時間：2022-07-28 08:00:32
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇自我反省總結，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
【關健詞】元認知；聲樂學習；認知體驗；策略
在聲樂學習中，要使教學富有成效，最重要的教學是教會學生學會學習，最重要的學習是學會學習；而重視元認知理論的研究成果，引入到聲樂學習中，促成個人的認知風格和認知策略的建構， 對把學習方法的教學與探索提高到一個新的水平是很有現實意義的。本文從元認知理論的角度探索聲樂學習的策略。
一、元認知概述
“元認知”是美國心理學家弗萊維爾（J. H. Flavell）于1976年在他的《認知發展》一書中提出的，根據弗萊維爾的觀點，元認知就是對認知的認知，即認知主體在自身認知過程中進行自我反省、自我控制和自我調節。元認知活動的內容是認知主體對自己的認知活動進行調節、監督和控制的過程，元認知實質上是人對認知活動的解悟和反思，是自我意識在認識活動中的體現，是認知主體對其認知活動的自我意識和自我調控。
二、元認知理論對聲樂學習的意義
在聲樂的教學中，不僅要培養學生對科學探究的興趣，更要培養學生自主學習的能力和方法，這時培養元認知意識正是最好的學習方法。只有增強自身的元認知意識，才能有效自覺或不自覺滲透元認知要素于聲樂課的學習之中，從而激發聲樂學習的興趣，提高自主學習能力，培養科學探究的方法。在人的認識結構中，元認知是最主要、最高級、最核心的決定性成分，它是認知活動中制定計劃、作出決策、實行監控和調節的最高層次的控制過程。元認知作為一種對認知的認知，在個人的所有學習過程中，由于認知主體在自身認知過程中進行自我反省、自我監控和自我調節三者有機地統一起來，針對聲樂學習的特點把它們作為一個相互作用的整體進行運用，使之成為提高聲樂學習能力的有效途徑和手段，在聲樂的學習中具有重要的意義。
三、 聲樂學習中展開基于元認知的的基本方法及策略
（一）聲樂學習中元認知體驗、認知監控
元認知體驗是伴隨認知活動而產生的認知體驗和情感體驗。元認知體驗可能發生在認知活動的任一時刻，它所經歷的時間可長可短，內容可繁可簡。元認知體驗最有可能發生在思維活動水平較高的狀況下。例如聲樂學習者在學習過程中，每一點滴的進步和收獲，都可能伴隨著成功的喜悅；而遇到暫時無法逾越困難時，則可能感到困惑和沮喪。在音樂表演技能的學習中，一般來說，上述這類情緒體驗會一直持續到整個認知過程的結束。
元認知監控是主體在進行認知活動的全過程中，將自己正在進行的認知活動作為意識對象，不斷地對其進行積極、自覺的監視、控制和調節。在實際的認知活動中，元認知知識、元認知體驗和元認知監控三者是相互聯系、相互影響和相互制約的。元認知知識不但有助于人們在認知活動中對活動進行自覺的監控，指導人們有效地選擇、評價、修正和放棄認知的任務和策略；而且它也能引起有關自身目的相應的各種元認知體驗。通過各種元認知體驗，人們可以補充、刪除或修改原有的元認知知識，三者的有機結合構成了個體認知結構中一個統一的整體。
（二）聲樂學習的特點決定學習者必須經常自我反省
聲音既不像文學所用的語言那樣具有清晰具體的語言性，也不像雕塑所用的形體那樣具有鮮明實在的造型性。在現實中缺乏原型，造成了它的朦朧性，看不見、摸不著，學生在學習過程中很大程度上發揮了自己的主動性、想象力、創造力和交流、合作的能力。在這樣的學習過程中，學生特別需要對自身的學習行為作出及時總結，即自我反省。
聲樂學習的特點之一是用于歌唱的“樂器”是自身的聲帶，即使人對自身的生理結構有一個基本的認識和了解，聲帶也不能完全受人的意愿所支配，尤其是用于歌唱的聲音，不是用腦子想明白就能做到，這也是聲樂學習的不易之處。對教師正確聲音示范的模仿，是聲樂學習常用的方法。聲音的發出是一個復雜的生理運動過程，需要聲帶與有關生理器官進行有機的配合才能獲得。教師示范的用意，是告訴學生技術操作的準確性。學生只有對教師正確示范的聲音反復聽取、反復模仿，才能形成固定的聲音感應和反映。模仿性的學習是實踐、認識、再實踐、再認識的過程，是從不自覺到自覺地對發聲器官進行掌握和控制的過程。實踐之后的認識、再認識過程，就是個體元認知的積極自我總結、自我反省的過程。
有些聲樂學習者歌唱的熱情非常高、欲望非常強，張口就唱，對演唱的過程沒有任何心理意和自覺意識，演唱盲目，這是非常錯誤而有害的。聲樂學習者對演唱過程的積極自我總結、自我反省，是聲樂學習進步的導航器。要善于分析“優美、動聽”的科學聲音，還要總結、反省緊張、虛散等不對路的聲音，通過這樣的總結對比，找到正確聲音的路子和方向；不但要認識自己的聲音，還要揣摩別人的聲音，反省別人的缺點自己是否存在，別人的優點自己如何學習借鑒。通過經常的自我反省、自我觀察，才能逐漸提高對歌唱發聲技能技巧的認識能力。
例如演唱《草原上升起不落的太陽》，要精準演繹“藍藍的天上白云飄，白云下面馬兒跑”樂句，演唱者的眼神視線一定要開闊，好象看到白云在飄、馬兒在動。那怎樣的眼神視線是開闊的？演唱者必須有明確意識，在演唱過程中還要及時自我反省，使演唱能完全進入白云飄、馬兒跑的情景，讓草原無限美麗風光的畫面通過聲音、眼神、手勢等音樂語言完整地傳遞給觀眾。演唱結束后，演唱者還要對整個演唱過程進行總結，以備再次演唱時能繼續發揚優點，進一步改善存在問題。
（三）聲樂學習的過程需要學習者進行積極的自我監控
學習者在學習過程中學會自我監控，帶著自主的理念去學習知識，學習技能，懂得在學習中遇到困難時如何獲得幫助，能與教師和同學交流學習體會和經驗，能反思學習欠佳的原因，是學生學習的關鍵。在學習過程中進行自我監控，不僅可以促進聲樂學習，而且可以增強學習的責任感、自主性和獨立性，從而激發內在動機和學習興趣，在學習中充分發揮主體作用。
聲樂學習較一般的知識性的學習而言，更強調個性化的特征，它并非追求結果的一致性，而是立足于學習過程和學習結果的個性化。聲樂學習者在這個過程中要正確認識到自己在演唱中的優點和某些不足，從而選擇最利于自身進步的學習方式，獲得學習的可持續發展。由于元認知的這種自我認識監控，才使個體以不同于他人的方式進行有效的學習，從而得到個性化的結果，閃耀出個性的光芒。例如不同的學生演唱同一首歌曲時，其聲音色彩、情感處理等的不同，會產生完全不同的效果。
在聲樂課堂的學習中，經常會出現這樣的現象，不論老師怎樣引導，學生就是找不到應有的歌唱感覺，導致老師著急、失去耐心，學生不知所措、無所適從，聲樂課無疾而終。結合元認知的自我監控原則，聲樂學習者應有效地選擇老師傳遞的重要、恰當的信息加以注意，不能眉毛胡子一把抓。例如老師要求學生的咬字要保持高位置，字頭清晰、聲音圓潤，其中高位置和字頭清晰是注意的重點，而不是要去注意歌詞唱的內容、要擺什么形體動作等。有些教師會增高或降低聲音，來表明要說的關鍵信息，有些教師可能使用手勢，眼神、形體動作等方式去重復表達同樣的信息，學習者要從中引起高度注意，揚長避短，最大程度地優化自己的學習行為，以便獲得最佳的學習結果。
（四）聲樂的學習和實踐是不斷自我調節的過程
聲樂學習是一個展現自我的過程，如果沒有自我聲音美的展示，聲樂學習就失去了本身的價值和意義。在聲樂學習的過程中，隨著知識和技能的增長，隨著個人演唱能力和周圍環境的變化，學習者需要不斷地對自己的表現進行評估和調整，以適應環境的要求和自我實現的需要。無論是表演技能的發展或是綜合藝術能力的全面提高，都是一個連續發展的過程，也是不斷的認識自我、發現自我、突破自我的過程。
聲樂課堂是與舞臺實踐緊密結合的，各種形式的聲樂觀摩、聲樂大課上的演唱示范、聲樂教學匯報演出、各種開放的中小型卡拉OK表演等，學習者根據實況的錄音、錄象進行分析，可獲得寶貴的反饋信息，進行正確的自我評價，進一步調節學習行為和學習過程，如改變學習方法、調整學習預期、控制注意力等。經過監控調節后，如果在實踐中效果有所提升，這種學習行為就會延續，反之，新的調整計劃又將重新開始。不斷實踐和不斷調節是聲樂學習的最大特點。
四、結語
聲樂學習有著自身的諸多特點，較其他學科而言，它的學習更需要元認知的涉入，否則學生的學習只能是“依樣畫葫蘆”，既不能保障具備正確的評價他人的能力，也看不清自己的優勢和不足；既不具備自身的認知風格和認知策略，也不會根據自己發現的方方面面問題進行及時的調整，不會在學習的全過程中產生的足夠的內驅力。元認知作為對認知的自我意識和自我調控，在聲樂的學習中具有重要的意義，要真正實現學會學習，就必須將元認知的自我反省、自我監控和自我調節三者有機地統一起來，把他它們作為一個相互作用的整體進行運用，這樣它才能促進學習，使之成為提高聲樂學習能力的有效方法及策略。 參考文獻
[1]馬達.認知與音樂學習. iom.ccom.edu.cn.
