時間：2022-02-14 09:12:57
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇心理健康教育心得體會，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關于教師心理健康教育心得體會精選范文 時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。以下是我學習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經歷，我深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快。教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的`團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正做到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。
關于教師心理健康教育心得體會精選范文
教師的職業是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命,用心靈去澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質的重要性。所以，要讓學生具有良好的心理素質，首先教師要有良好的心理素質，要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關注教師的心理健康同關注學生的心理健康具有同等的重要性。
作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為，教師的一言一行在學生心目中將產生重大而深遠的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學藝術去培養學生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生，而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的.心理健康。讀了《教師心理健康》一書后,使我更加認識到了教師心理健康的重要性。
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過讀了這本書后,使我更加明白了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
關于教師心理健康教育心得體會精選范文
帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責任，我有幸參加了心理健康的培訓，不僅有理論的學習，充實我們的大腦，同時還深入教育教學第一線參觀學習和調研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。
感受一：認識心理健康重要，促發展。通過本次的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
感受二：提高自身素質，助成長通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。
大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：
其一，心理與社會環境是否趨于一致。
其二，心理與行為行動是否趨于一致。
其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
關鍵字：外來民工子女；心理健康；教育
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）26-0004-02
2008年9月，我開始擔任一個由48名新生組成的一年級班主任，其中有11人是來自外省的民工子女。像所有帶一年級新生的班主任一樣，在孩子們未形成良好的學校行為規范之前，我經歷了一段嘴巴不得消停的日子，幾乎所有課間都在聽“小報告”、調查分析、處理問題、解決矛盾中度過。漸漸地，孩子們的行為常規走上正軌了，“小報告”少了，矛盾沖突也少了。但同時，一個男孩卻越發引人注意了――關于他的小報告未見減少，且每次都同出一轍，不是用拳頭打人就是用腳踢人。我教給他的與同學相處之道不起任何作用。
他是外來民工子女，來自廣西，現與父母同住。他平時話很少，眉頭時常皺著，表情冷漠，性格孤僻。課間他基本不外出活動，就坐在位子上。當有同學經過，不小心碰落他的書本時，他一聲不吭，出手就是給對方一拳；當有人不小心碰到他手肘或踩到他腳時，他依然一聲不吭，但腳已經使勁地踢出去了。我每一次與他談話時，他都氣沖沖地爭辯：“誰叫他（她）先碰（撞、踩等）我的！”每一次，我都耐心地引導他：對方不是故意的，同學間交往要大度，別斤斤計較，更何況對方已向你道歉了；我們要學會寬于待人，自己才會快樂。但每次聽完我的勸導，他總是冷冷地回一句“知道了”，轉身就走。最初，我當他的暴力沖動是由于性格內向、孤僻、自卑造成的。因此，我就經常找機會鼓勵他，有時還特意安排活動開導他。
他的暴力沖動、蠻橫無理不利于良好班風的形成，為了能盡快解決他的問題，我多次找他父母了解情況。但其父母也一樣認為他性格內向，不喜歡說話，平時他與父母都不愿意多交流。從與父母的溝通中我了解到，他父母也經常針對他的這一特殊問題教導他，對他的各方面都挺關心的，可是依然沒效果。我就提議其父母平時多與他聊天，周末多帶他參加戶外活動、集體活動。但是，一年過去了，兩年過去了，別人都已學會避著他了，他還是“本性不改”，真是一個鐵打的人啊！雖然因為同學們的“小心”關于他的這類沖突事件少了一些，但是每當看到他那孤冷的身影，充滿敵意的眼神，就感覺他好可憐，快樂的童年與他無關，我總忍不住想幫他。
可謂“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”，四年級的一次語文單元考試中有一道開放題，要求學生寫寫自己最想對某人說的話。他寫道：“爸爸媽媽，你們從小就把我一個人丟在老家，你們不愛我，我恨你們！”讀完這句話，我心頭一震，馬上去看姓名――是他！我心頭又瞬間轉亮，終于找到打開他心結的鑰匙了。隨即，我就約他媽媽來了解具體情況。
午飯后沒多久，他媽媽來了。我帶她到教室外私下問她，孩子是否小時候沒跟他們一起生活。她沉默了一下，紅著眼告訴我：孩子兩歲時，因為經濟拮據，他們就外出打工了，孩子是跟爺爺奶奶一起生活的，直到可以上小學了才接來一起生活。她還告訴我，因為這事，孩子一直有怨言，說父母不愛他，丟下他不管。了解這些事后，我心中更加肯定了，孩子的冷漠與敵意就是因為心中的這個陰影造成的。我馬上安慰他：“別擔心，我幫你們解開心結。”于是，我讓她到教室后面的餐廳等我，自己走回教室，叫這位孩子出來。當我邊走邊搭上他肩膀，對他說：“媽媽有話要對你講。”他滿臉敵意，加快腳步，肩膀使勁一甩，掙脫了。我又馬上搭回去，俯耳輕聲對他說：“老師叫你媽媽來，不是要說你的壞話，是想幫你，這幾年來，老師發現你總悶悶不樂的，心里也不開心，老師想讓你快樂一點。”這時，他腳步緩慢了，肩膀也不甩了。
