時間：2023-05-31 09:56:58
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇打籃球突破技巧，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：突破;技術;技巧;能力
研究方法：對照法、實驗法
研究對象：校男子籃球隊及高三籃球選修學生
近期中國和美國男籃比賽我都仔細的觀看，感悟到突破技術的好壞是影響比賽結果的最重要因素。按照生活實際，一般來講高大的隊員是比較害怕被突破的，而最主要的原因就是高大隊員的變速、變向、變節奏的能力是相對薄弱。相反我們卻時常看到中國男籃被緊逼，有時甚至連球都傳不出來，究其原因就是突破的技術差，而突破技術差的深層原因就是突破的速度差、速度力量差、改變方向和節奏的能力差。更深層的原因就是缺乏突破的意識。
一、持球突破的要求：
突破前要觀察前方，特別是觀察防守隊員的身體重心的變化。
突破時的站位，兩腳平行站位或者有力腿做起動腿的前后站位，注意有力腿前后站位時，前后兩腳相距半步。
突破時的重心要低，同時要求轉體探肩成“匕首”，這是過人的關鍵。
突破時的起動需要用前腳掌內側用力蹬地，后腳跟要離開地面，形成前腳掌支撐。當完成蹬跨的同時，一定要注意同時放球。
二、持球突破的培養方法：突破時的跨貼，形成一個縱截面。突破的目的是為了超越防守隊員形成有利的攻擊狀態。這樣的攻擊往往會直接得分，或者當此攻擊造成防守方的失位，逼迫對手補防，就會使讓其它隊員形成空位。交叉步突破時的貼肩，指的是主動攻擊防守隊員的身體兩側，形成擠壓防守隊員的身體接觸，使防守方的重心不穩。交叉突破時的跨步腳也必須緊貼住防守隊員的體側前進，最后使身體形成一個縱截面，讓縱截面從橫截面（橫截面的意思是指防守隊員的身體形成的防守面）的兩側“切”過。打個形象的比喻就像匕首一樣從防守方的體側擦過。
三、持球突破的技巧：首先持球突破的教學需要結合假動作，效果會更好。假動作按不同的方向有前后方向、左右方向、上下方向。如突破前向上的提拉球（適合上下方向的假動作）、交叉步突破時做一個順步突破的假動作（適合左右方向的假動作）、突破前做一個后撤步的投籃動作（適合做前后方向的假動作）。其次持球突破時要有擠壓防守隊員的意識。我們知道在一般的情況下進攻隊員的身體和防守隊員身體的體側發生接觸時，進攻方是不犯規的。這時我們就可以合理利用轉體探肩時對防守方的體側做合理的擠壓，防守方就會失位。當進攻方向的阻力減少之后，就可以比較輕松的選擇投籃或者傳球等。
四、持球突破的戰術應用：本人在前言里提到美國和西班牙在奧運會男子籃球決賽當中，雙方都采用了20次以上的持球突破，充分體現了持球突破的戰術。持球突破要結合分球和急停投籃才能相得益彰，特別是那些突破速度和技術比較好的隊員，他往往能吸引二個或者二個以上的防守隊員，這時分球就顯得尤其重要，因為此時對方一定會出現漏防的現象。當本隊出現空位攻擊時，無疑會提高本方的成功率；此外持球突破要有意識造成對手犯規。當對方的主力隊員在防守中因犯規多而不得不下場休息時，至少在戰術上已經取得成功；其它象本方隊員的投籃命中率下降時，也更應該多運用持球突破，創造罰籃的機會；在應對擴大防守時多用持球突破；此外持球突破要多結合同伴的跑位突破。
五、持球突破的練習方法及效果：在練習持球突破同時，要特別強調蹬跨的同時要放球，以及側肩對球的保護；此外要求持球突破時要觀察全場，在訓練中要求做到不看球突破防守。為了提高持球突破的能力，在平時的訓練中可以，可以選擇在標準的跑道里做一人進攻一人防守的持球突破，注意持球突破不能超越跑道的寬度，也可以一人突破，一人防守，或者做連續的持球突破多個防守隊員，以增加突破的難度；此外在低于身體寬度的狹小過道里做持球突破更能提高持球突破技術。2008年本校男子籃球隊總共24人，平時在訓練中采用了標準跑道里的持球突破，在學生熟練掌握后，全部隊員打了45場教學比賽，最后的統計結果平均每人每場318次，持球突破的得分占全部得分的447%（運球突破占331%）。后來在市屬中學男子籃球比賽當中，在有統計記錄的3場比賽當中，每人每場359次，持球突破得分占總得分的403%，（運球突破占282%）。本校高三男生的籃球選修課，總計234人，本人采用實驗組和對照組教學，分組原則是優秀生平均分配，其余主要按身高對稱分。實驗組的學生嚴格按照本文強調的要求去練習，而對照組則只詳細講解動作要領，結果在36周共計71場教學比賽當中，實驗組有95%的學生能夠在比賽中比較熟練運用持球突破，而對照組卻只有57%，持球突破的得分率也遠遠低于實驗組，實驗組平均每29次突破就能得到2分，而對照組卻需要平均每41次突破才能得2分。而且實驗組和對照組45場教學比賽對照組僅僅贏了7場。從以上數據的統計不難看出持球突破對于籃球比賽的重要性。（說明：持球突破得分包括直接得分、助攻、罰球）
六、持球突破意識的培養 持球突破是一種攻擊技術，更是打籃球的一種意識。只有意識到突破這種攻擊技術的價值，才會要求提高突破技術。一種攻擊技術的使用，有可能會讓對方的防守付出代價，要么直接得分、要么防守犯規、要么既犯規又得分，通俗一點講運用突破就是為了獲得更有效、更有利的攻擊(當然這個攻擊的含義也包括攻擊防守隊員)。有個知名的籃球教練講過：“打籃球你是投不死對方，但是你可以突破死對手”。因為你在突破的時候可以造成防守方的被動失誤，甚至犯規離場。當對方的主力隊員在防守中因犯規減員時，本方的突破就取得了有效攻擊。在奧運會的籃球比賽當中，優秀的隊員在做突破攻擊技術時既要得分還要合理的攻擊防守隊員，俗稱打籃球要有侵略性，而侵略性的體現就是攻擊技術的合理使用。我們看到美國隊的NBA球員在比賽當中，如果能用扣籃結束戰斗的，絕大多數不會采用上籃得分這種方式的。他們津津樂道的就是在哪個高個的頭上扣籃成功。他們對此的理解就是在你的地盤上我可以隨心所欲，這就是對籃球侵略性理解的一種詮釋，這是超越一般理解的突破技術，這種籃球理念對我們來講更是一種啟發。這里可以看出對抗的激烈程度，而所有的激烈對抗則源于跑位突破、持球突破和運球突破當中的身體接觸。從另外一個側面更體現了籃球突破技術的作用和價值。
結束語：
籃球突破技術的提高并非一朝一夕，科學的訓練方法、刻苦鉆研的作風、先進的理論指導才是提高突破技術的根本。①本文所強調的突破時側身成“刀”的觀點可以使突破技術具有更強的攻擊力和殺傷力。②突破能力的強弱能直接左右比賽的勝負。此外要說明的是本篇文章源自平時的觀察和本人打球的體會，表達的是個人的理解，對現實訓練或許只能起到拋磚引玉的作用，深知缺乏堅實的理論基礎，希望同仁能給予幫助和指正，在此深表感謝!(浙江省湖州市練市中學；浙江；湖州；313013)
關鍵詞：假動作；概念；教學訓練
籃球作為一項競爭性、對抗性均較強的運動，對運動技術的要求也不斷提高，故要求運動員不但身體素質好，也要掌握一定的運動謀略。假動作是籃球運動中應用最多的一種進攻技術，故球員經常會采用該戰術，以掩蓋自己的進攻意圖，獲得更多的進攻機會。那么，假動作在籃球進攻技術中都有哪些特點與規律，在教學中又應如何對學生進行訓練？以下主要就這幾個問題進行分析。
一、假動作的概念與特點
所謂假動作，則為假的、虛的動作。在籃球運動中，假動作是一種假裝進攻，吸引或誘惑對方的動作，目的是讓對方因假動作而作出錯位判斷并采取防守，從而尋找真正進攻機會的掩飾動作。假動作是籃球技術的有機組成部分，也體現并豐富了籃球技術內容。
二、假動作的特點與規律
假動作最大的特點是模式并非固定、統一的，簡而言之則為一個字“變”。第二個特點是隱蔽性強，可避實就虛，以巧或以智取勝。在進攻中，假動作既可接真動作，也可接假動作，故假動作的位置與其規律密切相關。通常情況下，若想進攻離籃球圈較遠的位置，假動作可發揮的空間則更大，假動作的類型也會更豐富，包含左右、前后、上下及旋轉等多種形式。
假動作的表現形式與進攻位置密切相關，以進攻位置為分類依據，主要包括以下幾種表現形式：（1）捍衛與得分后衛位置，假動作最全面，要求上下、前后、左右及轉體都有；（2）大前鋒位置，要求有上下、左右及轉體這幾種表現形式；（3）中鋒位置，要求有左右、轉體這兩種表現形式。另外，同一位置上身材不同的球員，所采用的假動作表現形式也會有差別。中鋒位置，若球員身材高大強壯，要求有簡潔的轉體假動作。前鋒位置，身材高大者需要運用的假動作少于身材瘦弱者。掌握了基本的假動作規律后，根據每種進攻技術的特點，有效地使用與自身特點相符的假動作，并在實踐中繼續深化，能夠取得事半功倍的效果。
三、假動作在進攻技術中的教學訓練
在籃球運動中，假動作是體現一位球員靈敏度、協調能力及技術水平的重要依據。因此，對學生的假動作教學訓練，可以從多方面進行，包括運球、傳球及投籃等。
1.基礎訓練
