發(fā)布時(shí)間：2022-05-14 09:08:38
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的1篇環(huán)境與健康論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
人類健康的基礎(chǔ)是人類的生存環(huán)境,只有生物多樣性豐富、穩(wěn)定和持續(xù)發(fā)展的生態(tài)系統(tǒng),才能保證人類健康的穩(wěn)定和持續(xù)發(fā)展,而環(huán)境污染是人類健康的大敵,生命與環(huán)境最密切的關(guān)系是生命利用環(huán)境中的元素建造自身。
一、人體健康與化學(xué)元素的關(guān)系
人體中含有大量的化學(xué)元素。在這些元素中,除碳、氫、氧、氮能形成各種體內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)以外,其他元素都各以一定的化學(xué)形態(tài)和結(jié)構(gòu)形成各種生物配合體、功能蛋白質(zhì)、酶等存在于人體組織中,或作為組成人體結(jié)構(gòu)的材料。或作為血氧運(yùn)輸?shù)妮d體、或作為酶的激活劑、或作為體液中電解質(zhì)平衡的調(diào)節(jié)劑,或作為人體細(xì)胞間的信息傳遞的通訊員,這些元素協(xié)同作用,共同完成人體的新陳代謝功能。
但是,由于人類在長期進(jìn)化過程中,并沒有形成對(duì)現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中,無論在數(shù)量、還是在質(zhì)量方面的巨大變化的元素的生態(tài)適應(yīng)機(jī)制,環(huán)境中有些元素對(duì)于人體是必需的,有些是非必需的,不是可有可無的。而人體中任何一種化學(xué)元素超過一定的標(biāo)準(zhǔn)都會(huì)成為對(duì)人體的有害元素。例如,鐵是人體必需的元素,具有造血、組成血紅蛋白、傳遞電子和氧,維持器官功能的作用,但人體攝人過量的鐵,就會(huì)損傷胰腺和性腺,甚至引起心衰、糖尿病和肝硬化。氟也是人體的必需元素,氟對(duì)防齲齒、促進(jìn)牙的生長有積極作用,氟還參與人體內(nèi)各種氧化還原反應(yīng)和鈣、磷代謝。但是,過量的氟會(huì)引起氟斑牙、氟骨癥和骨質(zhì)增生。其他很多元素也如此。
現(xiàn)代人與古代人人體中的微量元素的變化是由環(huán)境污染而造成的。隨著人類新技術(shù)的發(fā)展和對(duì)地球資源的開發(fā)利用,現(xiàn)代環(huán)境中的很多元素大大超過了古代環(huán)境。因此,現(xiàn)代人人體中各微量元素的含量水平也大大超過了古代人.
現(xiàn)代人體內(nèi)大多數(shù)元素的含量高于古代人,而其中許多元素對(duì)人體的健康構(gòu)成危害。它們在人體中有隱藏毒性,當(dāng)高于某一閾值時(shí),人體便發(fā)生中毒,甚至死亡。例如,銅的過量攝人曾導(dǎo)致了轟動(dòng)世界的日本富山痛痛病,患者長期食用含銅量很高的米,全身自然骨折達(dá)72處之多,呼天叫地,痛不欲生。鉛也是一個(gè)潛在的危害,目前它的主要來源是汽油中的防爆劑——四乙基鉛。在汽油時(shí)代開始以前,古代羅馬人已經(jīng)開始大量使用鉛了。古羅馬人用鉛制成貯存糖漿和果酒的容器,貴族婦女癡醉于鉛做的化妝品。有的歷史學(xué)家認(rèn)為,鉛中毒引起的死胎、自然流產(chǎn)和不孕癥是羅馬帝國上層階級(jí)出生率低,從而導(dǎo)致古羅馬最終衰亡的原因。隨著鉛的開采和汽油的使用,環(huán)境中的鉛越來越多。鉛中毒引起人體壽命縮短,情緒低沉、疲倦、貧血,甚至影響兒童的智力。 二、人體對(duì)污染物的富集
人類利用自己的智能得到的物質(zhì)越多,“潘多拉魔盒”效應(yīng)也越明顯。據(jù)統(tǒng)計(jì),已有96000種化學(xué)品進(jìn)入了人類環(huán)境。這些化學(xué)品在給人類生活帶來巨大利益的同時(shí),也帶來了大量的環(huán)境問題。100年前,“滴滴涕”的發(fā)明者(瑞士人綴勒)由于發(fā)明了“滴滴涕”而獲得諾貝爾獎(jiǎng),而現(xiàn)在許多國家因其對(duì)環(huán)境和人體造成危害,已將“滴滴涕”列為禁用品。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn),人體對(duì)環(huán)境中某些元素具有驚人的富集效應(yīng)。美國的科學(xué)家在長島河口區(qū)做過這樣的實(shí)驗(yàn),大氣中“滴滴涕”濃度很低,但經(jīng)過食物鏈放大,進(jìn)入人體的“滴滴涕”濃度可達(dá)大氣“滴滴涕”濃度的 1000萬倍以上:大氣“滴滴涕”(富集1.3萬倍)浮游生物(富集14.3萬倍)小魚(富集57.2萬倍)大魚(富集85.8萬倍)水鳥(富集1000萬倍)人體。
現(xiàn)代科學(xué)證明,人體對(duì)有毒物質(zhì)的富集放大是驚人的。世界上有名的公害事件,包括日本水侯縣受汞毒害的水俟病,富山縣的痛痛病及農(nóng)藥的污染,研究表明,工業(yè)廠礦的廢水、廢氣、廢渣排放到環(huán)境中造成環(huán)境鎘污染,從而使當(dāng)?shù)鼐用穹N植的水稻等農(nóng)作物含鎘量超標(biāo),居民長期食用被鎘污染的糧食、蔬菜等,導(dǎo)致體內(nèi)鎘負(fù)荷逐漸增高,鎘在體內(nèi)的生物半衰期長達(dá)10-30年,為已知的最易在體內(nèi)蓄積的有毒物質(zhì)。鎘的不斷累積,可使接觸者產(chǎn)生各種病變。急性或長期吸入含鎘煙塵可引起肺部炎癥、支氣管炎、肺氣腫、肺纖維化乃至肺癌。長期、低劑量接觸鎘污染主要產(chǎn)生的腎臟病變,表現(xiàn)為腎小管吸收功能降低,尿中低分子蛋白含量增高。鎘中毒時(shí),腎臟對(duì)鈣、磷的吸收率下降,對(duì)維生素D的代謝異常,長此以往,可導(dǎo)致鎘接觸者的骨質(zhì)疏松或骨質(zhì)軟化。鎘還可引起肺、前列腺和睪丸的腫瘤。都是由于食物鏈和生物富集放大的結(jié)果。著名物理學(xué)家牛頓在1692年由于患嚴(yán)重的失眠、消化不良、健忘、憂慮及妄想等癥狀而與世長辭。100多年后,人們分析了這位大物理學(xué)家的頭發(fā)樣品,發(fā)現(xiàn)牛頓死于鉛、砷、鎘中毒。這些元素都是牛頓用金屬做煉丹實(shí)驗(yàn)時(shí),從“潘多拉魔盒”中跑出來的。牛頓當(dāng)年萬萬不會(huì)想到,自己的身體吸收了他的煉丹元素,并因此而喪生。
三、環(huán)境污染物進(jìn)入人體的途徑及危害
對(duì)人體健康有影響的環(huán)境污染物主要來自工業(yè)生產(chǎn)過程中形成的廢水、廢氣、廢渣,包括城市垃圾等。環(huán)境污染物影響人體健康的特點(diǎn),一是影響范圍大,因?yàn)樗械奈廴疚锒紩?huì)隨生物地球化學(xué)循環(huán)而流動(dòng),并且對(duì)所有的接觸者都有影響;二是作用時(shí)間長,因?yàn)樵S多有毒物質(zhì)在環(huán)境中及人體內(nèi)的降解較慢。
環(huán)境污染物進(jìn)入人體的主要途徑是呼吸道和消化道,也可經(jīng)皮膚和其他途徑進(jìn)入。氣態(tài)污染物一般是經(jīng)過呼吸道進(jìn)入人體的。由于呼吸道各個(gè)部位的結(jié)構(gòu)不同,對(duì)污染物的吸收速率也不同。人體肺泡面積達(dá)90平方米,毒物由肺部吸收速度極快,僅次于靜脈注射。進(jìn)入肺泡的污染物直徑一般不超過3μm,而直徑大于10μm 的顆粒物質(zhì),大部分被粘附在呼吸道、氣管和支氣管粘膜上。水溶性較大的氣態(tài)物質(zhì),如氯氣、二氧化硫,往往被上呼吸道粘膜溶解而刺激上呼吸道,極少進(jìn)入肺泡;而水溶性較小的氣態(tài)毒物(如二氧化氮等),大部分能到達(dá)肺泡。污染物進(jìn)入人體后,由血液輸送到人體各組織。不同的有毒物質(zhì)在人體各組織的分布狀況不同。一般來說,重金屬往往分布在人體的骨骼內(nèi),而“滴滴涕”等有機(jī)農(nóng)藥則往往分布在脂肪組織內(nèi)。毒物長期隱藏在組織內(nèi),并能在組織內(nèi)富集,造成機(jī)體的潛在危險(xiǎn)。 除很少一部分水溶性強(qiáng)、相對(duì)分子質(zhì)量極小的污染物可以原報(bào)排出體外,絕大部分都要經(jīng)過某些酶的代謝或轉(zhuǎn)化,從而改變其毒性,增強(qiáng)其水溶性而易于排泄。人體的肝、腎、胃腸等器官對(duì)污染物都有一定的生物轉(zhuǎn)化作用。其中以肝臟最為重要。污染物在體內(nèi)的代謝過程可分為兩步,第一步是氧化還原和水解,這一代謝過程主要與混合功能氧化酶系有關(guān);第二步是結(jié)合反應(yīng),一般經(jīng)過一步或兩步反應(yīng),原屬活性的有毒物質(zhì)就可能轉(zhuǎn)化為惰性物質(zhì)而起解毒作用。但也有增大活性的現(xiàn)象,如農(nóng)藥1605在體內(nèi)氧化為1600,其毒性更大。
各種污染物在體內(nèi)經(jīng)生物轉(zhuǎn)化后,經(jīng)腎、消化管和呼吸道排出體外,少量經(jīng)汗液、乳汁、唾液等各種分泌液排出,也有的通過皮膚的新陳代謝到達(dá)毛發(fā)而離開機(jī)體。
人體除了通過上述蓄積、代謝和排泄三種方式來改變污染物的毒性外,機(jī)體還有一系列的適應(yīng)和耐受機(jī)制,但機(jī)體的耐受是很有限的,超過一定的限度,人體就會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀,甚至死亡。影響環(huán)境污染物對(duì)人體作用的因素主要有:劑量、作用時(shí)間、反應(yīng)條件和個(gè)體敏感性等。總的來說,不同的污染物對(duì)機(jī)體危害的臨界濃度和臨界時(shí)間都是不同的,只有當(dāng)環(huán)境污染物在體內(nèi)蓄積達(dá)到中毒閾值時(shí),才會(huì)發(fā)生危害。
環(huán)境污染對(duì)人體健康往往造成急性危害、慢性危害和遠(yuǎn)期危害。當(dāng)污染物在短期內(nèi)大量侵入人體,常會(huì)造成急性危害。歷史上的公害事件,都是急性危害的例子。當(dāng)污染物長期以低濃度持 續(xù)不斷地進(jìn)入人體,則會(huì)產(chǎn)生慢性危害和遠(yuǎn)期危害。例如,大氣低濃度污染引起的慢性鼻炎、慢性咽炎,以及低劑量重金屬鉛引起的貧血、末梢神經(jīng)炎、神經(jīng)麻痹、幼兒腦受危害而引起學(xué)習(xí)和注意力渙散等智力障礙等。環(huán)境污染物對(duì)人體的遠(yuǎn)期危害主要是致癌、致畸、致突變作用。資料表明,人類癌癥由病毒生物因素引起的不超過5%,由放射性物理因素引起的也在5%以下,由化學(xué)物質(zhì)引起的約占90%。而致癌的化學(xué)物質(zhì)中,有相當(dāng)一部分是環(huán)境污染物。例如,砷化物、石棉纖維、煤煙中的苯類、二氧化硫、農(nóng)藥等。如位于包鋼北部偏西約20公里的沙德格蘇木,許多牧民都患有腰背部及四肢關(guān)節(jié)疼痛,部分人出現(xiàn)骨骼變形,據(jù)包頭醫(yī)學(xué)院在該地區(qū)的調(diào)查,兒童牙齒斑釉率為97.63%,成人為89.57%,嚴(yán)重的氟污染不僅損害了沙德格百姓的健康,而且給當(dāng)?shù)氐男竽翗I(yè)帶來危機(jī)。20世紀(jì)70年代末,一個(gè)大隊(duì)有萬余頭羊,后來只活了不過4000頭,牧民們生活極端困苦,紛紛灑淚離鄉(xiāng),逃荒到達(dá)茂旗等地。對(duì)此,國家環(huán)保總局很重視,指派太原環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所去調(diào)查核實(shí),結(jié)果情況基本屬實(shí)。
生活方式的改變也會(huì)導(dǎo)致環(huán)境污染的疾病。如電視病、空調(diào)病、風(fēng)扇病。電腦病、以及電磁干擾、核輻射、化學(xué)污染等等。僅就與人們生活密切相關(guān)的含磷洗滌廢水對(duì)人體的影響來看,其副作用十分明顯。由于高磷洗衣粉的直接、間接刺激,手掌灼燒、疼痛、脫皮、起泡、發(fā)癢、裂口,成為皮膚科的多發(fā)病,并成為接觸性皮炎、嬰兒尿布疹、掌跖角皮癥等常見病的刺激源。
食品污染也是一種環(huán)境污染,現(xiàn)在越來越受到人們的高度重視。1999年比利時(shí)發(fā)生的二惡英“污染雞”事件,就是最好的說明。人類健康與環(huán)境的質(zhì)量有密切關(guān)系,因此我們要切實(shí)保護(hù)環(huán)境,促進(jìn)人類健康發(fā)展。
摘要：環(huán)境科學(xué)作為一門新興科學(xué)是隨著人類社會(huì)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展、工業(yè)化進(jìn)程不斷加深而形成與發(fā)展的。本文以人類需要為科學(xué)的源動(dòng)力和出發(fā)點(diǎn)論述了大氣污染、水污染、噪聲污染對(duì)人體健康的危害。從人類對(duì)自身健康的需要角度來說明環(huán)境科學(xué)的重要性。
關(guān)鍵詞：環(huán)境科學(xué)；大氣污染；水污染；噪聲污染：人體健康
任何一門科學(xué)都是基于人類生存的需要而產(chǎn)生的，并在人類對(duì)其不斷的探索中得到發(fā)展、完善。正如早期人類在日常生活中由于記數(shù)的需要而產(chǎn)生了數(shù)學(xué)，由于天空中的星斗與農(nóng)作物的收獲及河水的泛濫之間的規(guī)律而產(chǎn)生了天文學(xué)一樣，環(huán)境科學(xué)便是在人類社會(huì)進(jìn)入工業(yè)化后，隨著工業(yè)化的不斷深入，在其帶給人類巨大效益的同時(shí)也產(chǎn)生了日益嚴(yán)重的負(fù)作用，這種負(fù)作用甚至危害到人類生存的這種情況下產(chǎn)生的。
環(huán)境科學(xué)與人類息息相關(guān)，其任務(wù)是保護(hù)人類生存環(huán)境，制定各項(xiàng)環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)，為限制污染物的排放提供依據(jù)。環(huán)境如果受到了污染，就會(huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生不良的影響。這里的環(huán)境是指自然環(huán)境。分為兩類，即原生環(huán)境和次生環(huán)境。原生環(huán)境是指天然形成的自然環(huán)境，如空氣、水、土壤等。次生環(huán)境是指由于工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和人群聚居等對(duì)自然所施加的額外影響，引起人類生存條件的改變。[1]其中次生環(huán)境是危害人體健康的主要環(huán)境因素，也是環(huán)境科學(xué)研究的客體。環(huán)境污染就是人類的生產(chǎn)生活對(duì)自然原生環(huán)境所造成的危害，這種危害是多方面的。下面就大氣污染、水體污染和噪聲污染對(duì)健康的影響來說明環(huán)境科學(xué)的意義。
一大氣污染對(duì)健康的危害
大氣是由一定比例的氮、氧、二氧化碳、水蒸氣和固體雜質(zhì)微粒組成的混合物。就干凈清潔的空氣而言，按其體積計(jì)算，在標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下，氮?dú)庹?8.08％，氧氣占20.94％，氬氣占0.93％，二氧化碳占0.03％，其他氣體體積微乎其微。各種自然的變化會(huì)引起大氣成分的變化，例如火山爆發(fā)和森林火災(zāi)會(huì)產(chǎn)生有害氣體及其他微塵顆粒，但這種變化是局部的、短暫的。而隨著現(xiàn)代工業(yè)和交通運(yùn)輸?shù)难杆侔l(fā)展，向大氣中排放的物質(zhì)的量越來越多，種類也越來越復(fù)雜，引起大氣成分發(fā)生急劇變化。當(dāng)大氣正常成分之外的物質(zhì)達(dá)到對(duì)人類的健康及動(dòng)植物的生長以及氣象氣候產(chǎn)生危害時(shí)，我們就說大氣受到了污染。
(一)污染源。工業(yè)企業(yè)排放的廢氣；生活爐灶與采暖鍋爐；交通運(yùn)輸。
(二)污染物。顆粒物，SO、SO2、CO、NO、NO2、氟氣體、含氯氣體等。
(三)危害，談到大氣污染的危害，先舉兩個(gè)具體的例子：1952年12月倫敦發(fā)生的光化學(xué)煙霧，4天中死亡人數(shù)較常年同期多4000多人，其中45歲以上為平時(shí)的3倍，1歲以下為平時(shí)2倍。被稱為“世界八大公害”和“20世紀(jì)十大環(huán)境公害”之一的洛杉機(jī)光化學(xué)煙霧事件發(fā)生于1955、1970年，前者使400多人呼吸衰竭而死，后者致全市3／4的人患病。下面是大氣中污染物對(duì)人體的具體危害：
顆粒物：直徑小于0.015μm最容易進(jìn)入人體肺部組織，稱為“可吸入因子”，在肺部沉積，引起肺組織纖維化病變，導(dǎo)致肺心病、心血管疾病。另外微粒物多是污染物的載體和催化劑，可吸附多種污染物如硝酸鹽、硫酸鹽、金屬等，引起肺癌等多種疾病。
SO2：SO2易形成酸霧、酸雨。當(dāng)空氣中的SO2濃度達(dá)到15mg／m3時(shí)，呼吸道受到刺激，達(dá)到20mg／m3時(shí)，使人眼睛流淚，咳嗽；當(dāng)達(dá)到100mg／m3時(shí)，可致人死亡。
CO：阻礙氧氣的傳輸，使人體缺氧。危害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成人的感覺、反應(yīng)、記憶等機(jī)能障礙，嚴(yán)重者會(huì)危害血液循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
NO：與血液中的血紅蛋白結(jié)合后生成亞硝酸血紅蛋白和亞硝酸高鐵血紅蛋白，使血液運(yùn)輸氧氣的能力下降。
NO2：危害人體的呼吸系統(tǒng)。當(dāng)空氣中N02的濃度達(dá)100mg／m3時(shí)可致人死亡。
二、水污染對(duì)健康的危害
水是人體的基本成分，占人體比重的70％，人體的水5—13天更新一次，是生命活動(dòng)不可缺少的物質(zhì)。如果外界許多物質(zhì)被混入水源，降低了水質(zhì)，使水質(zhì)物理與化學(xué)性質(zhì)發(fā)生改變，水質(zhì)變壞降低了使用價(jià)值，稱之為水污染。[3]世界衛(wèi)生組織報(bào)告80％的疾病與水有關(guān)，不潔飲水為人類健康十大威脅之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)。淡水占全球水總儲(chǔ)量的2，53％，其中可利用的淡水僅占淡水總量的0.34％。約翰內(nèi)斯堡可持續(xù)發(fā)展世界首腦會(huì)議上，將水危機(jī)列為未來十年人類面臨的最嚴(yán)重危機(jī)之
(一)污染源。污水主要來源于工業(yè)廢水和生活污水。生活污水污染主要是有機(jī)物，一般為蛋白質(zhì)、糖類等雜質(zhì)，微生物如沙門氏菌、腸道病毒、志赫氏菌等以及水廠凈水工業(yè)中加入消毒劑而生成毒副產(chǎn)品DPs如氯仿、四氯化碳等。工業(yè)廢水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)如鉛、砷、氟、氰化物、氯仿等。
(二)危害
鉛：損害神經(jīng)系統(tǒng)，妨礙兒童發(fā)育，引起胎兒畸形。人的耐受量每周為3mg。
砷：飲水中砷含量過高，長期飲用引起皮膚癌發(fā)病率增高。
汞：有劇毒，長期作用可形成慢性中毒，損害神經(jīng)系統(tǒng)。
氟：引起骨骼變形、發(fā)脆，損害腎臟肌能，引起關(guān)節(jié)疼痛，出現(xiàn)氟骨癥。
氰化物：導(dǎo)致腦組織受損，呼吸中樞麻痹，嚴(yán)重者中毒致死。
四氯化碳：致癌性、損害肝和腎。
氯仿：具有潛在致癌的危險(xiǎn)性。急性毒性為肝和腎的損傷和破壞，包括壞死與硬化。
總大腸菌群：包括沙門氏菌、志贊氏菌、腸道病毒等均可以水為媒介引起腸道傳染病。
三、噪聲污染對(duì)人體的危害
噪聲污染是發(fā)聲體作不規(guī)則的振動(dòng)時(shí)所發(fā)出的聲音。從生理學(xué)角度講，凡是干擾人們休息、學(xué)習(xí)和工作即不需要的聲音都稱為噪聲。當(dāng)噪聲對(duì)人及周圍環(huán)境產(chǎn)生不良影響時(shí)就形成噪聲污染。
(一)污染源
交通噪聲：機(jī)動(dòng)車輛、船舶、飛機(jī)所發(fā)出的噪聲；工業(yè)噪聲：工廠生產(chǎn)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)所發(fā)出的噪聲；建筑噪聲：建筑機(jī)械工作時(shí)發(fā)出的噪聲；社會(huì)噪聲：包括人們社會(huì)活動(dòng)、家用電器、音響設(shè)各所發(fā)聲音。
(二)危害
損傷聽力：根據(jù)損傷程度分為，聽覺疲勞，是暫時(shí)性、可恢復(fù)的，短時(shí)間處于強(qiáng)噪聲環(huán)境中會(huì)感到雙耳難受、頭痛，但回到安靜環(huán)境后很快就能恢復(fù)：噪聲性耳聾，長期處于強(qiáng)噪聲環(huán)境下聽覺疲勞得不到及時(shí)恢復(fù)，耳內(nèi)器官發(fā)生器質(zhì)性病變；爆震性耳聾，突然暴露于及其強(qiáng)烈的噪聲中，引起鼓膜破裂、出血，螺旋器從基底急性剝離，使人永久喪失聽力。
損害視力：噪聲作用于聽覺器官，通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用波及視覺器官，造成視力減弱，使視覺、視野發(fā)生異常。
對(duì)心血管系統(tǒng)的影響：長期處于高噪聲的人比正常環(huán)境下的人高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化發(fā)病率高2—3倍。地區(qū)噪聲每上升1分貝，高血壓發(fā)病率上升3％。
對(duì)生長發(fā)育的影響：對(duì)正處于生長發(fā)育階段的嬰幼兒來說，噪音危害尤其明顯。經(jīng)常處在嘈雜環(huán)境中的嬰兒不僅聽力受到損傷，智力發(fā)展也會(huì)受到影響。
環(huán)境污染除了上述三種外，還有與人體健康較為密切相關(guān)的放射性污染、電磁波污染等。由于篇幅所限，這里不再一一陳述了。
一、校園與教室物質(zhì)環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康的影響
教室環(huán)境的美化與設(shè)計(jì)中對(duì)于教室光線、色彩以及地面、課桌椅的擺設(shè)的環(huán)境都對(duì)學(xué)生的心理健康有一定的影響。如日光燈的照射和太陽光反射到教室的自然光的舒暢柔和度，白天應(yīng)該采用自然光，靠南的窗戶掛窗簾，這樣的環(huán)境對(duì)于學(xué)生的視力保護(hù)、學(xué)生不容易犯困并且可以提高學(xué)生與教師的上課熱情和學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。同樣教室內(nèi)部色彩，如天花板一般是淺色系，最好是白色，這樣干凈舒服，還可以使得教室的反光更強(qiáng)，消除視力疲勞；課桌的桌面冷色，以及潔白干凈，能讓學(xué)生產(chǎn)生冷靜和清爽的感覺，可以安靜地學(xué)習(xí)，煩躁的情緒就會(huì)大大降低；地面的厚重、安全的感覺和課桌椅的擺設(shè)，座位排列的空間形式體現(xiàn)的次序感、各種裝飾物品的擺設(shè)井然有序等。這樣的教室環(huán)境，學(xué)生愿意學(xué)，教師愿意教，這樣的師生互動(dòng)積極性都會(huì)得到增強(qiáng)，心情愉悅，坐在這樣的教室里，90%以上的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是一種“享受”，而且學(xué)習(xí)累了，教室的環(huán)境給自己是一種美的熏陶的環(huán)境，一個(gè)自然寧靜的氛圍的營造。
二、校園與教室人文環(huán)境對(duì)學(xué)生身心健康的影響
1.良好的校園人文環(huán)境有助于培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的人才的可靠保證
例如：哈佛大學(xué)圖書館4點(diǎn)鐘就有人去學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)氛圍直接影響著一起學(xué)習(xí)的同學(xué)，這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境，每個(gè)人都會(huì)熱愛學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)習(xí)成績的提高具有巨大的幫助，同時(shí)也使得學(xué)生體會(huì)時(shí)間的重要性以及學(xué)習(xí)的重要性，自己主動(dòng)去學(xué)習(xí)，愿意成為國家的棟梁之才；同時(shí)充分發(fā)揮校園墻報(bào)、標(biāo)語、板報(bào)、宣傳欄的宣傳、鼓勵(lì)的作用，一些好人好事、先進(jìn)事跡。
2.和諧的教室人文環(huán)境營造有助于為個(gè)體全面發(fā)展提供最佳的心理環(huán)境
教師的環(huán)境布置過程其實(shí)就是人文環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，在這個(gè)過程中，讓學(xué)生成為班級(jí)的主人，教室布置過程就可以完美地將教育滲透其中。精心地布置教室，教師只是參與期間的指導(dǎo)者，布置完之后，師生之間是一個(gè)思維與想法的碰撞，師生之間得到了交流并增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力；寧靜優(yōu)雅、干凈溫馨、全班同學(xué)思想?yún)R集的教室，無形中讓學(xué)生保持地面整潔、窗明幾凈的良好的生活習(xí)慣，學(xué)生有一個(gè)好的道德修養(yǎng)。
三、結(jié)論