寬敞的食堂里，靜悄悄的，就我們三人，我讓他們母子緊挨著坐一起，我坐他們對面。我先開口：“XX，媽媽是愛你的，爸爸也是愛你的。小時候，他們丟下你外出打工，他們也是迫不得已。那時家里窮，買菜買衣服都沒錢。他們為了你有更好的生活，才外出打工的。你還小，帶上你就只能一人工作，爸爸媽媽才狠心把你留在老家的。離開你，他們也心疼，也不舍得呀，孩子。你看，后來他們工作穩定了，就把你接過來了。還有，為了讓你過得更好，他們就只要生一個你，不再生第二個了。XX，爸爸媽媽是愛你的呀！”
在我說這些話時，他媽媽已泣不成聲，抱著孩子，眼淚不住地往下流。此刻，這個孩子也終于伸出手抱住了媽媽，哭了。看著這一幕，我心里的一塊石頭終于放下了，只是自己也沒控制住，眼淚順著臉頰滑落。
下午課后，幾個學生正排著隊改作業。一個學生有一題做錯了，我問他是因為粗心還是因為不懂，他搖搖頭表示不懂。這時，一個歡快的聲音響起：“老師！這題我會，我教他！”我猛一抬頭，看到的是上揚的眉頭，上揚的嘴角，這是一張寫滿快樂的、自信的笑臉。是他！這是我第一次聽到他主動幫助同學，第一次看到他活潑的笑，也是我見到過的印象最深刻的笑臉。就是他，他終于卸下了戴了三年多的冷漠面具。那一刻，我感到自己好幸福，感到當老師好幸福。
如今，他六年級了，這兩年來，他再沒打過同學，相反，還交到了幾個很要好的朋友。相遇時，他總是帶著絲靦腆的微笑主動向我問好。課后，也時常能看到他與同學一起玩耍的快樂的身影。
這就是我親身經歷過的一個外來民工子女心理健康教育的典型案例。通過這個案例，我深深地體會到了外來民工子女或留守兒童需要更多的關愛，并且總結出了如何進行這類學生心理健康教育的以下幾點心得體會：
一、尊重對方，給對方安全的空間
良好的溝通要建立在雙方相互尊重的基礎上。當談論內容涉及到對方面子、隱私方面的問題時，不要選擇有他人在場的場合，即使辦公室也不適合，要給對方提供一個相對“安全”的空間。這樣，對方才可能會打開心扉，才會有真情表露，才會達到有效的溝通。在該案例中，午飯后空無一人的食堂就是個“安全”空間，不會有他人闖入，而辦公室，隨時都有人進出，缺乏安全性。
二、要讓對方體會到自己是真心要幫助他
首先，自己的態度要誠懇，輕輕地指出對方哪個地方有待改善，直接告訴對方希望他擁有怎樣美好的結果，讓對方明白自己是真心的，將大大提高對方對意見的接受程度。如該案例中，我的“搭肩”、“俯身貼耳”及直接告訴對方我的目的，就讓他明白了我的心意，態度發生了大轉變。
三、建立和諧關系，耐心引導
有心理健康方面問題的學生一般在溝通交流能力方面相對弱一些，也許還有明顯的抗拒、抵觸心理。因此，在與他們溝通時一定要耐心，語氣親和，要建立和諧的溝通環境，不可居高臨下，咄咄逼人。
四、堅持不懈，相信未來
教育是一項長期的工作，貴在堅持。當對一個學生的一次、兩次教育失敗后，不該氣餒，應該堅持不懈，要相信未來，要相信鐵打的心也有被感化的一天。如上述案例中，我的班主任工作手冊上還清晰地記著，我約他們母子倆交心談話的時間是2012年1月12日。從2008年9月到2012年1月，長達三年之久，我一直把“他”當成一個任務放在心頭，終于，我找到了那把鑰匙。
心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環，下面就我在心理教育方面的幾點心得：
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不.，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。
二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展能力和個性；音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
三、抓課題研究，從細處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優化學生情感體驗、人格發展的一系列的方式方法:.方的.。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。
四、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。
由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫.道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無.取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至.取違背心理保健的教育方法:.方的.，這是不利于他們的心理健康發展的，在發現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養孩子關心社會、關心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂觀進取的精神。
總之，要使學生的心理得以健康發展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理發展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。
大學生心理健康心得體會1
通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：
一、新的學習環境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。
大學生心理健康心得體會2
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
大學生心理健康心得體會3
通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：
一、新的學習環境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。
三、戀愛中的矛盾問題
——赴廣州二中及廣州二十一中心育學習心得
為加強我校心理健康教育工作的發展，提升教師自身心理健康教育的專業水平，1月8——9日，我聯合陽江市第三中學心理科組分別到廣州二中及廣州二十一中進行心理健康教育教學的交流學習，收獲良多，心得總結簡單如下：
一、上好心理輔導課
心理輔導課是中小學心理健康教育的一個重要指標任務，上好學生的心理輔導課，將充分體現心育工作的發展性原則。這次廣州交流，讓我對中小學心理輔導課認識及理解提升到了一個新層次。傳統的心理輔導課是推崇課程體系的建立及課堂各維度的展開，這無形給教案的設計課堂的開展都設置了一定的框框條條。對此，有多年工作經驗的廣州二中的心理教師楊海榮老師總結出，以往的心理輔導課無論是主題還是形式都與現代高中生的思維及實際生活產生了差距，這種差距使心育課的成效也發生了影響。對此，二中總結經驗，創設了一種新型的心育課設計——微主題。微主題指的是針對學生存在的某一個問題，或某一種現象，設計一個心理團體活動或心理游戲去開展，再使用階梯式的輔導方法讓學生得到啟發，從而對這個問題進行思考，直至獲得解決策略。
通過現場觀摩示范課以及參加評課，我認為這種授課方法新穎，主題突出，學生的互動性也高，得到的心育成效較大，因此我覺得可以在我校實施。目前我校學生的心育課主要是兩種方式，一是年級講座，這樣操作方便簡練，但由于時間及場地限制，講座內容只能是在各種理論之間泛泛之談，難以展開來分析，因此學生反響不大，效果一般；另一種方式是個別班級授課，有需要的班級直接與心理教師聯系上課，這樣操作具有班級針對性，校本性較高，得到的效果較好，教師的反映不俗，但由于是針對個別班級，涉及的學生面較窄，對學生來說也是不公平的。
