時(shí)間：2022-07-21 12:03:38
開(kāi)篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇橄欖球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
關(guān)鍵詞：橄欖球 身體素質(zhì) 體能 梯度傳球
中圖分類號(hào)：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）02（c）-0247-01
橄欖球運(yùn)動(dòng)具有田徑中的快速奔跑、爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)，還要有其他球類運(yùn)動(dòng)中的靈敏、腳下盤帶、踢射能力，體操、武術(shù)中的柔韌性練習(xí)等等，因此是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)，具備充足的體能是必要條件。身體訓(xùn)練是橄欖球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分，它是促進(jìn)橄欖球運(yùn)動(dòng)員身體全面發(fā)展，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的機(jī)能，使之承受大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，更好地學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的必要條件，是充分發(fā)揮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、提高運(yùn)動(dòng)能力，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命，減少運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的有效手段。身體素質(zhì)是掌握各種技術(shù)的基礎(chǔ)，良好的身體素質(zhì)是不斷提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的重要保證，而發(fā)展與提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)又必須通過(guò)有計(jì)劃、有目的、科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)。就身體練習(xí)所具備的素質(zhì)淺談如下。
1 力量練習(xí)
力量是速度、耐力、靈敏和彈跳力等素質(zhì)的基礎(chǔ)。在比賽中，突起突停、轉(zhuǎn)身變向、快速奔跑、合理沖撞、跳起爭(zhēng)球、司克蘭、冒和勒克等都要良好的力量素質(zhì)。橄欖球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)應(yīng)是在發(fā)展全身力量的基礎(chǔ)上，根據(jù)前、后鋒的基礎(chǔ)需要，重點(diǎn)發(fā)展上下肢和腹、背、頸的力量。因此，各種負(fù)輕重量的練習(xí)，如連續(xù)快速推挺輕杠鈴的練習(xí)等，以及徒手和各種力量的練習(xí)，如俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳等，對(duì)于發(fā)展橄欖球運(yùn)動(dòng)員的力量有重要的作用。
2 柔韌練習(xí)
柔韌性是運(yùn)動(dòng)員完成大幅度動(dòng)作的能力。柔韌練習(xí)可以增加肌肉和韌帶的彈性，擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，增大動(dòng)作幅度，對(duì)避免運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷等有著重要的作用橄欖球運(yùn)動(dòng)隊(duì)柔韌的要求，柔韌練習(xí)要結(jié)合橄欖球自身的特點(diǎn)，主要體現(xiàn)在關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍要大，以利于加大各種動(dòng)作的幅度防止拉傷和創(chuàng)傷。只要在每次訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)中，或進(jìn)行某些身體訓(xùn)練中注意高質(zhì)量地做各種體操動(dòng)作，有意識(shí)的再結(jié)合一些橄欖球?qū)ｉT柔韌動(dòng)作，就可以達(dá)到橄欖球運(yùn)動(dòng)柔韌練習(xí)的基本要求。
3 速度練習(xí)
速度快，對(duì)橄欖球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是非常重要的，尤其是后鋒隊(duì)員。速度快是對(duì)提高橄欖球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有很大的作用。橄欖球運(yùn)動(dòng)員的速度集中表現(xiàn)為反應(yīng)快、起動(dòng)快、沖刺快、突然變向快和完成技術(shù)動(dòng)作快等方面。在速度上不僅僅是空跑速度，而且還指控制球時(shí)的速度。如持球跑動(dòng)等等，由于橄欖球比賽具有它本身的特殊要求，對(duì)于發(fā)展橄欖球運(yùn)動(dòng)員的速度是非常重要的。
速度訓(xùn)練，可以采用短跑運(yùn)動(dòng)員的主要訓(xùn)練方法來(lái)提高兩腿的交換頻率。在速度訓(xùn)練時(shí)要保持經(jīng)常，并且還要與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合進(jìn)行，要多采用視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)等信號(hào)的反應(yīng)來(lái)進(jìn)行練習(xí)。
速度訓(xùn)練要在精力旺盛、精神集中、情緒較高等狀態(tài)下進(jìn)行，目的要使中樞神經(jīng)處于良性興奮狀態(tài)時(shí)才能通過(guò)訓(xùn)練改變中樞神經(jīng)對(duì)肌肉收縮速度和協(xié)調(diào)配合的支配功能，因此，速度訓(xùn)練應(yīng)注意不可過(guò)于集中，不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不宜在其它訓(xùn)練之后和運(yùn)動(dòng)員已感到疲勞時(shí)或情緒不佳時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。
4 靈敏練習(xí)
橄欖球運(yùn)動(dòng)員要在快速、復(fù)雜和多變的比賽中能準(zhǔn)確的判斷情況，迅速而協(xié)調(diào)地完成技術(shù)動(dòng)作的戰(zhàn)術(shù)配合，這就要求具有高度的靈敏性.靈敏素質(zhì)對(duì)技術(shù)動(dòng)作，特別是復(fù)雜技術(shù)的掌握和提高具有重要的意義。靈敏素質(zhì)的提高必須要有力量、速度、耐力和柔韌等素質(zhì)的保證，要善于選擇那些與提高橄欖球場(chǎng)上的靈敏性有密切關(guān)系的那些項(xiàng)目中的某些技巧進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。分析橄欖球場(chǎng)上的靈活性，主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是結(jié)合球的各種變向移動(dòng)；二是在各種情況下及時(shí)合理地運(yùn)用各種倒地和起立的動(dòng)作；三是空中動(dòng)作的變化和平衡能力。因此在選擇訓(xùn)練項(xiàng)目和動(dòng)作技巧時(shí)，應(yīng)結(jié)合上述三種情況，避免浪費(fèi)時(shí)間和精力去掌握哪些橄欖球場(chǎng)上很難用得上動(dòng)作技巧。場(chǎng)上靈敏性與橄欖球技術(shù)水平的高低、熟練的程度、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱等也有密切的關(guān)系。因此要注意與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行各種靈敏性的訓(xùn)練。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有準(zhǔn)備期、訓(xùn)練期、比賽期、賽后恢復(fù)調(diào)整等周期。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐在每周訓(xùn)練中實(shí)施了一點(diǎn)訓(xùn)練方法簡(jiǎn)介一下。橄欖球訓(xùn)練一周七天中六天訓(xùn)練，周一恢復(fù)性球類練習(xí)，如梯度傳球、對(duì)向快傳、“神龍擺尾”練習(xí)、交叉與圍繞等，同時(shí)，可以加一些接高控球后的梯度傳球，進(jìn)攻與防守和簡(jiǎn)單Touch比賽，充分利用球來(lái)恢復(fù)周日訓(xùn)練的缺失，還有體能上要盡快恢復(fù)，充分調(diào)動(dòng)隊(duì)員積極性，利用游戲或競(jìng)賽法使隊(duì)員在娛樂(lè)中能得到體能的恢復(fù)與儲(chǔ)備；周二進(jìn)行力量素質(zhì)練習(xí)。因?yàn)榱α克刭|(zhì)必須關(guān)節(jié)、韌帶充分拉伸開(kāi)避免運(yùn)動(dòng)損傷，有上肢的連續(xù)推杠鈴，肩上挺舉小杠鈴、小臂提拉重物，引體向上等，腰部的核心力量、肋間肌的練習(xí)、屈身轉(zhuǎn)體、俯臥挺身等、臥推、單臂推重物等；周三早訓(xùn)修腳步練習(xí)，跳標(biāo)志筒，跳繩梯的各種腳步練習(xí)、單足跳等，上肢的引體向上、懸垂舉腿、雙杠臂屈伸等，下午訓(xùn)練進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的分解講解與訓(xùn)練，如冒爾的推進(jìn)、勒克的倒地放球、支援與跟進(jìn)取球、司克蘭的放球與勾球、托舉的變化等；周四早上速度練習(xí)，30米、50米、100米、150米、200米、400米三組，分別用60%、80%、100%的體力，調(diào)節(jié)好節(jié)奏。下午訓(xùn)練力量練習(xí)，以下肢為主，蛙跳、負(fù)重提踵、深蹲、下肢蹲走傳球、分腿半屈膝、左右單腳Z型步等；周五早訓(xùn)傳、接球提高手感球性，其中包括大梯度長(zhǎng)傳、接高空球后進(jìn)行交叉與圍繞，滲透防守練習(xí)，如二打一、二打二、三打二等，小體能練習(xí)，如折返跑、肘立撐等，下午訓(xùn)練耐力素質(zhì)練習(xí)，二人一組變速跑，疊加折返跑，底線―22米線―中線，12分鐘跑，要求2700米及格；周六進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)比賽，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范、變向靈敏、扎點(diǎn)與跟進(jìn)及時(shí)、安全意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)合理變通。賽后針對(duì)實(shí)戰(zhàn)比賽進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、指導(dǎo)、理論與裁判規(guī)則的細(xì)化，另外在天氣特殊、不允許室外訓(xùn)練時(shí)，進(jìn)行室內(nèi)視頻欣賞，理論學(xué)習(xí)提高隊(duì)員的理論知識(shí)，更好的訓(xùn)練與實(shí)踐。
參考文獻(xiàn)
關(guān)鍵字：橄欖球；橄欖球男女隊(duì)員；運(yùn)動(dòng)損傷
中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-2851（2012）-10-0008-01
橄欖球是眾多球類項(xiàng)目中身體對(duì)抗最為激烈的體育項(xiàng)目之一，從而在不經(jīng)意間造成各種各樣的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，重視并做好運(yùn)動(dòng)中的損傷預(yù)防工作是非常有必要，通過(guò)研究與總結(jié)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生原因，發(fā)病規(guī)律，治療方法和康復(fù)手段等，有利于改進(jìn)條件，做好預(yù)防措施，改進(jìn)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，更好起到保護(hù)運(yùn)動(dòng)員身體健康的效果。
一、研究對(duì)象與方法
（一）研究對(duì)象。本文以現(xiàn)役的和退役在遼寧省隊(duì)集訓(xùn)的橄欖球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)資料法
通過(guò)在中國(guó)知網(wǎng)、圖書(shū)館和網(wǎng)頁(yè)上查閱了運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)知識(shí)，并搜集相關(guān)的期刊文章作為論文撰寫時(shí)的參考。
2.問(wèn)卷調(diào)查法
在查閱相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，制定關(guān)于遼寧省橄欖球運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀的調(diào)查問(wèn)卷，其中有男隊(duì)員10名，女隊(duì)員12名，共22份調(diào)查問(wèn)卷。
二、結(jié)果與分析
（一）調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果
1.訓(xùn)練比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的部位
由表1可以看出，在訓(xùn)練時(shí)，踝關(guān)節(jié)受傷概率最大，其次是膝關(guān)節(jié)，再次是腰部。在比賽時(shí)，踝關(guān)節(jié)和腰部受傷概率最大，其次是手指，再次是膝關(guān)節(jié)。
2.損傷部位分析
在訓(xùn)練與比賽中，易損傷部位大致相同，踝關(guān)節(jié)受傷概率最大。橄欖球因項(xiàng)目特點(diǎn)和難度要求，無(wú)論在技術(shù)訓(xùn)練還是輔助訓(xùn)練都要求反復(fù)，快速地進(jìn)行沖撞，急停變向跑，傳接球等動(dòng)作，其肩，手，腰，膝，踝成為最易發(fā)生損傷的主要部位。
（二）損傷原因的調(diào)查與分析
損傷的原因在訓(xùn)練和比賽場(chǎng)上有很大的區(qū)別。訓(xùn)練時(shí)，受場(chǎng)地器材等外界原因受傷是造成受傷率提高的重要因素，其次是保護(hù)與自我保護(hù)不當(dāng)，再次是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；比賽時(shí)，技術(shù)動(dòng)作不正確是損傷的主要原因，其次是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，再次是場(chǎng)地器材等原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，損傷原因與場(chǎng)地關(guān)系密切，外出訓(xùn)練或比賽造成損傷的概率達(dá)63%，這應(yīng)與場(chǎng)地的硬度等方面有關(guān)；而造成比賽場(chǎng)上損傷差異的原因是，當(dāng)面臨與自己隊(duì)伍技術(shù)水平相差懸殊以及心理方面的作用情況下，技術(shù)動(dòng)作的不正確和準(zhǔn)備活動(dòng)的不充分導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷明顯的顯現(xiàn)出來(lái)。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.橄欖球隊(duì)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生部位主要集中在膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、腰部、手指等部位。
2.訓(xùn)練時(shí)受場(chǎng)地器材等外界原因受傷是造成受傷率提高的重要因素，其次是保護(hù)與自我保護(hù)不當(dāng)，再次是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；比賽時(shí)，技術(shù)動(dòng)作不正確是損傷的主要原因，其次是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，再次是場(chǎng)地器材等原因。
3.外出訓(xùn)練或比賽造成的損傷的概率為63%。
4.上肢關(guān)節(jié)中，手指關(guān)節(jié)損傷主要是傳接球技術(shù)動(dòng)作不正確造成，上臂的損傷主要有爭(zhēng)邊球擲球和對(duì)抗中不良情緒導(dǎo)致，腰部的損傷常會(huì)因撲摟、司克蘭頂架和舊傷未愈合而再次受損傷造成。
（二）建議
1.在訓(xùn)練過(guò)程中除嚴(yán)格要求掌握正確的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷防治知識(shí)的教育，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)和自我保護(hù)能力。
2.增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，尤其是增加易傷部位和薄弱環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，從而加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性減少或避免損傷的發(fā)生。
3.加強(qiáng)隊(duì)伍的醫(yī)療工作，配備必需的醫(yī)療設(shè)備和足夠的醫(yī)療人員。教練在制定和實(shí)施教學(xué)計(jì)劃尤其在為受傷患病的運(yùn)動(dòng)員安排訓(xùn)練時(shí)要征求隊(duì)醫(yī)的建議，能有效地控制傷病的發(fā)生和傷病對(duì)訓(xùn)練的影響。
4.完善訓(xùn)練和比賽的場(chǎng)地設(shè)施，保證場(chǎng)地不會(huì)造成隊(duì)員損傷；同時(shí)要加強(qiáng)自我保護(hù)能力，增強(qiáng)自我保護(hù)，相互保護(hù)意識(shí)，加強(qiáng)體能檢測(cè)和力量訓(xùn)練，配帶必要的護(hù)具及時(shí)進(jìn)行自我保護(hù)。
5.教練應(yīng)關(guān)注外出訓(xùn)練或比賽造成損傷的原因，并找出可避免的因素解決。
參考文獻(xiàn)
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1984年的選秀大會(huì)。芝加哥人在挑到了邁克爾?喬丹之后又挑上了卡爾?劉易斯。幸虧劉易斯沒(méi)去公牛報(bào)道，要不然洛杉磯奧運(yùn)會(huì)的跳遠(yuǎn)金牌指不定被誰(shuí)摘走了。同一年的狀元，后來(lái)的“大夢(mèng)”奧拉朱旺據(jù)說(shuō)之前是尼日利亞青年隊(duì)的守門員。難怪步伐如此怪異!這也算上帝開(kāi)了一個(gè)小小的玩笑。誰(shuí)想到十年之后，1994年。退役的喬丹跑到芝加哥開(kāi)始打棒球。在極度重視體育教育尤其是田徑的美國(guó)，競(jìng)技場(chǎng)上的多面手實(shí)在是太多了，所以別看喬丹打的是職業(yè)棒球，NBA里棒球水平比他高的，大有人在!
