時(shí)間：2023-05-29 18:01:46
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理素質(zhì)拓展，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
[關(guān)鍵詞] 拓展訓(xùn)練；特點(diǎn)；作用
【中圖分類號】 B844.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2013）09-059-1
在我國教育改革不斷深入的同時(shí)，在大學(xué)教育中，大學(xué)生心理素質(zhì)教育越來越受到重視，而拓展就是訓(xùn)練提高大學(xué)生心理素質(zhì)的途徑之一。進(jìn)行拓展訓(xùn)練可以增加學(xué)生的自信心，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和能力，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力，拓展訓(xùn)練不僅鍛煉學(xué)生的能力，還可以幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。下面我們就對拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康教育的作用進(jìn)行分析。
一、什么是拓展訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練屬于戶外活動，主要是幫助訓(xùn)練參與者進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)而從中得到一些感悟，通過自身的認(rèn)知，對自身的行為、理念等進(jìn)行改變，在大學(xué)中進(jìn)行拓展訓(xùn)練教學(xué)，是融合了心理學(xué)、教育學(xué)、體育學(xué)等學(xué)科的綜合性訓(xùn)練活動。在拓展訓(xùn)練中可以將拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目分成三個類別：第一個類別是熱身項(xiàng)目。這類訓(xùn)練項(xiàng)目是為了將學(xué)生之間的陌生感和緊張感消除，營造一種和諧、融洽的氛圍，提高活動的參與性。通過拓展訓(xùn)練增加大學(xué)生自身的綜合能力，首先就是增加學(xué)生之間的配合能力，通過一些小游戲使學(xué)生參與其中，通過相互配合完成任務(wù)。第二個類別是低風(fēng)險(xiǎn)、低地要素的戶外訓(xùn)練項(xiàng)目。這些訓(xùn)練項(xiàng)目沒有過多要求和條件限制，這類訓(xùn)練項(xiàng)目通常是在2米以下高度中進(jìn)行，所以不需要進(jìn)行專業(yè)的保護(hù)措施。這些項(xiàng)目是培養(yǎng)學(xué)生自身的靈活性、團(tuán)隊(duì)合作能力以及解決問題的能力。第三類別的訓(xùn)練項(xiàng)目是高危險(xiǎn)、高要素的戶外訓(xùn)練項(xiàng)目。這類的拓展訓(xùn)練一般是在2米以上的高度上進(jìn)行，有很高的風(fēng)險(xiǎn)性和挑戰(zhàn)性，不僅鍛煉學(xué)生的靈活性，還鍛煉學(xué)生的心理能力，同時(shí)對學(xué)生面對危險(xiǎn)、困難時(shí)的情緒、心理等進(jìn)行培養(yǎng)，這些項(xiàng)目有一定的危險(xiǎn)性，因此需要一些保護(hù)措施。
二、拓展心理特點(diǎn)以及對大學(xué)生心理的作用
（一）心理拓展心理的特點(diǎn)。心理拓展訓(xùn)練是在拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，將拓展訓(xùn)練的先進(jìn)性進(jìn)行繼承，同時(shí)將其內(nèi)容、特點(diǎn)進(jìn)行豐富，更加符合大學(xué)的條件和學(xué)生自身的特點(diǎn)。1.心理拓展訓(xùn)練的環(huán)境真實(shí)。在大學(xué)中設(shè)置的心理拓展訓(xùn)練是經(jīng)過精心設(shè)計(jì)的，每一項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目都有一定的活動規(guī)則，通過模擬特殊環(huán)境，并保證設(shè)置環(huán)境的真實(shí)性，讓學(xué)生在真實(shí)又不熟悉的角色中發(fā)現(xiàn)問題、了解問題、以及解決問題，適應(yīng)新的環(huán)境，找到自己的團(tuán)隊(duì)中的新位置，讓學(xué)生獲得一些深刻的體驗(yàn)生活；2.心理拓展訓(xùn)練以學(xué)生為主體。在大學(xué)中進(jìn)行的心理拓展訓(xùn)練采用的項(xiàng)目訓(xùn)練和體驗(yàn)，是3：2的時(shí)間關(guān)系。學(xué)生的身體素質(zhì)、生活經(jīng)歷等不同，因此會有不同的訓(xùn)練體驗(yàn)，在進(jìn)行完心理拓展訓(xùn)練后，給學(xué)生留出一定的時(shí)間，讓他們表達(dá)自己的體驗(yàn)和感受，為學(xué)生搭建一個交流的平臺，讓學(xué)生彼此了解、學(xué)習(xí)。在開始心理拓展訓(xùn)練之前，老師將相關(guān)內(nèi)容以及注意事項(xiàng)向?qū)W生講清楚，在活動中不進(jìn)行講述，而且不參與學(xué)生之間的討論，在訓(xùn)練項(xiàng)目體驗(yàn)后，讓學(xué)生自己進(jìn)行總結(jié)，充分尊重學(xué)生的主體地位；3.學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作以及個性發(fā)展同時(shí)進(jìn)行。在心理拓展訓(xùn)練中沒有個人訓(xùn)練項(xiàng)目，全部是集體項(xiàng)目，這些訓(xùn)練項(xiàng)目本身有一定的難度，需要團(tuán)隊(duì)合作、相互鼓勵，才可以順利的完成。在這些項(xiàng)目訓(xùn)練中學(xué)生的個性也可以得到發(fā)展，在一個團(tuán)隊(duì)中學(xué)生的特點(diǎn)各不相同，每個學(xué)生都有自己的角色擔(dān)當(dāng)和作用，在團(tuán)隊(duì)中可以進(jìn)行個性展示。也可以對自己表現(xiàn)出來的行為進(jìn)行反思，正確的認(rèn)識自己。
（二）校內(nèi)心理拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康教育的作用。在大學(xué)進(jìn)行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，對學(xué)生的品格、意志等進(jìn)行拓展，完善學(xué)生的人格和意志。1.心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以挖掘潛能，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的每一個訓(xùn)練項(xiàng)目都有一定的難度和危險(xiǎn)，這是對學(xué)生的心理承受能力考驗(yàn)，在訓(xùn)練中學(xué)生通過努力，發(fā)揮自己的主動性，克服自己的心理障礙，使得學(xué)生的潛能得到發(fā)揮。在順利完成任務(wù)時(shí)，學(xué)生會有滿足感，這樣可以增加學(xué)生的自信心，進(jìn)而將學(xué)生的創(chuàng)造性、協(xié)作性等進(jìn)行發(fā)揮，讓學(xué)生重新的認(rèn)識自己，幫助學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的提高；2.心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。我們講到的社會適應(yīng)能力是個人或者團(tuán)隊(duì)通過調(diào)整行為適應(yīng)所處環(huán)境的過程，這個適應(yīng)的過程，個體會不斷地發(fā)生變化。讓學(xué)生參與到體驗(yàn)訓(xùn)練中，學(xué)會溝通、協(xié)調(diào)，同時(shí)讓學(xué)生將學(xué)習(xí)壓力釋放，調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)自己面對挫折的勇氣和挑戰(zhàn)能力，同時(shí)將學(xué)生的生存能力提升，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任心。
三、小結(jié)
在學(xué)校進(jìn)行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是一種全新的教育途徑，可以增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，將學(xué)生的挑戰(zhàn)能力進(jìn)行提升。將學(xué)生自身的特點(diǎn)和拓展訓(xùn)練結(jié)合在一起，進(jìn)行素質(zhì)教育，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，進(jìn)行心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理健康教育有很重要的作用。
參考文獻(xiàn)：
[1]詹海都，李鷗.大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練――高校心理健康教育的新趨向[J].文教資料，2010，（03）：77-78.
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關(guān)鍵詞：獨(dú)立學(xué)院；心理；素質(zhì)拓展
中圖分類號：G442 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 收稿日期：2016-01-12
一、開展心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的必要性
（1）學(xué)業(yè)動機(jī)偏低。梁迎春和趙愛杰（2008）在對獨(dú)立學(xué)院學(xué)生心理特點(diǎn)進(jìn)行分析之后發(fā)現(xiàn)，獨(dú)立學(xué)院作為我國高等教育的新生力量，心理特點(diǎn)也存在其獨(dú)特性。獨(dú)立學(xué)院大部分學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)狀況較好，但學(xué)習(xí)過程中卻缺乏明確的學(xué)習(xí)動機(jī)，缺少獨(dú)立思考問題、解決問題的能力。
（2）人際交往困擾。申永東（2015）在對某獨(dú)立學(xué)院294例心理咨詢案例進(jìn)行分析之后發(fā)現(xiàn)，咨詢頻率最高的為人際關(guān)系，比例高達(dá)20%，學(xué)生主要表現(xiàn)為交往方式不當(dāng)，交往技巧不足而不善于交往，因個性敏感而交往受阻，自卑，不敢交往。
（3）情緒問題。情緒問題成為影響?yīng)毩W(xué)院學(xué)生心理的另一問題，引起學(xué)生情緒困擾的主要因素為自覺情緒波動較大，難以調(diào)節(jié)，因一些小事情易引發(fā)抑郁、焦慮、恐懼等。
（4）適應(yīng)問題。適應(yīng)是心理健康的一項(xiàng)最基本的要求，是大學(xué)生必備的心理素質(zhì)。由于從高中學(xué)習(xí)方式到大學(xué)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)換，獨(dú)立學(xué)院學(xué)生面臨更多的不適應(yīng)問題。
二、獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練體系構(gòu)建
（1）新生環(huán)境適應(yīng)階段。新生剛剛踏入校門，對周圍的一切都是陌生的，面對新的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際環(huán)境，會產(chǎn)生很多的不適應(yīng)，這個時(shí)期就需要對新生開展環(huán)境適應(yīng)方面的入學(xué)教育，幫助他們對大學(xué)生活有一個總體性的了解。
活動內(nèi)容：一是開展“參觀校園”活動。以班級為單位，由相應(yīng)學(xué)生組織帶領(lǐng)新生參觀校園教學(xué)樓、實(shí)驗(yàn)樓、校史館，了解周邊的生活環(huán)境，了解學(xué)校的校園文化，為新生適應(yīng)校園生活打下基礎(chǔ)。二是開展名字接力活動。通過游戲使新生在短時(shí)間內(nèi)記住小組成員名字，使大家在短時(shí)間內(nèi)相互認(rèn)識。
（2）團(tuán)隊(duì)協(xié)作階段。每個人都隸屬于某個團(tuán)隊(duì)，大學(xué)生也不例外。建設(shè)一個團(tuán)結(jié)友愛的班集體對學(xué)生各方面的發(fā)展都是非常重要的，因此本階段的主要任務(wù)就是加強(qiáng)班級成員之間的合作與溝通，增強(qiáng)班級凝聚力，提高班級同學(xué)的歸屬感。
活動內(nèi)容：一是開展“同心協(xié)力”活動。本活動要求6～8人一組，兩人雙臂相互交叉，合力使對方一同站起。以此類推，每組每次增加1人。如果嘗試失敗，需再來一次，指導(dǎo)成功才可再加1人。通過此活動可以幫助學(xué)生了解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的歸屬感，激發(fā)學(xué)生的奮斗精神。二是開展“信任背摔”活動。本活動旨在增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)信任和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
（3）人際溝通階段。走進(jìn)大學(xué)的那一天起，新生就面臨著許多新的人際關(guān)系：新的同學(xué)、室友、老師、朋友、班級、學(xué)校等。人際關(guān)系緊張、敏感已經(jīng)成為困擾大學(xué)生的一個不容忽視的問題，因此本階段的任務(wù)就是幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。
活動內(nèi)容：開展 “搶坐紅椅子”活動。當(dāng)大家有了初步了解之后，請每個組員輪流坐在小組中間的紅椅子上，其他組員用實(shí)事求是的話語贊美他（她）。每個從紅椅子上下來的人都會非常興奮。通過這種活動可以提高大家的自信心，克服不敢交往、不愿交往的毛病。
（4）職業(yè)生涯規(guī)劃階段。大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃是否合理、實(shí)用，不僅影響個體的心理健康水平，如果設(shè)計(jì)不好也會影響未來就業(yè)，因此本階段做好職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學(xué)生科學(xué)地規(guī)劃人生，使學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間的學(xué)習(xí)目標(biāo)更明確，在步入社會后會成就自己。
活動內(nèi)容：開展“職業(yè)幻想”活動。本活動旨在幫助學(xué)生了解自己內(nèi)心所向往的職業(yè)。具體操作如下：想一想五年之后，你住在什么地方，做什么工作，工作環(huán)境怎樣，工作閑暇時(shí)間做什么，家庭生活情況如何等。對此你有什么感受，你發(fā)現(xiàn)你最看重的是什么，現(xiàn)在你要做些什么才可以實(shí)現(xiàn)你向往的生活。
參考文獻(xiàn)：
[1]陳斯祁.關(guān)于高校學(xué)生綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練的探討[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報(bào)（教育科學(xué)版），2010，23（5）：85-88.
