時間：2023-08-09 17:32:37
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高中輔導(dǎo)教育，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關(guān)鍵詞：高中；團體心理輔導(dǎo)；優(yōu)勢
中圖分類號：G633.98 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）07-0110-02
目前，在高中心理健康教育中，從形式上看，個體心理咨詢、心理講座、心理活動課、心理健康測量、心理熱線電話、心理小信箱、網(wǎng)絡(luò)心理咨詢等都有實踐，從范圍來看，心理健康教育在教學(xué)、德育中的應(yīng)用越來越得到重視，這在高中心理健康教育中發(fā)揮了不同程度的作用，那么，哪種形式的實踐能取得更佳的效果呢？這是高中心理教師最迫切研究的問題。5？12汶川特大地震后，團體心理輔導(dǎo)對幫助災(zāi)區(qū)師生盡快走出地震的心理創(chuàng)傷、恢復(fù)心理平衡最適合、最有成效。所以，從教育部到省、市區(qū)教育主管部門的政策文件里把開展團體心理輔導(dǎo)提到了很高的位置，并在災(zāi)區(qū)各中小學(xué)中廣泛實踐。團體心理輔導(dǎo)活動課由于其自身的特點與優(yōu)勢，不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動。它在高中學(xué)校的開展有著更加顯明的優(yōu)勢。
一、團體心理輔導(dǎo)活動課適合高中學(xué)?？陀^環(huán)境
高中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中都處在各種各樣的團體中，如一個寢室集體、一個社團、一個興趣小組等，其中最基本的團體就是以教學(xué)為單位的班集體。心理學(xué)研究證明，團體對一個人的成長與發(fā)展有重要的影響。因為人是社會動物，人必須作為團體的一分子，需要和期望才能滿足。即每個人的成長都離不開團體，在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時，團體心理輔導(dǎo)活動課是一種經(jīng)濟而有效的方法。高中生年齡相仿，都處在相似的身心發(fā)展階段，并且有著共同的發(fā)展課題和成長困擾。例如學(xué)習(xí)問題、升學(xué)問題、價值觀認(rèn)同問題、青春期異往問題、人際關(guān)系處理問題以及其他有關(guān)如何成為一個獨立自主的社會人的問題等。團體心理輔導(dǎo)活動課的目的就是為參加者提供一個正面成長的機會和有效處理他們所關(guān)心問題的情境，從而使他們自己解決自己共同的心理困擾并取得共同進步。團體還可以讓學(xué)生了解并且體驗到自己是被其他同學(xué)支持的。由于團體的參與者能夠認(rèn)識到別人也有跟自己相同的問題，自己支持別人，也得到別人的支持，可以增進信心，有助于班級的歸屬感、凝聚力及團結(jié)。因為成長中的青少年更關(guān)注同伴對自己的評價，更容易接受來自同齡人的建議，這對班集體建設(shè)具有很大的幫助。
二、團體心理輔導(dǎo)活動課的輔導(dǎo)效率高，省時省力
一般說來，由于學(xué)生的年齡相仿，生活的環(huán)境基本相同，因此需要心理輔導(dǎo)的學(xué)生所存在的問題往往具有共性，通過團體心理輔導(dǎo)活動課就可以解決問題，而不需要一對一地進行個體心理輔導(dǎo)，這樣就大大提高了心理輔導(dǎo)的效率。開展團體心理輔導(dǎo)活動課可分兩方面進行：一是面向全校學(xué)生，通過問卷調(diào)查篩選出學(xué)生中普遍存在的心理問題，然后由心理教師將學(xué)生分組，組建不同主題的團體，開展有針對性的團體心理輔導(dǎo)；二是根據(jù)同一年級學(xué)生的心理特點和所關(guān)心的主要問題，將團體心理輔導(dǎo)活動課的團體規(guī)模分解至班級，就班級學(xué)生的共性問題開展心理輔導(dǎo)，這種模式比較符合我國以班級授課制為主的教學(xué)特點，效果較好，1]而且可以將它納入學(xué)校教務(wù)處的管理和考核之中，有利于心理健康活動課的持續(xù)性、規(guī)范化開展，也有利于心理教師的考評和晉升。
三、團體心理輔導(dǎo)活動課感染力強，對學(xué)生的輔導(dǎo)效果好
團體心理輔導(dǎo)活動可以將家庭、學(xué)?；蛏鐣钫鎸嵉卦佻F(xiàn)出來，學(xué)生可以通過集體討論、趣味游戲、角色扮演、心理小品等方式，模擬和體驗真實的社會活動，掌握以此帶來的各種心理壓力的處理方法。在模擬情境中，團體成員學(xué)會了許多社會生活經(jīng)驗，改變了自己不良的行為，逐漸學(xué)會了應(yīng)該怎樣與人相處，怎樣觀察社會，懂得了應(yīng)該遵守團體規(guī)范，并且在各個生活團體中扮演好自己的角色。而且團體心理輔導(dǎo)活動課特別注重協(xié)作性、互動性、實踐性，這樣可以達到團體間相互幫助、相互治療、共同成長的目的?！拔抑巳?，人人助我”，團體情境可以使參與的學(xué)生相互感染，互相影響，多向交流。團體心理輔導(dǎo)活動課以活動為載體，內(nèi)容豐富、形式多樣、生動有趣。同一個主題的團體輔導(dǎo)可以有許多不同的活動及表現(xiàn)形式，活動不同，表現(xiàn)形式不同，同學(xué)們的體驗角度和感悟的深度也有所不同，但同時達到的目標(biāo)卻是一致的，這使得輔導(dǎo)效果在多次卻不重復(fù)的輔導(dǎo)中得以鞏固加強，對學(xué)生的輔導(dǎo)效果較好。
四、團體心理輔導(dǎo)活動課符合素質(zhì)教育的要求
團體輔導(dǎo)強調(diào)輔導(dǎo)中預(yù)防的一面，是面向全體學(xué)生的，著眼于學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長。這種輔導(dǎo)堅持了積極心理健康教育的理論思想，符合現(xiàn)代學(xué)校心理教育的要求，同時也符合素質(zhì)教育的要求。素質(zhì)教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)全面發(fā)展的人。人的素質(zhì)包括生理素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)（含思想道德素質(zhì)）、能力素質(zhì)和心理素質(zhì)。心理素質(zhì)作為整體素質(zhì)的組成部分，是人的全部高層次素質(zhì)的基礎(chǔ)，沒有健康的心理，其他素質(zhì)不可能培養(yǎng)起來。心理素質(zhì)在整個素質(zhì)系統(tǒng)中具有基礎(chǔ)性的作用。2]而團體輔導(dǎo)活動課正是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良心理素質(zhì)的重要工具，在這一方面它具有個體心理輔導(dǎo)無可比擬的功能。因此，開展團體心理輔導(dǎo)活動課是高中學(xué)校實施素質(zhì)教育的必然趨勢。
總之，團體心理輔導(dǎo)活動課對解決學(xué)生的心理和行為問題及成長性煩惱有其獨特的效能，它不僅是一種有效的心理治療方式，而且也是一種有效的教育活動。學(xué)生在活動過程中所獲得的幫助是在個體心理輔導(dǎo)（心理咨詢）中不能獲得的。當(dāng)然，團體心理輔導(dǎo)活動課也有一定的局限性，比如學(xué)生個人深層次的問題不易在活動中暴露、個體差異難以照顧全面等。
參考文獻：
[1]唐慧敏，李志德.大學(xué)生團體心理輔導(dǎo)的探索與實踐[J].職業(yè)技術(shù)教育，2006，（14）.
(一)學(xué)習(xí)輔導(dǎo)
作為學(xué)生，職業(yè)高中學(xué)生的主要任務(wù)也是學(xué)習(xí)，因此學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)也是心理健康教育的主要內(nèi)容。學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的目的是幫助學(xué)生確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，改進學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)成績。職業(yè)中學(xué)的教學(xué)內(nèi)容更多地側(cè)重于實用教育，需要學(xué)生具備熟練的動手能力及扎實的基礎(chǔ)理論知識。因此，職業(yè)高中心理健康教育中的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，要在知識學(xué)習(xí)的方法輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，增加技能學(xué)習(xí)的心理輔導(dǎo)。
(二)生活輔導(dǎo)
生活輔導(dǎo)的內(nèi)容主要包括情緒輔導(dǎo)和社交輔導(dǎo)，情緒在我們的生活中占據(jù)非常重要的地位，情緒是我們對客觀事物的一種內(nèi)心體驗，情緒情感對人的行為具有支配作用。因此，情緒輔導(dǎo)十分重要。情緒輔導(dǎo)的目的是要讓學(xué)生學(xué)會正確表達情緒，有效控制情緒，合理宣泄情緒。社會交往以及在此基礎(chǔ)上建立的友誼，是學(xué)生多彩人生的重要組成部分，其對學(xué)生健康成長具有特殊重要的意義。社會交往輔導(dǎo)的目的，是讓學(xué)生掌握與同學(xué)交往的方法，積極面對交往中的困惑，增強交往的能力。
(三)職業(yè)輔導(dǎo)
職業(yè)是指“個人在社會中所從事的作為主要生活來源的工作”，職業(yè)的種類繁多，加拿大編制的《職業(yè)分類辭典》把職業(yè)分為23個大類，81個小類，499個細類，共包含7500個不同職業(yè)。選擇正確的職業(yè)，有利于實現(xiàn)個人的價值和精神追求，有利于家庭生活條件的改善，有利于個人身心健康，還可以促進社會的進步和繁榮穩(wěn)定，提高人民的幸福感。作為職業(yè)高中的學(xué)生，現(xiàn)在就要面臨自己所傾向職業(yè)的選擇，因此，職業(yè)輔導(dǎo)在職業(yè)高中心理健康教育中顯得尤為重要。職業(yè)輔導(dǎo)的內(nèi)容包括職業(yè)內(nèi)容的介紹，學(xué)生自身的特點了解，職業(yè)內(nèi)容與自身特點的匹配，社會情況的了解。職業(yè)輔導(dǎo)的目的是要讓學(xué)生了解職業(yè)的特點，提高對職業(yè)和自身特點的認(rèn)識，樹立正確的擇業(yè)觀，幫助學(xué)生選擇正確的職業(yè)。
二、職業(yè)高中心理健康教育實施的主要舉措
(一)建立完善的心理健康教育體系
心理健康教育的主要任務(wù)是幫助學(xué)生樹立在遇到心理問題時的求助意識，促進學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)。建立完善的心理健康教育體系，可以給學(xué)生提供充足的求助資源，提供有效的幫助。在提高對心理健康教育重要性的認(rèn)識下，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下建立一個由學(xué)校管理層到系部級再到每個班的心理健康教育管理機制，再配合心理咨詢室、校團委和學(xué)生會對學(xué)生進行全面的心理健康教育。以監(jiān)督心理健康教育工作的順利實施，提高心理健康教育的有效性。
(二)充分利用心理輔導(dǎo)課和心理咨詢室
在學(xué)校心理健康教育中，心理輔導(dǎo)課有著不可撼動的主體地位。在心理輔導(dǎo)課上，老師充分運用心理學(xué)知識，確立明確的目標(biāo)，對學(xué)生進行有效的心理輔導(dǎo)，教給學(xué)生具備實用價值的心理調(diào)節(jié)方法，幫助其形成健康的心理。通過心理輔導(dǎo)課，學(xué)生系統(tǒng)地掌握了心理衛(wèi)生知識，形成了全面的、科學(xué)的健康觀，認(rèn)識到了心理健康對于自己成長的重要意義。心理輔導(dǎo)課形式多樣，內(nèi)容豐富，多以活動引出結(jié)論，更加生動形象、印象深刻，深受學(xué)生歡迎。心理輔導(dǎo)課是針對學(xué)生的共性問題，而心理咨詢室解決的就是學(xué)生的個性問題。因為心理問題有其私密性，學(xué)生大多不愿將其公開，在遇到心理困惑時，具備保密性和專業(yè)性的心理咨詢室的存在就十分有必要了。心理咨詢室有著舒適的環(huán)境，再配合專業(yè)的咨詢師，能幫助學(xué)生處理好各種困惑，提高其認(rèn)知水平，進行心理調(diào)整，達到心理平衡。
(三)開展各種心理健康教育活動
學(xué)生處在學(xué)校的大環(huán)境中，與他交往最多的還是同學(xué)。學(xué)生活動內(nèi)容新穎，能夠給人以新鮮刺激，使人身心得到享受，學(xué)生參加各種活動可以提高個人素養(yǎng)，完善個性品質(zhì)。特別是職業(yè)高中的學(xué)生畢業(yè)后就可能步入社會，多參加社會活動有利于增強他們適應(yīng)社會、服務(wù)社會的能力。將心理健康教育的理念、內(nèi)容融入到學(xué)生活動中，可以達到社交組織能力和心理調(diào)節(jié)能力的雙提高。
(四)加強家校聯(lián)系，進行家庭心理健康教育
高中階段處于青少年的青春叛逆期，又面臨著來自學(xué)業(yè)上的巨大壓力，很容形成巨大心理落差，輕則產(chǎn)生心理問題，影響自己的學(xué)習(xí)，重則產(chǎn)生心理疾病，會影響正常的生活。
（一）有利于提高學(xué)生的心理承受能力，促進學(xué)生的心理健康
這一時期的學(xué)生的心理會受到多方面因素的影響，從家庭、人際關(guān)系到學(xué)業(yè)成績等時刻影響到高中生的脆弱心理。高中班主任作為學(xué)生最親近的“大朋友”，積極對學(xué)生進行心理健康的輔導(dǎo)，有利于開發(fā)學(xué)生內(nèi)在的心理承受能力，使學(xué)生的整體心理素質(zhì)得到有效提高，促進高中生形成健康的心理和良好的人格。
（二）心理健康教育和德育工作的開展相輔相成
德育工作的出發(fā)點是要做好心理健康教育工作，而德育教育也能促進高中生形成健康的心理。二者相互補充，相互促進。所以，高中班主任及時做好學(xué)生的心理健康教育指導(dǎo)工作，對德育工作的進行也有著重要作用。
（三）拉近師生關(guān)系，有利于日常工作的管理
高中班主任扮演的角色不僅僅是班級的管理者而已，高中班主任還是學(xué)生學(xué)業(yè)的指導(dǎo)者及心靈的領(lǐng)路人。高中班主任通過細心觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的困境、壓力和難題，對學(xué)生進行心理健康教育和輔導(dǎo)，走進學(xué)生的內(nèi)心世界，增進彼此之間的了解，能夠拉近師生之間的關(guān)系，并形成一種和諧的氛圍。如此，師生雙方都更能夠理解彼此的行為，有利于學(xué)生及時與教師進行溝通，積極參與班級活動，也有利于班主任日常管理工作的順利開展。
二、高中生心理健康教育的現(xiàn)狀和問題
（一）高中班主任自身的心理健康問題沒有得到重視
高中升學(xué)壓力很大，不僅學(xué)生面臨著升學(xué)壓力，高中班主任也有升學(xué)壓力，而且班主任不比學(xué)生的心理壓力少。首先，作為班主任，我們要對學(xué)生的身體健康負責(zé)，監(jiān)督和保護學(xué)生的日常生活，保證其人身健康。其次，班主任還是學(xué)生的心理健康的監(jiān)護人，高中生在高中階段既是青春期又是叛逆期，班主任還要注意學(xué)生的心理活動，要在學(xué)生遇到困難和壓力及時給予關(guān)注和幫助，保證學(xué)生的心理健康成長。再次，班主任還要保證學(xué)生的升學(xué)率，努力讓每個學(xué)生都有好的發(fā)展空間；最后，離開學(xué)生，班主任還是個普通人，需要照顧家庭，要緩解生活上的壓力。因此，高中班主任自身的心理健康也需要得到關(guān)注，班主任要時刻注意調(diào)試的心理，在健康的基礎(chǔ)上做出最好的狀態(tài)才能更好的引導(dǎo)、照顧和幫助學(xué)生。
（二）師生雙方對在高中階段實施心理健康教育認(rèn)識不足現(xiàn)階段，很多高中教師對在高中階段對學(xué)生實施心理健康教育的認(rèn)識還存在不足。高中班主任關(guān)注學(xué)生的重點還是在于學(xué)生的身體健康和學(xué)習(xí)成績上，忽視學(xué)生的心理健康教育，將心理健康教育和德育混為一談，對實際操作心理健康教育不了解。而學(xué)生在這個階段重點關(guān)注自己的學(xué)習(xí)成績，會懷疑在自己有限的學(xué)習(xí)時間里展開心理健康教育的必要性。高中階段，高中班主任對學(xué)生開展心理健康教育有助于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和心理潛能的開發(fā)，能夠幫助學(xué)生提高自身整體的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全完整的人格。
