時(shí)間：2023-03-27 16:53:41
開(kāi)篇：寫(xiě)作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學(xué)生心理素質(zhì)論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
1.由素質(zhì)結(jié)構(gòu)看，心理素質(zhì)是人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的核心和靈魂，更是大學(xué)生素質(zhì)教育的主要課程。
從它的內(nèi)容看，心理素質(zhì)教育提出明確要求，包括自我意識(shí)、心理承受能力、情感和意志等很多非智力因素。發(fā)展和豐富了以前的全面發(fā)展學(xué)說(shuō)，使全面發(fā)展教育理論更加成熟完善。
2.從變化萬(wàn)千的發(fā)展形成看，學(xué)校必須得開(kāi)展心理素質(zhì)教育。
學(xué)生的性格等個(gè)性心理特征形成主要在大學(xué)期間，社會(huì)、家庭、就業(yè)各方面無(wú)形的壓力，毫不留情地吞噬著大學(xué)生的靈魂。他們漸漸開(kāi)始堅(jiān)持自己的信仰與追求，但是靈魂卻在外力的作用下越來(lái)越變得精神恍惚、焦躁，于是他們開(kāi)始厭學(xué)、逃學(xué)，甚至犯罪。所以，提升大學(xué)生心理素質(zhì)急不可待。
3.健康的心理素質(zhì)是學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)中重要的一部分。
在學(xué)習(xí)美術(shù)時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)，基本技巧的不足可以通過(guò)努力得到較快的提升，但是動(dòng)機(jī)、興趣、情感、意志等一些心理因素卻經(jīng)常影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。根據(jù)研究表明，提升美術(shù)生的基本功雖然重要，但隨著世界文化多元化的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生健康心理更加重要，我們應(yīng)建立完善的健康心理教學(xué)機(jī)制。
二、美術(shù)活動(dòng)和美術(shù)訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的作用
美術(shù)興趣社團(tuán)活動(dòng)、藝術(shù)展覽、美術(shù)比賽、美術(shù)講座等都是美術(shù)活動(dòng)，這些活動(dòng)為學(xué)生心理教育健康發(fā)展提供了更廣闊的平臺(tái)。在活動(dòng)中，學(xué)生增強(qiáng)了彼此交流，學(xué)會(huì)了共同合作，有利于加強(qiáng)學(xué)生的群體意識(shí)，在各種精彩的美術(shù)活動(dòng)中，學(xué)生和老師、學(xué)生和學(xué)生之間相互平等、相互信任、相互理解和責(zé)任感等好的品質(zhì)得到充分發(fā)揮。年齡相仿的人容易產(chǎn)生情感的共鳴，讓集體活動(dòng)和學(xué)生的情感相結(jié)合。先確定目標(biāo)后研究方法的做法在實(shí)踐課程中不一定可以采取，而應(yīng)該達(dá)到目的和方法有機(jī)結(jié)合。我們應(yīng)該重視課程內(nèi)容的多樣性，激發(fā)學(xué)生潛力，讓他們能主動(dòng)提升自身心理素質(zhì)。開(kāi)展美術(shù)課程，絕不僅僅是培養(yǎng)個(gè)人的興趣愛(ài)好。美術(shù)活動(dòng)要求有安靜的環(huán)境，學(xué)生能專心致志，具有嚴(yán)格的秩序性，能使學(xué)生達(dá)到最好的心理狀態(tài)。完成美術(shù)作業(yè)時(shí)是自由、自主的，沒(méi)有任何強(qiáng)制性。學(xué)生應(yīng)該在老師的指導(dǎo)下，打開(kāi)心扉，審視自我，宣泄釋放自己的感情，通過(guò)嚴(yán)格的作業(yè)程序中自主獨(dú)立地完成美術(shù)作業(yè)，在作業(yè)中認(rèn)識(shí)自我，隨著時(shí)間的變化，讓學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)、自知、自尊、自信、自強(qiáng)等良好的自我心理，而自我心理的培育正好是青少年個(gè)性全面發(fā)展的中心問(wèn)題。美術(shù)作品創(chuàng)作過(guò)程是學(xué)生努力細(xì)心的創(chuàng)作過(guò)程，會(huì)有很多困難。克服各種遇到的困難，可以鍛煉抗挫折意識(shí)，調(diào)整克服脆弱心理。
三、利用美術(shù)教育加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)教育
在學(xué)習(xí)美術(shù)專業(yè)時(shí)，美術(shù)教育不但可以提高學(xué)生的美術(shù)知識(shí)和能力，同時(shí)對(duì)于心理素質(zhì)的提升也起了重要作用。所以，我們應(yīng)該怎樣通過(guò)這種教育去強(qiáng)化大學(xué)生心理呢？在我看來(lái)，首先應(yīng)該去提高老師的教育素質(zhì)，堅(jiān)持改善教育體制，豐富校園文化與多開(kāi)展美術(shù)活動(dòng)等。
1.通過(guò)老師去影響學(xué)生的心理。
學(xué)生的心理教育的主要場(chǎng)所在學(xué)校，老師的作用至關(guān)重要，老師的素質(zhì)提高了，心理素質(zhì)教育才能成功的進(jìn)行。正確的教育觀、德育觀是每個(gè)老師必要條件，自覺(jué)去遵守教師職業(yè)道德規(guī)范，有較高的專業(yè)知識(shí)和教育水平，能知道解決簡(jiǎn)單心理問(wèn)題的方法和技巧，自己以身作則和對(duì)學(xué)生的管理相結(jié)合，把情感教育和嚴(yán)格管理相結(jié)合。要知道樹(shù)立心理素質(zhì)教育是教授學(xué)生專業(yè)教育中應(yīng)該明確提出的，是整個(gè)美術(shù)教育工作的重要組成部分。在美術(shù)教學(xué)的心理素質(zhì)教育過(guò)程中，教師應(yīng)該科學(xué)的藝術(shù)性地解決問(wèn)題，只有這樣學(xué)生才會(huì)對(duì)老師產(chǎn)生信任感、愉悅感，才能相信老師，認(rèn)真學(xué)習(xí)老師傳授的知識(shí)。
2.在專業(yè)教學(xué)中充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，因勢(shì)利導(dǎo)，可以促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面提高。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理素質(zhì)；對(duì)策
本文為河南省教育廳人文社會(huì)科學(xué)（理論學(xué)科）研究課題《大學(xué)生心理素質(zhì)狀況及對(duì)策研究》（項(xiàng)目編號(hào)：2013-MFD-143）的結(jié)項(xiàng)論文
中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
收錄日期：2014年3月3日
一、大學(xué)生心理素質(zhì)
隨著大學(xué)生慢慢的接觸大學(xué)、社會(huì)，大學(xué)生會(huì)對(duì)大學(xué)、社會(huì)有一定感知能力，并且會(huì)逐漸地去適應(yīng)，在這個(gè)適應(yīng)的過(guò)程中，就形成了大學(xué)生的心理素質(zhì)。大學(xué)生的心理素質(zhì)與大學(xué)生生活的外界環(huán)境、內(nèi)部環(huán)境-個(gè)體因素有著密不可分的關(guān)系，是各種因素的綜合表現(xiàn)。大學(xué)生的心理素質(zhì)對(duì)其能否適應(yīng)學(xué)校的生活，能否適應(yīng)社會(huì)的要求有著決定性的作用。如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)不僅是一個(gè)重要問(wèn)題，也是社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。然而，影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素也有很多。
二、影響大學(xué)生心理素質(zhì)狀況的因素
（一）外部因素
1、社會(huì)環(huán)境的影響
（1）社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，社會(huì)行業(yè)的不斷增加，國(guó)家對(duì)人才的需求也越來(lái)越多。而且，大學(xué)生入學(xué)率在逐漸增加，社會(huì)培養(yǎng)出來(lái)的人才也越來(lái)越多。但是，有很多高校盲目擴(kuò)招，使得招生人數(shù)的增長(zhǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于就業(yè)機(jī)會(huì)的增加，所以使大學(xué)生面臨越來(lái)越多的壓力。比如，很多單位在招聘人才時(shí)優(yōu)先考慮社會(huì)有經(jīng)驗(yàn)的人才，而不愿意接納剛剛就業(yè)的大學(xué)生，就是有些單位愿意接納應(yīng)屆畢業(yè)生，但是都會(huì)選擇一些名牌大學(xué)的學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)。因此，這對(duì)當(dāng)前大學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。國(guó)家剛剛恢復(fù)高考制度時(shí)，對(duì)大學(xué)生培養(yǎng)實(shí)行的是“訂單培養(yǎng)式”，很多大學(xué)生在進(jìn)入高校之前已經(jīng)有就業(yè)單位接納，而現(xiàn)在實(shí)行的是“雙向選擇”方式，但是從目前的情況來(lái)看，很多時(shí)候是單位選擇學(xué)生，而不是學(xué)生選擇單位，這樣，使大學(xué)生的“天子驕子”的優(yōu)越感備受沖擊，還有很多單位在招聘人才時(shí)的不正之風(fēng)等都使大學(xué)生感到很迷茫和失落，這失落感很容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理方面的問(wèn)題。
（2）信息矛盾引起的認(rèn)知問(wèn)題。信息矛盾引起的認(rèn)知問(wèn)題錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生。隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的不斷推進(jìn)，網(wǎng)絡(luò)信息魚(yú)龍混雜，有對(duì)大學(xué)生有激勵(lì)性的信息，但是也有很多對(duì)大學(xué)生身心健康不利的信息。大學(xué)生正值世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵階段，現(xiàn)在大學(xué)生幾乎有70%左右擁有電腦，所以在接觸有利信息的同時(shí)，也會(huì)接觸地很多不良信息，而由于大學(xué)生自我約束力還比較薄弱，老師又很少直接參與大學(xué)生業(yè)余生活的指導(dǎo)，這使得大學(xué)生很容易受到不良信息的誘惑，從而使很多大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，而不思進(jìn)取，但是這又使得大學(xué)生感覺(jué)到很矛盾，覺(jué)得自己整天無(wú)所事事，不思進(jìn)取，感到自責(zé)，但又不能自控，這種自我心理的矛盾和沖突得不到及時(shí)解決，就會(huì)產(chǎn)生心理障礙或問(wèn)題。
2、家庭環(huán)境的影響
（1）父母期望的壓力。在當(dāng)今社會(huì)，父母望子成龍、望女成鳳的現(xiàn)象普遍存在。為了子女升學(xué)，諸如考入大學(xué)、考取碩士研究生、能夠出國(guó)深造、甚至考取博士研究生，許多家長(zhǎng)可謂是煞費(fèi)苦心，不惜一切代價(jià)。這種父母的殷切期望，在促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時(shí)，也無(wú)形中給進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生帶來(lái)了很大的壓力，這種長(zhǎng)期的、無(wú)形的壓力，很容易給大學(xué)生帶來(lái)心理問(wèn)題。
（2）家庭條件的壓力。雖然隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，全民收入水平和生活水平都有所提高，但是現(xiàn)在城鄉(xiāng)差別還比較大。因此，由于家庭條件不同，在高校中，學(xué)生家庭收入懸殊問(wèn)題也比較嚴(yán)重。盡管高校學(xué)生都不愿意被別人認(rèn)為是“貧困生”，但是他們卻無(wú)法逃避這樣的事實(shí)：從吃穿和生活的各個(gè)方面都與來(lái)自大城市的學(xué)生有很大差別，他們?yōu)榱耸棺约耗軌蛟趯W(xué)習(xí)、生活中能夠盡量趕上大城市的同學(xué)，他們除了努力學(xué)習(xí)以趕上、甚至超越大城市同學(xué)的之外，為了能夠負(fù)擔(dān)起高額的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，因此很多學(xué)生還要在課余時(shí)間進(jìn)行勤工儉學(xué)，這樣，這些家庭貧困的學(xué)生承受的心理負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了別的大學(xué)生，從而很容易導(dǎo)致大學(xué)生心理不平衡，影響大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。
3、校園環(huán)境的影響
論文摘要：目前我國(guó)的高等教育正在經(jīng)歷著從精英型向大眾化的教育轉(zhuǎn)型，對(duì)高校的心理健康教育工作產(chǎn)生了重大的影響，高校的心理健康教育應(yīng)確立多元參與的思想觀念，建設(shè)專職與兼職結(jié)合的師資隊(duì)伍，推進(jìn)課題的理論研究，在倡導(dǎo)主體自我教育、強(qiáng)化課外教育指導(dǎo)的同時(shí)，把心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的健康發(fā)展。
目前，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作正處在一個(gè)重要的發(fā)展時(shí)期，從深層級(jí)和發(fā)展取向上看，它正在面臨著一個(gè)教育模式構(gòu)建的課題。充分認(rèn)識(shí)這種模式構(gòu)建的必要性和緊迫性，對(duì)于廣大教育工作者自覺(jué)參與和指導(dǎo)大學(xué)生心理健康教育工作，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展都具有積極的意義。
一、大學(xué)生心理健康教育工作的發(fā)展需要新的思路
目前我國(guó)的高等教育正在經(jīng)歷著從精英型向大眾化的教育轉(zhuǎn)型，高等教育的規(guī)模發(fā)生了歷史性的變化，使高等教育面臨不少新的問(wèn)題和困難，高等教育的這種超常規(guī)發(fā)展對(duì)正處于發(fā)展中的心理健康教育工作也產(chǎn)生了重大的影響，一方面，形勢(shì)要求我們必須加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育工作，而另一方面，我們又面臨一是課堂教學(xué)薄弱，二是課外教育指導(dǎo)局限，三是學(xué)生自助缺乏的現(xiàn)狀。若不及時(shí)解決這些問(wèn)題，心理健康教育就難以發(fā)揮其在實(shí)施素質(zhì)教育和促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展中的應(yīng)有作用。
1.把心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中
在學(xué)科教學(xué)中滲透心理素質(zhì)方面的內(nèi)容，這是現(xiàn)代學(xué)科教學(xué)理論寫(xiě)實(shí)踐發(fā)展的內(nèi)在要求。實(shí)踐表明，任何一門(mén)學(xué)科的教學(xué)都把實(shí)現(xiàn)學(xué)生能力的培養(yǎng)和提高作為中心任務(wù)，為完成這個(gè)任務(wù)，教師要善于發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)科知識(shí)中有關(guān)心理教育的具體內(nèi)容，適時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格。在學(xué)科教學(xué)中，教師通過(guò)運(yùn)用某些心理素質(zhì)的內(nèi)容，如思維、記憶、想象能力的心理訓(xùn)練方式，可以提高學(xué)生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動(dòng)手的能力等;通過(guò)運(yùn)用激勵(lì)手段，來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性;通過(guò)采用強(qiáng)化與積極的心理暗示的措施，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。尤其是在思想道德修養(yǎng)課和大學(xué)生心理健康教育的選修課中，教師要較系統(tǒng)地闡述心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)與成才的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)影響，介紹大學(xué)生增進(jìn)心理健康的有效途徑，傳播心理自我調(diào)適和消除心理困擾的方法;通過(guò)個(gè)案分析，使學(xué)生對(duì)常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其產(chǎn)生的原因與主要表現(xiàn)有所了解，以樂(lè)觀向上、平和積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、面對(duì)人生。
