時間：2023-02-03 16:18:36
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇整訓總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
根據《省審計廳辦公室關于組織開展2020年度全國審計機關集中整訓的通知》文件要求，從8月18日至8月21日開展了為期4天的視頻直播課程，此次整訓準備充分、安排周密，全局干部職工積極參與、學思結合，取得了良好效果。
一、高度重視，及時部署
一是高度重視。局黨組就如何組織開展好為期4天的集中整訓工作作出安排部署，使整個集中整訓工作有條不紊的進行，確保整訓取得實效。本次整訓主要內容有：《民法典的中國特色、實踐特色、時代特色》、《成渝地區雙城經濟圈發展態勢前瞻》、《網絡安全與防范》、《談治國理政》第三卷專題、審計大講堂21期《宏觀經濟形勢專題講座》等五個方面的內容。二是做優學習方式。整訓期間，堅持集體學習與業余自學相結合，業務討論與審計實踐相結合，專題講座與中心發言相結合，把集中整訓作為加強審計干部隊伍建設的重要措施抓實抓細。
二、統籌安排，力求實效。
在做好年度審計項目工作的同時，緊密結合自身實際，統籌好集中整訓和當前審計工作，所有在崗人員均參加了此次整訓。為確保整訓效果，局辦公室負責整訓期間紀律監督、學習安排和考勤記錄,要求全局審計干部在整訓期間，原則上不得請假，確因重大事情需要請假的，要向局主要領導請假，上課期間均要簽到，學習交流、討論期間不得玩手機，不得隨意離開會議室。
三、強化能力建設，明確工作目標
會后，局長同志結合整訓工作，提出三點要求：一是統一思想，認真學習領悟。全局審計人員一定要領會此次集中整訓會議的講話精神，深入學習、深刻領會會議的精神實質。二是精心組織，做到統籌兼顧。要將集中整訓與貫徹落實市委市政府中心工作有機結合起來，兼顧做好各項業務工作，切實做到兩手抓、兩不誤、兩促進，結合新時期改革發展情況和審計工作實際，推動審計工作高質量發展。三是要把集中整訓和加強作風建設在結合一起。要時刻將紀律作風挺在前面，對待工作態度積極、主動，避免拖拉現象，將作風建設始終貫穿于工作，促進審計干部進一步改進作風、強化能力、提升素質。
專賣管理隊伍作風整訓具有很強的現實性和針對性，是我們隊伍建設的一項迫切而重要的任務。下面是相關的心得體會.
通過認真學習“專賣管理隊伍作風整訓”的精神，自己對改進作風有了更深刻的理解，對其重要性有了更深刻的認識。如何改進工作作風，提高工作效率，改進工作方法。我個人有以下幾點心得體會。
改進工作作風首先就是要端正工作態度，增強工作責任感和使命感，克服浮躁心理。工作要有超前性和責任心，事事想在前，做在前，我們要本著對工作負責，對單位負責的態度，堅持原則，逐步改變工作中懶、舊、虛、散等無原則的不良作風。在做好本職工作的同時還應具備團結協作、顧全大局意識，在力所能及的范圍內互相幫助，培養團隊精神為我營銷部服務。
積極開拓進取，不斷提高工作水平。工作中要解放思想，勤奮學習，熟悉和掌握好有關法律、法規、政策，切實轉變觀念，轉變作風，不斷提高理論水準、服務質量和辦事效率;要不斷加強學習，加強鍛煉，努力提高自己處理實際問題的能力;要講究方法，注重實際，加強自己工作能力和修養;要開拓創新，積極進取，把工作提高到一個新的水平;要加強自我改造，自我完善，努力提高綜合素質，充分發揮主觀能動性，努力提高自己的工作本領;要開拓創新，積極進取，把工作提高到一個新的水平;要自覺刻苦鉆研業務，夯實基礎，以便更好的適應崗位要求和公司的發展形勢。
做事要講求工作方式方法，好的工作方法是完成每項工作的重要依據。我們要摒棄不良的工作方法，不斷總結，探索新的工作方法，不斷創新，這樣才能更有利的開展工作，同時結合自己的崗位和自身的特點制定計劃、目標。平常遇到問題要多看多問多想，多向周圍的同志請教學習，同時查找自己的不足，在實際工作中按照自己的計劃、目標開展工作，做到開展有序，把工作做細、做到位，熟悉工作的各個環節，這樣才不至于在開展工作時出現慌亂無序的現象，避免工作中出現粗、亂、推等不良作風，對安排的工作任務不折不扣的落實完成，做到事事有回音，件件有結果。作為年輕人我們富有朝氣、充滿活力、思維活躍，但我們的工作經驗尚且不足，在工作上還需不斷充實自己，努力提高個人能力，虛心向其他同事學習，戒驕戒躁，開闊視野，提高認知水平，拿出好的工作思路和有效的工作方法。總之，通過這次學習和整改，使我對改進工作作風的重要性有了更高的認識，使我的思想得到了升華，理論素養和個人品德有了進一步的增強，改進工作作風是一項持續、系統的工作，需要從點滴做起，不斷改進工作作風，實現良好工作作風的形成，促進企業的良好發展。
從總體上來看，我們這次全市專賣管理隊伍基本達到了預期的目的，取得了階段性成效。但是，作風建設作為一項長期任務,這需要堅持不懈地抓下去。所以，在今后的工作中，如何將整頓帶來的新變化、新氣象不斷發揚和繼承，如何進一步的加強“卷煙上水平”值得我們總結和深思;如何抓住員工隊伍建設這個重點，把集中教育煥發出來的良好作風、工作干勁、創新精神轉化為做好各項工作的具體行動，推動全縣經濟社會又好又快發展，這更值得我們去把握和引導。為此，我講幾點意見：
一、明思路打基礎對“專賣管理隊伍作風整訓”活動的認識到位。對梳理和查擺出的問題，結合自查、述職等階段的目標和要求，制定了詳細的整改措施，并提出了時限要求。建立、完善了首問負責、限時辦結、服務承諾、失誤追究、目標管理考核等多項工作制度，進一步健全了服務運轉機制。各科室也陸續制定實施了與工作相關的措施和辦法，規范了各科室的服務行為，擴大政務公開范圍，為群眾辦事提供了便利，提高了服務質量。
二、通過這次活動，初步實現了全體專賣人員“思想上有明顯提高，工作上有明顯進步，作風上有明顯轉變，紀律上有明顯加強”的目標。主要收獲有以下幾個方面：
1、受到了一次深刻的思想教育。通過聯系思想、工作、紀律、作風實際，并進行了深入學習和思考，在對實踐科學發展觀精神實質的全面把握上，在對轉變工作態度，改善工作作風上都有了新的認識和提高。
在辦公室工作，我時常有一種危機感，甚至有一種本領恐慌。領導對我給與了許多關心與信任，同志們給了我許多支持與幫助，這既讓我充滿信心，也讓我倍感壓力。怎么才能為大局服務好，為同志們服務好，把任務完成好，成了我考慮最多的事情。我知道，自己到==部門工作晚，時間短，經驗較少，業務不熟，要干好工作，必須加強學習，必須不斷提高自身業務素質。為此，一年來，我不斷加強政治理論知識學習，牢固樹立堅定的政治信念，準確把握新形勢下工商工作的職能定位；不斷加強工商管理知識學習，熟悉工商業務，不求成為行家里手，但求業務熟悉精通；不斷加強自身業務學習，立足自身崗位，認真抓好文字材料工作，不求過得去，但求過得硬，力求出精品，努力挖掘分局的特色和亮點，展現分局良好面貌和風采。通過一年的學習，自己基本上能夠勝任本職工作。當然，學無止境，要更好履行職能，更好干好工作，對于我來說，還需要多學業務，學透學深，還需提升本領，博采眾長。
二、進一步推進工作，不斷提高服務能力
今年來，本人主要做了以下幾個方面工作：
一是認真完成綜合文稿撰寫任務。不論是領導講話，還是匯報材料；不論是工作計劃，還是階段性總結，從接到任務起，我都堅持認真分析、研究，定出寫作提綱，加班加點撰寫。對文稿質量，不管個人水平如何，在態度上，我都堅持精益求精，堅決杜絕次品，爭取多出精品。全年共完成綜合材料80余篇，近30萬字。
二是不斷加強信息宣傳工作力度。廣泛發動各單位信息聯絡員，動員他們重視信息報送和宣傳報道；深入挖掘分局工作的亮點，加強包裝與宣傳；主動加強與各科室協調溝通，及時發現線索；積極參加分局組織的各種專項活動，把握工作動態。全年，處理各類信息357條，上報316條，被市簡報采用159篇，省簡報采用37篇，報送國家局2篇；編發《行政管理簡報》24期、督查通報4期；分局全年在各級媒體上發表宣傳工商形象稿件412篇，其中國家級12篇，省級48篇，市級280篇。
