發(fā)布時間：2022-05-25 10:24:13
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的1篇心理研究生論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
一、高校研究生心理健康問題產(chǎn)生的原因
1.人際關(guān)系改變帶來的壓力
從本科進入研究生階段，研究生個體與導(dǎo)師及同學(xué)間將形成新的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，與本科不同的是，研究生階段的學(xué)習(xí)與科研主要是以課題組為單位，班級概念較為淡薄，人際交往面較窄，個人容易變得孤僻，自私，做事不考慮他人感受。另外，研究生生源復(fù)雜，很多其他院校考入的研究生由于自身學(xué)習(xí)功底薄弱，容易產(chǎn)生自卑、逃避與他人接觸的心理，輕者影響課題和科研進展，重者延誤學(xué)業(yè)從而引發(fā)其他心理危機。
2.就業(yè)造成的壓力
2014年畢業(yè)生人數(shù)已達(dá)到727萬人，比2013年多出了28萬人，畢業(yè)生將遭遇史上最難就業(yè)年。而就業(yè)難現(xiàn)象已波及到研究生這一群體，很多研究生希望通過讀研來提高學(xué)歷層次、提高就業(yè)層次、提升優(yōu)秀競爭力，而研究生規(guī)模的不斷擴大，并且在擇業(yè)過程中的好高騖遠(yuǎn)導(dǎo)致?lián)駱I(yè)挫折和失敗，極度挫傷其追求成功的積極性，甚至懷疑讀研的價值，這種矛盾心態(tài)一旦得不到有效化解，則極易產(chǎn)生心理問題。
二、加強研究生心理健康教育的途徑
1.建立心理健康教育體系，加強服務(wù)隊伍建設(shè)
當(dāng)前，多數(shù)高校沒有形成完善的研究生心理健康教育體系。而研究生數(shù)量日益增加，建立心理健康教育體系，完善心理健康服務(wù)隊伍是非常必要的。完善的研究生心理健康教育體系可建立心理健康三級網(wǎng)絡(luò)。第一級是學(xué)校層面的心理健康教育指導(dǎo)機構(gòu)及專業(yè)咨詢服務(wù)機構(gòu)，對全校研究生心理健康教育進行總體的規(guī)劃與指導(dǎo)。第二級是以學(xué)院研究生導(dǎo)師、輔導(dǎo)員及心理輔導(dǎo)教師為主體的心理健康教育工作隊伍，落實日常生活中研究生心理健康教育的各種舉措。第三級是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)與培養(yǎng)的研究生心理骨干隊伍，以班委、宿舍長、教研室負(fù)責(zé)人為主，此群體深入研究生的日常學(xué)習(xí)和生活中，能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，每周不定期召開骨干例會，匯報班級學(xué)生心理狀況，便于掌握學(xué)生思想動態(tài)。通過建立網(wǎng)絡(luò)式的心理健康教育體系及強有力的服務(wù)隊伍，可將心理健康教育工作真正落到實處。
2.積極開展心理調(diào)查工作，及時掌握學(xué)生心理狀況
第一，開展心理健康普查工作。不定期的對研究生開展心理健康普查工作，通過網(wǎng)絡(luò)測試、問卷調(diào)查等方式測評心理健康狀況，建立個人的心理健康檔案，并進行跟蹤和關(guān)注，對心理健康指數(shù)較低的學(xué)生開展針對性指導(dǎo)，及時進行矯正和疏導(dǎo)。第二，把握規(guī)律，做好關(guān)鍵時期工作。研究生心理問題有較大的突發(fā)性和隨機性，但其中存在較強的規(guī)律性。經(jīng)過調(diào)查，研究生最易出現(xiàn)心理困擾主要有三個時期：第一個時期是開學(xué)后的1~2個月，這段時間是研究生適應(yīng)學(xué)習(xí)生活環(huán)境的過程，部分讀研目標(biāo)不明確、對研究生生活期望過高、適應(yīng)能力不強的學(xué)生容易出現(xiàn)心理落差；第二個時期是研究生在課程結(jié)束臨近階段，這個階段學(xué)業(yè)壓力較大，容易出現(xiàn)心理波動，在結(jié)束課程之后但還未正式進行科研過程，心理最易產(chǎn)生空虛感的時期；第三個時期是畢業(yè)前3~5個月，這個時期研究生們承擔(dān)著畢業(yè)和就業(yè)的雙重壓力，容易出現(xiàn)情緒波動。因此，有必要把握好這些關(guān)鍵時期，掌握學(xué)生心理動態(tài)，注重進行引導(dǎo)，及時將心理問題控制在萌芽中。
3.積極開展心理健康教育，提升自我教育能力
不定期開展系列心理健康教育講座，如邀請學(xué)校、校外知名的心理專家開展不同主題的心理健康教育講座，在人際交往、戀愛、師生關(guān)系處理及科研壓力緩解等方面給予研究生專業(yè)的教育和指導(dǎo)。通過心理健康教育平臺，潛移默化的影響和指導(dǎo)研究生的心理健康工作，促進研究生積極健康的發(fā)展。
4.深入開展心理咨詢工作，及時進行危機干預(yù)與心理疏導(dǎo)
心理咨詢是幫助學(xué)生及時進行危機干預(yù)、積極開展心理疏導(dǎo)的有效途徑，因此必須建立完善的心理咨詢機構(gòu)。根據(jù)研究生的特點，可以設(shè)立心理咨詢方面的暖心工作室，工作室需要建立一支經(jīng)驗豐富的、專兼結(jié)合的心理健康教育的師資隊伍，不僅可以對突發(fā)語言文化的導(dǎo)入，只有使文化導(dǎo)入在英語教學(xué)中得到真正的實施，才能有效地實現(xiàn)增強學(xué)生的跨文化交際能力的目的。
作者：張?zhí)鞁?單位：江蘇南京理工大學(xué)化工學(xué)院
【摘要】當(dāng)前我國高校研究生中心理健康狀況總體良好，但在各種因素影響下也存在一些不容忽視的問題。研究生群體的心理健康問題防治對策主要是：建立完善的研究生心理健康資源保障體系；建立綜合的心理健康教育體系；堅持以人為本、及時針對性、交叉滲透性原則等。
【關(guān)鍵詞】研究生；心理健康；現(xiàn)狀；原因；對策
截止到2015年，全國在校研究生數(shù)量已經(jīng)超過了190萬人，是一個總體素質(zhì)較高且具有一定規(guī)模的群體，但是隨著社會環(huán)境等各種內(nèi)外部因素的深入變化，研究生的心理出現(xiàn)問題的現(xiàn)象也越來越多，研究生心理健康教育已經(jīng)成為高校學(xué)生管理教育中的重點工作之一，要解決這些問題，促進研究生身心健康發(fā)展，就要對研究生心理問題的普遍狀況進行基本的了解，合理對癥下藥。
一、研究生心理健康問題現(xiàn)狀
1、研究生心理健康狀況總體良好
大多數(shù)研究生由于接受了良好的教育，對自我和外部客觀環(huán)境能有比較科學(xué)的認(rèn)識，在思想感情方面呈現(xiàn)出積極向上的狀態(tài)。他們普遍熱愛生活，能夠創(chuàng)造和享受生活；對自己的前途和未來充滿希望，態(tài)度比較樂觀；社交活動能夠正常開展，與人交流比較積極，有較好的人際關(guān)系；能夠把握適當(dāng)?shù)臑槿颂幨缿B(tài)度，進退得當(dāng)，總體上心理上的積極方面多于消極方面。
2、研究生心理健康出現(xiàn)問題的現(xiàn)象普遍
近年來，研究生心理健康出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的各種事故經(jīng)常見諸于報端，例如復(fù)旦大學(xué)投毒事件等可謂其中的典型代表案例。當(dāng)前，雖然研究生群體整體的心理健康狀況良好，但已經(jīng)出現(xiàn)了相當(dāng)數(shù)量的心理失常的研究生，從本世紀(jì)初起，學(xué)界就對此有了一定的關(guān)注和認(rèn)識。2002年有學(xué)者對北京四所大學(xué)的研究生進行了調(diào)查，結(jié)果顯示因心理問題退學(xué)、休學(xué)的研究生占退學(xué)、休學(xué)研究生總數(shù)的30％以上。且這一數(shù)據(jù)呈現(xiàn)上升的趨勢。除了前文提到的極端事件之外，還有很多沒有被引起關(guān)注的研究生心理健康問題，正在嚴(yán)重危害著研究生及相關(guān)群體的身心健康。同時，研究生出現(xiàn)心理問題一般表現(xiàn)為抑郁、焦慮、強迫、盲目、冷漠等方面，所有這些心理問題在現(xiàn)實中往往容易導(dǎo)致研究生缺乏責(zé)任感、缺乏安全感、情緒悲觀、行為偏激、自我封閉等感情和行為，這反過來又會加重他們的心理問題，嚴(yán)重的話就會可能導(dǎo)致上文中提到的案例中的后果。另外，近年來以抑郁為代表的自閉性心理問題越來越突出，作者對長沙市大學(xué)城的3所高校的研究生做過一次隨機調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明具有抑郁傾向的研究生在所有心理出現(xiàn)問題研究生中的比例最高。
二、研究生心理健康問題產(chǎn)生的原因
1、面臨各種壓力
（1）學(xué)業(yè)壓力。
近年來，各個高校、尤其是重點高校對研究生的學(xué)術(shù)要求和管理都大大加強了，主觀上這是為了提高高校研究生質(zhì)量和科研水平，這一出發(fā)點是好的，但這同時也在客觀上加重了研究生的負(fù)擔(dān)，越來越多的高校都對研究生的數(shù)量和選擇發(fā)表刊物的級別做了硬性的要求，如湖南大學(xué)要求碩士研究生必須在C刊上至少發(fā)表一篇與本專業(yè)相關(guān)的學(xué)術(shù)論文才能畢業(yè)，這些要求和規(guī)定使得研究生不得不以更加緊張的態(tài)度投入到學(xué)習(xí)和科研之中，長此以往，如果這種壓力得不到有效的緩解，則很容易使研究生產(chǎn)生心理問題。
（2）就業(yè)壓力。
隨著高校畢業(yè)生數(shù)量的年年攀升，研究生的就業(yè)優(yōu)勢也逐漸減弱，他們現(xiàn)在也和本科生一樣不得不面對就業(yè)壓力的問題，除了就業(yè)市場中研究生的供給越來越多而造成的就業(yè)壓力外，我國結(jié)構(gòu)性就業(yè)難問題也越來越突出，很多研究生在選擇研究方向時還是存在趨熱避冷的心理，這使得熱門行業(yè)的人才供給過剩，冷門行業(yè)急需人才但供給不足。另外，很多用人單位仍然存在就業(yè)歧視現(xiàn)象，如偏好招聘男生，只招聘“211工程”、“985工程”院校的畢業(yè)生等等，都加重了研究生的就業(yè)壓力，而這種直面的壓力則會使研究生陷入狂躁、焦慮的心理之中。以上兩大壓力是當(dāng)前研究生群體中比較普遍存在的兩大主要壓力，此外，來自于情感、婚姻、家庭等方面的壓力也日益顯現(xiàn)出來，成為研究生產(chǎn)生心理問題不可忽視的影響因素，
2、研究生群體內(nèi)部的差異
（1）性別的差異。
因性別差異而導(dǎo)致心理問題更多地是存在于女研究生身上，一方面，受傳統(tǒng)社會思維和現(xiàn)實情況的約束，女研究生所要面臨的婚戀壓力和挑戰(zhàn)普遍大于男研究生。另一方面，社會對男研究生的認(rèn)同和期望值往往大于女研究生，而女研究生基于自己高學(xué)歷高素質(zhì)基礎(chǔ)上的自我期望值并不低于男研究生，這種矛盾極易產(chǎn)生沖突，給女研究生帶來心理負(fù)擔(dān)，另外，女研究生心理一般比較細(xì)膩、敏感，在遇到困難時不善于自我調(diào)節(jié)，更容易產(chǎn)生不良的情緒。
（2）生源的差異。
不同于本科生，研究生生源比較廣，從入學(xué)方式來看，除開社會考生外，一般有被保送和本科直考上來的兩類，從生源院校來看，有的來自于重點高校，有的來自于普通高校，這種差異的存在就可能導(dǎo)致他們?nèi)雽W(xué)后進行相互間的各種自覺或不自覺的比較，從而產(chǎn)生一些不良心理和情緒。例如：被保送的研究生可能在心理上有一種優(yōu)越性，從而有意或無意地輕視其他研究生，長期下去將使得人際關(guān)系惡化，從本科直考上來的研究生可能由于在本科期間長期準(zhǔn)備研究生考試二忽視其他技能的發(fā)展，從而跟不上學(xué)習(xí)工作的節(jié)奏而導(dǎo)致負(fù)面心理，本科是普通高校的研究生可能在與本科是重點院校的研究生交往時產(chǎn)生自卑心理，等等。
（3）人生閱歷的差異。
正是由于研究生生源廣泛，所以群體間不同個體的生活經(jīng)驗和人生閱歷存在著教大的差異，這主要來源于兩個方面，一是婚戀狀況，二是年齡。對于已婚者或正在戀愛中的研究生來說，他們的視野比較開闊，在遇到困難時有傾訴的對象和陪伴者，更容易保持良好的心態(tài)，二婚戀狀況不佳的研究生則對生活的認(rèn)識可能相對不足，更容易產(chǎn)生孤獨感、盲目感甚至是無助感，容易對心理健康產(chǎn)生不良影響。年齡較大的研究生很多都是以社會考生的身份考上研究生的，年齡較小的研究生則一般是被保送的或者從本科考上來的，二者的人生閱歷和生活圈子存在很大不同。這使得他們在一定程度上還存在著難以溝通和認(rèn)同的現(xiàn)實，都易出現(xiàn)對比后的挫折感。
三、解決研究生心理健康問題的相關(guān)對策
1、建立完善的研究生心理健康資源保障體系
首先是要在觀念上進行轉(zhuǎn)變和及時更新，對研究生心理健康問題要給予足夠的重視，高校管理者通常認(rèn)為出現(xiàn)心理問題的多為本、專科生，認(rèn)為研究生的心理成熟度相對比較高，一般不會出現(xiàn)心理問題，所以一定要走出這個誤區(qū)。另外，更為重要的是，要保障對研究生心理健康教育工作的資源投入，針對研究生心理健康問題的形勢，有條件的高校應(yīng)該建立專門的咨詢和管理機構(gòu)，配備專門的心理工作人員，制定有針對性的工作機制，設(shè)立研究生心理健康教育專項資金，通過資金投入和制度的適應(yīng)性變革來幫助研究生化解各方面的壓力，如：通過設(shè)立研究生勤工助學(xué)崗位等來化解某些研究生的經(jīng)濟壓力；通過選配優(yōu)秀的指導(dǎo)老師等來化解他們的學(xué)業(yè)壓力，等等。
2、建立綜合的心理健康教育體系
（1）發(fā)揮學(xué)校心理健康教育的主體功能。
教育者和教育部門在研究生心理健康問題的預(yù)防和解決中起著決定性作用，因此要發(fā)揮主體功能。目前可以采取的措施有：一是加強研究生心理健康保護的宣傳教育力度，通過開設(shè)心理健康課程、舉辦心理健康教育講座、經(jīng)常性地舉行健康宣傳活動等，幫助研究生更好地認(rèn)識這一問題，引導(dǎo)他們自覺樹立自我心理健康維護意識。二是完善心理咨詢制度，對心理出現(xiàn)問題的研究生進行及時地指導(dǎo)和糾正，在心理咨詢時堅持群體咨詢和個體咨詢相結(jié)合，既要發(fā)現(xiàn)和解決研究生普遍共存的心理問題，也要為個別心理問題提供科學(xué)完善的指導(dǎo)。三是可以積極引導(dǎo)研究生、特別是心理出現(xiàn)問題的研究生參加適當(dāng)?shù)膶嵺`活動，通過實踐活動，研究生會更容易敞開心扉，而且會開闊眼界、獲得更多的外界信息和幫助，這對于解決研究生的心理問題無疑是大有裨益的。四是做好研究生導(dǎo)師的心理健康教育知識的培訓(xùn)，導(dǎo)師是研究生平時接觸最頻繁的教職工之一，對研究生的生活學(xué)習(xí)有著重要的影響，因此，要使研究生心理健康建設(shè)體系發(fā)揮最大化的功效，必須提高研究生導(dǎo)師的心理健康教育方面的知識水平。
（2）發(fā)揮研究生自我教育的功能。
如前文所述，研究生總體上心理比較健全，綜合素質(zhì)比較高，因此在心理健康教育上可以發(fā)揮一定的積極作用，研究生自我心理健康教育可以從端正自我評價和認(rèn)識入手，通過努力自我提高、積極面對挫折和挑戰(zhàn)等穩(wěn)固和強大自己的內(nèi)心世界，同時在外界的幫助下創(chuàng)建一個適合自己生存發(fā)展的外部世界，使自己心中的積極認(rèn)同多于消極認(rèn)同，從而鍛煉和保持一種樂觀向上的積極人生態(tài)度。同時，研究生的群體性自我教育也很重要，目前對于高校切實可行的方法是打造一支素質(zhì)過硬的心理委員隊伍，與教職工不同，心理委員平時與研究生同學(xué)接觸更多，是高校研究生心理健康教育體系中最基礎(chǔ)也是最重要的一環(huán)，必須要配備好、培訓(xùn)好。
3、把握好研究生心理健康防治的幾個原則
