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開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇乒乓球教學，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
【關(guān)鍵詞】乒乓球運動 游戲 設計 類型 價值
【中圖分類號】G807 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2012）24-0161-01
乒乓球運動是中小學生特別喜愛的一項體育運動，乒乓球教學中，往往由于學生人數(shù)多而球臺相對少等原因，使學生在課堂中上臺練習或比賽的時間比較有限，同時，由于學生水平之間的差異，一些水平相對低的學生會因不如其他同學而漸漸失去興趣。因此利用乒乓球及其他相關(guān)器材設計各種教學游戲，既可以解決球臺不夠用的問題，還可以提高學生隊乒乓球運動的興趣，使學生盡快掌握乒乓球技術(shù)，成為少兒乒乓球教學中必要的做法。
一 乒乓球教學游戲設計的優(yōu)越性
第一，發(fā)展專項速度及靈敏素質(zhì)。研究表明，來球在空中往往會經(jīng)過0.3～0.5秒的運動，優(yōu)秀的乒乓球運動員在這么短的時間內(nèi)應判斷出球的速度、旋轉(zhuǎn)性能和落點，同時按照對手的站位快速決定對策，最后通過變幻莫測的戰(zhàn)術(shù)和巧妙快速的手法乘虛一擊而取勝對方，這體現(xiàn)了運動員良好的靈敏素質(zhì)。
第二，發(fā)展耐力。乒乓球運動屬于球類運動中的個人對抗項目，大型比賽往往會持續(xù)幾天，且在改用大球后，增加了比賽回合，也增加了運動員體能消耗，因此運動員必須具備足夠的專項耐力來完成比賽。
第三，發(fā)展力量素質(zhì)。在乒乓球競技中用力回球能加快球在空中的飛行速度，使對手沒有足夠的反應時間，無法控制回球質(zhì)量，進而處于被動狀態(tài)。所以，運動員必須具備較強的力量素質(zhì)。
二 乒乓球教學游戲類型
第一，以激發(fā)興趣為目的的趣味型游戲。在乒乓球教學游戲設計中，要針對少兒年齡特點，充分發(fā)揮乒乓球器材作用，設計低技術(shù)要求、高趣味因素的趣味型游戲，拓展學生的運動思維，喚起其強烈的活動欲望。
例1：傳球接力。方法：全班學生分成若干橫隊或縱隊體操隊形排列，每隊人手一盆乒乓球（數(shù)量相等），游戲開始時，每隊第二人從盆中每次取一球從頭頂（或其他方向）向下傳，先傳完一盆球的隊獲勝。
例2：搶收搶種。方法：全班分成5～10人一組，每組組長拿一盆球自由撒向指定區(qū)域（撒播種子），其他同學迅速撿取（搶收成果），比比誰收得多。
這類游戲難度低，操作性強，在體育教學的準備和放松活動中運用得較多。
第二，以增加球感為目的的基礎型游戲。在日常乒乓球訓練中常出現(xiàn)這樣的情況：有些同學雖經(jīng)一定時間的正規(guī)教學訓練，但卻提高很慢，而另一些學生雖未經(jīng)規(guī)范訓練，卻往往進步很快或在實戰(zhàn)中取勝。究其原因，重要的一點在于有些學生雖未經(jīng)規(guī)范訓練但平時“玩”球多，球感反而高于規(guī)范訓練過的學生，訓練起來進步也快。因此，提高學生的球感很重要，教學中可以設計以增加球感為目的的基礎型游戲，使學生能經(jīng)常在愉快的游戲活動中提高對乒乓球感知與控制的能力。
例3：墊球接力賽。方法：學生分成若干組，游戲開始時，每隊第一人用球拍向上墊球，同時向前走，至標至線返回給下一人繼續(xù)，球途中掉落需從掉落處重新開始。
例4：移步換球。方法：兩球臺相隔3至4米，每臺上各放一只小盆，其中一只內(nèi)放15～20只球，游戲開始時學生用側(cè)向滑步的方法每次將一只球從有球盆拿至無球盆，至全部拿完，用時最少獲勝。
例5：迎面接球接力。方法：3或4人一小組，兩小組為一大組在球臺兩端站好，游戲開始，其中一小組第一人開始發(fā)球，發(fā)球后立即跑向?qū)Ψ疥犖玻瑢Ψ降谝蝗私忧蚝笸瑯优芟驅(qū)Ψ疥犖玻来芜M行，球失誤后發(fā)球繼續(xù)，比哪一大組在規(guī)定時間擊球的次數(shù)，多者為勝。
第三，以提高技術(shù)為目的的比賽型游戲。組織比賽是檢驗訓練成效最直接的方法，也是促進學生乒乓球技術(shù)掌握和提高的最有效的方法之一，但在一節(jié)體育課上，要組織一次全體學生參加的規(guī)范完整的比賽比較困難。對此，可簡化正規(guī)比賽程序，嘗試設計游戲性的比賽，使它同樣達到正式比賽對學生的鍛煉效果。
例6：升降臺賽。方法：全班按男女分成4或5人一組，各組編號，游戲開始，每組進行3分制循環(huán)賽，一輪比賽完后獲勝場次最多的學生向編號高一級的臨近球臺轉(zhuǎn)移，獲勝場次最少的學生向編號低的臨近球臺轉(zhuǎn)移，再次組織比賽后繼續(xù)用上述方法調(diào)整學生位置，經(jīng)多輪比賽后，學生往往都換了組，很有刺激性。
三 教學游戲設計價值與成效分析
第一，有利于促進學生更廣泛的參與，推動氛圍營造。乒乓教學游戲?qū)τ诩ぐl(fā)學生的積極性，促進氛圍營造有很大作用。
第二，有利于創(chuàng)建更完善的平臺，提升乒乓球技藝。各種類型的乒乓球教學游戲開展為學生參與乒乓球運動搭起了完善的平臺，學生技藝在游戲和比賽中得到提高，不僅學校里有校級隊，各班還有了自己的乒乓球球隊，有自己的種子選手。
總之，少兒乒乓球教學融洽了同學關(guān)系，增強了小學生的團結(jié)協(xié)作精神。建立了游戲教學的良好氛圍；培養(yǎng)了小學生的頑強拼搏、戰(zhàn)勝困難的意志，訓練了學生的生存意識和自我保護能力。只要我們把握要素，有效開展教學活動，定會讓乒乓球教學更有趣、有效，讓學生更懂得互助、明白道理，掌握技藝、鍛煉體質(zhì)。
參考文獻
[1]徐本力等.“全腦型體育教育模式”的理性思考[J].上海體育學院學報，2001（3）
摘 要：在大學生的乒乓球教學課中，要根據(jù)學生對乒乓球技術(shù)不同的理解、認識，在不可能按技術(shù)水平分班的情況下，有針對性地進行教學，使不同的學生在不同的起點上都有所提高，能夠建立起正確的概念，了解擊球的規(guī)律，知道如何學習、改進、提高基本技術(shù)。本文針對乒乓球擊球技術(shù)中的拉球技術(shù)進行詳細分析。
關(guān)鍵詞：教學 乒乓球 技術(shù) 分析
大學乒乓球?qū)＿x班學生的情況一般可分為三種：一種是過去沒有接觸過乒乓球，對乒乓球技術(shù)一無所知；另一種是對乒乓球有較強的興趣和愛好，過去曾打過球，但是無人指導過，動作不規(guī)范，在教學課中，喜歡自由發(fā)揮，只要擊中就為好球；再一種是過去曾有過正規(guī)訓練，想通過教學使自己技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)進一步得到提高。乒乓球拉球技術(shù)是基礎的乒乓球擊打技術(shù)，不同層次的學生都需要認真掌握，下面我們將詳細介紹拉球技術(shù)的技術(shù)要領。
一：站位，其實很多人都會忽略站位問題，如果你沒有一個好的站位，你就不能在最舒適最有把握的最好擊球點出球，我們看有些人的動作很不協(xié)調(diào)，其中可能的原因就是出在站位的問題上。例如兩個腳平行站立，做動作起來肯定沒有重心，看起來就不協(xié)調(diào)。如果兩個腳站立過寬膝關(guān)節(jié)過直，更顯得僵硬，這樣更不能利于自己的調(diào)整下一板，所以我們在學習或者改自己的動作首先去看你的站位是不是對的，協(xié)調(diào)的？我們比較理想的站位是：（都是右手握拍）兩腳與肩同寬或者稍寬，左腳稍微前，膝關(guān)節(jié)稍曲，挺胸收腹。身體放松，像彈簧一樣能隨時啟動！這個動作應該不是站死的，也就是說不同的來球都有一定的微調(diào)。最主要的是運用彈簧般的身體能夠調(diào)整擊打不同的來球，這個就是我們需要放松和像彈簧般身體的主要出發(fā)點。
二：重心，我們的重心也是很主要的，我經(jīng)常強調(diào)的是用身體去打球。在對待不同來球我們身體的重心都有一定的變化，如果身體的重心不穩(wěn)，或者重心偏移你就不能最大限度地發(fā)揮你的個人技術(shù)，或者說出去的球沒有質(zhì)量。業(yè)余的球迷尤其要注意重心的作用，為什么你出去的球沒有速度，沒有命中率？這個也是關(guān)系的，在不擊球的時候我們的身體重心應該在兩腳中間。當步法調(diào)整好以后，我們找到最佳的擊球點和擊球位置，我們身體的中心應該向右腳偏移，也就是說這個時候我們的重心在右腳上，當迎前的整個過程作用力到球的時候我們的中心應該是迅速偏移到左腳，而重心不是向左走的，而是向前走的。最理想的重心交換，應該是在轉(zhuǎn)到左腳的時間的時候接觸球，這個時候的力量和穩(wěn)定性最好。
三：腰部，腰部是貫穿下身和上身的橋梁，起到承下啟上的作用，“力從腳根生”而這個力要作用到球上，都是通過腰部傳輸上來的。有些球迷的力量脫節(jié)很主要的一點就是在腰部上，集體表現(xiàn)為，腰部緊張、僵硬、靈活性不夠等等，所以我們應該要引起足夠的重視。在身體重心帶動的時候我們的腰部要適當?shù)姆潘桑谏眢w重心轉(zhuǎn)移的時候我們的腰部也要有適當?shù)霓D(zhuǎn)動來帶動上身，在球出手以后我們腰部要“鎖住”，不能讓腰部隨著身體重心的轉(zhuǎn)移而放出去，要有個“鎖住”的過程，這樣我們更利于我們還原和下一板的再發(fā)力。
四：大臂，大臂是前臂的哥哥，所以前臂“半圓”動作的好壞，跟大臂也有很大的關(guān)系，假如重心好了，腰部放松能帶動了，我們的大臂如果這個環(huán)節(jié)做不好，同樣也會影響你整個動作的完成到最佳狀態(tài)。所以密切的去注意我們的大臂是由必要的，特別是在對拉、遠臺處理球的時候如果沒有大臂的動作你的球肯定是不過網(wǎng)點居多。腰部帶動好以后，我們的大臂應該適當?shù)姆潘赏罄覐娬{(diào)的是大臂跟腰部緊密的聯(lián)系在一起，當腰部轉(zhuǎn)動的時候大臂就應該一起放松拉開引拍了。在接觸的球的時候有個往前送到過程，如果這個過程做的好，那么你出去的球就很“頂”如果送的動作做不出來，會一定程度的影響你出球的第二弧線。也就是說你的球不夠“頂”。