摘 要 武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)文化也被列為大學(xué)體育教學(xué)科目之一。在大學(xué)武術(shù)教學(xué)模式中，引用了新的教學(xué)模式――心理拓展訓(xùn)練。這種教學(xué)模式作為大學(xué)武術(shù)教學(xué)的輔助教學(xué)模式為大學(xué)武術(shù)教學(xué)提供了新的教學(xué)方向。心理拓展訓(xùn)練以其新穎性和趣味性征服了廣大的師生學(xué)者。今天我們探究以心理拓展訓(xùn)練為輔助的大學(xué)武術(shù)教學(xué)模式，不僅是為了更好的開展大學(xué)武術(shù)教學(xué)，更重要的是讓學(xué)生從中領(lǐng)會到心理素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
關(guān)鍵詞 心理拓展訓(xùn)練 大學(xué)武術(shù) 教學(xué)模式
一、心理拓展訓(xùn)練
心理拓展訓(xùn)練的來源是拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練最早來自于二戰(zhàn)期間的一種練兵模式。拓展訓(xùn)練的主要目的就是通過召集團(tuán)隊(duì)向未知領(lǐng)域進(jìn)行探索，從探索中加強(qiáng)技能，提高心理素質(zhì)，懂得團(tuán)隊(duì)的重要性。近些年來，教育界對拓展訓(xùn)練的本身意義進(jìn)行探究，發(fā)現(xiàn)它還可以應(yīng)用于教學(xué)模式中。通過對學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練，可以減弱學(xué)生對未知學(xué)習(xí)領(lǐng)域的恐懼性，還可以增強(qiáng)同學(xué)們之間的合作。而且，拓展訓(xùn)練還提高了學(xué)生們的自信心，使學(xué)生們的心理具有明顯的變化，這種變化使學(xué)生們變得更加堅(jiān)強(qiáng)與勇敢，所以稱之為心理拓展訓(xùn)練。
大學(xué)生是祖國未來的棟梁，社會的接班人。這就要求大學(xué)生不僅有豐富的知識體系可以為祖國的現(xiàn)代化建設(shè)出謀劃策，還要有健康的體魄展現(xiàn)青春的活力。武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)文化，它不僅包含了重承諾、守信義、俠肝義膽的武術(shù)思想，更重要的是可以鍛煉人們的意志，強(qiáng)壯人們的體魄。所以，把武術(shù)放在大學(xué)體育的教學(xué)體系中是非常合適的。以心理拓展訓(xùn)練為輔助的大學(xué)武術(shù)教學(xué)模式也為傳承武術(shù)，鍛煉身體提供了一個新的渠道。
二、心理拓展訓(xùn)練為輔助的大學(xué)武術(shù)教學(xué)模式
心理拓展訓(xùn)練作為大學(xué)武術(shù)教學(xué)的一種輔助教學(xué)模式，就要發(fā)揮心理拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢，使大學(xué)武術(shù)教學(xué)可以順利的進(jìn)行，使學(xué)生在學(xué)學(xué)武術(shù)的過程中得到心理素質(zhì)、思想文化和實(shí)戰(zhàn)技能等各個方面的提高。在心理拓展訓(xùn)練中，老師們應(yīng)該始終牢記以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生們之間的團(tuán)隊(duì)能力為最終目的。大學(xué)武術(shù)教師在進(jìn)行心理拓展訓(xùn)練的輔助教學(xué)模式時(shí)，還要以學(xué)生為主體，利用各種辦法讓學(xué)生參加到教學(xué)中，只有這樣學(xué)生才可以在心理拓展訓(xùn)練中有所收益。大學(xué)武術(shù)教師需要做的就是如何讓學(xué)生參與到以心理拓展訓(xùn)練為輔助的大學(xué)武術(shù)教學(xué)中。也許，大家可以從參考以下兩種方法。
（一）大學(xué)武術(shù)教學(xué)體驗(yàn)式心理拓展訓(xùn)練
在當(dāng)今時(shí)代，心理素質(zhì)是人們可以獲得成功的一個重要因素。只有具備良好的心理素質(zhì)才可以臨危不懼，最大程度的發(fā)揮自己的才能，解決問題，獲得成功。心理拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式也是為了提高學(xué)生們的心理素質(zhì)。在大學(xué)武術(shù)教學(xué)模式中，可以利用體驗(yàn)式的心理拓展訓(xùn)練方法提高學(xué)生的素質(zhì)，體現(xiàn)大學(xué)武術(shù)教學(xué)的意義。大學(xué)武術(shù)教學(xué)中，為了訓(xùn)練學(xué)生們的心理和意志力，教師可以讓學(xué)生體驗(yàn)幾個武術(shù)動作，例如蹲馬步。馬步是武術(shù)的基本功，它最能鍛煉人們意志力和心理素質(zhì)。
在心理拓展訓(xùn)練中，老師向?qū)W生們傳授蹲馬步的要領(lǐng)，然后和大家一起蹲馬步。在上文中我們也提到，心理拓展訓(xùn)練就是先不告訴學(xué)生們未來會發(fā)生怎樣的情況，讓學(xué)生體驗(yàn)以后懂得訓(xùn)練的意義。大學(xué)武術(shù)體育老師先不要告訴學(xué)生們蹲馬步會讓腿部抽筋，第二天腿部更是酸痛不已。學(xué)生們蹲了一會兒馬步后，就很難堅(jiān)持下去，老師鼓勵學(xué)生們堅(jiān)持，痛苦很快就會過去。蹲馬步練習(xí)結(jié)束以后，大學(xué)武術(shù)教師可以告訴學(xué)生們蹲馬步的意義，它可以讓大家的意志力得到鍛煉，還可以增加大家的腿部力量。學(xué)生們會恍然大悟，原來自己也可以堅(jiān)持這么困難的事情，原來自己的意志力也是這么的堅(jiān)強(qiáng)。這就是體驗(yàn)式心理拓展訓(xùn)練在大學(xué)武術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用。
（二）大學(xué)武術(shù)教學(xué)趣味性心理拓展訓(xùn)練
擁有良好的心理素質(zhì)和意志力可以讓大學(xué)生更好的適應(yīng)社會的發(fā)展。但是，要想在社會里取得成功，還離不開與人合作。合作可以節(jié)省時(shí)間，提高效率，獲得最大化的利益。所以，以心理拓展訓(xùn)練為輔助模式的大學(xué)武術(shù)教學(xué)還應(yīng)該教會學(xué)生要彼此的信任，懂得團(tuán)隊(duì)合作。
在大學(xué)武術(shù)教學(xué)中，有許多的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，教師可以組織大家利用這些武術(shù)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目加強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系。心理拓展訓(xùn)練有其新穎性和趣味性，這些都可以利用在大學(xué)武術(shù)教學(xué)中。信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，老師可以組織大家練習(xí)一個動作――信任摔。信任摔，指的是一個團(tuán)隊(duì)中幾個人手拉手握拳做成一個安全的長方形網(wǎng)，一個同學(xué)背靠大家向后摔去。大學(xué)武術(shù)老師要告訴大家怎樣組成一個安全的網(wǎng)對其它同學(xué)的安全有所保障。每個同學(xué)都可以進(jìn)行信任摔，每個同學(xué)也要和其它人合作組成安全網(wǎng)。怎樣才能更加的安全？這個問題會讓學(xué)生們自行的進(jìn)行溝通。這種趣味性心理拓展訓(xùn)練，加強(qiáng)了學(xué)生們之間的交流，在訓(xùn)練的過程中，互相取得信任，懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要性。所以說，以心理拓展訓(xùn)練為輔助的大學(xué)武術(shù)教學(xué)模式，利用信任摔的趣味性教學(xué)讓學(xué)生們學(xué)會與人合作。
三、總結(jié)語
心理拓展訓(xùn)練是一種新的教學(xué)模式，這種教學(xué)模式利用“先行后知”的教育理念，讓學(xué)生們更加深刻的理解教育教學(xué)的意義。心理拓展訓(xùn)練模式打破了傳統(tǒng)的填鴨式教學(xué)，使學(xué)生更加容易接受學(xué)校、老師的教育。我們探究以心理拓展訓(xùn)練為輔助的大學(xué)武術(shù)教學(xué)模式，是因?yàn)檎J(rèn)識到大學(xué)生需要加強(qiáng)心理素質(zhì)、意志力的鍛煉，希望學(xué)生們可以學(xué)會與人合作。而心理拓展訓(xùn)練恰好的解決了這個問題，它在大學(xué)武術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)了學(xué)生自信、勇敢、團(tuán)結(jié)的優(yōu)良品質(zhì)，這為學(xué)生走出校門，走向社會奠定了一個良好的基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練 團(tuán)隊(duì)精神 心理健康 壓力應(yīng)對
一、心理拓展訓(xùn)練的由來及作用
拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)德軍潛艇埋伏在大西洋海底，攻擊盟軍補(bǔ)給運(yùn)輸船隊(duì)，致使盟軍船只下沉、船員紛紛落水，由于海水冰冷，且遠(yuǎn)離陸地，所以造成大量的水手犧牲。后來人們發(fā)現(xiàn)許多海難都會有極少數(shù)人能夠活下來，令人驚奇的是活下來的并不是那些年輕力壯的水手，而是船上年紀(jì)相對年長的水手。一些心理學(xué)家和軍事專家通過研究得出結(jié)論：當(dāng)災(zāi)難來臨的時(shí)候，決定你生存最關(guān)鍵的因素不是你的體能，而是你的心理素質(zhì)及意志。年長的水手有著豐富的生活閱歷及處事經(jīng)驗(yàn)，沉著冷靜分析當(dāng)時(shí)所處的環(huán)境，懷著堅(jiān)定的生存信念，最終擺脫了死亡厄運(yùn)。而年輕的水手們，當(dāng)災(zāi)難來臨的時(shí)候，精神的沮喪和不知所措會導(dǎo)致人的生理防線全面崩潰，造成體力的急劇下降，最終的結(jié)果是死亡。
后來，一些組織行為專家得到啟發(fā)。德國人庫爾特.漢恩（KURTHAHN）和英國人勞倫斯.沃特（LAWRENCEHOLT）首先將這種訓(xùn)練運(yùn)用到培訓(xùn)中，并提出OutwardBound概念，他們認(rèn)為：隨著社會的進(jìn)步，當(dāng)人們進(jìn)入工業(yè)化社會，很多社會人和管理者經(jīng)常遭遇著與落海水手同樣的境遇，人們在面對節(jié)奏飛快的工作效率和人際復(fù)雜的社會氛圍，往往會造成很多社會人的思想保守、情緒焦躁、精神壓抑、更為嚴(yán)重的是很多人承受不了壓力會作出極端的行為，種種這些現(xiàn)象給企業(yè)和個人帶來很大的損失。于是就慢慢形成以培訓(xùn)管理者和企業(yè)人為對象、以培訓(xùn)管理者的心理適應(yīng)能力和管理技能作為培訓(xùn)目標(biāo)的學(xué)校。他們創(chuàng)立的OutwardBound概念就是體驗(yàn)式培訓(xùn)的前身，后來逐步被應(yīng)用到企業(yè)人才培訓(xùn)中。
現(xiàn)在，在北京大學(xué)、清華大學(xué)、北京師范大學(xué)、華東師范大學(xué)里，心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)作為一種實(shí)用性很強(qiáng)的大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)方法，已經(jīng)得到了很好的推廣和操作。大學(xué)生的心理健康教育已經(jīng)不再局限于在課堂上對理論知識的講授和學(xué)習(xí)，而開始傾向于在課堂之外，著重關(guān)注學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活狀況和在生活中解決實(shí)際問題的能力的培養(yǎng)。
我院的教學(xué)目標(biāo)主要是培養(yǎng)造就具有高專業(yè)水平、高素質(zhì)層次的服務(wù)人員。現(xiàn)在社會對這一類型人才的要求，主要傾向于實(shí)際動手能力和綜合素質(zhì)。在這樣的社會要求前面我們談到的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練是個大形勢，心理拓展訓(xùn)練不同于普通的任何一種形式的培訓(xùn)，其它培訓(xùn)注重知識技能的積累，而拓展培訓(xùn)則是注重人的態(tài)度、意志力、心理狀態(tài)的培養(yǎng)，它創(chuàng)造一個仿真的環(huán)境，使人們不必經(jīng)歷真實(shí)的艱險(xiǎn)、緊張、自我懷疑，他人的嘲笑以及失敗的挫折，就能領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)真理。拓展培訓(xùn)并不是將知識直接灌輸?shù)綄W(xué)員腦中，而是通過一個個精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目，讓學(xué)員們認(rèn)識自己，激發(fā)潛能，領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，總之一句話，拓展培訓(xùn)改變?nèi)说膽B(tài)度，態(tài)度改變行為，行為改變命運(yùn)。二十一世紀(jì)將是一個變幻莫測的時(shí)代，達(dá)爾文進(jìn)化論曾經(jīng)這樣說過："生存下來的不是最聰明的，也不是最強(qiáng)壯的，而是最能適應(yīng)變化的。"拓展培訓(xùn)就是通過一系列富有挑戰(zhàn)性的個人項(xiàng)目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，讓學(xué)生全身心的投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓(xùn)方式，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷的認(rèn)識自我和超越自我，同時(shí)讓學(xué)生們感受到個人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真正感受到一個團(tuán)隊(duì)的力量，以達(dá)到增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進(jìn)而提升企業(yè)競爭力的目的，心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練最終要實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)：通過改變學(xué)習(xí)者的態(tài)度和觀念來開啟學(xué)習(xí)者的所有潛能，并促使他們將這些潛能運(yùn)用到實(shí)際工作和生活中，帶來最優(yōu)的個人績效。