首先要堅持以人為本原則，高校的研究生心理健康防治工作必須以解決研究生心理問題為目的，不能搞應(yīng)付、搞形式主義，不能怕麻煩，要本著方便研究生的態(tài)度來做好相關(guān)工作。第二是要堅持及時針對性原則，心理問題各有所異，且如果不及時干預(yù)，則可能惡化性發(fā)展，所以研究生的心理健康教育防治工作要做細(xì)致、有針對性，做得充分、有及時性。第三是要堅持交叉滲透性原則，研究生的知識水平和文化層次決定了單純的某一項教育措施效果往往不佳，因此要把各個相關(guān)的措施聯(lián)結(jié)起來，把心理教育課程與其他課程一定程度上交叉起來，形成一種對研究生心理問題防治的廣泛而持久的滲透機制。
作者：夏航 徐兵 張珊珊 單位：湖南大學(xué)法學(xué)院
一、高校研究生心理健康教育研究狀況
1.導(dǎo)師在研究生心理健康教育中的作用
導(dǎo)師在研究生的學(xué)習(xí)生活中的作用舉足輕重。劉文博等的研究表明，76.3%的研究生認(rèn)為導(dǎo)師在對自己思想道德方面（包括態(tài)度、作風(fēng)、修養(yǎng)）有著積極、正面的引導(dǎo)和影響。⑥費淑波等的調(diào)研發(fā)現(xiàn)54.7%的研究生認(rèn)為導(dǎo)師是對自己影響最大的人，位居各選項的首位；在解決心理健康有效途徑中選擇導(dǎo)師關(guān)心指導(dǎo)的研究生占23.1%，位居各選項的第二位。⑦導(dǎo)師在研究生心理危機防御體系中存在以下優(yōu)勢：導(dǎo)師制保證了每個學(xué)生都被關(guān)注，良好的師生關(guān)系彌補了學(xué)生遠(yuǎn)離家庭的孤單和無助，導(dǎo)師指導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對實際問題的效果更好，課題組能夠帶給學(xué)生家庭般的歸屬感。所以，實際生活中良好的師生關(guān)系、導(dǎo)師給予學(xué)生全方位指導(dǎo)和幫助、并鼓勵和激勵學(xué)生采取積極的減壓策略，都能促進研究生的健康成長。
2.輔導(dǎo)員在研究生心理健康教育中的作用
高校輔導(dǎo)員是學(xué)生工作的最基本構(gòu)成，是學(xué)生日常思想政治教育和管理工作的組織者、實施者和指導(dǎo)者。研究者對輔導(dǎo)員在這項工作中能夠發(fā)揮的作用做了總結(jié)，比如要分年級分類別指導(dǎo)研究生應(yīng)對壓力，設(shè)立心理宣傳員實現(xiàn)朋輩輔導(dǎo)，關(guān)注引發(fā)負(fù)性情緒的生活事件，倡導(dǎo)健康的生活方式等等，以體現(xiàn)輔導(dǎo)員陪伴和教育的意義。輔導(dǎo)員要為學(xué)生提供良好的心理健康服務(wù)，務(wù)必也要提升自身的能力。有研究指出，穩(wěn)定健康的心理品質(zhì)、積極向上的人格魅力、良好的語言表達(dá)能力和必備的心理學(xué)知識等是輔導(dǎo)員應(yīng)該具備的素質(zhì)。
3.團體輔導(dǎo)在研究生心理健康教育中的應(yīng)用
團體輔導(dǎo)是高校心理健康教育中一種重要而有效的途徑。黃文倩等通過實驗組和對照組前后測試加追蹤測試的實驗設(shè)計，以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)探討了團體輔導(dǎo)對研究生心理健康水平的影響。發(fā)現(xiàn)：團體輔導(dǎo)后，與對照組相比，實驗組癥狀自評量表多個指標(biāo)（總均分、人際敏感、焦慮、精神病性）以及感知壓力水平顯著降低，自我接納水平顯著提高，追蹤評估結(jié)果顯示團體輔導(dǎo)結(jié)束4周后效果依然存在。結(jié)論：基于積極心理學(xué)理論的團體輔導(dǎo)能改善研究生心理健康狀況，降低其負(fù)性癥狀和知覺壓力水平，提高其自我接納程度。
4.朋輩互助在研究生心理健康教育中的可行性
費淑波等研究發(fā)現(xiàn)，在解決心理問題有效途徑中選擇朋友同學(xué)支持的研究生占24.2%，位居各選項之首。可見，朋輩互助對于改善研究生的心理狀況起著非常關(guān)鍵的作用。實踐表明，朋輩心理咨詢對于大學(xué)新生人際關(guān)系的改善效果顯著。當(dāng)前有學(xué)者對朋輩咨詢在研究生心理健康教育中的適用性和如何具體開展做了分析，但實踐的研究檢驗還沒有看到。
5.系統(tǒng)的研究生心理危機干預(yù)機制
危機干預(yù)是高校開展心理健康教育工作的重要環(huán)節(jié)。隨著研究生由心理問題引發(fā)的極端事件不斷增多，各高校越發(fā)關(guān)注研究生的危機干預(yù)。張莎等通過對天津某高校的研究構(gòu)建了包括預(yù)防、預(yù)警和干預(yù)體系的危機干預(yù)機制。該機制對預(yù)警對象進行了界定，提出了五類預(yù)警指標(biāo)（身體癥狀、社會功能、情緒癥狀、認(rèn)知方式、行為癥狀），明確了危機干預(yù)體系的組織機構(gòu)和流程。干預(yù)流程包括發(fā)現(xiàn)、報送、監(jiān)控、干預(yù)、轉(zhuǎn)介和善后等步驟，發(fā)現(xiàn)人涵蓋了同學(xué)、心理健康委員、老師與研究生關(guān)系緊密的重要角色。這一體系對于研究生心理健康教育的開展具有實際的指導(dǎo)意義和借鑒價值。
6.體育鍛煉等文體活動能明顯改善研究生的健康水平
當(dāng)前體育鍛煉對于心理健康的積極作用得到人們的普遍認(rèn)可，其發(fā)生機制從理論到實踐被不斷地闡述和證明。夏祥偉（2005）把體育鍛煉對心理健康的作用歸結(jié)為緩解焦慮、降低抑郁、緩沖應(yīng)激反應(yīng)、改善心境和情緒、提高自尊和認(rèn)知功能。趙殿軍（2004）的研究表明，體育鍛煉在精神病性、抑郁、軀體化、焦慮和偏執(zhí)等因子上能很好的幫助研究生改善心理健康狀況。④李曉武（2011）調(diào)查發(fā)現(xiàn)影響研究生身心健康的主要因素包括研究生群體普遍對自身健康狀況滿意、不良個人生活方式的普遍存在、研究生心理發(fā)展尚未真正成熟、自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不太強、較少參加體育鍛煉等。該研究認(rèn)為積極的干預(yù)策略是引導(dǎo)研究生主動參加體育活動，嘗試開設(shè)體育選修課程，使研究生樹立“健康第一”的思想。
二、高校研究生心理健康教育工作主要問題
針對研究生心理健康教育，社會各界已經(jīng)開始關(guān)心和重視起來，并在理論研究基礎(chǔ)上展開大量實踐性探索工作。但就如何開展研究生心理健康教育，仍然存在泛泛而談較多，理論聯(lián)系實際、具有操作性的研究成果較少的局面。究其原因，主要表現(xiàn)在：
（一）認(rèn)識不足，工作忽視
研究生是學(xué)校教育培養(yǎng)的高層次人才。一方面，這些高學(xué)歷的社會群體往往被人們認(rèn)為全面發(fā)展、具備了良好的心理素質(zhì)。另一方面，求學(xué)期間學(xué)校、導(dǎo)師更多關(guān)注他們的學(xué)業(yè)狀況、科研能力和學(xué)術(shù)水平，而往往忽視他們在生活學(xué)習(xí)中遇到的心理問題。一旦出現(xiàn)問題，往往是危機狀況，需要各方面付出更多的時間、精力去應(yīng)對。因而研究生心理健康教育普遍存在“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的現(xiàn)象，以及“重對個體嚴(yán)重心理障礙處理，輕對群體心理保健預(yù)防”的不平衡傾向。②所以。當(dāng)前對少數(shù)問題學(xué)生幫助和治療工作方式的開展，在一定程度上忽視了心理健康教育促進研究生發(fā)揮潛能、完善人格、實現(xiàn)自我價值的重要功能。
（二）認(rèn)識誤區(qū)，工作不力
當(dāng)前的許多高校沒有建立完整、獨立的研究生心理健康教育體系，大多由德育工作者從事心理健康教育。研究生心理問題日益增多，德育工作者因為受到思維模式和工作方法的影響，往往把心理健康教育納入德育中，加之缺乏心理健康知識，德育的方式很難適應(yīng)新形勢。心理健康教育“德育化”傾向，往往被認(rèn)為是幫助少數(shù)有心理障礙的研究生克服障礙，并努力提高其思想境界。也有些德育工作者主張心理教育取代傳統(tǒng)的德育。這些極端的教育方式都不利于研究生心理健康教育在高校的深入開展。
（三）方法體系缺乏創(chuàng)新
研究生心理健康的研究雖然已經(jīng)得到重視，并開始系統(tǒng)性探索，但在教育實施上尚未建立完整、獨立的研究生心理健康教育體系，也沒有形成適合研究生心理特點的教育理論和方法。在大多數(shù)高校中，針對研究生的心理健康教育還是直接采用本科生的教育模式。③有調(diào)查顯示，研究生的心理問題已不再是本科生的交往障礙、心理不成熟為主，而更多地表現(xiàn)在由對未來的不確定而產(chǎn)生的不安和焦慮感。這就要求高校在心理健康教育的方法、模式上要區(qū)別對待，構(gòu)建符合研究生心理特點的獨立、完整的教育體系和模式。
（四）科研有待于深入，研究方法及工具有局限性
當(dāng)前關(guān)于研究生心理健康的研究大致可分為兩大類：一類是理論研究，主要闡述研究生心理健康問題的成因、影響因素以及干預(yù)措施等；一類是實證研究，主要采用問卷調(diào)查來探討研究生心理健康狀況及相關(guān)因素的作用。研究方法主要有訪談法、調(diào)查法和個案法等。相關(guān)研究還處于起步階段，研究數(shù)量少，深入程度低，有許多研究結(jié)果還存在互相矛盾的地方。另由于研究范圍、樣本容量有限，研究結(jié)果的可信度也大大降低。今后應(yīng)多進行跨專業(yè)、地域的研究，盡量增加樣本含量，以減少抽樣誤差。也有研究（俞國良，2008）指出，當(dāng)前的研究生心理健康教育存在五種傾向：醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化、雷同化。①具體工作的開展中存在重診治輕教育的傾向，心理咨詢重障礙、輕發(fā)展等問題。因而有研究者提出研究生心理健康教育應(yīng)遵循四個原則：教育、發(fā)展、預(yù)防、主體（樓成禮，2005）。
三、加強和改進研究生心理健康教育的對策和建議
目前研究生的心理健康教育雖然得到關(guān)注和重視，但對比本科生的工作體系，還亟待加強和完善。高校教育工作者要針對研究生的心理特點，從內(nèi)容、方法和手段上構(gòu)建相應(yīng)的教育體系。
（一）完善高校研究生心理健康教育體系
把心理健康教育作為研究生成長發(fā)展階段的必要教育納入正常的生活、學(xué)習(xí)中，輔之以心理輔導(dǎo)、職業(yè)指導(dǎo)、危機干預(yù)、文體活動等，建立一個從學(xué)生自助到老師關(guān)心、人人參與的健康成長體系。首先，提高研究生心理健康意識，增強研究生的自主教育。通過入學(xué)教育、開設(shè)研究生心理健康教育講座、選（必）修課，讓研究生學(xué)會關(guān)愛自己，掌握自我調(diào)節(jié)和減壓的基本技能，應(yīng)對遇到的困難。其次，高校的心理健康機構(gòu)要針對研究生不同年級的學(xué)習(xí)特點分年級、有步驟、階段性開展心理健康的監(jiān)控，輔導(dǎo)與咨詢，建立重點生檔案庫，關(guān)注問題學(xué)生，及時采取心理疏導(dǎo)和危機干預(yù)。再者，心理健康教育要和德育有機融合。作為德育中不可或缺的部分，心理健康教育不但從方法上給予補充，而且兩者的結(jié)合可以共享資源，共同實現(xiàn)研究生培養(yǎng)的目標(biāo)。融合體現(xiàn)在師資隊伍、實踐和研究以及文體活動的開展等方面。最后，建立學(xué)校、學(xué)院、班級、教研室四級研究生心理健康干預(yù)網(wǎng)絡(luò)和救助體系，加強研究生的心理干預(yù)。
（二）優(yōu)化工作隊伍，構(gòu)建合理的工作隊伍體系
針對研究生群體的特殊性和實際需求，高校要構(gòu)建充分而合理的工作隊伍機制。從大規(guī)模的普通人群篩查、求助人群的個體化應(yīng)對，以及師生關(guān)系改善等途徑提升研究生心理健康水平，需要重點建設(shè)3支隊伍，共同建構(gòu)系統(tǒng)的應(yīng)對機制來切實有效地加強研究生心理健康教育工作：隊伍1：輔導(dǎo)員和日常行政管理教師隊伍。高校要依托此隊伍關(guān)注和掌握研究生的心理健康需求。輔導(dǎo)員和研究生朝夕相處，既是德育工作的開展者，也是研究生生活中的知心人。作為研究生心理健康教育的一線工作者，輔導(dǎo)員務(wù)必掌握一定的心理輔導(dǎo)技能、接受系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練。高校應(yīng)該給輔導(dǎo)員提供機會學(xué)習(xí)相關(guān)的心理輔導(dǎo)與實踐知識，鼓勵輔導(dǎo)員參加地方或者國家的學(xué)校心理輔導(dǎo)和咨詢的資格認(rèn)證考試，全面增強其自身的心理素質(zhì)和助人能力。隊伍2：心理咨詢專業(yè)教師。此隊伍將針對普測篩查出的重點關(guān)注人群進行進一步訪談確認(rèn)，建立在讀研究生心理健康檔案。對于確實需要個別或團體專業(yè)心理咨詢、治療或干預(yù)的個體進行專業(yè)性的服務(wù)工作。同時，此隊伍還將通過課程教育、團體咨詢來開展深入的、針對性的研究生心理健康工作。隊伍3：研究生導(dǎo)師。要充分發(fā)揮導(dǎo)師在研究生心理健康教育中的重要作用，關(guān)鍵在于增強研究生導(dǎo)師的心理健康教育意識。本研究特別發(fā)現(xiàn)導(dǎo)師與研究生之間的師生互動關(guān)系直接關(guān)乎研究生培養(yǎng)質(zhì)量、研究生個體的發(fā)展和成長。所以，導(dǎo)師的心理健康意識能促使其運用導(dǎo)師的力量來幫助研究生的應(yīng)對各種心理問題。因為研究生大部分學(xué)習(xí)和科研都是在導(dǎo)師的指導(dǎo)下進行的，而且研究生的各種獎懲評定都需要導(dǎo)師審核。這種息息相關(guān)的師生關(guān)系使得導(dǎo)師更容易洞察學(xué)生的行為和心理的變化，也就更利于幫助他們緩解壓力。隊伍4：研究生社團和研究生骨干隊伍。在當(dāng)前高校心理健康教育資源配置不足的情況下，朋輩輔導(dǎo)的開展會大大延伸教育的覆蓋面，增強心理危機干預(yù)系統(tǒng)的預(yù)警能力。在研究生中開展朋輩輔導(dǎo)，首先依托現(xiàn)有的學(xué)生團體，比如心理協(xié)會、陽光志愿者等舉辦心理知識講座、互動性的文體活動等傳遞心理健康知識，增加研究生朋輩的接觸機會，營造關(guān)注心理健康的氛圍。①其次，在班級和教研室設(shè)立心理委員或者觀察員，作為心理危機干預(yù)系統(tǒng)中的一線學(xué)生預(yù)警者。最后，界定朋輩輔導(dǎo)的工作范圍和職責(zé)，促進朋輩輔導(dǎo)員的專業(yè)成長。
（三）加強校園文化建設(shè)，強化校園文化的心理教育功能
文明健康、積極向上的校園文化能創(chuàng)造一個寬松積極的人文環(huán)境，消除不良文化污染造成的磨擦和干擾。當(dāng)前豐富的校園活動僅僅吸引那些感興趣的研究生，相當(dāng)多的學(xué)生還是“宅”在自己的小空間中“兩耳不聞窗外事”。加強研究生校園文化建設(shè)需要增加人力、物力的投入，增加文化體育設(shè)施。研究生管理部門需要組織開展健康活潑、豐富多彩、積極向上的科技、藝術(shù)和娛樂活動，營造寬松、和諧、民主的學(xué)習(xí)、生活氛圍，使研究生心理健康教育寓教于健康、生動的校園文化之中。一方面增加體育鍛煉的設(shè)施和資源，給沒有體育必修課的研究生更多身體鍛煉的機會，增強體魄。另一方面，通過學(xué)生組織和導(dǎo)師教研室的力量開展形式多樣、積極健康、喜聞樂見的文體活動，引導(dǎo)研究生全員參與，改變他們單調(diào)乏味的生活模式，促進交流和溝通，增強人際交往能力。
（四）引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練模式，提升研究生心理素質(zhì)
團委和研究生會在提升研究生心理素質(zhì)方面，可以發(fā)揮重要的作用。比如開展研究生素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，開展如天梯、求生、渡河、背摔等團隊項目，通過復(fù)雜而艱巨的活動內(nèi)容,以促進研究生之間互相信任與協(xié)作。心理健康教育中心開展心理素質(zhì)的拓展計劃，通過心理講座、心理游戲和心理實踐訓(xùn)練等手段，鍛煉個體心理素質(zhì)、培養(yǎng)耐挫能力。各院、系配合校園文化建設(shè)和課程設(shè)置，實施人文素質(zhì)拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)研究生的綜合人文修養(yǎng)和人文素質(zhì)等。