前不久第三屆麥迪慈善壘球賽在休斯敦市西部的8號(hào)公路旁的名為“場(chǎng)地”的棒球場(chǎng)再次上演，眾多NBA球星紛紛一展身手。當(dāng)然這些票友們太多不是麥迪的對(duì)手。麥迪從5歲開(kāi)始打棒球一直到高中才結(jié)束。他還踢過(guò)橄欖球。出任四分衛(wèi)。麥迪多次表示過(guò)。棒球才是他的最愛(ài)，如果不打籃球，他可能會(huì)進(jìn)入職業(yè)棒球領(lǐng)域，他是一個(gè)地道的紐約揚(yáng)基隊(duì)球迷。事實(shí)上，由于麥迪后來(lái)越長(zhǎng)越高，已經(jīng)不再適合打棒球了，才選擇了籃球。去年，他來(lái)中國(guó)訪問(wèn)時(shí)曾表示：“我覺(jué)得我的棒球技術(shù)要比籃球技術(shù)更加出色。我想在拿到總冠軍并選擇退役之后，會(huì)嘗試加盟職業(yè)棒球大聯(lián)盟的。”2005年8月，麥迪臨時(shí)加入密西西比勇士棒球隊(duì)，在熱身賽中。輕易地?fù)舫鰞纱稳珘敬颉Ａ钌砼缘陌羟蚋呤謧兌钾Q起了大拇指。當(dāng)時(shí)。麥迪第一次揮棒就將球有力地?fù)舸虻阶笾型鈭?chǎng)。第二棒仍然出手不凡。他打出了119米的左中場(chǎng)球。
除了棒球之外。在NBA中最具人氣的要數(shù)橄欖球了。很多球星大學(xué)時(shí)代都是此中高手。“白巧克力”威廉姆斯和“答案”艾弗森就是著名的例子。艾弗森最愛(ài)的并不是籃球。其次才輪到籃球。在艾弗森看來(lái)籃球太溫柔了。9歲的時(shí)候他的媽媽給他買回喬丹鞋要他練習(xí)籃球。他哭著對(duì)他媽媽說(shuō)他討厭籃球。如果不是他媽媽把他趕到籃球場(chǎng)上，現(xiàn)在艾弗森不是在NBA，應(yīng)該是在美國(guó)的某支橄欖球隊(duì)，也許是費(fèi)城老鷹隊(duì)。艾弗森回憶說(shuō)：“有關(guān)橄欖球的東西是我生活中非常重要的一部分。籃球太軟、不夠激烈，和橄欖球相比，我現(xiàn)在身上這點(diǎn)小傷算不得什么。(以前)我從來(lái)沒(méi)想過(guò)打籃球。我一直都認(rèn)為我會(huì)是一個(gè)橄欖球運(yùn)動(dòng)員。”艾弗森在弗吉尼亞州貝瑟高中時(shí)。橄欖球球衣是10號(hào)。他是學(xué)校籃球和橄欖球的兩棲明星。1991年作為四分衛(wèi)率領(lǐng)校隊(duì)以不敗戰(zhàn)績(jī)?nèi)〉们蜿?duì)15年來(lái)的首個(gè)分區(qū)冠軍。1992年艾弗森缺席了橄欖球隊(duì)的季前熱身賽，但這并不影響他在隨后的比賽中帶隊(duì)奪得州冠軍，當(dāng)選當(dāng)年的弗吉尼亞州3A級(jí)MVP，并入選最佳陣容。直到現(xiàn)在，他還保持著這個(gè)賽事的幾項(xiàng)州紀(jì)錄。高中畢業(yè)后佛羅里達(dá)州、北卡、馬里蘭和弗吉尼亞等大學(xué)都向艾弗森伸出了橄欖枝。當(dāng)時(shí)的橄欖球教練丹尼斯?科茲洛維斯基說(shuō)：“如果他成為職業(yè)橄欖球手一定會(huì)成為超級(jí)明星。”艾弗森后來(lái)的助理加里?莫爾同意這種說(shuō)法：“阿倫在籃球上取得了輝煌的成績(jī)，但很多人認(rèn)為，橄欖球更適合他。”“橄欖球和籃球是世界上最偉大的兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是橄欖球是最好的。橄欖球極具挑戰(zhàn)性，競(jìng)爭(zhēng)的氣氛在比賽場(chǎng)上無(wú)處不在。能讓我更加強(qiáng)悍。”這就是艾弗森最愛(ài)橄欖球的理由。
2005年全明星扣籃大賽，作為小斯扣籃表演幫襯的史蒂夫?納什在籃球場(chǎng)上秀了一把腳上功夫。其實(shí)如果納什當(dāng)初不是選擇了籃球，現(xiàn)在你很有可能在加拿大足球國(guó)家隊(duì)名單中看到納什的名字。納什的父親是一個(gè)地地道道的職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員，曾為英格蘭和南非的職業(yè)足球隊(duì)效力；他的妹妹瓊恩如今是維多利亞大學(xué)女子足球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，曾四次入選加拿大西部全明星隊(duì)；他的弟弟馬丁雖然曾經(jīng)是一名出色的籃球手，并入選過(guò)大學(xué)的籃球隊(duì)。然而后來(lái)弟弟竟然進(jìn)入了加拿大的國(guó)家隊(duì)，并參加了奧運(yùn)會(huì)足球比賽，如今也成了一名出色的足球運(yùn)動(dòng)員。生長(zhǎng)在這樣的家庭里，你很難與納什現(xiàn)在的身份聯(lián)系起來(lái)。的確，他從小就受父親的影響。非常喜歡踢足球。高中三年級(jí)。納什代表學(xué)校參加了全市的足球錦標(biāo)賽并一舉殺進(jìn)決賽。結(jié)果他一人獨(dú)中兩元，為學(xué)校拿到了第一個(gè)冠軍!納什的足球技術(shù)在當(dāng)今的聯(lián)盟中絕對(duì)是最出色的，直至今日我們?nèi)耘f能在每次的快攻反擊中依稀看到他在綠茵場(chǎng)飛馳的影子。是足球練就了他永不疲倦的雙腿。也多虧了他最終選擇了更加熱愛(ài)的籃球，才有了今天在籃球場(chǎng)上跑不死的發(fā)動(dòng)機(jī)。所以全明星扣籃大賽上，當(dāng)納什用精準(zhǔn)的頭球和腳后跟挑球給小斯奉獻(xiàn)了兩次精彩的助攻時(shí)。他的心中是否會(huì)激蕩起曾經(jīng)童年的美好回憶……
不過(guò)轉(zhuǎn)行最離譜當(dāng)屬肯德?tīng)?吉爾。2005年，37歲的NBA得分后衛(wèi)肯德?tīng)?吉爾在芝加哥首次參加了職業(yè)拳擊賽。在第一輪打敗了職業(yè)拳手Bileyo為了準(zhǔn)備拳擊賽，吉爾進(jìn)行了18個(gè)月的訓(xùn)練。賽后這位效力NBA多年的后衛(wèi)，承認(rèn)自己無(wú)法抵御運(yùn)動(dòng)夢(mèng)想帶來(lái)的誘惑。
【關(guān)鍵詞】英式橄欖球 十五人制 司克蘭防守
英式橄欖球運(yùn)動(dòng)起源于英國(guó)，是一項(xiàng)身體對(duì)抗激烈、運(yùn)動(dòng)技能復(fù)雜并要求有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，具有觀賞性的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在橄欖球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)要求也在不斷地提高，要贏比賽就必須要有旺盛的體力和精湛的個(gè)人技術(shù)，更要有精誠(chéng)合作和勇于犧牲的精神。
一、研究對(duì)象與方法
1、研究對(duì)象 澳大利亞國(guó)家隊(duì)、英國(guó)國(guó)家隊(duì)研究對(duì)象
2、研究方法
（1）文獻(xiàn)資料法：通過(guò)閱讀大量有關(guān)橄欖球運(yùn)動(dòng)的文章和相關(guān)資料、規(guī)則。
（2）錄像觀察法：通過(guò)觀看比賽錄像出具結(jié)論。
（3）比較分析法：通過(guò)對(duì)比賽錄像進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，對(duì)世界優(yōu)秀隊(duì)的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析。
（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：通過(guò)對(duì)國(guó)際橄欖球比賽錄像進(jìn)行觀看統(tǒng)計(jì)，證實(shí)司克蘭防守在15人制比賽中的重要作用。
二、結(jié)果與分析
1、司克蘭的定義
司克蘭是橄欖球比賽中常見(jiàn)的正集團(tuán)技術(shù)，由雙方各8名隊(duì)員相互夾雜在一起半蹲頂在一起。由前拋或前拍隊(duì)的對(duì)方或獲得球權(quán)的隊(duì)向司克蘭中投球。投球隊(duì)員將球投進(jìn)司克蘭后，雙方隊(duì)員互相頂推，中間的勾球隊(duì)員用腳爭(zhēng)搶球，將球向后勾出司克蘭。投球隊(duì)員繞道司克蘭的后面將球拾取，或傳球，或帶球跑，比賽繼續(xù)進(jìn)行。
2、統(tǒng)計(jì)與分析
根據(jù)以上技術(shù)統(tǒng)計(jì)，可以明顯看出高水平球隊(duì)對(duì)司克蘭出球后進(jìn)攻的重視程度，司克蘭出球后的前后鋒的進(jìn)攻在比賽中有著舉足輕重的作用，通過(guò)對(duì)本場(chǎng)比賽的錄像的研究可以發(fā)現(xiàn)司克蘭出現(xiàn)的次數(shù)較為頻繁，司克蘭出球后前后鋒的進(jìn)攻是比賽的重要環(huán)節(jié)，不同隊(duì)伍根據(jù)自身的條件和優(yōu)勢(shì)制定了不同的戰(zhàn)術(shù)，對(duì)前后鋒進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)有著細(xì)致的研究。
表2可見(jiàn)：在英格蘭隊(duì)與澳大利亞隊(duì)比賽中司克蘭技術(shù)的統(tǒng)計(jì)，英格蘭隊(duì)擁有球權(quán)的總次數(shù)13次，失敗次數(shù)為3次，得出英格蘭隊(duì)整場(chǎng)比賽的司克蘭成功防守率為76.9%，大邊進(jìn)攻次數(shù)與小邊進(jìn)攻次數(shù)的比例為9：4，這說(shuō)明英格蘭隊(duì)在司克蘭方面防守技術(shù)較好，與澳大利亞隊(duì)相比能夠較快的獲得球權(quán)，也證明英格蘭隊(duì)的前鋒整體能力較強(qiáng)。澳大利亞隊(duì)擁有球權(quán)的總次數(shù)為15次，失敗次數(shù)為4次，得出澳大利亞隊(duì)整場(chǎng)比賽的司克蘭成功防守率為73.3%，大邊進(jìn)攻次數(shù)與小邊進(jìn)攻次數(shù)的比例為11.4%。
從以上兩表中我們不難發(fā)現(xiàn)高水平隊(duì)伍在利用司克蘭各種進(jìn)攻技術(shù)獲得利益，從而贏得比賽的最終勝利。兩支隊(duì)伍司克蘭出球后的前后鋒進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格完全不同，但都能通過(guò)自己的戰(zhàn)術(shù)獲得最大的利益，根據(jù)自身的身體條件和身體優(yōu)勢(shì)制定不同的技戰(zhàn)術(shù)，采用不同的進(jìn)攻方法利用速度與力量在比賽中獲得利益。
結(jié)論與建議
1、結(jié)論
（1） 在英格蘭隊(duì)與澳大利亞隊(duì)比賽中，英格蘭隊(duì)司克蘭出球后前后鋒進(jìn)攻的次數(shù)比為8：5，而澳大利亞隊(duì)前后鋒進(jìn)攻的次數(shù)比為6：9，通過(guò)以上數(shù)據(jù)可以看出英格蘭隊(duì)多采取前鋒進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)，利用身體力量的優(yōu)勢(shì)在比賽中獲得利益，從而占居場(chǎng)上的優(yōu)勢(shì)，而澳大利亞隊(duì)多采用后鋒進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)利用速度和靈活性在比賽中獲得利益。證明了英格蘭隊(duì)的前鋒能力較強(qiáng)，而澳大利亞隊(duì)的后鋒能力較強(qiáng)。
（2） 在英格蘭隊(duì)與澳大利亞隊(duì)比賽中司克蘭技術(shù)的統(tǒng)計(jì)中得出英格蘭隊(duì)整場(chǎng)比賽的司克蘭成功防守率為76.9%，大邊進(jìn)攻次數(shù)與小邊進(jìn)攻次數(shù)的比例為9：4，而澳大利亞隊(duì)整場(chǎng)比賽的司克蘭成功防守率為73.3%，大邊進(jìn)攻次數(shù)與小邊進(jìn)攻次數(shù)的比例為11：4。以上數(shù)據(jù)表明英格蘭隊(duì)在司克蘭方面防守技術(shù)較好，與澳大利亞隊(duì)相比能夠較快的獲得球權(quán)，也證明了英格蘭隊(duì)的前鋒整體能力較強(qiáng)。
1、 建議
（1） 在英式橄欖球比賽中，司克蘭出球后進(jìn)攻與防守的技戰(zhàn)術(shù)在比賽中具有相當(dāng)重要的作用。司克蘭出球后進(jìn)攻是整體進(jìn)攻中的重要組成部分，司克蘭的防守技術(shù)是整體防守中較為關(guān)鍵的組成部分。提高球隊(duì)司克蘭出球后進(jìn)攻與防守的技術(shù)水平是提高球隊(duì)整體實(shí)力的一個(gè)重要組成部分。所以，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)加大隊(duì)員對(duì)司克蘭技術(shù)的訓(xùn)練力度。
（2） 教師在訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)注意培養(yǎng)參與司克蘭的隊(duì)員的位置感和方向感，根據(jù)自身?xiàng)l件制定適合本球隊(duì)的司克蘭出球后前后鋒的進(jìn)攻的技戰(zhàn)術(shù)。此外，司克蘭防守方應(yīng)主動(dòng)利用防守戰(zhàn)術(shù)，目的性、針對(duì)性要強(qiáng)。
（3） 通過(guò)對(duì)國(guó)外強(qiáng)隊(duì)在訓(xùn)練和比賽中司克蘭出球后的前后鋒進(jìn)攻和防守的技術(shù)進(jìn)行比較和分析，結(jié)合本國(guó)橄欖球隊(duì)自身的特點(diǎn)，針對(duì)我國(guó)橄欖球隊(duì)在司克蘭防守的缺陷進(jìn)行相應(yīng)的研究進(jìn)行改革，培養(yǎng)出適合自身特點(diǎn)的進(jìn)攻與防守技術(shù)，并在訓(xùn)練和比賽中加以運(yùn)用，取得較好的效果，這對(duì)我國(guó)橄欖球隊(duì)的發(fā)展具有重要意義，為我國(guó)橄欖球隊(duì)提高整體實(shí)力提供一些參考資料。
【參考文獻(xiàn)】
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[關(guān)鍵詞]乒乓球運(yùn)動(dòng)員 體能訓(xùn)練 速度訓(xùn)練 靈敏訓(xùn)練
中圖分類號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-914X（2016）19-0225-01
乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)在國(guó)際體壇上具有明顯優(yōu)勢(shì)的體育項(xiàng)目之一，隨著當(dāng)今的乒乓球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越趨向于力量大、速度快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、變化多、對(duì)抗性強(qiáng)的特點(diǎn)，這種發(fā)展趨勢(shì)不僅要求教練員和運(yùn)動(dòng)員在今后的訓(xùn)練中加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓(xùn)練，更要加強(qiáng)體能訓(xùn)練。此外，國(guó)際乒聯(lián)陸續(xù)出臺(tái)并實(shí)施的關(guān)于乒乓球比賽的新規(guī)則，更加突出的強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)員的體能在比賽中的重要地位和作用。
1 21世紀(jì)乒乓球規(guī)則變化情況及對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能的新要求
1.1 規(guī)則變化
在2001年9月1日起，國(guó)際乒聯(lián)對(duì)比賽規(guī)則進(jìn)行了進(jìn)一步修改，將原來(lái)的每局21分賽制改為11分賽制，發(fā)球也由原來(lái)每方發(fā)5個(gè)球后輪換改為現(xiàn)在的每方發(fā)2個(gè)球輪換；從2002年9月1日起，國(guó)際乒聯(lián)又對(duì)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球進(jìn)行了進(jìn)一步的限制，實(shí)行“無(wú)遮擋”發(fā)球，無(wú)遮擋發(fā)球是當(dāng)球與球拍接觸時(shí)，發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員或者他的雙打隊(duì)友身體的任何部位和衣服，都不能在球網(wǎng)以及兩側(cè)網(wǎng)柱頂端與球進(jìn)行連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)或上方的高度，以不遮擋接發(fā)球員的視線為限。也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)，不能用肘臂擋住球，應(yīng)當(dāng)讓裁判員和副裁判員看得見(jiàn)球和球拍
1.2 體能要求
