時(shí)間：2023-05-30 10:37:04
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇團(tuán)體心理輔導(dǎo)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
1.幫助成員認(rèn)識生涯資料的種類，了解收集生涯資料的方法；2.學(xué)會生涯資料的運(yùn)用；3.總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）職業(yè)賓果單；（2）生涯尋寶（資料收集6w）（3）40種職業(yè)的名稱；（4）分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。
（十）職業(yè)特質(zhì)探索：
1.了解專業(yè)的職業(yè)特質(zhì)要求；2.了解自己與所從事職業(yè)特質(zhì)是否具備。例如：（1）職業(yè)特質(zhì)單；（2）職業(yè)特質(zhì)評估單；（3）家屬的職業(yè)訪談單；（4）分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。
（十一）美麗的生涯彩虹：
1.幫助成員了解自己內(nèi)心所真正期望的未來職業(yè)；2.針對具體的人生角色了解自己的職業(yè)規(guī)劃；3.總結(jié)（反饋與分享）；例如：（1）心情指數(shù)；（2）彩虹圖繪制；（3）分享相互繪制的彩虹圖的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。
（十二）計(jì)劃伴我行
1. 協(xié)助成員明確寫出他們的生涯愿景；2.協(xié)助成員訂立行動計(jì)劃；3.幫助成員訂立短、中、長程的目標(biāo)；4.總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）在校期間短期的生涯目標(biāo)規(guī)劃表；（2）中期、長期的生涯目標(biāo)規(guī)劃表；（3）討論該計(jì)劃的優(yōu)勢，培養(yǎng)成員的樂觀的態(tài)度，分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。
（十三）模擬面試
1.練習(xí)招聘儀表、儀態(tài)材料準(zhǔn)備；2.練習(xí)面試問題回答；3.總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）模擬面試；（2）儀表訓(xùn)練；（3）分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。
（十四）職場任我行
1.練習(xí)遵守規(guī)范；2.人際相互影響；3.學(xué)會換位思考；4.總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）遵從指導(dǎo)；（2）旋轉(zhuǎn)木馬；（3）體驗(yàn)同理心；（4）分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙
（十五）美麗新世界
1. 引導(dǎo)成員回顧前面團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)，統(tǒng)合團(tuán)體收獲；2.協(xié)助成員面對團(tuán)體結(jié)束的心情，及評估效果；3. 總結(jié)（反饋與分享）。例如：（1）美麗新世界；（2）相知相擁；（3）分享相互的感受與心得；35分鐘10分鐘筆、紙。
綜上所述，中職生生涯規(guī)劃直接關(guān)系到中職生的人生發(fā)展和面臨的擇業(yè)求職、就業(yè)等人生關(guān)鍵事件，團(tuán)體輔導(dǎo)課堂氣氛輕松活潑，深受中職生歡迎，通過一學(xué)期十五個單元的職業(yè)生涯規(guī)劃的團(tuán)體輔導(dǎo)輔助教學(xué)設(shè)計(jì)，可以在職業(yè)生涯規(guī)劃課程內(nèi)容中融入心理學(xué)的團(tuán)體輔導(dǎo)方法，經(jīng)過實(shí)踐取得了比較良好的教學(xué)效果。
作者簡介：
王 崢，1974.3――，女，漢族，陜西漢中人，講師，碩士。研究方向：思想政治教育。
臘月二十七還沒到，鄰居李叔就興沖沖地下了邀請：“小四快回來了，到時(shí)候，一定過來喝酒。”小四是我的發(fā)小，也是我們這群同齡人的“偶像”，村小學(xué)、鄉(xiāng)初中、縣高中，他一直成績拔尖。高中畢業(yè)，我拼出吃奶的力氣，才考上一所不入流的師范學(xué)校，他直接去了北京，成為名牌大學(xué)的學(xué)生。
大學(xué)畢業(yè)后，我回鄉(xiāng)下中學(xué)當(dāng)了一名老師，小四進(jìn)了某個研究所，據(jù)說是研究核電技術(shù)，非常忙，一年半載都回不了一趟家。
臘月二十八，小四回來了，李叔家空前熱鬧，我和爹被請過去喝酒。李叔和李嬸激動得跟什么似的，前后左右圍著兒子轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，挑起個話頭就小心翼翼地看一眼小四，好像生怕自己說得做得不到位，讓兒子不舒服。
受這種氣氛感染，我和爹也提了十二分的小心，挖空心思地找一些盡可能高雅的話題，但那些話題讓小四交流起來也很費(fèi)力氣。到最后，彼此都覺得有點(diǎn)兒累，于是，對一桌子的大魚大肉，就剩下了稀稀落落的“吃啊”、“喝啊”的謙辭。
李叔多喝了兩三杯，搓著自己黝黑的手指頭，紅了眼睛對著我和我爹感慨：“昨天晚上，四兒給我洗腳了。”
小四臉上一紅，有點(diǎn)兒難為情的樣子：“唉，我一年到頭都回不來一趟，洗個腳有什么啊。”
我爹羨慕得眼珠子都圓了，一個勁兒地嘟囔：“這孩子，可真孝順，真孝順?！?/p>
正說著，李嬸抱著一床新被子從堂屋跑過來，討好地問小四：“這被子只用過一次，你湊合著用，行嗎？”
一頓飯，李叔和李嬸轉(zhuǎn)得像陀螺，一會兒夾菜，一會兒敬酒，一會兒請示，一會兒匯報(bào)，就跟見了重要領(lǐng)導(dǎo)，拿出十二分的熱情，來迎合久不謀面的兒子。我和爹從始至終跟著賠笑臉，出了李叔的門，腮幫子都酸了。
“看你李叔李嬸，待小四怎么像個客啊?！钡贡持肿匝宰哉Z，忽而又抬起頭瞪我，“人家小四還給他爹洗腳，你看你……”
我嬉皮笑臉：“要不，今天晚上我也給您摳摳腳丫子？”
“去你的?！钡χ媚_尖踢了一下我的屁股，轉(zhuǎn)身回自己的房間，臨關(guān)門又想起什么似的回過頭，“明天早點(diǎn)兒起，你媽燉肉，你和你媳婦好好打下手?！?/p>
我家那鍋燉肉還沒吃一半，小四又回了北京。得到消息的爹很是失落：“我還想請小四過來喝酒呢?！?/p>
李叔坐在我家炕頭上，擺擺手，匆忙解釋：“孩子忙，事業(yè)重要，能回來這幾天就不錯了?！?/p>
話是這樣說，可看得出李叔還是很失落。一頓飯下來，菜沒吃多少，酒倒下去了大半瓶，到最后，舌頭都有點(diǎn)兒直了：“我，我現(xiàn)在和小四生分了……”
爹也明顯帶了幾分酒意，我趕緊去奪爹的酒杯，他血壓高，醫(yī)生說過不讓多喝酒。爹不聽，和我爭來搶去，最后甚至孩子似的圍著桌子和我躲起了貓貓。我嚷著讓李叔評理，一抬頭，卻發(fā)現(xiàn)他滿臉羨慕，眼角含了淚。
那天晚上，李叔徹底喝醉了，扶他回去的路上，他又哭又笑：“唉，孩子混出息了……早知道這樣，還不如把他留在身邊?！?/p>
冷風(fēng)一吹，爹的酒醒了不少，聽著李叔的自言自語，他的眼眶跟著濕潤了。
半夜起夜，爹的房間還亮著燈，從窗下經(jīng)過，我聽到他正和娘感慨：“看老李省吃儉用將兒子培養(yǎng)成一個客，倒不如咱，兒子雖然沒有大出息，可踏實(shí)貼心，當(dāng)老子的心不孤獨(dú)?！?/p>
立在滿天星光下，我的心一下子暖了。和小四相比，我無疑是沒出息的；但對于父輩而言，我爹的幸福指數(shù)無疑要比李叔高。多年的父子熬成客，煙火人間里，又有幾人看得見在榮耀光環(huán)的背后，一個父親的失落和傷感？
第二天晚上，當(dāng)我第一次將爹掙扎的雙腳摁進(jìn)洗腳盆時(shí)，他的手遲疑片刻，然后輕輕落在了我的頭上。那一刻，燈光靜謐，夜色溫情，我好像一下子回到了被寵溺的童年。
關(guān)鍵詞：團(tuán)體；團(tuán)體心理輔導(dǎo)；效果
團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種教育形式，越來越普遍地被運(yùn)用到學(xué)校心理健康教育實(shí)踐中去。這同時(shí)帶來一些關(guān)于輔導(dǎo)效果的問題：團(tuán)體心理輔導(dǎo)究竟能不能取得一些實(shí)際的效果？本文將從理論和實(shí)踐過程兩方面，對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果做一些探討。
一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的相關(guān)概念及其范圍界定
團(tuán)體，是一群人在同一目標(biāo)的指引和同一規(guī)范的約束下，彼此影響、相互作用和協(xié)同活動的一個組合。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)，是指在團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，團(tuán)體成員圍繞某一個共同關(guān)心的問題，通過一定的活動形式與人際互動，相互啟發(fā)、誘導(dǎo)，形成團(tuán)體的共識與目標(biāo)，進(jìn)而改變成員的觀念、態(tài)度和
行為。
二、如何檢驗(yàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果
檢驗(yàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果應(yīng)當(dāng)從一個較長的時(shí)間段去考量。方法如下：
觀察，可以是對當(dāng)次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的總體效果進(jìn)行觀察，也可以是對一個專題輔導(dǎo)過程和結(jié)果進(jìn)行觀察，還可以是對一個時(shí)間段后的學(xué)生的某一方面的變化情況進(jìn)行觀察。
測量，是通過量表進(jìn)行測量，針對的只能是學(xué)生的某一具體態(tài)度在一個時(shí)間段后的轉(zhuǎn)變情況，也就是選定某一專題的心理輔導(dǎo)，用輔導(dǎo)前的態(tài)度，與輔導(dǎo)一段時(shí)間后的態(tài)度進(jìn)行對比，將對比的情況進(jìn)行分析，得出結(jié)論。
三、從實(shí)踐環(huán)節(jié)上追求團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果
1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容只對學(xué)生產(chǎn)生導(dǎo)向性的影響，確定內(nèi)容之后，才能對這一輔導(dǎo)內(nèi)容考察效果。正因?yàn)檩o導(dǎo)內(nèi)容是效果的依托，才將其列出說明。在班級進(jìn)行的團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)容來自心理教育教程，也可以選擇學(xué)生展現(xiàn)出的整體性的、傾向性的問題。
2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)
目標(biāo)，是對團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程和效果的預(yù)期，是團(tuán)體活動的導(dǎo)向。目標(biāo)既是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果服務(wù)，又是檢驗(yàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果的依據(jù)。
3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方案設(shè)計(jì)
教師在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中所做的一切行為，都應(yīng)當(dāng)與達(dá)成目標(biāo)有關(guān)，否則就是在浪費(fèi)有限的時(shí)間。從這個意義上說，達(dá)到目標(biāo)就是追求效果。那么所有的方案設(shè)計(jì)都要圍繞目標(biāo)進(jìn)行，也是追求效果的必然要求。
判斷方案是否圍繞目標(biāo)進(jìn)行，首先要判斷方案能夠?qū)?nèi)容起什么作用，如果看不到作用，就應(yīng)當(dāng)予以否定。
在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，幾乎所有的方案從呈現(xiàn)的形式上講，不外乎四種：講述、問答、討論、體驗(yàn)。
相對于什么內(nèi)容，在什么時(shí)機(jī)采用哪種形式，需要從可能產(chǎn)生的效果出發(fā)考慮，全程考慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)，以方案最適合團(tuán)體心理輔導(dǎo)目標(biāo)的要求為準(zhǔn)。
4.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)施和修正
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)施是前述設(shè)計(jì)的實(shí)際呈現(xiàn)，但不是設(shè)計(jì)的簡單再現(xiàn)。這個階段對“領(lǐng)導(dǎo)者”的要求是比較高的，“領(lǐng)導(dǎo)者”負(fù)有維持和指引團(tuán)體心理輔導(dǎo)按預(yù)定方向進(jìn)行的責(zé)任。并且，在實(shí)施的同時(shí)還伴隨著對輔導(dǎo)發(fā)展偏差的修正，實(shí)施與修正始終貫穿于整個過程。這個過程包括專題的導(dǎo)入、活動的展開、討論與反饋、總結(jié)與結(jié)束。要想將這個過程完成好，還需要一些技術(shù)，如何完成也必然涉及技術(shù)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果也在一定程度上依賴這些技術(shù)。技術(shù)有很多，而且技術(shù)還是發(fā)展的，不可能面面俱到，這里選取幾個常見的、主要的技術(shù)作一個說明。
分組技術(shù)
分組作用是在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中以組為單位進(jìn)行討論或者團(tuán)體活動。
反應(yīng)技術(shù)
反應(yīng)技術(shù)是團(tuán)體“領(lǐng)導(dǎo)者”的基本功，包括傾聽、復(fù)述、反映、
澄清。
互動技術(shù)
建立關(guān)系是互動技術(shù)的基礎(chǔ)，互動就是團(tuán)體成員間的交流，利用互動可以在團(tuán)體中形成良好的氣氛，形成尊重、接納、信任、關(guān)懷的人際關(guān)系?；蛹夹g(shù)包括解說、聯(lián)結(jié)、促動、溝通。
行動技術(shù)
行動技術(shù)指的是“領(lǐng)導(dǎo)者”在維持團(tuán)體心理輔導(dǎo)時(shí)所作的行為技巧。行動技術(shù)包括提問、調(diào)停、聚焦、示范。
參考文獻(xiàn)：
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1團(tuán)體心理輔導(dǎo)導(dǎo)師標(biāo)準(zhǔn)
