知識，自我調節能力差，因而主觀上對體育運動興趣不高，不愿意參加體育鍛煉。因此，在高等學校體育教學中不只是讓學生被動的上課，更重要的是體育工作者應不斷改變思路、策略，為大學生提供有利的健身環境，讓學生主動的來到運動場積極的參與健身。
正值青春期末期的大學生，處在身心發育關鍵時期，心理和身體都經歷著巨大的變化。為使其健康成長，真正成為身心健康具有完善人格的人才，必須遵循大學生身心發展規律，聯系體育教學工作實際，豐富體育教學內容，有針對性的設置有益大學生身心發展且喜聞樂見的項目，提高大學生健身意識和主觀能動性，最終目的是提高大學生的身體素質，鍛煉出健美的身材，增加自身的生理機能，促進心理狀態的健康發展。
3 大學生的體育基礎薄弱使其參與體育健身的積極性大大降低
通過每年的體質健康測試我們看到，在體育方面有一定的特長，不論哪個項目，這樣的同學就愿意而且經常參加體育活動，因此他們的體質健康狀況自然就好。相反大部分同學沒有自己的特長項目，也不愿意參與到體育運動中來，平時除了上課，玩電腦、手機，基本不參加體育鍛煉，這就造成了惡性循環，體質健康狀況逐年呈下降趨勢。究其原因，一方面在中小學階段，有高考指揮棒的作用，學校的體育課成了邊緣科目，且經常被擠占，有時上課也是自由活動，學生沒有養成體育鍛煉的習慣，大多數同學都沒有自己擅長的項目。進入大學以后學習任務不是很重，但已經過了培養體育興趣的最佳年齡。因此要提高大學生的體質健康狀況必須從小學就抓起，真正發揮體育課堂的作用，等進入大學后高校應該提高豐富的體育健身器材，修建各種項目的運動場地供學生健身鍛煉使用。學校除了抓好體育課外，還應設立豐富多彩的課外體育活動，每個大學生都要參與其中，并且作為評優評獎的重要條件，真正讓每個同學都動起來。
4 家庭教育誤區影響大學生體質健康水平
大學生基本都是獨生子女，家長從小對孩子都有一定的溺愛，造成家長從小給孩子攝入過多的營養，就怕孩子吃不好，缺乏正確營養衛生知識。學生從小就沒有養成良好的飲食衛生習慣，從而導致其代謝失衡和營養狀況不佳。具體表現在鐵缺乏，鈣的攝入量不足，維生素和微量元素攝入不足，我國學生奶的消費情況與美國、日本、韓國等國家比較差距均較大。家長為了讓自己的孩子考入名校，任意占用孩子的鍛煉時間，哪怕是雙休日，也給孩子排滿了各種家教和興趣班，使自己的孩子根本就沒有體育鍛煉時間。另一方面家長在孩子面前也沒起好模范帶頭作用，沒能形成家庭體育鍛煉的氛圍，使自己的孩子從小就沒養成良好的體育鍛煉習慣.因此，當他們進入大學之后，也沒有自覺參加體育鍛煉的習慣，完全是為了應付體育考試而鍛煉，從而導致學生的體質不斷下降。
5 體育課在高校體育教學中重視程度不夠也是影響大學生體質健康的因素
一直以來，高校公共體育課的考核基本上都采取理論與實踐相結合，課內與課外相結合，技評與達標相結合，單元考核與期末考核相結合的辦法。如此繁多的考核內容和復雜的計算辦法，并不能真正科學地反映每個學生的體質狀況和學習效果。
由于學校領導及教師對于學生體質健康的不重視導致了學校對學生體育課的檢測不夠完善。體育課程的學分較少，得不到重視，并且學生對于體育課程的目的不夠明確導致了教師隨意給學生成績，保證每人都達標，上報成績不符合真實現狀等等。
“冰凍三尺非一日之寒”，大學生的體質健康問題不是短期形成的問題，而是一個長期形成的問題，這么長的時間以來基本上所有的高校都發現了學生的體質健康問題，但為什么仍然沒有一個有效的解決方法出現？因為高校更關心的是學生的就業問題和其他問題，等等，而學生體質健康可以找到其他辦法應付，但就業問題不是能簡單應付的，所以高校對學生的體質健康問題不是特別上心，財政投入不足。具體表現在某些高校大學生體育設施不足，學生上課人數太多等，從而導致學生想鍛煉但沒有設施和條件，導致的最終結果就是學生體質不斷下降。
通過以上分析我們發現，大學生的體質健康影響因素是多方面的。只有我們全社會共同努力，包括家庭、學校、社會對大學生的體質健康引起足夠的重視，大學生自身要認識到體質健康的重要性，這樣才能形成合力，逐步提升大學生的體質健康狀況。
【參考文獻】
[1]劉海元.學生體質健康水平下降原因及解決對策[J].體育學刊，2015.
