時間：2023-07-27 16:23:19
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生身心健康教育，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
一、培養大學生良好身心素質的必要性
身心素質分為身體素質和心理素質兩部分。其中，身體素質包含形態、機能、健康維持能力和健康知識與意識，心理素質包含個體發展心理素質和社會適應心理素質，具體又可分為獨立素質、自我調適素質、個體開拓素質等。研究表明，身體素質和心理素質是相輔相成、相互作用的，心理因素會影響身體狀況，反之，身體狀況會在一定程度上促進心理素質的發展。
大學生作為社會群體中具有較高文化水平的一個特殊群體，是我國高層次人才的組成部分，是發展和振興我國科學技術和經濟建設重要的人才儲備。當代社會對人才的綜合素質的要求越來越高，大學作為一個典型的“初級社會”[1]，從本質上培養大學生養成良好的綜合素質，擁有多樣性和專業性的技能，在社會群體中能凸顯高素質人才的培養成果，更好地適應新形勢下的社會發展。近年來，隨著大學生就業壓力的不斷增加，大學生與社會的聯系顯得更為復雜，用人單位對高素質人才的需求也變得更為多樣性。有資料顯示，我國作為人口大國，大學生畢業人數逐年上升，而社會需求的崗位數量卻變化不大。大學生的綜合素質，（思想道德、專業素養、人際交往、體質和心理）被作為用人單位錄取人才的一項重要指標，而身心素質作為其中的一項基本內涵，更是社會所關注的重中之重。就當前形勢來看，一個合格的人才，不僅要有扎實的理論基礎和專業知識，而且要有健康的軀體和健全的人格。因此對于大學生這一特殊敏感群體而言，科學引導身心健康培養，系統地接受健康知識教育顯得極為必要和迫切。
二、當前大學生身心素質的現狀分析
在當前社會形勢下，大學生需要面臨多重壓力，包括學業、人際、心理、就業等方面。在激烈的競爭環境中，多數大學生身體處于一個醫學上的臨界狀態，即亞健康，雖未出現機體上明顯的疾病，但仍對人的精神活動出現干擾，并使人的適應能力下降。調查發現，在大學生承擔多重壓力的情況下，大學仍較為注重學生的智力培育而忽視了身心發展，在教學過程中往往也容易放松學生的身心素質教育[2]。近年來，教育主管部門、國內學者對我國在校大學生進行了有關身體健康等方面的專題調查，并對影響當代大學生的身體健康的因素等進行深入的分析。江蘇省教育廳自2006年開始對大學新生進行身體素質測試，并將結果按生源地反饋給13個省轄市，結果顯示大學生速度、力量、耐力等素質指標連年呈下滑趨勢，在多數機能與素質指標變化趨勢上，大學生甚至不及中小學生。另一結果出自王勝超副教授按照隨機抽樣的原則，選取我國部分高校的528名本科生 進行調研，樣本覆蓋13 個省市的15 所大學。數據表明被大學生認為對健康影響最大的因素是排在1～3位的是缺乏充足的睡眠和休息、生活無規律以及缺乏體育鍛煉，其認知程度與影響程度達到54.8%～67.9%。“養成健康的生活習慣”、“充足的睡眠和休息”、“養成體育鍛煉的習慣”則是增進健康的三大主要途徑，其中“養成健康的生活習慣”以85.6%的認知程度列于首位[3]。
近幾年，根據教育部頒發的相關文件和2007年《國家學生體制健康標準》的相關要求，高校每年對學生進行身體素質和心理素質方面的測試和調查，包括體能測試、心理普查和體檢等多項內容。從體能測試結果來看，縱向方面普遍顯示，大一和大四年級學生的體測成績對比大二、大三年級的體測成績顯示良好率較低；而從橫向分析，新生入學初期，體能測試的合格率相對較低，約60%-70%，這一時期，有心理障礙學生的百分比相較其他時期呈高水平，心理問題較為突出。