關鍵詞：留守兒童；學習情緒；調節；自我控制能力
中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）16-161-01
一、引言
留守兒童是我國目前社會經濟發展不可避免所出現的群體，其具體是指由于父母因進城務工等原因而不在孩子身邊，而孩子依然居住在戶籍地并由爺爺、奶奶等親屬對其進行撫養的14歲以下認同。對于這部分留守兒童來說，其自主生活的能力還較低，不能夠依靠自己的能力照顧自己，從而往往在生活以及學習的過程中出現一定的問題，如何幫助這部分孩子提升自身的情緒調節以及自控能力，則成為廣大教育者們最為關注的問題。
二、提升留守兒童學習情緒的調節與自我控制能力的方式
1、幫助學生自我提醒
對于教師來說，應當能夠在教學的過程中幫助學生學習自我提醒的能力。當發現學生的學習情緒存在問題、或者出現不能自控的情況時，就能夠想到應當以正確的方式對自身進行提醒。比如我國的著名作家魯迅，由于其在小時候經常遲到，為了能夠對這種情況進行控制，其就在課桌上刻了一個“早”字，并將其作為座右銘時時刻刻的對自身進行提醒，進而提升自我控制的能力。而對于這種方式來說，其對于小學生往往是非常有效的一種方式。對此，教師則可以安排學生對于自身的條件進行聯系，并通過名人名言的應用等等將其更好的融入到自身的思想之中。通過這種形式，則能夠有效的幫助學生時時刻刻通過這部分名言警句鼓勵、提醒自身，進而逐漸培養出良好的自我控制能力。
2、幫助學生自我反省
對于留守兒童學習情緒的調節來說，自我反省也是其中一項重要的方式，能夠較好的幫助學生提升自身的控制能力。通過自我反省，則能夠使學生能夠及時的對自身情況進行總結、自我思考，并在不斷的思考、總結過程中對自身的行為進行反省、改進。對于部分學生而言，其由于自身年齡的特點往往不能夠完成這項工作，這就需要教師能夠及時的對學生提供幫助，并在對學生自身長處進行肯定的同時幫助學生尋找自身的不足以及缺點。其中，寫日記是一個非常好的方式，通過安排學生每天寫日記，則能夠使學生在日記中對今天一天的言語舉動等等進行反思、總結，并在這個過程中不斷的完善以及反省自身的行為舉止。
3、幫助學生養成自我獨立的習慣
自我防范、自我獨立，就是指由于留守兒童在實際生活的過程中缺少家長的監管，這就需要其應當能夠養成一種自我獨立以及自我防范的好習慣，從而避免因為在學習、生活的過程中缺少家人的管束而對自身行為進行放松。同時，也應當教育其堅決不做缺乏道德的行為，并在此基礎上對自身的學習情緒以及自我控制能力進行不斷的調節以及規范。
4、發揮優秀學生的榜樣作用
由于小學生自身好動性強、精力旺盛的特點，使得很多學生雖然知道應當良好的控制自身的情緒以及行為，但是卻往往在學習的過程中不能夠對其進行良好的遵守。而這則正式學生自身自我控制能力差的重要表現。對于不煩你學生來說，其非常不善于對自身的學習情緒進行調節，而這也會進一步的影響其學習的控制能力。對于這種情況，就需要教師能夠發揮出班級中優秀學生的模范作用。榜樣的力量是強大的，對于小學生來說也是一樣，通過良好榜樣的樹立，則能夠很好的幫助這部分自我控制能力較差的學生逐漸以榜樣形成良好的自我控制能力。
同時，在小學教學過程中樹立榜樣，還能夠幫助學生養成一種良好的學習、生活習慣。可以說，這種榜樣的影響對于學生來說是方方面面的。而在這個過程中，教師也應當注重樹立榜樣的方法以及手段，避免由于方式上的問題使學生產生一種互相嫉妒或者互相攀比的心理，一旦出現這種情況，不但不會產生我們想要的效果，反而只會使學生出現急功近利、失望喪氣等后果，對于學生的學習情緒調節以及未來的健康發展都是十分不利，而這就需要教師能夠在實際榜樣樹立的過程中不斷的改進、優化。
三、結束語
總的來說，在我國留守兒童問題逐漸突出、愈發引起人們廣泛關注的形勢下，更需要我們能夠對這部分留守兒童的學習進行關注。在上文中，我們對于小學留守兒童學習情緒的調節與自我控制能力的培養進行了一定的分析，而在實際教學的過程中，也需要教師能夠良好的聯系課堂實際，從而更好的做好此項工作。
參考文獻：
[1] 孫慧玲.淺談農村留守兒童的心理健康教育[J].新課程學習（綜合），2010（07）：101-102.
