時間：2023-07-21 17:28:10
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高中生心理健康輔導，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：高中；心理教育；行為；塑造
【中圖分類號】R395【文獻標識碼】A【文章編號】1004－2377（2016）13－0291－01
1引言
隨著信息技術的發展和互聯網的進步，社會發展的速度越來越快，接觸信息的手段和方式也越來越便捷，現代社會的高中生接觸世界和社會的機會比以往要多，但是由于高中生的心理尚未完全成熟，他們的言行舉止很容易受到外界的影響，因此，加強高中的心理教育對高中生的行為及時進行引導和教育，對高中生養成良好的行為有重要的幫助作用。
2高中心理教育對高中生良好行為的塑造的重要性
中國有句話叫“相由心生”，良好的行為舉止也是心理健康的一種體現，是通過健康的心理和健全的人格塑造出來的。高中生正處于性格以及行為舉止發展塑造的階段，他們的身心都不成熟，需要心理健康教育的老師對其進行及時的引導和指引，為其塑造健康的心理和良好的行為舉止。高中的心理健康教育可以促進高中生形成良好的個性。現代的高中生很多都是家里的獨生子女，家長以及社會對他們的關注和寵愛的偏多使他們存在著怕苦怕累的心理，不能夠面對一點點的挫折和失敗，甚至是有一點點的失敗都會被他們自己無限放大，導致他們出現自卑的心理，在行事做人方面有的高傲不可一世，有的自卑受不起一點指責，稍有不當的地方就會出現學生過激的行為。通過高中心理教育，可以提高學生的抗壓能力以及抗挫折能力，指導他們在遇到困難的時候采取合適的方式來正確應對，在自己的言行舉止方面能夠準確表達自己。高中生的行為表現是他們的心理活動的內在表現，而真正對他們行為表現有影響的是他們的心理狀況。高中生的心理健康問題對他們的行為舉止的表現具有重要的影響作用，如果高中生的心理健康出現問題，那么其中最嚴重的影響就可能導致高中生出現人格以及道德方面的缺失，對高中生的良好性格的養成以及氣質的塑造，自我意識的健全等造成一定的阻礙，從而導致他們的行為偏離社會的正確發展軌跡。從心理健康教育對他們的行為進行引導和塑造，是從根本上解決問題，對高中生形成良好的行為具有重要意義。
3高中心理教育對高中生良好行為的塑造的途徑
3．1提高高中心理教育的氛圍：我國的教育體制很看重學生的成績，而在學生的心理健康教育方面則相對比較落后，尤其是在高中階段，學生和老師的升學壓力非常大，學校也更無暇顧及到學生的心理健康問題。但是事實卻恰恰相反，高中生背負著比其他階段的學生更大的升學壓力，他們的課業負擔更重，心理更容易出現問題，而時間的緊迫又使得他們無從發泄，導致他們只能夠通過某種行為來將自己的壓力和不滿發泄出來，有時候甚至是過激的行為。因此，在高中的教育中，應該提高心理教育的意識，為高中生在文化課之余留下一些時間去認識自己，了解社會，從而健全自己的心智。老師應該重視學生的心理健康問題，鼓勵學生積極參與到心理教育中去，為學生創造心理健康教育的氛圍，關心學生的心理教育，及時引導學生，鼓勵學生將自己遇到的心理困惑與專業人士進行交流和溝通，從而正確解決自己的問題，形成健全的人格和健康的心理狀態，塑造良好的行為。
3．2將高中心理教育與德育緊密結合：心理教育是從高中生的心理健康出發來設定的一種教育手段，它對學生的心理發展以及性格的改變和養成具有重要作用。而德育是心理教育的一種補充和輔助，兩者的關系緊密，互不可分。德育是對高中學生人格發展的一種升華和提高，它可以引導學生來樹立正確的人生觀和價值觀，對學生正確看待社會，看待世界具有重要的引導作用。而心理教育則更多地是對學生的心理、性格的養成進行及時輔導和培養。良好的心理素質是其良好的品德的基礎和奠基石。因此，在高中生的良好行為塑造和培養上，應該將心理教育與品德教育結合起來，用品德教育指導學生遵循正確的行為標準，而用心理健康教育來－培養學生從心理上接受正確行為規范，并將其內化為指導自己行為的規范，心理教育與品德教育結合起來，才能真正塑造高中學生良好的行為。
3．3豐富高中心理教育活動：高中學生的文化課任務繁重，學習時間緊迫，背負的升學壓力與學習壓力大。適當開展一些心理教育活動對高中生進行及時有效的輔導和指引，對高中生的良好行為的塑造具有重要作用。開設心理輔導課，讓學生能夠有一個平臺來正確認識自己以及社會，可以讓學生在課堂上將自己在成長過程中遇到的煩惱與困難與同齡人一起分享和傾訴，教會他們如何正確處理自己在生活、學習上所遇到的問題和困難。在心理教育課上，高中心理教育老師應該結合高中生的特點和教學的實際情況對教學方式進行一定的調整，針對性格比較含蓄內向的學生，老師可以對其進行個別輔導和指引，通過一些談話等形式將學生與自己的距離拉近，使學生消除對老師的畏懼感和陌生感，愿意將自己的問題與老師分享和傾訴，從而達到掌握核心問題并對他們進行有效的心理輔導，塑造良好的行為。而對于性格較為活潑開朗的學生，老師可以通過集體活動將學生的傾訴意愿打開，形成一種良好的上課氛圍，達到適時引導學生塑造良好行為的目的。
4結語
高中生是一個較為特殊的年齡階段的人群，他們正處于性格和行為塑造的成長期，對他們的心理進行及時的掌握和了解是非常必要的。通過提高高中心理教育的氛圍、將高中心理教育與德育緊密結合以及豐富高中心理教育活動等心理健康教育方式來塑造高中生的行為，是行之有效的方式，對他們的良好性格和行為養成具有重要作用。
參考文獻
［1］薛丹，姚蘭．論高中心理教育對高中生良好行為的塑造［J］．成功：教育，2013．
關鍵詞：心理健康；心理教育；高中生
心理健康教育是學校教育中的重要一環，是幫助學生形成正確的價值觀、提升學生道德品質的關鍵。心理健康教育和基礎教育有相通之處，在班級工作開展過程中，如何將兩者有效結合起來，發揮其應有的作用，是當前教學過程中應該重點研究的問題。
一、高中生心理健康教育的重要性
高中生正處在身心發展的重要時期，心理上發育不成熟，容易受到外界環境的影響。在這一特殊時期，有些學生會出現自卑、抑郁或者是易怒等不良心理，這對于學生以后的發展會形成極大的阻礙。為了促進高中生身心健康發展，讓其成為社會的棟梁之才，學校要加強對心理健康教育工作的重視，認真分析當前高中生存在的心理健康問題，并積極采取相應措施進行糾正，從而讓學生走上快樂、健康的人生大道。
二、加強高中生心理健康教育的有效策略
（一）普及心理健康知識
高中生的自尊心比較強，加上對心理學知識認識不足，使得其在對待心理健康教育和心理輔導上都存在一定的偏見，對心理健康教育比較排斥。針對這種情況，學校應該加強高中生的心理健康知識普及。首先，教師自身要加強對心理學知識的學習，調整好自身的心態，不斷鞏固自己的心理素質，從而在潛移默化中影響學生，讓學生的情緒也受到積極的影響。其次，教師在進行心理健康教育過程中，要讓學生正確認識心理健康知識，對心理健康教育抱有正確的態度。可以定期組織心理健康知識講座，或者是社會實踐活動和主題班會，讓學生在實踐當中鍛煉自己的心理素質，提升自己的心理品質。
