時間：2023-05-30 10:36:07
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇暗示效應，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
相傳古代塞浦路斯島有一位年輕英俊的國王叫皮格馬利翁。他精心雕刻了一尊象牙少女像，每天都含情脈脈地凝視著“她”，日復一日，年復一年，這種無限的深情終于使象牙“少女”活了起來，皮格馬利翁的愿望實現了，與她結為伉儷。這種由于真誠期待而出現的現象，被形象地稱為“皮格馬利翁效應”。
美國心理學家羅森塔爾教授為了驗證這一現象，在動物與學生中分別做了實驗研究。
羅森塔爾把一群小老鼠分成兩組。A組交給一個實驗員，并告訴他這一群老鼠特別聰明，要好好訓練；B組交給另一個實驗員，告訴他這是一群普通的老鼠。兩個實驗員分別對這兩群老鼠進行穿行迷宮的訓練。對于老鼠來說，走出去就有食物，但是在走出去的過程中，它們會經常碰壁。只有有一定記憶力、一定智力的老鼠才有可能先走出去。實驗結果發現，A組老鼠比B組老鼠聰明，都先走出去了。事實上，這兩組老鼠都是普通的老鼠，只是羅森塔爾教授在告知實驗員時暗示了有“聰明”與“不聰明”之分，于是，實驗員采取的方法與對老鼠的期待就不同，從而造成了奇妙的結果。
這種實驗被羅森塔爾等人同樣地運用于學生的研究之中。1968年，羅森塔爾等人在美國的一所小學，從一年級至六年級各選3個班，對這18個班的學生做了一番“煞有介事”的預測未來發展的測驗。然后將“最佳發展前途”名單悄悄交給校長和教師，并一再叮囑：千萬保密，否則會影響實驗的正確性。8個月后進行復試，奇跡出現了，名單上的學生，個個成績進步快，情緒活潑開朗，求知欲旺盛，與老師感情特別深厚，最后都成為名副其實的優秀生。
皮格馬利翁效應，因此也被稱為“羅森塔爾效應”，其體現的就是暗示的力量，也被總結為“說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行”。
暗示的作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見成信念。可見，暗示在本質上是人的情感和觀念，會不同程度地受到別人下意識的影響。積極的暗示促使人們向好的方向發展，消極的暗示則使人向壞的方向發展。所以，我們要想使一個人發展更好，就應該給他傳遞積極的暗示。
此外，皮格馬利翁效應會對人的生活產生積極或者消極的影響，但是千萬不要盲目地相信它，完全被它所左右。因為外界的鼓勵和批評是每個人都必須要面對的問題。如果總是因為別人的態度而改變自己的話，那就永遠也不會成熟。
（摘自石油工業出版社《世界上最經典的心理學故事全集》 編著：趙一 等）
關鍵詞： 高職院校 后進生 皮格馬利翁效應 暗示 班主任工作
我國大學生在參加高考前，通過嚴格的學校教育和家庭教育，養成了時刻有人管理的習慣。一旦他們進入高校，離開家庭，首次獨自在外生活與學習，會突然發現自己擁有了大量時間與自由，可很多人對個人發展方向卻還沒有定下明確目標。高職院校的學生尤其活潑，好動，自制能力差。經過淘汰，每個班級都可能會出現一些后進生：他們逃課，徹夜上網，雖然不犯大錯誤，卻小毛病不斷。這些后進生往往是班主任最頭疼的對象。如何轉化這些后進生，防止他們犯錯誤，走歪路，成了班主任的重點工作。
殊不知，每個人都會有發光的一面。往往后進生蘊含著無限潛力。他們像是一塊塊泥巴，不經藝術家的雕刻，只能靜靜地躺在泥地里，永遠成不了生動美麗的雕塑。皮格馬利翁效應就像是這把無形的刀，漸漸刻畫出后進生精彩的一面。后進生最普遍存在的問題就是自信心不足，有些學生甚至會通過做出乎意料的事情吸引大家的目光。如果班主任能很好地運用皮格馬利翁效應，則能取到事半功倍的效果。
皮格馬利翁效應亦稱“期待效應”，美國著名心理學家羅森塔爾和雅各布森在小學教學上予以驗證提出，指人們基于對某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境產生適應這一期望或預言的效應。你期望什么，你就會得到什么，只要充滿自信的期待，相信事情就會順利進行，且事情一定會順利進行。皮格馬利翁效應其實體現的是暗示的力量。
大家都有過這樣的經歷：本來圍了一條自認為是很不錯的圍巾去上班，結果好幾個同事都說不好看，當第一個同事說的時候，你可能還覺得只是她的個人看法，但說的人多了，你就慢慢開始懷疑自己的判斷力和審美眼光了，于是到了下班后，你回家做的第一件事情就是把圍巾換下來，并且決定再也不圍它去上班了。其實，這只是心理暗示在起作用。暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念。可見，暗示在本質上，是人的情感和觀念，會不同程度地受到別人下意識的影響。
我們發現，人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。這使人們能夠接受智者的指導。班主任如何使用皮格馬利翁效應影響班級后進生的情感和觀念，增強后進生的自信心，改變其學習生活現狀呢？
一、語言暗示
語言是一種精神力量。暗示效應中，語言的暗示在于通過簡單的問候、溫和的語氣、夸張的贊賞，使人如沐春風，產生莫大的力量，激起學生無限的潛力。班主任通過語言的溝通拉近和學生之間的距離，行之有效的批評能激勵部分學生的斗志，讓學生意識到自己的錯誤。但是對于后進生，如果只是一味地指出他的缺點批評，鑒于他的自信心不足，不但不會接受，反而可能形成消極的自我心理暗示。魏巍在《東方》第六部第十一章說給：“中國人民中蘊藏的不可測量的潛力，有如揭開地層之后噴出的沖天的火焰，熊熊地燃燒起來。”人與生俱來就有記憶、學習與創造的莫大潛力，一個人的潛在能力比所能想象的還要大得多，關鍵在于如何開發。例如我班有位學生，文化成績一直較為落后，進入實驗室學習織布操作時，他完成的作業雖然費時長、顏色用得很雜亂，但是效果很好。如果這個時候，班主任僅僅是根據專業教師的評價，直接告訴他哪里需要整改哪里需要提高，就可能得不到應有效果，反而會降低他織布的熱情甚至會放棄這門課。她故意沒有看見他的名字對全班說道：“哇，這是誰的作品？這顏色用得真大膽，將來一定是個成功的色彩搭配師。色彩搭配師可是現在最流行的職業呢！”第二天，那位學生就主動過來找到班主任問：“老師，怎樣能成為色彩搭配師？我想成為一名色彩搭配師。”這就是暗示起到了作用，他為自己確定了目標，從而有了努力的方向，并且帶動了其他科目的學習，改變了一貫在老師心目中的形象。可見暗示語言的力量足以改變人的一生。
二、行為暗示
身教重于言教，教師行為對學生起著潛移默化的作用。《論語.子路》說道：“其身正，不令而行，其身不正，雖令不行。”在有些場合，給予學生行為的暗示能夠起到語言所不能表達的效果。開學首次下課，我看到地上有滾落的紙團，桌上有吃完丟棄的包裝袋，同學們卻施施然起身就想走。我想板起臉把垃圾的主人叫停訓一頓，讓他們打掃干凈，但轉念一想，這不就是很好的一次行為教育機會么。我請大家坐下，當面彎下腰開始撿紙團，撿了一個，再撿第二個的時候，課堂其他同學們就開始紛紛低頭看地上是否有垃圾，并主動把腳邊的紙團包裝袋撿起，之前扔了垃圾的幾個人看了看周圍，也把自己扔的垃圾撿起來了，走時投入了教室后面的垃圾箱。此時無聲勝有聲，之后每次上課，他們都會默契地帶走廢棄品，即使是最喜歡扔垃圾的男生，也不好意思留下垃圾。這樣，同學都潛移默化地養成了愛護環境的行為習慣。《莊子?天道》說道：“語之所貴者意也，意有所隨。意之所隨者，不可以言傳也。”有時行為暗示更勝過語言暗示。
三、心理暗示