如何上好心理健康教育課需要學校的大力配合及支持。
二、開展學生心理社團活動
經過這次廣州之行，發現廣州二中及二十一中都非常重視學生的社團活動，他們的學生心理社團舉辦得非常成功。學生心理社團不僅可以豐富學生自身的課外活動，還能將學生培養成心理教師的好助手，從而輔助心理教師去開展各種心理活動。一個學生心理社團的成立及完善需要心理教師做大量的前期工作，包括相關社團活動策劃，手把手地進行成員培訓等，但一旦社團的事務走上正軌卻可以分擔教師很多工作任務。對于這一點，我是需要進行自我檢討的，之前我很認真的想著舉辦一個學生心理協會，很多前期工作都做了，包括詳細計劃及章程都列好了，但由于太多的家庭及工作等繁瑣事情纏繞，使得我沒能將社團堅持下來。通過這次與這兩所學校的交流學習，我又有信心去"重拾"我校的學生心理社團了。
三、開展有特色的心理主題活動
廣州二中的每年一次的心理活動月，大型的親子活動；二十一中的青春期教育，同伴教育等都是他們學校極具特色的心理主題活動。通過與他們交流，我清晰了，一個大型的有特色的心理活動不僅需要學校的支持，心理教師策劃，更需要一個團隊。因此，心理社團就起到了舉足輕重的作用。另外，一個具有特色的心理活動也可以與校外機構，社會資源相結合，這樣可以解決一些例如經費，師資等實質問題。對此我深有體會，由于我們與12355服務隊合作，我們的現場心理咨詢活動開展得非常好。以后，我們可以嘗試聯合陽江職業技術學院的學生開展同伴教育，心理拓展等活動，如此一來，他們可以得到實習的機會，我們又可以有足夠的人力去開展相關主題活動，簡直雙贏。當然，這只是初步構想，詳細還需要進一步策劃的。
四、如何做好課題科研工作
科研工作是中小學心理健康教育工作的一個重要方向，我校的心育科研起步晚，但進步快，目前我們已有兩個課題在手，分別是省立項的《高中校園心理環境建設研究》以及市立項的《陽江市高中學生父母教養方式與學習成績的顯隱性相關研究》，這個起步可以說是不低的。課題是立項了，但要做好課題，做出課題成果卻是不容易的。通過這次交流，我獲得了許多優秀的課題經驗，也得到了一些文字資料的示范及借鑒。這讓我對課題的研究方法及方向都有了更清晰的見解。
關鍵詞：心理；訓練；德育
中 圖分類號：B849 文獻標識碼：A 文章編號：1001-828X（2015）004-000-01
團隊心理訓練是在團隊背景下進行的一種心理咨詢形式，通過團隊內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的、適應的互助過程[1]。
近年來，團體心理訓練越來越受到人們的重視，特別是在高校學生德育中被廣泛應用。
一、培訓目的意義
學生干部是學生工作的骨干力量，是連接學校教師和學生之間的紐帶和橋梁，是傳達落實上級指示精神和各項工作的主力軍。培養和造就一支政治立場堅定、思想進步、作風過硬、學風優良、能力較強的高素質的學生干部隊伍，對于高等教育改革發展，激勵引導大學生健康成長具有十分重要的意義[2]。
二、培訓對象
黑龍江省黑河市黑河學院計算機科學與信息工程系2014級7個班級的班委會成員，共計51人，其中女生24人，男生27人。
三、培訓人
黑龍江省黑河市黑河學院心理健康咨詢與發展中心主任國家二級心理咨詢師張學英副教授
四、培訓主題
學生干部領導力訓練
五、培訓內容
培訓分兩個部分，第一部分以專題講座。內容包括：大學班級的自我管理，當代青年的責任與擔當。第二部分培訓。分四個部分：一，用10鐘組成6-8人的多個小隊，通過“微笑握手對對碰”“滾雪球”游戲來了解溝通的基本結構，利用語言提高溝通能力，掌握人際溝通技巧。二，用15分鐘組建團隊，熔煉提高素質，奠定領導能力基礎。三用15分鐘完成“人山人海”游戲，增強友誼與協調性。四，用10分鐘同學分享體會。
六、培訓基本要求
第一，一切行動聽指揮，微笑對待所有人；
第二，本次活動分5個小組，各小組由組長、副組長你在負責跟進整個活動各項工作；
第三，活動期間嚴格遵守時間，由組長負責簽到，不得無故請假，不得擅自離開活動團隊；
第四，參加培訓的所有學員，要求不遲到不早退；
第五，要求每位學員在培訓期間將手機調為震動狀態或關機，并認真做好筆記；
最后，培訓后每位學員需寫一份心得體會。
七、培訓過程
在專題講座部分，張學英副教授以作家柳青的“人生的道理雖然漫長，但緊要處常常只有幾步，特別是當人年輕的時候”開篇，講解了“當代大學生的責任與擔當”這一主題。講座首先強調了青年與同齡人的關系、獨立性的發展和人生觀的發展三個方面。其次，講解了大學的使命，一是培養好公民，二是培養好人才。提醒學生干部21世紀最容易被淘汰的四種人，分別是知識老化的人、技能單一的人、單打獨斗的人和不愿學習的人。第三，講到大學班級是學生成長的家園，從班級的功能到大學班級的自我管理。班委會是班級自我管理的組織者，管理理念具有指導作用，班級文化是有效進行班級管理的軟環境，班級活動是教育的載體。每一個小部分，張老師都以身邊的實際案例向同學們做以介紹說明。
專題講座部分結束后，進入到了團體心理訓練。在團體心理訓練中，所有參加培訓的學生都能夠按照培訓要求來做，個個精神抖擻，整個環節充滿著歡聲笑語，氣氛十分熱烈。在第一個微笑握手對對碰的游戲中，所有學生都能主動的與自己之前不認識的同學握手問候，場面溫馨；在滾雪球的活動中，參加培訓的所有學生逐一介紹自己，后面的同學要記住前面所有已經介紹完自己學生的基本資料，使學生們懂得了傾聽的重要性；接下來學生們組建了團隊，共同商定團隊的名稱、口號、隊旗和隊標，這一環節用時15分鐘；通過人山人海的游戲，有的團隊一次性就可以站起來，而有的團隊則需要經過幾次的努力才能達成一致，這讓每一個團隊都感受團隊友誼和協調性的重要；最后所有參加培訓的學生在一起交流本次培訓的心得體會，學生們積極踴躍的發言，表達著自己的看法，本次培訓達到了預計的目的。
八、結論
通過參加培訓學生現場分享的感想與后期交上來的心得體會總結得出：首先，團體心理訓練的方式是被廣大青年大學生所樂于接受的。在51份心得體會中，49份中提到了培訓是被迫行為，原以為是“填鴨式”“滿堂灌”，沒想到這樣靈活且參與性強。第二，八成以上的學生表示，對第二部分即團體心理訓練部分印象最為深刻。在與他人分享自己的心得體會時，能產生共鳴，學到之前所接觸學習模式中所學不到的。第三，所有的學生都一致認為團體心理訓練環節強化了自己對專題講座部分內容的理解。對學生干部、班級管理、人際關系、青年大學生的責任與擔當等都有了自己深刻的感悟。最后，所有參加培訓的學生都表示，希望今后多參與團體心理訓練形式的講座、活動，讓自己的心情美麗，并希望通過自己的努力也讓周圍的同學心情燦爛。
參加本次培訓的學生干部后期的心理狀態與今后開展工作的情況，還需進一步跟蹤調查，以便總結出進一步的結論，這是本研究后期努力的方向。
參考文獻：
[1]王金良，張大均，吳明霞.團隊訓練對提高大學生職業政策自我效能的有效性研究.高等教育研究，2008，29（9）：86.
[2]馮剛.輔導員隊伍專業化建設理論與實務.北京：中國人民大學出版社，2010：383.
關鍵詞：大學生；心理健康教育課程；體驗式教學；實驗
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：1671-6124（2013）01-0095-04
一、問題的提出