三、高中班主任對學(xué)生進行心理健康指導(dǎo)的建議和對策
（一）高中班主任注意加強自身的心理健康
1.認(rèn)識和明確班主任進行心理健康教育的主導(dǎo)地位。
高中班主任不但有教育教學(xué)的任務(wù)，還肩負著對學(xué)生進行德育和心理健康教育的責(zé)任。班主任要明確自己的責(zé)任。在具體的工作中首先督促學(xué)生好好學(xué)習(xí)，提高教學(xué)效果，然后還要明確自身在對學(xué)生進行心理健康教育中的主導(dǎo)地位，爭取得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和重視。學(xué)校要對班主任心理健康教育工作展開進行監(jiān)督，促進心理健康教育活動的開展。
2.關(guān)注高中班主任自身的心理健康。
首先，班主任自身應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)。班主任要關(guān)注自己的心理健康問題，善于調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，確保自己處于健康水平，并調(diào)試到最佳狀態(tài)再對學(xué)生進行心理健康教育。其次，高中班主任要積極學(xué)習(xí)心理健康教育的專業(yè)知識，保證對學(xué)生的心理健康教育活動科學(xué)有序展開。最后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該關(guān)注包括班主任在內(nèi)的學(xué)校所有教師的心理健康問題，使教學(xué)活動有效展開，也促進學(xué)生健康成長，形成積極向上的人格。
（二）使師生充分認(rèn)識到心理健康教育的重要性
高中班主任要充分認(rèn)識到對學(xué)生開展心理健康教育輔導(dǎo)的重要性，了解和掌握高中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及高中生可能產(chǎn)生的心理問題。高中班主任通過學(xué)習(xí)心理健康的專業(yè)知識，要能夠根據(jù)高中學(xué)生的生理、心理特點及心理活動的規(guī)律，具體問題具體分析，采取方法與措施對學(xué)生進行心理健康的指導(dǎo)，以維護高中生的心理健康。另外，高中階段的學(xué)生固然應(yīng)該將生活的重心放在學(xué)習(xí)成績上，但是也應(yīng)該認(rèn)識到心理健康教育的重要性，只有保證心理健康，提高自己的抗壓能力，才能勇敢地面對挫折和打擊，在學(xué)習(xí)的路上走的更遠更好。
（三）提高高中班主任開展心理健康教育的積極性
首先，從高中班主任層面，使其認(rèn)識到對學(xué)生開展心理健康輔導(dǎo)的重要性的同時，還應(yīng)提高其開展和落實心理健康教育工作的積極性。其次，鼓勵班主任積極學(xué)習(xí)和掌握心理健康教育的基礎(chǔ)知識，不斷掌握心理健康教育的專業(yè)知識。在幫助自己調(diào)節(jié)心理狀態(tài)和心理壓力的同時，幫助學(xué)生進行心理健康輔導(dǎo)，幫助學(xué)生健康成長。最后，學(xué)校要經(jīng)常對班主任進行考核及培訓(xùn)，也可以適當(dāng)對在幫助學(xué)生進行心理健康輔導(dǎo)方面取得良好效果的班主任給予肯定和獎勵，在幫助高中班主任提升內(nèi)在動力的同時增加外部刺激，提高其開展心理健康教育的積極性。
四、結(jié)語
關(guān)鍵詞：高中；班主任；學(xué)生；心理健康教育
高中生所處的年齡階段、生理變化和心理上的發(fā)展，以及升學(xué)就業(yè)的壓力，都讓他們面臨更多新的問題和困難，所以，在高中生中非常有必要開展心理健康教育。班主任作為素質(zhì)教育的主要實施者，必須充分認(rèn)識實施學(xué)生心理健康教育的重要性，應(yīng)該根據(jù)高中生生理和心理發(fā)展規(guī)律的特點，使用科學(xué)的心理輔導(dǎo)方法和手段，加強高中生心理健康的指導(dǎo)，這既是高中生自身健康成長的需要，也是新社會發(fā)展對人的素質(zhì)的要求。
一、心理健康教育的必要性
健康不僅表現(xiàn)為身體沒有疾病，而且還包括個體在精神上、身體上、社會適應(yīng)上的健康和安好狀態(tài)。當(dāng)前，高中生獨生子女居多，從小養(yǎng)尊處優(yōu)，但升入高中后學(xué)習(xí)競爭壓力變大，但是他們的思想意識仍待發(fā)展，他們不能正確對待社會不良風(fēng)氣的影響，他們?nèi)菀子龅絺€人學(xué)習(xí)、生活和人際交往方面的心理問題。我國高中主要以“班級”形式教育學(xué)生，學(xué)校各種教學(xué)的實施多半是由班主任完成實際操作實施。所以，開展高中學(xué)心理健康教育活動，班主任起到非常重要的作用。班主任必須分清緩急輕重開展對學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生能夠健康、正確地面對生活和學(xué)習(xí)中的各類問題。
二、心理健康教育對策
（一）多種形式相結(jié)合，打造精干心理教師隊伍
專、兼、聘等多種形式相結(jié)合，打造一支精干專職教師為首的，結(jié)合兼職教師為輔，互補而又穩(wěn)定的學(xué)生心理健康教育隊伍。心理輔導(dǎo)咨詢工作專業(yè)要求相當(dāng)高，相關(guān)調(diào)查表明，我國高校設(shè)置的心理咨詢機構(gòu)中的工作人員主要是兼職，專職人員少之又少，很多工作人員上崗前只經(jīng)過短期的培訓(xùn)，專業(yè)素養(yǎng)有所欠缺。我國很多學(xué)校中，幾乎沒有專業(yè)心理咨詢老師，一些工作人員只是參加過短期的心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，所具有的心理學(xué)知識不夠完善，完成培訓(xùn)后離開了心理輔導(dǎo)崗位，因此學(xué)生心理健康教育隊伍的建立應(yīng)該從零開始。必須引進心理輔導(dǎo)的專業(yè)人員，更應(yīng)該加強準(zhǔn)心理健康教育工作人員的培訓(xùn)。對專業(yè)教育人員的培訓(xùn)大致可分三步：第一，確定學(xué)校心理輔導(dǎo)站的骨干并加以培訓(xùn)，讓他們?nèi)ヒ?guī)范區(qū)觀摩學(xué)習(xí)，借鑒先進的心理輔導(dǎo)思想。第二，對學(xué)校心理輔導(dǎo)的專職人員進行培訓(xùn)，使其專業(yè)知識結(jié)構(gòu)更完善。第三，利用骨干和專職人員來引導(dǎo)其他心理健康教育老師，提高心理教育隊伍的整體素質(zhì)。
（二）高中班主任應(yīng)樹立現(xiàn)代的心理教育觀念
要營造良好的心理環(huán)境，高中班主任必須具有先進的教育觀念和良好的心理素質(zhì)。沒有科學(xué)的心理教育觀和心理教育意識勢必造成心理教育的盲目性、盲從性，甚至背向于心理教育目標(biāo)，高中班主任在學(xué)生心目中的威望是其他教師所無法比擬的，其教育觀念和方式對學(xué)生影響深遠，如果高中班主任的教育觀念和方式存在偏差，就會對學(xué)生的心理健康發(fā)展造成不利的影響。如果高中班主任對心理健康教育的重要性認(rèn)識不夠，特別是對高中生的心理發(fā)展規(guī)律了解得不夠透徹，把一些思想問題籠統(tǒng)歸類為心理健康問題，或者輕視心理健康教育，忽視對心理輔導(dǎo)與咨詢的相關(guān)理論與應(yīng)用技能的研究，就會在班級管理方式上越走越狹隘，這對學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展是十分不利的。
（三）全面充分地了解學(xué)生
班主任不能用單一的態(tài)度和方式對待每一個學(xué)生。班主任要想全面地了解學(xué)生 就需要與學(xué)生建立良好的感情，這樣才能夠讓學(xué)生愿意與班主任交流。班主任要嘗試慢慢拉近與學(xué)生之間的心靈距離，班主任要信任學(xué)生，關(guān)愛學(xué)生，身體力行，用實際的行動和真實情感感化學(xué)生。班主任要做學(xué)生的知心朋友，抽出一定的時間接近學(xué)生，了解他們的思想動態(tài)和內(nèi)心世界，引導(dǎo)他們克服學(xué)習(xí)、生活中的困難。對于學(xué)習(xí)不自信和學(xué)困生應(yīng)該利用課余時間和他們交流，了解他們在學(xué)習(xí)生活中存在的一些問題，對于因為家庭環(huán)境較差而產(chǎn)生自卑感的學(xué)生，就應(yīng)該安排他們與一些性格比較開朗，家庭環(huán)境好的學(xué)生進行互助學(xué)習(xí)，讓學(xué)生之間的關(guān)系更融洽，更親近，逐漸地讓他們適應(yīng)周圍環(huán)境，拜托困擾，減少自卑感，促進學(xué)習(xí)進步。
（四）開展多形式的集體活動
開展形式多樣的集體活動是解決學(xué)生心理問題的基礎(chǔ)，它能促使學(xué)生在活動進行時消除心理障礙、友好溝通。集體活動要求同學(xué)們團結(jié)合作，發(fā)揮集體的力量和集中智慧完成任務(wù)，并能在豐富的活動中潛移默化的達到心理健康教育的目的。班主任要學(xué)會運用班會、晨會、科技文體活動和社會實踐活動等學(xué)生喜聞樂見的形式，開展各種文化、藝術(shù)、體育、科技和學(xué)習(xí)名人的活動，以便更好的塑造學(xué)生良好心理品質(zhì)。
班會是開展學(xué)生的心理健康教育的有效方式之一。要開展心理健康教育的班會應(yīng)該做到：首先，需要確定能引起同學(xué)們注目和興趣的主題。班主任要充分發(fā)動學(xué)生做好班會的相關(guān)準(zhǔn)備，讓學(xué)生更好的參與到自己設(shè)計的班會中去。其次，班主任要特別注意利用班會進行心理健康教育，以不同形式確定主題班會的內(nèi)容，真正做到有效開展學(xué)生心理健康教育。主題班會要針對很多學(xué)生普遍出現(xiàn)的問題進行。例如，在高三階段學(xué)習(xí)壓力比較大，很多學(xué)生感覺無所適從，這時就可以進行一次“努力奮進，不輕易言棄”的主題班會，激勵學(xué)生繼續(xù)努力，爭取獲得最佳的成績。
班主任還應(yīng)協(xié)助學(xué)校舉辦心理健康知識講座，或指導(dǎo)學(xué)生解決普遍存在的心理問題，讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)的心理保健知識和方法，強化學(xué)生健康心理，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
（五）多渠道個別心理輔導(dǎo)
第一，建立心理咨詢室，規(guī)范學(xué)生面詢。對于每一名來咨詢室尋求幫助的學(xué)生給予最大程度的尊重和接納，切實解決了學(xué)生的許多心理問題。建立咨訪關(guān)系、質(zhì)疑、引導(dǎo)、總結(jié)等幾個步驟，利用一個小時左右的時間對存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生進行及時、認(rèn)真、耐心的交流和輔導(dǎo)，對癥下藥。通過以朋友式的談心，有針對性地梳理、引導(dǎo)，幫助分析利害關(guān)系，減輕學(xué)生的心理壓力和負擔(dān)，達到解除他們減輕心理障礙的目的。每次咨詢結(jié)束，咨詢員都要填寫咨詢記錄和個案分析并進行一定程度的追蹤調(diào)查。使得學(xué)生能利用心理咨詢解決一般性困惑，尋求自我完善。
第二，開展網(wǎng)上心理輔導(dǎo)。除了日常心理咨詢室的面詢以外，還應(yīng)根據(jù)每個學(xué)校的特點，為廣大在緊張學(xué)習(xí)中的高中生提供便利的心理咨詢輔導(dǎo)，可以采取開設(shè)網(wǎng)上心理輔導(dǎo)的形式。還可以通過收發(fā)郵件、信件、寫便條等形式多渠道多形式地開展心理咨詢。
第三，加強心理健康教育宣傳工作。開展心理講座、建立學(xué)生心理檔案，在高中生中間開展心理輔導(dǎo)工作。通過講座讓對心理學(xué)知之甚少的學(xué)生產(chǎn)生期待和興趣，并讓學(xué)生通過心理檔案的建立過程，更好了解自己，理解心理學(xué)。
綜上所述，只有通過對學(xué)生全方位、多角度地心理健康教育，才能有效維護學(xué)生心理健康，使學(xué)生擁有健康的心理素質(zhì)，全面提升綜合素質(zhì)，使其逐漸學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生活、學(xué)會做人。
參考文獻：
【關(guān)鍵詞】就業(yè)壓力 焦慮 擇業(yè)輔導(dǎo)
面對當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，不僅是在校的大學(xué)生為自己的前途感到迷茫，也讓在校的高中生為今后大學(xué)畢業(yè)是否還有出路感到懷疑，長期處于為前途焦慮的狀態(tài)中，讓他們對未來沒有信心，造成心理壓力，更影響了當(dāng)前學(xué)業(yè)，造成惡性循環(huán)。這也是目前引發(fā)高中生產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的重要原因之一。另一方面，一些學(xué)習(xí)成績不太好的學(xué)生對前途感到更加渺茫，遙不可及，更有一種自暴自棄、破罐子破摔的傾向。這樣的情況不僅學(xué)校教學(xué)質(zhì)量得不到提高，也增加了學(xué)校的日常管理難度。如何讓今天的高中生在現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)中減輕壓力、對未來充滿信心并且贏在明天的職場上？
普通高中處于義務(wù)教育與高等教育的承上啟下階段，是現(xiàn)代基礎(chǔ)教育的高等階段，具有為高一級學(xué)校輸送合格新生、為社會培養(yǎng)優(yōu)良勞動后備力量的功能。然而，目前我國普通高中的主要功能體現(xiàn)在升學(xué)上，而置大多數(shù)高考“失敗者”于不顧，這些學(xué)生涌向社會，他們需要有從事不同職業(yè)的意識和基礎(chǔ)。另外，繼續(xù)深造的那部分學(xué)生也有必要在高中階段接受生涯教育方面的輔導(dǎo)，這樣才能使所學(xué)專業(yè)符合自己的興趣、愛好，正確、合理地安排自己的大學(xué)生活。調(diào)查結(jié)果顯示，目前我國普通高中很少對學(xué)生進行生涯、職業(yè)等方面的輔導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生生涯意識淡薄、對自己缺乏認(rèn)識，不清楚社會上所存在的職業(yè)種類及各職業(yè)對從業(yè)者的素質(zhì)要求，生涯規(guī)劃、決策能力很弱，在升學(xué)填報志愿、文理分科等或就業(yè)方面聽從家長或師長等的意愿，最終導(dǎo)致升學(xué)或就業(yè)失敗。因此，很有必要把生涯教育引進我國的基礎(chǔ)教育階段，協(xié)助學(xué)生建立、了解自我、認(rèn)識工作世界并探索自己可能的發(fā)展型態(tài)，從而實踐一個有理想、有目標(biāo)的人生，讓每個人在享受成功的同時，過上適合自身特點的美滿生活。
教育部學(xué)生司陳瑞武也曾經(jīng)說過，“職業(yè)生涯教育是實施素質(zhì)教育的有效手段，關(guān)系到國家未來人才的質(zhì)量。目前，高等學(xué)校職業(yè)指導(dǎo)發(fā)展很快，但職業(yè)生涯教育應(yīng)該將重心放到基礎(chǔ)教育階段。”那么究竟什么是職業(yè)生涯規(guī)劃，它對于即將跨入大學(xué)的高中生而言有著怎樣的重要性呢？
職業(yè)生涯，也可稱為事業(yè)生涯、工作生涯，是指一個人一生連續(xù)從事的職業(yè)和工作職務(wù)的發(fā)展道路。每一個人在人生的旅途中都要做一份職業(yè)生涯規(guī)劃，這個規(guī)劃從讀書時就已開始設(shè)計。當(dāng)然，學(xué)生時代的目標(biāo)規(guī)劃更接近理想化，此后在各個時期，都在階段性地調(diào)整目標(biāo)和規(guī)劃，并且一段比一段更與理想拉開距離，更加接近社會需求和職場實際，因為這時的規(guī)劃在不斷向現(xiàn)實靠攏。正確分析自己所追求的目標(biāo)及價值，與職場的現(xiàn)狀及要求同步、接軌，這一行為，稱之為“職業(yè)生涯規(guī)劃”。
對于高中生而言，職業(yè)生涯規(guī)劃有下面一些作用：
1.確定專業(yè)及職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。通過自我認(rèn)識，確定自己的職業(yè)趨向，選擇適合自己的專業(yè)，初步明確自己的職業(yè)定位和人生理想。?