我校開展心理拓展訓(xùn)練的作用，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
（一）激發(fā)想象潛能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力
很多心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是為培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維而設(shè)計(jì)的，如"電網(wǎng)"、"扎筏"、"罐頭鞋"等項(xiàng)目，沒有人教你怎么做，要完成這些任務(wù)只能靠自己的想象力，挖掘你的想象潛能和創(chuàng)造力，發(fā)揮你的實(shí)踐動手能力。心理拓展訓(xùn)練給了學(xué)生一個激發(fā)自己創(chuàng)造性思維的空間，一個培養(yǎng)自己實(shí)踐動手能力的場所。
（二）有效地培養(yǎng)了積極的團(tuán)隊(duì)精神
心理拓展訓(xùn)練一般是以團(tuán)隊(duì)的形式完成的。它通過各種精心設(shè)計(jì)的活動，讓團(tuán)隊(duì)中每一個隊(duì)員在共同的目標(biāo)下一起體驗(yàn)成功與失敗，享受快樂與心酸，使團(tuán)隊(duì)成員在解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)和相互交流的過程中，實(shí)現(xiàn)"激發(fā)潛能，熔煉團(tuán)隊(duì)"的目的。在這種氛圍下，對于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識、對改善人際關(guān)系、對形成積極向上的組織氛圍和改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流等都大有好處。
（三）促進(jìn)學(xué)生心理健康
心理拓展訓(xùn)練就像一個安全的，充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的心理實(shí)驗(yàn)場。在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從中塑造冷靜、果斷、堅(jiān)韌不拔的良好意志品質(zhì)。
二、在心理學(xué)教學(xué)中開展心理拓展訓(xùn)練的可行性
基于以下幾個因素的考慮，心理拓展訓(xùn)練在心理學(xué)教學(xué)中是完全可以開展的。
（一）心理拓展訓(xùn)練對場地、器材的要求不高
按項(xiàng)目所需場地、器材可以將心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目分為以下幾類。
在"不需要任何器材的項(xiàng)目"中，一個5m見方的平坦場地就可以進(jìn)行訓(xùn)練，可以在室內(nèi)進(jìn)行，也可以在室外進(jìn)行，在"需要簡單器材的項(xiàng)目"中，所需的場地、器材比較簡單，舊報(bào)紙、體操棒、呼拉圈、眼罩等都可以利用。在"需要較復(fù)雜器材的項(xiàng)目"對場地、器材的要求并不是很高，如"盲人方陣"，是一個20人左右的項(xiàng)目（也可以少一些），所需的器材是30個眼罩、25m長的繩子一根，場地是10m見方的一塊平地；"電網(wǎng)"，是一個10～20人的項(xiàng)目，場地可以用足球門、排球柱或兩棵主干高2m的樹，在兩個柱子之間用橡皮筋（或細(xì)棉繩）結(jié)出15～20個高低、大小、形狀各不相同的"洞"，最小的"洞"可勉強(qiáng)通過比較瘦小的學(xué)生。"訓(xùn)練基地的高空項(xiàng)目"可以到基地去做，條件不具備可以不做。而且，同一個培訓(xùn)目標(biāo)有多個項(xiàng)目可供選擇，例如，"信任背摔"同樣可以達(dá)到"高空項(xiàng)目"中"空中斷橋"的效果。
（二）心理拓展訓(xùn)練可以保證學(xué)生的安全
心理拓展訓(xùn)練大部分都是沒有任何危險(xiǎn)性的地面上的項(xiàng)目，只要教師做好組織工作，對學(xué)生加強(qiáng)安全教育，按要求操作，及時(shí)消除不安全隱患，杜絕不安全行為，控制不安全因素，是可以充分保證學(xué)生的安全的。
三、心理學(xué)教學(xué)中開展心理拓展訓(xùn)練的過程及要點(diǎn)
（一）講解項(xiàng)目方法與規(guī)則
要點(diǎn)：要求學(xué)生"安靜、聆聽"，這體現(xiàn)著對講話者的尊重。
（二）完成心理拓展訓(xùn)練項(xiàng)目
要點(diǎn)：
（l）嚴(yán)格遵守規(guī)則，這是底線。
（2）獲得高峰體驗(yàn)：最滿足、最幸福的瞬間，此時(shí)，真正認(rèn)識自己，在自己身上找到自信。
（三）分享
要點(diǎn)：
（l）集體討論：項(xiàng)目的特點(diǎn)（如復(fù)雜程度、時(shí)間要求）、完成的過程中出現(xiàn)的問題（如不守規(guī)則、相互抱怨）、當(dāng)時(shí)處理的方法、完成項(xiàng)目時(shí)遇到的障礙、在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)是否完成任務(wù)等等。
（2）歸因分析：產(chǎn)生問題的原因是什么？沒認(rèn)真聽講、違犯規(guī)則、個別人缺乏合作精神、解決問題時(shí)的心態(tài)，是積極的還是消極的、是否定出了統(tǒng)一的行動方案、是否很快產(chǎn)生了一個"領(lǐng)導(dǎo)者"，而且其它人能服從"領(lǐng)導(dǎo)"等等。
（3）得出結(jié)論：如，在日常生活、學(xué)習(xí)中的交往中，遇到相類似的問題時(shí)，要保持怎樣的心態(tài)？積極解決問題還是回避問題，勇敢面對還是逃避現(xiàn)實(shí)，你的心態(tài)將是決定你是否獲得成功的關(guān)鍵，積極的心態(tài)是獲得成功的原動力；對人的尊重體現(xiàn)在哪兒？仔細(xì)的聆聽、對他人意見的采納、對"領(lǐng)導(dǎo)者"的服從、對錯誤的行為采取寬容、幫助的態(tài)度而不是嫌棄、抱怨，這都是對人尊重的具體表現(xiàn)。
四、建議
（一）心理拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式培訓(xùn)
所謂體驗(yàn)式培訓(xùn)，是個人首先通過參與某項(xiàng)活動獲得初步體驗(yàn)，然后在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，與團(tuán)隊(duì)成員共同交流、分享個人體驗(yàn)并提升認(rèn)識的培訓(xùn)方式，所以在教學(xué)中首先，是讓學(xué)生真正參與到游戲中，深入的去做，避免走過場，"蜻蜓點(diǎn)水"，只有這樣，學(xué)生才會在參與過程中有所體驗(yàn)、有所感悟。
（二）心理拓展訓(xùn)練是"先行后知"的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)項(xiàng)目
在教學(xué)中，教師要注意將這一特點(diǎn)表現(xiàn)出來，注重在游戲結(jié)束一定要給予每個學(xué)生充分時(shí)間分享交流，最終通過回顧總結(jié)，將影響學(xué)生成功的心理因素挖掘出來，使學(xué)生理解"不是你不能，只是你不敢，不是你的能力問題，而是你的心理問題"。如，在做"信任背摔"項(xiàng)目中，當(dāng)一名同學(xué)從臺子上后倒摔下時(shí)，同伴之間的信任和責(zé)任心就成為完成項(xiàng)目的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。對下面接的同學(xué)而言，是否有責(zé)任心，是否能精力集中，貢獻(xiàn)自己的一份力量是件性命攸關(guān)的事。對臺上后倒的同學(xué)而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生"我摔下去會不會受傷？"的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，控制自己的情緒，果斷、勇敢地向后倒下去，將是獲得成功的關(guān)鍵。它能讓學(xué)生深切懂得，當(dāng)你擁有了果斷、自信、敢為的良好心理素質(zhì)，面對任何困難和危機(jī)你都會迎刃而解。
（三）心理拓展訓(xùn)練的著重點(diǎn)不在于發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，而在于發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力。
（四）教師應(yīng)當(dāng)適時(shí)豐富心理拓展訓(xùn)練內(nèi)容
由于心理拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)項(xiàng)目，同一項(xiàng)目學(xué)生做過后，再次做時(shí)就會覺得沒有新鮮感，興趣不是很高，教師可開發(fā)出一些新的項(xiàng)目，豐富心理拓展訓(xùn)練內(nèi)容。心理拓展訓(xùn)練適合安排在"介紹類教材"（一次品嘗型）中。
參考文獻(xiàn)
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一、大學(xué)生心理素質(zhì)教育課的必要性
當(dāng)今的世界是人才的競爭，而人才的競爭已逐步從從知識能力向心理素質(zhì)轉(zhuǎn)變。良好的心理素質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的關(guān)鍵，當(dāng)代大學(xué)生正處在重要的心理轉(zhuǎn)型期，面臨學(xué)習(xí)和就業(yè)等多重壓力，這些壓力給大學(xué)生心理帶來了一系列的矛盾和沖突。心理素質(zhì)教育課的開展，不僅能幫助大學(xué)生解決學(xué)習(xí)和生活中的各種心理問題，還能幫助大學(xué)生更加全面地認(rèn)識自己，保持客觀開朗的心理狀態(tài)，使大學(xué)生具有更好的心理素質(zhì)面對生活中的困難。大學(xué)生心理素質(zhì)教育課程的開展也是實(shí)現(xiàn)我國高校素質(zhì)教育的客觀要求，隨著我國社會主義市場經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，大學(xué)生在現(xiàn)代社會中面臨各種壓力，大學(xué)生心理素質(zhì)的高低將直接影響他們的學(xué)習(xí)和就業(yè)。心理素質(zhì)教育能夠使大學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)，能夠幫助大學(xué)生營造愉悅的學(xué)習(xí)氛圍、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣以及提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。心理素質(zhì)教育工作的開展不僅關(guān)系到大學(xué)生的前途和命運(yùn)，也關(guān)系到我國的國家繁榮和民族振興。所以，開展心理素質(zhì)教育是實(shí)現(xiàn)我國繁榮發(fā)展的有效途徑。
二、大學(xué)生心理素質(zhì)教育課存在的問題
我國高校心理素質(zhì)教育主要存在的問題之一是理論闡述遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于實(shí)踐指導(dǎo)。為了促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展和滿足國家對高素質(zhì)人才的需求，我國很多高校開設(shè)了心理素質(zhì)教育課程，但是這種課程一般都是公共選修課，課堂教學(xué)以教授講解心理學(xué)知識為主，課程缺乏針對性和系統(tǒng)性，理論闡述遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于實(shí)踐指導(dǎo)，尤其是在如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)操作層面上，還未得到更多的重視，所以這種教學(xué)方式難以滿足社會發(fā)展對高素質(zhì)大學(xué)生的需求。我國高校心理素質(zhì)教育主要存在的另一個問題是強(qiáng)調(diào)心理咨詢多于重視心理教育發(fā)展。目前，國內(nèi)高校心理素質(zhì)教育的方式主要是課堂教育，而忽視了大學(xué)生心理的教育發(fā)展，高校每年時(shí)有發(fā)生大學(xué)生自殺事件，這反映了提高大學(xué)生心理素質(zhì)教育的必要性。與此同時(shí)，畢竟大部分學(xué)生的心理健康水平還是正常的，作為高等教育機(jī)構(gòu)，不僅僅要在課堂上開設(shè)課程和重視心理咨詢工作，還要重視大學(xué)生的心理教育，主動和學(xué)生溝通，化解大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中面臨的困境，采用心理教育和心理輔導(dǎo)的方法幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使其保持積極良好的心態(tài)，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。
三、大學(xué)生心理素質(zhì)教育課的教學(xué)方式