2強(qiáng)化課外教育指導(dǎo)的基本環(huán)節(jié)
課外教育是課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充。要面向全體學(xué)生，通過(guò)多種媒體的廣泛宣傳，強(qiáng)化學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí);通過(guò)專題心理講座、主題心理報(bào)告、心理沙龍，使學(xué)生了解心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，以及自我心理健康的基本方法，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)和心理自我調(diào)適的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。盡管心理健康教育“是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分”，但我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到，心理健康教育是德育教育所不能替代的，不能用德育教育的手段和方法去解決學(xué)生中出現(xiàn)的心理間題，要走出心理健康教育德育化的誤區(qū)，增強(qiáng)心理健康教育的效果。大學(xué)生心理健康教育的有效指導(dǎo)，有賴于教育的三級(jí)網(wǎng)絡(luò)一校級(jí)心理健康機(jī)構(gòu)、院系級(jí)心理健康組織、班級(jí)學(xué)生心理健康小組的完善。校級(jí)心理健康機(jī)構(gòu)應(yīng)由專職的教育工作者進(jìn)行管理，組織協(xié)調(diào)校、院系學(xué)科教師、德育工作者和醫(yī)務(wù)人員等人力資源，通過(guò)對(duì)學(xué)生的輔導(dǎo)及心理訓(xùn)練活動(dòng)，有效地為學(xué)生提供心理健康的指導(dǎo)。院系心理健康組織，應(yīng)由院系主管學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)和班主任、政治輔導(dǎo)員組成，在學(xué)校心理健康機(jī)構(gòu)的領(lǐng)導(dǎo)下，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題給予及時(shí)、必要的服務(wù)。班級(jí)學(xué)生的心理健康小組，應(yīng)由志愿為同學(xué)服務(wù)且心理素質(zhì)較好的學(xué)生組成，在與同學(xué)朝夕相處的學(xué)習(xí)生活中，給予那些心理需要關(guān)懷的學(xué)生以經(jīng)常性的幫助，并能將有嚴(yán)重心理障礙學(xué)生的情況及時(shí)地向所在院系統(tǒng)學(xué)校的心理保健機(jī)構(gòu)與組織反映，避免學(xué)生由于心理健康問(wèn)題而引發(fā)的惡性事件的發(fā)生。
3.倡導(dǎo)主體自我教育
事實(shí)上，任何教育只有轉(zhuǎn)變?yōu)楸唤逃咦陨淼哪軇?dòng)活動(dòng)，樹(shù)立其主體意識(shí)，并體現(xiàn)其主體參與，其教育目的才得以實(shí)現(xiàn)。因此.大學(xué)生心理健康教育也必須積極倡導(dǎo)主體自我教育，在課堂教學(xué)中，教師注意啟發(fā)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng);在課外教育指導(dǎo)中，輔導(dǎo)員老師注意引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參加“個(gè)人成長(zhǎng)小組”等多種社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生自我生存、自我調(diào)控、自我激勵(lì)、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力不斷得到提高，促進(jìn)心理健康的自覺(jué)意識(shí)不斷得到增強(qiáng)，并學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法，消除負(fù)性情緒的心理困惑，適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)生活的變化，以一顆平常心面對(duì)自己、面對(duì)集體、面對(duì)社會(huì)。從而把“樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題”的外在教育要求內(nèi)化為大學(xué)生追求健康心理的自覺(jué)行動(dòng)。
二、對(duì)大學(xué)生心理健康教育的幾點(diǎn)思考
1.確立多元參與的思想觀念
大學(xué)生素質(zhì)教育的推進(jìn)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅是思想政治教育教師的事，也是整個(gè)學(xué)校的事。因此，高校領(lǐng)導(dǎo)要從全局出發(fā)，把心理健康教育作為高等學(xué)校德育的重要組成部分，加大對(duì)心理健康教育工作的硬件和軟件的投入;學(xué)科教師要結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行發(fā)展心理能力的心理訓(xùn)練，特別是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力;思想政治教育工作者要善于運(yùn)用心理學(xué)的教育方法教育學(xué)生、指導(dǎo)學(xué)生，防止形式化傾向。當(dāng)前高等教育既面臨著擴(kuò)大招生的問(wèn)題，也面臨著在原有基礎(chǔ)和水平上提高教育質(zhì)量問(wèn)題，面向全體學(xué)生開(kāi)展心理層健康教育工作還沒(méi)有引起高度重視，而只是停留在有咨詢機(jī)構(gòu)、無(wú)專業(yè)人員，有教育方案、無(wú)具體措施上。那么，當(dāng)我們意識(shí)到新世紀(jì)的大學(xué)生心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)之時(shí)，首要的是確立一種全新的思想觀念。
2.建設(shè)專職與兼職結(jié)合的師資隊(duì)伍
大學(xué)生心理健康教育工作的成效很大程度上取決于實(shí)施教育的這支隊(duì)伍的素質(zhì)，盡管高等學(xué)校開(kāi)展此項(xiàng)教育和咨詢工作已有十多年的歷史，但這項(xiàng)工作還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能適應(yīng)高等教育飛速發(fā)展的客觀形勢(shì)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足廣大學(xué)生日益增長(zhǎng)的心理需要。實(shí)施心理健康教育的大多數(shù)教師沒(méi)有接受過(guò)正規(guī)的系統(tǒng)的心理科學(xué)知識(shí)、技能的訓(xùn)練，對(duì)現(xiàn)代心理咨詢技術(shù)懂得很少，在教育和咨詢的實(shí)踐中，很難保證取得好的效果。應(yīng)按照《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》，有計(jì)劃、有組織、有目的地加強(qiáng)對(duì)專、兼、聘職教師進(jìn)行請(qǐng)進(jìn)來(lái)、走出去的長(zhǎng)短期培訓(xùn)，增強(qiáng)他們的責(zé)任感、服務(wù)意識(shí)和接受掌握新觀念、新方法與技巧的自覺(jué)性，提高他們開(kāi)展心理健康教育工作所需的專業(yè)知識(shí)、技能、業(yè)務(wù)水平和科研能力。并以案例分析會(huì)等形式，組織教師之間互相學(xué)習(xí)、互相啟發(fā)、互相促進(jìn)。建設(shè)一支高素質(zhì)的心理健康教育的教師隊(duì)伍，使心理健康教育工作逐步走向健康軌道。
一、研究對(duì)象
選取內(nèi)江職業(yè)技術(shù)學(xué)院選修瑜伽課程的150名女大學(xué)生作為研究對(duì)象
二、研究方法
（一）文獻(xiàn)資料法
通過(guò)對(duì)中國(guó)知網(wǎng)和碩士論文數(shù)據(jù)庫(kù)的檢索，以及閱讀相關(guān)體育心理學(xué)和期刊等相關(guān)資料，同時(shí)參考了本研究相關(guān)的文獻(xiàn)，網(wǎng)上查閱瑜伽的相關(guān)信息，為研究奠定了基礎(chǔ)。
（二）問(wèn)卷調(diào)查法
發(fā)放問(wèn)卷150份，回收率100％，其中有效問(wèn)卷150份，有效回收率100％，問(wèn)卷效度和信度檢驗(yàn)符合信效度檢驗(yàn)要求。
（三）訪談法
對(duì)專業(yè)課老師和瑜伽選修課老師進(jìn)行訪談，充分了解大學(xué)生的心理狀態(tài)，同時(shí)記錄下女大學(xué)生的心理變化。
（四）心理測(cè)量法
分別采用心境量表（POMS）和心理癥狀自評(píng)量表(SCL-90)進(jìn)行對(duì)比，對(duì)比她們的心境及其心理健康水平。
三、結(jié)果與分析
（一）瑜伽鍛煉對(duì)女大學(xué)生心理影響的分析
1.女大學(xué)生心理狀態(tài)分析大學(xué)女生年齡集中在19到24歲，處于這個(gè)年齡階段的女性，生活圈子狹窄，朋友圈單一。時(shí)間充裕，以及有更多的時(shí)間坐在電腦旁，導(dǎo)致許多大學(xué)女生的身體和心里都出現(xiàn)了一些小問(wèn)題，例如，不明原因的失眠、睡眠質(zhì)量差、白日倦怠、時(shí)常感冒，無(wú)聊、空虛等情緒問(wèn)題。她們無(wú)法調(diào)整自己的思想，不會(huì)減壓，人際關(guān)系緊張，心理問(wèn)題多表現(xiàn)為：適應(yīng)能力差，精神焦慮，心理自控能力缺失等。
2.瑜伽對(duì)女大學(xué)生心理健康的作用通過(guò)心理問(wèn)卷調(diào)查法選取在抑郁、焦慮等方面存在心理問(wèn)題的女大學(xué)生30人，根據(jù)瑜伽對(duì)人體身心健康具有的各種功效，制定出符合大學(xué)生心理特點(diǎn)的瑜伽處方，依據(jù)循序漸進(jìn)的原則，在課外活動(dòng)時(shí)間對(duì)大學(xué)生進(jìn)行為期15周，每周3次的隔天練習(xí)，采用心境癥狀自評(píng)量表分別測(cè)出實(shí)驗(yàn)前后心境及其心理健康水平，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。瑜伽鍛煉對(duì)女大學(xué)生心理素質(zhì)的影響表現(xiàn)均有顯著提高，睡眠質(zhì)量和情緒控制提高明顯，環(huán)境影響和人際關(guān)系其次。
3.練習(xí)瑜伽對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的益處瑜伽認(rèn)為，自我處于心臟區(qū)域，通過(guò)一個(gè)巨大而肉眼不可見(jiàn)的經(jīng)絡(luò)或渠道把它的影響力遍布全身，其中中經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干。瑜伽體式的關(guān)鍵在于圍繞中經(jīng)脈的鍛煉。正確的體式和冥想術(shù)對(duì)整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)（包括自主神經(jīng)系統(tǒng)）都會(huì)產(chǎn)生有益的影響。通過(guò)練習(xí)瑜伽，不僅僅能夠保持神經(jīng)系統(tǒng)健康，而且還能使不正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常的功能，同時(shí)保持交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡，這樣受這兩個(gè)系統(tǒng)影響或支配的各個(gè)內(nèi)臟器官不會(huì)太亢進(jìn)或不足，從而達(dá)到平衡和和諧統(tǒng)一。
四、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.瑜伽通過(guò)呼吸法能減輕壓力，通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比發(fā)現(xiàn)，參與瑜伽鍛煉一段時(shí)間的大學(xué)生，壓力明顯減輕，情緒得到控制，同時(shí)睡眠質(zhì)量得到顯著提高，由此可見(jiàn)，瑜伽是一個(gè)能夠放松身心，同時(shí)提高睡眠質(zhì)量的一種運(yùn)動(dòng)。通過(guò)瑜伽體式、呼吸法和冥想的結(jié)合，可以讓活躍的內(nèi)臟器官得到平衡，從而起到調(diào)節(jié)情緒和強(qiáng)身健體的作用。
2.瑜伽通過(guò)冥想調(diào)節(jié)心理。瑜伽冥想是一種與自我心靈對(duì)話的方式，人們可以把它簡(jiǎn)單地納入到日常生活中。冥想是安寧和平靜的力量來(lái)源。冥想是自發(fā)的,每個(gè)女大學(xué)生都能夠掌握冥想，從而進(jìn)入冥想狀態(tài)。是一種易于掌握的精神減壓方式，從而提高大學(xué)生的專注力，控制自身意識(shí)以及調(diào)節(jié)身心，從而達(dá)到平靜和祥和的狀態(tài)。由此可見(jiàn)，瑜伽冥想可以更好的調(diào)節(jié)女大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)。
（二）建議
1.瑜伽課程的開(kāi)設(shè)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的需求比例進(jìn)行分配，充分把握大學(xué)生的心理動(dòng)向，設(shè)置合理的教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)促進(jìn)大學(xué)生的心理素質(zhì)健康。
［論文摘要］ 心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀(jì)健康教育的主題。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過(guò)程中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務(wù)。本文論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和高校體育對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要作用、途徑和方法。
1.當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
近年來(lái)許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，"在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%。可見(jiàn)大學(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問(wèn)題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
2.影響大學(xué)生心理健康的因素
2.1 現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性
由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過(guò)于溺愛(ài)，從而養(yǎng)成依賴性過(guò)強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。
2.2 人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。
2.3 未來(lái)就業(yè)問(wèn)題產(chǎn)生的心理壓力
隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問(wèn)題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。
3.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的作用
3.1 培養(yǎng)大學(xué)生良好的意志品質(zhì)，塑造健康的心理