隨著大學生心理問題的日益突出，大學生的心理健康教育近年來備受關注。目前我國高校普遍開設了大學生心理健康教育課程，該課也因此成為高校開展心理健康教育工作的主要載體。由于師資、設備等因素的限制，各高校幾乎都是以專題講座的方式進行，教學方法單一，教學效果也不理想。因此，如何改革現有的教學模式，提高心理健康教育課程的實效成為亟待解決的重要課題。
體驗式教學是以學生為主體，以活動為載體，讓學生通過自己的感受去領悟知識，再回歸實踐的教學模式。體驗式教學模式借鑒吸收了生命哲學、情感心理學、后現代知識論、對話理論關于體驗特征與意義的深刻論述，對于知識學習、人格健全、完整生命的成長與發展具有不可或缺的意義。它改變了傳統的教師講學生聽的授課模式，用富有生命力的體驗和感悟取代枯燥的說教。在體驗式教學中，教師利用案例分析、情景創設、話劇表演、游戲演練、腦力激蕩等方法和手段，精心創設一種適宜的情境和情感氛圍，學生以團隊方式分工協作參與其中，以自主獨特的方式認識、思考、體驗和感悟周圍世界，然后在教師的組織下，全體學生共同交流、分享體驗、提升認識，從而獲得新知識、技能，激發個體的內在價值和生命活力。
體驗式教學目前被應用于一些學科的教學以及職業培訓中，取得了一定的成效。也有部分研究者對體驗式教學在大學生心理健康教育課程中的運用進行過相關的理論探討，但體驗式教學模式在大學生心理健康教育課程中運用的可行性與有效性到底如何，尚缺乏相關的實證研究。鑒于此，本研究以教育實驗的方式，將體驗式教學融入到大學生心理健康教育課程教學之中，以提高大學生心理健康教育的實效。
二、研究方法
1.對象
采取隨機整群抽樣方法，從我校大一文、理科專業各抽取兩個班，將其中的一個文科班、一個理科班作為實驗組，其余兩個班作為對照組。實驗組76人，對照組80人，每組男女人數比例大致均等。
2.工具
（1）中國大學生心理健康量表（CCSMHS），該量表是國家教育部中國大學生心理健康測評系統中的測試工具之一，由鄭日昌負責編制。量表共包括12個因子，104道題目，采用5級計分，從“沒有、偶爾、有時、經常、總是”分別記1-5分。量表根據每個維度的T值，劃分為癥狀較明顯、可能有癥狀、一般、無明顯癥狀4個水平，該量表具有較好的信度和效度。（2）自編簡易教學效果測評表，主要用于了解學生對教學效果的滿意程度及課程對自我的幫助情況。
3.程序
先采用中國大學生心理健康量表對學生的心理狀況進行集體前測。之后實驗組以班為單位開展體驗式教學，圍繞“新生適應、自信提升、人際交往、情緒管理、兩性關系、感恩教育、挫折應對”等7個專題進行（表1），每次90分鐘左右；對照組也以班級為單位，主題相同，授課教師也相同，但以心理專題講座的方式進行。課程結束后再用大學生心理健康量表對兩個組的學生進行后測，并采用自編的教學測評表對教學效果進行測評。
4.數據處理與分析
采用SPSS17.0對所有實驗數據進行統計與分析。
三、研究結果
1.實驗組與對照組心理健康量表前后測結果比較
由表2可見，實驗前實驗組與對照組在中國大學生心理健康量表的各因子上均無統計學顯著差異，對照組在實驗前后的差異亦不顯著，但與對照組相比，實驗后實驗組與對照組在大多數因子上的差異達到顯著水平。實驗組實驗后在軀體化、抑郁、社交退縮3個因子上雖與控制組不存在顯著差異，但與實驗前相比仍有顯著差異。除性心理障礙、依賴兩個因子外，實驗組在其余各因子上均較實驗前有顯著改善。
2.實驗組與對照組教學效果測評結果比較從學生對教學效果的評價上看（見表3），實驗組學生對教學效果的滿意度遠遠高于對照組；在談及課程對自己的幫助方面，實驗組的評價也遠高于對照組。
3.兩組學生的主觀報告
課程結束后以寫心得體會的方式深入了解學生對課程的評價，結果發現：實驗組所有學生均對課程給予了充分肯定，不少學生在心得體會中提到“沒想到大學校園里還有這種真正觸動人心靈的課程，希望大學四年里該課程能持續開設。”在陳述自己的收獲時，“提高自信”出現了41次，“積極樂觀”出現了27次，“寬容或接納”出現了46次，“信任”出現了30次，“贊美與欣賞”出現了15次。此外，許多學生還通過教學解決了一些發展性的問題，其中25人提到“更了解自我”，27人提到“提高了人際交往技巧”，15人提到更懂得“珍愛生命、感恩他人”，17人提到“有了明確的目標和規劃”，10人提到“能更積極地面對挫折”。學生在評估課程中對自己觸動最深的部分時，相當多的同學提到了感恩教育中的情景模擬活動“我生命中最重要的4個人”，當代表著生命中最重要4個人之一的紙條被撕毀時，感覺似乎真的突然失去了某個重要的人，現場氣氛頓時凝固。經過這一活動，很多學生都表示更懂得珍愛自己和身邊的人。相比之下，對照組學生在談及收獲時只是泛泛而談，多數學生認為學到了一些心理健康方面的知識，上課比較輕松，但在課程對自己的具體幫助方面鮮有涉及。
四、討論
1.不同教學模式對提高大學生心理健康水平的實效
研究結果表明：實驗后，除個別因子外，實驗組學生在自信、人際交往、情緒控制等各方面的心理健康狀況均較實驗前有了顯著改善，而對照組學生與實驗前相比差異不顯著。這說明相比傳統的心理講座，體驗式教學在優化大學生心理素質、提升心理健康水平上相對更有效。
傳統的心理專題講座模式側重的是心理健康知識的宣教，但大學生心理健康教育的根本目的不在于掌握心理健康的有關知識，而在于提高大學生的整體心理素質。體驗式教學模式通過情景劇、游戲、活動等方式創設情境，引發學生的體驗，使學生通過自身的體驗和經歷來建構心理健康知識，體驗、感悟知識背后的意蘊，通過體驗與實踐形成優良的心理品質。相比之下，體驗式教學更符合心理健康教育課程對提高心理素質的要求。
體驗式教學之所以有效，與體驗式教學自身的特性、教學方案設計的合理性以及積極的課堂氛圍密不可分。首先，體驗式教學強調在活動中體驗、在體驗中成長，豐富多彩的活動及成員之間的體驗與感受分享一方面豐富了成員的心理體驗，另一方面也為每個參與者提供了交換經驗、相互學習的機會，使其對事、對人、對己有更清楚的認識，促進其自我反思、自我領悟、自我成長。體驗式教學注重情景的創設，真實或模擬的社會情景可以幫助成員學習和實踐有效的行為模式，并將經驗延伸到課堂以外的日常生活中去。其二，教學方案設計的合理性是體驗式教學發揮效果的重要前提。我們的方案經由教研室所有教師共同研討后制定，在注重趣味性的同時，也突出了針對性和實用性，因而可以更好地促進學生的改變。其三，積極的課堂氛圍是成員改變的重要條件。在這種真誠、溫暖、接納的課堂氛圍下，學生能全身心地投入其中，最大程度的開放自我，釋放消極情緒，在相互接納的氣氛中獲得成長。
2.不同教學模式的教學效果
研究結果顯示：實驗組學生對教學效果的評價遠遠高于對照組，學生的收獲更大，這與以往的研究結果一致。首先，傳統的教學模式重視心理知識的傳授，忽視學生的體驗，這雖然便于學生在較短時間內獲得較多的系統知識，但學生的情感難以激發，學生的體驗難以產生，這種沒有情感體驗的認知獲得，容易出現知情剝離、知行脫節的現象。而體驗式教學將心理健康知識寓于情感體驗、交往互動、反思領悟、行為訓練中，不僅關注知識的獲得，也關注其“情感”和“行為”，強調知、情、行三者之間的整合，因而收效更好。
其次，在傳統的教學模式中，學生是知識的被動旁觀者、接受者，而在體驗式教學中學生是積極參與者，是知識意義的主動建構者。有研究證實：“一個成年人通過閱讀的信息可學習到10％，聽到的信息可學習到15％，而體驗過的知識卻能學習到80％。”“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。這種親身經歷產生的體驗和感悟是刻骨銘心、終生難忘的，所產生的效果也是單純的知識傳授所無法比擬的。