有針對性的精選課題。大學(xué)生在心理素質(zhì)教育課程中很難集中注意力聽教師講解枯燥無味的知識，為了提高心理素質(zhì)教育課程的實(shí)際效果，就必須在心理素質(zhì)教育的基礎(chǔ)上把心理教育基本理論與心理素質(zhì)拓展相結(jié)合，開展對大學(xué)生個性化與社會化有實(shí)質(zhì)性幫助的心理素質(zhì)教育課程，精選對大學(xué)生有實(shí)質(zhì)幫的課題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在課程選擇上要貼近大學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種問題，比如人際交往訓(xùn)練、情緒管理訓(xùn)練、心理疾病預(yù)防、戀愛心理教育以及職業(yè)生涯規(guī)劃訓(xùn)練等，通過貼近現(xiàn)實(shí)生活的課程，能使大學(xué)生在課堂上達(dá)到鍛煉的目的，提高大學(xué)生在實(shí)際面臨這些問題時(shí)的心理素質(zhì)。開展情情景教學(xué)方式。高校的心理素質(zhì)教育課程應(yīng)注重創(chuàng)設(shè)教學(xué)情景，學(xué)生在特定情景下更容易激發(fā)自身潛在的心理機(jī)能，提高大學(xué)生心理素質(zhì)。在常規(guī)心理理論知識教學(xué)外，要更多的采用心理拓展的形式進(jìn)行教學(xué)，充分利用情景教學(xué)的優(yōu)勢，在創(chuàng)設(shè)的情景中使大學(xué)生得到鍛煉，提升自身健康水平。在情景教學(xué)中要充分利用現(xiàn)代化多媒體設(shè)備，這樣更容易使大學(xué)生融入到情景當(dāng)中，其次，還要充分利用戲劇、表演以及情景劇等豐富的情景表現(xiàn)形式，創(chuàng)設(shè)出貼近大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活的情景，使大學(xué)生在創(chuàng)設(shè)的情景中得到鍛煉，提高其面對這些問題時(shí)的心理素質(zhì)。不管運(yùn)用何種表現(xiàn)方式，都要突出心理素質(zhì)教育的主題，通過情景教學(xué)使大學(xué)生心理素質(zhì)得到訓(xùn)練和提升。開展個性化教育，提高大學(xué)生認(rèn)知水平。為了讓大學(xué)生全面發(fā)展，使教育效果向縱向發(fā)展，就必須有意識的針對教學(xué)內(nèi)容對大學(xué)生開展個性化教育。教師要充分了解學(xué)生，針對不同學(xué)生開展不同的個性化教育，要鼓勵大學(xué)生以他們不同的個性和認(rèn)知來彰顯自己的特點(diǎn)，讓他們認(rèn)識到人生的多角度發(fā)展和個性化色彩。認(rèn)知水平的提高對大學(xué)生具有非常重要的意義，認(rèn)知水平是指人們對外界事物認(rèn)識、判斷、評價(jià)的能力,認(rèn)知水平的高低與知識水平、思維能力、信息儲量等因素有關(guān),是影響人們思想形成的主觀因素之一。在心理素質(zhì)教育課程中，教師要結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況有針對性的提出各種現(xiàn)實(shí)問題，比如學(xué)習(xí)壓力、重大喪失、戀愛失敗、經(jīng)濟(jì)困難以及生理缺陷等，通過這種十分現(xiàn)實(shí)的問題來引發(fā)大學(xué)生內(nèi)心的認(rèn)知沖突，引發(fā)其正確解決這些問題的迫切心理需求。然后教師要引導(dǎo)學(xué)生參與討論，與其他同學(xué)交換看法，還可以結(jié)合表演和辯論等形式，使學(xué)生在表演中享受心理素質(zhì)提升后帶來的變化，這不僅能提高大學(xué)生心理健康水平，還能提高大學(xué)生的認(rèn)知水平。
四、結(jié)語
大學(xué)生心理素質(zhì)教育是高校素質(zhì)教育的重要組成部分，是一個不可回避的時(shí)代課題。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，未來社會競爭竟會更加激烈，大學(xué)生要想在激烈的社會競爭中始終處于不敗之地，除了堅(jiān)實(shí)的文化知識，必須擁有良好的心理素質(zhì)。我國當(dāng)前的心理素質(zhì)教育還處于自發(fā)階段，需要我們共同努力不斷加強(qiáng)我國高校的心理素質(zhì)教育，確保大學(xué)生心理素質(zhì)教育沿著正確的軌道發(fā)展，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，為我國繁榮發(fā)展提供人才支持。
作者：彭景 單位：武漢工程大學(xué)國際學(xué)院
[關(guān)鍵詞]拓展訓(xùn)練；體育；教學(xué)；綜合素質(zhì)
一、拓展訓(xùn)練簡介
拓展訓(xùn)練(Outward bound)被人們解釋為：一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有未來的挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當(dāng)時(shí)英國的商務(wù)船只在大西洋里屢遭德國潛艇的襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。二戰(zhàn)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)大到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。
拓展訓(xùn)練于20世紀(jì)90年代中期被引入我國，只是作為商務(wù)公司提高團(tuán)隊(duì)精神的一種手段而存在，由一些專門的人力資源培訓(xùn)公司運(yùn)作。拓展訓(xùn)練作為高校體育的內(nèi)容和學(xué)生心理發(fā)展的手段，在高校得到認(rèn)同和應(yīng)用，但目前還處在初級階段。
二、拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)
⒈成功心理訓(xùn)練――拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練。通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚的人格；同時(shí)，讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個人與企業(yè)之間、下級與上級之間、員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱情和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
2.團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練――拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。這是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻。它以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，讓每一系列活動中深刻的道理和觀念，牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中起到應(yīng)有的作用。
三、提高學(xué)生職業(yè)綜合素質(zhì)是社會的需要
高職院校學(xué)生是在校接受就業(yè)前教育的最后階段，他們最終將走出校園，接受社會的檢驗(yàn)。大學(xué)生要想在激烈的競爭中出類拔萃，不但需要不斷補(bǔ)充專業(yè)知識和職業(yè)技能，還需要團(tuán)隊(duì)精神、忠誠度、創(chuàng)新能力和溝通表達(dá)能力等特質(zhì)。
1.高職高專學(xué)生身體、心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力欠佳。前幾年國家教育部在全國范圍內(nèi)對12.6萬大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查，其結(jié)果顯示，大學(xué)生患有心理疾病者竟占23.6%。又據(jù)近年來我國學(xué)者對北京地區(qū)23所高校6000多名在校大學(xué)生的心理素質(zhì)測試，發(fā)現(xiàn)有20%――30%的大學(xué)生有不同程度的心理健康問題。對河北省高職高專院校學(xué)生的心理健康狀況調(diào)查表明，學(xué)生心理健康狀況欠佳，其中缺乏自信心是最突出的問題。體質(zhì)健康測試結(jié)果表明，近幾年體質(zhì)健康狀況和身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢。
2.用人單位需要高素質(zhì)人才。當(dāng)代大學(xué)生面臨的是一個競爭的社會，社會對大學(xué)生的綜合素質(zhì)提出了越來越高的要求。以“如果讓您為單位招聘員工，最看中高職高專院校畢業(yè)生的能力和素質(zhì)是什么？”為題，進(jìn)行了問卷調(diào)查。結(jié)果表明，企業(yè)最看重的是高職高專院校學(xué)生的素質(zhì)和能力，排在前面的依次為：團(tuán)隊(duì)合作能力、責(zé)任心、溝通能力、自我管理能力、道德誠信、創(chuàng)新能力、承受壓力的能力。可見，用人單位對高職高專大學(xué)生的心理素質(zhì)、社會適應(yīng)能力提出了更高的要求。針對以上情況，不難發(fā)現(xiàn)供給與需求雙方的矛盾：一方面是社會需求的增高，另一方面是學(xué)生身體、心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力的下降。解決這種供需矛盾的唯一辦法，就是對學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練和培養(yǎng)。如何在高職高專學(xué)校的教學(xué)改革進(jìn)程中，通過體育這個平臺實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)呢？“拓展訓(xùn)練”這門課程的開設(shè)，使這一目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。
四、拓展訓(xùn)練課程的特點(diǎn)
1.以建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論為理念進(jìn)行課程建設(shè)。建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論認(rèn)為教學(xué)應(yīng)從問題開始而不是從結(jié)論開始，讓學(xué)生在問題解決中進(jìn)行學(xué)習(xí)，提倡學(xué)中做與做中學(xué)，而不是知識的套用，強(qiáng)調(diào)以任務(wù)為驅(qū)動并注意任務(wù)的整體性。要求學(xué)生面對認(rèn)知復(fù)雜的真實(shí)世界的情境，并在復(fù)雜的真實(shí)的情境中完成任務(wù)。良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是一種體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教育。
2.教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容選擇的靈活性。在“拓展訓(xùn)練”課教學(xué)設(shè)置中，要從解決社會需求與學(xué)生身心素質(zhì)現(xiàn)狀的“供需矛盾”出發(fā)，來確定教學(xué)目標(biāo)。例如，在教學(xué)目標(biāo)設(shè)定方面，根據(jù)企業(yè)對學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力的需求，在項(xiàng)目安排上較多地設(shè)置了以熔煉團(tuán)隊(duì)為主要目標(biāo)的項(xiàng)目。另外，根據(jù)高職高專院校學(xué)生普遍存在自信心不足的現(xiàn)狀，在項(xiàng)目進(jìn)行中注意讓學(xué)生更多的感受成功的高峰體驗(yàn)，即使項(xiàng)目失敗，也會通過教師的引導(dǎo)，化解學(xué)生的消極情緒，并達(dá)到提高“逆商”的目的。
3.情景教學(xué)模式是拓展訓(xùn)練課程的重要特點(diǎn)。大學(xué)生的抽象思維能力較強(qiáng)，有很強(qiáng)的辯證邏輯思維，個性上也比較自主和獨(dú)立，不過分依賴教師。他們在體育活動中不只滿足掌握一般和簡單的體育知識和技能，他們能較自覺地學(xué)習(xí)和進(jìn)行自我評價(jià)，并且具有一定的創(chuàng)造性，這是個性發(fā)展的最佳時(shí)期。拓展訓(xùn)練可以通過剖析體育運(yùn)動原理和相關(guān)的社會現(xiàn)象、問題等，培養(yǎng)學(xué)生分析問題的能力，從而讓這項(xiàng)運(yùn)動對大學(xué)生正確的價(jià)值觀和個性的形成起到積極作用。根據(jù)學(xué)生所學(xué)專業(yè)和未來可能從事職業(yè)的特點(diǎn)與需要，緊密結(jié)合專業(yè)，設(shè)置拓展訓(xùn)練項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容的“專業(yè)特色課程設(shè)置”模式進(jìn)行教學(xué)。例如，電氣專業(yè)要求學(xué)生掌握觸電后的救治知識，我們應(yīng)該在戶外急救培訓(xùn)中，為他們增加心肺復(fù)蘇的演練。
五、拓展訓(xùn)練的開展是體育教學(xué)改革的需要
1.新的體育課程與健康課程標(biāo)準(zhǔn)要求在繼承優(yōu)良傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，大膽改革，與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，體現(xiàn)課程的時(shí)代性。在課程內(nèi)容方面，重視改造傳統(tǒng)項(xiàng)目和引進(jìn)新興的體育項(xiàng)目，選擇適應(yīng)時(shí)代要求的、有利于為學(xué)生終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)的體育與健康知識、基本技能和方法，作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
2.學(xué)校的體育教材大多數(shù)為活動類任選教材，提倡更靈活、更符合實(shí)際地選擇教材，這部分教材應(yīng)該讓學(xué)生更廣泛地接觸體育文化，并能陶冶和娛樂其身心，從而使高校的體育教學(xué)內(nèi)容更具有彈性。然而，隨著當(dāng)前許多院校招生人數(shù)的增多，體育場地受到很大限制，許多學(xué)校也由于經(jīng)費(fèi)的制約，在體育器材方面存在困難。因此，可以把相對樸素和簡單的拓展訓(xùn)練因地制宜和因陋就簡地融入教學(xué)內(nèi)容的選擇范圍內(nèi)。在教學(xué)方式方面，力求改變單一的教學(xué)方法，改變過去僅強(qiáng)調(diào)講解、示范的教學(xué)形式，創(chuàng)造有利于學(xué)生主動參與、樂于探究、勇于實(shí)踐的良好教學(xué)氛圍
六、結(jié)論與建議
拓展訓(xùn)練能有效提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有不同程度的提高，還提高了社會適應(yīng)能力。高職高專院校可以根據(jù)實(shí)際情況，逐步將拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)之中，但要注意安全規(guī)范操作和科學(xué)系統(tǒng)評價(jià)。
大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高應(yīng)著眼拓展訓(xùn)練中個人的基本素質(zhì)和促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成。這是一個潛移默化的過程，不應(yīng)片面強(qiáng)調(diào)心理訓(xùn)練和追求“一蹴而就”的教育效果，拓展訓(xùn)練對于推動傳統(tǒng)教育模式的改革和大學(xué)生綜合素質(zhì)的整體提高具有深遠(yuǎn)意義。
參考文獻(xiàn)：
[1]翁惠根.體育教育改革與探索[M].杭州：浙江大學(xué)出版社，2005.