一、大學生青春健康教育的現狀
（一）大學生性與生殖健康知識匱乏。
在一些調查中，絕大多數同學反映性教育從來沒有落實過，學生對性教育的實際內容比較生疏或了解很少。在對我校大一新生問卷調查中顯示，大學生獲得性知識的途徑，排序依次為書刊及雜志（54.1%），同伴、朋友（50.0%），網絡（38%），學校教育（30.4%），錄制光盤（20.9%）。88.02%的學生了解一般的性與生殖健康知識，但對許多問題的知曉率低，如不知道的正確使用方法者占88.02%，知道如何選擇安全的避孕方法和發生意外懷孕該如何處理的比例較低，分別為34.91%和34.11%。
（二）性觀念的開放，嚴重影響大學生身心健康。
近年來，由于西方性自由和性解放等性觀念不斷滲入和我國性教育的嚴重滯后，我國傳統的性道德觀念受到了巨大的沖擊。大學生同居及婚前發生率的升高已是一個不爭的事實和不能回避的問題，由此帶來的過早、重復人工流產、無防護、生殖道感染等一系列嚴重的生殖健康問題。對大學生進行性道德教育不容忽視。在一項有關觀的調查中，認為觀十分重要的男女生比例分別19.2%和50.3%，從總體來看，男大學生比女大學生顯得更開放些，觀相比過去出現了弱化趨勢。
二、同伴教育的概念及優勢
同伴教育是指具有相同年齡、性別、生活環境，具有相同經歷、教育水平和社會地位，或由于某些原因而具有共同語言的人，在一起分享信息、觀念和行為技能的教育形式。相對于傳統的教育方式，同伴教育具有的優勢非常明顯。同伴教育顛覆了傳統教育中的教育由權威來主導的格局，改變了教育雙方地位不平等、信息不對稱的客觀事實。其優勢主要體現在以下幾個方面：
（一）同伴教育具有較強的文化適應性。
同伴之間由于文化和認知的接近，對事物的認同度更為接近，對于大學生群體來說，認同同伴，接受同伴的建議比信服權威更為容易。特別在一些敏感問題上，青少年往往能夠聽取或采納同伴的意見和建議。
（二）同伴教育具有普遍的可接受性。
信息的傳出者和接受者更平等，傳播信息的渠道也是自然流暢的。即同伴間容易溝通，交流更為自然，彼此之間有安全感。同學之間彼此熟悉，能夠以誠相待，彼此溝通時不會刻意有所保留，通常會敞開心扉，這樣促進了同伴教育與同學間的關系，使同學之間產生親近和真實的感覺。
（三）同伴教育具有持續的強化效果。
在同伴教育過程中，教育者的知識和認同程度得到持續的強化。同時在集中的同伴教育項目結束后，同伴之間互動和關系網絡的長期穩定存在，也使同伴教育中的教育雙方的教育過程進一步地鞏固和強化。
（四）同伴教育成本低。
同伴教育通過對少數人員的培訓和教育，比起大量聘請專業人員需要投入的成本少得多。同伴教育的運作方式簡單，可而且每次交流的時間可以靈活掌握。
三、青春健康同伴教育的實踐與成效
（一）組建社團，招募人員。
高校社團是大學生展示風采的重要陣地，也是高校文化的重要載體。我校自2007年12月成立了青春健康協會。由青春健康使者擔任同伴教育者，向同學傳遞青春健康知識。青春健康同伴教育中對同伴教育者的要求比較嚴格，同伴教育者的身份獲得必須是自愿產生的。必須具備以下素質：1.要對青春健康同伴教育積極而熱情，愿意為受教育者服務并具有高度責任心和自信心；2.有較好的語言表達能力和思維能力；3.具有良好的人際溝通能力及主持活動的能力；4.具備較強的組織能力和領導能力。同伴教育者所具備的上述特征，保證了同伴教育的良好效果。青春健康協會在每年的大一新生中經過篩選和面試招募青春健康使者，在使者中對照上面的要求，根據其參與的積極程度與初步表現出來的組織能力，按照擇優錄取的原則選擇適合的人員擔任青春健康主持人。