五：前臂，越來越接近球拍了，所以我們的整個動作就應該越來越放松了只在接觸球的那一霎那才發(fā)力，乒乓球是屬于半圓化的運動，在正手動作更是明顯，而在看很多球迷或者小朋友打球的時候沒有體現(xiàn)出“半圓化”前臂根本就沒有收縮過，導致出去的球生硬。落點不受自己的控制等等。所以我們在以后應該注意我們的前臂動作，前臂收縮得越好，你出去的球越有數(shù)，力量速度也就更快。在重心到右腳準備迎前擊球的時候我們的前臂是打開的。差不多跟大臂成直線，稍曲在重心和腰部轉(zhuǎn)移帶動迎前準備接觸球的時候，我們前臂應該迅速往前“收”這樣就比較利于整個力量的傳導和協(xié)調(diào)性。
六：手腕和手指，手腕和手指是我們接觸球拍最近的地方，如果使用好手腕和手指說明你“會打球”了，特別是手指，也體許很多業(yè)余球迷打了一輩的球還沒有體驗過一次手指在打球中的作用。在很多方面我們的手指都起到很好的作用。我們在主動發(fā)力的時候我們的手腕應該有個接觸到球帶的動作，也就是在拉拍的時候我們的手腕放松稍微展開，在接觸上球的時候我們的手腕發(fā)力往前收，配合前臂的“半圓”當你知道用手腕配合前臂的動作你會知道什么是“暴”會體驗到從來沒有過的“爆”直拍選手在使用在拉球中使用手指的時候，接觸到球，拇指應該發(fā)力壓球拍，后面的中指應該給球拍一個頂往前的力。橫拍是用拇指跟后面的食指。
利用步法找好來球落點，站位找到最佳的擊球位置，重心向右腳轉(zhuǎn)移迎前擊球，在接觸到球的時候重心轉(zhuǎn)移到左腳，同時腰部也向前轉(zhuǎn)，大臂帶動小臂做個“半圓”的運動，當接觸的球的時候前臂迅速收縮，手腕也往前收，發(fā)力連摩帶打把球拉出去！
關(guān)鍵詞：乒乓球教學；方式多樣化改革；乒乓球
中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）12-030-01
乒乓球也可以稱之為桌球，意為“桌上網(wǎng)球”。乒乓球是當前世界流行的球類體育項目之一，乒乓球一名源于1900年，由于乒乓球在拍打的時候，會出現(xiàn)“ping”、“pang”的聲音，所以起名為乒乓球。乒乓球教學方式的多樣化改革，對于乒乓球在我國體育運動中的發(fā)展具有積極的影響，是更多的學生能夠樂于參與乒乓球運動，并具備一定的乒乓球運動實力。本篇文章主要結(jié)合實際經(jīng)驗，對乒乓球教學方式多樣化改革進行分析和研究，提出一些個人的觀點和看法，希望能夠?qū)ζ古仪蚪虒W質(zhì)量的快速提升產(chǎn)生一定的積極影響。
一、當前我國很多學校在乒乓球教學中存在的問題
當前我國很多學校在乒乓球教學中，主要存在著教學方式較為單一、教學評價體系較為片面等方面的問題，對于學生乒乓球技能水平的提升帶來了一定的阻礙性影響。
1、乒乓球教學方式較為單一。當前很多學校的乒乓球教學中，主要存在著教學方式較為單一的問題。在這種問題下，學生的乒乓球技能學習積極性較差，教學效果不夠理想。這種問題的長期存在會使學生對乒乓球技能學習產(chǎn)生一定的排斥感，不利于乒乓球教學活動的深入開展，對乒乓球教學活動進行深入的改革和創(chuàng)新尤為重要[1]。
2、乒乓球教學評價體系較為片面。當前很多學校在對學生的乒乓球技能水平進行評價的過程當中，僅僅是通過對學生的期中、期末成績進行評價，這種教學評價體系較為單一，對學生乒乓球技能水平的快速提升十分不利[2]。
二、乒乓球教學方式多樣化改革的具體策略
乒乓球教學方式的多樣改革，可以通過創(chuàng)新乒乓球教學理念，豐富教學內(nèi)容；建立綜合評價體系，促進學生乒乓球水平的全面提升等方式來開展教學活動。
1、創(chuàng)新乒乓球教學理念，豐富教學內(nèi)容。乒乓球教學方式的多樣化改革，首先要注意創(chuàng)新乒乓球教學的理念，豐富乒乓球教學的內(nèi)容，使乒乓球教學的內(nèi)容能夠在充分激發(fā)學生學習興趣的基礎上，為學生帶來更多的乒乓球?qū)W習體驗[3]。
在乒乓球教學中，教師可以將素質(zhì)教育的理念融入于乒乓球教學活動當中，更加關(guān)注學生在教學中的主體地位，通過有趣的教學引導，吸引學生的注意力，使學生能夠積極、主動的參與到乒乓球教學活動當中。例如教師可以借助興趣導向式教學模式，首先為學生講解一些乒乓的相關(guān)背景，使學生能夠?qū)ζ洚a(chǎn)生一定的了解，在此基礎上，為學生播放一些國家運動員的乒乓球比賽視頻，使學生能夠?qū)ζ古仪虍a(chǎn)生一定的學習欲望，自此基礎上，教師可以通過“同學們，你們想不想像她一樣，能夠自由的玩轉(zhuǎn)乒乓球呢？”等話語，導入乒乓球教學活動，為乒乓球教學活動的深入開展奠定良好的基礎。
另外，教師也可以借助情境教學法、任務驅(qū)動教學法以及小組合作教學法等多種教學方式靈活開展教學活動，為學生創(chuàng)造比賽的情境，引導學生借助所學習的乒乓球技能進行比賽；在小組合作中比拼“雙打”，檢驗學生乒乓球技能掌握水平的同時，增加學生對乒乓球技能的熟練應用能力，并培養(yǎng)學生的團隊寫作意識。這些教學方式在乒乓球教學中的應用，能夠豐富乒乓球教學的內(nèi)容，提升教學的綜合效果。
2、建立綜合評價體系，促進學生乒乓球水平的全面提升。傳統(tǒng)教學模式中單一的教學方法對于學生乒乓球水平的全面提升會產(chǎn)生一定的阻礙性影響，所以需要結(jié)合學生的實際特點和素質(zhì)教育的理念，進行綜合評價體系的創(chuàng)新。例如教師可以將學生的日常表現(xiàn)能力、出勤能力、學習態(tài)度以及情感發(fā)展等內(nèi)容融入于學生的綜合評價當中，對于學習態(tài)度較好或者在學習中，具備良好的合作意識和團隊精神的學生給予加分獎勵，使乒乓球教學評價能夠更加具體而全面，對學生進行綜合的考量，促進學生乒乓球技能水平和綜合素養(yǎng)的全面提升。
三、豐富乒乓球教學的內(nèi)容和方法
1、技術(shù)教學方面。教師要創(chuàng)造性地運用新穎的教學方法，豐富教學形式，激發(fā)學生興趣。例如，可以借助多媒體來分解乒乓球的技術(shù)要點，讓學生掌握乒乓球的基本技術(shù)；在學生初學拉弧圈時，如果采用一人供球，一人學拉的教學方法，學生的興趣不易持久。這時可以給學生制造一些有坡度的方法，先讓學生自已對墻學拉地面反彈球，再拉地面反彈球到對方臺面上，最后進行對練，中間給學生示范拉弧圈慢動作，讓學生逐步掌握動作要領，從而提高練習效果。
2、步法教學方面。第一，徒手進行多種球類步法的鍛煉學習。步法練習的關(guān)鍵就是強化對身體重心轉(zhuǎn)換的練習，熟練掌握單個步法的要領，并且在練習中將各種步法進行融會貫通。第二，將步法練習與揮拍動作進行有效結(jié)合。在進行揮拍動作練習時，需要重點把握的就是手法和步法的相互銜接，使兩者之間的配合度得到進一步提升。第三，根據(jù)教師發(fā)出的具體指令進行步法的練習。指令可分為口語指令和手勢指令，當教師發(fā)出指令后，學生應當根據(jù)具體的指令來進行步法練習，其要點就是讓學生根據(jù)口令節(jié)奏對步法的快慢進行調(diào)整，主要目的就是培養(yǎng)學生準確判斷、迅速移動以及將步法與手法相互協(xié)調(diào)配合的能力。第四，進行腳步移動能力的練習。中小學生在打球時經(jīng)常出現(xiàn)出現(xiàn)不會跑位的情況，究其原因，不僅僅是步法技術(shù)上存在著問題，還與學生腳步的靈活性和腳部肌肉力量水平有著極大的關(guān)聯(lián)，所以教師應當為學生設計一些專門提高腳步移動能力的練習。比如： 用碎步、并步、滑步等做“十”字型快速移動練習，以此來鍛煉學生腳步的移動能力。
學校需要在明確當前乒乓球教學中主要存在教學方式較為單一、教學評價體系較為片面等方面問題的基礎上，通過創(chuàng)新乒乓球教學理念，豐富教學內(nèi)容；建立綜合評價體系，促進學生乒乓球水平的全面提升等方式來進行乒乓球教學活動的改革，激發(fā)學生的乒乓球?qū)W習興趣，提升乒乓球教學的質(zhì)量和效果。
關(guān)鍵詞：初中體育 乒乓球 訓練教學 問題 策略
乒乓球是中國的國球，在中國的歷史已有千余年。在義務教育階段的乒乓球訓練課程大多以體育課的形式進行開設，學生經(jīng)過教師的相關(guān)動作要領指導和規(guī)則闡述之后進行實戰(zhàn)演練，進而學會乒乓球技能。但是目前初中體育課中的乒乓球開設仍然存在問題。教學的系統(tǒng)性，開放性，以及對訓練的忽視使得學生不能系統(tǒng)全面的學習到乒乓球的打法及實戰(zhàn)技巧，對于實踐訓練的忽視更使得問題變得突出。改革初中體育乒乓球的訓練教學勢在必行。
一、乒乓球訓練教學存在的問題
1.訓練體制的不健全。體育運動訓練需要給予運動員相應的運動激勵機制才可以保證運動訓練的成效，但是當前乒乓球訓練機制的建立幾乎處于停滯期，各中學對于體育課的開設本就持不積極的態(tài)度，對于乒乓球等球類的專門指導和傾斜更不用提及。這與中國教育界應試教育的扎實推進有著極為密切的聯(lián)系。除了各地專業(yè)運動員培訓基地的建設和專業(yè)運動員每年的輸送，其他地方出現(xiàn)的乒乓球等球類運動幾乎全部以民眾的普通休閑為主要目的，學生得不到很好的激勵機制，無法學到乒乓球的系統(tǒng)性內(nèi)容，也沒有很好的動力督促學生去學習，訓練的體制為學生在乒乓球項目上取得成績設置了一定的障礙。
2.訓練教學的無指導性。乒乓球入門較為簡單，掌握最基本的打法即可參與一般的比賽。但是如果將各種技巧和動作要領學會卻不是一朝一夕就可完成的。乒乓球的發(fā)球技術(shù)、接球技巧、發(fā)力技巧等都包含著大量的動作模式和對乒乓球運行軌跡的判斷。同樣選手也需要有較好的手感和對力度的控制。如果在這些技巧上學生得不到教師的指導，訓練教學只能變成空談，學生也只是不斷的摸索前進，得不到系統(tǒng)的指導進而學會的只是一些皮毛和不規(guī)則的套路，對于乒乓球的發(fā)展和人員的選拔十分不利。現(xiàn)實當中，我們經(jīng)常看到乒乓球課堂上教師對學生不管不問，不去悉心指導，學生的一些動作已經(jīng)不符合乒乓球的相關(guān)規(guī)則，長期下來必將在乒乓球打法上形成錯誤的習慣。訓練教學的無指導性是對教師教學的鞭策，是對教學內(nèi)容的無系統(tǒng)性的深刻反映。