調查顯示，有的學生經常出現因心理原因而影響身體健康的情況，大部分學生在學習和生活中面對各項壓力均有過此類現象，而部分學生會由于積攢過多的負面情緒，不及時疏導，從而因心理壓抑導致失眠、食欲不振等，甚至出現厭學、厭世的現象。此外，通過調查發現，多數學生對健康知識并不能很好的學以致用，甚至有些認為自身的健康知識并不能達到維持自身健康的作用。大學生大都處在個人成長的關鍵時期，同時也是人格重塑完善的關鍵期。大學生的心理感受性強，周圍環境的變化以及由此帶來的壓力都會給他們的心靈造成強烈的沖擊。對于剛進入大學的學生而言，生活環境、學習方式、人際關系等都發生了很大的變化，如何適應全新的大學生活，對大部分初次離家獨立生活的大學生來說是一種明顯的壓力。而對于老生來說，學習壓力、課業壓力、就業壓力、人際交往的壓力以及家庭經濟困難的壓力也容易導致這部分學生的心理狀況發生很大的變化。當前，還應注意到90代學生的特征日益凸顯，在物質基礎不缺乏的條件下，“90后”的身心問題呈現出更多新的特點，譬如喜歡獨處、不善人際、獨立性差、缺乏安全感等等。
總體來說，由于年齡和所處的社會環境，導致大學生個體在這個階段的種種表現介于未成年人和成年人之間。對于新形勢下的大學生尤其是剛進校的新生和初入社會的畢業生來說，自身缺乏生活經驗，自我管理、自我約束能力有限，導致常常因為主觀或者客觀認知、個人情緒、人格等因素走入心理誤區，出現諸如自卑、孤獨、嫉妒、社交恐懼等不良情緒，進而影響到機體的功能，體現出身體疾病。因此對于大學生這一在智力上占據優勢的社會群體來說，如果不及時進行相應的心理健康問題疏導，便會成為身心問題的高發群體。如今各大高校積極貫徹教育部的方針政策，正在積極地推進高校健康教育體質的建設和發展，但在這過程中，仍然存在著一定的困難，許多高校以選修課的形式開設心理健康教育課程，但由于不涉及到成績結果，所以得不到學生的重視。同時，制度的不完善、政策的不合理也往往導致學校在課程設置上、各部門的銜接上都存在著問題，也使得高校開展健康教育的效果并不盡人意。
三、大學生身心素質提升路徑
目前，我國大學生身心健康教育工作正處在一個重要的發展時期，加強大學生身心健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面健康發展的重要途徑和手段[4]。深入研究大學生身心素質的內涵和提升途徑，開展身心健康教育目的在于提高大學生身體及心理綜合素質，引導學生自覺樹立身心健康意識，提高整體素質，為大學生的正常學習和生活，順利完成學業及成功就業起到了保障和促進作用。從大學生的內部因素來看，培養自身調節能力，提高自我管理、自我教育、自主學習的能力是關鍵；從大學生所處的外部環境來看，家庭條件的差異、價值取向的多元化、人際關系、日趨復雜社會競爭的加劇等，都可能成為他們主要的壓力源，因此就大學生身心素質的提升途徑而言，應從學校、學院、班級，甚至家庭等多層級地構建身心健康教育模式，多角度設計提升途徑，加強身心素質培養成效。
（一）建立健全大學生身心健康監測機制
學校應首先建立起大學生身心健康監測機制，避免“閉門造車”現象，加強體育系、校醫院、心理咨詢發展中心、學院、輔導員等有關職能部門和相關人員之間的銜接，建立起一套較為完善的具有可操作性的機制。同時，以學院為單位建立學生健康檔案，根據國家相關文件要求細化體檢和體能測試的相關標準，定期通過問卷、測試等方式抽樣跟蹤學生四年的身體狀況，收集有效信息，在必要時能提供詳細數據。
（二）深入完善新生入學教育制度
新生入學教育是新生了解校史、校情、校貌最直接的方式，也是大學生涯的第一課。積極努力深化新生入學教育能幫助新生更好地完成從高中到大學的角色轉變，更好地幫助新生了解大學學習和生活的基本要求和特點，幫助新生更好地適應新環境。因此新生入校這一時期對打實學生身心素質基礎是極其重要和必要的。同時，通過積極開展高年級學生與新生的溝通交流、學生座談會等生動活潑的方式，促進學生樹立自我教育的意識，培養良好的身體素質維持能力和心理調適能力，為新生接下來的大學生活乃至整個人生的順利度過奠定堅實的基礎。
（三）開設大學生身心健康教育課程
教師是大學生素質教育中的一個重要主題，以授課的形式使身心健康知識更直接地傳授給學生。1990年國家教委和衛生部聯合頒布《學校衛生工作條例》，明文規定普通高校要開設健康教育課，普及健康知識、增強學生的自我保健意識，提高學生身心健康水平，極具教育戰略意義。在開設專業文化課的基礎上，整合身心健康教育資源，建立健全三級身心健康教育網絡，配合優秀師資，針對不同年齡階段的學生開展不同程度的身心健康教育課程，以先進的模式、豐富的內容進行課堂理論學習，但在教學的過程中應避免“填鴨式”教育，多結合實踐，綜合考量學生對該課程的認知程度。