（二）整合教學資源
現代教育當中心理健康教育占有重要地位，是對現代高中教育思想的一種體現，是幫助學生形成正確人生觀和價值觀的重要手段。例如，從高中心理健康教育與道德教育的實際出發，對多媒體、教師以及課堂教學時間等資源進行有序安排，借助這種方式，在進行課堂教育過程中以計算機、多媒體等技術為手段，通過對各項圖片、影像以及音頻資料的播放，讓高中生在各項各類資源的合理使用下實現心理教育與德育教育的有機結合，滿足高中生健康發展的客觀需求。
（三）加強心理健康教育理論研究
學生心理發生了變化，就會引發很多的新情況和新問題，這就要求教師要以心理咨詢為主，結合個別輔導，實現對高中生心理健康的良好教育，通過對心理咨詢課程的設置與安排，不斷加強心理咨詢教育資源的整合，使得高中生能夠有合理的途徑將自身遇到的各類問題進行及時地反應，用相關心理健康教育理論來指導心理咨詢活動。例如，針對高中生中的一部分群體，采取相似的心理咨詢模式，幫助其開展更好的學習活動，減少心理障礙，推動道德教育的進行。同時，針對不同學生的不同心理特點與道德建設需求，采取個別輔導的方式，幫助其更好的接受心理健康教育。如一些高中生存在著較為嚴重的逆反心理，在進行個別輔導的過程中，就需要根據其行為特征，采取適當的教學方式，降低高中生對教師的逆反程度，使得高中生更加明確自身學習的目標，推動課程學習的有序進行。
（四）開展靈活的實踐活動
社會實踐是促進學生身心發展的重要形式，也是培養學生道德品質的重要途徑。教師應該有計劃地將實踐活動安排到學生的心理教育當中，讓學生在活動中充分發揮特長，不斷提升自我教育的能力和心理健康的程度，培養高尚的品質，開闊眼界，增強對是非明辨的能力。
（五）家庭教育的培養
家庭教育對于學生心理成長和品德養成具有重要影響，學校應該加強和學生家長之間的合作，通過各種途徑來幫助家長開展健康的家庭教育，例如采用電話互訪、家長會、家長委員會等形式，對學生的家庭教育進行指導，讓家長能夠為孩子的身心發展提供良好環境，并樹立良好榜樣，培養學生的良好品德素質。教師要多與家長進行交流，從而及時了解學生的家庭情況，以便更好地對學生開展心理健康教育。
三、結語
高中是學生一生當中的重要階段，心理健康教育是幫助學生形成正確的“三觀”和推動學生人生走上正確道路的關鍵，因而，教師應該加強對心理健康教育工作的重視，全面開展心理健康教育，實現素質教育的發展路線，用科學理論指導教育，樹立學生對自己的自信心，推動學生身心的全面發展，為學生的未來打好堅實的基礎。
作者:林興安 單位:福建省武平縣第一中學
參考文獻：
[1]師保國,楊佳慧,李俊.義務教育階段心理健康課程中的德育功能及其實現[J].中小學教材教學,2016(5):59-62.
【關鍵詞】心理社團；高中心理健康教育；應用
1.開展心理社團活動的意義
首先，可以提升高中生心理健康的自我教育能力，心理社團活動都是自愿參加，期間學生可以共同討論，并彼此學習心理教育方法。且開展這種活動也可以拉近學生之間的心理距離，并找到可以傾述的對象。聊天可以為高中生創造歡樂、愉快的氛圍，在校學生都承擔著巨大的心理壓力，而開辦心理社團活動可以確保學生自由暢談，提升了自主能力，緩解了學習的壓力。其次，可以提高高中生的學習能力，心理社團的實踐活動可以提升學生的學習成績，在心理社團活動中，高中生可以找到學習壓力的緩解方式。同時，社團活動沒有教師的約束，學生可以自由的發表看法，進而調節自身的學習壓力。最后，為高中生心理健康教育提供了更多參考，當前教育部門不斷強調，教學過程中應注意疏導學生的學習壓力，并積極做好心理健康工作。但對多數學校與教師來講，這些也只是紙上談兵，實際教學過程中根本沒有得到落實。因此高中生的心理健康素質也并不符合要求，而學校的這種自主性的心理社團活動，反而可以提醒教師注重學生的心理健康問題。面對高考，學生難免會產生壓力，心理方面也會存在膽怯情緒，如果教師沒有進行積極的引導，則很容易導致心理健康問題。為此，心理社團活動的開展為學生提供了良好的教育方法，確保學生與教師都積極認真的完成心理教育工作。
2.高中心理健康教育中心理社團活動的應用方法
2.1體現同輩輔導
心理社團活動應該加強成員的心理培訓工作，尤其應該培養出優秀的同輩輔導人員。同時還應該強化學習心理基礎知識，使其充分了解當前高中生的心理特點，并認清高中生常見的心理健康問題，從而對癥治療，掌握正確的解決策略。除此之外，還應該引導成員學習心理咨詢方法，并掌握班級的輔導技能，開展心理培訓工作，定期組織社團的骨干人員開展社團交流活動，強化成員之間的交流與溝通。
2.2強化心理教育指導
高中心理社團還應該遵循實際應用原則，高中生對心理課程抱有十分強烈的好奇心理，但卻缺乏專業的理論知識。此時學校應該指派專業的心理輔導教師，除了聘請專業心理教師之外，還應該鼓勵其他學科的教師擔任，并強化隊伍建設，實現心理社團的專業性。除此之外，心理社團活動也應該符合學生的實際學習需求，并在結合高中生性格特點的基礎上，充分滿足學生的實際需求，并注重社團活動的組織方式，不斷創新活動內容，例如開展勵志性的歌唱比賽等，使學生在感悟中成長。
2.3確保社團活動的實效性
在開展高中心理社團活動的進程中，應該嚴格選擇活動的主題與內容，且每次活動都應該具備一定的目標，重視實現活動的實效性，還應積極收集各年級學生參加活動后的實際感悟，并做好后期的反饋工作。同時，還應做好社團骨干的追蹤調查工作，及時掌握活動之后他們的心理變化，并發動全體學生參與，擴大活動范圍。除此之外，還應該利用各種方法擴大社團的影響力度，比如定期向全校學生展示活動的剪影、定期編制心理健康的宣傳手冊等。
2.4增強社團活動交流
心理社團活動也可以與學校的其他社團進行合作，并時刻保持積極的學習態度，及時吸收采納其他社團的寶貴意見，以促進自身的快速發展，從而實現共贏的局面。比如與本校的美術協會共同開班心理學的漫畫比賽；與攝影協會開展心理學的攝影比賽等。同時，心理社團還應該在結合自身發展情況的前提下，擴展學生的活動面，鼓勵學生積極參與社會實踐，并在確保合法、安全的前提下，鼓勵學生大膽創新。
3.結束語
高中生面臨著巨大的學習壓力，每天的課時安排十分緊湊，每個學生都承受著巨大的心理壓力，面對這些壓力，部分學生便很容易產生消極心理，對學習喪失興趣。此時，心理壓力過大的學生則可以參加學校的心理社團活動，從而放松心情，擺正自己的學習態度，重新樹立起學習的自信心。同時，學校也應加大心理健康的投資力度，并根據高中生的心理特點與認知規律，全力支持學生開辦集趣味性、知識性以及實效性于一體的心理社團活動，以便優化高中的心理健康教育。
【參考文獻】
[1]王玉麗.高中生心理社團在學校心理健康教育中的探索與實踐---以塔城地區第一高級中學心理社團實踐活動為例[J].新課程（上），2012（06）.
