時間：2023-06-05 09:54:20
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇如何給自己挑選專業，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
帶著這個非常敏感問題，我們的記者走訪了北京各大美容院，試圖揭開美容院挑選產品秘籍的扉頁……
女臣女子世界
北京女臣女子世界美容有限公司成立于1995年，是集美容美體、纖體塑形、SPA水療、養生調理等于一體的綜合性連鎖機構。
運營總監 王慧萍
選擇標準：用效果和服務說話
對于美容院來說，選擇產品很重要。首先，產品效果一定是能夠得到顧客認可的。其次，一定要有專業的服務團隊來讓產品達到“事半功倍”的效果。
我們店挑選的是日本奧爾濱的產品。作為日本高端化妝品市場的主打品牌，奧爾濱追求永恒的美麗，獨創滲透乳的美容理論，真正實現了具有“透明感和柔韌性”的皮膚，將女性帶入高雅、潔凈、自然的境界。
橡樹灣店長 李玉
主打產品現場測試
奧爾濱的爽膚精華液，也就是我們常說的“健康水”，是非常有名的一款水，具有消炎、鎮定和美白的功效。它就像皮膚的開胃菜，是第一層真正會在面部停留的護膚產品，給皮膚補充NMF及細胞間脂質，使皮膚滋潤充盈。
漂亮心得
漂亮心得美容SPA國際連鎖機構成立于2001年8月，它是隨著人們延緩衰老、追求健康、休閑健身的意識，不斷提高而發展起來的以美容美體、減肥瘦身、健康養生、減緩衰老為終極目標的美容連鎖機構。
副總經理 張磊
選擇標準：因地制宜，量身定制
每個美容院都有自己的定位，主打產品應根據自身定位來量身定購，比如我們以中醫美容為主，那就要考慮有中醫美容療效的產品。另外，由于全國各地的水土、氣候、飲食習慣等差異比較大，各地人群的皮膚狀況也不同，產品選擇上也定要因地制宜，這樣選擇產品的準確性、成功率才會高。
花詩萱，是由珠海康乃馨生物化妝品有限公司，率先在國內采用基因重組堿性成纖維細胞生長因子bFGF在化妝品上的應用。它添加保濕劑不是油性也不是水溶性，屬于親水性，具有長效保濕效果。
總店店長 馮俊
主打產品現場測試
花詩萱純草本植物提取，具有優異的膚感，滋潤皮膚表層，促進激活性物質的有效釋放，更適合于北方干燥季節使用。
紫夢美容
北京紫夢美容美發連鎖機構成立于1992年，目前在北京昌平共有8家分店，是集美發美容護理、皮膚保健、SPA水療等于一體的綜合場所。
總經理 歷曉娟
選擇標準：高科技產品，效果出眾
顧客來到美容院，就是想看到不同于生活美容保養的效果。因此，我們選擇產品十分慎重，只有產品出色，效果出眾，才能留住更多的顧客。我更看好時下流行的高科技生物美容，憑借著領先全球的高科技專利技術，有些產品甚至能達到堪比微整形的護理效果――當然，這效果定是在安全的前提下。
我們選用的主打產品是金納斯的。金納斯以打造中華民族品牌為己任，專門根據東方女性皮膚細胞結構及特點，將應用于醫學臨床上的rhEGF(重組人表皮生長因子)，成功應用到美容領域，研制而成具有常溫下使用并且保存期長的rhEGF生物科技護膚品。
副總經理 劉雅欣
主打產品現場測試
全納斯護膚系列富含高效的表皮因子rhEGF、植物精華及其他多種有效成分，能高效滲透進入皮膚的基底層細胞，促進表皮細胞分裂生長，活化皮膚細胞，并提供皮膚所需營養，從而顯著改善膚質，延緩衰老。
伊蓮娜
北京伊蓮娜女子俱樂部創立于2000年，采用了一對一的個性化服務模式，為女性健康打造身、心、靈、性和諧統一的觀念。
選擇標準：安全，有效，有特色
總經理 劉穎
一個美容院想要長遠的做大、做好，除了要有好的管理、好的環境、好的服務，更要有好的產品。而我們所認為的“好產品”，必須滿足三個元素：安全，有效，有特色。安全、有效自是不必多說，只有這樣顧客才會信得過你。此外，還必須有特色――不同于日化線產品和市場常見的美容院大多采用的產品，才能更吸引顧客。
巴黎思蒂已經有60年的歷史，并在全球專業美容會所使用，具有權威性，“舒適、高效、安全、尊重大自然”是法國思蒂經營理念的核心。配合思蒂獨創的點陣手法，結合指壓及塑形動作，令每一次的專業護理都成為獨特的體驗。
店面經理 孫曉玲
主打產品現場測試
法國思蒂精華水潤療程，能夠在帶來清爽的同時，為皮膚提供深層的補水，令皮膚富有光澤，充滿活力，維持健康狀態。
商場專賣店挑選內衣的細節技巧
1. 到知名品牌的專賣店或專柜
僅憑眼睛看一看不試穿就買內衣是危險的。知名品牌的專賣店或專柜中的導購小姐一般都經過專業的培訓，能夠給你一些挑選的建議。
2. 正確測量現在的尺寸
隨著年齡、體重等的變化，身體的曲線也會隨之改變。每次購買內衣的時候，最好請導購小姐給自己正確測量一下。
3. 不要害羞談論自己體型的煩惱
在挑選內衣時，可以大方坦率地告訴導購小姐自己想要的，如：想使小的胸部看起來大一些、想收緊下垂的胸部、想使小腹部平整些等等的愿望，這樣挑選出理想內衣的比率就一下子提高了。
4. 了解自己經常穿著的衣服類型
內衣不但需要配合體型和心情，而且也要配合在不同場合搭配的外衣。如果能結合外衣的設計、面料和穿著季節場合等，就更能體現穿衣者的品位和修養。如穿無袖上衣時，就要選擇穿吊帶縮向內側的內衣。
5. 不斷試穿直到滿意為止
嫌麻煩懶得反復多遍試穿的話，就不能遇到適合自己的內衣。比如同類型的束身內褲，在松緊方面或是提臀方面就有著千差萬別。
根據胸型選胸罩
胸部扁平、外散型MM選擇胸罩
胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多種原因的，除天生之外，有些是因為長時間不穿胸罩，使胸部任意游走，從而形成胸部外溢。或是因為不知如何選擇合適的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本來漂亮的胸部給弄得扁平；也有些女性是因為款型沒有選好，至使胸部無法集中，造成擴散。因此，以上情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，襯托出挺拔的曲線。
胸部下垂型MM選擇胸罩
胸部下垂者往往是因為胸部較高，但肌肉松馳，不穿戴文胸，時間久了就產生胸部下垂。要想恢復胸部原有的健美，首先你要選擇比平時大一號的文胸，并盡量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸使之加強襯托，由下往上地支撐，但要注意，肩帶的寬度是否能符合所托的重量，使提升到合適的位置，并要注意把全部圓滿地填入罩杯內，此種類型的女性最宜選擇全罩杯文胸，因為全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來。
胸部矯小型MM選擇胸罩
胸部嬌小可以用功能文胸來進行彌補，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或著穿較緊的文胸，要知道，不穿文胸的后果將是平板，太小的文胸會限制胸部的發育，應穿戴略大一點的文胸，讓胸部血液流通，加強它的活動空間讓它可以朝合適的位置和空間發展，如果你這樣健胸有進步的話，記住，再換大點的文胸。針對嬌小型胸部的女性，市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、有促進血液循環的微元素的文胸，它們對健胸都有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合嬌小胸部的女性。
豐滿的MM選擇胸罩