心理暗示是一個比較微弱而又持久地影響人的行為習慣的一種情緒狀態，積極的心理暗示能促使學生克服困難，積極主動地學習，而一個消極的心理暗示能讓學生一蹶不振，甚至產生心理疾病。現在許多學生都會迷茫，后進生更加會因為沒有自信心，缺乏目標，而在茫茫學海中迷失自我，找不到出路。積極的心理暗示像是一盞燈塔，而消極的心理暗示則是一處暗礁。李白說：“天生我材必有用，千金散盡還復來。”說明每個人都有優點，成功的人把優點放大了，失敗的人把缺點放大了。后進生有時看不到自己的優點，會執著于一些微不足道的缺點，甚至會放大這些缺點吸引家長的注意。這說明他們沒有很好地認識自我，這時可以通過組織班會“金子挖挖看，石頭敲敲看”這樣的活動查找優點和不足，讓每個學生都舉出十個優點和三個缺點，后進生找不滿十個優點，缺點又不止三個的時候，就讓其他同學扮演礦工幫忙找閃光的金子，積極發掘后進生的優點，而后把這些優點放大，讓后進生很愉快地接受這些積極的心理暗示。班主任可以通過評語肯定這些優點，讓后進生認識到自己的優點，從而揚長避短，一展所長。
皮格馬利翁效應具有一種“潤物細無聲”的力量。班主任要根據不同學生的不同個性和當時具體的情況進行暗示，引導后進生的性格、意志品質、生活習慣、學習成長方面發生改變。暗示效應就像是一縷陽光，光亮小卻能照亮黑暗的地方。通過暗示效應，讓后進生意識到自身的優點，開發潛力，積極地朝進步的方向努力。
【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889（2013）10B-
0051-01
心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點，是人們日常生活中最常見的心理現象。它是人或環境以非常自然的方式向個體發出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現象。
心理暗示的作用可以是積極的，也可以是消極的。積極的心理暗示可幫助被暗示者穩定情緒、樹立自信心及戰勝困難和挫折，消極的心理暗示卻能對被暗示者造成不良的影響。
在教育工作中，教師和家長都必須謹小慎微，因為孩子最容易接受心理暗示。教師應該注意有意識地給學生積極的心理暗示，而避免消極的心理暗示，注意引導學生變消極的自我暗示為積極的自我暗示。例如，引導學生在調整考試心理時，變“我一點底兒都沒有，我恐怕要考砸”為“別人行，我也行”；家長不應當對孩子說“你真懶”或者“你怎么就這么笨”，因為這種消極的心理暗示會讓孩子真的變得“很懶”或“很笨”，即使他本來很勤快也很聰明。
自從承擔新一屆班主任工作以來，筆者嘗試在管理學生的過程中利用心理暗示的積極作用，注意回避心理暗示的消極作用，收到了良好的效果。
以訓練學生早操入場時做到“快、靜、齊”為例，在集隊音樂播放之前，筆者事先告訴學生做操整隊的要求是“快、靜、齊”，這樣就給了學生第一個“快、靜、齊”的心理暗示。在學生離開座位走向操場時，筆者反復強調幾次“快、靜、齊”，不斷強化這種心理暗示效應，學生自然會走得快點。當然，第一天肯定沒能達到理想的效果，但是筆者借此觀察到哪些學生有磨蹭的習慣；第二天做操時，筆者繼續重復“快、靜、齊”的要求，同時繼續觀察哪些學生愛磨蹭；第三天，筆者在繼續重申“快、靜、齊”的同時，讓體育委員在教室里倒計時，督促那些磨蹭的學生加快腳步走出教室。這樣來幾次，學生走出教室到進入操場所需的時間基本上達到了要求。當然，個別學生就是始終比別人慢，始終排在最后一名，這時筆者就會對他（她）說：“××同學，快！迅速出去！”這樣一來，這個學生也會不自覺地比往常加快速度。重復幾次后，學生不停接受“快、靜、齊”的心理暗示，從而自覺提高了早操入場的速度。
這樣不停督促的過程實際上就是在反復利用心理暗示的積極效應，最終促使學生養成良好的習慣。以前，筆者往往會對那些愛磨蹭的學生猛批一通：“你怎么這么慢，就你一個人拖后腿！”兩種方法一比較，毫無疑問，前者利用心理暗示的積極效應對學生進行正面引導，效果要比后者好很多。如果筆者不停地批評拖拉的學生“你慢得跟烏龜一樣”的話，那么這個學生有可能即使本來不慢，也會認為自己慢，最終真的變得像烏龜一樣慢。
再以培養班風為例，培養良好班風的過程是潛移默化的過程，班主任對每個學生所說的話和所做的評價都會產生積極或消極的心理暗示作用。因此，平時在班上，筆者通常以班級的同學為榜樣，如贊揚某同學做事有條理、某同學善于利用時間、某同學學習認真、某同學上課積極發言、某同學學習進步很快、某同學樂于助人、某同學敢于拼搏、某同學富有美術天分等，盡量讓每個學生都能認識到自己的優點。每當一個學生有閃光點出現時，筆者也會盡量抓住時機對其當眾表揚，讓學生之間彼此欣賞、相互學習，并且這種當眾表揚會產生積極的心理暗示效應。有句話說“好孩子都是夸出來的”，想必就是積極的心理暗示的結果。讓學生在周圍的同學身上看到陽光、積極向上的一面，使他們覺得自己身處一個積極向上的班級，這種整體氛圍給學生帶來了積極的心理暗示效應，讓更多學生自覺地好好表現。這樣，每個學生的積極因素就會被帶動起來，從而促進良好班風的形成。反之，如果班主任經常在班上公開批評某些學生或列舉種種違紀問題的話，有可能會讓學生經常受到消極影響，則不利于良好班風的形成。
學生班集體是學生集體的基層組織，是學生共同學習、生活的地方。集體具有巨大的教育力量，是社會影響學生個體，幫助學生進入社會的通道之一，它具有強大的功能。兒童教育應強調學生學會關心，即跳出自己的圈子，關心我們賴以生存的地球，關心社會、國家，關心家庭、朋友和同行。通過集體生活，孩子們接觸面擴大了。在集體中，教師的愛是集體成員積極上進的重要動力，是打開學生心靈的鑰匙。在集體生活中，模仿是指在集體的一定刺激的影響下而產生與他人相似的行為；在班集體中，越是有威信、有影響的人，其暗示效應越高，容易引起別人的模仿；在集體生活中，集體的情緒狀態是一種影響集體心理氣氛和心理行為的重要因素。集體是群體發展的最高、最完善的階段。集體是一個有組織的群體，其成員是對于整個群體和每個個體都有意義的共同價值。學生班集體是學生集體的基層組織，使學生共同學習、生活的地方。
一、集體具有巨大的教育力量，是社會影響學生個體，幫助學生進入社會的通道之一。它具有強大的功能。
（一）關心身邊，感受溫暖。
現在的中小學生，講是21世紀的主人，兒童教育應強調學生學會關心，即跳出自己的圈子，關心我們賴以生存的地球，關心社會、國家，關心家庭、朋友和同行。而如今獨生子女多，大多數孩子在較優越的環境中，享受著別人為自己服務，很少有機會去為他人做些什么。作為教師，應該充分利用集體這塊沃土，培養孩子良好的情感，運用集體的魅力感染孩子們，使他們關心的重點由"自我"轉變到"他人"和"社會"。
（二）適應變換，爭做主人。
校園也許是社會中最純凈的一方沃土，但集體仍舊是一個小型社會--兒童社會。告別了家庭的溫馨呵護，遠離了幼兒園老師的溫柔話語，孩子們猛然發現自己變成了一個小學生，每天要學習很多知識，按時完成作業，和別人比高低，突然之間進入了一個嶄新的環境中。通過集體生活，孩子們接觸面擴大了。在集體，有老師、同學，它們來自不同的家庭，這就使得集體成員間的交往突破了親緣的界限，具有了社會性質，而孩子們在這個新的環境中，也進行了角色的轉化，已經不再是只受保護的對象了，作為集體一員，他們除了學習之外，還要盡自己的義務，承擔對集體的責任，享受集體生活的權利，爭做集體的小主人。這種角色的轉換，是每個人準備進入社會、做社會主人所必需的。學校的各種規則，則使孩子們不斷地學習如何適應社會。
（三）發展個性，健康成長。
只有在集體中，兒童的個性才能得到最充分、最全面的發展。個性化的核心因素主要包括自我意識的發展，以及行動、認識、智能、興趣、思想、情感等所有個人特質的綜合發展。集體促進學生個性發展的功能表現為按照學生身心發展的特征、水平及其形成和發展的規律，以環境和教育的社會化為媒體，通過兒童主體性的內化機制，形成和發展兒童的的個性。