半期考試就像一陣風一樣，來的快，去的也快。這次的半期考試，因為我的馬虎、不認真，有可能會讓我與前五十名擦肩而過。
考試前我是緊張的，同時也是激動的。本以為做好了充分的準備就能考出好成績，可是誰又知道，自我感覺良好的科目，卻考得不咋的。這次考試讓我大吃一驚的科目必須是歷史，歷史這門科目最重要的還是要考記憶。說真的，歷史試卷發下來過后，我原本滿懷激動的心，就像被潑了冷水一樣，從上到下冰冷至極?？纯次覀兘M的另外成員的——天吶！連我們組四號的成績都比我這個組長的成績高，我真該好好自我反省一下。
除歷史，就該說說語文、數學、英語了。數學總結一下就是粗心，不愛挑戰難題，本來不難的題，卻做的一踏糊涂；語文、英語就是基礎不夠牢，還得多多加強。
大家都說考試像雪碧，考試前心飛揚，考試后透心涼，我覺得說的挺對的，但是想一想，沒有考試上的粗心，沒有考前的不認真復習，哪里會有考試后的透心涼呢？唉，沒有考好的原因都出現在自己身上，真該好好反省反??！
自XX年高中畢業以來，轉眼間已過了9個年頭了，但如今，物質上沒有更大突破，口袋還是空空的。反省自己，這么多年，做過很多行業，換過很多工作，但沒有一份是自己很滿意的，總是干到后面就沒有沖勁了，感覺不能實現自己的目標、理想?，F在總結出一個道理，不管哪個行業，都有很多成功的、發財的，關鍵在于能否堅定在一行，一直堅持努力打拼。當然切入時機、個人能力、努力程度也是有關系的。但頻繁換行業結果都不太好，就像挖井一樣，很多人挖了很多坑都沒挖到水，而我可能是其中之一。
自從做銷售業務方面的工作后，感覺自己綜合能力長進不小，收入比以前也高很多，但總是入不敷出，總結原因是自己開銷太大了，朋友說我花錢太厲害了，我自己也發現平時買東西總想買最好的，喜新厭舊，喜歡追求品牌，總是給自己灌輸一種理念——會花錢才會賺錢，這樣才有賺錢的動力。一個人如果沒有欲望、沒有了追求，那他的人生會停滯不前。人要知足，但不能滿足，我一定要過上幸福完美的生活。一直認為自己是個完美主義者——追求完美，直至完美。做什么事力求完美，這是優點，但同時也是缺點，會導致我顧慮太多，凡事親力親為，會給自己造成很大壓力。
前段時間到外地學習、旅游回來后，深刻的反省了自己現在的處境、現狀。原來我并不像朋友口中說的那么優秀，原來自身有很多毛病和缺點，導致我現在還是一貧如洗，一無所有。這樣講好像有點消極，有點悲觀。但事實如此，我必須反省。我要它全部列出來 ，請所有朋友幫忙指正和監督！我相信身上的缺點遠不止這么點，因為自己看不到，或者自己不愿意承認。這就需要熱心的朋友幫忙指出來，要狠狠得的數落我，這樣才會深刻反省，才會改變！
我的毛病和缺點：懶惰，優柔寡斷（顧慮太多），做事不夠穩重、拖拉、
散漫、不夠專注（注意力不集中），愛慕虛榮（虛榮心強）、死要面子，
不能自覺約束自己、不能嚴格要求自己，還有老好人思想……
要改變自己，徹徹底底的改變——洗心革面。我知道改變是個痛苦的過程，首先要認清自己，分析自我，我明白：改變要從觀念開始，從自己開始，從小事開始，從現在開始！人生最大敵人就是自己，要戰勝自己，超越自我！
我清楚如果想要過上理想的生活，想要成功，都必須經歷成長——成熟的過程！一位總監曾經說過：三十歲之前定位成長，三十歲之后定位成功。我可能正在經歷成長階段，慢慢變的成熟起來，然后向成功邁進，必須在而立之年，實現自己的基本目標(房、車等)，我一定要做到！
信心很重要，做任何事都要信心，我自信我的未來一片光明！我對未來充滿希望！
一、 什么是反省心理
按《高級漢語大詞典》的解釋，反省，讀fǎn xǐng，意思是檢查自己的思想行為，檢查其中的錯誤。例如，劉復 《＜半農雜文＞自序》：“雖承愛我的朋友們這樣鼓勵我，其結果卻促動了我嚴刻的反省?！?鄒韜奮 《光明的前途與艱苦的過程》：“前事不忘，后事之師，這是我們所當深切反省的?！?馬烽 西戎 《呂梁英雄傳》第四五回：“有幾個老漢，被老武的反省感動得哭起來了。” 所謂反省心理，就是指善于反省的思維習慣和思維心理狀態。
一個人之所以能夠不斷地進步，在于他能夠不斷地自我反省，找到自己的缺點或者做得不好的地方，然后不斷改正，以追求完美的態度去做事，從而取得一個又一個的成功。一個團隊和一個公司也是一樣，營銷過程也是同樣的道理。
反省心理的特點，一是一種習慣，平時要堅持反省的習慣；二是要具體，也就是反省什么；三是如何糾正和改進。關于這個，孔子在《論語》中有說，曾子曰：“吾日三省吾身。為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？” 論語里仁第四：“君子喻于義，小人喻于利?！?“見賢思齊焉，見不賢而內自省也?！?這些都給出了具體的標準和糾正的具體措施方法。
孔子說，每天反省三個方面，一是為人謀而不忠乎？二是與朋友交而不信乎？三是傳不習乎？這就是三省的具體內容。謀而不忠是不可取的，但不能愚忠。謀字本身有個基礎，就是雙方是互相認可和信任的，如果一方面并不認可或不信任，或或明或暗地表示出以不滿和不認同為內在意思的情況下，另一方未必需要愚忠。十多年前上大學學習古代羅馬法的時候，古羅馬人就提出了“意合”為核心的說法。舉例說明。當時認為，男女結婚的核心標準，是兩個人內心的意志表示。推廣地說，人和人的合作，核心是內心合作意向的真實表示為準則。從這個意思上說，為人謀而不忠，是雙方共同的要求，不是一方向另一方面的單方要求。同樣，與朋友交而不信，也是對雙方的要求，而不是對單方的要求。傳不習乎，對傳授的東西不斷實踐練習的意思，這也是要反省的，不過是單方面對學生的要求而已。
二、 西游記中反省心理的案例
西游記中，年輕的孫大圣起初是見誰打誰，比如說碰到黑熊怪，要打死，結果菩薩說別打，弄到菩薩那里當物業管理經理兼任后門門衛了。比如說要打蜘蛛精，被那個老雞婆菩薩擋了，說老太太自己訓練這些人去當紡織工人，不讓孫大圣打死。類似問題，時間長了，次數多了，必然孫大圣能反省出自己的道理來。以至于以后，他成了公共關系經理，面對每一個妖魔鬼怪，都先進行背景調查，看是誰家的家奴，誰的坐騎，然后去應對，結果往往都能解決問題。這個讀者自己可多看西游記，多領悟，這里不多講。
三、 營銷和銷售實踐中反省心理的應用啟示
第一是首先要調整心態。需要知道營銷和銷售都是一個概率和漏斗過程，成功率都是百分比的個位數字上下功夫，百分之九十可能碰到的都是拒絕，這個必須每天反省，告訴自己要適應這樣一個具體客觀規律。
第二是反省的標準要具體。在實踐中，市場方面反省的具體內容是三個方面，一是是否圍繞潛在客戶在作功課，那些地方需要改正；二是以怎么樣的方式告知或說與潛在客戶溝通，成本是否經濟；三是如何形成面談和成交及服務維護。圍繞這幾個核心點，去想辦法，配置資源（包括團隊建設）(參考：沈宗南、張京宏《項目營銷》，2005，上海世新)。
第三是具體流程和制度要不斷簡化，圍繞這方面提高效率，不斷反省改進。特別是大客戶跟蹤和大客戶開發方面，尤其重要。
白駒過隙，半個學期就不知不覺地過去了，在xx的生活，我只能用一個詞兒來形容——拼搏。
開始的時候，我跟著老師們走，一步一腳印，心想這樣踏踏實實，不會走出界，后來越走越吃力。老師說：“學生應該比老師走得快?！比绻恢弊咴诶蠋熀竺?，那么自己便失去了“突破”的動力，對“突破|”開始感到困惑，習慣著“不突破”，進步也就比較小，自己也很吃力。走在老師前面，我們可以拓展自己的思維面積，充分吸收所學知識，那么便有了“突破”。所以，作為學生，應該努力地走在老師前面，作為省實的學生，就更應該為自己的目標而拼搏。
經過半學期的學習，發現自己有點偏科的狀況，在理科方面表現得不太好。這次期中考過后，自我感覺語文和英語都只是一般般，但數學就比較差?；丶覍懶〗Y之前就已經反省過了，總結過了，策劃過了。反省自身的不足，總結錯誤的原因，策劃將來的學習該如何進行。發現自己之前自認為基礎牢固都是假的，真正牢固的基礎可以在上面筑成一幢大廈，而我的只夠塌成三兩層，再勉強向上的話就開始搖晃了?，F在趁著我的屋子還未倒，就應該開始作出修復了。首先，要把舊樓拆掉，重新鞏固地基，才能在上面筑新的大廈。學習也一樣，現在我必須要把之前學的知識重新整理一遍，鞏固基礎，才能更好地接受新的知識。