[2]黃萍.普通高中心理健康教育工作的現狀與對策研究---以揚中市三所高中為例[D].蘇州大學，2015（09）.
一、加強高中生心理健康教育的必要性
心理健康是現代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學習、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰勝困難，用堅定而樂觀的心態面對挫折與失敗；他會在任何順境中一路領先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業的成功。
當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰。要想發展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質。高中生正處于青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔；加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。
二、高中生心理健康教育的對策
在教育教學實踐中，對高中生進行心理健康教育，可采取以下一些措施：
1．加強自我調控，提高適應能力
良好的社會適應能力是衡量一個人是否健康的標準之一。一個適應能力強的人，能和現實保持良好的接觸，對周圍環境和事物有清醒、客觀的認識，能較好地適應不斷變化的人際環境和心理環境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。
為提高學生的自我調適和社會適應能力，應引導學生接受環境、順應環境，針對環境的變化對自身做出相應的調整，以積極的心態適應環境。同時學會在生活中不斷反省自己，認識自己，調整自己的心態和行為方式，建立和諧的人際關系，以更好地適應社會。
2、開展心理咨詢，注重個別輔導
隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業，解惑"。正如《學會生存》一書中所說：“教師的職責現在已經越來越少地傳遞知識，而越來越多地激勵思考；除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發現矛盾論點而不是拿出真理的人”。學生需要的不僅是知識，更需要心理的關愛和情感的交融。
通過探索與實踐，使我深深認識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學生接觸的最多，時間最長，最有利于做學生的心理教育工作。班主任是學生最好的心理醫生。班主任要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和調整心理狀態，培養學生的樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢于競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理咨詢過程中，班主任給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。
3、加強集體訓練和集體心理輔導
素質教育要求促使每一位學生的全面發展，加強學生心理健康教育的最終目的是保護和促進每一個學生的心理健康。進行集體心理輔導和班級講座是實現這一目標的有效措施。
一、問題的提出
留守學生的問題不但關系到學生個體的成長，還關系到和諧家庭、和諧社會的建設。大量對留守學生的調查表明：留守學生在學習、生活、身體健康、性格、人際關系、行為等諸多方面存在著較嚴重的問題。
作為一種主要的彈性資源，社會支持對人的身心健康有顯著影響，良好的社會支持有利于學生身心健康。領悟社會支持是主觀體驗到的社會支持，它指的是個體感到在社會中被尊重、被支持、被理解的情緒體驗和滿意程度，它往往與個體對社會支持的效果相一致。
近年的研究集中在對留守兒童的研究，留守高中生研究較少，而高中生正處于世界觀、人生觀成長階段，還缺乏判斷和獨立思考能力，易出現嚴重的問題。關注留守高中生，探尋留守高中生領悟社會支持及心理健康狀況，并尋找相應的干預手段具有理論上的必要和現實的意義。
二、研究方法
隨機抽取一所溫州市區普通高級中學58名學生，一所職業高中83名學生。其中留守學生73名，非留守學生68名。女生84名，男生57名。以《領悟社會支持》（PSSS）和癥狀自評量表（SCL-90）為測量工具。
三、結果與分析
1、學生領悟社會支持總體得分狀況
PSSS得分少于50分高于32分，即社會支持存在一定問題，但不是很嚴重的學生有44名，占31.2%，其中留守學生有34名，占留守學生的46.58%。PSSS得分小于32，即社會支持系統存在嚴重的問題的學生總共有7名，其中留守學生有6名，占留守學生的8.22%。
2、留守高中生與非留守高中生PSSS各因子的比較
留守高中生和非留守高中生之間家庭支持和社會總支持差異有顯著性（p0.05），見表1
3、留守高中生組與非留守高中生組SCL-90各因子的比較
兩組SCL-90各因子分的差異具有顯著性（p
4、留守高中生組與非留守高中生組SCL-90篩查陽性人數率的比較
根據SCL-90總分超過160，或任一因子分超過2分，或陽性項目數超過43項，為篩選陽性。兩組SCL-90篩查陽性人數的卡方檢驗差異有顯著性（p
5、留守高中生領悟社會支持與心理健康之間的相關分析
留守高中生領悟社會支持與心理健康自評分呈極極顯著負相關，說明領悟社會支持的多少與學生的心理健康有極極顯著的負相關，見表4。系數r=-0.398（p
四、建議
1、家庭層面
家庭教育是個體社會支持的最初來源，父母對高中生的心理輔助作用是其它社會支持所無法替代的。留守高中生的家長由于工作原因沒法時刻在孩子身邊顧及到其心理需求，但家長可以抽時間關注其情緒情感。
2、孩子方面
作為孩子多理解父母的難處及辛苦，開放心態，多參加集體活動，積極主動與同伴及其他重要他人交往，增加朋友支持與其它支持。
3、環境支持系統
首先，健全住宿制度，配備心理學專業的生活老師，開展豐富多彩的住校生的活動。在生活上多提供幫助，在心理上多細心觀察、多溝通，在學習上多鼓勵和指導，在交往上，鼓勵其融入班級大集體中，減少心靈孤獨。