實踐證明，優秀的集體可以使個人的潛能和聰明才智得到充分的發展，優秀的集體能夠給予個人豐富的精神財富。一個團結向上的集體，配合著嚴格的管理制度，和諧的人際關系，共同的責任與榮譽，可以使每個成員的個性得到健康的發展。
二、了解集體功能，發揮集體魅力，促進孩子健康成長。
強大集體的教育力量是由于其本身的特殊結構以及這種結構所產生的心理效應決定的。
集體的凝聚效應
集體的凝聚效應是指集體對其成員有一種吸引作用，之所以如此，是因為它能滿足青少年兒童多種不同的需要。
隨著年齡的增長，青少年兒童對交往的需要越來越強烈，他們需要朋友，希望把自己的心里話告訴朋友，對朋友的信賴逐漸超過對家長的信賴。在與同齡人的交往中，孩子們能夠體驗到被理解的幸福。這更加促使孩子愿意加入到某一集體中，希望受到集體的關心和愛護，希望得到這個集體的認可。而一個良好的集體總是充滿著愛，師生之間，同學之間關系融洽，相互尊重，相互理解，相互關懷，相互愛護，可以不斷地滿足孩子們對于愛的需求。
值得強調的是，集體可以滿足孩子們成就的需要。要知道，孩子們普遍具有一種探索、創造并且取得成就的需要，當孩子們通過努力，在某個方面取得哪怕一點點成績的時候，他們就會產生一種積極的情感體驗，就會感到精神上的滿足。然而正如剛才所述，個人的力量是有限的，如果能夠得到集體中成員的幫助和支持，他們不僅越來越深刻地體會到集體的力量、魅力，更會在集體的幫助下取得更大的成就。
在集體生活中，孩子們不僅得到多種需要的滿足，同時還逐步認識到個人與集體的關系。只有集體每個成員都對集體負責，主動承擔集體義務，逐漸形成集體意識，產生集體責任感、榮譽感的時候，集體才真正具有凝聚力，才能產生凝聚效應。需要指出的是，凝聚效應也具有兩重性，防止狹隘小團體思想的滋生，是教師在集體教育中需要正確引導的。
集體的驅動效應
驅動效應是指集體的影響能使集體成員在心理上產生一種積極上進的態度，形成個體內部的驅動力。
集體中多種心理因素所產生的激勵作用是驅動效應得以形成的社會心理基礎，這多種激勵作用匯聚、融合成集體本身的動力系統。這些激勵作用表現在很多方面
1、師愛效應。
在集體中，教師的愛是集體成員積極上進的重要動力，是打開學生心靈的鑰匙。愛一個人就等于塑造一個人，沒有愛就沒有教育。愛學生可以產生正確的教育方法，愛學生可以促進后進生的轉化。教師的愛可以毫無選擇地、公正地給予每個學生，盡力擺脫偏執狹隘的感情。教師的愛不應該是溺愛，也不僅僅是生活上的體貼照顧，而應該有自己的原則，是誨人不倦的愛，造就一代新人的愛。
2、集體規范、輿論的作用
集體的規范、輿論，對于積極上進的人來說，是一種巨大的激勵與支持，對于消極落后的行為則是一種約束。
3、超越自我意識的作用
在集體中，孩子們一起學習、成長，通過相互比較，不斷地發現自我價值和自我成就，同時也能發現自我的缺點和不足，這樣有利于激發他們不甘落后、積極進取的超越意識。
集體的同化效應
良好的集體能產生一種同化效應。同化效應是指集體成員在活動中，接受了集體的潛移默化的影響，自覺或不自覺地產生了與集體要求相一致的態度與行為。
1、模仿
在集體生活中，模仿是指在集體的一定刺激的影響下而產生與他人相似的行為。模仿一般分為自覺模仿和無意識的模仿。自覺模仿是在集體的號召下產生的；無意識的模仿則是一種不知不覺的模仿。一般來說，小學生對于榜樣的模仿要經過一個過程：從盲目的模仿到選擇地模仿；從模仿自己的伙伴到模仿周邊的成人；從模仿身邊的人到模仿影視中人物；從外部行為的模仿到心理品質的模仿。
2、暗示
集體中暗示，是指在無對抗的條件下，集體用含蓄的、間接的方式對集體成員的心理或行為產生一定的影響，從而使其出現與集體的意志相一致的傾向。我們每個人都有一種暗示性，它是我們生活中十分普遍的心理現象。小學生能否接受暗示的影響，主要和一下因素有關：
（1）主觀因素
主要受暗示者的性格、智力水平和對暗示的意識程度等。集體中，缺乏主見的孩子容易接受暗示，而自主性較強的孩子則不易接受暗示；聰明的孩子比較容易接受暗示，而反應遲鈍的孩子則不易接受暗示。
（2）客觀因素
如果暗示者的威望較高，則孩子容易接受暗示；受暗示的人數越多，個體越容易接受暗示。在道德行為判斷上，孩子們在人數多的情況下容易受暗示，而在學習上，則易受教師或成績優秀者的暗示。在班集體中，越是有威信、有影響的人，其暗示效應越高，容易引起別人的模仿。
3、情緒情感
情緒情感主要是指在集體中，學生的種種情緒體驗通過表情、姿態、動作等方式表現出來，感染他人，從而相互影響。這種影響既可以是個體之間的，也可以是群體與個體之間的。在少年兒童期。孩子們對于情緒情感的體驗具有不深刻、不穩定的特點，容易接受外界的情緒情感的影響。在集體生活中，集體的情緒狀態是一種影響集體心理氣氛和心理行為的重要因素。長期生活在生氣勃勃、團結向上的集體中，接受著各種積極的情緒感染，會不斷地促進孩子們的健康成長，有助于孩子們形成活潑開朗、坦率的性格。相反地，如果長期生活在一個死氣沉沉、情緒低落的集體中，則孩子們也容易形成孤僻、多疑的不良性格，不僅容易挫傷他們的上進心，更會妨礙孩子們積極性的發揮。因此，教師應該通過多種方式來培養孩子的積極情緒，用高尚的情操去感染他們，引起孩子們的共鳴。另外，教師主動貼近孩子，用自身的熱情、樂觀等情感感染孩子，也可以促進孩子良好情緒情感的形成。
4、從眾
從眾是指在一定形式的集體壓力下，孩子放棄個人的立場，在觀念上，行動上與大家保持一致的社會心理現象。在班集體中，常常見到"隨生附和"，"人云亦云"的現象，這些都是從眾的表現。主要因為孩子的年齡小，依賴性強，辨別是非能力差，因而容易從眾。所以，教師在班級管理中，要充分考慮這種從眾心理，在參與學生的討論時，應該有充分的準備，并巧妙地利用這種從眾心理的積極作用，促進集體的團結，樹立良好的班風。但也要注意從眾所具有的消極作用，避免挫傷孩子們的積極創造性，積極鼓勵孩子發表自己的觀點，培養創新精神，直到形成正確的決定。以次來促進班級良好氣氛的形成。
說是在古希臘的塞浦路斯，一位名叫皮格馬利翁的年輕王子，他性情孤僻，喜歡獨居，并且擅長雕刻。有一天，他用象牙雕刻了一個他理想中的美女，他天天凝望著美女雕像，把全部的癡心和熱情放在了這座雕像上。終于，雕像被他的愛和期望所感動，變成了一個真正的美人，于是兩人結為夫婦，從此過上了幸福美滿的生活……
有趣的皮格馬利翁效應
人們常常借助這個故事來說明心理暗示的作用，也跳開這些神話傳說，用科學的研究方法對心理暗示進行了研究。其中，最為著名的實驗是由美國著名的心理學家羅森塔爾設計和實踐的。
1968年，羅森塔爾和他的助手來到一所鄉村小學，從學校一至六年級中各選了3個班的學生，為他們進行了語言能力和推理能力的測驗。測試完畢，羅森塔爾在沒看測驗結果的情況下，隨機選出了20％的學生，然后以贊美的口吻告訴相關老師，說這些孩子很有潛力，將來可能比其他學生更有出息。
8個月后，羅森塔爾再次來到這所學校。奇跡出現了，他隨機指定的那些的學生，成績普遍有了顯著提高。
由于羅森塔爾提供的名單是隨機抽取的，所以那20％的學生，并非都是成績一直優良或者智商較高的孩子。羅森塔爾通過“權威性的謊言”暗示了學校的老師，老師再用他們教學中的行為和情緒暗示這20％的孩子，讓他們不知不覺地增加了“我是最棒的”信念，從而更加努力地學習，提高了學習成績。
這個實驗，讓我們清楚地看到了在現實生活中，心理暗示是怎樣起作用并且帶來效果的――雖然不能如神話傳說那樣把雕像變成活人，但是對個體的塑造和激勵作用卻同樣驚人。因此，人們以神話中男主角的名字命名了這個實驗，叫做“皮格馬利翁效應”，又由于心理學家羅森塔爾對這個實驗具有重大貢獻，所以又被稱為“羅森塔爾效應”。
心理暗示的“紅”與“黑”
皮格馬利翁效應告訴我們，在教育領域，鼓勵與正面的引導能夠幫助人們發揮潛力，做到更好。那么在其他領域，心理暗示是否仍然有這樣神奇的威力呢?