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來(lái)磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開(kāi)朗、健康的心靈。
3.2 緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙
大學(xué)生身體活動(dòng)過(guò)程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過(guò)程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來(lái)，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進(jìn)大學(xué)生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而可以化解大學(xué)生不良的思想情緒，使體育運(yùn)動(dòng)成為一種獨(dú)立的精神需要，從而促進(jìn)心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。
3.3 提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力
體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過(guò)參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來(lái)的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。
4.關(guān)于高校體育教學(xué)的幾點(diǎn)建議
4.1 開(kāi)設(shè)體育心理健康教育內(nèi)容，促進(jìn)大學(xué)生身心健康
體育課程應(yīng)設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，使學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學(xué)生能夠在必要的時(shí)候，及時(shí)而恰當(dāng)?shù)貙?duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整。還可以開(kāi)設(shè)心理咨詢門(mén)診，從而預(yù)防和排除心理障礙，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。
4.2 結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)際，加大高校體育教改力度
體育教育必須具備健美學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)和教學(xué)方法，促使學(xué)生自覺(jué)自愿、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技能和方法，具備自我調(diào)控心理的能力。體育教學(xué)中要促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)健身健心的目標(biāo)，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把"快樂(lè)體育"帶到教學(xué)中去，因?yàn)?快樂(lè)體育"是以快樂(lè)為導(dǎo)向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導(dǎo)過(guò)程，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。
【論文摘要】目前大學(xué)生心理障礙的發(fā)生率高達(dá)20％，大學(xué)生心理健康問(wèn)題已引起教育界和醫(yī)學(xué)界的普遍關(guān)注。文章對(duì)導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙的因素進(jìn)行丁系統(tǒng)闡述，并在此基礎(chǔ)上提出了防治大學(xué)生心理障礙的方法。
當(dāng)代大學(xué)生一般年齡在17-33歲之間，正值青春發(fā)育的后期，其心理和生理上處于向成熟期發(fā)展的階段:他們除具有一般青年人的心理特征外，同時(shí)還具有某些特殊的心理狀態(tài)。一方面他們思想開(kāi)放活躍，思維敏捷，創(chuàng)造能力較強(qiáng)，容易接受不同地域的文化知識(shí);同時(shí)，他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)十分強(qiáng)烈，情感比較豐富，個(gè)性還尚未完全成熟，對(duì)于現(xiàn)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)環(huán)境的巨大變化，缺乏充分的心理準(zhǔn)備;再者.學(xué)習(xí)的持續(xù)緊張和生活節(jié)奏的不斷加快，也使他們的心理壓力比一般社會(huì)青年大。因此，當(dāng)他們?cè)诶硐肱c現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生巨大反差而又不能及時(shí)調(diào)節(jié)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心理失衡。
據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生心理障礙發(fā)生率約為20.8%，神經(jīng)癥傾向的檢出率為10.8%;神經(jīng)衰弱的檢出率為5.1%，遠(yuǎn)高于全國(guó)神經(jīng)衰弱總患病率1.3 %叭心理障礙的主要類型包括抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、人際關(guān)系問(wèn)題及適應(yīng)不良側(cè)。因此，目前大學(xué)生心理健康問(wèn)題已引起教育界和醫(yī)學(xué)界的普遍關(guān)注。本文就大學(xué)生心理障礙的成因及其防治作一些探討。
一、大學(xué)生心理障礙的成因
據(jù)報(bào)道，江蘇某醫(yī)學(xué)院校15年中大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)人數(shù)87名，其中緣于心理障礙者占27%;湖南一所大學(xué)10年里休、退學(xué)71人，因心理障礙者占42.25%;我院自1987年—2001年4月，休、退學(xué)學(xué)生共167人，因心理性疾病者達(dá)52人，約占休、退學(xué)人數(shù)的31.1%。大學(xué)生心理障礙何以產(chǎn)生的呢?究其原因，主要有以下幾個(gè)方面。
(一〕來(lái)自學(xué)習(xí)方面的壓力。過(guò)去進(jìn)人大學(xué)，每個(gè)學(xué)生基本上都可以拿到畢業(yè)證書(shū)，很少留級(jí)、退學(xué)。隨著教育管理體制的改革，學(xué)籍管理也逐步嚴(yán)格。大學(xué)畢業(yè)前必須通過(guò)英語(yǔ)‘“四級(jí)” 考試，計(jì)算機(jī)水平也要達(dá)到規(guī)定級(jí)別.否則就拿不到學(xué)位證書(shū);大學(xué)考試制度的規(guī)范，使得一些平時(shí)學(xué)習(xí)不努力，想通過(guò)作弊過(guò)關(guān)的同學(xué)無(wú)空子可鉆，且在校四年有四門(mén)功課經(jīng)補(bǔ)考不及格者即作退學(xué)處理等，這些學(xué)籍管理的規(guī)定對(duì)部分同學(xué)壓力很大。
此外，不少學(xué)生尤其是新生，習(xí)慣于中學(xué)階段填充式教學(xué)方式，進(jìn)人大學(xué)后，成績(jī)出現(xiàn)滑坡;再者、大學(xué)人才濟(jì)濟(jì)，原來(lái)高中時(shí)期成績(jī)?cè)诎嗌厦星懊┱撸?jīng)過(guò)重新排隊(duì)，成績(jī)可能不如他人、這種落差，使得某些自尊心很強(qiáng)，心理素質(zhì)又較差的同學(xué)背上包袱，如不及時(shí)調(diào)整心態(tài).很容易產(chǎn)生自卑心理;同時(shí)，由于科學(xué)技術(shù)與經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展、人才競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，大學(xué)畢業(yè)擇業(yè)困難，這對(duì)學(xué)生的心理壓力很大，有的同學(xué)長(zhǎng)期超負(fù)荷學(xué)習(xí)，用腦過(guò)度，以致產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等心理障礙疾病。
(二)生活環(huán)境變化及人際關(guān)系問(wèn)題。由于環(huán)境變化及人際關(guān)系導(dǎo)致心理障礙的情況大致有以下幾種:
1.低年級(jí)學(xué)生進(jìn)人大學(xué)后，生活環(huán)境有很大變化，中學(xué)時(shí)期大部分學(xué)生生活主要靠父母照顧，到了大學(xué)后一切都要靠自己，個(gè)別同學(xué)獨(dú)立性很差，缺乏適應(yīng)環(huán)境的能力，生活懶散.從而產(chǎn)生消極的情緒。
2.既往應(yīng)試教育使學(xué)校和家長(zhǎng)只重視學(xué)生成績(jī)的好壞，而忽視了學(xué)生適應(yīng)社會(huì)和人際交往能力的培養(yǎng)、以致個(gè)別學(xué)生認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就行了.有沒(méi)有朋友沒(méi)關(guān)系，這部分同學(xué)往往性格內(nèi)向，不大與人交往談心，喜歡獨(dú)往獨(dú)來(lái)。進(jìn)人大學(xué)后不能很快適應(yīng)與許多同學(xué)朝夕相處的新環(huán)境，在與人交往過(guò)程中缺乏自我認(rèn)識(shí)，只想別人服從自己，很少替別人著想，不能與周圍同學(xué)建立良好的群體關(guān)系，動(dòng)輒為一點(diǎn)小事與同學(xué)爭(zhēng)吵，且不愿意接受別人的勸告，也不愿意告訴別人自己內(nèi)心的感受。當(dāng)這種孤獨(dú)惆悵的感覺(jué)得不到糾正時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、憤怒、煩躁不安、失眠等心理障礙癥狀，甚至出現(xiàn)過(guò)激行為。我校心理門(mén)診曾接受一位98級(jí)女同學(xué)，進(jìn)校后與同學(xué)相處不好，關(guān)系緊張，常為生活小事磨擦，睡覺(jué)時(shí)寢室里不能發(fā)出任何聲音，不然就會(huì)破口大罵，甚至把別人攆出宿舍，同學(xué)都怕她躲著她，她感到十分孤獨(dú)，終日悶悶不樂(lè)、煩躁不安，與同學(xué)的沖突越來(lái)越多，最后發(fā)展到要用水果刀刺別的同學(xué)。該生經(jīng)過(guò)醫(yī)院心理咨詢門(mén)診診斷為“適應(yīng)不良”，休學(xué)一年，通過(guò)一年的心理治療以及服用小劑量藥物，這位同學(xué)現(xiàn)已恢復(fù)正常、能與同學(xué)友好相處，學(xué)習(xí)也很努力。
3.大學(xué)校園是萃萃學(xué)子匯聚的地方，有許多社交活動(dòng)能讓他們展示自我。具有強(qiáng)烈參與意識(shí)和獨(dú)立精神的大學(xué)生，很想通過(guò)此種施展才能的機(jī)會(huì)來(lái)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，以期滿足個(gè)人的心理需求和獲得他人的認(rèn)同。但是在此過(guò)程中能力與機(jī)會(huì)不一定與其原來(lái)的認(rèn)知水平相一致，如競(jìng)賽未獲得理想的成績(jī):表演不成功;未被評(píng)上“三好學(xué)生”;未拿到獎(jiǎng)學(xué)金等等.這給一些心理素質(zhì)差.感情脆弱自尊性又很強(qiáng)的同學(xué)帶來(lái)負(fù)面影響，如承受不住這種痛苦體驗(yàn)，就會(huì)產(chǎn)生自卑心理而一撅不振。
(三)性和戀愛(ài)間題。由于人們社會(huì)觀念、生活方式的變化，大學(xué)校園戀愛(ài)現(xiàn)象十分普遍，處于青春期的大學(xué)生對(duì)異性的追求和渴望一般都比較普遍。心理學(xué)家認(rèn)為、目前在校大學(xué)生年齡一般在17-23歲.從生理上看，都越過(guò)了性發(fā)育階段而進(jìn)人性成熟期;從心理上看，由異性接近階段向戀愛(ài)階段過(guò)渡。由此看來(lái)，大學(xué)期間普遍存在的戀愛(ài)現(xiàn)象是難以避免的，也是正常的。但是由于有些學(xué)生對(duì)戀愛(ài)缺乏正確的認(rèn)識(shí)，理智性和自控能力相對(duì)較差，容易沖動(dòng)和感情用事，對(duì)戀愛(ài)與學(xué)習(xí)的關(guān)系處理不好.尤其在失戀的挫折來(lái)臨時(shí)，就會(huì)感到十分沮喪，從而出現(xiàn)心理障礙;還有的同學(xué)追求偶像，往往導(dǎo)致單相思。
一般來(lái)說(shuō)，由于失戀引起的心理障礙往往陷得很深，難以自拔，輕者精神不振、成績(jī)下降或神經(jīng)衰弱;重者內(nèi)心痛苦、悲觀失望，甚至?xí)蛞粫r(shí)沖動(dòng)無(wú)法控制而產(chǎn)生自殺或報(bào)復(fù)心理。
據(jù)調(diào)查表明，目前在男女大學(xué)生中，對(duì)性沖動(dòng)及其渴望缺乏正確認(rèn)識(shí)和科學(xué)態(tài)度，以致產(chǎn)生性困惑者普遍存在(約占44.4%)，由于性困惑引起心理體驗(yàn)十分顯著，且潛藏在心靈深處，影響他們學(xué)習(xí)和生活，由此導(dǎo)致心理障礙。
(四)其他導(dǎo)致心理障礙的原因。除上述幾種原因外，父母離異、家境貧寒、失去親人以及身患疾病等也會(huì)產(chǎn)生心理上一系列的變化。處于這種境遇的同學(xué)如沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí)，難以接受面臨的事實(shí)，以致產(chǎn)生失眠、心慌、煩躁、記憶力下降、注意力不集中、多疑敏感、性格改變等神經(jīng)衰弱或焦慮癥的癥狀。在休、退學(xué)同學(xué)中因?yàn)檫@些原因者也不乏其人。
二、大學(xué)生心理障礙的防治
應(yīng)當(dāng)指出，大學(xué)生中存在心理問(wèn)題的人數(shù)雖然較多，但大部分是暫時(shí)的、是特定環(huán)境、特定階段中出現(xiàn)的特定問(wèn)題，經(jīng)過(guò)科學(xué)的心理疏導(dǎo)和正確的教育后可獲得解決。據(jù)心、理學(xué)專家研究認(rèn)為，國(guó)外的孩子成熟年齡大約在20歲，中國(guó)的孩子成熟年齡在25歲以后，因此大學(xué)生在校期間. 50%的同學(xué)個(gè)性尚未成熟，還可以適時(shí)進(jìn)行’‘雕塑”。大學(xué)教育工作者應(yīng)根據(jù)這一特點(diǎn)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行豐富現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)以及健全人格的教育。筆者認(rèn)為防治大學(xué)生心理障礙應(yīng)做好如下幾方面的工作。
(一)加強(qiáng)思想教育，樹(shù)立正確的世界觀和入生觀。為了使大學(xué)生有一個(gè)健康的體魄和健全的人格，成為祖國(guó)四化建設(shè)的有用人才、學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生的思想品德教育和政治素質(zhì)教育。史學(xué)家司馬光曾精辟論述:“德者，才之師也”。由此可見(jiàn)，思想品德教育的重要性二只有對(duì)大學(xué)生進(jìn)行政治思想和道德品質(zhì)教育，才能使之樹(shù)立正確的政治方向，確立辨證唯物主義和歷史唯物主義的世界觀，以及全心全意為_(kāi)入民服務(wù)的人生觀，成為有理想，有道德、有文化，有抱負(fù)的人。同時(shí)、也只有這樣才能使大學(xué)生敢于面對(duì)困難和挫折，善于進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和情緒控制、從而不致出現(xiàn)心理障礙。
(二)大力開(kāi)展學(xué)校健康教育，提高大學(xué)生身體心理素質(zhì)。健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分、是提高大學(xué)生身體心理素質(zhì)不可缺少的一環(huán)。目前大學(xué)生健康教育已受到教育部及高校領(lǐng)導(dǎo)的重視，江蘇省教育廳下文規(guī)定凡有條件的高校都應(yīng)開(kāi)設(shè)健康教育選修課。江蘇省某所高校開(kāi)設(shè)心理學(xué)知識(shí)課程及講座受到同學(xué)的歡迎，并積極有意識(shí)地干預(yù)大學(xué)生的個(gè)性，完善一個(gè)性，使之向最好的方向發(fā)展，結(jié)果表明.干預(yù)前15年內(nèi)有5例因心理問(wèn)題死亡、8例未遂.干預(yù)后5年內(nèi)無(wú)一例由于心理問(wèn)題死亡。
