時間：2023-07-23 09:25:46
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高中生心理健康教育內容，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
中圖分類號：G420 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）05（a）-0231-02
高中生正處于青春期，面臨著學習、戀愛、家庭沖突以及人際交往等多個問題，很多學生在處理這些問題中面臨著眾多的壓力，由于壓力排解不當，就造成了學生的心理健康問題。加強高中生的心理健康教育，有助于幫助學生進行壓力的自我調節，提高學生的抗壓能力，使學生能夠積極樂觀地面對壓力，正確處理問題。
1 高中生的心理特點及狀況
高中生處于青少年時期，此時期既是長知識、長身體的關鍵時期，又是心理發展的重要時期，此時期的學生具有半成熟、半幼稚的心理特點，但其個性心理傾向尚不穩定，在心理發展過程中會展現出這樣或那樣的問題，從整體上看，高中生大存在的心理問題包括焦慮、迷茫、抑郁、自卑等。
2 高中生心理健康教育中存在的問題
高中生正處于身心健康發展的關鍵時期，加強高中生的心理健康教育對于促進高中生的健康發展有著十分重要的作用。但是當前高中學校對于高中生的心理健康教育并不重視，心理健康教育效果并不理想。
2.1 心理健康教育重視不足
當前高中學校對心理健康教育課的重視還有待于進一步提高，心理健康課的開展主要是講解一些基本的心理健康理論，未能對學生的心理健康問題進行剖析和解決。高中學校心理健康課的數量比較少，大多數學生并不重視心理健康課，一些學生甚至逃課或者課上看其他書，導致心理健康課的效果不理想。
2.2 心理健康教育課效果不理想
心理健康課主要是解決學生的心理健康問題，幫助學生樹立正確的人生觀，世界觀和價值觀，提高學生應對壓力的能力。但是當前心理健康課的內容比較枯燥，形式也比較單一，一定程度上影響了課堂效果。大多數心理健康教育課中所引用的心理健康教育案例都是比較早的，缺乏新意，學生的學習積極性不高。心理健康課主要是以課堂教學的方式開展，未能對學生的心理健康問題進行實踐指導，心理健康教育的效果并不理想。
2.3 心理健康教育專業教師缺乏
當前高中學校中的心理健康教師還是比較少的，一定程度上影響了心理健康教育課的開設。心理健康教師在教學方式方面也存在一定的問題，缺乏與學生的溝通和交流，很多學生遇到心理問題時并不會第一時間找到老師交流，時間久了就會影響學生的心理健康。高中學校的心理咨詢室大都形同虛設，心理咨詢室缺少一些心理健康的書籍等資料，學生除了與教師交流之外很難找到其他的解決辦法。
3 高中生心理健康教育建議
高中生的心理健康問題逐漸受到學校的重視，開設心理健康教育是促進高中生身心健康發展的需要，也是心理健康教育的發展需要。學校應該積極配合，豐富心理健康教學活動，發揮心理健康教育的重要性。
3.1 加強學生的自我教育
學生心理健康問題的形成是多方面因素造成的，其中學生自身的原因是不可忽視的，一些學生從小生活在比較優越的環境中，對于外界壓力的承受能力比較弱，對于這些學生需要加強其自身教育，提高其抗壓能力。一方面可以舉辦心理健康知識講座，為學生講授一些心理健康基本知識，或者通過知識競賽的形式提高學生的學習積極性，這樣可以提高學生應對困難和壓力的能力。另一方面舉辦一些課外活動，比如一些生活挑戰賽，或者體育活動等等，通過鍛煉學生的耐力和承受力，提高學生應對壓力的能力。通過這些豐富的活動使學生學會保護自己，承受壓力和挫折，同時不斷激勵自己解決困難，進而提高學生的心理素質。
3.2 提高心理健康教師素質
心理健康教師在心理健康教育中發揮著十分關鍵的引導作用，正所謂為人師表，教師的一言一行都會對學生產生影響，教師的正能量也會感染每一個學生。因此高中學校需要對心理健康教師進行培訓，加強教師的專業素養，提高教師的素質。教師還需要不斷豐富自身的教學知識，不斷提高教學能力，將心理健康的知識傳授給學生，解決學生日常生活中的心理問題。學校也可以聘請一些優秀的心理學家為教師和學生開展講座，組織教師學習一些比較優秀的教師講課視頻，這樣可以有效地提高教師素養。
3.3 豐富心理健康教育課內容
豐富多彩的文體活動是培養學生心理健康教育的重要手段，學校應充分利用隱形教育資源，豐富生活內容，增強學生的參與意識，讓學生在交往中養成樂觀的情緒以及寬闊的胸懷。在心理健康教育中，必須堅持以人為本、以人為目的的原則，在教學實踐中，教師應平等、民主對待每一位學生，尊重學生的個性，促使學生形成良好的性格，心理健康課的開展需要豐富其內容和形式，心理健康課與其他課程不同，需要更多地關注學生的心理健康發展。教師和學生應該加強溝通交流，在心理健康教育課中除了講授心理健康教育理論，同時還應該講述一些心理健康案例。同時除了教學之外還可以開展一些活動，加強學生之間的交流，更多地了解學生，比如做一些互動游戲，通過小游戲增加學生之間的交流和認識。另外教師可以組織一些團體活動，比如春游或者聚餐等等，消除學生之間的陌生感，建立誠摯的友誼，這樣，學生就能像教師訴說自己的心理問題，教師就能幫助學生走出心理誤區，進而促使每一位學生健康成長。
3.4 發揮心理咨詢室的作用
心理咨詢室是比較重要的心理健康教育方式，雖然高中學校建立了心理咨詢室，但是并未能發揮心理咨詢的作用。高中學校需要加大資金投入，為心理咨詢室增加一些心理健康教育書籍，或者一些治療設備等等，完善心理咨詢室的基礎設施。心理咨詢室最主要的方式就是和學生之間的交流，發揮心理疏導的作用，由于心理咨詢室一直未能發揮作用，很多學生對于心理咨詢室存在一種抵觸心理。學校可以加強心理咨詢室的宣傳，鼓勵學生參與到心理咨詢室的活動中。心理咨詢活動需要充分了解學生的生活環境，家庭背景，以及學生的人際關系等等，這樣可以對學生的心理問題做出正確的判斷，在心理問題咨詢完之后還需要對學生進行跟蹤反饋調查，做好后期的心理輔導。
3.5 重視家庭對高中生的影響
父母的言行舉止會潛移默化的影響孩子的日常行為，因此，家庭在孩子的健康成長中起著一定的教育影響。家長應尊重孩子的獨立意識，保護孩子的自尊心，關注孩子的內心世界級身心發展，為孩子營造和諧、尊重、理解、相互信任的家庭氣氛，為幫助中專生消除心理問題提供良好的家庭條件。
3.6 營造良好的社會氛圍
從國家角度看，應營造良好的社會風氣，治歪風、樹正氣，各種媒體要宣傳積極向上的精神品質及未成年的好人好事，讓學生有正確的心理選擇，在創造游戲等中專生喜歡的節目時，應鮮明突出積極向上的主題，刻畫成人生活世界時應考慮曖昧、暴力對未成年人思想的影響。
4 結語
高中生由于處在特殊的成長時期，心理健康問題逐漸增加，一定程度上影響了學生的身心健康發展。加強高中生的心理健康教育不容忽視，今后需要進一步重視心理健康教育的開展，加強師生之間的了解，豐富心理健康教育課的內容和形式，充分發揮心理咨詢室的作用。學校應該積極開展心理健康教育，幫助學生解決心理健康問題，提高學生應對壓力和挫折的能力，幫助學生樹立積極健康的人生觀、價值觀和世界觀，幫助學生健康快樂成長。
參考文獻
[1] 包蕾.新課改背景下高中生心理健康教育的現狀及成果[J].牡丹江教育學院學報，2012（1）.