豐滿女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的內衣。中性色或各種加灰色系，都會減弱豐滿女士的光彩。同時，黑或白色的內衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質面料，適合豐滿女士的內衣。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，體現女性的柔美和浪漫。薄的彈性面料是這類內衣的常用品，不僅使人舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現代時尚的風格。最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有吸汗、透氣的優點，但對于豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果。最好不選加內墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封也不益于體形塑造，反倒給人厚重的造作之感。應當相信，你的豐滿本身就是一種自然的美麗。文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶、加土臺，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。1/2罩杯往往承托不住豐滿的，很容易出現上溢，松松垮垮。
根據性格選擇內衣
1. 如果你是喜歡自由自在、無拘無束的女孩，我們的建議是穿上線條流暢的運動型內衣。
運動型內衣的材質一般都很樸素，但同時也很舒適，純棉材質一直很受歡迎，最近流行的萊卡棉集舒適與彈力于一體，也是不錯的選擇。在這個系列里，越簡單的款式就越容易出效果。而黑、白、灰的色調則永不過時。
2.如果你是個喜歡浪漫情調，甚至有點顧影自憐味道的女人味十足的女孩，我們建議你選點綴著蕾絲花邊的內衣。
內衣的選擇范圍很廣，但原則是越小的花卉圖案就越容易出效果，尤其是葉子的圖案比花卉的圖案更有閑情逸致的味道。色彩上一般是深色調容易體現女性氣質，如玫瑰紫、酒紅、深藍等。
3. 如果你是個自信、有責任感并且隨時準備迎接任何挑戰的女孩，那么結構簡單而色彩絢麗的素面內衣適合你。
素面內衣有著高科技的面料，其光滑表面讓你穿任何外衣都不會顯出一點痕跡，在外型上有完美體現。而內衣上的藍色、綠色、橙色，這些頗不尋常的顏色又會在你疲憊的時候給你送上一份新鮮感。
4.如果你是個注意外表，喜歡表現成熟味道的女孩，那么機能性很強的調整型內衣就是你的最佳選擇了。
調整型內衣有著塑造魔鬼身材的奇妙效果，并且對身體的養護和線條的保持有關鍵作用——當然，這是在你挑選的內衣完全符合你的身材的情況下。千萬不要為了塑造魔鬼身材，而拼命套上與自己身材不符的調整內衣，那樣是非常危險的！
5. 但如果你是個從來就不喜歡內衣的女孩，那么我們建議你去讀一讀有關生理學和地心引力的書。
要知道，沒有內衣的呵護，在幾年之后你的身材有可能會變得遠不如現在，而別的女孩則可以保持得很好——因為她們選擇了適合自己的內衣。
文胸尺碼對照表
文胸尺碼對照表也稱文胸尺寸對照表、胸罩尺寸對照表，根據國際標準制定，罩杯怎么算請看下面的罩杯怎么算相關內容。
解讀文胸尺碼對照表：
女士買文胸時，往往需要先測量一下自己適合的文胸尺碼，這個尺碼往往是一串類似“75B”、“80C”的數字加字母的編碼，這個數字具體如何計算得出，瀏覽此文你就會一目了然。
如何測量罩杯大?。?/p>
胸上圍減去胸下圍得出上下圍差通過以下圍差罩杯對照表，即可以得到最適合您的罩杯尺寸
注： 每個人因身材不同，文胸尺碼將會略有差異
測量文胸尺碼時的三大注意事項：
計算出來的這個罩杯數也不一定是你最終應該買的碼數，還有三種可能：
1） 脂肪偏多：罩杯的級數應該選大一級。（例如差值為C級時通常選擇D）
2） 算出的差值比較模糊：你盡量選大一號的罩杯型號，以便有發展的空間。（例如差值為15介于C和D通常的情況下選擇D）
3） 的形狀扁平得像一盤散沙：量出的差值越小，所選杯級卻大。（例如按照科學穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那么所選杯為C杯）
測量文胸尺碼后，正確的穿戴方法：
一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
二、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。
三、扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。
四、后背鉤位置應平行固定于肩胛骨下方。
五、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。
文胸不同罩杯罩型的選擇：
1/2罩杯文胸
此款胸罩的肩帶通?？梢匀∠拢蔀闊o肩帶內衣，搭配露肩服飾
3/4罩杯文胸
集中力強，有良好聚攏效果有效突顯曲線
讓財富因時而動
投資理財離不開對經濟環境的判斷，講求的是順勢而為。這就意味著我們要按照市場的節拍對投資部署進行再調整和再分配，選擇具有潛力和增長空間的投資品種，暫時放棄那些沒有上升能力的品種。
2011年春節前夕，渣打銀行（中國）財富管理部投資策略與咨詢團隊了《2011年渣打關鍵投資主題》。他們認為，在新的一年中，全球范圍內股票和商品將是投資者可以長倉（買進并且等待其升值后賣出）的風險資產。對于大宗商品，他們的觀點是黃金等貴金屬謹慎樂觀，影響金價的長期因素并沒有發生變化，但在短期內支撐金價的因素可能會消退；相比之下，原油價格將出現緩步上漲，原油將是更值得投資的品種。
“讓財富因時而動”，也要求投資者根據自己的年齡調整投資的配置。隨著年齡的增長，不斷增強投資的安全性和穩健性，以保證像養老、子女教育等目標的實現。在人生周期的不同階段，人們對財富規劃也應當持有不同的態度。像25歲是人生的原始積累階段，年輕人可以多承擔一些風險，積累起自己的“第一桶金”；35歲家庭逐漸穩定，需要考慮的是資產如何穩定、較快地增值；到45歲，重點是如何保住自己辛苦積累的錢，以保證退休后有較高的生活質量；在退休時，安全則是投資的第一也是唯一的要素。
某銀行曾針對香港的富裕人士進行過推算，假設一個人75歲后仍要生活20年的話，如果想要維持原有的生活水平，便需要審慎對待自己的資產。假設每年花費3%的資產，推算下來有8成的機會，余下的20年便可維持同等生活水平；但若年花7%，維持富裕生活的機會便會低至10%。原因就在于退休后失去收入能力，過度的消費或是任何投資的損失，都會直接影響到生活水平。對于富裕人士來說如此，小康家庭的狀況更不容樂觀。
“穩健”和“進取”像兩個錢包
因時而動的道理很多人都明白，可是落到現實中卻發現難以操作。正值壯年的年輕人投資上反而非常保守，寧可把大部分資產安置在銀行賬戶內獲得還跑不贏通脹率的收益，也不敢、不愿或是沒精力進行積極投資，白白浪費資產增值的機會。也有一些老年人，已經退休卻對高風險戰場戀戰不止，炒股票、炒黃金，賺得多當然值得慶幸，但相當一部分人卻沒能保住辛苦換來的積攢，發現自己已經不再擁有翻身的能力。
如何避免這兩種情況的出現？“兩個錢包”是較好的投資策略。“穩健”和“進取”這兩個“錢包”，一個是投資的核心資產，主要投資的是穩健、低風險的產品，每年能夠獲得5%～10%的收益率就已經不錯；“進取錢包”則是贏取高回報的投資，重點在于跑贏大市，當然“進取錢包”承擔的風險也更大。