良好的校園環(huán)境、適宜的教室氣氛、理想溫馨的環(huán)境以及師生環(huán)境的營造等能夠使得學(xué)生在一個(gè)愉悅的情境下學(xué)習(xí)與生活，避免因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力而產(chǎn)生壓抑的心情，影響學(xué)習(xí)效率。因?yàn)閷W(xué)習(xí)本來就是一個(gè)很累的事情，精神上的疲勞比身體上更讓人難以排解，如果讓人在令人厭倦的環(huán)境下學(xué)習(xí)，真的會(huì)使得學(xué)生不良的情緒，難以調(diào)節(jié)。這樣的設(shè)置反而失去了美感，失去了價(jià)值所在。綜上所述，營造良好的校園與教室環(huán)境，不僅有利于學(xué)生心理健康的發(fā)展，也真正能做到“潤心細(xì)無聲”之效，和“隨環(huán)境潛入心靈”的“潛移默化”之目的。因此，美的校園環(huán)境的創(chuàng)建，以及和諧有價(jià)值的教室環(huán)境的布置，才能真正有助于學(xué)生心理健康的良好發(fā)展，從而提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)揮環(huán)境的積極影響，無形中達(dá)到了育人的作用并實(shí)現(xiàn)了最高境界的教育。
作者：張浩閱 單位：沈陽師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院
摘要：研究認(rèn)為，高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康有一定的影響。古代西藏醫(yī)學(xué)和有關(guān)文獻(xiàn)資料中，人們對(duì)高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康的影響就有了較為客觀、正確的認(rèn)識(shí)。研究還認(rèn)為，高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康的影響雖有不利的一面，但藏族人民世代生活在高原氣候環(huán)境中，長期的高原生活，世居藏族適應(yīng)和順應(yīng)了高原氣候環(huán)境，使他們健康地生活在西藏高原。隨著藏族人民生活的改善，人們的預(yù)期平均壽命也不斷提高，所以，只要人們對(duì)高原氣候環(huán)境有一正確認(rèn)識(shí)，采取科學(xué)的生活方式和養(yǎng)生健身方法，就能更好地適應(yīng)高原氣候環(huán)境。
環(huán)境和人的健康息息相關(guān)，是人類賴以生存和發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)和條件。環(huán)境養(yǎng)生就是利用環(huán)境中有利于健康的因素，消除其不利因素，以保障人體健康，預(yù)防疾病的方法。人類生活在自然環(huán)境中，其地勢高低、氣候冷熱、山林湖泊、物產(chǎn)資源及居室明暗與燥濕、寧靜或嘈雜、通風(fēng)好壞等方面因素對(duì)人體陰陽氣血、臟腑功能都有一定影響。尤其是高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康有著直接的而且是持久的影響。所以，在西藏高原主動(dòng)地選擇居住場所，調(diào)攝自身生活起居，對(duì)保持陰陽平衡、氣血暢通、臟腑功能正常，以適應(yīng)高原低氧環(huán)境。著名藏學(xué)學(xué)者丹珠昂奔在《民族研究》上撰文指出：未來藏學(xué)研究的走向，應(yīng)包括對(duì)高海拔地區(qū)所獨(dú)特的藏醫(yī)；對(duì)生命科學(xué)——?dú)夤Γú孛軞夤Γ┑鹊膶?shí)踐成果；藏民族豐富的高海拔地區(qū)的生產(chǎn)、生活方式和經(jīng)驗(yàn)；藏民族所居住的高海拔的青藏高原的生態(tài)環(huán)境的研究①。故基于這一觀點(diǎn)，本文結(jié)合藏醫(yī)學(xué)以及有關(guān)藏學(xué)文獻(xiàn)擬就高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康的影響、高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康的利弊，以及高原氣候環(huán)境下的養(yǎng)生健身作一探討。
一、藏醫(yī)學(xué)對(duì)氣候環(huán)境與人體健康影響的認(rèn)識(shí)
地域不同，氣候環(huán)境不同，對(duì)人的健康和壽命的影響是有差異的。西藏的古人很早就對(duì)這一現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，藏醫(yī)最早的文獻(xiàn)《月王藥診》中就有氣候環(huán)境對(duì)人體影響的描述，認(rèn)為在過冷的地方容易患“隆”病。藏醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《四部醫(yī)典》中也認(rèn)為“嚴(yán)寒凌烈為朗域，炎熱干燥赤巴域，潤腴潮濕培根域”。這就是說，地理氣候不同，人的生活習(xí)慣不同，易導(dǎo)致的病癥也會(huì)不同。在龍樹著的《佛說養(yǎng)生經(jīng)》中，對(duì)自然環(huán)境與人的健康長壽論述認(rèn)為：“自然界的土、水、氣等元素，也都甘淳美味，其所形成的食物，涵養(yǎng)人體。”“人體是一個(gè)小天地，小宇宙，宇宙間的一切，都會(huì)在人體上反映出來。因此，宇宙天地間的任何變化也都會(huì)影響人體，而人體的一舉一動(dòng)，一言一行，也都會(huì)影響和作用于其周圍的環(huán)境。”②還認(rèn)為，凡多風(fēng)的處所，則富于隆的因素，熱地則富于赤巴；而溫地多培根。為了身體健康和人體內(nèi)食物精微、血液、脂肪、骨骼、骨髓和精七要素，以及糞、尿、汗三種穢物的平衡，就要注意飲食、環(huán)境、居住環(huán)境及生活制度等。比如，在選擇居住環(huán)境上，就必須考慮是否合適于自己的體質(zhì)。凡隆體質(zhì)的人，就不宜居住于多風(fēng)的地區(qū)，免于加重隆的因素而患病，凡赤巴型的人則忌住熱帶的地方；同樣的道理，培根型體質(zhì)的人，不宜居住在潮濕之地。而有混合型體質(zhì)的人當(dāng)然更要注意選擇居所的各種條件了。另外，對(duì)一般居住條件則要求不潮濕，居處應(yīng)通風(fēng)，最好用地毯防濕。③《佛說養(yǎng)生經(jīng)》中還認(rèn)為，由于高原氣候特殊，特別要注重因時(shí)間、季節(jié)之差異而調(diào)整飲食，以講求養(yǎng)生之道。例如，春季由于培根占優(yōu)勢，處在支配地位，因而應(yīng)多吃麥?zhǔn)场⑶囡⒅巳狻⒎涿郏葱暂p、油少、味澀的食物，飲料以蜂蜜、酒、葡萄酒、姜水、紅糖水為宜。此季忌食過多酥油油脂。在盛夏季節(jié)，宜食大米、酥油及肉，少食麥芽糖，可少飲酒、酪醬、井水、涼奶加糖等，忌食咸味、酸食，更不宜吃胡椒等。④
從人體健康與環(huán)境的關(guān)系來說，藏醫(yī)學(xué)對(duì)環(huán)境與人體健康現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)，貫串了“人與天地相應(yīng)”的大系統(tǒng)思想，即從自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境的變化規(guī)律與人類的關(guān)系中去考察和認(rèn)識(shí)健康現(xiàn)象，從人體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力和反應(yīng)方式上去認(rèn)識(shí)人體健康與否，從而就把人體、自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境三者在健身理論的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上統(tǒng)一起來了。
二、高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康影響的利弊
西藏高原氣候的特點(diǎn)是氣壓、氣溫低，空氣稀薄，高原氣候環(huán)境對(duì)人體必然產(chǎn)生影響。在古代，人們就對(duì)高原氣候?qū)θ梭w影響有了認(rèn)識(shí)，祖國醫(yī)學(xué)《素問·五常政大論》曰：“地有高下，氣有溫涼，高者氣寒，下者氣熱，故適寒涼者脹，……西北之氣，散而寒之”等語。說明西北高寒，對(duì)人體的影響。⑤藏醫(yī)最早的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)《月王藥診》中也有對(duì)高原氣候?qū)θ梭w影響的論述，強(qiáng)調(diào)認(rèn)為在過于寒冷的地方容易患“龍”病（由于氣候所致的病）。⑥《衛(wèi)藏通志》中對(duì)西藏高原低氧氣候環(huán)境對(duì)人體的影響有了更詳細(xì)的說明：當(dāng)時(shí)把受到高原低氧的影響的病癥等稱之為“瘴、瘴氣、瘴歷、煙瘴、葛倉（即頭痛之意）”。清乾隆56年派大臣福康安進(jìn)藏時(shí)，向當(dāng)?shù)鼐用裨儐栠^唐古拉山的情況，答曰：“該處山高，陰寒凝結(jié)，即成瘴歷，雪后瘴氣更甚”。認(rèn)為高原低氧、氣候寒冷會(huì)加重高山反應(yīng)。1792年廓爾喀兵犯后藏，被福康安派兵擊退，后廓爾喀的降文中記述“去年搶扎什倫布寺，……回來時(shí)雪山上染瘴氣死者二、三千人”，這就把高原低氧氣候加上疲勞造成對(duì)人體的影響直到死亡說得很清楚了。⑦日人安輝著的《西藏通覽》一書中記載有“隆吐海拔3876米，空氣稀薄，人馬有登者，數(shù)步一休”，生動(dòng)記述了高海拔地區(qū)對(duì)人馬的影響程度。
近現(xiàn)代隨著高山探險(xiǎn)的廣泛開展，人們對(duì)高原氣候?qū)θ梭w的影響進(jìn)行了系統(tǒng)研究，專家、學(xué)者認(rèn)為，高原低氧氣候環(huán)境可以直接影響人體健康，誘發(fā)某些疾病或加重病情。尤其屬于世界第三級(jí)的青藏高原氣候獨(dú)特，變化無常，這種高原性氣候?qū)θ梭w健康的影響是多方面的。在西藏高原許多疾病的發(fā)生確實(shí)與高原低氧氣候有直接聯(lián)系，如天氣突變，空氣稀薄，寒冷可以引起關(guān)節(jié)痛加劇，久致關(guān)節(jié)僵直、變形、活動(dòng)受限。寒冷的氣候，由于日光少，人容易情緒低落，注意力難易集中，食欲和睡眠均出現(xiàn)一些障礙。突然出現(xiàn)的嚴(yán)寒會(huì)使人體發(fā)生一系列心理、病理變化。寒冷刺激一方面會(huì)使人的交感神經(jīng)興奮，末稍血管收縮，外周阻力增加，左心室負(fù)荷加重，心肌耗氧量增加。另一方面會(huì)引起血中纖維蛋白含量增加，血液粘稠度增高，凝血時(shí)間縮短，為血管栓塞創(chuàng)造了條件，寒冷還可激發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。據(jù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)，如吸入-23°C的冷空氣，心電圖便出現(xiàn)類似心絞痛改變。在雨雪增多，濕度增大，氣候下降的條件下，常使人或心血管疾病患者，高血壓的患者感到胸悶、頭脹、兩眼發(fā)腫及全身不適。就1995年度、1996年度，甘南地區(qū)發(fā)生雪災(zāi)，造成人畜共亡的現(xiàn)象，更進(jìn)一步說明，氣候?qū)θ梭w健康的影響。
氣候也可以按垂直高度來劃分，即使在西藏這個(gè)特殊的地理環(huán)境中，由于海拔高度不同，氣溫、濕度、光照氣候要素也不同，對(duì)人體健康和壽命的影響就有所不同，如長期生活在藏南較低海拔的林芝、察隅、亞東、樟木等地的藏民，對(duì)水土濕潤的環(huán)境能適應(yīng)；生長在藏北高原的牧民，則對(duì)寒冷、干燥的氣候更能適應(yīng)，這說明了人體有隨著環(huán)境的轉(zhuǎn)換而能自行調(diào)節(jié)的機(jī)能。現(xiàn)代氣候與保健學(xué)研究也表明，西藏高原2000～3000米左右的地區(qū)，大多為林區(qū)、山區(qū)，氣溫的季節(jié)變化小，冷暖適中；云雨多，利于避暑；植被較好，空氣清新；氣壓也較低，可增強(qiáng)人的呼吸功能；尤其是山區(qū)又多瀑布、噴泉、溫泉、湖泊、雷雨和閃電，所以空氣中含有數(shù)量很多的負(fù)離子，而負(fù)離子具有促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)健神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫能力的功效，是一種“長壽素”。另外，這些地區(qū)生態(tài)環(huán)境較好，沒有什么工業(yè)污染，空氣清新，大氣潔凈度高，也少有噪音，有的是鳥語花香和美麗的自然景觀。藏民族對(duì)自己的衣食、住、行都有嚴(yán)格要求，正如佛經(jīng)中觀測風(fēng)水時(shí)所云：“房地田地地皆宜，宅水渠水水皆津，近牧遠(yuǎn)牧草盡美，房木薪木木均佳，筑石礦石石堪夸。”計(jì)種如意合相，清楚告訴人們藏族修建每一座房，飲每一口水，牧每一口草，燒每一薪，筑每一石都十分講究。在西藏的山區(qū)、林區(qū)的人文氣候也非常美妙，具有獨(dú)特的雪域特色的民風(fēng)、民情、民俗。藏族民眾人情純樸，勤于并善于勞作，而且他們的生產(chǎn)、生活習(xí)俗，都與宗教息息相關(guān)。人們?yōu)榱宿r(nóng)牧和狩獵的豐收，為身體健康和生活幸福，時(shí)時(shí)處處都要求得到神佛的幫助和保佑。生活在西藏高原上的人們，長時(shí)間為繁重的勞務(wù)和嚴(yán)酷的自然環(huán)境所困擾，渴望著有良好的機(jī)會(huì)和場合，顯示自己強(qiáng)健的體魄、健康的身體和嘹亮的歌喉，尋找情人、結(jié)交朋友，或在節(jié)日里，總是將宗教儀式和娛樂活動(dòng)結(jié)合在一起，人們借助神祗，手舞足蹈以表達(dá)感情，排解困境，治療疾病，驅(qū)趕邪魔。不但鼓起他們生活的勇氣和信心，而且對(duì)增進(jìn)健康也確有益處在拉薩街頭，大昭寺八廓街，手搖轉(zhuǎn)經(jīng)筒轉(zhuǎn)“林廓”的大多是七八十歲的老者。另一方面，在西藏的山區(qū)、林區(qū)暴力犯罪事件較少，人與人的關(guān)系也比較和諧，加上這些地區(qū)水質(zhì)清新，動(dòng)植物性食品豐富，人們常年食用的都是沒有污染的牛奶、牛羊肉等高蛋白食品。所有這一切，都非常益于人們的身心健康。在西藏高原這一特殊的環(huán)境中也生活著不少長壽老人。以1984年西藏第三次人口普查情況來看，在調(diào)查的100多萬人口中，80歲以上的老人有9792人，90歲以上壽星729人，100歲以上的也有72人，8據(jù)統(tǒng)計(jì)，這個(gè)比例僅次于新疆，居全國第二，高于平原省份2～3倍。這些長壽老人大多生活在人口最為集中的雅魯藏布江中游，包括尼洋河、拉薩河、年楚河、多雄藏布等大支流的中下游谷地，這個(gè)谷地是西藏高原的一個(gè)“低槽”，沿干流谷地從西到東，海拔較為平坦，耕地連片，水草肥美。雅魯藏布江中游河谷地區(qū)屬于濕帶半濕潤、半干旱地區(qū)。這里氣候由于日溫差大，而年溫差相對(duì)我國北方地區(qū)要小得多，所以夏不炎熱，冬不酷寒，有利于人類的生存和長壽。另據(jù)1998年對(duì)拉薩地區(qū)人口的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，西藏的人均壽命達(dá)到67歲。可見與全國、乃至全世界比較，西藏人民的人均壽命與之相近。長壽的原因，不僅取決于自然環(huán)境，還與藏族人民適應(yīng)了低氧氣候環(huán)境有關(guān)。這種適應(yīng)包括生理性和遺傳性兩方面，機(jī)體產(chǎn)生的反應(yīng)是生理性的，而作出什么樣的反應(yīng)則取決于遺傳特性。藏族人民適應(yīng)低氧環(huán)境，從生物學(xué)特點(diǎn)來說，是在高原長期居住后獲得的。昌都卡若遺址發(fā)現(xiàn)說明，在5000年前藏族先民就生活繁衍在西藏高原上，幾千年來藏族世代歷經(jīng)高原環(huán)境生活使他們的體格發(fā)生了某些解剖或生化上的調(diào)整，所以說世居藏族的體格大部分是他們種族起源的自然適應(yīng)，很大程度上決定某些解剖上的特征，如圓形、豐滿的胸廓，稱之為“桶狀胸”。這種特征能使整個(gè)胸腔容積增加，通過換氣過度的代償性使雙肺充氣增加，肺容量和肺內(nèi)表面積增大，有利于氣體彌散，因而攝氧能力較強(qiáng)。總之，由于受遺傳因素的影響，不但使世居藏族適應(yīng)和順應(yīng)了長期的高原缺氧的氣候環(huán)境，使他們很好地生活在西藏高原。尤其是西藏和平解放后，在黨和政府的關(guān)心下，藏族人民的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，隨著生活水平的提高，藏族人民的體質(zhì)更健壯了，抵御疾病的能力更強(qiáng)了，使藏族人民的長壽更加有了保證。
三、高原氣候環(huán)境下的養(yǎng)生健身
養(yǎng)生又稱攝生、養(yǎng)性、保生等。藏族先民在與大自然作斗爭的過程中逐漸摸索到一些養(yǎng)生健身的方法，逐漸認(rèn)識(shí)到在高原氣候環(huán)境下人自身生命活動(dòng)的規(guī)律。尤其在吐蕃時(shí)期積累了豐富的多種多樣的養(yǎng)生健身的方法。從古至今，在高原低氧環(huán)境下的養(yǎng)生是在藏醫(yī)理論的指導(dǎo)下進(jìn)行的。如在《四部醫(yī)典》“論說醫(yī)典”，“秘訣醫(yī)典”中，就有不少章節(jié)分別敘述了日常的起居行為、季節(jié)性的起居行為、臨時(shí)性的起居行為、合理與適量的飲食、食物禁忌、防老和補(bǔ)養(yǎng)等內(nèi)容。還強(qiáng)調(diào)人人要做到“三點(diǎn)兩會(huì)”，即生活起居點(diǎn)、維命飲食點(diǎn)、調(diào)養(yǎng)方法點(diǎn)和養(yǎng)老延年會(huì)、滋補(bǔ)強(qiáng)壯會(huì)等。具體方法有：順?biāo)臅r(shí)，節(jié)陰陽，調(diào)精神，適環(huán)境，節(jié)起居、飲食，艾炙、按摩（擦身）、氣功、藥補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)、音樂等，這些均貫穿于衣食住行各方面。尤其提出要“勤競行走搓身祛培根”。即要勤于“運(yùn)動(dòng)”，可使“皮膚光澤四肢硬”。將體育運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生保健結(jié)合在一起，認(rèn)為通過體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，益年延壽，在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，不僅要注意適度不過量且要持之以恒，因時(shí)、因地、因人制宜，方能達(dá)到健身之效。
在高原低氧環(huán)境氣候下，如何養(yǎng)生，如何更好地適應(yīng)高原低氧氣候環(huán)境，西藏古代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家還強(qiáng)調(diào)整體觀念的養(yǎng)生方法。藏醫(yī)養(yǎng)生家認(rèn)為，人體是內(nèi)環(huán)境相對(duì)穩(wěn)定的有機(jī)統(tǒng)一整體，養(yǎng)生應(yīng)從整體出發(fā)，主張促進(jìn)機(jī)體的平衡穩(wěn)定，強(qiáng)調(diào)在高原低氧環(huán)境下要注意不同季節(jié)的起居，增加營養(yǎng)和滋補(bǔ)身體，有病及時(shí)治療。在高原環(huán)境下應(yīng)動(dòng)靜結(jié)合，采取適度的運(yùn)動(dòng)，可把人體的精神、形體、氣息三者能動(dòng)地結(jié)合起來，對(duì)機(jī)體施加整體性的影響，從而改善人體各系統(tǒng)的功能。在高原低氧環(huán)境中動(dòng)靜結(jié)合的養(yǎng)生，還能對(duì)旺盛血液循環(huán)，增進(jìn)食欲，加深睡眠，增強(qiáng)體力抗缺氧力，延緩人體衰老和健康長壽是有益的。所以，在西藏高原低氧氣候環(huán)境下，提倡科學(xué)健康的健身運(yùn)動(dòng)，與時(shí)代和社會(huì)相適應(yīng)，在自己所生活的環(huán)境下，依不同的年齡尋找可選擇出更適合于高原低氧環(huán)境的健身運(yùn)動(dòng)方式，如老人則宜選擇一些運(yùn)動(dòng)量較小，不太劇烈的鍛煉項(xiàng)目。如太極拳、散步、氣功、乒乓球、轉(zhuǎn)林廓等。也就是說必須根據(jù)各人的年齡、性別、體質(zhì)條件、愛好及環(huán)境條件而采取不同的鍛煉方法。只要安排合理得法均可達(dá)到養(yǎng)生保健之效。目前流行在西藏的各種氣功、健身功很多，習(xí)者應(yīng)該選擇適合于自身體質(zhì)狀況的功法，方可起到強(qiáng)身健體之效。反之若擇不得宜，如屬于邪教的“”，不僅不利于身體健康，反而有損于身心健康。故在高原低氧氣候環(huán)境下，若練氣功，修練之人應(yīng)擇而為之。
綜上所述，西藏高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康的影響是多方面的，而且有利有弊。只要我們對(duì)西藏高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康影響有一正確認(rèn)識(shí)，借鑒西藏傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的養(yǎng)生健身方法，結(jié)合高原氣候環(huán)境，以及不同的年齡、體質(zhì)，采取不同的體育鍛煉方法。尊重科學(xué)、相信科學(xué)，養(yǎng)成文明的、健康的生活習(xí)慣，樹立科學(xué)的健身觀，參加各種有益身心健康的體育鍛煉，科學(xué)的選擇養(yǎng)生健身方法，在鍛煉中不執(zhí)著，不迷信，做到有病就醫(yī)，無病養(yǎng)生，以強(qiáng)健的體魄適應(yīng)高原低氧氣候環(huán)境。
學(xué)校環(huán)境是學(xué)生賴以成長和發(fā)展，并不斷走向社會(huì)化的重要土壤，它是指學(xué)校中能夠?qū)W(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn) 生實(shí)際影響的全部條件。學(xué)校環(huán)境的構(gòu)成是極為復(fù)雜的，按其控制和作用的特點(diǎn)，本文作者將其劃分為“硬環(huán) 境”和“軟環(huán)境”兩大類。學(xué)校“硬環(huán)境”是指學(xué)校中對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生實(shí)際影響的，有較為明確的要求 和具體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的客觀條件，如學(xué)校中的學(xué)科設(shè)置和教學(xué)、學(xué)校的常規(guī)管理以及教學(xué)設(shè)備、周邊環(huán)境等等。與 “硬環(huán)境”相對(duì)應(yīng)的學(xué)校“軟環(huán)境”是指學(xué)校中客觀存在的，主要由教師控制和把握的，經(jīng)常以潛移默化的方 式對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生實(shí)際影響的各項(xiàng)條件。如學(xué)校和班級(jí)的風(fēng)氣、教師的人格特點(diǎn)、教師的教育方法等等 。如果將學(xué)校視為一個(gè)完整的系統(tǒng)，那么學(xué)校“硬環(huán)境”可以說是這個(gè)系統(tǒng)中的硬件，它對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展一 般起積極促進(jìn)作用，而學(xué)校“軟環(huán)境”則是這個(gè)系統(tǒng)中的軟件，它對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生何種影響，取決于在 這一環(huán)境中起主導(dǎo)作用的教師，其影響可能是積極的，也可能是消極的。“軟環(huán)境”中的消極因素如果不能得 到有效抑制，就會(huì)對(duì)學(xué)生的健康發(fā)展產(chǎn)生不利影響，而這種影響的最直接后果是危害學(xué)生的心理健康，甚至導(dǎo) 致學(xué)生產(chǎn)生各種心理障礙。本文試從學(xué)校“軟環(huán)境”的特點(diǎn)出發(fā)，闡述其對(duì)學(xué)生心理健康的深切影響，以引起 廣大教育工作者對(duì)學(xué)校“軟環(huán)境”建設(shè)的更為廣泛的關(guān)注和探索。
一、學(xué)校“軟環(huán)境”的特點(diǎn)
學(xué)校“軟環(huán)境”對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的影響是多方面的，但它對(duì)學(xué)生心理健康的影響最為深切，學(xué)校“軟環(huán)境 ”對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的影響如空氣般無時(shí)不在，但實(shí)際發(fā)生影響的某些要素卻經(jīng)常在無意識(shí)當(dāng)中被人們所忽視， 教師在學(xué)校“軟環(huán)境”建設(shè)中應(yīng)該起主導(dǎo)作用。但由于教師本身對(duì)“軟環(huán)境”中很多要素的理解各有不同，因 此，教師控制下的學(xué)校“軟環(huán)境”會(huì)存在很大差異。上述種種情況的客觀存在都和“軟環(huán)境”本身的特點(diǎn)直接 相關(guān)。概括地說，學(xué)校“軟環(huán)境”主要有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
（一）“軟環(huán)境”內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)的模糊性。
學(xué)校“軟環(huán)境”概括地說主要包括四大方面，即學(xué)校和班級(jí)的風(fēng)氣；教師的教育方法；教師的人格特點(diǎn)和 心理健康狀況；每個(gè)大的方面里又包含若干個(gè)要素。從大的原則上來看，這幾大方面的內(nèi)容以及其中各要素的 內(nèi)涵都不難理解和把握，如我們崇尚什么樣的校風(fēng)、班風(fēng)，好的教育方法有哪些特點(diǎn)，教師應(yīng)該具備哪些優(yōu)良 的個(gè)性品質(zhì)等等，這些問題在一些相關(guān)的教育理論中都有比較明確的闡述，凡是接受過較為系統(tǒng)的職業(yè)培訓(xùn)的 教師頭腦中并不缺乏這些基本概念和原理。但是，在實(shí)際的教育中，在將這些理論轉(zhuǎn)化為具體的教育行為時(shí)， 各要素的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)就不那么容易把握了，大多數(shù)情況下需依具體情境而靈活掌握。比如，“自由”和“紀(jì)律 ”，什么時(shí)候應(yīng)該讓學(xué)生享有充分的自由，什么時(shí)候又必須要求學(xué)生嚴(yán)格地遵守紀(jì)律，這必須依具體事件、具 體場合，甚至具體的每一個(gè)學(xué)生而有所不同，因此，理論中的所謂“民主”，在實(shí)際的教育中，只是一個(gè)“彈 性原則”而不是“硬性標(biāo)準(zhǔn)”，“軟環(huán)境”中的各要素都具有這一特點(diǎn)。