語文重在理解，然后消化；數學重在方法，需要理解后再接觸多種題型，訓練發散思維；英語中背書真的十分十分重要，一可以鞏固新單詞的用法，二可以培養自己的語感，三可以訓練自己的口語，四可以提高自己的寫作水平，所以英語就是“死記硬背”，在“死記硬背”中學會用，學會說，學會寫；物理方面我自認為真的不是很好，不過我知道物理最不可缺的就是預習和做題，預習是思維的培養，做題則是實踐；化學要貼緊老師，認真聽課，因為化學是建立在實驗的基礎上的一門學科，而我們又不是每個實驗都能親身體驗、操作的，所以我們必須貼緊老師，老師說的要認真聽；政治、歷史、生物和語文比較相識，都需要理解，而且政治還需要結合實際來思考，歷史則需貫穿上下，生物則需學會知識之間的聯系。
一個木桶，當它的底木板是完好、固定的時候，那么在圍住木桶的22條木板中，哪一條控制了水桶的容積呢？嗯，很容易的問題，就是最短的那條木板，這個問題我們都知道答案，只是，我們是否都知道，我們的人生價值被什么控制住了呢？就是我們的不足。要想實現自身的最高人生價值，就要消除我們的不足。所以我們應該不斷反省、不斷總結、不斷進步。
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處于成長期的初中學生還不能像成人那樣主動地自我反省。事實上，初中學生往往更習慣于評價外界事物，而缺乏自我評價的意識，其自知內省智能完全處于一種朦朧的萌芽階段。自知內省智能聽起來似乎很抽象，其實這種智能主要是指在人的發展中認識、洞察和反省自我的能力，即一個人對自己看法。該智能表現為能正確判斷和評價自己的言語、行為、情緒、動機的一個認識過程，從這些表現方式中來提高自己自尊、自律、自愛的能力。教師在初中階段有意識地培養、開發學生的自知內省智能，對于學生迅速適應初中相對緊張的學習環境，提高學習效率，培養學習能力有著較好的作用。下面是筆者在進行初中生物教學實踐中，培養和開發學生的自知內省智能的一些做法，對于學生的成長、生物學素養的提升取得了一定的效果。
1 學生互相內省
初中學生對自身存在的不足、知識方面的缺陷往往會視而不見，但對他人存在的問題卻能一針見血。小組討論能使學生認識到對方存在著不足，并延伸認識到自身也存在不足。
如在講到“植物對水分和無機鹽的吸收”的時候，如何保證植物能吸收到足夠的水分和無機鹽？教師先通過植物吸收水分的實驗，使學生認識到：當外界溶液濃度細胞內溶液濃度時，植物細胞就失水。然后教師展示出根尖的結構模式圖，提出問題：植物能吸收到足夠的水分和無機鹽的結構特點是什么？教師組織學生討論。在討論過程中，不少學生很容易就提出土壤溶液濃度要小于根尖細胞內溶液濃度。但馬上有學生提出：土壤溶液濃度小于根尖細胞內溶液濃度這能保證植物吸收到水分，但這并不是結構特點。也有學生提出這也不能使植物能吸收到足夠的水分和無機鹽。通過這樣的互相質疑、互相內省，部分學生的思路轉移到根尖的結構上來，于是有學生發現了根尖成熟區有很多根毛，馬上又有學生聯想到了小腸適于消化吸收的結構特點之一是有很多小腸絨毛，這樣就能大大增大吸收營養物質的表面積。有學生提出來，成熟區有眾多的根毛，可以大大增加植物根部與土壤的接觸面積，成熟區是植物根部吸收水分和無機鹽的主要部位。當學生提出，一個根尖的根毛形成的表面積還不夠大；馬上有學生就說出，植物的根有很多分支，這樣吸收水分和無機鹽的表面積更大了，正是因為植物的根有了眾多的根毛和很多的分支這樣的結構特點，使植物能夠吸收到足夠的水分和無機鹽。
在小組討論中，學生之間通過相互質疑指出對方的錯誤，而這樣的質疑是不會挫傷學生的積極性和自尊的，同時可使學生認識到每個人在學習、生活中，都可能有一些錯誤和不足，通過質疑可以認識到這些錯誤和不足。通過討論，學生從開始質疑別人，逐漸學會對自己質疑，對自己質疑就是內省的開始。
2 教師幫助內省
初中學生往往自我感覺非常好，顯得盲目自信。教師可以針對自我感覺特別好且又不是很踏實的學生，有意識地讓學生回答一些對他而言有難度的問題，讓其遇到一些挫折之后，感受到自身的確存在不足，從而促使學生自我反省，進行思考。
“誘錯”是比較委婉的讓學生認識自身不足，而培養自知內省智能的一種方式。如在進行“血液循環”的教學過程中，教師先根據血液循環示意圖，寫出血液在體循環中的流動途徑：左心室主動脈全身各級動脈全身毛細血管全身各級靜脈上、下腔靜脈右心房。并引導學生分析得出：在主動脈、全身各級動脈里流的是動脈血，上、下腔靜脈、各級靜脈里流的是靜脈血。然后由教師和學生共同分析出血液在肺循環中的流動途徑：右心室肺動脈肺部毛細血管肺靜脈左心房。接下來教師提問：肺動脈中流的是什么血？不少學生會脫口而出是動脈血。教師可以跟學生一起分析、反省：肺動脈中的血液來自哪兒？上、下腔靜脈里流的是什么血？肺動脈中的血液到達肺部毛細血管的目的是什么？學生就會自然而然地內省、反思，明白的錯誤的原因是沒有經過思考。通過這樣的方式，學生既學到了知識，也培養了學生的自知自知內省智能。
3 教師自知內省
自尊源于尊重，學生受到尊重，就會產生良好的自我感覺，就會產生積極主動的心態。教師有時也難免出錯，當教師講解出現錯誤時，要勇于承認。通過教師的自知內省，使學生認識到任何人存在著不足、錯誤是很正常的，教師也不例外。因此教師沒有必要為自己存在的錯誤、不足而感到難為情，每個人必須正確認識自己的不足、錯誤，才能不斷的進步。教師不會因為自己的出錯而影響在學生心目中的形象，相反卻能因為能進行自我反省而為學生樹立好的榜樣。
例如，有這樣一道例題：為探究草履蟲對刺激的反應，小明制作了如圖1所示臨時裝片，用顯微鏡觀察發現草履蟲將（ ）
A. 從左向右運動 B. 從右向左運動
C. 不運動 D. A、B、C皆有可能
由于教師沒仔細看清題目，對草履蟲而言食鹽是有害刺激，因此從圖中可以看出，草履蟲將逃避有害刺激，而轉移到右邊的清水中。因此答案為A。而標準答案犯同樣的錯誤。在講完全部答案后，初一（1）班學生舉手指出了觀察草履蟲的運動方向，是在顯微鏡下的觀察，而在顯微鏡下看到的是倒像，因此在顯微鏡下草履蟲是從右向左運動。教師及時向全班學生糾正了答案，并進行了自我反省：由于沒有仔細審題，忽略了“顯微鏡”這個關鍵詞。并把自己作為反面教材向全班學生進行了自我批評，同時對質疑的學生勇于質疑的精神進行的表揚，看到該學生的喜悅，其他學生對他投來的是羨慕的目光，這位學生平時是一位成績一般的學生，但在最后期末的時候，生物成績居然考出了90多分的高分?？梢钥闯觯處煹淖晕遗u和自知內省，對于培養學生的質疑精神和自知內省智能具有很好的榜樣作用。
4 學生自知內省
一、期末是反省教育的最佳時機
臨近期末，復習教學漸漸緊張起來，班主任教學忙、事務多。有些學生反而趁機更加活躍，班級問題容易暴露出來。再者，經歷學期初、期中之后，學生的學習新鮮感漸漸消失，疲憊與厭倦感卻不斷增加，外加學習受挫、各種消極影響等，學生的學習干勁不如期初、期中足。此時恰恰是進行反省教育的最佳時機。
反省教育，就是引導、教育學生進行自我反省、自我教育。進行反省教育時，最好集體教育與個別教育相結合。
在集體教育中，班主任可以利用班會課組織學生先后進行“自查自糾”、“總結落實”等。通過這些活動，教育學生開展批評與自我批評，引導學生相互學習、取長補短、優勢發展。
在個別教育中，班主任要做的工作是加強個別談話。對學生進行個別談話教育時，班主任要關愛學生、尊重學生、信任學生，以友好的方式把師愛送到每一位學生的心坎上。這樣，學生就會打開心扉，消除與班主任的心理隔閡，甚至把心底的秘密告訴班主任。加強個別談話，不僅能夠促進反省教育進一步內化，而且能夠發現影響學生發展的深層次問題，為班級管理創造更多的最佳教育時機。
二、期末是學習教育的最佳時機
在期末，期末復習、期末考試、假期學習要求等教育過程，無疑蘊藏著學習教育的最佳教育時機。為此，要進行期末復習動員，開展學習競賽活動，加強考風、考紀教育等。具體操作上，班主任既要以主題班會課的形式對學生進行學習教育，又要爭取本班任課教師的教育合作，實現全員育人、齊抓共管。