3.訓練內(nèi)容的不系統(tǒng)性。有的學校教師樂于為學生提供運動上的指導。但是苦于自身知識儲備不夠，教師對于訓練的技巧也處于“半生不熟”的境界。這與當前體育教學教材的編寫體系有著很大的關(guān)系。體育教材偏向于對教法，學法的指導，偏向于對體育理論知識的闡述，對于體育訓練的指導卻缺乏細致的描述。學生通過體育教材了解到的大多是球類運動的基本規(guī)則和基本打法，對于技巧的介紹以及技巧的實戰(zhàn)缺乏文字描述以及對教師的指導，訓練的內(nèi)容呈現(xiàn)不出很好的系統(tǒng)性。
二、乒乓球訓練教學開展的策略
1.更新體育觀念，樹立全面發(fā)展的理念。在應試教育的背景下，學生的德育，體育，美育等相對被忽略。由于體育在現(xiàn)存的評價體系中幾乎不占有有效地位，所以學生，教學，學校對于體育課的開設均沒有正確的，系統(tǒng)的觀念，進而導致體育課的進展不規(guī)則，態(tài)度不端正。所以，從校領導到教師都要改變固有的觀念，提高對于體育重要性的認識。在宣傳方面，學校要對學生參加體育課，教師開展體育教學，學校開設體育課多給予正面扶植和報道，提高對乒乓球訓練的重視程度，加大投資力度，將乒乓球訓練的硬件設施更新完善，建設專業(yè)的乒乓球訓練場地。
2.加大對乒乓球訓練教學教法的研究。乒乓球的教學與教法研究尚未形成體系，各個地區(qū)可以根據(jù)學校的特點以及教師的教學習慣編制教案，探索乒乓球的教學方法。由于乒乓球的學習涉及到動作要領的掌握，所以對動作的熟悉和掌握是乒乓球?qū)W習的重點。以下是一位教師設計的乒乓球教學主要過程，主要涉及到乒乓球的握拍方法和顛球，托球，教案設計過程合理，教學方法選擇得當。
教學內(nèi)容 教師行為 持續(xù)時間 學生行為 練習
次數(shù)
【 關(guān)鍵詞 】初中體育 乒乓球訓練 體育教學
如今，多數(shù)學生對體育課產(chǎn)生了倦怠心理。乒乓球訓練，也缺乏了學習的激情和興趣。許多學生的心理素質(zhì)和身體機能比較薄弱，不能很好的掌握乒乓球的技術(shù)要領。初中體育乒乓球訓練教學，需增強學生的心理素質(zhì)，提高學生的興趣，鞏固學生的基本功。而我國多所中學，在乒乓球訓練教學的過程中，只是持著放任的態(tài)度。學生體育成績的評定，也多以田徑成績?yōu)橹鳌４蠖鄶?shù)的教師和學生認為乒乓球是消遣娛樂的體育項目，沒有重視它的內(nèi)在體育價值。
1.初中體育乒乓球訓練教學存在的問題
1.1乒乓球訓練不夠重視
我國推行應試教育，使得多數(shù)學生更愿意提高文化成績。體育成績占中考成績的比例很小，學生將更多的時間用于學習文化知識，乒乓球訓練基本沒有時間。甚至有些任課老師為了提高升學率，將原本是體育課的時間占用成為文化課。學生家長也對乒乓球訓練不理解，認為學生的文化課學習是最重要的。由于對乒乓球訓練不夠重視，多數(shù)學校將原本用在體育項目中的資金，用在了文化圖書館和科研實驗室中。
1.2體育設備的投入不足
多數(shù)中學的體育投資少，沒有專門的訓練場地。一些體育教師知識水平不夠。一些中學體育教師缺乏，一個體育教師可能教導一個年級的所有班級，涉及田徑、排球、籃球等多個體育項目。學校設施落后，阻礙了乒乓球訓練的開展。體育設備不夠完善，學生們逐漸失去了對乒乓球運動的興趣。體育課更趨向于形式化，很難在中學培育出乒乓球運動人才。
1.3學生自身素質(zhì)不強
在調(diào)查學生體能素質(zhì)和乒乓球運動時發(fā)現(xiàn)，許多學生的體能都比較低，意志脆弱。多數(shù)學生為獨生子女，自理能力差。學生對體育運動比較懶散，也不擅長靈活機變的乒乓球運動。學生們無法認識到乒乓球運動的體育價值。愛好體育的男同學更傾向于籃球、足球這些競技性強的運動，很少有人會選擇乒乓球運動。
2.初中體育乒乓球訓練的對策
2.1營造良好的運動氛圍
乒乓球訓練教學，體育教師是最關(guān)鍵的因素。體育教師應加大乒乓球訓練價值的宣傳，讓學校領導和其他任課老師明白乒乓球運動的重要性。乒乓球運動能夠改善學生的視力，提高學生的反應能力。在乒乓球教學中，不僅要教導學生乒乓球運動的技巧，還要告訴學生乒乓球運動的意義和內(nèi)涵，營造良好的運動氛圍。乒乓球運動的理念深入人心，才能促進學生積極的參與，提升體育教學的高度。
2.2加強體育教學資金的投入
乒乓球訓練教學，需要合格的師資隊伍和體育設施。這些都需要資金的投入。政府加大對體育教學資金的投入，可以有力的緩解初中體育設施缺乏的問題。將乒乓球訓練的硬件設施更新完善，建設專業(yè)的乒乓球訓練場地。初中的體育教師，需要加強培訓，不斷的提升綜合能力和專業(yè)素養(yǎng)。條件允許的學校，可以選拔一些乒乓球成績優(yōu)異的學生，聘請專業(yè)的教師進行指導。教師要根據(jù)學生的特點采取因材施教的方式。
2.3實施科學的乒乓球訓練方法
體育教學并不能只注重競技元素，在教學過程中還需加入一些體育知識。乒乓球訓練，既要培養(yǎng)其知識技能，也要選擇恰當?shù)挠柧毞椒ǎ沟闷古仪蛴柧毟呖茖W性。
2.3.1訓練學生的基礎動作
每一位學生的個性和身體素質(zhì)都不同。乒乓球訓練的最初階段，學生因不同的個性，選擇不一樣的擊球手法。訓練的最初階段，是學生乒乓球基礎的形成階段。教師應及時的糾正學生的錯誤動作和擊球手法，并根據(jù)學生的不同個性讓他們練習不一樣的擊球技巧。等到學生掌握了基本的運動技巧以后，教師再加強訓練的密度和強度，加大單位時間的練習次數(shù)。學生的運動感有所提高，會增加動作的質(zhì)量效果。學生在乒乓球訓練中，要保持平穩(wěn)速度和供求力量，讓固定動力進行快速的過渡。一定要把握好供球練習的節(jié)奏性和連續(xù)性。
2.3.2增強學生的反應速度
反應速度是指人們在信號的刺激下，及時的做出動作和思維的應答速度。乒乓球運動速度比較快，學生若想練好乒乓球運動，需要較快的反應速度。在訓練時，學生出手第一板則將球送出，縮短供球的時間和送球的距離。讓學生在供球的旋轉(zhuǎn)角度和速度方面找準位置，并不斷的增加擊球的數(shù)量。
2.3.3加大高難度球的訓練
乒乓球訓練中，有多種訓練球的方式，比如反手攻球、攻近臺短球、拉弧球等。教師可讓三人同練，一人拉弧圈、一人供球、一人接弧圈球。這樣的練習方式不但可以解決對練的難度，而且可以達到訓練的需要，實現(xiàn)訓練的成效。
結(jié)束語：
在初中體育乒乓球訓練教學中，乒乓球訓練不夠重視、體育設備的投入不足、學生自身素質(zhì)不強。為了改變這樣的現(xiàn)狀，政府需加強體育設備的投資。教師應改變傳統(tǒng)的教學方式和思想觀念，采用先進的教學方法提高學生的積極性。科學合理的安排乒乓球的訓練，并對訓練中存在的問題進行合理的分析。以教學實踐提升乒乓球的訓練水平，為國家培養(yǎng)出高素質(zhì)的乒乓球運動人才。
【參考文獻】
關(guān)鍵詞： 乒乓球教學和訓練 田徑運動手段化 專項素質(zhì)訓練
前言
乒乓球在我國素有“國球”的美譽，之所以有如此稱號，是因為近些年我國運動員在世界大賽中取得了一系列成績，以及乒乓球運動在我國極為普及。乒壇現(xiàn)在形成了整個世界打中國的局面，我們的領先優(yōu)勢也在逐漸縮小。因此，我們只有在日常的訓練、打法上，以及青少年的培養(yǎng)上繼續(xù)下功夫，才能使我國的乒乓球運動立于不敗之地。田徑運動的競技性、健身性和趣味性為乒乓球教學提供了強有力的保障。如果能將田徑運動的運動形式和運動內(nèi)容加以適當更改，使之更適合乒乓球教學的要求，無疑會對乒乓球教學水平的提高有很大的幫助。新規(guī)則實施后的近幾年，世界乒乓球運動發(fā)展很快，積極主動地快速進攻已成為各國技術(shù)打法的核心內(nèi)容，這也對乒乓球運動員的專項素質(zhì)有了更高的要求，因此更應該將田徑運動手段化與乒乓球教學結(jié)合起來，有效地提高乒乓球運動員的專項素質(zhì)。筆者的研究希望能為教練員、運動員進行乒乓球的教學和訓練提供有價值的參考。
1.研究目的
乒乓球新規(guī)則實施后的近幾年，世界乒乓球運動的整體水平有了較大的提高。從近些年的世界大賽來看，中國乒乓球隊的成績最為突出，這也引起了全世界范圍內(nèi)的關(guān)注，尤其是以前統(tǒng)領乒壇的歐洲國家，以及亞洲的韓國、朝鮮和日本的關(guān)注，他們在紛紛學習和研究中國的打法后，努力改進自己的打法，希望能夠超越我們，整個乒壇形成了世界圍攻中國的局面。我國乒乓球隊的整體優(yōu)勢體現(xiàn)在快速進攻和發(fā)球后的前三板搶攻上，這就要求運動員必須具備良好的專項素質(zhì)才能完成快速進攻和搶攻并減少主動進攻的失誤。筆者從體育教學與運動訓練兩個方面對乒乓球教學的專項素質(zhì)訓練提出一個較為科學的思路，并希望能為教練員及運動員在專項素質(zhì)訓練中提供有價值的參考。
2.研究方法
通過文獻資料法、專家訪談法、邏輯分析法，以及在教學和訓練過程中的總結(jié)和個人體會，對乒乓球教學和訓練過程專項素質(zhì)的訓練方法進行闡述和分類。
3.研究結(jié)果
3.1田徑運動手段化的概念
田徑運動手段化是指將田徑的訓練方法、訓練內(nèi)容適當降低難度，應用于乒乓球教學和訓練過程中的專項訓練，增加專項訓練過程的趣味性。
3.2專項素質(zhì)的概念及構(gòu)成