（五）實施學(xué)生幫助計劃，拓寬心理健康教育領(lǐng)域
學(xué)生幫助計劃SAP（StudentAssistancePlan）可由學(xué)校多個部門聯(lián)手，共同為研究生設(shè)置一套長期的心理支持系統(tǒng)。SAP項目內(nèi)容可以包括：壓力管理、時間管理、心理健康、心理危機干預(yù)、職業(yè)生涯發(fā)展、健康生活方式等各個方面，以幫助研究生成功應(yīng)對個人素質(zhì)發(fā)展中的各種問題及其相關(guān)的心理和行為問題，減輕心理壓力，提升綜合素質(zhì)和心理健康發(fā)展水平。
（六）加強干預(yù)性研究，指導(dǎo)實踐工作
已有研究者對研究生新生的普測工具和系統(tǒng)的心理危機干預(yù)機制進行了初步探索，但是深層次的干預(yù)研究甚少。要增強我國研究生心理健康教育的效果，高校的心理工作者和研究者必須形成合力，實踐性的開展研究。一方面根據(jù)我國研究生教育的特色建立新的研究模式、拓展研究工具；另一方面加強干預(yù)性研究，探索適合我國研究生教育的心理健康教育理論體系以更好地指導(dǎo)實踐。
作者：陳增堂陳旭日單位：同濟大學(xué)心理健康教育與咨詢中心同濟大學(xué)軟件學(xué)院
一、專業(yè)學(xué)位研究生心理健康現(xiàn)狀
總體而言，目前我國專業(yè)學(xué)位研究生心理健康狀況是良好的，多數(shù)研究生能夠樂觀、從容地應(yīng)對各種壓力。但仍有部分研究生表現(xiàn)出逃避、焦慮或抑郁的心理狀態(tài)，更有甚者會出現(xiàn)自殺或傷害他人、破壞社會穩(wěn)定的極端行為。專業(yè)學(xué)位研究生由于其生源、培養(yǎng)目標(biāo)、培養(yǎng)模式等的特殊性，其心理健康問題更具多樣性、復(fù)雜性，這給廣大研究生教育工作者帶來了很大的挑戰(zhàn)。
二、專業(yè)學(xué)位研究生心理健康問題的成因
(一)生物學(xué)因素1．生理年齡。大多數(shù)專業(yè)學(xué)位研究生的年齡在20～30歲之間，其人生觀和價值觀已經(jīng)形成并趨于穩(wěn)定，自我意識迅速發(fā)展并逐步走向成熟。他們在這一年齡階段的主要發(fā)展任務(wù)是獲得親密感，避免孤獨感。如果其在該階段親密感獲得不足，或者孤獨感明顯增加，則很可能會因為需求得不到滿足而產(chǎn)生心理問題。2．性別因素。受傳統(tǒng)觀念的影響，部分男性研究生認(rèn)為自己應(yīng)該追求成功的事業(yè)，承擔(dān)更多的家庭和社會責(zé)任，在遇到困難時，不能輕易地表露出負(fù)面情緒，因而，不斷壓抑自己的情緒，難以釋放，最終導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題。而女性研究生則更多地承受婚姻、就業(yè)的壓力，這種壓力很可能長時間伴隨著她們而得不到舒緩，進而影響其心理健康。
(二)心理因素1．認(rèn)知偏差。專業(yè)學(xué)位研究生的社會認(rèn)可度還不高，很多人認(rèn)為專業(yè)學(xué)位研究生的培養(yǎng)不如學(xué)術(shù)型研究生正規(guī)。部分專業(yè)學(xué)位研究生也存在著這種錯誤的認(rèn)知，在遇到困難時，其常將原因歸結(jié)為自己能力不夠、自己是專業(yè)學(xué)位研究生等因素，從而選擇退縮、消極對待，最終導(dǎo)致其心理受到影響。2．思維方式與性格特征。部分研究生，特別是理工類研究生，由于長期在校實驗室、企業(yè)研發(fā)室等環(huán)境下進行專業(yè)訓(xùn)練，其思維模式相對單一，性格也較為內(nèi)向。內(nèi)向的人不善于表達(dá)自己的情感，不善于發(fā)泄自己的情緒，與周圍人缺乏有效的溝通，很容易“鉆進死胡同”而無法自拔。已報道的研究生自殺、傷人事件，絕大多數(shù)都是性格極為內(nèi)向的學(xué)生所為，這值得引起關(guān)注。
(三)社會因素1．學(xué)業(yè)壓力。專業(yè)學(xué)位研究生的培養(yǎng)年限大多是2～3年，在此期間，其既要修滿規(guī)定學(xué)分，又要參與企業(yè)實踐，還要完成論文、專利等科研項目，其壓力可想而知。有些培養(yǎng)單位對研究生的科研成果有較高的要求，這使得相當(dāng)一部分研究生長期處于擔(dān)心能否順利畢業(yè)的焦慮之中。特別是臨近畢業(yè)還未取得科研成果的研究生，更容易出現(xiàn)內(nèi)心痛苦、失眠、食欲不振等問題，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)抑郁癥狀。2．經(jīng)濟、就業(yè)壓力。多數(shù)研究生沒有經(jīng)濟來源，需要靠家庭資助和兼職來維持。他們不僅要支付學(xué)費，還要應(yīng)付各種日常開銷，情緒容易受到經(jīng)濟方面的影響。專業(yè)學(xué)位研究生雖然屬于高級應(yīng)用型專門人才，但是，傳統(tǒng)的觀念、社會的偏見在無形中增加了他們就業(yè)的壓力。一些用人單位給專業(yè)學(xué)位研究生的工資待遇低于學(xué)術(shù)型研究生，這無疑給其帶來了不小的心理負(fù)擔(dān)。3．人際關(guān)系壓力。研究生與導(dǎo)師溝通不足，會影響其進步與發(fā)展。與舍友的關(guān)系處理不好，可能會使其產(chǎn)生心理問題，甚至走向極端，造成不可挽回的后果。大多數(shù)研究生戀愛時感情投入很深，一旦受到挫折，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，焦慮、抑郁、強迫等癥狀也會長時間存在，進而影響其正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。
三、解決專業(yè)學(xué)位研究生心理健康問題的途徑
(一)研究生自我教育1．正確地認(rèn)識和評價自我。有些研究生對自己期望過高，凡事都追求高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，一旦遇到阻礙，就會產(chǎn)生巨大的落差，進而影響到情緒。還有些研究生過分貶低自己，沒有自信，不敢競爭，導(dǎo)致心情低落，進而影響到正常的學(xué)習(xí)和人際交往。因此，研究生首先要正確地認(rèn)識自我，清楚地了解自己的實際能力和處境，既不能好高騖遠(yuǎn)，也不能妄自菲薄。2．積極地對待困境。在遇到困難的時候，應(yīng)該及時調(diào)整心態(tài)，鼓起勇氣去分析問題、尋找辦法、清除障礙。要將現(xiàn)在的困境當(dāng)成歷練自己、促進成長的機遇，相信這些挫折會為自己未來的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。
(二)學(xué)校引導(dǎo)1．構(gòu)建研究生心理危機預(yù)警機制，加強危機干預(yù)體系建設(shè)。在建立預(yù)警評估指標(biāo)體系的基礎(chǔ)上，學(xué)校可以開展研究生心理普查，建立電子心理檔案，設(shè)置預(yù)警庫;以學(xué)校心理咨詢中心、學(xué)院心理輔導(dǎo)室和宿舍心理咨詢點為基點，建立“分管校領(lǐng)導(dǎo)—學(xué)院分管領(lǐng)導(dǎo)—導(dǎo)師—心理輔導(dǎo)員”等四級監(jiān)控機制，構(gòu)筑心理危機預(yù)警防護的網(wǎng)絡(luò)體系。在危機干預(yù)體系建設(shè)方面，學(xué)校可以設(shè)立危機救助的熱線電話，開展網(wǎng)上心理咨詢，推行朋輩互助模式，構(gòu)筑社會支持系統(tǒng)，進一步完善研究生公共課程教學(xué)體系。2．發(fā)揮導(dǎo)師在研究生心理健康教育中的重要作用。相比專業(yè)課教師和輔導(dǎo)員，導(dǎo)師能更深入地了解研究生個體的情況，把握研究生的心理動態(tài)。導(dǎo)師個人的學(xué)術(shù)背景、業(yè)務(wù)能力也能對研究生產(chǎn)生特殊的影響力，這為導(dǎo)師參與研究生心理健康發(fā)展提供了良好的條件。導(dǎo)師要增強關(guān)愛學(xué)生的意識，耐心地幫助研究生解決學(xué)業(yè)、生活、情感等方面的問題;要關(guān)注學(xué)生的思想狀況，善于傾聽研究生內(nèi)心的想法，提高溝通技巧，疏通師生交流的渠道;要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異常表現(xiàn)，主動介入，及時進行幫助和輔導(dǎo)，努力成為研究生健康成長的優(yōu)秀的領(lǐng)路人。3．營造積極向上的生活、學(xué)習(xí)氛圍和自由健康的校園文化。一是要開展形式多樣的文體活動，充分調(diào)動研究生的參與熱情，為廣大研究生提供展示自我、樹立自信的廣闊舞臺;二是要豐富心理健康知識的普及形式，營造心理健康教育的良好氛圍。例如，可以組織心理健康月、心理咨詢開放日等活動;定期舉辦心理健康講座，邀請心理健康教育專家與研究生零距離接觸，幫助其樹立正確的健康觀;三是要建立研究生心理健康基層服務(wù)組織，密切關(guān)注研究生的心理動態(tài)，根據(jù)實際需要開展社會實踐、心理培訓(xùn)等活動，讓心理健康教育真正走入研究生的內(nèi)心。
(三)社會支持1．正確的社會輿論導(dǎo)向。專業(yè)學(xué)位研究生教育在我國起步較晚，發(fā)展相對滯后。社會輿論應(yīng)該大力宣傳專業(yè)學(xué)位研究生的教育理念，普及相關(guān)常識，幫助人們樹立正確的觀念，為專業(yè)學(xué)位研究生群體創(chuàng)造輕松、溫暖、和諧的社會環(huán)境。2．良好的家庭環(huán)境。良好的家庭環(huán)境、溫暖的家庭氛圍是研究生放松心情的港灣。當(dāng)研究生遇到挫折、心情郁悶而無法釋懷時，往往會選擇向自己的親人傾訴、求助，以期獲得理解與支持，達(dá)到舒緩壓力、重建自信的目的。因此，家庭成員要努力為研究生創(chuàng)造充滿溫馨與關(guān)愛的家庭環(huán)境。
作者：蔣勇單位：江蘇理工學(xué)院
一、研究生心理健康問題的表現(xiàn)
(一)適應(yīng)方面的問題新生剛開始進入研究生學(xué)習(xí)階段，可能會出現(xiàn)不適應(yīng)。首先，研究生課程安排比較靈活，主要是自己安排其他業(yè)余學(xué)習(xí)時間。這對于一些同學(xué)來說很難適應(yīng)，容易出現(xiàn)迷茫、無趣、目標(biāo)不明確的心理狀況;其次，由于研究生允許跨專業(yè)考試，很多同學(xué)本科專業(yè)與研究生專業(yè)毫不相干，造成在讀期間的專業(yè)學(xué)習(xí)困難，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，心理壓力大，因此，產(chǎn)生擔(dān)憂、焦慮等心理問題。
(二)情感方面的問題由于研究生的年齡普遍在23歲以上，戀愛、婚姻問題已經(jīng)十分緊迫。由于學(xué)業(yè)、科研壓力，每天的生活圈子有限，基本上是宿舍、食堂、圖書館這些地方，學(xué)生之間交流較少，缺少朋友，自然更缺少異性朋友。“對于沒有異性朋友的研究生而言，孤身一人、無依無靠的感覺會加重其心理負(fù)擔(dān)，甚至產(chǎn)生自我懷疑;情感交流方面的缺乏會導(dǎo)致孤獨感、無助感的加重，從而產(chǎn)生憂郁”。有的同學(xué)由于失戀，一時情緒失控，難以自拔。
(三)就業(yè)方面的問題由于我國高校連續(xù)多年擴招，大多數(shù)讀研的學(xué)生都是為了能夠避開就業(yè)高峰，取得更高的學(xué)歷，以后找到一個更理想的工作。但畢業(yè)以后卻發(fā)現(xiàn)就業(yè)情況并不樂觀。在同一個工作崗位的競爭上，研究生并不占什么優(yōu)勢，而且很多研究生要求很高，一般不會考慮工資較低的工作。而對女研究生而言，就業(yè)更為困難。“據(jù)調(diào)查，研究生就業(yè)的情況排列如下:30歲以下的未婚男研究生好于已婚男研究生，未婚女研究生在28歲以上就業(yè)最難。可見，女研究生在就業(yè)方面也處于劣勢”。面對這種情況，不少研究生感到悲觀、失望，對未來缺少自信，陷入迷茫、彷徨的狀態(tài)。
(四)經(jīng)濟方面的問題研究生學(xué)習(xí)階段大都是全日制的學(xué)習(xí)。研究生幾乎沒有任何收入，基本上還要依靠父母的幫助，而且從2014級研究生開始，讀研都是自費，即使有獎學(xué)金，交完學(xué)費和其他費用以后，也所剩無幾。研究生收入不多，家里經(jīng)濟狀況好一點的，伸手向父母要錢;家里條件不好的，只能自己打工掙錢。這給許多同學(xué)帶來很大的心理包袱:慚愧、煩悶、無奈、內(nèi)疚，等等。研究生的收入甚少，但花銷卻很大，這就造成很多學(xué)生不得不從事一些兼職。雖然兼職能鍛煉人，但也耽誤了他們的學(xué)習(xí)時間，對其學(xué)業(yè)會產(chǎn)生一些不良影響。于是，一些研究生在經(jīng)濟上的壓力又在無形中轉(zhuǎn)化成了學(xué)習(xí)上的壓力。這樣的“雙重壓力”導(dǎo)致他們出現(xiàn)了抑郁、焦慮等不良的心理。
二、研究生心理健康問題產(chǎn)生的原因
(一)個人原因首先，每個人的自我調(diào)節(jié)能力不同。研究生在生活、學(xué)習(xí)過程中不可能一帆風(fēng)順，難免會遇到困難和挫折，而心理素質(zhì)好的人會自我調(diào)節(jié)，不會長時間陷入不良情緒中。其次，個體內(nèi)在心理因素。“研究表明，個體心理問題的產(chǎn)生與自我滿意度和主觀幸福感有很大的關(guān)系”。個體對自我的滿意度不高，幸福感就會下降，產(chǎn)生心理健康問題的可能性就會增大。第三，個體角色的自我定位。研究生是我國重點培養(yǎng)的人才，無論是社會還是家庭、個人都會抱以很高的希望，這讓很多研究生難以準(zhǔn)確定位自己，也給他們帶來了很大的心理壓力，更容易產(chǎn)生不良心理。
(二)學(xué)校原因首先，學(xué)校對于研究生心理健康教育重視程度不夠，沒有完善的心理健康培養(yǎng)機制。學(xué)校在實際管理中還沒有把心理健康教育提上日程，忽視研究生心理健康教育的培養(yǎng)。其次，很多學(xué)校把高素質(zhì)人才定位在科研能力上，認(rèn)為科研能力最重要，往往忽視心理素質(zhì)。第三，在研究生階段，學(xué)校除了安排課程以外，開展的課余活動十分有限，不能給同學(xué)之間提供交流、溝通的機會，同學(xué)之間生疏、冷漠，長此以往，在研究生群體中，很容易產(chǎn)生不同程度的心理問題。
(三)社會原因目前，我國的就業(yè)形勢依然十分嚴(yán)峻，研究生的就業(yè)壓力更是居高不下。用人單位對高層次人才的要求越來越高，研究生面臨的壓力也越來越大。另外，研究生的數(shù)量在逐年增長，造成就業(yè)競爭不斷加大。面對嚴(yán)酷的就業(yè)競爭壓力，特別是研三年級的學(xué)生，雖然沒有太多的學(xué)習(xí)任務(wù)，但在擇業(yè)和就業(yè)問題上，多數(shù)學(xué)生猶豫不決、憂心忡忡。理想與現(xiàn)實形成了巨大的反差，很容易誘發(fā)各種心理問題，甚至是心理疾病。
三、解決研究生心理健康問題的對策
(一)開展研究生入學(xué)心理輔導(dǎo)活動研究生一入學(xué)，學(xué)校就應(yīng)該開展相應(yīng)的心理輔導(dǎo)。比如，組織開展心理輔導(dǎo)講座、新老生經(jīng)驗交流會、導(dǎo)師交流茶話會等;讓學(xué)生通過心理健康課程了解相關(guān)的心理健康知識;通過多種方式讓新生清楚地認(rèn)識到研究生的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，及時轉(zhuǎn)變身份，盡快投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。