（二）“軟環(huán)境”理解和控制的差異性。
正因?yàn)椤败洯h(huán)境”中各要素的內(nèi)涵和操作標(biāo)準(zhǔn)是模糊的，實(shí)際上只是一個(gè)一般性指導(dǎo)原則，所以，在具體 的教育實(shí)踐當(dāng)中，由于每位教師本身所持的兒童觀、教育觀各不相同，因此，他們對(duì)“軟環(huán)境”中各要素內(nèi)涵 的理解有很大差異，而教師對(duì)各要素內(nèi)涵理解上的不同，必然導(dǎo)致實(shí)際教育控制中分寸和尺度把握上的差異。 例如，以人為本的教育中特別強(qiáng)調(diào)要尊重學(xué)生的人格，認(rèn)為這是實(shí)施有效教育的重要前提，也是塑造學(xué)生優(yōu)良 個(gè)性品質(zhì)和促進(jìn)學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。但是，究竟什么是尊重，怎樣做才是真正的尊重，每位教師的理解各不 相同，每位教師對(duì)它的重視程度也不相同，體現(xiàn)在具體教育手段和方法中的教育行為就更不相同了。
（三）“軟環(huán)境”影響和作用的滲透性。
學(xué)校“硬環(huán)境”的存在是客觀的，每位身臨其境的教師和學(xué)生都能清楚地意識(shí)到它的存在和它所發(fā)生的每 一個(gè)變化，隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，以及教育科研的深化，學(xué)校“硬環(huán)境”會(huì)不斷改善，逐漸為學(xué)生提供更好 的教學(xué)條件，設(shè)置更為科學(xué)而合理的各科教學(xué)并實(shí)施更為有效的教學(xué)管理。學(xué)校“軟環(huán)境”雖然也客觀存在， 但它的存在更多的時(shí)候就象空氣一樣，雖然非常重要，但卻時(shí)常被人們忽視，它對(duì)學(xué)生的影響也象空氣一樣， 時(shí)刻相伴，但卻是在不知不覺中慢慢滲透，可以說教師組織下的每一個(gè)教育環(huán)節(jié)，教師對(duì)學(xué)校中發(fā)生的每一個(gè) 事件的處理過程，教師無意識(shí)下的一言一行，甚至一個(gè)眼神，都構(gòu)成一種環(huán)境，它潛移默化，日積月累，對(duì)學(xué) 生的身心發(fā)展產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響。
二、學(xué)校“軟環(huán)境”對(duì)學(xué)生心理健康的影響
學(xué)校“軟環(huán)境”對(duì)學(xué)生心理健康的影響是極為深遠(yuǎn)的，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
（一）“軟環(huán)境”影響學(xué)生正確自我認(rèn)識(shí)的形成。
自我認(rèn)識(shí)是人類自我意識(shí)的重要組成部分，概括地說它主要包括兩個(gè)方面，即自我觀念和自我評(píng)價(jià)。正確 的自我認(rèn)識(shí)是心理健康的重要標(biāo)志，也是兒童個(gè)性全面發(fā)展和優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)形成的前提條件。學(xué)生正確的自我 認(rèn)識(shí)是在良好的教育、教學(xué)條件下逐漸形成和發(fā)展起來的，在這一過程中由教師調(diào)節(jié)和控制的學(xué)校“軟環(huán)境” 起著至關(guān)重要的作用。特別是由于各年齡階段學(xué)生心理發(fā)展的不成熟性和認(rèn)識(shí)水平低的局限，而使他們表現(xiàn)出 對(duì)來自教師的評(píng)價(jià)較為敏感，對(duì)自己在同齡伙伴中的地位較為關(guān)注，對(duì)學(xué)習(xí)中成敗的體驗(yàn)較為深刻等特點(diǎn)，這 就更使他們對(duì)學(xué)校“軟環(huán)境”中各要素的影響有著很強(qiáng)的易感性。所以，教師對(duì)每個(gè)學(xué)生所持的態(tài)度、所做的 評(píng)價(jià)和所采取的教育手段和方法，都會(huì)直接影響學(xué)生對(duì)自己的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)，最終影響學(xué)生正確自我認(rèn)識(shí)的形成 。
（二）“軟環(huán)境”影響學(xué)生和諧人際關(guān)系的建立。
人際關(guān)系和諧是心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是對(duì)心理健康的一種強(qiáng)有力的促進(jìn)。學(xué)生能否在學(xué)校里和老 師、同學(xué)建立起和諧的人際關(guān)系，對(duì)他們心理的健康發(fā)展有著極為深遠(yuǎn)的影響。研究表明，學(xué)生中出現(xiàn)的各種 心理問題以至于較為嚴(yán)重的心理障礙，很多都和學(xué)校中不良的師生關(guān)系、不和諧的同學(xué)關(guān)系密切相關(guān)，所以， 幫助學(xué)生建立良好的學(xué)校人際關(guān)系是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的重要途徑。教師是學(xué)校中人際關(guān)系的優(yōu)秀，是學(xué) 校中各種人際關(guān)系的主要協(xié)調(diào)者，教師的人格特點(diǎn)，教師的心理健康狀況，教師的教育方法和手段，以及教師 所倡導(dǎo)和培育的班風(fēng)，無不對(duì)學(xué)校中的各種人際關(guān)系產(chǎn)生深刻影響，所以，加強(qiáng)學(xué)校“軟環(huán)境”建設(shè)是建立和 諧人際關(guān)系的重要前提。
（三）“軟環(huán)境”影響學(xué)生健康情緒生活的營造。
人的任何心理活動(dòng)都伴有相應(yīng)的情緒體驗(yàn)，所以，情緒是否健康，能比較明顯地反映出一個(gè)人的心理健康 狀況。學(xué)校“軟環(huán)境”中的許多要素都能夠直接或間接地影響學(xué)生的情緒，使學(xué)生產(chǎn)生積極或消極的情緒反應(yīng) ，也就是說，在這種由教師營造的心理氛圍和環(huán)境中，學(xué)生既可能形成滿意、愉快、樂觀、開朗的良好情緒狀 態(tài)，也可能產(chǎn)生壓抑、憂慮、恐懼等不良情緒反應(yīng)。所以，每一位教師都應(yīng)該關(guān)注與學(xué)生的情緒生活息息相關(guān) 的學(xué)校“軟環(huán)境”，幫助學(xué)生營造健康的情緒生活，讓積極向上的樂觀情緒成為學(xué)生社會(huì)生活的主導(dǎo)情緒。
三、學(xué)校“軟環(huán)境”建設(shè)的著力點(diǎn)
從一定意義上來說，學(xué)校中的“軟環(huán)境”比“硬環(huán)境”更為重要，其發(fā)揮作用的原理就如同計(jì)算機(jī)上的硬 件和軟件，硬件固然很重要，但是，硬件作用的真正發(fā)揮必須依靠先進(jìn)的軟件。學(xué)校“軟環(huán)境”對(duì)學(xué)生的心理 健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響的事實(shí)再一次提醒我們，必須高度重視并加強(qiáng)學(xué)校“軟環(huán)境”的建設(shè)。
（一）加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高教師的理論素養(yǎng)。
教師的理論素養(yǎng)和水平是他們在教育實(shí)際中能否很好地把握學(xué)校“軟環(huán)境”中各要素基本原則的重要前提 ，所以，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高教師的理論素養(yǎng)和水平，并在此基礎(chǔ)上形成正確的“兒童觀”和“教育觀”，應(yīng) 該成為貫穿每個(gè)教師整個(gè)職業(yè)生涯的基本任務(wù)。在基礎(chǔ)教育崗位上工作著的教師，大多數(shù)畢業(yè)于正規(guī)師范院校 ，或曾經(jīng)接受過較為系統(tǒng)的職業(yè)培訓(xùn)，對(duì)于教育理論他們并不陌生，有的甚至學(xué)過兩遍、三遍，但是，就一個(gè) 人正確的“兒童觀”、“教育觀”的形成和確立來說，這樣的學(xué)習(xí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。首先，在系統(tǒng)學(xué)習(xí)教育理論時(shí) ，他們之中的很多人還只是從一個(gè)校門跨入另一個(gè)校門、毫無教學(xué)經(jīng)驗(yàn)而言的學(xué)生，在缺乏經(jīng)驗(yàn)佐證的情況下 ，他們對(duì)很多理論問題的理解是很膚淺的；其次，在很多學(xué)習(xí)中人們過于關(guān)心如何考試、如何結(jié)業(yè)，并沒有真 正動(dòng)腦筋去思考問題，在這種情況下，有些知識(shí)不可能真正轉(zhuǎn)化為自身的教育觀念；最后，教育理論本身在社 會(huì)不斷進(jìn)步的新形勢下也是在發(fā)展的，隨著教育科學(xué)研究水平的不斷提高，新的研究成果層出不窮，新的教育 方針、政策時(shí)有出臺(tái)，教師一旦忽略了理論學(xué)習(xí)，其思想和觀念就會(huì)落伍，甚至和時(shí)代的發(fā)展背道而馳。
（二）在教師中普及心理衛(wèi)生知識(shí)。
關(guān)心并自覺維護(hù)學(xué)生的心理健康，做學(xué)生的心理保健醫(yī)生，這是時(shí)代賦予教師的新的使命，也是社會(huì)發(fā)展 對(duì)教師提出的更高的要求。為了完成這一使命，培養(yǎng)具有良好心理素質(zhì)和健康心理狀態(tài)的跨世紀(jì)人才，就必須 面向教師普及心理衛(wèi)生方面的知識(shí)，以引起廣大教師對(duì)學(xué)生心理健康問題的高度重視和對(duì)學(xué)校“軟環(huán)境”建設(shè) 的廣泛關(guān)注。只有教師思想上重視了，并掌握了這方面的初步知識(shí)，他們才能夠不辱心理保健醫(yī)的使命，自覺 營造有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的學(xué)校環(huán)境，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、控制學(xué)生身上可能出現(xiàn)的心理方面的問題，并對(duì)個(gè)別學(xué) 生已經(jīng)出現(xiàn)的心理方面的問題給予必要的幫助。目前，基礎(chǔ)教育工作崗位上的絕大多數(shù)教師，在校期間學(xué)的老 心理學(xué)教材中，這方面的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需要補(bǔ)上這一課。
（三）開展針對(duì)于教師的心理咨詢活動(dòng)。
教師的心理健康狀況作為學(xué)校“軟環(huán)境”的重要組成部分，對(duì)學(xué)生的心理健康有著深遠(yuǎn)的影響。心理健康 的教師，可以通過自身的言行為學(xué)生塑造一個(gè)借以模仿的完美形象，使學(xué)生在其潛移默化的影響下向健康的方 向發(fā)展；心理健康的教師，能在學(xué)生中間創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快。相反，教 師心理不健康，會(huì)直接危害學(xué)生的心理健康，如教師對(duì)學(xué)生懷有敵意，態(tài)度專橫，學(xué)生創(chuàng)造性、獨(dú)立性的發(fā)展 就會(huì)受到抑制；教師本身有依賴感，不安全感，他便可能通過為學(xué)生提供大量的幫助，使學(xué)生也形成依賴心理 ，從而使教師自己的安全需要得到滿足。教師職業(yè)是崇高而偉大的，但教師工作的辛苦、繁瑣和壓力，卻極易 使他們滋生各種不良情緒，或產(chǎn)生一些其它方面的心理問題，這些心理問題如果不能得到及時(shí)疏導(dǎo)，會(huì)逐漸加 重甚至導(dǎo)致各種心理障礙，所以，在學(xué)校中開展針對(duì)于教師的心理咨詢活動(dòng)，使每個(gè)教師都有一個(gè)健康的心理 狀態(tài)，是學(xué)校心理健康教育不可忽視的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
（四）重視優(yōu)良校風(fēng)和班風(fēng)的培育。
優(yōu)良的校風(fēng)和班風(fēng)是學(xué)校“軟環(huán)境”的重要組成部分，是教師和學(xué)生保持健康心理狀態(tài)所必須的重要土壤 ，學(xué)校和教師應(yīng)從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)這方面的建設(shè)：
1.營造民主平等的心理氛圍。
所謂心理氛圍，概括地說就是對(duì)人的心理發(fā)展有實(shí)際影響的氣氛和環(huán)境。學(xué)校和教師應(yīng)努力創(chuàng)造一個(gè)民主 平等的心理氛圍。學(xué)校中應(yīng)大力倡導(dǎo)學(xué)術(shù)民主，教學(xué)相長，鼓勵(lì)教師和學(xué)生獨(dú)立思考，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)，敢于 發(fā)表不同意見；領(lǐng)導(dǎo)和教師的工作方式要民主，領(lǐng)導(dǎo)和教師之間、教師和學(xué)生之間的關(guān)系是既是師長，又是朋 友，既是領(lǐng)導(dǎo)，又是同志，任何強(qiáng)迫命令、簡單生硬、粗暴干涉的工作方法都是不可取的；領(lǐng)導(dǎo)和教師要一視 同仁地對(duì)待身邊的每一個(gè)人，處理問題要公平、公正。
2.倡導(dǎo)團(tuán)結(jié)合作互助精神。
學(xué)校在教師之間、學(xué)生之間倡導(dǎo)互助合作的精神，鼓勵(lì)和指導(dǎo)教師和學(xué)生互相尊重，互相愛護(hù)，培養(yǎng)起學(xué) 業(yè)上互相切磋，生活上互相關(guān)心，政治上互相幫助，工作上互相配合的良好風(fēng)氣。要正確處理競爭和合作的關(guān) 系，既要利用好競爭的激勵(lì)作用，又要設(shè)法避免可能由競爭帶來的不良影響。尤其是在逐步實(shí)現(xiàn)從“應(yīng)試教育 ”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)軌的今天，學(xué)校和教師更要注意正確對(duì)待考試成績，不能把考試成績作為衡量教師和學(xué)生 的唯一尺度，更不能把它當(dāng)做“制服”學(xué)生的有力武器；學(xué)校和教師要指導(dǎo)學(xué)生以各種方式關(guān)心家庭生活、學(xué) 校學(xué)習(xí)、社會(huì)適應(yīng)等方面有困難的學(xué)生，使這些學(xué)生能夠在老師的和同學(xué)的幫助下，早日邁進(jìn)新生活的大門。
3.培養(yǎng)遵章守紀(jì)的良好習(xí)慣。
學(xué)校和任何社會(huì)群體一樣，既要有民主，也要有集中，既要有自由，又要有紀(jì)律，既要培養(yǎng)學(xué)生敢想、敢 說、敢做的精神，又要養(yǎng)成接受行為規(guī)范、遵章守紀(jì)的良好習(xí)慣。為此，學(xué)校和教師應(yīng)堅(jiān)持對(duì)學(xué)校制定的各種 規(guī)章制度進(jìn)行督促和檢查，適時(shí)而合理地進(jìn)行獎(jiǎng)懲，形成凡事有章可循、有章必依、遵章守紀(jì)的良好風(fēng)氣。
總之，從學(xué)校“軟環(huán)境”的改善和建設(shè)入手，優(yōu)化學(xué)校教育環(huán)境，是貫徹落實(shí)“素質(zhì)教育”精神實(shí)質(zhì)的重 要環(huán)節(jié)，是推進(jìn)和實(shí)施學(xué)校心理健康教育的關(guān)鍵，是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)具有良好心理素質(zhì)的跨世紀(jì) 人才的有效途徑，應(yīng)該引起社會(huì)各界的高度重視。
摘要：根據(jù)現(xiàn)代體育健康課程改革的要求，針對(duì)其發(fā)展趨勢而改變一些教育教學(xué)方式是適應(yīng)教育改革的根本途徑。為提高課堂教學(xué)質(zhì)量，根據(jù)個(gè)人素質(zhì)、學(xué)生身體條件、心理素質(zhì)、環(huán)境等因素來進(jìn)行組織教學(xué)。
關(guān)鍵詞：體育健康 心理因素 環(huán)境因素
現(xiàn)在面對(duì)課程教育改革的浪潮迎面撲來，轉(zhuǎn)變教育理念、教育形式是大勢所趨，只有通過不斷創(chuàng)新、探索新形勢下課程的具體要求，并熟練運(yùn)用到具體課堂教學(xué)中，才能適應(yīng)新形勢下對(duì)體育教學(xué)的要求。如何轉(zhuǎn)變在頭腦中已根深蒂固的傳統(tǒng)教育理念來適應(yīng)新課程改革的需要已經(jīng)很明顯而殘酷的擺在自己的面前。現(xiàn)在體育教學(xué)要以學(xué)生為中心，根據(jù)學(xué)生的興趣、生理、心理特征來安排教學(xué)，在教學(xué)中要依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來決定教學(xué)內(nèi)容。
一、 傳統(tǒng)教學(xué)模式與新課程標(biāo)準(zhǔn)的異同。
在傳統(tǒng)的教學(xué)中，教師是一堂課的主宰者，其決定做什么、怎么做學(xué)生沒有
任何的權(quán)利或是很少能更改，學(xué)生在整堂課中只是一個(gè)被動(dòng)的接受者，幾乎沒有任何權(quán)利而言，“教師為主體，學(xué)生為客體”是傳統(tǒng)教學(xué)的一個(gè)顯著特點(diǎn)。例如傳統(tǒng)體育教學(xué)只注重傳授技術(shù)而沒有考慮學(xué)生是否能接受，是否是他們興趣的需要，是一種“灌輸式”的教學(xué)方法，學(xué)生在整個(gè)過程中完全處于一種被動(dòng)接受的狀態(tài)，而其能不能接受、接受了多少教師就沒有充分考慮。新課程改革要求以學(xué)生為主體，教師在整個(gè)教學(xué)過程中只是起一個(gè)指導(dǎo)者的角色，而且教師在安排教學(xué)時(shí)要充分考慮到多個(gè)方面的因素：學(xué)生的生理、心理特征、學(xué)生的興趣、愛好、學(xué)生的理解與接受能力等，這樣組織的教學(xué)學(xué)生才能充分發(fā)揮其學(xué)習(xí)積極性、自覺性，使其在一個(gè)歡愉、輕松的氛圍中發(fā)揮其主動(dòng)性、自覺性，在愉快的環(huán)境中身體素質(zhì)得到了鍛煉與提高，這樣進(jìn)行教學(xué)不僅活躍了課堂氣氛，而且也調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性、自主性，變傳統(tǒng)的應(yīng)試教育為素質(zhì)教育。
二、 心理學(xué)因素
（一） 體育興趣的培養(yǎng)與激發(fā)。
一堂好的體育健康要充分利用各種手段與途徑來激發(fā)學(xué)生的體育興趣，使其在運(yùn)動(dòng)中身體素質(zhì)與免疫能力得到相應(yīng)的提高，培養(yǎng)其養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，并充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。所謂體育興趣，是指學(xué)生力求積極認(rèn)識(shí)和優(yōu)先從事體育學(xué)習(xí)或身體鍛煉的心理傾向，它是學(xué)生參加體育活動(dòng)的基本動(dòng)力之一。體育興趣影響著學(xué)生體育活動(dòng)的方向、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間（次數(shù)），它能把學(xué)生積極愉快的情感和注意與具體的體育活動(dòng)緊密地聯(lián)系起來，促使他們對(duì)體育活動(dòng)傾注時(shí)間和精力；它也是學(xué)生樂于參加體育活動(dòng)的主觀意向的體現(xiàn)，是學(xué)生體育活動(dòng)主動(dòng)性、自覺性和積極性的標(biāo)志。體育興趣按不同的標(biāo)準(zhǔn)可分為幾類。根據(jù)體育興趣的傾向性可分為直接興趣和間接興趣。所謂直接興趣是指由體育活動(dòng)本身所引起的興趣。體育教學(xué)中新穎的活動(dòng)內(nèi)容、方法、手段和組織形式引起學(xué)生的新穎感、興奮感、刺激感等，都可促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生對(duì)體育活動(dòng)的直接興趣。這就要求教師在選擇教材、組織方法與手段的時(shí)候要脫離傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，采用一些新穎的、獨(dú)特的、學(xué)生感興趣的內(nèi)容、組織方式來進(jìn)行教學(xué)，事必會(huì)激發(fā)起學(xué)生的直接興趣，這對(duì)于傳統(tǒng)的教學(xué)理念是一種質(zhì)的飛躍與突破。所謂間接興趣是指體育活動(dòng)的目的或結(jié)果引起的興趣。根據(jù)體育興趣維持時(shí)間的長短，可分為短暫興趣和穩(wěn)定興趣。所以體育興趣的培養(yǎng)與形成對(duì)一堂體育健康課的教學(xué)起著巨大的促進(jìn)作用：（1）、體育興趣對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉具有定向作用；（2）、體育興趣對(duì)體育活動(dòng)具有積極的推動(dòng)作用；（3）、體育興趣能對(duì)學(xué)生的體育活動(dòng)產(chǎn)生積極效應(yīng)。那么如何培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣呢？（1）、豐富體育教學(xué)內(nèi)容、手段，滿足學(xué)生的好動(dòng)心、好奇心和求知欲。體育教師在完成體育教學(xué)任務(wù)的前提下，應(yīng)根據(jù)各方面的情況安排豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容和手段，因勢利導(dǎo)地組織娛樂性、游戲性的練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在新穎、變換的體育鍛煉活動(dòng)中發(fā)展體育興趣；（2）、使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和鍛煉中獲得成功。體育教師要掌握有關(guān)體育教學(xué)的目標(biāo)定向和目標(biāo)設(shè)置和理論與方法，并善于在體育實(shí)踐中加以運(yùn)用，以使學(xué)生經(jīng)常有獲得成功的機(jī)會(huì)，不斷看到成功或體驗(yàn)成功；（3）、使學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得愉快的情緒體驗(yàn)。教學(xué)中要適度地考慮到學(xué)生在情緒方面的需要，尊重他們的情感和愿望，以樂趣為體育活動(dòng)的主要目的來設(shè)計(jì)教學(xué)，盡量使學(xué)生在體育教學(xué)中產(chǎn)生滿意感，并由此培養(yǎng)他們的體育興趣；（4）、加強(qiáng)體育活動(dòng)的理想和目標(biāo)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的間接興趣。由此可見，教育改革不是一句空話，它需要教師改革過去那種傳統(tǒng)的教學(xué)理念，在以學(xué)生為中心、教師在整個(gè)教學(xué)過程中只起一個(gè)指導(dǎo)者的角色的教學(xué)過程中，充分利用資源，改革創(chuàng)新，采用一些學(xué)生易于接受并感興趣的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)組織形式（新穎性、獨(dú)特性），改變自身的不足以適應(yīng)新課程改革的需要。
（二） 提高學(xué)生的注意力，使其能集中注意。
注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，注意又分為無意注意、有意注意
與有意后注意三種。我們需要提高學(xué)生的有意注意使之逐步上升到有意后注意。何為有意注意？是指有預(yù)定的目的，在必要時(shí)還需作一定意志努力的注意。在進(jìn)行體育健康課教學(xué)中，教師根據(jù)學(xué)生的體育興趣來組織教學(xué)，或許某些學(xué)生對(duì)某個(gè)動(dòng)作并沒有完全集中精力而導(dǎo)致沒有能夠很好的掌握與運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作的后果。在此時(shí)教師可以通過眼神等方式觀察到其事是否集中了注意，對(duì)于沒有集中注意的學(xué)生可以通過多種方式來使其重新集中注意。例如通過一個(gè)眼神、一句輕松幽默的話語等，這些都可以使其重新集中注意而不致于走神，也不致于影響到其他學(xué)生的注意，從而更好的進(jìn)行教學(xué)，而在經(jīng)過一段時(shí)間通過師生之間的磨合后就可以上升到有意后注意。這種注意不需要做任何的意志努力，因?yàn)樵趲熒g已形成了一種無形的默契，。在體育健康課教學(xué)中最終需要達(dá)到的就是這種默契——有意后注意，教師要善于運(yùn)用各種方法與途徑來使學(xué)生集中注意，使一堂課在輕松的情景下順利完成。
三、 環(huán)境因素
人總是生活在一定的環(huán)境中，離開了一定的環(huán)境是不可能生存的。環(huán)境又可分客觀環(huán)境與主觀環(huán)境。一堂體育健康課也是如此，它總是存在于一定的環(huán)境之中的，在進(jìn)行教學(xué)的過程中要充分利用各方面的環(huán)境因素，使一堂課收到良好的教學(xué)效果。