1.1對象對皋蘭縣高中3個年級，共1374人進行了調查。其中男生671人，占49.00%，女生703人，占51.00%；高一學生781人，占56.85%；高二學生354人，占25.76%，高三學生239人，占17.39%。1.2方法調查采用分層整群隨機抽樣的方法，共發放問卷1500份，回收1420份，有效問卷1374份。采用癥狀自評量表（SCL-90），以記名方式答題。該量表由90個問題組成，分為10個分量表，分別測查心理健康的10個方面，即軀體化（F1）、強迫癥狀（F2）、人際關系敏感（F3）、抑郁（F4）、焦慮（F5）、敵對（F6）、恐怖（F7）、偏執（F8）、精神病性（F9）和其他（F10）。量表采用5級評分制，0～4分別表示“無”、“輕度”、“中度”、“偏重”和“嚴重”。1.3統計學分析所有數據均用統計軟件Spss進行統計學分析，并采用t檢驗、u檢驗，以P<0.05為差異有統計學意義。
2結果
2.1高中生心理問題不同分類各因子檢出情況本次是以SCL-90的9項心理問題因子（以下稱因子）中的一項分數大于該因子平均分兩個標準差為標準篩選的。皋蘭縣高中生強迫癥狀（F2）因子檢出率較高。性別上，女生在軀體化（F1）、抑郁（F4）、恐怖（F7）、其他（F10）等因子檢出率都高于男生；高一男生在強迫癥狀（F2）、人際關系敏感（F3）、抑郁（F4）中檢出率較高；高二學生在偏執（F8）因子上檢出率較高；高三學生在軀體化（F1）、敵對（F6）、睡眠和飲食（F10）因子檢出率較高；戶籍別中農村戶口學生在軀體化（F1）、強迫癥狀（F2）、人際關系敏感（F3）檢出率高于城市戶口學生。
2.2高中生心理健康狀況的性別差異為了解皋蘭縣高中生心理健康狀況是否存在性別差異，進行了男女間的比較，經u檢驗，皋蘭縣高中生心理健康狀況在抑郁（F4，u=2.74）、焦慮（F5，u=3.19）、恐怖（F7，u=4.52）等因子方面性別間差異有統計學意義（均P<0.05）；在抑郁（F4）、焦慮（F5）、恐怖（F7）這幾個因子上女生明顯比男生嚴重，說明女生的心理健康水平低于男生。
2.3高中生心理健康狀況的年級差異本次分三個年級進行調查，由于不同年級高中生所處的時期不同，生理和心理所經受的事件也不同，因而心理健康狀況也會有很大的區別。對三個年級間因子均數的兩兩比較，用u檢驗顯示，高一和高二年級在軀體化（F1，u=2.42）、恐怖（F7，u=1.89）等方面差異有統計學意義（均P<0.05），高一年級較高二年級癥狀明顯；高一、高三年級在人際關系敏感（F3，u=2.70）、抑郁（F4，u=3.48）、焦慮（F5，u=2.31）、敵對（F6，u=2.83）、恐怖（F7，u=3.18）、偏執（F8，u=3.09）、精神病性（F9，u=2.81）和其他（F10，u=3.19）等方面差異有統計學意義（均P<0.05）；高二和高三年級在人際關系敏感（F3，u=1.80）、抑郁（F4，u=2.01）、焦慮（F5，u=1.84）、敵對（F6，u=2.11）、恐怖（F7，u=2.43）、偏執（F8，u=2.73）、精神病性（F9，u=2.61）和其他（F10，u=2.26）等方面差異有統計學意義（均P<0.05）。
2.4高中生心理健康狀況的城鄉差異對城市、農村戶口學生心理健康狀況進行比較，經u檢驗，皋蘭縣城市和農村戶口高中生在軀體化（F1，u=2.18）、焦慮（F5，u=2.34）、敵對（F6，u=2.10）、F8（偏執，u=2.03）等四項因子上差異有統計學意義（均P<0.05）;城市戶口高中生在軀體化（F1）、焦慮（F5）、敵對（F6）、偏執（F8）等因子較農村戶口高中生明顯。因城市戶口多為獨生子，因而可推斷獨生子女在軀體化（F1）、焦慮（F5）、敵對（F6）、偏執（F8））等方面較農村戶口非獨生子女癥狀明顯。
3討論
3.1皋蘭縣高中生的心理健康狀況屬較差水平心理健康水平，可以從兩個方面去評判：一是心理問題發生率，二是團體的均數。從團體均數與全國中學生常模的比較來看，皋蘭縣高中生的心理健康狀況屬較差水平。中國科學院心理研究所王極盛采用自己編制的中國人心理健康量表對中學生心理健康問題進行檢測的結果發現，心理問題的檢出率為18.00%～36.00%[1]；而此次皋蘭縣高中生心理問題檢出率為16.00%，接近全國水平。與2009年皋蘭縣高中生心理狀況調查相比較，近幾年皋蘭縣高中生心理健康狀況有所好轉。
3.2高中生心理健康存在性別差異從心理健康總體狀況來看，皋蘭縣高中生男女間存在差異。在抑郁（F4）、焦慮（F5）、恐怖（F7）等因子女生顯著高于男生。高中女生大多已進入青春期，性意識的萌生比男生早，因此，性不安心理在少女身上表現得更早、更明顯。她們會有莫名其妙的緊張感，長期的人際關系敏感、焦慮就會產生抑郁、恐怖感等[2]。生理的早熟帶來心理的早熟，她們在學習和生活等方面的壓力也大于男生。從檢出率來看，女生在軀體化（F1）、抑郁（F4）、恐怖（F7）、其他（F10）等因子上的檢出率顯著高于男生，說明皋蘭縣高中女生心理健康狀況水平較低。
3.3高中生的心理健康存在年級間差異年級別中高一男生在軀體化（F1）、恐怖（F7）因子方面較高二明顯；高一、高二學生在軀體化（F1）、強迫癥狀（F2）、人際關系敏感（F3）、抑郁（F4）、焦慮（F5）、敵對（F6）、恐怖（F7）、精神病性（F9）和其它（F10）等因子較高三明顯；高二學生在人際關系敏感（F3）、抑郁（F4）、焦慮（F5）、敵對（F6）、恐怖（F7）精神病性（F9）和其他（F10）等因子較高三學生明顯。檢驗結果顯示皋蘭縣高一學生心理健康狀況較高二學生水平低，高二學生較高三學生水平低。這與2009年皋蘭縣高中生心理健康狀況分析相比發生很大變化，表明皋蘭縣高中生心理健康狀況水平呈現越低年級水平越低的趨勢。
3.4高中生心理健康存在戶籍間差異皋蘭縣以農業為主，由于近年來進城務工人員的增多，很多農村學生進入城鎮，他們雖然入城但還是和城鎮學生有很大的區別。經檢驗對比，皋蘭縣高中生城市戶口學生較農村戶口學生心理健康狀況水平低，在軀體化（F1）、焦慮（F5）、敵對（F6）、偏執（F8）等四項因子城市戶口學生明顯高于農村戶口學生。在皋蘭縣城市戶口高中生多為獨生子女，因而可以推斷本縣高中生獨生子女心理健康水平明顯低于非獨生子女心理健康水平。
關鍵詞：高中生 心理教育
一、解決高中生心理健康教育的緊迫性
心理健康是現代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學習、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰勝困難，用堅定而樂觀的心態面對挫折與失敗；他會在任何順境中一路領先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業的成功。
當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰。要想發展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質。高中生正處于青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔；加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。因此，非常有必要對中學生特別是高中生加強心理健康教育。心理健康教育可以通過多種方式展開。