①心理咨詢師：經(jīng)過培訓(xùn)并獲得國家二級心理咨詢師資格，有3年以上臨床經(jīng)驗(yàn)。②輔助人員：主管護(hù)師職稱及以上的護(hù)士，并獲得心理咨詢師資格。本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)共2位導(dǎo)師，1位是我院獲得國家心理咨詢師資格的心理門診醫(yī)生，1位是護(hù)理部副主任。
2團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法
將護(hù)理部自行設(shè)計(jì)的心理壓力調(diào)查表發(fā)給28名兒科護(hù)士填寫，調(diào)查統(tǒng)計(jì)出排名前4位的壓力問題，見表1。根據(jù)壓力問題確定每周的單元活動主題。一個周期的團(tuán)體心理輔導(dǎo)分4次，每周1次單元輔導(dǎo)，時(shí)間定在星期日19:00，每次活動時(shí)間2h，具體方案見表2。統(tǒng)計(jì)學(xué)方法采用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，計(jì)量資料以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（x±s）表示，采用t檢驗(yàn)，計(jì)數(shù)資料采用χ2檢驗(yàn)，P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
3討論
3.1團(tuán)體心理輔導(dǎo)對兒科護(hù)士心理壓力狀況的影響
護(hù)士的心理壓力狀況直接影響其日常的生活及工作，尤其是兒科護(hù)士相對于其他科室而言，心理壓力處于較高水平，為了更好地服務(wù)于患者，兒科護(hù)士的心理壓力狀況不容忽視。對我院28名兒科護(hù)士采用自制心理壓力調(diào)查表統(tǒng)計(jì)出的前4位壓力問題，非常具有代表性，主要體現(xiàn)在護(hù)理工作平凡、繁重、瑣碎?，F(xiàn)在大部分患者及其家屬對護(hù)理工作認(rèn)識存在偏差，忽視了其重要性，護(hù)士的工作往往得不到患者或家屬的認(rèn)可，疾病診療的成功多歸功于醫(yī)生，護(hù)理人員普遍缺乏“職業(yè)價(jià)值感”，無法樹立正確的價(jià)值觀，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。其次隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，患者及其家屬對護(hù)理質(zhì)量的要求也越來越高，他們主觀上認(rèn)為自己最迫切需要護(hù)士的照顧，而護(hù)士往往還要分管其他患者，未及時(shí)做出反應(yīng)，容易引起護(hù)患沖突。兒科患者多數(shù)住院周期短，出入量大，從而導(dǎo)致護(hù)士的工作量、勞動負(fù)荷增加，每天面對大量的患者和家屬，站在與疾病斗爭的前線，極易導(dǎo)致身心疲憊。一名患者從入院到出院，所有的護(hù)理工作需要大家密切配合，它是一個集體性工作，而兒科護(hù)士平時(shí)工作中都比較忙碌，缺乏交流溝通，下班后又沒有合適的溝通渠道，久而久之，同事間的人際關(guān)系就會越來越緊張，相互不信任，很大程度上影響了護(hù)理工作質(zhì)量。本文結(jié)果顯示，經(jīng)過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動后，28名兒科護(hù)士的自制心理壓力調(diào)查表：項(xiàng)目4同事間人際關(guān)系緊張、項(xiàng)目5職業(yè)倦怠、項(xiàng)目7護(hù)患溝通障礙、項(xiàng)目8護(hù)患沖突這4個壓力源得分顯著下降（P<0.05），說明團(tuán)體心理輔導(dǎo)對減輕護(hù)士心理壓力有效。患者周轉(zhuǎn)快工作強(qiáng)度大這個壓力源得分下降無明顯差異，可能團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善科室工作量大這個客觀存在的現(xiàn)象作用不明顯。
3.2團(tuán)體心理輔導(dǎo)對兒科護(hù)士心理壓力應(yīng)對方式的影響
護(hù)士若存在嚴(yán)重的心理壓力問題，那么其心理上易產(chǎn)生失衡，護(hù)士的心理失衡表現(xiàn)，可加重患者及其家屬的不滿，形成惡性循環(huán)，更加重了護(hù)士的心理壓力。本文研究顯示，經(jīng)過4期的團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，28名兒科護(hù)士的SCL-90量表得分及人際關(guān)系、焦慮、偏執(zhí)各因子分均顯著下降（P<0.05），提示團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動可幫助兒科護(hù)士緩解心理壓力，提供合適有效的發(fā)泄途徑，例如通過情景劇、角色扮演、分享等方式學(xué)習(xí)緩解壓力的方法。已有研究證明團(tuán)體對一個人的成長與發(fā)展有著重要的影響，每個人的成長都離不開團(tuán)體，在人成長的不同階段，需要不同的團(tuán)體來支持，尤其是當(dāng)人在壓力、復(fù)雜環(huán)境中彷徨無助或碰到困難時(shí)，團(tuán)體往往可以成為重要的力量來源，發(fā)揮幫助人的功能[3]。綜上所述，團(tuán)體心理輔導(dǎo)這種活動形式比較新穎，定期開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，可挖掘護(hù)士深層次的壓力源，減少工作中的負(fù)面情緒。可使護(hù)士之間通過觀察、示范、模仿、反思、分享等方式，充分調(diào)動了自主性，學(xué)員之間既是教育者又是學(xué)習(xí)者，改變了被動接受理論講授的傳統(tǒng)方式[4]。團(tuán)體心理輔導(dǎo)還可以幫助管理者采取有效干預(yù)措施，降低壓力爆發(fā)的概率。
作者：常萬琪 關(guān)江 閆婧 單位：潛江市中心醫(yī)院
關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)；貧困生；心理健康
一、引言
貧困大學(xué)生問題是目前高校發(fā)展中較為突出的焦點(diǎn)問題之一，也是社會廣泛關(guān)注的焦點(diǎn)和熱點(diǎn)問題之一。黨和政府及各高校高度重視貧困生問題，制定了一系列的資助措施，確保了貧困生安心學(xué)業(yè)，順利成才。總體來說，貧困生中不乏有積極向上、自強(qiáng)不息、勤奮好學(xué)的優(yōu)秀者。同時(shí)我們也看到這些學(xué)生不但承受著巨大的經(jīng)濟(jì)壓力，還承受著由此所帶來的極大精神負(fù)擔(dān)，貧困大學(xué)生的人格特點(diǎn)、防御機(jī)制在一定程度上直接或通過相互作用而間接影響其心理健康狀況；反過來，心理健康狀況也反映了貧困大學(xué)生人格特點(diǎn)和防御方式可能存在的問題。因此，幫困扶貧既要減緩他們的經(jīng)濟(jì)壓力，更要減輕他們的心理壓力。為改善這一群體的心理健康狀況，需要對其進(jìn)行心理干預(yù)。而在心理干預(yù)策略中，團(tuán)體心理輔導(dǎo)有其高效性和節(jié)省性等獨(dú)到之處，它依托團(tuán)體情景，通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)行為。本研究使用團(tuán)體心理咨詢的訓(xùn)練方法，針對貧困大學(xué)生的特定心理問題進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，以期改善這一群體的心理健康狀況。
二、研究過程
（一）研究方法
在團(tuán)體成員的選擇上，我們本著自愿報(bào)名參加的原則，在大一新生中宣傳本活動，從自愿報(bào)名者中選取小組成員。通過面談確定實(shí)驗(yàn)組成員15人，對照組成員15人，其中男生12人，女生18人。活動開始前每位成員簽團(tuán)體合約書，以真誠、開放、尊重、保密、守時(shí)為原則，讓團(tuán)體成員清楚團(tuán)體活動運(yùn)作方式及對團(tuán)體成員的要求。然后實(shí)驗(yàn)組與對照組成員接受癥狀自評量表（SCL-9）、自尊量表（SES）測試。2個量表均進(jìn)行團(tuán)體心理咨詢干預(yù)前、后的對比測試，所有數(shù)據(jù)借助SPSS10.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動結(jié)束后，小組成員填寫自編團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果評估問卷。一個月后隨訪實(shí)驗(yàn)組成員并進(jìn)行量表測試。
（二）實(shí)施
團(tuán)體心理輔導(dǎo)每周活動1次，每次90－120分鐘，共8次。根據(jù)貧困生與非貧困生存在的顯著性差異特點(diǎn)，設(shè)定團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)：探索自我，體驗(yàn)信任，發(fā)揮潛質(zhì)，建立自信，詳細(xì)地制訂了整個活動的方案及程序。每次活動都有一個明確的主題活動。
三、結(jié)果分析與討論
第一，團(tuán)體心理咨詢干預(yù)后貧困大學(xué)生的癥狀自評結(jié)果分值均低于干預(yù)前，其中強(qiáng)迫、人際 關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對和偏執(zhí)6個癥狀因子在干預(yù)前后差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P
第二，自尊量表(SES)被證明與信心、合群性等概念顯著相關(guān)，具有較好的信度和效度。利 用SPSS分別對兩組的前測和后測SES得分進(jìn)行分析，結(jié)果表明，無論是貧困生組還是非貧困生組，其自尊水平在干預(yù)前后差異皆達(dá)到顯著水平（P0.05）。
第三，主觀問卷結(jié)果分析。自編主觀問卷，用于了解實(shí)驗(yàn)后小組成員對自身的主觀評價(jià)。問卷共設(shè)多項(xiàng)開放性問題，包括：你覺得這個團(tuán)體活動感受最深的是什么？你最喜歡哪項(xiàng)活動？為什么？本次團(tuán)體活動中你收獲最大的是什么？ 你對自己的認(rèn)識有了哪些改變？你對周圍人的看法是否有所轉(zhuǎn)變？你還有什么感想或建議嗎？通過群體的互動作用促進(jìn)成員進(jìn)行深入思考，深層次地挖掘自己，了解自己，接納自己，客觀深刻的認(rèn)識自己，勇敢地、開放地表達(dá)自己。大部分同學(xué)感受都比較深，有的說：“對自身的了解更進(jìn)了一步，心態(tài)比以前好了”；有的感到：“對生活有了更深的理解，能夠勇敢積極地面對無論是人還是困難”。通過團(tuán)體輔導(dǎo)活動，“在與人溝通、交流方面有了很大的進(jìn)步，我不再畏縮與人交往”，“感到彼此信任的力量和珍貴”，“分享的快樂是加倍的，分擔(dān)的痛苦是減半的”，“增加了對他人的信任感，同時(shí)也增強(qiáng)了自信心”。許多成員認(rèn)為“雖然只是幾次活動，這也是奇妙的緣分的安排，妙不可言”，“最大的收獲是認(rèn)識到世界上不只是只有你一個人在煩惱，只要學(xué)會調(diào)整，不自暴自棄，就會發(fā)現(xiàn)快樂無處不在”。在隨訪中，一些成員表示日常生活中經(jīng)常對自己進(jìn)行積極的暗示，通過自我激勵來提高自信，增強(qiáng)面對困難的勇氣、信心，改善了人際信任和解決問題的積極態(tài)度。
第四，討論。一是團(tuán)體心理輔導(dǎo)對自我意識的改善。實(shí)驗(yàn)中我們發(fā)現(xiàn)貧困生內(nèi)心存在著自卑 和自尊兩種矛盾心理的交織，一方面雖然家庭經(jīng)濟(jì)條件比較困難，但憑著對知識的渴望和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，考上了大學(xué)，實(shí)現(xiàn)自己和家人的夢想，這種成功給他們贏得了自尊。他們渴望進(jìn)入大學(xué)以后，通過自己的努力，來實(shí)現(xiàn)家人的期望和得到別人的尊重。然而，經(jīng)濟(jì)的貧困和文化的差異，在生活中，與經(jīng)濟(jì)條件好的同學(xué)相比，穿著和行為舉止顯得“寒酸”、“小氣”；在綜合素質(zhì)方面，由于文化環(huán)境和教育條件的落后，致使他們在知識面、信息量、興趣愛好及實(shí)踐能力方面與其他同學(xué)相比有較大差距，使他們在心靈深處設(shè)置了一道屏障，在尋求和接受資助時(shí)也會感到人格受到傷害，甚至不愿參加學(xué)校安排的勤工助學(xué)活動，將學(xué)習(xí)作為唯一支柱點(diǎn)來維護(hù)自尊，造成極大的精神壓力；另一方面由于物質(zhì)貧困帶來的一系列問題影響著貧困生的自我認(rèn)知，容易使貧困生心理失去平衡，產(chǎn)生否定自我的傾向。他們在適應(yīng)新環(huán)境時(shí)不得不面對自己窘迫的經(jīng)濟(jì)狀況?？赡芤虼┲虬纭⑿袨榕e止遭到同學(xué)笑話；可能自己除了學(xué)習(xí)好沒什么特長而在多元評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的大學(xué)競爭中相形見絀。在這種心理影響下，貧困生變得敏感多疑，害怕被人看不起，不愿輕易與老師或者同學(xué)談及家庭情況，而是把困難和壓力埋藏在內(nèi)心深處。形成自尊而又自卑、堅(jiān)強(qiáng)而又脆弱的雙重性格。這種矛盾的心理沖突導(dǎo)致了他們的情緒表現(xiàn)極不穩(wěn)定。因此，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的第一個主要目標(biāo)，就是幫助每個組員認(rèn)識自己和了解自己，幫助組員認(rèn)清自己，自我接納、自我尊重、樹立自信，以致他們能夠?qū)ψ晕覔碛懈潞瓦m當(dāng)?shù)目捶?。透過“外在的自己”、“別人眼中的自己”、“心靈深處的自己”三者之間的相互關(guān)系，分析出孤獨(dú)、不安、憤怒和自我厭惡的情緒，探索出一條克服不安，在不安中自由安定的道路。二是團(tuán)體心理輔導(dǎo)對焦慮和擔(dān)憂情緒的調(diào)節(jié)。焦慮是由心理沖突和挫折所引起的復(fù)雜的不良情緒反應(yīng)。由于家庭負(fù)擔(dān)重、思想壓力大，貧困生經(jīng)常處于精神緊張、煩躁不安的焦慮狀態(tài)。有的為生活費(fèi)用、學(xué)習(xí)費(fèi)用焦慮；有的為家庭焦慮，或擔(dān)心家庭欠債增多，或擔(dān)心父母多病，或擔(dān)心家中再發(fā)生其他意外；由于求學(xué)而使家庭舉債又增添了貧困生的許多心理負(fù)擔(dān)，懷著對家庭巨大的負(fù)疚感，貧困生最大的愿望是以優(yōu)異的成績慰藉父母、兄姊的一片苦心，但是大學(xué)校園里“人才濟(jì)濟(jì)”，他們一旦做不到出類拔萃，就會為此終日憂心忡忡。再加上就業(yè)、人際交往方面的壓力，使相當(dāng)一部分貧困生心理壓力過大。貧困生過度或過于持久的焦慮體驗(yàn)，損害了其正常的心理活動，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。適度的焦慮，常常會使人處于一種積極的競技狀態(tài)，一旦緊張和焦慮過度，對人的身心便會產(chǎn)生不良影響，轉(zhuǎn)而引發(fā)身心疾病。