（二）培訓青春健康同伴教育主持人。
培訓分為兩個內容，一是性與生殖健康知識的培訓，是由醫學專業人員進行講授，培訓中最重要的一點是提供系統準確的知識，彌補完善知識系統，幫助他們把零散的信息系統化，把錯誤的信息科學化。二是生活技能及主持人技巧的培訓。聘請“青春健康”國際合作項目的國家級師資進行培訓。開展性知識、生活技能與觀念意識的主題單元培訓，并傳授開展同伴教育的主要方法PLA（參與式互動學習）及具體的主持人技巧，協助青春健康使者將所學到的知識方法與教育理念靈活地傳播到身邊的同學朋友中去。當前信息社會下，他們更需要實際生活技能的掌握與觀念上的引導、價值澄清。針對這一現實需要， 我們的培訓任務就是集中資源強化其觀念與技能， 使其知識更系統化立體化，如有選擇地告之哪些行為是危險的?行為后果具體會帶來哪些危害？行為當事人在行為決策及后果擔當上會面臨哪些可能的困擾，重點在于強化其責任意識并給予必要的生活技能的輔導。
（三）青春健康主持人開展同伴教育。
青春健康主持人以班為單位在同學中開展同伴教育，傳播知識和技能?；顒拥闹黧w是青春健康主持人，他們承擔了主持和教育傳播的任務，過程中，指導老師也可參與進來，針對現場的情況進行某些具體的指導工作，配合同伴教育者開展工作，在進程中予以輔導與咨詢。我校開展的青春健康同伴教育內容主要有以下幾個方面：1.與決定；2.生殖健康與避孕；3.性病的預防；4.大學生戀愛觀；5.遠離；6.計劃未來。
為達到有效地同伴教育服務，將PLA（參與式互動學習）運用到同伴教育中。PLA的主要原則是平等與參與，打破了傳統教育方式中呆板的教育模式――說教，其具有公平、合作、多元、分享、尊重、激勵、發展、反思等特征。青春健康主持人利用組織討論、游戲、角色扮演、案例分析、現場演示等參與性和互動性強的形式，與同學進行責任意識及生活技能的輔導。如在無法做到禁欲、徹底遏制性沖動的情況下， 兩害相權取其輕， 通過討論和主持人的引導明確為什么要避孕? 避孕的方法及原理? 在比較了各種避孕方法的特點后認識到安全套兼有避孕與隔絕性病的作用。 通過“大學生戀人提出性要求”的角色扮演與小組討論，同學們從為對方的身體負責、做理性的選擇、增進愛的交流等各種不同角度澄清了：婚前可能產生的后果；怎樣拒絕性要求；為什么要使用安全套以及怎樣正確使用安全套。將知識的傳授落實為真正有益于青年朋友身心健康的各種生活技能。
（四）培訓效果與評估。
在每一次同伴教育活動結束后，都要進行總結和評估，一方面可以強化同伴教育雙方在教育內容方面的掌握情況，加深記憶；另一方面總結經驗吸取教訓對同伴教育者開展后面的工作有很強的借鑒意義。及時收集接受接受教育的同學的反饋有利于及時調整教育過程中方法方式的運用和流程控制。通過問卷調查我們也發現了工作中的不足，比如主持人對內容形式的把握如何達到國際項目的精神要求，這里還存在一定差距， 大部分同學對活動的內容和形式比較滿意，但也有個別同學認為存在“小組討論的人數太多”、“主持人的組織能力不強”、“課題設計不夠新穎”等缺陷。在同伴教育活動中，每一次培訓所獲得的信息反饋都將成為進一步完善修改培訓內容、形式及教材的重要數據源泉。我校自2008年開展青春健康同伴教育以來，受到學生們的歡迎并積極參與，受教育的覆蓋率年年上升，2010級大一新生教育覆蓋已達到84%。