二、解決高中生心理健康問題的幾點方法
在教育教學實踐中，對高中生進行心理健康教育，以下措施供大家借鑒。
1、加強自我調控，提高適應能力
社會適應能力是衡量一個人是否健康的標準之一。達爾文說：“物競天擇，適者生存”一個適應能力強的人，能和現實保持良好的接觸，對周圍環境和事物有清醒、客觀的認識，能較好地適應不斷變化的人際環境和心理環境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。例如：在學習方面，知識密度大、知識難度加深，課程進度快。要想盡快適應高中生活，就要學會學習，學會思考，掌握科學的學習方法，提高適應能力。在生活和交往方面，有一部分同學由于住宿要開始新的集體生活，和同學之間的接觸和交流更密切。第一次遠離父母，還要學會獨立處理很多事情。所有這些都要求學生重新認識自己，調適自我，給自己定位。
隨著高中生心理生理的進一步發展，學生的自我意識不斷增強，獨立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要家長、老師給予及時正確地引導。所以在高一第二學期我重點針對這一階段學生成長過程中容易出現的問題進行教育。在繼續加強學習心理調節指導的同時，側重良好人際關系的引導，加強心理訓練，指導學生樹立正確的交往觀，學會正確處理學習、生活、交往中的遇到的問題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。
2、開展心理咨詢，注重個別輔導
隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是單純的“傳道，授業，解惑”。而是要求教師成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發現矛盾論點而不是拿出真理的人。
通過探索與實踐，使我深深認識到，教師和學生接觸的最多，時間最長，最有利于做學生的心理教育工作。教師是學生最好的心理醫生。教師要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和調整心理狀態，培養學生的樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢于競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理咨詢過程中，教師給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。
3、開設心理健康教育活動課
心理健康教育活動課是以學生的心理發展為出發點，師生共同確立活動目標，通過師生共同的活動，幫助學生學習處理學習、生活中遇到的心理問題，以學生學會自助為歸宿，關注學生的活動過程。整個活動以學生為主體，活動形式多種多樣，諸如情景體驗、角色扮演、談話交流、行為訓練等。心理教育活動課就是讓學生在活動中去體會、感悟，充分發揮學生的主體性、能動性和創造性。
4、各學科教學滲透
各學科的教學都要求學生的各種心理活動的參與，要認識到智力教育與心理教育相輔相成、相互促進的道理。學習是學生的主導活動，學生大量的心理困擾都產生于學習過程中，理應在教學過程中得到滿意的解決。通過在各學科的教學中增加心理教育內容，對學生起到潛移默化的教育作用，培養學生正確的認知、健康的情緒和堅強的意志品質，以利于心理的健康發展。心理教育滲透到學科教學中，不僅擴展了心理教育的空間，而且還有利于各學科教育質量的提高。為此，心理教師不應將自己封閉于咨詢室中，要積極與廣大學科教師、領導交流教育教學心得，發現問題、解決問題。
5、建立學生心理檔案
學生心理資料的收集意義重大，許多資料具有保密性，由專職心理教師負責收集和管理。建立學生心理檔案可以了解學生群體心理與行為的發展現狀與趨勢；幫助學生正確認識自己、監控自我完善過程；為學校心理輔導研究和教育科學研究收集信息。
學生心理檔案收集要全面，既要有班級和學校的團體資料，又要有反映學生個體各方面特征的資料；既要有數量化的資料也要有非數量化的資料。最為重要的是要從積累的檔案資料、數據中分析總結出有價值的信息，而不僅是為了應付檢查和存貯檔案，要為師生和學校提供及時有價值的反饋，為有效開展高中生心理教育服務。
關鍵詞：心理健康教育；高中生；工作整合問題
中圖分類號：G633.2 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）34-0057-02
高中階段的學生心理相對并不成熟，受到外界的影響較大，對自身的世界觀、人生觀以及價值觀樹立都會產生極大地影響。此外，高中階段所面臨的問題也相對較多，例如高考問題、早戀問題、網游問題等等，并且沒有遇到過挫折，心理的抗壓能力相對較差，無法適應時展的腳步。這就要求班主任認真關注學生的心理健康，不斷提高自身的心理健康教育能力，對學生進行正確的引導。
一、高中心理健康現狀
1.心理健康的概述。雖然社會經濟的發展逐漸加快，人們的物質與精神生活都得到了極大的滿足，但是現代社會中出現心理疾病或者障礙的人卻在逐漸增多，青少年出現心理疾病的概率相對較高，當然這不僅僅是教育部門的問題，與青少年的成長與生活環境均有直接的關系。有很多人對心理健康沒有正確的認識，所以重視程度不足，這也是心理問題嚴重的一大原因。青少年的心理健康可以通過以下幾點進行判定：首先就是其智力正常，這也是正常學生生活與學習的基本心理條件；其次就是對自己的情緒能及時調節與控制，可以適應社會發展的步伐，融入社會生活；適應能力相對較強，可以及時的適應不同的生活環境，并可以有效、和諧的處理人際關系；自身的心理年齡與實際年齡相符，并且可以有效的控制心理等等。
2.高中生心理健康現狀。現代的青少年心理處于一個相對較為矛盾的時期，他們難以對自己的心理進行有效的調節與控制，同時又不喜歡與外人傾訴，這也正是青少年心理的危險階段，容易造成心理障礙。尤其是在對人際關系的處理上，高中生難以進行有效的處理，例如異性之間的關系、同學之間的關系、師生之間的關系等等，處理的不好都會引起不必要的問題，同時，由于教師與家長對孩子的不信任等，也會引發孩子的逆反心理。而且很多的班主任在對學生進行教育的過程中，往往采取強硬的態度進行指責，缺乏尊重，班主任處理師生關系的不慎，會直接影響孩子的一生。此外，由于高中生面臨著高考，所以壓力相對較大，而家長與教師還在不斷的給學生施加壓力，使學生對學習產生反感，嚴重的會出現強迫癥、自閉癥等等心理疾病。
二、高中心理健康教育中的問題