最后，在傳統的教學模式中，師生之間的交流是單向的，而體驗式教學則變單向交流為多向交流，通過師生之間、生生之間的對話與交流、討論與分享，學生在多元互動的學習活動中獲得豐富的體驗，從而達到“知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀”三維目標的和諧統一，教學效果自然更顯著。
謝克龍 聊城公安民警心理健康學苑
發揮職能促快樂工作
提升自己建幸福生活
根據市局安排，我參加了全市心理咨詢師業務技能培訓班，通過三天培訓班的學習和小組討論，我收獲很大，在理論知識和實踐技能上都有了大的提升，也進一步明確了下一步開展心理工作的方向和目標。
學習體會
首先，重新熟悉了心理健康工作的知識和技能，夯實了專業基礎。
我學習心理健康知識和技能8年多了，也考取了心理咨詢師。由于某些原因，學習以來，只是把一些常用的心理健康知識運用到調適自己、管理隊伍、調整家庭關系、服務自身工作上，沒有真正開展心理健康知識宣傳和心理咨詢工作，當時學習的一些知識和技能隨著時間的推移已非常生疏，這次通過三天各位老師的精彩講解，重新復習了學過的重點內容，對以前遺忘的知識和技能又有了印象，為下一步做好心理健康工作打下了理論基礎。
其次，進一步提高了自我覺察能力，加深了對自己的準確認識。
"工欲善其事，必先利其器",作為公安民警和心理咨詢師，良好的自我覺察能力都至關重要，通過三天的業務技能培訓，讓我對自己的認識越來越準確，對自己的感覺越來越敏銳。當然，提高自己的自我覺察能力，僅靠三天的培訓是不行的，還要繼續進行學習、整合和個人成長，在工作、生活中保持心理平衡，促使心理成熟度和心理健康水平不斷提高。
再次，獲得了動力和支持，增強了開展心理健康工作的信心和決心。
當前，公安工作任務繁重，公安民警的壓力增大，部分民警出現了一些問題，即影響了民警個人和家庭的幸福，也影響了公安工作。但是一直以來，社會上很多人包括我們民警內部對心理咨詢和心理健康教育有一定的偏見，認為"心理咨詢是治療有病的人",更有一些人認為"搞心理咨詢的都是心理有問題的人",這些看法也一定程度上影響了心理健康教育和心理咨詢工作的開展，影響了心理疾病預防和心理危機干預機制的建立。現在，市局搭建了心理健康網站和心理健康學苑微信群、組建了咨詢師團隊、開展了這次技能培訓，這讓我們深切感受到市局黨委對心理健康和心理咨詢工作的高度重視和大力支持，使我們獲得了做好這項工作的強大動力，增強了進一步開展好這項工作的信心和決心。
下步打算：
首先，繼續把心理健康工作融入基層工作中去，全面提升工作效能。
作為派出所民警，服務好群眾、維護一方平安是我們的職責。在為群眾服務或調解矛盾糾紛時，就可以根據情況運用共情、傾聽、積極關注等比較適用的技術，進一步密切警民關系。在隊伍管理上，除了宣傳心理健康知識，提高全所人員自我心理調適技能外，還可以運用培訓的知識，根據全所人員的不同性格，把合適的人放到適當的崗位，發揮個人最大工作成效。對于工作中出現心理危機的派出所民警和巡防隊員，運用學習的知識及時進行干預，使其擺脫危機，恢復到心理平衡狀態，發揮團隊的整體效能。
其次，推動全局心理健康工作開展，促進民警心理心理健康水平的提高。
一是積極建言現策，當好參謀和助手。作為心理健康工作者，我們將根據市局的要求，就全縣公安民警的心理健康教育工作積極向縣局領導提出意見和建議，在心理健康活動場所建立、活動設備的配備和心理教育團隊組建上爭取領導的大力支持。
1、為不斷提高教師的師德修養和理論水平。本學期繼續利用政治學習時間組織全體教師認真學習了新修訂的《中小學教師職業道德規范》、《延邊州教師十不準》及上級部門德育工作文件，進行了6次師德培訓，這些學習都進一步提高了教師思想道德素養。
2、有德還要有才，作為教師要想適應新時期的發展要求，必須加強學習，不斷提高自己的業務水平，更新理念，提高自身素質。為此我們在教師學習上提出了要求：首先是教師自己學習。學校號召教師向網絡學習，向專家學習，向書本學習。要求每人有計劃地讀書，讀后寫讀書筆記，寫讀后感，寫心得體會。通過檢查每位教師能按要求完成了3000字的讀書摘抄，不僅字跡工整，而且設計新穎。
3、各班主任及科任教師都能以學生為本，堅持正確的育人方向，在教育教學過程中能結合所教科目的特點不斷改進德育工作方式、方法，為學生的終身發展和高尚人格的培養奠定堅實的基礎。
4、為促使班主任工作注重實踐，注重思考，注重質量，注重藝術，互相啟發，深入研究，確定更先進的育人理念，掌握更科學的育人方法。本學期對班主任進行了班主任工作藝術培訓，培訓共4次。學期末每位班主任撰寫了德育教育隨筆或案例。
5、開放了德育課堂。每班每月開展主題班會教育之際，各班主任能主動、自覺下班互相聽課，讓自己在研究的狀態下工作，在工作中研究，不斷提高班級管理及育人水平。本學期共召開班會220多節。
6、師德建設是教師隊伍建設的靈魂和永恒的主題，是需要時時刻刻繃緊的一根弦。所以開學初根據教育局有關文件精神，我們制定了《天林小學師德建設方案》，制定了學習新修訂的《中小學教師職業道德規范》方案。3月11日召開了師德師風建設動員大會，宣讀了學校制定的兩個方案，并與老師簽定了師德承諾書。
7、3月18日組織教師學習了新修訂的《中小學教師職業道德規范》和《延邊中小學教師十不準》，4月1日組織學習了《新時期師德學習的理論探討》。4月15日進行了科學發展觀學習精神的傳達，并學習了科學發展觀要義。4月29日組織教師學習了“教師忌語”和“教師寄語”，學習了科學發展觀的有關理論。學習之后，要求教師寫心得體會。以這種學習體會，再學習再體會的方式提升教師的敬業愛崗意識，提高教師用科學和發展的眼光看問題的能力。5月13日學習《合格教師標準》，之后分組進行了“師德師風大討論活動”。6月17日和18日兩天組織部分教師和學生進行座談。6月24日進行題為“使命、人格、愛心”師德培訓，進一步提升了教師的師德修養。
8、廣泛宣傳教師的先進事跡，讓教師享受職業成就感和幸福感。用榜樣的力量帶動和鞭策教師爭先意識。4月14日鎮教育辦在我校組織了教育教學論壇活動，活動中，兩位教師的師德事跡報告給了我校教師很大的觸動，都為她們的事跡感到驕傲、感到偉大，更感到光榮。以這次活動為契機，以兩位教師的事跡報告為內容我們要求寫體會或反思，教師們在體會中寫道：“感動之余，我不禁想到了自己。作為一名年輕教師，與有著二十五年教齡的陳老師相比是那樣的稚嫩——她是我學習的榜樣，我將在工作中竭盡全力努力探索，多講奉獻、少索取，我將以她為鏡子、檢驗自己，查找不足，精益求精，努力做一個師德高尚的教師”。受感動之后表達出的心聲，一定會對工作起到積極的促使作用。
9、加強對全體學生的行為規范教育，利用多種渠道，搞好普法教育，4月13日利用周一升旗儀式聘請法制副校長于永波做了專題講座，題目是《警惕不良行為，健康快樂成長》，聽完講座之后要求四~六年學生寫了心得體會。4月份各班以“做守法小公民”為主題開了班會。以此來提高學生遵紀守法的自覺性和自我保護、自我防范能力，增強全體學生的法律意識。
10、家庭教育是學校教育教學工作的重要補充和延伸，是教師關愛學生的重要體現。班主任開展了家訪活動，做到困難家庭必訪、單親家庭必訪、學困生必訪，家訪工作比較到位，記錄及時，效果明顯;5月16日召開了全校家長會，家長會上韓校長匯報了前一階段的工作情況，牟秀霞老師作了題為《談小學生的心理健康》的心理健康講座，并開展學生、家長師德師風問卷活動，廣泛征求學生和家長的意見，對家長反映較大的問題，學校進行適當的調整； 3月23日~27日，利用一周的時間組織了“校園名師、骨干教師家長開放課”活動，共有19位教師7個學科參與了本次活動。教師聽課106人次，家長聽課152人次。活動之后老師家長都進行了反饋，學校進行了總結。以教研促提高，從部分到整體，名師骨干帶動，榜樣示范，逐步擴寬參與面，提高檔次，使研究起到促進質量提高的作用。