“兩個錢包”就是資產配置的一種變身，但是“兩個錢包”更重要的核心在于因時而變，隨著外部市場環境和年齡的增長不斷進行調整。
對于年輕人來說，“進取錢包”的投資配置最高可以達到自己資產的80%，原因在于年輕就是一筆不可動搖的財富，只有冒冒風險才可獲得更多的收益機會。退一步說，即使推倒重來也輸得起，更何況還有穩健配置可以維持生活。中年人就需要在“穩健錢包”和“進取錢包”之間作出更多的權衡。這個時候對于市場的觀察和審視更加重要，同時“穩健錢包”的比例要和年齡同步上升。年屆退休，就要逐步將資產從“進取錢包”向“穩健錢包”轉移，到退休時，最多拿出兩成的資產進行“進取”投資。
會有人不以為然，他們相信，在投資這件事情上，也是姜越老越辣。但是在過去的10年間，全球范圍內就曾出現過8次金融危機，A股市場20年風風雨雨也是波折不斷。風險是投資的魅力所在，也是投資的本質，即使再老到、再有經驗，不進行風險的分散，危機來臨時怕是回天也無力。
如何管理“兩個錢包”
那么，“兩個錢包”里到底該裝點兒啥？
其實，“兩個錢包”更是一個動態的概念，需要不斷地進行調整。一是根據經濟周期、市場狀況調整不同錢包的內容；二是隨著自己的年齡、收入、家庭狀況變化，對“兩個錢包”的比例進行變動。
建議投資者建立財務回顧計劃，給自己規定一些時點，比如每個季度進行一次調整，按照市值的情況，將資產配置恢復到原有比例。
值得推崇的一個產品是生命周期基金，這種產品的特點在于隨著投資者的生命周期而自動調整資產配置比例，其假設前提是所有的投資者的風險承受能力都按照相同的速率逐漸遞減，即越來越規避風險。對于非專業的投資者們來說，生命周期基金自動調整的特性將為資產配置發揮出很大的作用。
筆者在近年來的習作教學實踐中，努力踐行《課標》要求，讓學生“寫自己想說的話，寫想像中的事物”、“能不拘形式地寫下自己的見聞、感受和想象，注意把自己覺得新奇有趣或印象最深、最受感動的內容寫清楚”、“懂得寫作是為了自我表達和與人交流”，突顯出學生“自我”特性之“自我”即“兒童”。同時，拓展研究學生“自我”特性之“自我”即“自然”的研究。
與成人的含蓄不同，小學生哪怕穿了一對新鞋，也急于在同伴面前炫耀（這時有了表達）。即使是不愛炫耀的孩子，他的生活自理能力不如成人強，想要什么，他憑自己的能力無法做到，總得跟能幫他實現的大人說。所以說，對于小學生而言，表達、交流實在是與呼吸一樣自然。所以說，“自我”即“自然”，在小學生習作指導下，老師要善于守護小學生需要表達的自然本性，順應小學生心理，創設自然的交流氛圍，讓同學自然地表達和交流。
例如指導學生寫《最難忘的一次活動》時，在課前，我讓學生挑選出一張自己最想跟大家分享的活動照片。在課上，我讓學生首先借助照片，再現活動，即組織同學們先找一起參與活動的同伴或好朋友聊聊自己當時的活動情景。接著組織同學交流評價，以聽者的身份分享，講講最欣賞誰講述的哪次活動？那次活動給自己留下了什么印象？與此同時，填寫好課前老師發給同學的記錄紙（覺得這一次 的活動，簡單地用一個詞記錄：有趣、開心、熱鬧、成功、很棒、出乎意料、扣人心弦、驚心動魄、讓人羨慕、主角最閃亮……）然后，指導同學再以講述者的身份與聽者交流，活動當時給自己留下的感受和聽者所感受到是否一樣？為什么會給聽者留下這樣的印象？自己希望給聽者留下什么印象，應該怎樣講述才能給聽者留下最深印象呢？聽者同時提建議。（如，你聽了真的有扣人心弦的感覺嗎？太好了，我跟你說，我當時就是感受到太驚險刺激了。我再問問，你覺得我講什么地方讓你感到最扣人心弦？還有哪兒不夠扣人心弦？你還想了解什么？又比如，講述者：你聽了難道不覺得很有趣嗎？聽者：很有趣嗎？我不覺得呀。XX同學的劃船才好玩有趣呢。他們很想好好合作，可是一邊劃得快，一邊太慢，船就在那兒直打轉，我們的菁菁同學急得手舞足蹈，一想到菁菁會這樣抓狂，就覺得太好玩太有趣了。講述者：這樣劃船就很有趣嗎？你再聽我說，我們抓魚的時候，小亮明明地抓住了，可是等他一直起腰，魚又從他手里滑走了……這才叫有趣啊。）再接下來是每位同學對照自己最欣賞的寫活動的精彩片斷，與這個文字進行PK，寫出自己印象最深的一次活動。最后同桌互讀互評，向全班分享同桌寫得精彩的地方。
這次習作，每位學生情感得以激發，他們都寫出了自己內心自然豐富的感受。
在指導中，老師努力將“如何從生活中選取難忘的一次活動”“如何將活動過程寫得生動，讓人難忘”等習作技巧因素這一學習目標隱性化，設立一個生活化的、自然的交流分享平臺，讓學生輕松自然地、隨心所欲地進行分享。還特別設計講述者與聽者的交流，在一次次交流中講述者越說越順，越說越精彩。在一次次互問交流中，學生為了讓聽者印象更深，會自覺努力把自己在這次活動的感覺講得感染聽者、打動聽者。而這種獨特的感覺從文中流露，這次活動當然就令人難忘了。
在這個過程中，并不代表老師在習作指導上可以放手、旁觀，在課前，老師要為學生們做充分的準備，記錄紙的設計，課外閱讀的指導、積累，指導創設這個引起學生話題的流程設計。在課上，老師要不停歇地參與到各個小組，激發學生進行有價值地交流、追問……教師是以自己充分的對學生的了解，豐厚的習作專業修養，去促成學生們將隱性化的目標達成。
觸摸到內心真實感受了，分享交流了，習作就變成一種自然本真的狀態了。這也啟發教師在生活中要及時創設分享交流平臺，潛移默化地指引小學生以形成關注自身“感受”的習慣。比如：跟同學借筆的時候，我馬上把自己內心感受跟分享：“老師感到同學們對我很好，你們心里很在乎我，所以老師一說要借筆，你們不僅馬上借給我，還把筆帽擰開了，小心地把筆尖朝著自己身體方向遞給我。老師現在真的好幸福??！”我也會問學生，聽到老師這么說，你們心里怎么想的，讓同學自由地說內心感受。這樣的生活細節，老師要關注留意，學會隨手撿來，點燃起同學們分享的熱情，讓交流變得越來越順暢。
賴李真，教師，現居廣東佛山。
服裝店的經營狀況如何，跟商品的定位和進貨的眼光大有關系。要做好一家服裝店，除了要有良好的銷售方法外，最關鍵的一點是要“懂”進貨。
不久前，北京的服裝店老板王芝萌跟幾個同行朋友組了一個“淘貨團”，到廣州、虎門、深圳一帶進行了5天的掃貨大行動。淘貨團隊員相互切磋進貨經驗，也體會到自己以前單獨進貨容易犯下的錯誤。
首先，要知道自己的服裝賣給誰。淘貨團先從廣州到虎門，再到深圳，將服裝、鞋子、飾品等全部一網打盡。淘貨說起來好像是件很簡單的事情，因為初次到廣東進貨的人，很可能一下子被這么多好看又便宜的貨品吸引，人人都有些瘋狂，完全不把錢當回事。甚至忘記了自己店里到底賣的是什么風格的服裝，只想著客人進來不喜歡這種風格總會喜歡那種風格，認為店里風格多樣化是留住客人的好辦法。事實上，很多初次開店的投資者因為眼光不準，都在第一次進貨時吃過大虧，有人甚至笑稱：開服裝店的第一批貨都會積壓，所以最好第一批少進一些貨。
王芝萌對此有清晰的認識。她跟其他隊員在淘貨之前，先對自己的店面有一個清晰的定位和規劃：要考慮店鋪周圍的環境，比如，在大學附近，肯定是一些比較新潮、時尚的小服裝店回頭率更高；而在小區附近，則可以考慮外貿服裝，豐富的款式吸引年輕的上班一族……現在城市的年輕人在穿衣著裝方面越來越懂得自己的風格和個性，他們很多會在固定的服裝店購買相同風格不同款式的服裝，很多忠誠顧客甚至會主動和服裝店聯系。因此，經營服裝店就要盡量保持自己一貫的定位和風格，用不斷更新的款式吸引回頭客。
另外，還要考慮自己的經濟實力，如果服裝比較高檔，自己會不會覺得撐起來比較吃力呢？最好能充分利用自身資源，不要給自己帶來過大負擔為宜。