我院領(lǐng)導(dǎo)也十分重視大學(xué)生健康教育，自1995年始開(kāi)設(shè)了健康教育選修課，由衛(wèi)生所醫(yī)生擔(dān)任講課、每周2學(xué)時(shí)共24個(gè)學(xué)時(shí)，修完后給2個(gè)學(xué)分。開(kāi)設(shè)六年來(lái)從同學(xué)反饋的意見(jiàn)看，健康教育很受同學(xué)歡迎，尤其是心理學(xué)及性生理知識(shí)。通過(guò)教學(xué).使他們懂得了心理及生理均健康才是真正的健康;知道了如何正確地對(duì)待自己，如何與他人友好相處;認(rèn)識(shí)到盡快適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活新環(huán)境的重要性;懂得了過(guò)早戀愛(ài)對(duì)學(xué)業(yè)可能造成的影響，以及正確地對(duì)待戀愛(ài)使之不成為自己包袱的重要性。
(三)開(kāi)設(shè)心理咨詢門(mén)診，及時(shí)做好心理疏導(dǎo)工作。隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。社會(huì)關(guān)系表現(xiàn)出復(fù)雜化的趨勢(shì)，各種社會(huì)因素對(duì)人們(尤其是青少年)心理的影響日益明顯。醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，二十一世紀(jì)是心身疾病的年代.為了適應(yīng)這一變化，傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)生物模式應(yīng)逐步向生理一心理一社會(huì)醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變。
關(guān)鍵詞：軍校學(xué)員；心理健康教育；研究
從20世紀(jì)80年代起，中國(guó)學(xué)者所進(jìn)行的多項(xiàng)調(diào)查研究表明，大學(xué)生群體心理問(wèn)題發(fā)生率一直保持在20％~30％的水平[1]。軍校學(xué)員具有軍人和大學(xué)生的雙重身份，未來(lái)高技術(shù)條件下局部戰(zhàn)爭(zhēng)，參戰(zhàn)人員要承受高強(qiáng)度的體力和精神負(fù)荷，面臨更強(qiáng)烈的心理壓力，要求具有高負(fù)荷的心理承受能力、抗心理疲勞、干擾能力等心理素質(zhì)。因此，加強(qiáng)心理健康教育，培養(yǎng)軍校學(xué)員良好的心理素質(zhì)，防治心理疾病，維護(hù)軍校學(xué)員良好心理健康的任務(wù)刻不容緩。
從20世紀(jì)90年代中期開(kāi)始，中國(guó)軍校學(xué)員心理健康教育研究進(jìn)入了蓬勃發(fā)展時(shí)期。不少院校或個(gè)人承接了一批國(guó)家級(jí)、省級(jí)的心理健康教育、心理咨詢等方面的研究課題，同時(shí)出版和發(fā)表了一批軍校學(xué)員心理衛(wèi)生方面的著作、教材和學(xué)術(shù)論文，開(kāi)設(shè)“軍校學(xué)員心理健康教育”課程的學(xué)校也越來(lái)越多。目前的科研、教學(xué)、實(shí)踐的總體水平在不斷提高，領(lǐng)域在逐步拓寬，軍校學(xué)員心理健康教育工作得到了迅速的發(fā)展，主要表現(xiàn)在以下方面：
一、軍校學(xué)員心理健康標(biāo)準(zhǔn)的研究
關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)已有不少研究，而且國(guó)內(nèi)有著作將國(guó)內(nèi)、外學(xué)者對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了詳細(xì)地總結(jié)，如姚本先、方雙虎（2002）[2]、陳家麟（2002）[3]。在這兩本書(shū)中介紹了許多專家學(xué)者對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的描述。例如，國(guó)外有馬斯洛和密特曼、斯柯特、科爾曼、阿卡夫、羅杰斯等；國(guó)內(nèi)有黃堅(jiān)厚、張春興、王極盛、鄭日昌、林崇德、吳增強(qiáng)、劉華山等。綜合國(guó)內(nèi)外學(xué)者的研究，陳家麟將心理健康標(biāo)準(zhǔn)總結(jié)如下：（1）智力發(fā)展正常；（2）情緒穩(wěn)定樂(lè)觀；（3）意志品質(zhì)健全；（4）行為協(xié)調(diào)適度；（5）人際關(guān)系和諧；（6）人格完整獨(dú)立。
盡管在軍校學(xué)員心理健康的標(biāo)準(zhǔn)上研究者還沒(méi)有達(dá)成完全一致的共識(shí)，但綜觀上述觀點(diǎn)可發(fā)現(xiàn)，軍校學(xué)員的心理健康要素包括智力和非智力因素的綜合，自我意識(shí)水平、情緒調(diào)控能力、挫折耐受能力、社會(huì)交往能力、良好的個(gè)性品質(zhì)、環(huán)境適應(yīng)能力等。這些探討，對(duì)于我們了解和把握軍校學(xué)員心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)軍校學(xué)員的心理健康問(wèn)題進(jìn)行識(shí)別或診斷并進(jìn)行干預(yù)矯正具有重要的意義。
二、軍校學(xué)員心理健康狀況的研究
軍校學(xué)員正處于人生發(fā)展的青年期，生理發(fā)育已基本成熟，而心理的發(fā)育介于成熟與不成熟之間。從軍校學(xué)員心理發(fā)展與生理發(fā)育不協(xié)調(diào)的角度來(lái)看，必然導(dǎo)致很多矛盾沖突的出現(xiàn)，由此會(huì)給軍校學(xué)員心理健康發(fā)展帶來(lái)一系列問(wèn)題。
目前，國(guó)內(nèi)關(guān)于軍校學(xué)員心理健康狀況的研究不勝枚舉。從研究?jī)?nèi)容上來(lái)看，發(fā)現(xiàn)這些研究主要集中在以下方面：學(xué)習(xí)、人際交往、擇業(yè)、情緒情感、人格特點(diǎn)、自我概念及自我意識(shí)、外界環(huán)境及休閑活動(dòng)、心理輔導(dǎo)及治療、一般心理健康測(cè)量。中國(guó)軍校學(xué)員心理健康研究起步較晚，比較注重一般心理健康測(cè)量。但是隨著國(guó)家和社會(huì)對(duì)青少年心理健康的日益關(guān)注，黨和政府相關(guān)政策的頒布，軍校學(xué)員心理健康的研究不僅數(shù)量上有所增長(zhǎng)，研究領(lǐng)域也由一般性的心理健康測(cè)量發(fā)展為更專業(yè)、更系統(tǒng)、更深入的研究。焦慮、抑郁、壓力、應(yīng)激、認(rèn)知方式、心理障礙、學(xué)習(xí)、人際交往、應(yīng)對(duì)方式、社會(huì)支持等問(wèn)題一直都受到廣泛關(guān)注 [2，4~14]。
三、軍校學(xué)員心理健康教育方法的研究
關(guān)于這方面的研究集中在兩方面：一是理論探討。這些探討強(qiáng)調(diào)通過(guò)改善和營(yíng)造軍校學(xué)員心理健康的外部環(huán)境以及提高軍校學(xué)員自身的心理健康水平來(lái)解決存在的心理健康問(wèn)題。許多研究認(rèn)為，認(rèn)真開(kāi)展軍校新學(xué)員心理健康普查，做到有問(wèn)題及早發(fā)現(xiàn)、及早預(yù)防和治療，針對(duì)軍校學(xué)員的身心發(fā)展特點(diǎn)以及不同年級(jí)、不同專業(yè)開(kāi)設(shè)心理健康課程及專題講座；建立和完善軍校心理咨詢機(jī)構(gòu)，建立軍校學(xué)員心理健康檔案，重視軍校校園文化建設(shè)，啟發(fā)軍校學(xué)員辯證地看待分析所面臨的問(wèn)題或挫折，是解決軍校學(xué)員心理健康問(wèn)題的主要方法與途徑。二是干預(yù)研究。這些干預(yù)研究方法主要有：心理測(cè)量法、臨床癥狀診斷法、心理咨詢、訪談法等，其中又以心理測(cè)量法和問(wèn)卷調(diào)查法居多，而真正通過(guò)測(cè)量評(píng)價(jià)后，針對(duì)軍校學(xué)員所表現(xiàn)出來(lái)的心理問(wèn)題進(jìn)行干預(yù)性的研究和維護(hù)性研究還很少，這是今后軍校學(xué)員心理健康研究和教育要努力的一個(gè)方向[15~17]。
四、軍校學(xué)員心理健康教育模式的研究
從中國(guó)軍校學(xué)員心理健康教育工作開(kāi)始之初就一直沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的模式，眾多學(xué)者在研究中嘗試不同模式在軍校學(xué)員心理健康教育中的作用。以各種教育理念、心理學(xué)說(shuō)、人文科學(xué)觀點(diǎn)為支撐，以本校實(shí)驗(yàn)為依托的軍校大學(xué)生心理教育方法、途徑、模式如雨后春筍般地浮出臺(tái)面。梅清海等在全軍50多所院校心理教育實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，概括出“兩滲透”、“三全式”、“四貼近”、“五位一體模式”[18]。
“兩滲透”教育模式旨在發(fā)揮軍校課程教學(xué)優(yōu)勢(shì)，提高心理教育效果：將心理教育滲透于政治理論課教學(xué)，增強(qiáng)軍校心理教育的“高度”效應(yīng)；將心理教育滲透于專業(yè)課教學(xué)，擴(kuò)大軍校心理教育的“廣度”效應(yīng)。 轉(zhuǎn)貼于
“三全式”教育模式旨在構(gòu)建一個(gè)從入學(xué)到畢業(yè)、從教師到學(xué)生、從校內(nèi)到校外的全程貫穿、全面展開(kāi)、全員參與、全方位、立體化、多層次心理教育體系：把提高軍校大學(xué)生心理素質(zhì)作為教書(shū)育人、管理育人、服務(wù)育人的重要內(nèi)容，建立健全軍校心理教育管理機(jī)制，形成軍校管理人員、教學(xué)人員、醫(yī)護(hù)人員、學(xué)生相互結(jié)合的教育合力，把課堂教學(xué)、課外輔導(dǎo)、心理咨詢、日常管理統(tǒng)一起來(lái)，齊心協(xié)力，齊抓共管，幫助學(xué)生維護(hù)心理健康，優(yōu)化個(gè)性心理品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。
“四貼近”教育模式旨在以影響軍校學(xué)員重要心理因素為突破口，強(qiáng)化教育效果：（1）貼近時(shí)代，建立以網(wǎng)絡(luò)為載體的軍校大學(xué)生心理教育平臺(tái)。這個(gè)心理教育平臺(tái)應(yīng)該具有全方位、立體化、多維度和攻防兼?zhèn)涞慕逃毮埽唬?）貼近社會(huì)現(xiàn)實(shí)，切準(zhǔn)軍校學(xué)員的心理脈搏；（3）貼近軍校大學(xué)生心理實(shí)際，注重解決心理問(wèn)題。通過(guò)多渠道普及心理學(xué)知識(shí)，幫助他們認(rèn)識(shí)青年階段的心理特點(diǎn)及其發(fā)展規(guī)律，增強(qiáng)心理上自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、自我修養(yǎng)、自我保健、自我調(diào)節(jié)的意識(shí)和能力，掌握心理訓(xùn)練的原理和正確方法，了解常見(jiàn)的心理障礙及其調(diào)適模式，為培養(yǎng)其良好心理品質(zhì)打下理論知識(shí)基礎(chǔ)；進(jìn)行心理健康普查，建立心理檔案，準(zhǔn)確掌握和及時(shí)報(bào)告學(xué)生的心理情勢(shì)；對(duì)于一些有心理困擾、心理障礙的大學(xué)生，要積極進(jìn)行心理咨詢和心理輔導(dǎo)，以解除心理痛苦；積極預(yù)防心理疾病；（4）貼近軍校培訓(xùn)目標(biāo)，著眼培養(yǎng)高素質(zhì)人才。培養(yǎng)以認(rèn)知品質(zhì)、情緒情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、性格品質(zhì)等為主要內(nèi)容的良好心理結(jié)構(gòu)；培養(yǎng)以戰(zhàn)斗力為標(biāo)準(zhǔn)的心理能力。
“五位一體”教育模式旨在確立政治合格、軍事過(guò)硬、作風(fēng)優(yōu)良、紀(jì)律嚴(yán)明和穩(wěn)定的人生價(jià)值觀、健全的人格、合理的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、高尚的情操、良好的意志品質(zhì)等軍校學(xué)員全面發(fā)展的教育目標(biāo)。（1）心理教育與德育相結(jié)合，在德育中吸收心理教育因素，以心理教育強(qiáng)化軍校學(xué)員思想品德教育效果；（2）心理教育與智育相結(jié)合，在智育中吸收心理教育因素，以心理教育提升軍校學(xué)員智力發(fā)展水平；（3）心理教育與軍事技能教育相結(jié)合，在軍事技能教育中吸收心理教育因素，以心理教育推動(dòng)軍校學(xué)員軍事技能的學(xué)習(xí)；（4）在體育中吸收心理教育因素，以心理教育促進(jìn)軍校大學(xué)生提高身心素質(zhì) [19]。
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論文摘要：心理健康是高素質(zhì)人才的根本，當(dāng)前，雖然我國(guó)高校心理健康教育越來(lái)越受到重視，但是高校學(xué)生的心理健康問(wèn)題仍然普遍存在，我們應(yīng)采取有效措施以促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育向更高的水平發(fā)展。
很多人都認(rèn)為大學(xué)校園是一個(gè)世外桃源、天外凈土，然而就在這一方圣土之內(nèi)卻隱藏著諸多問(wèn)題，心理健康問(wèn)題就是目前困擾著大學(xué)生的首要問(wèn)題之一。正在接受高等教育的大學(xué)生，年齡一般在18~25歲之間，從心理學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，他們屬于青年中期，因此，大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，如辯證思維的形成、自我同一性的完善、同樣群體的形成、價(jià)值體系的穩(wěn)定等等，但作為一個(gè)特殊群體，他們的心理也有自己的一些獨(dú)特性：1、大學(xué)生的智力發(fā)展通常比較好，基本介于中上智力和高智力水平之間；2、考試焦慮是影響大學(xué)生心理健康的普遍性問(wèn)題；3、大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)存在光環(huán)效應(yīng)，他們與同齡人相比，往往有更多的成功經(jīng)歷，也被寄托了更多的希望，因此自我評(píng)價(jià)會(huì)有偏高的可能；4、大學(xué)生的價(jià)值準(zhǔn)則傾向于理想化，具有明顯的離散特征，當(dāng)他們被個(gè)體調(diào)用來(lái)進(jìn)行社會(huì)行為判斷時(shí)，當(dāng)事者便會(huì)表現(xiàn)出明顯的苛求現(xiàn)象或理想化傾向。
正是由于高校學(xué)生處于一個(gè)特殊的年齡段，且此年齡段是其心理發(fā)展處在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要階段，即處在心理斷乳期，因此他們?cè)谶@一時(shí)期內(nèi)最容易出現(xiàn)一些心理問(wèn)題和困惑：
1、 理想與現(xiàn)實(shí)方面。大學(xué)生對(duì)未來(lái)有自己的設(shè)想，且一般理想比較高，希望將來(lái)能發(fā)揮自己的才能成為社會(huì)有用之人，然而，在現(xiàn)實(shí)生活中往往難以找到實(shí)現(xiàn)理想的途徑，有時(shí)面對(duì)前進(jìn)道路上的障礙沒(méi)有克服的信心和方法；有的學(xué)生眼高手低，不喜歡“從我做起，從小事做起”，只想做大事而一鳴驚人，這就必然產(chǎn)生理想與現(xiàn)實(shí)的沖突。
2、 自尊與自卑方面。大學(xué)生是經(jīng)過(guò)激烈的競(jìng)爭(zhēng)才進(jìn)入大學(xué)校園的，他們是青年中的佼佼者，因此容易產(chǎn)生優(yōu)越感和自豪感，然而，大學(xué)里人才濟(jì)濟(jì)，許多高中時(shí)期的尖子優(yōu)勢(shì)不再明顯，他們失去了往日的榮耀，易產(chǎn)生心理失衡。有的同學(xué)因此就懷疑自己，否定自己，產(chǎn)生了自卑感、挫折感和焦慮感。
3、 動(dòng)力心理方面。一些大學(xué)新生常常在考大學(xué)的目標(biāo)已達(dá)到后，很快便失去初進(jìn)大學(xué)的新鮮感，豐富多彩的
大學(xué)生活在他們的眼里卻黯淡無(wú)光，他們對(duì)學(xué)習(xí)來(lái)不了興趣，對(duì)活動(dòng)提不起精神，一些大學(xué)生自我意識(shí)缺乏穩(wěn)定性，容易受外界因素左右，不能全面認(rèn)識(shí)和正確評(píng)價(jià)自己，難以建立自信心，從而缺乏心理發(fā)展的動(dòng)力。
4、 學(xué)習(xí)和創(chuàng)造心理方面。目前大學(xué)生反映最大的問(wèn)題是考試焦慮。他們學(xué)習(xí)目的不明確、動(dòng)機(jī)功利化，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，相當(dāng)多同學(xué)是為了應(yīng)付不得不參加的考試而學(xué)習(xí)，面對(duì)市場(chǎng)人才競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們內(nèi)心都有危機(jī)感，但真正學(xué)起來(lái)仍然沒(méi)勁。加上大學(xué)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，不少同學(xué)個(gè)人約束力差，自制力弱，學(xué)習(xí)成績(jī)自然也差了。成績(jī)差反過(guò)來(lái)又影響了學(xué)習(xí)心理的健康發(fā)展，更談不上創(chuàng)造心理的發(fā)展了。