來說說兩個發生在戰爭時期的故事。
一戰期間，前線流行一種心理恐懼癥，叫“彈震病”――是因為炸彈的爆炸導致士兵長期受到驚嚇而導致的。這種病患，輕者無法正常參加戰斗，重者四肢癱瘓，喪失行動能力，但從醫學的角度卻檢查不出任何病情。當時，英國的心理學家麥獨孤作為隨軍人員參加了戰時治療。他讓士兵們信任的上司親口告訴那些患病的士兵，他是一名著名的心理學家和醫生，肯定能夠治好他們的病。然后，他找來一支筆，在一個下肢失去知覺的士兵雙腿膝蓋以下若干寸的地方各畫了一個圈，并肯定地告訴患者，次日便會有知覺。第二天復查時，那個士兵果然覺得膝蓋下方有了一些知覺。這樣日復一日地往小腿下方畫圈，最后畫到腳面上之后，這個士兵便痊愈了。
而另一個故事則說的是二戰期間納粹在戰俘身上做的一個實驗。
納粹將一個戰俘捆綁起來，蒙上雙眼，把他的胳膊從墻上的一個小孔伸到另一個房間，然后用器械在戰俘的手腕上扎了一針，并且告訴戰俘，現在對你抽血處死。被蒙上雙眼的戰俘聽到血滴進器皿的嗒嗒聲，哀號一陣后氣絕而亡。
事實上，納粹并沒有抽這個戰俘的血，滴血的聲音是模擬的自來水聲。戰俘的死應該歸咎于他的自我暗示：把嗒嗒聲想象成自己的血流出的聲音，以為自己馬上就要血流而亡，極度的恐懼使身體產生化學變化，最后真的死了。換句話說，這個戰俘是被自己嚇死的!
這兩個故事，讓我們看到心理暗示在不同情境下的運用，能帶來截然不同的積極與消極的結果，也同時告訴我們，不僅在教育領域，醫療、刑訊等生活工作中的諸多領域，心理暗示都能夠發揮巨大的作用。
心理暗示與權威性謊言
那么，心理暗示是怎樣做到這些的呢?
其實在皮格馬利翁效應中，心理學家們已經給我們揭示了其中的奧秘，那就是心理暗示要想發揮作用，其中必須存在“權威性謊言”。
皮格馬利翁效應中，心理學家們相對于學校老師是權威者，老師相對于學生也是權威者。又由于非權威者總是相信和信任權威的，所以老師對心理學家的話言聽計從，而學生也會對老師給予自己的期望深信不疑，于是就出現了“說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行”的結果。
同樣，心理學家麥獨孤用心理暗示治病救人的過程中，他也運用了“權威性謊言”的技術――他讓士兵們信任的上司(權威者)告訴患病士兵，他是著名的心理學家和醫生，以樹立起患病士兵對他的信任和信心。于是，當他成為患病士兵們心中另一個權威的時候，他說的每一句話都會比平常更具威力，更能產生預期的效果。
顯然，在最后一個故事中，權威與非權威的對比也是分明的――相對于戰俘而言，對他實施刑訊的納粹是當然的絕對的權威。而正是因為戰俘相信，納粹有決斷他生死的權力，所以他才會在一句宣判和特殊情形中，自己結束了自己的生命。
利用積極心理暗示
【關鍵詞】破窗理論；大棒政策；金元理論；心理教育暗示
“破窗理論”是由政治學家威爾遜和犯罪學家凱琳共同提出的，是說：有人打破了建筑物的玻璃，而窗戶又得不到及時維修，其他人就可能受到暗示性的縱容而去打破更多的玻璃。久而久之，這些破窗戶就給人造成一種無序的感覺，最終在公眾麻木不仁的氛圍中，犯罪就會滋生和蔓延。
這是心理學上的心理暗示法。它是用含蓄、間接的方法對人的心理狀態逐漸產生影響的過程，它用一種暗示使人們潛移默化地受影響。比如上課時，一個人打哈欠，很多人都會跟著打；別人咳嗽，你的喉嚨也會發癢等。心理暗示主要是被暗示者從別人和自己這兒獲得某種暗示，使這種觀念有意識或無意識的發生作用。當然它既會產生正面積極的影響，也會產生消極負面的影響。如何發揮心理暗示的積極作用關鍵在于教師的實踐。
破窗效應在教育上屢見不鮮。比如，一個學生違反課堂紀律，沒有受到應有的懲罰，其它學生就有可能從中得到某種暗示，認為教師是“無能”的，因此將會有更多的學生站起來與老師“作對”，從而使課堂紀律變得無序；如果自習課上有一個人講話，教師沒有制止，那么就會有更多的學生開始講話，課堂紀律一片混亂；如果有一個學生作業沒有寫或沒有交，而教師又沒有找沒有問，那么就會出現更多的學生不寫作業，不交或遲交作業……
這些在現實的教育過程中是很常見的事情，當代獨生子女教育本身就是一個教育的難題。學生出現了這些問題要不要管？怎么管？管到什么程度？管的過程中家長會有什么樣的反映？這些都是班主任要考慮的問題。曾經某位做過教育領導的人說過一句話，“不要總是用過去的生活來教育這一代人”。而我認為當今學生出現如此多的問題，其實就是缺乏了樸素教育，缺乏勞動教育。
一個窗戶不修，就會導致一大片玻璃破碎；一個學生不管，就會導致一大批學生沉淪，“破窗效應”不可忽視。慶幸現在很多一線教師都已經意識到這個問題，然而一些教師只是“狠”字當頭，不放過第一個犯錯誤的學生，總想來個“殺雞給猴看”，結果由于剛性有余柔性不足，以致師生關系越鬧越僵。
我們不能說這樣的方法不對，只能說方法有些偏激，可用卻不可多用。在這一點上我們的確不能用過去來衡量現代，現在的學生有著較強的民主意識，懂得捍衛自己的權益。班主任應該尋找更好的解決方法。
其實破窗效應中還應該有另外一種解讀。如果班內有一個學生各方面的表現都很好，會不會對其它學生同樣起到好的暗示呢？我認為應該是存在的，學生會有表現欲，很多時候都希望能夠得到肯定和贊許，因此可以在班級中樹立多個優秀典型，運用心理暗示法，對學生進行暗示，引導他們向積極的方向發展。
比如每次月考結束要組織表彰大會，對成績優異的學生和進步較大的學生進行表彰，發放獎品并在班級中張紅榜宣布；比如評選班級本周道德之星、學習之星、勞動之星、最佳宿舍等等，激發學生積極上進的熱情。當然只表彰先進肯定是不夠的，同時也應評比最差宿舍、最差表現個人，以尋求對比，激發學生的榮辱觀和上進心。長期堅持這種做法有利于幫助學生成長和進步。
這種方法可以套用美國前總統西奧多?羅斯福的“大棒政策”。這是美國的一種外交政策，美國一手拿著大棒，一手拿著金元，跟我走的拿金元，不跟我走的大棒伺候，打完后在揉一揉給點金元。運用到教育上就是我們在對學生的錯誤進行批評時，也要適時對學生進行表揚，打揉結合有時候能夠更好地解決問題。只有“大棒”，學生對你充滿了恐懼，師生關系僵硬，不利于和諧班級的形成；只有“金元”，學生就會藐視你的存在，認為你無能，班級紀律一片混亂。古語有云，“剛柔并濟，方是取勝之本”，單一方法遠沒有綜合法來得有效果。
【關鍵詞】心理暗示；生活；影響
一、心理暗示的定義
心理暗示，是人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點，是指人或環境以潛在的方式向人體傳達某種信息，人體在潛意識下受到信息影響，作出相應的行為活動的心理現象。
二、心理暗示的分類
1.直接暗示和間接暗示
直接暗示指有直截了當地發出暗示信息，使受暗示著直接接收信息以作出預期目標的反映。間接暗示指暗示著含蓄傳達信息，使受暗示者有一個心理反映過程。
2.自我暗示和他人暗示
自我暗示是人主觀心理活動由思想意識與潛意識下支配行為活動的一種心理活動，是啟示、提醒、命令。他人暗示指暗示信息源自于他人，由于他人發出的暗示信息影響自身心理活動作出反映的暗示。是個體與他人交往中的一種心理現象，別人使自身情緒和意志發生作用。
3.積極暗示和消極暗示
積極的心理暗示是對人的情緒和生理狀態產生良好的影響，從而激發調動人的潛能，發揮出最大的能效。而消極暗示則是指對人的情緒和生理狀態都產生不良的影響。
三、心理暗示對生活的影響
心理暗示是人的情感和觀念，被暗示者會不同程度地受到暗示人的暗示信息從而獲得下意識的影響。對于善于運用心理暗示的人，心理暗示的力量就是一個看不見的法寶。積極的心理暗示，讓人們積極向上，自信而主動，反之，消極的心理暗示，會讓人們心態消極，做出負面的行為活動。
1.心理暗示對生活的積極影響