首先，讓球員進行各種姿勢的起動練習，包括原地靜止、原地碎步、跳躍及滑步等姿勢的快速起動練習，且能從正向、背向及側向等多個方向聽令快速起動。其次，進行各種姿勢的跑動練習，包括曲線跑、折線跑、側身跑、正常跑與后退跑等，以利于球員行進間動作靈活性和協調能力的提升。再次，轉身技術的練習，包括前與后轉身、全轉身、半轉身及前轉身連接交叉步等組合練習，主要是提升球員的協調性。
2.徒手假動作的訓練
第一，徒手假動作連續穿過障礙物的練習，要求球員動作幅度自小至大，保持腳步動作的清晰，且動作要輕盈、協調。第二，徒手一攻一守練習。第三，無防守練習。在沒有防守的前提下，原地持球并左右虛晃、上下虛晃、前后虛晃練習，幅度也是自小至大，在保持逼真的前提下能夠隨時跳投。
3.傳球時假動作的訓練
傳球時籃球運動中不可缺少的一個環節。在傳球假動作的訓練下：要求學生掌握傳球的各種方法或技巧，如雙手傳球、擊地傳球及單手傳球，然后再訓練其傳球的準確度、速度及力度。待傳球能力達到一定水平后，即可帶入假動作。在傳球中運用假動作，要求學生注意真假結合，學會出其不意、聲東擊西。
4.持球突破時假動作的訓練
首先，要求保持穩健的腳步，在觀察對方的站位基礎上選擇假動作的形式。其次，學生應著重從兩方面訓練：一為突破假動作變突破，一為投籃假動作變突破。在持球突破中，還可以充分運用突破或投籃等假動作，將突破、傳球、投球等假動作的優勢有機結合起來，以達到突破或投球的目的。
5.投籃時假動作的訓練
投籃技術多種多樣，是最關鍵的進攻技術。在進行投籃訓練時，應緊密結合投籃和突破、真投籃與假投籃、投籃與傳球等技術訓練。投籃假動作轉變為投籃時，應充分利用手臂、頭部做小幅度虛晃投籃動作，當對方上當后，則可利用那段時間迅速起跳投籃。
假動作是籃球運動中使用最多，也是最重要的一項進攻技術，與籃球比賽的觀賞性和結果有緊密聯系。掌握假動作的特點、規律，并對學生進行必要的訓練，能夠不斷提升學生打籃球的水平，為籃球運動增添更多精彩。
參考文獻：
以前無論計劃多少都沒完成，真是失敗。就連初三也不例外。。
這次要突破自我，所以寫成日志，提醒自己一定要做到！
生活方面：
1、寒假大變身的核心就是變白，放假正是一個好時間。隔一個月讓同學們看看我是不是又黑了。。。首先是天天喝牛奶，即使自己并不是很喜歡。還要吃雞蛋，這個不難吧。嗯。。。天天吃。除了變白，皮膚變好更重要，早上洗臉都用溫水把，而且天天堅持抹點東西，具體是什么就不說了。痘痘別去搞它，反正躲在家里沒人看得見。這樣才不會留下痕跡。天天起來都要空腹喝一大杯冷開水，天天吃香蕉，番茄。可以的話吃草莓，還有蘋果（現在蘋果不是很當時）。整個寒假盡量少吃油炸香辣的東西。最好一天只吃3餐。早睡早起。呼吸新鮮空氣，少打電腦，少輻射。反正現在很少打魔獸了，地下城太久沒玩也被虐到生活不能自理，干脆都不玩了。晚上不虐手機，避免近視加深還有輻射以及保證睡眠質量。堅持吧，會有變化的。
2、第二個就是身體方面的。放假多吃良藥，多喝水，不能上火。已經買了牛黃解毒片、黃連上清片、參地飲。再去買什么下火王夏桑菊板藍根之類的來吃，反正就是不能上火。不能熬夜，熬夜容易上火。盡量少喝飲料。特別是汽水。特別是可樂。你們懂的。一天至少刷3次牙，還可以用草莓涂上，有潔白功效。就算皮膚黑，牙齒也要白。一天喝上幾升水。就算宅在家里也要記得鍛煉，鍛煉要天天堅持。在家里的話要比較簡單的就做俯臥撐（肱二頭肌）仰臥起坐（腹肌）臂力棍（手腕手背）之類的，一天3次最少。長這么黑要有點線條才好。還有，看看有什么方法能長高咯，不然老被鄙視才170，除了打籃球（因為曬啊）實在不行再去打籃球。還有就是堅持壓腿，踢毽子能做一些高難度動作。你懂的！
3、唱歌方面，上會的情非得已失聲了。()這個寒假要練練假音的變換。平時要習慣于用腹部呼吸，有空吹紙吹蠟燭。多學些唱歌的技巧，以后就不會這個尷尬了。不過這方面比較次要。看看有沒有多余的時間了。
4、糾結的頭發。不知道什么時候決定了要走羅志祥的斜龐克路線，頭型又好像不太合，而且頭發太柔軟了硬不起來，塌塌的真操蛋。過幾天去找阿強，成不成就看這一次了，要是失敗了我就剪鳥頭吧。。。要是還好的話就順便入手施華蔻的蓬松粉，找找有沒有用干電池或者充電的吹風機。要是能一勞永逸，以后在學校就不需要騷了，不然老是被人說，郁悶。
學習方面
1、這個寒假最想學的應該就是英語吧。靠勝蕓這本筆記，一天一頁。28頁一個月。如果都記下來了，那該多牛逼啊。并且還要會用這些短語造句，確認自己會用了。早上看吧，恩。每天早上都看。堅持！班長說過：要一直堅持就算遇到什么！
2、第二就是數學啦。作為一個理科生，數學學不好很丟臉的。這學期一共4本書，大概8個章節。認真學過的也就開始的三角形。所以要在每天的晚上定做數學學習時間，把兩本練習冊寫完，吃透。 一定要比在自修認真！堅持！
一個圓滾滾的、充滿彈性的、神秘的籃球，突然間闖入我的生涯。那時，一雙純真的眼睛夾著無比的好奇，笨拙地、費力地拿著有點分量的、衷心喜歡的籃球。精致的外表，新鮮的設計、吸引人的色彩，展露的無限光芒，打動著我幼小的心靈。籃球的魅力，仿佛從夢中走來，偶爾走進已有記憶印象的小學時代。懵懂年紀，難得機會，好勝心切，一群小孩子開始似模似樣地運球，從一個籃球架緊張地、投入地奔向另一個籃球架。蠢笨的運球，不熟練的傳球，目標明確的、無命中率的投籃，不明白的技巧，開始了我相伴籃球的時光。
籃球，以陌生的姿態與我久違了一段時間后，終于在年少的初中與我真正相見。那時，我看著成熟的老師們在奮力的爭斗中，逐漸了解打籃球的技術、麻利的運球、配合默契的傳球、力度適當的投籃以及一些必需的規則。在耳聞目濡里，在一顆躍躍欲試的、跳動的心中，以較可觀的打法，精力充沛的爭斗中，顯示了喜愛籃球的一股勁頭。籃球，以它特有的、獨自的迷人之處，帶著我邁進籃球的門檻，走進籃球的公園里。在里面，我盡心盡意地觀賞、領會、體驗與進步。
身強力壯的高中時期，以較高的覺悟，足夠的體力，一定的水平，在你追我趕中，在全心全意的跳躍里爭搶籃板；在略有點瀟灑的動作里，有時竟然奇跡般地出手，動人心魄地投入球籃里。那一種命中的的響聲激起了強烈的鼓勵。得分的干勁發動了無與倫比的興趣。
于是，在邊學邊打里，漸漸地在籃球的路上走遠。慢慢地愛上了擁有魔力般的籃球運動。有時，不惜光陰的流逝，不屑體能的消耗，不顧寒冷的天氣，不憂激動的太陽發出的熱浪的沖擊，不思無意中的身體碰撞，不慮運動中的挫傷，自發地投入到打球的世界里。有時，同伴們不可避免地伴著普通違例，如：帶球走步、兩次運球（雙帶）、腳踢球（腳球）、球出界、回場或以拳擊球；有時，隊友們也會有跳球違例、超時違例和三秒違例。有時，有力的、準確的胸前傳球，靈活的、迅速的擊地傳球，奇妙的、難以料想的低手傳球，便捷的、直接的頭上傳球，一切的一切在打動活躍的思維，激發手腳相互協調和及時作出相應的反應。積極的、主動的和拼搏的力量，像一束閃耀的白光射向我心里黑暗的角落，亮了打球的境地，也增強了我的體力和耐力。多少時光，經常的鍛煉，全心的投入讓日子益發精彩。歲月散發著茉莉花香味，招惹了蠢蠢欲動的、追求的腳步向前沖刺，攀登無止境的籃球高峰。
風華正茂的大學時代，良好的心態，健康的身體，以及仿佛用不完的體力，讓我執著地、熱切地和輕松地跑在球場上。有時，把握及時的搶球也會令對手對自己失望，也會讓球友歡呼贊賞。矯健的步伐，靈敏的反應，適時的配合，意外的、有些神乎其技的投籃，也令自己血脈噴張、信心大增。記憶里，高尚的文科樓用呵護的、貼心的身軀擋住了西去的太陽的火辣，留下了一地舒服的陰影，也令許多個下午充滿了迷人的光彩，灑遍每一個球友的周圍。
曾經的錦年，我幾次光榮地成為一名籃球隊隊員。在比賽里，我們馳騁在平坦的、寬闊的和標準的水泥地面的球場上。在沒有雨的日子，球場變成了我們向往的所在，經常出現了我及其他球友的身影。共同的愛好，各自的優點，難免的缺失，在球場上氤氳著熱鬧的氣氛。有時，運球、傳球和投籃一氣呵成。美妙的動作令人大開眼界。在比賽時，那一陣陣驚呼聲、惋惜聲和喝彩聲以及不約而同的掌聲……宛如一首激昂的歌曲，在觀眾里響起，感染了純潔的友情。
激烈的比賽，快速的傳球，扣人心弦的搶球，引人歡呼的投籃，都在易被覺察的汗水里一一呈現。有時，辛苦的球員無奈地下場，換上新生的、神采奕奕的另外一位球員。眼睛里，可見他躍躍欲試地、摩拳擦掌地和興奮地展示自己的實力、良好的水平，但是，總會有些場面令人振奮，有些丟球令人沮喪，有些搶球令人欣慰，有些投球令人掃興……于是，籃球的多姿多彩，吸引著無數雙眼睛，牽動了許多喜歡的靈魂。
閑暇時，一群籃球愛好者在節目精彩紛呈的電視機前，欣賞高水平的、高檔次的和一流的競技。喬丹、奧尼爾、科比、詹姆斯、姚明、易建聯和林書豪等等球星的風采引人注目。投籃、上籃、扣籃，后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投、補籃，難得的傳球與突破，卡位、蓋帽、補位、協防或緊逼防守、搶籃板……球友們談論著，喝彩著，關看著。一場場比賽，一段段場面，球友們投入到籃球的巨大的、難以比擬的挑戰里。