11、各班能認真執行《小學生日常行為規范》和《小學生守則》，針對各班學生的特點開展誠信教育，努力提高了學生的誠信意識。各班能積極對照予以學習、訓練、落實。進一步加強了學生日常行為規范的養成教育。
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12、繼續推廣并落實“讀書節”活動方案，營造書香校園。各班能充分利用班會等時間，通過推薦書目、交流書籍、講故事、優秀讀書筆記評選、各種獎勵等多種形式讓每一位學生形成一種“要讀書、會讀書、多讀書、愛讀書”的意識。經過不斷的閱讀與訓練，增長豐富的課外知識，提高學生的人文修養，樹立遠大的志向。繼續開辟教室圖書角（學校提供與自身籌集），班級讀物每月與友好班級互相交換一次，增大學生的閱讀量，并促使學生養成良好的學習習慣。5月23日帶領6名學生參加了全縣“書香伴我成長”讀書知識競賽，競賽結果兩名學生獲一等獎，兩名獲二等獎，兩名獲三等獎，王立新老師被評為“優秀指導教師”學校還被評為“先進學校”的稱號。六年一班的郝柯雨同學還代表全縣參加了州競賽，并獲得了優秀獎。5月26日又組織7名學生參加了全縣中小學“改革開放三十年”讀書教育活動，其中6名學生分獲一、二、三等獎，蘭華艷被評為“優秀指導教師”。
13、加強心理健康教育，培養健全人格。廣泛開展心理健康知識的宣傳活動。組織教師學習心理健康知識，明確心理健康教育的重要性，掌握心理健康的教育方法。結合健康教育、品社等學科教學活動，結合學生的日常學習、生活，多渠道地了解和掌握學生的心理問題，經常性通過講座、咨詢、問卷調查、心理游戲等形式進行心理健康教育，及時幫助學生解決心理障礙。繼續發揮好心理咨詢信箱的功能，及時疏導學生中存在的心理問題，讓心理咨詢室成為學生溫馨的心靈小屋，讓心理咨詢成為學生暢所欲言的快樂時光。
14、25位班主任寫了德育教育案例、教育隨筆或班主任的工作藝術，其中比較好的有孫健、姜春霞、徐曉惠、蘭新、楊慶蘭、宋玉敏。
15、6月26日是國際禁毒日，組織了題為“珍愛生命拒絕”的專題講座，開展了以拒絕進入校園為主題的3到5年級的手抄報活動。
16、本學期對六年級學生進行了四次心理健康測試，通過測試卷對學生的學習狀態、生活狀態、親子關系、行為方式等方面做了檢測。目的就是想了解一下孩子在學習方面，人際交往方面存在什么困擾，和父母能不能很好的溝通，孩子是否真正的了解自己。讓學生進行心理感悟，學生的情感由此及彼，對學生正確自我認識、自我反省很有幫助，學生通過這一環節可以大致了解到自己的心態，并可以參考結果分析知道自己今后該怎樣做。
在測試的過程中，要求學生要實事求是，不要有任何虛假。通過實測的過程和測試卷的內容中可以看出，有好多孩子，存在學習困惑的問題，還有很多孩子會出現情緒不穩定，焦慮，急燥等現象。我們會根據測試問卷，展開分析，做出詳細的匯報，這次活動對我來說也是個促進，因為畢竟以后要做這個工作，還需要進一步的鍛煉。有利于個人整體能力的提高。能為我們天林小學師生提供健康快樂的心理幫助。
【關鍵詞】 班主任；心理輔導老師
【中圖分類號】G63 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2013）4-0-01
隨著社會的不斷進步，經濟發展與生活水平的不斷提搞，中小學生正處于身心發展的關鍵期，他們隨著生理、心理的發育和發展，社會閱歷及思維方式的擴展和變化，他們將面臨著學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等許多方面的心理困惑及社會壓力等問題。所以加強對中小學習生的心理健康教育是很有必要的。但由于全省缺乏大量的心理老師，只有發達的一些大城市如廣州、深圳、北京、上海等地的中小學開有心理健康課并配有專職的老師。在廣大的農村地區，如何普及中小學的心理教育呢？目前看來只有由班主任來暫代心理輔導老師這一要職。
那么，班主任應該怎樣當好“心理輔導老師”呢？我認為可以從以下三個方面入手。
一、從了解入手
班主任和同學接觸較多，熟悉了學生的心理、心理素質、家庭背景環境后，制定學期目標，設計活動內容。
例如：初一的學生，他們來自不同的地方，不同的學校。要他們在這一年里適應新的環境，新的學習伙伴，班主任可以先設計一單元“認識自我”的活動課程，讓同學們和老師都互相了解，認清自我，隨著同學們學習生活的接觸，會發現彼此的優缺點，這時開始第二單元“你好，我好，大家好”的人際交往活動，肯定同學們的優點，勇敢面對自己的缺點并加以改正。現在的學生大多是獨生子女，不會幫助人也不會尋求幫助。通過活動培養了他們團結、協作的精神。還有的學生在原來的學校一直成績優秀，現在匯入一個新的集體，競爭對手突然增多，有的可能激起了更強的能力；有的可能會灰心泄氣。這時，讓他們及時調整好心態是非常必要的，就要進行三單元“我希望……”，短期設想的這一活動，讓同學們明了接下一時期朝什么方向發展或為美好的愿望而努力。
每一階段，每一學期的短期目標都不同，所以活動的設計也不盡相同，但必須朝著“加強學生的心理健康教育，培養學生堅忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會的能力”這一長期目標而奮斗。
二、從問題入手
雖然設計好了一學期的課程目標，但有時由于外界的影響，班級里也會出現一些突發的事件，班主任就要針對臨時的變故而設計一個小的活動課程，以幫助學生正確的認識和對待問題。
在2003年的非典時期，班主任就可選用班隊課的時間，開展一個“向惡魔挑戰”的活動，讓學生既認識到“非典”的嚴重，也懂得克服它并不難，并且養成講衛生的好習慣，學會幫助別人，體會到這雖然是一場沒有硝煙的戰爭，但讓全世界人們看到了我們中國人的強大，中國人的博愛奉獻精神。
中學生的早戀現象也是一個稍微處理不當就容易出錯的問題。如果班主任掌握好時間開展一個“花開太早是個美麗的錯”的活動，幫助學生分清“友誼與愛情”，“獨立與責任”等矛盾問題，學會處理異性朋友之間的一些誤會和煩惱，使學生認識到早戀對自我發展和不利影響。
因為班主任需要比其他老師更多的時間與學生在一起，所以能及時掌握學生的異動情況，及時的開展問題活動，不讓學生偏離了運行的軌道。
三、從方法入手
1、心理測驗法
根據學生的實際需要，讓他們做一些心理測驗，如智力測驗、性格測驗、特點與興趣測驗等，幫助學生學會自我分析和自我反省，增強對自己的全面認識和了解，以促進學生自我的發展。
2、積累信息法
通過媒體，或老師向學生推薦優秀的和有針對性的讀物，讓他們在閱讀中交流心得體會，討論不同的觀點，既可益智、怡情，又可有助于態度的改變和人格的發展，是一種可以輕松學習、深切領會的積累信息的方式。
3、角色扮演法
通過同學們的模仿已發生的或將會發生的事情，體會到要互相理解，掌握談話的技巧，培養學生想像力和解決問題的能力。
班主任雖然不具備專業的心理知識，但他們有解決問題的豐富經驗。通過學習一些優秀的心理健康教育“教案”、“論文”等，和專業的心理老師或教授進行討論，然后對學生進行輔導，這也不失為緩解當前中小學心理輔導老師缺少這一大問題的可行之法。
參考文獻
[1]崔永萍.班主任工作與心理健康教育[J].教育理論與實踐，2004，第9期.