關鍵詞：高中積極心理學心理健康教育模式
我國青少年犯罪率在不斷提升，且向著越來越年輕化的趨勢發展，社會大前提便是如此，高中生由于正處在青春叛逆期，且要承受沉重的課業負擔和升學壓力，更需要心理健康教育。
1積極心理學理念概述以及高中生心理健康教育的必要性[1]
積極心理學，是指從積極角度研究心理學的新興科學，以科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極應用，核心是“健康”、“勇氣”、“關懷”、“愛”等等，在以往的心理學研究中，主要研究消極情緒背后的規律與內涵，而積極心理學則研究積極情緒，不斷挖掘人性中較為積極的部分，研究其形成方式和規律，以此更好地提升研究對象的主觀幸福感，進而推動研究對象的心理健康。在積極心理學理念指導下，高中生心理健康教育會更有效。
而分析高中生心理健康教育的必要性，首先要從高中生自身開始分析，高中生正處于青春叛逆期，雖說有了完善的思維方式，但缺少對社會的基礎認知，很容易誤入歧途，用“南轅北轍”來形容再合適不過了，學生不缺少駕車的能力，缺的是駕車的經驗，而且高中生還要擔負沉重的課業負擔和升學壓力，身心俱疲的情況下很可能導致心理素質衰減，甚至步入歧途。其次，需要從社會角度分析，當前社會高度發展，互聯網的應用遍地都是，互聯網內容也五花八門，對學生的誘惑非常之大，里面一些不健康的內容很容易造成學生的心理素質扭曲，因此，加強高中生心理健康教育勢在必行。
2高中生心理健康教育模式分析
高中生心理健康教育模式無非就是兩類，1.語言正面教育；2.活動側面教育，語言正面教育即開展心理教育宣傳會，或是教師平常的口頭教育，幫助學生疏散心理壓力，提高心理素養，活動教育即開展一些能提高心理素養的活動，比如圖書會、辯論比賽、拓展體育、野外活動等，在活動中慢慢滲透心理健康教育，兩者相比較，活動教育在表現形式上沒有正面教育直觀，但效果卻不在口頭教育之下，而且如果一味對學生說教，很容易引發學生的叛逆心理，反而對學生心理健康教育不利，因此現在的心理健康教育大多都是側面為主，例如在班級內開展了一個“父母不易”的主體班會，通過多媒體放映了父母與孩子在日常中的點點滴滴，里面都是父母對孩子的愛，而教師不會直接告訴學生應該怎么怎么樣，什么是錯的，什么是對的，而是從側面引導學生思考，當他們成家立業，怎么對待自己的孩子，當父母老去需要照顧，那時候老去的父母更像是“孩子”，而他們則是擔負家庭重則的“家長”，他們會怎么做？無疑，從側面引導的教學模式是更優秀的。
而積極心理學應用在高中生心理健康教育的各個階段、各個教學模式中。在學習和生活中，學生在沉重的課業負擔和升學壓力下，心理難免會出現不同程度扭曲的現象，而積極心理學能起到非常大的作用，即從積極的角度讓學生提高心理健康程度，倡導心理健康方面的內容，對學生加以引導，樹立更強、更光明的信念，減緩學生負擔，例如，同樣是升學考試的話題，積極心理學是引導學生暢想：當考試考好了，一家人開開心心，舉辦慶功會，和親朋好友開懷暢飲，消極心理學則是告誡學生考試不好，父母不開心，學生前途也會受影響，相比較無疑前者更能減輕學生心理負擔，效果更佳。
3高中心理健康教育的幾點建議
3.1說教和活動結合
單純的說教肯定會引發學生反感，而與活動結合，能暫時減少學生課業負擔，舒緩精神，才能更好地吸引學生，不至于引發學生反感，例如“信任背摔”活動，讓學生反身從高臺上仰落，下方學生聯手接住，目的是為攻破學生心理防線，鍛煉學生的適應能力，提升心理承受能力，有助于高中生心理健康。說教與活動相結合，教育模式才能更有效，上文有過描述，這里不再過多贅述。
3.2分層關注原則
簡單來說，就是學生加強對學生的了解，對心理健康程度高的學生可以稍微放松警惕，而將關注點更多放在心理健康程度不足的學生，這一類學生在行為上都有一定反應，比如在校園內拉幫結派、不守校紀校規、性格孤僻不愛交友、生活圈子窄等，對這些學生關注力度更大，問題及時發現及時治理。
3.3家校結合[2]
家庭教育對學生的重要性不言而喻，在實際心理健康教育中，學校教育和家庭教育有機結合在一起，才能讓心理健康教育更完整，更有效用，這需要班主任或教師與家長建立聯系，通過微信群等方式聯系，分享學生的學習和生活動態。另外，現代社會還存在不少家庭“棍棒教育”，這在一定程度上屬于消極心理學內容，在與家長的溝通交流中，教師有必要將積極心理學的理念分享給家長，讓家長對學生多關懷，讓家庭充滿愛與和善，多給學生鼓勵而不是懲罰，例如某一次考試，家長做出承諾，學生考好了有哪些獎勵，而盡量減少沒考好的消極懲罰，學生的壓力變輕，心理健康程度也會相應提升。
1.心理健康教育課效果不理想
心理健康課主要是解決學生的心理健康問題，幫助學生樹立正確的人生觀，世界觀和價值觀，提高學生應對壓力的能力。但是當前心理健康課的內容比較枯燥，形式也比較單一，一定程度上影響了課堂效果。大多數心理健康教育課中所引用的心理健康教育案例都是比較早的，缺乏新意，學生的學習積極性不高。心理健康課主要是以課堂教學的方式開展，未能對學生的心理健康問題進行實踐指導，心理健康教育的效果并不理想。
2.心理健康教育專業教師缺乏
當前高中學校中的心理健康教師還是比較少的，一定程度上影響了心理健康教育課的開設。心理健康教師在教學方式方面也存在一定的問題，缺乏與學生的溝通和交流，很多學生遇到心理問題時并不會第一時間找到老師交流，時間久了就會影響學生的心理健康。高中學校的心理咨詢室大都形同虛設，心理咨詢室缺少一些心理健康的書籍等資料，學生除了與教師交流之外很難找到其他的解決辦法。
二、高中生心理健康教育建議
高中生的心理健康問題逐漸受到學校的重視，開設心理健康教育是促進高中生身心健康發展的需要，也是心理健康教育的發展需要。學校應該積極配合，豐富心理健康教學活動，發揮心理健康教育的重要性。
1.加強學生的自我教育
學生心理健康問題的形成是多方面因素造成的，其中學生自身的原因是不可忽視的，一些學生從小生活在比較優越的環境中，對于外界壓力的承受能力比較弱，對于這些學生需要加強其自身教育，提高其抗壓能力。一方面可以舉辦心理健康知識講座，為學生講授一些心理健康基本知識，或者通過知識競賽的形式提高學生的學習積極性，這樣可以提高學生應對困難和壓力的能力。另一方面舉辦一些課外活動，比如一些生活挑戰賽，或者體育活動等等，通過鍛煉學生的耐力和承受力，提高學生應對壓力的能力。通過這些豐富的活動使學生學會保護自己，承受壓力和挫折，同時不斷激勵自己解決困難，進而提高學生的心理素質。
2.提高心理健康教師素質
心理健康教師在心理健康教育中發揮著十分關鍵的引導作用，正所謂為人師表，教師的一言一行都會對學生產生影響，教師的正能量也會感染每一個學生。因此高中學校需要對心理健康教師進行培訓，加強教師的專業素養，提高教師的素質。教師還需要不斷豐富自身的教學知識，不斷提高教學能力，將心理健康的知識傳授給學生，解決學生日常生活中的心理問題。學校也可以聘請一些優秀的心理學家為教師和學生開展講座，組織教師學習一些比較優秀的教師講課視頻，這樣可以有效地提高教師素養。
3.豐富心理健康教育課內容
豐富多彩的文體活動是培養學生心理健康教育的重要手段，學校應充分利用隱形教育資源，豐富生活內容，增強學生的參與意識，讓學生在交往中養成樂觀的情緒以及寬闊的胸懷。在心理健康教育中，必須堅持以人為本、以人為目的的原則，在教學實踐中，教師應平等、民主對待每一位學生，尊重學生的個性，促使學生形成良好的性格，心理健康課的開展需要豐富其內容和形式，心理健康課與其他課程不同，需要更多地關注學生的心理健康發展。教師和學生應該加強溝通交流，在心理健康教育課中除了講授心理健康教育理論，同時還應該講述一些心理健康案例。同時除了教學之外還可以開展一些活動，加強學生之間的交流，更多地了解學生，比如做一些互動游戲，通過小游戲增加學生之間的交流和認識。另外教師可以組織一些團體活動，比如春游或者聚餐等等，消除學生之間的陌生感，建立誠摯的友誼，這樣，學生就能像教師訴說自己的心理問題，教師就能幫助學生走出心理誤區，進而促使每一位學生健康成長。
4.發揮心理咨詢室的作用
心理咨詢室是比較重要的心理健康教育方式，雖然高中學校建立了心理咨詢室，但是并未能發揮心理咨詢的作用。高中學校需要加大資金投入，為心理咨詢室增加一些心理健康教育書籍，或者一些治療設備等等，完善心理咨詢室的基礎設施。心理咨詢室最主要的方式就是和學生之間的交流，發揮心理疏導的作用，由于心理咨詢室一直未能發揮作用，很多學生對于心理咨詢室存在一種抵觸心理。學校可以加強心理咨詢室的宣傳，鼓勵學生參與到心理咨詢室的活動中。心理咨詢活動需要充分了解學生的生活環境，家庭背景，以及學生的人際關系等等，這樣可以對學生的心理問題做出正確的判斷，在心理問題咨詢完之后還需要對學生進行跟蹤反饋調查，做好后期的心理輔導。
5.重視家庭對高中生的影響
父母的言行舉止會潛移默化的影響孩子的日常行為，因此，家庭在孩子的健康成長中起著一定的教育影響。家長應尊重孩子的獨立意識，保護孩子的自尊心，關注孩子的內心世界級身心發展，為孩子營造和諧、尊重、理解、相互信任的家庭氣氛，為幫助中專生消除心理問題提供良好的家庭條件。
6.營造良好的社會氛圍
從國家角度看，應營造良好的社會風氣，治歪風、樹正氣，各種媒體要宣傳積極向上的精神品質及未成年的好人好事，讓學生有正確的心理選擇，在創造游戲等中專生喜歡的節目時，應鮮明突出積極向上的主題，刻畫成人生活世界時應考慮曖昧、暴力對未成年人思想的影響。
三、結語
一、心理健康教育對高中生良好行為培養的促進作用