（1）心理暗示能夠提高人的潛能。通過固有方式，堅持不斷，潛移默化地對心理暗示輸入正確的、積極的內容，控制習慣，影響行為，從而達到修煉氣質的行為；積極的心理暗示就是激發潛能的“興奮劑”。意識決定行為，行為形成習慣，習慣決定性格，性格決定命運。用積極的心理暗示，可以改變思維方式和行為方式，改變不良的習慣，好的習慣可以激發潛能，使人受益終生。
（2）心理暗示是最好的教育者。通過運用 “皮革馬利翁效應”，期望和贊美能產生奇跡。在教育中，拒絕隨便給教育對象貼上負面的標簽，應多用激勵手段給予教育對象正能量。在充滿信任和欣賞的環境中，人們極容易受到啟發和鼓勵，向著更好地方向努力，隨著心理暗示對心態的積極影響，個體行動也愈加積極，最終表現出更好的成績。不管是教育者對教育對象的暗示還是受教育者的自我暗示，心理暗示都將產生較好的激勵效果。
（3）心理暗示是最好的醫生。積極的心理暗示，通過神經內分泌系統，可以促進腦中有益激素的分泌，增強身體健康。良好心境的建立，可以使人體身體機能上向有益于病情穩定和消除的方向發展。
2.心理暗示對生活的消極影響
心理暗示是操作人體潛意識的有效途徑，不利的心理暗示會對人體產生負面影響，甚至引發消極行為。
（1）心理暗示的傳染作用。完全確定的態度會使人放棄對不同意見的思考，而這種確定往往是錯誤的。心理暗示的消極作用也常出現在人們的日常生活中。犯罪行為的傳染性是眾所周知的，犯罪高峰或者流行性犯罪的存在說明，思想會受各種心理暗示的影響，從而引導個體做出錯誤的行為。
（3）心理暗示的信仰行為導向表現。他人的消極暗示會利用信仰工具引導被暗示者做出負面行為。這種暗示的他人消極暗示的表現，思想和潛意識受到不科學的支配從而引導被暗示者的行為舉著。
心理暗示是人類與生俱來并客觀存在的心理活動現象，對人類個體的情緒和生理狀態具有較明顯的影響和導向作用。借助心理暗示這一隱形工具，積極運用于人體的心理素質和行為習慣的培養，特別是在對人類發展塑造的關鍵期產生較大影響作用。進行積極的心理暗示，思考問題上應多從積極樂觀，引人向上的角度出發，引導發展人類個體良性心理暗示態度，有利于人類個體在逆境中面臨挑戰，增強人類機體免疫功能，預防和改善生理疾病，提高個體心理健康水平，從而提高生活質量。
參考文獻：
[1]羅伯特·伯頓（Robert A.Burton）.人類思維中最致命的錯誤[M].北京：中國人民大學出版社，2010
教師情態是貫注于教育教學的精神能源、包括教師對本職工作的愿望、志趣、情感、精神等一切內心生活，表現在教師在教學活動中的一言一行，一舉一動;在育人過程中的潛移默化，內在引領。是教師用以溫暖和照亮學生心靈的精神火焰，是教學情感表現的深層化，是理性因素在情感的藝術滲透;是教師精心備課中思情滲透的晶體、語言表現的晶體;是教師對教育教學實踐經驗的感悟和思考。
二、教師情態的提出
羅森塔爾效應，又叫皮格馬利翁效應，由美國著名心理學家羅森塔爾和雅各布森在小學教學上予以驗證得出。亦稱羅森塔爾效應或期待效應。暗示在木質上，人的情感和觀念會不同程度地受到別人下意識的影響。人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。而這種暗示，正是讓你夢想成真的基石之一。教師的情態是一種強有力的教育因素，它不但直接影響課堂的教學效果，成為完成課堂教學任務的重要手段之一，而且對教育學生有著不容小視的作用。
三、教師情態的豐富內涵
1.得體的身體語言
美國心理學家艾伯特梅拉別恩研究結果指出，人們獲得信息總量分配=文字7%+聲音38 % +姿勢:i:i % },可見身體語言在信息傳遞中的作用。課堂教學中，正確、適度、巧妙地運用身體語言，能夠修飾、潤色}}頭語言，有時不但可以代替}}頭語言，甚至能表達言語所難以表達的情態，起到此時無聲勝有聲的效果。
從美學的角度看，教師在課堂上是學生的審美趣味中心。教師的一舉一動都會在學生心理上產生相應的情感體驗，起到潛移默化的作用。誠然，課堂教學盡管需要進入角色，但畢競不同于舞臺表演，教師也不是演員。那種手勢過多，動作過大，過分地搖頭擺腦，大幅度地前俯后抑，反而會分散學生的注意力，起到相反的效果。教師的情態是心理活動的外部表現，最容不得弄虛作假，裝腔作勢。呈現給學生的基木情態應是能給有聲語言以補充，讓教學內容充滿活力，使學生獲得美的陶冶、美的享受。
2.積極的心理暗示
心理暗示是通過語言、手勢、行動、表情等對他人的心理和行動施加影響，使受暗示者在心境、情緒、興趣、意志方面發生變化，使其思想、行為與暗示者期望的目標相符合。用心理暗示教育學生，就是在不知不覺中影響學生。與說服教育不同，暗示教育含蓄而委婉，避免了學生容易產生的逆反心理，融洽了教育者與受教育者的關系，使受教育者于無形之中形成良好的道德認識、行為舉i1=，及健康的情感志趣。世界觀、人生觀、價值觀正在形成的青少年學生，心理成長尚不成熟、不穩定在心理上具有容易接受暗示的特點對他們施加積極的暗示，往往會收到意想不到的效果。所以，作為教師，我們應該學會積極的心理暗示。
3.高尚的價值引領
我們常常會感覺到我們的學生、我們的孩子不懂道理，不懂尊重別人，常常會感到他們自說自話、不理睬別人。作為教育工作者，作為長者，我們不得不思考，孩子們身上出現種種毛病和我們自己有什么關系?和我們與他們的溝通交往方法有什么關系?我們真的了解我們的學生嗎?我們是他們的老師，在與學生、與孩子們的溝通交往中，首先要改變的應該是我們自己。作為教師，我們不僅需要知道學生為什么這樣想這樣做，而且還能把我們對學生的感知和理解準確地傳達給對方，讓學生從心理上感到溫暖、感到安全、感到受尊重。在努力學習、掌握和運用這個理念和這項技能的過程中，教師的人格能得到錘煉和完善，教育效能就能夠不斷發展和提高。教師的智慧，獨特的工作方法，寶貴的工作經驗是萬萬不可缺少的。好的教育不是鐵器的敲打，而是使粗糙的石塊打磨成美麗的鵝卵石。教師要因材施教，遇到突發事件，光有愛心和責任心是不夠的，還要講求方法，因為我們工作的對象是人，每一個學生都是不同的個體，所以在處理問題時要講方法。車爾尼雪夫斯基說:教師把學生造成什么人，自己就應當是這種人。要想自己的學生好學，教師必須先好學，只有學而不厭的教師才會教出學而不厭的學生。作為班主任要講智慧，要善于因材施教，因勢利導。教育必須有愛，更需要高尚的價值引領。
四、教師的情態在教育教學中的作用
在學生眼里，教師就是一尊特殊的偶像，不但教師的品德修養、業務能力，就是風度儀表，在學生看來，都應符合一定標準規范。教師情態的影響指導的過程，是一種潛移默化的強大力量，從知、情、意幾方面感染著學生，有著特殊的重要作用。
1教師的情態直接作用于課堂教學
課堂教學中，教師良好的情態，有利于調動學生的學習積極性，激發學習熱情，使之不知不覺接受知識的熏陶，提高課堂教學的效果。在課堂教學中，教師的舉止、裝束、言談、態度都直接參與教學過程，并產生教育效益。教師的一言一行、一舉一動都對學生有著深遠的影響。教師的一切都應該是美好的，使學生產生美感效應。蘇霍姆林斯基曾精辟地指出:如果學生沒有學習的愿望的話，則我們的所有想法、方案和設計都會化為灰燼，變成術乃伊。
凡是教學效果好的教師，都十分重視情態的修養。在教學過程中，活潑開朗的性情，誠懇大方的待人，文雅謙遜的談吐，都會使學生深深折服，從中感到力量、意志修養個性的美_使學生課堂注意力更集中_學習興趣更濃，學習效果更好，從而配合教師圓滿地完成教學任務。教師的課堂教學效果，是和情態密切相關的。它是教師完成課堂教學任務的重要手段之一。
2.良好的情態是走進學生心靈的重要手段
文/張玲
家住北京市朝陽區的老王，最近常感到胸悶肋痛、脘腹脹滿、食欲不振等，而且出現了腹瀉癥狀。老王看醫生后進行藥物治療，可連續吃了一個月的藥也不見效。