（一）、客觀環(huán)境
每個(gè)學(xué)校的實(shí)際情況不盡相同，有的條件好，器材、場地等全都有，有的就略為差了一些。體育教師在此時(shí)要根據(jù)本校的實(shí)際情況與體育健康課程內(nèi)容的需要來合理安排組織教學(xué)，充分利用有限的資源使其發(fā)揮最大的效應(yīng)。同時(shí)教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的體育興趣創(chuàng)造性的建造一些體育器材，豐富課堂教學(xué)，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。例如有的學(xué)校有一定的場地，但不是很健全，教師可在此時(shí)利用竹竿、木樁等來修建足球門等，使學(xué)生能根據(jù)自己的興趣愛好來進(jìn)行體育活動(dòng)，也使之的身體素質(zhì)在鍛煉與運(yùn)動(dòng)中得到了提高。資源是死的，是有限的，但是人的思維是活動(dòng)的，可以充分利用的，體育教師在此時(shí)就要充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，創(chuàng)造性的利用有限的資源，使之發(fā)揮最大的效應(yīng)，不造成有限資源的大量擱置與浪費(fèi)，客觀環(huán)境利用程度在某種程度上也反映了一個(gè)體育教師的基本素質(zhì)與技能。
（二）、主觀環(huán)境
主觀環(huán)境主要是指一堂體育健康課中的人為因素、主觀因素，例如體育教師對(duì)學(xué)生的管理、課堂氣氛、語言交流等方面，靈活掌握這些方面的知識(shí)，對(duì)于組織好一堂體育健康課有著極大的促進(jìn)作用。
1、 體育教師對(duì)學(xué)生的管理。
教學(xué)是一種教師與學(xué)生互動(dòng)的過程，雙方相互影響、相互促進(jìn)，而采用一種
科學(xué)的、學(xué)生能夠接受的全新管理模式顯得尤為重要。何為管理？管理有“管轄”、“治理”、“控制”三層含義。管轄，主要指管理者具有的權(quán)限；治理，指在規(guī)定的范圍內(nèi)行使職權(quán)；控制，指如何使管理者對(duì)管理客體通過實(shí)施計(jì)劃、組織、控制、協(xié)調(diào)等職能實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的活動(dòng)過程。而體育管理則指體育組織中的管理者對(duì)體育管理客體通過實(shí)施計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、控制等職能，協(xié)調(diào)他人的活動(dòng)，發(fā)揮各種資源的作用，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的活動(dòng)過程。在現(xiàn)代體育健康課中，教師所承擔(dān)的角色與以往傳統(tǒng)教學(xué)模式下的角色發(fā)生了本質(zhì)上的變化。以前體育教師在一堂中是絕對(duì)的主宰者，學(xué)生基本沒有任何權(quán)利，往往教師說了什么就是什么，學(xué)生無權(quán)或者極少能夠更改教師的意志，而現(xiàn)在不同了，教師在一堂課中只是起到一個(gè)主導(dǎo)作用，學(xué)生有了更為廣闊的自由與活動(dòng)空間（教師有效組織、管理的前提下），能在運(yùn)動(dòng)中充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，在一個(gè)寬松、愉悅的氛圍中進(jìn)行一堂課的教學(xué)，事必會(huì)收到事半功倍的效果，這就要求體育教師需要不斷提高自己對(duì)學(xué)生活動(dòng)的管理藝術(shù)。
2、 提高語言交流藝術(shù)，豐富課堂氣氛。
學(xué)生所處的年齡與教師有著一定的差距，同時(shí)根據(jù)其年齡特征、生理與心理
特點(diǎn)等因素決定其犯錯(cuò)誤是在所難免的，教師在對(duì)待犯錯(cuò)誤的學(xué)生時(shí)要改變傳統(tǒng)的“嚴(yán)批式”而采用“勸導(dǎo)式”，使之從理性的角度來認(rèn)識(shí)自身的錯(cuò)誤，從而從更高的程度來改正自己的錯(cuò)誤。我們來做一個(gè)比較，例如在面對(duì)一個(gè)學(xué)生做了錯(cuò)事之后，你作為一個(gè)教師把他叫到你的面前，如果用傳統(tǒng)的方式來對(duì)待他：“你為什么要這樣做？你不能、不允許這樣做！”而且在說的時(shí)候臉色很嚴(yán)肅、沉重，板著一副令學(xué)生極為反感的“苦瓜臉”，學(xué)生在此時(shí)只是在表面上認(rèn)識(shí)了、承認(rèn)了錯(cuò)誤，但其內(nèi)心是否真正意識(shí)到錯(cuò)誤的本質(zhì)只有他自己才知道；改用另一種方式：“你在這樣做之前是否有考慮到這樣做會(huì)造成什么后果嗎？那么既然沒有想過就不值也不能這樣做，要認(rèn)真對(duì)待每一件事，不論是做對(duì)了還是做錯(cuò)了，而且都要對(duì)每一件事負(fù)責(zé)”，這時(shí)學(xué)生心里會(huì)想一些關(guān)于自己做錯(cuò)了事而產(chǎn)生影響的問題，進(jìn)而使之從理性的角度來認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤。兩種不同的方式最終產(chǎn)生的結(jié)果也是截然不同的。雖說這樣做在開始的時(shí)候有很大的難度，但是作為一名有著良好素質(zhì)的教師來說你必須始終堅(jiān)持下去，相信經(jīng)過一段時(shí)間通過師生的磨合之后會(huì)取得良好的效果。同時(shí)在進(jìn)行教學(xué)的過程中，要善于與學(xué)生交流，并鼓勵(lì)他們，尤其是那些差生，讓他們意識(shí)到你是在意他們的，并沒有嫌棄他們，在進(jìn)行交流、鼓勵(lì)的時(shí)候要善于應(yīng)用各種語言藝術(shù)，了解他們的心理，知道他們想干什么，每個(gè)學(xué)生的情況是不同的，有好壞之分，要巧妙地運(yùn)用語言藝術(shù)使之能正視自己的存在，消除他們內(nèi)心深心的自卑感，體驗(yàn)受表揚(yáng)、成功的喜悅，從而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性，一堂課將收到不錯(cuò)的效果。同學(xué)生進(jìn)行交談可以得到一些關(guān)于課堂教學(xué)的建議、意見，教師可根據(jù)這些意見、建議來合理組織、安排教學(xué)，提高上課的質(zhì)量。總之，善于運(yùn)用各種語言藝術(shù)，使一堂課在歡悅、輕松的氣氛中完成對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量起著極大的促進(jìn)作用。
根據(jù)對(duì)學(xué)生的心理以及教學(xué)環(huán)境的分析，通過不斷實(shí)踐運(yùn)用來掌握與積累一些適應(yīng)體育健康課的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、手段，必將會(huì)提高一堂課的教學(xué)質(zhì)量，這也是適應(yīng)新課程改革的需要。
摘要：根據(jù)現(xiàn)代體育健康課程改革的要求，針對(duì)其發(fā)展趨勢而改變一些教育教學(xué)方式是適應(yīng)教育改革的根本途徑。為提高課堂教學(xué)質(zhì)量，根據(jù)個(gè)人素質(zhì)、學(xué)生身體條件、心理素質(zhì)、環(huán)境等因素來進(jìn)行組織教學(xué)。
關(guān)鍵詞：體育健康 心理因素 環(huán)境因素
現(xiàn)在面對(duì)課程教育改革的浪潮迎面撲來，轉(zhuǎn)變教育理念、教育形式是大勢所趨，只有通過不斷創(chuàng)新、探索新形勢下課程的具體要求，并熟練運(yùn)用到具體課堂教學(xué)中，才能適應(yīng)新形勢下對(duì)體育教學(xué)的要求。如何轉(zhuǎn)變在頭腦中已根深蒂固的傳統(tǒng)教育理念來適應(yīng)新課程改革的需要已經(jīng)很明顯而殘酷的擺在自己的面前。現(xiàn)在體育教學(xué)要以學(xué)生為中心，根據(jù)學(xué)生的興趣、生理、心理特征來安排教學(xué)，在教學(xué)中要依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來決定教學(xué)內(nèi)容。
一、 傳統(tǒng)教學(xué)模式與新課程標(biāo)準(zhǔn)的異同。
在傳統(tǒng)的教學(xué)中，教師是一堂課的主宰者，其決定做什么、怎么做學(xué)生沒有
任何的權(quán)利或是很少能更改，學(xué)生在整堂課中只是一個(gè)被動(dòng)的接受者，幾乎沒有任何權(quán)利而言，“教師為主體，學(xué)生為客體”是傳統(tǒng)教學(xué)的一個(gè)顯著特點(diǎn)。例如傳統(tǒng)體育教學(xué)只注重傳授技術(shù)而沒有考慮學(xué)生是否能接受，是否是他們興趣的需要，是一種“灌輸式”的教學(xué)方法，學(xué)生在整個(gè)過程中完全處于一種被動(dòng)接受的狀態(tài)，而其能不能接受、接受了多少教師就沒有充分考慮。新課程改革要求以學(xué)生為主體，教師在整個(gè)教學(xué)過程中只是起一個(gè)指導(dǎo)者的角色，而且教師在安排教學(xué)時(shí)要充分考慮到多個(gè)方面的因素：學(xué)生的生理、心理特征、學(xué)生的興趣、愛好、學(xué)生的理解與接受能力等，這樣組織的教學(xué)學(xué)生才能充分發(fā)揮其學(xué)習(xí)積極性、自覺性，使其在一個(gè)歡愉、輕松的氛圍中發(fā)揮其主動(dòng)性、自覺性，在愉快的環(huán)境中身體素質(zhì)得到了鍛煉與提高，這樣進(jìn)行教學(xué)不僅活躍了課堂氣氛，而且也調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性、自主性，變傳統(tǒng)的應(yīng)試教育為素質(zhì)教育。
二、 心理學(xué)因素
（一） 體育興趣的培養(yǎng)與激發(fā)。
一堂好的體育健康要充分利用各種手段與途徑來激發(fā)學(xué)生的體育興趣，使其在運(yùn)動(dòng)中身體素質(zhì)與免疫能力得到相應(yīng)的提高，培養(yǎng)其養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，并充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。所謂體育興趣，是指學(xué)生力求積極認(rèn)識(shí)和優(yōu)先從事體育學(xué)習(xí)或身體鍛煉的心理傾向，它是學(xué)生參加體育活動(dòng)的基本動(dòng)力之一。體育興趣影響著學(xué)生體育活動(dòng)的方向、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間（次數(shù)），它能把學(xué)生積極愉快的情感和注意與具體的體育活動(dòng)緊密地聯(lián)系起來，促使他們對(duì)體育活動(dòng)傾注時(shí)間和精力；它也是學(xué)生樂于參加體育活動(dòng)的主觀意向的體現(xiàn)，是學(xué)生體育活動(dòng)主動(dòng)性、自覺性和積極性的標(biāo)志。體育興趣按不同的標(biāo)準(zhǔn)可分為幾類。根據(jù)體育興趣的傾向性可分為直接興趣和間接興趣。所謂直接興趣是指由體育活動(dòng)本身所引起的興趣。體育教學(xué)中新穎的活動(dòng)內(nèi)容、方法、手段和組織形式引起學(xué)生的新穎感、興奮感、刺激感等，都可促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生對(duì)體育活動(dòng)的直接興趣。這就要求教師在選擇教材、組織方法與手段的時(shí)候要脫離傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，采用一些新穎的、獨(dú)特的、學(xué)生感興趣的內(nèi)容、組織方式來進(jìn)行教學(xué)，事必會(huì)激發(fā)起學(xué)生的直接興趣，這對(duì)于傳統(tǒng)的教學(xué)理念是一種質(zhì)的飛躍與突破。所謂間接興趣是指體育活動(dòng)的目的或結(jié)果引起的興趣。根據(jù)體育興趣維持時(shí)間的長短，可分為短暫興趣和穩(wěn)定興趣。所以體育興趣的培養(yǎng)與形成對(duì)一堂體育健康課的教學(xué)起著巨大的促進(jìn)作用：（1）、體育興趣對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉具有定向作用；（2）、體育興趣對(duì)體育活動(dòng)具有積極的推動(dòng)作用；（3）、體育興趣能對(duì)學(xué)生的體育活動(dòng)產(chǎn)生積極效應(yīng)。那么如何培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣呢？（1）、豐富體育教學(xué)內(nèi)容、手段，滿足學(xué)生的好動(dòng)心、好奇心和求知欲。體育教師在完成體育教學(xué)任務(wù)的前提下，應(yīng)根據(jù)各方面的情況安排豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容和手段，因勢利導(dǎo)地組織娛樂性、游戲性的練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在新穎、變換的體育鍛煉活動(dòng)中發(fā)展體育興趣；（2）、使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和鍛煉中獲得成功。體育教師要掌握有關(guān)體育教學(xué)的目標(biāo)定向和目標(biāo)設(shè)置和理論與方法，并善于在體育實(shí)踐中加以運(yùn)用，以使學(xué)生經(jīng)常有獲得成功的機(jī)會(huì)，不斷看到成功或體驗(yàn)成功；（3）、使學(xué)生在體育活動(dòng)中獲得愉快的情緒體驗(yàn)。教學(xué)中要適度地考慮到學(xué)生在情緒方面的需要，尊重他們的情感和愿望，以樂趣為體育活動(dòng)的主要目的來設(shè)計(jì)教學(xué)，盡量使學(xué)生在體育教學(xué)中產(chǎn)生滿意感，并由此培養(yǎng)他們的體育興趣；（4）、加強(qiáng)體育活動(dòng)的理想和目標(biāo)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的間接興趣。由此可見，教育改革不是一句空話，它需要教師改革過去那種傳統(tǒng)的教學(xué)理念，在以學(xué)生為中心、教師在整個(gè)教學(xué)過程中只起一個(gè)指導(dǎo)者的角色的教學(xué)過程中，充分利用資源，改革創(chuàng)新，采用一些學(xué)生易于接受并感興趣的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)組織形式（新穎性、獨(dú)特性），改變自身的不足以適應(yīng)新課程改革的需要。
（二） 提高學(xué)生的注意力，使其能集中注意。
注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，注意又分為無意注意、有意注意
與有意后注意三種。我們需要提高學(xué)生的有意注意使之逐步上升到有意后注意。何為有意注意？是指有預(yù)定的目的，在必要時(shí)還需作一定意志努力的注意。在進(jìn)行體育健康課教學(xué)中，教師根據(jù)學(xué)生的體育興趣來組織教學(xué)，或許某些學(xué)生對(duì)某個(gè)動(dòng)作并沒有完全集中精力而導(dǎo)致沒有能夠很好的掌握與運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作的后果。在此時(shí)教師可以通過眼神等方式觀察到其事是否集中了注意，對(duì)于沒有集中注意的學(xué)生可以通過多種方式來使其重新集中注意。例如通過一個(gè)眼神、一句輕松幽默的話語等，這些都可以使其重新集中注意而不致于走神，也不致于影響到其他學(xué)生的注意，從而更好的進(jìn)行教學(xué)，而在經(jīng)過一段時(shí)間通過師生之間的磨合后就可以上升到有意后注意。這種注意不需要做任何的意志努力，因?yàn)樵趲熒g已形成了一種無形的默契，。在體育健康課教學(xué)中最終需要達(dá)到的就是這種默契——有意后注意，教師要善于運(yùn)用各種方法與途徑來使學(xué)生集中注意，使一堂課在輕松的情景下順利完成。
三、 環(huán)境因素
人總是生活在一定的環(huán)境中，離開了一定的環(huán)境是不可能生存的。環(huán)境又可分客觀環(huán)境與主觀環(huán)境。一堂體育健康課也是如此，它總是存在于一定的環(huán)境之中的，在進(jìn)行教學(xué)的過程中要充分利用各方面的環(huán)境因素，使一堂課收到良好的教學(xué)效果。
（一）、客觀環(huán)境
每個(gè)學(xué)校的實(shí)際情況不盡相同，有的條件好，器材、場地等全都有，有的就略為差了一些。體育教師在此時(shí)要根據(jù)本校的實(shí)際情況與體育健康課程內(nèi)容的需要來合理安排組織教學(xué)，充分利用有限的資源使其發(fā)揮最大的效應(yīng)。同時(shí)教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的體育興趣創(chuàng)造性的建造一些體育器材，豐富課堂教學(xué)，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。例如有的學(xué)校有一定的場地，但不是很健全，教師可在此時(shí)利用竹竿、木樁等來修建足球門等，使學(xué)生能根據(jù)自己的興趣愛好來進(jìn)行體育活動(dòng)，也使之的身體素質(zhì)在鍛煉與運(yùn)動(dòng)中得到了提高。資源是死的，是有限的，但是人的思維是活動(dòng)的，可以充分利用的，體育教師在此時(shí)就要充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，創(chuàng)造性的利用有限的資源，使之發(fā)揮最大的效應(yīng)，不造成有限資源的大量擱置與浪費(fèi)，客觀環(huán)境利用程度在某種程度上也反映了一個(gè)體育教師的基本素質(zhì)與技能。
（二）、主觀環(huán)境
主觀環(huán)境主要是指一堂體育健康課中的人為因素、主觀因素，例如體育教師對(duì)學(xué)生的管理、課堂氣氛、語言交流等方面，靈活掌握這些方面的知識(shí)，對(duì)于組織好一堂體育健康課有著極大的促進(jìn)作用。
1、 體育教師對(duì)學(xué)生的管理。
教學(xué)是一種教師與學(xué)生互動(dòng)的過程，雙方相互影響、相互促進(jìn)，而采用一種
科學(xué)的、學(xué)生能夠接受的全新管理模式顯得尤為重要。何為管理？管理有“管轄”、“治理”、“控制”三層含義。管轄，主要指管理者具有的權(quán)限；治理，指在規(guī)定的范圍內(nèi)行使職權(quán)；控制，指如何使管理者對(duì)管理客體通過實(shí)施計(jì)劃、組織、控制、協(xié)調(diào)等職能實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的活動(dòng)過程。而體育管理則指體育組織中的管理者對(duì)體育管理客體通過實(shí)施計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、控制等職能，協(xié)調(diào)他人的活動(dòng)，發(fā)揮各種資源的作用，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的活動(dòng)過程。在現(xiàn)代體育健康課中，教師所承擔(dān)的角色與以往傳統(tǒng)教學(xué)模式下的角色發(fā)生了本質(zhì)上的變化。以前體育教師在一堂中是絕對(duì)的主宰者，學(xué)生基本沒有任何權(quán)利，往往教師說了什么就是什么，學(xué)生無權(quán)或者極少能夠更改教師的意志，而現(xiàn)在不同了，教師在一堂課中只是起到一個(gè)主導(dǎo)作用，學(xué)生有了更為廣闊的自由與活動(dòng)空間（教師有效組織、管理的前提下），能在運(yùn)動(dòng)中充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，在一個(gè)寬松、愉悅的氛圍中進(jìn)行一堂課的教學(xué)，事必會(huì)收到事半功倍的效果，這就要求體育教師需要不斷提高自己對(duì)學(xué)生活動(dòng)的管理藝術(shù)。
2、 提高語言交流藝術(shù)，豐富課堂氣氛。
學(xué)生所處的年齡與教師有著一定的差距，同時(shí)根據(jù)其年齡特征、生理與心理
特點(diǎn)等因素決定其犯錯(cuò)誤是在所難免的，教師在對(duì)待犯錯(cuò)誤的學(xué)生時(shí)要改變傳統(tǒng)的“嚴(yán)批式”而采用“勸導(dǎo)式”，使之從理性的角度來認(rèn)識(shí)自身的錯(cuò)誤，從而從更高的程度來改正自己的錯(cuò)誤。我們來做一個(gè)比較，例如在面對(duì)一個(gè)學(xué)生做了錯(cuò)事之后，你作為一個(gè)教師把他叫到你的面前，如果用傳統(tǒng)的方式來對(duì)待他：“你為什么要這樣做？你不能、不允許這樣做！”而且在說的時(shí)候臉色很嚴(yán)肅、沉重，板著一副令學(xué)生極為反感的“苦瓜臉”，學(xué)生在此時(shí)只是在表面上認(rèn)識(shí)了、承認(rèn)了錯(cuò)誤，但其內(nèi)心是否真正意識(shí)到錯(cuò)誤的本質(zhì)只有他自己才知道；改用另一種方式：“你在這樣做之前是否有考慮到這樣做會(huì)造成什么后果嗎？那么既然沒有想過就不值也不能這樣做，要認(rèn)真對(duì)待每一件事，不論是做對(duì)了還是做錯(cuò)了，而且都要對(duì)每一件事負(fù)責(zé)”，這時(shí)學(xué)生心里會(huì)想一些關(guān)于自己做錯(cuò)了事而產(chǎn)生影響的問題，進(jìn)而使之從理性的角度來認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤。兩種不同的方式最終產(chǎn)生的結(jié)果也是截然不同的。雖說這樣做在開始的時(shí)候有很大的難度，但是作為一名有著良好素質(zhì)的教師來說你必須始終堅(jiān)持下去，相信經(jīng)過一段時(shí)間通過師生的磨合之后會(huì)取得良好的效果。同時(shí)在進(jìn)行教學(xué)的過程中，要善于與學(xué)生交流，并鼓勵(lì)他們，尤其是那些差生，讓他們意識(shí)到你是在意他們的，并沒有嫌棄他們，在進(jìn)行交流、鼓勵(lì)的時(shí)候要善于應(yīng)用各種語言藝術(shù)，了解他們的心理，知道他們想干什么，每個(gè)學(xué)生的情況是不同的，有好壞之分，要巧妙地運(yùn)用語言藝術(shù)使之能正視自己的存在，消除他們內(nèi)心深心的自卑感，體驗(yàn)受表揚(yáng)、成功的喜悅，從而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性，一堂課將收到不錯(cuò)的效果。同學(xué)生進(jìn)行交談可以得到一些關(guān)于課堂教學(xué)的建議、意見，教師可根據(jù)這些意見、建議來合理組織、安排教學(xué)，提高上課的質(zhì)量。總之，善于運(yùn)用各種語言藝術(shù)，使一堂課在歡悅、輕松的氣氛中完成對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量起著極大的促進(jìn)作用。
根據(jù)對(duì)學(xué)生的心理以及教學(xué)環(huán)境的分析，通過不斷實(shí)踐運(yùn)用來掌握與積累一些適應(yīng)體育健康課的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、手段，必將會(huì)提高一堂課的教學(xué)質(zhì)量，這也是適應(yīng)新課程改革的需要。
健康的周圍環(huán)境對(duì)子女健康成長的影響與實(shí)踐
一、家庭教育要發(fā)揮父母天職——首任教師
家庭是人生的第一環(huán)境，父母是孩子天然的老師。親情的紐帶，使家庭教育具有著學(xué)校教育、社會(huì)教育不可代替的地位和作用。良好的家庭教育，可以引導(dǎo)孩子形成正確的人生觀、道德觀，幫助孩子走向成功；反之，必然使孩子滑向反面。因此，父母應(yīng)該盡好教育子女的責(zé)任與義務(wù)，當(dāng)好孩子的首任老師。
首先，為孩子創(chuàng)設(shè)好成長的環(huán)境
俗話說“近朱者赤，近墨者黑”，說明了環(huán)境對(duì)人影響的作用不可忽視，這種影響包含了與教育相促進(jìn)和相矛盾兩方面，對(duì)兒童的身心發(fā)展有時(shí)可能是有利的、積極的，有時(shí)可能是不良的、消極的。所以，父母要努力創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，為孩子健康成長提供的基本保證。
創(chuàng)設(shè)和諧發(fā)展的生活環(huán)境。父母之間的和睦溫馨、人與自然的和諧安寧，可以讓孩子感受到人間真愛，自然的博大，純真的魅力，有助于塑造孩子美好的心靈和良好的心境，引導(dǎo)孩子心理健康發(fā)展。
創(chuàng)設(shè)思考探究的學(xué)習(xí)環(huán)境。珍惜孩子的好奇心和求知欲，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣；鼓勵(lì)孩子探索釋疑，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力和思考能力；賞識(shí)孩子的探究成果，增強(qiáng)孩子的自信，鞭策孩子持之以恒，磨礪孩子的意志。
創(chuàng)設(shè)禮貌誠信的文明環(huán)境。父母遵紀(jì)守法，明禮誠信，熱情開朗，有助于孩子培養(yǎng)正確的行為習(xí)慣，建立良好的人際關(guān)系，形成樂觀的態(tài)度和積極向上的人生觀。
其次，為孩子樹立好成長的榜樣
