時間：2023-05-29 17:40:42
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇老當益壯，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
說起三國故事，何人不知黃忠。《三國演義》繪聲繪色地描寫了他“斬殺夏候淵”、“計奪天蕩山”等一系列“老當益壯”的精彩故事。黃忠年近古稀向諸葛亮請戰時，自稱“兩臂尚開三石之弓，渾身還有千斤之力”。
在古代，人們生活、醫療水平低下，很多疾病尤其是傳染病得不到有效控制，平均壽命不高，不惑之年就自稱“老夫”，年近六旬自然就認為很老了。而在現代，世界衛生組織的定義，65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲以上才算正式老年人。實際上，年近六旬的人，雖然各種器官功能開始減退，但肌肉依然相當強壯有力。和年輕人相比，老年人機械識記稍差，而意義識記并不遜色。老年人規定時間的記憶速度衰退，但如果自由掌握記憶速度，其記憶效果也和年輕人差不多。老年人再認能力也保持完好。由于年長，經驗豐富，又彌補了記憶減退的不足。
黃忠活到70余歲，而三國時期年逾七十如今有據可查的人就有60多名。這些人大多做官，晚年多未告老還鄉，不但生活自理，而且思維敏捷，身體健壯有力，文臣繼續理事，武將仍然征戰，用現代話來說，是健康老人。
老當益壯的重要因素是精神不老。與黃忠同時代曹操的著名詩句“老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已’’傳頌至今，而黃忠不服老最為突出。樂觀自信是老人健康的重要支柱。未老先衰，無病，是不能活得長久的。飲食有節，起居有度，才能保持健康，延年益壽。酒色過度，難免少年衰亡。
黃忠是武將，必然常年練武，所以身體健壯。與他同時代的著名醫學家華佗創立了五禽戲，用于防病健身。現代老年人健身運動類型靈活多樣，并注重康樂。太極拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打門球、做體操、游泳均可選擇，也可利用啞鈴、自行車、劃船器、股四頭肌訓練器及綜合訓練器等進行運動。步行也是很好的鍛煉方式。
但是，“不服老”也不能“不知老”、“不信老”。進入衰老期后，人體各種器官功能減退，運動系統發生退化性改變。全身骨骼因脫鈣而變得疏松脆弱，脊柱椎骨被壓，導致弓腰駝背畸形，活動不便。肌肉萎縮，力量減少，行走、活動時抬腿不高，跨步較小，身體搖擺不穩。另一方面，視野變小，視力和聽力變差，神經系統反射速度減慢，對意外情況反應遲鈍。因此，老人工作、娛樂和鍛煉不能超過生理界限。
史料記載，建安二十四年，黃忠于漢中定軍山出戰，斬殺敵軍統帥夏侯淵。《三國演義》說蜀漢荊州戰役失敗后，黃忠隨劉備伐吳為關羽報仇，那時年齡“七旬有余”，聽劉備無意中說起老將無用，“即提刀上馬，引親隨五六人”，“與東吳交鋒”。初戰小勝，不聽勸阻，深入敵人腹地，遭到埋伏，中箭受傷。救應回營后，因“年老血衰”，“病甚沉重”，當夜殞命。
而在現代，有媒體報道某地馬拉松比賽場上，某長跑俱樂部64歲的長跑運動員不幸猝死。因此，老年人體力活動要有度。不宜選擇體力消耗巨大、時間持久、競爭激烈的競賽項目。以免超過老人的生理極限，對自己的健康造成不必要的損傷。
組方嚴謹 降壓平穩
祖國醫學對高血壓病的臨床表現、病因等早有認識。《黃帝內經》記載“諸風掉眩，皆屬于肝”，風屬于肝，肝風上擾就會出現頭暈、肢麻或突然暈倒等現象。高血壓病的分型中以肝陽上亢證多見，所以“平肝潛陽”便成為該病的常用治法。
用藥方面肝陽上亢者，單用石類、介類重鎮之品不能完全使其下降，而必須加入辛涼清泄之品，使之從上而散，“其上者，因而越之”。
珍菊降壓片是由野、珍珠層粉、蘆丁三味中藥和鹽酸可樂定、氫氯噻嗪組成的中西藥復方制劑。