2.產(chǎn)生成就感。在制定職業(yè)生涯規(guī)劃之后，具體的實施目標(biāo)等于一個看得著的射擊靶。隨著這些具體目標(biāo)的實現(xiàn)，就會有成就感。如果規(guī)劃不具體——無法衡量是否實現(xiàn)了就會降低我們的積極性。
3.激發(fā)自身潛能。沒有職業(yè)生涯規(guī)劃的人，即使他們有巨大的力量與潛能，也很容易把精力放在小事情上，小事情使他們忘記了自己本應(yīng)做什么。規(guī)劃能助我們集中精力，有助于發(fā)揮盡可能大的潛力。
4.有效評估目前學(xué)習(xí)成果。職業(yè)生涯規(guī)劃的一個重要功能是提供了自我評估的重要手段。如果我們的規(guī)劃是具體的，規(guī)劃的實施結(jié)果是看得見、摸得著的，我們就可以根據(jù)規(guī)劃的進展情況評價目前取得的成績。
因此，在高中階段對學(xué)生進行擇業(yè)輔導(dǎo)，對他們的一生將有著重大意義！學(xué)校應(yīng)該在提高教學(xué)質(zhì)量、培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的同時應(yīng)重視學(xué)校心理健康教育工作，因為擇業(yè)輔導(dǎo)是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容之一。
作為學(xué)校教育工作者，特別是從事心理健康教育的工作人員則應(yīng)該在高一做好學(xué)生的文理分科輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀和升學(xué)觀，做好升學(xué)與職業(yè)選擇指導(dǎo)和職業(yè)心理準(zhǔn)備教育等。讓學(xué)生明確升學(xué)、擇業(yè)是自己成長發(fā)展中的一次機遇，不僅要珍惜它，更要好好把握它。要選到一個適合自己的專業(yè)、職業(yè)，不僅要考慮自身因素，還要了解社會需求。要將美好的理想與時代現(xiàn)實緊緊聯(lián)系在一起。其中尤其要幫助學(xué)生正確地認(rèn)識和評價自己，包括對自己身體的，智能水平的及興趣、個性的心理特點的認(rèn)識了解，同時也包括對自己的價值觀念、生活態(tài)度、擇業(yè)意向的認(rèn)識和評價。只有準(zhǔn)確地認(rèn)識了周圍的世界，又準(zhǔn)確地認(rèn)識了自己的人，才最有可能作出堅定的職業(yè)決定。
關(guān)鍵詞：高中班主任；學(xué)生心理健康；指導(dǎo)；方法
中圖分類號：G635.1 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-1578（2013）08-0270-01
1.高中班主任進行心理健康教育的重要作用
1.1 有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進學(xué)生的健康成長。高中這一階段學(xué)生壓力較大，很多學(xué)生面對自己的未來也表現(xiàn)得比較迷茫，心理健康教育對高中生的成長有著重要的意義。高中班主任通過班會或者舉行各項活動的形式，通過實際生活或者案例，針對這一時期學(xué)生的不同心理，提出相應(yīng)的方案，對高中生進行心理健康的輔導(dǎo)，在一定程度上加強了學(xué)生心理健康的意識，這樣一來，既有目的性和針對性，也能讓學(xué)生抓緊科目學(xué)習(xí)的同時也能注重自身的心理健康，有了基本的心理健康保健意識，學(xué)生在面對困境、壓力和迷茫，可以自我調(diào)節(jié)，從而有效地促進學(xué)生的全面發(fā)展。
1.2 .能夠使得班主任的德育工作順利進行。教出成績優(yōu)秀的學(xué)生不難，但是能夠教出品德優(yōu)秀的學(xué)生卻不容易。班主任是德育工作的"一線工人"，可見德育工作在班主任工作的地位有多么重要。一個學(xué)生如果具備良好的心理素質(zhì)，在面臨困境能自我認(rèn)知和自我教育，有較強的自我控制能力，能夠接受外界的不同情況，心地善良，為人正直，與人交往中能夠互相理解，吸取他人好的一面和抵抗不良因素。相反，如果一個學(xué)生缺乏健康的心理，總是把別人想象得很偏激，那就難以接受別人的建議，自以為是，這樣一來對德育工作就是一項重大阻礙。
1.3 方便了班主任的日常管理工作的開展。首先，開展心理健康教育工作的輔導(dǎo)，讓班主任走進學(xué)生的內(nèi)心世界，了解他們這一時期心中所想，通過暢談心事，彼此了解，能夠讓學(xué)生和教師之間形成一種和諧的關(guān)系，師生之間能夠彼此尊重、彼此信任，這樣一來為班主任的日常管理工作創(chuàng)造了一個良好的外界環(huán)境。另外，對學(xué)生展開心理健康教育輔導(dǎo)之前，要對學(xué)生的心理健康狀況做一個詳細調(diào)查，對學(xué)生的心理情況有個大概的了解，班主任通過掌握的學(xué)生心理健康情況，對癥下藥，對不同的學(xué)生使用不同的輔導(dǎo)方式。班主任在調(diào)查過程中，及時發(fā)現(xiàn)問題解決問題，能夠未雨綢繆，使得日常管理工作更加順利。
2.進行心理健康教育的具體策略方法
2.1 班主任要積極創(chuàng)造良好的班級環(huán)境。班主任要把心理健康教育貫穿在班主任的工作中，要積極營造符合學(xué)生心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、文化環(huán)境。努力尋找心理健康教育的契機，發(fā)揮班主任在教育教學(xué)中人格魅力和為人師表的作用。班主任要學(xué)會建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系，特別是要在班級、團隊活動中滲透心理健康教育。通過班級的良好氛圍，通過建立班委會、共青團組織、班級的文化墻、班級口號、班歌等形式開展活動。通過集體積極的氛圍來潛移默化影響學(xué)生，營造一個健康快樂的"心理場"。學(xué)生的心理問題通常是以情緒表現(xiàn)出來的，而情緒的產(chǎn)生來自于個體對事物的態(tài)度、看法。班主任要注重培養(yǎng)學(xué)生的自我心理維護和調(diào)試能力，學(xué)會以發(fā)展、辯證的眼光看事物的多元思維；引導(dǎo)學(xué)生以積極、樂觀的心態(tài)面對人生道路上的障礙，從而獲得個人的不斷成長，體現(xiàn)心理輔導(dǎo)"助人自助"的意義。
2.2 班主任可以開設(shè)心理健康選修課、活動課或?qū)ｎ}講座。高中班主任在師范院校學(xué)習(xí)的時候都學(xué)過心理學(xué)和教育學(xué)，如果再參加學(xué)校心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn)，完全可以擔(dān)任心理健康教育課程。心理健康選修課是運用心理學(xué)的基本理論，聯(lián)系學(xué)校和學(xué)生的實際情況，介紹心理健康基礎(chǔ)知識，幫助學(xué)生樹立心理健康意識，正確地認(rèn)識自身的心理發(fā)展?fàn)顩r和特點，及時覺察自身存在的心理與行為問題，通過自我調(diào)適或?qū)で髱椭鷣斫鉀Q問題，保證身心健康，促進全面發(fā)展。心理健康選修課強調(diào)學(xué)生的參與、自我教育與自主活動，可根據(jù)學(xué)校的具體情況采用靈活多樣的形式。包括行為訓(xùn)練、問題辨析、情境設(shè)計、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理知識講座等，旨在普及心理健康科學(xué)常識，幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。但是，要注意防止學(xué)校心理健康教育學(xué)科化的傾向。
2.3 做學(xué)生的個別咨詢與輔導(dǎo)。高中階段在學(xué)習(xí)方面，知識密度大、知識難度加深，課程進度快。對高一的學(xué)生，要提高學(xué)生的自我調(diào)適和社會適應(yīng)能力，引導(dǎo)學(xué)生接受新環(huán)境、順應(yīng)環(huán)境，針對環(huán)境的變化對自身做出相應(yīng)的調(diào)整，以積極的心態(tài)適應(yīng)環(huán)境。高二的學(xué)生自我意識不斷增強，獨立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要班主任給予及時正確地引導(dǎo)，在加強學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)的同時，側(cè)重良好人際關(guān)系的引導(dǎo)，加強心理訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的交往觀，讓學(xué)生學(xué)會正確處理學(xué)習(xí)、生活、交往中遇到的問題，建立和諧的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會。高三的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，老師、家長的期望，給高三的學(xué)生心理增加壓力；一些學(xué)生對成績、考試等看得很重，不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。班主任要注意引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我減壓，不要把某次考試成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要在日常的學(xué)習(xí)中確定目標(biāo)、注意力集中、學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、積極尋找解決問題的方法并付諸實踐，自然會有新的收獲，有新的進步。
3.結(jié)束語
總之，對學(xué)生心理健康指導(dǎo)是高中班主任重要的工作職責(zé)，為了對學(xué)生進行有效的心理指導(dǎo)，班主任要提高自身的心理健康水平，了解高中學(xué)生的心理特點，把握高中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，選擇合適的心理健康指導(dǎo)方法和途徑。班主任在日常工作中，要自覺地有意識地運用心理學(xué)理論和技術(shù)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，有效地解決高中學(xué)生成長中出現(xiàn)的心理問題，幫助學(xué)生順利完成高中學(xué)習(xí)任務(wù)，形成良好個性品質(zhì)。
參考文獻
[1] ]陳露，邱芬.關(guān)于高中班主任實施心理健康教育的思考[J].成功（教育），2011，14：254.