三是深入開展調查督查工作。針對基層工作實際，結合作風整訓等全局性工作，配合監察室，深入基層，深入經營戶，進行調研，較為準確把掌握了基層工作的實際情況，為領導作決策提供了依據。就基層工作規范進行明察暗訪，連續四周深入到=========等鄉鎮大小集市，全面調查了解情況，掌握了第一手資料，并對工作不規范問題提出了解決辦法，供領導參考。同時，加強督促檢查，推動了各項工作的順利開展。
四是大力做好招商引資服務工作。每周
一、
三、五報送招商引資工作開展情況，每月逢8報送項目推進進展情況，在招商引資重大活動期間報送工作計劃、總結，每天報送單位主要負責同志招商引資工作開展情況。同時，加強與相關部門的協調，認真做好項目的包裝、申報、驗收等材料。
五是全面作好其他服務工作。每天向區政府報送單位工作開展情況、主要領導工作開展情況和次日工作計劃；每月報送副科級領導工作實績申報材料；每周報送當周重點工作總結和下周重點工作計劃安排；每月向市局報送重點督查事項完成情況。同時，在分局領導和辦公室主要負責同志的領導下，認真做好接待上級調研、檢查，以及其他協調服務工作。
三、進一步改進作風，不斷提升服務水平
我深知辦公室工作的重要性，來不得半點差錯，來不得半點疏忽，因此，我特別注重自身的作風建設。在效能建設活動，以及作風整訓活動中，我加強學習，時刻以“六條禁令”嚴格要求自己，堅持將心思用在工作上，把時間花在工作上，把注意力集中在工作上，領導指示及時落實，認真落實，快速落實，加班加點不抱怨本文來源：就愛文秘，點燈熬油不抱怨。領導安排的工作，是我分內的事，必須不折不扣地完成。一年來，自己感覺，自己工作態度是積極的，工作作風較為扎實。
以科學發展觀為指導，以《中華人民共和國國防教育法》、《高級中學學生軍事訓練教學大綱》、《xx市學生軍事訓練工作規定》（x教體藝〔2007〕x號）、xx市教育局、xx軍分區司令部《關于做好2016年全市學生軍訓工作的通知》（通教體藝〔2016〕23號）等文件精神為依據，為全面落實國防教育工作、國家人才培養的長遠戰略目標和國防后備力量建設的需要，本著安全、科學、規范的原則，結合我市學生軍事訓練工作的實際，組織開展學生國防動員工作和軍事訓練工作。
二、工作要求
1.提高思想認識，進一步加強軍訓工作組織領導。
學生軍訓工作是國防教育的一項重要內容，是提高學生思想政治覺悟，激發愛國熱情，增強國防觀念和國家安全意識的有效教育形式，有利于培養社會主義事業的建設者和接班人，有助于學校校風建設和學生管理，對增強學生的組織紀律觀念，培養吃苦耐勞和艱苦樸素的作風，全面提升學生綜合素質有著極大作用。今年是建黨95周年和中國工農勝利80周年，各學校以、基地以及有關單位要充分利用此契機，加大國防教育力度，把學生軍訓作為利國強軍和促進學生全面發展的一件大事來抓，建立專門工作領導小組，完善主要領導負總責、分管領導具體抓和各部門協作管理的工作機制。各學校要把軍訓工作納入新生入學重點工作體系，確保學生軍訓工作組織健全、責任明確、管理規范、協調有序、安全順利。各學校、基地要與人民武裝部密切配合，嚴密組織，做好計劃制定，組織實施和服務管理等工作。各承訓單位要嚴格選派幫訓人員，把思想素質高，訓管能力強、作風紀律嚴，自身形象好的人員選派到學生軍訓中，并做好崗前培訓與考核工作，明確軍訓工作紀律，全面提升幫訓人員的能力與素質。各承訓單位要及時做好承訓人員的指導協調工作，與學校、基地妥善解決軍訓中出現的問題，共同圓滿完成軍訓任務。
2.依法科學施訓，進一步提高軍訓工作質量與效果。
軍訓開始前，承訓單位和學校要嚴格按照學生軍事訓練教學大綱的內容，加強軍訓科目研究，科學制定軍訓計劃，組織幫訓人員培訓，做到統一訓練內容，統一訓練標準，統一訓練方法，統一訓練動作，統一訓練要求。
要認真梳理和完善軍訓管理制度，明確幫訓工作紀律。學校要在軍訓組織前，開展專題教育，及時告知學生和家長軍訓工作目的、意義、內容和要求。訓練展開前，學校、基地、承訓單位要加強訓練設施、器材安全檢查，合理設置軍訓場地。
軍訓期間，學校要加強跟蹤管理，及時掌握學生思想和身體狀況，做好與承訓人員交流和訓情通報工作，及時解決訓練教學中遇到的實際問題。各承訓單位要加強對幫訓人員的教育和管理，采取合理恰當的教學形式，結合學生年齡特點，按照循序漸進、精講多練的原則，合理安排各科目之間的銜接，將室內室外課、訓練課與理論講解課穿行，合理搭配，勞逸結合，防止急躁蠻訓，嚴禁打罵體罰或變相體罰學生。要將強化組織紀律觀念、嚴格作風養成、培養集體榮譽，加強團隊合作作為軍訓的核心，要把內務管理、隊列養成、作風建設作為軍訓的重點。承訓單位要依法、嚴格組織學生軍訓，不斷提高軍訓工作質量，充分展示威武之師、文明之師的軍政素質，讓每位學生受到良好的國防教育。各學校可將入學教育融入軍訓過程中，做到訓管同步、教養一致。
軍訓期間，要按指定區域集中訓練與管理，不得單獨、個別訓練學生。學校教管人員要在軍訓現場，全程參與管理，及時協調和處理軍訓現場問題，做到嚴格有度，文明有序。組織外出野營或夜間訓練（活動）時，要周密制定工作方案，嚴密組織，做好安全防范措施。學校不得在軍訓期間組織課程教學。
各學校要積極配合承訓單位認真做好入（結）營儀式，可在軍訓期間穿行軍事知識競賽、軍營歌詠比賽、征文演講，組織編寫軍訓快訊和主題鮮明、生動活潑的文體活動，激發訓練熱情，豐富軍訓生活，積極營造團結緊張、嚴肅活潑的訓練氛圍，增強軍訓效果。
xx市教育局、xx市人武部將在軍訓期間對各校軍訓情況進行檢查督查。9月份，xx軍分區司令部、教育局、民防局將組織全市四星級普通高中進行軍訓成果匯報展示，我市有關學校要科學計劃，高效施訓，力爭匯報展示出好的成績。
3.強化安全管理，進一步落實軍訓工作制度和責任。
要按照"分級負責、分工負責、誰組織、誰負責"的原則，始終將安全工作貫穿軍訓中，牢固樹立"安全第一"的思想，層層分解、落實各級、各崗位安全責任。學校要設立由校領導、承訓單位帶隊干部、軍訓工作部門等負責人組成的軍訓安全工作辦公室。
要建立和完善安全管理制度，明確安全責任，落實安全防范措施，認真組織安全檢查，把安全防范教育貫穿于軍訓的全過程。軍訓組織前，學校要向每一位參訓學生家長發放《告家長書》，告知學生及家長軍訓工作的目的、意義、內容和要求，全面了解學生體質健康狀況或由家長提供學生相關健康體檢證明材料，對患有心血管等疾病不能參加訓練的學生應及時反饋給學校或承訓部隊，根據相關規定及時處理。對有嚴重生理缺陷、殘疾或者疾病的學生，經本人申請和學校批準，可以減免不適宜參加的軍事技能訓練科目。軍訓過程中，確因身體原因不能繼續隨隊訓練的，在確保安全的情況下，可視情況調整訓練方式和內容，防止失管失控。
學生進駐訓練點后，要認真組織點驗，及時清繳管制器具和不良影像制品。每天就寢前，要組織對學生點名，講評當日訓練、學習情況，做好夜間查鋪，及時發現和處置意外事件。
要始終將學生健康放在重要位置，加強衛生防病工作，做好食宿場所衛生保潔，宿舍要開窗透氣，保持空氣流通，做好蚊蠅等蟲害防治工作，嚴密防范傳染病傳播，做好內務評比。
要加強學生接送車輛安全管理，承運學生的車輛必須來自具有營運資質的客運公司，并按規定簽訂安全協議，全力確保交通安全。
要建立軍訓意外事故報告制度，完善突發事件應急預案。軍訓過程中發生各類安全事故，應第一時間向當地教育部門、人武部及相關部門報告，并按照《學生意外傷害事故處理辦法》及有關法律法規的規定妥善處理。
軍訓期間，各校、基地要根據天氣狀況及時調整訓練時間、科目和強度，如遇到高溫黃色預警天氣（24小時內最高氣溫達到或超過35度），室外訓練可安排在上午10點前和下午4點后進行。如遇高溫紅色預警天氣（24小時內最高氣溫達到或超過39度）、雷雨天氣或極端天氣時，應及時停止室外訓練。
4.做好服務管理，進一步提升軍訓保障工作水平。
各承訓單位要加強對軍訓保障工作的指導，各參訓學校、承訓基地要認真細致、熱情周到地做好服務保障工作。
各學校、基地要加強軍訓期間飲食服務和管理，嚴格按照《江蘇省學校食堂食品安全管理操作指南》和《學生集體用餐與食堂衛生管理規定》，全力做好飲食衛生工作，嚴防發生食物中毒事件。要根據訓練強度，合理調節伙食，保證營養豐富、數量充足。要加強軍訓期間飲用水保障，防止飲用生水和不潔水源。