一、高校市場營銷專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練現(xiàn)狀
要知道高校市場營銷專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練現(xiàn)狀，可從高校市場營銷專業(yè)教學(xué)課程結(jié)構(gòu)中去了解。以本科營銷專業(yè)教學(xué)為例，其課程結(jié)構(gòu)大致分為兩大模塊、四大課程，兩大模塊為專業(yè)知識模塊和實(shí)踐能力模塊，四大課程即職業(yè)課程、學(xué)科課程、通用知識課程及通用能力課程。在專業(yè)知識模塊教學(xué)結(jié)構(gòu)中，公共課程，如形勢與政策、思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)、理論、大學(xué)英語、體育以及計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)、就業(yè)指導(dǎo)等占去了相當(dāng)部分。專業(yè)知識，如經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)、市場營銷學(xué)、消費(fèi)者行為學(xué)、財(cái)務(wù)管理，以及客戶關(guān)系管理、物流管理和證券投資學(xué)、電子商務(wù)、商務(wù)談判等占主要部分，而文獻(xiàn)檢索、寫作、交際交往、創(chuàng)業(yè)就業(yè)指導(dǎo)則作為此專業(yè)的能力輔助訓(xùn)練。在實(shí)踐能力模塊中，其主要形式是營銷模擬訓(xùn)練、營銷策劃和網(wǎng)絡(luò)模擬環(huán)境訓(xùn)練，這些訓(xùn)練是以社會活動、參觀調(diào)研、專業(yè)實(shí)習(xí)和畢業(yè)設(shè)計(jì)(論文)為重要訓(xùn)練手段。值得一提的是，在這些課程結(jié)構(gòu)中有心理要素的課程除了消費(fèi)者行為學(xué)以外，沒有一項(xiàng)是對學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練的。據(jù)了解，有些高校學(xué)生的社會實(shí)踐課，只是安排學(xué)生到企業(yè)生產(chǎn)部門參觀，聽聽銷售主管講講，對實(shí)際參與的營銷活動涉足不多，就是在重要的實(shí)習(xí)階段，要么到商場站柜臺，要么到展廳發(fā)傳單，都是一些淺層次的東西。由此可見，目前高校市場營銷專業(yè)教育現(xiàn)狀是對學(xué)生專業(yè)知識的傳遞要多于實(shí)踐能力的訓(xùn)練，對理論知識的準(zhǔn)備要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于實(shí)戰(zhàn)能力的準(zhǔn)備。要使高校培養(yǎng)出來的營銷專業(yè)學(xué)生，能有堅(jiān)定的信心扎根于市場營銷，心理素質(zhì)強(qiáng)化訓(xùn)練顯然是必需的。
二、體育教育對營銷專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時(shí)期，其真實(shí)目的是為人的生存訓(xùn)練，它揭示了人在絕境中成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的信念和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。訓(xùn)練的手段是利用一些自然環(huán)境和人工設(shè)施，讓參與者身體力行地去做一些具有體能挑戰(zhàn)和心理挑戰(zhàn)極限的活動和項(xiàng)目，達(dá)到訓(xùn)練和提高綜合素質(zhì)的目的。內(nèi)容包括單純體能、生存訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練正是因?yàn)榫哂袕?qiáng)大的教育意義，在我國已經(jīng)得到許多大中小企事業(yè)單位高層領(lǐng)導(dǎo)和大中小學(xué)校的高度重視。體育教育與拓展訓(xùn)練存在共性，但其持續(xù)性、可重復(fù)性對學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練更具意義。
(一)自信心的訓(xùn)練一個人的不自信，往往是因?yàn)槭艿降拇驌籼?相對于不自信，自信則是經(jīng)常體驗(yàn)到成功后得到他人的表揚(yáng)，受人尊敬。仔細(xì)分析自信心的形成過程，自信心通常是通過關(guān)愛、表揚(yáng)、鼓勵、確認(rèn)、理解和幫助來實(shí)現(xiàn)的。教師要讀懂這種心理，在教學(xué)活動中，要注意發(fā)現(xiàn)其亮點(diǎn)，適時(shí)通過表揚(yáng)、肯定和行動支持，讓學(xué)生感受成功的喜悅心情和教師的關(guān)愛、肯定，同時(shí)也能得到同學(xué)的肯定與支持，從而建立起挑戰(zhàn)困難，超越自己的信心。體育教學(xué)活動是體驗(yàn)式的一種教學(xué)活動，所有的動作全靠學(xué)生自己的努力來完成，學(xué)生從不會到會，再到應(yīng)用自如，此間要經(jīng)過太多的環(huán)節(jié)，每一個環(huán)節(jié)都有挑戰(zhàn)，有的學(xué)生很容易便可完成，有的學(xué)生則完成得非常艱難，教師要用熱情去幫助學(xué)生完成動作，同時(shí)要用欣賞的眼光去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，給予表揚(yáng)與肯定。當(dāng)學(xué)生有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲時(shí)，教師說“誰來做個示范，誰來小結(jié)一下”，學(xué)生爭著說“我來”，那么學(xué)生的自信心就已經(jīng)確立。
(二)責(zé)任感的訓(xùn)練如何培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，許多教育工作者進(jìn)行了卓有成效的探索，也取得了豐碩成果。要把責(zé)任變成一種習(xí)慣，有限的德育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要達(dá)到實(shí)質(zhì)效果，訓(xùn)練是最有效的手段之一。在學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任感的教育過程中，由于不負(fù)責(zé)任所造成的后果往往是滯后的，在學(xué)生沒有體驗(yàn)到后果對自己人生的影響以前，談感悟責(zé)任往往是空洞乏力的，只有當(dāng)責(zé)任變成需要后，人們才知道責(zé)任的重大意義。培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，首先是要教會遵守規(guī)則。規(guī)則是人在社會活動中必須遵行的基本法則，伴隨法則而生的是強(qiáng)有力的罰則，人們在罰則的高壓之下，出于趨利避害的人性選擇，往往會選擇“按規(guī)則辦事”。教師是規(guī)則的執(zhí)行者，教師要嚴(yán)格執(zhí)法，規(guī)則才有權(quán)威性。其次是培養(yǎng)學(xué)生按規(guī)則辦事的習(xí)慣，習(xí)慣形成了，責(zé)任感基本上也形成了。
(三)耐受力的訓(xùn)練做過市場銷售的人多有體會，剛步入銷售行業(yè)，在推銷產(chǎn)品過程中，經(jīng)歷的拒絕讓不少新手有挫敗感。外部競爭飽受的委屈與企業(yè)內(nèi)部優(yōu)存劣汰的用人機(jī)制，讓不少耐受力差的新手從此在銷售行業(yè)中消失。參加過體育比賽的人能體會到，在大賽來臨的時(shí)候，往往會有一段時(shí)間怎么也不能入睡，只要閉上眼睛，比賽的期望與幻想就會呈現(xiàn)在眼前，越想獲得好結(jié)果最終結(jié)果反而越不好。體育運(yùn)動對人的意志力和抗挫能力具有訓(xùn)練價(jià)值，此類項(xiàng)目有耐力跑、跨越障礙、極限挑戰(zhàn)、智力體力對抗及運(yùn)動競賽等，通過體育教學(xué)的拓展，可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，為學(xué)生畢業(yè)后從容地應(yīng)對競爭與挑戰(zhàn)打下基礎(chǔ)。
三、結(jié)束語
美國教育家戴爾•卡耐爾在調(diào)查了很多名人的成長經(jīng)歷后指出:“一個人事業(yè)上成功的因素，其中學(xué)識和專業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占85%。”大學(xué)營銷專業(yè)學(xué)生畢業(yè)后要在銷售市場迅速立足，除了有專業(yè)的知識準(zhǔn)備外，還必須有良好的心理準(zhǔn)備。體育教育除了具有健身功能外，對大學(xué)營銷專業(yè)學(xué)生在心理素質(zhì)訓(xùn)練具有良好的作用。在當(dāng)今知識爆炸、技術(shù)集成的背景下，拓展體育教育內(nèi)涵，加強(qiáng)體育教育與其他學(xué)科的交叉融合，對提高當(dāng)今大學(xué)生的競爭力具有重要意義。
作者：易飛仁單位：桂林理工大學(xué)體育教學(xué)部
1初中體育相關(guān)課程引入拓展訓(xùn)練的意義
1.1有利于增強(qiáng)學(xué)生間的信任
拓展訓(xùn)練主體體現(xiàn)為集體訓(xùn)練，因此具有一定風(fēng)險(xiǎn)性，要求學(xué)生之間相互合作與信任，人們建立心理依賴時(shí)，需要先建立身體上的依賴，例如在做畢業(yè)墻時(shí)，要求所有人之間通力合作，不管是作為人梯的學(xué)生還是在上面拉人的學(xué)生都要盡力而為，而中間的學(xué)生主要起到建立彼此之間信任的作用。實(shí)踐研究證實(shí)利用這種活動可以構(gòu)建學(xué)生彼此之間的信任感，學(xué)生在活動中可以積極表達(dá)出自己的情感，同時(shí)對于以后的學(xué)習(xí)及生活中團(tuán)結(jié)協(xié)作都非常有利。
1.2有利于形成自我挑戰(zhàn)的能力
拓展訓(xùn)練中很多項(xiàng)目都是非常危險(xiǎn)、刺激的，這些項(xiàng)目通常都是精心安排的，具有團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、個人目標(biāo)的雙重特點(diǎn)。在教師的幫助之下，學(xué)生通過自身的努力，可以更好的處理問題，同時(shí)實(shí)現(xiàn)越來越多的目標(biāo)，將這些項(xiàng)目壓力轉(zhuǎn)變成成就感。這些經(jīng)歷不僅可以為學(xué)生帶來巨大的成就感，同時(shí)還能引導(dǎo)他們不斷挑戰(zhàn)自己，勇于面對以后學(xué)習(xí)和生活中面對的困難，從而克服心理防線，在困難面前也可以勇往無前。
1.3有利于提升學(xué)生處理問題的能力
對于初中生來說，拓展訓(xùn)練中很多項(xiàng)項(xiàng)目和任務(wù)都是巨大的挑戰(zhàn)，這些任務(wù)需要學(xué)生自己去處理和面對，或者一些任務(wù)需要學(xué)生與隊(duì)友一同討論，找到最好的解決方式，并做好前期準(zhǔn)備工作。這一過程是鍛煉學(xué)生處理問題能力的過程。
2心理拓展訓(xùn)練在初中體育與健康課程中的實(shí)踐應(yīng)用
2.1心理拓展訓(xùn)練的應(yīng)用價(jià)值
初中體育新課程標(biāo)準(zhǔn)提出，體育教學(xué)過程中要求利用課程激發(fā)出學(xué)生對于運(yùn)動的興趣，同時(shí)養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的、勇敢的意志品質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生身體、心理及社會適應(yīng)能力等方面的和諧發(fā)展，為國民整體健康水平提供重要保證。在初中體育與健康課程中引入心理拓展訓(xùn)練，可以使學(xué)生成為真正的課堂主體，引導(dǎo)學(xué)生主動參加到體育鍛煉之中，這一過程中可以很好的培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力及受挫折能力，對于促進(jìn)學(xué)生的健康成長可以起到重要作用。
2.2實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
選擇2015年6月2017年6月之間6個學(xué)期某中學(xué)不同年級8個初中教學(xué)班的學(xué)生426人。每學(xué)期利用自編的調(diào)查問卷，針對實(shí)驗(yàn)組班級中的209名初中生進(jìn)行調(diào)查，本次問卷調(diào)查按照體育教學(xué)及拓展訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)學(xué)生具體情況編制而成，題目共計(jì)5道，將半開放式問題與封閉問題相結(jié)合，利用問卷對初中體育與健康課程中引入心理拓展訓(xùn)練之后學(xué)生的主觀感受進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，有超過97%的學(xué)生希望在平時(shí)的體育與健康課程中加入心理拓展訓(xùn)練，超過94%的學(xué)生表示愿意加入到心理拓展訓(xùn)練之中，超過98%的學(xué)生表示通過心理拓展訓(xùn)練學(xué)生的心理素質(zhì)得到了提高，有97%以上的學(xué)生表示拓展訓(xùn)練有利于學(xué)生意志品質(zhì)的訓(xùn)練，超過96%的學(xué)生覺得通過心理拓展訓(xùn)練感受到了平等、有愛與和諧。
2.3心理拓展訓(xùn)練需要注意的問題