其次，找到貨源上家降低進貨成本。王芝萌發現，一件同樣的衣服，在兩個不同的市場出現，批發價格居然相差一倍。經過幾天的淘貨，她給自己總結出了一套經驗，現在服裝市場竄貨的情況非常普遍，因為生產這件衣服的廠家出貨肯定是最便宜的，其他的批發商可能再進貨，再批發，甚至可能經過好幾次轉手批發，價格肯定就會節節上漲。
進貨的價格決定店面是否有競爭力，有時進貨只差幾塊錢，對于零售的影響也非常大。所以，找到貨品出廠上家就至關重要了，盡量減少中間環節，直接降低成本。如果是賣中低檔貨品，并沒有太強的款式優勢時，價格優勢就更加重要。
王芝萌認為，如果在省會以上的大城市開店，店面比較大，裝修也夠一定檔次，就要親自去進一手貨源。一般是在國內主要的服裝生產地或主要集散地去進貨。常見的是廣州、杭州、武漢、晉江、溫州等地。在這些地方都會有相應的專業服裝批發市場，找到了批發市場就等于找到了貨源。但是批發市場也有大小之分，要找就找最專業最大的批發市場，貨比三家才能找到又好又便宜的貨源。
如果在中等城市，或是小城市（集鎮）開店，就不必去那些地方，因為進貨量不大，又進得比較頻繁，去一次費用太高，不妨借助電子商務。在一些網絡論壇和服裝網站上有許多服裝廠的介紹，可以參考進貨，價格一般比出一次遠門更劃算。網上進貨要注意安全，不熟悉的店可以多了解一下。一般大型網站都有歷史交易記錄，注意從側面了解。服裝不僅要看色彩和款式，面料很重要，相冊只能看，不能摸，可以嘗試一開始少拿幾件，權衡一下。
第三，貨品獨此一家用個性鎖定顧客。外貿服飾小店經營靠特色和個性吸引顧客，對貨品的獨特性要求較高，進貨時一定要把握“你無我有，你有我新”的原則。為了保證貨物的款式與品位，還是自己去挑選比較合適。淘貨時，一定要鎖定面料上乘、做工精細、款式獨特的貨品，要讓顧客只在你店里才能看到這件貨品，就不怕價格賣不上去。此外，在經營服裝的同時，可以搭配一些特色包袋、首飾、圍巾等，以使貨品更加多元化。切記不要一味追求怪異，應該是在設計上有獨特之處，但穿起來又非常大方，不是只有在特定場合才能穿的奇裝異服。
在進貨的數量上，不一定要一款進很大的量，只進一件，獨一無二也是吸引高端顧客的購買理由；進不多的幾件則可以降低進貨成本，減少經營風險。有些外貿服裝店老板的策略是增加款式，減少每款的數量，給人以琳瑯滿目的感覺，這樣顧客有更多的選擇，貨品的流通速度也就加快了。
About課程選擇
1.專業課：近水樓臺先得月
如果你喜歡自己正在學習的專業，那選擇學習自己專業相關的公開課自然是第一選擇。在名校公開課中，你可以向本學科內世界頂尖的教授學習，給自己一個全新的視角看待所學的專業。如果你有出國讀本專業研究生的計劃，這些課程剛好可以幫你熟悉專業英語，同時讓你知道未來你的同學們本科階段是怎么學習基礎理論的。例如，物理系的同學可以試著學習耶魯大學的《基礎物理》和麻省理工學院的《經典力學》；計算機系的同學可以挑選哈佛大學的《計算機科學導論》或斯坦福大學的《人與計算機的互動》等等。
2.人文課：思想無國界
最受歡迎的幾門名校公開課，無一例外是人文類課程，如哈佛大學的《幸福課》、《公正》及耶魯大學的《死亡》。人文類課程之所以如此火爆，一是因為它沒有專業壁壘，無論你的專業是什么，都能看得懂；二是它們與我們每個人的生活息息相關，而國內的學校往往不會開設此類課程。因為上課的人數眾多，因此相關學習資料及學結也比其它課程要多，學習起來相對容易。許多教授的著作還被引進到國內出版，如《幸福課》泰勒·本·沙哈爾教授寫的《幸福的方法》，以及《公正》課教授邁克爾·桑德爾所著的《公正：該如何做是好》，相當于有了可供參考的中文教材。
3.興趣課：追隨最好的老師
都說興趣是最好的老師。學習公開課本來就是一種自主學習，要花費自己的課余時間，如果能與興趣結合，肯定更容易堅持上完全部課程。我就在學習鋼琴的時候重溫了耶魯大學的《聆聽音樂》，幫助復習及再學習了樂理。我還一度想學耶魯大學的《有關食物的心理學、生物學和政治學》，準備從普通吃貨向高級吃貨晉級。如果你感興趣的職業領域并非自己所學專業，也可以從公開課中淘寶，未來想要從事營銷相關工作的同學就可以選擇巴黎高商的《web2.0時代的營銷溝通》，為步入職場提前預熱。
About課程學習
1.抱團上課：結伴兒更愛學
學習公開課不像平常去教室里上課，一個宿舍的兄弟姐妹拉幫結伙就去了。更多的時候，是自己坐在宿舍里捧著個筆記本電腦，可能旁邊的姐妹們都在八卦最近的新艷遇，可能上鋪的兄弟打魔獸打到盡興處在拍桌子。缺少一個共同學習的環境，不妨為自己尋找一個大本營。百度一下，就能發現網絡上有許多公開課學習小組、論壇、網站等等，你可以選擇一個自己喜歡的，在上面找到學習同一門課程的人，一起分享上課的心得。有什么疑問也可以與大家一起討論，想找到什么學習資源也盡管發帖問。一旦有了組織，你會發現自己并不孤獨，不會動不動就產生想放棄的念頭。
2.資料獲取：你與教授之間只有一封郵件的距離
公開課視頻有一個普遍的問題，就是鏡頭大多數時間都是對準教授本人，課件很少會出現在鏡頭里。于是碰到費解的地方，很多人就有以頭搶地之勢，決心挖地三尺也要找出公開課的課件來。其實，一般名校的每門課程都會有自己的網站，可以下載到很多課程資料，包括課件及參考閱讀的材料等等。當然并不是每門課都能享受到這種福利，要碰運氣。但這并難不倒有心人，我參加的小組曾經有個同學因為找不到課件，直接給公開課的教授發了郵件，收到了教授及時的回復，如愿拿到了材料。許多教授對學生的服務意識很強，通過公開的聯系方式，很容易接觸上。
文/北 晚
房間臟了可以打掃，東西亂了可以收拾，而心情呢？如果最近心情不好，有沒有辦法把它好好整理一下？下面就讓您學會如何測量心情、管理心情。營造良好的內心環境，無疑會提升人的精神生活質量。
先給自己畫一個“心情譜”
請準備一張白紙和一支鉛筆，測一測你的心情。
首先，用鉛筆在白紙上畫一條直線，像我們小時候畫過的“數軸”。然后從左到右在直線上平均畫出10個刻度，分別寫上1至10的數字。接著，把你認為的壞心情用熟悉的詞匯描述一下：痛苦、憂傷、悲哀、憤懣、沮喪、煩躁，或者郁悶？再用同樣的方法表達心情一般的時候：麻木、索然無味、平淡，還是寧靜？最后，讓我們滿懷憧憬，想象一下你所期待的好心情：欣慰、滿足、愉悅、感恩、激動、興奮，乃至幸福。
請從這些詞匯或者你認為更合適的詞匯中挑選10個，以你的理解，按照不同程度的心情由低向高排列，并標注在相應的數字刻度下：1痛苦、2沮喪、3郁悶、4索然、5平淡、6寧靜、7欣慰、8愉悅、9興奮、10幸福。
評價一下你現在的心情，請在“心情譜”上選擇與你心情相對應的詞匯。如剛遭遇不幸，非常痛苦，你的心情指數就是1；若是衣食無憂、家庭和睦，心情介于寧靜與欣慰之間，你的心情指數就是6.5；而要是剛買了車，加了薪水，或者孩子上了重點中學，比較興奮，你的心情指數就是9。
“心情譜”透露心理狀況
除了可以測量心情指數，人還可以通過以上這條“心情譜”了解自己心情特點。
如果你的心情指數波動不大，比如從平淡、寧靜到欣慰，維持在3個數級內，說明你的心情譜較窄，情緒相當穩定。而你的心情指數若是超過6個數級，跳躍幅度較大，如可以感受到深深的痛苦，也能夠體驗到莫大的幸福，那就表明你的心情譜相當寬，并且細膩、敏感，但情緒不夠穩定。
對照“心情譜”營造好心情
怎樣才能消除不良情緒，使自己經常保持一個好心情呢？
每日“入靜”5分鐘 選擇一個你認為最舒適的，將身體展開，完全放松。平心靜氣、閉目安神、自然呼吸、萬念皆拋，把5分鐘化整為零，一秒一秒地靜靜品覺，進入一種恍惚的狀態，仿佛天地間只有你自己。5分鐘結束，接著做你想做或者應該做的任何一件事，盡可能地全身心投入。