進(jìn)入21世紀(jì)，國(guó)際乒聯(lián)針對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的一系列改革措施堪稱“大刀闊斧”，既對(duì)于提倡“綠色乒乓”、促進(jìn)乒乓球運(yùn)動(dòng)在世界范圍內(nèi)的推廣具有積極意義，同時(shí)又對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的自身發(fā)展產(chǎn)生有史以來(lái)最為深刻的影響。直徑40毫米“大球”替換38毫米“小球”，據(jù)研究表明：質(zhì)量由2.49g增加到2.72g，增加了9.24%，直徑增加了5.26%，球的表面積增大了10.8%，球的體積增大了16.6%，大球比小球旋轉(zhuǎn)也降低了13%，速度減少4%，由于限制了速度與旋轉(zhuǎn)的威力，增加了擊球的回合數(shù)，所以要想達(dá)到以往擊球效果，運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量在大球時(shí)代所起作用明顯增大；11分制的改革不僅僅是比賽分值的減少，同時(shí)打亂了原有每5個(gè)換發(fā)球的輪次，改為每2個(gè)換發(fā)球，比賽時(shí)間縮短，比賽間歇增加，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)減少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度隨之加大，要求運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入比賽狀態(tài)快、拼得兇，短時(shí)間內(nèi)最大限度地發(fā)揮個(gè)人所具備的競(jìng)技能力，要求平時(shí)注重改變運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能訓(xùn)練中速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的比例分配，適應(yīng)11分制的比賽節(jié)奏；實(shí)行“無(wú)遮擋”發(fā)球后，發(fā)球質(zhì)量下降，很少能靠假動(dòng)作或隱蔽姿勢(shì)直接發(fā)球得分，對(duì)于發(fā)球者搶攻造成一定削弱，發(fā)搶段實(shí)力指數(shù)降低，相對(duì)相持段比重可能會(huì)上升，要求運(yùn)動(dòng)員進(jìn)一步提升自身相持段的專項(xiàng)耐力；無(wú)機(jī)膠水的使用雖然保證了運(yùn)動(dòng)員的健康，但球拍膠皮性能的下降直接導(dǎo)致速度與旋轉(zhuǎn)的下降，降低了回球質(zhì)量，比賽中經(jīng)常出現(xiàn)一板球相持十幾個(gè)回合的情況，運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量與相持能力占總體競(jìng)技能力的比例要求達(dá)到了前所未有的高度，運(yùn)動(dòng)員努力實(shí)現(xiàn)原有的擊球效果，需要在專項(xiàng)力量與專項(xiàng)耐力上付出更多努力。
2 體能訓(xùn)練的釋義、作用和意義
2.1 乒乓球運(yùn)動(dòng)員的體能及其構(gòu)成
任何運(yùn)動(dòng)員的體能發(fā)展水平都是由其身體形態(tài)、身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展情況所決定的。通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。三種因素既相互獨(dú)立又相互制約，每一個(gè)因素發(fā)生變化都會(huì)影響體能的整體水平。因身體形態(tài)、機(jī)能受遺傳影響關(guān)系比較大，外界因素影響相對(duì)較小。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是體能的外在表現(xiàn)，所以在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中多以發(fā)展各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)為身體訓(xùn)練的內(nèi)容。
2.2 體能訓(xùn)練的作用和意義
體能訓(xùn)練能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員自身的速度、力量、耐力、柔韌和靈敏等身體素質(zhì)具有進(jìn)一步優(yōu)化過(guò)程，對(duì)于其他種類與專項(xiàng)相關(guān)的身體素質(zhì)的發(fā)展產(chǎn)生重要的相互影響和協(xié)同促進(jìn)作用。良好的體能訓(xùn)練是技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)；良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽的基礎(chǔ)；良好的體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中保持穩(wěn)定、良好心理狀態(tài)的基礎(chǔ)；良好的體能訓(xùn)練有助于預(yù)防傷病，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。
3 乒乓球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練
3.1 體能訓(xùn)練的分類
在體能訓(xùn)練中，由于專項(xiàng)的原因，把體能訓(xùn)練分為一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練兩類。兩者互為獨(dú)立，又有著密切關(guān)系，共同發(fā)展。
3.2 速度和靈敏訓(xùn)練
關(guān)于乒乓球運(yùn)動(dòng)員一般的速度、靈敏訓(xùn)練，可以通過(guò)提高快速移動(dòng)能力、協(xié)調(diào)控制能力和反應(yīng)能力來(lái)實(shí)現(xiàn)。例如：加速跑、變速跑、接力跑、各種姿勢(shì)的突然性起跑、各種的快速跳繩練習(xí)、貼人游戲、追逐跑游戲、蛇形跑、小場(chǎng)地的足、籃、橄欖球比賽、各種聽(tīng)口令的快速反應(yīng)練習(xí)，等等。
3.3 力量訓(xùn)練
在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員使用快速力量相對(duì)較多，在大球和無(wú)機(jī)膠水到來(lái)的時(shí)代更要求運(yùn)動(dòng)員重點(diǎn)放在力量素質(zhì)練習(xí)上，具備突出的快速力量。力量訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意一般力量與專項(xiàng)力量結(jié)合練習(xí)，注意把發(fā)展速度與爆發(fā)力結(jié)合起來(lái)。在選擇聯(lián)系的內(nèi)容上應(yīng)有所側(cè)重。少年運(yùn)動(dòng)員應(yīng)注重發(fā)展基本力量結(jié)合專項(xiàng)力量，訓(xùn)練水平高且年限較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員則應(yīng)以發(fā)展專項(xiàng)力量為主，配合基本力量練習(xí)。
3.4 耐力訓(xùn)練
按人體的生理系統(tǒng)分類，耐力素質(zhì)可分為心血管耐力和肌肉耐力。肌肉耐力也稱為力量耐力，心血管耐力又分為有氧耐力與無(wú)氧耐力。依耐力素質(zhì)對(duì)專項(xiàng)的影響，耐力素質(zhì)又可分為一般耐力和專項(xiàng)耐力。一般耐力是對(duì)于提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)起間接作用的基礎(chǔ)性耐力，專項(xiàng)耐力是指對(duì)于提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)有直接關(guān)系的耐力，具體的講是機(jī)體堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)完成專項(xiàng)動(dòng)作的能力。乒乓球運(yùn)動(dòng)員所需的耐力是一種心血管耐力和肌肉耐力混合的與速度、靈敏緊密結(jié)合的耐力，是一種專屬乒乓球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)耐力。
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[3]湯建文.新規(guī)則、新賽制后乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的新特征[j].安徽體育科技，2006，（1）：48
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科學(xué)澄清足球迷思
如今的足球場(chǎng)上，22名球員的身后卻站著一群神秘的科學(xué)家，他們利用生物力學(xué)、物理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)及其他與提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)有關(guān)的學(xué)科來(lái)幫助球員。
下面幾個(gè)例子講述了科學(xué)怎樣幫助人們改變了足球的面貌，揭開(kāi)了關(guān)于足球的謎團(tuán)，打破了關(guān)于足球的各種謠言。
假摔：怎么知道球員是在假摔呢？英國(guó)心理學(xué)家保羅·莫里斯說(shuō)，球員假摔時(shí)雙臂高舉、手掌張開(kāi)、胸膛前挺、雙腿彎曲，就像一張拉滿的弓。“球員假摔時(shí)常常是這種姿勢(shì)，但從生物力學(xué)角度講，人自然摔倒時(shí)不會(huì)這樣。”莫里斯說(shuō)，“實(shí)際上，人自然摔倒時(shí)，為了緩沖會(huì)本能地把胳膊向下伸，或者為了平衡把胳膊伸向一旁。”
爆冷頻率：說(shuō)足球是世界上最激動(dòng)人心的體育 項(xiàng)目的那些人，現(xiàn)在可以從統(tǒng)計(jì)數(shù)字中獲得安慰了。美國(guó)新墨西哥州的洛斯·阿拉莫斯國(guó)家實(shí)驗(yàn)室的研究數(shù)據(jù)表明足球運(yùn)動(dòng)在爆冷頻率上戰(zhàn)勝了橄欖球、冰球、棒球和籃球這4種主要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也就是說(shuō)足球運(yùn)動(dòng)中最容易出現(xiàn)以弱勝?gòu)?qiáng)的局面。橄欖球是最缺乏懸念的，爆冷頻率竟然比足球低了25%。
主場(chǎng)和荷爾蒙：生物學(xué)能夠解釋主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)的現(xiàn)象嗎？英國(guó)研究人員桑迪·沃爾夫森和尼克·尼夫測(cè)試了球員在主場(chǎng)比賽前、客場(chǎng)比賽前以及訓(xùn)練期間的雄性激素水平，發(fā)現(xiàn)主場(chǎng)比賽前他們的激素水平高出很多。雄性荷爾蒙與支配感、自信心和進(jìn)攻性相關(guān)，這意味著小伙子們?cè)谥鲌?chǎng)都會(huì)精神振奮，盡力保衛(wèi)他們的地盤。
紅顏色效應(yīng)：杜倫大學(xué)和樸利茅斯大學(xué)的專家通過(guò)數(shù)據(jù)分析，穿紅色條紋隊(duì)服的俱樂(lè)部取勝的概率要高于穿其他顏色隊(duì)服的俱樂(lè)部。紅隊(duì)（如曼聯(lián)、利物浦隊(duì)和阿森納隊(duì)）捷報(bào)頻傳，而黃隊(duì)或橙隊(duì)的戰(zhàn)績(jī)最差。理論根據(jù)是，穿紅色條紋隊(duì)服會(huì)產(chǎn)生心理刺激——紅色在本質(zhì)上往往能激發(fā)男性的進(jìn)攻力和表現(xiàn)欲。
雙手上的未來(lái)：者要了解下屆世界杯究竟鹿死誰(shuí)手，不妨仔細(xì)瞧瞧球員的雙手。英國(guó)利物浦大學(xué)的約翰·曼寧提出，足球運(yùn)動(dòng)員手指的長(zhǎng)度與他踢球的能力密切相關(guān)。曼寧對(duì)英國(guó)精英球員進(jìn)行了觀察，發(fā)現(xiàn)他們的無(wú)名指比食指長(zhǎng)。根據(jù)曼寧的理論，在胎兒發(fā)育早期，子宮內(nèi)素水平對(duì)胎兒心臟發(fā)育、空間判斷力以及手指長(zhǎng)度有關(guān)鍵影響，但不能預(yù)知能力。
這種電影最佳的觀影方式是在家中找上一幫朋友，或者去酒吧包下場(chǎng)子，志同道合的影迷與體育迷手捧啤酒杯，用看比賽的方式好好體味體育精神帶給我們的感動(dòng)，那些揮灑汗水的艱辛在影片的最后一刻是那樣的彌足珍貴，折射出人性中最淳樸的美好。
橄欖球 FOOTBALL
橄欖球被稱為美國(guó)第一運(yùn)動(dòng)，橄欖球聯(lián)盟(National Football League，簡(jiǎn)稱NFL)冠軍總決賽“超級(jí)碗”那天是除了圣誕節(jié)、感恩節(jié)以外的第三大節(jié)日，全家人團(tuán)聚，圍著電視或者去體育場(chǎng)親臨比賽，據(jù)說(shuō)黃金座位的票價(jià)會(huì)被黃牛炒到25000美元一張。中國(guó)的橄欖球迷也戲稱這一天為“美國(guó)春晚”，同中國(guó)春晚一樣，天價(jià)的廣告費(fèi)讓“超級(jí)碗”受益匪淺，也是全世界最賺錢的單場(chǎng)比賽。
美國(guó)人是從骨子里愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)能比橄欖球更能展現(xiàn)美國(guó)人的價(jià)值觀，他們推崇個(gè)人英雄，重視團(tuán)隊(duì)合作，喜歡勇往直前，不向強(qiáng)勢(shì)低頭，在某種程度上，橄欖球比賽寄托著美國(guó)人的英雄夢(mèng)。關(guān)于橄欖球的電影也層出不窮，在這里介紹的兩部電影都動(dòng)用了明星陣容，其中2009年的《弱點(diǎn)》(The Blind Side)讓桑德拉?布洛克(Sandra Bullock)捧走了奧斯卡最佳女主角。
弱點(diǎn)The Blind Side
導(dǎo)演：約翰?李?漢考克(John Lee Hancock)
主演：桑德拉?布洛克(Sandra Bullock)/昆東?亞倫(Quinton Aaron)/蒂姆?麥格羅(Tim McGraw)
上映日期：2009年11月20日
主要媒體評(píng)分：IMDB 7.6/10；爛番茄新鮮度 66/100；META critic 53/100
成本/北美票房(美元)：2900萬(wàn)/2億5590萬(wàn)
《弱點(diǎn)》根據(jù)小說(shuō)《弱點(diǎn)：比賽進(jìn)程》(The Blind Side: Evolution of the Game)改編，講述桑德拉?布洛克扮演的麗?安娜?陶西(Leigh Anne Tuohy)領(lǐng)養(yǎng)了一名“問(wèn)題”少年邁克爾?奧赫(Michael Oher)。這個(gè)男孩性格內(nèi)向還帶有幾分倔犟，與之前的領(lǐng)養(yǎng)家庭都相處得好，但在陶西太太的幫助下，非常好地融入了這個(gè)家庭。
親情是整部電影的核心，橄欖球是整個(gè)故事升華的推動(dòng)力，奧赫在學(xué)校的橄欖球隊(duì)中表現(xiàn)突出，訓(xùn)練刻苦，有著高大身軀的他在美國(guó)橄欖球職業(yè)聯(lián)盟選秀中脫穎而出，成為了一名職業(yè)球員。看似俗套的劇情往往會(huì)帶給觀眾最初的感動(dòng)，桑德拉?布洛克自然流露的表演帶來(lái)的親切感就像一陣春風(fēng)，日常生活的橋段也充滿了喜劇色彩。整部電影的格調(diào)十分積極向上，具備一切體育電影、勵(lì)志電影的特征。桑德拉?布洛克扮演的陶西太太是一名受過(guò)良好教育的美國(guó)南方人，她充滿著自信，對(duì)事物敏銳的觀察力以及一顆堅(jiān)定的心。這些因素都是驅(qū)使奧赫最終成功的原因，也正是在陶西太太的“指導(dǎo)”下，奧赫打贏了他的第一場(chǎng)比賽，建立了自信，在影片的最后，奧赫亮出了他自信的笑容，由此整個(gè)人生都發(fā)生了改變。
最長(zhǎng)的一碼The Longest Yard
導(dǎo)演：彼得?西格(Peter Segal)
主演：亞當(dāng)?桑德勒(Adam Sandler)/克里斯?洛克(Chris Rock)/崔西?摩根(Tracy Morgan)
上映日期：2005年5月27日
主要媒體評(píng)分：IMDB 6.2/10；爛番茄新鮮度 31/100；META critic 48/100
成本/北美票房(美元)：8200萬(wàn)/1億5810萬(wàn)
“爛仔幫”核心成員亞當(dāng)?桑德勒在2005年傾情奉獻(xiàn)的這部體育電影雖然口碑欠佳，但仍被許多媒體評(píng)為體育電影的翹楚之作。片名“最長(zhǎng)的一碼”與橄欖球的規(guī)則息息相關(guān)：橄欖球是一項(xiàng)注重體力與技巧的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，每一次的進(jìn)攻方都要絞盡腦汁想出讓對(duì)方難以琢磨的戰(zhàn)術(shù)，艱難向前推進(jìn)。在推進(jìn)的過(guò)程中，守方隊(duì)員試圖憑借強(qiáng)壯的身軀，形成一道堅(jiān)不可摧的人墻，阻止進(jìn)攻方的滲透。在橄欖球的規(guī)則中，每4次進(jìn)攻至少要向前推進(jìn)10碼(約合9.14米)，若進(jìn)攻方不能完成這個(gè)目標(biāo)，則攻守轉(zhuǎn)換，喪失進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