珍菊降壓片中的珍珠層粉和野共同配合，起到平肝、清熱、降火的目的。鹽酸可樂定通過降低交感神經活性，減少外周血管阻力，減慢心率，從而起到降壓的作用。氫氯噻嗪為噻嗪類利尿劑，利尿劑早期主要通過排鈉利尿減少血容量而降低血壓，而且氫氯噻嗪還可以消除應用鹽酸可樂定帶來的鈉潴留。蘆丁能降低毛細血管通透性，增加其張力，并能降低血清甘油三酯水平。中藥在控制高血壓癥狀方面有其優勢，而西藥降壓效果肯定，珍菊降壓片配伍中西藥結合優勢互補，降壓同時控制臨床癥狀。
辨證用藥療效肯定
1.單獨用藥
單獨使用珍菊降壓片可以使一部分輕中度高血壓患者血壓得到較好的控制。更年期是每一個婦女必須經過的生理過渡期，一般為3～ 5 年，有的歷時10余年。此時期會出現不同程度的潮熱、出汗、月經不規律、高血壓、心律失常、抑郁、精神緊張等癥狀， 中醫辨證多為腎陰不足，肝陽偏亢。更年期女性高血壓的表現形式并不固定，單用鎮靜劑或雌激素治療無效。采用可以平肝清熱的珍菊降壓片治療更年期高血壓，還具有改善更年期癥狀的作用，療效肯定。
2.聯合用藥
單用諸多種類降壓藥療效欠佳時，不妨嘗試在原有藥物基礎上增加珍菊降壓片，往往可以取得比較滿意的降壓效果。輕中度高血壓病是中青年高血壓的特點之一， 常表現為舒張壓增高， 脈壓差減少， 多數患者同時伴有頭暈、頭脹等不適， 而單用降壓藥往往療效欠佳。此時加用珍菊降壓片不僅增加原有藥物的降壓作用，而且可以明顯改善臨床癥狀。
1、精神矍鑠：矍：驚視的樣子。矍鑠：形容老人目光炯炯、精神健旺， 老而強健。指老人有精神，老而強健，不失風采。
2、老當益壯：老：老年;當：應當;應該;益：更加;壯：強壯;壯盛;雖然年紀很大了;但志氣和身體更壯。 含褒義。多用來贊揚老年人的工作精神。
3、老驥伏櫪：驥：千里馬;櫪：馬槽。伏櫪：就著馬槽吃食。老的千里馬雖然趴在槽頭吃食;但仍想奔馳千里。比喻人老了仍有雄心壯志。 含褒義。多用于形容懷有雄心壯志的老年人。
4、鶴發童顏：鶴發：白白的頭發;童顏：紅紅的面色。滿頭白發;面色像孩童一樣紅潤。形容老年人氣色好;有精神。多含褒義。用來形容老年人健康;精力旺盛。
5、朱顏鶴發：朱顏：紅潤的臉。紅潤的臉和像鶴羽毛一樣白的頭發。形容老年人精神煥發的樣子。
6、老當益壯：老：老年;當：應當;應該;益：更加;壯：強壯;壯盛;雖然年紀很大了;但志氣和身體更壯。 含褒義。多用來贊揚老年人的工作精神。
7、松柏之壽：比喻長壽。
8、童顏鶴發：同鶴發童顏。
9、寶刀未老：形容人到老年還依然威猛，不減當年。
10、白發紅顏：頭發斑白而臉色紅潤。形容老年人容光煥發的樣子。
（來源：文章屋網 ）
1、老當益壯：年紀雖老而志氣更旺盛，干勁更足。
2、返老還童：由衰老恢復青春。形容老年人充滿了活力。
3、寶刀未老：形容人到老年還依然威猛，不減當年。
4、老驥伏櫪：比喻有志向的人雖然年老，仍有雄心壯志。
5、白首之心：老年時的壯志。
（來源：文章屋網 ）
秋天景色真美啊！果園就像一副美麗的圖畫。蘋果姑娘看到那些成熟的水果臉都紅了；梨成熟了很甜很香，我們吃了可以很健康；橘子成熟的時候是金黃的，也“不甘示弱”，好個瓜果飄香的季節。
秋天景色真美啊！樹林就像一副美麗的圖畫。那里楓葉一年四季都很紅；松樹“老當益壯”；好個層林盡染、疊翠流金的季節。
是誰畫出了這美麗的畫，大雁告訴我是勤勞的人們！
1、老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。
2、老當益壯，寧移白首之心？窮且益堅，不墜青云之志。
3、莫道桑榆晚，為霞尚滿天。
4、三公與刺史，秩等二千石。人生不知足，奔馳竟朝夕。誰能話名理，尊酒時促席。賢愚在相遠，業玕映業荻。多謝張南巢，詩筒肯予覓。瑯瑯若明珠，其來自靈壁。僧房聊解鞍，當暑得偃息。
5、挽回清微風，筆有萬鈞力。
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【成語名字】雪鬢霜毛
【漢語拼音】 xuě bìn shuāng máo、
【近義詞】：雪鬢霜鬟、 鶴發童顏、 老態龍鐘、 老當益壯、 老淚縱橫