(二)開展豐富多彩的課余活動學(xué)校開展課余活動，有利于緩解研究生的心理壓力，充實生活，還能鍛煉個人的實踐能力，培養(yǎng)興趣愛好。另外，還可以開展多校聯(lián)合活動，這樣更有利于擴大研究生交往范圍，提高研究生的組織、溝通能力，增加結(jié)識異性朋友的機會，提高解決婚戀問題的幾率，減少孤獨、焦慮的心理狀態(tài)。因此，學(xué)校應(yīng)該重視研究生課余活動的開展，讓他們真正感受到校園文化的魅力，以愉悅、積極的心態(tài)度過美好的時光。
(三)加大資金投入，完善心理健康服務(wù)體系首先，學(xué)校應(yīng)該加大資金投入，保障資金專項使用，定期開展心理健康教育講座，努力改善研究生的生活、學(xué)習(xí)條件，增加研究生補助，緩解研究生在經(jīng)濟上的壓力。其次，建立心理咨詢中心，做好心理健康咨詢工作，完成心理咨詢干預(yù)方案，“主要針對突發(fā)或者持續(xù)存在的壓力源、創(chuàng)傷源，實施危機的評估、處理、關(guān)注與反饋”。第三，建立個人心理健康檔案，隨時記錄研究生的心理健康狀況，一旦發(fā)生問題及時給予幫助，緩解和釋放研究生的心理壓力。
(四)提高個人心理素質(zhì)，強化自我保健意識研究生的身心基本成熟，在面對困難和挫折時，應(yīng)該通過自我調(diào)節(jié)來釋放壓力。研究生個體應(yīng)該經(jīng)常自我反省，通過合理的方式排解內(nèi)心的壓力，調(diào)試自我，完善自我。另外，要對自己進行合理定位，不好高騖遠(yuǎn)，基于現(xiàn)實條件，既不高估自己，也不貶低自己，給自己一個適當(dāng)?shù)脑u價。研究生應(yīng)該懂得，人生不可能一帆風(fēng)順，在學(xué)習(xí)、生活上難免會遇到困難和挫折，要以積極樂觀的態(tài)度面對，不能過分消極、悲觀。
綜上所述，研究生的心理健康問題關(guān)系到專門人才的培養(yǎng)，更關(guān)系到國家未來的前途。只有真正建立、健全研究生心理健康培養(yǎng)機制，切實保障研究生的學(xué)習(xí)、生活水平，才能使他們保持良好的心理狀態(tài)，健康、全面地發(fā)展。因此，研究生的心理健康問題還需要學(xué)校、社會以及研究生自身等各個方面積極配合與努力，才能得到明顯改善。
作者：鄭爽單位：遼寧師范大學(xué)
1問題提出
隨著社會競爭的日趨激烈，研究生在學(xué)業(yè)、人際交往、情感、就業(yè)等問題上面對的壓力越大，期望與現(xiàn)實的失衡，使得他們在某些程度上產(chǎn)生了極度壓抑乃至自卑的心理。加之研究生階段本身就是一個很枯燥的過程，封閉的個人生活空間，使他們越來越多的脫離社會，但又無法擺脫就業(yè)的壓力，心理問題由此而生。在這種情況下，對研究生心理健康狀況的調(diào)查顯得極為重要。近年來國內(nèi)不少關(guān)于研究生心理健康的調(diào)查研究，大都是普遍意義上的范式，沒有針對性。我們知道，研究生可以說是一個特殊的群體，與本科生不同，他們彼此專業(yè)不同、院校不同、學(xué)習(xí)環(huán)境不同、分布的地域也不同。因此，不能一概而論，不能把研究的結(jié)果加以普及。我們必須有針對性的對每個專業(yè)、每個地域、乃至每個院校的研究生進行調(diào)查，使數(shù)據(jù)的相關(guān)性更強。基于職業(yè)教育學(xué)是教育領(lǐng)域的特色專業(yè)，在全國都具一定的影響力，因此研究也就有了一定的價值。本文旨在調(diào)研江西省100名職業(yè)教育學(xué)研究生，了解他們的心理特征，掌握心理健康狀況和存在的問題，有效地提高學(xué)生的整體心理健康水平，為他們將來就業(yè)，同時也為了更好的開展職業(yè)教育學(xué)研究生的教學(xué)管理工作提供幫助。
2研究方法
2.1研究對象
隨機挑選江西省教育學(xué)研究生100名，其中男7名（25%），女21名（75%），應(yīng)屆畢業(yè)生（75%）。
2.2研究工具
應(yīng)用癥狀自評量表（SCL—90），SCL—90量表由Derogatis編制，包含90個項目，每個項目按1—5級評分，將SCL—90歸納為總分、總均分、陽性項目以及因子分，作為本研究的心理健康水平指標(biāo)。SCL—90量表包含9個因子，每一個因子都會反應(yīng)被測者某方面的癥狀。本量表經(jīng)過大規(guī)模人群測試證明具有較高的信度和效度，目前也為國際上通用的癥狀自評量表，主要用于反應(yīng)被測者有無各種心理癥狀及其嚴(yán)重程度。
2.3研究步驟
本量表通過郵件形式發(fā)送給每一位被測者，并對量表注明統(tǒng)一指導(dǎo)語。采用SPSS11.5對數(shù)據(jù)進行處理分析，并與全國18-29歲青年組的常模結(jié)果進行比較，采用t檢驗。
3調(diào)查結(jié)果的分析
3.1結(jié)果分析
100名職業(yè)教育學(xué)研究生在SCL—90量表上的得分結(jié)果：100名研究生中，因子分≥2的學(xué)生18名，占總?cè)藬?shù)的64.3%。其中總分大于250分的被測者暫無，說明都無嚴(yán)重性心理問題。但是陽性項目超過43項的學(xué)生12名，占42.9%。篩查陽性者因子分布情況中較為明顯的因子為強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)，這里飲食睡眠屬于附加項目，作為第十個因子來處理，以便使各因子分之和等于總分。
3.2職業(yè)教育學(xué)研究生心理健康與國內(nèi)常模的比較
職業(yè)教育學(xué)研究生的軀體化、強迫癥狀、人際敏感等各項因子與國內(nèi)常模間差別均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）。由于國內(nèi)常模里沒有飲食睡眠這一項，故這里暫且忽略，不影響比較結(jié)果。
3.3不同性別職業(yè)教育學(xué)研究生心理健康狀況的比較
不同性別職業(yè)教育學(xué)研究生SCL-90各因子的得分間差別具一定統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05），t檢驗結(jié)果均為正值。
4討論與結(jié)論
當(dāng)前大部分高校都建立了心理咨詢中心，聘請了具有資質(zhì)的專業(yè)人士，為學(xué)生提供免費的心理咨詢服務(wù)，在一定程度上幫助了心理障礙的研究生。然而全國40所院校的在讀研究生與本科生的測試發(fā)現(xiàn)，30%的研究生患有嚴(yán)重的心理障礙，這一檢出率比在校大學(xué)生（21.68%）高出8.32%，心理障礙類型中強迫、人際交往、敵意、抑郁癥狀明顯。根據(jù)本文的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，大部分學(xué)生有比較輕微的孤獨癥狀；另外，有相當(dāng)一部分學(xué)生認(rèn)為自己比不上他人，覺得自己很自卑，對未來前途很悲觀；還有大部分學(xué)生都表示自己精力下降活動減慢。男女職業(yè)教育學(xué)研究生在心理健康方面的表現(xiàn)差異比較明顯，男生較為嚴(yán)重，各項指標(biāo)均高于女生。通過男女職業(yè)教育學(xué)研究生的SCL-90量表答題情況，可以對比出男生精神容易緊張、有明顯的敵對心理、自卑、感情易被傷害、感覺自身能力欠缺無法完成任務(wù)、經(jīng)常責(zé)怪自己，有幾位竟冒出了輕微自殺的念頭。這不得不引起學(xué)校和老師的關(guān)注。本研究SCL-90量表中專門列出了飲食睡眠一項，是為了說明這也是可能導(dǎo)致心理問題的一個誘因。因為據(jù)此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，100名教育學(xué)研究生普遍存在睡眠不適的問題，另外女研究生中也存在經(jīng)常過量飲食的問題，這不是一個現(xiàn)象而是很值得思考的問題，由于這不是本文主要研究的問題，筆者不作具體論述。職業(yè)教育學(xué)研究生與同齡人及其他學(xué)生的心理狀況相比，既有共同的心理特征，又有其獨特的心理活動，對于他們心里產(chǎn)生的種種問題，學(xué)校應(yīng)加以重視。在其入學(xué)初始就應(yīng)著手開展各種形式的心理咨詢工作，以幫助其適應(yīng)學(xué)校生活、盡快提高心理適應(yīng)能力，為完成以后的學(xué)習(xí)任務(wù)打好堅實的心理基礎(chǔ)，為社會輸送合格人才。
作者：吳春燕 單位：江西科技師范大學(xué)
研究生是整個教育鏈中一個較高層次的群體，是教育強國和科教興國戰(zhàn)略中的重要力量。近年來，為順應(yīng)時展要求，我國高等教育進行了改革，研究生招生規(guī)模擴大。數(shù)量上的增加帶來了人們對質(zhì)量上的擔(dān)憂。多數(shù)學(xué)者指出，研究生心理健康狀況整體上不容樂觀［1-4］，而另一種觀點認(rèn)為，研究生心理健康狀況喜憂參半，總體呈現(xiàn)出積極、健康、向上的良好態(tài)勢，但部分仍存在各種各樣的心理問題［5］。此外，在研究方法上，國內(nèi)對于研究生心理健康狀況的調(diào)查多以橫向比較研究為主，縱向研究相對缺乏，往往不能全面系統(tǒng)地考察研究生心理健康的成長過程。因此，對研究生的心理健康進行一次橫向與縱向研究就顯得尤為必要，本研究對此進行了探索。
1對象與方法
1．1對象
某高校心理學(xué)專業(yè)研究生51人，其中男12人，女39人，平均年齡(24．2±1．5)歲，此樣本簡稱A群，代表研究生。另外，在江蘇、山東、浙江、江西、福建、安徽、湖北、湖南、陜西、甘肅、寧夏、北京、上海、天津等10多個省市按方便取樣的方法抽取成人樣本951人，男467人，女478人，受教育程度從小學(xué)到博士，年齡16～77歲，平均34歲，此樣本簡稱B群，代表成人。對不同類型(國家重點綜合大學(xué)，如南京大學(xué);國家重點其它類型大學(xué)如河海大學(xué)、南京郵電學(xué)院;省屬大學(xué)，如南京師大、蘇州大學(xué))10所高校按文理科、年級分層整群取樣，獲得樣本2645人，男1325人，女1320人;年齡最低16歲，最高26歲，平均20歲。文理科及年級比例基本均衡。此樣本簡稱C群，代表大學(xué)生。
1．2方法
A、B、C3個群體使用自編心理健康評定量表(PHS)進行縱向和橫向比較:該量表有354道題，包括以下6方面:①校正量表:廢卷指數(shù)、自相矛盾、非穩(wěn)定性、社會期望;②基本臨床量表:抑郁、躁狂、驚恐障礙、恐懼、社交恐怖、強迫障礙、焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激、精神病性、軀體形式;③其它臨床量表:性別障礙、沖動障礙、物質(zhì)濫用、睡眠障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮;④人格障礙量表:人格障礙(總分)、偏執(zhí)型、分裂樣、反社會、邊緣型、表演型、自戀型、回避型、依賴型、強迫型;⑤風(fēng)險評估:自殺風(fēng)險、暴力風(fēng)險;⑥效能分析:健康效能、應(yīng)付效能。基本臨床量表、其他臨床量表和人格障礙量表的總分越低說明心理健康水平越高，效能分析的總分越高，說明心理越健康。該量表不僅能從負(fù)面(障礙方面)評估學(xué)生的狀況，也能從正面(健康方面)評估學(xué)生是否更健康，各分量表有較好的信效度:重測信度平均0．70;α系數(shù)平均0．78;分半信度平均0．74。各分量表的聚合效度與區(qū)分效度復(fù)雜而又清晰合理。實證效度表明該量表有較好的應(yīng)用潛力與價值［6-7］。
1．3統(tǒng)計處理
采用SPSS19．0對數(shù)據(jù)進行分析和處理。
2結(jié)果
2．1研究生與成人及大學(xué)生的比較將研究生與成人及大學(xué)生在PHS量表各分量表的原始分進行比較。由表1可見，研究生與成人的心理問題幾乎是一半對一半，不相上下的。①研究生組的躁狂、恐怖、性別障礙、沖動障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、人格障礙總分、邊緣型、表演型、依賴型、強迫型、自殺風(fēng)險比成人組高，另外健康效能和應(yīng)付效能也是研究生組高;②然而抑郁、社交恐怖、焦慮、創(chuàng)后應(yīng)激、精神病性、軀體化、物質(zhì)濫用、睡眠障礙則是成人比研究生高;③只有驚恐障礙、暴力風(fēng)險兩項二者沒有差異。研究生組與大學(xué)生組的差異相對要小。呈現(xiàn)3種情況:①研究生組與大學(xué)生組相比，強迫障礙、性別障礙、沖動障礙、物質(zhì)濫用、睡眠障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、健康效能沒有顯著差異;②然而，抑郁、社交恐怖、焦慮、精神病性、軀體化、自殺風(fēng)險、暴力風(fēng)險大學(xué)生更高;③只有人格障礙與應(yīng)付效能研究生高。
2．2研究生
1年前后心理障礙監(jiān)測追蹤數(shù)據(jù)分析為更全面地考察研究生心理健康的變化，我們對一個心理學(xué)碩士研究生班25名研究生進行了1年的初步追蹤，對兩次測驗的數(shù)據(jù)進行配對樣本t檢驗，見表2。結(jié)果顯示，與1年前相比，1年后研究生的心理健康水平總體呈現(xiàn)上升趨勢，在躁狂，強迫障礙，沖動障礙，睡眠障礙，強迫型人格障礙5個變量上有顯著差異，顯示這些障礙顯著降低。其它所有變量則無顯著差異。表明1年后的研究生心理健康狀況在這五個方面顯著好于1年前。
3討論
橫向研究的結(jié)果表明，研究生與成人的心理問題幾乎是差不多的，很難說誰比誰好，誰比誰差，但是各自還是有不同的特點的。例如:研究生組的躁狂、恐怖、性別障礙、沖動障礙、睡眠障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、人格障礙總分、自殺風(fēng)險比成人組高，其中特別值得注意的是，性別障礙、睡眠障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、人格障礙、自殺風(fēng)險比成人組高，這反映出研究生人群的特點，同時也應(yīng)該引起教育管理者的足夠重視。另外健康效能和應(yīng)付效能也是研究生組高，這又說明這個人群的心理資源與潛能比一般成人更大。成人也有不少障礙是比研究生高的，如抑郁、社交恐怖、焦慮、創(chuàng)后應(yīng)激、精神病性、軀體化、物質(zhì)濫用。二者只有驚恐障礙、暴力風(fēng)險兩項二者沒有差異。說明研究生與一般成人的差異還是很大的。這與李梅［2］、趙殿軍［8］、杜婷［9］、張莉［10］等絕大多數(shù)學(xué)者的研究報道是一致的，但與畢愛紅［11］、徐洪呂［12］等人的結(jié)果不同。研究生組與大學(xué)生組的差異相對要小。這可能與研究生剛剛從大學(xué)生中來有關(guān)。研究生與大學(xué)生很多變量上是沒有差異的，如強迫障礙、性別障礙、沖動障礙、物質(zhì)濫用、睡眠障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、健康效能，二者沒有顯著差異。然而，抑郁、社交恐怖、焦慮、精神病性、軀體化、自殺風(fēng)險、暴力風(fēng)險大學(xué)生更高。說明研究生比大學(xué)生的心理健康狀況更好。對研究生來說，只有人格障礙更高。另外，研究生應(yīng)付效能更高，說明應(yīng)對挫折的資源與潛能比大學(xué)生更大。縱向研究的結(jié)果表明，研究生的心理健康狀況呈現(xiàn)愈來愈好的趨勢。這一結(jié)果與杜婷［13］、杜艷麗［14］等的結(jié)論不一致，他們認(rèn)為研究生心理健康狀況隨年級升高而呈“”型變化，二年級研究生的心理健康狀況最差。至于是不是如史清敏［3］，趙殿軍［10］等的研究結(jié)果那樣隨年級升高呈“U”型或直線成長，還需要進一步的監(jiān)測追蹤。綜上所述，本研究認(rèn)為，研究生的心理健康狀況比大學(xué)生要好，但是與成人相比，各自有著不同的特點。另外，研究生的心理健康有愈來愈好的發(fā)展趨勢。
作者：童輝杰 童定 陸艷 單位：蘇州大學(xué)獨墅湖校區(qū)教育學(xué)院心理系
一、我國研究生心理健康教育存在的問題
1.我國研究生心理健康教育質(zhì)的研究較少