要落實醫生值班和巡診制度，做好訓練場地防暑降溫物品和急救藥品、器材的配備工作，及時、妥善處置訓練過程中的病、傷等情況。
各學校、基地要熱情周到地做好幫訓人員生活保障工作，積極改善幫訓人員食宿條件，提供良好的人性化服務，共同營造軍地情深、軍民一家人的良好軍訓氛圍。
要認真做好軍訓經費保障工作，各學校、基地要嚴格執行上級要求和規定，積極商請財政部門做好經費保障，學校要全力為學生提供優質、人文的服務保障。
三、日程安排
1.x月 x日~x月x 日，調查統計20xx年各參訓學校的招生人數、編班情況，統籌安排各學校軍訓起訖時間與教員派遣需求；召開中學生軍訓工作協調會，部署訓練日程；協調教官選聘與考評辦法；討論訓練計劃、驗收標準；商定我市20xx年高中軍訓動員會、相關學校與學生軍訓基地協調對接等相關事宜。
2.x月x日，召開20x年xx市高一新生軍訓工作會議。
3.x月上旬，檢查各學校、基地軍訓準備情況，以及學生軍訓基地與到基地訓練單位的對接情況。
4.x月x日-x月x日，各學校、施訓；軍訓領導小組指導各校、基地開展軍事訓練；檢查軍訓安全；組織軍訓考評。
5.x月x日-x月x日，各學校匯總軍訓考評結果，填報《xx市學生軍訓情況統計表》及軍訓工作總結，郵件發至xx
xx市教育局
2009年，我縣火災形勢穩定，全縣防火條件得到有效改善，為社會穩定和經濟發展創造了一個良好的消防安全環境，較好地完成了上級交給的各項工作任務。以下是我的述職報告，現將一年來的工作計劃匯報如下：
一、加強教育學習，確保綜合素質得到提高。
消防工作是關系到社會安定，政治穩定，國家、人民生命財產安全的重要工作，大隊干警綜合素質的高低直接影響消防工作的質量高低，本人從根本上轉變思想觀念，加強學習，辦事服務質量、工作效率得到有效提高，才能更好地為人民服務。在今年開展的社會主義法制理念教育，讀書季，反特權思想、樹良好警風，立足新起點、促成新突破等活動中，我身先士卒，認真做好筆記，及時對照個人思想和工作情況，認真總結，反省不足，更加明確了作為人民公仆的責任和義務。同時，清醒地認識到作為一名黨員干部的作用，堅定了工作的信心，為做好自己的工作建立了強有力的理論和精神后盾。通過堅持不懈的政治學習和業務理論學習，我的思想覺悟和綜合素質均得到了有效提高，以往辦事拖拉、服務態度差等不良現象得到明顯改善。
二、夯基礎，強化執勤崗位練兵。
消防隊員的技戰水平在圓滿完成滅火救援戰斗任務和消防安全保衛工作中起著決定性作用，要確保隊伍在關鍵時刻拉得出、打得贏，日常的執勤崗位練兵就一定要抓實、抓牢。今年，我針對大隊以往在執勤崗位大練兵中存在的問題及薄弱環節，將練兵活動不斷完善，引向深入，具體工作如下：
(一)加大宣傳教育力度，增強練兵緊迫感和自覺性。今年初，我組織召開動員大會，使全體官兵進一步端正練兵態度，提高認識，統一思想，并從講政治和提高部隊戰斗力的高度，充分認識崗位練兵的重要性和必要性。在認識和行動上保持一致，做到認識到位，措施到位，行動上雷厲風行。
(二)創新訓練方法，保持高昂的訓練熱情。在練兵過程中，我積極引導、發動官兵為大練兵獻計獻策，大力發揚軍事民主，根據不同訓練階段、訓練內容，及時調整訓練方案，在方法上不斷創新，科學施訓，同時在日常訓練中注重開展“比、學、趕、幫、超”活動，各類項目通過進行人與人比，班與班比，突出訓練標兵、訓練能手、訓練尖子的作用，幫助官兵端正訓練態度，以極大的熱情投入訓練，從而推動執勤崗位練兵活動深入開展，進一步提高個人素質和各班協調配合能力。
(三)開展“扶貧幫困”，將“掉隊”官兵和新隊員引上路，帶入門。執勤崗位練兵重在群眾性，沒有全體官兵的積極參與，群策群力，集思廣益，崗位大練兵就難成“大氣候”，也難“大效益”。因此，對“掉隊”的隊員和新隊員，我通過與他們交流談心，掌握了正確的思想動態，根據了解的情況，積極采取引上路，帶入門，幫到家，激發起他們崗位“大練兵”的興趣，不斷增強他們的信心，使他們揚鞭奮蹄，趕上隊伍，和隊友們一起并駕齊驅。
【關鍵詞】身體素質專項訓練
在小學業余田徑訓練中,中長跑占較大比重。如何提高中長跑訓練水平,一直是體育教師們在訓練中關注和探討的重要問題之一。本文根據小學訓練的特點、學生的身體素質狀況,對提高小學生中長跑的訓練質量進行一些探討。 本人根據自己多年的教學實踐和業余訓練，總結了一套提高少年兒童中長跑運動員身體素質和專項素質的方法，供同行參考。
一、地理位置及訓練條件
根據當地的地理位置、氣候變化、場地器械和學生的特點，針對性制定出合理的冬訓、春訓、夏訓以及適應比賽的計劃表。
1、地理位置和氣候變化
我區地處我國北方，冬季寒冷，夏天炎熱，春季風沙較大。體育教師可根據這一特點對少年兒童中長跑運動員制定越野跑、場地跑和身體素質方面的訓練計劃。
2、場地器械和學生特點
現在雖然好多的市區、農村學校都修建了塑膠場地，但訓練所用的體育器械卻是少的可憐。可是北方學生具有先天性的耐久能力，這對于中長跑項目來說是最有力的先天條件。這個項目對于場地和器械并不需要太高的要求，普普通通的簡易器械就能夠達到理想的訓練效果。
二、越野跑和自然地形跑
越野跑不受場地和時間的限制，體育教師可根據學校周邊的環境，選擇比較寬敞安全的道路進行訓練。不斷地變換線路，使孩子們經常有一種新鮮的感覺。另外，北方的沙地很多，教師可選擇這些地方根據地形情況進行野外跑訓練。還可以在沙地進行兔跳、赤腳跑等項目的輔訓練。從運動生理方面來分析，中長跑的速度耐力依靠磷酸原系統供能，而且還更多的依靠肌糖元進行無氧酵解供能。在進行中長跑教學與訓練中，必須著重發展無氧供能系統的能力，這種訓練稱為無氧訓練，常用的訓練方法有重復訓練法和間歇訓練法。重復訓練法是指反復多次進行同一練習，在各次重復練習之間安排一些間歇時間，能使身體生理負荷達到較高程度。間歇訓練法是嚴格規定各次練習的距離和強度以及每次練習的間歇時間。其主要的目的是不讓身體各器官功能有足夠的恢復就開始下一次練習，對機體負荷要求高，對發展心肺功能及提高抗疲勞能力效果顯著。使用這種方法進行中長跑教學，應根據學生不同年齡及訓練水平差異，科學合理地安排每次奔跑的距離和間歇時間。
三、專項訓練
專項訓練是提高成績的關鍵，北方的季節適宜在3月中旬以后進行。這個季節孩子們非常適合進行 1000米（80%――90%的負荷強度進行有氧訓練）×2；400米（85%――90%的負荷強度進行有氧訓練）×5；200米（90%――95%的負荷強度進行有氧訓練）×6。相反,一定量的積累也是為提高強度打基礎。從訓練學角度講,任何一種訓練沒有不變的量和強度。當訓練的量加大,強度就會相對減少,提高強度就要減少量,二者如同時提高,不但不能提高訓練成績,往往還會導致運動員過度疲勞。而小學訓練的特點是在有限的訓練時間內,提高運動成績,從這個意義上出發,毫無疑問,量是手段,強度才是目的。而突出強度,減少數量,提高密度的訓練原則也恰恰適合有一點訓練基礎、運動成績并不突出的運動員。中跑的速度訓練,中跑屬于速度耐力項目,這要求運動員不僅要有良好的速度耐力,也要具備絕對速度。這說明中跑運動員專項成績也與百米成績有直接的關系。可以說百米成績的提高直接促進中跑運動員專項成績的提高。
四、身體素質訓練
發展速度和速度耐力的同時必須提高身體素質的力量耐力訓練。進行發展力量耐力,常采用中等負荷重量,如最大重量的60%，要求重復次數多或持續時間長。中等負荷可使運動神經細胞不易疲勞,工作的持續時間延長。具體手段可以選用以克服本身身體重量為阻力而發展專門力量的幾種練習。如多級跳、單腳跳、跨步跳等跳躍練習,也可以利用杠鈴做全蹲、半蹲、弓箭步跳等的負重練習。開始訓練時,為避免疲勞與損傷,可先用小強度,再逐漸增到最大負荷的80%或更高些,以達到增加力量的目的。周六進行長距離慢跑,如越野跑、跑公路、跑臺階,跑30分鐘左右為好。周日進行調整訓練,做些簡單、輕快的運動游戲等。身體素質訓練主要采取的手段是腹背肌訓練（俯臥撐、仰臥起坐、背弓起等）；下肢訓練（原地高抬腿跑、跨步跑、立定三級跳、單雙腳跳等）；上肢訓練（手持小啞鈴前后擺臂、俯臥撐等）。
五、賽前訓練