家庭教育是一種生活教育，是寓教育于家庭日常生活之中的。孩子的模仿力、可塑性極強(qiáng)，父母是孩子首先學(xué)習(xí)的對(duì)象。父母生活的態(tài)度、思想觀念和文化素質(zhì)時(shí)刻影響著孩子，孩子的言行舉止真實(shí)地反映父母教養(yǎng)子女的態(tài)度，“孩子是父母的鏡子”。這是通過父母在日常生活中對(duì)孩子的言傳身教、耳濡目染而實(shí)現(xiàn)的。
因此，為人父母，如果希望自己的孩子品德高尚，自己就不要做違背道德準(zhǔn)則的事；如果希望孩子尊重師長，自己首先必須尊重他人、孝敬老人；如果希望孩子有責(zé)任心，自己應(yīng)當(dāng)對(duì)家庭負(fù)責(zé)、對(duì)孩子負(fù)責(zé)；如果希望孩子好學(xué)上進(jìn)，自己就應(yīng)該提高自身素質(zhì)，注重知識(shí)的學(xué)習(xí)積累和更新；如果希望孩子守秩序、守規(guī)則，自己就不要闖紅燈跨欄桿、開“后門”。優(yōu)秀的父母都是以自身開朗豁達(dá)的個(gè)性、民主平等的作風(fēng)去影響孩子，在言行上做孩子的好榜樣，從生活中培養(yǎng)孩子好習(xí)慣，從啟發(fā)中引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)寬容他人、感謝生活和珍惜幸福。
二、家庭教育要配合學(xué)校教育——齊抓共管
家庭教育是學(xué)校教育的基礎(chǔ)，同時(shí)又與學(xué)校教育互相融合互相促進(jìn)。因此，父母應(yīng)當(dāng)努力與學(xué)校教育保持協(xié)調(diào)一致。
第一，父母要主動(dòng)關(guān)心學(xué)校和孩子班集體的發(fā)展?fàn)顩r，及時(shí)了解老師對(duì)孩子作出的階段性教育質(zhì)量綜合評(píng)價(jià)；與老師保持聯(lián)絡(luò)，經(jīng)常性地互通情報(bào)、溝通思想，準(zhǔn)確把握孩子發(fā)展特征、找出癥結(jié)、共商措施，齊抓共管。通過家庭教育和學(xué)校教育的同步進(jìn)行，為孩子的成長把脈，保證孩子的正向發(fā)展。
第二，父母要鼓勵(lì)孩子參與學(xué)校組織的各類集體活動(dòng)，并為孩子提供各種便利條件，促進(jìn)孩子身心全面發(fā)展，提高孩子的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作精神。如支持孩子為貧困地區(qū)的孩子捐款捐物傳遞愛心，為班集體創(chuàng)建“圖書角”“自然角”做出貢獻(xiàn)，為孩子參加運(yùn)動(dòng)會(huì)、演講比賽、競選班干部出謀劃策等。
第三，父母還應(yīng)當(dāng)積極參加父母學(xué)校開展的各類活動(dòng)，不斷學(xué)習(xí)補(bǔ)充心理、教育、思想道德、法律、衛(wèi)生與健康等知識(shí)，參與聽取教育專家的教子建議，學(xué)習(xí)成功父母的家教經(jīng)驗(yàn)，掌握科學(xué)的家庭教育方法，為孩子的健康成長創(chuàng)造良好的現(xiàn)代家庭教育環(huán)境。
值得注意的是，有一部分父母忙于生計(jì)做生意或外出打工，也有的感情不和打鬧不休，無暇顧及孩子，連父母會(huì)都拒絕參加，認(rèn)為進(jìn)了學(xué)校就萬事大吉，一旦出了問題則把責(zé)任全部推到學(xué)校。這種完全依賴于學(xué)校的脫節(jié)教育，是造成孩子學(xué)業(yè)不成、道德迷失、人格缺陷，甚至導(dǎo)致走上犯罪道路的重要原因。
三、家庭教育要結(jié)合社會(huì)教育——形成合力
社會(huì)教育是家庭教育、學(xué)校教育的延伸和發(fā)展，具有強(qiáng)烈的滲透性和潛移默化的教育功能。社會(huì)是個(gè)大家庭，是所大學(xué)校，是位無形的指導(dǎo)老師，它一方面給孩子提供豐富的教育資源和形式多樣的活動(dòng)場所，另一方面又不可避免帶來一些不利影響，如金錢至上、暴力傾向、黃色網(wǎng)站等。因此，父母應(yīng)充分利用社會(huì)的積極因素，使社會(huì)教育、家庭教育和學(xué)校教育相互銜接，形成社會(huì)化、開放性的教育格局。
一要引導(dǎo)孩子積極主動(dòng)接觸社會(huì)、認(rèn)識(shí)社會(huì)、了解社會(huì)，與孩子共同談?wù)搰掖笫隆r(shí)事政治，交換對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)、難點(diǎn)問題的看法，探討解決問題的方法，對(duì)違反、踐踏社會(huì)公德的不良行為進(jìn)行譴責(zé)和制止，教會(huì)他們明辨是非、辨別美丑、判斷善惡。
二要引導(dǎo)孩子積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，參觀愛國主義教育基地、科技博物館，舉行國旗獻(xiàn)辭、宣誓儀式等活動(dòng)，讓孩子接受傳統(tǒng)美德、革命道德和時(shí)代精神的教育；
三要引導(dǎo)孩子積極參加社會(huì)公益活動(dòng)，爭當(dāng)環(huán)保衛(wèi)士、參與志愿者行動(dòng)服務(wù)等等，使他們的思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。
摘要：研究認(rèn)為，高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康有一定的影響。古代西藏醫(yī)學(xué)和有關(guān)文獻(xiàn)資料中，人們對(duì)高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康的影響就有了較為客觀、正確的認(rèn)識(shí)。研究還認(rèn)為，高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康的影響雖有不利的一面，但藏族人民世代生活在高原氣候環(huán)境中，長期的高原生活，世居藏族適應(yīng)和順應(yīng)了高原氣候環(huán)境，使他們健康地生活在西藏高原。隨著藏族人民生活的改善，人們的預(yù)期平均壽命也不斷提高，所以，只要人們對(duì)高原氣候環(huán)境有一正確認(rèn)識(shí)，采取科學(xué)的生活方式和養(yǎng)生健身方法，就能更好地適應(yīng)高原氣候環(huán)境。
環(huán)境和人的健康息息相關(guān)，是人類賴以生存和發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)和條件。環(huán)境養(yǎng)生就是利用環(huán)境中有利于健康的因素，消除其不利因素，以保障人體健康，預(yù)防疾病的方法。人類生活在自然環(huán)境中，其地勢高低、氣候冷熱、山林湖泊、物產(chǎn)資源及居室明暗與燥濕、寧靜或嘈雜、通風(fēng)好壞等方面因素對(duì)人體陰陽氣血、臟腑功能都有一定影響。尤其是高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康有著直接的而且是持久的影響。所以，在西藏高原主動(dòng)地選擇居住場所，調(diào)攝自身生活起居，對(duì)保持陰陽平衡、氣血暢通、臟腑功能正常，以適應(yīng)高原低氧環(huán)境。著名藏學(xué)學(xué)者丹珠昂奔在《民族研究》上撰文指出：未來藏學(xué)研究的走向，應(yīng)包括對(duì)高海拔地區(qū)所獨(dú)特的藏醫(yī)；對(duì)生命科學(xué)——?dú)夤Γú孛軞夤Γ┑鹊膶?shí)踐成果；藏民族豐富的高海拔地區(qū)的生產(chǎn)、生活方式和經(jīng)驗(yàn)；藏民族所居住的高海拔的青藏高原的生態(tài)環(huán)境的研究①。故基于這一觀點(diǎn)，本文結(jié)合藏醫(yī)學(xué)以及有關(guān)藏學(xué)文獻(xiàn)擬就高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康的影響、高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康的利弊，以及高原氣候環(huán)境下的養(yǎng)生健身作一探討。
一、藏醫(yī)學(xué)對(duì)氣候環(huán)境與人體健康影響的認(rèn)識(shí)
地域不同，氣候環(huán)境不同，對(duì)人的健康和壽命的影響是有差異的。西藏的古人很早就對(duì)這一現(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，藏醫(yī)最早的文獻(xiàn)《月王藥診》中就有氣候環(huán)境對(duì)人體影響的描述，認(rèn)為在過冷的地方容易患“隆”病。藏醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《四部醫(yī)典》中也認(rèn)為“嚴(yán)寒凌烈為朗域，炎熱干燥赤巴域，潤腴潮濕培根域”。這就是說，地理氣候不同，人的生活習(xí)慣不同，易導(dǎo)致的病癥也會(huì)不同。在龍樹著的《佛說養(yǎng)生經(jīng)》中，對(duì)自然環(huán)境與人的健康長壽論述認(rèn)為：“自然界的土、水、氣等元素，也都甘淳美味，其所形成的食物，涵養(yǎng)人體。”“人體是一個(gè)小天地，小宇宙，宇宙間的一切，都會(huì)在人體上反映出來。因此，宇宙天地間的任何變化也都會(huì)影響人體，而人體的一舉一動(dòng)，一言一行，也都會(huì)影響和作用于其周圍的環(huán)境。”②還認(rèn)為，凡多風(fēng)的處所，則富于隆的因素，熱地則富于赤巴；而溫地多培根。為了身體健康和人體內(nèi)食物精微、血液、脂肪、骨骼、骨髓和精七要素，以及糞、尿、汗三種穢物的平衡，就要注意飲食、環(huán)境、居住環(huán)境及生活制度等。比如，在選擇居住環(huán)境上，就必須考慮是否合適于自己的體質(zhì)。凡隆體質(zhì)的人，就不宜居住于多風(fēng)的地區(qū)，免于加重隆的因素而患病，凡赤巴型的人則忌住熱帶的地方；同樣的道理，培根型體質(zhì)的人，不宜居住在潮濕之地。而有混合型體質(zhì)的人當(dāng)然更要注意選擇居所的各種條件了。另外，對(duì)一般居住條件則要求不潮濕，居處應(yīng)通風(fēng)，最好用地毯防濕。③《佛說養(yǎng)生經(jīng)》中還認(rèn)為，由于高原氣候特殊，特別要注重因時(shí)間、季節(jié)之差異而調(diào)整飲食，以講求養(yǎng)生之道。例如，春季由于培根占優(yōu)勢，處在支配地位，因而應(yīng)多吃麥?zhǔn)场⑶囡⒅巳狻⒎涿郏葱暂p、油少、味澀的食物，飲料以蜂蜜、酒、葡萄酒、姜水、紅糖水為宜。此季忌食過多酥油油脂。在盛夏季節(jié)，宜食大米、酥油及肉，少食麥芽糖，可少飲酒、酪醬、井水、涼奶加糖等，忌食咸味、酸食，更不宜吃胡椒等。④
從人體健康與環(huán)境的關(guān)系來說，藏醫(yī)學(xué)對(duì)環(huán)境與人體健康現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)，貫串了“人與天地相應(yīng)”的大系統(tǒng)思想，即從自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境的變化規(guī)律與人類的關(guān)系中去考察和認(rèn)識(shí)健康現(xiàn)象，從人體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力和反應(yīng)方式上去認(rèn)識(shí)人體健康與否，從而就把人體、自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境三者在健身理論的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上統(tǒng)一起來了。
二、高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康影響的利弊
西藏高原氣候的特點(diǎn)是氣壓、氣溫低，空氣稀薄，高原氣候環(huán)境對(duì)人體必然產(chǎn)生影響。在古代，人們就對(duì)高原氣候?qū)θ梭w影響有了認(rèn)識(shí)，祖國醫(yī)學(xué)《素問·五常政大論》曰：“地有高下，氣有溫涼，高者氣寒，下者氣熱，故適寒涼者脹，……西北之氣，散而寒之”等語。說明西北高寒，對(duì)人體的影響。⑤藏醫(yī)最早的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)《月王藥診》中也有對(duì)高原氣候?qū)θ梭w影響的論述，強(qiáng)調(diào)認(rèn)為在過于寒冷的地方容易患“龍”病（由于氣候所致的病）。⑥《衛(wèi)藏通志》中對(duì)西藏高原低氧氣候環(huán)境對(duì)人體的影響有了更詳細(xì)的說明：當(dāng)時(shí)把受到高原低氧的影響的病癥等稱之為“瘴、瘴氣、瘴歷、煙瘴、葛倉（即頭痛之意）”。清乾隆56年派大臣福康安進(jìn)藏時(shí)，向當(dāng)?shù)鼐用裨儐栠^唐古拉山的情況，答曰：“該處山高，陰寒凝結(jié)，即成瘴歷，雪后瘴氣更甚”。認(rèn)為高原低氧、氣候寒冷會(huì)加重高山反應(yīng)。1792年廓爾喀兵犯后藏，被福康安派兵擊退，后廓爾喀的降文中記述“去年搶扎什倫布寺，……回來時(shí)雪山上染瘴氣死者二、三千人”，這就把高原低氧氣候加上疲勞造成對(duì)人體的影響直到死亡說得很清楚了。⑦日人安輝著的《西藏通覽》一書中記載有“隆吐海拔3876米，空氣稀薄，人馬有登者，數(shù)步一休”，生動(dòng)記述了高海拔地區(qū)對(duì)人馬的影響程度。
近現(xiàn)代隨著高山探險(xiǎn)的廣泛開展，人們對(duì)高原氣候?qū)θ梭w的影響進(jìn)行了系統(tǒng)研究，專家、學(xué)者認(rèn)為，高原低氧氣候環(huán)境可以直接影響人體健康，誘發(fā)某些疾病或加重病情。尤其屬于世界第三級(jí)的青藏高原氣候獨(dú)特，變化無常，這種高原性氣候?qū)θ梭w健康的影響是多方面的。在西藏高原許多疾病的發(fā)生確實(shí)與高原低氧氣候有直接聯(lián)系，如天氣突變，空氣稀薄，寒冷可以引起關(guān)節(jié)痛加劇，久致關(guān)節(jié)僵直、變形、活動(dòng)受限。寒冷的氣候，由于日光少，人容易情緒低落，注意力難易集中，食欲和睡眠均出現(xiàn)一些障礙。突然出現(xiàn)的嚴(yán)寒會(huì)使人體發(fā)生一系列心理、病理變化。寒冷刺激一方面會(huì)使人的交感神經(jīng)興奮，末稍血管收縮，外周阻力增加，左心室負(fù)荷加重，心肌耗氧量增加。另一方面會(huì)引起血中纖維蛋白含量增加，血液粘稠度增高，凝血時(shí)間縮短，為血管栓塞創(chuàng)造了條件，寒冷還可激發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。據(jù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)，如吸入-23°c的冷空氣，心電圖便出現(xiàn)類似心絞痛改變。在雨雪增多，濕度增大，氣候下降的條件下，常使人或心血管疾病患者，高血壓的患者感到胸悶、頭脹、兩眼發(fā)腫及全身不適。就1995年度、1996年度，甘南地區(qū)發(fā)生雪災(zāi)，造成人畜共亡的現(xiàn)象，更進(jìn)一步說明，氣候?qū)θ梭w健康的影響。
氣候也可以按垂直高度來劃分，即使在西藏這個(gè)特殊的地理環(huán)境中，由于海拔高度不同，氣溫、濕度、光照氣候要素也不同，對(duì)人體健康和壽命的影響就有所不同，如長期生活在藏南較低海拔的林芝、察隅、亞東、樟木等地的藏民，對(duì)水土濕潤的環(huán)境能適應(yīng)；生長在藏北高原的牧民，則對(duì)寒冷、干燥的氣候更能適應(yīng)，這說明了人體有隨著環(huán)境的轉(zhuǎn)換而能自行調(diào)節(jié)的機(jī)能。現(xiàn)代氣候與保健學(xué)研究也表明，西藏高原2000～3000米左右的地區(qū)，大多為林區(qū)、山區(qū)，氣溫的季節(jié)變化小，冷暖適中；云雨多，利于避暑；植被較好，空氣清新；氣壓也較低，可增強(qiáng)人的呼吸功能；尤其是山區(qū)又多瀑布、噴泉、溫泉、湖泊、雷雨和閃電，所以空氣中含有數(shù)量很多的負(fù)離子，而負(fù)離子具有促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)健神經(jīng)系統(tǒng)，提高免疫能力的功效，是一種“長壽素”。另外，這些地區(qū)生態(tài)環(huán)境較好，沒有什么工業(yè)污染，空氣清新，大氣潔凈度高，也少有噪音，有的是鳥語花香和美麗的自然景觀。藏民族對(duì)自己的衣食、住、行都有嚴(yán)格要求，正如佛經(jīng)中觀測風(fēng)水時(shí)所云：“房地田地地皆宜，宅水渠水水皆津，近牧遠(yuǎn)牧草盡美，房木薪木木均佳，筑石礦石石堪夸。”計(jì)種如意合相，清楚告訴人們藏族修建每一座房，飲每一口水，牧每一口草，燒每一薪，筑每一石都十分講究。在西藏的山區(qū)、林區(qū)的人文氣候也非常美妙，具有獨(dú)特的雪域特色的民風(fēng)、民情、民俗。藏族民眾人情純樸，勤于并善于勞作，而且他們的生產(chǎn)、生活習(xí)俗，都與宗教息息相關(guān)。人們?yōu)榱宿r(nóng)牧和狩獵的豐收，為身體健康和生活幸福，時(shí)時(shí)處處都要求得到神佛的幫助和保佑。生活在西藏高原上的人們，長時(shí)間為繁重的勞務(wù)和嚴(yán)酷的自然環(huán)境所困擾，渴望著有良好的機(jī)會(huì)和場合，顯示自己強(qiáng)健的體魄、健康的身體和嘹亮的歌喉，尋找情人、結(jié)交朋友，或在節(jié)日里，總是將宗教儀式和娛樂活動(dòng)結(jié)合在一起，人們借助神祗，手舞足蹈以表達(dá)感情，排解困境，治療疾病，驅(qū)趕邪魔。不但鼓起他們生活的勇氣和信心，而且對(duì)增進(jìn)健康也確有益處在拉薩街頭，大昭寺八廓街，手搖轉(zhuǎn)經(jīng)筒轉(zhuǎn)“林廓”的大多是七八十歲的老者。另一方面，在西藏的山區(qū)、林區(qū)暴力犯罪事件較少，人與人的關(guān)系也比較和諧，加上這些地區(qū)水質(zhì)清新，動(dòng)植物性食品豐富，人們常年食用的都是沒有污染的牛奶、牛羊肉等高蛋白食品。所有這一切，都非常益于人們的身心健康。在西藏高原這一特殊的環(huán)境中也生活著不少長壽老人。以1984年西藏第三次人口普查情況來看，在調(diào)查的100多萬人口中，80歲以上的老人有9792人，90歲以上壽星729人，100歲以上的也有72人，8據(jù)統(tǒng)計(jì)，這個(gè)比例僅次于新疆，居全國第二，高于平原省份2～3倍。這些長壽老人大多生活在人口最為集中的雅魯藏布江中游，包括尼洋河、拉薩河、年楚河、多雄藏布等大支流的中下游谷地，這個(gè)谷地是西藏高原的一個(gè)“低槽”，沿干流谷地從西到東，海拔較為平坦，耕地連片，水草肥美。雅魯藏布江中游河谷地區(qū)屬于濕帶半濕潤、半干旱地區(qū)。這里氣候由于日溫差大，而年溫差相對(duì)我國北方地區(qū)要小得多，所以夏不炎熱，冬不酷寒，有利于人類的生存和長壽。另據(jù)1998年對(duì)拉薩地區(qū)人口的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，西藏的人均壽命達(dá)到67歲。可見與全國、乃至全世界比較，西藏人民的人均壽命與之相近。長壽的原因，不僅取決于自然環(huán)境，還與藏族人民適應(yīng)了低氧氣候環(huán)境有關(guān)。這種適應(yīng)包括生理性和遺傳性兩方面，機(jī)體產(chǎn)生的反應(yīng)是生理性的，而作出什么樣的反應(yīng)則取決于遺傳特性。藏族人民適應(yīng)低氧環(huán)境，從生物學(xué)特點(diǎn)來說，是在高原長期居住后獲得的。昌都卡若遺址發(fā)現(xiàn)說明，在5000年前藏族先民就生活繁衍在西藏高原上，幾千年來藏族世代歷經(jīng)高原環(huán)境生活使他們的體格發(fā)生了某些解剖或生化上的調(diào)整，所以說世居藏族的體格大部分是他們種族起源的自然適應(yīng)，很大程度上決定某些解剖上的特征，如圓形、豐滿的胸廓，稱之為“桶狀胸”。這種特征能使整個(gè)胸腔容積增加，通過換氣過度的代償性使雙肺充氣增加，肺容量和肺內(nèi)表面積增大，有利于氣體彌散，因而攝氧能力較強(qiáng)。總之，由于受遺傳因素的影響，不但使世居藏族適應(yīng)和順應(yīng)了長期的高原缺氧的氣候環(huán)境，使他們很好地生活在西藏高原。尤其是西藏和平解放后，在黨和政府的關(guān)心下，藏族人民的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，隨著生活水平的提高，藏族人民的體質(zhì)更健壯了，抵御疾病的能力更強(qiáng)了，使藏族人民的長壽更加有了保證。
三、高原氣候環(huán)境下的養(yǎng)生健身
養(yǎng)生又稱攝生、養(yǎng)性、保生等。藏族先民在與大自然作斗爭的過程中逐漸摸索到一些養(yǎng)生健身的方法，逐漸認(rèn)識(shí)到在高原氣候環(huán)境下人自身生命活動(dòng)的規(guī)律。尤其在吐蕃時(shí)期積累了豐富的多種多樣的養(yǎng)生健身的方法。從古至今，在高原低氧環(huán)境下的養(yǎng)生是在藏醫(yī)理論的指導(dǎo)下進(jìn)行的。如在《四部醫(yī)典》“論說醫(yī)典”，“秘訣醫(yī)典”中，就有不少章節(jié)分別敘述了日常的起居行為、季節(jié)性的起居行為、臨時(shí)性的起居行為、合理與適量的飲食、食物禁忌、防老和補(bǔ)養(yǎng)等內(nèi)容。還強(qiáng)調(diào)人人要做到“三點(diǎn)兩會(huì)”，即生活起居點(diǎn)、維命飲食點(diǎn)、調(diào)養(yǎng)方法點(diǎn)和養(yǎng)老延年會(huì)、滋補(bǔ)強(qiáng)壯會(huì)等。具體方法有：順?biāo)臅r(shí)，節(jié)陰陽，調(diào)精神，適環(huán)境，節(jié)起居、飲食，艾炙、按摩（擦身）、氣功、藥補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)、音樂等，這些均貫穿于衣食住行各方面。尤其提出要“勤競行走搓身祛培根”。即要勤于“運(yùn)動(dòng)”，可使“皮膚光澤四肢硬”。將體育運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生保健結(jié)合在一起，認(rèn)為通過體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，益年延壽，在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，不僅要注意適度不過量且要持之以恒，因時(shí)、因地、因人制宜，方能達(dá)到健身之效。
在高原低氧環(huán)境氣候下，如何養(yǎng)生，如何更好地適應(yīng)高原低氧氣候環(huán)境，西藏古代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家還強(qiáng)調(diào)整體觀念的養(yǎng)生方法。藏醫(yī)養(yǎng)生家認(rèn)為，人體是內(nèi)環(huán)境相對(duì)穩(wěn)定的有機(jī)統(tǒng)一整體，養(yǎng)生應(yīng)從整體出發(fā)，主張促進(jìn)機(jī)體的平衡穩(wěn)定，強(qiáng)調(diào)在高原低氧環(huán)境下要注意不同季節(jié)的起居，增加營養(yǎng)和滋補(bǔ)身體，有病及時(shí)治療。在高原環(huán)境下應(yīng)動(dòng)靜結(jié)合，采取適度的運(yùn)動(dòng)，可把人體的精神、形體、氣息三者能動(dòng)地結(jié)合起來，對(duì)機(jī)體施加整體性的影響，從而改善人體各系統(tǒng)的功能。在高原低氧環(huán)境中動(dòng)靜結(jié)合的養(yǎng)生，還能對(duì)旺盛血液循環(huán)，增進(jìn)食欲，加深睡眠，增強(qiáng)體力抗缺氧力，延緩人體衰老和健康長壽是有益的。所以，在西藏高原低氧氣候環(huán)境下，提倡科學(xué)健康的健身運(yùn)動(dòng)，與時(shí)代和社會(huì)相適應(yīng)，在自己所生活的環(huán)境下，依不同的年齡尋找可選擇出更適合于高原低氧環(huán)境的健身運(yùn)動(dòng)方式，如老人則宜選擇一些運(yùn)動(dòng)量較小，不太劇烈的鍛煉項(xiàng)目。如太極拳、散步、氣功、乒乓球、轉(zhuǎn)林廓等。也就是說必須根據(jù)各人的年齡、性別、體質(zhì)條件、愛好及環(huán)境條件而采取不同的鍛煉方法。只要安排合理得法均可達(dá)到養(yǎng)生保健之效。目前流行在西藏的各種氣功、健身功很多，習(xí)者應(yīng)該選擇適合于自身體質(zhì)狀況的功法，方可起到強(qiáng)身健體之效。反之若擇不得宜，如屬于邪教的“”，不僅不利于身體健康，反而有損于身心健康。故在高原低氧氣候環(huán)境下，若練氣功，修練之人應(yīng)擇而為之。
綜上所述，西藏高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康的影響是多方面的，而且有利有弊。只要我們對(duì)西藏高原氣候環(huán)境對(duì)人體健康影響有一正確認(rèn)識(shí)，借鑒西藏傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的養(yǎng)生健身方法，結(jié)合高原氣候環(huán)境，以及不同的年齡、體質(zhì)，采取不同的體育鍛煉方法。尊重科學(xué)、相信科學(xué)，養(yǎng)成文明的、健康的生活習(xí)慣，樹立科學(xué)的健身觀，參加各種有益身心健康的體育鍛煉，科學(xué)的選擇養(yǎng)生健身方法，在鍛煉中不執(zhí)著，不迷信，做到有病就醫(yī)，無病養(yǎng)生，以強(qiáng)健的體魄適應(yīng)高原低氧氣候環(huán)境。
論文關(guān)鍵詞：環(huán)境管理體系 職業(yè)安全健康管理體系 整合
論文摘要：文章闡述了環(huán)境管理體系和職業(yè)安全健康管理體系整合的依據(jù)及在整合過程中可能遇到的問題，提出了策劃整合方法的建議探討。
南車株洲電力機(jī)車有限公司于2001年底通過了iso14001環(huán)境管理體系認(rèn)證，2002年10月又通過了職業(yè)安全健康管理體系認(rèn)證。為避免兩大體系在運(yùn)行中出現(xiàn)的管理重復(fù)和效率不高等問題，他們開始謀求既符合標(biāo)準(zhǔn)要求，又便于操作的整合型體系模式。整合型管理體系，又稱一體化管理體系，是將兩種或兩種以上管理體系經(jīng)過整合而形成的綜合性管理體系。筆者有幸參與了公司兩大體系的建立，在此將企業(yè)環(huán)境與職業(yè)安全健康管理體系整合過程中面臨的難點(diǎn)和可能會(huì)遇到的問題及解決的方法進(jìn)行了一些探討。