如水流年，籃球成為生活的焦點，仿若一個個風景，不時定格在興奮的和關注的視野里，觸動靈魂，激發熱情，閃現在生活的各個角落，獲取了身心健康和愉悅，換來了一份幸福和滿足。
體驗式學習要應用到高校籃球教學中來，對教師的協調和監管能力有較高的要求，因此教師要加強自己的組織協調能力鍛煉，要掌握學生的心理，在適當的時候給予適當的指引。體驗式學習教學模式應堅持的原則有：（1）以學生為中心；（2）激發學生的主動性；（3）監督學生回顧和反思；（4）要求學生學以致用。教師應從學生的角度出發，讓學生親身去體驗、分享、總結，使學生在自主學習中獲取經驗知識。
二、體驗式學習應用在高校籃球教學中
1．改進教學手段，創造適宜的教學環境
由于籃球教學是一項室外實踐教學活動，教學場地更為寬廣，部分學生會對這種開放的環境產生一種緊張和膽怯的心理，而且教師與學生的接觸面更廣、互動更頻繁，這就更需要建立一種民主、平等、友善的師生關系，使籃球教學能在一個和平、輕松的環境中開展。因此教師應先布置好教學場地，擺放好教學儀器，營造一種賞心悅目的感覺，消除學生的緊張狀態，提高他們參加體育活動的興趣。同時為了更好地與學生溝通，掌握他們的心理特點，教師應該把學生看做朋友，并做到尊重、理解、支持學生，讓學生也把教師當成朋友。如籃球課程教學一般都是在籃球場上或者場邊進行集合，教師可以將視頻播放機等擺放在場邊的安全位置，教學過程中有需要觀看欣賞優秀籃球運動員的示范動作時，教師可以帶領學生席地而坐，拉近師生之間的距離，在觀看過程中與學生以平等的方式進行討論，提出建議，活躍課堂氣氛。在教學比賽中，教師可以加入學生，與學生一起進行比賽。
2．轉換師生角色，創設教學情境
要想進行體驗式學習教學，必須讓學生積極主動地參與教學，為此，教師可以增加學生的主體意識，比如暫時互換師生角色，可以請課前做過準備的學生來組織和領導學生進行熱身練習，可以請學生設計一些籃球相關的小游戲，也可以讓籃球基礎較好的學生來教學生基本動作，教師再做適當點評，這種形式的活動可以實行輪換制，力求讓每一個學生都有當“老師”的機會，并要求學生盡量有自己的創新，構思出與別人不一樣的教學方法。這樣的方式既能充分調動學生參與籃球教學的積極性，還可以培養學生的組織能力和創新能力。此外，教師還可以創設問題情境，比如說三步上籃練習課，教師可以先提出問題：大家都知道最基本的三步上籃，那么有誰知道這個動作形成的來歷與原因呢？然后讓學生進行練習，并請他們在練習過程中注意觀察與思考，鼓勵學生提出自己的看法和觀點，并給予肯定和鼓勵，讓學生從體驗式學習籃球中獲得成就感。
3．注重學生感官體驗，加深情感體驗
籃球教學環境下的體驗式學習，不僅是學生通過身體活動獲得的體驗，還包括學生在智力、思考、情感、情緒方面的體驗。要想讓學生建立身體感官的體驗，就應該讓學生體驗到打籃球是有趣的、讓人興奮的運動，例如傳統籃球的教學都是從練習拍球，到學習傳接球、再到運球，然后學習投籃，最后進行比賽，這樣的程序很容易讓學生失去興趣。如果先進行投籃的活動，比如說組織一些投籃比賽，要求學生接住從球場一端的同學傳來的球，并把球運到另一端的球架下去投籃，學生不僅在比賽過程中獲得了快樂，也能發現自己的不足，從而激發學習傳球與運球的積極性。情感體驗是體驗式學習的一個重要組成部分，在籃球教學中讓學生以自己的價值取向、情感結構等去感受籃球運動給自己帶來的情感感受，籃球教學以一種快樂的情緒為出發點，讓學生在學習過程中既體驗到學會了動作、提高了命中率等勝利帶來的喜悅，也體驗到運球不穩，投籃被蓋等失敗的沮喪。同時教師可以根據學生的不同水平調整教學內容，讓學生以積極的心態去感受籃球運動帶來的情感體驗。
4．培養學生在體驗中反思與總結的能力
學生經過親身體驗，對籃球知識和技能有了較為深刻的理解后，教師應該引導學生進行反思和總結，根據自己的認知經驗，總結出適合自己的籃球技巧。比如，通過投籃比賽中自己的感悟和觀察別人的動作，總結出怎樣改進投籃動作可以提高命中率，還有通過多次上場比賽與觀賽找出進攻時要怎樣動作才能突破防守等等。學生通過自己逐步地探索和實踐，加以思考和討論，能更快更好地掌握籃球技巧。在這一過程中，教師應做好引導工作，對學生的初步結論予以點評，組織開展討論和進行補充完善，從而得出正確可行的結論。由于籃球運動中的規則很多，所以教師應該提醒學生注意在不觸犯規則的前提下進行籃球技能的提升，籃球是一項團體運動，離不開團隊的配合與合作，教師應注意讓學生自己在進行籃球體驗學習中感受團隊合作意識和協作精神。比如說，籃球的一項基本戰術，掩護和防掩護的配合，因為有時一個人很難擺脫防守，自然需要一個隊友來進行掩護，兩個人之間要怎么配合怎么動作，都需要學生自己在實戰中摸索總結，而在教學比賽中，教師可以讓學生自己來討論分析賽況和安排戰術，這樣不僅可以增進同學之間的了解，也能讓學生體驗團隊合作的意義。
三、結束語
對個人求職者而言，一份標準的求職簡歷表格具有著重要的現實意義。下面小編給大家分享一些個人求職簡歷表格模板，希望能幫到你!
個人求職簡歷表格模板展示 個人求職簡歷表格模板(一) 個人求職簡歷表格模板(二) 個人求職簡歷表格模板(三) 個人求職簡歷表格模板(四) 制作個人求職簡歷表格的小技巧1.寫與應聘崗位有關的興趣愛好
“興趣引領工作”。現如今，用人單位在招聘時希望尋覓一個對工作抱有熱情的人。如果你的興趣和工作相符合，那是再好不過的了—— 對企業來說，你更有可能會把興趣化作工作動力，更有可能對工作保持熱情，也更有可能長久地待下去!所以，當你認為自己的工作經驗等其他項目已經無法再為自己增光添彩了，寫上興趣愛好吧!也許這就是你找工作的突破口!
2.不要寫太多，列二、三項為宜
如果你興趣愛好廣泛，動如打籃球、踢足球、滑雪、溜冰等，靜如看電影、閱讀、書法等你都有涉獵，是不是要把它們全部寫上來顯示你的多才多藝呢?大錯特錯!顯露過多的興趣愛好，會被HR覺得你花費了太多的精力在副業上，而有可能會忽略了本職工作。試問，一個總想著其他事情的員工，還有多少精力留給工作呢?
3.有實績的興趣愛好為佳
如同在書寫工作經驗時要量化自己的業績一樣，你在羅列興趣愛好時，如果能佐以實績就更好了。空談興趣不算數，只能算消遣，你寫在簡歷上的興趣最好是自己為之做出過成績的。如，你喜歡跳舞，可以說說自己在業余時間參與的演出或者活動，再如，你愛好旅游，可以說說你從旅游中收獲了哪些知識技能能為你所用的……當你把一項興趣愛好當作一份工作經驗來寫，寫出收獲和長進，寫出你的能力，會更有說服力。
4.過于偏門的興趣愛好，不寫為宜
如果你的愛好并不常見，是諸如歌特、盜墓之類的偏門，那還是不寫為宜，否則你還需要“添油加醋”地用專業術語來解釋它們，并且可能會讓HR覺得你與團隊乃至社會的主流價值觀“格格不入”，從而對你產生抵觸感。此外，喜愛宅、睡覺等“消極”的興趣愛好也不宜出現在簡歷中，這些會讓你顯得沒有活力。所以，不管你是不是視上述幾點為自己的最大愛好，或者唯一愛好，也最好不要把它們寫在簡歷上。如果你真的其他的“主流”興趣愛好了，還不如不寫。
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他一周就在連續5場首發得分上超越喬丹
他曾是哈佛大學籃球菜鳥，一周內發生了太多不可思議的激變
過去的一周，世界體育圈正在熱刮的“林氏風暴”，不僅未見停歇苗頭，反而呈現愈演愈烈之勢。世界著名的ESPN和雅虎兩大網站，都將美籍華裔籃球運動員林書豪放到了頭條的位置――兩大權威網站連續數日都如此安排，要知道，即便當初姚明如日中天的時候，也從來沒有享受過這樣的待遇。潘瑋柏等華語明星為之驕傲，昔日的隊友把他當作新的偶像，國內外媒體瘋狂追捧……不得不承認，林書豪的爆發所帶來的改變已經影響到了全球。
在NBA打出連續6場20+得分、幫助紐約尼克斯隊取得本賽季最長的7連勝后，林書豪似乎努力把自己創造的這種奇跡變成一種常態，這一切看起來讓人不可思議。
父母身材不高 林書豪是個虔誠的基督教徒
先從林書豪的出生和家庭說起吧。林書豪在1988年8月23日出生于美國加州，他的父母在上世紀70年代從中國臺灣移民到美國，林書豪的父親林杰明祖籍浙江平湖，他與妻子吳信信都不是什么體育迷，從事的也都是跟體育不沾邊的計算機行業。但是夫妻兩人看NBA，非常喜歡看“J博士”歐文打球。林杰明每周三次帶著他的三個兒子到球場去，試圖讓他們模仿NBA巨星的打球動作。三個兒子都在高中時加入了籃球隊，但只有二兒子林書豪打出了名氣。林杰明夫妻倆的身材都不高，身高1.70米左右的夫妻能生下林書豪這個身高1.91米的兒子，實在有點“意外”。林書豪的高中籃球隊教練迪彭布羅克說：“即便在身高只有1.60米的時候，他都一直在打籃球，他對自己非常有自信。”在長到1.80米的時候，林書豪幫助他的高中球隊獲得了州冠軍。
林杰明對兒子沒有什么特別的要求，對于兒子的職業也沒怎么指手畫腳，倒是林書豪的媽媽希望兒子不要走職業體育這條路，她希望林書豪能成為一名醫生，還強迫兒子學了幾年鋼琴。