身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌5種基本素質(zhì)。各個項目對每種單個素質(zhì)，以及單個素質(zhì)與單個素質(zhì)之間組合的要求不盡相同。乒乓球運動對力量和速度的要求較高，其中力量包括一般力量和專項力量，速度包括專項反應速度、專項動作速度、專項位移速度。這就要求我們在日常的教學和訓練中，除練習一般力量外，還要采用專門的手段進行專項素質(zhì)練習。一般的身體素質(zhì)并不等同于專項身體素質(zhì)，以往乒乓運動中常以一般身體素質(zhì)訓練來代替專項素質(zhì)訓練，這并不能發(fā)展運動員專項所需的能量代謝能力。乒乓球運動員掌握高難度的運動技術(shù)必須以良好的專項素質(zhì)作基礎，如拉高質(zhì)量的弧圈球，連續(xù)拉沖、連續(xù)扣殺和大范圍的快速移動等都需要有好的力量、速度方面的素質(zhì)，所以專項素質(zhì)是乒乓球運動水平提高的基礎。
3.3專項素質(zhì)訓練的作用
在教學和訓練過程中，一些教練和運動員不重視基本的專項素質(zhì)練習，而把主要的精力用在了練球上，這是一些運動員乒乓球打到一定水平后很難再提高的原因。因此，我們在教學和訓練中一定要對專項素質(zhì)訓練有個正確和明確的認識，必須引起高度的重視才能不斷取得新的進步。從1960年起我國體育科學研究工作者從乒乓球運動能量代謝特點、乒乓球項目特點和乒乓球主要技術(shù)動作特點三個方面對發(fā)展乒乓球運動員專項身體素質(zhì)進行了研究。研究結(jié)果表明，運動員的專項身體素質(zhì)中，應首先發(fā)展專項速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì)，其次是相應發(fā)展專項耐力素質(zhì)，這是我國體育科研工作者首次按專項身體素質(zhì)的重要程度對乒乓球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)訓練內(nèi)容進行界定。
3.4專項素質(zhì)訓練的內(nèi)容與手段
3.4.1專項力量練習。持重拍揮臂練習、腕部套橡皮筋揮臂練習、多球發(fā)力扣殺練習。目前在乒乓球訓練中普遍存在著對體能訓練特別是專項體能訓練不夠重視的現(xiàn)象。很多教練員認為運動員的身體素質(zhì)與提高技術(shù)無關(guān)，練技術(shù)比練素質(zhì)重要。在安排體能訓練時運動強度小，訓練方法單調(diào)，造成運動員身體素質(zhì)差，體能恢復慢，不能承受大運動量的訓練和比賽，直接影響了比賽的成績。在為期6―10天的全國性比賽和世界錦標賽中，運動員處于極度緊張的狀態(tài)中，比賽非常激烈，運動員要在幾乎不停頓的跑動中迅速、準確地完成各種技術(shù)動作，沒有非常好的力量是不行的。
3.4.2專項反應速度。滑步、交叉步、跨跳練習、突然啟動練習；側(cè)跳步20s為一組，每次可做6組；拳擊的腳步練習可列入準備活動；1min內(nèi)看指示燈或手勢做變換接球位置或姿勢的練習，每次可做4―6組。
3.4.3專項動作速度。原地快速揮拍練習，推擋―側(cè)身―撲正手搶攻，40s為一組，間隔1.5min，每次可做4組。在小碎步移動重心不停交換中，看教練手勢或聽信號做前、后、左、右揮拍擊球動作練習。在徒手模仿?lián)羟騽幼髦校唇叹毷謩葑兓焖俑淖鐾茡酢⒐デ颉⒋昵颉⒗∪η虻葎幼鳌?/p>
3.4.4專項位移速度。沿球臺底線看手勢做左右滑步練習；快速變換方向的跑和滑跳；一對一緊逼與擺脫游戲。以球臺寬度或長度為距離的各種步法練習。徒手模仿做左右跨步、交叉步、并步的定時（20s、30s、40s）計數(shù)或定數(shù)（30次、50次、80次）計時練習。
4.乒乓球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)發(fā)展趨勢
乒乓球運動員的專項身體素質(zhì)是乒乓球水平提高的基礎，是掌握高難度技術(shù)動作的前提條件。盡管我國很多的教練員、運動員和科技工作者進行了堅持不懈的努力，使針對乒乓球運動員的專項身體素質(zhì)訓練的內(nèi)容和訓練方法更加系統(tǒng)、完善、科學化。但是，在解決這個問題的過程中，卻出現(xiàn)了各種各樣的問題。首先，專項身體素質(zhì)訓練的理論落后于訓練和比賽的需要。近幾年隨著國際乒聯(lián)對規(guī)則的改變，有關(guān)運動員身體供能系統(tǒng)重新定位的論文非常少。其次，專項身體素質(zhì)訓練的理論和方法與訓練實踐操作的結(jié)合十分松散，造成理論與實踐相脫節(jié)，理論不能很好地為實踐服務。
5.建議
5.1在發(fā)展速度和力量的同時，需要進行其他素質(zhì)的配合練習。在發(fā)展速度的過程中，要注意練習的順序性，先是一般的力量性練習，然后是專門性的力量練習。同時，快速力量和柔韌性也是影響專項素質(zhì)的重要因素。所以在發(fā)展專項素質(zhì)時，首先要注意發(fā)展快速力量。其次要通過各種手段提高柔韌素質(zhì)，然后可以增加力的作用阻力和增大肌肉合力，最終促使專項速度的提高。
5.2發(fā)展專項速度素質(zhì)應注意運動員的年齡結(jié)構(gòu)特征。如6―14歲的少兒正處在力量和速度等素質(zhì)的快速增長階段，因此抓住這一黃金階段進行發(fā)展力量和速度的練習，有助于提高動作頻率、單個動作速度及反應速度的發(fā)展水平。
5.3專項速度素質(zhì)發(fā)展到一定水平后，經(jīng)常會出現(xiàn)提高緩慢，甚至停滯不前的狀況，人們把這種現(xiàn)象稱為“速度障礙”。這時神經(jīng)―肌肉系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)展到了一個高峰，教學和訓練中的運動強度對這一高峰的刺激幾乎起不到作用。因此，為了打破這種障礙，要繼續(xù)提高專項素質(zhì)，多進行基礎訓練，使運動員掌握好基本技術(shù)動作要領，全面提高身體素質(zhì)，增強肌體工作能力，為提高專項素質(zhì)奠定堅實的基礎。
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一、課程內(nèi)容設計
課程內(nèi)容要盡可能覆蓋課程主要能力點和知識點，實施過程盡可能從簡單到復雜，從老師指導為主轉(zhuǎn)變到以學生為主體。《乒乓球選項課》內(nèi)容設計為7大模塊。包括基本功訓練、發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練、攻球訓練、搓球訓練、競賽規(guī)則與臨場裁判訓練（見課程內(nèi)容模塊設計）。
二、第一次課設計的梗概
課程導入:學期伊始1.師生相互認識。2.介紹本門課的基本情況和課程的基本信息。3.設置教學情境，模擬情景轉(zhuǎn)換角色，項目接受方組織建立。宣布“牡丹江大學乒乓球訓練營”成立，教師任訓練營的教練，學生為學員。采取學生選舉和自我推薦相結(jié)合的方式，產(chǎn)生一個訓練營營長和兩個組組長，營長和組長協(xié)作教練組織工作。學員分成兩個組。4.簽訂協(xié)議書。5.公布考核方案、提出對學員的要求。6.興趣引導。（1）請幾位同學演練幾種乒乓球發(fā)球和技術(shù)的打法，激發(fā)學員學習的熱情。（2）學員觀看世界乒乓球名將比賽，之后談談感受和今后設想。（3）簡介國際乒乓球頂級賽事；簡介關(guān)于乒乓球大滿貫賽事；簡介乒乓球基本競賽規(guī)則。
進行實踐部分:1.準備部分熱身訓練和身體素質(zhì)訓練:營造互動氣氛，教練帶領學員熱身，利用常見的慢跑、跳繩、活動各關(guān)節(jié)操的練習方法進行。2.引入任務：學習乒乓球準備姿勢、站位與步法3.學習球拍（直拍、橫拍）的握拍方法學員相互檢查握拍方法和相互糾錯，教練巡視指導糾錯。4.熟悉球性練習（1）學員手持球拍原地顛球練習。（2）球拍托球左右、前后擺動練習。（3）對墻擊球練習。采取比賽形式看誰擊球多。激發(fā)學員練習積極性。5.兩人一組球臺擊球練習熟悉球性練習。
學生集合：（1）整理活動：各關(guān)節(jié)放松操，二八呼。（2）學生談本次課的體會，課程小結(jié)。（3）布置課后任務：（1）基本功訓練A-1-1熟悉球性，對墻擊球；（2）預習A-1-2擊球力量的控制；A-1-3擊球揮拍的方法
三、結(jié)束語
課程的教學改革是高等院校的永恒課題，課程教學的設計也是一個教學改革中逐步完善的過程，在這里和大家交流起到拋磚引玉的作用。
作者：尹淑桂單位：牡丹江大學
關(guān)鍵詞：乒乓球 分層教學 合作學習
體育課目的在于培養(yǎng)和激發(fā)學生對運動的興趣及鍛煉身體的自覺性，增強其身體素質(zhì)，使他們終身受益，乒乓球在體育選項課中屬于熱門課程。傳統(tǒng)教學模式大多采用自然分組的班級授課形式，這種方法機械單一，難以因材施教。“分層教學” 在教學上強調(diào)因人而異，有針對性地組織學生進行一系列的教學活動，通過合作學習，促進學生在學習上互相幫助，共同提高，增進同學間的感情交流。乒乓球課分層教學，嘗試在有限的課時內(nèi)，最大程度地提高學生乒乓球運動水平和能力，為他們形成健康第一、終身體育的意識打下良好的基礎。
⒈傳統(tǒng)教學與分層教學
傳統(tǒng)教學中，教師上課講解、示范教學動作，然后安排練習形式讓學生進行練習，教師巡視發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正，下課前教師再針對教學過程中出現(xiàn)的問題進行小結(jié)。這種模式，教師難以顧及同一班級各類學生的不同需要,教學目標的實現(xiàn)有一定困難，由于要兼顧大多數(shù),基礎好的學生自主性難以得到發(fā)揮；基礎差的學生心理壓力較大，逐漸產(chǎn)生厭學心理，失去興趣；中間層的學生他們安于現(xiàn)狀，缺少拼搏精神。所以，在傳統(tǒng)教學模式中，無論哪類學生都難以體會到學習帶來的成功與快樂。
針對傳統(tǒng)教學模式的弊端,分層教學的理念應運而生。分層教學則要求在制定各層次教學目標、要求、授課計劃和確定教學方法之前，教師必須對學生的具體情況進行了解(包括年齡、性別、身體形態(tài)、身體素質(zhì)及心理)。針對學生原有的知識和技能，合理劃分教學層次，根據(jù)乒乓球?qū)ｍ椷\動技術(shù)、身體素質(zhì)、體育基礎等因素，靈活運用教材。教學方法、教學目標、教學任務、要求等需要符合各層次的具體情況，符合學生的承受能力，實行“優(yōu)升劣降”，進行全程跟蹤，及時調(diào)整學生班次和小組，形成競爭強化意識。注意加強思想引導，調(diào)動學生的積極性。適當安排和組織各層次學生之間的交流。根據(jù)不同層次的學生制定相應的、合理的考核標準。它的優(yōu)越性在于：