你微笑，世界也微笑 每天多微笑幾次，不僅是對熟悉的人，也可以對陌生人。當你對別人微笑時，人們也對你微笑；當你由衷地微笑時，你會發現整個世界都在微笑。
尋找快樂的鑰匙 每當遇到不開心的事，人總是習慣于從外界找原因，往往忽略了自己的內心世界和自身存在的問題。你可以認真分析一下自己，或許自身的問題解決了，導致負面情緒的原因就消散了。開啟快樂的鑰匙，其實就在你自己手中。
老人愛嘮叨是好事
文/張蔚蔚
有些老人，年齡越大越不愛說話，不喜歡嘈雜，屋子里整日很清靜，尤其是一些獨居的老人，親朋好友間的交往少，不愛出門，說話機會少，時間久了，會形成惡性循環。
研究表明：包括說話在內的聲響刺激是人類生存的必要條件之一，人類大腦是用進廢退的，說話太少，大腦中專管語言的區域興奮度就會減弱，不利于大腦的健康運轉。說話的過程需要經過邏輯思考，是對大腦的鍛煉。
經過科學家測試發現，在參加重要活動前，和人多交談些愉快的話題，保持微笑，可以激活大腦，在活動中發揮更好的智力，表現得更聰明。
老年人大腦細胞不斷退化衰老，多說話可以刺激大腦細胞不斷活躍并保持一定興奮，可有效推遲大腦的衰老進程，對預防老年癡呆有一定作用。
所以，兒女要鼓勵老人多說話，并在老人的居室營造一些和諧的聲響，平時也要多聽老人說說話。善于聽老人嘮叨、從嘮叨中理解老人的愛，也是一種孝順。
對于老年朋友，明白說話的好處后，要給自己創造更多交流的機會，方法如下：
可以培養自己的愛好，加入一些興趣團體，演講、唱歌、組織讀書會等都是很好的活動。
HRM期要“專業”
從管理層級的角度來看，HRM期可以說是HR的奮斗期，能否扎穩根，站住腳，就看HR女性在這一時期的努力程度。
不斷學習。對于HRM期的女性來說，能做的最大努力就是不斷地學習HR六大模塊的專業知識。“我覺得自己的幸運在于剛開始做HR的時候，自己所在團隊的正能量特別強。當時HR行業剛剛興起，同事們年紀相仿，有著極強的競爭意識和共同進步的覺悟，大家都在和HR這個初生行業共同學習、進步、成長?！卑残琵堊稍冇邢薰救肆Y源及行政總監袁莉，在提到進入HR領域后最值得感激的經歷時這樣說。她還補充道：HR一定要學習心理學。員工的特性、適合的崗位、職業發展方向等，都需要HR通過評估去了解，并在挖掘潛力的同時保證企業在選拔、開發、培訓人才方面都能因材制宜。公司關注的永遠是如何節省成本，員工關注的永遠是自身利益如何最大化。當兩者的關注點發生沖突時，就需要女性HR運用心理學技巧，尤其是利用女性擅長的溝通協調技巧，令企業和員工都能達到彼此的期望值。
打破常規。盡管不是所有女性都有意愿進行自我上升和突破，但在從基層做到高層的過程中，女性HR應尋找幸福和平衡，讓心靈在職涯發展的過程中成長。比拓國際副總裁趙笑偉認為，女性HR在進行自我提升的過程中首先要做到接受自我，接受現狀，進行多角度的充電，保持持續的學習和創新能力；其次就是打破常規，因為在人力資源管理工作中，絕大多數女性都傾向于安于現狀。比如說今年在做校園招聘時可能會直接拿出去年的方案進行對比和參考，僅僅在招聘人數、招聘方法和預算上做一些細調，只讓老板直接做出批示即
可。如果要進行自我突破，首先要將工作理念和方法進行創新，在原有的思維定勢中開辟出新的道路?！耙晕易陨韥碚f，我在HR領域所做的突破就是主動輪崗，主動承擔招聘、分配、薪酬等各個模塊的任務，這是一個非常好的突破口，讓我在不斷變動的實踐中找到適合自己性格的崗位?！?/p>
與行業一同增值。HR更多關注自身人力資源的增值，但如果關注并積極提升企業人力資源價值，HR便會隨著企業人力資源價值的提升而身價大增。在這方面，趙笑偉建議，女性HR應從人力資源資本收益率、雇主風險控制和用工成本的控制三個方面入手，利用自身具備的專業知識，和以上提到的幾點特質，提升企業的員工管理水平，在企業獲得知名度和客戶認可的過程中，逐漸培養自己的能力和口碑。
過渡期要“安心”
HRM通往HRD的過程是艱辛的，尤其是工作了3-5年的女性HRM，她們渴望升職，以實現她們的職業價值。但是，職位是有限的，女性HRM該如何平穩、耐心地渡過過渡期？
成為內部改革者。HR需要具備的是與市場同步的能力，要將市場上一些先進的理念和工具應用到公司內部，發揮HR管理的作用，并引導管理層運用較為先進的工具和適宜合理的制度幫助團隊提升效率。因此，當市場進步的時候，HR也要做出相應的改革。從勝任力角度看，HR需具有很強的追求成功的內在動機——創新。創新不僅能夠為企業帶來活力，也能給HR帶來機遇。袁莉在做薪酬福利經理時并沒有一味地把自己堆在數字里面，而是將企業的薪酬制度與市場進行同步和協調，制訂出適合企業發展的薪酬戰略，并把這種先進的理念應用到團隊中，利用自己的專業知識和較強的溝通能力引導企業領導層改革內部的薪酬體系，給企業的高層留下了極其深刻的印象。因此當晉升機會來臨時，她得到了多數高管的大力推薦，成為一名能夠讓企業信服的HRD。
設置合理期望值。當HR認為自己的能力、經驗、貢獻都已經達到一定高度，老板卻覺得她仍不能勝任更高層次的位置時，HR內心就會產生一定落差，很可能出現負面情緒，甚至賭氣、盲目跳槽。這些略欠考慮的表現，對個人的職業發展沒有任何幫助。女性HR在做任何決定時都應想清楚原因，客觀地面對壓力和不公。當遭遇與自己的期待相違背的情況時，應冷靜地分析一下，自己哪方面還存在欠缺，哪方面還能進行提升，比如與同事的關系、工作態度、工作技能等等，做出“延遲滿足”的選擇，再根據現狀設置合理的期望值，而不是急于求成。
屏蔽不良信息。HR領域里女人居多，HRM在過渡到HRD期間，難免遭到同等資質者的嫉妒、打壓。面對“同性歧視癥”，該如何解決？袁莉認為，先做人后做事。要在工作過程中持有較先進的管理理念，而且不對別人構成傷害，不去議論他人的是非，至于好與壞，只要努力做到問心無愧就好。能從基層做到高層，一個很重要的特質就是不受他人的干擾，堅定自己的信念，專注于自己的事，用包容開放的心態接納他人，這也是一種正能量。如果總是否定、排斥，不僅會讓自己糾結，消耗精力，還會拉低整個團隊的效率。
打造自我品牌效應。對于希望晉升為HRD的女性而言，成功的關鍵在于建立自己的品牌效應，讓自己的產品和服務得到客戶的認可。建立品牌是為了“做正確的事”和“正確地做事”，最終提高人力資源管理在企業中的價值，建立HRM的自我品牌效應實質上是一種對自身觀念、理念和策略的推廣。袁莉雖然提倡在職業生涯設計的過程中可以進行一定程度的自我包裝，但她也建議女性HR不要過于急功近利，刻意地推銷自己。帶著目的性去做事，往往會得到負面的效果。
HRD期要“塑造”
《2012年商業國際問卷調查報告》指出，女性高管數量占到了總高管數量的21%，比前一年上升了一個百分點，趨勢是向上的。那么女性HRM蛻變為HRD以后，該如何開展工作，管理團隊，為企業帶來效益呢？
建立強大內心。女性HRD要想從一個外剛內柔的所
謂的“女強人”轉變成一個泰山崩于前而面不改色心不跳的“強女人”，實際上就是完成從SHEO（She Is CEO）到SHERO（She Is Hero）的轉變。國美電器高級副總裁、執行董事魏秋立詳細地解釋了二者的含義和區別：SHEO強調的是身居高位的女性高管，盡管有著外顯的風光和強大的氣場，內心卻往往很糾結，因為過于強大的氣場會造成很多外在反彈的力量，導致內心空虛、如履薄冰；SHERO則是做自己的英雄，培養強大的內心世界，也就是女性對家庭幸福和企業走勢的影響力并非來自于其職位，而是來自于強大的內心世界和對風險的抵抗能力，和自身散發出來的女性特質及人格魅力?！洞髮W》里有這樣一句話：“欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意；欲誠其意者，先致其知；致知在格物。格物致知，誠意正心，修身齊家治國平天下。”要想成為一個卓越的HRD，首先要從修心開始。魏秋立表示，現在“女強人”太多，想要做一個內心強大的女人，不是一說話就要聲音高八度，盛氣凌人地把所有人都打壓下去，天天忙著升職卻忘了戀愛、家庭和娛樂。女性HRD首先要將自己定義為一個女人，再利用自己在性別上的優勢和特質，帶領團隊走向共贏。