林書豪是虔誠的基督教徒，從他每次在賽后接受采訪時發言你不難看出這一點。在紐約尼克斯擊敗森林狼取得五連勝后，林書豪在推特上說：“這是一場無畏的勝利。五連勝！這支球隊真的太無私，太有愛了。喜歡和他們一起打球，神是美善的！”
林書豪在勇士隊時身披7號球衣，這個號碼也有“與上帝同在”的意思，不過加盟紐約尼克斯后，他鐘愛的7號已經有了卡梅隆?安東尼這個主人，所以林書豪不得不退而求其次選擇了17號。在一夜成名被球迷們譽為“紐約救星”之后，林書豪仍把功勞歸功于他的信仰，他認為這一切都是“上帝的恩賜”。
一番“選擇”進哈佛成了校隊的明星球員’
2006年，林書豪幫助帕洛阿爾托高中拿到了加州校際聯盟二級聯賽的州冠軍，但林書豪沒能獲得任何一個來自一級聯盟的獎學金。最后只有哈佛大學和布朗大學給了林書豪正式球員的位置，但不愿意提供體育獎學金，林書豪最后選擇了哈佛大學，這也讓他成為現役NBA球員當中最“有文化”的球員之一。
哈佛大學雖全球知名，但在籃球方面卻沒有什么建樹，校史上也僅有3名學生進入過NBA。大學期間，林書豪成了學校籃球隊的明星球員，大四時他入選了常春藤聯盟一隊。在哈佛的第四個賽季，林書豪得分、助攻和搶斷都排球隊第一，籃板排球隊第二，哈佛大學教練托尼?埃梅克給予林書豪的評價是：“我一生見過許多好球員，但是杰瑞米?林太出色了。”
在哈佛大學打出自己的一片天地后，林杰明感到愿望實現了。“一直以來，我從未幻想過有一天書豪會在大學或者職業籃壇亮相。”林杰明說。麻省劍橋（哈佛大學所在地區）的球館擠爆了瘋狂的球迷，他們打著標語、穿著定制的T恤，上面寫著“我愛你杰瑞米?林！”。讓這個來自哈佛大學的美籍華人看起來，比美國當紅歌唱組合喬納森兄弟還受歡迎。
林書豪在常春藤聯盟第四個賽季中，場均得16分，4.4個籃板和4.4次助攻，兩次進盟第一隊，并獲得伍登獎和庫西獎提名，他還是1954年之后第一個打NBA的哈佛畢業生。對于NCAA聯盟的球員來說，他們對哈佛大學籃球隊的全部了解就是林書豪。賓夕法尼亞大學的后衛羅森曾談及對哈佛大學的看法，他的回答是：“林書豪，干掉他你就干掉了哈佛整支球隊。盡管他們在內線外線有一些很不錯的年輕家伙，但是毫無疑問，林是下半場的主宰。”
在哈佛這樣的學校，不能光靠體育成績來獲得學位，林書豪已經獲得了哈佛大學的經濟學學位，在校期間，他還擔任過學校報紙的編輯，并曾經跟隨一位加利福尼亞州參議員實習。林書豪在去年NBA停擺期間制作了一段視頻上傳到互聯網，主題是“我怎么進哈佛的”，林書豪對這個題目的解釋如下：“你們很多人曾經問過我是怎么進入哈佛的。現在既然我沒了生活又沒了工作，我決定制作一段短視頻用5個基本步驟來進行說明。1.去弄一副眼鏡。2.要會彈奏樂器。3.用技巧提高你的考試分數。4.邊學邊用，邊用邊學。5.關心時事。”
姚明是“良師益友”激勵更多華裔球員
林書豪與上海男籃老板姚明是好友，而且“姚老板”在NBA停擺期間，還一度考慮過與林書豪簽約，讓他為上海大鯊魚效力。“實際上我每場比賽后都和姚明通話。”林書豪說，“我每次跟他見面都是他帶我出去吃飯。他顯然是我的一個行為榜樣、大哥哥和導師。我們一直都保持著聯系。”林書豪是NBA歷史上第一位美籍華裔球星，他能說一點點中文，但不是很流利。
在黑人當道的美國籃球圈里，黃皮膚的華裔球員生存空間非常的狹隘，林書豪自己曾說過“籃球是一項屬于白人和黑人的運動。在美國，一名亞裔美國籃球運動員是不受人尊重的。”盡管隨著姚明、易建聯這樣的中國NBA球員的出現，讓美國人開始了解亞洲籃球，了解中國籃球，但在多數美國人眼里他們只是亞洲人中的異類，全靠巨大的身體本錢，這絲毫不能夠改變美國“亞裔人不會打籃球”的印象。雖然在此之前在NCAA一級聯盟中也有過一些亞裔球員，但又有多少能夠讓美國人提及或者記住的明星球員呢？
雅虎體育的作者瓊?克勞琴斯基撰文表示：“林書豪適時爆發，重新開啟了因為姚明退役一度被認為將關閉的NBA亞洲市場大門，他成為NBA拓展亞洲這塊籃球貧瘠之地的新鮮面孔。”
能夠在NBA打出連續6場20+的成績，林書豪這種蠻不講理的爆發征服了眾多的球迷。而曾與林書豪做過短暫隊友的東莞隊球員更是時刻關注著這名當下最炙手可熱的球星，甚至在前往客場比賽的路途中都通過手機“刷屏”來關注林書豪。在NBA停擺期間，林書豪曾經在CBA球隊東莞隊訓練和參賽，去年9月底還代表東莞隊出戰亞俱杯的4場比賽。2月11日紐約尼克斯鏖戰湖人時，東莞隊正好前往客場與新疆隊進行比賽，隊員們只能通過手機來關注這名昔日的隊友。
大批超級粉絲追隨個人市場價值猛漲
在林書豪連續砍下20+分后，他也創造了NBA的一項新紀錄：自1976－1977賽季NBA、ABA合并之后，林書豪生涯前四場首發拿到的109分是所有NBA球員中最高的。排在他身后的分別是艾弗森(101分)、“大鯊魚”奧尼爾(100分)以及喬丹(99分)等如雷貫耳的名字。
紐約尼克斯隊的頭號粉絲、大導演斯派克?李現在也成為了林書豪的忠實粉絲。他還給勇士隊的主教練杰克遜發去了感謝短信，感謝勇士裁掉了林書豪。而一直以發掘“草根”球員而著稱的馬刺隊主教練波波維奇也為林書豪的表現而折服。他說：“林書豪看起來太出色了。這有些出乎人意料，這個家伙一下子就可以干掉所有人，沒有人能阻擋他，這一切看起來不可思議。”
在中國，潘瑋柏、陳建州、陳小春、彭于晏、吳克群、李克勤、陶晶瑩、曾寶儀、侯佩岑、郭采潔等娛樂明星，也紛紛通過微博為林書豪加油助威，并驕傲地豎起大拇指。2月11日激戰湖人，拿下全場最高的38分的林書豪更是讓眾多明星大呼感動。同為美籍華人的潘瑋柏關注了全場比賽――他在比賽進行的過程中通過微博上傳了視頻截圖，并由衷感嘆：“這才叫‘看球賽’”；比賽結束后，他又興奮地說：“我要哭了，林書豪，我們的夢想都在他身上成真了！太感動了。”
過去一周，林書豪成了各大媒體的“封面帝”。在美國的眾多媒體中，與林書豪有關的報道持續升溫。美聯社2月11日曾發表了題為《林書豪熱：尼克斯板凳球員成長為明星！》的文章。該文指出，即使在林書豪最近在尼克斯掀起一陣狂潮之前，林就已經在創造一些傳奇故事。“今日美國”網站為了形容林書豪的驚人表現，甚至自創了一個新詞――“Lincredible”，它由林書豪的姓氏“Lin”與單詞“難以置信”（incredible）組成。此外，好萊塢著名制片人史蒂夫?蒂徹表示，想將林書豪的奮斗故事搬上銀屏，讓更多的人能從中學習到“夢想的力量”。
近日，林書豪當選NBA本周東部最佳。與此同時，據雅虎體育統計，過去一周多時間內，林書豪已成為全美個人市場價值漲幅最快的運動員，估算他的個人市值約1400萬美元，足以和科比平起平坐。《紐約郵報》的尼克斯跟隊記者馬克?伯曼說：“這里的服務員告訴我，他們更多談論的是林書豪，不是惠特尼?休斯頓。”從默默無聞到火箭式躥紅，林書豪孜孜不倦的努力有目共睹，但它的背后，不容忽視的還有各種力量的推動。
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殺手豪是怎樣煉成的
體?東方化的身體條件
【身體數據】裸足身高1.91米，臂展1.96米，體重91公斤，站立摸高2.50米；百米速度不詳，據專家估計在10.50秒至10.70秒之間；彈跳高度不詳，但據目測，其最大彈跳高度應該在90厘米左右，也就是說彈跳摸高在3.40米左右。
從林書豪的身體數據來判斷，他的體型比較接近中國國家隊的當家后衛劉煒，雖然從實際比賽看，林書豪似乎并不如劉煒那樣強壯，但林書豪在突破時表現出的對抗能力也從一個側面證實了強壯的上肢力量。
腦?文化素養高知識結構豐富
【學習簡歷】 高中 GPA（平均成績點數）4.2， SAT（學術能力評估測試）接近滿分，9年級就讀完相當于中國大學高數的數學 AP， 因為美國的常青藤盟校沒有體育特招生，林書豪是完全依靠自己優秀的文化課成績考入哈佛的。
作為一名控球后衛，在強人林立的 NBA，林書豪在身高、力量速度等身體條件都不占任何優勢的情況下表現如此搶眼，恰好凸顯出他打球善于用腦子。用腦子打球，主要體現于球員的戰術素養，包括對教練戰術意圖的領會貫徹、對場上瞬間變化而做出的應變、對自身及對手技術能力的權衡判斷。這需要球員擁有良好的閱讀比賽能力。
胃?完全西方化的飲食結構
摘 要 眾所周知，體育鍛煉對人的重要性，充分的體育鍛煉可以增強體質、緩解壓力，同時還能幫助人們增強自信，對于人的健康發展是十分有益的。高中階段的學生面臨著升學的壓力，將大量的時間放在了學習中，因而忽視了體育鍛煉的重要性。此時，高中體育教師就應當對教學方式進行適當的優化改進，讓學生能夠意識到鍛煉身體的重要性，促使學生能夠積極主動地參與體育鍛煉。分層教學法是當前較為有效的教學方式，本文就如何將分層教學法運用于高中體育教學進行了相關的分析，希望能為有關教師提供一定參考。
P鍵詞 高中體育 分層教學 運用 對策