1、心理健康教育有利于形成高中生良好的個性
有句格言說得好,性格即命運。從某種意義上而言,一個人的性格狀況可以影響其生活及學習的質量。因此,高中心理健康教育在促進學生良好個性的形成方面是功不可沒的,特別是對當前高中生中在學習中普通存在的怕苦、怕累、經不起挫折這些性格缺陷而言更具有針對性。心理健康教育可以培養學生的抗挫折能力、抗自卑心理,提高高中生的認識能力,可以教會學生學會自我心理疏導。這樣學生形成了良好的個性,便具備了發展正常行為,預防問題行為的最基本的心理條件,能對自己的需要和動機、對外部的誘因、對社會行為規范、對自己的言行進行正確的評價。
2、心理健康教育可以調動高中生自我矯正的積極主動性
外因只有通過內因才能起作用,問題行為發生的原因有高中生內在的不良因素在起作用;因此,問題行為的矯正亦要借助于高中生內在的積極因素。這就是高中生自我矯正的積極主動精神。我們應相信.高中生在發展過程中,尤其在社會化過程和社會適應過程中,無不存在如內部積極因素與消極因素,存在這兩種因素的相互斗爭.而只是那些發生問題行為的高中生其消極的心理因素一時占了上風,削弱或掩蓋了積極因素,那些經常撒謊的高中生也有誠實的時候,那些好打罵同學的高中生也有熱愛集體珍重友誼的心理。心理健康教育可以透過高中生暫時的、表面的行為現象去搜索本質,從發展的角度去看高中生的行為,深入到行為的深處去全面了解高中生的行為動機。心理健康幫助高中生,重新認識自己,了解自己積極的、發展的、閃光的、可愛的那一面,從而學會與自己的不良動機作斗爭,主動改變自己不良的個性和品德,主動和不良外界誘惑進行斗爭。
二、高中生進行心理健康教育的具體策略
1、加強高中心理教育的整體氛圍建設
教師自身的心理素質直接影響其教育態度與方式,同時,心理教育實踐也對教師提出了新的要求。因此,在全體教師當中形成重視心理教育,進而積極參與心理教育的氛圍就顯得十分重要。無論是哪一學科的教師都要充分認識到學生心理教育的重要性,并力爭結合自己的所教學科將心理教育的內容滲透進去。在具體的學科教學工作當中滲透心理健康教育,可以潛移默化的幫助學生增強在學校行為活動中的智力與非智力因素的投入水平與效果,促進學生素質全面發展,并直接提高學校的管理效果和水平。心理教育的氛圍建設不僅能夠促進教師教育理論素養的提高,而且能夠推動更多的教師乃至全體教師參與心理輔導活動,以利于在學校營造起關心和增進學生心理健康的環境氛圍。能夠幫助學生化解學習及生活中的心理困擾,調節和優化心理狀態,塑造正確良好的行為習慣。
2、心理教育與德育結合
有效的德育與心理教育是密不可分的,二者可以相互促進的。心理教育對德育來說,是教育手段和諧;德育對心理教育來說,是人格發展升華。德育可以引導學生樹立正確的人生觀和價值觀;而心理教育則是指導學生形成良好的心理品質及個性特征。良好的品德的基礎是良好的心理素質。因此,學校應注重將學生的品德教育與心理教育有機結合,品德教育具體指導學生的正確行為標準,而心理健康教育則應該培養學生內心對正確行為規范的認同,并內化為自己的心理規范。只有將品德教育與心理教育二者結合起來,才能真正有效的促進學生良好行為的形成。
3、開設心理輔導課程
心理輔導教育工作的目標是為了學生的健康成長,學校應開設心理輔導課。開設心理輔導課是讓學生進行自我探索的過程,強調學生自身的體驗與感悟。針對不同年級學生的心理特點,心理輔導課作為一種集體輔導形式,其內容也有所區別。如高一年級主要是納悅自己,適應教育,人際關系中的理解與信任問題,學會自我設計等;高二年級側重于社會責任感教育,學會自我賞識與自我暗示能力、應考心理輔導等;總之,是讓學生們討論、體味生活,感受真實的自我。
4、努力為學生創造良好的教育情境
積極向上的班集體,健康的輿論,團結友愛、自尊自重的班級,良好的師生關系與同學關系等,都會有利于學生逆反心理的轉化。因此,我們應從以下幾方面下功夫:
創造良好的班集體,發揮集體正確輿論的教育作用,培養健康向上的班風、學風。
積極推進班級管理和教育方式的民主化,充分發揮學生自主管理的積極性。
關鍵詞：高中生；心理危機；心理健康
一、心理危機的具體表現
心理危機是當一個人受到一些突發事件的刺激，或面對的困難情境超過了他的應對能力時而產生的暫時性的心理失調狀態。出現心理危機的具體表現為：
1.在情緒上，當事人往往表現出高度的緊張、焦慮、空虛感、喪失感，并且經常會伴隨憤怒、恐懼、煩惱、罪惡、羞慚等，更多的表現為焦躁不安，情緒時而亢奮、時而低落，反復無常。
2.在事物認知上，看待問題、判斷是非片面化、簡單化，容易偏激、固執己見、鉆牛角尖，難以聽進別人的解釋；看待和處理問題情緒化，缺乏理智，多意氣用事，并且懷有報復殺人或存在自殺輕生的想法與念頭等。
3.在行為舉止上，性格內向怪異，脾氣急躁怪僻，不能自我約束，多具有報復性或破壞性；不能集中精力專注學習或勞動；經常拒絕別人的善意幫助。
4.在身體生理上，伴有嚴重的緊張、焦慮、壓抑、頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適等情況。
二、高中生心理危機的形成原因分析
高中生處于生理和心理急速變化的關鍵期，心理發展跟不上生理發展，具有不平衡性，因此會產生各種困惑。
1.學業壓力和高考壓力的影響。高中課程與初中相比，學科科目大大增加，學科知識內容增多，難度和深度加大，很多學生的學習出現不適應現象，部分學生會感到學習方法不對頭，學習壓力過大，甚至出現學習焦慮。有些同學成績不如以前“輝煌”，或從“班干部”變成了“平民百姓”，自身無法接受這種心理落差。部分擇校生會產生“低人一等”的自卑心理。部分學生經歷了緊張的升中考試后會產生歇一歇的思想，會把自己的課余時間過多地分配在娛樂上如打球、聽歌、玩計算機游戲、上網聊天等，浪費了一些學習時間，最后臨近考試時會出現更大的焦慮。高三學生面臨高考，學生的課業負擔很重，情緒波動較大，容易陷入精神不振，郁悶生氣和焦慮煩躁的不良情緒之中。
2.不良的人際交往影響。人際交往是學生中常見、最為復雜、影響最深的一個問題。高中生的人際關系不協調已成為困擾學生心理健康的主要問題。家庭背景、成長過程、個性、生活方式的差異形成了不同的人際交往風格，再加上高中生敏感、情緒多變，又缺乏人際交往技巧，在看待問題的時候很容易片面化和極端化，所以易產生自卑、嫉妒、害羞、多疑、人際回避、自我中心等不良情緒和行為。
3.戀愛受挫帶來的影響。高中不允許學生談戀愛，家長老師幾乎都反對學生在此期間談戀愛。但是高中生處于心理發展和生理發育的高峰期，他們很容易對異性產生好感，萌生愛慕之情。一些意志力比較薄弱的同學往往分不清孰輕孰重，一心撲到戀愛上，耽誤學I。有些同學在戀愛過程中會遇到各種挫折，加上學業壓力，學生的情緒波動較大。高中生在心理上遠未成熟，心理抗壓能力和挫折耐受能力較弱，因戀愛問題產生的困惑、失望、憤怒、挫折和自卑感等不良情緒是很多大學生難以承受的痛苦。
三、高中生心理危機預防體系的構建
心理危機預防體系主要是通過構建完善的心理健康教育體系，加大心理健康知識的普及，加強學生的心理健康意識，提高學生的心理素質，培養學生健全的人格，從根本上預防心理危機的出現。
1.建立心理健康教育中心，配備專兼職心理健康教師。建立獨立的心理健康教育中心，開設心理咨詢室、心理放松室、心理輔導教室等心理功能室，購置心理健康專業儀器設備，為心理健康教育工作的開展提供硬件條件。配備相應數量的專兼職心理健康教師，為心理危機預防工作提供軟件條件。專業的教師和設備提供了心理健康教育工作開展的基礎，也是心理危機預防工作的基礎。
2.開設心理健康教育課程。通過開設心理健康教育課程，系統地向學生普及心理健康知識，提高學生的心理健康意識。讓學生正確認識心理問題，掌握預防和解決心理問題的方法和技巧，可有效地預防學生出現心理危機現象。
3.定期舉辦心理健康教育講座。根據不同年級學生的心理特點，定期舉辦心理健康教育講座。面對高一、二、三年級的分別舉辦適應心理講座、青春期心理健康講座和高考考前心理輔導講座，針對性地幫助不同年級學生解決他們面臨的重大人生課題。幫助學生正確認識并適應高中的生活和學習，提高同學們的心理素質。
4.開展心理健康宣傳教育活動。在學校網站上設立心理健康教育板塊，通過網絡宣傳和普及心理健康知識。利用“525”心理健康教育月，開展系列心理健康宣傳活動。舉行校園心理微電影大賽、學生服裝創意大賽、心理手語操、心理情景劇、心理拓展訓練活動等，既豐富了校園生活，又宣傳了心理健康知識。
5.加強心理輔導與咨詢工作。開放學校心理健康教育中心，建立心理咨詢預約制度，接受有心理困惑的學生進行預約咨詢，如利用沙盤游戲心理技術進行心理咨詢，及時幫助學生解決心理問題，并認真做好心理咨詢記錄。另外還可借助心理信箱、心理熱線、QQ等多種方式與學生溝通交流。
6.對新生進行心理健康普查，建立心理檔案。每年定期對高一新生進行心理健康普查，并建立心理檔案，可以掌握學生的心理動態。可根據心理健康普查結果，通過心理咨詢中心專職心理輔導人員對存在心理危機隱患的學生進行專業的評估，對那些心理問題較為嚴重的學生進行訪談，并根據訪談情況給予心理幫助或心理干預，及時解決學生中存在的心理問題。對于已經超出心理咨詢范圍的學生，及時進行轉介，并聯系其家人進行心理治療。
心理危機的預防工作是一項長期工作，同時需要學校各個部門的協調合作以及領導的高度重視。預防為先，防范于未然，才能將心理危機扼殺在萌芽狀態。
參考文獻：
[1]崔景貴.大學生心理危機與專業干預策略[J].思想理論教育，2007（17）.