修煉悅納胸懷。悅納是身為女性的性格與天賦，取之長，避之短；細心未必瑣碎，親和未必優柔，寬容未必缺乏原則。悅納是一種工作風格，更是一種生活態度。無論《辭海》中將“工作”一詞做何釋義，對于每一項工作而言，也都會在實施的過程中遭遇各種不完美，譬如企業不夠健全的管理機制、不夠優化的管理流程、不夠成熟的信息化系統應用、不夠匹配的管理者與被管理者素質等等，有時大到企業的組織機構變革，小到一個班組的細節管理，都會存在一些缺陷。面對缺陷，女性HRD就應以一種悅納的從業態度抬腳舉步，用包容堅韌的力量化解管理危機，用平和柔軟的態度平息矛盾，切莫將缺陷視為“眼中釘”，被不完美制約而踏步不前。
關鍵詞：轉型期；職業決策；培養模式；職業規劃
中圖分類號：G643 文獻標志碼：A 文章編號：1009-4156(2012108-118-03
隨著我國高等教育從“精英化教育”向“大眾化教育”的轉型，從1999年開始的研究生擴招，使得我國研究生培養數量急劇從2000年的在校研究生總人數的30.1萬人，上升到2011年的155.2萬人。從2009年開始，為適應社會發展對高層次人才的需求，我國研究生教育的培養目標逐漸由單純的學術型逐漸轉向應用型和實踐型。研究生教育目標和社會對人才需求的轉型帶來一個新的現象，就是研究生職業決策困難成為就業指導過程中一個非常顯著的問題。職業決策是人生最重要的決策之一，決策的結果決定了個人的生活方式、交往范圍、工作內容及地域，進而決定了個人的生活質量。如何對職業決策困難的研究生進行有效的指導，以輔助其理性地進行職業選擇，是研究生就業指導工作要思考和研究的重要課題。
一、研究生職業決策困難的界定
職業決策(Career decision making)一詞最早源于英國經濟學家Keynes的經濟學理論，他認為一個人在職業目標選擇時，會以收益最大和損失最小作為標準。Jepsen(1974年)首次將職業決策概念引入心理學領域，他認為“職業決策是一個復雜的認知過程，決策主體通過組織有關自我和職業環境的信息，仔細分析各種可供選擇的職業前景，作出職業行為的公開承諾”。
龍立榮(2000年)認為“職業決策困難是個人在職業選擇(進入階段或職業改變)過程中，面臨最后決策時，不知道要從事什么職業或從幾個職業中挑選一個時發生的困難”。該定義強調了決策主體面對幾種可能職業選擇的時候，由于難以權衡大小得失時的矛盾狀態。在“全程化”的就業指導思想中，該定義將職業決策困難限定“面臨最后決策時”，縮小了職業決策困難研究的外延范圍，沒有突出職業決策是一個具有階段性和連續性的過程。職業決策困難不僅表現在最后選擇職業時，在以職業發展為目標的自我了解和探索中，在考慮專業背景的前提下進行職業信息的搜索中，在考慮大小得失的職業目標確定中等職業決策過程，研究生都可能出現職業決策困難。同時，該定義沒有強調職業決策困難是一種在幾個彼此沖突的備選目標間進行權衡、對比和評估的心理現象，而僅將職業困難限定在決策行為本身的表象層面進行了表述。
綜合上述理解，筆者認為：研究生職業決策困難是“研究生在職業選擇過程中，由于缺乏了解認識自我的意識或行動，或缺乏職業探索的意識或行動，無法準確地根據自身情況進行職業定位和評估，因而在個人現實、社會現實和個人需要之間無法實現調和時的心理狀態”。該定義說明，職業選擇是一個階段性的時間過程，研究生職業決策困難可能出現在這一過程中的所有階段。其原因是研究生個體缺乏了解認識自我或職業探索的意識或行動，其表現是無法準確地進行職業定位和評估，無法實現現實和需要之間的調和，且職業決策困難是一種心理狀態。
二、研究生職業決策困難的表現
研究生思想比較成熟，有一定社會閱歷和經驗，具有一定職業意識，也正是由于這些原因，造成研究生對職業的認識往往一知半解，對自我的認識往往故步自封，對職業路徑往往存在“學術換工作”的片面認識。在就業指導工作中，根據研究生就業問題的咨詢，我們發現研究生職業決策困難有三個主要表現。
(一)雙趨沖突帶來的職業決策困難
研究生在面臨兩個及以上的職業選擇時，看到的都是職業正面的報酬和利益，兩個都舍不得，放不下。如在名牌高校輔導員崗位和普通高校的教師崗位之間選擇，職業選擇困難的研究生既希望擁有名牌高校的光環，又舍不得放棄專業教師崗位的自由發展空間。
(二)雙避沖突帶來的職業決策困難
研究生在面臨兩個及以上的職業選擇時，看到的都是職業負面的因素和不利的狀況，任何一個選擇都覺得有問題，可能給自己帶來負效應。如在工作地點大城市與小城市的選擇上，職業決策困難的研究生既擔心大城市生活成本高，人才競爭壓力大，又擔心小城市信息滯后，專業發展不利。
(三)雙重趨避沖突帶來的職業決策困難
研究生在面臨兩個及以上的職業選擇時，既看到某種職業帶來的對自己的有利條件，又看到該職業帶來的其他不利因素，但很難綜合比較何種職業給自己帶來的利益更多點，不利更少一點，這種職業決策困難是研究生職業決策中比較常見的類型。如在外資企業和事業單位的選擇上，研究生既看到外資企業在用人制度上的靈活性，又擔心工作崗位的不穩定性，既看到事業單位工作的穩定性，又擔心論資排輩，發展空間受到限制。
三、研究生職業決策困難的原因
關于職業決策的研究目前主要集中在學生自我效能感、家庭教育與職業決策困難的關系上，研究對象也以高職學生和大學本科生為主。作為思想比較成熟、具有一定社會經驗的研究生來說，在研究生教育轉型期，職業決策困難出現的原因主要和學校培養目標、社會需求及研究生個人自我期待緊密相關。
“你太out了，他在外面找，你自己也去找啊!”
“為什么要苦苦等候呢，天下優秀的人多的去了，隨便拉出一個都比他(她)強!”
“離婚，堅決和他(她)離婚，你怎么能忍受得了這樣的人?”
……
在網絡上，曬情感糾紛已經成為眾多人的日?；顒又?，一個顯而易見的事實是，在幾乎所有門戶網站的情感版中，一有情感糾紛的帖子，不管當事人之前的感情基礎如何，網友們給出的意見幾乎全是“勸分不勸合”。如果當事者自己缺少主見，很容易被偏激觀點“棒打鴛鴦”。情感糾紛在這樣的語言環境下防曬指數過低，往往一曬就死。
在這個信息時代，個人隱私越來越像一種展示品，圍觀者的語言也越來越刻薄，“三緘其口”，“謹言慎行”、“寧拆千座廟，不壞一樁婚”的古訓也漸被遺忘。目前，網絡滋生了一個新名詞“鴛鴦拆散團”，不禁讓人開始反思，網友們的建議對當事人真的有好處嗎?
當事人口述
和男朋友“冷戰”時，心情相當郁悶，不知道找誰傾訴。網絡真是個好東西，四面八方不認識的人在這里盡情發泄現實生活中的不愉快，網友們都說我應該尋找更幸福的愛情，這更堅定了我的決心，現在，我找到了一個對我非常體貼的男友，很慶幸我當時勇敢地走了出來。很多時候我們都知道自己該怎么做，只是缺少別人的鼓勵。
(HALY網友)
知道老公的事后，我徹夜未眠，網友們都說我應該堅決地離開他，可是看到他淚流滿面像個小孩一樣地苦苦哀求，想起我們曾經在一起的美好時光，我的心就軟了，如果原諒他，又怕真的會像網友們說的那樣沒有“好下場”，遇到這樣的事情，難道真的只有離婚一條路可以走嗎?