例如，本學期元旦之后，我校各班積極開展學習競賽活動，按照年級分組，班級之間自主挑戰；班級內部小組之間、學生之間互相競爭、定奮斗目標。競賽評比內容包括：比班風、比學風、比紀律、比成績。為了收到更好的學習教育效果，各班級不僅建立了“以班主任為核心、各學科教師協作、家長積極配合”的全員育人體系，班主任還指導學生建立了各學科學習互助小組。這樣，教師之間積極開展教育合作，學生之間積極開展學習合作，全班學生的主動性、積極性都被調動起來。
三、期末是情感教育的最佳時機
情感教育關注學生的情感、態度、價值觀，促進學生積極、健康、全面發展。前蘇聯著名教育家贊科夫認為，教學法一旦觸及到學生的情緒和意識領域，觸及到學生的精神需要，這種教學法就會變得高度有效。
在期末復習過程中，有些學生具有強烈的學習愿望、堅強的學習意志和勇敢的拼搏精神，他們能夠順利克服學習困難，并力爭在期末考試中取得好成績。但也有一些學習被動的學生，面對期末考試的壓力，往往帶有焦慮、害怕、羞澀、緊張甚至厭惡等一些消極情感。因此，班主任需要關注學生的心理變化，重視情感教育的投入，激勵學生要“富有進取精神”，培養學生勤學好問、不怕困難、樂觀向上的學習情感，促進學生身心健康發展。
為此，班主任可以依靠自己所教學科的優勢，對學生加強學法指導與個別輔導，使班上每一個學生都不掉隊，讓每一位學生樹立學習的信心：“只要努力，我也能學好！”。另一方面，鼓勵學生寫“心靈周記”，結合個別談話教育，走進每一位學生的心靈，為學生排憂解難，做學生值得信任的良師益友。
四、期末是家校聯系的最佳時機
欲實現對孩子的成功教育，家庭、學校要齊心協力做好教育工作。其中，班主任在家校聯系中起著十分重要的作用。臨近期末，班主任的很多工作都需要家長理解、支持與配合；家長也很想了解自己的孩子本學期的學習發展情況，都希望自己的孩子學習進步并在期末考試中取得理想成績。另外，假期教育也是期末放假前的一項重要工作。因此，期末也是家校聯系的最佳時機，班主任莫要忽視。
關鍵詞：自我教育 班級管理
著名教育家葉圣陶曾講：教師的教是為了不教。即是說教師應該教給學生怎樣學習，提高其自學能力。同樣在班級管理中，我覺得教師如果能有意識的培養學生自我管理的能力，將大大減輕教師管理班級的難度，從而提高學生的自制力，創造積極向上的班級氛圍，形成良好的班風。據此，我嘗試在班級推行“七自我教育管理法”：
一、自立規矩---約束自我
學生自立規矩是實現自我管理的首要步驟。俗話說“無規矩，不成方圓”，學生自己給自己立規矩，針對性強，約束力大。學生除了熟知《中學生日常行為規范》、《中學生守則》、《大窯中學日常行為規范》，還自己制定了學習計劃，小組討論制定《安全條例》、《文明禮貌守則》、《衛生一日查》等規章。這種學生參與制定規章制度，既體現了學生自己的意愿和才干，鍛煉了自己的能力，還喚起了他們對學校、對班級、對小組的責任感和榮譽感，大大增強了其自律性，使其在不斷與不良行為的斗爭中迅速進步提高。
二、職務競選----發展自我
學生是自我教育的主體，是班級管理的主人。作為班主任還應做到為他們提供自我發展的空間，職務競選就是一個很好的做法。我們在班干部、組長和課代表的選舉上，采用正副班主任在場，學生通過自薦和民主選舉相結合的形式，首先選出班長，再由班長組織全班同學選舉其他班干部、課代表、小組長。每個參加競選的學生都要先選取自己的職務，再發表演講，陳述自己競選該職務的理由和優勢，然后由全班學生民主投票選舉各職務人員，這樣選出的班干部首先在同學中就有了一定的威信，其管理班級的主動性也大大提高了。
三、“道德日記”----反省自我
曾子講過“吾日三省吾身”，這證明了古人很重視自我反省，把它看做自我教育的重要方法。同志也提出開展自我批評。鑒于此，我提出讓學生寫“道德日記”，每天檢查反省自己，及時發現成長路上的得與失，從而揚長避短。許多學生犯錯誤后都有悔改之意，也能認識到自己所犯的錯誤，但事情過后，便拋之腦后，不久就再犯。“道德日記”就象一個長鳴的警鐘，使其能將所得到的經驗教訓清晰地記錄下來，可以時時提醒自己，無疑是“當頭棒喝”，對學生思想品德的升華、個人言行的調整，有極大的作用。同時，這種日記也成為師生感情交流的熱線，使學生難以啟齒的一些事，一些想法及時被老師了解，促進師生間的和諧、民主、平等關系的確立。班主任在此基礎上的適時鼓勵，會進一步增強學生這種自我教育的堅定性。
四、讀書“吸氧”---陶冶自我
古語云：“人之初，性本善”，沒人愿意讓人瞧不起，更沒人愿做壞人，可由于年齡小，缺乏自制力，有些學生想做好卻無所適從。對此我在班級開展“讀好書，做好人”活動。開始由教師給學生推薦一些優秀的書籍，真正發揮書籍作為人類進步階梯的作用。學生通過讀《鋼鐵是怎樣煉成的》《名人傳》《平凡的世界》等有益書籍，樹立了遠大的理想，受到了高尚的情感情操的陶冶，懂得了“讀一本好書正如與一位偉人交談”的道理。隨著讀書活動的深入，學生們也把自己覺得很好的書推薦給其他同學。所有學生在學習生活、為人處世、文明禮貌等方面都受到了潛移默化的教育，言談舉止、行為習慣都發生了深刻的變化。
五、榜樣示范----砥礪自我
“榜樣的力量是無窮的”“有比較，才能有鑒別”，一個人往往無法認清自身的缺點。中學生隨著自己獨立意識的增強，往往對長輩的說教又缺乏理智的認識。為了使學生愿意接受，主動教育自己，我們在班級樹立了各方面的典型：遵守紀律標兵、學習模范、文明禮貌標兵等，讓這些典型成為學生的活教材，并定期讓他們交流經驗，讓其他學生有一種親切真實可信的感覺。這些身邊的榜樣其影響力往往大于那些遙遠的大榜樣，也激起了學生的好勝心理，使他們在一種不服氣的心理下，自覺得規范自己的行為，在與這些榜樣的“賽跑”中，逐漸成為品學兼優的好學生。另外，我們還充分利用班會時間，由所有班主任和任課老師及所有學生共同選出每周中的優秀學生，將他們的名字寫在板報的光榮榜中，使其他學生學有榜樣，趕有目標。
六、“值日班長” ----鍛煉自我
班級工作中，班主任要給予學生充分的信任，大膽放權，我們班級實行的“值日班長”制，就是這樣一種重要舉措。不論學生優差，輪流管理班級事務，輪到誰就要承擔起一天管理班級的義務，行使班長的權力。這就要求“值日班長”要做當天的文明示范者，注意發現問題并及時與班主任、班干部溝通。每日的晚點，值日班長要匯報自己一天的工作，并由全體同學和班主任作出適當的評價，指出其工作中的優缺點，以便其今后更好地參與班級管理?！爸等瞻嚅L”制的實施，為每個學生提供了參與管理的機會，使班級自管自育的氛圍日益濃郁，提高了學生的管理能力，增強了學生的主人翁責任感。
七、自下評語----評價自我
檢討與自我檢討是一個循環的過程。一切有邏輯思維的物體都是通過檢討與自我檢討而得到進化或進步，動物界中的動物學習生存的本領就是一個檢討與自我檢討的過程。檢討與自我檢討都必須要先產生一個實體才能對這個實體的過往經歷的結果進行分析，然后得出總結，再將總結出來的具體問題進行優化及改進，最后推算出正確尋找真實結果的方法。由于有這些次序中的概念，往往檢討與自我檢討都會在先行動，然后再得到解決方法或經驗。
檢討與自我檢討在定義上可以解釋為對過往經驗的分析、總結過程，現實中人們只是犯錯誤的認為它只是表示對一個失敗經驗的分析及總結過程，但成功經驗的分析總結過程人們卻忽略了。往往人們會認為過往成功的經歷就不用進行檢討與自我檢討，其實這是極錯誤及危險地步向滅亡的想法。因為唯物論一切事物都是客觀存在的，成功的結果往往沖昏了人們對成功過程中實施方法的總結經驗，沒了這個總結經驗，人們在下一次實踐中就等于每次都是只靠盲目探索而取得成果，這往往是最危險的方法，最終會誤導人們處事方法而步向滅亡的深淵。
由于檢討與自我檢討是一個循環不斷的過程，每一個檢討與自我檢討本身也是一個實踐的過程，其經歷及結果也將產生下一個檢討與自我檢討，下一個檢討與自我檢討的結論往往是一個最新的行動指引。檢討與自我檢討因此具有周期性，一切具有思維的物質自產生至滅亡的過程中，檢討與自我檢討的周期越短，進化的階躍就越大，往往它是一個傅立葉級數方程，越往前執行一個周期，下一次的波幅就會收窄，頻率也因此而加密。