第一 分層教學能使盡可能多的學生體會到成功的喜悅,減少心理壓力,有利于學生的心理健康；
第二 分層教學可使教師在備課、上課等環(huán)節(jié)得到優(yōu)化，更有針對性，真正體現(xiàn)因材施教；
第三 分層教學在我校可實施的條件。乒乓球在我校體育課開展已經(jīng)多年，形成系列課程。體育選項課：初級乒乓球1-2，一個學年；高級乒乓球1-2一個學年；共二個學年。體育公選課：1-2一個學年。有較充足的課時保證。
⒉分層教學
分層教學法就是根據(jù)大綱和教材要求，在一個班內(nèi)針對不同類型學生的接受能力設計不同層次的教學目標，提出不同層次的學習要求，給予不同層次的輔導，進行不同層次的檢測，從而使各類學生分別在各自的起點上選擇不同的速度，獲取數(shù)量、層次不同的知識信息的課堂教學策略。分層教學研究的主要目的是探索解決在班級授課制條件下，面對學生之間的顯著差異，采取適當而有效的措施，促使全體學生獲得良好發(fā)展。
2．1學生分層
“分層教學”模式，實際上是一種課堂教學的策略。通過首次課程組織升降級比賽，觀察了解學生基本情況，然后進行動態(tài)分組，這是實施分層教學的前提。了解學生是,是成功教學活動的前提。利用小組合作學習和成員之間的互幫互學形式，充分發(fā)揮師生之間、學生之間的互動、激勵，為每個學生創(chuàng)造整體發(fā)展的機會，形成有利于每個成員協(xié)調(diào)發(fā)展的集體力量。
2．2備課分層
學生彼此在基本能力方面存在著很大差距，為了達到普遍提高，全面培養(yǎng)的教學效果，我們有必要在備課過程中，從教學目標、教學內(nèi)容、教學時間、教學步驟、教學方式到教具準備都堅持與好、中、差各類學生的實際相適應。強調(diào)針對性，既保證"面向全體" ，又兼顧"提優(yōu)" 、"補差" ，使教師在教學的各個環(huán)節(jié)都能抓住三類學生。對各個分層確定不同的教學重點，對提高組的學生注重“引”，重點在于引導學生形成自覺學習的習慣，輔導其戰(zhàn)術(shù)意識、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。對普及組的學生注重“練”。加強基本技術(shù)的練習和基本戰(zhàn)術(shù)的應用，加強基本技術(shù)的練習，使學生逐步形成動作的自動化及戰(zhàn)術(shù)的熟練化，使學生得到普遍提高，充分獲得“練” 的樂趣和成就感。對基礎組的學生注重“補”，加強球性練習，使基本動作規(guī)范化，徒手動作運用自如。使學生產(chǎn)生濃厚的學習興趣，形成追趕的動力。
這樣，我們就能把每個學生的培養(yǎng)和提高都置于自己視線之中，充分調(diào)動了各類學生學習的主動性和積極性，有利于大面積提高課堂教學質(zhì)量。
2．3課堂教學分層
這里重點是分層施教和分層練習。在課堂教學中，對優(yōu)生以“放”為主，“放”中有“扶”，重在指導學生自學；對中等生和后進生以“扶”為主，“扶”中有“放”，重在帶領學生學習。這樣引導不同層次的學生在各不相同的“最近發(fā)展區(qū)”前進，后進生必須基本上達到課程的要求，優(yōu)生盡其所能拔尖提高。盡量滿足不同層次學生的學習需要，激發(fā)他們的學習興趣，調(diào)動全體學生非智力心理因素的積極作用。在教學過程中，有意安排各個組的學生定期進行相互觀摩學習及交流，相互提高從而形成以好帶差，團結(jié)、互助的集體。
2．3考核分層
通過階段考核，對各個學生進行多次的綜合分析，并進行必要的組別調(diào)整。對進步明顯的提高一個層次；對有后退的，一次可提醒、鼓勵，下次仍跟不上的個別輔導。這樣做，不但可以幫助學生及時調(diào)整適應自身發(fā)展的教學起點，而且有利于學生看到自身的進步和不足。而對個別學生，切忌冷嘲熱諷，應熱情關(guān)心，幫助分析原因，樹立信心，以確保學生積極進取的學習熱情。
⒊分層中的合作
合作學習是指學生通過分工合作共同達到學習目標的一種學習方式，它以教學中的人際合作和互動為基本特征，把個人之間的競爭變成小組之間的競爭，通過小組內(nèi)的合作和互動來相互傳遞和交流信息，激勵學生的參與意識。它有助于改變課堂內(nèi)的學習氣氛，大面積提高學生的成績，促進學生形成良好心理品質(zhì)。
3．1合理分組是進行合作學習的前提
乒乓球運動技術(shù)的掌握，學生必須通過觀察、模仿、徒手練習等方法，讓動作技術(shù)在大腦中有一個表象，然后再進行鞏固練習，讓動作進行定型階段。
教師應該對自己學校的場地、器材了如指掌，根據(jù)具體的情況進行合理分組。特別是乒乓球教學的啟蒙階段，教師應該先觀察一段時間，統(tǒng)籌安排，把自制力差的學生分到管理能力強的小組里，把相對運動能力弱的同學分配到乒乓球水平好的一組，這樣的分組可以讓學生相對均衡，也利于學生的相互學習。等到學生基本固定球臺之后，可讓各組學生給自己小組取個大家都喜歡的名字，培養(yǎng)他們集體意識，這樣也有利于教師的課堂評價。小組間的綜合實力盡量保持均衡，這樣在小組比賽中才會更精彩。
3．2選好小組長是教師與學生成功合作的開始
教師把那些乒乓球技術(shù)好、管理能力強、在學生中有一定威信的學生挑選為小組長，并且賦于他們一定的權(quán)利與義務。小組長有優(yōu)先與教師對練的權(quán)利，其它同學按順序練習，這樣的方式更有利于課堂教學的有序進行，也有助于小組長在學生中樹立威信。小組長有管理自己小組內(nèi)學生的權(quán)利，哪個學生不遵守紀律，小組長可直接進行管理，對他進行批評指正。把權(quán)力下放給學生，在教學中有著事半功倍的效果。小組長要有服務于同學的義務。既然當上這個小組長，其實就是這個小組的小老師，應該對小組內(nèi)同學負責，公平公正對待每一個同學，認真練習，共同進步。
3．3教師評價、激勵機制是“合作式學習”的有利保證
合理有效的課堂評價能更好地幫助學生認識自我，建立自信。在乒乓球課堂教學中，教師可設計以下評價表，分多個單元進行評價。
3．4“合作與競爭”是合作式學習的關(guān)鍵
每個小組的組長并不是終生制，在自己組內(nèi)表現(xiàn)突出，進步明顯的學生都有機會當選小組長，讓學生在小組內(nèi)學會競爭。有了明確的課堂評價機制，小組內(nèi)的合作更加密切。在課堂測試中，教師常常以小組的擊球數(shù)總和進行比賽，雖然有時學生會抱怨水平差的同學拉自己小組的后腿，但在教師的正確引導下，每個學生都能積極向上，為自己小組爭光。而在小組內(nèi)，教師就會以誰的擊球最多進行比賽，讓每個學生及時了解自已在組內(nèi)的乒乓球水平，讓學生在合作中競賽，在競爭中合作。
4．分層教學法應該注意的問題
分層教學法的優(yōu)點最明顯的表現(xiàn)是使得每個學生在課堂上都感覺到自己真正能參與其中，從而調(diào)動了全體學生的積極性，使得學生都各盡所能，都能體驗到學有所成，都有一種成功的喜悅和成就感。分層教學法實現(xiàn)了人文關(guān)懷，以人為本，教師更加了解學生的狀況，更加關(guān)注作為個體的學生，所以也有助于建立新型的師生關(guān)系。
分層教學法雖然有很多的優(yōu)點，但對其帶來的問題也應當有充分的估計，需要認真探究：
4．1分層教學法對教師提出了更嚴格的要求
課堂的主角從以老師為主轉(zhuǎn)到以學生為主，針對不同層次的學生要選擇適當?shù)姆椒ê褪侄危豢赡茉傺匾u從前的模式：“一個教案用到底”，“一種方法教到底”。
4．2分層教學法對課堂紀律帶來的影響需要引起重視
教師長期在班級授課的體制下，比較容易控制課堂秩序，分層教學法釋放了大多數(shù)學生的主觀能動性，應對個別自控力較差的學生給予關(guān)注。
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關(guān)鍵詞 多媒體教學 乒乓球教學 應用
中圖分類號：G424 文獻標識碼：A
Application of Multimedia Teaching in Table Tennis Teaching
YANG Zhaoqi
（College of Sports Science， Shenyang Normal University， Shenyang， Liaoning 110034）
Abstract Table tennis program has been introduced into the teaching， not only for the promotion of table tennis has a significant role in improving students 'physical fitness is more beneficial， but also won the majority of the students' favorite， in recent years， with the development of education， in table tennis teaching has gradually introducing multimedia technology， thus improving the efficiency of table tennis teaching， contribute to progress on student learning. This review focuses on the application of multimedia in teaching tennis teaching interpretation analysis， hoping to provide some references for table tennis teaching.