團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，促進(jìn)組員對個人的價(jià)值觀作出探索，更多的認(rèn)識自己，并協(xié)助他們做出評估，考慮是否要作出修正與改造，鼓勵每個組員因著過往的經(jīng)歷所產(chǎn)生的刺激來討論和探索個人當(dāng)前不同的生活處境和問題。同時(shí)認(rèn)識自我情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、情緒放松的技術(shù)，學(xué)習(xí)認(rèn)知改變和認(rèn)知重建的方式方法，對舒緩壓力，調(diào)節(jié)焦慮情緒起到較好的效果。三是團(tuán)體心理輔導(dǎo)對孤獨(dú)與自我封閉心理的改善。孤獨(dú)是指個體因主觀上感到受人排斥、否定的情感，是個體違背主觀愿望，被動的獨(dú)立于群體之外而離群的心理體驗(yàn)。在問卷測試中有1/3的貧困生對“我孤獨(dú)時(shí)卻沒人與我在一起”和“我對其他人失去了興趣，并不關(guān)心他們”等作了高分選擇，這表明高校貧困生孤獨(dú)無助的情感體驗(yàn)較多。有些貧困生在面對困難壓力時(shí)，常常會表現(xiàn)為敏感多疑、沉默寡言、自我封閉、痛苦孤獨(dú)，他們感到自己不被別人接納，怕別人瞧不起自己，因而封閉自己，不愿和別人接觸，獨(dú)來獨(dú)往，也不愿參加集體活動，把自己封閉在自我的小圈子里，常常給人以難以接近、不合群的感覺，在顧影自憐的自我體驗(yàn)中越陷越深。對每一個人來說，在成長過程中，社會性學(xué)習(xí)都是重要的歷程。而社交技巧的發(fā)展，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中具有很重要的治療功能。在活動參與中，成員可以通過不同的形式來學(xué)習(xí)情緒管理及有效的人際溝通技巧，以增進(jìn)正確生活管理的能力和良性的人際互動。例如在角色扮演中，組員可以充分討論寢室同學(xué)之間矛盾沖突的發(fā)生和處理，學(xué)習(xí)如何向雇主求職，可以學(xué)習(xí)如何向長輩表達(dá)不同的意見，可以學(xué)習(xí)如何拒絕別人不合理的要求。甚至，如何開口邀約異性和一些基本的社交禮儀，對團(tuán)體成員來說都是很有意義的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)。對于一些缺乏親密人際關(guān)系的組員來說，小組可能是為他們提供了人生第一次的機(jī)會經(jīng)歷人與人之間的坦誠和關(guān)愛，而這種真實(shí)而溫暖的關(guān)系，往往會令這些人改變對人與人交往的看法，以致在社交生活中有新的態(tài)度和行為，在實(shí)際生活中處理人際關(guān)系和管理情緒方面都能有所借鑒。四是團(tuán)體心理輔導(dǎo)對妒忌、敏感心理的改善。社會心理學(xué)家菲斯汀格指出， 一個人對自己的價(jià)值認(rèn)識，是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的。高校貧困學(xué)生的心智發(fā)展大體有兩個走向：一是意志堅(jiān)強(qiáng)，樂觀向上，將苦難當(dāng)成生活的磨煉；二是受制于自己設(shè)定的消極暗示，感覺世界太不公平， 情緒往往比較極端， 妒忌、敏感心理嚴(yán)重。而有第二種傾向的在整個貧困大學(xué)生中占有相當(dāng)比重， 他們的社會公平感嚴(yán)重缺失， 認(rèn)為在智力、能力方面自己并不比他人差， 而有的人可以生來就吃得好、穿得好， 自己只能勉強(qiáng)果腹， 只能穿舊衣服，從而更容易產(chǎn)生敵對心理和逆反心理，陷入極端的境地。有時(shí)，只是同學(xué)間無意的說笑，他們卻認(rèn)為那是對自己有意的傷害，這不僅對其生活學(xué)習(xí)不利，還會影響人際關(guān)系的和諧。團(tuán)體心理輔導(dǎo)通過各種團(tuán)體活動，使成員認(rèn)識自我情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、情緒放松的技術(shù)；學(xué)習(xí)認(rèn)知改變和認(rèn)知重建的方式方法，體驗(yàn)如何信任自己和別人，幫助成員學(xué)習(xí)如何在開懷、體諒、真誠、彼此尊重的基礎(chǔ)上做出直接有效的溝通與協(xié)作，充分感受一份歸屬感與被接納的感覺，從而使他們更有安全感，更有信心面對生活中的挑戰(zhàn)。
四、結(jié)論
第一，根據(jù)癥狀自評量表SCL-90測試結(jié)果分析，貧困大學(xué)生的強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對和偏執(zhí)等癥狀因子有顯著性改善，團(tuán)體成員輔導(dǎo)前后SCL-90測試的總分也有顯著性改善，提示團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式對成員心理狀況的改善有積極效用。
第二，團(tuán)體成員自尊狀況的改善。自尊來自他人的積極的關(guān)注形式，貧困生的社會因素、家庭關(guān)系、自身能力、自我意識影響自尊，自尊水平對心理狀態(tài)和行為方式有一定的作用，與自我和諧、應(yīng)對方式有關(guān)聯(lián)。因此，我們可利用社會支持資源，提高大學(xué)生自尊水平，減少貧困生的心理問題。
第三，團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式適合大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)。從主觀問卷結(jié)果分析和部分學(xué)生的訪談結(jié)果看，通過團(tuán)體的互動作用促進(jìn)團(tuán)體成員進(jìn)行積極的自我探索，從而更好地認(rèn)識自己、了解自己、接納自己，獲得對自我更為適當(dāng)?shù)目捶āF(tuán)體咨詢活動也能更好地提高成員的社交技巧和與人相處的能力，培養(yǎng)成員的歸屬感與被接納感，松弛他們的緊張與不安，更有信心地面對貧困、面對生活中的困難與挑戰(zhàn)，懂得“出身無法選擇，態(tài)度可以選擇”。此外，團(tuán)體咨詢的一個突出特點(diǎn)是拉近了咨詢與生活的距離，增加了實(shí)踐作用，使得咨詢較易出現(xiàn)成效并遷移到日常生活中去。在社會支持方面，貧困大學(xué)生所獲得的主、客觀支持總體上低于非貧困大學(xué)生。相關(guān)研究表明，社會支持是個體產(chǎn)生心理危機(jī)影響身心健康的重要來源。一個人從社會、他人獲得的支持和幫助越多，就越能克服困境，心理就會朝著健康良性的方向發(fā)展。團(tuán)體心理咨詢在人際互動中通過社交技巧訓(xùn)練、挫折訓(xùn)練以及運(yùn)用理性情緒療法澄清非理性認(rèn)知等活動，提升了成員被支持、理解的情感體驗(yàn)和滿意程度，在主觀支持的維度上發(fā)生了較為明顯的改變，并進(jìn)一步對團(tuán)體成員的心理健康產(chǎn)生良性影響。雖然本研究的取樣較小，也缺乏長期的追蹤調(diào)查，團(tuán)體心理咨詢對貧困生社會支持方面的影響還需進(jìn)一步研究證實(shí)。但是，本實(shí)驗(yàn)達(dá)到了預(yù)期的效果，為提高大學(xué)生身心健康水平的團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式的推廣和應(yīng)用，做出了初步的嘗試和探索。
參考文獻(xiàn)：
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“團(tuán)體心理輔導(dǎo)”（group guidance）是指在團(tuán)體情境下，依據(jù)團(tuán)體動力學(xué)理論，由受過專業(yè)訓(xùn)練的輔導(dǎo)者，通過一定的心理輔導(dǎo)理論與方法，幫助團(tuán)體成員建立正確的認(rèn)知觀念與健康的態(tài)度行為，從而形成健全的心理和人格。在國內(nèi)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)用到學(xué)校心理健康教育的歷史不長，但從長遠(yuǎn)來看，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的應(yīng)用對于青少年心理問題的解決和身心健康發(fā)展具有雙重意義。
青少年期既是個人性格形成、人格完善、個人社會化的關(guān)鍵時(shí)期，又是一個生理和心理都經(jīng)歷著巨大變化的特殊轉(zhuǎn)折期。自我認(rèn)同的危機(jī)、依賴與獨(dú)立的矛盾、接受與拒絕的沖突都是青少年時(shí)期存在的問題。此時(shí)的心理健康教育工作，無論是立足于發(fā)展性層面還是治療性層面，都意義非凡。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種逐漸興起的、能有效解決學(xué)生個人發(fā)展問題的心理教育形式，剛好符合學(xué)校班級制的客觀特點(diǎn)，不僅能使參與者在團(tuán)體互動的條件下，通過自我體驗(yàn)、相互學(xué)習(xí)交流，促進(jìn)自我探索和自我發(fā)展，掌握一定的人際交往規(guī)則和技能，而且還能幫助整個團(tuán)隊(duì)（班集體）增強(qiáng)創(chuàng)造力、凝聚力和合作能力。
筆者也在基層學(xué)校從事初中生心理課教學(xué)實(shí)踐，通過對全班學(xué)生的書面調(diào)查發(fā)現(xiàn)：90%的學(xué)生都一致期望在心理課上能多一些有趣的活動、游戲，多一些交流和討論，以便更好地了解自我、了解他人以及形成健康的心理。目前，上海市初中生心理課一般在預(yù)備年級或初一開設(shè)，目前的心理課教學(xué)，雖然也融入了一些游戲和活動，但常常流于形式或者一陣熱鬧過后留不下任何有價(jià)值的東西。因此筆者認(rèn)為，結(jié)合初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)和心理課教學(xué)現(xiàn)狀，將團(tuán)體心理輔導(dǎo)運(yùn)用到初中生心理課上，具體可以從以下幾個方面進(jìn)行探索和實(shí)踐。
一、初中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要內(nèi)容
在游戲和活動中感受、體驗(yàn)、分享是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主體，在團(tuán)體中引導(dǎo)學(xué)生自我探索、自我體驗(yàn)、自我成長是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要目的。根據(jù)初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，通過調(diào)查了解目前初中生主要存在的心理問題，筆者認(rèn)為初中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容主要可以選擇以下四大板塊。
一是自我完善篇。主要包括自我意識、自我控制、自我發(fā)展等相關(guān)內(nèi)容，具體可以選擇“認(rèn)識我自己”、“自我保護(hù)”、“控制自己的行為”、“責(zé)任心培養(yǎng)”、“應(yīng)對挫折”等主題。
二是人際關(guān)系篇。主要包括如何掌握溝通技巧、如何更好地與人進(jìn)行交往方面的內(nèi)容，具體可以選擇“了解他人”、“寬容待人”、“學(xué)會傾聽”、“學(xué)會溝通”、“學(xué)會合作”、“男女生交往”等主題。
三是情緒情感篇。主要包括如何更好地了解情緒情感，更好地調(diào)控自我情緒、培養(yǎng)美好情感的內(nèi)容，具體可以選擇“認(rèn)識和掌控情緒”、“合理宣泄情緒”、“自信心訓(xùn)練”、“學(xué)會分享”、“學(xué)會感恩”、“珍愛生命”等主題。
四是學(xué)習(xí)認(rèn)知篇。主要包括如何利用心理學(xué)知識應(yīng)對于學(xué)習(xí)相關(guān)的一些普遍問題，具體可以選擇“了解和提高注意力”、“學(xué)會記憶”、“培養(yǎng)創(chuàng)造性思維”、“學(xué)習(xí)策略”、“應(yīng)對學(xué)習(xí)（考試）焦慮”等主題。
對于以上這些主題內(nèi)容，心理課教師（輔導(dǎo)者）還可以根據(jù)本班學(xué)生的具體情況進(jìn)行選擇，因?yàn)闈M足學(xué)生的實(shí)際心理需要，始終是團(tuán)體心理輔導(dǎo)需要關(guān)注的重點(diǎn)。
二、初中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要環(huán)節(jié)
嚴(yán)格來說，團(tuán)體心理輔導(dǎo)全過程大致都要經(jīng)歷五個階段，即團(tuán)體的創(chuàng)始階段、過渡階段、規(guī)范階段、工作階段和結(jié)束階段。而每一次的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動過程一般可以分成開始、中間和結(jié)束三個部分。針對初中生常規(guī)課堂時(shí)間只有40分鐘的現(xiàn)狀，在實(shí)際運(yùn)用中，每次團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以經(jīng)歷以下幾個環(huán)節(jié)。
1.預(yù)熱。這一環(huán)節(jié)是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題活動開始前的熱身活動，一般可以通過一些有趣的游戲來達(dá)到活躍氣氛、營造氛圍、讓學(xué)生盡快進(jìn)入角色或揭示主題的目的。常見的一些熱身游戲包括“大風(fēng)吹”、“松鼠和大樹”、“解手鏈”、“傳話筒”等，時(shí)間一般控制在5分鐘以內(nèi)，以保證接下來主題活動的充分進(jìn)行。
2.主題活動體驗(yàn)。根據(jù)每次不同的目標(biāo)和主題內(nèi)容，可以設(shè)計(jì)1~2個全體學(xué)生參與的游戲或活動?；顒拥脑O(shè)計(jì)可以參考一些比較成熟的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，如“認(rèn)識我自己”這一主題內(nèi)容常見的活動有“自畫像”、“生命線”等。但注意不要生搬硬套，例如有些活動是針對成人設(shè)計(jì)的，那就要根據(jù)對象的不同適當(dāng)降低活動難度。也可以借鑒一些班會活動形式自行創(chuàng)設(shè)一些適合青少年的主題活動。在這一環(huán)節(jié)中，盡量鼓勵每位學(xué)生都積極參與到活動中來，在活動中充分感受和體驗(yàn)。
3.交流與分享。在學(xué)生充分感受和體驗(yàn)了活動的基礎(chǔ)上，輔導(dǎo)者可以進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生敞開心扉，交流活動的心得體會。這是一個開放和分享的環(huán)節(jié)，輔導(dǎo)者可以事先從活動中提煉幾個討論主題，組織學(xué)生展開交流分享；也可以讓學(xué)生先圍繞活動自由展開討論，最后輔導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。無論采取什么形式，這一環(huán)節(jié)的關(guān)鍵是學(xué)生說、教師聽。例如在“生命線”這一主題活動中，學(xué)生完成活動后，輔導(dǎo)者可以引導(dǎo)學(xué)生思考：過去的事情對你現(xiàn)在或未來有什么影響？現(xiàn)在的事情是不是和未來的理想有聯(lián)系？對比你的過去、現(xiàn)在和未來，有沒有需要調(diào)整和改變的地方？