因材施教是人們普遍認可的教育理念，同樣，在體育的教學中也需要遵循這樣的理念，根據每位學生的實際情況進行教學，充分考慮學生的接受能力，這樣才能不斷增強教學的有效性。每位學生由于興趣愛好、身體素質、反應能力等多個方面存在差異，因此，在進行同樣的體育活動時會出現截然不同的結果。此時，教師就需要對學生的實際情況進行分層，對不同的學生采取不同的策略，促使每一位學生都能在體育鍛煉中受益。在當前的高中教育中，高中生普遍身心疲憊，此時應當更加重視鍛煉身體，這樣才能以強健的體魄來迎接學習和生活中的挑戰，以飽滿的精神來面對繁重的學習任務。因此，高中體育教師在教學中需要進行科學合理的安排，一方面能夠讓學生在繁忙的學習中進行適當的體育鍛煉，做到不占用學生過多的學習時間，另一方面還能不斷增強學生對體育的興趣，幫助學生樹立終身體育的意識，從而在今后的成長中也能夠堅持鍛煉身體。
一、培養學生的運動興趣和愛好
學生對運動濃厚的興趣是推動學生主動參與體育活動的最好動力，因此，教師需要注重培養學生對運動的興趣和愛好，這樣才能促使體育分層教學的順利開展。首先，教師應當充分尊重學生在學習中的主體地位，了解學生對于體育運動的想法和喜好等，當教師可以全面了解學生心中的真實想法時，才能根據學生的實際情況進行有針對性的教學。其次，教師需要注重對學生興趣的培養，在教學營造輕松愉快的氛圍，這樣不僅有利于學生身心的更好放松，同時也能讓學生感受到更多的運動的樂趣。例如，教師可以在體育課堂上開展趣味性的體育活動，如托球跑、兩人三足等，這樣的游戲既能使體育教學更加具有趣味性，同時又能使學生的身體得到適當的鍛煉，從而達到體育運動的效果。最后，教師應給予學生充分的自主性，讓學生可以選擇自己喜愛的運動，這樣學生的參與性才能得到增強。教師只有確保學生有足夠的積極性參與體育鍛煉，才能根據學生的不同進行更有針對性的教學，提高教學效果。
二、發展特長生的專業技能
每位學生的體育能力和興趣不同，有的學生可能因先天優勢或個人習慣，在體育上較于其他人有著明顯的優勢，能夠在體育運動中達到較好的成績。倘若這類學生有選擇體育專業的意向，教師可以注重對這類學生專業技能的培養，讓他們的學習不能停留在強身健體的層面，而是要將體育作為一種專業性的知識來學習，不斷增強自身的體育技能，并在體育運動中不斷取得突破。因此，教師需要在教學中注意觀察，了解學生對于體育專業技能培養的意向，對于有體育特長且愿意發展專業技能的學生，教師應當對其進行專業性的訓練，不僅明天都要有固定的學習時間和內容，同時還應當對學生提出較高的要求，這樣才能不斷激發學生的潛能，在體育運動中不斷取得新的成績。除此之外，教師也應當給予學生參加選拔性考試的機會，讓學生能夠接觸到更大的世界，這樣可以幫助學生更加客觀的認識自身的體育水平和能力，從而促進學生學習積極性的提升以及意志力的磨煉，為學生未來在體育專業的發展中打下堅實的基礎。
三、為學生提供有針對性的教學
由于每位學生的實際情況以及身體素質不盡相同，因此，體育教師在教學時也要充分考慮每位學生的實際情況，為學生提供更有針對性的教學，這樣才能從根本上促進體育教學效果的增強，讓學生能夠在體育鍛煉中受益。例如，有的學生體質較弱，不適宜從事負荷較大的運動，此時教師可以教授學生如何進行科學的慢跑、乒乓球技巧等，讓學生能夠在負荷較小的鍛煉中逐步增強體質，循序漸進，使得自身的身體素質以及體育技能都能得到較好的發展。再如，有的學生認為打籃球可以有效緩解學習的壓力，那么教師就應當給予學生充分的自主性，為學生講解關于籃球運動的技巧以及在運動中需要注意的事項，這樣不僅能夠幫助學生更加科學的進行體育鍛煉，同時還能有效提高學生的籃球技巧，當學生看到自己的體育技能在學習中不斷進步時，自信心也可以得到有效提升，這對于學生健康的心理以及其他學科的學習都是十分有益的。
四、結語
綜上所述，作為新時代的體育教師，就需要在教學改變傳統觀念，以科學的態度和求真的精神去觀察每一位學生，在教學根據不同的目標進行分層，做到以學生為本，才能幫助學生樹立正確的體育觀念，在體育運動中增強體質，促進身心的健康發展。
參考文獻：
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關鍵詞：籃球規則；進攻技術；防守技術；籃球戰術
通過查找、分析資料發現，國際籃聯對籃球規則的修改基本遵循四年一大改，兩年一小改的原則。特別是最近幾年，規則修改比較頻繁，甚至包括了籃球場地的變化。因此，在高中籃球教學和訓練中，必須認真開展籃球規則的教學，充分發揮籃球規則在籃球教學和訓練中的作用，促使學生的進攻技術、防守技術以及籃球技戰術得到鍛煉和提高。但是，由于受到各種因素的影響，當前體育教師和高中生都不重視籃球規則的學習，導致學生在籃球學習、訓練過程中出現違規動作，卻不知道自己違反了哪條籃球規則，導致學生的技術不能得到暢快淋漓的發揮，不利于保持學生學習籃球的積極性，甚至產生厭學心理。筆者結合教學實踐，認為在高中籃球教學中引進籃球規則，有助于提高學生的籃球進攻技術、防守技術和籃球戰術的水平，下文筆者進行了詳細的分析。
一、開展籃球規則教學，有助于提高學生的進攻技術
1.運球技術
運球技術是籃球實踐的基本技術之一，但是由于學生不清楚規則，往往會錯失良好的運球機會，導致運球違例。筆者就“漏接球不是運球”這個規則進行分析，“漏接球”是指場上隊員控制球時，不小心沒有拿住球，致使球落地的情況。在課堂教學和訓練中，可以發現不少學生漏接球時。不去拿球，認為拿球會造成第二次運球的錯誤想法。學生不去拿球，反而用身體擋住對方，不讓對方搶球，這樣不僅會讓自己犯規，還會引起雙方沖突。加強籃球規則的講解，能使學生掌握正確的運球規則，讓學生能更加順暢地參與籃球相關活動，促使自己的球技得到規范和提高，避免造成不必要的失誤。
2.合法持球移動技術
“兩腳同時落地，則都可作為中樞腳”的規則，能擴大學生在實訓過程中的活動范圍，增強進攻的方法。假如學生不知道這個規定，就會出現各種失誤，出現違例行為，抑制學生的積極性，甚至會出現安全事故。因此，在高中籃球教學中，要詳細講解籃球規則，且是要最新規則，這樣能使學生立足規則參與實訓課堂，減少事故發生率，更重要的是能使學生的合法持球移動技術得到提高，在將來的比賽中取得更好的成績。“走步違例”這項規則，在比賽中出現的頻率非常多，但是高中生能正確理解“走步違例”規則定義的少之又少，因此，在高中籃球教學中，教師可以將籃球規則引進課堂實訓教學中，將“走步違例”的行為展現在學生面前，使學生掌握其中的要領，靈活運用規則，使自己的球技得到鍛煉和提高。
3.“無撞人半圓區”的設置
國際籃聯2010年規則修改中，增設了籃下的合理沖撞區即無撞人半圓區。設置合理沖撞區的目的是為了不讓防守隊員在本方籃圈下占住位置持球突破球員的進攻犯規。在2014年的規則修改中更是擴大了無撞人半圓區的范圍。但是由于學生對這條規則不了解，甚至不知道這條規則的存在，在籃下進攻的過程中，會“畏首畏尾”，從而影響進攻效率和進攻手段的多樣性。可見，認真學習籃球規則具有必要性，能為高中籃球教學和比賽的順利開展提供保障，讓學生在球場上馳騁。
二、開展籃球規則教學，有助于提高學生的防守技術
1.利用進攻者帶球撞人的防守技術
帶球撞人的情況在籃球比賽中經常發生，出現這種情況的原因就是不了解籃球規則。規則是為了約束籃球球場上運動員的行為，確保球場秩序。了解了籃球規則就可以懂得如何占據合法的防守位置，提高自身的防守技術，造成對方犯規并獲得球權，還能避免防守犯規。
2.運用合理的身體接觸技術
籃球球場上的犯規行為，不僅影響自身球技的提升，還易引發安全事故。為了提高學生的防守技術，教師要認真講解籃球規則，使學生了解規則，同時靈活合理地運用規則，合理地運用自己的身體條件，避免由于不會合理運用而出現的犯規行為，還會為對方創造機會、提供有利條件。籃球規則教學在整個高中籃球教學中的優勢得天獨厚，因為高中籃球教學就是為了讓學生能合理掌握籃球技巧，鍛煉學生的身心。而合理的身體接觸技術是籃球防守技術的一種，但是由于學生不能正確掌握籃球規則，在練習、比賽過程中，往往會想當然，導致自己出現違規行為，甚至會使自己或者同學的身心受到傷害。
3.“手球一體”的防守技術
“手球一體”是指隊員持球或者持球投籃時的情況，防守隊員完全是為了封蓋投籃隊員的球或者完全是為了試圖去搶持球隊員的球，偶然地接觸進攻隊員的手，只要防守隊員擊打的是持球隊員手腕以下的部位，就應該被視為合法。“手球一體”防守技術，在打籃球過程中的作用非常大，能讓防守方更積極地搶斷球和封蓋，但是當前高中生對這項規定了解非常少，更不要說靈活運用到籃球實訓中。因此，正確理解和掌握這一規則，能提高學生在教學和比賽中的積極性，使比賽更加精彩和激烈。
三、開展籃球規則技術，有助于提高學生的籃球戰術
1.擲端線界外球的技術