[2]王大紅，班主任與心理健康[J]，文教資料，2005，第25期.
一學期來，本人熱愛本職工作，認真學習新的教育理論知識，尊重學生，發揚教學民主，不斷提高，從而不斷提高自己的教學水平和思想覺悟，為了下一學年的教育工作做的更好，應做以下幾方面：俗話說：“活到老，學到老”，本人一直在各方面嚴格要求自己，努力提高自己，以便使自己更快地適應社會發展地形式。
通過閱讀大量地書籍，勇于分析自己，正視自己，提高自身素質。為了提高教學質量，為了上好課，我課前認真備好課；認真鉆研教材，了解教材的結構，重點與難點，了解學生原有的動作技能，了解他們的興趣、需要、習慣，學習新動作前可能會有哪些困難，采取相應的預防措施；組織好課堂教學，我還積極參與聽課、虛心向同行學習教學方法，博采眾長，提高教學水平；熱愛學生，平等的對待每一個學生，讓他們都感受到老師的關心。
我熱愛自己的事業，從不因為個人的私事耽誤工作的時間。并積極運用有效的工作時間做好自己分內的工作。
我能夠長期帶領學生堅持業余訓練，帶領學生科學系統的進行訓練。不耽誤學生的學習，在訓練過程中我努力做好學生和家長的工作，使家長能夠讓學生訓練，使學生能夠安心訓練。在作學生和家長的工作中，班主任老師也為我作了不少工作，支持了我的訓練工作。
在工作中，我潛心研究教材、教法，并積極做好摘記，撰寫好心得體會。每年征訂教育教學雜志2本以上，在教學中不斷發現自己的不足之處。并謙虛的向老教師學習。
在本學年的工作中，我取得了一定的成績：《抓好農村小學課余特色項目》發表在，常州教師教育上；《談體育教學中如何滲透心理健康教育》發表在，中小學心理健康教育上；《一節校內研究課》；《奇妙的繩子》分別發表在小學教學設計上。課堂教學：參加市小學體育課堂教學獲片壹等獎；參加市基本功比賽獲市叁等獎。
作為一名體育教師應積極配合學校領，導負責開展體育工作，今年的工作實績如下：準備了第**屆體育節，共有四大項，十幾個小項，在比賽中運動員的那種精神是值得大家學習的，班與班，生與生之間競爭相當激勵真正達到了，促進學生身心之目的，本次體育節獲得了圓滿成功。回首這六年來自己所做的工作，雖取得了一些小小的成績，但我絕不會滿足于此，因為我知道能否成為科研型教育者，只有自己去發現去摸索，我將繼續努力，努力發現自己的不足，改進自己的不足
心理健康教育主題班會活動有利于促進中學生的心理健康發展。班級團體為中學生的社會化提供重要環境,在班級團體的人際互動中,中學生逐漸建立認同感、歸屬感和力量感,并且學會規范自己的行為,學會人際交往,積極尋求社會支持,促使心理健康發展。對人格健全的學生來說,心理健康教育主題班會活動有助于他們深化對自己的認識,改善人際關系,增強自信,提高適應能力,使自己的潛能得到最大程度的發揮,預防心理問題的產生;對人格欠缺的學生而言,心理健康教育主題班會活動可以幫助他們認識自己的問題,通過與班級同學的互動,減輕癥狀,培養適應能力,增進心理健康。因此,班主任應充分利用班級團體對個人的影響作用,積極開展心理健康教育主題班會活動。
一、 中學生心理健康教育主題班會的基本特點
中學生心理健康教育主題班會不是心理學課,不以學習系統的心理學知識為任務,而是從中學生心理發展需要和成長中的問題出發,確定教育主題,開展各種活動,讓學生在活動中體驗領悟,改變認知,調整心態,提升心理素質,使潛能得到最大程度的發揮,促進心理健康發展。心理健康教育主題班會有如下幾個特點。
1.活動性
以學生的活動構成主題班會的基本環節,讓學生在一系列基于他們生活實際的活動與情境中體驗學習,從而獲得成長必需的經驗。
2.主體性
學生是活動的主體,學生在主題班會過程中主動參與、自主活動、自我領悟,充分發揮主動性、自覺性、創造性與想象力,主動支配和調節自己。
3.體驗性
主題班會活動是每個學生自我探索、自我了解、自我更新的歷程,在參與活動的實踐中,獲得心理體驗與感悟,并將自己的體驗與感悟與其他同學進行探討、分享,彼此給予反饋、鼓勵和建議。
4.互動性
在主題班會活動中,班級里每個學生認知的改變、情感的遷移、新行為的建立和強化,都依賴于班級同學間的交流和互動。互動的前提是參與,班主任應積極鼓勵學生發言,讓每一個學生都有話說,讓每一個學生都想說話。
5.和諧性
主題班會活動是師生真情的流露、心靈的交融,因此,班主任要轉換角色,努力營造一種平等、和諧的班級心理氣氛。
6.趣味性
主題班會活動要從情境體驗開始,引發學生的情感共鳴,因此,主題班會的活動設計應盡可能生動有趣,易為學生接受。
二、 中學生心理健康教育主題班會的構建
中學生心理健康教育主題班會的模式由主題班會的目標、主題、活動內容、活動方法、活動流程與活動評價等構成。
1.中學生心理健康教育主題班會的目標
中學生心理健康教育主題班會的總目標是提高中學生的心理素質,充分開發其潛能,培養學生樂觀、向上的心理品質,促進人格健康發展。在每次主題班會活動中,有其具體的班會目標。
在目標的設計上,班主任應考慮如下問題:
(1)目標設立應強調發展性與教育性,而非矯正性。中學生心理健康教育主題班會的對象是全體學生,是發展性心理健康教育,因此,主題班會活動的目標應更多地著眼于中學生的發展性目標,從積極的一面來提高中學生的心理品質。如“情緒調節的技術”、“如何學會交往”等。
(2)目標應明確、具體、便于操作。主題班會目標切忌籠統抽象。如“情感教育”,這一目標的表述太大,太模糊,不如改為“愛情與友情”、“如何調節焦慮情緒”等具體目標。目標越具體,就越容易實踐。
(3) 目標應得到學生的認同。班主任在設計班會目標時,首先要熟悉班級學生,了解學生的年齡特點、心理特點,以及學生的需要、近期的困惑和熱點問題。他們希望從主題班會活動中學到什么?想解決什么問題?在此基礎上,與學生一起磋商可能形成和達到的目標。
2.中學生心理健康教育主題班會的主題
主題班會主題的選擇應根據社會的需要及中學生的年齡特點、成長的需求,要富有趣味性、時代性和啟迪性。
班主任在設計主題時應考慮三個方面:
(1)根據社會對中學生提出的心理發展任務確定主題。人生的各個階段都有其相應的發展任務,中學生在成長過程中要解決一系列發展中的問題或人生課題。如獲得自主性、勤奮感,建立自我同一性。
(2)根據中學生心理發展和成長中遇到的共性問題確定主題,如青春期的性心理問題。