第二和第三個環(huán)節(jié)是團(tuán)體的核心活動，兩者之間有時(shí)候并沒有明顯的分界點(diǎn)，常常是交叉進(jìn)行的。
4.評價(jià)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的結(jié)束階段一般都要進(jìn)行總體效果評估，通過一些相關(guān)量表和測驗(yàn)，評估學(xué)生是否在相關(guān)方面得到發(fā)展。每一次活動結(jié)束后，輔導(dǎo)者可以給予學(xué)生一定評價(jià)。通過評價(jià)，可以總結(jié)該次團(tuán)體活動，激勵學(xué)生期待下一次的活動；也可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識和評價(jià)自我。評價(jià)可以是小組評價(jià)和個人評價(jià)相結(jié)合，也可以是過程性評價(jià)和總結(jié)性評價(jià)相結(jié)合。筆者在課堂上采取過“代幣制”方式對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，效果甚好。
三、初中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要方法
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體方法分類可謂五花八門，歸納起來適用于初中生心理課上的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法主要有以下幾種。
1.紙筆練習(xí)。紙筆練習(xí)是一種比較常見的方法之一，通過特別設(shè)計(jì)的練習(xí)用紙，學(xué)生用書寫的方式完成全部練習(xí)，表達(dá)自己的真實(shí)想法。例如“生命線”這一活動就是利用了紙筆練習(xí)，要求學(xué)生在一根“生命線”上劃分出自己的過去、現(xiàn)在和未來，首先回憶過去最痛苦、難忘和快樂的事情并寫在紙上，然后思考最近三個月要做的事情，按“重要且緊急”、“不重要且不緊急”兩個維度分別寫出三件事情，最后設(shè)想一下未來，按照“我20歲、30歲、40歲”等不同年齡階段寫出自己計(jì)劃要實(shí)現(xiàn)的事情。
2.角色扮演。角色扮演是指由學(xué)生通過扮演日常生活問題情境中的角色，真實(shí)表達(dá)情緒和內(nèi)心感受，是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行換位思考、提高移情能力的一個很好的形式。例如，在“認(rèn)識和掌控情緒”這一主題活動中，通過情境劇表演，讓學(xué)生真實(shí)體驗(yàn)積極情緒和消極情緒，從而能宣泄和應(yīng)對消極情緒。
3.行為訓(xùn)練。行為訓(xùn)練就是通過特定的練習(xí)，學(xué)習(xí)并強(qiáng)化適應(yīng)行為或者糾正并消除不適應(yīng)行為，這是一種有效促進(jìn)學(xué)生成長的方法。例如在“自信心訓(xùn)練”這一主題活動中，通過“說出你的優(yōu)點(diǎn)”這一練習(xí)形式，給每個學(xué)生一個再次認(rèn)識自己的機(jī)會，學(xué)會發(fā)現(xiàn)和欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，可以重塑或增強(qiáng)自信心。
4.小組討論。小組討論也是普遍運(yùn)用的一種方法，通過坦誠的、深入的團(tuán)體討論達(dá)到交流思想意見、合作解決問題的目的。幾乎每一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動中，都可以運(yùn)用到這一方法。例如在交流與分享這一環(huán)節(jié)中，其實(shí)主要就是使用了小組討論這一方法。
5.娛樂游戲。娛樂游戲常在預(yù)熱環(huán)節(jié)使用，這一方法主要是通過一些有趣的集體游戲，達(dá)到活躍團(tuán)體氣氛、調(diào)動學(xué)生情緒、增進(jìn)學(xué)生之間互動的目的。除了預(yù)熱環(huán)節(jié)常用的熱身游戲，在主題活動中也常常使用游戲的方式。例如在“學(xué)會合作”這一主題活動中，采取“拼圖游戲”、“踩報(bào)紙”等讓學(xué)生在游戲中懂得合作的意義和策略。
6.媒介應(yīng)用。媒介應(yīng)用就是通過一切可以利用的媒介物，如道具、磁帶、錄像、幻燈片等，達(dá)到引發(fā)學(xué)生興趣、幫助學(xué)生理解的目的。這一方法是其他團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法的有效補(bǔ)充，運(yùn)用時(shí)注意適可而止。例如在“應(yīng)對挫折”這一主題活動中，通過經(jīng)典幻燈片“胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆”的演示，讓學(xué)生形象生動地理解了三種對待挫折的不同態(tài)度。
此外，團(tuán)體心理輔導(dǎo)一般要求參加人數(shù)在10~20人為宜，最多不要超過25人，但一個自然班有時(shí)候人數(shù)多達(dá)40人以上，這時(shí)可以利用分組來解決這一矛盾，同時(shí)分組也有利于開展小組討論和進(jìn)行小組評價(jià)。一般可以隨機(jī)分成每小組4~6人，也可以根據(jù)活動需要將小組合并成大組，或者按性別、特質(zhì)等進(jìn)行分組。學(xué)生最好按小組圍坐成圈并面向輔導(dǎo)者，便于營造課堂輕松氛圍以及開展活動和交流。輔導(dǎo)者還可以給每次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動取一個有意思的名稱，如“用好我的耳朵”、“我的地盤我做主”、“果汁分你一半”等，這樣容易引起學(xué)生的興趣和好奇心，主動參與到活動中來。
關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)；班級管理
班級是學(xué)校進(jìn)行教育工作、開展教育活動的基本單位，班級建設(shè)的好壞，對整個學(xué)校具有重要的影響與作用，對班級中每個學(xué)生的成長和發(fā)展具有直接關(guān)系。要想提高班級的綜合素質(zhì)和質(zhì)量，就必須從狠抓班級常規(guī)管理人手。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是心理咨詢的主要形式之一，是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)能力的過程[1]。
一、當(dāng)前班級管理中出現(xiàn)的新問題
班級管理是學(xué)校管理中最重要、問題最多的一環(huán)。由 90 后組成的學(xué)生班集體，自然免不了出現(xiàn)新問題、新情況。一是個人意識極強(qiáng)的 90 后學(xué)生很難被墨守成規(guī)的班級制度約束，導(dǎo)致很多的班規(guī)流于形式，缺乏認(rèn)同感，班級制度也就很難執(zhí)行到位。班級的組織架構(gòu)及班級制度應(yīng)該依照本班特點(diǎn)逐步建立和完善；二是學(xué)生班干部分工不明確，工作職責(zé)也不夠細(xì)化；三是缺乏團(tuán)隊(duì)意識及凝聚力。90 后學(xué)生的班級集體歸屬感普遍不高，導(dǎo)致班級缺乏較強(qiáng)的凝聚力，90 后學(xué)生依賴性較強(qiáng)，許多學(xué)生的學(xué)習(xí)目的不明確，對未來缺乏規(guī)劃。
二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)與班級管理的相關(guān)性
1.在團(tuán)體情境中，人是團(tuán)體輔導(dǎo)的主體，團(tuán)體輔導(dǎo)主張用間接的方法來改變?nèi)说乃枷肱c行為。人發(fā)揮著不可估量的作用。他們在團(tuán)體中，彼此交流、彼此影響；班級管理的出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)是學(xué)生。管理不是目的，而是規(guī)范和完善學(xué)生的品行，使學(xué)生的素質(zhì)得到提升以適應(yīng)社會發(fā)展需要，班級管理應(yīng)隨著學(xué)生的需求而變化，可以說團(tuán)體心理輔導(dǎo)與班級管理都是做人的工作。
2.團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo)是助人自助，通過一系列團(tuán)體活動后，使成員的思想與行為有所改變，可以幫助個人解決問題，減除困苦、緩解癥狀，由自我了解、自我接納，增強(qiáng)自信心達(dá)到自我統(tǒng)一和自我實(shí)現(xiàn)；班級管理的目標(biāo)是培養(yǎng)全面發(fā)展的人通。在管理中，班主任發(fā)揮引導(dǎo)作用，必須想方設(shè)法構(gòu)建學(xué)生自我管理體制，為學(xué)生設(shè)置多種崗位，讓每個學(xué)生都有服務(wù)同學(xué)、鍛煉自己、表現(xiàn)自己、提高自己的機(jī)會[2]。可以說團(tuán)體輔導(dǎo)與班級管理的目標(biāo)相似，都是改變?nèi)说乃枷肱c行為，使參與者自我成長。
3.團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的任務(wù)是教會那些在應(yīng)付日常生活中的壓力和任務(wù)方面需要幫助的正常人，模仿某些策略和新的行為。在團(tuán)體中以一種“經(jīng)驗(yàn)分享歷程”的團(tuán)體討論方式，可促進(jìn)成員獲得正確的觀念與適當(dāng)?shù)膽B(tài)度。這有助于解除成員遇到挫折時(shí)產(chǎn)生的煩惱和憂慮感，在情緒穩(wěn)定上更加成熟。班級管理的的基本內(nèi)容是班級組織紀(jì)律、班級環(huán)境、班務(wù)、衛(wèi)生管理等，這些工作的進(jìn)行性，最終目的是教育學(xué)生形成端正的品行，使學(xué)生得到全面的發(fā)展?？梢?，團(tuán)體輔導(dǎo)與思想政治工作本質(zhì)上都是教育。
三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在班級管理中應(yīng)用的可行性
在班級里開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)存在著許多有利的條件。一是學(xué)生班級是穩(wěn)定的輔導(dǎo)群體，因此在班級內(nèi)進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)是可行的；二是班級中每個學(xué)生，既對班級有著某些共同的期望，但又是互有差異的獨(dú)立個體，他們面臨著共同的發(fā)展課題，非常關(guān)注同伴對自己的評價(jià)，更容易接受來自同齡人的反饋和建議，適宜進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)加以解決；三是在團(tuán)體中，隨著人際關(guān)系的發(fā)展，會逐步建立起一種開放的、包容的、支持性的團(tuán)體氛圍，每個學(xué)生可以輕松自然地進(jìn)行自我表露，并參與到班級事務(wù)中，這樣可以滿足學(xué)生尊重與自我實(shí)現(xiàn)的需要，產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感，從而使班級具有很強(qiáng)的凝聚力。
四、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在班級管理中應(yīng)用的優(yōu)點(diǎn)
1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以幫助輔導(dǎo)員（班主任）改善教育效果。
部分輔導(dǎo)員（班主任）存在的強(qiáng)制性管理方式容易引起學(xué)生的反感，對教育的實(shí)施產(chǎn)生大的阻力，班級建設(shè)中運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)使輔導(dǎo)員以與學(xué)生作為平等的朋友或是團(tuán)體的“局外人”的身份去指導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識、解決問題，從而減輕他們的逆反心理。同時(shí)，作為團(tuán)體輔導(dǎo)的指導(dǎo)者，也能夠在潛移默化中提高認(rèn)識，改進(jìn)工作方法，在對處于迷茫、彷徨、困惑，或違犯一些非原則性錯誤的學(xué)生進(jìn)行教育時(shí)，將情感移入學(xué)生的內(nèi)心世界，走進(jìn)學(xué)生心里，探索行為背后的原因，增強(qiáng)教育工作的針對性與有效性。
2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以提高輔導(dǎo)員實(shí)施教育的效率。
針對學(xué)生成長過程中的共性問題，進(jìn)行統(tǒng)一輔導(dǎo)，從而能在短時(shí)間里解決更多問題，同時(shí)通過輔導(dǎo)中的交互活動，參加的學(xué)生相互討論、交流，可以節(jié)省指導(dǎo)者的時(shí)間和精力，提高輔導(dǎo)的效率。
3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以使大學(xué)生在開放式的互動中學(xué)習(xí)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠發(fā)揮團(tuán)體所特有的多維人際互動，產(chǎn)生去個性化的效果，很容易使個人“融化”在團(tuán)體中，個人同時(shí)也可在團(tuán)體中獲得一種安全的歸屬感。
五、團(tuán)體輔導(dǎo)在班級管理中應(yīng)用的注意事項(xiàng)
1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)存在個人深層次的問題不易暴露、個體差異難以照顧周全等缺點(diǎn)，所以在班級管理過程中，教師如果發(fā)現(xiàn)個別學(xué)生沉默不語、不積極是，應(yīng)在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后進(jìn)行個別訪談，以確保教育的全面性。
2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)對輔導(dǎo)教師要求高，所以教師應(yīng)對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與方法有全面的了解，在實(shí)施的過程中，能夠調(diào)動大部分學(xué)生的積極性，并對突發(fā)事件有應(yīng)急處理的能力，否則會給學(xué)生帶來負(fù)面影響。
我們期待，通過將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)運(yùn)用于班級管理中，參考團(tuán)體心理輔導(dǎo)的模式，使學(xué)生在團(tuán)體（班級）活動過程中在教師的指導(dǎo)下，解決他們面臨的共性問題，進(jìn)而創(chuàng)建一個有著良好班級氛圍、充滿凝聚力的班級。
參考文獻(xiàn)：
[1]柏匯崧.大學(xué)班級管理及對策研究[J].教育探索，2009，（4）
[2]樊富珉.團(tuán)體咨詢的理論與實(shí)踐[M].清華大學(xué)出版，1996.1-3，58-92.