一、兩大體系整合的依據(jù)
環(huán)境管理體系、職業(yè)安全健康管理體系均以戴明模式為基礎(chǔ)，遵照pdca循環(huán)原則，不斷提升和持續(xù)改進(jìn)的管理思想；都是為了滿足社會(huì)、員工和其他相關(guān)方的要求，推動(dòng)現(xiàn)代化企業(yè)的發(fā)展和取得最佳績效；都強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)化、標(biāo)準(zhǔn)化、程序化、文件化的管理，采用相同的17要素管理模式，且條款號(hào)一一對(duì)應(yīng)；具備相同的控制邏輯圖，即具備相同的管理思路，甚至兩大體系連目標(biāo)、指標(biāo)及管理方案都是互相補(bǔ)充的。因此，兩大體系是完全可以整合的。
二、兩大體系策劃整合中可能遇到的問題
建立整合型體系，要了解整合體系中各構(gòu)成要素間的相同、相異之處，以便有針對(duì)性地進(jìn)行整合策劃。
首先，是二者依據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)存在差異，防止機(jī)械式疊加，導(dǎo)致名合實(shí)分。由于環(huán)境與職業(yè)安全健康管理體系兩者間管理目的、管理對(duì)象、管理內(nèi)容、具體控制要求的差異，使得雙方在整合中會(huì)出現(xiàn)一些不容易融合甚至是互相沖突的問題，應(yīng)在確定體系結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和控制措施時(shí)予以充分的考慮。
其次，標(biāo)準(zhǔn)中“4.3.1環(huán)境因素/危害辨識(shí)、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)價(jià)和風(fēng)險(xiǎn)控制的策劃”所直接涉及或由此引發(fā)的問題應(yīng)在實(shí)踐中區(qū)別對(duì)待，從不同角度都可發(fā)現(xiàn)兩者的個(gè)性和共性的差異。雖然兩大體系的4.3.1要素條款要求從表面上看有許多不同之處：一個(gè)講環(huán)境因素，一個(gè)講危害、風(fēng)險(xiǎn)；一個(gè)要求制定風(fēng)險(xiǎn)計(jì)劃，一個(gè)沒有在本條款明確這項(xiàng)要求……但拋開其管理對(duì)象不談，二者同樣具有“識(shí)別（辨識(shí)）、評(píng)價(jià)、更新”的要求，而且“控制計(jì)劃”同樣可以用于環(huán)境因素，“定期評(píng)審”也不必只針對(duì)職業(yè)安全健康危害及風(fēng)險(xiǎn)，完全可以在手冊的同一章節(jié)、同一程序中進(jìn)行整合。
第三，注意矛盾點(diǎn)的合理解決，防止各自為陣。由環(huán)境因素和職業(yè)安全健康危害、風(fēng)險(xiǎn)自身性質(zhì)所決定，有些問題形成了很明顯的對(duì)立矛盾，因此在文件編寫過程中就該注重文件的可操作性。如粉塵，從工作場所排出去時(shí)關(guān)注重點(diǎn)是環(huán)境因素，密閉在工作場所則是對(duì)現(xiàn)場操作者造成職業(yè)危害的關(guān)注。對(duì)這類問題，在建立整合體系時(shí)要
整體認(rèn)真考慮，慎重對(duì)待，選擇最佳整合方式，便于體系內(nèi)各單位的實(shí)際操作。
三、策劃整合方法的探討
其一，通用要素程序，應(yīng)盡可能合并。通用要素程序指在管理目的、對(duì)象和內(nèi)容上不必進(jìn)行細(xì)致區(qū)分，以完全相同的工作流程和控制條件即可滿足要求的要素的程序，如法律法規(guī)、員工培訓(xùn)、內(nèi)審等程序,應(yīng)盡可能將兩大體系的通用要素程序合并成一個(gè)程序，這樣可以減少內(nèi)審員幾乎一半的工作，減少一套手冊和部分程序，以達(dá)到事半功倍的效果。
其二，差別明顯的相對(duì)應(yīng)要素的程序，應(yīng)依企業(yè)具體情況而定。指在管理目的、對(duì)象和內(nèi)容上有明顯不同，必須分別明確控制條件方可滿足要求的要素的程序，如“4.3.1環(huán)境因素/危害辨識(shí)、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)價(jià)和風(fēng)險(xiǎn)控制的策劃”。從整合的角度，當(dāng)然還是能用一個(gè)程序解決就用一個(gè)程序。但在程序中應(yīng)該將環(huán)境因素/危害辨識(shí)的辨識(shí)以及重大環(huán)境因素/危害辨識(shí)評(píng)價(jià)方法在程序中詳細(xì)寫。
其三，要素4.4.6運(yùn)行控制所需的程序，運(yùn)行控制需要多少程序，要依方針的要求、環(huán)境因素/重要環(huán)境因素和職業(yè)安全健康危害與風(fēng)險(xiǎn)的識(shí)別、評(píng)價(jià)結(jié)果,目標(biāo)、指標(biāo)、管理方案的內(nèi)容、企業(yè)的具體情況而定。作為整合體系，也還是應(yīng)本著通盤考慮、能合不分的原則，盡可能將相關(guān)兩個(gè)方面問題放在一個(gè)程序中控制，如：《對(duì)相關(guān)方的控制管理程序》規(guī)定對(duì)相關(guān)方的控制要求，兼顧環(huán)境和職業(yè)安全健康管理兩方面。其四，其他應(yīng)考慮的相關(guān)問題。如場所、周邊環(huán)境、員工素質(zhì)、工藝流程、設(shè)備設(shè)施、財(cái)務(wù)狀況、操作難易以及第三層文件的支持程度等，第三層次文件因?yàn)槠鋵?duì)工作具體程度的指導(dǎo)較為細(xì)致，建議分開建立并分別實(shí)施。
總之，在企業(yè)策劃環(huán)境與職業(yè)安全健康管理體系的整合時(shí)，我們應(yīng)堅(jiān)持通盤考慮、能合不分、簡潔易懂的原則，綜合上述思路的內(nèi)容，策劃一個(gè)關(guān)系清楚、便于理解、容易操作的體系結(jié)構(gòu)。建立體系并保持其正常運(yùn)行是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，整合體系則是更為復(fù)雜的系統(tǒng)工程，使整合體系能夠滿足充分性、適宜性和有效性的要求，還需要體系策劃人員更加全面、細(xì)致的工作。
論文關(guān)鍵詞： 校園網(wǎng)絡(luò)輿論 內(nèi)涵 特點(diǎn) 問題 建設(shè)路徑與方法
論文摘 要： 校園網(wǎng)絡(luò)輿論是構(gòu)成校園輿論的重要組成部分，對(duì)校園輿論的整體走向和趨勢有重大的影響，如何使用好網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”，是目前高校面臨的重要問題。本文主要通過對(duì)高校校園網(wǎng)絡(luò)輿論內(nèi)涵的概述、校園網(wǎng)絡(luò)輿論的特點(diǎn)分析、高校在引導(dǎo)校園網(wǎng)絡(luò)輿論方面存在的問題分析，提出建設(shè)健康向上校園網(wǎng)絡(luò)輿論環(huán)境的路徑與方法，以加強(qiáng)高校校園網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)，積極營造“網(wǎng)上網(wǎng)下”良性互動(dòng)的輿論氛圍，積極引導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)道德自律和加強(qiáng)高校輔導(dǎo)員博客團(tuán)隊(duì)建設(shè)等方法推動(dòng)促進(jìn)健康向上校園輿論環(huán)境的建成。
隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應(yīng)用，網(wǎng)絡(luò)輿論相較于傳統(tǒng)輿論，在傳播內(nèi)容、服務(wù)功能、傳播方式、傳播范圍等方面有著顯著的優(yōu)勢，是政府洞察民意、開展輿論監(jiān)督的重要窗口［1］。以校園網(wǎng)為載體的高校校園網(wǎng)絡(luò)輿論形態(tài)在一定程度上促成了大學(xué)生主體意識(shí)的覺醒及話語權(quán)的提升［2］。對(duì)于高校校園網(wǎng)絡(luò)輿論的調(diào)查與分析，將在一定程度上提升高校對(duì)于網(wǎng)絡(luò)輿論的引導(dǎo)水平，對(duì)于促進(jìn)高校多元文化的交流和融合，促進(jìn)和諧、穩(wěn)定的校園文化環(huán)境構(gòu)建有著重要的意義。
一、校園網(wǎng)絡(luò)輿論的內(nèi)涵
高校校園網(wǎng)絡(luò)輿論作為高校校園輿論的重要組成部分，主要依托校園網(wǎng)建設(shè)的主流媒體網(wǎng)站及其舉辦的bbs（電子公告系統(tǒng)）等載體上傳播的公眾對(duì)某一焦點(diǎn)所表現(xiàn)出的有一定影響力的、帶傾向性的意見或言論［3］。校園網(wǎng)絡(luò)輿論具有傳統(tǒng)輿論社會(huì)意識(shí)性、公開傳播性、評(píng)價(jià)引導(dǎo)性等共同性特征。同時(shí)還融入了互聯(lián)網(wǎng)獨(dú)特的交流性、開放性、及時(shí)性、針對(duì)性等特征，由于其與高校特定的區(qū)域文化密切相連，在輿論主體、客體、數(shù)量、質(zhì)量、強(qiáng)烈程度、持續(xù)性、功能表現(xiàn)等要素構(gòu)成上呈現(xiàn)出與傳統(tǒng)媒體輿論不同的特點(diǎn)：自由多元，分散性特征明顯；個(gè)性張揚(yáng)，開放性特征明顯；偏激盲目，非理性特征明顯。
校園網(wǎng)絡(luò)輿論的形成，往往源于社會(huì)上的突發(fā)事件，高校熱點(diǎn)，學(xué)術(shù)上的爭鳴，校園內(nèi)部改革，以及校園教學(xué)、科研、管理和后勤服務(wù)質(zhì)量問題。大學(xué)師生通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)表自己對(duì)焦點(diǎn)事件的意見并由此在網(wǎng)上引發(fā)廣泛的社會(huì)議論。隨著點(diǎn)擊率的攀高，跟帖和發(fā)帖數(shù)量的增多，各種觀點(diǎn)、意見通過相互交流、整合后形成具有一定傾向性的輿論定式及輿論環(huán)境，個(gè)體關(guān)于公共事務(wù)的意識(shí)也通過整合而成為一種公眾意識(shí)和社會(huì)輿論意見。
二、校園網(wǎng)絡(luò)輿論的特點(diǎn)
在校大學(xué)生作為一個(gè)特定群體，擁有自己的語言、思想和興趣。當(dāng)前，隨著高校校園網(wǎng)絡(luò)建設(shè)和應(yīng)用日趨完善和廣泛，大學(xué)生的信息獲取和接受行為逐漸依賴于校園網(wǎng)絡(luò)，基于信息內(nèi)容、網(wǎng)絡(luò)媒介、大學(xué)生用戶群體三個(gè)基本要素之間的相互聯(lián)系與相互作用而形成新的校園輿論環(huán)境，校園網(wǎng)絡(luò)輿論是影響大學(xué)生思想和行為發(fā)展的重要因素，其特點(diǎn)主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
1.觀點(diǎn)個(gè)性化、多元化［4］。網(wǎng)絡(luò)身份隱匿性使得大學(xué)生在言論方面擁有極大自由度，他們在發(fā)表言論的時(shí)候顧慮很少，大多為真實(shí)的意愿表達(dá)和心聲傾訴。青年學(xué)生思想和視野具有多維性和開放性的特征，每個(gè)人對(duì)事件都有自己不同的看法，而且，網(wǎng)絡(luò)輿論一般是自發(fā)性的，沒有經(jīng)過精心的組織，是無數(shù)個(gè)網(wǎng)友個(gè)人觀點(diǎn)的匯集。因此，網(wǎng)絡(luò)輿論中的觀點(diǎn)呈現(xiàn)出個(gè)性化、多元化的特征。在校園網(wǎng)上，無論是理性的表達(dá)，還是另類的言論，甚至對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿的聲音，都可以被容納，都有被尊重、被理解的機(jī)會(huì)。
2.現(xiàn)實(shí)信息放大化［5］。從“芙蓉姐姐”、“胡戈惡搞”事件到女青年“虐貓”錄像等事件，均是從各大校園網(wǎng)上發(fā)源，然后一石激起千層浪，引起各界強(qiáng)烈關(guān)注，進(jìn)而延展到道德層面的反思和討論。種種事例表明，校園網(wǎng)絡(luò)輿論已經(jīng)成為學(xué)生民意表達(dá)的一個(gè)方便快捷的“輿論場”，網(wǎng)絡(luò)就好比一面放大鏡，現(xiàn)實(shí)生活中微小的變化、校園中的突發(fā)事件包括個(gè)人行為等一旦公布在上網(wǎng)，就會(huì)成為焦點(diǎn)內(nèi)容和中心話題，從而引發(fā)大量熱烈的討論。
3.“意見領(lǐng)袖”平民化［6］。意見領(lǐng)袖又叫輿論領(lǐng)袖，是指在信息傳遞和人際互動(dòng)過程中少數(shù)具有影響力、活動(dòng)力的人。在高校校報(bào)、廣播、電視等傳統(tǒng)媒體上，通常都是專家、學(xué)者、編輯、權(quán)威人士的評(píng)論左右輿論，他們充當(dāng)了“意見領(lǐng)袖”的角色，而在校園網(wǎng)絡(luò)中，人與人之間在地位上是平等的，他們完全可以拋開現(xiàn)實(shí)社會(huì)中年齡、社會(huì)地位、資歷、學(xué)歷等的區(qū)別，獨(dú)立地發(fā)表自己的觀點(diǎn)，而不受到任何因素干擾。無論是專家學(xué)者，還是普通學(xué)生，都可以通過不斷發(fā)表帖子，贏取高點(diǎn)擊率和高回復(fù)率，久而久之，產(chǎn)生號(hào)召力、公信力和權(quán)威性，成為網(wǎng)絡(luò)世界的意見領(lǐng)袖。
4.輿論內(nèi)容多為感性表達(dá)，情緒化色彩濃厚。網(wǎng)絡(luò)的隱匿性特點(diǎn)增加了網(wǎng)絡(luò)言論的開放性，同時(shí)也減少了言論的原則性和理性化色彩。在網(wǎng)上發(fā)言，因?yàn)樯矸蓦[匿，發(fā)言者不用考慮承擔(dān)責(zé)任的問題，加之大學(xué)生易沖動(dòng)，在網(wǎng)上容易出現(xiàn)過激言論及情緒宣泄。同時(shí)，部分學(xué)生網(wǎng)民很少質(zhì)疑信息的真實(shí)性，也沒有進(jìn)行成熟的思辨，僅憑主觀臆斷對(duì)信息發(fā)表意見，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)輿論的內(nèi)容帶有很嚴(yán)重的感性色彩。
三、當(dāng)前高校在建設(shè)校園網(wǎng)絡(luò)輿論環(huán)境方面存在的問題
1.重“堵”不重“疏”，缺乏“引導(dǎo)”的主動(dòng)性［7］。目前，校園bbs已經(jīng)成為各類焦點(diǎn)問題的討論場所和思想觀點(diǎn)的交流碰撞場所，成為校園網(wǎng)絡(luò)輿論的主要發(fā)源地。針對(duì)出現(xiàn)在校園bbs上的負(fù)面言論，尤其是學(xué)生關(guān)于學(xué)校管理事物方面的負(fù)面評(píng)價(jià)，在大多數(shù)高校，無論是傳統(tǒng)媒體還是網(wǎng)絡(luò)媒體，都很少能做到針對(duì)問題及時(shí)給予正面回應(yīng)，采取的措施多是讓網(wǎng)管員刪除帖子。這種“堵”的做法使得學(xué)生的情緒得不到宣泄，更容易招致學(xué)生們的反感，誘發(fā)他們的抵觸情緒。古語有云:防民之口甚于防川，在高度自由的網(wǎng)絡(luò)世界，更是如此。網(wǎng)民具有自主選擇權(quán)，一旦網(wǎng)民覺得知情權(quán)與發(fā)言權(quán)被剝奪，他就會(huì)選擇另外的陣地如微博來發(fā)表意見。這樣，不但不利于事情的解決，反而會(huì)助長矛盾的激化。
2.重“平臺(tái)作用”，輕“媒體效應(yīng)”，校園網(wǎng)絡(luò)媒體的主陣地作用未能完全發(fā)揮。高校網(wǎng)絡(luò)媒體應(yīng)該達(dá)到的效果是通過網(wǎng)絡(luò)整合和聯(lián)合校內(nèi)報(bào)紙、電視、廣播等媒體，以新聞信息的整合、重構(gòu)和各種信息形態(tài)的相互轉(zhuǎn)換，使學(xué)生產(chǎn)生比接受傳統(tǒng)媒體的報(bào)道更加逼真的“沉浸感”，從而使宣傳效果最大化。但是目前由于硬件設(shè)施等各種因素的制約，校園網(wǎng)絡(luò)新聞媒體僅僅是為校報(bào)、電視、廣播等傳統(tǒng)媒體的信息資源上網(wǎng)提供了一個(gè)平臺(tái)，網(wǎng)絡(luò)上僅僅是文字、圖片、音頻、視頻等資源的簡單陳列，網(wǎng)絡(luò)其自身作為“媒體”的作用，“多種手段，一個(gè)聲音的動(dòng)態(tài)立體傳播效果”并沒有真正體現(xiàn)出來。
3.重“宣”，不重“教”，高校網(wǎng)絡(luò)媒體的育人功能有待進(jìn)一步挖掘。要營造良好健康的校園網(wǎng)絡(luò)輿論氛圍，最主要的是靠廣大網(wǎng)民，也就是大學(xué)生群體網(wǎng)絡(luò)道德的提高和文明上網(wǎng)意識(shí)的加強(qiáng)。高校網(wǎng)絡(luò)媒體不僅僅具有宣傳功能，而且由于網(wǎng)絡(luò)本身作為一種意識(shí)形態(tài)，作為一種教育載體，在高校廣泛地影響著大學(xué)生的思想和行動(dòng)，因而具有育人功能。高校網(wǎng)絡(luò)媒體在現(xiàn)實(shí)中主要著重于事件的報(bào)道、動(dòng)態(tài)訊息的傳遞，僅僅停留在輿論育人的層面上，在實(shí)踐育人方面還未能充分挖掘，不利于強(qiáng)化大學(xué)生的政治敏銳性和新聞分析判斷能力，從而影響到正向校園網(wǎng)絡(luò)輿論的形成。
四、建設(shè)健康向上校園網(wǎng)絡(luò)輿論環(huán)境的路徑與方法
1.加強(qiáng)高校校園網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)，引導(dǎo)正確的高校校園網(wǎng)絡(luò)輿論。首先應(yīng)積極面對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，充分認(rèn)識(shí)并拓展網(wǎng)絡(luò)功能，建設(shè)一批“紅色網(wǎng)站”，提升其影響力，使其成為大學(xué)思想政治工作的有力武器。其次是拓展網(wǎng)站功能，發(fā)揮交互作用，使網(wǎng)絡(luò)的影響力滲透到高校生活的各個(gè)方面。開通建設(shè)基于校園主網(wǎng)的校長在線、學(xué)工在線、勤工助學(xué)在線等校園管理網(wǎng)絡(luò)，可以使網(wǎng)站與廣大師生的學(xué)習(xí)、工作和生活更加緊密相連，促進(jìn)學(xué)生和學(xué)校、學(xué)生和老師、學(xué)生和學(xué)生之間的交流。整合內(nèi)容、創(chuàng)新形式，逐步規(guī)劃覆蓋校園生活的全方位，能夠起到正確的導(dǎo)向作用。最后應(yīng)積極鼓勵(lì)學(xué)生自主開展多種網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用。學(xué)生既是學(xué)校網(wǎng)絡(luò)資源的使用者，又是開發(fā)者，他們貼近自身需求開發(fā)設(shè)計(jì)各類網(wǎng)站、主頁，自我管理，自我維護(hù)，既能學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)和技術(shù)，又能培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，成為網(wǎng)絡(luò)思想教育的有機(jī)組成部分。
2.積極營造“網(wǎng)上網(wǎng)下”良性互動(dòng)的輿論氛圍。各高校要高度重視網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)，積極開展“網(wǎng)上網(wǎng)下”良性互動(dòng)的校園網(wǎng)絡(luò)文化活動(dòng)。在構(gòu)筑網(wǎng)上文化精品庫，建立網(wǎng)上文化課堂等網(wǎng)絡(luò)文化建設(shè)的基礎(chǔ)上，要積極發(fā)掘社團(tuán)活動(dòng)、校園文化活動(dòng)等隱性輿論宣傳載體潛移默化的作用，以網(wǎng)絡(luò)為平臺(tái)，積極開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，如網(wǎng)上辯論賽、網(wǎng)站（網(wǎng)頁）設(shè)計(jì)大賽、網(wǎng)上咨詢服務(wù)等活動(dòng)，既能豐富大學(xué)生的課余文化生活，又能提高學(xué)校引導(dǎo)輿論的能力，為引導(dǎo)良好的校園網(wǎng)絡(luò)文化、營造良好的輿論氛圍奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使廣大師生在享受互聯(lián)網(wǎng)傳播信息便利、快捷的同時(shí)，增強(qiáng)政治敏銳性和政治鑒別力。
3.積極引導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)道德自律。各高校應(yīng)通過宣傳、教育等多種渠道，強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)倫理道德教育及網(wǎng)絡(luò)“慎獨(dú)”境界的教育，不斷提高網(wǎng)民自我約束、自我選擇、自我規(guī)劃、自我評(píng)價(jià)等內(nèi)在的道德制約力，使他們的網(wǎng)絡(luò)行為能夠自覺地置于正確的善惡引導(dǎo)之下，進(jìn)而增強(qiáng)網(wǎng)民在網(wǎng)絡(luò)輿論過程中的自我教育及自我控制能力，并有效提高其信息道德，使其養(yǎng)成良好的網(wǎng)絡(luò)行為習(xí)慣。要加強(qiáng)對(duì)校園宣傳媒體，尤其是網(wǎng)絡(luò)媒體的自律，要培養(yǎng)其社會(huì)良知和高度的責(zé)任感，以嚴(yán)格的自律精神來約束自己，認(rèn)真地履行網(wǎng)絡(luò)媒體行業(yè)自律公約，積極地倡導(dǎo)文明辦網(wǎng)，促進(jìn)綠色網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。
4.加強(qiáng)高校輔導(dǎo)員博客團(tuán)隊(duì)建設(shè)［8］。博客團(tuán)隊(duì)建設(shè)有助于提高德育工作的針對(duì)性和有效性；有助于加強(qiáng)輔導(dǎo)員與學(xué)生之間的互動(dòng)交流；有助于提升輔導(dǎo)員日常管理工作效率；有助于學(xué)生之間形成良好的班級(jí)同輩群體環(huán)境；有助于提高學(xué)生獲取有益網(wǎng)絡(luò)知識(shí)的效率。
五、結(jié)語
總之，高校要加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)輿論的引導(dǎo)，將網(wǎng)上虛擬延展到網(wǎng)下現(xiàn)實(shí)，將網(wǎng)絡(luò)虛擬空間有機(jī)結(jié)合到校園現(xiàn)實(shí)中來，倡導(dǎo)并建設(shè)網(wǎng)絡(luò)文明，培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)生活方式，樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀，塑造大學(xué)生的校園網(wǎng)絡(luò)責(zé)任，形成積極向上成熟理性的輿論導(dǎo)向。這對(duì)于構(gòu)建和諧文明的高校校園網(wǎng)絡(luò)文化具有積極的現(xiàn)實(shí)意義。
人類健康的基礎(chǔ)是人類的生存環(huán)境，只有生物多樣性豐富、穩(wěn)定和持續(xù) 發(fā)展 的生態(tài)系統(tǒng)，才能保證人類健康的穩(wěn)定和持續(xù)發(fā)展，而環(huán)境污染是人類健康的大敵，生命與環(huán)境最密切的關(guān)系是生命利用環(huán)境中的元素建造自身。
一、人體健康與化學(xué)元素的關(guān)系
人體中含有大量的化學(xué)元素。在這些元素中，除碳、氫、氧、氮能形成各種體內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)以外，其他元素都各以一定的化學(xué)形態(tài)和結(jié)構(gòu)形成各種生物配合體、功能蛋白質(zhì)、酶等存在于人體組織中，或作為組成人體結(jié)構(gòu)的材料。或作為血氧運(yùn)輸?shù)妮d體、或作為酶的激活劑、或作為體液中電解質(zhì)平衡的調(diào)節(jié)劑，或作為人體細(xì)胞間的信息傳遞的通訊員，這些元素協(xié)同作用，共同完成人體的新陳代謝功能。
但是，由于人類在長期進(jìn)化過程中，并沒有形成對(duì) 現(xiàn)代 社會(huì) 環(huán)境中，無論在數(shù)量、還是在質(zhì)量方面的巨大變化的元素的生態(tài)適應(yīng)機(jī)制，環(huán)境中有些元素對(duì)于人體是必需的，有些是非必需的，不是可有可無的。而人體中任何一種化學(xué)元素超過一定的標(biāo)準(zhǔn)都會(huì)成為對(duì)人體的有害元素。例如，鐵是人體必需的元素，具有造血、組成血紅蛋白、傳遞 電子 和氧，維持器官功能的作用，但人體攝人過量的鐵，就會(huì)損傷胰腺和性腺，甚至引起心衰、糖尿病和肝硬化。氟也是人體的必需元素，氟對(duì)防齲齒、促進(jìn)牙的生長有積極作用，氟還參與人體內(nèi)各種氧化還原反應(yīng)和鈣、磷代謝。但是，過量的氟會(huì)引起氟斑牙、氟骨癥和骨質(zhì)增生。其他很多元素也如此。
現(xiàn)代人與古代人人體中的微量元素的變化是由環(huán)境污染而造成的。隨著人類新技術(shù)的發(fā)展和對(duì)地球資源的開發(fā)利用，現(xiàn)代環(huán)境中的很多元素大大超過了古代環(huán)境。因此，現(xiàn)代人人體中各微量元素的含量水平也大大超過了古代人.