籃球規則中有一項“投籃進球后擲端線球”，可以在端線外任何一點進行不受人數和傳球次數的限制。但是部分學生并不了解這個規則，于是在高中籃球教學和訓練課堂上，常常會有學生被對方隊員緊逼成功，有效投籃，并且得分。如若教師在學生上場前，就把規則講清楚，然后再上場打球，通過實訓，加深對規則的理解，從而更好地在球場上運用規則，形成一套或者幾套有效的破對方前場緊逼的戰術，使自己及隊員立足于有利位置，并且發起有效的進攻。同時還能避免由于自身的違規行為，反而為對方創造機會的情況。
2.利用擲界外球限制區內沒有3秒的規定
籃球的規則非常多，其中一條規則就是“擲界外球限制區內沒有3秒的規定”，如若學生能掌握這項規則，就可以在球發出前在限制區內通過掩護、反跑、大中鋒擠位等戰術獲得合理的位置直接進攻，讓對方措手不及。因此，教師要注重在籃球原則那些不太引人注意的細節上的講解，便于學生養成正確的良好習慣，更能使學生正確地把握機會，使學生認識到“機不可失，時不再來”。
隨著新課程改革的不斷深入，籃球項目在高中體育教學中的重要性日益提高。高中階段學生都較喜歡籃球運動，特別是男生，但是由于學生并沒有接受過正規訓練，都是隨心所欲地打。作為一線的高中體育教師，要引導學生改變自身的不足，使學生養成良好的學習習慣，其中最為重要的就是注重開展籃球規則的教
學，讓學生明確籃球的基本規則，并且遵守規則。高中籃球教學課堂大多數都是需要學生動手訓練的，因此，必須正確掌握籃球規則，將籃球規則合理運用到籃球學習和比賽中，充分發揮籃球規則的作用，定能構建高效課堂，促使學生籃球的綜合素養得到
提高。
參考文獻：
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1998年6月14日。
還有42秒全場比賽即將結束，爵士隊仍以86比83領先公牛隊。這時，球到了“23號”手中。關鍵時刻，只見他帶球突破防線，揮腕出球。兩分！比分改寫為86比85。離全場比賽結束還有5秒鐘，公牛隊仍落后一分。場上的控球方為爵士隊，而且還不是普通的“爵士”，而是爵士隊的領軍人物“郵差”馬龍。爵士隊即使不進球，光拖延時間，勝利似乎也唾手可得。猛然間，馬龍手中之球已失！斷球者又是“23號”！馬龍大驚之下猛回頭，“23號”已運球突進三米線。觀眾巨大的聲浪在為“23號”讀秒，“5、4、3、2”。只見“23號”急忙后仰，身子都快向后跌倒了，仍不慌不忙長臂出球。籃球掠出一道美麗的弧線……時間凝固了，全場鴉雀無聲，投球的手滯留在空中，只有球在飄。“唰”！籃球應聲入筐，又是兩分！87比86！公牛隊以一分優勢拿下了本賽季NBA總冠軍決賽的第6場比賽，從而以4比2力克爵士隊，奪得總冠軍。
這個“23號”，就是人稱籃球場上“腳穿球鞋的基督”、NBA歷史上“前無古人，后無來者”的“飛人”喬丹。
叛逆喬丹
1963年2月17日，喬丹出生在紐約布魯克林黑人區，隨后他們一家遷到了北卡羅萊納州的海明頓。這是個只有幾萬人的小城，終年吹拂著溫煦的海風。
喬丹常常弄出點惡作劇讓父母傷神。
五歲的時候，他的父母禁止他玩斧頭，他不聽。有一次，他偷偷拿斧頭到外面去劈柴，結果一不留神，斧頭沒砍中木柴，卻砍到了自己的腳趾。他痛得又喊又叫，回到家里父母也手足無措，只好請來一位沒有行醫執照卻自稱是醫生的女鄰居，這位女“醫生”上來就在喬丹鮮血淋漓的腳趾上澆了一大盞煤油，痛得喬丹大喊大叫，但卻止住了流血。
喬丹的父親是個勤勞的機械修理能手，有意培養小喬丹在這方面的興趣，經常把喬丹帶到車庫，讓喬丹幫他干活。然而，喬丹對機械沒有興趣。父親最終放棄把喬丹培養成為機械能手的念頭。他教訓喬丹：“去干女人的事情吧，去呀，讓她們教你洗碗刷盤。”喬丹回答：“好吧，沒問題。”便再也沒有跟父親進車庫干過修理活。
母親也試圖改變一下喬丹，強迫喬丹去一家旅館干維修工。但他只干了一個星期便辭職不干了。母親非常生氣，說：“很好，從現在起，你休想買什么東西。”喬丹卻在心里默默地想：很好，從現在起我可以整天呆在家里打籃球了。
“好斗”喬丹
父親為了給孩子們提供一個娛樂場所，特地在自家后院修建了一座籃球場，并親臨現場進行示范表演，指導孩子們學習籃球技巧和比賽規則。二哥賴利是他最早的競賽對手。喬丹和賴利在這里進行了無數次你爭我奪的較量。在最初的一個時期，年長一歲的賴利在比分上總是領先，喬丹對此十分惱火，不愿服輸，一定要勝過哥哥才肯罷休。
從身高來說，喬丹上小學時就已超過哥哥賴利。十歲以后開始瘋長，尤其在初中二年級的一年中就從5英尺7英寸長到了6英尺，高中畢業時已高達6英尺4英寸（1英尺=12英寸=0.3048米）。這種不斷增高的身體條件顯然越來越有利于他戰勝哥哥，但賴利的彈跳能力驚人，并且在體育訓練中非常刻苦，從而彌補了個子矮于喬丹的不足。于是，隨著年齡的增長和球技水平的提高，兄弟倆在后院籃球場上的競爭也越來越激烈。
在體育方面喬丹向比他大一歲的哥哥賴利挑戰；在學習上他與比他小一歲的妹妹瑞絲琳比賽；在其他方面，他向自己的父母挑戰。喬丹從向其他人的挑戰過程中漸漸明白了一些道理，他知道了適當的自我約束能使他在參加各種競賽時免受傷害。
1972年，喬丹從電視上收看了慕尼黑奧運會的籃球比賽以后，立即興沖沖地跑進廚房，向母親宣稱：“總有一天，我要參加奧運會籃球賽！我要贏得金牌！”
那年，他才9歲。
不屈喬丹
從小就迷戀籃球并抱有理想的喬丹在蘭尼高中籃球隊打過一段球后，卻受到了一次令他終身難忘的挫折。
一天清早，他和朋友賴洛伊?史密斯一起到校運動館的布告欄前去看調整后的校隊名單，結果才知道史密斯榜上有名，而自己已被淘汰出局！
那天他憋著一肚子氣說不出話來，雖然堅持把課都上完了，卻根本不知道老師教了些什么。放學回家后，喬丹把房門關上，然后大哭特哭了一場。母親下班回來，喬丹告訴她說：“我被校隊除名了。”淚水馬上再度奪眶而出，最后母親也忍不住擁著兒子一起哭了起來……
在球季快要結束時，喬丹鼓起勇氣去向弗雷德?利克教練請求，允許他往后搭車隨隊觀看比賽。教練開始說不可以，直到他再次執著要求，并答應為上場隊員抱衣服，教練才點頭同意。為了提高技藝，喬丹苦練了一年，終于又回到了校隊。
喬丹本人后來回憶起這件事時說：“發生這種事，對我來說，也許還稱得上是件好事。因為它讓我搞清楚失望有多不好受，所以我立定志愿，發誓絕不再承受一遍那種感覺。”
成名喬丹
在北卡羅萊納大學就讀期間，邁克爾?喬丹曾參加過NCAA三個賽季的比賽。1981～1982賽季對他這個初出茅廬的選手來說，既新鮮刺激，又不同尋常。
在東海岸高校籃球錦標賽中，他和他的隊友乘勝追擊，連創佳績，終于一路打入NCAA預決賽，最后得以于1982年夏天與喬治敦大學隊進行冠亞軍決賽。
最充滿刺激、最受人關注的，使邁克爾?喬丹一鳴驚人的，還是最后那場與勁旅喬治敦大學隊爭奪冠軍的決賽。
上半場比賽結束，喬治敦大學以32比31領先。下半場開始后，比分呈“犬牙交錯”，雙方交替上升，在離終場時間剩下32秒時，喬治敦的控球后衛佛洛伊德發威了，跳投得分，喬治敦大學以62比61領先。
關鍵的時刻，北卡羅萊納大學的教練史密斯叫了暫停。
如果是以前，他會讓老球員來完成這個“生死球”，但這次卻選擇了新人喬丹。
對方球員盯住了北卡羅萊納的“主攻手”沃斯和帕金斯，不讓他們切入內線，球傳到了球場左邊的喬丹手中。這時，時間只剩下15秒了，喬丹果斷地跳投：球在現場上萬球迷和百萬電視觀眾的眼前劃出一道弧線，直落網心。北卡羅萊納大學反敗為勝，在闊別30年后，重新登上了冠軍寶座。賽后喬丹因其出色的表現被選為決賽明星球員。
比賽結束后，喬丹發現，自己已經成為了校園里的英雄人物。冠軍決賽時那一記神投的光環籠罩在他的頭上。甚至當地的電話簿上都印著喬丹那次跳投的照片，一家餐廳推出了以“喬丹”命名的漢堡包。但喬丹并未滿足，他說：“我已經不是原來的喬丹了，我用一記投籃打敗了喬治敦大學，但我不愿意別人只為這件事才想起我，我要別人完完整整地記住我，不是一場球的最后幾分鐘，而是整場比賽，從頭到尾。”
輝煌喬丹
對于邁克爾?喬丹來說，1984年既是一個收獲的季節，也是他人生道路的一大轉折點。因為喬丹在當年5月5日的記者招待會上正式宣布，他將加盟NBA。當時，他還在讀大學三年級。
1984年6月20日，NBA照例舉行了一年一度的新秀選拔會。芝加哥公牛隊在剛剛結束的1983～1984常規賽季中，失敗55場，急需挑選一名重量級選手來擴充實力，于是把邁克爾?喬丹收入旗下。
喬丹的到來立刻吸引了球迷的目光，成為了NBA冉冉升起的新星，當他在罰球線上完成那驚世駭俗的一扣后，“飛人”的名號也正式成了喬丹的注冊商標。1985年5月，喬丹以平均每場得28.2分獲取年度新人王。
1991年，公牛來到了總決賽的賽場上。壯志凌云的公牛沒有給“魔術師”約翰遜和他的湖人半點兒面子，首場因為缺乏經驗輸掉后，他們干凈利索的連贏4場，在總決賽第5場，喬丹獨得30分，帶領公牛以108∶101擊敗湖人贏取第一個總冠軍，喬丹榮膺第一個最有價值球員！
1992年對“滑翔機”德雷克斯勒領銜的開拓者，1993年喬丹平均每場得分41分，對巴克利率領的太陽，喬丹和他的公牛完成了自從1959年到1966年波士頓凱爾特人8連冠后再也沒有球隊能夠做到的3連冠！