[2]李景，閆翔.構建農業院校大學生心理危機干預體系的實證研究――以某農業大學為例[J].山西農業大學學報（社會科學版），2011（9）.
關鍵詞：高中；班主任；學生；心理健康教育
高中生所處的年齡階段、生理變化和心理上的發展，以及升學就業的壓力，都讓他們面臨更多新的問題和困難，所以，在高中生中非常有必要開展心理健康教育。班主任作為素質教育的主要實施者，必須充分認識實施學生心理健康教育的重要性，應該根據高中生生理和心理發展規律的特點，使用科學的心理輔導方法和手段，加強高中生心理健康的指導，這既是高中生自身健康成長的需要，也是新社會發展對人的素質的要求。
一、心理健康教育的必要性
健康不僅表現為身體沒有疾病，而且還包括個體在精神上、身體上、社會適應上的健康和安好狀態。當前，高中生獨生子女居多，從小養尊處優，但升入高中后學習競爭壓力變大，但是他們的思想意識仍待發展，他們不能正確對待社會不良風氣的影響，他們容易遇到個人學習、生活和人際交往方面的心理問題。我國高中主要以“班級”形式教育學生，學校各種教學的實施多半是由班主任完成實際操作實施。所以，開展高中學心理健康教育活動，班主任起到非常重要的作用。班主任必須分清緩急輕重開展對學生的心理健康教育，讓學生能夠健康、正確地面對生活和學習中的各類問題。
二、心理健康教育對策
（一）多種形式相結合，打造精干心理教師隊伍
專、兼、聘等多種形式相結合，打造一支精干專職教師為首的，結合兼職教師為輔，互補而又穩定的學生心理健康教育隊伍。心理輔導咨詢工作專業要求相當高，相關調查表明，我國高校設置的心理咨詢機構中的工作人員主要是兼職，專職人員少之又少，很多工作人員上崗前只經過短期的培訓，專業素養有所欠缺。我國很多學校中，幾乎沒有專業心理咨詢老師，一些工作人員只是參加過短期的心理輔導培訓，所具有的心理學知識不夠完善，完成培訓后離開了心理輔導崗位，因此學生心理健康教育隊伍的建立應該從零開始。必須引進心理輔導的專業人員，更應該加強準心理健康教育工作人員的培訓。對專業教育人員的培訓大致可分三步：第一，確定學校心理輔導站的骨干并加以培訓，讓他們去規范區觀摩學習，借鑒先進的心理輔導思想。第二，對學校心理輔導的專職人員進行培訓，使其專業知識結構更完善。第三，利用骨干和專職人員來引導其他心理健康教育老師，提高心理教育隊伍的整體素質。
（二）高中班主任應樹立現代的心理教育觀念
要營造良好的心理環境，高中班主任必須具有先進的教育觀念和良好的心理素質。沒有科學的心理教育觀和心理教育意識勢必造成心理教育的盲目性、盲從性，甚至背向于心理教育目標，高中班主任在學生心目中的威望是其他教師所無法比擬的，其教育觀念和方式對學生影響深遠，如果高中班主任的教育觀念和方式存在偏差，就會對學生的心理健康發展造成不利的影響。如果高中班主任對心理健康教育的重要性認識不夠，特別是對高中生的心理發展規律了解得不夠透徹，把一些思想問題籠統歸類為心理健康問題，或者輕視心理健康教育，忽視對心理輔導與咨詢的相關理論與應用技能的研究，就會在班級管理方式上越走越狹隘，這對學生心理素質的發展是十分不利的。
（三）全面充分地了解學生
班主任不能用單一的態度和方式對待每一個學生。班主任要想全面地了解學生 就需要與學生建立良好的感情，這樣才能夠讓學生愿意與班主任交流。班主任要嘗試慢慢拉近與學生之間的心靈距離，班主任要信任學生，關愛學生，身體力行，用實際的行動和真實情感感化學生。班主任要做學生的知心朋友，抽出一定的時間接近學生，了解他們的思想動態和內心世界，引導他們克服學習、生活中的困難。對于學習不自信和學困生應該利用課余時間和他們交流，了解他們在學習生活中存在的一些問題，對于因為家庭環境較差而產生自卑感的學生，就應該安排他們與一些性格比較開朗，家庭環境好的學生進行互助學習，讓學生之間的關系更融洽，更親近，逐漸地讓他們適應周圍環境，拜托困擾，減少自卑感，促進學習進步。
（四）開展多形式的集體活動
開展形式多樣的集體活動是解決學生心理問題的基礎，它能促使學生在活動進行時消除心理障礙、友好溝通。集體活動要求同學們團結合作，發揮集體的力量和集中智慧完成任務，并能在豐富的活動中潛移默化的達到心理健康教育的目的。班主任要學會運用班會、晨會、科技文體活動和社會實踐活動等學生喜聞樂見的形式，開展各種文化、藝術、體育、科技和學習名人的活動，以便更好的塑造學生良好心理品質。
班會是開展學生的心理健康教育的有效方式之一。要開展心理健康教育的班會應該做到：首先，需要確定能引起同學們注目和興趣的主題。班主任要充分發動學生做好班會的相關準備，讓學生更好的參與到自己設計的班會中去。其次，班主任要特別注意利用班會進行心理健康教育，以不同形式確定主題班會的內容，真正做到有效開展學生心理健康教育。主題班會要針對很多學生普遍出現的問題進行。例如，在高三階段學習壓力比較大，很多學生感覺無所適從，這時就可以進行一次“努力奮進，不輕易言棄”的主題班會，激勵學生繼續努力，爭取獲得最佳的成績。
班主任還應協助學校舉辦心理健康知識講座，或指導學生解決普遍存在的心理問題，讓學生掌握基礎的心理保健知識和方法，強化學生健康心理，培養良好的心理素質。
（五）多渠道個別心理輔導
第一，建立心理咨詢室，規范學生面詢。對于每一名來咨詢室尋求幫助的學生給予最大程度的尊重和接納，切實解決了學生的許多心理問題。建立咨訪關系、質疑、引導、總結等幾個步驟，利用一個小時左右的時間對存在心理問題或出現心理障礙的學生進行及時、認真、耐心的交流和輔導，對癥下藥。通過以朋友式的談心，有針對性地梳理、引導，幫助分析利害關系，減輕學生的心理壓力和負擔，達到解除他們減輕心理障礙的目的。每次咨詢結束，咨詢員都要填寫咨詢記錄和個案分析并進行一定程度的追蹤調查。使得學生能利用心理咨詢解決一般性困惑，尋求自我完善。
第二，開展網上心理輔導。除了日常心理咨詢室的面詢以外，還應根據每個學校的特點，為廣大在緊張學習中的高中生提供便利的心理咨詢輔導，可以采取開設網上心理輔導的形式。還可以通過收發郵件、信件、寫便條等形式多渠道多形式地開展心理咨詢。
第三，加強心理健康教育宣傳工作。開展心理講座、建立學生心理檔案，在高中生中間開展心理輔導工作。通過講座讓對心理學知之甚少的學生產生期待和興趣，并讓學生通過心理檔案的建立過程，更好了解自己，理解心理學。
綜上所述，只有通過對學生全方位、多角度地心理健康教育，才能有效維護學生心理健康，使學生擁有健康的心理素質，全面提升綜合素質，使其逐漸學會學習、學會生活、學會做人。
參考文獻：
關鍵詞:高中生；心理壓力；政治課程教學
心理健康教育在應試教育的大環境下，高中生一切以高考為主，尤其是高三學生，幾乎每天都是在高強度的學習和復習中度過的，之后進行定期的模擬考試檢驗學習效率和質量，造成學生面對考試和成績的緊張、忐忑心態，一旦成績不理想就容易產生心理壓力，甚至出現心理問題。因此，針對高強度壓力下的高中生群體開設心理教育課程十分重要。
1.高中政治教學中滲透心理健康教育對教師素質提出的要求
1.1只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生。鑒于高中生所面臨的緊張學習狀態和巨大心理壓力，在政治課程中應開展適當的心理健康教育，有效、適度緩解心理緊張和壓力。這就要求政治教師具備強大的心理素質，設身處地地感受學生的生活狀態和節奏，并在高中生的生活環境中控制、調節自身情緒和狀態，以輕松的心態投入心理教學中，為學生分析、調節心理狀態。
1.2有廣博的知識修養。心理學的研究對象是人的行為、心理、精神狀態，然而人類是世界上最為復雜的生物，所以心理學的研究內容不僅涉及眾多專業領域的理論知識，而且高深莫測、晦澀難懂，這就要求心理學教師擁有一定的知識儲備，無論是在理論知識方面還是在心理學實際應用方面，都能夠在課堂教學中結合基礎心理學理論開展豐富的情景模擬，擁有強大的思維邏輯能力及出色的演講口才。