賽前訓練是決定比賽成績好壞的關鍵，可根據少年兒童運動員的身體素質、訓練水平因人而宜。制定合理的專項強度和運動負荷。有氧訓練與無氧訓練相結合。一般情況下，賽前一個月左右為最大負荷和最高強度的訓練周期。比賽前一周或10天左右適當的有一個調整恢復期。在比賽的前一天進行一個400-600米的強度刺激。運動負荷為98%。另外，比賽之前的準備活動尤為重要，要想取得好的成績，準備活動一定要充分合理，同時教師要加以心理訓練。提倡孩子們勝不驕，敗不餒，爭取發揮自己的訓練水平，跑出自己的理想成績。總而言之，中長跑的訓練是一項科學的工作，需要通過各種訓練方法、手段、綜合學生各個方面進行訓練和教學。如力量、速度、靈敏性、柔韌性、協調性等全面發展基礎上才能夠得以提高，不能盲目的從某一方面進行單一的、片面的、枯燥的訓練，避免引起學生的厭學和恐懼心理。另外還要根據不同學生的不同特點進行指導訓練，訓練方式應靈活多變。在訓練過程中，還應細心觀察，不斷總結，加以提高，只有通過正確的理論方法作為指導、科學的實踐、不斷地探索，才能夠總結出更適合學生的實用的中長跑訓練方法。
本人常用的一些訓練方法供參考：
周二：400米×10――12（85-90%強度）
周三：綜合素質練習
周四：越野跑4――6公里（80%強度）
周五：變速跑3――4公里（80-85%強度）
周日：400米×10-12（85-90%強度）
比賽期（約三周）
周一：綜合練習
周二：100-200米(或60米)快速跑（85-90%強度）
周三：變速跑2――3公里（80%強度）
周四：慢跑或變速跑
以飽滿的工作熱情，努力學習專業技術知識，嚴格遵守各項運行規程，虛心求教，團結同事，不斷提高工作能力，干好本職工作。虛心求教，團結同事。以下是為大家整理的質檢職員總結報告資料，提供參考，歡迎你的閱讀。
質檢職員總結報告一
一年來，我作為一名電廠電氣人員，以飽滿的工作熱情，努力學習專業技術知識，嚴格遵守各項運行規程，虛心求教，團結同事，不斷提高工作能力，干好本職工作，現將一年來的工作加以總結。
一、工作認真負責，敬業愛崗
以公司理念要求自己，誠信待人，踏實做事，服從領導安排，克服身體不適，始終以積極認真的心態對待工作。發揚艱苦奮斗的作風，使工程得以順利圓滿的成功運轉。
二、技術上用心鉆研，理論上熟記操作規程
自購電氣學習資料;實踐上嚴格遵守運行規程，培養獨立操作能力，保證不發生誤操事故，把工作中遇到的問題和取得的經驗、注意的事項隨時記下來，虛心向師傅、專工請教，雖然已能獨立上崗了，但深知要想把電氣專業學透學精，還需要時間的磨練、知識的積累，循序漸進，利用間歇時間，不忘看化學專業書籍，做到身不在崗心在崗，還充分利用家里網絡資源，查看電廠化學文獻，開闊視野，繼續充電，希望在上崗后能以新的認識高度對待工作。
三、能力方面的提升
能力包括協調能力和處理事故能力，若說“技術”比作“智商”的話，那么“能力”就可比作“情商”，電氣專業亦是如此，智商高就不見得情商高，因為技術是死的，能力是活的。只有做到活學活用，才能更好地干好工作。
四、積累工作經驗，貫徹公司“節能降耗”
在水質合格的基礎上，精益求精，安全運行是首要，還要兼顧經濟運行。了解負荷變化，低負荷時盡量開大連排開度，以保證蒸汽品質，盡快讓爐水合格并穩定，而高負荷時連排開大，排污效果既不明顯又浪費工況。所以在盡量開大連排的基礎上盡力節省資源，把握兩者平衡點。為做到一舉三得，更是精心測定，細心監控，操心設備，耐心溝通。
五、工作建議
安全設施能否更加完善、細致一些，設定設備誤動保護措施，故障演習預案以防患于未然，更新傳統電氣監督觀念，變被動處置為主動預見預防。加強微機自動化程度，能充分利用網絡資源，讓其物盡其用，使電氣監督更加靈敏高效;完善電氣、儀器全自動操作及維護，使電氣結果更科學精確。
質檢職員總結報告二
我于20__年6月25號加入___有限公司，在公司各位領導和各位同事配合下，比較快的融入公司的氛圍當中，較好地完成自己的本職工作和領導交下來的其它工作。在工作中不斷適應，收獲良多，在此對自己在公司半年內的工作做一份總結。
第一、了解及掌握公司的品管策略及各種品質的管控，嚴格執行公司里的品質策略，不斷提升自己的品質觀念意識。遵循品管部各個工作文件和產品標準文件嚴格按文件作業。主要負責原材料成品的檢驗、樣品測試，以及調色檢驗等工作。
第二、加入___公司主要收獲是，工作中不斷學習、對公司的物料及相關產品知識加深了解，檢驗各種原材料以及自己不能檢驗的原材料對外送檢，甚至有時到工地現場去調色，了解物料的施工，對這些物料的特性越來越熟悉，加入公司之前，對防火涂料認識很少，現在對公司的各種防火涂料已經有了較深的認識。熟悉了防火涂料的各種標準，也熟悉了相關的檢驗方法、檢驗儀器，同時在工作中，也掌握了各檢驗儀器的使用，并能實際去完成檢驗工作。對品質管理有了更全面的認識，在工作中，我對公司的品質政策和管理措施有了全面的認識，同時不斷提高自己的品質管理意識，去促進產品的品質提升。工作經常會遇到困難，最深的體會就是不能害怕困難，更不能因為困難而不去完成工作任務，最正確的態度是面對困難，把困難點逐一列出來，并有針對性地去想妥善的方法去解決，而需要其他同事、其他部門配合的時候，更是要講究溝通技巧，這樣才能得到別人的幫助。
第三、不足之處以及需要改進的地方，我做了一定的工作，但距領導們的要求也還有一些差距，比如公司的主要產品的檢測，但我對于常用的規范及檢測標準均還不夠了解，缺乏經驗，這將在后續的工作中，不斷積累經驗，并掌握測試方法和規范，以進一步把握公司產品的品質關鍵管控。同時工作中也發現有些檢驗、測試的規范還未完善，沒有一套標準化的方法可供參考，而都需憑工作經驗去檢驗、測試，這樣往往就容易出現漏洞，希望在后續工作中能夠完善。決心在后續加倍努力工作，克服不足，以對工作高度負責的態度，腳踏實地，盡職盡責做好各項工作。學習工作經驗，利用業余時間多學習涂料知識，不斷提升自身的工作技能和工作能力，成為公司滿意、領導滿意、的好員工而努力。
質檢職員總結報告三
本公司處于發展前期，各部門的工作都趨向穩定發展。回顧上半年，品管部在各領導及各部門的大力配合及支持下，順利完成上半年的各項工作任務，現將這半年來的工作情況匯報如下：
一、QS申報
1、今年三月份公司對魚糜車間產品進行QS申報，五月份對蛋白固體飲料進行QS申報，品管部制定了企業標準、原輔料質量標準及檢驗規程、半成品質量標準及檢驗規程、產品質量標準及檢驗規程、微生物檢驗規程、加工用水質量標準及檢驗規程、包裝材料質量標準及檢驗規程，ssop文件，質量手冊，程序文件，完善檢驗標準。
2、五月份對膠原蛋白進行出口備案，品管部參與HACCP計劃及原料基地備案的送檢工作，參加內部審核會議。完善檢驗工作指引，水質監測，天平使用記錄，有毒有害化學物品使用記錄，包裝材料檢驗報告單，產品檢驗報告單等一系列的文件并出臺。并且定期送產品進行官方檢測。
二、質量管理
1、原輔料監控。品管部有專人負責嚴格按照標準對原輔料進行監控，如實記錄原輔料名稱，規格，數量，供貨者名稱及聯系方式，進貨日期等內容。要求供應商提供許可證和產品合格證明文件，并對供應商進行全面評價。對于不能提供合格證明文件的供貨者，要求采購部停止對其物品的采購。
2、包裝材料。質檢員嚴格按照標準對包裝材料進行質量監控。
3、工藝用水。出臺加工用水質量標準及檢驗規程，按照標準對鍋爐水、軟化水、生活飲用水、純凈水進行監控。
4、半成品，成品。對生物車間每批產品實行過程控制，對每批產品的膜濃縮液，酶解液，膜濾液進行理化，微生物檢驗。每批淡水魚低聚肽粉進行理化，微生物檢驗。按規范及時填寫檢驗記錄，確保檢驗數據的原始性、真實性，準確性，出具檢驗報告。統計共出具45份報告。對魚糜及魚糜制品進行理化及微生物檢驗。
5、環境監控。對生物車間潔凈區進行沉降菌的監測。
6、實驗室。嚴格執行實驗室管理制度，每天對實驗室進行衛生清潔，對設備儀器定期進行校準，確保實驗的準確性。及時購進設備藥品完善監測項目，確保產品質量安全。
7、記錄。對于檢驗記錄，報告，官方檢測報告都進行整理歸檔。
三、工作中存在的不足
從今年三月份品管部人員變動較大，現總共四人，由于人員不足對原輔料理化，微生物監控，每日水質監測等方面力度不夠。
四、下步工作計劃