Key words multimedia teaching; table tennis teaching; application
0 前言
多媒體是一種較為先進的技術(shù)，并且應用極為廣泛，尤其是在教學中的應用，全面提高了教學的效果，促進了我國教育的發(fā)展。在高校的乒乓球教學中，教師通過應用多媒體技術(shù)，使教學課堂更加豐富多彩，激發(fā)了學生的學習興趣，更有助于教學活動的有序開展。
1 多媒體教學概述
所謂多媒體教學，就是應用先進的多媒體技術(shù)將教學知識融入到多媒體課件中，再利用多媒體課件對學生進行教學，多媒體教學主要是以圖片、視頻等方式對學生展開教學，通過圖文并茂的教學方式為課堂教學增加新鮮感，吸引學生的眼球，對調(diào)動學生學習的積極性，培養(yǎng)學生的學習興趣有著重大的作用。另外，在采用多媒體教學的過程中，可以對學生因材施教，以學生為中心開展教學活動，而且，多媒體教學還具有擴充課堂教學資料，拓展學生知識面的優(yōu)勢，是當今高校教學中普遍采用的教學方式，教學效果十分顯著。
2 多媒體在乒乓球教學中應用的意義
隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們對球類運動健身越來越重視，乒乓球是球類運動的重要項目，也是我國的國球，從事乒乓球運動的人數(shù)也越來越多，當然，對乒乓球技術(shù)的掌握也是有著一定難度的，為了促進乒乓球體育項目的發(fā)展，很多高校已經(jīng)開展乒乓球教學課程，而且，也有很多高校將先進的多媒體教學應用在乒乓球教學中，將乒乓球教學的重難點通過多媒體圖片、聲音、視頻等形式體現(xiàn)出來，將抽象知識具體化，從而激發(fā)學生學習興趣、調(diào)動學生積極性，而且，學生在學習乒乓球技術(shù)的過程中，通過多媒體的動作教學效果，更能吸引學生的注意力。另外，乒乓球教學中，有很多高難度的技術(shù)，可以應用多媒體的方式對重難點技術(shù)進行分解，供學生反復觀看，同時再結(jié)合一些錯誤動作的比較，這樣更能加深學生對乒乓球動作要領的理解，同時也能夠加深學生的印象，在學生進行乒乓球練習的過程中，一些動作畫面可以浮現(xiàn)在學生的腦海中，不僅可以起到糾正學生錯誤動作的作用，同時還能達到培養(yǎng)學生思維能力、觀察能力的目的。
3 多媒體在乒乓球教學中的應用
3.1 多媒體在乒乓球理論課中的應用
理論性教學是乒乓球教學的基礎，學生通過熟練掌握理論知識，才能在實踐中進行乒乓球技術(shù)的練習，因此說，學生只有全面掌握乒乓球理論性知識，才會打好乒乓球。而且，學生通過掌握理論性知識，更有利于學生對技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、要點等方面的理解，全面提高乒乓球教學的質(zhì)量。傳統(tǒng)的乒乓球理論課教學，大多都是完全按照課本上的內(nèi)容為學生解讀，是一種文字語言化的方式，這樣的教學課堂上，學生學習的積極性并不高，而且，教學氣氛也顯得枯燥，不利于學生更好地掌握乒乓球理論性知識。而通過多媒體教學的應用之后，雖然講述的內(nèi)容大體也是課本上的內(nèi)容，但是，由于教學形式的不同，起到的教學效果也有所差別。利用多媒體將乒乓球教學中的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、要點等相關(guān)內(nèi)容直接演示出來，這樣不僅能夠幫助學生理解乒乓球的動作要領，同時還能幫助學生完成乒乓球動作上的定型。另外，雖然乒乓球并不算太激烈的運動，但是，在運動的過程中也容易出現(xiàn)受傷的情況，為了避免或降低學生在學習或練習乒乓球動作的過程中出現(xiàn)受傷的情況，可以在理論課上用多媒體的方式，將乒乓球運動中容易受傷的部位、受傷的原因以及如何預防受傷等理論性知識詳細地呈現(xiàn)在學生面前，提高學生的學習效果。
3.2 多媒體在乒乓球?qū)嵺`課中的應用
實踐教學是乒乓球教學的重點，與理論性教學息息相關(guān)，兩者相輔相成，實踐教學也是發(fā)揮出學生掌握乒乓球?qū)I(yè)技能、技術(shù)等方面能力的關(guān)鍵，而且，在實踐的過程中，是學生最容易在動作上出錯的環(huán)節(jié)。傳統(tǒng)的乒乓球?qū)嵺`課教學中，教師主要以一種引導的方式來對學生進行教學，教師通過傳授一些乒乓球的動作要領，來提高學生對乒乓球動作的認識，但是，乒乓球的動作之中依然存在一些高難度的動作讓學生無法領會，尤其是一些細節(jié)性的動作，學生很難在教學的動作示范中觀察出動作要領，對學生的乒乓球技術(shù)動作的掌握有著很大的影響，不利于學生的學習。而通過多媒體在乒乓球教學中的運用，可以有效解決傳統(tǒng)乒乓球教學中遇到的問題，教師可以通過多媒體軟件來制作實踐教學課件，對一些動作要領、規(guī)范動作進行詳細的制作，這樣可以在學生實踐練習的過程中，將正確的動作要領展現(xiàn)在學生面前，提高學生對乒乓球知識的理解。另外，通過多媒體在乒乓球教學中的應用，可以對乒乓球運動中的用力部位、用力順序等通過動畫的形式來體現(xiàn)出來，讓學生清楚這些動作原理之后，更能理解乒乓球的戰(zhàn)術(shù)方法，而且，再加上教師對學生的指導，更能有效地促進學生乒乓球技術(shù)水平的提高。
例如，在乒乓球弧圈球技術(shù)教學中，完全可以通過多媒體教學來增加學生對弧圈球技術(shù)的認識。弧圈球是乒乓球運動中一種非常高超的技術(shù)，主要是通過為乒乓球上旋來增加乒乓球的威力，提升攻擊力。在傳統(tǒng)的教學中，針對乒乓球的弧圈球技術(shù)來說，教師主要是通過反復的示范、講解、指導等方式來增加學生的理解，但是，這種傳統(tǒng)的教學方式顯然效率很低，由于教師示范的動作較快，如果是手把手教學生的話，會因為動作較慢、用力方式不恰當?shù)扔绊懙浇虒W效果。如果通過多媒體的方式來對乒乓球弧圈球技術(shù)進行教學，能夠有效規(guī)避傳統(tǒng)教學的一些弊端，多媒體能夠?qū)⒒∪η虻恼麄€動作過程放慢，每一個用力幅度、細節(jié)等都會清楚地展現(xiàn)在學生面前，讓學生更能直觀、清晰地了解弧圈球技術(shù)的原理以及動作要領。另外，如果學生有不明白的地方，可以反復觀看弧圈球技術(shù)的操作方式，可以通過重播、慢放、暫停等詳細斟酌每一個動作細節(jié)，再加上教師的講解，有助于學生更好地掌握該門技術(shù)。
4 案例分析
4.1 沈陽師范大學乒乓球選修班2012年教學現(xiàn)狀
從沈陽師范大學2012年乒乓球選修班學生評審考核成績看，總體乒乓球教學質(zhì)量一般，在乒乓球教學方面，主要應用的是傳統(tǒng)的教學方式，如，教師動作示范、要領講解等，并沒有更加全面的輔助教學，當然，也經(jīng)常會存在教師手把手教學的方式，然而，由于乒乓球教師數(shù)量有限，對學生手把手教學也僅是少數(shù)成績突出的學生，大部分學生還是要靠對教師動作示范的理解，而有一些學生會感到乒乓球?qū)W習枯燥，沒有能夠吸引他們的地方，學生很難領會乒乓球的動作要領;而還有一部分學生雖有想學好乒乓球的想法，但是思想、邏輯、思維等能力有限，未能讀懂教師示范的動作，從而導致乒乓球教學效果不理想。
4.2 沈陽師范大學乒乓球選修班2013年教學中引入多媒體技術(shù)
2013年對乒乓球選項班進行了實驗，將先進的多媒體技術(shù)引入到乒乓球教學中，利用多媒體教學的優(yōu)勢來彌補傳統(tǒng)乒乓球教學的缺陷，對于一些缺乏學習乒乓球興趣的學生，通過多媒體新穎的教學方式，激發(fā)了學生的學習興趣，提高學生積極思考、動腦的能力;而對于一些想學卻無法讀懂教師動作示范的學生，通過多媒體視頻播放的功能，對乒乓球的動作技術(shù)要領進行重播、暫停、慢放等功能來了解乒乓球各個環(huán)節(jié)、細節(jié)的動作，提高學生對乒乓球動作要領的掌握和理解，從而提高了沈陽師范大學乒乓球選修班的整體評審考核成績，也促進了乒乓球體育教學的發(fā)展。
4.3 乒乓球教學中引入多媒體技術(shù)的思考
通過對沈陽師范大學公共體育乒乓球2012年教學現(xiàn)狀，以及2013年乒乓球教學中引入多媒體技術(shù)的分析，在將多媒體教學應用到乒乓球教學以來，學生學習乒乓球的興趣、學習的積極性明顯有提高的趨勢，而且，通過多媒體圖片、視頻、聲音、文字等結(jié)合運用，徹底擺脫理論課書本教學的枯燥、乏味感，營造實踐教學的愉悅氛圍，讓學生從“要我學”的消極思想轉(zhuǎn)變成“我要學”的積極思想，對乒乓球知識的學習產(chǎn)生了積極主動的學習情緒，從而提高了公共體育乒乓球教學效果。
5 總結(jié)