其次，檢討與自我檢討由于是一個過程，所以結論在邏輯領域中也存在真或假的定性，但這一個結論的定性不會對檢討與自我檢討的過程產生一個陰影，因為綜上所述在得出每個結論之后，無論怎樣都必須要進行經驗的分析與總結，所以這個定性并不影響下一次檢討與自我檢討的出現。
檢討是由一切具有思維的物質去執行，自我檢討則只是由自我思維的物質本身去執行。檢討與自我檢討中，自我檢討是檢討的一個真子集，因此，忽略自我檢討本身，非自我檢討在檢討中往往有可能是一個空子集，當這種情況出現的時候，自我檢討的存在就是唯一為防止步向滅亡而提出最新行動指引的最后一道防線。這個關鍵性往往給自我思維物質帶來進化的希望與生機。
當檢討不出現時，自我檢討的關鍵主導是具有自我檢討能力的思維物質本身，而且這個思維物質往往會在檢討不出現的時候，也將自我檢討的警惕性同迫切性如同只是看到成功一面而忽略存在失敗漏洞那樣大大降低，從而增加步向滅亡的危險性。
總結以上論述，無論何時何地只要具有自我思維的物質都必須要進行周期性的檢討與自我檢討，從而為下一次行動提供回避滅亡的行動指引。
脾氣差是我不對。
俗話說“脾氣差就是慣的”，我是從小生活在蜜糖里，長大以后依然生活在蜜糖里，好像一個長不大的孩子。小時候是媽媽慣我，那是因為我是媽媽身上的肉。
我錯了，脾氣差已經不對，亂發脾氣就更不對了。
有人說“長的丑不是你的錯，出來嚇人就是你不對了”。脾氣差還不能說我錯的非常徹底，因為我可以對路邊的大樹發脾氣，可以對樹下的螞蟻發脾氣，可以對螞蟻的大便發脾氣，這樣最多路上的人把我當作一個傻*。。
這次犯錯誤，在家休息的這兩天里，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學校的鐵律，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。
學校一開學就三令五申，一再強調校規校紀，提醒學生不要違反校規，可我卻沒有把學校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學校頒布的重要事項，當成了耳旁風，這些都是不應該的。也是對老師的不尊重。應該把老師說的話緊記在心，把學校頒布的校規校紀緊急在心。
事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，而且我這種行為給學校也造成了及其壞的影響,破壞了學校的管理制度.在同學們中間也造成了不良的影響。由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，年級紀律性，對學校的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長也是一種傷害，也是對別的
同學的父母的一種不負責任。每一個學校都希望自己的學生做到品學兼優，全面發展，樹立良好形象，也使我們的學校有一個良好形象。每一個同學也都希望學校給自己一個良好的學習環境來學習，生活。包括我自己也希望可以有一個良好的學習環境，但是一個良好的學習環境靠的是大家來共同維護來建立起來的，而我自己這次卻犯了錯誤，去破壞了學校的良好環境，是很不應該的，若每一個同學都這樣犯錯，那么是不會有良好的學習環境形成，對違反校規的學生給予懲罰也是應該的，自己想了很多，也意識到自己犯了很嚴重錯誤，我知道，造成如此大的損失，我應該為自己的犯的錯誤付出代價，我也愿意要承擔盡管是承擔不起的責任，尤其是作在重點高校接受教育的人，在此錯誤中應負不可推卸的主要責任。我真誠地接受批評，并愿意接受學校給予的處理。
對不起,老師!我犯的是一個嚴重的原則性的問題。我知道，老師對于我的犯校規也非常的生氣。我也知道，對于學生，不觸犯校規，不違反紀律，做好自己的事是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。如今,犯了大錯,我深深懊悔不已。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監督。我要知羞而警醒，知羞而奮進，亡羊補牢、化羞恥為動力，努力學習。我也要通過這次事件，提高我的思想認識，強化責任措施。
在學校三令五申的鐵律下，在嚴明校紀校規的大環境下，我犯下這么嚴重的錯誤，學校對我是應該嚴懲的，在家的日子里，我不知多少次在家大聲說，校長，老師我錯了，我錯了。媽媽，爸爸我錯了，我錯了。犯了這樣的錯誤，對于家長對于我的期望也是一種巨大的打擊，家長辛辛苦苦掙錢，讓我們可以生活的比別人優越一些，好一些，讓我們可以全身心的投入到學習中去。但是，我犯的錯誤卻違背了家長的心愿，也是對家長心血的一種否定，我對此很慚愧。
對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好。我已經意識到我的錯誤了，而且認識到了此次錯誤嚴重性。我知道我那天確實是太沖動，太不冷靜了。我錯了，脾氣差已經不對，先動手打人就更不對了。我應該多為別人著想，多忍讓，多包容她。我以誠懇的態度承認我的錯誤，我身上的確存在問題，我已經很深刻地認識到了這一點。通過這件事，我充分認識了自身的嚴重缺陷。我知道自己應該認真檢討自己的行為，認真對自己的脾氣、性格進行深刻的反思。我確實脾氣暴躁，不夠冷靜，應該通過這件事清醒地認識自己的錯誤，積極改正。其次，我還應該團結同學。而我不但沒有那樣做，反而還破壞同學之間的安定團結。在這一點上我做的也是十分十分的不夠。再次進行深刻地自我檢討。事情已經發生了，我應該積極的面對它，解決這件事。現在我能做的，除了反省自己的錯誤，檢討自己之外，唯一的就是希望能夠把這件事以很好地方式解決，能夠讓我們像以前一樣的相互幫助，和平友好的學習生活。為此，我希望蘇兆鑫同學也能夠正確地認識這件事以及我們之間的關系。希望她能夠和我重歸于好。從現在起，我應該時刻警示自己，吸取教訓。從今以后，我要更加嚴格的要求自己，決不再犯類似的錯誤。不但是對這個缺點積極改正，還要多方面反省自己自身的缺陷，多方面完善自己。這件事后，即使我身上的傷好了，我內心里教訓也會深刻地烙在我的心里，時刻提醒著我嚴于克己，寬以待人。決不讓類似的事在我身上再次發生，同時，我也要以我的親身感受，向其他同學進行警示，使大家都了解我的內心想法，提醒大家不要像我一樣犯下這樣的錯誤。
在深刻的自我反思之后，我決定有如下個人整改措施：
1.按照要求上交內容深刻的檢討書一份，對自己思想上的錯誤根源進行深挖細找的整理，并認清其可能造成的嚴重后果。
2.思想覺悟不高，對重要事項重視嚴重不足。就算是有認識，也沒能在行動上真正實行起來。
3.和同學、班干以及學生會干部加強溝通。保證今后不再出現違反校紀校規的情況。
4.尊師重道，無論何時何地都不與老師頂嘴。
5.提高認識，狠抓落實，大力開展批評與自我批評。當前，全校正值全力以赴創建優秀班風的高峰，我卻傳出了與之極不和諧的聲調－打架。這件事在我班、造成了極為惡劣的影響。這一方面說明了我學習工作不夠努力，另一方面，也說明我對此項工作認識不夠。我這次拖了我班優秀班風建設的后腿，對此我深感內疚和痛心。我承認，這次打架的行為，我應負有不可推卸的責任。這同時也暴露出了遵守校風校紀認識上不夠重視。
6.知羞就改，亡羊補牢，狠抓落實。我要以這次打架事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評評和教育自己，自覺接受監督。當前，全班在開展創建班風活動，做為班里的一員，我要知羞而警醒，知羞而奮進，亡羊補牢、狠抓落實，化羞恥為動力，努力學習。以實際行動為
為我班做出應有的貢獻，用自己的努力來彌補我在過去在學習工作中存在的不足和缺憾。我要通過這次事件，提高我的思想認識，強化責任措施。我有決心、有信心使我學得更好！現在我已經認識到了自己的錯誤,打算今后改正壞毛病,堅持不打架,并調整好心態,天天向上！
當今教育研究的趨勢，從課堂教學上，是由“重教”開始轉向“既重教，更重學”，并且強調對學生學習技術與策略的關注，使學生真正成為積極能動的主體. 因此，數學教學活動不僅僅是對所學數學材料的感知和辨別、理解與認知，還應該是對自身認識過程不斷調節、監控、完善的過程，元認知于是成為一個引人注目的新概念.