一、計(jì)劃性原則
心理輔導(dǎo)老師在制定相關(guān)教育活動的計(jì)劃和實(shí)施方案時(shí)，要確定不同年齡階段主題教育的主題內(nèi)容、教育價(jià)值、教育原則，以及主題活動的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和要求。
1.時(shí)間安排上的計(jì)劃性
心理輔導(dǎo)老師所開展的團(tuán)體心理輔導(dǎo)不能僅僅是學(xué)校主題教育活動的點(diǎn)綴品，也不能成為學(xué)校德育或其他工作的附屬物。首先，要從學(xué)年或?qū)W期工作計(jì)劃的角度，確定主題活動的時(shí)間。心理輔導(dǎo)老師在做學(xué)年和學(xué)期工作計(jì)劃時(shí)，應(yīng)該把團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的時(shí)間和學(xué)校相關(guān)工作的時(shí)間安排緊密結(jié)合起來，從根本上避免團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動流于隨意和顯得零散。其次，要從學(xué)生成長和發(fā)展重要階段的角度，確定團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的時(shí)間。在一些特定的階段要開展哪些活動都要有計(jì)劃。最后，要從團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動與其他教育形式相互配合的角度，來確定團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的時(shí)間?？梢試L試把團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動和主題班會進(jìn)行有機(jī)整合，也可以考慮把學(xué)科課程中所設(shè)計(jì)的主題活動和團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動有機(jī)整合。
2.主題系列設(shè)計(jì)的計(jì)劃性
心理輔導(dǎo)老師在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的設(shè)計(jì)中，應(yīng)完成橫向的內(nèi)容維度上的系列設(shè)計(jì)、縱向的時(shí)間維度上的系列設(shè)計(jì)、統(tǒng)一主題活動的系列設(shè)計(jì)等三個方面的具體任務(wù)。首先是橫向的內(nèi)容維度的主題系列設(shè)計(jì)，要確定不同年齡階段學(xué)生價(jià)值教育活動的不同主題，在內(nèi)容方面，把主題教育活動中關(guān)涉的內(nèi)容通過主題選擇和計(jì)劃體現(xiàn)出來。其次是縱向的時(shí)間維度的主題系列活動的設(shè)計(jì)。我們要根據(jù)不同年齡階段的學(xué)生的心理特征和發(fā)展任務(wù)，確定系列教育主題。例如在初一到初三這三年之間，我們可以根據(jù)學(xué)生的年齡特征確定具體的教育主題。另外，還要考慮同一主題活動的系列性，將育主題的活動細(xì)化和拆分。
二、針對性原則
針對性原則要求心理輔導(dǎo)教師在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的設(shè)計(jì)和實(shí)施過程中必須關(guān)照到教育對象和現(xiàn)實(shí)問題，做到有的放矢。對性主要指向于兩個方面，其一是要針對班級中現(xiàn)實(shí)的教育問題，以解決具體問題為出發(fā)點(diǎn)。其二要針對學(xué)生特定年齡的階段性特征。
1.關(guān)注教育對象的年齡特征。一方面，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的活動形式要符合學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展水平，適合他們的思維水平和判斷力，使團(tuán)體輔導(dǎo)活動成為學(xué)生愿意擦怒，而且能夠充分理解的活動。另一方面，還要考慮到團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的活動形式是否契合學(xué)生情感、意志品質(zhì)的發(fā)展，是否符合他們心理發(fā)展的階段性特征。
2.提高主題教育內(nèi)容的針對性。在內(nèi)容上必須做到“近小實(shí)”，遠(yuǎn)離“高大空”。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動要貼近學(xué)生的興趣和需求，貼近班級的教育實(shí)際和學(xué)生的生活，才能調(diào)動學(xué)生的的參與熱情和興趣，才能夠解決現(xiàn)實(shí)問題，達(dá)到預(yù)期教育效果?！敖奔础百N近”，要貼近學(xué)生的興趣和需求，貼近教育實(shí)際和學(xué)生生活?！靶 本褪侵黝}范圍要小，切入點(diǎn)小，避免表演秀和走過場。所謂“實(shí)”就是內(nèi)容真實(shí)，效果實(shí)在。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動必須觸動學(xué)生的情感，引發(fā)他們的情感共鳴和深刻的思考，才能達(dá)到預(yù)期的教育效果。
三、整合性原則
所謂整合性原則就是對在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的設(shè)計(jì)和實(shí)施中所涉及到的主題和主要活動要素進(jìn)行綜合考慮。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的實(shí)施中，整合的內(nèi)容主要包括兩個方面。
1.心理輔導(dǎo)教師主導(dǎo)作用于學(xué)生主體作用的整合。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的設(shè)計(jì)和實(shí)施的過程中，最重要的是教師和學(xué)生。在主題的選擇與確定過程中，教師要充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，教師必須清楚主體的針對性，把握主題的方向。通過對活動實(shí)施過程的動態(tài)掌控，實(shí)現(xiàn)主導(dǎo)作用，抓住教育契機(jī)，因勢利導(dǎo)，放大教育影響，尋求最佳的教育效果。在重要環(huán)節(jié)適時(shí)介入，實(shí)現(xiàn)教師的主導(dǎo)。另外在活動的尾聲，教師要對活動進(jìn)行必要的總結(jié)和提升。
2.心理輔導(dǎo)老師要注重每題演示與言語解說之間的整合。當(dāng)前，我們必須要借助一定的多媒體手段去完成團(tuán)體心理輔導(dǎo)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)互動的實(shí)施要關(guān)注媒體演示和教師言說解說的整合，以便于更好地調(diào)動學(xué)生已有的知識經(jīng)驗(yàn)，幫助學(xué)生更好地理解當(dāng)前的內(nèi)容，還能夠豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)。心理輔導(dǎo)老師在活動的進(jìn)行過程中，要實(shí)現(xiàn)圖片展示與言語展示的整合，要采取口頭言語解說和圖片直接標(biāo)注文字兩種方式。事實(shí)證明，心理輔導(dǎo)老師對圖片內(nèi)容進(jìn)行適時(shí)、恰當(dāng)?shù)慕庹f，不僅可以調(diào)動學(xué)生關(guān)于圖片的直接經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也決定了學(xué)生對圖片內(nèi)容的理解方向和理解深度。
【論文摘要】團(tuán)體心理輔導(dǎo)由于其自身的特點(diǎn)與優(yōu)勢，不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動。它的開展是高校客觀環(huán)境的需要，是提高心理健康教育效率的需要，也是心理健康教育模式轉(zhuǎn)變的需要，更是落實(shí)素質(zhì)教育的需要。
隨著高校心理健康教育的不斷深入，越來越多的心理教育工作者認(rèn)識到僅僅把問題學(xué)生作為心理健康教育的對象是不夠的，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該從補(bǔ)救性模式逐漸轉(zhuǎn)向發(fā)展性模式。[1]20 世紀(jì)90年代初，團(tuán)體心理輔導(dǎo)傳入我國內(nèi)地，它是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢與治療的形式，是一種預(yù)防性、發(fā)展性的工作。[2]通過采取團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，面向全體學(xué)生并積極關(guān)注每一個人的心理健康，讓團(tuán)體來陪伴成員在人生路上克服種種難題和障礙，積極快樂地踏上成長路，充分發(fā)揮潛能，邁向豐盛人生。實(shí)踐證明，發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以促進(jìn)普通大學(xué)生的人格成長，增進(jìn)心理健康。團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個體心理輔導(dǎo)相比，團(tuán)輔更符合大學(xué)生對心理健康教育的迫切需要，也更能體現(xiàn)大學(xué)生素質(zhì)教育的內(nèi)在要求。[3]總之，高校團(tuán)體心理輔導(dǎo)的開展是大學(xué)生心理健康教育的必然趨勢。
一、 開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高?？陀^環(huán)境的需要
1、高校中團(tuán)體是自然而然存在的
高校中自然存在著多種多樣的團(tuán)體。心理學(xué)研究證明，團(tuán)體對一個人的成長與發(fā)展有重要的影響。因?yàn)槿耸巧鐣游?，人必須作為團(tuán)體的一份子，需要和期望才能滿足。即每個人的成長都離不開團(tuán)體，在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時(shí)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。大學(xué)心理健康教育與咨詢中心提供的發(fā)展性團(tuán)體內(nèi)容形式多樣，并針對不同團(tuán)體的不同需要。
2、受教育者都處在相似的身心發(fā)展階段，有共同要面對的發(fā)展課題和成長困擾
“在幫助那些有著類似問題和困擾的人時(shí)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。心理輔導(dǎo)員如果把自己可以勝任的工作僅局限于個別輔導(dǎo)的話，他也就限制了自己可以提供服務(wù)的范圍（Gladding，1996）?！贝髮W(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的就是為參加者提供一個成長的機(jī)會，和處理他們所關(guān)心問題的情景。例如生涯決定、認(rèn)同問題、男女關(guān)系、人際關(guān)系以及其他有關(guān)如何成為一個獨(dú)立自主的人。
3、成長中的青少年更關(guān)注同伴對自己的評價(jià)，更容易接受來自同齡人的建議
在團(tuán)輔中，團(tuán)體可以讓學(xué)生了解并且體驗(yàn)到自己是被其他學(xué)生支持的。由于團(tuán)體的參與者能夠認(rèn)識到別人也有跟自己相同的問題，自己支持別人，也得到別人的支持，可以增進(jìn)信心，有助于班級的歸屬感、凝聚力及團(tuán)結(jié)。
4、 團(tuán)體心理輔導(dǎo)使教師與輔導(dǎo)員的工作更富有成效
在團(tuán)體的場合認(rèn)識老師，或者體驗(yàn)到與老師友伴一樣的愉快經(jīng)驗(yàn)，過去的疑惑戒心可以消除，不再避開老師。學(xué)生與輔導(dǎo)員的接觸，可以克服膽怯、減輕壓迫感，改進(jìn)自己的態(tài)度。同時(shí)，輔導(dǎo)員可以了解更多學(xué)生的問題所在，提供更好的服務(wù)。在團(tuán)體中具有敏銳觀察力的輔導(dǎo)員，必然可以鑒別需要特別援助的個人。經(jīng)過團(tuán)體討論，交流分享，將使學(xué)生對學(xué)校的各項(xiàng)活動感到更有意義，能夠認(rèn)識更和諧的關(guān)系。
二、開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是提高心理教育效率的需要
1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)感染力強(qiáng)，影響廣泛
團(tuán)體就像是一個濃縮了的微型社會，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動可以將家庭、學(xué)?；蛏鐣钫鎸?shí)地再現(xiàn)出來，學(xué)生可以通過角色假設(shè)、心理劇、角色扮演等方式，體驗(yàn)和模擬真實(shí)的社會交往活動，掌握因此帶來各種心理壓力的處理方法。在模擬交往中，團(tuán)體成員學(xué)會了許多社會生活經(jīng)驗(yàn)，逐漸學(xué)會了應(yīng)該怎樣與人相處，怎樣觀察社會，懂得了應(yīng)該遵守團(tuán)體規(guī)范，并且在各個生活團(tuán)體中扮演好自己的角色。
2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)效率高，省時(shí)省力
一般說來，需要心理輔導(dǎo)的學(xué)生所存在的問題往往具有共性，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)就可以解決問題，而不需要一對一地個體輔導(dǎo)，這樣大大提高了心理輔導(dǎo)的效率。開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)可分兩方面進(jìn)行:一是面向全校學(xué)生，通過調(diào)查篩選出學(xué)生中普遍存在的心理問題，然后由心理輔導(dǎo)中心教師將學(xué)生分組，組建不同主題的團(tuán)體，開展有針對性的團(tuán)體心理輔導(dǎo);二是以院（系）為單位，根據(jù)各院（系）學(xué)生的心理特點(diǎn)和所關(guān)心的主要問題，將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的團(tuán)體規(guī)模擴(kuò)大到班級，就班級學(xué)生的共性問題開展心理輔導(dǎo)，這種模式比較符合我國以班級授課制為主的教學(xué)特點(diǎn)，效果較好。[4]
3、團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果容易鞏固
大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)特別注重互動性、實(shí)踐性，力求做到形式多樣、生動有趣。同一個主題的團(tuán)體輔導(dǎo)可以有許多不同的活動及表現(xiàn)形式，活動不同、表現(xiàn)形式不同，同學(xué)們的體驗(yàn)角度和感悟的深度也有所不同，但同時(shí)達(dá)到的目標(biāo)卻是一致的，這使得輔導(dǎo)效果在多次卻不單調(diào)的輔導(dǎo)中得以鞏固。
三、開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是心理健康教育模式發(fā)展的需要