（四）舉辦身心健康教育活動
“實踐是檢驗真理的唯一標準”。大學生身心健康教育不能只停留在課堂教育中的健康知識的學習和掌握上，還應理論結合實際，要有實踐的要求，通過組織形式多樣的活動達成培養目標。從學校層面看，應充分發揮校園文化的積極影響，借助“校園文化藝術節”、“校園科技節”、“校體育文化節”、“暑期社會實踐”等活動平臺，鼓勵學生通過豐富多彩的活動掌握一定的技能，鍛煉身體機能，強化抗壓抗挫能力，提升自身綜合素質。從學院層面看，可依托學院學生組織開展“心理健康月”、“愛國衛生月”等主題教育活動，寓教于樂，深化身心健康教育的成效。
（五）開展身心健康教育科研交流活動
在開展大學生身心健康教育過程中，除了通過對學生日常的教育與管理探索思路、總結經驗、開拓創新，還應對大學生身體健康狀況和心理素質發展的規律進行系統的研究，以界定不同年級、不同群體的學生在身心健康教育、心理咨詢和身心治療方面的需要，從而使不同身心健康需求的學生獲得不同程度的改善和發展的能力。這就要求從事學生身心健康教育的教師不僅自己要關起門來潛心搞研究，還要經常進行學術交流活動，豐富自身素養的同時汲取先進的教育經驗。學院應積極創造條件，提供參加各級學術研討會和各種學術培訓的機會，不斷開闊視野，提高層次，教學與科研相結合。
（六）建立身心健康教育組織領導機構
從學院實際情況出發，應建立以主管教學的院長、副書記為領導，學院輔導員、心理咨詢中心人員以及學生班級心理委員組成的心理健康教育領導機構，依托良好的身心健康教育平臺動員全院各部門明確身心健康教育的工作目標、基本任務，關心支持和參與身心健康教育管理工作，保證身心健康教育在學院教育中應有的地位。做到有組織、有計劃地增加身心健康教育的投入和加強師資隊伍的培訓，不斷提高心理健康教育的水平。
（七）針對困難學生進行困難幫扶
由于社會大環境的變化，當代大學生面臨著巨大壓力，如學業壓力、人際關系壓力、就業壓力等等，而進入大學后迅速的環境變化和角色的轉變都易給學生在身體和心理上造成負擔。因此對于在身心方面有困難的學生，應充分依托學校和學院相關職能部門，借助“心理健康協會”、“朋輩輔導員”等組織，結合困難學生的實際情況，協同專業指導教師，學院輔導員，學生骨干等對其進行一對一或一對多個的困難幫扶，正確引導和疏導負面情緒，宣泄壓力，在學習和生活中保持良好的身心狀態。
（八）開拓身心健康宣傳教育陣地
能否科學認識身體和心理現象，及時有效地進行自我身體保健和心理調適是身心健康的重要影響因素。現代化大學教育模式中，網絡媒體的作用不可小覷。在加強身心健康教育的過程中，依托網絡媒體平臺，及時了解學生切實需求和困惑，幫助學生解決日常問題起著至關重要的作用。借助快捷的信息傳播形式，努力做好學生身心健康教育工作，及時反饋學生日常所碰到的問題，有利于提升學生身心素質。
（九）加強“學校-學生-家長”三位一體教育模式
在學生身心素質培養的過程中，家庭教育是不可缺少的一個環節。因此在身心素質教育工作中，要加強與學生家長的溝通交流，如遇學生出現身體疾病或心理問題應及時與學生家長取得聯系，尋求家庭的幫助。在日常管理中也應定期與家長進行交流，及時掌握學生身體或心理動態，鼓勵學生家長積極參與及配合學生身心素質的培養教育工作，全方位促進學生身心素質的提升及能力的培養。
參考文獻：
[1]劉秀蘭：談大學生的身心素質培養[J]，山西財經大學學報（高等教育版），2000，（1）
[2]侯勇，顏素珍：和諧社會背景下大學生素質教育路徑研究[J]，江蘇教育學院學報（社會科學版），2005，25（5）
【關鍵詞】高等院校 體育教學 健康引導 實施策略
商洛學院教育教學改革項目研究成果，項目名稱：大學體育“主副項制”教學模式的構建研究，項目編號：15jyjx104。
前言
高校體育教學是促進大學生身心健康發展的主要教育方式之一。體育教學中的引導策略是體育教師在課堂教學的過程中以正確的方式與方法，對大學生的體育學習、體育鍛煉行為的科學引導，通過引導讓大學生獲得更多獨立發展的動力。在高等體育教學改革不斷實施的過程中，有效的體育教學需要以發展大學生的健康觀念、健康鍛煉技能為載體，結合高校大學生的健康發展需求，提供主動、積極、活潑的體育學習與鍛煉環境，保證其獲得健康發展的內驅力。基于此，本文以高校體育的健康引導作為研究的主題，結合高校體育教學實踐，展開了關于健康引導的教學策略研究。通過本研究，為高校體育教學的健康引導研究提供有益的參考。