現(xiàn)代人體內(nèi)大多數(shù)元素的含量高于古代人，而其中許多元素對(duì)人體的健康構(gòu)成危害。它們在人體中有隱藏毒性，當(dāng)高于某一閾值時(shí)，人體便發(fā)生中毒，甚至死亡。例如，銅的過量攝人曾導(dǎo)致了轟動(dòng)世界的日本富山痛痛病，患者長期食用含銅量很高的米，全身 自然 骨折達(dá)72處之多，呼天叫地，痛不欲生。鉛也是一個(gè)潛在的危害， 目前 它的主要來源是汽油中的防爆劑——四乙基鉛。在汽油 時(shí)代 開始以前，古代羅馬人已經(jīng)開始大量使用鉛了。古羅馬人用鉛制成貯存糖漿和果酒的容器，貴族婦女癡醉于鉛做的化妝品。有的 歷史 學(xué)家認(rèn)為，鉛中毒引起的死胎、自然流產(chǎn)和不孕癥是羅馬帝國上層階級(jí)出生率低，從而導(dǎo)致古羅馬最終衰亡的原因。隨著鉛的開采和汽油的使用，環(huán)境中的鉛越來越多。鉛中毒引起人體壽命縮短，情緒低沉、疲倦、貧血，甚至 影響 兒童的智力。 二、人體對(duì)污染物的富集
人類利用自己的智能得到的物質(zhì)越多，“潘多拉魔盒”效應(yīng)也越明顯。據(jù)統(tǒng)計(jì)，已有96000種化學(xué)品進(jìn)入了人類環(huán)境。這些化學(xué)品在給人類生活帶來巨大利益的同時(shí)，也帶來了大量的環(huán)境 問題 。100年前，“滴滴涕”的發(fā)明者（瑞士人綴勒）由于發(fā)明了“滴滴涕”而獲得諾貝爾獎(jiǎng)，而現(xiàn)在許多國家因其對(duì)環(huán)境和人體造成危害，已將“滴滴涕”列為禁用品。
科學(xué) 家發(fā)現(xiàn)，人體對(duì)環(huán)境中某些元素具有驚人的富集效應(yīng)。美國的科學(xué)家在長島河口區(qū)做過這樣的實(shí)驗(yàn)，大氣中“滴滴涕”濃度很低，但經(jīng)過食物鏈放大，進(jìn)入人體的“滴滴涕”濃度可達(dá)大氣“滴滴涕”濃度的 1000萬倍以上：大氣“滴滴涕”（富集1.3萬倍）浮游生物（富集14.3萬倍）小魚（富集57.2萬倍）大魚（富集85.8萬倍）水鳥（富集1000萬倍）人體。
現(xiàn)代科學(xué)證明，人體對(duì)有毒物質(zhì)的富集放大是驚人的。世界上有名的公害事件，包括日本水侯縣受汞毒害的水俟病，富山縣的痛痛病及農(nóng)藥的污染， 研究 表明， 工業(yè) 廠礦的廢水、廢氣、廢渣排放到環(huán)境中造成環(huán)境鎘污染，從而使當(dāng)?shù)鼐用穹N植的水稻等農(nóng)作物含鎘量超標(biāo)，居民長期食用被鎘污染的糧食、蔬菜等，導(dǎo)致體內(nèi)鎘負(fù)荷逐漸增高，鎘在體內(nèi)的生物半衰期長達(dá)10－30年，為已知的最易在體內(nèi)蓄積的有毒物質(zhì)。鎘的不斷累積，可使接觸者產(chǎn)生各種病變。急性或長期吸入含鎘煙塵可引起肺部炎癥、支氣管炎、肺氣腫、肺纖維化乃至肺癌。長期、低劑量接觸鎘污染主要產(chǎn)生的腎臟病變，表現(xiàn)為腎小管吸收功能降低，尿中低分子蛋白含量增高。鎘中毒時(shí)，腎臟對(duì)鈣、磷的吸收率下降，對(duì)維生素d的代謝異常，長此以往，可導(dǎo)致鎘接觸者的骨質(zhì)疏松或骨質(zhì)軟化。鎘還可引起肺、前列腺和睪丸的腫瘤。都是由于食物鏈和生物富集放大的結(jié)果。著名物 理學(xué) 家牛頓在1692年由于患嚴(yán)重的失眠、消化不良、健忘、憂慮及妄想等癥狀而與世長辭。100多年后，人們 分析 了這位大物理學(xué)家的頭發(fā)樣品，發(fā)現(xiàn)牛頓死于鉛、砷、鎘中毒。這些元素都是牛頓用金屬做煉丹實(shí)驗(yàn)時(shí)，從“潘多拉魔盒”中跑出來的。牛頓當(dāng)年萬萬不會(huì)想到，自己的身體吸收了他的煉丹元素，并因此而喪生。
三、環(huán)境污染物進(jìn)入人體的途徑及危害
對(duì)人體健康有 影響 的環(huán)境污染物主要來自 工業(yè) 生產(chǎn)過程中形成的廢水、廢氣、廢渣，包括城市垃圾等。環(huán)境污染物影響人體健康的特點(diǎn)，一是影響范圍大，因?yàn)樗械奈廴疚锒紩?huì)隨生物地球化學(xué)循環(huán)而流動(dòng)，并且對(duì)所有的接觸者都有影響；二是作用時(shí)間長，因?yàn)樵S多有毒物質(zhì)在環(huán)境中及人體內(nèi)的降解較慢。
環(huán)境污染物進(jìn)入人體的主要途徑是呼吸道和消化道，也可經(jīng)皮膚和其他途徑進(jìn)入。氣態(tài)污染物一般是經(jīng)過呼吸道進(jìn)入人體的。由于呼吸道各個(gè)部位的結(jié)構(gòu)不同，對(duì)污染物的吸收速率也不同。人體肺泡面積達(dá)90平方米，毒物由肺部吸收速度極快，僅次于靜脈注射。進(jìn)入肺泡的污染物直徑一般不超過3μm，而直徑大于10μm 的顆粒物質(zhì)，大部分被粘附在呼吸道、氣管和支氣管粘膜上。水溶性較大的氣態(tài)物質(zhì)，如氯氣、二氧化硫，往往被上呼吸道粘膜溶解而刺激上呼吸道，極少進(jìn)入肺泡；而水溶性較小的氣態(tài)毒物（如二氧化氮等），大部分能到達(dá)肺泡。污染物進(jìn)入人體后，由血液輸送到人體各組織。不同的有毒物質(zhì)在人體各組織的分布狀況不同。一般來說，重金屬往往分布在人體的骨骼內(nèi)，而“滴滴涕”等有機(jī)農(nóng)藥則往往分布在脂肪組織內(nèi)。毒物長期隱藏在組織內(nèi)，并能在組織內(nèi)富集，造成機(jī)體的潛在危險(xiǎn)。 除很少一部分水溶性強(qiáng)、相對(duì)分子質(zhì)量極小的污染物可以原報(bào)排出體外，絕大部分都要經(jīng)過某些酶的代謝或轉(zhuǎn)化，從而改變其毒性，增強(qiáng)其水溶性而易于排泄。人體的肝、腎、胃腸等器官對(duì)污染物都有一定的生物轉(zhuǎn)化作用。其中以肝臟最為重要。污染物在體內(nèi)的代謝過程可分為兩步，第一步是氧化還原和水解，這一代謝過程主要與混合功能氧化酶系有關(guān)；第二步是結(jié)合反應(yīng)，一般經(jīng)過一步或兩步反應(yīng)，原屬活性的有毒物質(zhì)就可能轉(zhuǎn)化為惰性物質(zhì)而起解毒作用。但也有增大活性的現(xiàn)象，如農(nóng)藥1605在體內(nèi)氧化為1600，其毒性更大。
各種污染物在體內(nèi)經(jīng)生物轉(zhuǎn)化后，經(jīng)腎、消化管和呼吸道排出體外，少量經(jīng)汗液、乳汁、唾液等各種分泌液排出，也有的通過皮膚的新陳代謝到達(dá)毛發(fā)而離開機(jī)體。
人體除了通過上述蓄積、代謝和排泄三種方式來改變污染物的毒性外，機(jī)體還有一系列的適應(yīng)和耐受機(jī)制，但機(jī)體的耐受是很有限的，超過一定的限度，人體就會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀，甚至死亡。影響環(huán)境污染物對(duì)人體作用的因素主要有：劑量、作用時(shí)間、反應(yīng)條件和個(gè)體敏感性等。總的來說，不同的污染物對(duì)機(jī)體危害的臨界濃度和臨界時(shí)間都是不同的，只有當(dāng)環(huán)境污染物在體內(nèi)蓄積達(dá)到中毒閾值時(shí)，才會(huì)發(fā)生危害。
環(huán)境污染對(duì)人體健康往往造成急性危害、慢性危害和遠(yuǎn)期危害。當(dāng)污染物在短期內(nèi)大量侵入人體，常會(huì)造成急性危害。 歷史 上的公害事件，都是急性危害的例子。當(dāng)污染物長期以低濃度持續(xù)不斷地進(jìn)入人體，則會(huì)產(chǎn)生慢性危害和遠(yuǎn)期危害。例如，大氣低濃度污染引起的慢性鼻炎、慢性咽炎，以及低劑量重金屬鉛引起的貧血、末梢神經(jīng)炎、神經(jīng)麻痹、幼兒腦受危害而引起 學(xué)習(xí) 和注意力渙散等智力障礙等。環(huán)境污染物對(duì)人體的遠(yuǎn)期危害主要是致癌、致畸、致突變作用。資料表明，人類癌癥由病毒生物因素引起的不超過5％，由放射性物理因素引起的也在5％以下，由化學(xué)物質(zhì)引起的約占90％。而致癌的化學(xué)物質(zhì)中，有相當(dāng)一部分是環(huán)境污染物。例如，砷化物、石棉纖維、煤煙中的苯類、二氧化硫、農(nóng)藥等。如位于包鋼北部偏西約20公里的沙德格蘇木，許多牧民都患有腰背部及四肢關(guān)節(jié)疼痛，部分人出現(xiàn)骨骼變形，據(jù)包頭醫(yī)學(xué)院在該地區(qū)的調(diào)查，兒童牙齒斑釉率為97.63％，成人為89.57％，嚴(yán)重的氟污染不僅損害了沙德格百姓的健康，而且給當(dāng)?shù)氐男竽翗I(yè)帶來危機(jī)。20世紀(jì)70年代末，一個(gè)大隊(duì)有萬余頭羊，后來只活了不過4000頭，牧民們生活極端困苦，紛紛灑淚離鄉(xiāng)，逃荒到達(dá)茂旗等地。對(duì)此，國家環(huán)保總局很重視，指派太原環(huán)境醫(yī)學(xué) 研究 所去調(diào)查核實(shí)，結(jié)果情況基本屬實(shí)。
生活方式的改變也會(huì)導(dǎo)致環(huán)境污染的疾病。如電視病、空調(diào)病、風(fēng)扇病。電腦病、以及電磁干擾、核輻射、化學(xué)污染等等。僅就與人們生活密切相關(guān)的含磷洗滌廢水對(duì)人體的影響來看，其副作用十分明顯。由于高磷洗衣粉的直接、間接刺激，手掌灼燒、疼痛、脫皮、起泡、發(fā)癢、裂口，成為皮膚科的多發(fā)病，并成為接觸性皮炎、嬰兒尿布疹、掌跖角皮癥等常見病的刺激源。
食品污染也是一種環(huán)境污染，現(xiàn)在越來越受到人們的高度重視。1999年比利時(shí)發(fā)生的二惡英“污染雞”事件，就是最好的說明。人類健康與環(huán)境的質(zhì)量有密切關(guān)系，因此我們要切實(shí)保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)人類健康 發(fā)展 。
自然環(huán)境中的昆蟲與人居環(huán)境的健康發(fā)展
概述：針對(duì)所有建筑空間對(duì)昆蟲的生活習(xí)性及生理特性進(jìn)行探討解決人居環(huán)境的健康發(fā)展。
我國地處亞熱帶、溫帶地區(qū)，地域遼闊，幅員廣大，各地環(huán)境、氣候和自然條件差異形成了不同的人居環(huán)境，但總體來說各類昆蟲一直是影響人居環(huán)境健康發(fā)展的要素之一。如何協(xié)調(diào)發(fā)展昆蟲與人居環(huán)境之間的關(guān)系成為當(dāng)下比較熱門的話題。據(jù)調(diào)查，我國已知蚊類有370多種，蠅類386中，室內(nèi)蜚蠊9種，蚤類520種。蒼蠅、蚊子、蜚蠊等早已成為人類建筑物、城市化聯(lián)系密切的世界性伴生種，這些生物對(duì)我們?nèi)祟惖纳眢w健康造成嚴(yán)重的威脅。人類花費(fèi)了相當(dāng)大的氣力與這些生物作斗爭。
目前大多數(shù)家庭以及商業(yè)場所面對(duì)以上諸如此類問題采取的措施通常是煙熏、化學(xué)殺蟲劑、人工誘殺、誘捕，對(duì)人體健康相當(dāng)有害，抑或被殺死的蚊蟲的尸體給空間帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響。任何生物的生存都不是孤立的：同種個(gè)體之間有互助有競爭；植物、動(dòng)物、微生物之間也存在復(fù)雜的相生相克關(guān)系。人類為滿足自身的需要，不斷改造環(huán)境，環(huán)境反過來又影響人類。作為園林景觀設(shè)計(jì)師或是室內(nèi)設(shè)計(jì)師需要采取相應(yīng)措施，在許多庭院以及室內(nèi)設(shè)計(jì)中應(yīng)充分了解燈光的特性與植物的習(xí)性達(dá)到驅(qū)趕蚊蟲的效果，既做到生態(tài)環(huán)保，又不失設(shè)計(jì)原則的設(shè)計(jì)是設(shè)計(jì)師的目標(biāo)。
下面將以蚊蟲為例簡要概述其與人類人居環(huán)境的健康發(fā)展，大多數(shù)昆蟲都表現(xiàn)出趨光性，通常與覓食、求偶、避敵、尋找產(chǎn)卵場所等有關(guān)。如飛蛾撲火，蜚蠊避光等。昆蟲與人類一樣,可以分辨不同的顏色,但與人類感受的波長不同。昆蟲能感受到的波長范圍為240（紫外光）～700（黃、橙色）毫微米。人類的眼睛有一個(gè)晶狀體，呈現(xiàn)出倒立影像人眼感受的波長約400nm(紫)~至700nm(紅)；而昆蟲的復(fù)眼則是由許多六角形的小眼，排列集合而成，形成正立的鑲嵌影像。多數(shù)夜間活動(dòng)的昆蟲對(duì)燈光表現(xiàn)出正的趨性，特別是對(duì)3300～4000?的紫外光最敏感，所以常常利用此光誘殺昆蟲；蚜蟲類對(duì)5500～6000?黃色光反應(yīng)最強(qiáng)烈，常用黃盤誘蚜；冠蜂對(duì)藍(lán)色反應(yīng)強(qiáng)烈，用藍(lán)盤來誘集。如果在同一個(gè)有限的空間內(nèi)達(dá)到以上的目的，可以設(shè)想其結(jié)果。
蚊蟲對(duì)人類可見光之趨光性為：紫光＞藍(lán)光＞綠光＞黃光＞橙光＞紅光，利用藍(lán)紫光來吸引蚊子從而達(dá)到誘殺蚊蟲的效果，但是這種滅蚊方式并不實(shí)用于所有空間，其次也沒有達(dá)到真正對(duì)環(huán)境保護(hù)的目的，反而散落的蚊蟲尸體給室內(nèi)空間造成負(fù)面的局部視覺影響。相反利用紅橙光來驅(qū)散蚊子，驅(qū)蚊?襞蕕腦?砩柘耄?褪前牙コ嬖諞辜湎舶?丶??00(mμ)以下的光波長加以截?cái)啵灾掠诋?dāng)蚊蟲一旦進(jìn)入光源照射范圍?齲?矍盎嵬蝗幌萑胍黃?詘擔(dān)?菔筆?ナ泳豕δ埽?璐舜锏角?瞇Ч?I杓剖??謎庖磺?迷?碓謔彝馇交?ι柚煤斐裙飫辭?茫?喚鱸謔彝獾幕肪持脅??蘿暗吶??鞴饣肪常??庇植黃蘋底勻喚綣逃械納??低場＠?玫乒獯锏角?銜貿(mào)嫻哪康模?皇??恢鐘行У摹⒕?玫摹⒔諛艿納??侄巍
其次與燈光驅(qū)蚊效果相比起來，室內(nèi)外環(huán)境中的植物配置也會(huì)對(duì)驅(qū)趕蚊蟲產(chǎn)生立竿見影的效果。植物在人居環(huán)境中的作用是不言而喻的，改善局部小氣候、調(diào)節(jié)局部氣溫、減低風(fēng)速、吸附塵埃（以及減少很多接觸空氣塵埃傳播的桿菌、芽生菌、球菌等）、減小噪音，對(duì)空氣中的二氧化硫、氯氣、氟化氫以及氮氧化物的吸收都有重要作用，還能給人以美學(xué)上的享受，我們在這里主要研究一些特殊植物對(duì)蚊蟲的驅(qū)趕作用：
充分了解自然界中各種植物的生長環(huán)境以及固有特性，利用其特性，在室內(nèi)外恰到好處的進(jìn)行植物景觀小品的配置結(jié)合驅(qū)蚊?襞蕕腦?砩柘虢?瀉俠淼哪茉蠢?謾C(jī)攔?蒲Ъ倚∶桌兆芙岢齙納?????扇縵攏荷??У諞歡?桑何頤塹娜魏渦卸?疾皇槍鋁⒌模?宰勻喚緄娜魏吻址付季哂形奘?男вΓ?渲行磯嗍遣豢稍ち系摹U庖歡?墑?．哈(g．hardin)提出的，可稱為多效應(yīng)原理。生態(tài)學(xué)第二定律：每一事物無不與其他事物相互聯(lián)系和相互交融。此定律又稱相互聯(lián)系原理。生態(tài)學(xué)第三定律：我們所生產(chǎn)的任何物質(zhì)均不應(yīng)對(duì)地球上自然的生物地球化學(xué)循環(huán)有任何干擾。此定律可稱為勿干擾原理。
基于以上定律我們應(yīng)從實(shí)施可持續(xù)發(fā)展、人與自然和諧發(fā)展、生態(tài)倫理道德觀的思路進(jìn)行人居與環(huán)境的設(shè)計(jì)，從環(huán)境心里學(xué)的角度來說，無論是人聲嘈雜、車馬喧囂、還是蟲鳴鳥語，竹韻松濤，都能有力地表達(dá)環(huán)境不同的性質(zhì)，烘托出不同的氣氛，給人類帶來不同的心里感受，而這些心里感受恰恰是人居環(huán)境中不可或缺的要素。當(dāng)下在高山環(huán)境遇到嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)的情況下，主動(dòng)的去研究人、自然環(huán)境以及大自然各種生物之間的相互聯(lián)系，研究生物與環(huán)境之間相互關(guān)系及其作用機(jī)理是我們刻不容緩的任務(wù)。因此環(huán)境設(shè)計(jì)師在形成人類環(huán)境過程中需要從長遠(yuǎn)利益出發(fā)以及擔(dān)負(fù)保護(hù)人居環(huán)境的歷史責(zé)任。
摘要：環(huán)境科學(xué)作為一門新興科學(xué)是隨著人類社會(huì)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展、工業(yè)化進(jìn)程不斷加深而形成與發(fā)展的。本文以人類需要為科學(xué)的源動(dòng)力和出發(fā)點(diǎn)論述了大氣污染、水污染、噪聲污染對(duì)人體健康的危害。從人類對(duì)自身健康的需要角度來說明環(huán)境科學(xué)的重要性。
關(guān)鍵詞：環(huán)境科學(xué)；大氣污染；水污染；噪聲污染：人體健康
任何一門科學(xué)都是基于人類生存的需要而產(chǎn)生的，并在人類對(duì)其不斷的探索中得到發(fā)展、完善。正如早期人類在日常生活中由于記數(shù)的需要而產(chǎn)生了數(shù)學(xué)，由于天空中的星斗與農(nóng)作物的收獲及河水的泛濫之間的規(guī)律而產(chǎn)生了天文學(xué)一樣，環(huán)境科學(xué)便是在人類社會(huì)進(jìn)入工業(yè)化后，隨著工業(yè)化的不斷深入，在其帶給人類巨大效益的同時(shí)也產(chǎn)生了日益嚴(yán)重的負(fù)作用，這種負(fù)作用甚至危害到人類生存的這種情況下產(chǎn)生的。
環(huán)境科學(xué)與人類息息相關(guān)，其任務(wù)是保護(hù)人類生存環(huán)境，制定各項(xiàng)環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)，為限制污染物的排放提供依據(jù)。環(huán)境如果受到了污染，就會(huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生不良的影響。這里的環(huán)境是指自然環(huán)境。分為兩類，即原生環(huán)境和次生環(huán)境。原生環(huán)境是指天然形成的自然環(huán)境，如空氣、水、土壤等。次生環(huán)境是指由于工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和人群聚居等對(duì)自然所施加的額外影響，引起人類生存條件的改變。[1]其中次生環(huán)境是危害人體健康的主要環(huán)境因素，也是環(huán)境科學(xué)研究的客體。環(huán)境污染就是人類的生產(chǎn)生活對(duì)自然原生環(huán)境所造成的危害，這種危害是多方面的。下面就大氣污染、水體污染和噪聲污染對(duì)健康的影響來說明環(huán)境科學(xué)的意義。
一 大氣污染對(duì)健康的危害
大氣是由一定比例的氮、氧、二氧化碳、水蒸氣和固體雜質(zhì)微粒組成的混合物。就干凈清潔的空氣而言，按其體積計(jì)算，在標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)下，氮?dú)庹?8.08％，氧氣占20.94％，氬氣占0.93％，二氧化碳占0.03％，其他氣體體積微乎其微。各種自然的變化會(huì)引起大氣成分的變化，例如火山爆發(fā)和森林火災(zāi)會(huì)產(chǎn)生有害氣體及其他微塵顆粒，但這種變化是局部的、短暫的。而隨著現(xiàn)代工業(yè)和交通運(yùn)輸?shù)难杆侔l(fā)展，向大氣中排放的物質(zhì)的量越來越多，種類也越來越復(fù)雜，引起大氣成分發(fā)生急劇變化。當(dāng)大氣正常成分之外的物質(zhì)達(dá)到對(duì)人類的健康及動(dòng)植物的生長以及氣象氣候產(chǎn)生危害時(shí)，我們就說大氣受到了污染。
(一)污染源。工業(yè)企業(yè)排放的廢氣；生活爐灶與采暖鍋爐；交通運(yùn)輸。
(二)污染物。顆粒物，so、so2、co、no、no2、氟氣體、含氯氣體等。
(三)危害，談到大氣污染的危害，先舉兩個(gè)具體的例子：1952年12月倫敦發(fā)生的光化學(xué)煙霧，4天中死亡人數(shù)較常年同期多4000多人，其中45歲以上為平時(shí)的3倍，1歲以下為平時(shí)2倍。被稱為“世界八大公害”和“20世紀(jì)十大環(huán)境公害”之一的洛杉機(jī)光化學(xué)煙霧事件發(fā)生于1955、1970年，前者使400多人呼吸衰竭而死，后者致全市3／4的人患病。下面是大氣中污染物對(duì)人體的具體危害：
顆粒物：直徑小于0.015μm最容易進(jìn)入人體肺部組織，稱為“可吸入因子”，在肺部沉積，引起肺組織纖維化病變，導(dǎo)致肺心病、心血管疾病。另外微粒物多是污染物的載體和催化劑，可吸附多種污染物如硝酸鹽、硫酸鹽、金屬等，引起肺癌等多種疾病。
so2：so2易形成酸霧、酸雨。當(dāng)空氣中的so2濃度達(dá)到15mg／m3時(shí)，呼吸道受到刺激，達(dá)到20mg／m3時(shí)，使人眼睛流淚，咳嗽；當(dāng)達(dá)到100 mg／m3時(shí)，可致人死亡。
co：阻礙氧氣的傳輸，使人體缺氧。危害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成人的感覺、反應(yīng)、記憶等機(jī)能障礙，嚴(yán)重者會(huì)危害血液循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
no：與血液中的血紅蛋白結(jié)合后生成亞硝酸血紅蛋白和亞硝酸高鐵血紅蛋白，使血液運(yùn)輸氧氣的能力下降。
no2：危害人體的呼吸系統(tǒng)。當(dāng)空氣中n02的濃度達(dá)100 mg／m3時(shí)可致人死亡。
二、水污染對(duì)健康的危害
水是人體的基本成分，占人體比重的70％，人體的水5—13天更新一次，是生命活動(dòng)不可缺少的物質(zhì)。如果外界許多物質(zhì)被混入水源，降低了水質(zhì)，使水質(zhì)物理與化學(xué)性質(zhì)發(fā)生改變，水質(zhì)變壞降低了使用價(jià)值，稱之為水污染。[3]世界衛(wèi)生組織報(bào)告80％的疾病與水有關(guān)，不潔飲水為人類健康十大威脅之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)。淡水占全球水總儲(chǔ)量的2，53％，其中可利用的淡水僅占淡水總量的0.34％。約翰內(nèi)斯堡可持續(xù)發(fā)展世界首腦會(huì)議上，將水危機(jī)列為未來十年人類面臨的最嚴(yán)重危機(jī)之
(一)污染源。污水主要來源于工業(yè)廢水和生活污水。生活污水污染主要是有機(jī)物，一般為蛋白質(zhì)、糖類等雜質(zhì)，微生物如沙門氏菌、腸道病毒、志赫氏菌等以及水廠凈水工業(yè)中加入消毒劑而生成毒副產(chǎn)品dps如氯仿、四氯化碳等。工業(yè)廢水含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)如鉛、砷、氟、氰化物、氯仿等。
(二)危害
鉛：損害神經(jīng)系統(tǒng)，妨礙兒童發(fā)育，引起胎兒畸形。人的耐受量每周為3mg。
砷：飲水中砷含量過高，長期飲用引起皮膚癌發(fā)病率增高。
汞：有劇毒，長期作用可形成慢性中毒，損害神經(jīng)系統(tǒng)。
氟：引起骨骼變形、發(fā)脆，損害腎臟肌能，引起關(guān)節(jié)疼痛，出現(xiàn)氟骨癥。
氰化物：導(dǎo)致腦組織受損，呼吸中樞麻痹，嚴(yán)重者中毒致死。
四氯化碳：致癌性、損害肝和腎。
氯仿：具有潛在致癌的危險(xiǎn)性。急性毒性為肝和腎的損傷和破壞，包括壞死與硬化。
總大腸菌群：包括沙門氏菌、志贊氏菌、腸道病毒等均可以水為媒介引起腸道傳染病。
三、噪聲污染對(duì)人體的危害
噪聲污染是發(fā)聲體作不規(guī)則的振動(dòng)時(shí)所發(fā)出的聲音。從生理學(xué)角度講，凡是干擾人們休息、學(xué)習(xí)和工作即不需要的聲音都稱為噪聲。當(dāng)噪聲對(duì)人及周圍環(huán)境產(chǎn)生不良影響時(shí)就形成噪聲污染。
(一)污染源
交通噪聲：機(jī)動(dòng)車輛、船舶、飛機(jī)所發(fā)出的噪聲；工業(yè)噪聲：工廠生產(chǎn)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)所發(fā)出的噪聲；建筑噪聲：建筑機(jī)械工作時(shí)發(fā)出的噪聲；社會(huì)噪聲：包括人們社會(huì)活動(dòng)、家用電器、音響設(shè)各所發(fā)聲音。
(二)危害
損傷聽力：根據(jù)損傷程度分為，聽覺疲勞，是暫時(shí)性、可恢復(fù)的，短時(shí)間處于強(qiáng)噪聲環(huán)境中會(huì)感到雙耳難受、頭痛，但回到安靜環(huán)境后很快就能恢復(fù)：噪聲性耳聾，長期處于強(qiáng)噪聲環(huán)境下聽覺疲勞得不到及時(shí)恢復(fù)，耳內(nèi)器官發(fā)生器質(zhì)性病變；爆震性耳聾，突然暴露于及其強(qiáng)烈的噪聲中，引起鼓膜破裂、出血，螺旋器從基底急性剝離，使人永久喪失聽力。
損害視力：噪聲作用于聽覺器官，通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用波及視覺器官，造成視力減弱，使視覺、視野發(fā)生異常。
對(duì)心血管系統(tǒng)的影響：長期處于高噪聲的人比正常環(huán)境下的人高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化發(fā)病率高2—3倍。地區(qū)噪聲每上升1分貝，高血壓發(fā)病率上升3％。
對(duì)生長發(fā)育的影響：對(duì)正處于生長發(fā)育階段的嬰幼兒來說，噪音危害尤其明顯。經(jīng)常處在嘈雜環(huán)境中的嬰兒不僅聽力受到損傷，智力發(fā)展也會(huì)受到影響。
環(huán)境污染除了上述三種外，還有與人體健康較為密切相關(guān)的放射性污染、電磁波污染等。由于篇幅所限，這里不再一一陳述了。
摘 要： 心理健康教育在我國尚處于初步的探索階段，該如何開展，怎樣才是合理有效的？這一問題也是所有心理健康工作者一直孳孳探索的。兩年多的實(shí)際教育工作中，我認(rèn)識(shí)到學(xué)校環(huán)境對(duì)于學(xué)生的影響，尤其是心理方面的影響已經(jīng)遠(yuǎn)超出人們的預(yù)想。因此，要做好心理健康教育工作，創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境、積極利用環(huán)境潛課程是必不可少的。
關(guān)鍵詞： 環(huán)境 潛課程 心理
一、背景簡述
學(xué)校環(huán)境是學(xué)生賴以成長和發(fā)展，并不斷走向社會(huì)化的重要土壤，它是指學(xué)校中能夠?qū)W(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生實(shí)際影響的全部條件。如學(xué)校中的學(xué)科設(shè)置和教學(xué)、學(xué)校的常規(guī)管理以及學(xué)校和班級(jí)的風(fēng)氣、教師的人格特點(diǎn)、教師的教育方法等等。其中校風(fēng)、班風(fēng)及教師人格特點(diǎn)等乃是一種以潛移默化方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行影響的潛課程，它對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生的影響可能是積極的，也可能是消極的，而其消極影響的最直接后果是危害學(xué)生的心理健康，甚至導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生各種心理障礙。
二、環(huán)境潛課程的特點(diǎn)
（一）內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)的模糊性。
環(huán)境潛課程概括地說主要包括四大方面，即學(xué)校和班級(jí)的風(fēng)氣；教師的教育方法；教師的人格特點(diǎn)和心理健康狀況；每個(gè)大的方面里又包含若干個(gè)要素。從大的原則上來看，這幾大方面的內(nèi)容以及其中各要素的內(nèi)涵都不難理解和把握，如我們崇尚什么樣的校風(fēng)、班風(fēng)，好的教育方法有哪些特點(diǎn)，教師應(yīng)該具備哪些優(yōu)良的個(gè)性品質(zhì)等等，這些問題在一些相關(guān)的教育理論中都有比較明確的闡述，凡是接受過較為系統(tǒng)的職業(yè)培訓(xùn)的教師頭腦中并不缺乏這些基本概念和原理。但是，在實(shí)際的教育中，在將這些理論轉(zhuǎn)化為具體的教育行為時(shí)，各要素的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)就不那么容易把握了，大多數(shù)情況下需依具體情境而靈活掌握。比如，“自由”和“紀(jì)律”，什么時(shí)候應(yīng)該讓學(xué)生享有充分的自由，什么時(shí)候又必須要求學(xué)生嚴(yán)格地遵守紀(jì)律，這必須依具體事件、具體場合，甚至具體的每一個(gè)學(xué)生而有所不同，因此，理論中的所謂“民主”，在實(shí)際的教育中，只是一個(gè)“彈性原則”而不是“硬性標(biāo)準(zhǔn)”。
（二）理解和控制的差異性。
正因?yàn)闈撜n程中各要素的內(nèi)涵和操作標(biāo)準(zhǔn)是模糊的，實(shí)際上只是一個(gè)一般性指導(dǎo)原則，所以，在具體的教育實(shí)踐當(dāng)中，由于每位教師本身所持的兒童觀、教育觀各不相同，因此，他們對(duì)潛課程中各要素內(nèi)涵的理解有很大差異，而教師對(duì)各要素內(nèi)涵理解上的不同，必然導(dǎo)致實(shí)際教育控制中分寸和尺度把握上的差異。例如，以人為本的教育中特別強(qiáng)調(diào)要尊重學(xué)生的人格，認(rèn)為這是實(shí)施有效教育的重要前提，也是塑造學(xué)生優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)和促進(jìn)學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。但是，究竟什么是尊重，怎樣做才是真正的尊重，每位教師的理解各不相同，每位教師對(duì)它的重視程度也不相同，體現(xiàn)在具體教育手段和方法中的教育行為就更不相同了。