5、 人際關(guān)系心理方面。大學(xué)時(shí)代是一個(gè)渴望友情又追求孤獨(dú)的時(shí)代，大學(xué)生們既希望有一方完全屬于自己的自由角落，又害怕孤獨(dú)，他們常常處在個(gè)體心理閉鎖又渴求建立良好的人際關(guān)系的心理沖突中，不少同學(xué)將人際關(guān)系不適列為僅次于考試焦慮的影響心理健康的問(wèn)題。少數(shù)同學(xué)甚至產(chǎn)生社交恐懼，部分同學(xué)則因與其他同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)吵或矛盾，不會(huì)處理而十分苦惱。
6、 性心理和戀愛(ài)心理方面。大學(xué)生已進(jìn)入性生理成熟和趨向成熟的階段，而他們從校門(mén)到校門(mén)的學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷導(dǎo)致了他們社會(huì)化過(guò)程的后延，致使他們的性心理的成熟落后于性生理的成熟，加上性知識(shí)的匱乏，他們常常在正常的性幻想、性夢(mèng)、性沖動(dòng)后產(chǎn)生罪錯(cuò)感，少數(shù)同學(xué)甚至因此而影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生不能正確處理愛(ài)情中的情感糾葛，或失戀后承受不了壓力而輕生的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。
7、 高校貧困生的心理問(wèn)題。高校貧困生作為學(xué)生中一個(gè)特殊的群體，他們特定的成長(zhǎng)環(huán)境以及特殊的成長(zhǎng)經(jīng)歷所帶來(lái)的巨大心理壓力和心理素質(zhì)的缺陷，給他們自身的健康成長(zhǎng)和成才帶來(lái)了負(fù)面影響。貧困生的主要心理問(wèn)題表現(xiàn)在：（1）、自卑與自尊交織；（2）、焦慮與抑郁并存；（3）、敏感與孤僻共生；（4）、無(wú)奈與愧疚交錯(cuò)；（5）、嫉妒與怨恨相伴；（6）、虛榮與依賴互融。
8、 情緒心理和挫折心理方面。大學(xué)生的社會(huì)情感豐富而強(qiáng)烈，具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)隱性，他們?nèi)菀资芡饨绾蜁簳r(shí)因素的影響，情緒反應(yīng)很容易被激發(fā)且難于控制，因此他們對(duì)因考試失敗、交友受挫、失戀、擇業(yè)失敗而引起的挫折情緒體驗(yàn)表現(xiàn)出承受力低的傾向。
9、 擇業(yè)心理方面。近年來(lái)“大學(xué)生就業(yè)難”的問(wèn)題十分突出，面對(duì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的挑戰(zhàn)，他們出現(xiàn)了種種不正常的擇業(yè)心態(tài)。諸如：擇業(yè)恐懼心態(tài)，表現(xiàn)在不了解就業(yè)政策和社會(huì)需求，面對(duì)“自主擇業(yè)”不知所措、甚至恐懼；盲目攀比心態(tài)，表現(xiàn)在擇業(yè)期望值過(guò)高；急功近利心態(tài)，表現(xiàn)在對(duì)職業(yè)和單位的選擇上過(guò)分功利化和經(jīng)濟(jì)化；擇業(yè)過(guò)程中的心態(tài)失衡，如擇業(yè)中的自卑、嫉妒、焦慮等。
目前我國(guó)大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)是普遍現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查，在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向的約占20%~30%，有較嚴(yán)重的心理障礙者約占10%，有嚴(yán)重的心理異常者約占1%，且該比例有逐漸上升的趨勢(shì)，因此幫他們解決心理問(wèn)題勢(shì)在必行。
首先應(yīng)該要從學(xué)生自身出發(fā)：
1、坦然面對(duì)
出現(xiàn)了心理問(wèn)題不必如臨大敵疑神疑鬼，有些人在情緒上出現(xiàn)一些困擾，或者在身體上出現(xiàn)某些不適就如“驚弓之鳥(niǎo)”，擔(dān)心焦慮造成“食不知味”、“夜不能寐”。其實(shí)心理健康也和身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問(wèn)題，應(yīng)該要保持積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)，坦然面對(duì)。
2、別急于“自我診斷”，也別諱疾忌醫(yī)。
心理健康本身多種多樣，成因往往復(fù)雜，切勿盲目的從一些書(shū)籍上斷章取義，而急于對(duì)號(hào)入座。弄清問(wèn)題雖然是必要的，但大學(xué)生的心理問(wèn)題很多都是“成長(zhǎng)中的困擾或矛盾”，不必杞人憂天，而應(yīng)該認(rèn)真審視自己并與同學(xué)、朋友、老師或者家長(zhǎng)溝通。
3、轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整生活規(guī)律。
心理問(wèn)題往往是越關(guān)注便越覺(jué)嚴(yán)重，所以不要老盯著自己的問(wèn)題不放，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)生活中，調(diào)整生活規(guī)律，多參與校園文化活動(dòng)，讓自己的精神面貌煥然一新。
其次，高校在進(jìn)行專業(yè)教育的同時(shí)，也要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的關(guān)注：
1、 要建立一種“生理-心理-倫理”三理結(jié)合的，以教育發(fā)展型為主、醫(yī)學(xué)型為輔的心理健康教育模式。我們要重視心理教育方法與思想政治工作方法的有機(jī)結(jié)合，要引導(dǎo)學(xué)生建立健康向上的價(jià)值觀和倫理道德觀念。此外，我們的心理健康教育要建立一種面向全體大學(xué)生，旨在提高全體同學(xué)綜合素質(zhì)的模式，在各大學(xué)深入開(kāi)展的時(shí)候，要通過(guò)提高我國(guó)大學(xué)生的心理素質(zhì)促進(jìn)其綜合素質(zhì)的提高，培養(yǎng)適應(yīng)時(shí)代需要的全面發(fā)展的人才。
2、 根據(jù)《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》，針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生存在的主要心理困惑和問(wèn)題，我們認(rèn)為應(yīng)在全體大學(xué)生中開(kāi)展以下12個(gè)專題的心理健康教育：1、樹(shù)立人生的航標(biāo)-思想道德與心理健康。2、建立真實(shí)的自信-自我意識(shí)與心理健康。3、塑造健康的人格-個(gè)性與心理健康。4、由“學(xué)會(huì)知識(shí)”到“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”-學(xué)習(xí)與心理健康。5、開(kāi)拓潛在的創(chuàng)造能力-創(chuàng)造與心理健康。6、學(xué)會(huì)與他人相處-人際交往與心理健康。7、審視象牙塔里的“閃電”-戀愛(ài)及性心理與心理健康。8、為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空-情緒與心理健康。9、錘煉不折的脊梁-挫折與心理健康。10、成功地走向社會(huì)-擇業(yè)求職與心理健康。11、了解你自己-心理測(cè)驗(yàn)與心理保健。12、學(xué)會(huì)求助與互助-心理咨詢與心理治療。
3、 要建立全方位、多類型的心理教育和服務(wù)機(jī)構(gòu)，并組建一支多元化、高素質(zhì)的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍。各高校至少應(yīng)有三種類型的機(jī)構(gòu)：學(xué)校的心理健康教育中心、學(xué)校各院系或各年級(jí)的心理輔導(dǎo)小組、學(xué)校醫(yī)院或與附近醫(yī)院聯(lián)系建立的學(xué)生心理門(mén)診。同時(shí)我們還必須有一支高素質(zhì)的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍。要建立一支由教育專家、臨床心理學(xué)家、精神病專家及學(xué)校醫(yī)務(wù)工作者、心理學(xué)工作者、教育工作者、學(xué)生工作者和管理工作者相結(jié)合的多元化的以兼職為主的心理教育與服務(wù)隊(duì)伍，采取在職培訓(xùn)的方式，逐步提高這支隊(duì)伍的整體素質(zhì)，并通過(guò)試行資格認(rèn)定制度，規(guī)范上崗管理，使這支隊(duì)伍從兼職為主轉(zhuǎn)變?yōu)閷Ｂ殲橹鳌＜娼Y(jié)合，以保證高校的心理素質(zhì)教育與服務(wù)更加有效地開(kāi)展。
4、心理教育與學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和活動(dòng)要有機(jī)結(jié)合。我們應(yīng)將心理健康教育滲透到大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和活動(dòng)的方方面面。在整個(gè)大學(xué)階段和大學(xué)校園內(nèi)外要營(yíng)造一個(gè)有利于大學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展的環(huán)境和氛圍，特別是隨著信息技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)等新技術(shù)也在大學(xué)生心理教育中被廣泛采用。這對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的不斷提高，以適應(yīng)走向社會(huì)的激烈拼搏和競(jìng)爭(zhēng)是很有益處的。
大學(xué)生心理健康問(wèn)題迫在眉睫，我們只有動(dòng)員廣大社會(huì)的力量才能讓大學(xué)生在健康的心態(tài)下學(xué)習(xí)和生活，讓他們畢業(yè)以后能夠馬上適應(yīng)社會(huì)需求，為社會(huì)作貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)
［1］ 雷英.心理健康教育在高校思想政治教育中的作用［J］.寧波大學(xué)學(xué)報(bào)2004(4)
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；教育；教學(xué)改革
中圖分類號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)識(shí)別碼：A 文章編號(hào)：1001-828X（2016）025-000-01
隨著國(guó)家對(duì)大學(xué)生心理健康教育的不斷重視，心理健康教育在高校教育課程體系中的地位也顯著提高。各高校紛紛從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)加大對(duì)大學(xué)生心理健康教育的力度。但隨著全面深化改革帶來(lái)的一系列深刻的社會(huì)變革，大學(xué)生面臨前所未有的心理壓力，對(duì)大學(xué)生的心理健康教育相應(yīng)也提出了更高的要求。認(rèn)真研究大學(xué)生心理健康教育教學(xué)的現(xiàn)狀，把握大學(xué)生心理特點(diǎn)，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)，使他們?nèi)妗⒊浞帧⒑椭C、主動(dòng)地發(fā)展，是高校人才培養(yǎng)中的重要課題。
一、大學(xué)生心理健康教育的重要性
（一）有利于提高大學(xué)生綜合素質(zhì)水平
學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。心理素質(zhì)影響學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，因此從教學(xué)內(nèi)容上改革，有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，以適應(yīng)自己和社會(huì)的需要。
（二）有利于學(xué)生的人格發(fā)展
心理健康教育與學(xué)生的人格發(fā)展有著密切的關(guān)系，在教學(xué)中有機(jī)結(jié)合德育與心理健康教育，使學(xué)生能動(dòng)的引導(dǎo)地學(xué)生對(duì)自我行為進(jìn)行正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的[1]。
（三）有利于開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能
良好的心理素質(zhì)有利于開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能。大學(xué)生心理健康教育的改革，通過(guò)激發(fā)學(xué)生的自信心，幫助學(xué)生在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，充分開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能。
二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育存在的突出問(wèn)題
首先，絕大多數(shù)高校都把大學(xué)生心理健康教育設(shè)置為選修課，采用大班化的授課方式，開(kāi)設(shè)時(shí)間短。課程內(nèi)容分散，缺乏對(duì)課程的整體規(guī)劃，學(xué)校沒(méi)有根據(jù)學(xué)生的專業(yè)特點(diǎn)，專業(yè)發(fā)展趨勢(shì)引導(dǎo)學(xué)生解決心理問(wèn)題。
其次，心理健康教育存在形式化問(wèn)題，將心理健康教育與思想道德教育混為一談。同時(shí)，大學(xué)雖設(shè)有心理咨詢室，很多學(xué)生不能正視自己的心理問(wèn)題，羞于咨詢，心理咨詢室的作用得不到發(fā)揮。
第三，心理健康教育工作者缺乏專業(yè)化。經(jīng)調(diào)查證明，從事心理健康教育的人員多數(shù)為兼職人員，他們對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律不了解、心理學(xué)專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)不完善、心理咨詢的方法和原則也達(dá)不到能力要求。
第四，當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程考核方式缺乏多元化也比較簡(jiǎn)單，主要采用試卷答題、論文撰寫(xiě)的方式來(lái)考核學(xué)生，對(duì)在一些心理健康教育活動(dòng)的成效也沒(méi)有準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)態(tài)度，從而使心理健康教育活動(dòng)流于形式。
最后，心理健康教育缺乏社會(huì)關(guān)注。調(diào)查顯示，當(dāng)前中國(guó)家庭教育對(duì)大學(xué)生心理健康教育存在忽視問(wèn)題，其次目前的校園心理健康教育環(huán)境建設(shè)不夠完善。同時(shí)，目前存在的不良社會(huì)風(fēng)氣的也消極影響著學(xué)生的心理成長(zhǎng)。
三、大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)改革
（一）普及心理健康教育知識(shí)
應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特征和訴求，在不同階段開(kāi)展多形式的專題講座、心理衛(wèi)生宣傳教育活動(dòng)等。也可以通過(guò)校園報(bào)刊、校園廣播或?qū)W生社團(tuán)等來(lái)宣傳普及心理健康知識(shí)，或在學(xué)生中擇優(yōu)培訓(xùn)出心理咨詢師，深入學(xué)生其中，向同學(xué)宣傳心理健康教育的知識(shí)，了解學(xué)生的現(xiàn)狀，診治或防治學(xué)生心理隱患，從而形成校-院-班的心理督導(dǎo)模式[2]。
（二）設(shè)置系列化的教育課程
首先將課程設(shè)置為“必修課+選修課”模式，大學(xué)生在大學(xué)期間心理變化較大，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生在不同階段所面臨的問(wèn)題，比如針對(duì)新生的人際交往問(wèn)題展開(kāi)疏導(dǎo)，大二學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題以及即將畢業(yè)的大學(xué)生所面臨的就業(yè)壓力等問(wèn)題有針對(duì)性地開(kāi)展引導(dǎo)教育工作。在課程設(shè)置上應(yīng)根據(jù)大學(xué)教育的過(guò)程，階段性的開(kāi)展教育活動(dòng)。在心理健康教育內(nèi)容上應(yīng)注重實(shí)效性，將心理健康教育融合在各學(xué)科教學(xué)目標(biāo)之中，提高課堂教學(xué)的效果。