摘要：暑假本是學(xué)生放松的時間，但是陳同學(xué)45天的假期全部被各種補習(xí)和學(xué)習(xí)填滿了，她每天的學(xué)習(xí)時間接近11個小時，嚴(yán)格按照時間表執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃。針對陳同學(xué)暑假學(xué)習(xí)計劃以及通過與她和她父母的交談，發(fā)現(xiàn)在她的這個案例中主要反映了三點普遍社會現(xiàn)象：一是應(yīng)試教育的弊端；二是課外輔導(dǎo)盛行；三是高中生，特別是獨生子女學(xué)習(xí)壓力大。
關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)計劃；應(yīng)試教育；課外輔導(dǎo)；壓力大
時間計劃
6：00—7：10晨讀
8：00—9：50補習(xí)物理
10：00—12：00補習(xí)化學(xué)
13：00—14：30午休
14：30—16：00復(fù)習(xí)上午老師講的物理，做物理練習(xí)
16：20—18：00復(fù)習(xí)上午老師所講的化學(xué)，做化學(xué)練習(xí)
19：00—19：30默寫單詞
19：50—8：20英語閱讀理解訓(xùn)練
8：40—9：40英語閱讀理解講解
10：00—10：40閱讀語文課外書，預(yù)習(xí)物理化學(xué)
11：00睡覺
這是一個高一女生7月份的學(xué)習(xí)計劃，她叫陳××，今年16歲，獨生子女，就讀于廣東省韶關(guān)市一所重點中學(xué)。從以上的學(xué)習(xí)計劃可知：學(xué)習(xí)強度高，這個暑假她過得不輕松。在放假前，父母就為她安排好了暑假學(xué)習(xí)計劃，她的假期被各種補習(xí)填滿了，而她本人是一臉無奈，又不得不接受這樣的安排。筆者問她是否不滿這個學(xué)習(xí)計劃。她說沒有辦法，高一期末文理分科時，她選擇學(xué)習(xí)理科，不得不趁著這個假期復(fù)習(xí)高一的物理、化學(xué)、生物，以便高二的學(xué)習(xí)。
一、與她個人的談話
筆者通過與她個人的交談了解到，她平時學(xué)習(xí)很緊張，壓力很大，主要概括起來有以下幾個方面。
（一）學(xué)習(xí)壓力大
她所就讀的高中是省重點，大概每屆有1100多人，每年至少有880多人考上本科，她的同學(xué)是從韶關(guān)市各個中學(xué)中選拔上來，在這樣的優(yōu)質(zhì)中學(xué)中學(xué)習(xí)競爭異常激烈。有些老師上課的模式與其他學(xué)校不同，并不是按教科書的順序來上課，而是按照專題進行講課，整個高中階段的知識是交叉進行。并且上課的進度快，英語必修課本共有5本，她已經(jīng)學(xué)完了4本。老師在高一這一年中把高中階段的地理書全部上完了。平時她根本就來不及復(fù)習(xí)，只能趁著假期來查漏補缺。她說班上有好幾個同學(xué)因為跟不上老師上課的節(jié)奏而被老師勸退到其他學(xué)校。平時的考試也完全按照高考的題型和難度進行測驗，今年期末考試她們班上每科的平均分都沒有及格。
（二）來自同學(xué)的壓力
筆者了解到，其實并不是只有她一個人在假期進行各種補習(xí)，她的好多同學(xué)也是趁著假期復(fù)習(xí)高一知識和提前學(xué)習(xí)高二的知識。她說班上同學(xué)都很努力學(xué)習(xí)，早上起來晨讀1小時后再去學(xué)校，晚上12點睡覺。而她從來沒有早讀過，一般在10：30之前就睡了。她也嘗試晚睡早起，但是會在課堂上走神，打瞌睡，反而影響了學(xué)習(xí)效果。但是母親會責(zé)備她不夠努力，沒有一點危機意識。同學(xué)們的學(xué)習(xí)時間長，而她卻無法做到，這一點讓她很煩惱。再加上班上競爭大，她的成績在班上處于中等偏下，她更加沒有信心。她無可奈何地說，每次考完試都會裝貼同學(xué)們的考試排行榜，然后召開家長會。母親接到成績單后，就會比較，計算排名，估計她能不能考上大學(xué)，還可以從哪方面提高單科成績。她最討厭的就是家長會后，母親一定會對她進行思想教育，拿班上成績優(yōu)異的同學(xué)和她比較。
（三）來自表哥表姐的壓力
她說她的表哥表姐都已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了，而且他們的工作都很好，有些已經(jīng)是有房有車一族了。所以，親戚也在暗地里互相比較。每次回老家，大家庭的習(xí)俗就是問她成績怎么樣？想考哪個大學(xué)？這些都讓她苦惱不已。每次他們問起時，她恨不得有個地洞鉆進去。而母親總會嘮叨要她向她的那些表哥表姐看齊，以他們?yōu)榘駱?。母親有時會說，如果她考不上大學(xué)，以后比她的表哥表姐差很多，回家過年都是一件很難堪的事。她有時候覺得自己就是母親與其他姊妹攀比的工具。
（四）父母施加的壓力
她說父母自她進入高中學(xué)習(xí)后，并沒有要求她考名牌大學(xué)，只是希望她能盡力，考取一個本科學(xué)校。母親為了更好地照顧她，在她初二的時候辭去工作，一門心思放在她身上。平時父母為了不影響她學(xué)習(xí)，很少看電視，說話壓低聲音，腳步放輕，一家人都小心翼翼。她在家從來沒有做過家務(wù)，也不會做一點家務(wù)活，過得是“衣來伸手，飯來張口”的生活。有時她想幫母親做家務(wù)，還沒有開始，母親就會阻止她，認(rèn)為做家務(wù)浪費學(xué)習(xí)時間，她現(xiàn)在的首要任務(wù)就是學(xué)習(xí)。而且在假期，母親會時刻提醒她，現(xiàn)在離高考不到2年，要抓緊時間學(xué)習(xí)，不要浪費一分一秒。雖然父母在學(xué)習(xí)上并沒有提出過分的要求，但是他們的行為對她而言是一份沉重的愛，也是一種無形的壓力。她說每次看到自己那可憐的分?jǐn)?shù)就會有一種負罪感，覺得對不起自己的父母，考上大學(xué)是她回報父母對她的愛的唯一方式。所以，當(dāng)父母為她安排好學(xué)習(xí)計劃，她沒有任何異議，接受這份高強度的學(xué)習(xí)計劃，奔走在各個補習(xí)場所。
二、與父母的談話
筆者問她父母為什么要安排這么高強度的學(xué)習(xí)？難道不怕引起女兒的逆反心理？她父母說也想讓孩子有個快樂的假期，不想讓她那么辛苦，可是環(huán)境不允許，她的同學(xué)都是趁著假期參加各種補習(xí)，如果他們的女兒不參加，那就會落后于其他同學(xué)。尤其是當(dāng)母親說女兒頂著烈日去補習(xí)的時候，眼睛都紅了。他們說女兒還算懂事，也已經(jīng)過了青春叛逆期，安排這個學(xué)習(xí)計劃是得到了她的同意。再說高中三年一晃而過，現(xiàn)在女兒離高考只有一年10個月。她在高一的時候并不怎么努力，浪費了一年的時間，現(xiàn)在只能抓緊時間學(xué)習(xí)。他們知道學(xué)習(xí)辛苦，但是社會競爭激烈，努力學(xué)習(xí)才是以后立足社會的根本。為了爭取時間學(xué)習(xí)，他們說假期本打算回老家看看雙方高齡父母，但是女兒7、8月都有補習(xí)，所以不回家了。現(xiàn)在就算有錢請老師補習(xí)，有些老師不一定愿意，他們也是委托別人為孩子找補習(xí)老師。所以，回家的計劃只得擱淺。他們還打算如果以后孩子學(xué)習(xí)緊張，他們這兩年都不打算回老家過年，只要是為了孩子的學(xué)習(xí)，他們愿意犧牲。
筆者了解到，他們已經(jīng)和補課老師聯(lián)系好了，開學(xué)后數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)每周補習(xí)一次，進行一對一的輔導(dǎo)，直到高考結(jié)束。補習(xí)老師就是他們女兒本校的老師，這些老師一般只帶本校的學(xué)生。筆者問他們補習(xí)的費用是多少？他們說一對一補習(xí)150元1小時。如果不是一對一補習(xí)就便宜一些，送到培訓(xùn)機構(gòu)去補習(xí)會更加便宜，但是他們不相信這些培訓(xùn)機構(gòu)，怕浪費女兒的時間。所以他們寧愿多出錢找一線老師補習(xí)，他們女兒暑假的補課費將會花掉6000元左右。這筆補課費對一個工薪家庭來說是一筆不小的家庭開支。他們說工資就剛好夠平時家里的開支，如果女兒接下來進行兩年的補習(xí)，就要拿出家里的積蓄才行。他們計劃家里最近兩年都不添置大件家具。筆者問他們?yōu)榱撕⒆踊ㄟ@么大一筆錢，會不會后悔？他們都堅定地說不后悔，現(xiàn)在拼命賺錢，省吃儉用就是為了孩子的將來。只要家里條件許可，他們愿意為孩子提供最好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
筆者問他們，知不知道孩子有幫他們做家務(wù)的愿望？他們說知道女兒想做家務(wù)鍛煉自理能力，但是學(xué)習(xí)任務(wù)多，時間緊，不想讓她在這方面浪費時間。當(dāng)時女兒想報考另一所重點中學(xué)，考慮到離家遠，要住校，怕女兒應(yīng)付不過來，所以就報考了北江中學(xué)。再說讀大學(xué)后自理能力會得到鍛煉，高考后就教她做家務(wù)。
三、反思
這個普通高中女生暑假學(xué)習(xí)計劃表以及通過與她和她父母的交談，有幾點反映了社會的普遍現(xiàn)象，特別值得大家反思。
（一）教育實況
她的學(xué)習(xí)計劃表其實從另一個側(cè)面反映了高考制度下教育的真實面貌。盡管之前有不少人討伐和抨擊高考制度，相關(guān)部門也確實采取各種措施對其進行改革，提倡素質(zhì)教育，反對應(yīng)試教育。有學(xué)者形象地把素質(zhì)教育與應(yīng)試教育比作是“人本”和“經(jīng)本”的一場博弈。但是素質(zhì)教育已經(jīng)實行20多年了，官方對素質(zhì)教育的斷論是：“全面推進素質(zhì)教育，從整體來說，依然步履艱難，任重道遠?！雹俣痪€教師更普遍認(rèn)為，“素質(zhì)教育轟轟烈烈，應(yīng)試教育扎扎實實?！备呖贾贫认碌膽?yīng)試教育可謂讓人又愛又恨。愛它是因為它確實是那些寒門學(xué)子跳出農(nóng)門，改變命運的重要途徑。恨它是因為它確實也扼殺了青少年的活力，很多人在這場萬人過獨木橋的競爭中被殘酷地淘汰。
很多專家學(xué)者和老師都很清楚應(yīng)試教育帶來的弊端。應(yīng)試教育在一定程度上導(dǎo)致“片面追求升學(xué)率”、“千軍萬馬擠獨木橋”。依靠“題海戰(zhàn)術(shù)”和“盯、盤、補”模式，給學(xué)習(xí)者造成巨大的壓力，使學(xué)生身心健康受到嚴(yán)重的傷害。其次，應(yīng)試教育的教學(xué)內(nèi)容偏、難、繁、舊，阻礙了學(xué)生能力的提高和創(chuàng)造力的發(fā)展，而這將最終傷害我國現(xiàn)代化進程。再次，應(yīng)試教育導(dǎo)致許多學(xué)校設(shè)置重點班，使教學(xué)資源嚴(yán)重傾斜于優(yōu)秀學(xué)生，而讓大多數(shù)普通學(xué)生處于邊緣化，從而使教育公平成為空談。此外，它還導(dǎo)致?lián)裥ｏL(fēng)盛行，使重點學(xué)校占有大量的優(yōu)質(zhì)教育資源，造成同一地區(qū)教育失衡。應(yīng)試教育作為一種方法，在中國由來已久。一定意義來說，一千多年的封建科舉制就是應(yīng)試教育的發(fā)展史。它形成了一套經(jīng)驗、規(guī)范和制度，承擔(dān)著舉賢取士的歷史使命。在中國封建社會史上，科舉制度及其共生的應(yīng)試教育無疑是最有效的統(tǒng)治模式和甄選方法之一。②近一百多年來，先是廢科舉、興學(xué)校，接著移植西方教育制度，傳播西方教育理念，引進西方教育方法。隨著人們對教育本體功能的深入認(rèn)識，批判片面追求升學(xué)率的教育模式，更加注重人的發(fā)展。然而，中國教育推行的仍是層層選拔的金字塔模式，大多數(shù)學(xué)校仍是以應(yīng)試為其辦學(xué)的主要任務(wù)。
在“一考定終身”，以分?jǐn)?shù)高低論成敗的高考制度下，即使最能散發(fā)人性魅力的教育也只能藏其色彩，讓位于高考。其實這種人才選拔制度本身并沒有什么錯，但是它的實行對整個基礎(chǔ)教育的影響經(jīng)過三十年多年的結(jié)果來看，是有導(dǎo)向性作用的，因為高考如何考可以直接決定學(xué)校如何教，學(xué)校因為自身的利益、地方因為自身的政績而對教育的成績特別看重，最能看得見摸得著抓得住的就是高考，最有說服力的也是高考，所以為高考而教就在所難免了。③老師和父母絞盡腦汁犧牲孩子的休息時間來增加學(xué)習(xí)時間，提高學(xué)習(xí)成績。老師和家長都知道高考制度下的教育實況是千瘡百孔，但是他們?nèi)掏醋尯⒆釉谶@場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中去拼殺，有的明知孩子在這場競爭中會撞得頭破血流，他們也愿意嘗試，期待奇跡的發(fā)生。相關(guān)部門曾經(jīng)對高考進行大力改革，但是萬變不離其宗，以考試選拔人才的制度并沒有發(fā)生多大的改變。
（二）課外輔導(dǎo)
筆者通過與她和她父母的交談得知，她的很多同學(xué)都進行各種各樣的課外輔導(dǎo)。這也反映了隨著經(jīng)濟的發(fā)展和教育體制改革的深入，市場經(jīng)濟對教育產(chǎn)生了巨大的影響，名目繁多的各類課外輔導(dǎo)應(yīng)運而生，課外輔導(dǎo)具有巨大的市場，家長為了孩子的學(xué)習(xí)愿意掏錢參加各種課外輔導(dǎo)。
課外輔導(dǎo)盛行有其合理性。它是課堂教學(xué)的補充，延伸和拓展。課外輔導(dǎo)相對大班教學(xué)更加具有針對性，伸縮性。可根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點，制定學(xué)習(xí)內(nèi)容，因材施教。高中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)緊，難度大，如果家里經(jīng)濟條件允許，學(xué)生可以適當(dāng)?shù)貐⒓诱n外輔導(dǎo)。但是，課外輔導(dǎo)也帶來了一些弊端。有些課外輔導(dǎo)的老師本是學(xué)校的在職教師，他們?yōu)榱四芏嗾袑W(xué)生，于是就打起了自己學(xué)生的主意。他們故意把本應(yīng)在課堂內(nèi)完成的教學(xué)任務(wù)轉(zhuǎn)移到課外輔導(dǎo)的課上去完成，這樣無形中就迫使學(xué)生必須參加課外輔導(dǎo)。長期以來，高中生疲于應(yīng)付考試，整天埋頭于作業(yè)之中。許多課外輔導(dǎo)恰好迎合了應(yīng)試教育的要求，成為學(xué)校應(yīng)試教育的延伸。也可以說現(xiàn)在很多課外輔導(dǎo)的存在是應(yīng)試教育的產(chǎn)物。
（三）高中生，尤其是獨生子女的學(xué)習(xí)壓力大
在高考指揮棒下，高中學(xué)生的理想就是能升入重點大學(xué)，教師的目標(biāo)就是能讓更多的這樣的學(xué)生考進重點大學(xué)，學(xué)校的理想就是成為升學(xué)率最高的所謂“好學(xué)?！?，學(xué)校已經(jīng)異化為訓(xùn)練考試熟練工的“工廠”。這種為升學(xué)考試服務(wù)的教育帶有明顯的功利性，使教育成為一種片面追求利益的工具而喪失了其內(nèi)在的價值與尊嚴(yán)，使學(xué)生在表面知識水平發(fā)展的同時犧牲了身心的健康與個性及智慧的養(yǎng)成。但是，犧牲學(xué)生的休息時間為代價來提高他們的學(xué)習(xí)成績是一種普遍教育現(xiàn)象。高中生的學(xué)習(xí)壓力大，尤其是獨生子女的學(xué)習(xí)壓力更大。父母把全家的希望都寄托在獨生子女身上，他們在自己的孩子身上傾注了太多的愛。大多數(shù)父母認(rèn)為成績好能夠保證孩子出人頭地，為整個家庭爭光。所以，他們這種 “望子成龍，望女成鳳”的言語和行為都給孩子造成了無形的壓力。
四、結(jié)論
綜上所述，陳同學(xué)的暑假學(xué)習(xí)計劃只是部分反映高中生真實的學(xué)習(xí)情況，筆者和她以及與她父母談話提出的三點反思還是不夠深入，分析也存在漏洞。但是，應(yīng)試教育帶來的弊端，課外輔導(dǎo)存在的問題以及高中生，特別是獨生子女學(xué)習(xí)壓力大是客觀存在的社會事實。如何改變教育制度，更好地發(fā)展每個學(xué)生的潛力，如何規(guī)范課外輔導(dǎo)，讓其更好地為教育服務(wù)，如何緩解高中生的學(xué)習(xí)壓力 — 這是每個教育工作者不可推卸的責(zé)任。（作者單位：湖南師范大學(xué)）
注釋：
①程剛，周濟.詳解應(yīng)試教育為何愈演愈烈[J].中國青年報，2006，（4）.