1.教師的認識不到位。學校開展心理健康這一學科，主要的目的就是要通過教育來對學生的心理進行健康的引導，幫助學生解決其在生活、學習以及處理人際關系中遇到的問題，以此來降低學生出現心理疾病的概率。但由于很多教師的認識不到位，將心理健康作為一門形式上的教育，通過教師講、學生記的模式來進行教學，這也只能將心理健康的教育流于形式化，起不到其自身的意義。
2.醫學化的傾向。有很多的學校為學生配備相應的心理咨詢人員，但由于心理咨詢人員將學生看作病人去進行處理，這也就為學生的心理造成一定的障礙，是很多的學生即使想要咨詢也不愿意去，這也就阻礙了高中生的心理健康教育。
3.忽視教師的教育。有很多的校園在對學生進行心理健康教育的過程中忽視了教師的教育，要明確教師的含義，教師是學生行為的指導，教師的心理健康直接影響到學生的心理，教師作為學生的榜樣應該做到以身作則，并通過自身來對學生進行正確的引導。
三、高中心理健康教育與班主任工作的整合
（一）高中心理健康與班主任工作整合的優勢
現階段的高中主要是由班主任進行管理，相對而言，班主任與學生接觸、交流的時間較多，這也說明班主任對高中生的心理健康教育有著至關重要的關系。由于班主任比較了解學生之間的個性差異，也可以正確的去了解學生的不良心理傾向，并及時制定策略來對學生進行正確的引導。同時，由于社會節奏的加快，導致學生在社會中出現很多的不適應，這都應該由教師來對其進行指導。
（二）高中心理健康教育與班主任整合工作
1.首先要求班主任調整自身的心理，以此來對學生產生正面的影響。如果班主任自身的心理就不健康，又如何要學生健康成長，同時還要求班主任與學生進行良好的交流，將雙方放在平等的位置上，避免出現高姿態的教育，以此來對學生進行了解，并通過交流與相處，向學生傳遞自身的正能量。
2.班主任既是班級的管理人員，也是學生的心理輔導者，在進行教育的過程中往往難以進行有效的轉換，尤其是很多班主任為了加強對班級的管理，不斷的采取強權政策管理班級，這也就不斷的激化了師生之間的矛盾。這就要加強對班主任的培訓，并由班主任進行自我調節，尋找兩個角色之間的共同點，并尊重學生之間的個性差異，充分了解學生，以此來協調兩個角色之間的關系。
3.班主任還應該抽出時間定期對班級的學生進行心理輔導，幫學生去解決他們身上的問題。同時，班主任也應該具有集體意識，不應該有優生與差生之間的劃分。現在的高中生具有很強的自尊意識，這就要求班主任不斷的對其進行鼓勵，做到一視同仁，公平對待每一個學生。
關鍵詞：高中生；心理健康
目前，高中學生中皆有不同程度的心理問題，常見的如學習類問題、人際關系問題、青春期心理問題、挫折適應問題，而如果教育教學中忽視了高中生客觀存在的這些心理問題，很可能讓學生因心理問題而出行行為問題，最終讓教育走向失敗。在高中階段，通過多種途徑來分析并對高中學生進行心理輔導，對提高高中學生的心理健康水平，促進高中生的健康發展具有積極意義。
一、尊重愛護學生，讓學生能感受到教師的關愛
愛是最好的教育，尤其很多存在心理問題的學生，他們更渴望得到教師的關愛，更希望能得到教師的理解。因此在高中教育教學過程中，尊重愛護學生是心理健康教育的基礎。
首先，要愛學生，更要使學生學會做人。愛是人的一種積極的高尚的情感。在教育過程中，教師只有懷著一顆關切的愛心去接觸學生，才可能深入到他們的內心世界，及時發現問題，防微杜漸。如果一個學生經常感到教師對他的愛，他就會對人生充滿著希望和愉快，從而使他們學會關心和愛護別人。可見教師對學生的愛，對于激發學生的求知欲，開發學生的智力，轉化學生思想，陶冶學生的情操，塑造學生的靈魂，有極大的激勵和感染作用。情緒心理學認為，人在心情舒暢時，才思敏捷、妙語連珠、幽默機智，各種能力都增強。
其次，要理解和寬容學生。理解是一種心理換位，是指能站在他人的立場，設身處地的為他人著想。教師雖為人師，但不應就此將自己束之高閣，而應走進學生、融入學生，想學生之所想、急學生之所急，了解并理解學生的需要。要信賴學生。 教師必須具備熱愛學生的心理素質，要對學生尊重、理解、信任，與他們多進行感情交流，建立起平等、民主、親切的師生關系。在與學生的交往中，教師要用自己的愛去創造愛的氛圍，在愛的氛圍中教書育人。當學生在認識上或行為上出現問題時，教師要采取“曉之以理，動之以情”的方式進行說服教育，教師的循循善誘、親切教誨必然感化學生，對培養學生健康的心理、克服心理障礙具有重要意義。
二、營造和諧氛圍，讓學生能感受到集體的關愛
班級是高中學生成長、生活和學習的主環境，環境對學生心理的影響具有正正和負遷移作用，而在心理健康教育過程中，教師要將學生置于班級環境中，通過和諧的班級氛圍來對學生形成正遷移，讓學生在環境的影響下變得更積極、主動。
首先，建立這種良好的師生關系，其前提就是尊重學生，尊重學生的人格。愛默森也曾說過："教育成功的秘密在于尊重學生。"班主任要認識到學生在人格上和成人處于平等地位；在學生管理中要尊重每一個學生，尊重他們的人格，絕對不能惡語中傷，不能體罰或變相體罰學生。然而，尊重學生要把對學生的嚴格要求結合起來。學生犯了錯誤，班主任不能就此姑息遷就，要及時給予批評教育。批評應具有情感性，以情感人。班主任對學生的批評應建立在對學生關心和愛護的基礎上，以平等的態度，關懷、愛護的口氣，推心置腹引導學生平心靜氣地認識自己的錯誤，進而鼓起勇氣改正錯誤。批評應該講理，以理服人，而不是以勢壓人。通過擺事實，講道理，使學生心服口服。
其次，建立和諧的生生關系。“時時有矛盾，事事有矛盾。”學生在同一個教室、同一個寢室、操場、食堂，只要有人的地方就有矛盾。每個學生的性格不同，行為方式不同，處理問題的方法不同，都極易產生矛盾，出現摩擦，為此，教師要把“珍惜緣分，重視友情，與人為善，淡化矛盾”的理念不斷灌輸給每一個學生，對班級同學之間相互幫助、相互關心的好人好事多加宣傳，正面引導，并要求學生結成“一幫一”對子，從學業、思想、生活等多方面，全方位地由優生幫助后進生。
最后，將溝通作為班級和諧的紐帶。在交流中分享快樂，在溝通中增進和諧。俄國教育家烏申斯基說：了解學生是掌握學生的一把鑰匙。一學期內，我力爭做到和每一個同學至少交流三次，如果時間有限，哪怕只是一句話，一個眼神，一個手勢也行。輔導過程中可通過日記、QQ日志、班級QQ群、郵箱等形式進行匿名溝通。
三、構建和諧關系，讓學生能感受到父母的關愛
隨著學生年齡的增長，大部分學生與家長的溝通越來越少，家長對孩子的了解也會比較片面，當發現學生存在問題時往往著急煩躁，缺乏方法和溝通，產生過激語言和行動，而這些又會讓學生產生更多的逆反心理，形成惡性循環，導致學生的心理負擔更重。所以，作為班主任老師，應該及時和家長溝通學生的在校表現和存在問題，互相配合，形成共識，為科學解決學生的心理問題提供更良好的環境和氛圍。
關鍵詞：高中；班主任；心理健康教育