【反義詞】：朝氣蓬勃、 風華正茂、 豆蔻年華、 意氣風發、 后生可畏
【成語出處】 元·李壽卿《伍員吹蕭》第四折：“只要他休泄露俺這萍跟浪腳，那知道翻斷送他雪鬢霜毛。”
【成語解釋】 指老年人。同“雪鬢霜鬟”。
【雪鬢霜毛造句】兩個雪鬢霜毛的老奶奶一起在河邊散步。
【雪鬢霜毛的成語故事】
元·李壽卿《伍員吹蕭》第四折：“只要他休泄露俺這萍跟浪腳，那知道翻斷送他雪鬢霜毛。”
宿命論是那些缺乏意志力的弱者的借口。
博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。
海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。
其身正，不令而行；其身不正，雖令不行。
老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。
三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。
老當益壯，寧移白首之心；窮且益堅，不墜青云之志。
不登高山，不知天之高也；不臨深溪，不知地之厚也。
學而時習之，不亦說乎。
人生自古誰無死，留取丹心照汗青。
立志欲堅不欲銳，成功在久不在速。
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2.秦始皇
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現在的我，每天有使不完的勁兒，青春慷慨地賦予我以健康的身體，敏捷的思維，如同噴發著的火山一樣有活力。可此時，我想與五十歲的自己，來一個美麗的約定。
我想，那時我應該是一個成功的人。當別人提起我，臉上都綻開笑容，眼神里露出尊敬。我常常想：我能否在這世上留下哪怕一絲痕跡呢？如果我通過努力和運氣，真能成為滔滔江水中的一朵浪花，成為綿綿山脈里的一座奇峰，那我將是怎樣的自豪？回首往事，我能夠不因虛度光陰而悔恨，不因遭受挫折而氣餒。也許滄桑爬上了我的鬢角，但回首走過的路，無論是荊棘沼澤，還是平原坦途，我對生命的熱忱都一直沒有變。就像一只只剩下一片木板的船，望著滿目瘡痍的自己，卻可以自豪地說：“我曾搏擊過風浪。”
那時也許我的愿望還沒有實現，因為夢想和現實也如霄壤一樣。如果是這樣，請放下包袱，請依然勇敢地去追求夢想。生活的激流，將我們挾卷而下，我可以沖破既定的航道，說不定更能激起幾朵浪花來。正所謂“老當益壯，不墜青云之志。”廉頗尚能飽飯，老驥只待奮蹄。五十歲的我，依然有一搏之力。記得冰心老人在《談生命》一文里，曾將生命比作小樹和江流，我覺得是再貼切不過的了。生命是一個輪回和往復，過程才真正地閃耀著光華。只要能在過程中感到喜悅與歡欣，那樣的生命就別有一番風采。
在欣賞生命美景的時候，請不要忘了自己的家人。那時候，我的父母都年逾古稀了，我是否已為母親的期望添上了幾筆真實的色彩，是否已成為父親拿得出手的名片呢？還有叔叔阿姨們，我要經常去看他們，給叔叔帶幾瓶上好的酒，給阿姨買幾件好衣服。五十歲的人，應該知道上天賜予他的使命，并且可以看穿自己將在何處終結。在這個時候，親人和朋友可能離我而去，這種悲傷應該可以幫助我窺見生命的本真。
歲月像一把無情的刻刀，不僅在雕蝕著我們的模樣，也在鏤刻著我們的心性。我希望，在那一天到來的時候，我能夠拉住子孫的手，大聲地告訴他們：“我的生命，格外美好！”
點評
這篇考場作文，合理運用想象思維，角度新穎，平實的語言中顯現了真摯的情感。考生在題目的設計上可以說是有備而來，補充的內容為“五十歲的自己”，這樣的補題與眾不同且出人意料，這種穿越時空的想象，不僅讓尋常的內容有了非凡的新意，也大大拓展了取材的范圍。考生首先想象自己在五十歲的時候已經是一個成功的人，成功的標志為“當別人提起我，臉上綻開笑容，眼神里露出尊敬”，而在內心深處，考生要求自己“不因虛度光陰而悔恨，不因遭受挫折而氣餒”，這就從外在和內在兩個方面表現出“成功”的具體特征。接下來，考生想象“五十歲的自己”的愿望還沒有實現，并且希望自己能夠勇敢地去追求而不是放棄，并用名句“老當益壯”以及廉頗的事例鼓勵“五十歲的自己”。為了更好地說服自己，考生又引用了冰心《談生命》中的比喻，以“小樹”的成長和“江水”的奔流來鼓勵自己感悟生命中的喜悅與歡欣。最后，考生繼續發揮想象思維，希望“五十歲的自己”能關愛親人，深刻感悟到了親情的美好。