②張登華.“人本”與“經(jīng)本”博弈——素質(zhì)教育何以步履艱難？[J].教育導(dǎo)刊，2007，（12）.
③王鑒.從“應(yīng)試教育校園文化”到“素質(zhì)教育文化校園”——論當(dāng)前學(xué)校文化的特點與轉(zhuǎn)型[J].教育理論與實踐，2010，（3）.
參考文獻：
[1]李耀宗.“發(fā)霉的奶酪”和“填不飽肚子的維C”—評關(guān)于應(yīng)試教育與素質(zhì)教育的一場爭論[J].教育發(fā)展研究，2005，（8）.
[2]應(yīng)學(xué)俊.“應(yīng)試教 育論”可以休矣[J].全球教育展望，2006，（9）.
關(guān)鍵詞：高中；心理健康教育；心理社團活動
心理社團就是將對心理學(xué)有相同興趣的學(xué)生按照自愿原則組織起來，一同有組織、有目的地開展各種心理健康活動的學(xué)生性組織[1]。它是學(xué)習(xí)開展自我教育、管理的重要方式，同時它作為現(xiàn)代校園社團文化的重要組成，在落實心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理素質(zhì)方面發(fā)揮著不可替代的作用。
1心理社團活動在高中心理健康教育中的意義
1.1強化學(xué)生自我教育能力
心理社團活動的都是基于自愿原則開展的，可以讓學(xué)生聚集一起通過討論、交流及互動等方式落實心理健康教育活動，如此可有效拉近學(xué)生間的距離，學(xué)生可通過互動、交流等方式相互認(rèn)識，相互了解，彼此間進行交流并找尋適合傾述的具體對象。聊天交流方式可營造一種輕快愉悅的氛圍，因在學(xué)校中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，心理社團活動在實際開展中，引導(dǎo)學(xué)生自由、輕松暢談，毫無壓力，強化自我教育能力。學(xué)生在通過各種心理社團活動，能夠讓學(xué)生更愿意、更主動地和他人進行交流，有效減輕心理壓力，有助于高中學(xué)生開展自我心理健康教育[2]。
1.2提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力
高中心理社團活動的開展具有重要的積極效用，最為突出的是能夠讓學(xué)生在參與各種心理社團活動中有效提升學(xué)習(xí)能力。通常在心理社團活動開展中，高中學(xué)生可找尋到緩解自身學(xué)習(xí)壓力的方法，且在沒有教師引導(dǎo)和管教下，在此處可自由發(fā)揮，對課程的學(xué)習(xí)可自由、輕松地發(fā)表自身看法和建議。正是因為心理社團活動的良好開展，才使當(dāng)代高中生壓力得到有效降低，對學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的壓力也有自身的方法予以調(diào)節(jié)，進而提升自主學(xué)習(xí)能力[3]。
1.3培養(yǎng)學(xué)生健康審美情操
高中心理社團的宗旨是為廣大學(xué)生給予心理指導(dǎo)和服務(wù)，通過各種貼近高中學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)，及符合身心特點和情感態(tài)度的活動，讓他們的消極心理和不良情緒得到全面、合理、有效的宣泄，使學(xué)生掌握各種減壓方法，并切身感受到集體活動帶來的樂趣。尤其是關(guān)于心理健康相關(guān)的活動，對存在自卑、內(nèi)向或心理障礙的學(xué)生具有感化及引導(dǎo)效用，使學(xué)生的人格得以健康發(fā)展，并提升自身的文化素養(yǎng)和道德水平。
2高中心理健康教育中心理社團活動開展對策
2.1有效體現(xiàn)同輩輔導(dǎo)效用
心理社團應(yīng)不斷加強成員的心理學(xué)培訓(xùn)，特別是要培育出心理健康教育骨干和同輩輔導(dǎo)者。應(yīng)不斷加強團內(nèi)成員的心理學(xué)基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)，讓他們能充分了解當(dāng)代高中生的心理特點，并認(rèn)識到高中生常見的心理問題的表現(xiàn)，掌握相應(yīng)的解決對策。還應(yīng)引導(dǎo)成員學(xué)習(xí)心理咨詢原則及基本方法，強化他們的咨詢技巧；有效掌握班級性心理輔導(dǎo)技能；積極開展人際、心理健康等測驗相關(guān)的培訓(xùn)，同時定期組織社團骨干開展內(nèi)部交流會，強化社團工作的交流。
2.2強化心理專業(yè)教育指導(dǎo)
高中心理社團活動應(yīng)遵循理論聯(lián)系實際的原則開展。高中學(xué)生對心理學(xué)的學(xué)習(xí)具有較高的興趣和熱情，但缺乏專業(yè)理論知識，所以應(yīng)由專業(yè)心理教師予以指導(dǎo)。除邀請專職心理教師外，可鼓勵其他學(xué)科教師擔(dān)任社團指導(dǎo)老師，強化指導(dǎo)隊伍建設(shè)，實現(xiàn)心理社團專業(yè)性，提升活動水平。另外，社團活動應(yīng)符合高中學(xué)校的實際，適應(yīng)高中學(xué)生的身心特點，充分滿足學(xué)生的實際需求。重視活動組織方式、內(nèi)容方面的創(chuàng)新，積極打造優(yōu)質(zhì)、高效的社團特色活動[4]。比如：勵志歌曲演唱比賽，不但可以滿足高中學(xué)生唱歌愛好，同時也讓學(xué)生得到心靈上的感悟及成長。
2.3提升社會活動實效性
高中心理社團的各類活動主題和內(nèi)容應(yīng)嚴(yán)格選擇，每次活動均要有一定的目的和目標(biāo)，重視活動的實際效用。要積極收集各年級學(xué)生參與活動后的感悟，做好反饋及分享工作。對社團的骨干、會員開展跟蹤調(diào)查，以掌握活動之后他們的心理素質(zhì)變化情況。比如：在社團集體心理輔導(dǎo)后，及時掌握成員自我意識、自我認(rèn)識及自信等方面的改善。此外，應(yīng)多開展場地要求、設(shè)備簡單、經(jīng)費小的社團心理輔導(dǎo)活動，要落到實處。大型心理社團活動不應(yīng)局限于會員之間，可有效擴展活動參與人員的范圍。比如：心理劇本創(chuàng)作比賽、“身邊的微笑”攝影大賽等，應(yīng)發(fā)動全高中學(xué)生參與。參與人員越多越廣，則影響力就越大。即便是參與活動只是社團內(nèi)的成員，也應(yīng)通過各種方法來提升影響。比如：定期向全校學(xué)生展示社團活動的剪影、定期編制心理健康宣傳手冊等，以提升活動影響力，強化心理健康教育效果。
2.4增強社團間的交流互動
心理社團也可以和本校其它社團進行資源共享和合作，通過開放態(tài)度學(xué)習(xí)和汲取其它社團的經(jīng)驗，促進自身的發(fā)展。積極拓展心理健康教育的新領(lǐng)域，進而達到共贏。比如：和本校美術(shù)協(xié)會一同開展心理學(xué)漫畫比賽，和攝影協(xié)會一同開展心理學(xué)相關(guān)的攝影比賽等。此外，應(yīng)不斷強化與其他高中學(xué)校進行交流及合作，以拓展社團的社交面。積極學(xué)習(xí)其他學(xué)校心理社團的良好經(jīng)驗，結(jié)合自身實際，擴展學(xué)生的活動面，以提升社團活動效果。通過參與社會實踐，提升高中學(xué)生的實踐能力、組織能力、社交能力等。在確保社團活動合法、安全及規(guī)范基礎(chǔ)上，讓社團的干事積極大膽創(chuàng)新活動，也應(yīng)鼓勵會員集思廣益積極參與到活動組織中。
3結(jié)語
隨著新課改的深入，及素質(zhì)教育的推進，高中心理健康教育的重要性日益凸顯，因此要求高中學(xué)校充分重視心理社團建設(shè)及社團活動的實踐，根據(jù)高中學(xué)生的身心發(fā)展特點和認(rèn)知規(guī)律，開展多樣性、實效性、趣味性社團活動，以實現(xiàn)優(yōu)質(zhì)化高中心理健康教育。
作者:吳進琴 單位:桂林市龍勝縣龍勝中學(xué)
參考文獻：
[1]王春芳.高中心理健康教育中開展心理社團活動的實踐與研究[J].中國校外教育,2014,14(6):159-162.
[2]劉曉華.心理社團在高職心理健康教育中的作用[J].職教論壇,2012,10(12):317-318.
年級銜接課程輔導(dǎo)、同步課程輔導(dǎo);小升初、中高考考試方向分析輔導(dǎo);暑假班、寒假班;小學(xué)各科基礎(chǔ)知識漏洞梳理提高;初二、三物理(電學(xué)、力學(xué)基礎(chǔ)夯實);初三化學(xué)、初中英語(閱讀理解，作文、語法等);初中語文(寫作、閱讀理解、基礎(chǔ)知識等);高中理科(數(shù)理化生薄弱板塊針對性切入);高中英語(閱讀理解，作文、語法等);高中語文(寫作、閱讀理解、基礎(chǔ)知識....===精銳教育===是中國的高端教育連鎖機構(gòu)，由哈佛、北大精英創(chuàng)立。精銳1對1是中國的中小學(xué)教育品牌，學(xué)習(xí)中心遍布全國，倍受信賴。
免費咨詢熱線：400-0066-911 轉(zhuǎn)分機99733
（溫馨提示 ：家長您好，先撥前10位主機號，聽到提示音后再撥后面5位分機號，專業(yè)客服將為解答相關(guān)課程設(shè)置、校區(qū)地址、師資、收費標(biāo)準(zhǔn)等情況，僅供咨詢相關(guān)課程）
課程輔導(dǎo)：
小學(xué)三四五六年級 數(shù)學(xué) 語文 英語 小升初；
初中一二三年級 數(shù)學(xué) 語文 英語 物理 化學(xué) 中考；
高中一二三年級 數(shù)學(xué) 語文 英語 物理 化學(xué) 政治 歷史 地理 生物 高考
暑假各科銜接課程輔導(dǎo)，新學(xué)期課程提前學(xué)習(xí) 新初一新高一銜接課程 期中期末考后提高班
輔導(dǎo)形式：暑假、寒假、平時、課外時間 隨到隨學(xué)，靈活安排
====廣州精銳金牌校區(qū)====
越秀區(qū)：中華廣場學(xué)習(xí)中心 區(qū)莊學(xué)習(xí)中心
天河區(qū)：天河北學(xué)習(xí)中心 華師附中學(xué)習(xí)中心
荔灣區(qū)：陳家祠學(xué)習(xí)中心 廣雅學(xué)習(xí)中心 芳村學(xué)習(xí)中心
海珠區(qū)：濱江東學(xué)習(xí)中心 東曉南學(xué)習(xí)中心 寶崗學(xué)習(xí)中心
番禹區(qū)：市橋?qū)W習(xí)中心
白云區(qū)：機場路學(xué)習(xí)中心
廣州市口碑好深受家長和學(xué)生歡迎的大型正規(guī)輔導(dǎo)機構(gòu)還有京翰教育：
建議各位家長撥打免費咨詢下，看哪家離校區(qū)更近、收費價格、師資環(huán)境情況您更滿意。
廣州京翰教育：
天河區(qū) 廣州天河校區(qū) 400-0066-911 轉(zhuǎn)分機 89375
海珠區(qū) 廣州海珠校區(qū) 400-0066-911 轉(zhuǎn)分機 89376
越秀區(qū) 廣州越秀校區(qū) 400-0066-911 轉(zhuǎn)分機 89377
關(guān)鍵詞：高中數(shù)學(xué)；分層教學(xué)；實踐
中圖分類號：G633.6 文獻標(biāo)識碼：B文章編號：1672-1578（2016）06-0204-02
數(shù)學(xué)是高中教學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)科和必修課程，加強數(shù)學(xué)課程教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生數(shù)學(xué)素養(yǎng)，提高學(xué)生數(shù)學(xué)能力，激發(fā)學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣，已經(jīng)成為了新課程教學(xué)改革的主要任務(wù)之一。然而現(xiàn)階段，我國數(shù)學(xué)課程教學(xué)現(xiàn)狀不容樂觀，教學(xué)環(huán)節(jié)中存在的問題層出不窮，大部分學(xué)生數(shù)學(xué)效率低下，教學(xué)興趣匱乏，就其原因除了數(shù)學(xué)是高中教學(xué)的重難點之外，還有傳統(tǒng)的說教式、機械式教學(xué)模式仍占據(jù)著教學(xué)主導(dǎo)地位，教學(xué)方法"一鍋端""一刀切"，嚴(yán)重違背了教學(xué)規(guī)律發(fā)展。分層教學(xué)法是一種科學(xué)的教學(xué)方法，筆者結(jié)合多年來的教學(xué)經(jīng)驗，淺析了分層教學(xué)法在高中數(shù)學(xué)中的實踐運用。拋磚引玉，旨在為我國數(shù)學(xué)教學(xué)事業(yè)的進一步發(fā)展進上綿薄之力。
1.高中數(shù)學(xué)分層教學(xué)的必要性
1.1 有利于義務(wù)教育的全面實施。隨著教育體制的全面實施，適齡少年大多都能升入高中。他們不僅知識水平和思維能力存在差異，而且學(xué)習(xí)態(tài)度、習(xí)慣、方法等非智力因素方面差異更加顯著。傳統(tǒng)的數(shù)學(xué)教學(xué)模式使"因材施教"的原則很難貫徹，既不能充分照顧學(xué)生的個性，也不利于每個學(xué)生的充分發(fā)展，最終導(dǎo)致優(yōu)等生"吃不飽"、學(xué)困生"吃不了"，教學(xué)脫離多數(shù)學(xué)生實際，往往事倍功半；而傳統(tǒng)的"著眼中間，兼顧兩頭"的做法，也無法使學(xué)困生得益，又使優(yōu)等生喪失學(xué)習(xí)興趣，而中等生也因"前無領(lǐng)兵、后無追兵"以致學(xué)習(xí)平平。
1.2 有利于素質(zhì)教育的全面推進。素質(zhì)教育確切地說不是一種教育模式，而是一種教育思想，一種教育觀念，"一切為了學(xué)生，為了學(xué)生一切"容納了素質(zhì)教育理念的豐富內(nèi)涵。實施素質(zhì)教育的前提是了解學(xué)生，要了解學(xué)生必須走向?qū)W生。只有這樣才能對學(xué)生實施一種心心相印的教育。因此，數(shù)學(xué)課堂教學(xué)必須滿足學(xué)生的合理需要，帶著民主、帶著愛心、帶著鼓勵、帶著趣味走向?qū)W生；帶著課程、帶著教材、帶著活動、帶著幫助走近學(xué)生。教師必須始終了解每一個學(xué)生的個性、心理、能力，作為教育教學(xué)活動的出發(fā)點和歸宿。