受中國傳統(tǒng)文化的影響，我國學(xué)者在對心理健康標(biāo)準(zhǔn)加以界說時(shí)，傾向于社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)（或稱生存標(biāo)準(zhǔn)）。在大部分學(xué)者提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)中，大多只反映了個體良好適應(yīng)社會生活所應(yīng)有的心理狀態(tài)的一般要求[5]。生存標(biāo)準(zhǔn)顯然強(qiáng)調(diào)適應(yīng)，而忽視人的主觀能動性。人本主義心理學(xué)家認(rèn)為，真正的心理健康者，應(yīng)該是內(nèi)心世界極其豐富，精神生活無比充實(shí)，潛能得以發(fā)揮，人生價(jià)值能夠完全體現(xiàn)的人?；谶@一基本的心理健康觀，使得學(xué)術(shù)界開始關(guān)注心理健康的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，并在界說心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，已經(jīng)在嘗試生存標(biāo)準(zhǔn)與發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)合。生存標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)正在成為心理健康的兩大基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)。發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)具體體現(xiàn)了心理健康的發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)。
大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)，經(jīng)歷著重要的人生轉(zhuǎn)折，在其社會化的過程中，對于自我的成長、心理素質(zhì)的發(fā)展、潛能的開發(fā)有著強(qiáng)烈的渴望和追求。心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為:“實(shí)際上每一個人都具有一種對健康的積極向往，一種希望發(fā)展，或希望人的各種潛力都得到實(shí)現(xiàn)的沖動?！币虼?，馬斯洛認(rèn)為，心理工作者要是把更多的精力用于幫助一般常態(tài)心理者（心理基本健康，無明顯的心理沖突，能基本適應(yīng)環(huán)境），而不是嚴(yán)重患者，那么少量的時(shí)間就會有更大的收獲。從心理健康教育的實(shí)踐來看，我國大學(xué)生心理健康教育始于20世紀(jì)80代年，但長期以來，許多高校把為少數(shù)有心理障礙的學(xué)生提供援助、支持、矯正、治療作為心理健康教育的重點(diǎn)，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足絕大部分學(xué)生對心理健康的需求。發(fā)展性模式下的心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生。要實(shí)現(xiàn)這一要求，就必須在高校開展發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
四、開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校實(shí)施素質(zhì)教育的需要
實(shí)施素質(zhì)教育是當(dāng)前高等院校的一項(xiàng)重要任務(wù)，素質(zhì)教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)大學(xué)生的整體素質(zhì)。人的素質(zhì)包括生理素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)（含思想道德素質(zhì)）、能力素質(zhì)和心理素質(zhì)。心理素質(zhì)作為整體素質(zhì)的組成部分，是人的全部高層次素質(zhì)的基礎(chǔ)，沒有健康的心理，其他素質(zhì)不可能培養(yǎng)起來。心理素質(zhì)在整個素質(zhì)系統(tǒng)中具有基礎(chǔ)性的作用[6]。而團(tuán)輔正是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良心理素質(zhì)的工具，在這方面它具有個體心理輔導(dǎo)所無可比擬的功能。因此，開展團(tuán)輔是高校貫徹落實(shí)素質(zhì)教育的必然趨勢。
綜上所述，團(tuán)體心理輔導(dǎo)對幫助學(xué)生改變和成長有其獨(dú)特的效能，它不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動。在其所得到的幫助是在個別輔導(dǎo)中不能獲得的。當(dāng)然，團(tuán)體心理輔導(dǎo)也有一定的局限性，比如個人深層次的問題不易暴露，個體差異難以照顧周全等。所以，我們在大力推進(jìn)高校開展團(tuán)輔的同時(shí)，還要兼顧個體心理輔導(dǎo)等多種心理健康教育形式的開展，真正發(fā)揮出為大學(xué)生擁有一個健康心理保駕護(hù)航的作用。
【參考文獻(xiàn)】
[1]封國強(qiáng).大學(xué)生心理健康教育發(fā)展性模式探悉[J].中國高等醫(yī)學(xué)教育.2007，2
[2]蘇光.高校團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論探悉 [J].思想政治教育研究.2007，2
[3][6]樊富珉主編.大學(xué)生心理健康教育研究[M].清華大學(xué)出版社.2007，11
關(guān)鍵詞 大學(xué)生思想政治教育 輔導(dǎo)員 團(tuán)體輔導(dǎo)
中圖分類號：G448 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2015.03.083
Application Effectiveness Research of Group Counseling
for Ideological and Political Workers
ZHANG Li
（Jiangsu Institute of Commerce， Nanjing， Jiangsu 211168）
Abstract Group counseling is a new way of counseling， is a necessary requirement for strengthening and improving the new era of ideological and political education， but also to establish a learning college counselors inevitable requirement. This paper describes the characteristics of the application of group counseling in college， and explains how to make the counselor to group counseling theories and methods of introducing the ideological and political education of college students in vocational colleges， the effective combination of group counseling and ideological and political education of college students conducted explored to improve the ideological and political education work effectiveness in higher vocational college.
Key words college students' ideological and political education; counselors; group counseling
1 團(tuán)體輔導(dǎo)的定義
團(tuán)體輔導(dǎo)，又稱團(tuán)體咨詢，從英文group counseling 翻譯而來。即通過某個特定團(tuán)體內(nèi)的成員間交互作用，促使個體在整個過程中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)的助人過程。相對于個別咨詢，團(tuán)體輔導(dǎo)是通過團(tuán)體來指導(dǎo)個人，是參加者在團(tuán)體情景下由咨詢員組成課題小組，通過采用共同商討、特別訓(xùn)練以及引導(dǎo)等方式，解決小組成員共同的發(fā)展或共有的心理障礙。
2 團(tuán)體輔導(dǎo)的在輔導(dǎo)員工作中應(yīng)用
2.1 團(tuán)體輔導(dǎo)在學(xué)生思想政治教育方面的應(yīng)用
高等學(xué)校的輔導(dǎo)員是在學(xué)校開展大學(xué)生思想政治教育工作的骨干力量，將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論和方法引入大學(xué)生思想政治教育工作中，對團(tuán)體心理輔導(dǎo)與大學(xué)生思想政治教育的有效結(jié)合進(jìn)行探索，以提高高校思想政治教育者的工作實(shí)效，引導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生正確處理人際關(guān)系。在培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的過程中，由團(tuán)體輔導(dǎo)創(chuàng)造出一個類似真實(shí)的社會情境，引起學(xué)生的參與、體驗(yàn)、互動及反思。實(shí)際應(yīng)用中可以用團(tuán)體協(xié)作、角色替換、團(tuán)體討論等生動有趣的形式和方法，讓學(xué)生主動參與，并且在不知不覺中從內(nèi)心自覺接受社會所倡導(dǎo)的觀點(diǎn)和理念。有研究表明將思想政治教育和團(tuán)體輔導(dǎo)有機(jī)結(jié)合起來后，可以有效增強(qiáng)思想政治教育的吸引力。傳統(tǒng)的愛國主義教育和公民道德教育，大多以說服教育、榜樣示范為主，結(jié)果表明這種理論灌輸?shù)姆椒ㄔ絹碓讲荒苓m應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生發(fā)展的需求。通過團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，學(xué)生可以在團(tuán)體的情景下，通過交流自己的所感、所思，獲得其他同學(xué)的認(rèn)可和支持，起到強(qiáng)化作用，并將這種感受遷移到活動之外的現(xiàn)實(shí)生活中，有助于學(xué)生的自我教育、自我發(fā)展。另外，班級團(tuán)支部生活也可采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式，根據(jù)主題設(shè)計(jì)相應(yīng)的活動，開展“感恩”、“誠信”等主題班會，不僅提高了學(xué)生參與活動的積極性，也有利于學(xué)生心理素質(zhì)的提高。
2.2 團(tuán)體輔導(dǎo)在班級常規(guī)管理方面的應(yīng)用
輔導(dǎo)員是高校學(xué)生日常學(xué)習(xí)、生活的管理者，但是隨著高校的擴(kuò)招，高校輔導(dǎo)員每人平均要管理200個甚至更多學(xué)生，團(tuán)體輔導(dǎo)作為同一時(shí)間內(nèi)的可進(jìn)行多人輔導(dǎo)的形式，給輔導(dǎo)員節(jié)省了咨詢的時(shí)間和提高了工作效率。主要表現(xiàn)為：
團(tuán)體輔導(dǎo)在新生入學(xué)教育中的應(yīng)用。由于新環(huán)境和學(xué)習(xí)方式的改變，對于大一新生，目前高校多采用聽報(bào)告、專業(yè)講座等形式，來幫助學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活，但是效果卻不甚明顯，甚至有些同班同學(xué)開學(xué)一兩個月仍然叫不出班級同學(xué)的名字，開學(xué)一個學(xué)期對自己所學(xué)專業(yè)不甚了解。在新生入校之后，輔導(dǎo)員可適時(shí)的開展團(tuán)體輔導(dǎo)，通過“刮大風(fēng)”、“滾雪球”等體驗(yàn)式的活動，促進(jìn)新生之間的認(rèn)識和信任。從而增進(jìn)班級同學(xué)的相互了解，增強(qiáng)班級集體凝聚力。
團(tuán)體輔導(dǎo)在主題班會上的應(yīng)用。有研究顯示團(tuán)體心理輔導(dǎo)對于改善高等職業(yè)院校學(xué)生心理健康水平有很大幫助。如：提高人際交往能力，改善不和諧的人際關(guān)系;提高自我覺察能力，增強(qiáng)成員自信心;團(tuán)體心理輔導(dǎo)中通過各種活動的開展，使成員克服焦慮、恐懼、敵對、情緒自控力差等，幫助他們認(rèn)識自身的潛力，增強(qiáng)成員的抗挫折能力，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境，由于個體之間的差異，很多學(xué)生在大學(xué)的生活中會面臨著一些問題。輔導(dǎo)員可有針對性地在班級召開主題班會，進(jìn)行多樣化并具有針對性的主題的團(tuán)體輔導(dǎo)，使班級成員在團(tuán)體中得到支持和歸屬感，進(jìn)一步增強(qiáng)班級凝聚力，提高班級學(xué)生的心理健康水平。
團(tuán)體輔導(dǎo)在學(xué)生干部及心理委員能力的培養(yǎng)中的應(yīng)用。有研究表明團(tuán)體心理輔導(dǎo)對學(xué)生干部在自信心、團(tuán)隊(duì)意識、社交能力、工作積極性上均有明顯提升。以筆者所在的某高職院校為例，通過組織心理委員參加團(tuán)體輔導(dǎo)的后期反饋，參加者大都表示在團(tuán)體輔導(dǎo)的活動中，受益匪淺，在參與活動的過程中，能很好地引發(fā)參與者去思考問題，解決問題，對心理委員的工作有了更深刻的認(rèn)知。
在貧困大學(xué)生群體中的應(yīng)用。經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生，在承受學(xué)業(yè)壓力的同時(shí)，還要背負(fù)著經(jīng)濟(jì)上的壓力，致使他們較多呈現(xiàn)敏感、抑郁、焦慮、不善交際的特點(diǎn)，較之普通大學(xué)生更容易出現(xiàn)心理問題。團(tuán)體輔導(dǎo)可以為參與活動的貧困生這一特殊群體提供了心理支持，在交流互動式的團(tuán)體活動中，獲得來自團(tuán)隊(duì)的信任和坦誠，學(xué)會以積極的心態(tài)來對待生活和學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的困難，從而促使他們積極地主動地成長。有研究表明用團(tuán)體輔導(dǎo)的方法對經(jīng)濟(jì)困難大學(xué)生進(jìn)行心理問題干預(yù)和心理素質(zhì)教育很有成效，參與者對團(tuán)體輔導(dǎo)的評價(jià)是積極的，表示在團(tuán)體中能夠獲得鼓勵和支持，一般能嘗試新的行為，主動改變以往的不良習(xí)慣。
2.3 團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康方面的應(yīng)用
根據(jù)“2005 年教育部、衛(wèi)生部、在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》中提出要建設(shè)一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)、相對穩(wěn)定、素質(zhì)較高的大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作隊(duì)伍”精神，筆者所在的高職院已經(jīng)建立了專門的心理健康咨詢中心，有專門的心理咨詢老師，各系部有專兼職的心理輔導(dǎo)員，以及各系部有學(xué)生團(tuán)體成立的心理協(xié)會，形成了江蘇省教育廳指導(dǎo)方針?biāo)蟮娜壭睦斫】当＝【W(wǎng)絡(luò)。由于高校學(xué)生總量規(guī)模大，從總數(shù)上來說大量的學(xué)生在心理健康方面存在的問題，而且這些問題在一定程度上顯示出趨同性，如：網(wǎng)絡(luò)成癮、宿舍人際關(guān)系緊張、時(shí)間管理問題、大學(xué)生戀愛等，可以發(fā)揮團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢，在班級開展不同主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，引導(dǎo)學(xué)生在活動中主動發(fā)現(xiàn)問題，實(shí)現(xiàn)不斷完善自我的過程。此外，通過團(tuán)體輔導(dǎo)，輔導(dǎo)員還可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)需要進(jìn)一步接受個別心理咨詢的學(xué)生，預(yù)防問題嚴(yán)重化。當(dāng)校園危機(jī)事件發(fā)生時(shí)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以以其覆蓋面大的優(yōu)勢，對特定群體進(jìn)行有效的危機(jī)干預(yù)、哀傷輔導(dǎo)以及創(chuàng)傷治療。