醫生和老王進行溝通，在聊天過程中，醫生得知，因為兒女的贍養問題，導致老王的家庭產生糾紛，讓其心情苦悶，寢食不安。醫生在勸慰老王的同時，也答應給他開一種特效藥，效果非常好，其實，用的還是同一種藥，不過是包裝、劑型不同罷了。結果，過了一個星期，老王精神煥發地來告訴醫生，藥的效果真的很好，自己已經完全康復了。
為什么同一種藥會產生如此大的差異呢?其實，醫生的話對于老王來說，就是一種良性的心理暗示，不僅對病人有獨特的治療效果，還能夠增強藥效，促進病人盡快康復，這就是“藥物的心理效應”。如果老王對于醫生沒有足夠的信任感，對所謂的“特效藥”也持有懷疑態度，那么，即使是對癥良藥，使用之后的療效也不會很大。這也是在臨床上，為什么有的醫生會給一些病人使用“安慰劑”的原因。調查發現，不同患者服用“安慰劑”，其緩解感冒癥狀的有效率高達35%，而在治療胃腸功能紊亂中，療效可達50%之多。
藥物的心理效應還會受到外界許多因素的影響，比如，不少人即使患了感冒這樣的病也喜歡掛個專家號，其實這就是醫生的權威性影響了患者的心理，從而影響治療的效果。從此類患者的心理角度來說，專家開的感冒藥確實比普通醫生開的“有效”。這一類人常有類似的性格特點，比如好交往、有依賴性、易受暗示、自信心不足、好注意自身的各種生理變化和不適感等等。另外，病人對藥物的信任感、依賴性和接受藥物治療的體驗及外界的暗示，甚至藥物的名稱、劑型、價格和包裝等，都可能影響藥物的心理效應。
除此之外，患者自身的情緒變化同樣可以影響藥效。醫學研究發現，消極的情緒會影響下丘腦-垂體-腎上腺皮質軸的分泌功能，進而影響內分泌、免疫系統的功能，削弱人體的抗病能力，藥物的效應自然就降低了。而樂觀積極的情緒，可激活內分泌和潛在的免疫功能，讓免疫細胞(淋巴細胞、巨噬細胞)功能增強，為治療奠定良好的基礎，使用藥后療效更好。特別是某些與精神因素有關聯的疾病，比如心血管病、潰瘍病、胃腸功能紊亂、精神心理性疾病，以及神經衰弱、頭痛等，心理作用對藥效的影響更大。
因此，在服藥時，要避免外界不良因素的影響，讓自己保持一個健康的心態，這樣，對于增強藥效和治療效果非常重要。健康的心態不是說每時每刻人的心情都是陽光的、向上的，而是當你覺察到自己有負性情緒時，要學會接納，不妨暗示一下自己：我需要保持好心情。這樣的暗示，會使情緒張力下降，內心自然恢復平靜。
焦慮情緒≠焦慮癥
上海市精神衛生中心教授 肖世富 醫學碩士 李霞
焦慮是對應激的一種正常反應，適當的焦慮能讓人鼓起勇氣，去應對即將發生的危機。而每個人也都會在一生中遇到大大小小的危機，從而產生焦慮情緒。顯然，有焦慮情緒并不等于患上焦慮癥，過分與過度的焦慮情緒才是焦慮癥。
怎樣才是過分與過度呢？首先，有事件引起焦慮大多是正常的。但如果沒有明確要擔憂的事情卻又成天憂心忡忡，那就是過分了。焦慮癥患者自己也知道沒有什么值得緊張的事情，說不清楚自己在擔心什么，但還是每天陷入惶恐緊張之中；或是患者現實生活中存在某些問題，但其擔心或煩惱明顯過度，周圍人感覺患者在“小題大做”。
心理暗示，是指在無對抗的條件下，通過語言、行動、表情或某種特殊符號，對他人的心理和行為產生影響，使他人接受暗示者的某一觀點、意見，或者按照被暗示的方式活動的過程。教育活動中的心理暗示根據其作用不同可劃分為消極心理暗示和積極心理暗示。消極心理暗示會抑制學生的優勢與潛力，不利于學生矯正錯誤和健康成長。我們在教育活動中要摒棄消極心理暗示，倡導積極心理暗示。
有這樣一個真實的故事：
英國著名網球明星吉姆·吉爾伯特小時候跟著媽媽去看牙醫，他以為媽媽看完病就可以回家了。但是，牙痛可能引發心臟病，他的媽媽以前沒有檢查出有這個隱患，小男孩看到了驚人的一幕——他的媽媽竟然死在了牙科手術椅上。這個陰影一直跟隨了他40年，使他即使牙痛也不敢看牙醫。后來他實在難以忍受牙痛折磨，在家人極力勸說之下，才答應把牙醫請來家里醫治。誰知，當醫生在一旁整理器械準備手術時，卻發現吉姆已經斷氣了，他其實是被40年來的一個念頭（消極心理暗示）殺死的。
通過積極心理暗示，學生能意識到自己有諸多的優勢和潛力，從而迸發出實現個人信念與理想的動機，消極情緒驟然消失，心情豁然開朗，自信油然而生，以樂觀的心態和持之以恒的毅力為實現自己的信念與理想銳意進取。
美國著名的人際關系學大師、西方現代人際關系奠基人、20世紀偉大的心靈導師卡耐基在《人性的弱點》一書中說，我們如果陷入自憐，人人都會躲避我們。如果學生陷入“自憐”，教師決不能坐視不管，要及時給予積極心理暗示，把他從“自憐”中解救出來，使之成為自尊、自信的人。很多學校把“差生”改稱為“后進生”，把“差班”改稱“后進班”，把違法犯罪的學生改稱失足青少年，這些稱呼的改變也是摒棄消極心理暗示的舉措之一。
美國心理學家愛默生說：“去做你害怕的事，害怕自然就會消逝。”同樣，如果你天天想著美好的事，美好的心態就跟著來；只要你的意識下命令，你的潛意識就會完全接受這個命令，所以你永遠不要說“我不行”“我會失敗”。這就是皮格馬利翁效應，它表明心理暗示的作用是巨大的。
積極心理暗示教育的主導者是教師，教師的榜樣作用至關重要。教師時時處處要以身作則，以廣泛的興趣、良好的心境、豐富的涵養、寬廣的胸懷、高尚的情操、高雅的氣質、淵博的學識和敏銳的眼光去影響學生，以樂觀豁達、堅忍頑強、真誠篤實去感染學生。
羅森塔爾效應告訴我們，教師要信任學生，對學生滿懷希望。得到教師充分信任的學生，成績進步快，長大后也有所作為。“期望和贊美能產生奇跡”這句話一點都不夸張。
著名教育家夸美紐斯曾說：“教師的嘴就是一個源泉，從這里可以發出知識的溪流。”這句貼切的比喻道出了教師語言的重要作用。教師進行語言暗示時無需苦口婆心的說教，應做到言之有理（揭示規律，經得起實踐檢驗）、言之有啟（引發學生聯想而有所領悟）、言之有趣（激發學生興趣）和言之有序（合乎邏輯）。教師通過這些語言，暗示學生的本質是好的，是有無限潛力的，缺點和不足是暫時的，而這個暫時現象要歸因于環境，是外部原因造成，不能歸因于他本人。切忌把學生的缺點、弱點作為一個穩定的事實來陳述，這樣學生才能相信自己有能力去改變現狀。
手勢是無聲的語言，能起到很好的心理暗示作用。教師可根據對學生心理暗示的內容確定手勢的意向性姿勢。如輕拍肩頭表示鼓勵和贊賞；緊握拳頭表示充滿力量；雙手向下示意學生坐下或控制學生在課堂上的行為；不一而足。教師的手勢訴之于學生的視覺，遠距離看不清，過近有失莊重，教師應選取適當的距離，讓學生清楚地對其變化的手勢進行有效的分析，領悟教師對自己是鞭策還是鼓勵，是批評還是贊賞，從而調整自己的行為。
關鍵詞： 體育課堂 心理效應 心理場 教學質量
1.引言
現代教育原理闡述，教師的教和學生的學是辯證的、互動共存的，師生之間是互為主客體關系的。在體育教學中教師和學生的雙邊活動是互動式的。課堂上，體育教師應循循善誘，啟發學生動腦筋、動身體，調動學生的主觀能動性、積極的學習態度和參與精神，激發學生產生學習的潛力和鍛煉身體的熱情。學生的學習（包含學習情緒、學習動機、目的態度、學習興趣、身體投入程度等）受教師的影響很大。但同樣，學生的課堂應答反應，也會影響教師的情緒，教師由此產生情感反應、語言反應、行為反應。這似乎是一個“循環”，從心理學視角，我認為這是一個“心理效應”現象。教師、學生彼此內隱的心理活動相互影響，那么，必然影響到教與學的互動程度，影響教學的整個過程及其有效性。因此，我對心理效應在體育課堂實際應用問題，如何才能形成積極的心理效應和實施策略的問題進行了探究，以期促進體育課堂質量的提高，進一步推動體育教學不斷向前發展。
2.體育課堂心理場效應的厘定
2.1心理場效應理論。
什么是心理場？“力場”、“磁場”、“電場”是物理學概念，它們雖然看不見摸不著，卻實實在在地存在，并發揮著至關重要的作用。德國心理學家勒溫把“場”引進了心理學，根據他的理論，凡有存在心理現象的地方就存在著“心理場”。體育教學過程也是心理現象活動過程，教師的教和學生的學伴隨內部的情感和內隱的思維、意識活動，課堂教學諸因素在心理層面上構成一個“心理場”，并自始至終充滿整個課堂，圍繞著教師與學生的相互活動。