了解了橄欖球的最基本規(guī)則之后，我們不難看出，“最長(zhǎng)”的一碼一定是比賽過(guò)程中最艱難的一段時(shí)間，進(jìn)攻方竭盡全力向前推進(jìn)，對(duì)防守方來(lái)說(shuō)也要咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。
更何況，在《最長(zhǎng)的一碼》中，這場(chǎng)比賽是在監(jiān)獄舉行的，一方是亞當(dāng)?桑德勒扮演的保羅(Paul Crewe)的獄友，另一方是獄警們組成的隊(duì)伍。保羅在入獄前是一名職業(yè)橄欖球運(yùn)動(dòng)員，他因?yàn)榇蚣偾虮粍儕Z比賽資格后自暴自棄，他的全部生活就是酗酒斗毆，最終因醉酒駕駛被送進(jìn)監(jiān)獄。
由于他與生俱來(lái)的運(yùn)動(dòng)天賦和領(lǐng)導(dǎo)才能，在監(jiān)獄組織的橄欖球比賽中，保羅成為了囚犯隊(duì)伍的核心。這些囚犯在服刑的過(guò)程中，純真的人性在脫去了社會(huì)陰暗面之后重新顯現(xiàn)了出來(lái)，保羅在與隊(duì)友的相處過(guò)程中，再次體會(huì)到了熱情澎湃的體育精神。
在好萊塢的電影設(shè)置中，邪惡的典獄長(zhǎng)似乎成為了監(jiān)獄題材電影的標(biāo)準(zhǔn)“配置”，《最長(zhǎng)的一碼》也不例外，典獄長(zhǎng)策劃著一起骯臟的陰謀，而保羅卻成為這場(chǎng)旋渦的棋子，這場(chǎng)橄欖球賽則是全片的。雖然被關(guān)押的犯人身上都有這樣或者那樣的缺點(diǎn)，但在這場(chǎng)關(guān)于人性尊嚴(yán)的比賽中，囚犯的隊(duì)伍淋漓盡致地表達(dá)了對(duì)勝利的渴望，參加比賽的每一個(gè)人都重新找回了自己，改變了自己。
亞當(dāng)同學(xué)的一副“呆臉”在《最長(zhǎng)的一碼》中發(fā)揮到極致，極具喜劇天分的他對(duì)這類影片的掌握絲毫不差，板起面孔就是男子氣概沖天的正面角色，幾乎讓人忘記了他插科打諢時(shí)略微帶有“丑角”性質(zhì)的表演。本片可以說(shuō)是亞當(dāng)?桑德勒的誠(chéng)意之作，他塑造的這名充滿野性、充滿熱情、極具正義感原則感的角色深入人心。
拳擊 BOXING
相對(duì)于橄欖球的團(tuán)體合作來(lái)說(shuō)，拳擊運(yùn)動(dòng)更為直接，更個(gè)人化，當(dāng)然也更加激烈，幾乎所有直接描寫拳擊的電影都會(huì)被打上“血腥”的標(biāo)簽，有時(shí)掉一顆牙只是賽場(chǎng)上的小兒科，選手被打得鼻青臉腫，神志不清的情況常有發(fā)生。但這還只是拳擊場(chǎng)上的故事，沒(méi)有了聚光燈照射的黑暗角落里，地下拳賽的兇狠，賭徒的瘋狂，這些戲碼在不停地上演，這些才是真正的殘酷。
在拳擊電影中，觀眾能最直接地身體對(duì)抗，如何讓堅(jiān)強(qiáng)的意志戰(zhàn)勝疲憊不堪的身軀永遠(yuǎn)是這類影片的，當(dāng)裁判站在被打倒的拳擊手身旁，大聲倒數(shù)，10，9，8之時(shí)，永遠(yuǎn)是拳擊電影催人淚下的時(shí)刻。
血腥歸血腥，黑暗歸黑暗，每一部?jī)?yōu)秀的拳擊電影都會(huì)塑造一個(gè)成功的個(gè)人英雄形象。2011年的《鐵甲鋼拳》(Real Steel)、《勇士》(Warrior)；2010年的《斗士》(Fighter)；2005年的《鐵拳男人》(Cinderella Man)；2004年的《百萬(wàn)美元寶貝》(Million Dollar Baby)；還有奠定了拳擊電影格調(diào)的鼻祖，1980年的《憤怒的公牛》(Raging Bull)。
鐵甲鋼拳Real Steel
導(dǎo)演：肖恩?利維(Shawn Levy)
主演：休?杰克曼(Hugh Jackman)/伊萬(wàn)杰琳?莉莉(Evangeline Lilly)/達(dá)科塔?高尤(Dakota Goyo)
上映日期：2011年10月2日
主要媒體評(píng)分：IMDB 7.2/10；爛番茄新鮮度 59/100；META critic 56/100
成本/北美票房(美元)：8000萬(wàn)/8540萬(wàn)
在不久的未來(lái)，人類拳擊運(yùn)動(dòng)因?yàn)樘^(guò)血腥而被取消，創(chuàng)造了機(jī)器擊延續(xù)人類對(duì)拳擊這一高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)與激情，并有機(jī)器擊聯(lián)盟大賽這樣的組織與賽事，整個(gè)系統(tǒng)非常完善。休?杰克曼扮演的查理(Charlie Kenton)是一名非常有天賦的拳擊手，但遺憾的是他從未獲得過(guò)拳王稱號(hào)，人類拳擊被取消后，查理變成了機(jī)器擊手的控制者，郁郁不得志的他始終沒(méi)有調(diào)整好自己的心態(tài)，導(dǎo)致機(jī)器擊運(yùn)動(dòng)在他手中也沒(méi)有太大的起色。
直到他從未謀面的兒子麥克思(Max)的出現(xiàn)。
這名11歲的小男孩不僅是機(jī)器擊運(yùn)動(dòng)的發(fā)燒友，性格中的堅(jiān)忍不拔，善良義氣感染了他“吊兒郎當(dāng)”的老爸，最終他們和一個(gè)看似孱弱卻蘊(yùn)涵強(qiáng)大力量的陪練機(jī)器人一起，向世界頂級(jí)機(jī)器擊手發(fā)起了終極挑戰(zhàn)。
所有運(yùn)動(dòng)電影在激情的外衣下一定包裹著一顆充滿溫情的內(nèi)心，這里的溫情或許是愛(ài)情，或許是友情，或許是親情。在《鐵甲鋼拳》中，這顆內(nèi)心融合了親情和友情，影片中的父子更像是一對(duì)互相鼓勵(lì)的朋友，兩人對(duì)于生活的理解有著天壤之別，父親由于生活的窘迫，以錢為重；兒子則初生牛犢不怕虎，以榮譽(yù)為重。在機(jī)器人小小的拳擊場(chǎng)上，這兩者的沖突顯得十分有趣，全片也圍繞著這一主題展開(kāi)。
影片的第三主角，也是看似弱小的陪練機(jī)器人亞當(dāng)(Atom)具有模仿功能，它身體靈活，在先進(jìn)的視覺(jué)感應(yīng)功能的影響下，亞當(dāng)能模仿查理的一切動(dòng)作。于是，就有了最后一場(chǎng)決賽時(shí)的完美融合，查理在場(chǎng)下對(duì)著空氣打空拳，亞當(dāng)在場(chǎng)上與強(qiáng)勁對(duì)手激烈對(duì)決；查理通過(guò)這場(chǎng)比賽重燃了對(duì)自我的信心，亞當(dāng)?shù)膭倮A得了所有觀眾的喝彩。
雖然《鐵甲鋼拳》中人與人的對(duì)抗性削弱了很多，在片中觀眾看不到口鼻鮮血橫流的刺激鏡頭，但機(jī)器人的拳擊更為兇狠，金屬味更濃，視覺(jué)沖擊力更強(qiáng)。最重要的是，拳擊電影的內(nèi)核沒(méi)有發(fā)生任何改變，人與人之間的親情反而在冰冷的機(jī)器外表之下顯得更加彌足可貴，也愈發(fā)的深入人心。
斗士The Fighter
導(dǎo)演：大衛(wèi)?O?拉塞爾(David O. Russell)
主演：馬克?沃爾伯格(Mark Wahlberg)/克里斯蒂安?貝爾(Christian Bale)/艾米?亞當(dāng)斯(Amy Adams)
上映日期：2010年12月10日
主要媒體評(píng)分：IMDB 7.9/10；爛番茄新鮮度 91/100；META critic 79/100
成本/北美票房(美元)：2500萬(wàn)/9360萬(wàn)
相對(duì)其他拳擊電影來(lái)說(shuō)，《斗士》把重心放在了一個(gè)拳擊家庭身上，真正走上拳擊場(chǎng)的只是一個(gè)人，但他身后卻站滿一堆支持他的人。馬克?沃爾伯格扮演的米奇(Micky Ward)便是電影的主角，克里斯蒂安?貝爾扮演的迪克(Dicky)是米奇同父異母的哥哥，也是一名天賦異稟的拳擊運(yùn)動(dòng)員，但成名之后自甘墮落，被的海洋淹沒(méi)，身體每況愈下，整個(gè)人一蹶不振。電影的主角米奇從小就生活在哥哥的名聲與陰影之中，當(dāng)?shù)峡说娜瓝魤?mèng)破碎之時(shí)，米奇扛起了整個(gè)家庭的希望。
這是一部充滿濃厚親情、愛(ài)情、兄弟之情的拳擊電影。米奇的媽媽便是他的拳擊經(jīng)紀(jì)人，為了讓米奇取得拳王的稱號(hào)，哥哥迪克充當(dāng)他的教練，但迪克總是帶著海洛因的味道踉踉蹌蹌來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)。另一方面，艾米?亞當(dāng)斯飾演的查蓮妮(Charlene Fleming)是米奇的女朋友，她堅(jiān)定地認(rèn)為這個(gè)不健康的家庭會(huì)毀掉米奇的一切，于是帶著米奇脫離了他的媽媽和哥哥，自己開(kāi)始訓(xùn)練。由此，這個(gè)家庭被撕開(kāi)了一道深深的裂痕。
當(dāng)然，拳擊電影最終都會(huì)有一個(gè)完美的結(jié)局，米奇在教練的指導(dǎo)下，經(jīng)過(guò)了刻苦的訓(xùn)練，挺過(guò)了一場(chǎng)又一場(chǎng)“要命”的比賽之后，獲得了中量級(jí)拳王的光榮稱號(hào)。大家庭的矛盾也隨之化解開(kāi)來(lái)，迎來(lái)其樂(lè)融融合家歡的完美氣氛。
說(shuō)到底，整部電影充滿著米奇尋求自我歷程中的不確定與不自信的困惑。他似乎沒(méi)有自己的夢(mèng)想，對(duì)拳擊的運(yùn)動(dòng)也喪失了最本真的熱情，一切都是為了滿足家庭的期望，如果讓親人失望，他便會(huì)更加否定自己，掉入一個(gè)無(wú)限死循環(huán)當(dāng)中。但是，經(jīng)過(guò)一場(chǎng)又一場(chǎng)比賽的洗禮，男人心底的那頭野獸終被喚醒，當(dāng)他意識(shí)到自己應(yīng)該怎樣做時(shí)，米奇經(jīng)歷了殘酷的成長(zhǎng)過(guò)程，男孩蛻變成男人，懂得為自己的將來(lái)負(fù)責(zé)，選擇屬于自己的道路。
這才是整部電影的精髓，關(guān)于一個(gè)人的成長(zhǎng)。拳擊或許只是一件可以更換的外衣，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)換成籃球、足球、賽車都是可行的，整個(gè)故事也能繼續(xù)。然而，拳擊運(yùn)動(dòng)的沖突性更強(qiáng)，經(jīng)受的挫折更為原始也更為直觀。米奇在一場(chǎng)比賽中甚至幾乎丟掉了自己的性命，這種視覺(jué)上的沖突會(huì)帶給觀眾更深的震撼。
馬克?沃爾伯格一直被冠以硬派動(dòng)作小生的稱號(hào)，他在《斗士》中的完美表演不僅包括米奇健碩的身材，出眾的拳擊動(dòng)作表演，同時(shí)強(qiáng)烈的內(nèi)心情感，整個(gè)精神狀態(tài)的轉(zhuǎn)變也被馬克?沃爾伯格表現(xiàn)得栩栩如生。另一個(gè)角色，迪克，是整部電影不可或缺的調(diào)味劑，克里斯蒂安?貝爾為了塑造這個(gè)角色的頹廢感，瘋狂節(jié)食減肥瘦到了原先體重的一半，這個(gè)充滿瘋癲但又單純的形象為貝爾捧回了一座奧斯卡最佳男配角小金人。
百萬(wàn)美元寶貝
Million Dollar Baby
導(dǎo)演：克林特?伊斯特伍德(Clint Eastwood)
主演：希拉里?斯萬(wàn)克(Hilary Swank)/摩根?弗里曼(Morgan Freeman)/克林特?伊斯特伍德(Clint Eastwood)
上映日期：2004年12月15日
主要媒體評(píng)分：IMDB 8.2/10；爛番茄新鮮度 92/100；META critic 86/100
成本/北美票房(美元)：3000萬(wàn)/1億50萬(wàn)
以女性拳擊手為主題的電影頗為少見(jiàn)，拳擊這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)或許太過(guò)陽(yáng)剛，很多人都有這樣的疑問(wèn)，本應(yīng)該是小鳥(niǎo)依人的女孩子怎能在拳擊場(chǎng)上口吐鮮血？在場(chǎng)下看看就足夠了，何必像男子一樣上場(chǎng)去拼個(gè)頭破血流呢？
《百萬(wàn)美元寶貝》就是一個(gè)女拳擊手與她拳擊教練之間的感人故事。前兩部拳擊電影一部帶有強(qiáng)烈的科幻色彩，另一部則展示了問(wèn)題家庭內(nèi)部的矛盾。在《百萬(wàn)美元寶貝》中，電影的主題純粹利落，就是圍繞拳擊運(yùn)動(dòng)本身展開(kāi)。
克林特?伊斯特伍德扮演的法蘭基?鄧恩(Frankie Dunn)和女兒關(guān)系如同陌人，他把自己的熱情全部?jī)A注給拳擊事業(yè)，這名老教練在事業(yè)上頗有建樹(shù)，卻不懂得包裝自己，點(diǎn)撥過(guò)有名的拳擊手卻落得拳擊館即將破產(chǎn)的窘境，生活各個(gè)方面的不如意，使得法蘭基愈加封閉。摩根?弗里曼扮演的艾迪(Eddie Scrap-Iron Dupris)可以說(shuō)是唯一了解法蘭基的朋友，他是一名距成功只有一步之遙的“失敗者”，兩人幾十年來(lái)的友情不再需要稱兄道弟，艾迪與法蘭基的默契只需一個(gè)眼神便能領(lǐng)會(huì)。
另一方面，希拉里?斯萬(wàn)克扮演的瑪吉(Maggie Fitzgerald)立志成為一名優(yōu)秀的女拳擊手，她堅(jiān)定的目標(biāo)與對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)的熱情感染了法蘭基，打破了這位老教練固若金湯的心房，兩個(gè)人在訓(xùn)練過(guò)程中互相鼓勵(lì)，都在對(duì)方身上找到了親人般的歸屬感，久違的親情暖流讓師徒二人拉近了距離，最終用堅(jiān)定的信念迎來(lái)了一場(chǎng)終極對(duì)決。
說(shuō)實(shí)話，這也是一部擁有俗套劇情的運(yùn)動(dòng)電影，或許唯一的亮點(diǎn)在于拳擊手的性別，斯萬(wàn)克憑借本片的出色表演贏得了2005年的奧斯卡最佳女主角。斯萬(wàn)克硬朗的臉部線條與堅(jiān)毅的眼神完美詮釋了女拳擊手瑪吉鋼鐵般堅(jiān)定的信心。她的每一場(chǎng)比賽都是一次蛻變與成長(zhǎng)，在賽場(chǎng)下，瑪吉還要兼顧家庭的種種事端，與《斗士》中的主角不同，瑪吉以極其冷靜而又不失偏頗的方式平衡著家庭與拳擊事業(yè)的關(guān)系，也從另一個(gè)方面烘托了人物性格，使之更加立體。
值得一提的是，在克林特?伊斯特伍德獨(dú)特的鏡頭語(yǔ)言下，觀眾沒(méi)有看到過(guò)多的慢鏡頭拳擊場(chǎng)景，在《憤怒的公牛》中大量的慢鏡頭使用，幾乎成為了拳擊電影抒感的教科書(shū)式拍攝手法。在《百萬(wàn)美元寶貝》中，更多的是常速鏡頭，不煽情卻更加客觀。讓觀眾了解拳擊運(yùn)動(dòng)的真實(shí)性，從而愛(ài)上了這門運(yùn)動(dòng)，愛(ài)上了這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女拳擊手，還有一個(gè)稀奇古怪的老頭。
我愛(ài)貝克漢姆
Bend It Like Beckham
導(dǎo)演：顧倫德?查達(dá)哈(Gurinder Chadha)
主演：凱拉?奈特莉(Keira Knightley)/帕敏德?納格拉(Parminder Nagra)/喬納森?萊斯?梅耶斯(Jonathan Rhys Meyers)
上映日期：2002年4月11日
主要媒體評(píng)分：IMDB 6.8/10；爛番茄新鮮度 85/100；META critic 66/100
成本/北美票房(美元)：300萬(wàn)/3250萬(wàn)
這部小成本制作電影打著英國(guó)頭號(hào)足球明星貝克漢姆的標(biāo)簽收獲了還算不錯(cuò)的評(píng)價(jià)。其實(shí)，貝克漢姆在電影中以“資料片”的形式出現(xiàn)，小成本的電影沒(méi)有多余的預(yù)算請(qǐng)來(lái)這位大明星，但這絲毫沒(méi)有影響電影的故事性與邏輯性。
顧倫德?查達(dá)哈是一名英籍印度裔女性導(dǎo)演，她的這部電影的主角是一名熱愛(ài)足球運(yùn)動(dòng)的女孩子，由帕敏德?納格拉扮演的杰西(Jesminder 'Jess' Kaur Bhamra)視貝克漢姆為偶像，敢于沖破傳統(tǒng)，追尋足球運(yùn)動(dòng)的夢(mèng)想。杰西在公園踢球時(shí)被凱拉?奈特莉扮演的女子足球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)祖絲(Juliette 'Jules' Paxton)相中，由此，一支優(yōu)秀的女子足球隊(duì)悄然誕生。但是杰西保守的父母非常不贊同女生穿著短褲在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上奔跑，他們更希望自己的女兒遵循傳統(tǒng)，戴著印度面紗過(guò)平凡人的生活。
對(duì)于整部電影來(lái)說(shuō)，核心的沖突是兩種不同的生活方式，而杰西對(duì)足球的熱愛(ài)只是這場(chǎng)矛盾的催化劑，她想和貝克漢姆一樣踢出漂亮的右腳任意球，她想和自己心愛(ài)的人共度一生，而不是聽(tīng)從家庭的安排。從電影的海報(bào)便可看出，一個(gè)穿著印度傳統(tǒng)服飾的女孩子背影，手中卻拿著一雙足球釘鞋，還是偷偷地拿著，不想讓其他的人發(fā)現(xiàn)。說(shuō)到底，《我愛(ài)貝克漢姆》仍然是一個(gè)小人物追尋夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的成長(zhǎng)過(guò)程。
一球成名Goal!