2.4 團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中的應(yīng)用
高校擴(kuò)招，畢業(yè)生就業(yè)成了社會關(guān)注的焦點(diǎn)問題。面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，國家和各高校也采取了相應(yīng)的措施，幫助和指導(dǎo)應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)。如：開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃、就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)課程;開展就業(yè)政策知識講座、邀請優(yōu)秀畢業(yè)生進(jìn)校交流經(jīng)驗(yàn)、就業(yè)禮儀指導(dǎo)、創(chuàng)業(yè)知識講座、開展校內(nèi)招聘會等形式，也取得了比較好的效果。高職畢業(yè)生，尤其是“90后”獨(dú)生子女的大學(xué)生，他們更多表現(xiàn)出價(jià)值觀的多樣化，當(dāng)面臨較高的自我期望與較低的現(xiàn)實(shí)所帶來的矛盾或困惑時(shí)，他們往往選擇在現(xiàn)實(shí)中逃避、拒絕就業(yè)、急功近利、盲目攀比。對于處于學(xué)生工作第一線的輔導(dǎo)員，最易在第一時(shí)間掌握學(xué)生的就業(yè)思想和動態(tài)，及時(shí)對學(xué)生在就業(yè)時(shí)出現(xiàn)的問題給予引導(dǎo)和幫助。但是繁雜的事務(wù)性工作卻占據(jù)了大量的工作時(shí)間，很多輔導(dǎo)員只能把就業(yè)指導(dǎo)工作放在學(xué)生的畢業(yè)階段進(jìn)行，或者僅僅在學(xué)生就業(yè)前提供一些招聘會資料，講解一些就業(yè)形勢，使就業(yè)指導(dǎo)工作成為三年級學(xué)生特有的“空中樓閣”，無法對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的全方位的就業(yè)指導(dǎo)。甚至于有些學(xué)生陷于走馬觀花，對學(xué)校和輔導(dǎo)員給予的講解和幫助，不聞不問，不感興趣，以至于就業(yè)指導(dǎo)工作淪為形式。
2.5 團(tuán)體輔導(dǎo)有利于輔導(dǎo)員工作的交流與業(yè)務(wù)水平的提升，有利于建立高校學(xué)習(xí)型輔導(dǎo)員隊(duì)伍
教育部《普通高等學(xué)校輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)規(guī)定》中指出，輔導(dǎo)員是高等學(xué)校教師隊(duì)伍和管理隊(duì)伍的重要組成部分，具有教師和干部的雙重身份。目前高校輔導(dǎo)員既承擔(dān)著德育課程的教學(xué)與科研任務(wù)，有承擔(dān)著學(xué)生的日常管理事務(wù)。長期以來，使得輔導(dǎo)員整天忙于日常事務(wù)的處理，很難從“學(xué)生保姆”的角色中解放出來，用于提高自身的科研與業(yè)務(wù)水平。
團(tuán)體輔導(dǎo)這種一對多的形式，給高校思想政治教育提供了新途徑，在高校思想教育工作中，結(jié)合團(tuán)體輔導(dǎo)這種心理咨詢的新形式，大大提高了輔導(dǎo)員的工作效率，也有利于建立高校學(xué)習(xí)型輔導(dǎo)員隊(duì)伍。高校通過組織各種研討會的形式，引導(dǎo)輔導(dǎo)員關(guān)注學(xué)生的心理健康，充分認(rèn)識團(tuán)體輔導(dǎo)在工作的重要性，鼓勵身處一線的同仁們交流團(tuán)體輔導(dǎo)工作心得和經(jīng)驗(yàn)，并由心理咨詢中心的相關(guān)專業(yè)老師給予指導(dǎo)意見，最終形成具有指導(dǎo)老師個人特色的，符合團(tuán)體輔導(dǎo)規(guī)范的，適用于不同輔導(dǎo)主題、目標(biāo)的各類活動。
3 新時(shí)期團(tuán)體輔導(dǎo)對輔導(dǎo)員工作的要求
二、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)：系輔導(dǎo)員及學(xué)生干部
三、參與對象：電商09級、10級各班
四、活動時(shí)間：90分鐘左右
五、活動地點(diǎn)：各個班級教室
六、活動時(shí)間：2011年6月
七、具體方案：
項(xiàng) 目
內(nèi) 容
時(shí)間
備注
熱身活動
恰恰舞或兔子舞
全班熱身一下，創(chuàng)造點(diǎn)氣氛出來。
5
兔子舞音樂
主
題
活
動
寫自己最近煩惱的事情
了解大家的心理狀況，讓同學(xué)們在輕松的環(huán)境下把自己的煩惱寫在紙上。
10
紙筆、音樂
換掉煩惱
目的：給自己一個發(fā)泄平臺，學(xué)會傾訴，排解煩惱。也引導(dǎo)成員對自己專業(yè)學(xué)習(xí)的思考，在學(xué)習(xí)好的同時(shí)還應(yīng)該好好愛自己，保持一個好心情，從而提升自己的學(xué)習(xí)效率。
操作：每個人上講臺說說自己最近很煩躁的事情。然后再叫4-5個人概述一下我們專業(yè)的通病——共同的煩惱。在煩惱的時(shí)，想想最后的結(jié)果會是很棒的，就有動力堅(jiān)持下去了。換種方式思考，煩惱不再是煩惱。可能這不是困難，而是一種機(jī)遇，一種考驗(yàn)。額外還可以呼吁大家一起互幫互助做做虛擬交易完成網(wǎng)店經(jīng)營與管理任務(wù)。同時(shí)也勸導(dǎo)同學(xué)們晚上注意早點(diǎn)休息，注意身體。
引導(dǎo)：1、要學(xué)會關(guān)愛自己，積極參加各項(xiàng)活動，注意生活細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如保證足夠的睡眠，多運(yùn)動；不抽煙，少喝酒等。
2、健康是自己的，身體是本錢，是做好其他各項(xiàng)工作的前提，讓學(xué)生認(rèn)識到身體的重要性。
3、心理健康也很重要，要通過各種方法來調(diào)節(jié)自己，讓自己擁有一顆陽光，健康的心。
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學(xué)習(xí)一幫多
目的：增強(qiáng)班級成員間的交流，達(dá)到互學(xué)互助的效果。
操作：請大家覺得本班專業(yè)成績較好的上講臺說說自己的學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)心得，還可以一起回憶一下以前學(xué)過的東西如dreamwear做網(wǎng)站、ps做網(wǎng)頁效果圖等等，還可以分享一下他或她的學(xué)習(xí)計(jì)劃或者對未來的思考。
引導(dǎo)：同學(xué)們更加油學(xué)習(xí)， 給同學(xué)們一個導(dǎo)航，讓他們覺得不那么茫然。
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放松游戲
目的：擁有愛心，增強(qiáng)愛的智慧，促進(jìn)內(nèi)心的平和。
操作：一、猜五官 游戲說明： 1、兩人面對面 2、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？” 3、對方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時(shí)同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。 4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。
二、可憐的小貓方法： 1. 全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。 2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。 3. 撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。 4. 當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
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體會
暢聊
全班同學(xué)圍成一個圈，談?wù)勥@次活動的感受，說說以后的學(xué)習(xí)計(jì)劃等等。也可以給某些同學(xué)一些建議，或者評價(jià)某些同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)。
10
大團(tuán)圓
目的：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持與信心。
操作：請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后輕輕地哼唱大家都熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從兒童歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會的，全情投入，一首接一首。全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活，留下一個永遠(yuǎn)的、美好的、極有意義的、難忘的記憶。
［關(guān)鍵詞］團(tuán)體心理輔導(dǎo) 心理健康教育 應(yīng)用
［中圖分類號］G44［文獻(xiàn)標(biāo)識碼］A［文章編號］1009-5349（2011）04－0205－02
一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)涵義及特點(diǎn)
（一）團(tuán)體心理輔導(dǎo)的涵義
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是指在團(tuán)體心理環(huán)境下，一些專業(yè)心理教師的指導(dǎo)為成員提供心理上幫助和指導(dǎo)的一種心理輔導(dǎo)方式。它是以團(tuán)體為對象，在適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)方法下，通過團(tuán)體成員之間的互動，使個體在人際交往中學(xué)會自我認(rèn)識、自我探索、改善與他人的關(guān)系、增強(qiáng)適應(yīng)能力、預(yù)防和解決問題、激發(fā)個人潛能的一個過程。
（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)的特點(diǎn)
1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)影響廣泛。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一個多項(xiàng)溝通的過程。在團(tuán)體情境下，成員可以同時(shí)模仿多個團(tuán)體成員的適應(yīng)行為，可以從多個角度了解和洞察自己。在團(tuán)體輔導(dǎo)的過程中，每個成員之間應(yīng)該互相幫助，互相支持，集思廣益，共同去尋求解決問題的辦法，使各種困難得到解決。
2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以提高心理輔導(dǎo)的效率。相對于個體心理輔導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo)效率高，省時(shí)省力。大學(xué)生面臨的心理問題往往具有相似性，將具有相似問題的學(xué)生組織在一起進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，可以在有限的時(shí)間為更多的人提供幫助。
3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)咨詢效果易鞏固。團(tuán)體心理輔導(dǎo)創(chuàng)造了一個真實(shí)的社會生活情境，它為參加者提供了社交機(jī)會。成員在團(tuán)體中的言行往往是他們?nèi)粘Ｉ钚袨榈膹?fù)制品。在這個社交團(tuán)體中，要建立信任的關(guān)系，一個良好的團(tuán)體氣氛可以使參加者與他人建立良好的人際關(guān)系。
4.團(tuán)體心理輔導(dǎo)特別適用于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。有些人因?yàn)槿狈陀^的自我評價(jià)，缺乏對他人的信任，難與他人建立良好的人際關(guān)系。這些人人際交際不適應(yīng)，均可由團(tuán)體心理輔導(dǎo)來改善和糾正。
二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的意義
（一）團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于幫助學(xué)生更好地接納自我
激發(fā)自我潛能在個體心理輔導(dǎo)中，建立積極的自我觀念。成員在積極自我觀念的指導(dǎo)下，會發(fā)揮自己的潛在能力，從而更勇敢、更積極地去解決問題。
（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以提升學(xué)生的人際交往能力
人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，學(xué)生通過經(jīng)驗(yàn)和感受的交流分享，學(xué)會如何表達(dá)自己的意見、如何解決問題、如何作決定等，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
（三）團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，促進(jìn)成員間的相互認(rèn)同
團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員通過分享經(jīng)驗(yàn)和競爭，彼此之間增進(jìn)相互了解和認(rèn)同，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。
三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的開展
目前高校中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式和方法有多種多樣，其中主要有：
（一）角色扮演法
角色扮演法是讓團(tuán)體成員在一定的故事情節(jié)中，根據(jù)簡單的故事情節(jié)來模仿故事中的人物，去體驗(yàn)和感受不同的角色。在嘗試這些角色的過程中，學(xué)會理解和幫助他人，達(dá)到增進(jìn)互相理解的目的。角色扮演法具有展示人際關(guān)系與人際溝通不同技藝和觀念、增進(jìn)人們之間的感情和合作精神、用來研究困難情境中不同行為的可能結(jié)果的優(yōu)點(diǎn)。
（二）心理劇