(LUVE網友)
“鴛鴦拆散團”自辯
那些傾訴者的情感像滔滔不絕的流水一樣汩汩而流，綿綿不絕地像《大話西游》里的唐僧一樣。還沒有看完他們的帖子，我就已經忍受不了嗦的絮叨，早已想好了下策。我還真的很少看到有人勸那些淚水漣漣傾倒苦水的網友忍受下去的，我一般情況下的回帖也是勸分不勸和。
(TONY“鴛鴦拆散團”團員)
大家就應該斬釘截鐵地告訴她(他)痛下決心。長痛不如短痛，眾口鑠金，勸的人多了，意見又那么一致，當然能快速幫助她(他)走出陰影。如果你是這個意見，他是那個意見，反而讓她們(他們)拿不定注意，徒增悲傷。
(MAYA“鴛鴦拆散團”團員)
信息片面容易導致觀點偏激
“鴛鴦拆散團”中有些人因為自己感情受挫，親身經歷過愛人的背叛。失去了對愛情和婚姻的信心，所以在為別人出主意時會不自覺地帶入尋求自我心理安慰和發泄途徑的意識：還有很多勸分者其實是出于善意，真心地想幫助發帖人解決問題，但因為他們不是專業的心理咨詢師，不懂專業咨詢的方法，有時會起到反作用，讓當事人處境更加麻煩：另外，由于發帖人往往不能正視問題的全貌，在發帖求助時多半是訴苦、羅列另一半的不好，而忽略了自身責任和另一半優點所在，導致看貼的人收到的信息片面，給出的建議自然容易偏激。
網絡傾訴可能激化現實矛盾
專家說，當事人在過度傾訴中，容易產生嚴重的心理依賴，專門從網友評論中挑選“順耳”的、朝向自己的言論，來作為給自己辯解的理由，不但不利于解決問題，反而激化了在現實中和自己身邊當事人的矛盾。
歐洲人情有獨鐘
所謂的馬術指的是，你愛馬這種動物，愿意信任它，同時馬也愿意接近你，在這個前提下，你們能夠彼此配合完成一系列動作，比如走路、跑步、跳欄等。這是一項運動，但這項運動的獨特之處在于，你不是跟一個物品在一起，而是跟有生命有靈魂有脾氣的馬在一起。你被它影響，同時它也在影響著你，因此馬術是一項很有魅力的運動。
騎馬能喚起人內心深處潛藏的自信，增強人對復雜環境的應變能力，緩解孤獨和壓抑的情緒，愉悅身心，使人獲得極強的成就感。在馬術運動中，騎手的注意力需要高度集中，全身骨胳、肌肉以及內臟各器官全都不由自主地處于運動狀態，是主動運動和被動運動的最佳結合。
歐洲貴族癡迷于馬術運動中與大自然搏斗時產生的危險性和不確定性，他們對室內運動項目并不熱衷，認為只有戶外項目才是真正的體育，因其可以帶給人與自然配合和搏斗而產生的愉悅。
永遠的明星
人們觀看馬術比賽，喜歡馬術比賽，很大程度上也是因為可以在比賽中欣賞到馬的英姿。
本次倫敦奧運會上有一匹馬名叫“大明星”，是馬術團體場地障礙賽金牌得主尼克·斯蓋頓的坐騎。在馬術團體場地障礙賽中，英國隊超越荷蘭隊獲得冠軍之后，斯蓋頓位于沃里克郡的家鄉有一個郵筒被漆成了金色，因為在奧運會開幕之前，英國皇家郵政許諾，將英國代表隊每位金牌選手家鄉的一個郵筒漆成金色，以表彰金牌選手獲得的榮譽。
但隨后，倫敦奧組委官員艾利克·洛赫爾表示，獲得馬術項目金牌的馬也應該在諾?？丝さ募亦l獲得金色郵筒的榮譽。洛赫爾的理由是，馬術運動“有兩名運動員，一人一馬都應獲得肯定”?！按竺餍恰眮碜灾Z福克郡的霍爾特，它為英國贏得了60多年來第一枚馬術團體場地障礙賽金牌，功勛卓著。
參加奧運會的馬都稱得上是名馬良駒，每一匹馬都有精彩的故事，很多甚至成為勵志故事的主角，比如“雪人”。
“雪人”原本是一匹天天下地干活的耕作馬，后來被人送到賓夕法尼亞州的一個拍賣會上拍賣，遇到了紐約長島的馬術師哈里德·雷耶爾，由此“雪人”的命運發生了改變，上演了一個馬版“灰姑娘”的故事。
剛看到“雪人”時，哈里德很討厭它身上留下的馬具印跡和腿傷，但是這匹馬身上獨有的氣質吸引了哈里德，他咬了咬牙，掏出80美元把它買下，從此“雪人”有了新的家和新的“生命”。
“雪人”得到哈里德的精心照料，作為回報，它也溫順地對待哈里德的女兒們。正是這種溫順、忠誠的天性讓它成為哈里德騎術學校的新寵，初學者尤其喜歡它。它還深受哈里德鄰居的喜愛，后來他們甚至從哈里德手中將“雪人”買走了。
移居到哈里德鄰居的農場后，“雪人”經常跳過牧場高高的柵欄，重返哈里德的家，最后鄰居不得不把“雪人”送還給哈里德。
哈里德一直夢想擁有一匹冠軍馬，但他很清楚，一匹能夠參賽的純種馬的價格遠遠超出自己的經濟承受能力?！把┤恕本谷荒軓哪翀龈吒叩臇艡诶锾鰜?，這讓哈里德看到了新的希望。
盡管“雪人”的年齡已經不?。ó敃r它已經8歲），哈里德還是決定給它也給自己一次參賽的機會。1958年，也就是哈里德買下“雪人”兩年后，哈里德和“雪人”參加了他們的第一場比賽。正是這一次比賽，出身卑微的“雪人”俘獲了數千人的心，從此，哈里德和“雪人”成為一個非常受歡迎的組合。他們在此后6年的馬術生涯中，取得了一次又一次成功。1958年到1959年，“雪人”取得專業馬術協會錦標賽和美國馬術表演協會冠軍。它還是1958年全美國馬術表演的冠軍，并在1959年贏得賽馬獎金。
“雪人”的獨特個性和運動天賦深深吸引著人們的目光?！把┤恕毕矚g從其他馬的馬背上越過去，也喜歡孩子們站在它的背上跳進湖里。“雪人”已經變成普通人的偶像和希望的象征，盡管出身卑微，但它與眾不同。
“雪人”在哈里德的農場度過余生，20歲時平靜死去。
直到今天，“雪人”和哈里德的奮斗故事仍然激勵著不同年齡和職業的人們。
你適合練習馬術嗎？
看了這些騎士和名馬的故事，我相信很多人會躍躍欲試：原來馬術這么好玩啊。那么，什么樣的人適合練習馬術呢？
西方馬術界流行著這樣一個說法：如果你給馬換馬掌比給自己換鞋還勤快，那你就適合做“馬人”了；如果你望著一輛拉滿干草的卡車流口水，那你就可以做“馬人”了；當你開車時碰到前面正在修路，你的第一反應是“跳過去”，那你就適合做“馬人”了；周末，你的朋友不再招呼你一起玩了，因為他們知道你會說“我無法參加，我必須去練習馬術”，那你就適合做“馬人”了；當有人幫助了你，而你拍著他的脖子貼著他的耳朵悄聲說“好孩子”，那你就適合做“馬人”了。
當然，上面說的這些是調侃，但這也從一個側面說明要成為一名真正的騎手不是一件容易的事情。
學習馬術，首先當然是挑選馬伴了。歐洲的馬術界有句俗語：“the good horse is no colour”（好馬是沒有顏色的）。它的意思是說，不管品種如何，顏色如何，性別如何，比賽成績好的馬就是好馬，適合自己的馬就是好馬。
按照馬的個性與氣質，可分為熱血馬、冷血馬與溫血馬三大類。需要注意的是，這種分類方式的名稱，和馬的血液溫度或體溫毫無關系。熱血馬是最有精神的馬，一般而言也是跑得最快的馬，通常用來作為賽馬。冷血馬具有龐大的身軀與骨架，安靜、沉穩，通常用來作為工作馬。在體形、個性與脾氣上，溫血馬都介于熱血馬與冷血馬之間，事實上也是由熱血馬與冷血馬雜交育種出來的品種，通常用來作為騎乘用。馬術運動所用的馬大多是溫血馬，如霍士丹馬、安達盧西亞馬、荷爾斯泰因馬、特雷克納馬等，他們性情溫順，爆發力也很強。
有了馬伴，還要與它建立感情，所以接下來要做的就是與馬親近，與馬進行溝通，學著喂馬、刷馬、遛馬等。任何一個好騎手都是從這些開始做起，通過這些溝通方式，了解馬的脾氣和習性。
騎馬的裝備要齊全，騎手的著裝很有講究，頭盔、手套、馬褲、恰卜斯(即護腿包)、馬靴、騎士服，這些是騎手騎行時的基本裝備。
實踐單位：大衛劍橋英語培訓中心
實踐目的：通過社會實踐，能夠鍛煉我自己與人交往的能力，擴大交際范圍，進一步加深對教學了解，培養對教學的興趣，增加教學經驗與收獲，也從中發現自己從未發現的方面，或許需要改正的習慣，更或許是某個被掩蓋的亮點，給自己一個正確的定位，確立相對現實的目標。結合平時在校學習的教學技能，再加上實踐，使之更加完善。另外，我還實踐了其他領域的工作，擴展自己的知識面，鍛煉提高自己的能力，見識不同的人，不同的家庭，不同的工作，學會怎么做人，與人相處，如何上好一堂課，提早適應社會，為今后成為一名優秀的人民教師打下扎實基礎。
實踐過程
轉眼間，一個炎熱的假期就要過去了。驀然回首，不能不感慨光陰似箭般穿梭中的那份無奈。當準備收拾心情，重整出發時，發現原來匆匆的及假期里多了一份沉甸甸的充實……
最熟悉的陌生稱謂，經過了將近一個月的實踐生涯，現在的我對于“老師”這個稱謂不再陌生了，當別人稱呼我“老師”時，已沒有昔日的逃避與羞澀……雖然我的工作只是沾了“教師”的丁點邊，可我分明感到這兩個字帶給我的豪邁感。我，不枉此行!