首先，心理拓展訓(xùn)練中確保學(xué)生安全是首要前提。在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，應(yīng)注意嚴(yán)密組織、因材施教，在確保學(xué)生人身安全的前提下進(jìn)行體育教學(xué)創(chuàng)新，同時(shí)應(yīng)針對體育教師進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)及培訓(xùn)，確保在初中體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練的有效性；其次，該心理拓展訓(xùn)練與專門拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的項(xiàng)目不同，應(yīng)注意與初中生身心發(fā)展規(guī)律相結(jié)合，為其專門設(shè)計(jì)出教學(xué)方案，這樣就可以在完成教學(xué)任務(wù)的同時(shí)，利用體育與健康課程準(zhǔn)備與結(jié)束階段展開有趣的、健康的心理拓展訓(xùn)練；第三，在心理拓展訓(xùn)練的過程中，應(yīng)為學(xué)生給予公平公正的評價(jià)，在這一過程中學(xué)生也要踴躍的發(fā)表出自己的觀點(diǎn)，并展開教學(xué)雙方的互評，這樣才能使素質(zhì)體育教學(xué)目標(biāo)得到實(shí)現(xiàn)，從最大程度上提升學(xué)生適應(yīng)社會的能力。
關(guān)鍵詞: 體育教學(xué)快樂體育素質(zhì)拓展
快樂體育是把運(yùn)動中內(nèi)在的樂趣作為目的和內(nèi)容來學(xué)習(xí)的一種體育教學(xué)形式。快樂的學(xué)習(xí)情緒貫穿于整個教學(xué)過程,可以達(dá)到讓學(xué)生熱愛體育,形成積極樂觀的多重目的。素質(zhì)拓展是一種全新的學(xué)習(xí)方法,是把受訓(xùn)者帶到大自然中,通過創(chuàng)設(shè)種種典型的活動場景,讓團(tuán)隊(duì)和個人經(jīng)歷一系列的考驗(yàn),使個人的毅力、人生態(tài)度、團(tuán)隊(duì)意識能夠得到磨練、培養(yǎng)與增強(qiáng)。
1.概念
1.1快樂體育
快樂體育是隨著素質(zhì)教育的要求而提出的新的教學(xué)理念,是指以終身體育與個性協(xié)調(diào)發(fā)展為根本出發(fā)點(diǎn),在教學(xué)過程中充分調(diào)動教與學(xué)的積極性,使教師樂教,學(xué)生樂學(xué),使全體學(xué)生在輕松愉快的氛圍中生動活潑地學(xué)習(xí),并在學(xué)習(xí)過程中體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣,體驗(yàn)克服困難后的喜悅的一種教育思想。快樂體育思想是對中學(xué)體育教學(xué)中的某些僵硬、教條化現(xiàn)狀的反思,是一種教學(xué)理念的變革。
1.2素質(zhì)拓展
素質(zhì)拓展,是一種對生活的感悟,一種對艱辛的體驗(yàn)。素質(zhì)拓展更多地體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,挑戰(zhàn)個人的心理,讓人了解自我的渺小,體會團(tuán)隊(duì)的力量。它對提高學(xué)生的整體素質(zhì),貫徹“健康第一”指導(dǎo)思想,深化體育教育改革和全面推進(jìn)素質(zhì)教育也有著重要的意義。
2.區(qū)別
2.1性質(zhì)不同
快樂體育是一種教學(xué)的理念,是體育教學(xué)的框架,在體育課堂教學(xué)過程中,體育教師根據(jù)這個框架采取多樣的教學(xué)內(nèi)容來對這個框架進(jìn)行填充。素質(zhì)拓展是一種具體的學(xué)習(xí)、活動方式,它有具體的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)過程。體育教師在教學(xué)過程中可以直接引用素質(zhì)拓展的教學(xué)內(nèi)容、方法,讓學(xué)生在體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)當(dāng)中提高素質(zhì)。
2.2教學(xué)方法不同
快樂體育只是一種教學(xué)理念,體育教師可以在具體的教學(xué)過程中運(yùn)用多種多樣的教學(xué)方法,因此教學(xué)方法具有多樣性,一般來說有以下幾種方法:體育游戲法;音樂、舞蹈法;多目標(biāo)教學(xué)法;角色體驗(yàn)法;心理激勵法。素質(zhì)拓展只有一種教學(xué)方法:體驗(yàn)式教學(xué)法,因此,素質(zhì)拓展的教學(xué)方法具有唯一性。
2.3教學(xué)目標(biāo)不同
快樂體育對體育教學(xué)提出的目標(biāo)是讓學(xué)生在師生融洽合作的氛圍中生動活潑地學(xué)習(xí),并在學(xué)習(xí)過程中始終體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣,從而掌握運(yùn)動技能。素質(zhì)拓展的目標(biāo)主要是培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度、增強(qiáng)合作的團(tuán)隊(duì)意識。兩者目標(biāo)的側(cè)重點(diǎn)不同。
3.聯(lián)系
3.1素質(zhì)拓展從屬于快樂體育
快樂體育的教學(xué)方法的多樣性決定了它具有包含性,只要教學(xué)方法符合它的這種教學(xué)理念,該教學(xué)方法就可以被快樂體育所接納。素質(zhì)拓展的情境教學(xué)方式?jīng)Q定了教學(xué)過程中學(xué)生的充分參與,充分體驗(yàn),學(xué)生在活動體驗(yàn)中磨練意志,因此素質(zhì)拓展屬于角色體驗(yàn)式的教學(xué),可以說素質(zhì)拓展也應(yīng)歸入快樂體育。
3.2素質(zhì)拓展是快樂體育的補(bǔ)充
快樂體育的教學(xué)目標(biāo)側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動技能,對學(xué)生心理健康的培養(yǎng)有所欠缺,而素質(zhì)拓展剛好可以彌補(bǔ)快樂體育的這一缺憾,它主要是培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)與團(tuán)隊(duì)意識。因此,素質(zhì)拓展是快樂體育的一種有效的補(bǔ)充。
4.結(jié)語
教育的對象是人,體育教學(xué)的任務(wù)是讓學(xué)生在45分鐘的課堂教學(xué)中有所收獲,有所感悟。快樂體育要求教師更好地執(zhí)行教育的方針政策,讓學(xué)生更好地利用有限的教學(xué)時(shí)間掌握運(yùn)動技能、鍛煉身體素質(zhì),而素質(zhì)拓展是快樂體育的一種延伸,它的出現(xiàn)能夠很好地增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì),從而使學(xué)生得到較為全面的發(fā)展。但是我們也應(yīng)該面對素質(zhì)拓展引入體育教學(xué)課堂所帶來的問題:場地、器材的不支持。素質(zhì)拓展活動的開展需要創(chuàng)設(shè)一定的情境,這需要一定的場地和器材,如果學(xué)校體育設(shè)施不能夠滿足素質(zhì)拓展的活動場地要求,就對素質(zhì)拓展在體育課堂中的開展十分不利。因此,學(xué)校開展素質(zhì)拓展應(yīng)該根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇器材設(shè)施要求度低,設(shè)施建設(shè)、維護(hù)費(fèi)用低的場地課程來進(jìn)行開展。例如:信任背摔。這個游戲只需要1.5米高的平臺即可。游戲的規(guī)則是一個人背對大家站在1.5米高的平臺上,下面的學(xué)生用自己的胳膊搭起堅(jiān)強(qiáng)的后盾,按要求站成一排,站在隊(duì)友倒下的方向,每個人輪流走到臺上,倒下再接住。這個游戲就是要讓學(xué)生克服心理恐懼、感觸信任,相信自己,相信朋友。又如:畢業(yè)墻。這個內(nèi)容需要的器材是一面墻(墻高可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)節(jié))。游戲規(guī)則只有一個:全隊(duì)每一個學(xué)生都要翻越這一面墻。在這個游戲過程中,學(xué)生需要發(fā)揮集體的作用,集思廣益,運(yùn)用一個較為合理的方法去完成游戲。這個游戲旨在讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的力量、體驗(yàn)成功的喜悅。
素質(zhì)拓展在快樂體育的教學(xué)理念中具有相當(dāng)重要的地位,但是它的特殊性決定了它在融入快樂體育這個大環(huán)境中的艱辛與困難,但是我相信只要體育教師開拓視野,更新觀念,積極實(shí)踐,就能很好地利用這一先進(jìn)的教學(xué)方式,積極推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展,深化學(xué)校體育課程的改革。
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關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；體育教學(xué)；素質(zhì)；挑戰(zhàn)
隨著社會的發(fā)展，我國的經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會環(huán)境發(fā)生了翻天覆地的變化，市場競爭愈加激烈，企業(yè)對人才的要求更加嚴(yán)格。和過去相比，豐富的專業(yè)知識和健康的身體條件已經(jīng)在人才濟(jì)濟(jì)的職場競爭中不具備任何競爭優(yōu)勢。如今，企業(yè)更加看重應(yīng)聘者未來發(fā)展的潛力，比如具備團(tuán)隊(duì)意識，較高的抗壓能力，吃苦耐勞的精神，以及良好的心理素質(zhì)等。因此，為了適應(yīng)社會的發(fā)展，中職教育又面臨新的挑戰(zhàn)，把培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的心理素質(zhì)作為教學(xué)工作中的重中之重，拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)的融合，為我國體育教學(xué)改革和發(fā)展做了很好的鋪墊。
一、拓展訓(xùn)練概述
拓展訓(xùn)練起源于英國，在二戰(zhàn)期間，德國人經(jīng)常偷襲大西洋的商船，很多年輕的海員喪生。為了減少生命損失，有人成立了一所學(xué)校，專門訓(xùn)練海員在遇到襲擊后的海上生存能力和技巧，強(qiáng)化求生意識，從而大大減少了海員的生命損失。戰(zhàn)爭結(jié)束后，拓展訓(xùn)練得以保留并被推廣起來，從訓(xùn)練海員到學(xué)生、企業(yè)職員、軍人等不同群體。訓(xùn)練內(nèi)容也有生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。
二、拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)
1.挑戰(zhàn)心理極限。拓展訓(xùn)練一般都遵循“最大的心理挑戰(zhàn)，最小的體能冒險(xiǎn)”的原則，最大限度的跨過心理障礙，挑戰(zhàn)學(xué)員心理承受能力的極限。
2.強(qiáng)化集體榮譽(yù)感。進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)一般會組成幾個不同的團(tuán)隊(duì)，相互競爭，為了各自團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，每個學(xué)員都會竭盡全力表現(xiàn)自身能力，從而實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和集體榮譽(yù)感。
3.自我教育。充分體現(xiàn)學(xué)員的主體性，在訓(xùn)練前把訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容、要求以及要達(dá)到的目的講述清楚，活動時(shí)要求隊(duì)員自我管理，從而達(dá)到自我教育的目的。
三、拓展訓(xùn)練的環(huán)節(jié)。
1.團(tuán)隊(duì)熱身。訓(xùn)練前學(xué)員之間可能還不太熟悉，為了消除緊張感，可以先進(jìn)行幾個小游戲，活躍一下氣氛，增進(jìn)學(xué)員間的了解，以便能夠輕松地投入到訓(xùn)練中。
2.個人項(xiàng)目。針對每個學(xué)員的具體情況，設(shè)計(jì)相對應(yīng)的高難度挑戰(zhàn)。
四、傳統(tǒng)體育教學(xué)的性質(zhì)和任務(wù)
體育教學(xué)是我國學(xué)校教育的重要組成部分，通過科學(xué)的體育教學(xué)，使學(xué)生能夠掌握多項(xiàng)體育技能，提高體育成績，達(dá)到健壯體魄的目的。在體育教學(xué)中，要讓學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)以上的健身運(yùn)動，通過體育鍛煉建立積極地人生價(jià)值觀，提高自身情緒的控制能力，體現(xiàn)出合作精神體良好的體育道德。
五、拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育教學(xué)的關(guān)系
國際衛(wèi)生組織把健康定義為綜合性的健康，即人體器官和心理衛(wèi)生均處于正常水平，在生活中遇到挫折后能夠避免過度緊張，從而產(chǎn)生疾病。在體育教育中，在秉承“健康第一”的原則下，要大膽改革體育教學(xué)工作，針對目前學(xué)生中容易出現(xiàn)的心理問題提出解決辦法，提高抗挫折能力和情緒的自我調(diào)控，建立自尊自愛的健康心理。而拓展訓(xùn)練對體育教學(xué)工作的開展具有重要意義。
5.1練習(xí)目的的一致性
體育教學(xué)的目的是強(qiáng)化心理素質(zhì)，提高抗壓能力，強(qiáng)壯體魄，使學(xué)生提高綜合素質(zhì)，更好的融入社會。從拓展訓(xùn)練的角度看，和體育教學(xué)的目的是一致的。
5.2方法手段的互補(bǔ)性
拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式教學(xué)，通過精心設(shè)計(jì)，將教學(xué)內(nèi)容融入到拓展活動中，從而達(dá)到鍛煉意志、陶冶情操的目的。而體育教學(xué)則是通過學(xué)習(xí)一定的體育技能，配合多媒體教學(xué)進(jìn)行理論和技能的學(xué)習(xí)。因此，兩者方式有著本質(zhì)的區(qū)別，教學(xué)目的卻一致，具備互補(bǔ)性。
六、拓展訓(xùn)練在體育課中開展時(shí)表現(xiàn)的特點(diǎn)
6.1學(xué)生參與積極性高
以前的體育課主要在體育教師的引導(dǎo)和監(jiān)督環(huán)境下進(jìn)行，為了培養(yǎng)學(xué)生自主能力和創(chuàng)新精神，實(shí)訓(xùn)教師要把任務(wù)和內(nèi)容講清楚，然后有學(xué)生獨(dú)立完成。因此，學(xué)生的參與積極性大大提高。