有些學(xué)者認(rèn)為盡管實驗、測量、調(diào)查等定量研究是心理學(xué)研究的重要方法，但這不能充分揭示深層次心理結(jié)構(gòu)和心理因素。目前對研究生心理健康教育的研究仍然以人文研究為主，實證研究多處于調(diào)查結(jié)果的分析水平上，心理健康教育本身就是促進研究生心理健康的一味良藥，但是這方面深層次干預(yù)研究及相關(guān)研究還很少見，大多數(shù)研究只是從心理疏導(dǎo)與咨詢角度提出研究生心理健康教育中存在的問題及改進措施等，具體干預(yù)理論還不曾出現(xiàn)。
2.我國對研究生心理教育的重要性認(rèn)識不足
研究生心理健康教育在一定范圍內(nèi)存在“說起來重要，坐起來次要，忙起來不要”的現(xiàn)象［6］。人們對研究生這類高學(xué)歷人才心理素質(zhì)的培養(yǎng)存在認(rèn)識上的偏差，認(rèn)為其作為社會人群中的佼佼者，除了具有扎實的科學(xué)理論功底外，還必然具備良好的心理素質(zhì)，因此專門針對研究生心理特點開展的心理健康教育理論研究或研究課題量都很少。碩士研究生的培養(yǎng)目標(biāo)里，對碩士研究生的德育、智育、體育必須達(dá)到的水平都有較明確的規(guī)定，并且入學(xué)和畢業(yè)時嚴(yán)格把關(guān)，而對碩士研究生心理健康狀況應(yīng)達(dá)到何種水平卻沒有做出明確規(guī)定。目前，研究生培養(yǎng)單位基本沒有對研究生隊伍的心理健康教育知識和技能做出明確要求和必要培訓(xùn)，使研究生心理健康教育隊伍建設(shè)嚴(yán)重滯后本專科生的心理健康教育。
3.我國研究生心理健康教育醫(yī)學(xué)化傾向
研究生心理健康教育在一定范圍內(nèi)還存在“重對個體嚴(yán)重心理障礙問題的處理，輕對群體事先心理保健預(yù)防”的不平衡傾向。不少人片面地將心理問題等同于心理疾病，對心理健康教育內(nèi)涵缺乏全面理解，把心理健康教育主要任務(wù)和工作重點放在個別研究生心理問題的輔導(dǎo)、咨詢、治療上，偏離研究生心理健康教育實質(zhì)，出現(xiàn)心理健康教育的醫(yī)學(xué)化傾向，認(rèn)為碩士研究生的心理健康教育是幫助少數(shù)有心理障礙的碩士研究生克服心理障礙，忽視心理健康教育，促進大多數(shù)碩士研究生發(fā)揮潛能、完善人格、實現(xiàn)價值這一主要功能。具體表現(xiàn)在：教育過程中調(diào)適心理障礙問題較多，而解決他們學(xué)習(xí)、生活、交際過程中的一般心理問題較少，使碩士研究生心理健康教育工作處于被動地位。
4.我國研究生心理健康教育德育化傾向
由于沒有建立完整、獨立的研究生心理健康教育體系，當(dāng)前高校心理健康教育工作者隊伍主要由德育工作者構(gòu)成，由于思想慣性的影響，他們有意無意將心理健康教育納入德育范疇。從教育學(xué)倫理上講，德育強調(diào)的是社會道德和行為需要，從社會道德倫理要求出發(fā)規(guī)范學(xué)生的個人行為；而心理健康教育注重的是個人內(nèi)心發(fā)展的真實體驗需要，從人性角度出發(fā)以自我發(fā)現(xiàn)為目的促進心理發(fā)展。將心理健康教育德育化，必然出現(xiàn)將學(xué)生的心理問題歸為道德品質(zhì)問題的不足，從而在不自覺過程中忽略學(xué)生的真實心理需求，約束開展心理健康教育工作的方法和形式。
5.我國研究生心理健康教育的本科同質(zhì)化傾向
受傳統(tǒng)教育觀念的影響，我們在研究生教育培養(yǎng)過程中一直以科研為導(dǎo)向，以培養(yǎng)科學(xué)研究能力為目標(biāo)，從而忽視作為自然人的心理需要，更沒有意識到心理健康教育完善人格魅力、促進潛能發(fā)揮、實現(xiàn)自我價值這一重要功能的體現(xiàn)，沒有將研究生心理健康教育視為研究生教育的重要有機組成部分。而在發(fā)現(xiàn)這一教育缺失后，在缺乏針對性研究的基礎(chǔ)上，誤以為是本科心理健康教育的后續(xù)，只簡單套用本科生心理健康教育體系，沒有針對研究生特殊心理要求區(qū)別對待，使研究生心理健康教育工作與本科同質(zhì)化，流于形式，沒有取得預(yù)期效果。很多學(xué)者在研究中都提出研究生心理健康教育在理論和實踐上還有賴于探索和完善，教育方式尚未形成完整獨立的研究生心理健康教育體系，還沒有形成完全適合研究生心理健康的教育理論和方法。
二、我國研究生心理健康教育對策探析
研究生作為一個特殊群體，他們的心理健康與社會緊密相連，更多地聚焦社會發(fā)展，審視個人成長，并積極探尋將個人成長與社會、發(fā)展相結(jié)合，最大限度認(rèn)識自我、發(fā)展自我、實現(xiàn)自我。這一情況之下，要求研究生心理健康教育工作在借鑒本科生心理健康教育工作經(jīng)驗和成果之上，結(jié)合研究生教育培養(yǎng)需要，建立適合研究生特點的心理健康教育體系。
1.正視和重視研究生心理健康教育
一方面積極開展研究生心理健康教育教學(xué)，另一方面積極開展研究生心理健康學(xué)術(shù)研究，通過學(xué)術(shù)研究為研究生心理健康教育教學(xué)提供理論指導(dǎo)。加強咨詢隊伍建設(shè)，對研究生心理咨詢工作人員和研究生教育工作人員進行專門心理咨詢業(yè)務(wù)培訓(xùn)，幫助他們掌握心理咨詢方法和手段，提高咨詢業(yè)務(wù)水平。鑒于目前高校中研究生心理咨詢工作人員大多由思想政治工作人員兼任這一現(xiàn)實，要特別提醒這些教師注意角色轉(zhuǎn)換，避免心理健康教育工作德育化。其次，圍繞心理咨詢本身開展公關(guān)活動，讓研究生了解心理咨詢，形成對心理咨詢的正確認(rèn)識，消除對心理咨詢的神秘感和恐懼感，愿意提出心理咨詢，愿意在心理咨詢過程中袒露自己的心聲，愿意接受輔導(dǎo)和幫助。
2.建全研究生心理健康教育模式
研究生心理健康教育工作是一項系統(tǒng)性工程，要求研究生心理健康教育采取多種方法和手段，組合各種有機要素，得到1+1＞2的效果。理論指導(dǎo)上，逐步形成以研究生自我認(rèn)識和自我教育為主，專業(yè)咨詢指導(dǎo)為輔助，心理健康教育與德育工作互為補充的教育體系。教育實踐中，形成以心理測量為科學(xué)依據(jù)，以團體輔導(dǎo)活動為載體，以參與社會實踐為形式，以心理咨詢和普及宣傳為手段，以認(rèn)識自我、接納自我、完善自我為目的，將心理健康教育與德育工作相結(jié)合，心理健康教育與校園文化建設(shè)相結(jié)合，學(xué)生主動參與，專業(yè)咨詢師積極介入相結(jié)合的立體化研究生心理健康教育模式。
3.完善研究生心理健康教育體系
完善研究生心理健康教育服務(wù)與干預(yù)體系，首先完善研究生心理健康課程建設(shè)工作，有針對性地深入調(diào)研，編制富有實效性的教材；其次課程安排上，盡可能安排人生閱歷較為豐富、專業(yè)實踐力更為扎實的教師；其次建立完整的研究生心理健康檔案，全面了解研究生情況；最后建設(shè)研究生心理咨詢體系，由年齡較大、親和力更強、更了解研究生心理問題特點的咨詢師為研究生提供咨詢服務(wù)。積極采取措施，加強對心理危機事件的預(yù)警和干預(yù)。
4.充分發(fā)揮研究生導(dǎo)師的作用
現(xiàn)行研究生教育實施現(xiàn)導(dǎo)師負(fù)責(zé)制，研究生的絕大部分實踐都是在導(dǎo)師實驗室和項目組里，研究生心理健康很大程度上與導(dǎo)師言傳身教緊密相連。導(dǎo)師作為研究生教育培養(yǎng)的第一負(fù)責(zé)人，對研究生心理健康教育工作應(yīng)承擔(dān)責(zé)任。開展研究生心理健康教育時，應(yīng)增強導(dǎo)師心理健康教育意識、知識和技能，從而促使其主動與研究生交流與溝通，真正起到學(xué)高為師、身正為范的指導(dǎo)作用。
5.努力營造良好學(xué)習(xí)生活氛圍
社會性應(yīng)激是研究生心理問題頻發(fā)的主要原因，如婚戀、就業(yè)、自我價值實現(xiàn)等都是誘因，特別自我價值實現(xiàn)是研究生自我發(fā)展的主導(dǎo)需要，由于各方面因素的限制，自我價值實現(xiàn)的需要不一定能得到充分實現(xiàn)，也是研究生心理健康最大的壓力源。因此，學(xué)校要把改善研究生學(xué)習(xí)生活氛圍作為工作重點，努力為研究生成才提供良好條件，促進自我實現(xiàn)和維護心理健康合于一爐。
6.關(guān)注研究生心理特點，開展有效的心理健康教育
碩士研究生心理特點與本科生具有明顯差異性，碩士研究生心理問題已從本科生的交往障礙、思想不成熟為主轉(zhuǎn)變?yōu)閷ξ磥頍o把握而產(chǎn)生的不安感和恐懼感，多數(shù)研究生經(jīng)歷一帆風(fēng)順，受到社會厚愛和同齡羨慕，更易形成較強優(yōu)越感，自尊心和虛榮心過強，對挫折的耐受力減弱。碩士研究生的心理健康狀況多與社會大環(huán)境相關(guān)，他們更多地關(guān)注社會、思考未來，積極尋找個人成長與社會發(fā)展的結(jié)合點，以期最大限度地追求自我、實現(xiàn)自我。這些心理特點是實施教育內(nèi)容、采取教育方法的基礎(chǔ)。要求我們加強理論和實踐探索，在借鑒本科生心理健康教育經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，不斷豐富和完善教育方式，創(chuàng)新教育方法，形成適合碩士研究生心理特點的完整、獨立的心理健康教育體系。加強研究生心理健康自我教育與自我調(diào)適，提高研究生心理問題的自我應(yīng)對能力。
作者：趙明明 單位：浙江音樂學(xué)院
一、結(jié)果
1.癥狀自評量表（SCL-90）
在326份有效量表中，任一因子分≥2.5即有明顯心理問題的共計48人（14.7%）。碩士研究生根據(jù)該量表測查出的心理問題多表現(xiàn)在強迫癥狀和人際關(guān)系敏感兩方面。經(jīng)Z檢驗（見表1），將本次測試所得因子分和總分與全國常模分?jǐn)?shù)進行比較，我校2013級及2014級涉農(nóng)專業(yè)研究生除總分和總均分外，各因子分都與常模分?jǐn)?shù)存在著顯著的差異（P≥0.01）。其中強迫癥狀、焦慮、恐怖、偏執(zhí)和精神病性的因子得分得分高于全國常模；而軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁和敵對等因子得分低于全國常模。這說明我校2013級及2014級涉農(nóng)專業(yè)研究生在強迫癥狀、焦慮、恐怖、偏執(zhí)和精神病性這幾個因子上的心理健康狀況差于全國平均水平；而在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁和敵對這幾個因子上的心理健康狀況與全國平均水平相比相對較好。
2.卡特爾16種人格因素問卷（16PF）
從表2可以看出，我校2013級與2014級涉農(nóng)研究生在16種人格因素測試中反映出來的人格特征。
3.大學(xué)生人格問卷（UPI）
在心研究生理健康教育工作中，凡是符合第一類標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，一般要求約請面談。從圖2可以看出，在2013級與2014級涉農(nóng)研究生中符合第一類篩選標(biāo)準(zhǔn)的人數(shù)共57人，占所有施測人數(shù)的百分比為17.5%。因為這部分學(xué)生或在測試問卷試題中對“想輕生”一項做了肯定選擇，或是表現(xiàn)出最近一段時間對任何事情無興趣、經(jīng)常失眠，又或者是表達(dá)了想要尋求心理輔導(dǎo)的意愿。
4.家庭環(huán)境量表（FES）
我校2013級與2014級涉農(nóng)研究生大多家庭成長環(huán)境優(yōu)良，其中在家庭環(huán)境量表中各因子分除“親密度”這一因子分大多集中于高分段外，其余各因子分都處于中等分?jǐn)?shù)段，這說明學(xué)生家庭成員之間互相承諾、幫助和支持的程度較高；但同時“控制性”這一因子分則大多集中在低分段，這也說明大多數(shù)學(xué)生的家庭不會使用固定家規(guī)和程序來安排家庭生活。
二、討論
結(jié)合4個量表的測試結(jié)果分析可以看出，我校2013級與2014級涉農(nóng)研究生人格發(fā)展健全，具有良好的樂群性、聰慧性、（情緒）穩(wěn)定性、有恒性、敢為性、獨立性和自律性等，同時在家庭成長環(huán)境方面，大多學(xué)生的家庭成長環(huán)境優(yōu)良，特別是家庭成員間的親密度發(fā)展的較好。其中有48人（14.7%）可能存在明顯心理問題，這些問題多表現(xiàn)在強迫癥狀和人際關(guān)系敏感兩方面。吳小偉等人對研究生心理健康問題的表現(xiàn)上進行了宏觀層面的整體分析，對由心理問題導(dǎo)致的癥狀研究表明，在碩士生中出現(xiàn)癥狀最多的就是強迫癥狀。這與本研究調(diào)查的結(jié)果一致；同時有57名（17.5%）學(xué)生或在測試問卷試題中對“想輕生”一項做了肯定選擇，或是表現(xiàn)出最近一段時間對任何事情無興趣、經(jīng)常失眠，又或者是表達(dá)了想要尋求心理輔導(dǎo)的意愿。總體來看，我校2013級與2014級涉農(nóng)研究生在強迫癥狀、焦慮、恐怖、偏執(zhí)和精神病性這幾個因子上的心理健康狀況差于全國平均水平；而在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁和敵對這幾個因子上的心理健康狀況與全國平均水平相比相對較好。涉農(nóng)專業(yè)研究生是一個比較特殊的群體，大多數(shù)學(xué)生的家庭環(huán)境不是十分優(yōu)秀，再加上許多學(xué)生是被專業(yè)調(diào)劑被迫選擇了這個專業(yè)，所以在心理上就不免對自己面對的課程、環(huán)境產(chǎn)生反感，以此更加容易激發(fā)心理健康問題。因此學(xué)校對于涉農(nóng)專業(yè)研究生應(yīng)給予較其他專業(yè)更良好的心理健康教育壞境和條件。
作者：李棕松 劉原源 金佳 單位：吉林大學(xué)
1、結(jié)果
1.1總體情況SCL-90測試總分超過160分者102名，占20.99%，陽性癥狀者（至少一項因子分＞2分）179名，陽性率36.83%，各因子陽性率依次為軀體化8.6%、恐怖9.5%、精神病性12.9%、偏執(zhí)13.3%、敵對13.6%、焦慮14.4%、人際關(guān)系敏感18.6%、抑郁19.1%、強迫癥狀24.9%。
1.2女研究生SCL-90各因子分與常模比較與大學(xué)生常模比較，女研究生9項因子分均低于大學(xué)生常模，差異有統(tǒng)計學(xué)意義，P＜0.01，說明女研究生的心理健康狀況總體上優(yōu)于大學(xué)生；與全國常模比較，軀體化、恐怖、精神病性、焦慮、敵對、抑郁、強迫因子分均高于全國常模，其中軀體化、精神病性、焦慮、強迫、人際關(guān)系敏感因子間差異有統(tǒng)計學(xué)意義，P＜0.01，提示女研究生的心理健康狀況低于全國常模水平，存在一定的心理健康問題，見表1。
1.3女研究生各類別間SCL-90因子分比較不同年齡組間（≥28歲與＜28歲）比較，在軀體化、焦慮、敵對、人際關(guān)系敏感、抑郁因子間差異有統(tǒng)計學(xué)意義，P＜0.05；農(nóng)村生源與城市生源比較，農(nóng)村生源各因子分均高于城市生源，并在軀體化、恐怖、焦慮、敵對、人際關(guān)系敏感因子間差異有統(tǒng)計學(xué)意義，P＜0.05；非醫(yī)學(xué)專業(yè)與醫(yī)學(xué)專業(yè)比較，非醫(yī)學(xué)專業(yè)各因子分均高于醫(yī)學(xué)專業(yè)，并在恐怖、焦慮、人際關(guān)系敏感因子間差異有統(tǒng)計學(xué)意義，P＜0.05；自費生與公費生比較，自費生各因子分均高于公費生，并在軀體化、恐怖、精神病性、焦慮、敵對因子間的差異有統(tǒng)計學(xué)意義，P＜0.05。2.4心理健康教育及壓力感調(diào)查女研究生全部在本科階段接受過不同形式的心理健康教育，有75.93%的女研究生希望在研究生階段繼續(xù)接受心理健康教育的強化學(xué)習(xí)，有48.56%的女研究生希望在遇到心理困擾時尋求專業(yè)的心理咨詢和疏導(dǎo)。女研究生在學(xué)業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟、婚戀、家庭、人際交往及其他七項壓力源方面均有不同的壓力感分布[4]。
2、討論