2.分層教學(xué)"在高中數(shù)學(xué)教學(xué)中的實踐運用
2.1 對學(xué)生進行分層。要對學(xué)生進行分層教學(xué)，教師首先必須對每個學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀了然于胸，這樣才能在教學(xué)中有的放矢。在接手一個新班的時候，可以用一套難易適中的題目對所教班級進行測驗，然后按照學(xué)生的測驗成績將各班的學(xué)生按照學(xué)習(xí)成績分為A，B，C三個學(xué)習(xí)小組，其中A組為最基礎(chǔ)的小組，B組為中等成績組，C組為成績優(yōu)秀組。為保護學(xué)生的自尊心，在分組的過程中一定要避免使用差生這樣的詞語，在分組時可以是這樣對學(xué)生講的，A組為基礎(chǔ)組，B組為提高組，C組為競賽組，同時還可以用另一種說法，就是A組為銅牌組，B組為銀牌組，C組為金牌組。這樣學(xué)生即使分在了A組也不會有什么自卑感。同時應(yīng)對學(xué)生說，我們的分組只是暫時的，每一次測驗我們都會對學(xué)生進行重新分組，并且在學(xué)習(xí)中途，學(xué)生可以按照自己的情況參加高一級小組的學(xué)習(xí)。
2.2 對教學(xué)環(huán)節(jié)進行分層。由于學(xué)生在學(xué)習(xí)上的差異，要使每個學(xué)生都能在師生教學(xué)互動中有收獲，進行分層教學(xué)可以最大程度地讓學(xué)生獲取知識。對授課的某個班級的學(xué)生進行分層教學(xué)，應(yīng)用對應(yīng)層次的教學(xué)目標(biāo)對不同層次的學(xué)生來要求，在備、教、輔、練、評等方面用分層來有區(qū)別的對待學(xué)生，讓每個層次的學(xué)生都能進步，真正達到以學(xué)生的全面發(fā)展為宗旨的效果。正是因為學(xué)生在知識和能力之間存在差異，才使得分層教學(xué)在制定教學(xué)目標(biāo)、實施教學(xué)過程、綜合教學(xué)評價的過程中，不同層次的學(xué)生要有區(qū)別的對待。在概念教學(xué)實踐中，要根據(jù)學(xué)生的差別和特點，符合認(rèn)知規(guī)律，注意創(chuàng)設(shè)情境，重視知識的發(fā)展過程，并讓學(xué)生參與其中，防止概念教學(xué)簡單劃一。課堂教學(xué)中可針對不同層次學(xué)生選擇不同難度的例題或發(fā)掘同一例題不同層次教學(xué)要求來體現(xiàn)。
2.3 分層進行輔導(dǎo)。輔導(dǎo)是學(xué)生鞏固所學(xué)知識的一個至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。在課堂上，筆者將學(xué)生進行分層授課后，在課外輔導(dǎo)方而，采用了讓學(xué)生之間通過互相交流達到學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的目的，結(jié)果收到了很大的效果。我在課外，直接對C組的同學(xué)進行輔導(dǎo)，然后B組的同學(xué)由C組同學(xué)帶領(lǐng)，最后A組的學(xué)生由B組帶領(lǐng)輔導(dǎo)，結(jié)果是全體同學(xué)的積極性都高漲起來了。我對學(xué)生說，自己會做題并不能說明你真正弄懂了，你真正懂得可能性在于你把題目講給別人聽，別人也懂了。此外，我給學(xué)生說，你們都是老師的一部分，你們之間的相互輔導(dǎo)，實際也是老師工作的一部分。學(xué)校行政方而的事情比較繁瑣，事情之多是可以想象的，給學(xué)生講清楚了這樣，學(xué)生都支持以及配合我的工作。
2.4 分層練習(xí)、作業(yè)。設(shè)計練習(xí)題時一方面把本節(jié)內(nèi)容根據(jù)知識發(fā)生發(fā)展的規(guī)律設(shè)計幾個大題，每題之間有著密切的內(nèi)在聯(lián)系，使知識由淺入深，由單個知識點到綜合運用，形成一個大；另一方面是每個大題圍繞一個中心知識點設(shè)計低、中、高三個檔次的小題，幾個小題之間分出層次、拉開檔次，又形成幾個由低到高的小。大題之間，小題之間都環(huán)環(huán)緊扣、步步升高，形成一個有機結(jié)合的知識鏈。解每個大題時，要求A組學(xué)生解低檔題，爭敢解中檔題；B組學(xué)生解中檔題，爭取解高檔題；C組學(xué)生可以直接解高檔題，使知識發(fā)生發(fā)展的規(guī)律與學(xué)生的認(rèn)識規(guī)律有機結(jié)合起來，同步進行，使教學(xué)目標(biāo)指向每個學(xué)生的"最近發(fā)展區(qū)"， 分層解題、分層指導(dǎo)、分層作業(yè)、分層評價。整個練習(xí)題設(shè)計的指導(dǎo)思想是"低起點、多層次、高要求"。使學(xué)生人人都能參與，學(xué)困生也有了用武之地。使每個學(xué)生隨時處于一個充滿活力的積極進取的發(fā)展變化過程，達到最優(yōu)化發(fā)展。使每個學(xué)生都樂練、能練、會練。
參考文獻：
[1] 黃兵. 基于分層教學(xué)理論的高中數(shù)學(xué)教學(xué)[J]. 南昌教育學(xué)院學(xué)報. 2012（03）
[2] 孟慶杰. 高中數(shù)學(xué)分層教學(xué)淺析[J]. 遼寧教育行政學(xué)院學(xué)報. 2011（03）
生涯規(guī)劃是引導(dǎo)一個人為實現(xiàn)人生價值而進行自我認(rèn)識、規(guī)劃和實現(xiàn)的過程，其宗旨就是促進人的全面發(fā)展。高中階段是學(xué)生進行自我認(rèn)知與探索的主要時期，是個體生涯發(fā)展的重要階段，面臨升學(xué)和就業(yè)的選擇。培養(yǎng)高中生初步的生涯意識和生涯能力，做好未來人生的準(zhǔn)備，是高中教育的重要內(nèi)容。
筆者自2010年進入衢州二中工作以來，承擔(dān)心理健康教育教學(xué)工作。生涯規(guī)劃是心理健康教育中的重要內(nèi)容，筆者一直在嘗試著在心理課堂中滲透生涯輔導(dǎo)，并借助高中選修課的契機，與政治教研組合作開發(fā)了《高中生生涯規(guī)劃》選修課程。以下是筆者對近幾年實踐的高中生涯規(guī)劃課程的梳理與思考。
一、高中生涯規(guī)劃課程開設(shè)的背景
在傳統(tǒng)的“總分匹配”高考模式下，高中生普遍缺乏生涯規(guī)劃的意識和能力，只求分?jǐn)?shù)最大化，這直接導(dǎo)致了他們在專業(yè)選擇上的盲目性，并給個人的生涯發(fā)展帶來諸多困擾。據(jù)權(quán)威部門調(diào)查顯示，有高達40%的學(xué)生對自己所選專業(yè)表示后悔，近65%的學(xué)生跨專業(yè)選擇職業(yè)，就業(yè)過程相當(dāng)痛苦。造成這種現(xiàn)象的原因正是由于學(xué)生在高考填報志愿時，對院校和專業(yè)的詳細情況知之甚少，同時缺乏對個人的興趣、能力、特點的綜合分析，導(dǎo)致盲目填報。這表明在高中階段，不少學(xué)生迷失于學(xué)習(xí)之中，而沒有對自己的生涯做出過規(guī)劃。
2014年，作為全國兩個高考綜合改革試點之一，浙江省新高考方案出爐，給予了考生“7選3”的選考自。浙江省教育廳廳長劉希平說，改革方案的核心理念是“擴大教育的選擇性”，賦予考生和高校更多的自。新高考“專業(yè)導(dǎo)向”的考錄模式，給了學(xué)生更多自的同時，也給他們提出了更大的挑戰(zhàn)――7選3，有35種選擇方案，怎么選？這意味著他們要盡早了解自己的興趣、特點和專業(yè)性向，并據(jù)此確定選考科目。
我校曾在高中新生中開展過“生涯規(guī)劃”調(diào)查。對于“你了解自己的職業(yè)興趣嗎？”“你知道自己適合從事什么職業(yè)嗎？”“對于大學(xué)院校的專業(yè)設(shè)置，以及專業(yè)與職業(yè)的對接情況你了解嗎？”等事關(guān)個人生涯選擇的問題，學(xué)生們大多數(shù)答以“沒有仔細考慮過”。此外，在日常的心理咨詢工作中，筆者也碰到許多生涯規(guī)劃的個案，諸如對自我了解不深入、對職業(yè)和社會缺乏認(rèn)識、職業(yè)價值觀偏頗、規(guī)劃的行動能力不足等。
開設(shè)生涯規(guī)劃課程，幫助學(xué)生學(xué)會自我人生規(guī)劃迫在眉睫，其作用不僅僅是幫助學(xué)生科學(xué)合理地進行“7選3”及專業(yè)的選擇，更重要的是它兼顧了學(xué)生升學(xué)和職業(yè)發(fā)展兩種需要，將教育從“升學(xué)主義”轉(zhuǎn)向關(guān)注學(xué)生個人的未來發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生將學(xué)習(xí)與社會及職業(yè)選擇連接起來，更多地認(rèn)識和探索自身、關(guān)注并了解社會，不斷思考和明晰自身發(fā)展的道路，理智地尋找自己的學(xué)業(yè)指向，對未來專業(yè)和職業(yè)的選擇有更清晰的目標(biāo)，從而逐步發(fā)展為一個既能適應(yīng)當(dāng)下的學(xué)習(xí)生活又能勝任未來生涯發(fā)展的完整個體。
二、高中生涯規(guī)劃課程的設(shè)計思路
（一）課程設(shè)計的心理學(xué)依據(jù)
跨入高中的學(xué)生進入青年初期，他們的心理經(jīng)歷著巨大的變化，思維能力和自我意識進一步發(fā)展，鑒別能力和自主意識也有了相當(dāng)?shù)奶岣撸涌释凑兆约旱南敕▉戆l(fā)展，從以下幾個方面可以體現(xiàn)：首先在自我意識方面，高中階段正是一個人開始考慮自己人生道路的時候，他們強烈關(guān)心自己個性的成長，有較強的自尊心；其次是在價值觀方面，高中生價值觀的確立與其自我意識的高度發(fā)展相聯(lián)系，他們價值觀的核心是人生意義問題，但是他們的價值觀缺乏穩(wěn)定性，容易發(fā)生改變；再次是在自治需求方面，他們要求獨立決定涉及個人的各種問題，希望有一定的自由。
高中生的心理特點決定我們的生涯輔導(dǎo)既能提供給他們相應(yīng)的指引，同時需要發(fā)揮他們的主觀能動性，調(diào)動他們的積極性，讓他們學(xué)會探索、學(xué)會規(guī)劃、學(xué)會自我發(fā)展。
（二）高中生涯規(guī)劃課程目標(biāo)
生涯規(guī)劃課程的總體目標(biāo)是通過課程的形式來實施生涯輔導(dǎo)活動，以促進學(xué)生生涯發(fā)展和生涯成熟。具體包括自我發(fā)展目標(biāo)、生涯探索目標(biāo)和生涯管理目標(biāo)三個部分。
自我發(fā)展目標(biāo)旨在通過自我探索、他人評估以及科學(xué)的生涯測試量表，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自身能力、興趣、需要、價值觀和態(tài)度，讓學(xué)生學(xué)會根據(jù)不同評價發(fā)現(xiàn)自己的長處，探索個人可發(fā)展的領(lǐng)域，培養(yǎng)自我認(rèn)識、自我引導(dǎo)和自我完善的能力。
生涯探索目標(biāo)旨在通過讓學(xué)生了解與高中學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)的生涯環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生進行生涯規(guī)劃的意識，以及對多種類型職業(yè)的認(rèn)識力和判斷力，形成對生涯的理解和對生活的感悟，學(xué)會利用各種方式如查閱圖書館資料、搜索互聯(lián)網(wǎng)、訪問等搜尋各種生涯資訊及有關(guān)資料，樹立正確的職業(yè)觀和遠大而腳踏實地的志向。
生涯管理目標(biāo)旨在輔導(dǎo)學(xué)生學(xué)會管理當(dāng)下的學(xué)習(xí)，并結(jié)合自身特點和社會需求確定正確的人生方向，設(shè)計和思考如何升學(xué)、就業(yè)和實現(xiàn)人生發(fā)展目標(biāo)，作出科學(xué)的生涯決策。
（三）高中生涯規(guī)劃課程內(nèi)容
針對三個具體目標(biāo)，我校的生涯規(guī)劃課程分為五個章節(jié)。第一章為概述部分，讓高中生了解生涯規(guī)劃是什么，生涯規(guī)劃對于自身發(fā)展的重要意義，生涯規(guī)劃與高中學(xué)習(xí)的關(guān)系等；并在其中滲透生命教育的一些理念與想法，啟迪學(xué)生對于生涯規(guī)劃的思考。第二章為自我認(rèn)知與探索部分，強調(diào)認(rèn)識自己，通過生涯測試、自我分析、他人評估等方法了解自己的興趣、能力、性格和價值觀，這是生涯規(guī)劃的起點。第三章為職業(yè)探索與生涯探微，介紹高中生通往夢想的路徑中遇到的各個路標(biāo)如選考科目選擇、學(xué)校選擇、專業(yè)選擇等，幫助高中生了解職業(yè)與專業(yè)的關(guān)系，通過各種途徑初步體驗職業(yè)。第四章為生涯能力拓展，包含生涯發(fā)展中的時間管理、情緒管理、人際交往、壓力管理、夢想管理等能力的培養(yǎng)。第五章為生涯決策，指導(dǎo)高中生為自己制定初步的生涯規(guī)劃方案。
三、高中生涯規(guī)劃課程的具體實施
（一）系統(tǒng)開設(shè)生涯規(guī)劃課程
自2011年起，借助浙江省實施新課改的契機，我校以選修課的形式在高一年級開設(shè)《高中生生涯規(guī)劃》，每周一節(jié)，學(xué)生走班上課。課程分為“自我認(rèn)知與探索”、“生涯環(huán)境探索”、“生涯能力拓展”和“生涯決策”四大模塊，通過對性格、興趣愛好、能力特長、價值觀等方面的探索了解自我，并了解與高中息息相關(guān)的生涯信息以及社會職業(yè)等信息，從而對未來發(fā)展途徑作出科學(xué)的分析和選擇，探索和思考適合自己發(fā)展的生涯路徑。
2012 年7月，心理健康教研組三位教師和政治教研組四位教師利用暑假時間，拍攝完成了《高中生生涯規(guī)劃》錄像課。9月，該錄像課被浙江省教育廳確定為“綜合實踐類”精品選修課程，并上傳至“浙江省普通高中選修課網(wǎng)絡(luò)課程”，供全省高中生在線學(xué)習(xí)。這說明該課程已具備了一定的成熟度。