結合當前工作需要，的會員“ghost1”為你整理了這篇鄉鎮農業綜合服務中心工作總結范文，希望能給你的學習、工作帶來參考借鑒作用。
【正文】
今年以來，中山鎮農業服務中心在鎮黨委、政府的領導下，在機關各部門的大力支持和服務中心同志們的共同努力下，各項農業服務中心工作開展順利，能夠按時完成相關任務，現將一年以來農業服務中心的工作總結如下：
一、“三農”工作
（一）農機、農能安全工作。抓好農機具使用培訓和監管工作、沼氣安全排查工作，加強了農機、農能安全使用工作，到目前我鎮無農機、農能安全事故發生。
（二）農產品質量安全工作。今年我中心每個月對轄區內幾個大的村社及家庭農場進行了農藥殘留檢測抽查，檢測合格率達到98%。
（三）全面做好農業惠農惠民補貼發放工作。2020年耕地地力補貼發放農戶數7363戶，補貼面積19581.77畝，補貼金額2535251.82元，補貼已全部發放到農戶一卡通上。稻谷補貼發放農戶數3038戶，補貼面積5647.22畝，補貼金額322286.85元，補貼已全部發放到農戶一卡通上。
（四）認真抓好集體經濟產權制度改革工作。完成11個村、93個村民小組集體經濟產權制度改革。
（五）清產核資及村級建制調整三資移交工作。今年完成11個村、93個村民小組2018、2019年清產核資工作；完成12個村（社區）村級建制調整三資移交工作。
（六）廁所革命整村推進工作。全鎮原金花村、鄒崗村整村推進廁所革命：原前鋒村共改廁91戶，原金花村共改廁289戶，只改地上58戶、只改地下161戶，地上地下都改79戶；鄒崗村共改廁456戶，只改地上9戶、只改地下340戶，地上地下都改107戶。原金花村、鄒崗村已完成“廁所革命”整村推進示范村工作，確保全村無害化衛生廁所普及率達到90%以上，廁所糞污實現無害化處理或資源化利用。
（七）鄉村振興示范鎮、村申報工作。完成前鋒村省級鄉村振興示范村、鄒崗村縣級鄉村振興示范村、中山鎮縣級鄉村振興示范鎮申報工作。
（八）農村宅基地審批工作。共審批34戶宅基地原基改建，涉及104人，原基改建面積4325㎡，復耕復墾面積2640.52㎡。
二、畜牧工作
（一）動物防疫工作：以春秋兩季防疫為重點，抓好全鎮動物防疫工作，全面完成了春秋季防疫防控工作，全年生豬免疫47755頭、免疫牛口蹄疫82頭、羊口蹄疫病 6174頭、小反芻4532頭、禽流感免疫19.6萬羽，今年的“兩病”監測已全面完成，共檢測1597頭，（其中布病已檢測羊1569只，牛結核檢測28頭）。全年春秋兩季共免疫犬4072只，免疫密度達95%以上。春秋季疫情高發期轄區未發現動物傳染性病源。
（二）“非洲豬瘟”防控工作。一是認真摸排我鎮轄區范圍中生豬規模場、散戶的生產情況，共摸排出規模養殖場、散戶476次，生豬69400頭，全年無害化處理生豬20頭。二是做好宣傳工作。指導養殖場（戶）做好廠區環境清潔、消毒滅源工作，并向轄區內養殖場、散養戶發放《規模豬場（種豬場）非洲豬瘟防控生物安全手冊（試行）》、《非洲豬瘟防控科普知識》和《洪雅縣非洲豬瘟防控與恢復生豬生產技術要點》。三是暢通上報渠道。鎮農服中心每天下午五點前摸排匯總，上報給縣動物疾病防控中心。
（三）畜牧中心其他工作。產地檢疫:全年共開檢疫票1400余張，檢疫畜禽98185（頭、羽，其中檢疫生豬21444頭）；全鎮出欄生豬：截止12月份共出欄6萬多頭，母豬存欄2518頭；瘦肉精檢測200余頭。
三、統計工作
（一）完成第十次人口普查工作：通過對全鎮建筑進行標繪、對建筑物內人員情況進行摸底、短表和長表數據錄入、數據質量抽查及對行業、職業進行編碼，目前人口普查工作已基本完成。
（二）完成名錄庫維護工作：因行政區劃調整等原因導致轄區內單位的信息變動，今年名錄庫共剔除單位32個，新增單位13個，修改單位信息175條，完成系統內所有提示信息的核對和修改。
（三）完成鄉村振興平臺的數據錄入工作，更新平臺上鎮級、村級各項統計信息，補充完善2020年我鎮農業新型主體、農業合作社、家庭農場數據148條，申報前鋒村為省級鄉村振興示范村。
（四）完成縣統計局、縣農業農村局定期報表填報工作及縣級各部門、鄉鎮黨委政府下達的各項工作。
四、河長制工作
（一）是健全完善河湖長組織體系。加強組建我鎮河長組織體系，建立起完善的組織體系，通過公示公開廣泛接受社會監督。因工作調整等原因及時更換鎮級河長1名，村級河長2名;全鎮鎮級河長9人，村級河長14人。加強巡河管理鎮級河長每月至少巡河三次，村級河長每周至少巡河一次，我鎮全年巡河巡湖1056次。
（二）常態化實施"清河行動”。全鎮完成了清河長度394.3公里、溝道底泥清淤51.3噸、清除水生植物漂浮物白色垃圾154.5噸，共出動1808人次，結合“清四亂”專項行動，建立“清四亂”臺賬。
（三）更新河長制公示牌。因村級建制調整，更換河長制公示牌5個。
五、防汛工作
（一）汛前早檢查。鎮防指充分抓住汛前有利時機，組織各點位行政責任人、點位責任人帶隊，對全鎮各山洪、地質災害點；水庫汛前準備工作進行了全面檢查。重點檢查了防汛準備工作落實情況。針對檢查中發現的問題及時整改，及時消除了安全隱患，確保安全度汛。
（二）預案早修訂。6月份，我鎮由于合鄉并鎮、村級建制調整，修訂、完善《山洪災害防御預案》14份，制定了山洪災害防御明白卡360份，將防御圖和明白卡發放至受山洪威脅的各農戶手中，切實提高各項預案的針對性和可操作性。
（三）物資早準備。汛前，我鎮清查防汛物資儲備情況，我鎮共落實了沙袋200個、救生衣18件、救生圈11個、救生繩15根等防汛物資儲備。
（四）隊伍早整訓。汛前，鎮防指組建了60人的應急小分隊，并于7月進行了四次防汛實戰演練，為我鎮抗洪搶險救災儲備了更多的專業人員。
（五）及時預警。我鎮依托微信群、電話等，建立了由縣到鎮、鎮到村、村到組、組到戶的預警信息傳遞機制。共預警25次，在8月17日-8月18日，我縣暴雨橙色預警，我鎮降雨量120.3mm，累計轉移24戶，73人。
六、水務工作
（一）建立農村飲水安全脫貧攻堅問題臺賬，完成30個農村飲水安全脫貧攻堅問題整改。
關鍵詞：業余體育訓練 運動損傷 預防措施
中圖分類號：G627 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）01（c）-0275-01
在業余體育訓練中，由于大量的人員其身體素質較差或者運動的方法不當，導致不同程度的損傷，其損傷的種類有很多種。一般來說，如果在訓練中能夠有效的預防運動損傷的發生，出現損傷后能夠及時的治療，就能夠避免或者減輕運動損傷。參加體育訓練的目的是提高訓練者自身的身體素質，保證身心健康。如果不注意業余體育訓練中運動損傷的預防，就會有可能發生運動損傷。
1 業余體育訓練中運動損傷的原因
主觀因素在運動損傷中占據一定的位置。如果參加訓練的人員沒有預防運動損傷的意識，既不重視預防運動損傷，也不在受傷后分析調查，總結教訓，就會導致損傷的發生幾率穩增不減，影響了鍛煉的效果和練習的積極興趣。
在業余體育訓練開始前沒有做準備活動。由于訓練人員不做準備活動或者準備活動不充分，就會導致神經系統和內部器官沒有更好的動員起來，導致肌肉缺乏伸展性和適應性，容易受傷。
部分業余訓練者不顧自己的身體承受力，選擇和自身不合適的運動項目，導致損傷現象具有較高的發生率。例如，少年時期過度的負擔力量練習，導致骨骼的損傷和運動神經的損傷。因此，鍛煉者應該選擇適合自身條件的運動項目進行業余體育訓練。
體育訓練的時間過長，運動頻率過高，運動量過大等都會導致過度訓練的發生。運動損傷的其中一個主要原因就是過度訓練，過度訓練就是訓練者接受和身體條件不相符的運動量。過度訓練導致自身肌體沒有得到充分的休息發生運動損傷現象。如果不能及時地調整訓練的節奏和時間，就會引起運動損傷的發生。
運動場地和自然環境也會導致運動損傷的發生。簡陋的運動場地，地面不平或者地面上會有很多碎石或者障礙物，運動器械的安裝不牢固，或者器械的設備條件不符合訓練者的承受條件等這些都是造成運動損傷的原因。另外，下雨天或者光線不足、氣溫過高等自然因素也同樣會引起運動損傷。
業余體育訓練者自身的條件不好，身體有病或者處于病初愈但沒有足夠休息的時間段，都會造成運動損傷。訓練中互相嬉鬧，動作不合乎規范等行為同樣會造成運動損傷事故。