高中是學生學習生活的特殊階段，在這一階段學生面臨著人生中重要的考試――高考。這時期的學生對自己的未來和前途還是一片迷茫，極易產生心理問題。因此，班主任要重點關注學生的心理問題，做好學生的心理健康輔導工作。
一、為什么要對高中生進行心理健康教育
1.心理健康教育能夠增強學生的心理素質。對學生進行心理健康教育是高中班主任的重要工作內容之一，目的是增強學生的心理素質，培養他們的健全人格。高中生面臨高考，身邊的學習環境會讓一些學生感到巨大的壓力，有些學生對自己的未來感到很迷茫，出現不少的心理問題。這時，需要教師對他們進行心理輔導，幫助他們解決心理問題。教師可以通過組織班會或者是其他各類活動等形式，針對學生的心理特點，進行有目的和有計劃的教育。通過這些輔導，要讓學生學會對自我的教育、管理和控制。
2.心理健康教育符合素質教育的要求，能夠推進其發展。我國要求學校開展素質教育，要求教師促進學生的全面發展。心理健康教育是素質教育的要求，也是推進其發展的重要手段之一。
3.心理健康教育能幫助班主任更好地對班級進行管理。首先，班主任對學生進行針對性的心理健康教育，解決學生的心理問題，能讓學生學會自我管理、自我教育，對班級管理工作有推動作用。其次，班主任對學生進行心理輔導，能更好地了解學生的心理特點及規律，也能更好地預測學生今后的心理及行為，從而有針對性地對班級進行管理。再次，班主任在對學生的心理健康進行輔導的過程中，能加深師生之間的相互了解，學生和教師之間相互理解，相互尊重，能夠使教師和學生之間建立和諧、平等的良好關系。
二、高中班主任應該怎樣對高中生進行心理健康教育
1.深入了解每一個學生的心理特點
班主任要對學生進行心理健康教育，首要的任務就是對每一個學生進行深入的了解。首先，班主任要對班級學生的整體進行了解，這樣才能找到合適的心理健康教育方式，其次，還要對學生的個體進行了解，了解他們的性格特點以及家庭狀況和成長經歷等。針對這一點，班主任可以在平常的學習與生活中多多觀察學生，還可以對學生的檔案進行研究，或者可以對學生進行家訪等，以便對學生進行詳細的了解。
2.班主任要注重對良好班級環境的建設
班主任要注重對良好班級環境的建設，因為班級環境好了，班主任就能夠在日常的管理中滲透對學生的心理健康教育。良好班級環境的建設可以有多種方式，比如，班主任與學生一起設立班級口號，或者還可以組織各種班級活動，學生在這樣的環境中能夠培養健康的心理。
3.加強班主任自身心理素質
在高中階段，班主任是學生學習和生活中最熟悉也是最親近的人。班主任是否有良好的心理素質直接影響著學生心理素質的好壞。因此，要提高班主任自身的心理素質。一個班級的班主任如果心理素質良好，那么他就能對學生的心理起到積極的作用，班級氣氛就會和諧、民主。相反，如果班主任的心理素質不好，那么他就會對學生的心理起到消極的作用，班級的氣氛就會緊張，學生的心理也就會容易出問題。班主任加強自身的心理素質，與學生之間能夠產生親近感與認同感，這樣學生能夠接受班主任的教導。
4.充分利用班會，對學生整體進行心理輔導
班主任要對學生的整體進行心理輔導，班會是一種合適的形式。班主任要充分利用班會，不要讓班會變成自習課。要組織一次好的班會是不容易的，班主任需要針對學生平時經常出現的心理問題，確定能吸引學生的主題，并盡可能發動所有的學生參與進來，針對學生普遍存在的心理問題進行解決。
5.對學生存在的個性問題進行單獨輔導
不同的學生存在不同的心理問題。這時候需要班主任對他們進行單獨輔導。。這樣學生會感受到自己是被班主任重視的，也就愿意將自己的問題傾訴給班主任聽。班主任針對不同的情況可以采取不同的方式。如，比較常用的方式是與學生進行面對面的交談。這種方式不僅簡便，也能更好地進行溝通，但是有些學生可能不太好意思將自己的問題直接說給班主任聽，所以教師一定要注意談話的氛圍，營造出一種朋友之間的聊天氛圍。另外，班主任還可以讓學生將自己心理上的困惑寫成文章，定期由班主任進行反饋。這樣能免除學生的羞澀，也能達到比較好的溝通效果。
結語：
總之，心理健康教育不僅是素質教育的要求，也是提高學生心理素質的重要途徑之一，還能對班級的管理起到積極的作用。因此，高中班主任要針對學生的心理困惑，做好學生的心理健康教育工作，促進學生全面健康發展。
參考文獻：
[1]于森，陳偉.高中班主任工作中的心理健康教育[J].教師，2013（33）
一、高中班級心理委員的角色定位
班級心理委員制是為加強學生心理健康教育、動員同輩力量幫助學生在心理健康問題上實現“自我教育、自我管理、自我服務”的一種新嘗試，它是指在每個班級中設立心理委員，每個心理委員作為一個核心節點發揮輻射作用，帶動全員心理健康水平的提高。心理委員制的核心為“同伴教育”和“朋輩輔導”。同伴教育是指年齡、經驗、心理狀況相同或相似，或者由于某種原因有共同語言的人在一起分享信息、觀念或行為技能，以實現教育目標的一種教育形式。朋輩輔導是一種特殊的心理咨詢方式，是指受過訓練或督導的非專業人員在周圍同學間開展具有心理咨詢功能的服務。在同伴教育和朋輩輔導模式的影響下，心理委員制度充分調動學生力量參與學生心理健康教育工作，具有極強的實效價值與功能意義。
需要注意的是，班級心理委員作為一名普通的高中生，心理狀況與其他同學相似，也可能面臨相同的心理健康問題。高中班級心理委員由于受自身知識和能力的制約，加之在繁重的課業影響下，無法將時間過多地投入到專業心理咨詢培訓中。因此，高中班級心理委員有著特殊的角色定位――是心理委員制在高中心理健康教育中的實踐者，是老師的貼心助手和全班同學心理上的知心大哥（姐），是班級同學心理問題的重要疏導者、同學間的主要溝通者和矛盾的有效化解者。
二、高中班級心理委員的基本職責和素質要求
高中心理委員是高中心理健康教育最基層的工作者，工作任務是協助老師開展班級心理健康教育工作，提高班級同學的心理保健意識和心理健康水平。具體的工作職責有：第一，對待工作實事求是，真誠對待每一位同學和老師，做到不欺瞞、不隨意泄露同學的個人隱私。第二，密切關注班級同學的心理健康動向，及時向相關老師反饋情況。第三，利用課后時間補充心理健康和心理咨詢方面知識，提升自身水平。第四，積極配合老師開展心理健康教育方面的活動，普及心理健康知識。第五，參加學校組織的心理委員培訓活動。
高中心理委員不僅要處理好自己的學習和生活問題，還要密切關注班級同學的心理動態，配合老師做好班級心理健康教育工作，對自身素質有著較高的要求。心理委員以民主選舉的方式選出，需要具備以下素質：一是良好的思想道德素質。心理委員應為人熱情，性格陽光開朗，樂于幫助他人，樂于奉獻，責任心強，在同學中有較好的群眾基礎，這樣才能取得同學和老師的信任。二是良好的心理健康狀況。心理委員如果沒有良好的心理健康狀況就很難再開展工作中具有說服力，也容易將不好的情緒傳染給其他同學。三是溝通能力強。作為心理委員，不但要能與同學打成一片，還要善于與老師溝通交流，需要有較強的語言表達能力和技巧。這樣才能更好地開展心理健康活動，與同學進行廣泛深入的交流并從中發現問題，及時給予幫助。四是有敏銳的洞察力。心理委員具有敏銳的洞察力可以及時從同學的行為表現中發現蛛絲馬跡，從而容易了解其心理變化。越早干預就越容易解決問題，以避免日后發生不可挽回的后果。五是有團隊合作精神。心理委員在組織和開展心理健康活動時需要具備良好的組織協調能力和團隊合作精神，才能順利發動和組織同學、贏得同學的廣泛支持，并且團隊合作精神還體現在與其他班級干部的配合中。