元認知，又稱反省認知或反審認知，最初由美國心理學家弗拉維爾提出. 元認知，就是在學習活動中，自我認識、自我反省、自我控制、自我調節，以求得自我發展的能力. 元認知與傳統的學習理論最大的區別在于：傳統學習理論主要研究人學到了什么和如何去學，而元認知則研究人是如何意識和控制自己的學習的. 所以說，元認知能力在整個智力活動中處于支配地位，對整個活動起控制調節作用，因而它可以促進一個人的智力發展和綜合能力的提高.
西南大學教授張大均先生也認為：“有效教學不僅要教給學生知識，更重要的是在掌握知識的過程中教會學生學會學習，即學會運用一系列的學習策略，解決實際問題. ”“教會學生如何學習”“如何改善學生的思維能力”是新課程改革和整個社會關注的熱點問題. 而元認知理論，對發展學生智力，教會學生“學會學習”等方面有重大的指導作用. 通過實踐探索，筆者將從知識的學習、解題的訓練、反思的培養三個方面，闡述數學課堂如何培養學生元認知能力，培養學生在學習過程中能自我體驗、自我觀察、自我監控和自我調節，不斷優化學習策略，達到學會學習的目的.
一、知識結構化的訓練培養學生的元認知能力
數學概念是人類對現實世界空間形式和數量關系的概括反映，是建立數學法則，公式，定理的基礎. 概念教學是數學基礎知識和基本技能的核心. 筆者發現，許多教師采用以下概念教學方式“一個定義，幾項注意，一步到位，舉例訓練，反復練習，迎接考試”的急功近利式教學；“掐頭去尾燒中段”式直接給予學生；“照本宣讀，模仿訓練”式大容量訓練. 這樣的教學知識掌握一知半解，問題解決機械模仿，長期以往對數學雙基的落實會產生不良的影響. 筆者認為，培養學生學會知識的結構化反省能優化學生的知識結構，有效培養培養學生的元認知能力.
所謂知識的結構化就是抓住每部分知識的中心點，以此為中心，將有關知識點組織起來，形成一個知識網絡. 知識點就象一顆顆散落的珍珠，通過結構化，將珍珠串成項鏈. 學生經常是通過一堂課的學習，獲取的是分散的缺乏聯系的無序知識. 而如果教師能引導學生分析、搞清各知識點間的內在聯系，將知識重新編碼、排序使之由點成線，由線成面，由面成網，由無序而系統，不但能使學生較容易理解整個內容，而且有助于記憶，還可以縮小“高級”和“低級”知識之間的差距，實現知識的遷移.
如：二次函數的單元復習時，我設計了五題簡單填空題：
（1）二次函數y = ■x2圖像開口方向 ，頂點坐標 ，對稱軸 ；
（2）二次函數y = -x2 - 3圖像的頂點坐標 ，對稱軸 ，當x 0，y隨x的增大而增大；
（3）二次函數y = -■（x + 2）2圖像的頂點坐標 ，對稱軸 ；
（4）二次函數y = -3（x + 1）2 + 5圖像的頂點坐標 ，對稱軸 ；可看作圖像y = -3x2向 平移 單位，再向 平移 個單位所得；
（5）二次函數y = x2 - 4x + 1圖像的頂點坐標 ，對稱軸 .
以這樣的簡單的幾道填空題為載體， 我在y = ax2y = ax2 + ky = a（x - h）2y = a（x - h）2 + k各知識點之間建立聯系， 架設“ 橋梁”，加強各知識點之間的橫向縱向聯系， 學生對二次函數各種類型的頂點坐標、對稱軸、圖像、最大值、最小值、取值范圍等概念就可理解得更深刻，并能滲透由簡單到復雜，類比、轉化、數形結合等數學思想方法.
這種結構化概念教學通過引導學生比較新、舊知識點間的“同中之異”、“異中之同”，并使新舊知識逐步形成知識網絡，進而內化為認知結構，實現認知結構的整體優化. 這種經過“反省―類比―串聯――歸納――提煉――總結”建構“知識地圖”的學習策略，能有效地調節、補充、修復學生概念認知活動，有效培養學生的反省、完善的元認知能力.
二、大聲思維的解題訓練培養學生的元認知能力
教會學生學會解題是中學數學教師的重要任務，而元認知在解題活動中起著調節、監控的作用，對數學學習及人的素質發展有積極意義. 教學實踐表明，在解題前，元認知知識對數學問題解決有目標指向作用；在解題過程中，數學元認知的監控作用能幫助學生正確解題；在解題后，通過數學元認知體驗能拓寬和優化解題思路及思維方式. 但學生的元認知監控過程在解題過程中是抽象的、內隱的，大聲思維既是評估元認知監控水平的重要手段和途徑，又是培養元認知監控能力的重要環節.
在解題教學中要訓練學生大聲思維，一定要讓學生大聲說出你是怎么想的，展示思維過程，暴露思維障礙，教師可以進行提問引導，使學生檢測到自己的思維漏洞，讓學生及時調整思考角度. 老師也要運用大聲思維的方式向學生示范自己的思維過程，教師還可以假設自己的理解發生困難，設想補救措施或故意出錯，誘使學生陷入后再使學生恍然大悟. 教師的思維示范要一步一步讓學生觀察得到，讓學生觀察到老師在“看到結論，想到要具備它所需要條件”的機理；尤其是要暴露挫折思維，以及碰到挫折時采取怎樣的方式思考和處理. 例如：代數式a■2 - ■ + c + 1的值是 .
這是一道難道較大的市統考試題，完成效果非常差. 老師講評讓學生以大聲思維講出解題思路.很多學生講一拿到題就草率硬算■2，再去化簡（這其實是元認知的認知體驗和認知策略起作用），但發現運算量較大，算得很辛苦，大部分學生都算錯了，小部分同學通過這樣的化簡算對，但花了很多時間.老師講評時也以大聲思維講解，在思維遇到障礙的時候一定要學會適時轉化思考的角度（元認知監控起了作用），由已知條件分析可知■是方程ax2 - x + c = 0根，所以把■代入方程可得a■2 - ■ + c + 1 = 0 + 1 = 1.（這樣通過有效的元認知監控和調節找到更佳解題方法）.
學生的出聲思維，可準確認識和體會自我監控調節的過程，也可獲得大量在應用策略中如何一步步推理的信息，從而減少模糊的認識和猜測. 通過這樣的出聲思維訓練，可有效優化學生解題思維，讓學生體驗到認知活動中自我監控、自我調節的重要性，從而優化思維品質，培養監控、調節、優化的元認知能力.
三、反思性學習的訓練培養學生的元認知能力
古人云：“學而不思則罔，思而不學則殆. ” 學生的反思學習是以自己的學習過程為思考對象，對自己作出的決策及由此產生的結果進行審視和分析的過程，是一種通過參與者自我覺察來促進能力發展的手段.