2.2心理場效應動力原理。
德國教育學家第斯多惠曾說：“教學的藝術不在于傳授的本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞。”從這個意義上講，能夠觸及心理層面的教學方法才是高效的。在“心理場”中，只有教師與學生的情感得到交流，精神需要趨于一致，才能激發學生的原動力和教師內力的激發。課堂心理場包含兩個方面：一是教師心理場，二是學生心理場。兩者共生共存、相互作用和影響。有學者把教師心理場稱之為強勢心理場，把學生心理場稱之為弱勢心理場。我不太贊成這樣的說法，兩者的關系應該如同一臺“發電機”。教師是主干“軸心”，學生是圍繞電動機軸的若干匝“線圈”。教師在課堂上授課，一個示范動作，一個指令，就像接通電流形成了電磁場，線圈圍繞電機軸轉動起來。而要輸出“高壓電流”，是主軸和線圈共同作用的結果。客觀上教師心理場處于主導地位，對學生起到心理引導作用，激發學生學習動機和學習興趣，產生“學”的驅動力，渴望參與運動。學生如果接受到的“心理場”很弱勢，就難免不出現消極心理狀態，主體主觀能動性就不能發揮出來，教學效果肯定很差，很難完成教學任務。但“線圈”如果排列不一，處于無序狀態，就會阻滯運轉，出現“死機”。教學實踐表明，置身于強勢心理場的學生出現消極心理狀態的可能性極小。可見，積極的心理場不僅能消除學生的緊張心理、活躍課堂氣氛，而且對學生的注意力、情感始終都有較強的統攝力。
2.3體育課堂中教師和學生心理場效應的特征。
在體育教學中，從教的角度看，教師處于主導地位。教師心理場一般呈現以下過程特點：第一，教師是體育課堂的組織策劃者，在心理場效應營造中起到關鍵的作用；第二，教師心理場是相對主動的，教師在課堂上雖然處于主導地位，但其心理作用更多是通過影響學生心理這個根本因素來實現的；第三，教師心理場效應反映在課堂氛圍上，是適時、適度地調節和掌控；第四，教師自我的心理調適能力。教師受到來自學生的心理場“力”是最大的，而且關注課堂上可能隨時發生的很多不確定因素，乃至家長、學校社會方面的壓力。
在課堂上，學生的心理活動是受教師心理影響的，但學生也不是完全被動的。學生是教學活動的主體，是學習的主人。從課堂心理氣氛來說，學生心理因素是影響課堂心理場效應的根本因素。雖說課堂心理氣氛是師生心理因素共同創造的結果，但教師心理場對課堂心理場效應的作用主要是通過對學生心理因素產生影響而得以體現的。
人本主義教育觀強調教育要觸及學生的情緒情感，滿足學生精神需要。那種單一、機械的以教師為中心“灌輸式”教學方式，不利于學生身心健康發展。課堂上體育教師要善于運用心理場效應激發學生的原動力，積極參與體育運動，提高興趣，發揮主動性、創造性。
3.體育課堂教學中心理場效應的應用與途徑
體育教學行為是以完成教學任務為基本目的的師生外部行為的總和。體育教師可以通過心理暗示、情感交流、強弱等多種心理場效應，并注意對比、強弱控制與轉化在課堂中演示、運用，努力增強課堂教學效果。
3.1心理暗示效應與激發學生動機相結合。
顧明遠主編的《教育大辭典》這樣定義:“心理暗示是在受暗示者無對抗、無批判、無抵制的基礎上，通過議論、表情、手勢、服飾、環境氣氛等有利條件，從側面間接地刺激受暗示者的潛意識，從而對受暗示者的心理和行為產生影響。在教育中運用暗示手段，通過轉變學生的內在需求和激發學生的心理潛力，減輕學生在課堂上的心理負擔，以此達到高速、高質地傳遞教學信息的目的。”這是教育者有意識的活動，但這個活動的目的是不被受暗示者感知和意識到的。心理暗示作為一種特異心理學現象早就存在，且被一些智慧者巧妙地運用，諸葛亮的“空城計”就是一次成功的心理暗示應用。體育課堂上，學生掌握體育知識、技術技能的途徑是通過教師的講解、示范、指導，學生練習，再接受指導，多次反復，才逐步鞏固知識和熟練技能的。教師授課即是在傳遞信息，同時也是與學生不斷發生心靈碰撞的過程。巴甫洛夫認為：二者之間建立了最簡化、最典型的條件反射――暗示。廣義地說，教師的舉手投足、一言一行都在客觀上起到心理暗示、引導的作用。
人本主義教育學家代表人物羅杰斯認為，人都有學習的自然潛能，都有學習的愿望。因此，教師的首要工作不是傳授，而是起到促進作用。在課堂教學中，教師要通過自身的心理場效應作用，激發起學生的動機、求知欲和好奇心，形成巨大的激勵效應。體育課堂集知識、趣味、藝術于一體，有典型的身體運動等復雜性特征，需要激發學生內在的力量，強勁的學習動機，才能使學生自覺自愿地持久地參加體育活動，從而提高體育教學的整體效率。
3.2情趣教學：情感效應與學生趣味相聯結。
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”學生對體育活動的興趣直接影響著他們對體育學習的動力。人在輕松、愉快的情緒下，思維活躍，會自覺地展示自己的才能。因此，教師應該從激發興趣入手，喚起孩子的學習動機。在現代教學中，“情趣教學”已作為一種學習方式，正逐步應用于以學生為主體的教學實踐之中。這里的“情”指情緒和情感因素，“趣”指興趣。教學活動充滿熱烈的情緒和濃厚的興趣，既是產生良好的課堂“心理場”的重要原因，又是衡量體育課課堂教學質量的重要標志。
課堂上教師本身的情感表達和投入會對學生產生“心理場”，會感染學生，使課堂上出現某種情感氛圍，形成某種情感效應。熱情的教師會使學生更多地參與課堂活動，教師的情感效應讓師生間產生共鳴性的情緒反應，學生快樂，教師也快樂，學生苦惱，教師也苦惱。教師與學生情感緊緊連接起來，在教學情境中形成了暫時的統一體，使其意圖、觀點得到交融，讓學生的情感在教師和學習任務之間發生轉移，從而更好地完成學習任務。
在教學過程中，教師要避免自身的消極情感因素，具有理解學生的敏感性，即善于覺察出學生在課堂上的需要和情緒變化，體驗到學生當時的情感狀態，并做出恰當的情感表達和反應。教師還要善于運用新穎、多樣的教學方法，激發學生的求知欲和學習興趣，打造生動的情感課堂。
3.3心理效應與學生身體生理反應相匹配。
體育課堂教學要求學生參與運動。一般表現為速度的快慢、動作力度的大小和練習的密度，即身體要承受一定運動強度的生理負荷。如果把運動生理負荷與課堂時間建立一個運動曲線，那么這個曲線的高低起伏、變化大小，學生在什么時間出現和低谷都應當在教師的精心設計范圍內，并在課堂上完全體現出來。課堂上當學生身體承受強度較大的運動負荷時，心情是愉悅的、放松的，動作難度再大也會努力完成而且不容易產生疲勞感。而要達到這一點，就要依靠教師恰到好處地運用心理效應。在課堂教學中難度大的動作，特別是要依靠學生意志力來完成的練習，一定要積極調動學生高漲的情緒，使其心理狀態處于“”。營造一個強勢的課堂心理場，課堂才會變得輕松、從容。
4.營造體育課堂中積極心理場的基本策略和方法
體育課堂有其特有的特點，它集知識性、趣味性、藝術性于一體，身體運動是主要特征。在實施策略上，主要有主體參與策略，師生互動策略，環境激發策略，激勵賞識策略，等等，具體做法有以下幾個方面。
4.1真正確立學生的主體性地位，營造民主平等的教學氛圍。
學生的主體性地位，是一個十分重要、亟待轉變和落實的教育觀念。受傳統教學觀念的影響，在教育教學實踐中，盡管我們也強調重視學生的主體性地位，但在實際操作中往往還是停留在理論層面上，停留在表面現象上。
在體育教學中，師生主客體關系應該隨著課堂情景的變化而變化。教師存在“顧問”、“同伴”、“權威”三種角色，教師只有因“時”制宜地不斷調整自己的角色定位，才能使其相互匹配。學生則是“合作者”、“競爭者”、“學習者”等。這種角色的定位和選擇與活動情境相適應才能形成良性的心理互動。