6.2綜合體驗(yàn)身心
拓展訓(xùn)練中的所有活動項(xiàng)目都以體能活動為前提，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生情感與身心的交流，克服膽怯心理，要求學(xué)生全身心的綜合體驗(yàn)，建立高效的工作效率，改變自身的不良習(xí)慣。
6.3團(tuán)隊(duì)精神與個性發(fā)展同步
為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，在拓展訓(xùn)練中實(shí)施獎罰措施，力圖使每一位學(xué)生都進(jìn)最大努力展示自己，建立高度的集體榮譽(yù)感，吸取團(tuán)隊(duì)力量，建立自信，結(jié)合自身特點(diǎn)發(fā)揮優(yōu)勢，從而得到團(tuán)隊(duì)精神和個性發(fā)展的同步。
6.4面向生活走向自然
通過拓展訓(xùn)練后，學(xué)生會驚奇的發(fā)現(xiàn)自已有著無窮大的潛力，從而向自己不敢嘗試的領(lǐng)域大步前進(jìn)，重拾自信，改善自我形象，具備團(tuán)結(jié)合作的品質(zhì)，改善人際關(guān)心，更加坦然的面對生活。
七、拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)結(jié)合開展后的效果
7.1參加拓展訓(xùn)練課培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識
拓展訓(xùn)練中經(jīng)常做的“救生墻”、“盲人方陣”等項(xiàng)目，就是要讓學(xué)生體驗(yàn)到團(tuán)結(jié)的重要性，當(dāng)大家互相配合共同完成任務(wù)時(shí)，就能深刻體驗(yàn)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的意義，從而提高團(tuán)結(jié)意識。
7.2培養(yǎng)了學(xué)生良好的心理抗壓能力和承受能力
拓展訓(xùn)練中雖然很多都是體能活動，但卻是針對學(xué)生心理精心設(shè)計(jì)的，可以增加活動的難度，逼迫學(xué)生挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝恐懼心理，勇于嘗試想做卻不敢做的事情。當(dāng)戰(zhàn)勝恐懼心理完成任務(wù)時(shí)，就能進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。
7.3培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和問題解決能力
拓展訓(xùn)練內(nèi)容課本上是沒有的，要完成任務(wù)只有通過自己的努力，創(chuàng)新方法，開闊思路，挖掘潛能，勇于嘗試，突破思維的定式，從而培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和解決問題的能力。
八、不足之處
拓展訓(xùn)練目前在體育教學(xué)的推廣運(yùn)用中困難重重。首先，學(xué)校文化課程任務(wù)繁重，體育課占用時(shí)間相對較少。況且，由于宣傳工作不到位，很多學(xué)生家長和學(xué)校不理解拓展訓(xùn)練的重要性，害怕學(xué)生在教學(xué)過程中受到傷害。還有，教師長期適應(yīng)傳統(tǒng)體育教學(xué)，對拓展訓(xùn)練體育教學(xué)模式非常陌生。造成拓展訓(xùn)練體育教學(xué)的推廣面臨陣痛。
【關(guān)鍵詞】心理咨詢小學(xué)生心理素質(zhì)教育
一、引言
20世紀(jì)80年代，在西方廣泛討論“素質(zhì)教育”的大背景下，我國也逐漸提出要實(shí)施“素質(zhì)教育”，以培養(yǎng)高素質(zhì)人才。
“心理素質(zhì)”是我國素質(zhì)教育中提出的一個本土化概念【1】。對于心理素質(zhì)的定義，目前學(xué)術(shù)界尚未形成一個比較一致的看法。錢含芬認(rèn)為心理素質(zhì)是一個由心理能力素質(zhì)（智力因素）、心理動力素質(zhì)（人格因素）和身心潛質(zhì)三個亞系統(tǒng)交互作用的、動態(tài)同構(gòu)的自組織系統(tǒng)【2】；王極盛則認(rèn)為心理素質(zhì)是多類別、多要素、多品質(zhì)系統(tǒng)的動態(tài)綜合體，包括智力因素、非智力因素、心理健康與潛能因素【3】；肖漢仕又認(rèn)為心理素質(zhì)是一個人的性格品質(zhì)、心理能力、心理健康狀況及其心因的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn)【4】；而張大均、劉衍玲和郭成等則認(rèn)為心理素質(zhì)是以生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)的，將外在獲得的東西內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、衍生性的，并與人的社會適應(yīng)行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)，是一個由認(rèn)知維度、個性維度與適應(yīng)性維度三個亞系統(tǒng)同構(gòu)而成、相互作用、動態(tài)發(fā)展的自組織系統(tǒng)【5】。筆者比較贊同張大均等人對于心理素質(zhì)的定義，因?yàn)檫@一定義將遺傳與環(huán)境相結(jié)合，從一個動態(tài)發(fā)展的角度來理解心理素質(zhì)，而且可操作性也比較強(qiáng)。
目前，心理素質(zhì)教育在我國教育實(shí)踐中的受重視程度有所提升，但受限于應(yīng)試教育的事實(shí)，其所受重視程度還不是很高，并且存在著比較明顯的地域差異。在我國經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)地區(qū)受重視程度要高于經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，即東部高于西部，城鎮(zhèn)高于農(nóng)村。
國家和小學(xué)生個人的未來發(fā)展需要加強(qiáng)小學(xué)生的心理素質(zhì)教育。21世紀(jì)是一個充滿競爭、挑戰(zhàn)和機(jī)遇的新世紀(jì)，而小學(xué)生是我國將來社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)是直接關(guān)系到我國人才培養(yǎng)的大問題。另外，心理素質(zhì)教育可以幫助小學(xué)生更好地了解和認(rèn)識自我，更好地面對和處理這一階段成長過程中遇到的問題，因此，它對于小學(xué)生個人的健康快樂成長也具有非常重要的作用。因此，在抓好小學(xué)生德、智、體、美、勞等素質(zhì)教育的同時(shí)，小學(xué)生心理素質(zhì)教育也不容忽視。
實(shí)施小學(xué)生心理素質(zhì)教育的途徑和方法有多種。張大均等人提出學(xué)校心理素質(zhì)教育的三個主要途徑：專門訓(xùn)練活動、教育教學(xué)滲透、咨詢輔導(dǎo)，每一途徑又有若干具體實(shí)施途徑，專門訓(xùn)練活動包含專題訓(xùn)練活動和系統(tǒng)訓(xùn)練活動，教育教學(xué)滲透包含學(xué)科滲透和教育活動滲透，咨詢輔導(dǎo)包含心理咨詢和心理輔導(dǎo).重慶：西南師范大學(xué)出版社，2004.]【6】。心理素質(zhì)教育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)顯示，應(yīng)用心理咨詢的各種技巧到心理素質(zhì)教育過程中確實(shí)能夠有效地提升學(xué)生的心理素質(zhì)水平。然而，縱觀我國小學(xué)開展的心理素質(zhì)教育實(shí)踐，主要是以專門的訓(xùn)練活動和教育教學(xué)滲透在小學(xué)生心理素質(zhì)教育，而心理輔導(dǎo)特別是心理咨詢由于受到多種原因的限制而未能在小學(xué)生心理素質(zhì)教育中受到應(yīng)有的重視。基于上述原因，文章擬從課堂教學(xué)干預(yù)和課外心理輔導(dǎo)兩個方面談?wù)勑睦碜稍兪侨绾未龠M(jìn)心理素質(zhì)教育的。
二、運(yùn)用心理咨詢技術(shù)和理念提升心理素質(zhì)教育課堂教學(xué)效果
目前，心理治療的流派及其具體理論和技術(shù)紛繁多樣，如精神分析、行為主義、認(rèn)知行為、人本主義、存在主義、積極心理學(xué)等，他們的很多理論觀點(diǎn)和技術(shù)方法都可以借鑒到心理素質(zhì)教育課堂教學(xué)中來。
以人本主義為例，簡單談一下如何將其理論觀點(diǎn)與技術(shù)方法應(yīng)用到心理素質(zhì)教育課堂教學(xué)中來。
人本主義心理治療大師卡爾·羅杰斯強(qiáng)調(diào)心理治療師或咨詢師在治療過程中，要以來訪者為中心，通過對來訪者的真誠、共情和積極關(guān)注，幫助來訪者發(fā)掘和運(yùn)用其自身的力量去解決其面臨的問題。相應(yīng)地，小學(xué)心理素質(zhì)教育教師在實(shí)施心理素質(zhì)教育時(shí)，可以上述理念為指導(dǎo)，將學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展需要放在中心位置，去思考和建構(gòu)課堂教育的內(nèi)容，在教學(xué)實(shí)踐過程中，應(yīng)將小學(xué)生作為一個擁有獨(dú)立意志的平等的個體去對待，尊重他們的觀點(diǎn)，努力對他們保持坦率真誠，努力去理解他們，努力用積極的視角去看待他們等。這不僅可以促成良好的師生關(guān)系，同時(shí)也能夠最大限度地發(fā)揮學(xué)生在心理素質(zhì)教育過程中的積極性、主動性和創(chuàng)造性，進(jìn)而提升小學(xué)生心理素質(zhì)課堂教學(xué)的質(zhì)量和效果。
三、運(yùn)用心理咨詢技術(shù)和理念，拓展學(xué)生心理素質(zhì)教育的途徑
（一）建構(gòu)學(xué)生心理素質(zhì)檔案，了解學(xué)生心理素質(zhì)動態(tài)變化過程
學(xué)校心理咨詢工作應(yīng)以心理學(xué)理論為依據(jù)，以學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀為基礎(chǔ)，以平等交流的形式對其思想、心理予以幫助和指導(dǎo)，并建立學(xué)生心理檔案，使中小學(xué)心理素質(zhì)教育逐步走上科學(xué)化、規(guī)范化道路，提高中小學(xué)心理素質(zhì)教育的層次和水平。【11】因此，小學(xué)的心理咨詢形式應(yīng)在心理咨詢一般形式的基礎(chǔ)上，有所變通或創(chuàng)新，比如在鼓勵遇到困惑和心理問題的學(xué)生主動前來咨詢的基礎(chǔ)上，設(shè)立“心理健康日”，開設(shè)心理咨詢信箱，舉辦集體講座，進(jìn)行單獨(dú)談心和心理測驗(yàn)等。
健康的心理是小學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的重要基礎(chǔ)，因此了解學(xué)生的心理健康狀況是小學(xué)生心理素質(zhì)教育的一個重要部分。在小學(xué)生入學(xué)的時(shí)候，學(xué)校應(yīng)對他們進(jìn)行心理測驗(yàn)，甄別存在心理問題或行為問題的學(xué)生，然后根據(jù)測驗(yàn)結(jié)果建立小學(xué)生的心理檔案，并隨著小學(xué)生的成長情況不斷更新其心理檔案。建立學(xué)生心理檔案可以了解學(xué)生心理素質(zhì)水平，及早發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、生活中的適應(yīng)性問題。【12】
（二）針對學(xué)生的心理困惑，進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)
1.個別輔導(dǎo)
兒童進(jìn)入學(xué)校以后，學(xué)習(xí)活動就逐漸取代游戲活動而成為兒童主要的活動形式，并對兒童心理產(chǎn)生重大的影響。張大均認(rèn)為“適應(yīng)”是小學(xué)階段心理素質(zhì)教育最基本的內(nèi)容，具體來說，小學(xué)生心理素質(zhì)教育的內(nèi)容包括八個方面：適應(yīng)生活、適應(yīng)學(xué)習(xí)、適應(yīng)人際交往、學(xué)會做人、發(fā)展智能、發(fā)展個性、發(fā)展社會性和發(fā)展創(chuàng)造性【2】。這一時(shí)期，兒童面臨著新的環(huán)境和發(fā)展任務(wù)，可能會在生活、學(xué)習(xí)和人際交往等方面遇到一些問題或困擾，比如他們要適應(yīng)從家庭生活到學(xué)校生活的轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)如何管理自己的零花錢，學(xué)習(xí)如何與同學(xué)相處等。這些問題或困擾的解決，有時(shí)單靠父母和老師的幫助還是不夠的，心理輔導(dǎo)老師用心理咨詢的方式可能會提供更有效的幫助。如在人際交往方面遇到困擾的學(xué)生，心理輔導(dǎo)老師可以先通過傾聽、詢問等了解其問題原因，然后再根據(jù)原因來提出相應(yīng)的解決策略，可以通過角色扮演、沙盤游戲等幫助他們更好的了解自己、了解他人以及建立良好的人際關(guān)系。
另外，可以根據(jù)學(xué)生的心理檔案，對于有心理或行為問題的學(xué)生進(jìn)行積極主動的干預(yù)，以幫助他們更好的發(fā)展心理素質(zhì)。
2.團(tuán)體咨詢或輔導(dǎo)
團(tuán)體咨詢或團(tuán)體輔導(dǎo)的方式不僅可以用于那些有心理問題或困擾的學(xué)生，而且更應(yīng)該用于心理正常的學(xué)生，幫助他們發(fā)展良好的心理素質(zhì)。
對于有心理問題或困擾的學(xué)生，可以通過團(tuán)體咨詢或輔導(dǎo)來幫助他們解決困擾或問題，在這個過程中一定要對學(xué)生的個人信息注意保密，以防給學(xué)生帶來不必要的傷害。