乒乓球是一項普遍而又熱門的體育科目，備受廣大師生的歡迎，很多高校也開展乒乓球選修課，這是乒乓球教育的一種延續(xù)，更是一種體育精神。然而，在社會經(jīng)濟快速發(fā)展之下，傳統(tǒng)的教學方式已經(jīng)不能滿足當今的乒乓球教學需求，因此，要對乒乓球教學進行改革，通過本文對多媒體教學在乒乓球教學中的應用研究，將多媒體教學有效地應用到乒乓球教學中分析，多媒體教學不僅能夠改善傳統(tǒng)乒乓球教學的弊端，同時還能為學生創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，為學生營造一個愉悅的課堂氛圍，對激發(fā)學生學習乒乓球知識的積極性、主動性有著一定的作用，而且，通過更直觀的教學方式，更能提高學生對乒乓球技術(shù)知識的理解程度，教學效果十分顯著。
參考文獻
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關(guān)鍵詞：乒乓球教學；步法訓練；重要性；方法
在乒乓球教學中，步法訓練一直是重中之重。在乒乓球界人們對于“步法是乒乓球運動員的生命”這句話有著廣泛的認同。沒有靈活的步法作為基礎，再好的手法也會由于擊球的位置不合理而使得擊球的動作變形,從而影響擊球的準確性。本文就如何在乒乓球教學中的步法訓練教學提出一些膚淺的見解，以期與同行交流探討。
一、步法訓練教學的重要性
（一）步法是發(fā)揮手法技術(shù)的保證
在比賽中，每一次擊球都需要通過移動來取得合理的擊球位置。掌握良好的步法移動技巧不僅能保證運動員正確的擊球動作，還能提高擊球的準確性。如果運動員在打球過程中沒有快速的反應和準確的判斷，不能做到腳步及時到位，就無法找到合理的擊球點，手法技術(shù)再好也發(fā)揮不出來，也就打不出理想的球。
（二）步法是各項技術(shù)動作的銜接樞紐
在比賽中，各種擊球技術(shù)都需要建立在步法靈活的基礎上才能完成。在回擊不同落點、不同速度、不同旋轉(zhuǎn)、不同節(jié)奏的來球時，需要步法迅速敏捷，使各種擊球技術(shù)一氣呵成，不給對手喘息的機會，才能在比賽中爭取主動。否則，就會暴露出空當，給對手可乘之機。
（三）步法在比賽中有調(diào)節(jié)情緒的作用
運動員在比賽中步法靈活，行動積極，有利于提高其興奮點，加強賽場反應能力。同時，良好的步法的運用，利于形成好的擊球效果，這會讓運動員形成良好的心理循環(huán)，對對手起到震懾作用，建立心理優(yōu)勢。
由此可見，在乒乓球教學中，必須重視步法訓練教學，為運動員以后的發(fā)展打下良好的基礎。
二、如何在乒乓球教學中組織步法訓練
（一）步法分類
1.單步：單步是指以一只腳作為支撐點，另一只腳向前、后以及側(cè)方向移動的步法。這種步法的特點是移動簡單,范圍小,重心移動平穩(wěn),一般在來球距離身體較近或使回球更接近球網(wǎng)的短球時使用。
2.滑步:使用滑步時，與來球方向相反的一側(cè)腳用力蹬地，使雙腳離開地面時向來球的方向迅速滑動，雙腳幾乎同時落地。滑步的特點是移動范圍較大,重心轉(zhuǎn)換迅速，是負責左右移動的主要步法，適合連續(xù)快速回擊來球。
3.跨步:使用跨步時，與來球方向相反的一側(cè)腳用力蹬地，同時另一只腳向來球方向邁步，身體重心迅速轉(zhuǎn)移到方向腳上，蹬地腳隨后跟進一小步，以此保持身體平衡。跨步的特點是移動范圍比單步大,移動速度快,適合當來球離身較遠時使用。其缺點是重點控制不平穩(wěn)，不適合連續(xù)使用。
4.交叉步:使用交叉步時，來球同方向腳蹬地,異方向腳向來球方向跨出一大步。此時,在身前形成交叉狀,然后蹬地腳迅速跟上解除交叉。此步法移動范圍大，要求移動過程中運動員的腿、腰和上肢要協(xié)調(diào)用力，密切配合，多用于擊打距離身體較遠的來球或側(cè)身攻打右方回球時使用。
5.結(jié)合步:結(jié)合步是指在完成一次擊球時，使用兩種或兩種以上單一步法進行結(jié)合。結(jié)合步的移動范圍比任何一種單一步法都大，在使用一種步法無法獲得最佳擊球位置時，就可以采用結(jié)合步來完成。
6.還原步:還原步與滑步運動方法相同，是其他步法使用后的還原步法。移動迅速，隨時根據(jù)下一板來球調(diào)節(jié)移動范圍，以確保下一次移動迅速有效進行。
（二）步法的訓練
乒乓球步法按照系統(tǒng)論的原理，可歸納為單一步法和復式步法。在訓練中，應遵循由簡到繁，由易到難，由慢到快的原則，同時結(jié)合手法練習，做到統(tǒng)籌安排。
1.單一步法的訓練
單一步法訓練是乒乓球步法訓練的基礎，單一步法的訓練質(zhì)量決定著運動員的步法水平。對于初入門的運動員，必須要接受簡單步法的單一性反復訓練，如并步、還原步等。隨著運動員水平的提高，可以開始接受交叉步等難度較大的步法訓練。在此基礎上，要求運動員具備一定的臨場實踐能力，能夠根據(jù)來球的不同，自如地變換不同的步法。來球方式可以從有規(guī)律過度到無規(guī)律，逐漸增加難度，進行反復性訓練，提高運動員的步法移動速度和幅度。
2. 復式步法的訓練
復式步法是指在擊球的過程中，要對兩種或兩種以上不同的步法結(jié)合使用，這種步法對于運動員處理遠距離和落點變動位置較大的球很有幫助。與單一步法一樣，復式步法的訓練也要遵循由簡單到困難的規(guī)律，并且讓運動員通過大量實踐對步法反復練習，夯實基礎的同時增加實戰(zhàn)經(jīng)驗。使運動員具備與其技術(shù)水平相適應的綜合使用各種步法的能力。我們可以通過以下幾種方法提高復式步法訓練成效：
（1）在初級階段，可以采用單線落點固定或變線球落點有規(guī)律等方式，訓練運動員使用兩種或多種步法的能力。
（2）隨著訓練逐步深入，可以要求運動員擊球落點無規(guī)律，在變化路線中合理運用多種步法擊球進行訓練。
（3）當訓練到達一定程度，可以將運動員的訓練成果量化，然后制定可行的任務指標。如速度命中率、移動距離等。這種方法可廣泛在多球訓練或多球單紅的情況下使用。在任務指標制定過程中要注意側(cè)重步法練習，同時適當結(jié)合手法練習。
（4）在競技比賽中，經(jīng)常會有一些意外的無法使用正規(guī)步法回擊的來球出現(xiàn)。在訓練中，對于缺乏實戰(zhàn)經(jīng)驗的運動員，我們要有意識的培養(yǎng)他們對這種球的臨場應變能力——這就要求我們對運動員進行應急步法的訓練。由于應急步法沒有一定的規(guī)律可循，運動隨機性很強，因此組織訓練的難度較大。通常我們可以通過訓練運動員的應變能力來達到應急步法訓練的目的。我們可以在多球訓練中適當增加擊球的難度，加快移動的時間，設計出一些提高運動員應變能力的練習，為場上應急步法的使用打下基礎。
結(jié)束語：總之，在乒乓球教學中，步法訓練教學是一門非常重要且比較復雜的學問。要想真正提高運動員的步法訓練質(zhì)量，不僅要求教練員對乒乓球的運動規(guī)律和步法教學方法做深入研究，也要求運動員自身具備刻苦扎實的品質(zhì)和積極創(chuàng)新的精神，在雙方配合下才能使運動員的技術(shù)水平和心理素質(zhì)不斷提高，成為一名優(yōu)秀的運動員。
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模塊教學內(nèi)容的設計，以提高學生乒乓球基本技術(shù)的運用能力為目標，，將能力培養(yǎng)和情感體驗與運動技術(shù)學習進行有機整合。在教學安排上，充分發(fā)揮學生學習的主動性、創(chuàng)造性，注重學生合作學習與自學、探究學習相結(jié)合，努力培養(yǎng)學生學習乒乓球的興趣，形成積極、健康的運動習慣。為終身體育鍛煉打下基礎。
1、乒乓球是一項趣味性極強的體育運動項目，其充滿情感的比賽，歡樂與絕望，喜悅與悲哀，自始至終地伴隨著每一場比賽，魅力無限的乒乓球早已進入世界上成千上萬人的生活當中。它深深地吸引著熱愛運動的人們，經(jīng)常練習可以提高人的反應速度，增強大腦的靈活性及應急性。
2、乒乓球校本課是以乒乓球項目(乒乓球入門技術(shù)及結(jié)合技術(shù)、提高技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù))為練習的主要手段。通過乒乓球選修課教學，能夠使學生比較全面的了解乒乓球運動的產(chǎn)生和發(fā)展，掌握該運動的基本知識和基本技術(shù)，從而提高學生對乒乓球運動的興趣，培養(yǎng)學生的愛好，提高對乒乓球運動的鑒賞水平，推進乒乓球運動的普及和發(fā)展。
3、學生通過較為系統(tǒng)的學習，使其掌握乒乓球運動的基本理論知識、技術(shù)和比賽方法，通過基本技術(shù)學習和裁判實踐，使學生具備組織一般性比賽的能力。