(3)根據當前本班學生最需要解決的普遍問題確定主題。如班級學生發生矛盾沖突,出現幫派小群體,急需解決人際交往問題。主題可以是“友誼地久天長――同伴交往”。
在主題的表述上要注意盡可能地清晰、簡潔、精練、貼切,用學生的口氣和語氣,讓學生一看到主題就感興趣。如“我是誰”、“認識你真好”。或者采用副標題的方式,如“做自己的朋友――悅納自己”。
主題確立后班主任要對主題進行分析,選擇相應的活動內容。
3.中學生心理健康教育主題班會的內容
中學生心理健康教育主題班會的內容可以包括入學適應、學習輔導、人格輔導、情緒調節、人際交往、生活和職業指導等方面。主題班會的內容一定要符合中學生不同階段心理發展規律、心理發展特點與心理發展水平,班主任可以根據各年級學生的年齡特點,安排不同要求的主題班會活動,同一內容設計對不同年級的學生要有不同的目標層次。
如初中生情緒調節主題班會活動:
初一年級:多彩的世界――情緒的認識
真情的流露――情緒的表達
快樂的天使――情緒的調適
初二年級:感恩的心――親情溝通
少男少女――愛情與友情
初三年級:放飛心情――學會減壓
音樂放松――克服考試焦慮
4.中學生心理健康教育主題班會的常用方法
心理健康教育主題班會活動的方法很多,有討論法、自陳法、游戲法及角色扮演法等。
(1)討論法。討論是指班級學生圍繞一個共同的話題,發表各自的意見,并聽取他人的意見,互相合作進行深入的探討。通過討論,班級學生明了自己和他人觀點的異同,從多個角度思考問題并作出選擇。在主題班會活動中,學生圍繞一個共同的話題展開討論,不僅能加深同學之間的了解,增進感情,活躍班級氣氛,還有利于構建良好的班級心理環境。常用的討論法有以下幾種:
①小組討論。通常的做法是針對某一問題情境,把全班學生分為6～7人的若干小組,每個學生輪流發言,然后形成小組意見并推出小組代表報告小組意見,其他學生給予補充,最后由班主任總結。
②配對討論。這里指相鄰的兩個學生就某個指定的問題進行討論,得出結論,然后再同相鄰的另一對同學進行商討,形成四個人的意見。依此類推,可以形成更多人的共同意見。這種討論方法的好處是每個學生都有發言機會,有助于形成個人見解。
③辯論式討論:班級學生分成兩組,就一個討論話題分成正反方,意見對立,然后根據自己所在方的立場,與對方辯論。
(2) 自陳法。自陳法是一種很好的自我教育方法,它有兩層含義,一是學生自我陳述,即敘述事情經過和感受,如參加主題班會的體會。自我陳述可以促進同學之間的了解。二是學生自我陳述,即展示自己的特長與成績,如“自我優點轟炸”。自我陳述活動可以為學生提供一個展示自我的舞臺,提高自信心,形成積極的自我概念。
(3) 班級團體游戲法。 班級團體游戲法是指以游戲為中介,將學生的內心世界投射出來,進而對其進行心理健康教育的助人活動。游戲具有虛構性,學生對游戲中的喜笑怒罵都不會太在意,參與者可以摘掉面具放松自己。游戲具有平等性,學生無論平時課堂上學習好壞,只要參與進來,遵守游戲規則,都能夠得到同伴的尊重,取得信任,共同進行經驗分享。游戲具有社會性,游戲的組成是團體形態,因此,也要求班級成員之間協同、合作、配合。在游戲過程中,班級團體會形成大家認可的各種規則、契約,這種不成文的規則、契約,約束和規范著班級學生的活動。共同的目標、規則、契約及互動中產生的感情成為凝聚班級團體的力量。
(4) 角色扮演法。角色扮演法是指用角色表演的方式啟發班級成員認識人際關系以及自我狀況的一種方法。學生通過扮演日常生活情境中的角色,一方面能使他們將平時壓抑的情緒通過表演得以釋放、宣泄,另一方面通過角色扮演學會在人際關系中換位思考,從他人的角度來考慮問題,領悟人際交往的技巧,改善和提高人際交往能力。角色扮演能夠充分地為學生提供情境與體驗的機會。角色扮演有許多的方法,主題班會活動中常用的是心理劇和空椅子表演。
①心理劇。心理劇是通過特殊的戲劇化形式,讓參加者扮演某種角色,借助于某種心理沖突情境下的自發表演,主角的人格結構、人際關系、心理沖突和情緒問題逐漸呈現于舞臺,在班主任的間接干預和同臺參演者的協助下,使心理問題得到解決的一種教育形式。心理劇中,學生將過去或預見的事件帶到現實中來,表演出自身的矛盾沖突,班主任可以鼓勵學生在表演中夸大所有的表情、行為和語言溝通。心理劇強調個人的互動和會心,強調此時此地的內容,具有自發性和創造性,能充分表達情感。
②空椅子表演。讓學生輪換扮演兩個角色,其中一個角色由學生本人扮演,另一個與之打交道的角色用空椅子代替,讓學生練習同想象中的坐在空椅子上的人說話。這種方法適合于社交方面有困難的學生。例如,某個學生在異性同學面前很害羞,難以正常交往,我們就可以用空椅子表演的方法幫助他。具體做法是將兩張椅子面對面放著,讓該生坐在一張椅子上,假設另一張椅子坐的是異性同學。讓該生先表演彼此間曾經有的或可能有的對話,然后坐到對面去,以對方的立場說話。如此重復多次,可使學生了解對方,提高交往技巧。
5.中學生心理健康教育主題班會的流程
每一次的主題班會活動,可以簡化為以下程序結構:暖身、互動、分享和結束。暖身相當于體育活動的預熱活動,通常采用一些輕松的活動,以此調動學生參與活動的積極性。分享是班會的一個重要環節,通過分享,班級學生可以彼此了解參與班會的經驗與體會、對其他同學的觀察與看法以及自己參與班會后的改變與進步情況等。心理健康教育主題班會一定要有一個結束的過程,通常的班會活動,是由班主任發言總結來結束的,心理健康教育主題班會要由師生一起參與結束,常用的方法有:
(1)回顧與反思。師生一起回憶班會活動過程,談談心得體會。
(2)計劃與展望。師生一起探討今后的打算,對未來的展望。
(3)祝福與道別。在一個學期的主題班會后,可以采取祝福與道別的結束活動,師生之間、同學之間可以自制一些小禮物互相贈送,彼此道別。
6.中學生心理健康教育主題班會時間和地點的選擇
(1)主題班會可以在教室進行,也可以在戶外進行。室內活動場地應寬敞、舒適,桌椅可以隨意擺動。座位的安排可以根據學生人數的多少及活動的形式進行改變。一般來說,座位安排最好是扇形、圓形劇場或大半圓形,使每個學生都能夠與他人面對面地、平等地、自由地、方便地交往,從而產生良好的互動效果。
(2) 主題班會的時間比較靈活,根據主題內容可長可短,一次一節課、兩節課都可以,班主任可以根據班級情況靈活安排。