（五）將青春健康同伴教育與學校文化生活、學生社會活動能力有機結合起來，圍繞著同伴教育相關內容開展多姿多彩的校園活動。定期或不定期組織學生進行宣傳服務，開展了各類知識講座、青春健康主持人大賽、青春健康知識競賽、DV大賽，艾滋病宣傳周、青春健康知識游園等等，學生們都積極踴躍的參與其中。通過活動，學生不僅可以提高自己的知識和認識水平，同時也能學會如何對別人進行宣傳和教育，進一步增強社會責任感。
（六）深入社區，向社會展示了當代大學生風采。
我校青春健康協會2010組建了“青春你我赴越秀區實踐服務隊”，依托我校青春健康協會的優勢，連續兩年開展了青春健康社會實踐活動。在實踐的過程中，志愿者深入社區、企業、部隊等為居民、企業職工、流動人口、部隊官兵開展青春健康同伴教育及性與生殖健康的宣傳活動，并受到了他們的大力支持和歡迎，同時也鼓舞了學生志愿者的積極性。大學生是國家未來的希望，有責任和義務將青春健康之火向社會傳遞。
四、同伴教育存在的問題
（一）同伴教育者要求有較強表達能力、與人溝通能力、應變能力等， 這在一定程度上為同伴教育者的挑選和培訓提出了較高要求，同伴教育者的素質還有待進一步提高。
（二）同伴教育者作為學生，知識有限，知識結構存在盲區，缺少如心理學、醫學等方面的知識，難以保證教育的整體質量。
（三）目前社會中存在著大量令人不解的現象，如試婚、婚外戀、同性戀等，同伴教育者由于基礎知識、社會經歷和生活經驗等因素的限制，難以向目標人群作出科學而合理的解釋，故不能在這方面起到很好的引導和教育作用。
五、建議
（一）青春健康同伴教育形式應成為學校系統教育，特別是健康教育的重要部分，是對目前相對不完善的健康教育的有益補充，還應同選修課程、知識講座、宣傳展覽、咨詢、網頁等等多種教育渠道結合起來。
（二）青春健康同伴教育者應主次分明，在保證學業的基礎上以嚴肅、認真、科學的態度積極投入到同伴教育中。同伴教育者要不斷學習增加知識面，同伴教育者之間也要相互學習、共同討論，有疑問積極向指導教師尋求幫助。
總之，同伴教育的理論、實踐和方式能夠很好的運用于高校的青春健康教育，提供一種完全不同的教育模式，以彌補傳統教育方式的不足。從實踐效果和長遠發展來看，同伴教育必將對高校的青春健康教育產生重大的影響，也將逐步的被高校青春健康教育者所重視。同伴教育者將成為高校青春健康教育的一支重要的生力軍，為我國高校青春健康教育的發展做出應有的貢獻。
參考文獻:
[1]蘇頌興,劉永良.讓青春的日子陽光燦爛[M].上海:上海人民出版社,2006:70:139-143.
[2]林超雄,溫玫玫,王亞靜.大學生性與生殖健康知識調查[J].保健醫學研究與實踐,2009,6,(3):53-54.
[3]諾敏.大學生性教育不容忽視[J].內蒙古師范大學學報(教育科學版),2001,(02):48-50,104.
[4]王作振,閆寶華,王克利同伴教育及其研究狀況[J].中國健康教育,2004,(05):42-43.
[5]甘開鵬,鄭秀娟,同伴教育在高校性健康教育中的應用[J].云南財經大學學報,2009,24,(6):36-37.