2 業余訓練中運動損傷的預防
業余訓練中，運動損傷的種類有很多，運動項目的不同導致人體各部位的運動傷害也不同。業余鍛煉的運動損傷多是慢性傷，較嚴重，規模小，其原因是運動員在急性損傷后到不到休息和恢復繼續進行訓練造成慢性損傷。由于業余體育訓練者經常患急性損傷，所以預防措施很重要。
業余訓練者對體育知識了解的不夠全面，訓練過程中麻痹大意，就容易導致損傷。為了避免這種情況發生，我們就要加強業余訓練者的安全教育指導力度，如在場地周圍貼一些溫馨提示的標語，或者集體培訓，來提高業余訓練者對于運動損傷的防范意識，避免損傷事故的發生。
鍛煉前應該做好充分的準備工作，按照要求做準備活動，準備活動不但可以升高基礎體溫，增加自身肌肉中的血液循環，提高肌肉的應激性和關節的柔韌性，讓大腦皮層的興奮度處于適宜的狀態，很大程度的預防損傷的發生。
業余訓練者也要注意進行全面的放松活動。放松活動是指在訓練后通過放松的方式使得體溫、心跳頻率、呼吸頻率、肌肉的應激反應恢復到訓練前的正常水平。從預防運動損傷的角度看，這與準備活動的作用相似，對預防運動損傷同樣重要。放松活動中做些準備活動中的牽引練習，將因訓練導致緊張的肌肉進行恢復，恢復到平穩狀態，減少因無氧訓練產生的乳酸含量，以至于活動后不會出現肌肉酸痛的感覺。
業余體育訓練者應該有較強的自我保護意識。訓練者除了做好相關的準備工作和放松活動外，應該知道和了解初步處理鍛煉后出現關節不適、肌肉酸痛的方法。肌肉的酸痛可以進行溫水浸泡或者自然按摩。如果疼痛仍舊繼續或者有加重的趨勢，就應該及時的去醫療機構進行會診。要時刻注意自身的身體反應，及早的發現運動損傷的癥狀，以便于及時的遏制運動損傷的加重趨勢。
創造良好的訓練環境，保證環境的安全和舒適。對于運動器械要定期的進行檢修，保證器械的安全和正常使用。對于籃球場或者足球場等場地要及時進行打掃和修整，保證場地的平整和衛生，為體育訓練創造舒適的環境。
加強對容易損傷部位的訓練，強化較弱部位的訓練，提高它們相應的適應強度，是預防運動損傷的積極手段。例如，為了防止踝關節損傷，可以多做些提踵訓練，加強踝關節周圍的肌肉強度。
預防的關鍵在于專業人士的輔導。教練傳授正確的動作，才能保證訓練的過程中運動損傷的程度最低。所以，教練需要對訓練項目進行專項研究，了解該項運動的安全隱患，針對這些安全隱患進行正確的指導。在體育訓練的過程中，教練要對訓練人員進行必要的保護，不提倡訓練人員之間進行相互保護。業余體育訓練的目的是確保訓練人員的身體素質得到提高。所以，在訓練的過程中應該把健康放在第一位上，訓練中出現損傷問題就會違背訓練的理念。在業余的體育訓練中，訓練人員的安全是最重要的，教練需要指導訓練人員進行體育訓練，有效的避免運動損傷。教練和訓練人員要非常重視業余體育訓練中出現的運動損傷問題，分析調查事故的原因，然后進行有效的避免。另外，教練要引導訓練人員正視自己的運動負荷量和正確的認識運動損傷問題，指導運動損傷的治療方法和預防措施，降低運動損傷的概率，促進訓練人員身體素質的提高。
3 結語
在業余體育訓練的過程中，要認真的分析和調查運動損傷發生的原因，重視運動損傷的嚴重后果，運用正確的預防手段，有效的預防和減少運動損傷。在訓練人員的具體訓練中，提高訓練人員和教練之間的防護意識，做到訓練的規范化、標準化，防止運動損傷的出現，提高訓練者的身體素質。
參考文獻
[1] 宋晨.學校體育訓練中運動損傷原因分析與恢復方法[J].才智，2012（7）：263.
[2] 高峰.業余體育訓練中運動損傷的預防研究[J].科技通報，2013（1）：62-64，70.
[3] 陳振倫.體校訓練中運動損傷原因及康復手段分析[J].當代體育科技，2013（11）：21-23.
認真學習貫徹上級和學校有關文件精神，突出“抓管理、抓質量”兩大主題，深化教育教學改革。以奧運精神為動力，激發學生立志成才的遠大志向；以體驗改革開放成果教育為途徑，培育承擔國家和民族命運的責任感與使命感；以學校兩大主題工作為契機，提升專業部的整體水平和學生的整體素質。
二、德育工作目標及措施
（一）加強德育隊伍建設，提升教書育人、管理育人水平
1、召開部周周例會和班主任會議，向教師宣傳教育理念
2、兩周一次組織學習研討活動和學科滲透德育聽課評課活動，加強教師特別是德育隊伍建設
3、有計劃、有步驟地配合學校開展素質教育和德育研討活動，認真完成學校布置的德育工作，提升本部教師教書育人和德育管理水平。
（二）抓好基礎道德教育，提高學生的文明素養
1、以日常行為規范教育為抓手，抓好養成教育
（1）加強行為規范的教育、訓練和檢查。利用晨會、班會時間組織學生學習《中學生守則》、《中學生日常行為規范》、《*中學生形象教育五十條》與《*市豎河職校學生準軍事化管理條例實施細則》等規章制度，加強“三禮”教育（禮儀、禮貌、禮節）并與“三別、四帶、五無、五不準”教育結合起來；每天對學生進行進行行規的教育和檢查，并與星級班集體考核掛鉤；發揮“部形象大使”的作用，指導他們做好檢查督導工作。
2、繼續開展民族精神教育。
（1）根據德育部門計劃，結合本部特點和開展第五屆民族精神教育月活動。
我們通過開展“尊師重教、尊敬長輩”為主題的感恩教育和開展溫馨教室的創建活動，營造團結、和諧的氛圍。
根據學校安排，利用升旗儀式、專題教育、周周班會等形式，讓學生了解、關注世博會，增進學生主人翁意識和社會責任意識。
根據學校安排，開展社會實踐考察活動和學校有關中心活動，培養學生刻苦學習、樂觀自信、自強不息的精神和培養關愛互助、團結進取的優秀品質。
（三）創建溫馨教室，構建和諧班級氛圍
1、根據班級特色確定奮斗目標，布置教室環境，營造良好教室物質環境，期初著手檢查督促
2、構建班級組織體系，加強班干部隊伍建設，實行班主任責任制，期中期末部級檢查
3、結合學校要求，開展相應活動，如聽課評課和每月一次的主題班會及課內外素質教育活動，營造良好的班級人際環境、課堂教學環境、自身心理環境和良好的師生關系、生生關系。
（四）加強法制和安全教育，嚴格控制在校學生的違法犯罪
1、利用班會加強法制宣傳教育活動，不斷增強學生的法制意識和法制觀念。
2、組織學生實踐體驗活動如一期黑板報評比；一次參觀少教所法制教育活動；一次參加公審會或組織模擬法庭活動等。
3、重視對行為偏常學生的幫教轉化工作，對行為偏常學生建立檔案，落實幫教人員，設立幫教制度，落實幫教責任制嚴格控制在校學生的違法犯罪。
4、開展以“珍愛生命”為主題的法制教育活動，重點開展青保法規、禁毒教育，并同艾滋病預防，環保知識、自護自救知識等生命教育結合起來，提高學生自我保護能力和防災能力。
（五）加強學校、家庭、社會三結合教育，調動各方力量，共筑和諧校園
加強家庭教育，期初、期中、期末開好家長會。平時督促班主任做好與學生家庭的溝通工作。保質保量用好家校聯系冊，做到每學期同每位學生家長均有一定程度的書面聯系，特別重視做好與后進生家長的經常性聯系；要求所有班主任堅持每天找一位學生談心一次，一學期中通過多種形式對每位學生家長進行長談一次。
（六）繼續加強形象工程建設，加強學生自主管理的指導工作
發揮班團干部特別是“形象大使”模范帶頭作用，樹立榜樣，弘揚正氣，給他們定責任、定崗位，指導他們做好學生工作
（七）加強德育科研工作，提升德育工作實效性
（1）要求班主任增強科研意識，邊工作，邊學習，邊研究，積累工作資料，刻苦鉆研，提升理論水平。
（2）創建星級班集體，結合學校要求，對班級和班主任進行考核。
（2）期末開展德育論文展示評比活動
三、教學工作目標與措施
（一）以質量管理規程為基礎，加強教學日常管理
根據教學管理部門和質量管理部門的要求，切實抓好教學管理工作。具體措施包括：
1、在重新確定各學科的教學內容的基礎上，認真制訂教學計劃，做到計劃與內容完整統一，教學目標明確，減少教學過程中的隨意性。
2、開展好各學科的教學評價工作，嚴格按照要求，客觀公正地評介學生的學習成績，激發學生的學習興趣，提高教學質量。要求每一位老師在自己的備課筆記本上增設三個表格：出勤點名表、作業情況表和平時成績表，為客觀公正地進行學科評價積累原始資料。
3、加強教學常規檢查，包括備課、反思及聽課評課活動，多方位地檢測教師的教學過程，為提高各學科的教學質量打下基礎。