（三）擴(kuò)充心理健康教育教學(xué)資源
高校要按照相關(guān)規(guī)定，建立一支專業(yè)化的心理健康教育隊(duì)伍，并聯(lián)合兼職人員、學(xué)生代表開(kāi)展心理健康教育工作。鼓勵(lì)高校心理健康教育工作人員不定期進(jìn)行培訓(xùn)，并取得相應(yīng)的從業(yè)資格證書(shū)，不斷提高工作人員解決學(xué)生心理問(wèn)題的能力。同時(shí)可以讓輔導(dǎo)員深入解學(xué)生的現(xiàn)狀，向?qū)W生傳授心理學(xué)知識(shí)，對(duì)癥下藥；在班級(jí)中選出優(yōu)秀學(xué)生代表，組織講座，開(kāi)展辯論賽，深入探討并解決學(xué)生所遇到的心理問(wèn)題。
（四）改革課程評(píng)價(jià)考核體系
唐超與王椿陽(yáng)的研究顯示，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要集中在人際關(guān)系、自我情緒、挫折壓力應(yīng)對(duì)、人格心理等方面。在組織教學(xué)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該多采用訪談、問(wèn)卷調(diào)查、表演情景劇、心理知識(shí)競(jìng)賽、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式來(lái)進(jìn)行，通過(guò)不同的活動(dòng)了解學(xué)生心理，多方面的對(duì)學(xué)生進(jìn)行考察，有效地疏導(dǎo)學(xué)生心理問(wèn)題。所以在教學(xué)改革中我們要不斷完善心理健康教育的實(shí)踐環(huán)節(jié)，構(gòu)建科學(xué)的評(píng)價(jià)體系，及時(shí)有效干預(yù)，避免惡性事件的發(fā)生。
（五）營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍
學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境。首先是父母不能只是在物質(zhì)上去關(guān)愛(ài)子女，更要做好子女心理健康教育的預(yù)防工作，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)與子女溝通。其次學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校園校風(fēng)建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的教育學(xué)術(shù)活動(dòng)，良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，有助于學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。最后，要建設(shè)良好的社會(huì)氛圍，杜絕不良風(fēng)氣，用社會(huì)主義核心價(jià)值觀引導(dǎo)大學(xué)生積極健康的成長(zhǎng)。
四、結(jié)束語(yǔ)
大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)基礎(chǔ)性、系統(tǒng)性、創(chuàng)新性的工作。全面分析大學(xué)生心理健康教育的存在問(wèn)題，有助于全方位對(duì)心理健康教育進(jìn)行改革，有助于我們有目標(biāo)的對(duì)學(xué)生開(kāi)展教育工作，只有這樣，我國(guó)高校大學(xué)生心理健康教育才能實(shí)現(xiàn)規(guī)范化、成熟化、科學(xué)化。
參考文獻(xiàn)：
論文關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理危機(jī)；干預(yù)機(jī)制
大學(xué)生心理危機(jī)是指大學(xué)生某種心理上的嚴(yán)重困境，當(dāng)事人遭遇超過(guò)其心理承受能力的緊張刺激而陷入極度焦慮、郁悶和失去控制乃至不能自拔的心理狀態(tài)。近年來(lái)，大學(xué)生因心理疾病、精神障礙等原因傷害自己和他人的案例時(shí)有發(fā)生。大學(xué)生自殺或致傷他人，給學(xué)生家庭帶來(lái)極大的傷害，也給高校和社會(huì)產(chǎn)生了很大的負(fù)面影響，這些現(xiàn)象都是大學(xué)生心理危機(jī)的外在表現(xiàn)。心理危機(jī)事件雖然發(fā)生在極個(gè)別學(xué)生身上，但卻有著很大的影響，如果處理不好，將導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
一、大學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀
2011年高校心理健康教育發(fā)展專家論壇公布了一項(xiàng)教育部人文社會(huì)科學(xué)規(guī)劃課題研究結(jié)果。這項(xiàng)名為“大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的理論與實(shí)踐”的研究課題顯示，全國(guó)300多家高校接受調(diào)查的心理健康教育工作者中，有40%的被調(diào)查者認(rèn)為，大學(xué)生心理危機(jī)情況比較嚴(yán)重。68.1%的受訪者表示，根據(jù)自己的工作經(jīng)歷和積累，引起大學(xué)生心理危機(jī)的首要原因是戀愛(ài)感情問(wèn)題，其次是人際關(guān)系問(wèn)題，占55.1%，接下來(lái)是心理疾病問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題等。這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的被調(diào)查者在開(kāi)展學(xué)生心理健康教育和管理時(shí)，顯得自信心不足，對(duì)自己的專業(yè)理論知識(shí)和專業(yè)實(shí)踐技能的認(rèn)同度一般。不少被調(diào)查者呼吁所在高校能夠加強(qiáng)對(duì)心理危機(jī)干預(yù)工作專業(yè)隊(duì)伍的培養(yǎng)，其次是“加強(qiáng)普及工作”和“建立危機(jī)干預(yù)機(jī)制”。
高等教育的大發(fā)展、新媒體技術(shù)發(fā)展的日新月異以及意識(shí)形態(tài)領(lǐng)域的沖擊給大學(xué)生的心理健康帶來(lái)巨大的沖擊。教育部門(mén)希望進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，提高他們心理健康意識(shí)、心理疾病預(yù)防能力、心理調(diào)適能力和獲得心理支持的能力；為有心理困擾和輕度心理障礙的學(xué)生提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)服務(wù)；為患有心理疾病的學(xué)生提供心理治療服務(wù)；對(duì)校園內(nèi)出現(xiàn)的嚴(yán)重精神障礙患者進(jìn)行及時(shí)干預(yù)和轉(zhuǎn)介。高校的心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，具有覆蓋面廣、普及性強(qiáng)的特點(diǎn)。但是，目前很多高校的心理健康教育大多停留在抽象的道理說(shuō)教上，教育內(nèi)容與實(shí)踐脫節(jié)情況嚴(yán)重，缺乏靈活性和針對(duì)性，教育方法單一，停留在傳統(tǒng)的德育理論灌輸上。主要存在問(wèn)題有：對(duì)于學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的應(yīng)變能力和意識(shí)差。當(dāng)學(xué)生發(fā)生心理危機(jī)時(shí)，學(xué)校的心理危機(jī)干預(yù)行動(dòng)遲緩，對(duì)于有心理危機(jī)的學(xué)生防控意識(shí)差。對(duì)待學(xué)生心理危機(jī)的非科學(xué)化和專業(yè)化現(xiàn)象嚴(yán)重，行政干預(yù)情況較多。缺乏高素質(zhì)、專業(yè)性的心理危機(jī)干預(yù)工作者和有效的機(jī)制。投入用于建立學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制的經(jīng)費(fèi)不足。
二、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因
（1）社會(huì)環(huán)境變遷的影響。現(xiàn)代化的國(guó)際經(jīng)驗(yàn)表明，當(dāng)一個(gè)國(guó)家的現(xiàn)代化進(jìn)程開(kāi)始加速，社會(huì)變遷的速度加快時(shí)，不僅社會(huì)問(wèn)題頻繁發(fā)生，而且心理問(wèn)題也大量凸顯，導(dǎo)致出現(xiàn)社會(huì)性的“心理動(dòng)蕩”現(xiàn)象。目前，中國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型加速期，社會(huì)日趨開(kāi)放，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，各種思想文化相互激蕩，大學(xué)生作為社會(huì)的一個(gè)群體，也難免受到社會(huì)大環(huán)境的影響。一方面他們的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、生活方式、學(xué)習(xí)方式都發(fā)生了全新的變化，另一方面，人際關(guān)系更加豐富而復(fù)雜。一些人際交往能力相對(duì)差的學(xué)生在新的環(huán)境里不可避免地遭遇人際交往困惑，從而產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。
（2）嚴(yán)峻就業(yè)壓力的影響。2011年全國(guó)普通高校畢業(yè)生規(guī)模將達(dá)660余萬(wàn)人，高校畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)依然十分嚴(yán)峻。大學(xué)生心理上造成一定的壓力。有的學(xué)生對(duì)自己不能有正確的認(rèn)識(shí)，在擇業(yè)前盲目樂(lè)觀，過(guò)高估計(jì)自己，在就業(yè)失敗后，缺乏承受挫折的心理準(zhǔn)備，從而導(dǎo)致緊張、煩躁、焦慮、情緒低落和自卑，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。
（3）家庭問(wèn)題的影響。父母的價(jià)值觀、父母和子女的關(guān)系、家庭經(jīng)濟(jì)情況及家庭環(huán)境的氛圍等對(duì)一些大學(xué)生的心理健康會(huì)產(chǎn)生一定的影響。由于家庭教育是大學(xué)生的第一課堂，他們最初的是非意識(shí)都是通過(guò)對(duì)家長(zhǎng)和親人的模仿學(xué)習(xí)而來(lái)的，這些意識(shí)是耳濡目染的從小就刻在孩子的腦海中根深蒂固，所以對(duì)他們的影響非常大。長(zhǎng)期以來(lái)，在家長(zhǎng)望子成龍、望女成鳳的強(qiáng)烈期望下，在只追求學(xué)習(xí)成績(jī)的壓力下，家長(zhǎng)在教育學(xué)生的過(guò)程中只重視智力教育而忽視了學(xué)生的全面素質(zhì)的培養(yǎng)，忽略了學(xué)生健康人格的培養(yǎng)。由于相當(dāng)一部分家長(zhǎng)自身受教育程度較低，不但不懂得科學(xué)的教育觀念，反而采用一些自認(rèn)為很正確的錯(cuò)誤觀點(diǎn)來(lái)誤導(dǎo)孩子，在教育方式上也多采用簡(jiǎn)單粗暴的家長(zhǎng)制手段。這種落后的教養(yǎng)方式容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對(duì)等不健康的心理品質(zhì)。
（4）學(xué)業(yè)問(wèn)題的影響。大學(xué)的教育與學(xué)習(xí)方式和高中相比有很大的不同，大學(xué)課程很多 教師上課進(jìn)度很快，和學(xué)生交流的時(shí)間有限，平時(shí)作業(yè)和考試都非常少，留給學(xué)生自由支配的時(shí)間很多。該怎么學(xué)，學(xué)什么都由學(xué)生自己安排，很多學(xué)生由于自控能力差，不能很好地合理安排，而利用這些自由的時(shí)間上網(wǎng)、看小說(shuō)、談戀愛(ài)等，最后導(dǎo)致逃課、厭學(xué)、考試舞弊、課程考核不及格等問(wèn)題，從而產(chǎn)生困惑、矛盾、煩躁等情緒。
（5）情感問(wèn)題的影響。大學(xué)生對(duì)人際交往抱有強(qiáng)烈的需求與較高的期待，但由于缺乏建立良好人際關(guān)系的技巧和經(jīng)驗(yàn)，而使期望與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈反差，在交往過(guò)程中往往會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題。這些問(wèn)題始終困擾著大學(xué)生，比較嚴(yán)重的是因戀愛(ài)問(wèn)題而引發(fā)的心理問(wèn)題，大學(xué)生在心智上還不完全成熟，也沒(méi)有能力承擔(dān)該盡的責(zé)任，加上對(duì)愛(ài)情的懵懂及不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知，這使得他們?cè)谙嗵庍^(guò)程中出現(xiàn)矛盾、糾紛，導(dǎo)致分手、自殺等一系列問(wèn)題。
（6）互聯(lián)網(wǎng)的負(fù)面影響。互聯(lián)網(wǎng)因其跨時(shí)空性、匿名性、互動(dòng)性及便利性等特點(diǎn)，很快為大眾所接受并迅速發(fā)展成為一種流行的溝通形式。不少大學(xué)生一方面通過(guò)網(wǎng)絡(luò)瀏覽了大量的信息，擴(kuò)大了視野，豐富了生活；但是，另一方面有的意志薄弱的學(xué)生也因此對(duì)網(wǎng)絡(luò)日益迷戀和依賴，有的甚至染上網(wǎng)癮，沉湎于虛擬世界。網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降，自我封閉，不愿與人交往，進(jìn)而可能導(dǎo)致心理錯(cuò)位、人格分裂，從而影響大學(xué)生的健康性格和人生觀的形成。同時(shí)，境內(nèi)外敵對(duì)勢(shì)力也充分利用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行思想滲透，可能造成一些大學(xué)生的政治信仰迷茫、理想信念模糊、價(jià)值取向扭曲，思想矛盾引發(fā)心理焦慮，進(jìn)而產(chǎn)生心理問(wèn)題。
（7）環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題的影響。目前在校生已有相當(dāng)比例為90后，獨(dú)生子女所占比例大，不少學(xué)生受長(zhǎng)輩溺愛(ài)或缺少家庭教育，父母等長(zhǎng)輩未能很好地糾正和引導(dǎo)子女的一些成長(zhǎng)過(guò)程中的問(wèn)題，從而導(dǎo)致一些大學(xué)生缺乏集體意識(shí)和合作精神，缺乏尊重與關(guān)愛(ài)別人的情感，自我中心意識(shí)與逆反心理較強(qiáng)，耐挫折能力與自我控制能力相對(duì)較弱，在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境和激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)面前，容易出現(xiàn)這樣或那樣的心理問(wèn)題。
三、構(gòu)建大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制
1.建立健全心理危機(jī)預(yù)警、干預(yù)及后干預(yù)機(jī)制
通過(guò)開(kāi)展新生心理普測(cè)、高年級(jí)學(xué)生心理疾病調(diào)查、對(duì)長(zhǎng)期身體疾病困擾和學(xué)業(yè)困難學(xué)生群體心理健康狀況調(diào)查，加強(qiáng)心理咨詢中心、門(mén)診醫(yī)生、輔導(dǎo)員與學(xué)生心理危機(jī)信息溝通，發(fā)揮班級(jí)心理委員和寢室長(zhǎng)作用等渠道，構(gòu)建大學(xué)生心理危機(jī)信息的預(yù)警機(jī)制。同時(shí)組織專家對(duì)有心理困擾的學(xué)生進(jìn)行心理鑒別，形成心理問(wèn)題篩查、干預(yù)、跟蹤、評(píng)估一整套工作機(jī)制；建立學(xué)院心理異常學(xué)生及時(shí)報(bào)告制和咨詢教師異常情況及時(shí)報(bào)告制，建立從學(xué)生黨員干部、班主任、輔導(dǎo)員、學(xué)院、校心理健康咨詢中心、校領(lǐng)導(dǎo)的心理危機(jī)信息反饋機(jī)制；對(duì)嚴(yán)重心理疾病學(xué)生及時(shí)轉(zhuǎn)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診或休學(xué)治療，對(duì)輕度心理疾病學(xué)生和心理康復(fù)期學(xué)生要求家長(zhǎng)陪讀治療等措施完善心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制；通過(guò)對(duì)危機(jī)當(dāng)事人進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，一般會(huì)產(chǎn)生三種結(jié)果：一是心理平衡，恢復(fù)到危機(jī)爆發(fā)前的水平；二是留下永久性的心理創(chuàng)傷；三是暫時(shí)實(shí)現(xiàn)了平衡，但隨時(shí)可能會(huì)反彈或爆發(fā)，因此大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)是一個(gè)連續(xù)性、長(zhǎng)期性的工作。建立后干預(yù)機(jī)制不僅是對(duì)干預(yù)效果的強(qiáng)化和保證，也是促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)提高的需要。