導(dǎo)演：丹尼?加農(nóng)(Danny Cannon)
主演：庫(kù)諾?貝克(Kuno Becker)/斯蒂芬?迪蘭(Stephen Dillane)/安娜?弗萊爾(Anna Friel)
上映日期：2006年5月12日
主要媒體評(píng)分：IMDB 6.8/10；爛番茄新鮮度 44/100；META critic 53/100
成本/北美票房(美元)：3000萬(wàn)/420萬(wàn)
《一球成名》是一部動(dòng)用了大手筆制作的足球電影，導(dǎo)演來(lái)自丹尼?加農(nóng)電視劇《犯罪現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查》(CSI)，為保證電影人物的真實(shí)性，沒(méi)有起用明星擔(dān)任電影中的主要角色。但這部獲得了國(guó)際足聯(lián)(FIFA)官方支持的電影絲毫不缺少星光，片中首屈一指的超級(jí)巨星，莫過(guò)于蜚聲球壇的貝克漢姆、齊達(dá)內(nèi)、勞爾和英超球隊(duì)紐卡斯?fàn)柕年?duì)長(zhǎng)阿蘭?希勒，片中出現(xiàn)的大腕級(jí)球星不下10位。這些球星均以真人形象亮相客串，談?wù)摰脑掝}也都是同足球息息相關(guān)。
可以說(shuō)這部電影就是一部國(guó)際足聯(lián)的宣傳片，擴(kuò)大足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在世界各地的影響，片中的主角――庫(kù)諾?貝克飾演的圣地亞哥(Santiago Munez)來(lái)自于墨西哥，他一直懷揣足球夢(mèng)想，經(jīng)歷了生活上的重重磨難后，球技出眾的圣地亞哥迎來(lái)被教練相中，有如足球游戲中升級(jí)一樣，從低級(jí)別聯(lián)賽積極打拼，最后入選英超球隊(duì)，成為中堅(jiān)力量。
這是一部以足球?yàn)橹行牡募兇膺\(yùn)動(dòng)電影，圣地亞哥最初只是一名懷揣熱情的足球小子，經(jīng)歷了比賽的失敗后，他明白了足球是一項(xiàng)注重團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)了和隊(duì)友的溝通和信賴，而不是那個(gè)只知道一味帶球向前沖的愣頭青。
點(diǎn)球成金MONEYBALL
導(dǎo)演：貝尼特?米勒(Bennett Miller)
主演：布拉德?皮特(Brad Pitt)/喬納?希爾(Jonah Hill)/菲利普?塞默?霍夫曼(Philip Seymour Hoffman)
上映日期：2011年9月23日
主要媒體評(píng)分：IMDB 7.7/10；爛番茄新鮮度 94/100；META critic 87/100
成本/北美票房(美元)：5000萬(wàn)/7560萬(wàn)
棒球在美國(guó)的受歡迎程度僅次于橄欖球，美國(guó)職業(yè)棒球大聯(lián)盟（簡(jiǎn)稱MLB）在美國(guó)的影響力十分可觀，你可能不是特別了解關(guān)于棒球的專業(yè)知識(shí)，但是你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)紐約洋基、波士頓紅襪等明星球隊(duì)。
這是一部關(guān)于棒球的電影，布拉德?皮特飾演的比利(Billy Beane)年少時(shí)是一名天才球員，但走上職業(yè)道路后被壓力打垮，沒(méi)有成為明星棒球運(yùn)動(dòng)員，他隨后選擇了教練這條道路，接手了一家預(yù)算開(kāi)支極為緊張的棒球隊(duì)。在一名耶魯經(jīng)濟(jì)專業(yè)學(xué)生彼得(Peter Brand)――喬納?希爾飾演――的幫助下，兩個(gè)人同心協(xié)力排除萬(wàn)難，用數(shù)字化的統(tǒng)計(jì)方式組成了一支完美的隊(duì)伍，連贏20場(chǎng)比賽，刷新了棒球大聯(lián)盟的紀(jì)錄。
片中彼得使用的經(jīng)營(yíng)方式在現(xiàn)實(shí)世界中有例可循，這種極為經(jīng)濟(jì)的管理哲學(xué)來(lái)自于邁克爾?劉易斯的《魔球―逆境中制勝的智慧》(Moneyball: The Art of Winning an Unfair Game)的體育管理書(shū)籍專著，影片的片名也來(lái)源于此。
布拉德皮特在片中奉獻(xiàn)了狂傲不羈、瀟灑自信的教練形象，在挑選隊(duì)員時(shí)的特立獨(dú)行帶有幾分乖戾氣息又十分可愛(ài)，他的出色表演獲得了本屆奧斯卡最佳男主角的提名；片中另一名靈魂人物喬納?希爾則是喜劇界爛仔幫的代表人物，在《點(diǎn)球成金》中他一改往日的嬉皮笑臉裝瘋賣傻，把耶魯高才生的形象呈現(xiàn)給影迷，也獲得了本屆奧斯卡最佳男配角的提名，當(dāng)然，這只是鼓勵(lì)性質(zhì)。
2014年巴西世界杯正如火如荼地進(jìn)行，和往年一樣，為了讓球員把更多的精力投入到比賽場(chǎng)上，一些國(guó)家隊(duì)紛紛下達(dá)了禁欲令。也就是說(shuō)在這一個(gè)月左右的時(shí)間里，那些球員們將不被允許過(guò)性生活以及參加派對(duì)。
當(dāng)被問(wèn)到這種規(guī)定是否適用于NBA時(shí)，科比笑著說(shuō)道：“沒(méi)有，沒(méi)有，事實(shí)上不是的。對(duì)我而言，我的妻子會(huì)把我照顧得很好。所以，這幾乎成為了我們訓(xùn)練項(xiàng)目中的一部分。”
主持人接著問(wèn)道，許多足球運(yùn)動(dòng)員都認(rèn)為NBA球員的派對(duì)內(nèi)容更加豐富。對(duì)于這個(gè)觀點(diǎn)，科比無(wú)法給出一個(gè)明確的答案。
“我不敢說(shuō)自己曾經(jīng)參加過(guò)足球運(yùn)動(dòng)員的派對(duì)，所以我無(wú)法做出評(píng)判。”他說(shuō)道，“但是NBA球員的派對(duì)確實(shí)很棒。”
這次采訪中，科比還透露自己將不會(huì)在今夏前往西班牙觀看男籃世錦賽。“我不會(huì)去，我必須加強(qiáng)訓(xùn)練，為湖人隊(duì)做好準(zhǔn)備。”他這樣說(shuō)道。實(shí)際上，他也是這么做的，回到美國(guó)的科比又重新出現(xiàn)在了湖人隊(duì)的訓(xùn)練館，并繼續(xù)開(kāi)始高強(qiáng)度的訓(xùn)練。
世界杯？美國(guó)人不買賬！
就算沒(méi)有橄欖球比賽，也沒(méi)有棒球比賽，美國(guó)人的選擇依然與足球無(wú)關(guān)。據(jù)《好萊塢報(bào)道者》報(bào)道，在最新公布的收視排行中，馬刺與熱火的NBA總決賽以1060萬(wàn)的收視人次遙遙領(lǐng)先于其他節(jié)目，而世界杯比賽的平均收視只有440萬(wàn)人次。這一成績(jī)，甚至連ABC電視臺(tái)電視劇收視的及格線600萬(wàn)都還不到。
甜瓜去哪兒？
卡梅羅?安東尼雖然已經(jīng)打好了預(yù)防針，但當(dāng)他真正宣布跳出合同，想要謀求新出路時(shí)，給聯(lián)盟帶來(lái)的震動(dòng)還是難以估量的。
據(jù)ESPN報(bào)道，安東尼已經(jīng)正式選擇成為不履行最后一年合同，7月1日成為自由人。“梅羅熱愛(ài)紐約，也愛(ài)這里的球迷，”安東尼的經(jīng)紀(jì)人萊昂?羅斯說(shuō)，“但在職業(yè)生涯的這一個(gè)階段，他只是想有新的選擇。”
如果留在尼克斯，安東尼最多能簽五年1.29億美元的合同，而選擇跳出合同后，他跟其它球隊(duì)最多只能簽四年9600萬(wàn)美元的合約。
那么，跳出合同的安東尼，到底會(huì)去哪兒呢？就目前的情況看來(lái)，安東尼可能的下家將會(huì)在小牛、火箭和公牛之間產(chǎn)生，與此同時(shí)，如果熱火和詹姆斯對(duì)他拋出橄欖枝，也不排除去邁阿密的可能。
之前接受采訪時(shí)，安東尼說(shuō)對(duì)搬家的考慮將影響他的決定。“一般人只會(huì)說(shuō)，‘梅羅應(yīng)該來(lái)這里’，‘他應(yīng)該去那里’，但他們沒(méi)有考慮到家庭的因素。生活環(huán)境怎么樣，小孩是否能在這里好好成長(zhǎng)，我是否想在這里結(jié)束職業(yè)生涯？”安東尼說(shuō)，“這些都會(huì)影響我的決定。”
安東尼的孩子目前在紐約上學(xué)，如果他與其它球隊(duì)簽約，小孩又得開(kāi)始新的生活，要交新的朋友。這對(duì)安東尼本人來(lái)說(shuō)，是一件很麻煩的事情――他小時(shí)候九層從紐約到了巴爾的摩，他知道孩子要接受新的生活習(xí)慣，接受新的文化。
尼克斯總裁杰克遜最近說(shuō)過(guò)，希望安東尼能留下來(lái)，明年再成為自由人，不過(guò)安東尼一直表示，他會(huì)試水自由人市場(chǎng)。從7月1日起，NBA轉(zhuǎn)會(huì)市場(chǎng)開(kāi)啟，相信很快就會(huì)有結(jié)果。
“這是一次意外，我無(wú)暇思考就開(kāi)了槍。”南非“刀鋒戰(zhàn)士”奧斯卡?皮斯托瑞斯本周在法庭上說(shuō)。他的這番言論立即遭到了公訴人格里埃?內(nèi)爾的反駁，尼爾在法庭上放了一段視頻，提供了有效的證據(jù)。畫(huà)面里可以看到，皮斯托瑞斯朝著西瓜開(kāi)了一槍，西瓜爆裂開(kāi)后，皮斯托瑞斯說(shuō)道：“這玩意比人腦袋要軟的多。”尼爾指出皮斯托瑞斯應(yīng)該很清楚，如果這槍打在瑞瓦的腦袋上，會(huì)是怎樣的結(jié)果？看了指控與對(duì)話，我覺(jué)得有些人對(duì)“刀鋒戰(zhàn)士”心理問(wèn)題提出質(zhì)疑是有道理的，我本人堅(jiān)持認(rèn)為：參加健全人奧運(yùn)會(huì)，改變了皮斯托瑞斯的心態(tài)。
皮斯托瑞斯謀殺女友被捕，之后獲得保釋重返訓(xùn)練場(chǎng)。據(jù)悉，恢復(fù)訓(xùn)練不是為了重返賽場(chǎng)，而是為漫長(zhǎng)的官司做準(zhǔn)備。“他的家人和朋友鼓勵(lì)他每周花幾個(gè)小時(shí)在賽道上，這有助于他找到必要的心理和情緒平衡。”很難想象“刀鋒戰(zhàn)士”的心態(tài)在場(chǎng)上與場(chǎng)下有多大的不平衡？我相信在刀鋒戰(zhàn)士槍殺女友并被發(fā)現(xiàn)服用類固醇前，我以下觀點(diǎn)會(huì)有人不贊成：我支持殘疾人參加奧運(yùn)會(huì)，前提是要保證不會(huì)有得利或存疑之處，但皮斯托留斯存疑。
2008年9月9日，我還在鳥(niǎo)巢觀看了男子100米T44第一輪的比賽，皮斯托留斯的J型假肢真是把我嚇到了，轉(zhuǎn)天晚上他用11秒17的成績(jī)?cè)趩瓮冉刂M男子100米項(xiàng)目決賽中奪冠。三年后，倫敦奧運(yùn)會(huì)前一年六月末在貝寧舉行非洲田徑錦標(biāo)賽中，皮斯托留斯并沒(méi)有達(dá)到奧運(yùn)400米A標(biāo)成績(jī)。但是南非奧委會(huì)還是決定將他選入13人的4×400米奧運(yùn)會(huì)接力名單，他也因此得到參加個(gè)人400米的機(jī)會(huì)。事實(shí)證明，奧林匹克需要這樣的參與，南非更需要這樣的參與。
為什么要“為了參與而參與”？在南非，最受歡迎的三大體育運(yùn)動(dòng)分別是橄欖球、高爾夫和足球。2010年南非舉辦了世界杯，讓足球運(yùn)動(dòng)在南非迅速升溫，可是，這些都無(wú)法幫助南非在奧運(yùn)中爭(zhēng)臉。和中國(guó)一樣，南非也清楚，游泳和田徑才是拳頭，南非游泳有男子200米蝶泳冠軍勒克洛斯和男子100米蛙泳世界紀(jì)錄保持者范德伯格兩張王牌，但田徑有什么呢？只有刀鋒戰(zhàn)士。
很多業(yè)內(nèi)人士反對(duì)刀鋒戰(zhàn)士參加奧運(yùn)會(huì)，他的J型假肢是被爭(zhēng)議的核心。因?yàn)樗臏諘r(shí)間為0.090秒，頂尖運(yùn)動(dòng)員0.136秒；他擺腿時(shí)間0.284秒，頂尖運(yùn)動(dòng)員0.359秒；他平均觸地壓力是體重的1.84倍，頂尖運(yùn)動(dòng)員是體重的2.3倍。分析結(jié)果顯示，皮斯托留斯和健全頂尖短跑運(yùn)動(dòng)員相比存在明顯優(yōu)勢(shì)，但也有專家認(rèn)為他起跑卻因義肢也明顯比對(duì)手慢。在“公平競(jìng)爭(zhēng)”面前，刀鋒戰(zhàn)士“重在參與”了奧運(yùn)會(huì)。倘若在不對(duì)等前提下也能爭(zhēng)金奪銀，那還有必要區(qū)分奧運(yùn)會(huì)與殘奧會(huì)嗎？
除了假肢，“刀鋒戰(zhàn)士”還遭到服藥質(zhì)疑。當(dāng)?shù)孛癖姳硎荆谀戏怯肋h(yuǎn)是富人當(dāng)?shù)溃绣X就是自由。皮斯托留斯為什么有錢？為什么擁有槍支？為什么有模特女友？為什么能被保釋？還不是因?yàn)樗忻〉疤崾撬仨氃趫?chǎng)上，而且是與健全人同場(chǎng)競(jìng)技。針對(duì)警方在其家中搜出類固醇藥物，皮斯托留斯的發(fā)言人表示世界反興奮劑組織（WADA）已經(jīng)確認(rèn)這種藥物并不在禁用名單上。而國(guó)際奧委會(huì)醫(yī)學(xué)委員會(huì)主席朗奎斯特則稱，對(duì)該藥物作用的研究不夠深入。不夠深入就等于是“非禁藥”嗎？“刀鋒戰(zhàn)士”之前已經(jīng)接受過(guò)國(guó)際殘疾人奧林匹克委員會(huì)（IPC）的檢測(cè)，一旦翻案是不是就違背了“奧林匹克精神”呢？即便是“非禁藥”，國(guó)際奧委會(huì)難道就沒(méi)檢測(cè)出他曾服用類固醇藥物并做嚴(yán)厲提醒嗎？“刀鋒戰(zhàn)士”成為的背后，是不是也成了奧林匹克的“”，值得反思。
作者為天津電視臺(tái)新聞節(jié)目主持人，時(shí)事與體育評(píng)論員
關(guān)鍵詞：集體球類項(xiàng)目，反復(fù)沖刺能力，測(cè)試
中圖分類號(hào)：G840.14 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1007-3612（2012）03-0123-05
集體球類項(xiàng)目（籃球、足球、曲棍球、橄欖球等）在世界范圍內(nèi)參與者多，影響力大，競(jìng)爭(zhēng)亦激烈。而縱觀我國(guó)近年來(lái)在這類項(xiàng)目的世界大賽中，成績(jī)都不盡如人意。在這種歷史背景下，2011年5月17日國(guó)家體育總局頒布了《2011-2020年奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃綱要》，綱要指出今后10年的奧運(yùn)發(fā)展目標(biāo)，集體球類項(xiàng)目縮小與世界先進(jìn)水平的差距，到2020年夏季奧運(yùn)會(huì)，集體球類項(xiàng)目整體水平顯著提高，進(jìn)入先進(jìn)國(guó)家行列。要想達(dá)到這樣的預(yù)期目標(biāo)，迅速提高我國(guó)的集體球類項(xiàng)目的競(jìng)技水平，就必須從多學(xué)科的視角對(duì)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特征和訓(xùn)練規(guī)律進(jìn)行微觀、具體和有針對(duì)性地了解和認(rèn)識(shí)，從眾多細(xì)節(jié)中提取出專項(xiàng)的特征，只有這樣才能夠真正對(duì)專項(xiàng)的訓(xùn)練提供有價(jià)值的信息，促進(jìn)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平的迅速提高。
對(duì)集體球類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，為了達(dá)到進(jìn)攻或防守的技戰(zhàn)術(shù)目的，要在全場(chǎng)大約60到120 min的比賽中，不斷重復(fù)地進(jìn)行最大強(qiáng)度或次最大強(qiáng)度的沖刺活動(dòng)（
1、球員反復(fù)沖刺過(guò)程中的能量代謝機(jī)制
1.1 能量供應(yīng)特征 人體由磷酸肌酸（ATP-CP）、無(wú)氧糖酵解、有氧代謝三大供能系統(tǒng)組成，為了更好地理解反復(fù)沖刺時(shí)的能量代謝特征，必須定量化地研究三大供能系統(tǒng)的貢獻(xiàn)率如何。Bogdanis等人以8名健康男性為研究對(duì)象，研究了受試者進(jìn)行兩次間隔為4 min的30 s全力蹬踏功率自行車時(shí)肌肉能量代謝特征。結(jié)果顯示，第二次沖刺時(shí)無(wú)氧代謝產(chǎn)生的能量比第一次下降了41%，但總功僅下降18%。這個(gè)數(shù)字的差異說(shuō)明在第二次沖刺時(shí)，有氧代謝供應(yīng)能量的比例提升了。但前10 s仍以磷酸肌酸代謝為主。這與McCarmey N和Trump ME等人的研究結(jié)果相似，在總功下降不明顯的情況下，第二次沖刺的無(wú)氧糖酵解代謝供能比例下降。aaitarlos等人以優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象研究了持續(xù)6 s的反復(fù)沖刺十次的肌肉供能特征。結(jié)果顯示，在第十次沖刺后乳酸量與前幾次并沒(méi)有顯著變化。這表明最后一次的沖刺所需能量主要來(lái)源于磷酸肌酸代謝和有氧代謝。因此，由以上研究成果不難看出，在反復(fù)沖刺時(shí)，有氧代謝供能比例逐漸得到增加。有一點(diǎn)必須明確，雖然比例相對(duì)增加，但其對(duì)總能量的貢獻(xiàn)率仍然較低。有氧代謝的貢獻(xiàn)主要體現(xiàn)在機(jī)體的恢復(fù)階段，用來(lái)維持機(jī)體的內(nèi)穩(wěn)態(tài)。