三、高中班級心理委員的工作原則和方法
高中心理委員從事的學生工作具有特殊性，在開展工作時應區別于其他的學生干部，因此需要遵循一定的工作原則，主要包括：第一，保密原則。心理委員參與班級同學心理健康教育時不得傳播同學的個人隱私、擅自泄露同學的心理問題;班級同學的心理信息材料不得擅自保留，未經允許不得擅自翻閱，應將材料及時遞交給相關老師;不得泄露學校或老師向心理委員傳達的需要保密的信息。第二，積極求助原則。心理委員畢竟不是專業的心理咨詢師，在遇到同學的心理問題時不能給予帶有自己意見的解答，避免造成不良影響。當發現同學的心理問題超過自己可干預范圍時，應及時報告給相關老師。積極尋求老師的幫助，也是心理委員保護自己的一種方式。第三，實事求是原則。心理委員在發現和處理班級同學心理問題時，既不可掉以輕心，也不宜虛張聲勢，應實事求是的反映同學的心理健康狀況。當心理委員難以把握同學的心理動向時，應及時報告給相關老師，不得憑借自己的主觀臆想妄下結論。第四，保持中立原則。心理委員應將履行工作職責與正常同學交往區分開，不得以自己的價值觀念左右同學的價值觀，應盡可能的多傾聽同學的問題，不能予以抨擊或激辯。
恰當的工作方法能事半功倍，而不合適的工作方法則既不能使工作順利完成又令人心生反感。心理委員在進行日常工作時應重點注意以下工作方法：一是學會傾聽。在傾聽求助者講話時，應保持目光交流，眼神柔和的注視著求助者，當談到較為緊張或嚴肅的話題時可以適當將目光轉移，以緩解求助者的尷尬。在傾聽過程中，不能隨意打斷求助者的談話，更不能輕視求助者的問題、干擾或打斷求助者的話題。二是學會發現。心理委員要學會從同學的言行舉止中發現其心理問題，這不是一朝一夕能夠練就的本領。想要做到這一點，首先要對班級同學非常了解，對每一個同學的脾氣秉性大概掌握，其次要善于捕捉同學的異常表現，并且留心觀察，最后要與同學進行心與心的溝通交流，這需要取得十分的信任。三是學會助人。幫助他人是一種美德，但并不是所有幫助他人的方法都是可取的。在與求助者進行溝通交流中，應注意不傷及其自尊心，不對其心理健康狀況進行過分評判，不能打擊其求助的決心和信心。面對不愿意接受咨詢和治療的同學，不能與其發生沖突或強迫其進行治療，而應采取循序漸進的方法，使其自愿與專業老師進行溝通，必要時應請專業老師介入治療。
目前，我國教育部已經明確了學校對加強心理健康教育的規定，很多學校通過開展心理社團、心理咨詢室、心理健康輔導活動課加強學生的心理健康教育，但由于高中生面臨高考，學業壓力巨大，時間有限，導致心理健康教育活動的開展極其有限。另外，由于學生對心理健康問題的認識不深，很少會有人去關注自己的心理問題，加之一些傳統的觀念，很少有學生會真正吐露心聲，表達自己的困惑。心理健康教育要想使每個學生都得到心理上的幫助，必須滲透到學科教育中，在具體的知識學習中潛移默化的使心理問題得到預防和消除。
二、心理健康教育深入到生物學科教育中的作用
高中生物是高中生九大學科之一，它與自然的發展、人類的生活、健康以及社會的發展聯系密切。將心理健康教育滲透入高中生物的教學中，能夠使學生在學習生物知識的同時，潛移默化的得到心理問題的啟示，從而預防和減少青少年心理健康問題的產生。
三、心理健康教育滲透到高中生物教學的措施
1.教師應提高自身心理知識水平，了解高中生的身心發展規律。
要使心理健康教育很好地滲透到生物教學中，生物老師自身也必須加強心理知識的學習，掌握基本的心理問題疏導方法，既要教好學科知識，又要教好心理健康教育。教師要善于發現學生出現的心理問題，必要時進行單獨輔導，化解學生產生的各種困擾。了解高中生的身心發展規律能夠使教師更好的理解學生，以適當的方法解決學生的心理問題。
2.在生物教學的課堂中設立科學合理的教學目標。
科學合理的教學目標能夠使學生正確理解教師的教學思路，提高對知識的掌握力度。教學不是簡單的將知識傳達給學生，而是將生物學科中的知識點結合以心理素質的培養，既要涵蓋所學的知識點，又要有能反映學生情感、認知等方面的目標，也就是說，心理目標不能脫離學科知識的目標。另外，心理目標需要從實際出發，充分考慮到學生的心理問題。沒有好的目標的課堂是不合格的課堂，可見，科學合理的教學目標在生物教學的課堂中是非常重要的。
3.在生物教學中尋找心理健康教育問題，使二者有機結合。
生物涉及到生理健康，與心理問題聯系密切。教師應該深層次挖掘生物課本的知識點當中的心理教育因素，將知識點的教授與心理健康教育的教授結合在一起。例如在教授“走進細胞”這一節中，講到人的生殖與發育時，可以在使學生了解人的胚胎發育的大致過程的同時，對其進行感恩教育和青春期性教育等心理健康教育問題。在講到“植物生長素的發現”時，在對科學史的分析過程中，使學生認識到科學家們科學嚴謹的實驗精神，培養自己善于發現、認真求實的研究態度，學會在挫折中勇敢戰勝困難，調節不良情緒，產生正確的學習動機。通過這些的結合，使學生充分感受到心理健康滲透到了生物學科學習中，兩者相輔相成，形成一體，共同起作用。
4.營造自主探索、輕松愉快的課堂氛圍。
教師要引導學生善于自主發現問題，自己探索答案，不懂的問題結合課本或者向老師求助。學生不只是被動的接受者，而是根據內心的感受和興趣，探索與發現自己好奇的問題，以此來培養學生的獨立性和自主性。引導學生自主創造，不束縛壓抑他們，才是當今教師正確的教學理念。教師可以利用眼神、語言、肢體動作等來營造輕松愉快的氛圍，例如以微笑點頭表達對學生的肯定。教師不能把自己的消極情緒帶到課堂上，而是以積極地心態、語言等學會贊美學生、肯定學生，經常鼓勵他們的小的進步，使學生能夠有愉快的學習體驗，激發他們的動力。大多數學生可能都會有一種感受：他們對某個老師是懼怕、對立的心態，導致師生關系緊張，學習成績下降，對學生的心理健康有百害而無一利。教師應該與學生建立民主、信任、平等、尊重的關系，充分的接納學生，熱愛學生，學生才會產生愉快、和諧、安全的情緒體驗，師生關系才會融洽的發展。
5.適當減輕學生的學習壓力，樹立正確的學習動機。
高中生馬上面臨高考，而高考又被視為判定人生的法官，因此承受著較大的壓力。另外，課業的繁忙使學生無法適當緩解心理壓抑的情緒。適當減輕學生的壓力，使學生產生正確的學習動機，增強其他方面的技能，體驗學習的快樂，防止或者減少學業負擔過重產生的心理問題。教師應該多教授學習的技巧，引導學生“會學并活學”，避免大量重復機械的題海戰術，給學生一個自由發展的機會。
四、結語