1.3有高度的責任感。在實施心理學健康教育過程中，不論是在教師的教學模式和學生的接受程度方面，還是在學生中存在的心理問題方面，都極有可能會出現各種各樣的難題，對于首次進行心理學教育的教師來說，這是一個巨大的挑戰，教師必須具備對心理學教育的強烈熱情和責任感，才能將這一充滿未知和挑戰的教育工作持續開展下去。
2.在教學過程中滲透心理健康教育
2.1改變教學方法，尊重學生的主體地位。針對高中生群體，每天面對的最多的就是課堂教學和作業，無窮無盡的各類課程是導致緊張情緒和心理壓力的直接原因，所以一切的課堂教學都會引起內心的排斥或反感情緒，政治課堂教學也不會例外，如果直接將心理學教育拿到課堂上開展傳統模式的教學活動，則學生勢必會排斥和拒絕而不利于教育的實施，所以在教學模式上一定要有所改變，打破封閉式的傳統教學模式，通過開展自由靈活、生動有趣的相關活動吸引學生參與，然后在活動中逐漸滲透心理學理念，鼓勵學生成為課堂主體和核心力量。
2.2以問題為中心，培養學生主動學習的意識。相關調查研究結果顯示，高中生群體中存在的心理問題主要集中在繁重的作業任務難以完成，長期不間斷的課堂教學帶來的壓迫感，以及得到不理想的成績之后面臨的來源于自己、老師、家長的各方面壓力，等等，說明學生存在的心理問題大多是因為長期被動接受高強度教育而沒有收獲理想的成果而造成的，那么教師就應該抓住問題的關鍵點，從關鍵問題出發，改變學生的被動情緒和心態，將課堂的主導權交給學生，教師扮演引導角色，然后逐漸培養學生的主動意識，讓學生主動學習，主動解決學習中遇到的難題，這樣就不會出現被動的壓迫感。
2.3樹立正確的教學評價觀。在應試教育下，人們傾向于將高考作為學生的跳板，作為學生命運的轉折點，高中生為了即將到來的高考不遺余力地學習和備考，然后進行一次次的模擬考試檢驗學生的學習效果，而唯一的檢驗標準就是成績，似乎成績就是一切，因為高考是根據考試成績評價的，大學是根據高考成績選拔專業人才的，所以學生、教師、家長最重視的就是成績，而對學習的過程并不在意，然而這種評價方式可能不公平，分數成績并不能代表一切。人類作為高級動物是具有情感的生物，存在感性的一面，所以人有時候會犯錯誤、會有失誤，那么學生一旦在考試中出現錯誤或失誤將會直接影響考試的分數成績。但這并不能代表學生沒有努力學習，不能因此而降低對學生的評價，因此，教師必須明確這一點，評價標準可以視情況而定，分數成績并不是對學生的唯一評價標準。
3.對學生施以“真愛”是滲透心理健康教育的核心作用
愛，是這個世界上最溫暖人心的情感流露，對人心的感化力量十分強大，能夠帶給人信心和動力。愛同樣能夠融入教育中，為嚴謹、嚴肅的教育教學過程帶來一絲溫暖和感動情懷，尤其是教師表現出的對學生的愛，是一種關心和愛護，同時是一種尊重和信任，這種愛能夠拉近教師與學生間的距離，帶領教師走進學生的內心世界，理解學生內心的情感糾結與迷惘，從而及時解決學生存在的心理問題。針對高中生存在的心理問題，需要采取合理合適的解決方法，比如改革創新高中的教學模式，緩解高強度課堂學習帶給學生生理與心理的雙重壓迫力；適當開展豐富有趣的課外集體活動，并帶動教師和學生參與其中，放松教師和學生間的關系、拉近彼此之間的距離，有利于今后的課堂教學；建立健全高中學校的心理健康部門，可以設置類似陽光小屋的心理咨詢師，鼓勵學生在遇到問題時及時尋求幫助，及時解決存在的心理方面問題。
參考文獻:
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［2］郭龍輝.在高中政治課教學中滲透心理健康教育的嘗試［J］.教師，2014（26）:16-16.
【關鍵詞】新課程；高中；心理健康教育；課程建設
對于高中心理健康教育，我國在教育制度上與重視度上海存在許多問題，在應試教育思想的灌輸下，高中心理健康教育一直被忽視。在教學改革的過程中，高中心理健康教育的課程建設缺還沒建設還沒得到完善的建設。對于學生來說，心理健康教育同樣重要，對知道學生行為思想培養學生養成良好的人生觀與價值觀起著重要的作用。
一、高中心理健康教育課程建設問題
（一）缺乏完善的課程理念。高中生處于特殊發展的時期，正在逐漸建立自己的人生觀、世界觀、價值觀。所以這個時期對學生的心理健康教育一定要重視，在學生學習與生活的基礎上，將心理健康教育作為日常工作的重點。在對學生的心理健康教育中，教師起著引導性的作用，特別是班主任在日常工作中，對學生進行心理健康教育尤為重要，可以對學生的日行為分析其心理健康程度，從而進行教導。如今的高中生心理健康教育主要是以完成教學目標為目的的，不利于心理健康教育工作的開展。在不完善的心理健康教育課程的觀念下，心理健康教育就會顯得枯燥乏味，教學無法靈活多變，課程相對形式化。
（二）心理教育教材亟待完善。心理健康教材五花八門，其內容設置上內容偏差較大，對于高中學生來講，其本質心理問題更為突出，但是教材內容多為對學生人生觀、價值觀方面的教育，脫離了本質，也就無法達到對高中生進行心理健康教育的目的。教學題材不能針對性的對學生性格、情操以及心理問題等方面做出明確判斷，也就無法針對學生本質進行引導性教育，所以在高中心理健康教育課程的建設中，心理健康教育題材還需要進一步完善，
（三）課程設置不合理。從課時對比方面看，理論課與活動課的對比不甚合理，高中心理健康教育課程是一門理論與實踐相輔相成的學科，二者缺一不可。在應試教育的基礎上，大多學校在實踐課課時分配問題上都會出現不均衡的現象，以體育課為例子，體育課作為一門實踐課，在心理健康教育方面有一定的作用，但是體育通常課時的分配極少。筆者認為，對于心理健康教育課程來說，應該作為一種選修課的形式出現，對學生進行心理健康教育，并且要設立活動課程，對學生進行心理輔導。不可忽視學生的主體地位，如果心理健康教育課堂上學學生造成壓力，導致其教學效果讓人堪憂。
二、優化高中心理健康教育課程建設
（一）心理健康教育課程建設原則
1.教師為輔，學生為主。學生是學習的主體，在任何學科都是不可改變的，只有堅定學生為學習主題，教師對其進行輔助與引導式的教學才有利于教學的發展，心理健康教育課堂上也是一樣的，教師要針對學生的不同個性進行正確引導教育，對學生個性、情操有一個正確的導向教育，對于寬泛的有關人生觀、價值觀的理論課程盡量簡化。
2.情景教育法。心理健康教育是一種教學活動，情景教學法不止一次被廣大同仁提出，情景教學法對提升學習效率效果顯著，對于心理健康教育也是一樣的，學生在學習的過程中可以根據有效的學習情景進行學習，從而達到學習的目的。在心理健康教育課程上，不同的教學情景很是重要，大多數學生都會有多多少少的心理問題，將其放置與教學活動當中，學生可以親身感受自己的心理因素，從而發現問題，與此同時，教學情境的構件，也相對風戽了傳統的心理課程，對于優化課程檢測起著重要的作用。
3.活動教學。心理健康教育具有周期長的特點，需要長期的教育與不斷的引導，針對不同學生的不同心理現狀，在課時分配上，加以調整，學生長期處于理論課的填鴨式教育中，難免心中會有負面情緒的產生，加之在課時比重上對于理論課方面的偏重，導致學生無法釋放心中情緒，產生壓抑心理，在心理健康教育方面，理論與活動結合才能起到更好的效果。筆者認為，在教學過程中，活動教學有顯著的效果，對于學生來講，活動教學更能使他們放松身心，更好的投入到學習當中，有助于實現良好的教學效果。
（二）優化課程建設的舉措
1.完善課程理念。心理健康教育是體驗性課程，這是對心理健康教育課程的基本屬性認識，在心理健康教育方面，學生的切身體驗尤為重要。教師要清楚的認識到心理健康教育課程的建設過程中，學生是學習的主體，要根據每個學生的不同心理特點，使用不同的引導式教學方法，將學生的心理因素擺在首要位置，基于有效的活動教學，在理論課引導學生心理健康的同時，也要注重學生的活動實踐課程，讓學生身心放松，使學生在學習的同時得到健康正確的心理健康教育。