目前，作為一項創(chuàng)新課程，生涯輔導(dǎo)課程開始逐步走向規(guī)范，我校各年級學(xué)生陸續(xù)接受了生涯規(guī)劃的“啟蒙”教育。該課程在促進學(xué)生個性全面發(fā)展、拓寬學(xué)生知識面、培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)、發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新能力、幫助學(xué)生明確與自己的個性特征相匹配的生涯發(fā)展方向等方面起到了積極作用。
（二）體驗式的課程模式
生涯規(guī)劃課程不同于一般的學(xué)科教學(xué)過程，其最主要的區(qū)別在于：聯(lián)系學(xué)生自身實際，以活動為載體，重視學(xué)生的體驗和分享。作為一門跨學(xué)科的創(chuàng)新課程，授課教師從課程開發(fā)到課程實施，都發(fā)揮各自所長，創(chuàng)新教學(xué)方法，授課形式多樣。
1.課堂講授。講授細致豐富的知識性、常識性的內(nèi)容，比如與高中學(xué)習(xí)息息相關(guān)的生涯信息，包括選考、自主招生、高考志愿填報、出國留學(xué)、大學(xué)院校與專業(yè)等相關(guān)的升學(xué)資訊，并通過生涯案例的引入，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)心感受，引起學(xué)生共鳴。
2.體驗分享。生涯規(guī)劃課程不乏趣味性的生涯體驗活動，包括“興趣島”職業(yè)測評活動、“生涯幻游”、“頭腦風(fēng)暴”、“理想漫游”、“氣質(zhì)類型測試”等。此外，還可以通過角色扮演，讓學(xué)生以類似表演的方式，參與職業(yè)身份的角色互換。
課程教學(xué)片段：游戲中體驗真實人生
“想象著自己置身于一片鳥語花香之中，沐浴著溫暖的陽光，坐在一片草坪上，靠在一棵大樹上慢慢地睡著了……現(xiàn)在是2023年的3月14日，你已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)開始工作，看到鏡子里的自己變成熟了很多，看看鐘表上現(xiàn)在是幾點鐘，你準(zhǔn)備出門上班；你現(xiàn)在在哪個城市；你從事什么職業(yè)；你上班的目的地在哪里；對這種生活狀態(tài)還滿意嗎；你希望明天會怎么樣……”
“十年之后，你在哪里上班，現(xiàn)在正在做什么？”這是生涯輔導(dǎo)教師在第一節(jié)生涯規(guī)劃課上通過自我“生涯幻游”體驗給學(xué)生提出的第一個問題。學(xué)生的回答五花八門，他們對生涯規(guī)劃產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
3.演講討論。通過開展各種演講與研討活動，集思廣益，讓學(xué)生溝通想法，促進學(xué)生對職業(yè)、角色和生涯的認(rèn)知，同時也培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和表達能力。
（三）多樣化的生涯實踐活動
高中生長期生活在學(xué)校中，對職業(yè)生活缺乏真實的體驗，容易導(dǎo)致對職業(yè)世界的認(rèn)識失真，職業(yè)理想失實，職業(yè)生涯設(shè)計不合理等弊端。學(xué)校通過學(xué)生的實踐體驗，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)，加深對生涯設(shè)計的動態(tài)性理解。
1.學(xué)校社團活動。將整個校園開放為職場體驗平臺，在校園內(nèi)提供各種勤工儉學(xué)崗位和社會實踐機會，鼓勵學(xué)生在自己感興趣的崗位如綠色小記者、校報編輯、廣播站播音員、圖書管理員等進行體驗。
2.二中大講堂。利用衢州二中豐富的校友資源，經(jīng)常邀請國內(nèi)、省內(nèi)知名的科學(xué)家、經(jīng)濟學(xué)家、管理學(xué)家、企業(yè)CEO等各個行業(yè)的校友為學(xué)生講座。使學(xué)生在與他們的接觸中，加深對相關(guān)職業(yè)及前沿資訊的了解。
3.課外實踐活動。每年的寒暑假，學(xué)校都會組織學(xué)生進行假期社會實踐，包括職業(yè)理想體驗、志愿者義工服務(wù)等。通過課外實踐，使學(xué)生參與社會生活，調(diào)查了解相關(guān)行業(yè)知識，直觀、有效地了解部分職業(yè)，在體驗式學(xué)習(xí)、創(chuàng)意式思考中逐步培養(yǎng)生涯規(guī)劃的能力，形成科學(xué)的職業(yè)觀和職業(yè)期望，并在開學(xué)初舉行成果分享報告會，促成相互交流與分享。
（四）編寫生涯規(guī)劃校本教材
2013年，根據(jù)學(xué)生生涯規(guī)劃的認(rèn)知特點和生涯輔導(dǎo)實踐，我校編寫并出版了生涯規(guī)劃課程教材《高中生生涯規(guī)劃》，由浙江人民出版社出版。
四、高中生涯規(guī)劃教育實效
（一）認(rèn)知生涯發(fā)展方向，提升學(xué)習(xí)的主動性
我校開設(shè)生涯規(guī)劃課程以來，學(xué)生通過課程的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，在職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)能力等方面有了初步的自我概念；很多學(xué)生利用每年的寒暑假走出中學(xué)校園，參觀、走訪心中理想的大學(xué)，調(diào)查了解這些大學(xué)的實際情況和專業(yè)設(shè)置；也有一部分學(xué)生積極參與社會實踐，通過參觀訪問機關(guān)單位、企業(yè)或拜訪親友，了解不同工作環(huán)境或工作角色的特性，進一步確立理想，尋求個人發(fā)展的最優(yōu)道路。
我校學(xué)生孫逸彬說，在沒上生涯規(guī)劃課之前，他一直想當(dāng)一名法醫(yī)，但是經(jīng)過霍蘭德職業(yè)傾向量表的測評，他發(fā)現(xiàn)自己更適合當(dāng)牙科醫(yī)生或者骨科醫(yī)生。孫逸彬說，測評的結(jié)果還挺準(zhǔn)的，課程的設(shè)置也很有意義，他在課后找了一些相關(guān)的書籍閱讀，學(xué)習(xí)的主動性得到提升。更多學(xué)生則是通過提前思考未來職業(yè)選擇，將眼下的學(xué)習(xí)和未來的生涯理想掛鉤，學(xué)習(xí)主動性和積極性明顯提升。
（二）幫助學(xué)生樹立終生學(xué)習(xí)理念
以前，很多學(xué)生的學(xué)習(xí)動機主要是升學(xué)和報答父母，學(xué)習(xí)的目的就是上名校、讀熱門專業(yè)，實現(xiàn)父母和教師的愿望，卻唯獨沒有考慮自己的需要，對自己的興趣、個性、能力特點了解不夠，對未來所學(xué)專業(yè)及職業(yè)特點不清楚。也就是說，維持高中階段學(xué)習(xí)的主要動力是外在動機而不是內(nèi)在動機，一旦高考的外在壓力去除了，也就隨之失去了學(xué)習(xí)欲望，感到茫然無措，沒有目標(biāo)感。這對于學(xué)生的終身發(fā)展非常不利。
生涯規(guī)劃課程引導(dǎo)學(xué)生將升學(xué)和職業(yè)發(fā)展結(jié)合起來考慮，一方面可以讓學(xué)生明晰學(xué)習(xí)的意義，增強學(xué)習(xí)的動力；另一方面也能幫助學(xué)生科學(xué)填報志愿，少走彎路，將教育從“升學(xué)主義”轉(zhuǎn)向關(guān)注學(xué)生個人的未來發(fā)展，使學(xué)生樹立終身學(xué)習(xí)的觀念。
五、高中生涯輔導(dǎo)的展望與思考
（一）建立健全的生涯指導(dǎo)組織機構(gòu)
生涯輔導(dǎo)不應(yīng)拘泥于課程形式，也不應(yīng)僅由生涯輔導(dǎo)教師獨自承擔(dān)。學(xué)校應(yīng)建立層次分明、分工明確的組織機制。
第一層次：學(xué)校生涯指導(dǎo)中心，由校級領(lǐng)導(dǎo)直接統(tǒng)籌規(guī)劃學(xué)校的生涯指導(dǎo)工作，定期召開全校生涯指導(dǎo)工作會議，聽取各層次工作匯報，及時診斷生涯輔導(dǎo)各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應(yīng)的對策，對規(guī)劃進行調(diào)整和完善；
第二層次：生涯輔導(dǎo)教研組、學(xué)校心理咨詢室和生涯社團，生涯輔導(dǎo)教研組負責(zé)開發(fā)、設(shè)計生涯規(guī)劃輔導(dǎo)課程，學(xué)校心理咨詢室負責(zé)生涯個別咨詢與輔導(dǎo)，生涯社團指導(dǎo)教師負責(zé)指導(dǎo)學(xué)生生涯社團活動；
第三層次：各班班主任及專兼職生涯教師、生涯社團學(xué)生委員。各個層級分工明確，責(zé)任到位，合作推進生涯輔導(dǎo)方案的實施，順利開展各項高中生涯輔導(dǎo)活動。
（二）豐富生涯輔導(dǎo)的載體，加強學(xué)生對職業(yè)和社會的認(rèn)知與實踐
生涯規(guī)劃的主體是學(xué)生，而不是教師，其本質(zhì)是學(xué)生在整個高中階段不斷思考和明晰自己發(fā)展道路的過程。所以生涯輔導(dǎo)工作應(yīng)將學(xué)生真正作為主體，而不是簡單灌輸生涯規(guī)劃知識的客體，因此，除了生涯規(guī)劃課程之外，課外實踐活動是對學(xué)生生涯規(guī)劃的一種重要補充形式。讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)，在體驗中感悟，幫助學(xué)生認(rèn)識職業(yè)世界、認(rèn)識自我，形成科學(xué)的職業(yè)觀和合理的職業(yè)期望，為生涯規(guī)劃打下基礎(chǔ)。
因此，學(xué)校層面應(yīng)逐步拓寬學(xué)生的生涯模擬，豐富生涯規(guī)劃教育的載體，除了開設(shè)專門的課程外、還可以組織職業(yè)傾向測試、介紹大學(xué)專業(yè)、開展職業(yè)生涯情景劇大賽、開展“職業(yè)見習(xí)日”等活動，讓學(xué)生對職業(yè)和社會有更直觀的認(rèn)識，激發(fā)對未來工作的思考，在實踐活動中體驗自己的發(fā)展選擇與未來規(guī)劃。
（三）加強班主任對學(xué)生生涯規(guī)劃的指導(dǎo)性
目前我校的生涯輔導(dǎo)教師主要由心理和政治兩個學(xué)科的教師擔(dān)任，而班主任對學(xué)生生涯輔導(dǎo)的介入并不多。事實上，班主任作為對學(xué)生生涯輔導(dǎo)的主力，需加強系統(tǒng)性的生涯技術(shù)培訓(xùn)，并真正成為班級學(xué)生生涯規(guī)劃的導(dǎo)師。
生涯輔導(dǎo)不是幾節(jié)課能完成的，也不僅僅是高一的工作，應(yīng)當(dāng)是一項貫穿整個高中階段的綜合性工作，因而需要與成長導(dǎo)師緊密結(jié)合，對每個鮮活的個體給予細心幫助。班主任恰恰就是班級學(xué)生生涯發(fā)展的成長導(dǎo)師，應(yīng)積極在班級開展生涯輔導(dǎo)活動，協(xié)助學(xué)校生涯指導(dǎo)部門與學(xué)生、家長進行溝通。此外，班主任應(yīng)該學(xué)習(xí)、掌握相關(guān)的生涯輔導(dǎo)所需的知識與技能，提高自身的理論與實踐水平，把生涯輔導(dǎo)與日常的教育教學(xué)活動和學(xué)生的管理工作有機結(jié)合起來。
班主任擁有豐富的學(xué)生資源，可對已畢業(yè)學(xué)生的生涯發(fā)展做跟蹤調(diào)查，并挑選出比較典型、具有借鑒意義的個案，以鮮活的案例給本班學(xué)生提供更多生涯規(guī)劃的信息和指導(dǎo)?？蔀槊恳晃粚W(xué)生建立生涯規(guī)劃的檔案袋，記錄學(xué)生發(fā)展情況，幫助學(xué)生逐步從模糊到清晰地找到自己的發(fā)展路徑。
（四）發(fā)揮家庭和社會的作用，促進多方溝通與合作
父母是孩子的第一任教師，也是最了解孩子個性、興趣、特長的人。父母對社會職業(yè)有著直接的體會和感悟，應(yīng)為孩子提供一個可以討論和探索生涯選擇的支持性的環(huán)境，并引導(dǎo)孩子樹立正確的職業(yè)價值觀，教育他們對自己的選擇負責(zé)。但目前普遍存在的問題是，父母更多地關(guān)心孩子的飲食起居等生活問題以及學(xué)習(xí)成績，對于孩子的興趣愛好及未來職業(yè)（或?qū)I(yè)）的發(fā)展關(guān)注明顯不夠。因此，高中生的家長首先要轉(zhuǎn)變觀念，把孩子的現(xiàn)狀與其未來的職業(yè)生涯相聯(lián)系。主動與孩子分析自己從事或者自己了解的職業(yè)相關(guān)情況；引導(dǎo)孩子通過報紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體查詢相關(guān)信息；鼓勵孩子通過有效的方式，自己親自去實踐、體驗。父母要幫助孩子了解職業(yè)世界，進行自我探索，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，使孩子在學(xué)業(yè)和能力的培養(yǎng)上盡可能地減少盲目性，提高目的性，增強方向感。
【關(guān)鍵詞】生涯發(fā)展規(guī)劃；高中；資源
中圖分類號：G635.5 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-0568（2016）31-0088-03
很多學(xué)生懷著激動的心情進入神圣與向往已久的大學(xué)，入得象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)竟是自己迷茫、空虛生活的開始：學(xué)著自己不喜歡的專業(yè)，沒有奮斗目標(biāo)地活著，最后甚至面臨畢業(yè)即失業(yè)的問題。北京市教育科學(xué)研究院資料表明：42.1%的大學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不滿意；65.5%的學(xué)生表示如果可能將另選專業(yè)。種種現(xiàn)狀已經(jīng)敲響了育人的警鐘！當(dāng)初填報志愿時認(rèn)為熱門的、好找工作的專業(yè)，可能在學(xué)生畢業(yè)時已經(jīng)用人飽和甚至消失了，因此，如何正確認(rèn)識自己、合理制定生涯發(fā)展規(guī)劃，應(yīng)該成為每個高中生的核心素養(yǎng)之一！