調(diào)查顯示，女研究生群體存在一定程度的心理健康問題，在學(xué)業(yè)、就業(yè)、婚戀、經(jīng)濟、人際交往、家庭、其他七個壓力源方面均有不同的壓力感受。女研究生雖為知識女性，但因受我國傳統(tǒng)文化中男尊女卑思想觀念的影響，在社會生活的某些方面仍處于弱勢群體的位置。隨著她們知識的積累、思想與情感也更加豐富深刻，自我期望不斷提高。而現(xiàn)實社會與生活又帶給她們許多事與愿違的壓力與沖擊。單調(diào)、刻板的學(xué)習(xí)生活，繁重的課業(yè)、科研任務(wù)，使人產(chǎn)生沉悶、壓抑的心理情緒，而文娛活動的貧乏又使不良情緒缺失了宣泄的渠道。女研究生群體結(jié)構(gòu)復(fù)雜，各種背景不同的學(xué)生之間以及與導(dǎo)師之間在人際交往方面也易生困擾。女研究生作為學(xué)生，有些又身兼女兒、母親、妻子等多種角色，而多重角色責(zé)任與義務(wù)的疊加容易產(chǎn)生一些現(xiàn)實的沖突和內(nèi)心的糾結(jié)。正處婚戀年齡的女研究生，已婚者分居的無奈，未婚者情感的渴求與選擇的失落，也是引起心理情緒變化的因素。經(jīng)濟是支撐學(xué)業(yè)完成的重要因素，一些受經(jīng)濟困窘的學(xué)生在各種費用面前會倍感壓力，調(diào)查中自費生與農(nóng)村生源SCL-90因子分均分別高于公費生與城市生源，其原因與經(jīng)濟狀況的優(yōu)劣差別不無關(guān)系。由于社會競爭的加劇，以及專業(yè)與社會需求的矛盾，就業(yè)的壓力成為不可回避的問題，且越臨近畢業(yè)壓力感越強。由于女性特有的心理與生理特點，其細(xì)膩、敏感、脆弱、理想化的心理環(huán)境，在諸多壓力的沖擊下極易出現(xiàn)紊亂甚至潰決，導(dǎo)致一系列心理問題的發(fā)生[5]。
女研究生是文化高素質(zhì)群體，她們樂于接受新的知識和信息，善于用知識充實、調(diào)整自己。調(diào)查顯示，醫(yī)學(xué)專業(yè)女研究生的SCL-90因子分均低于非醫(yī)學(xué)專業(yè)，可能與醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生因?qū)I(yè)之故掌握較多的心理健康知識，更便于自我調(diào)節(jié)有關(guān)。針對女研究生中存在的心理問題，應(yīng)建立專門的心理健康教育和咨詢體系，開設(shè)心理健康課程，定期開展心理咨詢活動，舉辦心理健康講座，指導(dǎo)她們樹立正確的人生觀、戀愛觀和職業(yè)觀，正確處理與同學(xué)、導(dǎo)師之間的關(guān)系，合理安排學(xué)習(xí)和文化娛樂活動，指導(dǎo)女研究生正確、理性地認(rèn)識自己，善于調(diào)節(jié)自己的心理和情緒，必要時尋求專業(yè)的心理指導(dǎo)，防止不良心理情緒走向極端。女研究生是女性中的精英，是科教興國的重要力量。要關(guān)心關(guān)注女研究生的心理健康，使她們以健康向上的精神風(fēng)貌順利完成學(xué)業(yè)，成為國家建設(shè)的生力軍。
作者：張海杰 李茹莉 單位：河北聯(lián)合大學(xué)建設(shè)路校區(qū)醫(yī)院
1心理健康概念及標(biāo)準(zhǔn)
心理健康是一個十分復(fù)雜的概念，不同學(xué)派對心理健康有著不同觀點和看法。第三屆國際心理衛(wèi)生大會將心理健康定義為：心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。李蔚認(rèn)為：健康的人并不被潛意識所控制和支配，健康的個體是在理性的和有意識的水平上活動，指引這些活動的力量是完全能夠意識到的，并且也是可以控制的。而國內(nèi)學(xué)者把心理健康視為“一種內(nèi)外協(xié)調(diào)的良好狀態(tài)，強調(diào)個體內(nèi)部的協(xié)調(diào)與外部適應(yīng)。”
縱觀國內(nèi)外有關(guān)心理健康的研究，可以從以下4個方面對心理健康加以理解：(1)心理健康包括心理狀態(tài)和心理調(diào)節(jié)能力。心理狀態(tài)是一個人某時或某段時間里自我感覺的心理好壞狀態(tài)。心理調(diào)節(jié)能力是一個人把自己的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)到適當(dāng)水平的能力，這種能力可以通過后天的培養(yǎng)和鍛煉加以提高。(2)心理健康是個相對動態(tài)的概念，即心理健康應(yīng)該是一個不斷完善的過程。(3)心理健康是分層次的，有的學(xué)者認(rèn)為心理健康可以分為嚴(yán)重病態(tài)、輕度失調(diào)、常態(tài)和很健康4個層次。從常態(tài)到心理很健康是一種趨勢，即正常心理狀態(tài)的人如何從正常的心理向更為健康的心理轉(zhuǎn)化。(4)個體心理不健康只是其某一個或幾個方面不健康，并不是心理的每一個方面都不健康。關(guān)于研究生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)問題，國內(nèi)還沒有形成統(tǒng)一的看法。林金輝認(rèn)為衡量碩士生心理素質(zhì)水平時，一般需要把握如下幾個方面：(1)碩士生個體的心理發(fā)展是否符合其相應(yīng)的心理年齡特征。(2)能否堅持正常的學(xué)習(xí)和生活。(3)有元和諧的人際關(guān)系。(4)能否與社會和諧一致。(5)有沒有完整的人格。總之，研究生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)既要考慮到生物一社會一心理模式所談到的總體的標(biāo)準(zhǔn)，又要針對研究生這個特殊群體有一些特定的標(biāo)準(zhǔn)。
2醫(yī)學(xué)研究生心理健康的研究現(xiàn)狀
醫(yī)學(xué)研究生群體的心理健康問題日益凸現(xiàn)，國外研究多認(rèn)為醫(yī)科學(xué)生的心理健康水平明顯低于一般人群。Simon等¨對悉尼大學(xué)117名研究生調(diào)查表明，其抑郁和焦慮發(fā)生率要明顯高于一般正常人群。Dyrbye等研究發(fā)現(xiàn)醫(yī)學(xué)研究生在進校時與非醫(yī)學(xué)專業(yè)同齡人心理狀況相似，經(jīng)過一學(xué)年學(xué)習(xí)后心理問題發(fā)生率從25％升至52％。國內(nèi)研究表明醫(yī)學(xué)研究生與正常人群相比有較突出的心理問題。文獻報道，26．96％的醫(yī)學(xué)研究生存在不同程度的心理癥狀J。也有研究發(fā)現(xiàn)34．29％的醫(yī)學(xué)研究生有心理癥狀陽性檢出率。這些研究均表明醫(yī)學(xué)研究生的心理問題不容樂觀，加強醫(yī)學(xué)研究生的心理健康教育十分必要。
3醫(yī)學(xué)研究生心理健康的相關(guān)因素研究
3．1不同性別心理健康狀況的比較國外學(xué)者Nogueira．Mar-tins等對圣保羅聯(lián)邦大學(xué)146名研究生調(diào)查發(fā)現(xiàn)女生在抑郁和其他情緒障礙方面的得分比男生高。國內(nèi)學(xué)者認(rèn)為，醫(yī)學(xué)研究生心理健康狀況具有女生差于男生，女研究生在總分、軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖等得分均高于男性，表明女研究生的心理健康狀況較男生差J。Simon等研究則表明男女在焦慮方面并沒有差異。然而也有文獻報道，女研究生的心理健康狀況略優(yōu)于男研究生¨。但大部分研究者認(rèn)為女生存在更多的心理健康問題。
3．2不同年級醫(yī)學(xué)研究生心理健康的比較大多數(shù)研究表明，不同年級的研究生心理健康狀況不同。國外學(xué)者Nogueira．Martins等調(diào)查發(fā)現(xiàn)研一學(xué)生的心理問題比研二、研三都要嚴(yán)重。國內(nèi)學(xué)者則認(rèn)為研一學(xué)生在總分、軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病性等得分均低于研二和研三。他們的排列順序為研三總分>研二總分>研一總分。有關(guān)不同年級醫(yī)學(xué)研究生的心理健康狀況有待進一步研究。
3．3醫(yī)學(xué)研究生的心理健康與人格特征近幾年來，國內(nèi)學(xué)者對心理健康與人格的關(guān)系進行了較為廣泛的研究，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為心理健康狀況與人格特征有關(guān)。文獻報道精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)與SCL-90的各因子均有顯著的正相關(guān)；內(nèi)外向與除軀體化外的SCL-90的各因子均有顯著的負(fù)相關(guān)；掩飾情況與SCL-90的各因子均有顯著的負(fù)相關(guān)。王安輝等人在探討心理健康狀況與個性特征的關(guān)系時發(fā)現(xiàn)，心理癥狀陽性的碩士生有較高的N分和P分，表明其情緒不穩(wěn)定，有精神質(zhì)的傾向；同時心理癥狀陽性的碩士生有較低的E分，表明其個性較內(nèi)向。另有文獻報道，個性特征憂慮、負(fù)性工作、學(xué)習(xí)、生活事件等心理社會因素是研究生心身癥狀的危險因素。這些研究均表明，良好的人格特征有利于心理健康，不良的人格會影響心理健康。由此可見，健全的人格又可促進心理健康水平的提升，心理健康水平高又有利于完善其健全的人格。因此加強醫(yī)學(xué)研究的心理健康教育對其人格的完善具有重要的作用。
3．4心理健康與生活事件、應(yīng)對方式關(guān)于醫(yī)學(xué)研究心理健康水平與生活事件、應(yīng)對方式的研究國內(nèi)外已有文獻報道。Kendler等研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥與生活事件密切相關(guān)。Steiner等¨研究表明，逃避型應(yīng)對比接近型應(yīng)對的效應(yīng)更明顯，導(dǎo)致更多的危險行為。國內(nèi)文獻報道醫(yī)學(xué)研究生心理壓力、應(yīng)對方式、SCL-90之間均存在顯著相關(guān)，SCL-90與心理壓力之間存在顯著正相關(guān)¨。SCL-90與積極應(yīng)對方式存在顯著負(fù)相關(guān)、與消極應(yīng)對存在顯著正相關(guān)。心理壓力與積極應(yīng)對方式存在顯著負(fù)相關(guān)、與消極應(yīng)對方式之間存在顯著正相關(guān)。說明研究生的心理壓力越大，心理健康狀況越差，心理健康狀況較差的研究生更多運用消極應(yīng)對方式。而心理健康狀況較好的研究生則更多地采用積極應(yīng)對方式。當(dāng)面對壓力采用積極應(yīng)對方式時，心理壓力程度會降低，而采取消極應(yīng)對方式則會增強壓力感。
3．5醫(yī)學(xué)研究生的心理健康與社會支持社會支持包括領(lǐng)導(dǎo)支持、同事支持、朋友支持和家庭支持。當(dāng)某一個體在工作、生活、學(xué)習(xí)中遇到挫折時，多與上級、同事、朋友、家人進行溝通，將獲得物質(zhì)及精神的支持，從而減輕焦慮，提升其心理健康水平。Manning等¨提出，社會支持對減少職業(yè)緊張具有重要意義，同事的支持可以增強人的信心，使之更有效地應(yīng)付工作；相反，缺少同事支持可能會激怒某些人或使他們感到焦慮，從而降低心理健康水平。總之，社會支持能夠維護個體的良好情緒體驗，從而有利于心理健康。因此醫(yī)學(xué)高校和教學(xué)醫(yī)院應(yīng)為研究生提供良好的人文環(huán)境，建立完善的社會支持系統(tǒng)，以維護和提高醫(yī)學(xué)研究生的心理健康水平。綜上所述，醫(yī)學(xué)研究生存在的心理健康問題不容忽視，這些心理問題與諸多因素有關(guān)，因此，醫(yī)學(xué)高校及教學(xué)醫(yī)院應(yīng)加強對醫(yī)學(xué)研究生群體的心理健康指導(dǎo)工作，以提高他們的心理健康水平。
摘要：為培養(yǎng)綜合素質(zhì)型人才，適應(yīng)如今高速發(fā)展社會的人才需要，高校作為研究生教育的主陣地在注重提高研究生專業(yè)知識水平及科研能力的同時，越來越關(guān)注其心理健康水平的提升。本文即從心理危機防御機制、心理危機干預(yù)機制、心理服務(wù)反饋機制三個方面，闡述如何構(gòu)建并完善提升研究生心理健康水平機制的方式、方法，使其更加體系化、制度化，以提高研究生心理健康水平，促進研究生綜合素質(zhì)的發(fā)展與提升。
關(guān)鍵詞：研究生；心理健康；提升機制
一、引言
近年來，社會對高學(xué)歷、高素質(zhì)人才的需求激增，導(dǎo)致越來越多的大學(xué)本科生選擇升學(xué)繼續(xù)攻讀研究生，而隨之而來的便是更加復(fù)雜的研究生群體構(gòu)成以及其更加廣泛的壓力來源。由于研究生的心理健康水平顯著影響其培養(yǎng)質(zhì)量,進而影響到研究生自身的健康發(fā)展以及自我價值的實現(xiàn)。“如何提升研究生心理健康水平”這一問題越來越受到高校及研究者們的高度重視，并且紛紛采取措施解決該問題，但由于各種主觀及客觀原因總是收效甚微。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，其根本原因在于提升措施實施過程不夠連貫和專業(yè)，缺乏一個獨立完善的提升機制。本文就將針對“如何建立提升研究生心理健康水平機制”這一問題進行探析。
二、研究生心理危機預(yù)防機制
第一，研究生心理健康水平調(diào)查與分析。其一，調(diào)查方法①選擇適當(dāng)?shù)恼{(diào)查工具。高校只有及時、準(zhǔn)確地掌握該校研究生的心理健康水平現(xiàn)狀，才能制定出具有針對性的、獨立的、完善的提升研究生心理健康水平的機制。而充分了解現(xiàn)狀的首要步驟就是做好心理健康水平調(diào)查，其中選擇適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)查工具尤為重要，它能夠幫助高校準(zhǔn)確掌握調(diào)查對象即研究生的心理健康水平、當(dāng)前存在的心理健康問題類型以及影響其心理健康水平的各類因素。目前大部分高校主要采取兩種方式，分別是問卷調(diào)查法和使用心理測量工具進行調(diào)查。問卷調(diào)查法一般有兩類高校會選擇使用，一種是對研究生心理健康研究專業(yè)能力不足的高校，通常會在網(wǎng)絡(luò)這個信息匯集的平臺選擇現(xiàn)成的心理調(diào)查問卷，而這類調(diào)查問卷中的部分內(nèi)容與研究目的存在偏差，由此得出的調(diào)查結(jié)果也可能存在較大誤差，不能準(zhǔn)確反映研究對象的心理健康水平。還有一種高校則相反，其對心理健康的研究十分深入、專業(yè)且經(jīng)驗豐富，會根據(jù)以往的研究成果、當(dāng)前的研究目的并結(jié)合研究人員的專業(yè)知識，編寫一份具有很強針對性的原創(chuàng)調(diào)查問卷，這類調(diào)查問卷意義較大。而心理測量工具這種普遍的、大眾的、適用性廣泛的方式也受到眾高校的青睞，例如應(yīng)用明尼蘇達(dá)多相人格測驗(MMPI)、艾森克人格問卷(EPQ)、癥狀自評量表(SCL-90)、大學(xué)生人格問卷(UPI)、焦慮自評量表(SAS)等，對研究對象進行心理健康水平調(diào)查。這些心理測量工具可以單獨使用也可組合使用，這就取決于心理健康調(diào)查的目的了；②選擇合適的調(diào)查平臺。選擇適當(dāng)?shù)恼{(diào)查問卷或是心理測量工具后，如何將其呈獻給研究對象是以紙質(zhì)、人工、電子軟件還是其他形式，故調(diào)查平臺的選擇也十分重要，方便、快捷或是與實際需求相符合的調(diào)查平臺必然是最佳選擇。早年間，人與人面對面的形式和紙質(zhì)形式的調(diào)查較多，后來隨著便捷軟件的開發(fā)更新以及互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，高校更青睞于利用網(wǎng)絡(luò)平臺進行調(diào)查，也為調(diào)查后的數(shù)據(jù)分析提供便捷；③選擇恰當(dāng)?shù)恼{(diào)查時間。