4、加強專業教研組和備課組建設，充分發揮教研組、備課組在提升教師業務水平中的作用。要求每次活動有時間、有主題、有結果。
（二）進一步強化實訓教學的管理，提升實踐教學質量
實訓教學是專業教學的核心，是學生發展的關鍵，需要引起所有教師和學生的重視。本學期，專業部在實訓教學中計劃的工作包括：
1、以從規范教學程序為抓手，加強教學過程的管理，使教師的教與學生的學均能符合規程和質量要求。
2、進一步開展分層教學探索，為每一位學生提供適合自己發展的途徑，真正讓學生得到實惠。根據不同工種的特點，適時劃分不同層次學生的教學目標，使每一個學生都得到發展。
3、不斷探索實踐教學的新模式，積極開發適合學生特點和學校實際的典型項目，為進一步提高學生的學習興趣創造條件。本學期，各工種計劃完成2個典型任務，并將其成為公共案例。
（三）切實抓好星光計劃的組隊和訓練工作，力爭取得更好成績
專業部計劃在*月上旬確定參賽項目，搜集信息，研究訓練方案。中旬組建初訓隊伍，落實訓練計劃，并逐步開展強化訓練。*月底組織一次篩選工作，*月份結合學校技能節活動作最后篩選，組建參賽隊，并適時開展封閉訓練，同時根據實際情況及時調整訓練方案，使訓練達到最佳程度。
（四）繼續加強專業教師校內培訓，提高專業教師的業務水平。
本學期，電工專業組在總結前幾年工作經驗的基礎上，將電工基礎課程的能容
作了重新規劃，將部分基礎技能納入基礎課程。根據教學內容的變化，專業部計劃
本學期對電工基礎課程的老師進行照明電路和控制基礎技能的校本培訓，使老師
能適應教學改革的需求。
根據區政府及上級主管部門“關于開展文明執法教育活動”精神，按照統一部署，四月下旬以來，我局深入開展了“文明執法教育活動”，我們認真組織，扎實推進，堅持學習與宣傳相結合、理論學習與實際執法相結合、自查和改進相結合的辦法，成效顯著，現將活動的開展情況總結如下：
一、加強領導、組織到位
一是成立領導小組和工作專班。為了加強對“兩項活動”的組織領導，我局成立了以局長任組長，分管領導為任副組長，局辦公室、市場科、市場稽查隊為成員的工作領導小組，明確市場稽查隊負責文明執法教育活動。二是制發了有關文件。根據《區人民政府辦公室關于轉發全區行政執法機關開展文明執法教育活動實施方案的通知》的文件精神，我局制定了《區文體局關于開展文明執法教育活動實施方案》漢文體【20__】12號文，明確了在“六查六看”的基礎上重點開展“七查七看”活動，提出了工作要求，指導和推進了活動開展。三是及時召開會議。5月24日，我局及時召開文明執法教育活動動員大會，下發了《區文體局關于開展文明執法教育活動實施方案》及文明執法教育活動須知（含六查六看、“五個突出問題”等內容），對全局各單位文明執法教育活動進行了再動員、再部署。
二、加強學習，認識到位
為充分認識開展文明執法教育活動的重要性和必要性，我局結合本單位實際開展了一系列學習教育活動。一是印發了有關文明執法教育活動學習資料；二是召開專題經驗交流座談會，聽取了局執法單位自查工作總結和整改意見；三是開展“提高政府執行力大討論”活動有機地相結合，同一部署，同步進行。通過學習討論，使全體干部職工充分認識依法行政、執法為民的重要性，端正執法目的，樹立正確的執法理念；四是組織全局從事文體市場執法的干部8人，認真學習了《行政許可法》、《行政處罰法》、《全面推進依法行政實施綱要》和文體市場相關的法律法規規章。在學習過程中，堅持做到了“四有”： 每個執法人員有學習資料、有學習筆記、有學習心得、有案例剖析，單位做到有動員、有方案、有討論、有專欄。
三、突出重點，措施到位
根據省委書記羅清泉同志在全省“情系民生，勤政廉政”主題教育電視電話會議上強調，要通過主題教育活動，切實解決五個突出問題，我們把解決“五個突出問題”作為“兩項活動”尤其是文明執法教育活動的重要內容，確保活動在基礎執法單位和基層執法人員中扎實展開。
一是為了深入開展文明執法教育活動，加強新形勢下執法人員作風建設，進一步打造為民、務實、清廉的稽查隊伍，我局在全局行政執法人員中開展了 “情系民生、勤政廉政”主題教育活動。此次活動緊緊圍繞“情系民生、勤政廉政”的主題，按照區文體局《開展文明執法教育活動實施方案》的文件精神，認真組織開展七查七看活動，把教育活動與日常工作相結合，與全隊的政治學習相結合，通過集中學習，聯系實際開展討論，營造關注基層、關注民生、勤政廉政的濃厚氛圍。結合轄區文化市場發展的要求，對如何進一步加強管理、嚴格執法，廉潔自律和改進作風，提出好的建議。
二是采取有效措施，加強督察，確保文明執法教育活動深入開展。5月上旬以來，按照區文明執法教育領導小組的統一部署，結合我局文明執法教育活動工作方案，我局采取自我分析、聽取意見、走訪座談與 問卷調查相結合開展了“查、找、看”活動，從自查和檢查的情況看，我局8人撰寫了學習心得體會文件和自我剖析材料，共收回問卷調查表28份，對20__年—20__年度的行政執法案卷進行了再次的檢查，整個文體局文明執法教育活動有序進行，穩步推進，形成了上下統一、齊抓共創的局面。
四、搞好整改，責任到位
我局整改措施緊緊圍繞明確執法目的、轉變工作作風、規范執法行為的要求，認真開展了整改落實階段工作。
一是執法機關及其執法人員針對查找的問題制定標準、措施、時限，認真加以整改。整改措施確定后我局在“文體局文明執法教育活動宣傳欄”中張貼了個人的整改材料，自覺接受行政相對人和社會各界的監督。
二是重新確認行政執法人員的執法資格。我局在前期認真開展學習的基礎上，積極組織備考，全局行政執法人員積極參加省文化廳、區政府組織的文明執法教育考試活動，并且全局行政執法人員考試合格率打100%。
五、完善制度，成效顯著
由于領導重視、組織到位、措施得力，通過文明執法教育活動的開展，成效顯著。
一、 加強制度建設，建立長效機制。
我局結合本單位工作實際，逐步建立和完善了權責明確、行為規范、監督有效、保障有力的行政執法機制。如：我們制定了行政執法責任制度、行政執法責任追究制度、行政執法評議制度、案卷評查制度、教育培訓制度和重大行政處罰備案制度。進一步加強了長效機制建設，將文明執法教育活動引向深入，明確了執法崗位、執法責任，消除了行政執法中的盲點和死角。
二、加強培訓，提高執法人員素質。
文明執法教育活動中我局舉辦培訓班，提高執法人員素質。據不完全統計，我局參加省、市、區和本單位培訓班有10余次，參加培訓人次達80人次。5月30日、6月4日我局分別參加了省文化廳、市文化局舉辦的行政執法培訓班。6月26日參加區政府組織的“袁才順同志先進事跡漢南報告會” ，通過多次培訓和報告會活動，不僅提高了我局行政執法人員“情系民生，廉潔行政”的政治思想素質，而且進一步增加了執法人員依法行政的能力。
三 端正了執法理念，堅持執法為民。
通過此次文明執法教育活動，我局行政執法機構切實提高認識，牢固樹立正確的執法理念，明確執法就是服務，執法就是維護人民群眾利益的執法理念，堅決糾正執法就是管人、執法就是罰款、執法就是“創收”等錯誤認識。
四、改進執法作風，堅持文明執法。
我局執法機構積極改進工作作風，遵循公平、公正、公開原則，平等對待行政相對人，做到嚴格執法、公正執法、文明執法。進一步創新了執法方式，做到監管職責到位，堅持規范執法，嚴格執法，同時加強執法隊伍建設，結合文明執法教育活動將舉辦兩期整訓班，以整頓作風、整頓紀律、整頓精神，培訓法律法規、業務知識、執法技能“三整三訓”為重點，進一步提高執法水平、規范執法行為。
作為文體、新聞出版市場的主管部門，文明執法工作是一項長期而艱巨的任務，我們要進一步統一思想，扎實工作，適應形勢發展，創新工作思路，重點抓好以下幾個方面工作：一繼續開展主題教育活動，牢固樹立正確的執法理念，堅持以人為本；二是不斷完>！
第二部分：規范行政處罰自由裁量權工作情況
根據《區人民政府辦公室關于印發漢南區深化規范行政處罰自由裁量權工作方案的通知》（以下簡稱通知）精神，為深入推進行政管理體制改革，全面推進依法行政，進一步規范行政處罰行為，建立健全公開、公平、公正的行政處罰運行機制，保護公民、法人的合法權益，營造促進我區經濟社會發展的良好法制環境。