關鍵詞：“朋輩心理”；輔導；大學新生；適應性教育
中圖分類號：G712 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）33-030-01
在中學階段，大部分學生都是在家長的照看下伏案學習、刻苦鉆研，很少有充足的社交生活，在大學里，很多學生是遠離家鄉、父母，在異地求學，完全進入了一個比較生疏的環境，一下子面對諸多陌生的老師、同學，復雜而又充滿趣味的課程，每天往返在寢室、教室、圖書館，參加各式各樣的社團、協會等，新環境所帶來的許多問題讓他們措手不及。在這樣自身轉型的過程中，部分學生可以通過自我調節很快適應新環境，但還有一部分學生卻出現了一系列不適應的反應，如此，很多大學便引入“朋輩心理”輔導模式，效果十分良好。現立足于大學輔導員角度，談幾點粗淺的認識。
一、大學新生心理教育中的“朋輩心理”輔導及其特點
“朋輩心理”是舶來品，二十世紀六十年代在美國的大學、中學的心理健康教育中十分盛行，主要是指受訓、督導過的學生向前來尋求幫助的學生以言語或非言語的方式，提供傾聽、支持及其他幫助的過程。在“朋輩心理中”，“朋輩”二字意義幾乎可以等同于“朋友”或者“同輩”的意思，是基于彼此間存在共同的生活方式、對事情或者世界的看法有相同之處，彼此經歷的東西相似，有一些具有年齡相近的特點，年齡相差太大有忘年交的特點，或者說他們所關注的問題有很多相同點。“朋輩心理”的理論是基于美國心理學家羅杰斯心理學中的人本主義心理念，羅杰斯認為，充分尊重人與人之間的相互依存關系，是一切活動所必須遵循的基本原則，認為人是有能力、有價值、有責任感的，人應該得到尊重、信任，在人類交往過程中，心理咨詢是一種人際互動過程，同齡人有共同點受教育背景、愛好、價值觀，彼此之間容易理解。 大學生朋輩心理輔導是指大學生中經過一定培訓的非專業人員對其同齡人給與心理開導、鼓勵，使有心理困擾的大學生能更有效地處理學習、生活中的問題并最終實現當事人身心健康的全面發展的心理健康教育活動。
部分學者研究，大學生朋輩心理輔導具有以下三個特點。一是親情性與友誼性，二是自主性與義務性 ，三是簡便有效和直接干預 。
二、大學新生心理教育中開展“朋輩心理”的必要性與可行性
一是符合大學生多層次的心理需要。 剛入學的大學生處理心理的轉型期，他們的年齡段青春飛揚、特色鮮明、但也充斥著諸多矛盾，他們渴望愛的溫暖，心理充滿了好奇，心靈之門極容易被同齡人打開，在他們心靈，渴望與同齡人互訴煩惱、交流情況。相同的生活環境、相同興趣愛好、相近的世界觀，這就讓朋輩輔導的特殊方式能有效解決日常生活中心理問題的解決。此外，大學生十分在乎和重視交流對象彼此所處的環境和氛圍，大部分時候，遇到問題的大學生心理會比較敏感、緊張，他們潛意識里期許能在比較輕松、自己能夠接受的環境中交談，恰巧朋輩心理輔導這一方式比較容易實現。 二是彌補高校心理健康教育工作專業力量不足。目前，很多國內大學都設有心理咨詢中心類機構，但實際上專門的心理輔導人員卻很少，甚至只有一個人，而他們卻要負責幾萬學生的心理輔導與咨詢工作，這工作量顯然太大且難以做到保質保量和面面俱到。為此，朋輩心理就可以作為大學心理健康教育的補充。 三是可以及時發現問題，能防患于未然 。朋輩心理輔導可以緩解學生當前心理問，及早發現、診治學生心理疾病，能夠有效地防止校園意外事故的發生。
三、“朋輩心理”在大學新生心理教育中如何有效實踐
一是可以建立多級朋輩心理輔導網絡，主要涵蓋學校輔導中心，學院朋輩心理輔導中心（主要由輔導員負責），班級院朋輩心理輔導中心（主要由心理委員負責），宿舍朋輩心理輔導中心（主要由寢室室長負責），這樣，可以為系統開展朋輩心理輔導活動奠定堅實的基礎。 二是以大學生心理社團為載體，廣泛開展心理健康教育活動。通過朋輩團體心理互助活動，建立朋輩輔導和心理社團相融合的良好氛圍。這是朋輩輔導的重要載體，這些活動包括心理劇、心理健康知識競賽、征文、講座，墻報，舉辦各類團體輔導活動等。三是利用各種宣傳載體，廣泛深入宣傳心理健康內容 。在開設心理健康教育課程的基礎上，充分利用?？?、校報、廣播等校內傳播手段開展朋輩心理輔導的宣傳活動，擴大朋輩心理輔導的影響，也可以以學校網絡為依托，廣泛宣傳朋輩心理輔導，讓學生對人的心理現象和心理問題有更加深刻的認識和了解，進而了解心理健康對自身成長的重要意義，提高心理健康意識。
總之，朋輩心理輔導作為大學校園目前開展心理健康教育的新模式，是通過實踐證明的十分有效的途徑之一，它將帶動大學心理輔導更加注重多樣化、更加注重實踐性、更加注重以人為本，有利于更好提高大學生的心理素質，促進學生身心協調全面發展。
參考文獻：
[1] 趙莉莉，肖麗娟.大學新生適應研究綜述[J]，林區教學，2011.08.