2.完善心理教材。上文中我們說到，以往心理健康教育教材大多為寬泛的理論性知識，只是對學生進行一些人生觀、價值觀方面的教育，其實際作用并不明顯，往往還會導致學把其當做一門枯燥無用的學科，所以對于心理健康教育的教材，一定要注意其實用性，從學生的實際心理出發，改變以往教材在人生觀、價值觀上的泛論，要結合學生實際，以學生的心理因素出發，圍繞學生核心問題，進行教材的編制，尤其要注意學生情感與人才方面的心理因素，將其在教材中體現。
3.完善課程設計。實踐是提高教學效率的重要手段，心理健康教育需要注重實踐教學的開展，在實際課程的設計中，要不斷規劃理論課程與活動課程的比重，對于學生心理健康教育來講，活動課程教學的開展，更利于學生心理健康教育，也是心理健康教育的主要課程方式。
總結：在新課改的大背景下，教育行業同仁都在努力進行教學改革，傳統的教學模式也逐漸被取代。與此同時，高中心理健康教育課程也需要跟隨課改的步伐。現如今，教學越來越重視學生的心理健康發展，只有科學系統、切合實際的心理健康教育課程，才能保證學生心理健康發展。
參考文獻：
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關鍵詞：高中；班主任；心理健康教育
高中是學生學習生活的特殊階段，在這一階段學生面臨著人生中重要的考試――高考。這時期的學生對自己的未來和前途還是一片迷茫，極易產生心理問題。因此，班主任要重點關注學生的心理問題，做好學生的心理健康輔導工作。
一、為什么要對高中生進行心理健康教育
1.心理健康教育能夠增強學生的心理素質。對學生進行心理健康教育是高中班主任的重要工作內容之一，目的是增強學生的心理素質，培養他們的健全人格。高中生面臨高考，身邊的學習環境會讓一些學生感到巨大的壓力，有些學生對自己的未來感到很迷茫，出現不少的心理問題。這時，需要教師對他們進行心理輔導，幫助他們解決心理問題。教師可以通過組織班會或者是其他各類活動等形式，針對學生的心理特點，進行有目的和有計劃的教育。通過這些輔導，要讓學生學會對自我的教育、管理和控制。
2.心理健康教育符合素質教育的要求，能夠推進其發展。我國要求學校開展素質教育，要求教師促進學生的全面發展。心理健康教育是素質教育的要求，也是推進其發展的重要手段之一。
3.心理健康教育能幫助班主任更好地對班級進行管理。首先，班主任對學生進行針對性的心理健康教育，解決學生的心理問題，能讓學生學會自我管理、自我教育，對班級管理工作有推動作用。其次，班主任對學生進行心理輔導，能更好地了解學生的心理特點及規律，也能更好地預測學生今后的心理及行為，從而有針對性地對班級進行管理。再次，班主任在對學生的心理健康進行輔導的過程中，能加深師生之間的相互了解，學生和教師之間相互理解，相互尊重，能夠使教師和學生之間建立和諧、平等的良好關系。
二、高中班主任應該怎樣對高中生進行心理健康教育
1.深入了解每一個學生的心理特點
班主任要對學生進行心理健康教育，首要的任務就是對每一個學生進行深入的了解。首先，班主任要對班級學生的整體進行了解，這樣才能找到合適的心理健康教育方式，其次，還要對學生的個體進行了解，了解他們的性格特點以及家庭狀況和成長經歷等。針對這一點，班主任可以在平常的學習與生活中多多觀察學生，還可以對學生的檔案進行研究，或者可以對學生進行家訪等，以便對學生進行詳細的了解。
2.班主任要注重對良好班級環境的建設
班主任要注重對良好班級環境的建設，因為班級環境好了，班主任就能夠在日常的管理中滲透對學生的心理健康教育。良好班級環境的建設可以有多種方式，比如，班主任與學生一起設立班級口號，或者還可以組織各種班級活動，學生在這樣的環境中能夠培養健康的心理。
3.加強班主任自身心理素質
在高中階段，班主任是學生學習和生活中最熟悉也是最親近的人。班主任是否有良好的心理素質直接影響著學生心理素質的好壞。因此，要提高班主任自身的心理素質。一個班級的班主任如果心理素質良好，那么他就能對學生的心理起到積極的作用，班級氣氛就會和諧、民主。相反，如果班主任的心理素質不好，那么他就會對學生的心理起到消極的作用，班級的氣氛就會緊張，學生的心理也就會容易出問題。班主任加強自身的心理素質，與學生之間能夠產生親近感與認同感，這樣學生能夠接受班主任的教導。
4.充分利用班會，對學生整體進行心理輔導
班主任要對學生的整體進行心理輔導，班會是一種合適的形式。班主任要充分利用班會，不要讓班會變成自習課。要組織一次好的班會是不容易的，班主任需要針對學生平時經常出現的心理問題，確定能吸引學生的主題，并盡可能發動所有的學生參與進來，針對學生普遍存在的心理問題進行解決。
5.對學生存在的個性問題進行單獨輔導
不同的學生存在不同的心理問題。這時候需要班主任對他們進行單獨輔導。。這樣學生會感受到自己是被班主任重視的，也就愿意將自己的問題傾訴給班主任聽。班主任針對不同的情況可以采取不同的方式。如，比較常用的方式是與學生進行面對面的交談。這種方式不僅簡便，也能更好地進行溝通，但是有些學生可能不太好意思將自己的問題直接說給班主任聽，所以教師一定要注意談話的氛圍，營造出一種朋友之間的聊天氛圍。另外，班主任還可以讓學生將自己心理上的困惑寫成文章，定期由班主任進行反饋。這樣能免除學生的羞澀，也能達到比較好的溝通效果。
結語：
總之，心理健康教育不僅是素質教育的要求，也是提高學生心理素質的重要途徑之一，還能對班級的管理起到積極的作用。因此，高中班主任要針對學生的心理困惑，做好學生的心理健康教育工作，促進學生全面健康發展。
參考文獻：
[1]于森，陳偉.高中班主任工作中的心理健康教育[J].教師，2013（33）
當代社會在急速發展、快速變化，與此同時，發生在高中生身上的心理問題也日益凸顯。為了更好的處理高中生的心理障礙問題，將心理健康教育引入學科教學便成為一個有效的途徑。本文結合高中語文教學的特點，從教學目標、教材利用、課堂教學、寫作教學及實踐活動這五個方面，分析了如何將心理健康教育滲透到高中語文教學的方法和策略。
【關鍵詞】
心理健康教育；高中語文教學；方法；策略；滲透
據有關心理機構給出的數據顯示，中學生心理健康問題的比例正在逐年攀升。社會的急速發展、激烈競爭的氛圍、來自家庭和學校的各種期望，都成為高中生巨大的壓力來源。諸多的壓力致使中學生心理不健康的現象產生。為了保證中學生擁有足夠強大的心理特質，去應對學習與生活中各種壓力和困難，高中學科教學中融入心理健康教育刻不容緩。在高中課程中，語文教學包含中國傳統美德和悠久文化，它能夠陶冶情操，啟迪心靈。將心理健康教育引入語文教學是最適合不過了。那么，如何將它引入到高中語文教學中呢，以下即為幾點建議和方法：
1.調整教學目標
中國傳統的教學注重的是知識的掌握，故而長期以往語文教學目標是以知識的傳授為重點，而忽略了學生的心理訴求問題。現如今，素質教育的結果啟示我們需要對教學目標進行調整，融入心理素質教育。語文學科的教學目標除了原本學生對知識的掌握外，還必須將心理健康教育滲透到教學的方方面面，挖掘和探討教學內容中涉及的心理教育因素。
2.充分利用教材