就在人們為公牛還將連贏多少年而猜測的時候，噩運從天而降，喬丹的父親在那一年的夏天被歹徒槍殺了，心灰意冷的飛人決定離開他摯愛的籃球場。
經歷了困惑而郁悶的14個月之后，喬丹發現屬于他的領地只是在那片他無法割舍的籃球場上，一句“I am back”重新把夢想和力量注入了所有球迷和公牛隊的心里，那是一句創造了上百億美金的名言！
1996年，喬丹打滿了整個賽季，帶領公牛在總決賽中戰勝超音速隊，拉開了第二個3連冠的序幕，他也獲得第8個得分王、總決賽MVP和全明星賽MVP。公牛以席卷千軍之勢在1996年讓整個世界為之戰栗！人們難以置信地數著公牛的勝場次數，喬丹帶領的公牛隊創造了72勝10負這一NBA歷史的最佳戰績，公牛隊又站上了“世界之巔”！
傳奇喬丹
1998年6月14日，公牛再次戰勝爵士奪取第六個NBA總冠軍，喬丹第二次連續三年榮膺得分王，再獲總決賽MVP和全明星賽MVP。1999年1月13日在芝加哥正式宣布退役，帶著5個MVP、6個總冠軍MVP、10個得分王和12次全明星榮譽離開NBA。
喬丹的傳奇并不在他輝煌的時候戛然而止，喬丹在他2001年加盟華盛頓奇才隊的第二次復出上繼續譜寫他的傳奇！
有人擔心他的復出可能會使他頭頂上炫目的光環失去一些色彩，喬丹的老朋友“大嘴”巴克利擔心以他的身體狀況，此次復出會不會毀了他的一世英名，而38歲的喬丹卻毅然選擇了復出。
雖然最后奇才隊在喬丹復出后沒有改寫歷史，沒有捧走冠軍，但是復出后，喬丹的表現并沒有讓球迷失望。在最后的一場告別賽上，喬丹被全場座無虛席的23215個球迷集體起立鼓掌歡呼，被每個球迷聲嘶力竭地呼喊著自己的名字，被每個球迷報以連綿不絕的掌聲。球迷用這一切表達對喬丹的熱愛和支持。
也許最令你感動的是場上一個小球迷的標語，這也代表了絕大多數喬丹球迷的心聲“歷史上最頂尖的三位球員：1983～1993年的邁克爾?喬丹、1995～1998年的邁克爾?喬丹、2001～？年的邁克爾?喬丹！”
鏈 接
喬丹的主要榮譽
六次NBA總冠軍。
五次當選NBA總決賽最有價值的球員(1988,1991,1992,1996,1998)。
在NBA五十周年時當選五十位有史以來最偉大的球員之一。
十一次入選全明星賽，三次當選全明星賽最有價值球員。
保持平均每場獨得31.5分的NBA最高記錄。
保持十次成為得分王的NBA最高記錄。
保持平均每場獨得33.4分的季后賽記錄。
保持季后賽單場個人得分最高記錄(63分)。
喬丹的信念
只要一踏進球場，喬丹就會想：“我是為了贏球來的。”所以，他的攻擊策略從不會一成不變，為了贏球，他隨時都在調整他的攻擊方式。
絕對不怕在比賽即將結束前的關鍵時刻出手；直到戰至最后一刻都擁有必勝的信心。
只要你尊重別人，別人一定也會同樣尊重你。
“出名”并不一定就會變成另外一個人。
“整體”最重要，一個球員無論再怎么出色，永遠都只是球隊的一分子。
生命是一個學習的過程。
所有的好手，都憑著自己的能力和意志力，按部就班地奮力前進。
面對挑戰時，應該立刻予以積極的回應；挑戰愈嚴峻，愈需要奮力一搏。
“挫折”有時反而是推動一個人前進的力量。
喬丹名言
【關鍵詞】體育教學；培養；學習興趣
人們常說“興趣是最好的老師”，在現代教學中，學生是教學過程中的主體，而教師則是作為學生學習過程中的引導者，教師應該注重學生興趣的發展和身心發展狀況，結合體育教學，應從學生的性別、年齡、家庭環境、社會環境、學習動力、運動能力等幾項內容去分析學生對學習體育的興趣因素，現針對教師提出以下幾個方面內容。
一、科學合理的安排教學內容，吸引學生學習注意力
體育課主要是以實踐課的形式開展，主要是教授技術動作，經常是需要兩節以上的課時來那排課程內容，并且有些教學內容是前期教學成果的延伸。因此在教學過程中，學生要連續的重復一個動作或者一套動作，這樣很容易讓學生產生厭學的情緒，出現沒興趣、不認真練習的情況。因此，這就要求教師在選取教材的時候，要根據不同年齡段學生的身心特點，有針對性地選擇體育課教學場地器材，開展生動活潑、富有趣味的競爭性質的教學方法。如在學習原地投籃練習時，教師可以采用分組投籃比賽的方式來組織教學內容，先將參與的學生分成人數相等的組隊，看哪一組投中的概率高。按照每個人可以連續投籃5次，整組投籃比賽結束后，看哪一組的投中率高，讓觀摩的同學說說高低組的原因，讓參與者說說自己投籃的經驗技巧，這樣以賽促教，既可以提高學生參與學習的積極性，活躍了課堂的教學氣氛，又能夠高效率的完成教學任務。
二、選取合適的教材，并不斷的豐富教材內容
教材的選取是關系到課堂教學能否順利開展的重要條件，選的對，就會吸引起學生對知識的求知欲望，就可以很好地帶動學生主動參與到體育教學的活動中來。同時要所教授年紀學生身心發展特點，要有新穎、有突破的創新教學。例如在教學大綱中對耐力跑的教學，從學生角度分析，學生對耐力跑都不感興趣，所以這個教學內容成為較為難組織的教學內容，因為在常規的教學中，學生一聽見是耐力跑項目，就嫌累，不想跑。在教學實踐中我們可以結合學生的興趣，將跳繩與速度耐力的訓練結合起來，學生經過一段時間的訓練，學生不僅掌握了跳繩的技巧，學生厭跑的心理也會慢慢克服，耐力也會增強。再根據跑步的心理發展，教師可以安排一些游戲在教學活動中，使學生快樂的氛圍中學習動作技巧，例如在彎道跑技術學習中，單純的教授50m的彎道跑，學生會沒有興趣的參與進來，如果采用圓周接力跑的游戲，這樣就可以結合彎道跑技術并發展運動速度，培養學生的集體主義，同時也提高了學生對參與體育活動的積極性。
三、注意循序漸進，由淺入深
做任何事情發展，都應該遵循一個由淺入深，由低級到高級，有簡單到復雜的規律。在教學過程中，教師也應遵循這個規律，這樣學生在學習過程中才不會感覺到吃力，接受知識也相對容易一些。因此，在教學伊始，老師不要急于對知識的深入，而應以學生打基礎為主。學生的基礎學好了，對于接受相對難的知識也比較輕松容易。如學好了前滾翻的技術，那么前滾翻分腿起的教學內容也就相對簡單容易一些。教師只有在掌握教材和學生基礎的前提下，并結合教學規律，不斷改進教學模式，讓學生在學習中不斷思考，在思考中加強練習，那么，教學效果也會很突出。
四、從學生實際需要出發
所謂因材施教，就是教師先了解學生特點，再結合實際情況，打破常規教材的局限與束縛，采用學生易于接受的方式教學，這樣更有利于提高教學效果。教師不要把學生局限在課堂中，而要給學生廣闊的活動空間。為激發學生學習興趣，教師可根據學生的需求，合理運用各種練習手段，并結合當地和學校的情況，靈活運用體育項目進行教學，這樣既可以嚴密教學組織，培養學生良好的學習態度，又可以豐富教學內容。
五、融洽的師生關系是培養學習興趣的保證
教師不是領導者而是引導者，既是年齡上的長者，更是人格上平等的朋友。學生是有感情需要的，他們同樣渴望得到教師的尊重、友愛、溫暖、情誼和教誨。當學生真正感受到這種溫暖后，就會以飽滿的熱情上好每節課。這種情感是建立在融洽的師生關系基礎之上的。培養融洽的師生關系，教師就要經常參與學生的一些活動，尤其是體育教師，可以與學生一起打籃球，或是參與其他一些活動。只有和學生打成一片，玩成一片，成為無話不說的朋友，學生才會體會到師生之間的平等關系，才會真正的放下戒心，對你敞開心扉。師生之間的感情和信任增加了，學生遇到問題才會主動的去找你交談。教師只有多接觸學生，多了解學生，多關心學生，以情感人，以誠相待，學生才會信任教師，依賴教師。
六、發揮學生的協作能力，促進學生學習成效
在課堂教學中，學生之間的經驗交流是影響學習成效的一個明顯因素。同學之間的學習經驗交流、相互促進、相互交流、相互鼓勵都是有效提高教學成效的顯著因素。在體育教學練習中，學生掌握動作有快、慢之分，有優、差之分，這就形成了教學中的對比，要利用這種差距讓學生之間互相搭檔學習，互相之間演示練習，遇到問題可以相互間交流解決，畢竟同學之間語言無障礙，交流也比較方便。教師也要不斷給基礎差，動作不規范的學生以指導，并對動作規范的學生，不斷提高要求，在以后的學習中掌握動作要領，規范動作，促進學生學習效率的不斷提高。
七、結語
興趣是學生積極參與學習的動力源泉，是教師上好一節好的必要參與條件。在教學過程中不光是教授學生技能的掌握，還有培養學生學習的興趣，體育教師要根據學生身心發展的特點，采用多途徑、多種方法的教學手段對學生體育課的正常引導，讓學生要在快樂的環境中喜歡體育運動。
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高一新生班主任工作計劃【一】
一、指導思想
以學校和高一年級級部的工作計劃為指南，認清形勢，鼓足勇氣，乘勝前進，堅持以人為本的可持續發展觀，全面貫徹黨的教育方針，堅決執行國家的教育法律法規，積極推進教育教學的改革，全面實施以培養學生創新精神和實踐能力為重點的素質教育，穩步走進新課程，探索新教法，總結新經驗，并進一步將此先進理念貫切和落實到班級管理當中，如尊重學生的人格，關注個體差異，滿足不同學生的學習和生活需要，營造良好的學習氛圍，加強前途理想教育，激發學生的學習積極性，培養學生掌握和運用知識的態度和能力，使每個學生都能順利實現從初中向高中的過渡。