放假回家后，我bianco按如期的計劃找工作。盡管上了很多次網，但都沒有找到合適的。于是我往外跑，從東門走到西門，從西門走到南門，再垂頭喪氣地回到東門(我家住在東門)。一路上，我記下很多輔導中心的聯系方式，回家后一一打電話與他們聯系，但結果都是一樣。我知道，如果讓我媽媽幫我介紹，那肯定是有的，但我要憑借自己的力量，不再依賴熟人，去干一份屬于自己找的工作。
日子一天一天過去了，就在我快絕望的時候，奇跡出現了。在我家廚房望下去，便是東門橋，橋上過了一條橫幅：大衛英語培訓中心暑假招生，我眼前一亮，趕緊與他們聯系，聽說他們需要老師，我急忙準備簡歷去面試。那晚的面試讓我刻苦銘心，頗有體會。首先是自我介紹，用英語與考官交流相關教學問題，接著做閱讀題(那題是給初二學生做的，但對與我來說已經很難了，詞匯量特別多)，通過后，考官給我一本初三課本，三分鐘準備后試教，之后喜校長再倆面試一回，讓我才藝表演，唱歌，畫動物，“一波未平，一波又起”，毫無準備的我折騰得幾乎“魂飛魄散”，自己感覺壓力很大，但我很慶幸在校有學過簡筆畫與粉筆字，這些對于一個教師都是至關重要的。經過重重考核，我更加深刻的了解到自己存在的不足，校長也指出我的弱點。但他知道我們學校在培養教師方面很出色，是個很不錯的學校(這讓我不油然增加對母校的自豪感)，所以校長破例允許我在這里試教、聽課，向其他老師學習，但無報酬!一段時間再來考核，若通過，即可教學生拿工資。雖然沒有報酬，但我很高興，因為這是一個難得讓我實踐與學習的機會，賺錢不是最主要的，作為學生，能賺多少錢，等你畢業后有的是賺錢的機會?！皺C不可失，時不再來”，我爽快地答應了。那晚我媽媽陪我面試到11：00多才回家!
第二天早上8點我準時到中心報到，喜校長為我安排了工作，我專心了解中心各項職能，包括報名程序，如何開收據，使用打印機打印資料，宣傳本中心……很快，便有家長帶著孩子前來咨詢報名，剛接任務的我十分生疏，幸好在我身邊的楊曉玲老師，馬老師一直幫我解圍，我也從中更加了解情況。大概10：00左右，我接到一位六年級的學生，在這十天，我要對這位學生進行“一對一”輔導，幫助他順利通過恩益學校的招生考試去讀初中。
他叫鄭澤，有點胖，我感覺是個蠻滑稽的小男孩。首先我向他爸爸了解一些情況，且翻閱他帶過來的試卷，我對學生的基本情況有了初步掌握：基礎不扎實，單詞、音標不過關，語法掌握不牢固。
頭一次我不想上課，我面帶笑容與他交流起來，談談學習方面的，詢問他對英語是否有興趣?自己覺得在哪方面還存在不足，我該怎么配合他……看我始終不翻課本，他有點奇怪，我告訴他盡早不上課，下午才開始正式上課。聽到我說不用上課，他很高興，于是我們輕輕松松地談起來，他很喜歡看《龍珠》，恰好我有看過，于是我們很投機地聊了起來。我之所以這么做是想培養他來這上課的興趣，讓他感到在這里上課不是一種負擔，也增進我與他的感情，“用心和學生溝通，做他們的朋友”。
中午回家后，我便匆忙地看了看課本，粗略地備課、做教學計劃、安排習題。下午正式上課，或許我們談得來，所以一上課也不緊張，向在教我弟弟一樣。針對鄭澤的情況，我為他制定一個“扎實基礎—逐步提高—適當難度”的方針。我跟他講了一下我的教學計劃，讓他心里有個底。
第一，我用三天時間對其六年級兩冊書的內容做簡要的復習，特別是一些比較重要的，跟語法有關的單元，并要求重點課文呀背誦，在上課前要檢查背誦，以便我找出錯誤，糾正語音。與此同時，我要求他每個單詞要熟練過關，寫錯了重些5遍，第二天再繼續聽寫，使他最基本的的那次都能過關，打下基礎。
第二，挑選重點單元進行詳解，著重語法點，因為從他的試卷可以看出，語法占相當大的份量。我知道，光講題是沒用的，所以在備課時我上網找到一些相關聯系，每講一些語法點，在他掌握后，加以做練習熟練，以達到鞏固。我也特意挑選一些易混淆呵錯誤理解的知識點，比如說什么時候加s，什么時候該加es；什么句子有現在時，什么時候用過去時或將來時以及動詞的過去式的特殊情況等。我清楚地知道：他有時會給我帶來“沉重”的打擊。記得有一次，我給他講解得清清楚楚，但他聽得很吃力，我講完后問他是否還有疑問，他點頭表示完全聽懂了，過了兩天，為了檢驗復習的效果，我吧那幾道他習題拿出來讓他去做，結果，“全軍覆沒”，當時我感覺自己仿佛從九霄云殿一下字掉進了無底深淵，只好重頭再來，耐心再耐心，這是我遇到最大的挫折。通過幾天輔導，我也看出鄭澤同學的缺陷，不難看出他不懂怎么用時態，什么是疑問句、反意句、否定句，這也正是他考試失分最嚴重的部分。于是我加強此方面練習，題目主要是來自教材的課后和一些課外輔導書(由中心提供)，他練習時有簡單大難，我知道，對于基礎不扎實的他要慢慢來，不能操之過急，當他掌握到一定的程度再練習有一定難度的題目。在這過程中，每做道題我都要求他用鉛筆寫，以便日后擦掉他曾做錯的題目，再做一遍，看是否能完全掌握。
第三，勞逸結合才是學習的最佳狀態。我知道，一個學生連續兩個小時坐在老師旁聽課會很累，所以在講課過程中我都會停下來休息十分鐘。也許我與他很談得來，我們總有說不完的話題，時不時會傳來笑聲，別看他的樣子老老實實，其實他很調皮，但也很幽默。為了使其保持濃厚的學習興趣，我采用了很多方式，比如：情景對話，與語法有關的小游戲，還有物質獎勵。
第四，每次作業我都要求他按時完成，并要求讓父母簽名(事先我跟他爸爸說過)，回來后我都認真檢查，給他寫下一個check或good，給他一個微笑的符號，寫上幾句鼓勵話語，希望他再接再厲。由于時間短和家長要求只是對知識做系統了解式學習，對學習深度要求不高，所以進程比較快，基本上是一天1—2單元。通過這些天的學習，鄭澤對知識掌握已達到了一定的程度，會用一些基本的方式解決稍具難度題目，在第一、二次測試結果分數在60—70之間，最后一次測驗是88分，通過測試既是對學生學習成果的檢驗也是對我的輔導成果的檢驗，這讓我比較放心。直到那天他考完試后到中心跟我說他通過了考試，聽后我感到無比的欣慰，因為我的付出得到了回報。他衷心地謝謝我，笑了笑，我也開心地笑了笑…
苦中有甜，喜憂參半，由于每天都得到輔導中心，我必須起得早，這就迫使我改掉了假期睡懶覺的習慣(通常要睡到10點多才起床)。開始的幾天，我都是在睡夢中起床，提著昏沉的腦袋去洗漱。那種轉變的滋味真不好受!為了不遲到，我總要風風火火地趕路，無論是烈日當空還是陰天下雨，到達輔導中心都是滿頭大汗，屁股尚未坐穩，就有家長前來咨詢，一天的工作又昏天暗地地忙碌起來。哎呀~~累呀!這才體會父母掙錢的艱辛。
送走了一位學生，又來了一位學生。他叫志彬，有點瘦，稚氣未干的娃娃臉，是個五年級的小男孩。接下的10天，我要幫他輔導少兒劍橋英語(a級)。這回我真的碰到一個大釘子，他很聰明，資質很好，一點就通，但他聽課時，經常會走神，一副心不在焉的樣子。有時，我會很惱火，如此賣命地講，他卻置之不理，極不愿與我配合。好在我有耐心，每當他走神時，我都會提醒他，耐著性子給他講下去。他做題時，懶于動手，聽課時，也只是“洗耳恭聽”，從未做筆記。這正是他學習懶惰的表現。學習成績的好壞，往往取決于學習習慣的好壞。懶惰是學習的“天敵”，只有不時地督促他，鞭策他，使他逐漸變得勤快起來。從劍橋英語這本書可以看出，小學的孩子要學這本書比普通小學英語課本要難得多，英語程度要很好才可以學得很輕松，這也讓我在備課時花更多時間與精力?！傲祷饔忠淮濉?，在接下來的日子他改善很多，我也順順利利地為他上完課。