選擇恰當(dāng)?shù)恼{(diào)查時間即根據(jù)調(diào)查研究的目的選擇最恰當(dāng)?shù)恼{(diào)查時間，例如欲調(diào)查研究某校復(fù)試研究生心理健康水平，則需在研究生復(fù)試筆試或面試環(huán)節(jié)對參加復(fù)試的學(xué)生進行心理健康水平調(diào)查；如欲調(diào)查研究某校剛?cè)雽W(xué)新生研究生的心理健康水平,則可選擇在9月初開學(xué)報道期間完成調(diào)查等。除此之外，還需根據(jù)調(diào)查目的選擇調(diào)查時間區(qū)間進行跟蹤調(diào)查，通常以每半學(xué)期調(diào)查一次亦或每學(xué)年調(diào)查一次為主；其二，結(jié)果分析①定性與定量相結(jié)合分析，選擇適當(dāng)?shù)恼{(diào)查工具和符合實際需求的調(diào)查平臺后，調(diào)查所得的結(jié)果就要進行全面、深入的分析。分析方式建議以定性與定量相結(jié)合為主，由此呈現(xiàn)的分析成果既有直觀的數(shù)據(jù)信息又有客觀的文字闡述，不僅有一目了然的觀感，也為之后制定完善、有效的心理危機干預(yù)機制做好前期工作、奠定事實基礎(chǔ)；②橫向與縱向皆對比分析。對于調(diào)查結(jié)果的分析，上述提到的定量分析還可更加深入、細(xì)化，可運用SPSS軟件對數(shù)據(jù)進行處理，進行橫向、縱向?qū)Ρ确治觯瑥亩辛Φ卣f明社會人口學(xué)各因素、導(dǎo)師因素、朋輩因素、校園環(huán)境因素等對研究生心理健康水平的影響程度，繼而為之后制定完善機制提供充足的分析依據(jù)。第二，研究生心理健康教育機制。其一，基本課程設(shè)置。高校研究生課程大多以專業(yè)課為主，公共課以思想政治教育相關(guān)課程居多，而心理健康教育課程的設(shè)置較少甚至沒有，這對于研究生心理健康水平的提升不利。因此，高校在充分意識心理健康對研究生發(fā)展的重要性后，應(yīng)采取最基本的行動即設(shè)置心理健康教育相關(guān)公共課亦或選修課，以課程形式對研究生進行基礎(chǔ)的心理健康知識宣傳和普及；其二，相關(guān)活動開展高校除了通過設(shè)置心理健康相關(guān)基本課程讓研究生接受理論知識外，還可將知識與信息的普及從課堂延伸到課外。充分利用研究生學(xué)生黨支部、研究生會、研究生相關(guān)社團等資源定期開展心理健康相關(guān)活動，使研究生在實踐活動中構(gòu)建朋輩互助關(guān)系等，實現(xiàn)自助與他助，潛移默化地緩解一般心理問題、提升心理健康水平。當(dāng)然，如果有心理健康專業(yè)輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)，亦可開展心理健康團輔活動，其效果更佳，也為研究生心理危機干預(yù)提供準(zhǔn)確信息和效果反饋；其三，導(dǎo)師日常交流。導(dǎo)師是研究生培養(yǎng)的第一責(zé)任人，不僅承擔(dān)著教授專業(yè)知識的重任，還應(yīng)關(guān)注和重視研究生心理健康的培育。在日常學(xué)習(xí)和生活中，導(dǎo)師應(yīng)時常關(guān)注研究生的心理動態(tài)，加強與研究生的溝通與交流，以便及時發(fā)現(xiàn)其心理問題，對其進行適當(dāng)且正確的幫助與輔導(dǎo)。當(dāng)然，導(dǎo)師不僅要以身作則，保障自身的心理健康，還要具備基本的心理輔導(dǎo)知識與良好的溝通交流能力并定期培訓(xùn)，以從容應(yīng)對研究生基本心理問題。同時，導(dǎo)師也可與輔導(dǎo)員建立針對研究生心理健康教育的長期聯(lián)系，共同關(guān)注并提升研究生心理健康水平。第三，網(wǎng)絡(luò)資源傳送。除了上述對提升研究生心理健康水平有積極影響的方法、措施外，高校也應(yīng)與時俱進，利用網(wǎng)絡(luò)新媒體平臺的資源與信息，通過快速便捷的方式如校園官方微博轉(zhuǎn)發(fā)、官方微信推送、校園APP等向研究生普及心理健康知識、傳遞心理健康相關(guān)信息。當(dāng)然，高校也可利用新媒體推送心理健康調(diào)查問卷，輔導(dǎo)員老師以及專業(yè)心理老師也可公開自己的新媒體賬號與研究生進行線上、線下互動交流，以提升研究生對于心理健康的關(guān)注度、提高其對心理健康知識的學(xué)習(xí)興趣。
三、研究生心理危機干預(yù)機制
第一，基礎(chǔ)引導(dǎo)。基礎(chǔ)引導(dǎo)主要以緩解和解決經(jīng)研究生心理健康調(diào)查所發(fā)現(xiàn)的普遍問題為主。由于這些心理問題一般且普遍，故對引導(dǎo)者所具備的心理咨詢與輔導(dǎo)的專業(yè)水平要求不高，輔導(dǎo)員、導(dǎo)師、家長、朋輩等都可作為引導(dǎo)者，運用豐富的生活經(jīng)驗、使用合適的談話技巧對被引導(dǎo)者的一般心理問題進行引導(dǎo)，產(chǎn)生心理干預(yù)功效。而進行引導(dǎo)的平臺與方式也多種多樣，如書面交流、電話溝通、新媒體平臺互動、團輔活動等，都可對研究生一般心理問題進行干預(yù)，幫助他們緩解或解決心理不適。第二，專業(yè)干預(yù)。專業(yè)干預(yù)主要以解決經(jīng)研究生心理健康調(diào)查所發(fā)現(xiàn)的個別問題為主，這些問題相對嚴(yán)重，經(jīng)專業(yè)心理健康從業(yè)人員干預(yù)效果更佳。目前，高校普遍采取建立心理健康中心、聘請專業(yè)心理健康咨詢與輔導(dǎo)從業(yè)人員的方式,以保證其對學(xué)生心理危機的專業(yè)干預(yù)。但大多數(shù)高校的心理健康中心或相關(guān)組織機構(gòu)僅有一個，集本科生與研究生心理健康服務(wù)于一體，并沒有專門針對研究生的心理健康服務(wù)機構(gòu)、組織或部門。因此，高校可細(xì)化工作范圍，建立研究生心理健康服務(wù)部門或組織，并根據(jù)實際需要配備工作人員，以此增強專業(yè)干預(yù)工作的針對性，對有效提高研究生心理健康水平有益。在專業(yè)干預(yù)的方法上，若前期心理健康調(diào)查工作采取實名制，可將心理健康調(diào)查結(jié)果顯示的、有嚴(yán)重心理問題的個別研究生列為專業(yè)干預(yù)對象，進行一對一溝通與交流、幫助與引導(dǎo)，及時解決其心理問題、提升其心理健康水平。同時，心理健康中心應(yīng)采取定期約談的方式，追蹤了解這類研究生的心理動態(tài)并及時進行專業(yè)干預(yù),若其心理危機加重或存在器質(zhì)性病變，即可及時發(fā)現(xiàn)并轉(zhuǎn)診。
四、研究生心理服務(wù)反饋機制
提升研究生心理健康水平機制在以危機預(yù)防機制為首步，心理健康教育機制為輔助，干預(yù)機制為解決措施后，還需心理服務(wù)反饋機制做墊后才更趨完整。高校為提升研究生心理健康水平做出的一系列努力是否真正獲得成效都取決于心理服務(wù)反饋結(jié)果,故其應(yīng)在每個研究或心理干預(yù)結(jié)束前向研究對象發(fā)放心理健康調(diào)查問卷，并進行心理健康水平提升機制滿意度調(diào)查，再次了解研究對象在經(jīng)過提升機制影響后的心理健康水平，并將其與最初調(diào)查結(jié)果進行對比，從而檢驗研究對象心理健康水平是否有所提升、當(dāng)前研究生心理健康水平機制是否有效，這對于之后整體機制的改進與更新十分有利。目前，高校已有意識將提升研究生心理健康水平的許多措施進行有效整合，逐漸形成完整、獨立的提升機制，研究者們對此研究也不斷深入并打開了新局面，筆者也期今后對此有更加深入的研究并做出自己的貢獻。
作者：沈芯羽 韓力爭
【關(guān)鍵詞】研究生；心理健康；心理特殊性
目前，雖然研究生在我國屬于較高學(xué)歷的人群，但是隨著近年來，各大高校研究生招生規(guī)模的不斷擴大，其研究生在就業(yè)方面也面臨著較大的壓力。而且研究生的學(xué)業(yè)、家庭和社會等方面都面臨著較大的壓力，因此為了更好地對研究生的心理健康進行研究，本文首先論述了研究生心理健康的特殊性，進而提出了促進研究生心理健康的相關(guān)對策，從而能夠為研究生心理健康的研究提供更多參考。
1研究生心理健康的特殊性
1.1研究生的焦慮情緒比較重
對于很多研究生來講，其都會存在一定的情緒問題，只是對于不同的研究生而言，其焦慮情緒的程度會有所不同。但是，目前研究生的焦慮情緒依然比較嚴(yán)重，從而為心理健康的發(fā)展起到了消極的影響。主要體現(xiàn)在以下幾個方面：第一，很多研究生都存在焦慮情緒，但是這種焦慮情緒并不是非常容易顯現(xiàn)的，而且也會因為研究生自身的不同而呈現(xiàn)出不同的情緒；第二，研究生的焦慮情緒是來自于多個方面的，例如：就業(yè)壓力對其情緒會產(chǎn)生重要的影響；同時，研究生在學(xué)業(yè)方面也會存在相當(dāng)多的壓力，而且很多研究生無法更好地處理就業(yè)和畢業(yè)的問題，從而能夠產(chǎn)生更多的焦慮情緒。
1.2研究生心理健康的界限比較模糊
對于研究生來講，雖然其普遍存在著一定的情緒問題，但是從情緒問題到心理疾病之間還存在較大的差距。人們對于周圍的事物會存在一定的情緒，如果情緒加重則會變成心理障礙，如果心理障礙得不到及時的引導(dǎo)，可能會發(fā)展成為精神疾病。而研究生心理健康的相關(guān)問題，其界限并不是非常明確，因此可能對于某個研究生來講，在初期僅僅存在一定的情緒問題，但是突然有一天會發(fā)生質(zhì)變，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙，這時研究生可能會做出過激的行為，而且治療起來也會比較困難。
1.3研究生心理健康的救治比較困難
對于研究生來講，其在生活和學(xué)習(xí)過程中都面臨著重大的壓力，因此當(dāng)其產(chǎn)生心理健康問題時，救治過程也會比較困難，這是因為：第一，很多研究生的心理健康疾病需要家人和朋友的陪伴，但是作為研究生，很多學(xué)生都是去外地進行上學(xué)，父母親人不在身邊；同時，研究生將大多數(shù)的時間都用于實驗室的科研項目中，因此研究生之間的交流比較少，很多研究生缺乏足夠的朋友用來傾訴，因此無法更好的排解自身的壓力；第二，由于很多高校對研究生的管理比較松懈，因此當(dāng)研究生出現(xiàn)一定的心理問題時，無法及時地發(fā)現(xiàn)，從而任由心理健康疾病發(fā)展成為心理健康問題，從而根治起來就更加困難。
2促進研究生心理健康的對策
根據(jù)以上的分析和論述可知，目前我國研究生心理健康方面還存在很多的問題，對于研究生而言，其心理健康有著獨特性，所以為了更好地進行研究生心理健康的發(fā)展。需要根據(jù)研究生心理健康的特殊性對癥下藥，因此可以參考以下幾點策略：
2.1增強研究生學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力
對于研究生心理健康而言，除了受很多外界因素影響之外，更多地在于研究生自身的情緒管理出現(xiàn)問題。因此，為了更好地解決研究生心理健康問題，需要進一步增強研究生的自我調(diào)節(jié)能力，為此可以參考以下幾點策略：第一，要積極促進研究生與其他同學(xué)進行交流，雖然目前研究生面臨著非常大的學(xué)業(yè)壓力和研究壓力，但是其依然會與其他研究生同學(xué)進行交流，例如：回到宿舍可以與舍友進行交流，在實驗室可以與導(dǎo)師組的學(xué)生進行交流等等；第二，要培養(yǎng)研究生的自我定位，從而能夠清楚地了解自身的特點，當(dāng)出現(xiàn)一些情緒問題時，能夠及時地通過自我調(diào)節(jié)進行排解，更好地應(yīng)對生活中和學(xué)習(xí)中的各種困難。
2.2鼓勵研究生參加心理輔導(dǎo)
對于研究生來講，在生活和學(xué)習(xí)中都面臨著重大的壓力，因此需要一定的心理輔導(dǎo)，從而能夠更好地幫助研究生排解情緒，從而進一步促進他們的心理健康。因此，可以鼓勵研究生參加心理輔導(dǎo)，為此可以做到以下幾點：第一，消除研究生對于心理輔導(dǎo)的偏見，很多研究生認(rèn)為參加心理輔導(dǎo)就等于承認(rèn)自己有心理問題，很多人都無法直接面對心理問題，從而選擇逃避心理；再加上，很多研究生對于參加心理輔導(dǎo)的同學(xué)有著偏見，所以導(dǎo)致很多研究生對心理輔導(dǎo)活動有著抵觸心理。第二，心理輔導(dǎo)教師和輔導(dǎo)員應(yīng)該給予積極地引導(dǎo)，例如：輔導(dǎo)員可以隨機對學(xué)生進行抽查，從而讓學(xué)生參與相關(guān)的心理輔導(dǎo)，讓心理健康老師能夠及時了解學(xué)生們的心理狀態(tài)，從而能夠更好地開展有針對性的心理輔導(dǎo)。同時，也可以幫助學(xué)生及時地發(fā)現(xiàn)問題，從而能夠盡快地進行治療，避免心理健康問題的而進一步擴大。
2.3學(xué)校應(yīng)該對研究生心理健康給予足夠的重視
隨著我國社會壓力的不斷增大，每年高校中都存在研究生自殺的情況，很多案例中研究生都存在嚴(yán)重的心理健康問題。所以，為了更好地促進研究生心理健康研究，高校應(yīng)該對此給予足夠的重視，為此可以做到以下幾點：第一，建立相關(guān)的組織，從而能夠?qū)ρ芯可睦斫】颠M行實時地關(guān)注，不斷地通過各種渠道了解研究生的心理健康情況，從而能夠及時發(fā)現(xiàn)相關(guān)的問題，保護研究生學(xué)生的身體和心理健康；第二，要不斷完善學(xué)校的相關(guān)制度，使得高校不僅僅重視研究生的學(xué)業(yè)問題，而且更應(yīng)該給予研究生生活方面的關(guān)心，盡量幫助研究生度過難關(guān)，從而能夠更好的解決他們的心理健康問題。
3結(jié)束語
本文首先通過對研究生心理健康的特殊性進行論述，然后提出了促進研究生心理健康的相關(guān)策略。相信，隨著我國針對研究生心理健康研究的不斷發(fā)展，能夠更好地促進研究生心理健康的提高，從而能夠更好地培養(yǎng)身心健康的高素質(zhì)研究生人才。
作者：宋文佳
外語教學(xué)思想及流派的發(fā)展與心理學(xué)有著密切的聯(lián)系。卡魯爾提出了認(rèn)知教學(xué)法，英國學(xué)者M.Williams和R.L.Burde提出了社會建構(gòu)主義外語教學(xué)論，20世紀(jì)80年代又出現(xiàn)了敘事教學(xué)法。雖然各個學(xué)派各有所長，但這無疑是一個很好啟示：外語教學(xué)不是孤立的。外語教學(xué)需要運用心理學(xué)的成果，從心理學(xué)的發(fā)展中汲取精華，并為之所用。
1培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒
學(xué)生，作為課堂的主體，對教學(xué)活動起著至關(guān)重要的作用。研究生不同于本科生，他們知識結(jié)構(gòu)相對系統(tǒng)，專業(yè)程度更高，接受能力更強，學(xué)習(xí)目的更加明確；但積極性較難調(diào)動，配合意識較差。在教學(xué)實踐中，可以把學(xué)生的主導(dǎo)情緒狀態(tài)分為三個類別：一是積極的、快樂的情緒狀態(tài)；二是既不快樂，也不沮喪的中性的情緒狀態(tài)；三是消極的、不快樂的情緒狀態(tài)，如經(jīng)常人們經(jīng)常變現(xiàn)出來的的焦慮、緊張、煩躁等情緒。研究表明：強烈的求知欲、清晰的自我意識、獨立意識和進取心等積極的心理因素是學(xué)生賴以生存，不斷突破自己的驅(qū)動力。
2提升教師的積極情感
積極心理學(xué)能夠發(fā)揮積極的心理能量，人們運用其自身外顯的或潛在的積極力量來調(diào)整心理狀態(tài)，并改變其悲觀的人生態(tài)度。外語教師應(yīng)積極主動地提高自己的教學(xué)能力和課堂管理能力，不斷從教學(xué)中獲得滿足感與自信。在此基礎(chǔ)上形成獨特的人格魅力以吸引學(xué)生，影響學(xué)生。教師應(yīng)正視各種壓力，以此轉(zhuǎn)化為動力，享受外語教學(xué)的樂趣。積極心理學(xué)理念幫助教師更好的掌控自己，由“消極”變?yōu)椤胺e極”；激發(fā)自己的內(nèi)在潛力，全面展現(xiàn)自己的愛心、責(zé)任心、耐心和寬容心。
3構(gòu)建積極和諧的研究生外語課堂