二、全班情況分析
本班現56人，男生12人，女生44人。整體而言，作為高一文網班學生生源素質較好于普通班，在管理方面相對會好于普通班;但是作為高一文網班不能僅停留在班級管理的低層次上，要把班級的目標定格在學習成績上，簡單的一日三餐，遵循一日常規這是最基本的要求，這些對文網班來說微不足道，更應該在學習方面有所提高和突破;做學風上的引領者，當成績上的模范兵。
三、奮斗目標
1、班風、學風、考風優良。
2、行為儀表規范，良好行為習慣和良好學習品質逐步養成。
3、學生德育考核合格率。
4、建立目標管理體系，動態管理學生。
5、培育團體合作意識，構建和諧進取的班集體。
四、工作重點和措施
(一)、加強班風建設，營造良好的學習環境。
一個嶄新的班級的成立，首先班風的建設是重中之重，所以應該盡力營造平等、圍結、和諧、進取的班級氛圍。我計劃主要從以下幾個方面入手：(1)制定班規班約、一日常規等，讓學生具有較強的團隊意識和紀律意識。(2)加強教室和宿舍文化建設。如設立“藝苑”、“衛生角”、“每日一言”、“感動高一(313)”等文化背景。(3)通過讓學生輪流當值日班長，讓學生參與班級管理，培養學生的組織能力和責任心，使每個學生都有成功的機會和成就感。培養學生的參與意識，提供顯示學生才華的機會，在潛移默化中逐漸形成自理自治能力，體現學生的主體地位，發掘創新精神。
(二)、指導培養班團干部，培養他們的管理能力。
班團干部是班主任的左右手，而且高中階段許多學生的管理組織能力開始顯露，積極培養這樣的人才，不僅有利于班級建設，而且也可以極大地發展他們的潛在能力。所以要認真選拔干部，同時要精心培養干部。第一，幫助班團干部樹立威信;第二，鼓勵班團干部大膽工作，指點他們工作方法;第三，嚴格要求班團干部在知識、能力上取得更大進步，在紀律上以身作則，力求從各方面給全班起到模范帶頭作用，亦即“以點帶面”;第四，培養干部團結協作的精神，要能夠通過班團干部這個小集體建立正確、健全的輿論，帶動整個班集體開展批評與自我批評，形成集體的組織性、紀律性和進取心，亦即“以面帶面”。
(三)、積極配合各門學科的教學工作，形成較濃的學習氛圍。
高中階段最大的任務還是讓每個學生都能各盡其能，各盡其材，使得他們的潛力充分挖掘出來，打下一個扎實的知識基礎，考上理想的院校。而高一階段則是提高他們學習積極性、打好學習基礎的關鍵時期。所以，作為班主任，我會積極配合各學科教學工作的進展，使整個班級形成一個積極向上的學習氣氛。
我深感一個具有良好班風班貌的班集體，一定具有凝聚力，吸引力，一定會給學生提供一個良好習慣養成的環境氛圍。我希望通過以上三個方面的工作，使我班的班風班貌得整體發展，每位學生都能把班集體的榮譽與自己的行為緊密結合，都想為集體爭光。
(四)、引導學生學會做人、學會學習、學會健體。
1、加強安全和法制教育。全班學生思想品德合格率為100﹪，學生不騎摩托車不進營業性酒吧等。
2、根據學生年齡特點對學生進行青春期心理衛生管理教育，經常和學生交流談心，準確把握學生思想動態，因材施教，因勢利導，促進學生身心健康發展。
3、組織學生參加各種考試和競賽，加強考風考紀建設。平時抓好學生心理素質教育和遇挫承受能力訓練，培養學生的競爭意識和積極心態。結合實際情況，特別關注學生的挫折心理和考試焦慮心理問題，切實做好心理輔導工作，保證學生順利過度。
4、結合本班學生的性格特點和實際情況，加強自修紀律管理和衛生檢查以及宿舍管理，引導學生養成良好的學習習慣、勞動習慣和作息習慣。
5、結合學校每月的工作重點和教育專題召開主題班會，加強德育教育并結合本班實際情況，組織好學生參加學校和級部開展的各項活動。
高一階段是學生從幼稚到成熟轉折的關鍵時期，不僅要指導學生適應新課程改革，靈活的教學方式，更要密切關注學生思想心理的發育和行為習慣的形成。所以要進一步加強班級管理，實現高一向高二的順利過度。引導正確的集體輿論，加強前途理想教育，及時提供心理輔導和幫助，多做學法指導，多培養良好習慣，增強學生的自信心和提高學習成績，為創造優秀的班集體而努力奮斗。
高一新生班主任工作計劃【二】
俗話說：“萬事開頭難”。的確，任何一件事開頭是最重要的，同時又是最難的。教學同樣也不例外，所以要做好高中階段的班主任工作一定要把握好高一新生入學教育這一環節。假如能夠把握好，以后開展的工作就可以達到事半功倍的效果。
學生從初中進入高中，迎接他們的是全新的學習環境 — 新同學，新老師，新的課程，新的學習方法等。剛進入高中的高一學生從心理上對別人的依賴程度還非常之高，非常需要老師及時而積極的引導。因此，做好高一新生的入學教育工作是每一個高一班主任必須做好的第一件事，也是關系到整個班集體是否能健康發展的關鍵。以下幾點是本人在做班主任過程中總結如何做好高一新生的入學教育工作的心得體會。
一、從實際出發，制定出一套較為完整而容易操作的班規。
“無規矩不成方圓”，班級管理一定要有一套較為完整而容易操作的班規。有人說：“不是已經有一套校規，還需要班規嗎？”。理由很簡單：學校的校規的范圍太廣，內容太多，操作起來比較困難，而班規可以針對本班的具體情況對癥下藥，由班委會和全班同學共同制定出來，重點突出而且容易操作。有了班規，就有了班集體全體同學共同的行為準則，班主任開展工作就容易多了。因為，同學們從心里面認同了這些行為準則，如果誰違反了這些行為準則，那么誰就應當受到紀律批評，就要接受同學們和老師的幫助教育。同時，一套嚴格的班紀班規能幫助班主任在班集體中樹立威信。當然，在制定班規的時候，一定要注意以下一些問題：（一）公平、公正、合理。（二）具體細致，可操作性強。（三）不能與學校的校規相抵觸，應以校規為準。(四)調動學生積極性，讓全體學生參加班規的制訂并且做到自覺遵守班紀班規。
總之，班規要制定好，要落實好，這樣就為建設良好的班集體打下了良好的基礎。
二、創造機會，培養學生的集體主義精神。
一個真正的班集體，應該有明確的奮斗目標，健全的組織系統，嚴格的規章制度與紀律，強有力的領導核心，正確的輿論和優良的作風與傳統。“團結就是力量”，作為一個班主任必須深刻地認識到培養學生的集體主義精神的重要性。班集體不僅是教育的對象，而且是教育的巨大力量。蘇聯教育家馬卡連柯說：“一個班集體，使每個學生都不得不參加共同的活動。這樣一來，我們就教育了集體，團結了集體，加強了集體，以后集體自身就能成為很大的教育力量。”班集體也是促進學生個性發展的一個重要因素。班集體還能培養學生的自我教育能力。
那么如何培養他們的集體主義精神？
1、了解和研究學生。開學前通過學籍卡或重點家訪等方式了解本班學生情況，開學后通過觀察、談話、調查研究等方式了解學生。了解學生人數，男女生比例；學生家庭情況；學生德育情況，原小學班主任對學生的德育評語；學生入學成績，各科是否平衡；學生的興趣愛好性格等。
2、確定集體的奮斗目標。目標是集體的發展方向和動力。培養班集體首先要使集體明確奮斗的目標。近期目標，如搞好課堂紀律，搞好衛生等；中期目標，如成為優秀班集體；遠期目標，如每個學生都成為全面發展的好學生。
3、有計劃的開展集體活動。其實，在實際生活中是有很多機會可以增強學生的集體主義觀念的，關鍵在于你有沒有一雙善于發現的眼睛。
三、付出愛心，用愛去做教育的后盾。
世間上，有很多種愛，其中有母愛、父愛、師愛、情人之間的愛……它們都有一個共同的特點：愛能夠使人的心靈受到洗禮，使人的心靈受到熏陶，使人的靈魂得到升華。有人說，教師是太陽底下最光輝的職業，我們作為一名人民教師，歷史賦予我們重任，我們肩負這重任，我們都有責任做好自己的本職工作。我們要用自己的熱情，用自己真實而又感性的愛心去感染學生。蘇霍姆林斯基說：“孩子們所喜歡的是那種本人就喜歡孩子、離開孩子就不行、而且感到跟孩子們交往是一種幸福和快樂的人。”那么怎樣才算愛護學生，怎樣去愛自己的學生？教師的愛應該表現在對學生的學習、思想和身體的關心上，幫助學生克服困難，做他們的貼心人；在人格上要與學生平等相待，以誠相見；教師的愛還要體現對學生的嚴格要求和信任并且不能過分溺愛；對于雙困生，班主任更要愛護他們的自尊心，善于發現他們的優點，及時鼓勵，使他們在教師的關懷中成長。
四、見微知著，從宏觀上把握住整個班集體。
班主任一定要有的宏觀上把握住整個班集體能力。在我們身邊發生的任何事情，都會有它萌芽的狀態。我們要善于去了解和發現它們。例如，有些學生很喜歡打籃球，就積極去引導學生認識打籃球的好處：能夠放松身心，消除疲勞，鍛煉身體。但是如果過分沉溺其中，就會影響學習。教育學生要正確分配學習和打籃球的時間。如果沒有老師的積極的引導，由于中學生分辨能力不強，部分學生就會沉溺其中不能自拔，這樣就影響了他們的學習。所以，作為班主任要用發展的眼光去看待他的每一個學生。