2.加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育
學(xué)校通過(guò)教育宣傳使學(xué)生樹(shù)立心理危機(jī)理念，要把心理健康教育納入教學(xué)課程體系之中，通過(guò)課堂教學(xué)、專題講座、心理測(cè)試、心理健康知識(shí)宣傳、成立學(xué)生心理健康教育社團(tuán)、舉辦心理劇演出、心理沙龍以及網(wǎng)絡(luò)咨詢等方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康的宣傳和教育，讓學(xué)生充分了解心理危機(jī)知識(shí)。
3.建立社會(huì)支持系統(tǒng)
相關(guān)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，社會(huì)支持與大學(xué)生危機(jī)脆弱性成強(qiáng)負(fù)相關(guān)關(guān)系，即社會(huì)支持越多，個(gè)體的危機(jī)承受能力越強(qiáng)；反之則相反。因此，建構(gòu)社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)是對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)進(jìn)行外部援助的重要方面。來(lái)自家庭親友的關(guān)心與支持、學(xué)校師生的鼓勵(lì)、心理工作者的早期介入，這些都可極大緩解心理壓力，使其產(chǎn)生被理解感和被支持感。心理干預(yù)過(guò)程中要充分發(fā)揮家庭這一重要環(huán)節(jié)。應(yīng)及時(shí)和有心理問(wèn)題傾向的學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，因?yàn)榧议L(zhǎng)最了解自己的孩子，溝通更方便，學(xué)生也更易接受。但要對(duì)家長(zhǎng)溝通的方式、方法進(jìn)行指導(dǎo)，防止出現(xiàn)負(fù)面作用。
[論文關(guān)鍵詞]大學(xué)生 心理亞健康
近年來(lái)，我國(guó)高校大學(xué)生心理亞健康問(wèn)題日趨顯著，每年因此而退學(xué)、休學(xué)學(xué)生不斷增多，甚至出現(xiàn)了自殺、傷害他人等極端行為。與極端案例相比，一般性的大學(xué)生心理健康問(wèn)題、心理亞健康問(wèn)題更值得社會(huì)的關(guān)注。對(duì)大學(xué)生開(kāi)展心理健康教育迫在眉睫，其目的在于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，讓學(xué)生能夠主動(dòng)適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境，成為適應(yīng)性良好、心理健康的人。
一、心理健康標(biāo)準(zhǔn)
心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康的具體化，國(guó)外心理學(xué)家曾提出許多心理健康標(biāo)準(zhǔn)，主要有奧爾波特的“成熟者”模式、馬斯洛的“自我實(shí)現(xiàn)者”模式和羅杰斯的“功能充分發(fā)揮者”模式等。世界衛(wèi)生組織提出了心理健康七項(xiàng)基本標(biāo)準(zhǔn):智力正常;善于協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好;具有較強(qiáng)的意志品質(zhì);人際關(guān)系和諧;能主動(dòng)地適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境;保持人格的完善和健康;心理行為符合年齡特征。
結(jié)合我國(guó)大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律及心理健康教育的實(shí)際，可將我國(guó)大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)界定為:第一，心理健康應(yīng)表現(xiàn)為有正確的自我意識(shí)，心理健康的大學(xué)生能夠客觀地認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我。第二，保持樂(lè)觀向上的精神，豁達(dá)的心胸，充分展示自己，不斷完善自己。第三，建立和諧的人際關(guān)系，善于與他人交往，在交往中保持獨(dú)立，寬以待人，尊重、信任他人，有合作精神。第四，良好的社會(huì)適應(yīng)力，思想、信念和行動(dòng)都能與社會(huì)保持同步。第五，具有正確的人生觀和價(jià)值觀，有明確的人生目標(biāo)，并付諸行動(dòng)，有堅(jiān)強(qiáng)的意志和獨(dú)立自主精神。
二、大學(xué)生亞健康心理狀態(tài)的一般表現(xiàn)
世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無(wú)器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱之為“亞健康狀態(tài)”。亞健康在臨床上可表現(xiàn)為軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康和行為亞健康等，對(duì)心理亞健康的界定多為描述性的，例如“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態(tài)，這種狀態(tài)未達(dá)到CCMD-Ⅲ等精神病學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)，但同樣會(huì)給人的工作和生活帶來(lái)很大的影響，甚至還可誘發(fā)軀體疾病、精神疾病和心理危機(jī)”。
心理亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為頻繁出現(xiàn)的情緒躁動(dòng)、興致低落、注意力不易集中、過(guò)分敏感或行為能力下降等特征。心理亞健康狀態(tài)使人們?cè)诩彝ド睢⑷穗H溝通等方面產(chǎn)生困惑、壓抑、郁悶等心理感受，從而導(dǎo)致家庭生活失調(diào)、工作效率低下、人際交往困難等不良現(xiàn)象。大學(xué)生心理亞健康主要有以下表現(xiàn):
1.人際交往弱勢(shì)心理狀態(tài)。表現(xiàn)為在人際交往中退縮、消極、敏感，常常難于與人溝通。由于不善于與人交往，這部分學(xué)生的性格孤僻，在人際交往時(shí)擔(dān)心不被別人理解，懷疑別人對(duì)自己有意見(jiàn)，產(chǎn)生危機(jī)感。此類學(xué)生自我封閉，不愿找人傾訴，表面上看起來(lái)很正常，但往往會(huì)做出令人意想不到的事。他們?cè)趯?duì)人處事時(shí)常常以自我為中心，不易接受他人意見(jiàn)，不理解其他同學(xué)的需要，經(jīng)常責(zé)備別人，缺乏合作精神。人際關(guān)系交往弱勢(shì)心理狀態(tài)嚴(yán)重影響著個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力和生活健康。
2.學(xué)習(xí)焦慮心理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為精神緊張、記憶力減退、注意力難以集中，感到學(xué)習(xí)困難，擔(dān)心自己成績(jī)下滑。還表現(xiàn)為放大自己的心理問(wèn)題，把問(wèn)題看的很嚴(yán)重。此類學(xué)生對(duì)外界的反應(yīng)有極端化傾向:一種是亢奮型，另一種是壓抑型。此類學(xué)生往往過(guò)去取得過(guò)較好的學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)自己的期望值很高。
3.灰色心理狀態(tài)。表現(xiàn)為情緒低落、苦悶、懈怠、冷漠，對(duì)事物缺乏興趣，自卑感強(qiáng)烈，對(duì)事物有畏難情緒等。部分學(xué)生表現(xiàn)出周期性的情緒波動(dòng)，情緒高漲時(shí)充滿活力，低落時(shí)則異常消極。這與大學(xué)生涉世不深，缺乏明確的目標(biāo)有很大的關(guān)系。
4.情愛(ài)挫折心理狀態(tài)。這類問(wèn)題在大學(xué)生中比較普遍。主要是因愛(ài)情不順而產(chǎn)生過(guò)分強(qiáng)烈的情緒并走向消極狀態(tài)，但又不能自我調(diào)節(jié)的心理反應(yīng)。在不同的情況下，情愛(ài)挫折心理的心理反應(yīng)也不盡相同。在情愛(ài)問(wèn)題上最突出的表現(xiàn)是消極情緒，喪失自信，失去對(duì)人生價(jià)值的正確追求。
三、導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康的原因
1.教育方法不適當(dāng)。在應(yīng)試教育的背景下，學(xué)校和家庭往往采用功利主義的教育方法，只重視學(xué)生的成績(jī)，忽略了學(xué)生健康人格和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在教育方式上，部分家長(zhǎng)因?yàn)樽陨砦幕潭炔桓撸２捎煤?jiǎn)單、粗暴的手段，這種教育方式導(dǎo)致孩子形成抑郁焦慮、敏感多疑、偏執(zhí)敵對(duì)、自卑易怒等不健康的品質(zhì)。還有一部分家長(zhǎng)在子女進(jìn)入大學(xué)后只重視對(duì)其提供經(jīng)濟(jì)支持，而忽略了子女的心理成長(zhǎng)，導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。
2.社會(huì)不良現(xiàn)象扭曲了大學(xué)生的價(jià)值觀。由于受經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)使和功利主義的影響，諸如未通過(guò)公平競(jìng)爭(zhēng)而贏得勝利等一系列社會(huì)不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾。部分意志薄弱的學(xué)生面對(duì)遇到挫折時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)，甚至形成扭曲的大學(xué)生價(jià)值觀。激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、緊張的生活節(jié)奏和巨大的學(xué)習(xí)壓力使人身心疲憊，也容易導(dǎo)致心理疾患。
3.網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的心理壓力。據(jù)第25次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，截至2009年12月，我國(guó)互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)28.96%，高于25.6%的全球平均水平，我國(guó)網(wǎng)民數(shù)達(dá)到3.84 億，其中學(xué)生占31%，是最大的網(wǎng)民群體。網(wǎng)絡(luò)生活已成為當(dāng)代大學(xué)生活的重要組成部分，也對(duì)高校心理健康教育產(chǎn)生了很大的影響。調(diào)查顯示，大學(xué)生上網(wǎng)的主要目的是瀏覽網(wǎng)站信息，其次是消閑娛樂(lè)、與人溝通及閱讀新聞。網(wǎng)絡(luò)上信息泛濫，心理活動(dòng)規(guī)律表明，當(dāng)外界輸入的信息超過(guò)人的正常負(fù)荷后，容易造成壓力和混亂，妨礙深層思考，而且上網(wǎng)減少了學(xué)生與現(xiàn)實(shí)世界的交往，造成其人際情感匱乏，進(jìn)而產(chǎn)生各種情感沖突。而學(xué)生一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)，就容易喪失自制力，形成對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，從而影響大學(xué)生正常的認(rèn)知、情感和心理定位。
4.社會(huì)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。大學(xué)新生在角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過(guò)程中，導(dǎo)致其心理失衡的原因首先是現(xiàn)實(shí)的大學(xué)與他們理想中的大學(xué)不一致，由此產(chǎn)生心理落差;其次是新生對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)。另外，很多大學(xué)生在高中時(shí)都是精英，是同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣，然而進(jìn)入大學(xué)后，他們頭頂上的光環(huán)消失了，巨大的失落感和心理落差使得這些學(xué)生或自暴自棄，或自我封閉。大學(xué)生的社會(huì)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙如果得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，甚至?xí)?dǎo)致惡性事件的發(fā)生。
5.家庭貧困。部分學(xué)生由于家庭貧困而產(chǎn)生了沉重的心理負(fù)擔(dān)，社會(huì)的援助也可能會(huì)造成貧困大學(xué)生心理失衡。此外，現(xiàn)行的就業(yè)制度也加劇了貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題。他們既不能依靠父母，也沒(méi)有金錢(qián)做后盾，因而面臨的就業(yè)壓力更大，更容易產(chǎn)生焦慮、緊張等心理問(wèn)題。
四、應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理亞健康問(wèn)題的措施
當(dāng)今社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，不僅要求大學(xué)生要掌握豐富的知識(shí)，而且更要具有健康的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校要及時(shí)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)，盡早進(jìn)行有效干預(yù)，具體可采用以下措施:
1.開(kāi)展心理健康教育。應(yīng)對(duì)心理亞健康最有效的辦法是調(diào)動(dòng)個(gè)體自身的積極性，提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點(diǎn)在于心理健康知識(shí)的宣傳，通過(guò)多種途徑讓學(xué)生了解心理健康的基本常識(shí)，把握自己的心理狀態(tài)，激發(fā)其自我調(diào)控的潛能，掌握自我心理調(diào)節(jié)的基本方法。
2.建立學(xué)生心理健康互助機(jī)制。同學(xué)和朋友是大學(xué)生首選的傾訴對(duì)象，他們也可以起到心理疏導(dǎo)的作用，但這種作用是自發(fā)的、隨意的。心理健康教育機(jī)構(gòu)應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)，在大學(xué)生群體中建立心理健康互助機(jī)制，以此來(lái)及時(shí)掌握學(xué)生心理健康的狀態(tài)，探索解決問(wèn)題的方法。
論文摘要:大學(xué)生作為我國(guó)未來(lái)社會(huì)的人才，除應(yīng)具有牢固的專業(yè)知識(shí)，進(jìn)步的思想意識(shí)之外，還必須有強(qiáng)健的體魄和健康的心理。大學(xué)生心理障礙的日益突出，給大學(xué)生成長(zhǎng)帶來(lái)愈來(lái)愈多的消極影響。筆者從目前大學(xué)生普遍存在的心理障礙入手，分析了大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的成因及調(diào)適方法，幫助大學(xué)生培養(yǎng)健康的心理。