作者大膽想象卻不越雷池，是因為想象扎根于現實。他想象“五十歲的自己”，沒有具體交代自己的職業，而只是概括地說自己“應該是一個成功的人”。這種表述似乎不太清晰，但更實際，要比“五十歲的我，已經是一個偉大的詩人”這類想象更容易讓讀者接受，而且留給讀者一個豐富的想象空間，也就是說，不管“我”從事什么工作，“我”都是一個成功者，“當別人提起我，臉上都綻開笑容，眼神里露出尊敬”。這種實實在在的表達，不正透露出“我”對人生的美好追求嗎？提到親情時，考生表達的是“給叔叔帶幾瓶上好的酒，給阿姨買幾件好衣服”，這樣的日常小事，難道不能讓我們看到青春少年身上的美好情懷嗎？總之，考生在字里行間表現出的，是一種坦誠、自然、純粹、澄澈的情感。沒有故作姿態，沒有虛張聲勢，我們看到的就是一個新世紀青年人的真情表達：對未來的憧憬、對成功的期盼、對親情的珍視……
敬愛的爺爺：
您好！
從來沒給您寫過信，看到了我寄來的信，您是否感到很驚訝？我的答案是：您特別驚訝！我不會寫信，所以這封信我是扯東扯西的，希望您原諒。
扯完上面的東咱再扯扯這里的西，我該問問您和奶奶身體狀況了，千萬不要說我太客套，因為這是必須的禮貌，呵呵。那么久不見，我很想您和奶奶，不知道您們想我嗎？
不用問我的學習，我肯定是在課堂上獨領，學習成績遙遙領先的一個學生，呵呵。可不要說我是王婆賣瓜，這可是老師對我的評語，您肯定會為有我這樣的孫子而自豪。我還要告訴你的是：我的書法在學校得了二等獎、英語得了二等獎、數學口算得了全校一等獎，嘿嘿，我可自豪啦！我特厲害吧？只不過因為粗心，我的成績總是沒有一百，本來是唾手可得的一百分，卻和我失之交臂。不過，我一定會改掉這個毛病，快鼓勵鼓勵您的孫子吧！
等您看完這封信時，您是否會覺得我的文采比以前好多了，字比以前漂亮了，這可是我勤勞練字和勤奮看書、寫作的結果，您是否感到欣慰？這次就說到這了。
祝您和奶奶
身體健康，老當益壯
日照市實驗學校五年級:洪毅剛
2、千古風流今在此，萬里功名莫放休。
3、豈能盡如人意，但求不愧我心。
4、少年易學老難成，一寸光陰不可輕。
5、時人不識凌云木，直待凌云始道高。
6、莫道讒言如浪深，莫言遷客似沙沉。千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。
7、咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。
8、三更燈火五更雞，正是男兒發憤時。黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。
9、百川東到海，何時復西歸？少壯不努力，老大徒傷悲。
10、勸君莫惜金縷衣。勸君惜取少年時。有花堪折直須折，莫待無花空折枝。
11、天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物；
12、窮且益堅,不墜青云之志,老當益壯,寧移白首之心。
13、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
14、一寸光陰一寸金 寸金難買寸光陰。
15、不登高山,不知天之高也;不臨深溪,不知地之厚也。
16、有志者,事竟成。破釜沉舟,百二秦關終屬楚。苦心人、天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
17、非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。
18、生命幾何時？慷慨各努力。
19、業精于勤，荒于嬉。行成于思，毀于隨。