在研究反復(fù)沖刺的能量供應(yīng)時(shí)，研究人員還發(fā)現(xiàn)各種能量系統(tǒng)的供能比例受沖刺持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短影響比較大。galsomL8/等人研究了間隔30 s消極休息反復(fù)進(jìn)行15，30和40 m的沖刺（總跑動(dòng)距離為600 m）時(shí)生理變化和成績(jī)的關(guān)系。數(shù)據(jù)顯示，在進(jìn)行間隔30s，持續(xù)15 m沖刺時(shí)，成績(jī)沒(méi)有明顯下降，但在進(jìn)行持續(xù)40 m的沖刺時(shí)，從第三次的成績(jī)開(kāi)始出現(xiàn)下降。前者的血乳酸濃度沒(méi)有明顯上升（P
1.1.1 ATP的釋放與再合成 研究證實(shí)，在進(jìn)行反復(fù)沖刺活動(dòng)時(shí)，率先啟動(dòng)的能量供應(yīng)來(lái)源于肌肉內(nèi)儲(chǔ)存的ATP（通常含量為20～25 mmol/kg·dm），但最多只能釋放大約含量的45%。釋放比例與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有很大的關(guān)系。以galsom和Dawson等人的研究為例，其分別以中等強(qiáng)度和最大強(qiáng)度進(jìn)行5×6 s（間歇30 s）功率自行車蹬踏，ATP下降比例分別為4%和24%。Dawson還報(bào)道，在經(jīng)過(guò)三分鐘的休息后，肌肉中ATP的含量仍然明顯低于運(yùn)動(dòng)前，可能是因?yàn)镻H值的下降影響了ATP的再合成。
1.1.2 磷酸肌酸降解和再合成 在30 s反復(fù)沖刺練習(xí)時(shí)，運(yùn)動(dòng)成績(jī)與磷酸肌酸的再合成速度有相當(dāng)大的關(guān)系。gogdanis等人研究發(fā)現(xiàn)，人體進(jìn)行高功率供能的能力與磷酸肌酸的再合成情況呈高度相關(guān)性。除了在實(shí)驗(yàn)室環(huán)境下的研究外，還有研究者設(shè)計(jì)了更貼近比賽實(shí)際情況的實(shí)驗(yàn)。以Gaitanos的研究為例，其設(shè)計(jì)研究了10×6 s（間歇30 s）反復(fù)沖刺時(shí)的肌肉代謝情況。結(jié)果顯示，從第五次開(kāi)始最高輸出功率（peak power output）明顯下降，最后一次比第一次下降了33%。第一次沖刺時(shí)，磷酸肌酸供能約占所有無(wú)氧供能數(shù)量的50%，第十次時(shí)，供能比例約占80%。但是，從第一次開(kāi)始，磷酸肌酸供能占總供能的比例逐漸下降（44.3±4.7到25.3±9.7）。在第一次沖刺后，磷酸肌酸的濃度下降到安靜值的57%，最后一次沖刺后，下降到安靜值的16%。說(shuō)明短暫的休息（30s）并不能使磷酸肌酸的儲(chǔ)備得以完全恢復(fù)。Dawson等人得出了相似的結(jié)果，在經(jīng)過(guò)5×6 s全力沖刺（間歇24 s）后，在經(jīng)過(guò)30 s的休息后，測(cè)得磷酸肌酸為運(yùn)動(dòng)前的45%；在3 min的休息后，磷酸肌酸恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的84%。但是在正式的比賽中，實(shí)際的恢復(fù)時(shí)間主要集中在1～7 s，所以，磷酸肌酸并不能得到完全恢復(fù)，其供能比例也隨著比賽的進(jìn)行而降低。據(jù)DawsonBLl2/的研究，磷酸肌酸降解的程度越大，其重新恢復(fù)所用的時(shí)間越多，因?yàn)槠鋸囊粋€(gè)較低的水平開(kāi)始進(jìn)行再合成。
1.1.3 無(wú)氧糖酵解（anaerobic glycolysis）和糖元分解
在經(jīng)過(guò)反復(fù)沖刺運(yùn)動(dòng)之后，肌肉中乳酸的濃度明顯上升，上升的幅度與單次沖刺持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度和間歇時(shí)間密切相關(guān)。據(jù)Craig Twist的研究，單次沖刺持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，越依賴糖酵解供能，其解釋是主要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉微損傷所致（EIMD：Exercise-inducedmuscle damage）。McCarmey和Hargreaves報(bào)道，讓受試者在功率自行車上進(jìn)行間歇4 min4×30 s的最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，肌乳酸的濃度分別為150mmol/kg dm和130mmol/kg dm。由于持續(xù)時(shí)間和間歇時(shí)間與實(shí)際的比賽沖刺模式并不相符，造成其實(shí)驗(yàn)結(jié)果有很大的局限性。相比較而言，Dawson B等人的研究與真實(shí)的比賽更接近。
無(wú)氧糖酵解可導(dǎo)致引起肌肉疲勞的細(xì)胞內(nèi)氫離子濃度上升。雖然反復(fù)沖刺活動(dòng)比單次沖刺更能引起肌乳酸濃度的提高，但是隨著沖刺次數(shù)的增加，糖酵解供能比例也隨之下降。aaitanos等人在測(cè)試受試者進(jìn)行10×6 s功率自行車全力運(yùn)動(dòng)（間歇30 s）時(shí)肌肉代謝情況。結(jié)果顯示，第一次沖刺時(shí)的無(wú)氧糖酵解比率、糖原分解率明顯高于最后一次。最后一次沖刺的平均輸出功率是第一次的73%。研究人員推測(cè)，最后一次ATP主要源于磷酸肌酸降解和有氧代謝。所以，隨著沖刺次數(shù)的增加，無(wú)氧糖酵解的供能比例逐漸降低。另外，就不同的個(gè)體而言，第一次沖刺時(shí)無(wú)氧糖酵解供能比例大的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)下降幅度最大。這可推斷出運(yùn)動(dòng)員對(duì)H+的緩沖能力對(duì)反復(fù)沖刺能力的高低有重要的影響。
以上的研究均是在實(shí)驗(yàn)室環(huán)境下進(jìn)行的，為了更精確地探討在真實(shí)比賽過(guò)程中不同能量系統(tǒng)的供能情況，Yoav Meckel等人以籃球比賽為例，研究了不同比賽階段球員的反復(fù)沖刺能力情況。結(jié)果顯示，在真實(shí)比賽過(guò)程中，無(wú)氧糖酵解的供能比例非常小，主要能量來(lái)源于磷酸肌酸供能（CP）和有氧代謝系統(tǒng)（aerobic system）。另外，隨著比賽的進(jìn)行和疲勞的增加，有氧代謝供能的比例越大。為了保持比賽的高強(qiáng)度，球員的有氧代謝能力在比賽的最后階段顯得尤為重要。
1.1.4 小結(jié) 通過(guò)以上分析可知，運(yùn)動(dòng)員的肌糖原儲(chǔ)備和再合成及有氧代謝能力對(duì)反復(fù)沖刺能力非常的重要。隨著沖刺次數(shù)的增加，無(wú)氧糖酵解的供能比例逐漸降低，有氧代謝供能比例增加。由此可進(jìn)一步推斷出，沖刺持續(xù)的時(shí)間將對(duì)各供能系統(tǒng)的貢獻(xiàn)率有重要影響。磷酸肌酸的合成和降解速率與沖刺表現(xiàn)呈現(xiàn)高度相關(guān)性。磷酸肌酸降解越快，沖刺成績(jī)?cè)降汀Ｔ诜磸?fù)沖刺過(guò)程中，骨骼肌內(nèi)的嘌呤核苷酸逐漸減少。通過(guò)有效的專門性訓(xùn)練，可以減少它的流失。
1.2 反復(fù)沖刺時(shí)疲勞致因分析
1.2.1 乳酸堆積 許多的研究證實(shí)，肌肉收縮力量的下降與肌肉內(nèi)環(huán)境的PH值降低密切相關(guān)。Chin和Allen的研究證實(shí)，由于肌乳酸的堆積，降低了肌纖維蛋白（myofibrillar proteins）對(duì)鈣離子的敏感性，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉收縮力量的下降。David Bishop研究證實(shí)，對(duì)乳酸緩沖能力強(qiáng)的選手在進(jìn)行反復(fù)沖刺運(yùn)動(dòng)時(shí)成績(jī)下降幅度低，間接地證實(shí)了乳酸堆積是導(dǎo)致肌肉疲勞的重要原因。Lavender和BirdL以食用碳酸氫鈉（NaHC03）的選手為實(shí)驗(yàn)組，食用中性液體的為對(duì)照組，對(duì)受試者進(jìn)行10×10 s（間歇50 s）的反復(fù)沖刺測(cè)試。結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組的反復(fù)沖刺能力明顯強(qiáng)于對(duì)照組（P
1.2.2 無(wú)機(jī)磷酸鹽堆積 關(guān)于肌肉疲勞的致因，早期的研究重點(diǎn)多集中在乳酸對(duì)疲勞的影響。但近年來(lái)已經(jīng)將研究者重心導(dǎo)向了無(wú)機(jī)磷酸鹽的累積對(duì)疲勞的影響。研究結(jié)果均表明，無(wú)機(jī)磷酸鹽的累積是導(dǎo)致肌肉在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生疲勞的重要原因。其主要機(jī)理是，肌絲網(wǎng)上Ca2+的釋放控制著肌球和肌動(dòng)蛋白橫橋鏈接，無(wú)機(jī)磷酸鹽主要就是通過(guò)抑制肌絲網(wǎng)上Ca2+的釋放來(lái)影響肌肉收縮功能的。
1.2.3 嘌呤核苷酸的流失 由于在反復(fù)沖刺運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體需要大量的ATP來(lái)供能，至使嘌呤核苷酸的總含量降低。短時(shí)間的高強(qiáng)度沖刺使得肌肉中ATP含量急劇下降，在此過(guò)程中伴隨著血漿內(nèi)次嘌呤核苷酸含量的升高。由于次黃嘌呤核苷酸不能重新擴(kuò)散到肌肉中，所以，這導(dǎo)致了嘌呤核苷酸含量的降低。它的降低幅度取決于反復(fù)沖刺時(shí)的結(jié)構(gòu)特征，即沖刺次數(shù)、間歇時(shí)間、沖刺強(qiáng)度、間歇時(shí)的恢復(fù)方式。隨著磷酸肌酸濃度的下降和ATP水解率超過(guò)ATP的再磷酸化，腺嘌呤核苷酸也不斷的下降。據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，磷酸肌酸的再合成能力通過(guò)有效的訓(xùn)練可以得到提升，進(jìn)而反復(fù)沖刺能力得到提高，其生化基礎(chǔ)是嘌呤核苷酸的損失減少和血漿中次黃嘌呤的變少。為了考察沖刺訓(xùn)練對(duì)骨骼肌中核嘌呤苷酸的代謝變化，StathisCG等人以普通人為研究對(duì)象進(jìn)行為期7周的沖刺訓(xùn)練，測(cè)試前后的腺嘌呤核苷酸濃度、血漿次黃嘌呤濃度、肌苷濃度等指標(biāo)，結(jié)果顯示，經(jīng)過(guò)反復(fù)沖刺訓(xùn)練，肌苷的生成速率和血漿次黃嘌呤濃度下降。Spencer M，等人以24名優(yōu)秀曲棍球運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，研究其反復(fù)沖刺訓(xùn)練前后的血漿次黃嘌呤濃度的變化特征。結(jié)果證實(shí)，經(jīng)過(guò)有效的訓(xùn)練，血漿次黃嘌呤的濃度變化幅度降低。
2、反復(fù)沖刺能力的測(cè)試影響因素分析
對(duì)反復(fù)沖刺能力的測(cè)評(píng)有助于教練員了解運(yùn)動(dòng)員體能水平的現(xiàn)狀（優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)）和訓(xùn)練計(jì)劃的有效性。從20世紀(jì)90年代開(kāi)始，RSA測(cè)試已成為評(píng)價(jià)集體球類運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧耐力（速度耐力）的一種非常流行的方法。這種測(cè)試的最大特點(diǎn)是充分模仿球員比賽中的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)模式，其主要考察球員在多次最大強(qiáng)度的全力沖刺之間的快速恢復(fù)能力。研究者對(duì)不同項(xiàng)目及水平的運(yùn)動(dòng)員分別運(yùn)用不同的沖刺時(shí)間、沖刺次數(shù)、間歇時(shí)間和方式進(jìn)行了深入細(xì)致的研究。測(cè)試通常選擇的評(píng)價(jià)指標(biāo)包括：（1）最好的一次沖刺成績(jī)；（2）平均沖刺時(shí)間；（3）疲勞指數(shù)，指最好的一次成績(jī)與最差一次成績(jī)的差距。（4）沖刺時(shí)間總和。Gab-bett對(duì)女足隊(duì)員反復(fù)沖刺測(cè)試方法進(jìn)行了研究，其結(jié)論認(rèn)為，運(yùn)用總沖刺時(shí)間作為指標(biāo)對(duì)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的反復(fù)沖刺能力可靠性更高。
2.1 沖刺持續(xù)時(shí)間 從檢索到的文獻(xiàn)看，在RSA素質(zhì)的測(cè)試時(shí)所用的單次持續(xù)時(shí)間從2.5 s到10 s鐘不等。但大多數(shù)所用的時(shí)間為5或6 s。之所以選定這個(gè)時(shí)間段是因?yàn)榕c集體項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在比賽中的移動(dòng)特征相似。近來(lái)，科研人員運(yùn)用時(shí)間位移分析軟件（time-motion analysis）分析了真實(shí)比賽中各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的沖刺情況，結(jié)果顯示，平均的沖刺持續(xù)時(shí)間為少于六秒，一般介于2～3 s之間。所以，為了提高測(cè)試的準(zhǔn)確性和客觀性，更有效地評(píng)定運(yùn)動(dòng)員反復(fù)沖刺能力（RSA），用短于6 s的持續(xù)時(shí)間更加貼近團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征。
2.2 反復(fù)沖刺次數(shù) 在以往的研究中，一般采用的反復(fù)沖刺次數(shù)為2～40次。從實(shí)驗(yàn)的區(qū)分度看，重復(fù)的次數(shù)越多越容易辨別出成績(jī)的變化情況。從Bal-som等人的研究中也可以看出，不同的重復(fù)次數(shù)對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果有較大的影響。他們運(yùn)用不同持續(xù)時(shí)間和不同重復(fù)次數(shù)的三種組合方案（沖刺總距離和間歇方式相同）來(lái)研究短距離反復(fù)沖刺的生理變化情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生理變化情況和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)明顯受沖刺距離和沖刺次數(shù)的影響。主要是由于腺嘌呤核苷酸含量的變化引起的。所以，在進(jìn)行反復(fù)沖刺能力（RSA）測(cè)試時(shí)，要慎重的根據(jù)專項(xiàng)負(fù)荷特征來(lái)選擇沖刺距離和沖刺次數(shù)。
2.3 沖刺之間的間隔時(shí)間 沖刺之間的間隔時(shí)間也將對(duì)沖刺成績(jī)的變化產(chǎn)生影響。Holmyard等人的研究發(fā)現(xiàn)，在非機(jī)動(dòng)腳踏車上進(jìn)行間隔60 s的10×6 s的反復(fù)沖刺時(shí)，每次都平均功率輸出基本保持不變。但當(dāng)間隔時(shí)間縮短為30 s時(shí)，前五次的平均輸出功率無(wú)顯著變化，從第六次開(kāi)始，平均輸出功率明顯下降。Balsom P，等人的研究也得出相似的結(jié)論。其進(jìn)行間隔30 s（消極恢復(fù)）的15×40 m的測(cè)試時(shí)，成績(jī)下降10%。但間隔時(shí)間變?yōu)?0 s或120 s時(shí)，成績(jī)下降分別為3%或2%。Holmyardt認(rèn)為，這可能是由于間歇時(shí)間的降低導(dǎo)致了磷酸肌酸的再合成速度降低和肌肉酸中毒所致。所以，在對(duì)集體球類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行反復(fù)沖刺能力測(cè)試時(shí)要更加比賽中的移動(dòng)特征來(lái)合理的選擇間歇時(shí)間。