另外，可以根據(jù)小學(xué)階段心理素質(zhì)教育的內(nèi)容分年級對學(xué)生實(shí)施專題性的團(tuán)體輔導(dǎo)，比如在小學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時(shí)，可以對他們進(jìn)行新生適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)，以幫助他們更快更好的融入新的校園生活；而在小學(xué)三年級這個重要的轉(zhuǎn)折期，對學(xué)生開展相關(guān)的團(tuán)體輔導(dǎo)，以幫助他們更好的應(yīng)對新變化，在這一過程中，學(xué)生的相關(guān)素質(zhì)便逐漸開始發(fā)展起來。類似的培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動可幫助學(xué)生提高心理承受能力，建立自信心，學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的各種情緒，克服焦慮和恐懼心理，從而使學(xué)生經(jīng)常保持心理平衡，有效地預(yù)防心理失調(diào)和心理疾病的產(chǎn)生【13】。通過團(tuán)體輔導(dǎo)還可以幫助小學(xué)生更好認(rèn)識自己，拓展自己的興趣，開發(fā)各種潛能，提高創(chuàng)造能力和團(tuán)隊(duì)意識等。
四、心理咨詢在輔助小學(xué)生心理素質(zhì)教育過程中可能遇到的問題
目前，雖然越來越多的小學(xué)開始設(shè)立心理咨詢室，并希望將他們應(yīng)用到小學(xué)生心理素質(zhì)教育的過程中去，但是心理咨詢在我國小學(xué)生心理素質(zhì)教育領(lǐng)域發(fā)揮的作用還十分有限。主要原因有以下幾個方面。
（1）我國大部分小學(xué)沒有學(xué)生心理咨詢和輔導(dǎo)的常設(shè)機(jī)構(gòu)。目前，我國的一些大城市的部分小學(xué)配置了咨詢室，但很多中小城鎮(zhèn)和農(nóng)村地區(qū)的小學(xué)往往缺乏這樣的機(jī)構(gòu)。
（2）小學(xué)往往比較缺乏專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T。盡管目前一部分小學(xué)配備了心理咨詢?nèi)藛T和輔導(dǎo)教師，但大多沒有經(jīng)過正規(guī)的專業(yè)培訓(xùn)。在某些學(xué)校，雖然設(shè)有心理咨詢室等場所，也只是以備必需，并不能真正起到實(shí)際作用【15】。
（3）由于小學(xué)生的語言表達(dá)能力和思維能力有限，這在一定程度上限制了學(xué)校心理咨詢工作的有效開展。
（4）沒有能夠?qū)⑿睦碜稍兓顒优c專門訓(xùn)練活動和教育教學(xué)滲透在小學(xué)生心理素質(zhì)教育的過程中很好地結(jié)合起來。
這些無疑都給學(xué)校心理素質(zhì)教育工作帶來了障礙。這些問題也提示我們，要想在小學(xué)生心理素質(zhì)教育中更好的發(fā)揮心理咨詢的作用，我們還有很多工作要做。
五、總結(jié)
良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代教育對受教育者的要求之一。在培養(yǎng)小學(xué)生良好心理素質(zhì)的過程中，除了進(jìn)行專門訓(xùn)練活動和教育教學(xué)滲透以外，心理咨詢也可以而且應(yīng)該用來為小學(xué)生心理素質(zhì)教育服務(wù)。小學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成和發(fā)展并非一日之功，需要通過多途徑、多方面長期綜合的教育，方可在學(xué)生身上塑造出教育者所期望的品質(zhì)，健全學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，使他們成為國家的棟梁之材。
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關(guān)鍵詞： 大學(xué)新生 素質(zhì)拓展訓(xùn)練 心理輔導(dǎo)
“雷區(qū)取水”、“無敵風(fēng)火輪”、“背摔”、“斷橋”“孤島求生”等項(xiàng)目，已被越來越多的大學(xué)生所熟識。素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于大學(xué)生來說已不再是一個陌生的名詞。然而許多人只是把素質(zhì)拓展當(dāng)成一種娛樂，并沒有進(jìn)一步認(rèn)識它。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是一種通過設(shè)計(jì)獨(dú)特富有挑戰(zhàn)性的戶外活動培養(yǎng)訓(xùn)練者敢于挑戰(zhàn)的精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的訓(xùn)練方法。它的宗旨就是激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會，放眼世界。從它的內(nèi)涵和宗旨來看，我們不難看出許多高校引進(jìn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的本意。
世界衛(wèi)生組織在其中對健康做出的定義是：“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的和社會適應(yīng)各方面都應(yīng)處于完美的狀態(tài)。”這一代大學(xué)生從小因?yàn)樯畹孟鄬Ω蛔惆惨荩]有承受除了學(xué)習(xí)之外的太多壓力和挫折，這就直接導(dǎo)致心智不成熟。許多人遇到困難容易逃避，尋找庇護(hù)，不敢承擔(dān)。獨(dú)生子女的自我意識較強(qiáng)，與人溝通能力水平不高，這就很難進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作。因而，大學(xué)新生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練是非常有必要性的。主要體現(xiàn)在以下幾個方面。
一、提高心理素質(zhì)
心態(tài)決定人生。大一新生面對人生的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，大多顯得無所適從。能者會主動尋求周圍的人進(jìn)行心理上的輔導(dǎo)，弱者則很容易在人生的關(guān)鍵舞臺迷失自我。因此，團(tuán)體心理輔導(dǎo)顯得尤為重要，這是大一新生入大學(xué)以來重要的第一堂課。選擇合適的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式也是非常必要的。
一個人的心理素質(zhì)雖然有著先天的因素，但是后天的訓(xùn)練也同樣重要。在素質(zhì)拓展項(xiàng)目中，“斷橋”“攀巖”這兩個高空項(xiàng)目可以很好地挑戰(zhàn)自我，消除恐懼。像“斷橋”成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)鍵的一步，勇敢地跨出這一步，成功就屬于你。當(dāng)訓(xùn)練者完成一跳的時(shí)候，或許他完成的不止一個項(xiàng)目，相信同樣也是建立信心的一步。“斷橋”一小跳，人生一大步。可以讓我們更加自信從容地面對以后的風(fēng)雨。
譬如，“信任背摔”是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目。要求每個隊(duì)員都要筆直地從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。在這個項(xiàng)目訓(xùn)練過程中，每個隊(duì)員都要提高自己的心理素質(zhì)，克服恐懼感，增強(qiáng)隊(duì)友之間的信任感。如同每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓隊(duì)員在活動中建立及增強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感，提高生活學(xué)習(xí)中的心理素質(zhì)。
二、學(xué)會團(tuán)隊(duì)協(xié)作
正所謂三個臭皮匠賽過一個諸葛亮；眾人拾柴火焰高；一箭易斷，十箭難折……團(tuán)隊(duì)合作在日常生活中都體現(xiàn)著其重要性。提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，有利于營造團(tuán)結(jié)友愛的氛圍，使每位新生都有一種歸屬感，有助于提高團(tuán)隊(duì)成員的積極性和效率，也有利于激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的學(xué)習(xí)動力，有助于提高團(tuán)隊(duì)的整體能力。團(tuán)隊(duì)合作有利于產(chǎn)生新穎的創(chuàng)意。素質(zhì)拓展可以為新生提供眾多形式各異的團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的許多項(xiàng)目就是和團(tuán)隊(duì)協(xié)作有關(guān)的，譬如“生死電網(wǎng)”――面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。必須有前期良好的溝通，才可能完成這個項(xiàng)目。整個游戲凸顯的就是團(tuán)隊(duì)合作，無論多么好過的洞口一個人都是不能保證通過的，而大家認(rèn)為很難過的洞，在合作下也都順利通過了，可見團(tuán)隊(duì)的作用是很大的。一些看似無法做到的事情，在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認(rèn)識得更深入了。
通過這個訓(xùn)練，同學(xué)們可以知道什么叫做團(tuán)隊(duì)，每一個人都是團(tuán)隊(duì)的一個重要組成部分。學(xué)會了團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們更可以更好地從事工作，許多工作都是由一個團(tuán)隊(duì)完成的。可以實(shí)現(xiàn)“人多好辦事”，團(tuán)隊(duì)合作可以完成個人無法獨(dú)立完成的大項(xiàng)目。
三、培養(yǎng)創(chuàng)新精神
能夠打破常規(guī)，運(yùn)用獨(dú)特的方式方法去提出問題和解決問題，這就是創(chuàng)新思維的非常規(guī)性，是創(chuàng)新思維最顯著的一個特征。總書記說，創(chuàng)新是民族發(fā)展的推動力，是民族進(jìn)步的靈魂。創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，對于自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)是非常有幫助的。例如，現(xiàn)在的求職，要求應(yīng)聘者具備較強(qiáng)的創(chuàng)新意識，足可見個人的創(chuàng)新能力對于整個企業(yè)來說都是很重要的。
在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中許多項(xiàng)目就能很好地培養(yǎng)這一意識。因?yàn)轫?xiàng)目的多背景，不能用過去的思維完成現(xiàn)在的任務(wù)。想要順利達(dá)成目的，就必須創(chuàng)新。不能固守原來的模式，而必須用一種嶄新的思維解決問題。例如，在與人交流方面的創(chuàng)新。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大多需要團(tuán)隊(duì)合作，這就直接涉及人際交流。在面對不同性格的同學(xué)時(shí)，如何與他們流暢地溝通，需要同學(xué)們發(fā)揮自己的創(chuàng)新能力。
四、學(xué)會奉獻(xiàn)
奉獻(xiàn)這種精神早在這浮躁的社會中被磨去了棱角。很多人總把自己的利益放在首位。而像“畢業(yè)墻”，有時(shí)也叫海難逃生，因?yàn)槌３⑺才旁谧詈笠粋€項(xiàng)目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。這個項(xiàng)目讓學(xué)員懂得個人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系，只有團(tuán)隊(duì)獲得勝利才可能取得真正的勝利。全隊(duì)所有成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。這就要求你有甘為人梯的精神。個人的奉獻(xiàn)是這個項(xiàng)目能順利完成的首要條件。
現(xiàn)在的大學(xué)生都是備受家里寵愛的一代，在大家關(guān)愛中長大，久而久之養(yǎng)成了以自我為中心的習(xí)慣。對于長輩所給予的，認(rèn)為是理所當(dāng)然的，沒有感恩之心，更無從談起為旁人奉獻(xiàn)。“給人玫瑰，手有余香”“但使眾生皆得飽，不辭羸病臥殘陽”……均是歌頌奉獻(xiàn)精神的。學(xué)生具備了奉獻(xiàn)精神，當(dāng)走進(jìn)社會，踏上工作崗位時(shí)，就更容易懂得人生的價(jià)值不取決于職業(yè)本身，奉獻(xiàn)也不會受職業(yè)的限制。“三百六十行，行行出狀元”，行行都為人民服務(wù)。
2011級新生經(jīng)過素質(zhì)拓展訓(xùn)練后，班級的氣氛大大改善。同學(xué)們遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，對陌生的環(huán)境、陌生的同學(xué)都充滿了戒備之心，這種心態(tài)對于適應(yīng)新環(huán)境非常不利。而經(jīng)過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，大家的心理素質(zhì)大大提高，很快適應(yīng)了大學(xué)生活。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以幫助新生認(rèn)識自我、樹立信心、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識、培養(yǎng)創(chuàng)新精神，也可以加速班團(tuán)組織的形成，實(shí)現(xiàn)自我的超越。
可見，大學(xué)新生開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練是非常有必要的。素質(zhì)拓展讓我們義無反顧地投向未知的旅程，迎接一次次挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝一個個困難，把從素質(zhì)拓展訓(xùn)練中所學(xué)到的應(yīng)用于工作生活當(dāng)中。
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