按照方案的工作目標、實施范圍、工作任務和工作步驟，現將我局規范行政處罰自由裁量權工作情況匯報如下：
（一） 成立專班，明確責任
按照通知的精神，我局領導高度重視，成立了分管領導牽頭、相關市場科、市場稽查隊為成員的專班小組，并且明確了工作目標，細化了工作任務，做到了強化措施，責任到人。
（二） 全面梳理行政處罰依據
從今年5月中旬起，我局對負責主管的文體、新聞出版產業的法律法規規章進行了全面認真的清理。梳理出我局實施行政行政處罰的所有條款52條，同時確定涉及自由裁量權內容的條款45條。
（三） 制定行政處罰自由裁量權細化標準
按照文件的要求，我局在全面梳理行政處罰依據后，對確定涉及自由裁量權內容的45條條款，進行了研究討論，綜合考慮違法行為的性質、情節、社會危害程度，結合我區地域、經濟環境的實際，這45條行政處罰自由裁量權形式條件、適用范圍、裁決幅度等相應的制定了細化后具體的標準。
（四） 建立健全實施行政處罰的配套程序和制度規范
按照《通知》的統一部署和要求，我局在以往嚴格執行行政處罰的各項程序的基礎上，繼續執行和完善了立案、調查、告知、聽證、決定、送達、執行等程序的規范，并建立行政執法公示、重大行政處罰決定備案、執法評議考核、執法責任追究等監督制度，減少執法隨意性。
今年6月17日，區文體局就新蘭步行街三樓開辦卡拉ok廳，召開文化場所行政許可聽證會，30余名群眾代表參加了聽證會。按照武漢市《實施行政許可聽證程序規定》的有關要求，區文體局在受理行政許可申請后，于5月26日進行了公示。新蘭步行街周邊的居民認為在此開辦歌廳產生的噪音會對自己的生活產生影響，于是聯名向我局反映情況。我局根據有關法規的要求，召開了此次聽證會。因為娛樂場所噪音擾民而舉辦文化產業的聽證會，在我區是第一例，在全市也僅僅是第二件。市文化局法規處的有關領導參加了聽證會。
一、行政管理工作：
1、堅持重心下移，強力年級組管理負責制，成立年級組五人管理團隊。
2、推行校長考核責任制，年級組、班級考核責任制，實行一月一考核。
3、規范學校行管管理，制定處室人員工作職責，學校制度匯編。
4、認真貫徹落實關于干部思想作風建設制度，組織教職工學習思想作風管理條例，嚴格行管人員上下班制度，在全校范圍內實行全員坐班制度，制作行管人員去向牌、教師坐班人員安排表。
5、加強學校宣傳工作，成立學校宣傳小組，及時全面推介學校。
6、加強學校硬件投入，修建教師、學生停車場，完善食堂建設和校園文化建設，創建廉潔示范校，省級示范食堂。
7、在全校師生的共同努力下，成功舉辦第三屆校運會。
8、完成崗位設置掃尾工作及人員清理工作，全面啟動國培、繼續教育培訓等師訓工
9、弘揚教師敬業精神，不斷推動學校教育教學工作再上新臺階，今年教師節，程學瓊等7名教師評為“學校師德標兵”，張芳蘭等7名同志評為“學校優秀班主任”，張勇等4名同志評為“學校優秀管理者”，尹恒等25名同志獲教學質量優秀獎，九年級政治組等9個備課組評為“優秀備課組”。劉洋被評為“津市市優秀班主任”，賀薇娟、周文、李順寶、周屹4名同志獲津市市教學比武優秀獎;熊玉娥、于寧、廖麗瓊、郭澤紅、秦穎、廖小蘭、雷明娟、張方蘭、田澤春獲津市市教學質量優秀獎。學校獲津市市XX-20xx學年度教學質量優秀獎，被評為“湖南省文學藝術教育特色學校”。
二、教育工作
1、組織開學學生報到、注冊，對學生進行收心教育;
2、組織學生觀看"開學第一課”;
3、進行了學生交通安全教育并進行交通安全專項整治，效果顯著，放學時學生基本上都能按要求在人行道上行走，不追趕打鬧;
4、學籍結賬，對各班控流保學情況進行了統計，表彰控流保學好的班級;三個班鞏固率100℅,058班、059班、063班，八個班鞏固率98℅以上，047班、049班、051班、052班、056班、060班、065班、073班;
5、每周進行衛生大掃除，并每周進行衛生專項整治，本期來衛生狀況有了明顯好轉;
6、對全校走讀生進行摸底統計，并制定了走讀生乘車方案，以確保全校走讀生安全乘車;
7、開展了全國中小學學生學籍系統錄入工作
8、本月重點整頓了列隊、放學秩序，效果較好，但還需繼續加強，提高要求;
9、啟動并規范大課間活動，努力提高大課間活動質量;
10、召開了德育工作首議暨安全工作會
11、舉行了開學典禮暨教師節表彰大會
12、組織了七年級女生青春期講座
13、啟動第三屆校園歌手大賽，準備第七周周一二進行初選;
14、成功舉辦了第三屆校園田徑運動會
15、組織九月份校園之星評比
16、津市市衛生工作檢查資料準備
17、9月份班級管理評比：
模范班級：
模范寢室：
三、教學工作
(一)、建立建全各項制度
1、制定《教務處工作人員崗位職責》，明確教務處工作人員的職責分工，努力營造一個高效的辦事環境。
2、完善《教學常規管理制度》，從備課、上課、評課、作業批改、考試等各個環節對教師日常教學行為進行嚴格規范和考核。
(二)、認真落實常規工作
1、根據上級文件精神，結合我校工作實際，制定了20xx年下學期教務工作計劃。
2、按省頒課程設置，科學安排各科任課教師，開齊開足課程。
3、制定課程表和作息時間表。
4、組織教師分發20xx年秋課本、簿籍、教輔資料，預定20xx年春課本和其他教輔用書。
5、進行了開學工作首查，收集教師教學工作計劃，對全校教師的備課情況進行了詳細檢查。
6、組織學校處室負責人檢查教師期初學科工作計劃、教學進度表并形成反饋意見。
7、進行教學視導，深入課堂了解教育教學動態，掌握第一手資料，逐步規范教師的教學行為和學生的學習習慣。
8、推行教學工作“周周清”檢測工作，并及時通報。
9、規范七、八年級語文、數學、英語學科的早讀、晚自習教學行為。
10、按教學常規管理意見的要求，在9月3日組織七年級進行了摸底考試，在9月25日組織八年級進行了第一次質量檢測，完成了命題、打印、監考、評卷、質量分析等各個環節的工作。
三、教研工作
1、制定了20xx年下學期教研工作計劃，召開了教學教研工作會，布置了本學期教研工作，各教研組、備課組都制定了教研工作計劃。
2、8月28日，召開了XX年下學期調考教學質量分析會。會上對XX年下學期調考成績進行了分析總結，對取得優異成績的年級、備課組、班級、任課老師及進步幅度大的班級、任課老師進行了表彰。
3、認真落實教研組、備課組教研活動和集體備課活動。教研組活動有主題、有重點，如語文組、歷史組、英語組、數學組、地理組、化學組、體育組等。每周的集體備課活動各組按照規定的時間，在規定的地點進行，下組行政領導及時到會指導，特別是九年級物理備課組、九年級化學備課組集體備課活動真正做到了個人主備、集體探討，研究課堂教學的方式、方法。
4、組織了德雅講壇第一、二講，雷志生老師講話的題目是《曲徑通幽處，功夫在詩外》。郭澤紅老師主講的題目是《假如我的孩子是潛能生，我該怎么辦?》，他講述了怎樣關注一些心理上、行為舉止上“與眾不同”的學生，和他們多溝通，給予他們更多的關懷，鼓勵德雅的老師們付出了努力總會有收獲。
5、制定了學校課堂教學競賽活動方案。并于第四周啟動本學期課堂教學競賽活動。政治組張方蘭、語文組張芳蘭、歷史組田澤春老師率先參賽。相關教研組成員踴躍聽課、評課，積極探討高效課堂教學方式
6、組織語文課題組下鄉送課活動。李芳老師、張芳蘭老師先后到棠華中學、李家鋪中學給那里的孩子上課，獲得當地師生們的好評。語文組各備課組長全程陪同聽課、議課、進行必要指導，體現了團隊精神。
7、化學教研組、生物教研組進行了實驗創新大賽的準備工作。
8、組織行政集體聽課、議課，聽了八年級譚慧和鄧桃君老師的語文課、袁龍老師的數學課，及時總結課堂教學中好的方面，研究應該改進的地方，從而達到提高課堂教學效率的目的。
9、收集、整理語文課題組相關資料，為結題做準備。
四、后勤工作
11、開學前完成了門、床、瓷磚、廁所、燈等各項維修工作。
2、完成教材、校服、床上用品、教學用品等各類物資發放。
3、完成食堂二樓改造工作。
4、天花板、走道燈進行檢修。
5、進行了綠化除草工作(完成一部分)。
6、完成各項計劃維修工作(課桌椅、欄桿、電動門、教室屏幕移位、教室柜鑰匙、垃圾桶除銹刷漆)。
7、開始停車場建設工作。
8、進行了開學費用收繳。
9、完成各類賬款支付。