2.4 沖刺之間的恢復(fù)方式 由于在集體球類項(xiàng)目的比賽中，高強(qiáng)度的沖刺一般是從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)開(kāi)始，極少的沖刺是從靜態(tài)開(kāi)始的，因此，研究不同恢復(fù)模式對(duì)理解間歇性反復(fù)沖刺的疲勞致因具有重要意義L14J。從以往的文獻(xiàn)看，大部分采用的間歇方式是消極的休息來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。但根據(jù)SignorileJF和Ahmaidi S的研究，采用積極的休息方式可以最大程度的減少?zèng)_刺成績(jī)的下降。Signorile等人研究對(duì)比了消極和積極休息方式對(duì)8×6 s腳踏車時(shí)平均輸出功率的影響。結(jié)果顯示，積極性休息時(shí)平均輸出功率和總功都呈現(xiàn)顯著性增加，積極性休息能加速乳酸的轉(zhuǎn)移并能被臨近的肌肉作為供能燃料加以利用。因此，在進(jìn)行反復(fù)沖刺運(yùn)動(dòng)時(shí)，進(jìn)行低強(qiáng)度的積極性恢復(fù)可以降低肌肉酸中毒的發(fā)生。所以，這提示我們，在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員要在場(chǎng)上進(jìn)行反復(fù)沖刺時(shí)的間歇多進(jìn)行低強(qiáng)度的積極性走動(dòng)，可以延緩疲勞的發(fā)生。
從以上的分析可知，沖刺的時(shí)間、反復(fù)的次數(shù)、間歇時(shí)間、間歇方式都對(duì)研究結(jié)果有較大的影響。由于此類項(xiàng)目移動(dòng)的復(fù)雜性及影響因素的多元性，要想設(shè)計(jì)出完全符合比賽移動(dòng)特征測(cè)試方法幾乎是不可能的，但是，許多學(xué)者還是在這方面進(jìn)行了卓越的研究，也創(chuàng)設(shè)了一些有效的測(cè)試方法。如針對(duì)檢測(cè)足球和籃球運(yùn)動(dòng)員反復(fù)沖刺能力而設(shè)計(jì)的拉夫伯勒間歇往返測(cè)試（Loughbomugh Intermittent Shuttle Test，LIST）和YO-YO間歇測(cè)試；針對(duì)橄欖球運(yùn)動(dòng)員而設(shè)計(jì)的“J.A.M.Intermittent Test”。縱觀這些有效測(cè)試方法的設(shè)計(jì)過(guò)程，無(wú)不是先利用先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)（如Time-motion analysis技術(shù)，SIMIO SCOUT軟件、GPS定位系統(tǒng)等），對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)的移動(dòng)特征進(jìn)行更加深入的研究，根據(jù)研究結(jié)果來(lái)設(shè)定能力測(cè)試方案，這樣測(cè)試結(jié)果會(huì)更精確、更科學(xué)，才能有效地為訓(xùn)練提供指導(dǎo)。
3、對(duì)訓(xùn)練的啟示
對(duì)此類項(xiàng)目反復(fù)沖刺能力的能量代謝機(jī)制和測(cè)試的研究其主要目的為了探索專項(xiàng)特征，進(jìn)而提高訓(xùn)練質(zhì)量。通過(guò)以上的分析可以對(duì)球員的訓(xùn)練得到如下幾點(diǎn)的啟示：1）由于集體球類項(xiàng)目的間歇性特征，在安排體能訓(xùn)練時(shí)，必須把提高絕對(duì)速度能力和反復(fù)沖刺能力訓(xùn)練進(jìn)行有效組合，并將反復(fù)沖刺能力列為重中之中來(lái)進(jìn)行，遵守高強(qiáng)度和間歇性原則，尤其是要嚴(yán)格控制間歇時(shí)間。2）集體球類項(xiàng)群雖然存在相似的移動(dòng)模式，但在沖刺時(shí)間、反復(fù)次數(shù)、沖刺距離等方面仍然存在差異，在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)要充分考慮這些因素，使訓(xùn)練內(nèi)容最大程度地貼近專項(xiàng)特征。3）在此類項(xiàng)群中的比賽中，反復(fù)沖刺能力不僅取決于體能方面的因素，還與球員根據(jù)場(chǎng)上情況快速地做出決定的能力有關(guān)。所以，為了更好地貼近比賽的實(shí)際，在進(jìn)行球員反復(fù)沖刺能力的訓(xùn)練時(shí)，要以結(jié)合有球的技術(shù)為主來(lái)設(shè)計(jì)練習(xí)，提高球員的預(yù)判能力。4）根據(jù)David BishopTM和McMahon S等的研究，球員的有氧代謝能力與反復(fù)沖刺能力呈顯著性相關(guān)，其作用主要是體現(xiàn)在能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員在全力沖刺后的快速恢復(fù)，所以，欲最大限度地提升球員的反復(fù)沖刺能力，進(jìn)行促進(jìn)有氧代謝能力的訓(xùn)練也是必不可少的。（5）要不定期的對(duì)球員的反復(fù)沖刺能力進(jìn)行科學(xué)監(jiān)控，以檢查訓(xùn)練的效果和是否存在過(guò)度訓(xùn)練。
關(guān)鍵詞：高職院校；女籃；初級(jí)選材
中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-2808(2012)04-0104-03
選材、訓(xùn)練、比賽、管理是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的組成部分，其中選材是基礎(chǔ)。在高職院校女子籃球業(yè)余訓(xùn)練中，初級(jí)選材是極為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。由于受籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的影響，如果按現(xiàn)代選材學(xué)，科學(xué)選材涉及到遺傳、形態(tài)、生理與心理等綜合體系指標(biāo)。測(cè)試指標(biāo)多，工作量大，作為高職院校女生籃球隊(duì)選材有其特殊性，其初級(jí)選材設(shè)計(jì)可分以下幾個(gè)部分：選材基本原則、選材方法及選材基本素質(zhì)指標(biāo)。
1初級(jí)選材的基本原則
1.1特殊性原則
特殊性原則是指職業(yè)教育的特殊性，它主要體現(xiàn)在職業(yè)教育的定位類型上，特殊性原則首先就應(yīng)考慮的是生源問(wèn)題。高職院校的培養(yǎng)目標(biāo)主要是為地方培養(yǎng)技術(shù)技能型專門人才，招生對(duì)象主要以本地生源為主，因此本地區(qū)中學(xué)及高中體育課程及運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)的開(kāi)展情況，籃球的普及程度等，直接影響著高職院校籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展。現(xiàn)實(shí)的中學(xué)教育受應(yīng)試教育影響，大部分學(xué)校采用快樂(lè)體育或陽(yáng)光體育的形式進(jìn)行教學(xué)，籃球運(yùn)動(dòng)得不到系統(tǒng)的開(kāi)展，多數(shù)學(xué)校只有男子籃球隊(duì)，較少組建女子籃球隊(duì)，即使有女子籃球隊(duì)，也是在有比賽任務(wù)時(shí)，才進(jìn)行賽前一個(gè)月的突擊訓(xùn)練，賽后隊(duì)伍解散，再無(wú)訓(xùn)練。為了扭轉(zhuǎn)這種局面，首先，應(yīng)在招生政策上為女子籃球特長(zhǎng)生創(chuàng)造有利條件，充分發(fā)揮她們籃球特長(zhǎng)。其次，加強(qiáng)高職院校籃球運(yùn)動(dòng)的正面引導(dǎo)，為女生創(chuàng)造良好的籃球活動(dòng)氛圍和有利條件。
1.2可行性原則
按照科學(xué)訓(xùn)練的要求，科學(xué)選材的指標(biāo)多，且完成各項(xiàng)測(cè)試也需要科學(xué)的儀器設(shè)備，因此女子籃球隊(duì)選材的指標(biāo)體系必須遵循可行性原則。高職院校女子籃球隊(duì)處于較低的競(jìng)技水平，選材的測(cè)試項(xiàng)目盡可能簡(jiǎn)單易行，方法上易于操作，難度上要適合女生的生理和心理特點(diǎn)，一定要了解她們參與球隊(duì)的目的性與動(dòng)機(jī)，這樣會(huì)更有效地進(jìn)行集體測(cè)試，達(dá)到良好的效果。例如：在身體素質(zhì)方面的要求，不必過(guò)全、過(guò)嚴(yán)、過(guò)細(xì)，不要按專業(yè)素質(zhì)來(lái)要求，如有較高的身高，有一定的力量素質(zhì)、靈敏素質(zhì)，協(xié)調(diào)性好，不怕苦，有動(dòng)力，意志頑強(qiáng)即可選進(jìn)培養(yǎng)。
1.3有效性原則
有效性原則是指測(cè)試的指標(biāo)選擇得當(dāng)，即有效性。測(cè)試的指標(biāo)切莫太專業(yè)化，因?yàn)椴皇菍I(yè)訓(xùn)練，只是業(yè)余訓(xùn)練，應(yīng)選擇遺傳度大，相對(duì)穩(wěn)定的因素來(lái)測(cè)定和評(píng)價(jià)。實(shí)踐證明，一些女生只有當(dāng)她們接受了較正規(guī)的專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)時(shí)，才能看到她們是否適合這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的操練。因?yàn)檫x材的對(duì)象基本上是沒(méi)有經(jīng)過(guò)專項(xiàng)訓(xùn)練的，她們存在著多種不同程度的差異，所以在評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)及理論要求不能套用已成型的模式，以免會(huì)造成不客觀的評(píng)價(jià)，給選材造成一定的損失。如在全校有限的女生中進(jìn)行初選時(shí)，還要根據(jù)她們的興趣選擇，挑選一些神經(jīng)類型好，反應(yīng)較快，心理素質(zhì)及本體感受較好的女生進(jìn)行初期的訓(xùn)練，采取有效的方法去發(fā)現(xiàn)、去認(rèn)定、去把握那些較有潛力的女生，進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)的開(kāi)發(fā)，定能收到良好效果。
2初級(jí)選材的實(shí)用方法
2.1積極為女生選上籃球課創(chuàng)造有利的條件，鼓勵(lì)她們積極選上籃球課程
首先，在新生入校時(shí)和集會(huì)及軍訓(xùn)等環(huán)節(jié)上進(jìn)行觀察目測(cè)，把一些身材比較高、體型較正、體重勻稱及活潑好動(dòng)的女同學(xué)們統(tǒng)計(jì)下來(lái)，掌握她們參加籃球活動(dòng)價(jià)值觀方面的認(rèn)識(shí)。其次，從身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)中和日常學(xué)習(xí)生活中以及性格內(nèi)外向等方面進(jìn)行了解和發(fā)現(xiàn)她們從來(lái)沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)的籃球運(yùn)動(dòng)的天賦。根據(jù)信息，進(jìn)行大力宣傳，鼓勵(lì)她們選上籃球課，盡管她們很有可能從來(lái)都沒(méi)有打過(guò)籃球，然后再?gòu)倪x上籃球課的女生中挑選有籃球培養(yǎng)價(jià)值的人才入隊(duì)接受專項(xiàng)訓(xùn)練，形成良性循環(huán)。
2.2以簡(jiǎn)易的身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)的方法來(lái)測(cè)試女學(xué)生的籃球能力
在籃球教學(xué)或訓(xùn)練中，身體素質(zhì)起著重要的作用，它是整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的全面保障，不論是速度素質(zhì)，耐力素質(zhì)，力量素質(zhì)，還是靈敏反應(yīng)素質(zhì)，在進(jìn)攻和防守過(guò)程中，都起著連接整個(gè)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的作用。如彈跳能力在搶斷籃板球尤為重要。在攻守轉(zhuǎn)換，突破與防突破，搶、斷等技戰(zhàn)術(shù)上，都離不開(kāi)靈敏反應(yīng)這一特殊的身體素質(zhì)，這一素質(zhì)的測(cè)試內(nèi)容可選折返跑急停起跳等內(nèi)容來(lái)完成。速度、耐力和力量素質(zhì)，可以反映出搶球、追球、摸高及快速反應(yīng)的能力。速度能力可以選擇10～15m加速變向跑的練習(xí)內(nèi)容來(lái)完成。摸高項(xiàng)目能力，可選擇原地縱跳、單、雙手伸舉摸高。搶球能力可用橄欖球游戲方法練習(xí)，追求能力可用足球的地滾球和長(zhǎng)傳球游戲方法練習(xí)。
2.3從動(dòng)作技能形成的規(guī)律去考慮籃球技能的測(cè)試
學(xué)生在投籃球時(shí)借以本體感受器傳入的信息，通過(guò)皮質(zhì)下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞和大腦皮質(zhì)機(jī)能的協(xié)調(diào)性，互相密切聯(lián)系來(lái)共同完成動(dòng)作。這種關(guān)系如果不統(tǒng)一或不協(xié)調(diào)，動(dòng)作技術(shù)受到錯(cuò)覺(jué)影響，導(dǎo)致投籃不準(zhǔn)確及運(yùn)球、傳球等環(huán)節(jié)都會(huì)受到質(zhì)量的影響。還有立體視覺(jué)的準(zhǔn)確性問(wèn)題，這些素質(zhì)最后都要經(jīng)過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整合，才能得到一個(gè)完整的立體視覺(jué)，因?yàn)榱Ⅲw視覺(jué)有差錯(cuò)直接影響投籃命中率，所以本體感覺(jué)和立體視覺(jué)比較發(fā)達(dá)的女學(xué)生，才適宜進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。培養(yǎng)方法先用投擲小籃球、低籃板(如幼兒園里的小籃板)由1m處開(kāi)始正面練起，逐步放射增加遠(yuǎn)距和不同視角進(jìn)行投準(zhǔn)的練習(xí)，以增加立體視覺(jué)水平，最后再到籃球場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，定能收到良好的效果。(我校女隊(duì)采用此方法練習(xí)后，主力隊(duì)員中投命中率由原來(lái)的30％，增加到50％。)
3初級(jí)選材基本素質(zhì)指標(biāo)
由于籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的決定，必須要具備一定水準(zhǔn)的跑速、彈跳力、耐久力、靈敏、協(xié)調(diào)性及心態(tài)方面的運(yùn)動(dòng)智力等素質(zhì)。
3.1速度基本指標(biāo)
速度，不僅是指跑動(dòng)的速度，還包括反應(yīng)速度，動(dòng)作速度、位移速度及意識(shí)速度等。這些速度都是在比賽中爭(zhēng)取時(shí)間優(yōu)勢(shì)的重要條件。這種速度就是要在較短的距離中，迅速發(fā)揮出最快的速度來(lái)控制全場(chǎng)，力求發(fā)揮出更好的水平。從女生籃球教學(xué)和業(yè)余訓(xùn)練得出：疾跑速度決定主動(dòng)權(quán)，動(dòng)作速度決定穩(wěn)定性，位移速度決定空間權(quán)，意識(shí)速度決定心理制勝信念等道理。
3.2力量基本指標(biāo)
力量素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中技戰(zhàn)術(shù)快速多變、巧變、善變的物質(zhì)基礎(chǔ)。籃球運(yùn)動(dòng)的力量不僅體現(xiàn)在腿部的彈跳力上，也體現(xiàn)在腰部和上肢及全身的力量上，可以說(shuō)暴發(fā)力量是完成攻防技術(shù)的保障。彈跳不僅要跳得高，還要跳得快、及時(shí)、準(zhǔn)確，甚至能連續(xù)跳起來(lái)，這樣就能占據(jù)場(chǎng)上的空間優(yōu)勢(shì)。