心理劇對于學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)有著很重要的作用，具有其他團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式所不可替代的優(yōu)勢首先，心理劇對提高學(xué)生內(nèi)心世界的感受有很大的作用。它可以使學(xué)生在一定的情境下，使自己的感情得到發(fā)泄，從而達(dá)到治療效果。其次，學(xué)生可以去體會心理劇中人物角色的感情思想，可以改變自己的行為習(xí)慣。在心理劇的角色扮演中，使團(tuán)體成員獲得體驗(yàn)和感悟，在不知不覺中產(chǎn)生共鳴，調(diào)動了成員的參與性，改變了他們的意識和情緒狀態(tài)。
（三）游戲輔導(dǎo)
游戲輔導(dǎo)是以“游戲”作為中介，使成員的內(nèi)心世界投射出來，進(jìn)而對其進(jìn)行心理輔導(dǎo)。我們在游戲輔導(dǎo)的過程中，可以開展一些有意思的心理游戲活動，這些游戲可以調(diào)動起學(xué)生積極參與的興趣，感受和體驗(yàn)到意外的發(fā)現(xiàn)；也能通過心理游戲活動喚起當(dāng)代大學(xué)生對生活的激情、對周圍人的關(guān)注、對父母的關(guān)愛，極大地沖擊了個體的人生價(jià)值觀念。
四、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主要應(yīng)用領(lǐng)域
（一）形成新團(tuán)隊(duì)
借用團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的活動，以幫助新生快速相識、減少孤獨(dú)感，初步形成班級或新團(tuán)隊(duì)的凝聚力。在剛進(jìn)入大學(xué)的初期，很多學(xué)生面對全新的環(huán)境會感受陌生，很難融入新的集體，在生活和學(xué)習(xí)中存在了較多的不適應(yīng)。作為輔導(dǎo)員教師，最重要的是幫助學(xué)生盡快融入集體、讓其順利開始大學(xué)生活。
（二）針對不同主題，開展主題教育活動
大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活的過程中，會遇到一些普遍的問題。如：如剛?cè)雽W(xué)的大一新生，在學(xué)習(xí)生活和人際交往中遇到很多問題。而大二大三的學(xué)生會以學(xué)習(xí)壓力大、專業(yè)和理想的矛盾、還有情感困惑等問題為主；畢業(yè)生的問題則更多的是以就業(yè)帶來的壓力而產(chǎn)生的擔(dān)憂、恐懼。要根據(jù)不同年級的學(xué)生帶來的不同問題，進(jìn)行正確的心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生們健康快樂地學(xué)習(xí)和生活。
五、可能存在的問題及解決辦法
（一）輔導(dǎo)人員專業(yè)水平不高及應(yīng)對辦法
目前的團(tuán)體心理輔導(dǎo)還存在著輔導(dǎo)人員的專業(yè)水平不高、有些未受過系統(tǒng)訓(xùn)練等不足。但我們?nèi)匀灰獙F(tuán)體心理輔導(dǎo)作為大學(xué)生心理健康教育的一種重要形式，繼續(xù)發(fā)展下去，為更多的學(xué)生更好地服務(wù)。
（二）難辦成員的出現(xiàn)會影響團(tuán)體
團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)施過程中，很有可能遇到一些使領(lǐng)導(dǎo)者比較難辦的成員，這是正?，F(xiàn)象。一般來說，參加團(tuán)體的成員或多或少都有一些個人問題。這些問題帶到團(tuán)體，靠領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)他們參與團(tuán)體活動，加深自我認(rèn)識，進(jìn)而妥善處理個人問題，使他們得到成長、成熟。但是，有些團(tuán)體成員對團(tuán)體活動不太投入，或者經(jīng)常遲到早退，出席不穩(wěn)定；或者討論時(shí)隨意性大、不切題，談話內(nèi)容過于表面化；或者態(tài)度忽冷忽熱，或者旁觀。這些不投入者不僅自身無法在團(tuán)體中得到幫助，而且會破壞團(tuán)體的凝聚力。
六、對不投入的成員的應(yīng)對方法
不投入行為的原因有多種。第一，性格。有些人的性格是對事物較少投入，或投入但不能持久；第二，可能是被迫參加團(tuán)體，因非自愿所以抗拒；第三，出于內(nèi)心的不安全感，這些人往往自我認(rèn)知偏低，自信不足，有不安全感，害怕敞開內(nèi)心世界，想方設(shè)法隱藏自己，防御心理強(qiáng)。解決團(tuán)體成員的不投入現(xiàn)象，應(yīng)具體分析原因以尋求解決辦法。領(lǐng)導(dǎo)者友善與真誠，能有效化解成員的抗拒，改善不投入行為。團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者還可以通過加強(qiáng)團(tuán)體本身的吸引力，比如組織有趣的活動，吸引成員參與，改善不投入的態(tài)度和行為。團(tuán)體第一次集會時(shí)要說明團(tuán)體的運(yùn)作和可能達(dá)到的目標(biāo)，使團(tuán)體成員保持恰當(dāng)?shù)钠谕?/p>
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關(guān)鍵詞：高校 貧困生 團(tuán)體心理輔導(dǎo)
中圖分類號：G646 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1674-098X（2016）12（c）-0204-02
根據(jù)中國扶貧基金會統(tǒng)計(jì)，目前全國在校大學(xué)生中貧困生比例約為20%。研究發(fā)現(xiàn)高校貧困生相對于非貧困生更容易產(chǎn)生心理問題，從而誘發(fā)心理疾病。因此，對于高校資助工作來講，經(jīng)濟(jì)資助和心理輔導(dǎo)應(yīng)同樣重要。目前大多數(shù)高校對貧困生的幫扶還停留在經(jīng)濟(jì)資助方面，而不太重視對貧困生心理問題的幫扶。近年來一些高校通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式對貧困生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，達(dá)到了較好的資助育人效果。高校貧困生心理問題具有其特殊性，如何運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)提高貧困生心理健康水平，建立起普遍適用的貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)體系，是每所高校需要研究的問題。
1 貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論依據(jù)
貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)興起于西方歐美國家，我國起步較晚，20世紀(jì)90年代才被我國學(xué)者重視，進(jìn)而引入高校資助體系。由于貧困學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)和高校教書育人目的的一致性，因此，廣泛被各個高校采用，幫助貧困學(xué)生剖析真實(shí)的自己、制定詳細(xì)可行的職業(yè)規(guī)劃、承擔(dān)起家庭和社會的責(zé)任、實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
群體動力學(xué)是高校開展貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論基礎(chǔ)。一個良好運(yùn)轉(zhuǎn)的團(tuán)體，能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。這種凝聚力來源于參與者對團(tuán)體活動內(nèi)部規(guī)章制度的遵從，讓每個參與者的需求與團(tuán)體目標(biāo)達(dá)成一致，緊密聯(lián)系，進(jìn)而促使團(tuán)體活動參與者的行為產(chǎn)生較大的影響。德國心理學(xué)家勒溫認(rèn)為：“整體比部分重要，群體作為一種內(nèi)在的關(guān)系組成的系統(tǒng)，其影響力或作用遠(yuǎn)大于孤立的個體。”因?yàn)閰⑴c者在進(jìn)行的團(tuán)體活動中，容易受到群體心理的制約，所以，貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)比個別心理輔導(dǎo)更有影響力。
班杜拉在社會學(xué)習(xí)理論中指出：“學(xué)習(xí)是直接經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)和問接經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)的綜合，實(shí)驗(yàn)表明，觀察他人的行為及其結(jié)果，有替代強(qiáng)化的作用。”每個人一出生就處于不斷自我成長過程，通過有目的的學(xué)習(xí)來不斷提高自己的發(fā)展?jié)摿?，進(jìn)而更好地適應(yīng)社會的需求。在高校開展貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)情景活動，可以通過經(jīng)典團(tuán)體輔導(dǎo)的案例，提高貧困生的心理健康水平。
除此以外，卡爾?羅杰斯以人為中心的咨詢理論，柏恩的交互作用分析理論等方面的研究，也是貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的重要理論基礎(chǔ)。在貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)情景活動中，大家本著真誠、友善的態(tài)度，有助于建立良好的人際交往，在幫助者和受助者兩種角色轉(zhuǎn)變的過程中克服自己的心理障礙。在這樣的心理輔導(dǎo)活動中可以使參與者更好地展現(xiàn)自己，增進(jìn)與其他人的了解，并在交流活動中取長補(bǔ)短，進(jìn)而解決心理問題。
2 貧困生存在的心理健康狀況
2.1 自尊與自卑
自尊是人格的核心因素之一，也是人的正常需求。許多貧困生雖然家庭經(jīng)濟(jì)條件較差，但因肩負(fù)著父母長輩的厚望，希望通過自己的不解努力，從而改變家庭和自己的命運(yùn)。他們十分注重自己的外在表現(xiàn)，爭強(qiáng)好勝，具有強(qiáng)烈的自尊心。強(qiáng)烈的自尊心容易讓他們產(chǎn)生只能成功、不能失敗的心態(tài)，也就形成了一種經(jīng)不起挫折的脆弱的自尊心。許多貧困生在校期間生活十分拮據(jù)，由于擔(dān)心得不到老師和同學(xué)們的尊重，自認(rèn)為“矮”了其他同學(xué)一等，自我評價(jià)低，寡言少語，部分貧困生由于害怕其他同學(xué)歧視自己家庭經(jīng)濟(jì)條件差，從而刻意隱瞞自己家庭實(shí)際情況，不參加學(xué)校的貧困生認(rèn)定，拒絕接受國家、社會和學(xué)校給予的資助，從而產(chǎn)生過于自卑的心態(tài)。
2.2 交流與封閉
人際交往是社會實(shí)踐活動的重要組成部分。絕大多數(shù)貧困生都能夠主動參加高校的各項(xiàng)社團(tuán)活動、主題活動、文藝活動、社會實(shí)踐。通過這些活動來豐富自己的課余生活，提高自己的閱歷，培養(yǎng)自己的愛好，加強(qiáng)人際交往的能力，從而達(dá)到與其他同學(xué)平等交流的目的。部分貧困生由于背負(fù)著沉重的心理壓力，雖然渴望交流，但又害怕受到歧視，從而沉默寡言，遇事退縮，不敢承擔(dān)責(zé)任。這種渴望交流但又封閉自我的心理狀況極易給貧困生帶來心理上的壓抑和焦慮，長此以往，容易導(dǎo)致他們感情淡泊、心理抑郁、性格扭曲。如果貧困生在人際交往時(shí)還處于這種心態(tài)，也會讓其他同學(xué)感到厭煩，乃至疏遠(yuǎn)，從而形成惡性循環(huán)。
2.3 自強(qiáng)與消沉
天行健，君子以自強(qiáng)不息。由于每一位貧困生家庭情況、性格特征、生活閱歷不同，使得他們對待自己的家庭經(jīng)濟(jì)狀況都會表現(xiàn)出不同的心態(tài)。許多貧困生都會十分珍惜來之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會，勇于克服困難，用自己的努力，積極爭取學(xué)校的各項(xiàng)獎學(xué)金、助學(xué)金、助學(xué)貸款，通過勤工儉學(xué)和社會兼職來減輕自己在校期間學(xué)業(yè)、生活上的負(fù)擔(dān)。少部分貧困生則會產(chǎn)生自暴自棄、自我消沉的心態(tài)，沒有自己合理的人生規(guī)劃，過度依賴國家、社會、學(xué)校物質(zhì)方面的救助，缺少直面困難的勇氣和改變自己命運(yùn)的決心。他們在思想上缺乏積極向上的心態(tài)，在學(xué)習(xí)上缺乏積極進(jìn)取的精神，生活上缺乏自我肯定的信心，這種消沉心態(tài)嚴(yán)重影響他們成長成才。
3 開展貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的指導(dǎo)意義
3.1 貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有很強(qiáng)的感染力
個別輔導(dǎo)是高校輔導(dǎo)員與貧困生之間直接溝通的過程，而貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校心理咨詢師通過特定的團(tuán)體情景，面向多個貧困生進(jìn)行溝通的過程。由于貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)形式多樣，生動有趣，有利于吸引貧困生積極投入。在團(tuán)體活動中，對每一位貧困生來說既是“求助者”又是“助人者”。通過心理咨詢師的引導(dǎo)，在團(tuán)體心理活動中，貧困生可以通過模仿其他學(xué)生的行為，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)自己存在的問題。不僅可以有效地影響或改變自己的某些錯誤觀念或想法，還可以協(xié)助解決他人所存在問題。
3.2 貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有很高的效率
相比于個別輔導(dǎo)，貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有效率高、效果好的特點(diǎn)。貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)不但可以大大增加了輔導(dǎo)的貧困生人數(shù)，而且節(jié)約了輔導(dǎo)的時(shí)間與人力。貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)優(yōu)勢還體現(xiàn)在防患于未然，避免貧困生觀察問題的片面性，利用集思廣益的團(tuán)體活動，讓所有貧困生共同討論貧困生心理中存在的問題和解決的方法。通過豐富多彩的團(tuán)體活動，讓貧困生樹立積極向上的心態(tài)，從而更好地解決了他們的心理健康問題。
3.3 貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具有可持續(xù)的效果
貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)情景是對一次社會活動的重現(xiàn)，為參與者提供了一次人際交往的機(jī)會，力求真實(shí)地表現(xiàn)自己，倡導(dǎo)用積極的心態(tài)和方式解決自身存在的問題，特別適用于一些過度自尊、自卑，人際關(guān)系較差的貧困生。在充滿信任，具有良好氣氛的團(tuán)體情景中，通過演示、模仿、幫助、被幫助等方法，發(fā)現(xiàn)自己缺乏對他人的信任、過于貶低自己、人際交往差等缺點(diǎn)，從而改變自己的錯誤行為，進(jìn)而與其他參加者建立良好的人際關(guān)系。而這種改變也會延伸到現(xiàn)實(shí)生活中去，即團(tuán)體輔導(dǎo)的作用遷移到日常生活中，逐步改變自己的心理缺點(diǎn)，使得貧困生團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果具有可持續(xù)性。
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