“在高中階段，16歲就可以選擇你未來的發(fā)展模式。當(dāng)然不管你選擇的是什么模式，你都可以實現(xiàn)你的人生目標(biāo)?！?014年3月22日，在中國發(fā)展高層論壇上，時任教育部副部長魯昕對此發(fā)表了見解。她表示，我國將出臺方案，實現(xiàn)兩類人才、兩種模式的高考：第一種高考模式是技術(shù)技能人才的高考，考試內(nèi)容為技能加文化知識；第二種高考模式就是現(xiàn)在的高考，學(xué)術(shù)型人才的高考。由此可見，高中生的生涯規(guī)劃教育亟須加速進入各地學(xué)校課堂。教育部基礎(chǔ)教育二司副司長馬嘉賓在2015年高考改革與學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)高峰論壇上透露，教育部起草的學(xué)生發(fā)展規(guī)劃指導(dǎo)文件中，涉及學(xué)生規(guī)劃的指導(dǎo)內(nèi)容包括理想指導(dǎo)、心理指導(dǎo)、學(xué)業(yè)指導(dǎo)、生涯指導(dǎo)和生活指導(dǎo)，生涯指導(dǎo)和生活指導(dǎo)也首次被寫進規(guī)劃綱要相關(guān)文件。未來，生涯規(guī)劃或生涯教育將成為高中生的必修課，我國將用5年左右時間普及生涯規(guī)劃教育，讓學(xué)生讀懂如何制定自己的目標(biāo)，并和生涯規(guī)劃聯(lián)系起來。
2014年4月24日，教育部正式頒布了《關(guān)于全面深化課程改革 落實立德樹人根本任務(wù)的意見》，其中也提到“建立普通高中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)制度，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會選擇課程，做好生涯規(guī)劃”。近日公布的《中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》總體框架三大方面之一就是自主發(fā)展，重在強調(diào)能有效管理自己的學(xué)習(xí)和生活，認(rèn)識和發(fā)現(xiàn)自我價值，發(fā)掘自身潛力，有效應(yīng)對復(fù)雜多變的環(huán)境，成就出彩人生，發(fā)展成為具有明確人生方向、有生活品質(zhì)的人。上海、深圳、北京、杭州等地的部分學(xué)校已在高中逐步開設(shè)生涯規(guī)劃課程，生涯發(fā)展規(guī)劃教育必將成為當(dāng)今高中育人的必然。
一、生涯發(fā)展規(guī)劃：是何內(nèi)涵？
1. 生涯
關(guān)于生涯，國內(nèi)外學(xué)者給出過十余種定義。曼得和韋思提出：“生涯是一個人整個生命中所選擇追求的一種行動方案。”克丹尼爾指出：“生涯是一種生活方式的概念，包括了一生當(dāng)中的工作與休閑活動?！绷中遗_指出“生涯是一個人一生中所從事的工作，以及其擔(dān)任的職務(wù)、角色，但同時也涉及其他非工作的活動”，等等。臺灣黃中天博士在他們的基礎(chǔ)上歸納了生涯的四種特質(zhì)：終身性、綜合性、企求性與工作性。
2. 生涯發(fā)展
生涯發(fā)展于1953年由舒伯提出，強調(diào)個人生涯選擇的畢生模式，即生涯是不斷變化的。
3. 生涯發(fā)展規(guī)劃
所謂生涯發(fā)展規(guī)劃，是指對生涯發(fā)展進行設(shè)計。在當(dāng)今瞬息萬變的社會中，要學(xué)會用動態(tài)思維來進行生涯的設(shè)計。筆者認(rèn)為，生涯發(fā)展規(guī)劃可以定義為在個人興趣、性格、能力和社會需求相結(jié)合的基礎(chǔ)上，通過不斷地分析、調(diào)整、行動、整合及反思來最終確立個人的生涯奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)而進行努力的過程。生涯發(fā)展規(guī)劃是變化的、持續(xù)不斷的，包括學(xué)習(xí)規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃、生活規(guī)劃、家庭婚姻規(guī)劃等。遺傳因素及后天的環(huán)境、教育使得每個人都是獨立的不可復(fù)制的個體，做好生涯規(guī)劃、發(fā)現(xiàn)自己的興趣及優(yōu)長所在，對于個人、社會都有著非凡的意義。
二、生涯發(fā)展規(guī)劃：為何必推不可？為何從高中階段開始開設(shè)？
生涯發(fā)展規(guī)劃對于人的一生都有著重要的意義，只要意識到它的重要性并持之以恒地努力，就可能改變一個人的一生。而高中是一個人生命中的關(guān)鍵時期，為個人成才奠定了重要的基礎(chǔ)，高中教育在整個教育體系中具有連續(xù)性和過渡性的重要意義。
1. 高中階段生涯發(fā)展規(guī)劃設(shè)計符合人的發(fā)展需要及學(xué)生的成長規(guī)律
高中階段是人生觀、價值觀、世界觀形成的重要時期，學(xué)生的興趣、愛好、性格、意志、能力等在這一階段漸漸出現(xiàn)較大的差別。關(guān)注自己、渴望了解自己是高中孩子的共性，生涯發(fā)展規(guī)劃能夠幫助學(xué)生更好地了解自我、認(rèn)識自我。高中階段的孩子能夠較好地控制自己的心智活動，思維的目的性、方向性更加明確，這一階段正是培養(yǎng)其生涯規(guī)劃意識的關(guān)鍵時期，并且能夠為今后的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。著名生涯發(fā)展學(xué)者舒伯所提出的生涯彩虹論中，提出15～20歲為生涯探索期，而這個階段正處于高中階段。（如圖1）
2. 生涯發(fā)展規(guī)劃設(shè)計能夠教會高中生更好地面對瞬息萬變的時代，打造核心競爭力
如果說十年前家長為孩子選擇未來發(fā)展的方向是基于畢業(yè)好找工作或是專業(yè)的熱門程度，那么現(xiàn)在已經(jīng)不再適用了――當(dāng)孩子大學(xué)畢業(yè)時，很有可能一些行業(yè)已經(jīng)消失、新的行業(yè)悄然誕生。生涯發(fā)展規(guī)劃的意義就在于可以使高中生善于思考、懂得規(guī)劃，更加明晰自己喜愛的行業(yè)方向、性格的特質(zhì)以及能力所在，并在變化中調(diào)整自我，朝著選擇的方向積淀、成長，打造屬于自己的核心競爭力。
3. 學(xué)生、家長面對發(fā)展及升學(xué)問題的現(xiàn)實需求
在從小沒有人生職業(yè)目標(biāo)、沒有個人愛好，只知道要在高考中取得高分、考取名牌大學(xué)的教育環(huán)境下成長起來的學(xué)子們，常常處于“學(xué)習(xí)無意識”“人生無理想”的狀態(tài)。升入高中的學(xué)生一直被家長按著“高考狀元”而非“人生狀元”的方向培養(yǎng)，那么一旦完成高考后，高中生以什么作為人生的支點與奮斗目標(biāo)呢？他們又是否有能力在短期內(nèi)學(xué)會自主生活所需的技能呢？家長與學(xué)生對于想考入的大學(xué)與專業(yè)的研究方向與學(xué)術(shù)氛圍是否有明晰的了解呢？這些問題都是高中階段亟須推行生涯發(fā)展規(guī)劃課程的需求使然。
4. 能夠在生涯發(fā)展教育的基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)生的多種能力
生涯發(fā)展規(guī)劃教育能夠逐步培養(yǎng)起高中生的規(guī)劃意識與責(zé)任意識，但它的意義不僅在于此，還要研發(fā)更加注重實踐性及體驗性的課程，只有這樣，學(xué)生才可以在實踐中提升探究能力、合作能力、溝通交流能力。
三、生涯發(fā)展規(guī)劃：不應(yīng)該僅僅在發(fā)達地區(qū)和名優(yōu)學(xué)校開設(shè)
上海、深圳、北京、杭州等地的生涯規(guī)劃教育課程在逐步增加與完善，如上海的交大附中、天山中學(xué)、建平中學(xué)，北京西城區(qū)內(nèi)的多所學(xué)校，深圳中學(xué)等都在逐步開展生涯規(guī)劃課程。但是在我國一些不發(fā)達的地區(qū)或普通中學(xué)則較少開設(shè)生涯規(guī)劃課程。就目前我國教育的發(fā)展來看，如果想更好地培育具有競爭力的接班人、與國際接軌，生涯規(guī)劃課程的普及就勢在必行。解決貧富差距的重要途徑是教育，生涯規(guī)劃教育可以擴展學(xué)生的視野，甚至改變他們的一生。所以，生涯規(guī)劃教育要面向全體高中生，它可以是精英教育，但不能只教育精英，對于普通中學(xué)及不發(fā)達地區(qū)的高中生進行生涯規(guī)劃教育意義更加深遠。
四、生涯發(fā)展規(guī)劃：我們準(zhǔn)備好了嗎？
當(dāng)今學(xué)校，是“提分”還是“育人”？如果說20年前考入大學(xué)能夠改變命運，“提分”有著較大的市場，那么現(xiàn)在或許已經(jīng)行不通了。我們不妨把眼光放遠，放眼10年、20年，教育必定會發(fā)生天翻地覆的改變。高考的指揮棒已經(jīng)在慢慢變化，自主發(fā)展與規(guī)劃未來的一天一定會到來，我們準(zhǔn)備好了嗎？
父母想培養(yǎng)有理想、能擔(dān)當(dāng)?shù)暮⒆樱粐业陌l(fā)展需要有眼光、敢作為的青年；社會的發(fā)展需要有才智、負責(zé)任的人才。那么我們的教育中是否缺失了些什么呢？面對家庭、國家、社會的需要，我們準(zhǔn)備好了嗎？我們又應(yīng)該做些什么？
1. 生涯發(fā)展規(guī)劃課程的設(shè)計及體系的構(gòu)建
在我國高中階段，并無較完善的生涯發(fā)展規(guī)劃課程。一些學(xué)校在開設(shè)地方課程時曾編寫過相應(yīng)教材，但是過于簡單且并不注重實踐，結(jié)果沒能很好地普及。所以，在高中階段，分學(xué)段構(gòu)建具有較強實踐性、體驗性的課程體系迫在眉睫。
2. 用活動推動生涯發(fā)展教育
顧明遠教授提出的四大教育觀點之一便是“讓學(xué)生成長在活動中”。對于社會中種種職業(yè)的了解及興趣點的發(fā)現(xiàn)，最好的途徑還是通過親身體驗。一次看名校活動收獲的不僅僅是對所向往學(xué)?？傮w情況的了解，更能使學(xué)生萌動規(guī)劃自己未來的意識、思考自己與名校要求的差距、以及如何制定切實可行的前進目標(biāo)的計劃，等等。很多職業(yè)只有深入才知道所處行業(yè)的不易與艱辛、要求及發(fā)展，也許走近了之后它并不像想象中的那么美好與適合自己。
3. 教師隊伍的建設(shè)、專業(yè)化程度及相關(guān)培訓(xùn)
由于我國高中階段的生涯教育尚處于實驗階段，許多教師缺乏系統(tǒng)、正規(guī)的培訓(xùn)，許多學(xué)校不僅缺乏職業(yè)輔導(dǎo)專家，甚至連專門的職業(yè)輔導(dǎo)人員都難以配備，生涯輔導(dǎo)的職責(zé)大多由學(xué)校學(xué)科教師及其他人員共同分擔(dān)。這些兼職人員中，大部分人并不具備相關(guān)職業(yè)知識及心理輔導(dǎo)、咨詢的技能，由此導(dǎo)致輔導(dǎo)效果難如人意。另外，由于我國缺乏專門的職業(yè)資料收集機構(gòu)，學(xué)校無法單獨和全面收集職業(yè)方面的信息，這些都阻礙了生涯發(fā)展教育的進一步發(fā)展。
4. 家長、高校、社會資源的力量整合
生涯輔導(dǎo)如欲取得較好的效果，需要學(xué)校、家長、企事業(yè)單位、社會團體等的廣泛支持，一個完整的生涯輔導(dǎo)體系必須整合多方資源。
第一，政府的支持，如幫助出臺相應(yīng)的政策法規(guī)、提供對生涯輔導(dǎo)的法律保障和經(jīng)費支持，只有這樣，才能使生涯發(fā)展教育更好地落實。
第二，企事業(yè)單位的支持，能夠讓學(xué)校在進行生涯輔導(dǎo)時獲得職業(yè)指導(dǎo)與實踐的機會。
第三，家長的參與及支持尤為重要：其一，很多高中生的發(fā)展方向由父母起主導(dǎo)作用，只有家長認(rèn)識并重視生涯規(guī)劃的意義，才能更好地幫助孩子，而不是盲目、功利地規(guī)定孩子的發(fā)展方向；其二，家長資源非常優(yōu)秀且各具特色，通過建立家長委員會可以幫助高中生了解更多的職業(yè)、提供多方面的幫助。
第四，與高校及各類科研單位建立合作也有著積極的意義，可以更好地提供生涯發(fā)展規(guī)劃中所需要的量表、職業(yè)信息、師資、網(wǎng)站、課程等諸多支持。例如，臺灣“大學(xué)入學(xué)考試中心”就開發(fā)出一套《大學(xué)入學(xué)考試中心興趣量表》和《大學(xué)學(xué)習(xí)探索量表》，前者可以為高一、高二、高三學(xué)生提供生涯規(guī)劃、選科及選校的參考；后者則幫助高中生了解自己對大學(xué)各系的學(xué)習(xí)興趣。
作家麥家曾經(jīng)這樣說過，“平庸的人有一條命：性命；優(yōu)秀的人有兩條命：性命和生命；卓越的人有三條命：性命、生命和使命。”生涯發(fā)展規(guī)劃教育是教會學(xué)生如何發(fā)現(xiàn)自我、樹立理想的有力助手；是幫助高中生培養(yǎng)起在未來瞬息萬變的社會中安身立命所需能力的智慧啟迪；更是使高中生形成責(zé)任意識與使命感、育人強國的重要保障！
參考文獻：
[1] 朱益明.普通高中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)研究[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2013.
[2] 孫震瀚.國外職業(yè)指導(dǎo)[M].杭州：浙江教育出版社，1991：149.
[3] 吳志功，喬志宏.美國大學(xué)生生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)理論評述[J].比較教育研究，2004，（16）：52-56.