教學上主要可培養進行下面三種反思學習的訓練：
（1）訓練學生對整節課的反思習慣. 課堂留下5分鐘，要求同學合上課本，對整節課內容進行簡要小結，目標是檢查自我認知結構，清楚進一步的學習任務，自行修改學習計劃，補救薄弱環節，并最終形成自我管理、自我教育的學習策略.
例如：二次函數復習課我設計了如下整節課的反思問題：
① 本節課復習了二次函數的哪些主要知識？
② 通過這節課，你在用二次函數解決問題方面又獲得了哪些收獲？
③ 在數學思考上你有何感悟？
這樣的反思有助于促進學生學習能力的長足發展和個體生命的健康成長.
（2）培養學生對“錯題”、“不會題”的反思與領悟. “錯題”、“不會題”往往是認知結構的斷鏈處，影響后繼課程的學習，又是提高元認知能力的最佳契機. 對錯題的反思既是對解題思路補充，又是幫助學生跨越學習高原的一個窗口，對自我思維進行“思維”，是思維升華的“有效機制”.
例如：拋物線y = x2 - 4x + 1，當 0 < x < 3時，y的取值范圍 ；
錯誤：-2 < x < 1 ；正確：-3 ≤ x < 1.
錯誤原因：對二次函數的性質掌握不透徹，學生求取值范圍是兩點直接帶入求值，而沒有考慮二次函數對稱性的性質. 本題當0 < x < 3時，二次函數的圖像是在對稱軸的兩側，很多學生不會考慮圖像應包括最低點當x = 2時，y = -3.
對錯題的“反思”，老師要讓學生在“錯題”、“不會題”旁寫出自己思路的情況并分析原因，及感受從中得到的經驗和體會. 具體進行如下：① 本題是怎樣做錯的？② 為什么會想到這樣？ ③ 這樣做為什么不行？ ④ 正確的做法是什么？目的是讓學生回顧自己的思路，分析走進“死胡同”原因，反思自我認知缺陷，并通過思路對比，找到某個關節點，達到領悟階段，從而逐步促使學生形成自我認知監控，總結自我思維的習慣.
（3）培養學生考試后寫反思. 考試后寫反思能促進學生對自我學習方法的反思，了解自我學習策略的局限性和有效性，對學習過程和學習結果進行再認識，清楚進一步學習的任務和策略，時刻監控自己的學習活動，逐步總結穩定學習風格，能更有效地優化元認知調控.
所謂授后教學自我總結，是指教師在課堂教學之后，依據思想政治課的教學大綱和課堂教學的基本要求，抱著實事求是的態度，對自己的教學的行為和效果的總結和評價。它是傳統教學過程“五環節”的延伸和拓展，也是政治教師不斷提高自身教學素質，及時改進教學，提高教學質量的重要手段。從教十年來，本人教學業務的長進，教學技能的提高，在很大程度上得益于長期注重的授后教學自我總結．
長期堅持授后教學自我總結，可以獲得如下幾個方面的益處：
第一：有利于提高教師的教學素質，促進教學水平的提高。教學是教師的教和學生的學所組成的一種教育活動。教師是教學活動的主導，教師自身教學素質的高低，直接影響主導作用的發揮程度，制約著教學效果。任何教師都有一個成長的過程，而教學業務素質就是在教學實踐中逐步積累和不斷提高的。其中，善做授后教學自我總結的有心人．是提高自身教學素質，加速自己成熟的有效途徑。我在教學實踐中體會到，通過授后教學自我總結，進行自我反省，注意積累成功的教學經驗，吸取失敗的教訓，及時改進教學中存在的問題，對癥下藥，彌補不足。這樣，日積月累，可以增強自己的教材處理能力和應變能力，提高自己的教學素質，促進自己的業務水平。
第二．有利于教學的“長善救失”，提高教學質量。一個成功的政治教師，不僅具有較高的教學藝術，更在于他的敬業精神，善于“長善救失”，遵循教學的科學性。教學實踐中，每一個教師既會有融教學科學與藝術相結合的佳作，也難免出現有失水準的拙課。通過授后教學自我總結，檢查教學過程的每一環節，并加以實事求是的分析，正確對待教學的成功方面和不足之處，成功經驗繼承發揚，欠缺甚至嚴重不足方面，及時查找原因，尋求補救對策，“亡羊補牢猶未為晚”。久而久之，有利于提高教學效率與質量。同時，教師的“長善救失”的教風和敬業精神，還能啟迪學生的心靈，培養學生的良好品質。
第三．有利于復習借鑒，起到事半功倍之實效。政治學科的課程設置及考核的特點，決定了高三年級復習時間緊、知識容量大，能力考核要求高，時政性和思想性強；既要精講精練，又不能猜題押題。我在教學實踐中體會到，借鑒平時筆錄的授后教學自我總結，從中可以判斷出哪些方面的知識、能力、覺悟平時授課中落實很好，學生掌握得扎實；哪些方面還存在著較大的欠缺，學生掌握得也不夠理想。通過對照分析，復習輔導時做到了心中有數、查漏補缺，有的放矢；同時還可以有較多的課時抓重點、搞熱點，有較多的精力從事“培優、提中、補差”，以達到提高成績之目的。所以．借鑒授后教學自我總結，既可以節省復習時間，又可以提高復習效率，起到事半功倍之實效。
一個虛心好學的青年教師，應當把授后教學自我總結視為教學過程的有機組成部分，經常性地開展此項工作，不斷地反省，不斷地總結，揚長避短，自我鞭達，盡力追求教學的完善。我在實踐中認識到，要做好授后教學自我總結，應處理好以下幾對關系：
（l）必須處理好主觀和客觀的關系?？陀^決定主觀，主觀必須符合客觀。授后教學自我總結畢竟屬于主觀的東西，要使授后教學自我總結有實用價值，必須如實地反映教學的客觀性。這里所說的教學的客觀性，是指教學目的要求、教學原則、教學方法、教學內容和教學效果等。授后教學自我總結必須忠實地記錄教學實踐中的成功方而和不足方面，切忌隨心所欲，隨意夸大成功經驗，或只記成功之處，不足方面竭力遮蓋；要克服露短揭丑心理。只有這樣，得出的結論才能符合教學實際，從而使授后教學自我總結具有實效和生命力。
（2）必須處理好內容和形式的關系。內容決定形式，形式反映內容，二者是辯證統一的關系。一般地說，授后教學自我總結內容應以公開課的評價要求為對照標準，落實知識、能力、覺悟三方面要求。從知識角度看，應檢查新授課的科學性，檢查對教材重點、難點的落實情況，總結學生理解和接受知識的程度的信息（情緒反映），核對數據、材料等；從政治課德育功能看，應檢查能力培養目標，以及學生當堂課后的分析、運用情況。此外教學原則的貫徹，教學方法的選擇也是應檢查的。標準和要求的高低一般與教師成長過程相聯系，新教師可以低一點，以后逐步提高。切忌標準和要求的過高或過低?？偨Y的形式一般是在每一節課后進行，以書面文字進行筆錄，并依據新授課的教學內容而有所側重，或注重知識體系、或注重能力方面、或注重覺悟方面，或三者綜合。切忌流水帳式，缺乏理性分析，或每次記錄都是老面孔，單調無味，否則會失去授后教學自我總結的可行性和實用性。
（3）必須處理好“顯效果”和“隱效果”的關系。所謂授后教學自我總結的“顯效果”，是指教師通過授后教學自我總結后在教學過程中，在教學效果上所發生的或所體現的種種有形變化。所謂授后教學自我總結的“隱效果”，是指教師通過授后教學自我總結后在教學認識、教學的處理和應變能力、教學藝術上的潛在的無形變化?！盁o形變化”是“有形變化”的必要前提，而“有形變化”則是“無形變化”的必然結果，兩者完整地體現了授后教學自我總結的辯證效果，切忌急功近利，只追求“顯效果”、而忽視“隱效果”的存在，否則會失去授后教學自我總結的內驅力。
總之，授后教學自我總結的效果是顯然的，但要講究科學精神，貴在持之以恒。