在一個民主、平等、和諧、活躍的教學氣氛中，師生之間才能彼此尊重、互敬互愛、相互促進、教學相長。為此，教師不僅要有博大的胸懷，勇于接受學生的批評意見，還要以參與者的身份與學生平等對話，允許他們提出不同見解，甚至反對教師的觀點。對于學生的不同意見，不要輕易做出否定評價。只有這樣，師生之間才能心靈交融。
4.2營造良好的情境氛圍，利用多種途徑激勵學生參與教學活動。
興趣是最好的老師，激發并保持學生的學習興趣是影響體育教學有效性的主要因素。在教學中，教師要調整好心態，以飽滿的熱情進入課堂，把自身的幽默、風趣和機智帶入課堂，對學生加大感情投入，以情激情，感染學生，把微笑帶入課堂，為學生營造一種積極愉快的教學氛圍，讓學生心情愉快地參與課堂教學。學生鍛煉的積極性、技能的掌握與他們的動機、興趣、注意、意志、情感等心理活動有密切的關系。在教學中教師提出帶有思考性的問題，并將教材內容融于一種學生所熟悉的、感興趣的情境中，在情境之中，通過暗示、角色效應，激發學生的學習興趣，促使學生積極投入練習活動中。
激勵學生主動參與教學活動是促進師生心理互動的重要策略。學生是師生互動的主體，只有學生主動參與，才能發生師生之間的人際互動。一般來說，每個學生都有參與交往與互動的愿望與需要，然而參與水平與主動性程度是不大一樣的，這就要教師設計一定的條件和教學情景，運用多種教學方法和手段激勵學生積極參與。
4.3制定合理的課堂教學目標。
課堂教學目標的制定必須依據學生的實際情況，而不能服從于教師的主觀意愿，更不能僵化地執行某些文件。總的來說，體育課堂教學目標是教師根據學生的實際情況預先期望達到的某種教學效果，是一種預設。這種預設應考慮到以下幾個方面：首先是立足于學生的現有基礎，包括認知水平、體育運動基礎等。其次是全面，體育教學目標應包括知識、技能、體能等多個方面。最后是具體，具體化的教學目標便于操作，這有利于檢測，否則教學質量就無法保證。
4.4合理選擇教學內容靈活運用教學方法。
選擇的教學內容要適合學生的生理、心理特點。在不同的水平階段，學生的生理和心理特點決定了他們對體育活動有不同的需求。同一水平階段的學生在身體條件、心理個性、興趣愛好和運動技能等方面存在著個性差異。在選擇教學內容前，要深入到學生中去觀察和分析，了解學生體育興趣、愛好、態度、個性心理特征、實踐能力，同一個內容針對不同學生提出不同的要求和目標，將教學內容分解、分級，讓學生選擇練習，不一定苛求教學內容的系統性和嚴密性，真正做到因材施教，確保每一個學生受益。
在體育教學中有許多教學方法，但教無定法，貴在得法，不管采用何種方法，都應落腳于是否調動了學生的學習積極性，是否產生了良好的教學效果。在教學過程中，教師、學生、教材三者通過復雜的相互作用使教學成為一個動態的統一過程。如教學耐久跑這一內容時，為使學生不覺得枯燥乏味，跑時的隊形可以多樣新穎。要根據學生的實際情況選擇適合的方法。在教學中要立足于學生是“教學之本”。如同一年級的不同班級由于學習基礎不在同一水平線上，教學方法也不能一樣：自學能力強的班級可以采用自學法、嘗試法；基礎相對較低的班級則可以實際操作，采用設疑法等。
4.5增強教學過程的互動性，進行適宜的課堂教學評價。
體育課程強調，教學是教與學的交往、互動，師生之間相互交流、相互溝通、相互啟發、相互補充。在這個過程中，老師與學生分享彼此的思考、經驗和知識，交流彼此的情感、體驗與觀念，豐富教學內容，求得新的發現，從而達到共享、共進，實現教學相長和共同發展。對話與交流就是師生互動的典范。對話教學是對傳統家長式教學的超越。另外，有效的課堂教學評價是實施心理效應的重要環節。有效的教學評價對學生具有點撥導向、解惑釋疑、激勵表揚等功能，能激活課堂教學氣氛，提高教學效率，使課堂更具有活力。當學生取得好成績時，表揚能讓他再接再厲。
參考文獻：
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［2］［日］大橋正夫.教育心理學［M］.上海教育出版社，1980.
［3］韓向前.課堂氣氛初探［J］.教育理論與實踐，1986，（3）.
［4］劉儒德.教育中的心理效應.華東師范大學出版社，2006.
[作者簡介]
中國總裁網金牌培訓師，國際職業培訓師行業協會特約理事
[橋段]
處于人群之中，每個人都渴望得到別人的認同和贊美，都希望自己的價值得到別人的肯
定，進而感受到自己的重要性。其實，要想得到他人的喜歡很簡單，那就是想辦法贊美對方
，讓對方感受到他的重要性。在心理學上，這種通過贊美激勵他人的現象被稱為“激勵的倍
增效應”。
某位企業家說：“要想使你的下屬始終處于一種工作的最佳狀態，最好的辦法莫過于對
他們進行表揚和獎勵。”喜歡受到表揚是人之常情，每個人都喜歡得到正面的表揚，而不喜
歡得到負面的懲罰。在與人交往的過程中，贊美他人會使對方感到愉快，更會使自己身心健
康。因為被贊美者的良性回報不僅會使我們更為自信，還會使我們更有魅力。
學心理學 Hold住職場
又到新人入職忙，前腳邁出校門，后腳跨進職場。很多時候，你不知道怎樣讓自己盡快
擺脫“菜鳥”的尷尬，不知道如何跟同事把關系搞好，如何當好領導的下屬……即便是對于
“老江湖”，摸索職場數年，表現也夠勤奮夠努力，為什么既沒有升職，也沒有發達？
職業規劃專家經過長期的分析研究，提出：10%的成績+30%的自我定位+60%的關系網絡
＝成就理想。身處職場，如果想處理好人際關系、贏得大好前途，我們必須要懂得復雜而微
妙的心理，不然就會使自己陷入被動。如今，如何摸透別人的心理和進行科學的自我心理診
療成為職場人的一大挑戰。
《潛伏辦公室的108條心理學法則》選用了在實踐中經過磨礪精心總結出的百條心理學定
律，為你逐一揭開“他/她與你”的心理之謎，對辦公室生活中可能出現的各種心理現象，都
一一作了深入淺出的分析。最終，你會發現掌握一點心理學知識，抓住對方的心理，弄清自
己的心理，有助于消除內心的不安和困惑，讓自己更快地適應新環境，在職場變得游刃有余
。
眾所周知，現代社會就業機會確實不少，但哪里競爭都很激烈，要想在這千萬人同擠獨
木橋的職場中勝出，就要隨時有所準備，抓住任何一個表現自己的機會。對于職場新人來說
，假如能夠制造出效果良好的轟動效應，說不定整個人生都會不一樣。轟動效應在心理學上
，指人們對新奇事物的興趣沖動和對名人事件的關注沖動，是一種迎合人們心理的效應。轟
動效應的制造并不困難，只要有心，抓住一個機遇，在重要的場合妙語珠璣，或者在關鍵事
件中做出成績，你就可以立刻被大家刮目相看，求得自己的空間，甚至還伴隨著超值的回報
。其實原因很簡單，當一個默默無聞的人恰逢良機表現得超出領導的預期時，就會為企業帶
來績效、人才的雙重驚喜，自然會形成轟動效應，從此被周圍人記住。
每個身在職場的人都有體會，遇到不順和打擊是常有的事情。如果不懂得安慰自己，難
免會陷入職場泥潭而無法自拔。可是他救永遠沒有自救來得及時，給自己一些心理暗示，告
訴自己“你可以的”，那一切都會有所不同。安慰就像沙漠中的綠洲，能給一個人帶來希望
。安慰劑效應，最早多見于對重癥患者的治療中。醫生常會跟身患重病的人這樣說：“你的
病并沒有想象中的可怕，你一定會痊愈的。”得到醫生的安慰和暗示后，病人內心就有了戰
勝病魔的信心和力量，讓原本治愈率很低的病，結果奇跡般有了轉機。在心理學上這種現象
叫做“安慰劑效應”。
很多時候，痛苦并不是別人給我們造成的，而是自我暗示的結果。在逆境中保持積極良
好的心態，不放棄自己，選擇善待自己，能讓自己過得更好。同樣面對工作中的挑戰，有一
顆堅強的心，就算遭遇再大的痛苦也不要絕望，要記得給自己積極的暗示，有助于盡快走出
低谷，抖落塵土，繼續前行。
職場是一條很長的路，只有那些時刻都不松懈、不斷學習的人，才能在一次次的競爭中