大學(xué)生是我國(guó)未來(lái)社會(huì)的人才，在社會(huì)發(fā)展中起著重要作用。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，改革開(kāi)放的深化，以及對(duì)傳統(tǒng)文化的反思，我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的生活方式，行為方式和思維方式都發(fā)生了很大的變化。面對(duì)各種社會(huì)思潮的影響，各種人生觀、價(jià)值觀的抉擇，一些在校大學(xué)生出現(xiàn)了困惑、孤獨(dú)等心理障礙。而一個(gè)合格的大學(xué)生，除了應(yīng)具有牢固的專業(yè)知識(shí)，進(jìn)步的思想意識(shí)之外，還必須有強(qiáng)壯的體魄和健康的心理。大學(xué)生心理障礙日益突出和明顯，給大學(xué)生成長(zhǎng)帶來(lái)愈來(lái)愈多的消極影響。因此，研究大學(xué)生的心理障礙及調(diào)適就十分必要，它有利于培養(yǎng)大學(xué)生形成現(xiàn)代人的良好素質(zhì)，成為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的新型人才。
一、大學(xué)生心理障礙的主要表現(xiàn)
心理障礙，是一種對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)的出現(xiàn)，會(huì)在一定程度上損害人的心理健康，大學(xué)生的心理障礙表現(xiàn)在多方面:
學(xué)習(xí)上的持久緊張感與競(jìng)爭(zhēng)壓力感，造成心理負(fù)擔(dān)過(guò)重。大學(xué)生們從中學(xué)到考上大學(xué)，持續(xù)多年的緊張學(xué)習(xí)，沒(méi)有得到心理上的放松，進(jìn)入大學(xué)后，強(qiáng)中更有強(qiáng)中手。有的學(xué)生失去了學(xué)習(xí)上原有的優(yōu)勢(shì)，在心理上產(chǎn)生了競(jìng)爭(zhēng)壓力。學(xué)習(xí)上有一定程度的緊張和壓力并不要緊，它對(duì)一個(gè)人成才來(lái)說(shuō)還是十分必要的。但當(dāng)這種緊張和壓力超過(guò)一定限度時(shí)，就會(huì)成為一種心理負(fù)擔(dān)，使大腦持久處于高度疲憊狀態(tài)，從而導(dǎo)致心理功能失調(diào)。
人際關(guān)系不良及社會(huì)交往恐懼。這在大學(xué)生中表現(xiàn)得比較普遍。人際關(guān)系的好壞對(duì)個(gè)體會(huì)產(chǎn)生極大的心理作用。人際關(guān)系不良多見(jiàn)于性格具封閉性和攻擊性的大學(xué)生。這兩類學(xué)生在集體中往往不合群，使自己很容易在同學(xué)中處于不被理解，被排斥、受冷落的境地，久而久之，便產(chǎn)生一種精神壓力。同學(xué)間相互關(guān)心不夠，一遇到問(wèn)題影響情緒時(shí)，便無(wú)以寄托，無(wú)所支持，無(wú)處抒發(fā)，便只能壓抑。也有些性格孤僻，自卑的大學(xué)生，在人際交往活動(dòng)中總是想象成功的體驗(yàn)少，想象失敗的經(jīng)驗(yàn)多，從而把自已的交往面局限在很小范圍，以與身邊的人交往為滿足，而害怕與不熟悉的人交往，尤其害怕與權(quán)威、長(zhǎng)者、名人交往，從而產(chǎn)生社會(huì)交往恐懼感。
性壓抑與性敏感。處于青春期的大學(xué)生已經(jīng)性成熟、性的欲望與沖動(dòng)十分強(qiáng)烈。但由于社會(huì)道德、法律和理智的約束，這種欲望受到限制和壓抑。通常情況下通過(guò)學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等途徑使生理能量得到正常釋放，這樣可以減弱，抑制性的生理沖擊力。但各人程度不同，有不少仍有一定程度的性壓抑，有的甚至比較嚴(yán)重，直接表現(xiàn)出性敏感病態(tài)，過(guò)分熱衷于性的引誘，沉灑于性的想象，個(gè)別的甚至還有異裝癖(偷穿異性內(nèi)衣褲)、戀物癖(貪戀異性日常用品)和窺陰癖等。由于被原始所控制，性心理失去平衡，情緒經(jīng)常過(guò)份激動(dòng)，消耗精力，造成精神不振，使學(xué)習(xí)注意力分散，影響學(xué)業(yè)，甚至出現(xiàn)性錯(cuò)誤和性犯罪。
思鄉(xiāng)想家及環(huán)境適應(yīng)性不良。這種情況多見(jiàn)于一年級(jí)新生，在女生中尤為突出。他們一般是獨(dú)生子女，或家庭中寵兒，從遙遠(yuǎn)的地方來(lái)到新的生活環(huán)境，沒(méi)有獨(dú)立生活和離家在外的經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)社會(huì)化的大學(xué)生活，感到陌生和不知所措，一旦遇到困難就情不自禁地想家。此外由于嬌生慣養(yǎng)長(zhǎng)大，受不得半點(diǎn)委屈，心理特別易受挫折。在環(huán)境適應(yīng)不良時(shí)，個(gè)體就會(huì)承受較大的心理壓力，而當(dāng)其又未能找到適當(dāng)?shù)匿中菇饷撨@種不安和焦慮心理的途徑時(shí)，就容易產(chǎn)生一種空虛，壓抑緊張、無(wú)所適從的感覺(jué)。
戀愛(ài)受挫與單相思。近年來(lái)大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題已成為學(xué)校教育中的一個(gè)難題。年輕人的愛(ài)情，不管是成功、失敗、失戀還是單相思，從心理衛(wèi)生角度來(lái)講，都是一種應(yīng)激，需要?jiǎng)佑么罅康木衲芰浚鋸?qiáng)度不亞于緊張的學(xué)習(xí)。如果學(xué)習(xí)與戀愛(ài)交織在一起，并產(chǎn)生各自和交叉的沖突時(shí)便可能造成心理危機(jī)。尤其是失戀和單相思，往往在精神上蒙受痛苦，有的將深情隱藏心理，形成一種痛苦的自我折磨，造成心理失調(diào)。
專業(yè)學(xué)習(xí)興趣低下，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力。這種情況往往與高考時(shí)填報(bào)志愿失誤與服從統(tǒng)一分配有關(guān)。在高考時(shí)填報(bào)志愿時(shí)，通常根據(jù)分?jǐn)?shù)線，以確保入學(xué)為主，很少考慮個(gè)人的職業(yè)理想和興趣愛(ài)好。一些學(xué)生進(jìn)入到自己不喜歡的專業(yè)后，又不愿在專業(yè)學(xué)習(xí)中積極調(diào)整自己的愛(ài)好和興趣，從而對(duì)本專業(yè)產(chǎn)生抵觸情緒。于是這些學(xué)生以一種無(wú)可奈何的心情去對(duì)待學(xué)習(xí)，以致心理矛盾輩出。
心理素質(zhì)脆弱，經(jīng)不起批評(píng)和打擊。在特定的環(huán)境里成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生，有相當(dāng)一部分人心理素質(zhì)比較脆弱，以往生活中的順利與受寵形成了他們的心理定勢(shì)，在生活中他們事事只能成功，不能失敗，一旦失敗就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折感。有的學(xué)生連老師、輔導(dǎo)員的批評(píng)也不能忍受，心胸狹隘，怨天優(yōu)人;對(duì)失敗常常耿耿于懷，不善于自省。有的學(xué)生因偶然失誤，便能認(rèn)為自己在老師、同學(xué)面前失去了面子，自尊心受挫，產(chǎn)生消極情緒，從而變得孤僻、自卑、心灰意冷、萎靡不振，個(gè)別甚至輕生，走上絕路。
二、大學(xué)生心理障礙的主要成因
心理障礙是人類個(gè)體與社會(huì)和自然環(huán)境交互作用的一定結(jié)果。對(duì)大學(xué)生心理障礙的成因分析，既不能離開(kāi)對(duì)大學(xué)生個(gè)體生理，心理素質(zhì)的分析，也不能忽略對(duì)大學(xué)生生活社會(huì)背景的研究。因此，大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的成因主要可歸納為以下幾點(diǎn)。
第一，從社會(huì)發(fā)展，社會(huì)變革來(lái)看，轉(zhuǎn)型期的社會(huì)必然更多地產(chǎn)生心理沖突，出現(xiàn)心理失衡、導(dǎo)致心理障礙的產(chǎn)生。今天的中國(guó)正處于一種不斷深化改革，不斷擴(kuò)大開(kāi)放的社會(huì)轉(zhuǎn)型歷史進(jìn)程中，它要求人們變革傳統(tǒng)觀念，加快生活工作節(jié)奏，采用新的生活方式，以適應(yīng)變化了的社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生作為青年殊群體，對(duì)社會(huì)變化發(fā)展十分敏感。他們喜歡這種變化，但又對(duì)其中某些變化迷惘不解，產(chǎn)生某些認(rèn)識(shí)上的混亂，價(jià)值觀念的顛倒，心理上的困惑與壓抑，行為選擇上的無(wú)所適從等等。各種紛繁復(fù)雜，撲朔迷離的現(xiàn)象呈現(xiàn)在心理素質(zhì)還不是很強(qiáng)的大學(xué)生面前，使他們心理復(fù)雜而動(dòng)蕩不安，加之他們?nèi)狈ι钅挘睦沓惺苣芰Σ睿蚨鴺O可能發(fā)生嚴(yán)重的心理失衡，產(chǎn)生各種心理障礙。隨著改革開(kāi)放的深入，大學(xué)生心理需要還會(huì)更加迫切，伴之而來(lái)的各種心理障礙也會(huì)愈加突出。譬如，改革開(kāi)放中的心理失衡，人生追求中的思維障礙;人際關(guān)系中的閉鎖心態(tài);輿論環(huán)境中的逆反心理;歷史變革中的心理困惑;戀愛(ài)求偶中的人格變態(tài)等等。
第二，從家庭、學(xué)校來(lái)看，家庭和學(xué)校中的教育缺陷也會(huì)影響學(xué)生的心理健康。當(dāng)代大學(xué)生有相當(dāng)一部分人出生于80年代初期，成長(zhǎng)于改革開(kāi)放新時(shí)期。從小學(xué)對(duì)中學(xué)一直是家庭中的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。過(guò)著“衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口”的“小皇帝”生活，父母的過(guò)分溺愛(ài)，不僅使他們自理自立能力差，也使他們對(duì)變化了的生活環(huán)境適應(yīng)能力及承受壓力能力較低。而學(xué)校教育也不完善，在中學(xué)時(shí)，一些學(xué)生受片面追求升學(xué)率的影響，出現(xiàn)心理壓力過(guò)重，上了大學(xué)，心理壓力并沒(méi)有完全消失。同時(shí)由于對(duì)大學(xué)片面理想化的宣傳，使不少中學(xué)生對(duì)大學(xué)期望值過(guò)高，一些大學(xué)新生因不能較快適應(yīng)現(xiàn)實(shí)大學(xué)生活而苦悶。另外，在大學(xué)校園里、學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，同學(xué)之間競(jìng)爭(zhēng)激烈，不少新生常為學(xué)習(xí)成績(jī)擔(dān)心，加之缺乏科學(xué)的用腦方法，身心過(guò)于疲憊，心理壓力過(guò)大。此外，高校中對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)重視不夠，一些學(xué)生產(chǎn)生了心理矛盾沒(méi)有得到應(yīng)有的重視和及時(shí)有效的解決。
第三，從大學(xué)生生理、心理的發(fā)育來(lái)看，心理與生理成熟的差距帶來(lái)諸多心理沖突與失衡。大學(xué)生正處于青春發(fā)育的中晚期，大學(xué)生一般在這段時(shí)期內(nèi)可以完成生理上成熟，但多數(shù)人不能同時(shí)達(dá)到心理的成熟，心理狀態(tài)仍帶有一定的幼稚性、依賴性和沖動(dòng)性，有的學(xué)生個(gè)性心理特征中的性格發(fā)展不夠完善，過(guò)于內(nèi)向孤僻，過(guò)于自卑或自尊，或者急躁沖動(dòng)，或者偏激愛(ài)鉆牛角尖。另外，這個(gè)時(shí)期是人生由少年向成年過(guò)渡的階段，處在變動(dòng)中的大學(xué)生一方面產(chǎn)生強(qiáng)烈的自主意識(shí)，且隨著知識(shí)的逐漸豐富而逐漸成熟。同時(shí)，又因?yàn)橐幌伦邮?duì)父母和家庭的依賴而引起一系列生理和心理上的不適應(yīng)。
第四，從社會(huì)文化的角度來(lái)看，不重視心理保健，缺乏心理衛(wèi)生知識(shí)教育，也是大學(xué)生中產(chǎn)生心理障礙的一個(gè)重要原因，由于社會(huì)、歷史、文化等傳統(tǒng)因素的影響，我們一直把健康教育理解為身體健康，而忽視了人們的心理健康。早應(yīng)在中學(xué)時(shí)期進(jìn)行的心理衛(wèi)生教育對(duì)許多大學(xué)生還是個(gè)空白，以致他們?cè)趹?yīng)付來(lái)自各方面的困擾，壓力及過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)時(shí)，因缺乏必要的心理準(zhǔn)備而導(dǎo)致心理上的異常、失常及行為偏差。就是迄今為止，心理治療與咨詢的意義仍沒(méi)有被更多的人所認(rèn)識(shí)。
三、大學(xué)生的心理障礙的調(diào)適
針對(duì)大學(xué)生心理障礙，應(yīng)采取一系列調(diào)適措施。大學(xué)生心理障礙的調(diào)適是一個(gè)綜合各方面努力的過(guò)程。既要求個(gè)體正確地認(rèn)識(shí)內(nèi)在心理矛盾并及時(shí)采取行之有效的解決方法，又要求學(xué)校加強(qiáng)管理，創(chuàng)建一個(gè)良好的有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展的環(huán)境。
第五，適應(yīng)社會(huì)、尊重現(xiàn)實(shí)，樹(shù)立科學(xué)正確的人生觀和遠(yuǎn)大理想。我們正在一個(gè)變革的時(shí)代，只有順應(yīng)和適應(yīng)這些變化，個(gè)體才能健康成一長(zhǎng)。因此，我們的個(gè)人理想要與社會(huì)理想相和諧，相一致，并把這種理想建立在現(xiàn)實(shí)的，可能性的基礎(chǔ)之上。誠(chéng)然，現(xiàn)實(shí)和理想是有矛盾的，為要實(shí)現(xiàn)理想，應(yīng)必須正視現(xiàn)實(shí)，科學(xué)分析現(xiàn)實(shí)中有利因素和不利因素，采取正確的途徑，實(shí)現(xiàn)自己理想。作為大學(xué)生，必須樹(shù)立正確的人生觀，具有樂(lè)觀向上的人生態(tài)度，嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的思想作風(fēng)，開(kāi)拓進(jìn)取的拼搏精神，才能正確對(duì)待周圍環(huán)境以及所發(fā)生的事情，冷靜地妥善地處理好事物。
第六，正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，確立恰當(dāng)?shù)膬r(jià)值目標(biāo)孫子曾道:“知已知彼，百戰(zhàn)不殆。”正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，承認(rèn)自己，有自知之明。同時(shí)，又了解別人，了解自己所處的客觀環(huán)境和周圍現(xiàn)實(shí)。知道自己的長(zhǎng)處、短處，善于揚(yáng)長(zhǎng)避短，凡事量力而行。期望目標(biāo)切合實(shí)際，不好高鶩遠(yuǎn)，往往會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中減輕心理壓力，增加成功的機(jī)會(huì)。
第七，正確對(duì)待生活中的挫折，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì).生在世，不可能總是一帆風(fēng)順，常常伴隨著困難和挫折。解決心理障礙，保持身心健康，就要培養(yǎng)對(duì)困難和挫折的承受能力、適應(yīng)能力、抵抗能力。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)論在生活上、學(xué)習(xí)上、還是感情上遇到困難和挫折，都要頭腦清醒，堅(jiān)定信心，鼓足勇氣，奮發(fā)努力，頑強(qiáng)拼搏，困難和挫折就一定會(huì)并踩在腳下。同時(shí)，還應(yīng)掌握一些應(yīng)付困難和挫折的心理技巧，如用“人生自古無(wú)直路。”“失敗是成功之母。”等名言激勵(lì)自己，鞭策自己，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志心理品質(zhì)。
第八，主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢.大學(xué)生在多種社會(huì)思潮，多種人生觀、價(jià)值觀的沖擊下，常常會(huì)產(chǎn)生各種各樣心理矛盾，當(dāng)被心理矛盾所困擾又不能及時(shí)解脫時(shí)，就要主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。心理咨詢的對(duì)象可以是同齡人、同學(xué)、朋友，也可以是德高望重的名人、學(xué)者、專家。向他們傾訴內(nèi)心矛盾，求得他們的幫助，達(dá)到啟迪心靈、解決困惑，指點(diǎn)人生、激勵(lì)志向的目的。心理障礙的及時(shí)解決，使人活潑樂(lè)觀、輕松愉快，以新的精神面貌和心理狀態(tài)從事工作和學(xué)習(xí)，必然取得事半功倍的效果。