語文教學的過程中經常會接觸到各種生動形象、哲學意味濃厚的教材，或是蘊含哲理的寓言，或是令人動容的小說或是優美的詩歌散文。這些教材從不同的角度體現著當時的人文精神，為學生健康心理的塑造提供了良好的途徑。教材可以從三個方面剖析對學生心理教育做出貢獻。其一，通過分析文章中所塑造的人物形象，引導學生學習良好的思想品格和健全自身人格。英雄人物經常會在教材中出現，而他們身上的優良品格是學生學習的重點內容。老師在分析書中人物性格特點時，應挖掘人物本身所具有的良好的心理特質，再結合生活實際，引導學生形成良好的心理素質；其二，通過剖析文章主旨，幫助學生樹立積極向上的人生態度。教材中的文章，大多是對生活的贊歌、美好品德的歌頌及對人性丑惡的斥責等，教師可以利用這些文章表達出來的積極思想與心理素質因素相結合，傳達給學生積極的人生態度，幫助學生培養健全的心理；其三，通過分析作家的情感，使學生建立良好且豐富的情感世界。教材中的每篇文章皆為作者費盡心思、竭盡全力而作，融入了作者豐富而細膩的情感。學生在閱讀教材時，用心體會作者的情感，感受親情、愛情和友情的美好，會使得學生的內心世界更加堅定，情感也更為豐富。
3.調整課堂教學方式
如今的學生，受多方因素影響，易于走極端，或是太過自卑，或是太過高傲，不能良好的認知自己。故而，老師在課堂教學中需要更換多種模式讓學生更好的認識自己。對于走極端的學生，多進行一些比較放松的活動，緩解學生不安的心理，同時引導學生進行心理疏導。對于自卑的學生，上課時盡量多給予鼓勵，比如上課多讓他們回答一些稍微簡單些的問題，并給予表揚；在平常中，試著挖掘其閃光點。對于高傲的學生，上課時可以多給些他比較難的問題，挫挫他的銳氣，使他認識到自己的不足。老師在課堂中，要根據不同學生的具體情況，實施不同的方式，增強學生的心理素質。
4.寫作教學中滲透心理教育
行為可以表現一個人的特征，作文可以在字里行間中顯露出學生的所思所想和心理特征。作文教學時，教師可將作文教學內容與心理教育結合在一起，就情感的各個方面擬出主題，讓學生盡情的抒發自己的情感以及不好的情緒。在批改學生作文時，教師理應認真研讀、分析，透過作文去窺探學生近段時間的心理狀態，并根據學生個性特征和實際情況，因材施教，幫助學生建立良好的人生態度和價值觀念。另外，學生青春期會遇到各種問題，在作文中傾訴自己的心聲，是對老師的信任，也是希冀得到老師的幫助的表現。老師可通過和學生談心里話或是寫評語的方式，解開困擾他們的心結，并且鼓勵學生積極向上，使學生加強對自我的認識，提高受挫能力。
5.實踐活動中融入心理教育
語文實踐活動的內容和形式豐富多樣，既可以補充學生的知識和提高自己技能，也可以增強學生的心理素質。利用課堂或課外時間，老師可以組織學生進行實踐活動，如講述演講競賽、辯論比賽、書寫繪畫競賽、話劇表演等，為學生創造一個可以自主交流、展示自我的空間。這些活動的進行，可以不斷的補充學生各方面知識，同時培養學生的競爭意識和交際能力。學生在這些活動中的各種體驗和想法，可以幫助學生構建良好的心理世界。
6.結語
綜上所述，高中生的心理健康問題，是他們的高考成敗以及今后的成長好壞的關鍵。語文教學中在文學和情感的濃厚氛圍下，從教學目標、教學手段等多方面入手，輔以心理健康教育，學生在不斷掌握知識的同時，不斷磨練心靈，健全人格，成為一個優秀的人。將心理健康教育融入到高中語文教學當中去，意義深遠。以上是本人的粗淺之見，由于本人的知識水平及文字組織能力有限，文中如有不到之處還望相關專業人士批評指正。
作者：殷永強 單位：會寧縣第五中學
【參考文獻】
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[2]葉艷紅.心理健康教育引入高中語文教學的思考與實踐[J].讀與寫(教育教學刊)，2012(02)
關鍵詞：高中生；心理健康；調查分析
一、對象與方法
本次心理健康測驗對象是黑龍江省阿城市一中2004級高中生，測試時間是2004年9月。從所得的有效問卷中抽取一部分作為研究樣本，樣本的抽取方法是分層隨機抽樣，每班抽取20份問卷(男生10份，女生10份)，共220份問卷。
測驗分析采用的工具是癥狀自評量表SCL—90(SymptomCheckList90)，即90項癥狀校核表。使用的測驗版本是汪征宇的翻譯本，測驗采用五級記分。將所抽樣本數據錄入電腦，利用SPSS11．0社會統計學軟件進行統計分析。
二、結果與分析
1．高中生心理健康整體狀況
研究得出，癥狀總均分大于或等于3分的學生有3名，占總人數的1．4％。在一個或多個因子上檢出的人數是45人，檢出率是20．5％。據表1可知，各因子均值(M)由高到低為：強迫>人際敏感>抑郁>偏執>敵對性>焦慮>精神病性>軀體化>恐怖。
有的研究者發現“當前我國中小學生心理健康狀況不容樂觀。小學生有心理和行為問題的占總數的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”。調查結果提醒我們，學生的心理健康問題應該引起我們尤其是教育工作者的高度重視。
高中生的心理問題主要為強迫、人際敏感、抑郁等，其原因可能與以下因素有關：1）對初中到高中生活環境變化的不適應，很多學生第一次住校，而且進入省重點高中，學生強強相遇，對自己要求較高，學習壓力大；2）對學習方式變更不適應，高中需要學生具有更強的學習主動性，很多學生由過去初中老師的掌上明珠“淪為”普通學生，產生了心理問題；3）高中生源的差異較大，農村、城市學生聚到一起，人際關系和生活方式需要協調和相互了解；4）經濟、社會的巨變，使人們的生活方式、價值觀念發生了巨大的變化，有些人面對變化后的不適應而產生心理壓力，調整不好就表現出各種心理問題。
2．高中生與常模SCL-90各因子比較
從表1可知，高中生樣本數據與常模統計比較后的結果是，高中生樣本的軀體化因子顯著高于常模(p<0．05)，強迫極其顯著地高于常模(p<0．01)，人際敏感顯著低于常模(p<0．01)。從各因子得分排序來看，位于前三位的在高中生樣本組依次為強迫、人際敏感、抑郁，常模組依次為人際敏感、強迫、偏執。
從高中生研究樣本與常模比較看，學生軀體化和強迫問題較多，應該引起重視，采取積極的教育措施。強迫是指主觀上體驗到源于自我的某些觀念和意向的出現是不必要的，或其重復出現是不恰當的，但又難以通過自己的意志努力加以抑制，從而引起強烈的緊張和嚴重的內心沖突并伴有某些重復動作和行為。這種強迫的心理問題也可能引起“軀體化”問題，就是心理問題軀體化。
科學地休息和調控情緒，積極參加體育鍛煉和娛樂活動，閑暇時間有自己的愛好，在飲食上注意調配等措施有助于緩解學生的強迫和軀體化問題。
3．高中生SCL-90各因子的性別比較
由表2知，各因子≥3分的檢出率中，男生在軀體化、強迫、敵對性、恐怖、精神病性5個因子上的問題檢出率高于女生；女生在抑郁、焦慮、偏執3個因子上的問題檢出率高于男生。經過平均數差異顯著性檢驗，男女生在抑郁因子上有顯著差異(P<0．05)，女生明顯高于男生，見表3。
從各因子分≥3的情況(檢出率)和男女生各因子差異的顯著性檢驗中發現，在心理問題上存在性別差異。因此，對高中生進行心理教育、輔導時要注意性別上的差異，有針對性開展心理教育工作。
有學者研究表明，“高中生心理健康問題的性別差異女生在焦慮、抑郁方面的心理健康問題多于男生，反映了青少年心理發展的一個特點，即女生大多感知細膩、思維具體、情感上脆弱、敏感、多疑及自卑自輕，她們產生內心沖突的機會比男生多，因此更易產生焦慮、抑郁方面的心理健康問題。這一結果同國內有關研究是一致的”。總之，性別的差異是生物基礎和社會環境相互作用的結果，具體原因有待深入研究。
三、建議
2002年8月國家教育部頒布的《中小學心理健康教育指導綱要》指出：“運用心理健康教育的理論和方法，培養中小學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展。”心理素質是人的素質的重要組成部分，加強心理教育是全面實施素質教育的重要內容。筆者對在高中開展心理健康教育的途徑和方法，提以下幾點建議：
1．開設心理健康教育活動課