課堂環(huán)境是教學(xué)的環(huán)節(jié)之一，是學(xué)生學(xué)習(xí)和知識傳授的主要途徑；同時，它也是一個組織系統(tǒng)，老師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生共同影響著系統(tǒng)功能的發(fā)揮。外語課堂，不僅培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識能力，對學(xué)生而言也是一種復(fù)雜的心理體驗過程，同時又是師生之間多形式的交互過程。
研究生的學(xué)習(xí)時間和形式更加靈活，但這并不意味著外語課堂教學(xué)的重要性可以被淡化或者忽視。怎樣能構(gòu)建一個和諧的外語課堂，最大限度的利用好課堂這個空間，促進學(xué)生身心積極的發(fā)展、能力的快速提高，是研究生外語教育需要解決的重要問題。
首先，改變傳統(tǒng)的外語教育關(guān)注理念。以往的教育過于關(guān)注學(xué)生的缺點，過分強調(diào)彌補弱勢，會造成忽視學(xué)生個性特點，抑制學(xué)生天性發(fā)展。在課堂教學(xué)中外語教師，應(yīng)特別注重學(xué)生固有的積極能力和積極潛能，創(chuàng)設(shè)良好課堂氛圍，讓學(xué)生進行積極的體驗，培養(yǎng)并形成積極的品質(zhì)；在教學(xué)活動中既要發(fā)揮教師的獨特主導(dǎo)作用，又要體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，最大程度地開發(fā)學(xué)生的潛能，促進學(xué)生身心最優(yōu)發(fā)展。第二，重視師生的情感需求。師生的情感需求既包括信任感、歸屬感、安全感，又包括自尊心、愛心、自信心、靈活性、趣味性等。在課堂上，教師需改變傳統(tǒng)課堂上的主宰者、決策者的角色，尊重學(xué)生的個體差異，與學(xué)生換位思考，真誠的對待學(xué)生，努力營造寬松的課堂氛圍，有助于消除學(xué)生的焦慮感，形成其安全感。讓學(xué)生感受到課堂生活的快樂，這是學(xué)校教育的職責(zé)，更利于課堂環(huán)境中學(xué)生積極力量的調(diào)動、激發(fā)。學(xué)生，也應(yīng)該尊重老師的付出，體諒老師的辛苦，積極的配合教師教學(xué)，讓教師在課堂上收獲滿足感，以更好的發(fā)揮積極力量投入到教學(xué)中去。學(xué)生之間，也要不斷增加積極的體驗，多參加小組活動，合作學(xué)習(xí)，增進了解和感情，以形成融洽的同學(xué)關(guān)系。在師生的共同努力下，一個充滿自主性、安全感、歸屬感的積極、和諧的課堂會更好的發(fā)揮它的作用。
第三，重視師生的雙向活動，使用創(chuàng)造性的教學(xué)方法。課堂內(nèi)容是有限的，教師可以通過自己的學(xué)科知識專長，豐富內(nèi)容的情感性和趣味性。對教學(xué)內(nèi)容進行情感性處理，盡可能賦予無情感因素的教學(xué)內(nèi)容以適當(dāng)?shù)那楦猩省ａ槍ρ芯可奶攸c，也可在課堂上向?qū)W生展示自己的科研內(nèi)容，介紹研究方法與思路，或?qū)ι鐣械臒狳c問題進行討論，促進師生共同思考，參與性與趣味性共存，形成了積極參與的學(xué)習(xí)氛圍。
4小結(jié)
積極心理學(xué)是致力于研究人類美德和力量的科學(xué)，用以挖掘人本身的積極品質(zhì)和內(nèi)在潛能，發(fā)揮個體的積極力量。把積極心理學(xué)這一先進理論應(yīng)用于研究生外語教學(xué)，是有益的創(chuàng)新嘗試。在教學(xué)過程中，加強師生的積極情緒體驗，培育師生的積極個性特征，促進師生雙方充分交流。本研究是一次把情感與認(rèn)知，智力因素和非智力因素培養(yǎng)有效結(jié)合的研究；有助于學(xué)生長效學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，從而提升研究生外語教學(xué)的質(zhì)量，因此為其他高校研究生外語教學(xué)提供了一定的啟示作用和指導(dǎo)意義。
作者：馬永輝單位：東北大學(xué)秦皇島分校語言學(xué)院
1有利于促進導(dǎo)師自身心理健康
導(dǎo)師是高等院校中對研究生最具權(quán)威性的人物，在研究生的科研學(xué)業(yè)、畢業(yè)深造乃至就業(yè)推薦等方面都具有決定性的影響。作為研究生思想的引導(dǎo)者和心理健康的維護者，導(dǎo)師自身的心理健康同樣具有不可忽視的作用和意義，其心理健康水平將直接影響到學(xué)生的個性、人格及至終身發(fā)展。參與心理健康教育培訓(xùn)，不僅能夠讓導(dǎo)師成為研究生心理健康教育工作名副其實的主導(dǎo)，從容而科學(xué)地應(yīng)對研究生的各種心理問題，同時也在參與、體驗和互動中，更大程度上促進導(dǎo)師心理健康知識和技能的內(nèi)化。培養(yǎng)自身良好的心理素質(zhì)，以積極樂觀的精神面貌面對外界環(huán)境；提升自我調(diào)適能力，在面對壓力時，合理控制并即時疏導(dǎo)，保持良好心態(tài)。由此可見，通過心理健康教育培訓(xùn)，可以讓導(dǎo)師既助人，又自助，與學(xué)生一起構(gòu)筑美好的心靈家園。
2對研究生導(dǎo)師進行心理健康教育培訓(xùn)的現(xiàn)狀分析
2.1培訓(xùn)理念淡薄：從教育理念上看，高等院校對導(dǎo)師心理健康教育培訓(xùn)的認(rèn)識普遍不到位。由于學(xué)科背景、學(xué)識經(jīng)歷的不同，多數(shù)導(dǎo)師尚不具備心理健康教育資質(zhì)。沒有相應(yīng)的培訓(xùn)和經(jīng)驗交流，缺乏專業(yè)的心理健康教育知識，就無法準(zhǔn)確把握研究生的心理狀況，對研究生的心理危機缺乏敏感；面對研究生的心理問題，找不到恰當(dāng)?shù)膶Σ撸e失了最佳教育時機。此外，導(dǎo)師作為高等院校教學(xué)和科研的主體，默默承受來自各方面的壓力。激烈的競爭、人事制度的改革、科研教學(xué)任務(wù)的加重、研究生問題和師生關(guān)系問題的多樣化等，讓導(dǎo)師的職業(yè)壓力不斷增大，由此引發(fā)的心理疾患也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出社會一般人群。近年來，高等院校教師因心理問題而出現(xiàn)極端行為，以及與學(xué)生關(guān)系緊張而出現(xiàn)的危機事件屢見不鮮。因此，無論對于導(dǎo)師的職業(yè)生涯，還是研究生的健康成長，高等院校都亟需提高對導(dǎo)師進行心理健康教育培訓(xùn)的認(rèn)識與重視，通過對導(dǎo)師進行心理健康教育培訓(xùn)，促進導(dǎo)師運用心理健康教育方法，科學(xué)地對待自己的心理問題，適時地對教育對象心理層面施加影響，以達(dá)到最佳的育人效果。
2.2培訓(xùn)投入不足：從教育實踐上看，高等院校對導(dǎo)師參與研究生心理健康教育培訓(xùn)的投入明顯不足。在我國高等院校的師資建設(shè)中，導(dǎo)師培訓(xùn)是其中一項重要內(nèi)容。但大多數(shù)培訓(xùn)是針對新增導(dǎo)師而展開，以推進新手導(dǎo)師迅速成長為專家型導(dǎo)師為目的，因此在培訓(xùn)內(nèi)容上一方面力求讓導(dǎo)師短期內(nèi)熟悉研究生招生管理、學(xué)位培養(yǎng)等方面的具體工作，另一方面?zhèn)戎赜谔嵘龑?dǎo)師專業(yè)素養(yǎng)與教學(xué)技能。而在培訓(xùn)形式上，多為專家報告、優(yōu)秀導(dǎo)師經(jīng)驗交流、研究生院領(lǐng)導(dǎo)政策解讀等講座模式。鮮有高等院校嘗試著同時為新增導(dǎo)師和在崗導(dǎo)師提供專門的心理健康教育培訓(xùn)、交流、觀摩、互動。此外，對于心理健康教育，大多數(shù)導(dǎo)師認(rèn)為應(yīng)該是職能部門和研究生輔導(dǎo)員的職責(zé)和任務(wù)，自己沒有時間和精力，也沒有相應(yīng)專業(yè)儲備去承擔(dān)起心理健康教育的重責(zé)，因此對心理健康教育培訓(xùn)也產(chǎn)生消極和推諉的態(tài)度。目前從培訓(xùn)內(nèi)容和形式來看，基本以專題講座形式開展，以學(xué)生心理問題的識別、心理危機干預(yù)為主題，形式較為單一，且無明確的課時計劃。
3對研究生導(dǎo)師進行心理健康教育培訓(xùn)機制的探索
3.1明確研究生導(dǎo)師心理健康教育的工作職責(zé)：培養(yǎng)一個品德高尚的人，首先要使其成為一個心理健康的人。作為研究生導(dǎo)師，也應(yīng)該在心理健康教育中發(fā)揮育人功能，全面關(guān)心學(xué)生的身心發(fā)展，及時準(zhǔn)確地把握研究生思想動態(tài)和心理狀態(tài)。但要從根本上保證研究生導(dǎo)師心理健康教育工作常態(tài)化，必須明確導(dǎo)師在研究生心理健康教育工作中的職責(zé)。高等院校研究生教育管理部門應(yīng)制定《研究生導(dǎo)師心理健康教育工作手冊》，將導(dǎo)師納入高等學(xué)校心理健康師資隊伍，作為研究生心理健康教育隊伍的有效補充；明確導(dǎo)師在研究生心理健康教育工作中的主導(dǎo)地位和具體任務(wù)，規(guī)范研究生培養(yǎng)的各階段導(dǎo)師心理健康教育工作的重點，確保不同年級研究生心理健康教育工作的針對性；制訂具體的激勵政策和約束機制，激發(fā)導(dǎo)師對心理健康教育的重視，充分發(fā)揮導(dǎo)師的優(yōu)勢，將心理健康教育滲透到研究生培養(yǎng)過程中。
3.2制定研究生導(dǎo)師心理健康教育專項培訓(xùn)制度：“不以規(guī)矩，無以方圓”，必須要在制度層面上規(guī)范研究生導(dǎo)師心理健康教育培訓(xùn)，才可能不斷提高導(dǎo)師心理健康教育工作的能力與專業(yè)化水平，促進導(dǎo)師內(nèi)外成長并確保參與心理教育工作的有效性。首先，高等院校應(yīng)高度重視導(dǎo)師心理健康教育培訓(xùn)工作，將研究生導(dǎo)師心理健康教育培訓(xùn)滲透在新聘導(dǎo)師上崗培訓(xùn)、在崗導(dǎo)師提高培訓(xùn)、骨干導(dǎo)師高級研修等導(dǎo)師培訓(xùn)項目之中。其次，要加強導(dǎo)師培訓(xùn)基礎(chǔ)建設(shè)和培訓(xùn)課程建設(shè)，保障導(dǎo)師心理健康教育培訓(xùn)經(jīng)費以及培訓(xùn)過程的科學(xué)性。學(xué)校要列出專項培訓(xùn)經(jīng)費，包括培訓(xùn)教師的課時報酬、導(dǎo)師活動經(jīng)費等，并列入學(xué)校預(yù)算，切實為培訓(xùn)提供必要的物質(zhì)保障；再次，要由專門行政機構(gòu)和專門人員負(fù)責(zé)研究生導(dǎo)師心理健康教育培訓(xùn)，制定詳實的培訓(xùn)方案，加強培訓(xùn)管理，在授課時間、授課內(nèi)容、授課方式、授課效果上要予以充分保證。最后，還要落實導(dǎo)師培訓(xùn)考核制，即要求導(dǎo)師完成一定學(xué)時的心理健康教育課程培訓(xùn)，經(jīng)考核合格后方能上崗。
3.3理清研究生導(dǎo)師心理健康教育工作理念：心理健康教育不等同于心理咨詢，所以從工作理念上應(yīng)有別于一般的心理咨詢。心理健康教育是教育者運用心理科學(xué)的方法，對教育對象心理各層面施加積極的影響，以促進其心理發(fā)展與適應(yīng)、維護其心理健康的教育實踐活動[3]。心理咨詢是咨詢師通過心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問題。心理健康教育的許多方法來自于心理咨詢，遵循心理咨詢的一般原則，需要通過心理咨詢的方式去影響教育對象。因此在心理健康教育過程中，導(dǎo)師重在合理采納心理咨詢中的方法，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良心理素質(zhì)；并在此基礎(chǔ)上，進行一般心理問題的疏導(dǎo)，而非專業(yè)性的治療或矯治。此外，心理健康教育更側(cè)重于發(fā)展性心理教育，且隨著社會的進步，心理困擾會越來越多地和得不到解決的發(fā)展性問題相關(guān)聯(lián)，因此導(dǎo)師應(yīng)更多地幫助學(xué)生解決發(fā)展性的問題，如職業(yè)規(guī)劃、人際溝通等。
3.4優(yōu)化研究生導(dǎo)師心理健康教育的培訓(xùn)內(nèi)容：對于非專業(yè)出身的導(dǎo)師進行心理健康教育工作培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)有針對性和實用性，須經(jīng)過精選且可以解決實際問題，而非各種理論、方法、技術(shù)層面上的面面俱到。首先，必須強化從事心理健康教育工作應(yīng)遵循的道德規(guī)范和職業(yè)操守：遵守保密性原則，嚴(yán)守學(xué)生的秘密和隱私；尊重學(xué)生、以誠相待，與之建立相互信賴的關(guān)系。其次，在專業(yè)知識方面：學(xué)習(xí)普通心理學(xué)，了解人類心理現(xiàn)象共同規(guī)律；學(xué)習(xí)青年心理學(xué)，把握青年學(xué)生的學(xué)習(xí)心理、情緒情感、自我意識的發(fā)展；學(xué)習(xí)變態(tài)心理學(xué)，了解異常心理的發(fā)生、發(fā)展和變化規(guī)律；學(xué)習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃和婚姻咨詢知識，為學(xué)生的學(xué)業(yè)、工作和生活提供指導(dǎo)和建議。在心理咨詢的基本操作和技能方面，導(dǎo)師需要掌握用于師生交往的咨詢技巧，以及一般與嚴(yán)重心理問題的區(qū)分診斷技能。對有輕度心理問題的研究生，能早發(fā)現(xiàn)、早疏導(dǎo)；當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理危機或嚴(yán)重心理疾病時，能敏銳察覺、及時識別。
3.5豐富研究生導(dǎo)師心理健康教育培訓(xùn)的形式：心理健康教育是一項科學(xué)性、實踐性很強的教育工作，僅僅課堂講授很難讓導(dǎo)師在實際工作中把握學(xué)生心理狀況、判斷心理問題。因此培訓(xùn)既要注重內(nèi)容，也要注重形式，將講授與交流、互動、活動、體驗等相結(jié)合。可以采用以下形式進行：①案例分析交流。一方面組織導(dǎo)師與心理咨詢專業(yè)人士進行“分析會診”，對教育中出現(xiàn)的復(fù)雜學(xué)生個案進行研討，彌補缺少具體操作和實踐經(jīng)驗不足的問題；另一方面與研究生教輔人員進行常見研究生心理問題交流，進一步熟知常見學(xué)生問題及成因；②咨詢模擬互動。特別是在咨詢技能培訓(xùn)中，讓導(dǎo)師變換咨詢者與來訪者的角色進行咨詢互動，換位體驗并提升技能；③團體心理輔導(dǎo)。促使導(dǎo)師放下自我，在團體的情景中觀察學(xué)習(xí)、體驗探索，更清晰地了解自己，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，成長自我；④反思式自我培訓(xùn)。關(guān)注自身的體驗和反思，對心理健康教育培訓(xùn)過程中自己的理念、行為以及由此產(chǎn)生的結(jié)果進行審視和分析，通過提高自我覺察水平來促進心理健康教育能力發(fā)展。高等院校心理健康教育對改善研究生心理健康水平，促進研究生成長與發(fā)展有著重要作用。培養(yǎng)專業(yè)化的導(dǎo)師隊伍、落實心理健康教育導(dǎo)師培訓(xùn)是做好研究生心理健康教育工作的關(guān)鍵和前提。建立健全研究生導(dǎo)師心理健康教育培訓(xùn)機制，并通過培訓(xùn)增強導(dǎo)師承擔(dān)心理健康教育的責(zé)任感，提升他們開展心理健康教育所需要的專業(yè)知識和技能，并自覺運用到研究生培養(yǎng)中，在指導(dǎo)研究生的過程中適時滲透。此外，高等院校還應(yīng)激發(fā)導(dǎo)師在研究生心理健康教育工作中的積極性、自覺性，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，肩負(fù)起既定的工作重任，與心理健康教育教輔人員多方合作，形成全方位研究生心理健康支持系統(tǒng)，成為高等院校研究生心理健康的保障。
作者：孫寧成單位：南京師范大學(xué)心理學(xué)院