4、體育與健康課程的目標是掌握一定的運動技術(shù)、技能，培養(yǎng)學生體育鍛煉的能力，而不是單純追求所謂的運動技術(shù)、技能，因此，乒乓球模塊的教法根據(jù)學生的水平和身體條件的不同，在練習方法和內(nèi)容上，區(qū)別對待，運用語言法、直觀法、練習法幫助學生建立技術(shù)動作的正確概念，使學生了解所學技術(shù)的正確動作過程，掌握必要的動作技術(shù)，并能運用所學的簡單技術(shù)參與到乒乓球運動中去。
5、采取合作學習與自主、探究學習相結(jié)合的教學方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學生的交往與合作能力，學會分享學習經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學習能力。它的程序：確定學習內(nèi)容、目標。
關(guān)鍵詞：乒乓球；高校；選修課；教學實踐
乒乓球運動趣味性較強，運動受身體限制較小，運動項目對抗相對較小，運動傷害小，趣味性較強，而且變化較多，玩法豐富，因此受到了各個年齡階層的人們的喜愛。由于乒乓球項目占用場地較小，運動時需要的設備簡單，運動者參與乒乓球運動的投資少，因此受到了我國廣大人們的喜愛。我國有乒乓球王國的稱號，這得益于乒乓球在我國較高的普及程度，甚至乒乓球被封為我國的國球，在專業(yè)運動領域和民間領域，乒乓球運動項目普及程度十分之高，各類乒乓球比賽受到了廣泛的歡迎。在我國大學校園里，乒乓球同樣也是大學生非常愿意從事的運動項目之一，受歡迎程度不亞于籃球、足球這些大球類項目。
一、高校乒乓球選修課教學實踐的意義
乒乓球運動綜合了運動者的體能、技術(shù)、智力和反應能力于一體，對運動者的個人素質(zhì)要求較高，是一門綜合性的運動項目。乒乓球運動中對速度、力量、反應、戰(zhàn)術(shù)等能力和素養(yǎng)要求較高，訓練中也以有氧訓練為主，通過戰(zhàn)術(shù)訓練與有氧訓練結(jié)合身體訓練和專業(yè)身體素質(zhì)訓練，體現(xiàn)了隔網(wǎng)對抗類運動項目的快速、強對抗的運動特點。在實際運動過程中，乒乓球運動對運動者的身體、頭腦以及戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)能都有較高的要求，由于乒乓球運動的球速、落點變化較大，因此不確定因素較多，需要運動參與者具備較高的運動能力和臨場應變能力，所以說乒乓球運動是一項綜合身體和心理雙重訓練的體育項目。首先乒乓球?qū)\動者靈活應變能力的要求包括兩個方面，其一：要求乒乓球運動參與者的身體部位應當靈活自如，各個部位應當動作準確到位、動作變形程度較小；其二，要求參與者在完成乒乓球運動時動作應當準確到位、動作之間的銜接比較自然、連貫。協(xié)調(diào)性也是乒乓球運動訓練的重要方向，乒乓球運動對參與者的協(xié)調(diào)性有較高要求。首先，乒乓球運動需要參與者身體的各個部位協(xié)調(diào)，包括眼、手、腳、腰以及整個身體的各個部位應當在擊球或回球過程中協(xié)調(diào)一致，其次，應當體現(xiàn)出手腦的良好協(xié)調(diào)性，身體的反應應當遵守大腦的指揮，做到動作迅速果斷，不拖泥帶水，不猶豫、不糊涂。在此，協(xié)調(diào)性還體現(xiàn)在乒乓球運動者相互之間的協(xié)調(diào)配合上。在乒乓球訓練中，參與雙方應當密切配合訓練，保證擊球的連貫性，在雙打訓練中，每一方的兩名隊員應當密切配合，協(xié)調(diào)一致，保證隊友的擊球位置和戰(zhàn)術(shù)配合的連貫性。這些素質(zhì)的訓練包括身體以及心理兩方面的提高，需要通過乒乓球訓練的長期實施才能獲得身體部位和動作的靈活以及養(yǎng)成過硬的心理素質(zhì)。
二、高校乒乓球選修課教學的現(xiàn)狀分析
高校乒乓球盡管受到眾多學生的歡迎，師生的參與度很高，但由于高校普遍存在體育教師師資力量不足的問題，專業(yè)的乒乓球教師更是缺口較大。在普通高校中，許多體育教師并沒有受過專業(yè)的乒乓球訓練，因此，在教學過程中無論是對乒乓球技術(shù)的講解還是對乒乓球動作的示范都缺乏系統(tǒng)性、標準性、專業(yè)性，因此，對學生學習乒乓球的興趣和效果有不利影響。
高校乒乓球選修課還存在教學方法陳舊的問題。高校普遍采用傳統(tǒng)的乒乓球教學方法，具體說就是教師通過示范、講解，將教學內(nèi)容以固定的形式灌輸給學生。在傳統(tǒng)的以教師為中心的教學模式下，學生往往感到乒乓球選修課程枯燥乏味，學生主觀能動性不高，學生逐漸喪失了對乒乓球的興趣，從而壓制了學生創(chuàng)新思維能力和實踐能力的提高，使學生的參與乒乓球運動的積極性和主動性受到束縛。此外，受高校乒乓球運動場地、器材、場館設施等的限制，高校乒乓球運動不能較大范圍內(nèi)開展和實施。
三、促進高校乒乓球選修課教學實踐效果的策略
1.加強高校乒乓球師資隊伍建設
師資力量對于乒乓球運動的教學效果具有重要意義，師資力量的好壞直接決定了高校學生學習乒乓球的效果。目前，我國全日制普通高校的乒乓球課教師大部分并非專業(yè)的乒乓球?qū)I(yè)出身，通常是從其他運動項目轉(zhuǎn)過來或是兼職，因此對乒乓球的理論知識不深，專業(yè)化程度不高，技術(shù)水平有限，因此要提高高校乒乓球運動的教學效果，首先，提升乒乓球師資隊伍是關(guān)鍵所在。高校應當積極引進高水平的乒乓球?qū)I(yè)教師，用專業(yè)教師的乒乓球?qū)I(yè)知識和專業(yè)素養(yǎng)來培養(yǎng)學生的乒乓球水平。其次，要對現(xiàn)有的高校乒乓球教師進行系統(tǒng)的訓練和培訓，并建立長效的培訓機制，提高乒乓球教師的師資隊伍的整體水平。最后要制定優(yōu)秀人才引進制度，提高乒乓球教師的地位和待遇，吸引更多的乒乓球優(yōu)秀人才參與到高校乒乓球師資隊伍建設中，參與到高校乒乓球運動教學中來。
2.通過比賽活動促進高校乒乓球選修課程實踐效果
乒乓球作為一門競技類體育項目，在比賽中鍛煉學生能夠使學生獲得良好的教學效果。傳統(tǒng)的乒乓球教學中，教師通常采用較為枯燥乏味的講解示范和練習的教學方法，雖然此方法能夠提高學生的基本功，增加學生的乒乓球基礎。同時通過比賽教學方法能夠調(diào)動學生對乒乓球的積極性，以賽代練激發(fā)了學生的學習動力，增強了學生的團隊意識和凝聚力，并在比賽中尋找自身的不足與差距，最終達到培養(yǎng)學生體育鍛煉意識和增強學生體育運動能力，提高身體素質(zhì)的教學目標。例如，有些學校的體育教師讓學生采取班組對抗賽的方式開展乒乓球教學，將整個乒乓球班的學生按照乒乓球競技水平大致分組，將每組學生進行組內(nèi)選拔，小組之間的對抗、循環(huán)以及淘汰等賽制，學生在比賽的推動下，學習乒乓球的熱情高漲，原本懶散的乒乓球教學班在乒乓球比賽的激勵下，乒乓球?qū)W習氛圍十分活躍，學生經(jīng)常交流乒乓球?qū)W習心得，經(jīng)常觀看乒乓球教學視頻和課外練習以達到提高自身水平的目的。最后，在乒乓球比賽告一段落后，教師發(fā)現(xiàn)學生的整體乒乓球水平上了一個較大的臺階。學生也通過這種以賽代練的教學方法真正體會到了乒乓球的魅力，體育水平和競技水平都有很大的提高，尤為重要的是學習乒乓球的興趣得到了提高、身體素質(zhì)得到了提高。
3.通過差別化教學、分層教學發(fā)揮學生的特點
由于學生的乒乓球基礎不同、身體素質(zhì)差異以及個人對乒乓球?qū)W習的興趣與天賦的差異，學生在學習乒乓球運動時必然存在差異性。教師應當根據(jù)學生的差異制訂相應的教學方式，根據(jù)學生的特點實施乒乓球教學。例如，有的學生的移動速度較快，步法比較靈活，教師就應當根據(jù)其特點制訂其相應的教學方式，讓學生注意側(cè)身移動的要領和正確的步法訓練，注意擊球時機和改正不規(guī)范的動作，并且針對學生的力量制訂不同的教學方法，有的學生移動速度較快，但力量較差，教師應當在乒乓球教學過程中增加一定的力量訓練。有的學生的應激反應能力較差，教師應當通過快速接球練習訓練其反應能力。教師通過不同的教學方法和嚴格的教學組織有利于學生能夠充分發(fā)揮自身特長，揚長補短，使每個學生的能力都能充分被發(fā)掘。
總之，乒乓球運動集娛樂、競技、健身于一體，是我國最受歡迎的體育運動項目，高校應當充分發(fā)揮對青年學生的引導作用，通過加強高校乒乓球選修課程的實踐效果，使學生通過乒乓球運動獲得樂趣，讓學生自覺地進行鍛煉，主動投入到乒乓球運動中，從而提升學生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的運動素養(yǎng)。
參考文獻：