3.3耐力基本指標(biāo)
耐力即耐久力，籃球運(yùn)動(dòng)要具有良好的氧耐力，因?yàn)樗谳^長(zhǎng)的時(shí)間里保持較高強(qiáng)度的對(duì)抗。一場(chǎng)籃球比賽，運(yùn)動(dòng)員要完成往返跑3000～5000m的距離。從廣東省大學(xué)生(2011年)籃球聯(lián)賽(高職組)中統(tǒng)計(jì)，女籃主力隊(duì)員一場(chǎng)比賽可往返跑2500～3000m；800m跑3’35；原地縱跳27cm；50m跑了”9。
3.4心理選材的基本指標(biāo)
隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，心理選材指標(biāo)也有了新的要求和術(shù)語(yǔ)。如籃球智力，認(rèn)知焦慮、敢為性等。籃球智力，就是籃球的智商，由于籃球場(chǎng)上的競(jìng)技千變?nèi)f化，運(yùn)動(dòng)員們必須要根據(jù)場(chǎng)上的不同情況，要快速、準(zhǔn)確、無(wú)誤的選擇和運(yùn)用合理有效的技戰(zhàn)術(shù)去贏得主動(dòng)及比賽的勝利。認(rèn)知焦慮，它是一種情緒的表象，運(yùn)動(dòng)員們都會(huì)對(duì)外界事物的認(rèn)知反應(yīng)產(chǎn)生一種內(nèi)在的緊張或憂慮，而這種狀態(tài)會(huì)直接影響到運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上的競(jìng)技效果。敢為性，即膽量，面對(duì)強(qiáng)悍的對(duì)手，誰(shuí)都會(huì)產(chǎn)生一種心理反映，如某隊(duì)中有兩名敢為性強(qiáng)的隊(duì)員，即可體現(xiàn)出這支球隊(duì)的隊(duì)魂。
4結(jié)語(yǔ)
目前，高職院校女子籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普及程度、組織形式及觀念等環(huán)節(jié)，存在著一些問(wèn)題和困難。為了盡快改變這一被動(dòng)的局面，應(yīng)從更深層次上思考高職體育教育的目標(biāo)和任務(wù)，努力拓展高職大學(xué)生體育人文教育、生活教育、行為教育、學(xué)習(xí)方式及終身體育的培養(yǎng)。從女子籃球教學(xué)與訓(xùn)練入手，科學(xué)設(shè)計(jì)高職體育教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)，實(shí)施課內(nèi)、外，校內(nèi)、外的相互結(jié)合、相互補(bǔ)充的大課堂，利用多學(xué)科的知識(shí)和途徑，發(fā)揮其多種功能和作用，為今后積極面向社會(huì)和未來(lái)打下良好的基礎(chǔ)，這樣定會(huì)產(chǎn)生與其它學(xué)科無(wú)可取代的效果，值得廣大體育教育工作者們的深思及投入。
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[關(guān)鍵詞] 電影主題；意志；信念；勝利者
一、創(chuàng)作背景
如同片名一樣，這是一個(gè)關(guān)于繼承的故事。這是發(fā)生在西弗吉尼亞亨廷頓小鎮(zhèn)的真實(shí)的故事，在這個(gè)安逸的小鎮(zhèn)里橄欖球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為大家生活中不可或缺的一部分，大家習(xí)慣里在橄欖球的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上尋找屬于自己的天地。馬歇爾大學(xué)的橄欖球隊(duì)作為西弗吉尼亞亨廷頓小鎮(zhèn)的驕傲，以其輝煌的比賽成績(jī)書(shū)寫著一個(gè)個(gè)關(guān)于橄欖球的奇跡。當(dāng)馬歇爾橄欖球隊(duì)成為大家生活中的一種習(xí)慣時(shí)，一次飛機(jī)事故成為這個(gè)小鎮(zhèn)居民的災(zāi)難，在一個(gè)夜晚，馬歇爾橄欖球隊(duì)成員一同乘坐飛機(jī)返回西弗吉尼亞亨廷頓小鎮(zhèn)，突發(fā)的飛機(jī)事故讓這個(gè)曾經(jīng)輝煌的球隊(duì)在一夜之間消失在了地球之上。小鎮(zhèn)的居民在這個(gè)痛苦的事件當(dāng)中漸漸失去了對(duì)于橄欖球的信心，面對(duì)這樣的沉重的打擊，橄欖球隊(duì)的年輕教練希望能夠重新召集隊(duì)員成立新的橄欖球隊(duì)，喚起小鎮(zhèn)居民對(duì)于橄欖球的熱愛(ài)，但是這條道路并不好走，在經(jīng)歷了艱難與挫折之后，杰克在不斷的失敗中獲得了經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，在這樣艱難的環(huán)境之下帶領(lǐng)他的隊(duì)員創(chuàng)造了絕處逢生的奇跡。
一個(gè)像是上帝使者的陌生人來(lái)用自己的方式拯救一個(gè)陷于痛苦的小城，然后是有志之士的共同努力同時(shí)還伴隨各種客觀主觀的障礙，最終在無(wú)法預(yù)知結(jié)果的挑戰(zhàn)面前創(chuàng)造奇跡；而這過(guò)程發(fā)生的種種細(xì)節(jié)也表明故事不止關(guān)于災(zāi)難或者橄欖球，更關(guān)乎一群人如何在遭受巨大損失和心靈創(chuàng)傷后撫平傷痕證明生存尊嚴(yán)。華納兄弟制片人Basil Iwanyk在看到馬歇爾大學(xué)橄欖球隊(duì)的歷史報(bào)道和惟一一部記載這一體育界傳奇的電視紀(jì)錄片后便意識(shí)到不需要任何修飾，這個(gè)故事已經(jīng)具備搬上銀幕感人肺腑的資本。電影人對(duì)歷史的尊重和理解終于讓亨廷頓人向他們大開(kāi)綠燈，主動(dòng)提供居所和社區(qū)作布景，馬歇爾大學(xué)還完全開(kāi)放給劇組拍攝，師生們自然也做起了臨時(shí)演員。
作為典型的美國(guó)勵(lì)志體育類電影，《后繼有人》以細(xì)膩的情感表達(dá)和生動(dòng)的球場(chǎng)競(jìng)技將這部勵(lì)志電影烘托得更加令人激昂亢奮。馬修·麥康納和馬修·福克斯兩位教練為臨危受命，最終帶著馬歇爾橄欖球隊(duì)、馬歇爾大學(xué)、馬歇爾小鎮(zhèn)走出陰霾。兩位主角都姓馬修，而且和馬歇爾也相近，也真是巧合。電影很多地方相當(dāng)讓人熱血沸騰，特別是那句We are marshall，無(wú)數(shù)人一起喊起來(lái)更是有氣勢(shì)。如果不從過(guò)去的資料中查證，無(wú)論導(dǎo)演McG還是你，都會(huì)堅(jiān)定不移地以為這是又一個(gè)好萊塢式的勵(lì)志傳奇。
二、起死回生的信念之戰(zhàn)
馬歇爾大學(xué)的球隊(duì)的重生雖然振奮了小城，但人們?nèi)該?dān)心這些外鄉(xiāng)人把他們的故事公之于眾時(shí)把握不好分寸而再次刺痛受難者家屬。林頓帶著劇本每家每戶地造訪，讀過(guò)劇本的市民發(fā)現(xiàn)他的故事不但抓住了球隊(duì)復(fù)興所體現(xiàn)的精神和價(jià)值，更細(xì)心地處理過(guò)任何會(huì)對(duì)觀眾情緒造成刺激的細(xì)節(jié)。電影人對(duì)歷史的尊重和理解終于讓亨廷頓人向他們大開(kāi)綠燈，主動(dòng)提供居所和社區(qū)作布景，馬歇爾大學(xué)還完全開(kāi)放給劇組拍攝，師生們自然也做起了臨時(shí)演員。片中兩位主角的本尊Jack Lengye和Red Dawson亦主動(dòng)擔(dān)任跟組的顧問(wèn)，隨時(shí)提供第一手資料之余還可以代市民們監(jiān)督，Red Dawson更友情出演球隊(duì)復(fù)出后第二場(chǎng)比賽的對(duì)手澤維爾隊(duì)的教練。被Jack Lengyel說(shuō)服并肩作戰(zhàn)的Red Dawson則是期望用球隊(duì)的重生來(lái)減輕自己的內(nèi)疚，因?yàn)殄e(cuò)過(guò)飛機(jī)與死亡擦身而過(guò)，可一想到那些自己親自招來(lái)并允諾會(huì)好好照顧他們的球員全死了，他甚至不敢面對(duì)他們的母親。他不像Jack Lengyel那樣樂(lè)觀，他的努力更像是贖罪。教練首要的任務(wù)是重新組隊(duì)：校長(zhǎng)爭(zhēng)取到了大一學(xué)生可以參加橄欖球比賽的政策，在籃球、足球等體育項(xiàng)目中尋找合適的隊(duì)員人選；說(shuō)服幸存的原助理教練出山，請(qǐng)教資深同行，好不容易拼湊了教練人員和教學(xué)材料。這個(gè)承擔(dān)著巨大傷痛和使命的新隊(duì)伍，還不團(tuán)結(jié)。新人不能理解老隊(duì)員的內(nèi)心，老隊(duì)員也不負(fù)責(zé)任地給新人太多的壓力。教練一直在試圖彌合大家的創(chuàng)傷，讓新人更多地知道他們繼承的原來(lái)那支球隊(duì)是多么的令人驕傲。深情的墓園誓師講話讓所有人振奮。We Are，Marshall！至于球隊(duì)的目標(biāo)，教練接受了嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)，他沒(méi)有提出不切實(shí)際的前幾名的想法。只有兩點(diǎn)：（1）全體教練、隊(duì)員全力拼搏，展現(xiàn)Marshall的精神，給學(xué)校，給小鎮(zhèn)的居民，給所有關(guān)心Marshall的人信心，給他們心理安慰；（2）盡情享受橄欖球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，在戰(zhàn)斗中成長(zhǎng)。經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的一個(gè)又一個(gè)賽季，Marshall終于從一個(gè)蹣跚學(xué)步、隨時(shí)可能被擊垮的弱旅成長(zhǎng)為一支讓人敬畏的隊(duì)伍。技能、信心、榮譽(yù)和勇氣在傳遞和延續(xù)過(guò)程中不斷地增長(zhǎng)。總之，受命于危難之間，倉(cāng)皇組建團(tuán)隊(duì)，管理和激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員，達(dá)成切實(shí)可行的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，這個(gè)二流教練的表現(xiàn)是個(gè)一流的經(jīng)理。
真實(shí)的We Are Marshall自始至終震撼著觀眾的心靈。影片沒(méi)有像大多體育電影一樣放大運(yùn)動(dòng)員個(gè)性，側(cè)重點(diǎn)在于災(zāi)難后那一顆顆受傷的心靈。其中更衣室里隊(duì)長(zhǎng)奈特在林格教練面前痛哭以及林格和助理教練道森在房頂和教堂的兩次談話令我印象深刻。空難留下的痛苦難以愈合，但當(dāng)亨廷頓鎮(zhèn)上的人們?cè)陉?duì)長(zhǎng)發(fā)動(dòng)下來(lái)到校董事會(huì)樓下高呼“We Are Marshall”，馬歇爾隊(duì)承載的已經(jīng)不僅僅是體育，而是勇氣與希望。當(dāng)慘敗后為首個(gè)主場(chǎng)能否得到支持忐忑不安的林格在比賽日走出家門，發(fā)現(xiàn)鎮(zhèn)民們以一如既往的熱情走上街頭，涌向球場(chǎng)時(shí)，影片到來(lái)了。亨廷頓的人們找回了靈魂，而你我都知道，所謂的靈魂絕不是指橄欖球。壓軸戲，四分衛(wèi)致勝一傳出手后，導(dǎo)演閃回了空難重建過(guò)程中的一幅幅畫(huà)面，正如結(jié)尾處旁白所說(shuō)，在接下來(lái)的幾年里馬歇爾隊(duì)輸?shù)舻谋荣惐热魏我恢蜿?duì)都多，然而這支球隊(duì)的偉大之處在于他們用信念延續(xù)了傳統(tǒng)，使球隊(duì)和小鎮(zhèn)得以重生。馬修·麥康納一如既往的瀟灑，林格教練的人物個(gè)性很適合他的發(fā)揮。配角們同樣出色，除了上面提到的隊(duì)長(zhǎng)奈特和助教道森，扮演校長(zhǎng)的老演員尤其值得稱道。角色的善良誠(chéng)懇、忍辱負(fù)重演繹得頗為傳神。而這部電影另一個(gè)功勞，就是實(shí)事求是，灰燼中重生是一回事，而奇跡又是另一回事；世上的奇跡少之又少，影片最后的旁白說(shuō)馬歇爾大學(xué)橄欖球隊(duì)在那一個(gè)賽季只贏過(guò)一場(chǎng)比賽，在激昂的故事之后，這也是現(xiàn)實(shí)世界里的一面。大部分觀眾還是會(huì)被那些俗套的劇情所打動(dòng)。原來(lái)，只要是真摯的情感，平凡的故事也會(huì)放出光芒。在Marshall球隊(duì)經(jīng)歷如此重創(chuàng)之后，仍然有勇敢的人堅(jiān)持下來(lái)，為重新組建一支隊(duì)伍而奔勞。這份勇氣和熱情就已經(jīng)讓人欽佩。
三、激勵(lì)人心的體育精神
經(jīng)歷了巨大悲傷洗禮的靈魂該如何獲得重生？唯有踏著前人的足跡繼續(xù)奮斗，完成他們未完成的事業(yè)，讓亡者的靈魂得以在灰燼中起舞！就算失敗擋在世界的盡頭，告訴你這就是結(jié)果，就算所有人都勸你，放手，記住，Nothing is impossible！奇跡，總是被人類制造的，被我們的雙手制造的！近年來(lái)好像美國(guó)關(guān)于橄欖球的電影很多。一次毀滅性的打擊，對(duì)于一支球隊(duì)、一個(gè)學(xué)校、一個(gè)城鎮(zhèn)來(lái)說(shuō)，后果都是極其嚴(yán)重的。每個(gè)生活在這個(gè)故事里的人，精神上都受到了折磨，不愿意回首過(guò)去，逃避曾經(jīng)發(fā)生的事情。這時(shí)候體育運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的精神力量，往往顯示出強(qiáng)大的能量，其能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎體育本身，幫助人們從巨大的災(zāi)難面前站起來(lái)。這部電影告訴了我們一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)改變的真理：任何人、任何團(tuán)體都會(huì)遇到生命的低谷。走出低谷除了依靠自己的堅(jiān)強(qiáng)，沒(méi)有他路。總要有人站在灰燼處，替遠(yuǎn)方的涅槃之路清掃陰霾……在下一個(gè)頂峰看自己的重生處，那時(shí)閃過(guò)的螢火，亮過(guò)山后的日出……那時(shí)相逢的笑，還在原處等著你未泯的回頭。杰克·林格教練說(shuō)：“你在場(chǎng)上怎樣打球，決定了觀眾怎么記住你。”我們?cè)谏钪腥绾伪憩F(xiàn)，決定了周圍的人怎么記住我們，周圍的人怎么記住我們，決定了他們給我們什么樣的反饋和評(píng)價(jià)，這些反饋和評(píng)價(jià)被我們知道了后，強(qiáng)化了那些我們有意或無(wú)意認(rèn)同的東西。關(guān)鍵的是，生活中如何表現(xiàn)是可以改變的，也可以由自己做命運(yùn)的主宰者。看著希望從絕望的灰燼中慢慢發(fā)芽、壯大與復(fù)蘇，真的是溫暖而又震撼，片尾演員與真實(shí)人物照片的比對(duì)，頓覺(jué)陰陽(yáng)兩重天。有關(guān)重生的電影，起步常常是最艱難的，重整雄風(fēng)又談何容易。成功并不單純是勝利，用失敗來(lái)告訴大家精神永駐，希望不滅。很多時(shí)候我們都難以發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)到底蘊(yùn)藏了多么大的能量，也許只有在絕境的時(shí)候才會(huì)激發(fā)出我們這樣的潛能。電影《后繼有人》作為典型的美國(guó)勵(lì)志電影，在宣揚(yáng)體育精神的同時(shí)，也將美國(guó)的國(guó)民精神進(jìn)行了深刻的挖掘與展現(xiàn)。在一夜之間，這個(gè)小鎮(zhèn)的居民失去了他們熱愛(ài)的隊(duì)員、失去了往日的信念支撐，如果在這個(gè)時(shí)候只是單純的失落，一蹶不振的傷心，那么奇跡絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)。正是源于主演永不放棄的精神才會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)又一個(gè)的奇跡，奇跡是加倍努力的代名詞，世界上沒(méi)有完全的奇跡，只有加倍的努力才能獲得最后的成功。
四、結(jié) 語(yǔ)
在經(jīng)歷災(zāi)難之后，人們努力走出悲痛陰霾、心理重建的過(guò)程。本片用很長(zhǎng)的篇幅，刻畫(huà)了多位當(dāng)事人，如相冊(cè)般平面記錄著這些因空難失去親人、愛(ài)人、朋友甚至是希望的人們，人生中最艱難的時(shí)刻，圍繞著他們?nèi)绾斡迷俳M橄欖球隊(duì)的方式，完成重回生活正軌的故事，也許是照顧的面很廣，雖然影片制作精細(xì)，還是略感片中缺少體育片中能讓情緒爆發(fā)的點(diǎn)。
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