心理健康教育活動課是以學生的心理發展為出發點，師生共同確立活動目標，通過師生共同的活動，幫助學生學習處理學習、生活中遇到的心理問題，以學生學會自助為歸宿，關注學生的活動過程。整個活動以學生為主體，活動形式多種多樣，諸如情景體驗、角色扮演、談話交流、行為訓練等。心理教育活動課就是讓學生在活動中去體會、感悟，充分發揮學生的主體性、能動性和創造性。
2．建立心理咨詢室，進行個別心理輔導
《中小學心理健康教育指導綱要》指出：“進行個別咨詢與輔導是心理健康教育的一條有效途徑。有條件的學校開設心理室，排解學生的心理困擾，并對有關的心理問題進行診斷、矯治。”學生實際上是贊成學校提供心理咨詢服務的。筆者對阿城一中2005級398名學生的調查顯示：47．5％的學生贊成學校開展個別心理咨詢(贊成課堂心理教學的占24．6％，贊成集體心理講座的占27．9％)。
學校心理咨詢是由受過專門訓練的心理教師運用心理學的理論、方法和技巧，通過言語、文字或其他信息傳遞方式，給學生以幫助、啟發和教育的工作過程。心理咨詢的形式多種多樣，如直接咨詢、電話咨詢、信函咨詢、報欄咨詢、網絡咨詢等等。
3．各學科教學滲透
各學科的教學都要求學生的各種心理活動的參與，要認識到智力教育與心理教育相輔相成、相互促進的道理。學習是學生的主導活動，學生大量的心理困擾都產生于學習過程中，理應在教學過程中得到滿意的解決。通過在各學科的教學中增加心理教育內容，對學生起到潛移默化的教育作用，培養學生正確的認知、健康的情緒和堅強的意志品質，以利于心理的健康發展。心理教育滲透到學科教學中，不僅擴展了心理教育的空間，而且還有利于各學科教育質量的提高。為此，心理教師不應將自己封閉于咨詢室中，要積極與廣大學科教師、領導交流教育教學心得，發現問題、解決問題。
4．建立學生心理檔案
學生心理資料的收集意義重大，許多資料具有保密性，由專職心理教師負責收集和管理。建立學生心理檔案可以了解學生群體心理與行為的發展現狀與趨勢；幫助學生正確認識自己、監控自我完善過程；為學校心理輔導研究和教育科學研究收集信息。
學生心理檔案收集要全面，既要有班級和學校的團體資料，又要有反映學生個體各方面特征的資料；既要有數量化的資料也要有非數量化的資料。最為重要的是要從積累的檔案資料、數據中分析總結出有價值的信息，而不僅是為了應付檢查和存貯檔案，要為師生和學校提供及時有價值的反饋，為有效開展高中生心理教育服務。
參考文獻：
［1］朱永新．校園守望者：教育心理學論稿［M］．北京：人民教育出版社，2004．
【關鍵詞】高中物理；課堂教學；心理健康教育
眾所周知，心理健康教育是素質教育的基礎，課堂教學是實施心理健康教育的主途徑，學校除了開設心理健康課之外，在各個學科教學中對學生進行心理健康滲透是行之有效的教育方法。物理學科是屬于自然學科，物理學的歷史源遠流長，還有有趣的物理實驗，這些都可以陶冶學生的性情，激發他們的學習興趣，有助于學生健康的心理形成。我根據以往教學經驗談談在高中物理教學中如何融合心理健康教育：
一、利用物理學史陶冶高中生的性情
高中物理往往令學生望而生畏，我們教師要抓住一切契機對學生進行物理學史的熏陶，讓學生從物理學史當中了解人類的進步和物理學家們探索物理奧秘的艱辛歷程，運用物理學家不凡的經歷感染學生，激發他們的敬仰和愛慕之情，從而愛上物理。比如，讓學生了解浮力定律的發現過程，牛頓從蘋果都是落地的現象中的發現，瓦特從燒水中引發的沉思……其實，物理奧妙無窮，物理學史的軌跡詮釋了物理學家們所具有的科學思想、科學品質和科學精神，并像他們那樣去對待自己當下的學習和生活，形成科學的情感、態度和價值觀。
二、利用好奇心增強高中生學習的內驅力
許多物理現象就藏在我們的生活中，而要發現這些現象就需要有強烈的好奇心，而學習物理必須激發學生的好奇心，利用他們的好奇心發掘他們對物理的興趣。我在課堂上講解定律的時候往往都是挖掘物理學家善于觀察生活中的物理現象，進而深入思考和研究，然后給人類帶來了偉大的發明，從這個切入點引發學生對物理的興趣，激發他們探索科學奧秘的欲望，埋下探究科學秘密的種子，從而產生學好高中物理的內在驅力。比如，我在教學《失重和超重》這部分內容的時候，就精心設計教學活動，這個知識點比較抽象，又不容易理解，我就從我國的神舟十一號飛船發射和順利返航的宣傳片作為切入點，帶領學生觀看視頻，讓學生觀察宇航員在飛船里面的生活，比如他們漂浮的身體，有許多物品必須用膠帶固定，這些失重的現象激發了他們探究的欲望，然后他們又上網查找資料，了解宇宙飛船在升空和返航中的失重和超重的資料，使得他們對這個知識點有了更加感性的認識，這樣的教學案例不但激發了他們探究欲望，而且培養了他們的思維能力。利用身邊的大小事件作為課堂案例，切入到學生的學習中來，就能使得學生的好奇心和求知欲望得到不斷的滿足，他們會被神秘的物理現象深深吸引，由此產生要揭開這層神秘面紗的內動力。
三、利用高中生的自主性培養良好的學習心理
高中生隨著年齡的增長，心理的成熟度越來越高，他們在追求知識的過程中有著強烈的自主性，我們就要在培養學生學習自主性上下功夫，提出問題永遠是解決問題的開始，那么，我在激發學生養成良好的自主學習習慣的方面是這樣做的：我通過對學生讀題激發他們按照下列步驟思考：1.已經知道什么條件了？求的問題是什么？2.根據題目的要求，你能畫出其對應的物理圖景了嗎？3.物體的受力情況如何？是瞬間效應、時間效應還是空間效應？還是都要考慮？4.你們能把相對應的公式寫出來嗎？5.解出的結果有物理意義嗎？符合物理問題的實際情況嗎？長此以往的發問，學生逐步養成了這種自問自答的學習方式，思維能力得到培養。
四、優化教育方法構建良好的心理狀態
1.良好的師生關系是基礎
物理課往往都是比較深奧、枯燥、難于理解，在學習過程中學生有的時候會產生畏難情緒，那么良好的課堂氛圍就能使學生產生強烈的學習欲望，所以和諧平等的師生關系是基礎，這樣和諧的關系能有助于學生克服學習中的困難，列寧曾經說過：“沒有人的情感，就從來沒有，也不可能有人對真理的追求。”所以，我在課堂上努力給學生創設友好、和諧、民主、詼諧的課堂氛圍，利用一切教學手段和學生拉近關系，親近他們，關愛他們，幫助他們，“親其師，信其道”，在課堂上我們是合作伙伴，我們的關系亦師亦友，精心安排教學活動，使得他們在輕松愉悅的氛圍下有張有弛的學習，探索物理世界的奧秘。
2.消除高中生學習的不良情緒
高中生心理正趨于成熟，來自高考的壓力太大，導致他們會有緊張、焦急、煩躁等不良情緒產生，每次考完試，有不良情緒的學生好似都要發作一次，主要體現在學習上有波動，厭學；在家里無緣無故發脾氣，脾氣暴躁等。這些學生的不良情緒一定會影響學習和生活，由于他們的不良情緒也會帶給每一個家庭，所以家庭的壓力也大，父母會受他們的影響隨著他們的情緒和成績產生焦躁、恐懼等心理，也會沒有來頭的情緒低落或者無故發脾氣等，進而影響他們的工作狀態，由于高中生的不良情緒引發的消極事情很多，所以，我們教師要幫助他們走出心理陰影，消除他們由于生理發育和學習壓力帶來的負面情緒，幫助他們變得堅強、樂觀、抗壓性強，是我們每一位老師的責任和義務，我就是通過在課堂上用物理學家百折不撓的堅持，最后獲得成功的多個案例引領學生思想，比如讓他們了解愛迪生為了找到燈絲的材料，經過了上千次的實驗，許多人都在嘲笑他，勸他放棄，但是愛迪生卻說：即使我是失敗的也沒有關系，因為我已經證實了上千種材料不適合做燈絲，這也是一件了不起的事情。物理考試我們都知道，達到高分數太難，平時學的比較好的學生也會出現低分，所以每次成績出來，我都及時找他們談心，讓他們知道分數不重要，重要的是總結和反思，找到自己哪些知識掌握的不牢固，哪些知識還欠缺，幫助他們查缺補漏，講他們崇拜的物理學家失敗的案例，高中生也是孩子，他們需要老師的“哄”和“忽悠”，這應該是幫助學生走出考試失敗的法寶，在加強學生受挫能力的同時要給予激勵，要挖掘他們的閃光點，幫助他們做詳細的卷面分析，轉移他們過分關注分數，也能夠激勵他們鼓起斗志，重樹信心至關重要。