（三）影響和作用的滲透性。
環(huán)境潛課程的存在更多的時(shí)候就象空氣一樣，雖然非常重要，但卻時(shí)常被人們忽視，它對(duì)學(xué)生的影響也象空氣一樣，時(shí)刻相伴，但卻是在不知不覺中慢慢滲透，可以說教師組織下的每一個(gè)教育環(huán)節(jié)，教師對(duì)學(xué)校中發(fā)生的每一個(gè)事件的處理過程，教師無意識(shí)下的一言一行，甚至一個(gè)眼神，都構(gòu)成一種環(huán)境，它潛移默化，日積月累，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響。
三、環(huán)境潛課程對(duì)學(xué)生心理健康的影響
（一）對(duì)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)形成的影響。
自我認(rèn)識(shí)是人類自我意識(shí)的重要組成部分，概括地說它主要包括兩個(gè)方面，即自我觀念和自我評(píng)價(jià)。正確的自我認(rèn)識(shí)是心理健康的重要標(biāo)志，也是兒童個(gè)性全面發(fā)展和優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)形成的前提條件。學(xué)生正確的自我認(rèn)識(shí)是在良好的教育、教學(xué)條件下逐漸形成和發(fā)展起來的，在這一過程中由教師調(diào)節(jié)和控制的潛課程起著至關(guān)重要的作用。特別是由于各年齡階段學(xué)生心理發(fā)展的不成熟性和認(rèn)識(shí)水平低的局限，而使他們表現(xiàn)出對(duì)來自教師的評(píng)價(jià)較為敏感，對(duì)自己在同齡伙伴中的地位較為關(guān)注，對(duì)學(xué)習(xí)中成敗的體驗(yàn)較為深刻等特點(diǎn)，這就更使他們對(duì)學(xué)校環(huán)境的影響有著很強(qiáng)的易感性。所以，教師對(duì)每個(gè)學(xué)生所持的態(tài)度、所做的評(píng)價(jià)和所采取的教育手段和方法，都會(huì)直接影響學(xué)生對(duì)自己的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)，最終影響學(xué)生正確自我認(rèn)識(shí)的形成。
（二）對(duì)學(xué)生人際關(guān)系建立的影響。
人際關(guān)系和諧是心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是對(duì)心理健康的一種強(qiáng)有力的促進(jìn)。學(xué)生能否在學(xué)校里和老師、同學(xué)建立起和諧的人際關(guān)系，對(duì)他們心理的健康發(fā)展有著極為深遠(yuǎn)的影響。研究表明，學(xué)生中出現(xiàn)的各種心理問題以至于較為嚴(yán)重的心理障礙，很多都和學(xué)校中不良的師生關(guān)系、不和諧的同學(xué)關(guān)系密切相關(guān)，所以，幫助學(xué)生建立良好的學(xué)校人際關(guān)系是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的重要途徑。教師是學(xué)校中人際關(guān)系的優(yōu)秀，是學(xué)校中各種人際關(guān)系的主要協(xié)調(diào)者，教師的人格特點(diǎn)，教師的心理健康狀況，教師的教育方法和手段，以及教師所倡導(dǎo)和培育的班風(fēng)，無不對(duì)學(xué)校中的各種人際關(guān)系產(chǎn)生深刻影響，所以，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校環(huán)境是建立和諧人際關(guān)系的重要前提。
（三）對(duì)學(xué)生情緒變化的影響。
人的任何心理活動(dòng)都伴有相應(yīng)的情緒體驗(yàn)，所以，情緒是否健康，能比較明顯地反映出一個(gè)人的心理健康狀況。環(huán)境潛課程中的許多要素都能夠直接或間接地影響學(xué)生的情緒，使學(xué)生產(chǎn)生積極或消極的情緒反應(yīng)，也就是說，在這種由教師營造的心理氛圍和環(huán)境中，學(xué)生既可能形成滿意、愉快、樂觀、開朗的良好情緒狀態(tài)，也可能產(chǎn)生壓抑、憂慮、恐懼等不良情緒反應(yīng)。所以，每一位教師都應(yīng)該關(guān)注與學(xué)生的情緒生活息息相關(guān)的環(huán)境潛課程，幫助學(xué)生營造健康的情緒生活，讓積極向上的樂觀情緒成為學(xué)生社會(huì)生活的主導(dǎo)情緒。
四、環(huán)境潛課程的建設(shè)措施
（一）加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高教師的理論素養(yǎng)。
教師的理論素養(yǎng)和水平是他們在教育實(shí)際中能否很好地把握環(huán)境潛課程的重要前提，而且教育理論在社會(huì)不斷進(jìn)步的新形勢下也在不斷發(fā)展，隨著教育科學(xué)研究水平的不斷提高，新的研究成果層出不窮，新的教育方針、政策時(shí)有出臺(tái)，教師一旦忽略了理論學(xué)習(xí)，其思想和觀念就會(huì)落伍，甚至和時(shí)代的發(fā)展背道而馳，所以，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高教師的理論素養(yǎng)和水平，并在此基礎(chǔ)上形成正確的“兒童觀”和“教育觀”，應(yīng)該成為貫穿每個(gè)教師整個(gè)職業(yè)生涯的基本任務(wù)。
（二）在教師中普及心理衛(wèi)生知識(shí)。
關(guān)心并自覺維護(hù)學(xué)生的心理健康，做學(xué)生的心理保健醫(yī)生，這是時(shí)代賦予教師的新的使命，也是社會(huì)發(fā)展對(duì)教師提出的更高的要求。為了完成這一使命，培養(yǎng)具有良好心理素質(zhì)和健康心理狀態(tài)的跨世紀(jì)人才，就必須面向教師普及心理衛(wèi)生方面的知識(shí)，以引起廣大教師對(duì)學(xué)生心理健康問題的高度重視和對(duì)環(huán)境潛課程的廣泛關(guān)注。只有教師思想上重視了，并掌握了這方面的初步知識(shí)，他們才能夠自覺營造有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的學(xué)校環(huán)境，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、控制學(xué)生身上可能出現(xiàn)的心理方面的問題，并對(duì)個(gè)別已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的學(xué)生給予必要的幫助。
（三）開展針對(duì)于教師的心理咨詢活動(dòng)。
教師的心理健康狀況作為學(xué)校環(huán)境潛課程的重要組成部分，對(duì)學(xué)生的心理健康有著深遠(yuǎn)的影響。心理健康的教師，可以通過自身的言行為學(xué)生塑造一個(gè)借以模仿的對(duì)象，使學(xué)生在其潛移默化下向健康的方向發(fā)展；心理健康的教師，能在學(xué)生中間創(chuàng)造一種和諧溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快。相反，教師心理不健康，會(huì)直接危害學(xué)生的心理健康，如教師對(duì)學(xué)生懷有敵意、態(tài)度專橫，學(xué)生創(chuàng)造性、獨(dú)立性的發(fā)展就會(huì)受到抑制。另外，教師工作的辛苦、繁瑣和壓力，極易使他們滋生各種不良情緒，或產(chǎn)生一些其它方面的心理問題，這些心理問題如果不能得到及時(shí)疏導(dǎo)，就會(huì)直接感染到學(xué)生。所以，在學(xué)校中開展針對(duì)于教師的心理咨詢活動(dòng)，使每個(gè)教師都有一個(gè)健康的心理狀態(tài)，是學(xué)校心理健康教育不可忽視的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
（四）重視優(yōu)良校風(fēng)和班風(fēng)的建設(shè)。
優(yōu)良的校風(fēng)和班風(fēng)是環(huán)境潛課程的重要組成部分，是教師和學(xué)生保持健康心理狀態(tài)所必須的重要土壤，學(xué)校和教師應(yīng)從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)這方面的建設(shè)：
1.營造民主平等的心理氛圍
所謂心理氛圍，概括地說就是對(duì)人的心理發(fā)展有實(shí)際影響的氣氛和環(huán)境。學(xué)校和教師應(yīng)努力創(chuàng)造一個(gè)民主平等的心理氛圍，只有在這樣的氛圍熏陶中，教師、學(xué)生的身心才能和諧健康地成長。因此，一所現(xiàn)代化學(xué)校所追求的目標(biāo)正應(yīng)是“民主平等，尊師愛生，情感交融，協(xié)力合作”。
2.倡導(dǎo)團(tuán)結(jié)合作互助精神
學(xué)校在教師之間、學(xué)生之間倡導(dǎo)互助合作的精神，鼓勵(lì)和指導(dǎo)教師與學(xué)生互相尊重，互相愛護(hù)，培養(yǎng)起學(xué)業(yè)上互相切磋，工作上互相配合，生活上互相關(guān)心的良好風(fēng)氣。
3.培養(yǎng)遵章守紀(jì)的良好習(xí)慣
學(xué)校和任何社會(huì)群體一樣，既要有民主，也要有集中，既要有自由，又要有紀(jì)律，既要培養(yǎng)學(xué)生敢想、敢說、敢做的精神，又要養(yǎng)成接受行為規(guī)范、遵章守紀(jì)的良好習(xí)慣。為此，學(xué)校和教師應(yīng)堅(jiān)持對(duì)學(xué)校制定的各種規(guī)章制度進(jìn)行督促和檢查，適時(shí)而合理地進(jìn)行獎(jiǎng)懲，形成凡事有章可循、有章必依、遵章守紀(jì)的良好風(fēng)氣。
五、后記
工作中，我痛心地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不少心理問題正是來自于學(xué)校不良環(huán)境的影響，環(huán)境不變，學(xué)生的問題就無法得到根本解決。試想，如果能將作為阻力的環(huán)境影響變?yōu)閯?dòng)力，那局面將會(huì)有怎樣的改觀！由此，環(huán)境潛課程的關(guān)注和開發(fā)對(duì)于學(xué)校心理健康教育工作來說意義重大。
【摘 要】在知識(shí)信息化逐漸發(fā)達(dá)的時(shí)代背景下，人際交往增添了一種全新的形態(tài)――網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系，在互聯(lián)網(wǎng)逐漸滲透普及到人們的日常生活的過程中，網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系成為了一種不可忽視的新型人際關(guān)系，它對(duì)于影響人們的心理健康同樣具有不可小覷的作用。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境之中，大學(xué)生是網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系中活躍的群體，他們在網(wǎng)絡(luò)中的人際交往與其心理健康關(guān)系究竟如何，值得我們進(jìn)入深入的探討和研究。
【關(guān)鍵詞】網(wǎng)絡(luò)；人際交往；人際關(guān)系；心理健康
眾所周知，人際關(guān)系與心理健康有不可分離的關(guān)系，在新的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代背景和環(huán)境之中，新型的網(wǎng)絡(luò)人際交往和人際關(guān)系顯現(xiàn)出新的形態(tài)特征，它也顯示出與人們在網(wǎng)絡(luò)中的心理健康關(guān)系。大學(xué)生在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下，以網(wǎng)絡(luò)為結(jié)點(diǎn)，融入到網(wǎng)絡(luò)環(huán)境之中，并生成了各種新型的人際關(guān)系，由此，我們關(guān)注大學(xué)生群體在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的人際交往與心理健康之間的關(guān)系，探討互聯(lián)網(wǎng)h境中的網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生群體的心理健康影響。
一、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的人際交往綜述
在互聯(lián)網(wǎng)迅猛沖擊人們的生活和工作、學(xué)習(xí)的過程中，衍生出一種新型的網(wǎng)絡(luò)人際交往形式，它是以互聯(lián)網(wǎng)為依托、以計(jì)算機(jī)為載體的人際交往形態(tài)的拓展和延伸，具體展示出其如下內(nèi)涵：
1、網(wǎng)絡(luò)人際交往展現(xiàn)出人的社會(huì)性屬性。個(gè)體在社會(huì)中的存在屬性也即人的社會(huì)性本質(zhì)，而在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的人際交往也同樣具有人的社會(huì)性這種本質(zhì)屬性，它只是利用的媒介，發(fā)生不同的空間下的人際關(guān)系，并無法改變?nèi)说纳鐣?huì)性的屬性。
2、網(wǎng)絡(luò)人際交往必須以互聯(lián)網(wǎng)為依托而實(shí)現(xiàn)。在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境之下，網(wǎng)絡(luò)將處于不同空間的人相聯(lián)系，以網(wǎng)絡(luò)為中介和基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)間接性的交往，從而達(dá)到人際交往的目的。
3、網(wǎng)絡(luò)人際交往歸屬于一種精神層面的交往。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中生成的人際交往主要是思想、意識(shí)、觀念、情緒方面的內(nèi)容，而這些都是精神生產(chǎn)的產(chǎn)品，注重人們之間的精神產(chǎn)品的傳遞和交換。
在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的人際交往，具有自身獨(dú)特的特點(diǎn)，具體表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：
1、網(wǎng)絡(luò)人際交往對(duì)象的寬泛化特征。網(wǎng)絡(luò)人際交往可以突破時(shí)空的限制，實(shí)現(xiàn)真正意義上的普遍性交往，是一種交往對(duì)象極其寬泛的交往形式。在互聯(lián)網(wǎng)出現(xiàn)之前的人際交往大多局限于血緣關(guān)系、地緣關(guān)系、業(yè)緣關(guān)系下的人際交往，而只有互聯(lián)網(wǎng)才實(shí)現(xiàn)了最為寬泛的人際交往。
2、網(wǎng)絡(luò)人際交往過程的隱匿性特征。在互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境之中，人們可以采用匿名的方式進(jìn)行交往，也即運(yùn)用虛擬名或符號(hào)實(shí)現(xiàn)“身體不在場”式的人際交往，這種隱匿性的人際交往過程顯示出與現(xiàn)實(shí)交往極大的差異性。
3、網(wǎng)絡(luò)人際交往角色的虛擬性。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境之中，交往的主體都是虛擬的角色，大家處于一種相對(duì)平等、沒有直接利益關(guān)系沖突的交往場景之中，有助于網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系的建立。
4、網(wǎng)絡(luò)人際交往心態(tài)的平等性。這主要是由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性特征，取消了人們的現(xiàn)實(shí)身體、地位、文化背景、職業(yè)、權(quán)力等信息，而都被純粹的數(shù)字所替代，因而不存在現(xiàn)實(shí)交往中的溝壑，網(wǎng)絡(luò)人際交往中的心態(tài)都是平等的地位，互動(dòng)關(guān)系無須受到任何現(xiàn)實(shí)關(guān)系的制約，形成了人際交往中的真正平等和自由。
二、大學(xué)生心理健康的概念
心理健康的主要概念是指在社會(huì)環(huán)境之下，個(gè)人所具有的良好的心理效能與表現(xiàn)出來的行為狀態(tài)，并在不斷變化的環(huán)境中可以進(jìn)行個(gè)體內(nèi)心心理的調(diào)整，從而達(dá)到自我人格的逐步完善。
大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，主要包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：
1、個(gè)人情緒積極而穩(wěn)定。心理健康的大學(xué)生擁有積極、樂觀、自信而穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，能夠在適當(dāng)?shù)膱龊峡刂谱约旱那榫w，并且隨著環(huán)境和對(duì)象的改變而產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的情緒改變，更好地使自己融于環(huán)境之中。
2、具有和諧的人際關(guān)系。心理健康的大學(xué)生能夠用寬容的、理解的心態(tài)，與他人進(jìn)行交往，善于表達(dá)自己的思想，并與他人進(jìn)行交流。
3、良好的感知能力。心理健康的大學(xué)生可以較為全面地評(píng)估自己，也可以對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境較好地解釋，既不會(huì)過高評(píng)價(jià)自己所擁有的能力，也不會(huì)無謂貶低自己而逃避現(xiàn)實(shí)。
4、適度的緊張感。心理健康的大學(xué)生具有適度的緊張感，他們對(duì)于自己的學(xué)習(xí)和生活有較好的籌劃能力，可以較好地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，適度緊張而又不過分焦慮，在遭遇困境時(shí)，能夠鎮(zhèn)靜、理智地思考，尋求解決對(duì)策，而不會(huì)惶惶不安。
5、心理適應(yīng)性較強(qiáng)。心理人健康的大學(xué)生可以擁有自主、獨(dú)立的生活和學(xué)習(xí)能力，情感上和意志上獨(dú)立性強(qiáng)，并可以尋求到自己精神上的充實(shí)點(diǎn)和興趣點(diǎn)，不會(huì)輕易感覺到空虛、敵對(duì)、消極等不良情緒，他們可以較好地適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境，心理適應(yīng)性較強(qiáng)。
三、大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)人際交往與心理健康的關(guān)系分析
經(jīng)過調(diào)查和分析，大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)人際交往水平明顯高于現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系水平。在現(xiàn)實(shí)人際交往中，大學(xué)生與異性之間的交往受限于人際交往環(huán)境和人際關(guān)系性別特性的不同，普遍存在人際交往困擾。而在網(wǎng)絡(luò)人際交往之中，其匿名性、平等性的特征，可以使大學(xué)生無拘無束地進(jìn)行交流，釋放自己的本能和個(gè)性，并且可以恣意發(fā)揮自己的想象，大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上可以實(shí)現(xiàn)精神地位的平等。而在現(xiàn)實(shí)人際交往之中，卻由于道德和法律的約束而必須在一定程度上遮掩自己真實(shí)的想法，這就難以使大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)人際交往中袒露心胸，尤其是在與異性的交往之上，顯現(xiàn)出較大的現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系困擾，在同性面前可以暴露的缺點(diǎn)或弱項(xiàng)，卻不愿意在異性面前顯露，以保全自己在異性心目中的形象。
在大學(xué)生的心理健康狀況中，他們整體的心理健康狀況要比全國青年群體較差，這主要是由于大學(xué)生面臨更多的價(jià)值文化的沖擊，在面臨人際關(guān)系、戀愛關(guān)系、經(jīng)濟(jì)、就業(yè)等方面的壓力較大，致使大學(xué)生的心理健康受到較大程度的阻礙。網(wǎng)絡(luò)人際交往與人的安全需要、情感需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要緊密相聯(lián)，并且與一些心理抑郁感和心理孤獨(dú)感有相關(guān)關(guān)系，網(wǎng)絡(luò)人際交往對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生間接的效應(yīng)，并成為了網(wǎng)絡(luò)交往動(dòng)機(jī)和心理健康的中介。可以這樣認(rèn)為，運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)建立新的人際關(guān)系越多，心理健康水平越高。在網(wǎng)絡(luò)人際交往空間逐漸增多的過程中，可以極大地拓展大學(xué)生的人際交往空間，對(duì)其心理健康產(chǎn)生積極的影響和滲透，并促使其健全人格的生成，向更為個(gè)性化、獨(dú)立化、開放性的方向發(fā)展。
然而，對(duì)于少數(shù)病理型互聯(lián)網(wǎng)使用主體來說，在他們的網(wǎng)絡(luò)人際交往的心理健康效應(yīng)之中，具體的影響相關(guān)因素主要包括有：網(wǎng)絡(luò)人際交往消極結(jié)果；網(wǎng)絡(luò)人際交往自我暴露和情感體驗(yàn)；網(wǎng)絡(luò)人際交往認(rèn)識(shí)因素等。經(jīng)測試得知，網(wǎng)絡(luò)人際交往的消極結(jié)果越嚴(yán)重，其心理健康水平越低。網(wǎng)絡(luò)人際交往中自我暴露越多、情感體驗(yàn)越積極，則顯露出越低的心理健康水平。網(wǎng)絡(luò)人際交往越積極，心理健康水平越低。
四、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的大學(xué)生人際交往提升路徑分析
1、強(qiáng)化大學(xué)生的自律教育，樹立高尚的道德品質(zhì)
互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)的擴(kuò)張和發(fā)展之下的網(wǎng)絡(luò)人際交往，要最大化地減少其網(wǎng)絡(luò)人際交往的負(fù)面作用，要培養(yǎng)和強(qiáng)化大學(xué)生的自律意識(shí)和能力，督促大學(xué)生形成內(nèi)在的、自覺的道德任意識(shí)，在使用網(wǎng)絡(luò)的過程中增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)道德和法制觀念，以更好地增強(qiáng)大學(xué)生的辨析能力，并且要用科學(xué)的世界觀和價(jià)值觀引領(lǐng)學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生樹立高尚的思想道德品質(zhì)，正確地認(rèn)識(shí)自己、感知網(wǎng)絡(luò)，建構(gòu)良好的網(wǎng)絡(luò)人際交往關(guān)系，生成健康的心理素質(zhì)。
2、促進(jìn)大學(xué)生與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系，提升大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)人際交往能力
互聯(lián)網(wǎng)是一個(gè)虛擬的世界，大學(xué)生不能過于沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界之中，而應(yīng)當(dāng)多多融入到現(xiàn)實(shí)社會(huì)之中，接觸和感知社會(huì)中發(fā)生的具體事件和內(nèi)容，防范迷失在網(wǎng)絡(luò)之中，形成封閉的網(wǎng)絡(luò)人格。為此，可以組織大學(xué)生參加適宜的組織集體活動(dòng)，通過現(xiàn)實(shí)交往活動(dòng)，使大學(xué)生掌握現(xiàn)實(shí)人際交往的規(guī)則和方式，產(chǎn)生樂于與人交往、善于與人交往的心理健康素質(zhì)，在與他人的現(xiàn)實(shí)交往中紓緩自己的情緒，并使自身的心理需求獲得滿足，在與他人現(xiàn)實(shí)交往和接觸的過程中，形成和諧的人際交往關(guān)系，增強(qiáng)了與他人現(xiàn)實(shí)交際的能力，并進(jìn)一步促進(jìn)良好的、健康的網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系。
3、更好地借助于網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生的教育和管理
在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境之中，我們看到網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，我們要善于利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢特征，進(jìn)行對(duì)大學(xué)生的教育和管理，要轉(zhuǎn)變原有的權(quán)威性、強(qiáng)制性、灌輸式的教育和管理方式，充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢，與學(xué)生進(jìn)行平等的對(duì)話和交流，利用網(wǎng)絡(luò)開放性的特征，使大學(xué)生呈現(xiàn)出更為完整、更為真實(shí)的自己，從而使教師更為深入地了解學(xué)生的心理狀態(tài)，更好地針對(duì)性地實(shí)施心理健康教育和心理輔導(dǎo)。如：師生QQ群、微信群、師生論壇等，從而更好地施以對(duì)大學(xué)生的心理健康教育和管理。
4、凈化網(wǎng)絡(luò)人際交往空間，健全網(wǎng)絡(luò)制度體系
網(wǎng)絡(luò)環(huán)境不應(yīng)當(dāng)是污濁的虛擬環(huán)境，還應(yīng)當(dāng)保持網(wǎng)絡(luò)的清潔性，因而，為了保持網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的凈化和健康，需要采用一定的技術(shù)手段，保障網(wǎng)絡(luò)的凈化空間，要對(duì)網(wǎng)絡(luò)中的不良信息加以過濾和剔除，并注重加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)立法制度和體系，使其規(guī)范化、有序化，更好地培育和健全大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)法制觀念，在遵循網(wǎng)絡(luò)法制的條件下，更好地進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)人際交往。
五、結(jié)束語
綜上所述，在互聯(lián)網(wǎng)滲透和擴(kuò)張到人們的日常生活和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的過程中，大學(xué)生是互聯(lián)網(wǎng)中的活躍主體，他們在網(wǎng)絡(luò)中的人際交往動(dòng)機(jī)和人際交往關(guān)系與其心理健康狀況有明顯的相關(guān)關(guān)系，具有顯著的預(yù)測效應(yīng)。我們認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)人際交往對(duì)大學(xué)生的心理健康影響較為復(fù)雜，不可片面地加以分析，要正視網(wǎng)絡(luò)的雙向性功能，網(wǎng)絡(luò)可以拓寬學(xué)生的人際交往面，正確地運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)人際交往關(guān)系，可以更好地促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，然而如果一味沉溺于網(wǎng)絡(luò)，則不利于良好健康的網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系的生成，也不利于大學(xué)生的心理健康。因而，科學(xué)而理智地運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)人際交往，需要加以積極的引導(dǎo)和教育，才能促進(jìn)大學(xué)生健全人格的生成。