高校體育教學中健康引導的重要性
在高校體育教學的過程中，大學生的體育學習是一種潛移默化的健康教育，體育教師作為體育教學的主導者，需要在充分認清體育教學的健康引導價值基礎上，結合大學生身心健康發展的需求，通過創新體育教學組織方法、評價方式與教學內容的選擇，來促進大學生體育鍛煉意識的不斷提升，激發大學生的體育鍛煉積極性。高校體育教學健康引導的有效性與科學性，是實現健康第一理念的基礎和落腳點，是高校體育教學在高等人才培養過程中的一種身心健康促進功能的價值體現。
1.科學的健康引導能促進體育學習效率的提升
體育課堂上，教師科學的健康引導對提升大學生的體育學習效率有著重要的意義，這是因為教師的健康引導能夠讓學生的體育學習注意力更加集中，體育學習的目的性更強。在體育教學的過程中我們會經常發現，很多大學生的體育學習目的不是很明確，往往在單純的娛樂中度過。缺乏目的性、忽視健康發展重要性是大學生體育學習的兩個不足之處。而高校體育教學中的健康引導，能夠幫助學生更好地明晰體育學習的重要性，并在體育鍛煉的實踐過程中，體驗與學會健康的鍛煉技能、健康的知識，從而讓體育教學的有效性更加明顯。
2.科學的健康引導能實現大學生多樣化發展
社會對人才的需求標準是多樣化的，但是健康的身體往往是第一要求。因此，在高校人才培養的過程中，有效的體育教學能夠更好地促進大學生多樣化的發展，讓大學生在不斷成長的過程中，掌握更多的健康知識與體育技能，為畢業后的工作與生活奠定健康的基礎。基于高校體育教學對大學生多樣化發展的積極影響，需要教師不斷進行體育教學健康引導策略的研究。同時，教師在教學的過程中要以滿足大學生的健康發展為己任，在充分發揮健康教育主導作用的過程中，創建有利于大學生身心健康發展的體育鍛煉環境、教育內容，幫助大學生逐漸養成獨立學習、健康鍛煉的價值觀與體育習慣。
3.科學的健康引導能提升體育教學的價值
體育教學中的健康引導是以促進大學生身心健康發展為目標的。高校體育教學是教師與學生雙向合作參與的過程，教師的“教”需要以學生的“學”為條件，學生的“學”需要以教師的“教”為先導。體育教學的雙邊性、實踐性、動態性，要求體育教師在全面理解體育課程標準、大學生身心健康發展需求的基礎上，以正確的健康觀、專業的體育教學能力，開展大學生身心健康發展的正確引導。正確的引導能夠讓大學生的體育學習、體育鍛煉更具有主動性與有效性。在高等人才培養的過程中，受體育教學評價方式、傳統觀念的影響，大學生往往對體育課存有一定的偏見，這就更加需要體育教師在教學的過程中，加大對體育教學價值觀的宣傳，并結合實踐來引導促進大學生的健康認知與鍛煉的積極性。
4.科學的健康引導能促進大學生綜合素質發展
體育教學是促進大學生身心健康發展的手段之一。因此，在高校體育教學的過程中，教師要把握體育教學目標的多樣化與綜合性，通過體育教學這一平臺介入大學生健康發展的軌道，并做好大學生“路基”的填鋪，讓健康的知識、健康觀念、健康的體育技能、健康的習慣，成為鋪筑大學生健康防線的有效基石。與此同時，體育教師要結合學生的健康發展需求，創設有利于大學生健康發展的體育社團、單項比賽等平臺，引導大學生的健康向著實踐與常態方向發展。
高校體育教學中的健康引導策略與實施
1.創新高校體育健康引導策略的實施方法
高校體育工作的開展需要以體育與健康課程標準為依據。首先，教師要從思想上轉變體育教學與大學生健康發展的關系，改變傳統體育教學模式“教師主角、學生主體”的觀念，落實學生的主體地位、主體參與、主體體驗，幫助學生獲得更多參與體育鍛煉的內驅力。其次，教師要加大對體育教學內容的優化，在落實健康第一理念的基礎上，結合學生健康發展的需要，實施體育教學內容的優化，實現體育教學內容對大學生身心健康的正確引導。再次，教師要加大個體教學差異的研究與落實，在體育教學的過程中，學生身體素質、體育興趣、體育學習力等差異的存在，需要教師在認清學生存在差異的基礎上，結合教學內容的特征來實施針對性的教學，以此來滿足不同學生體育鍛煉的需求，更好地實現體育教學健康引導的針對性與實效性。體育教師在進行體育教學內容選擇的時候，要提升體育教學內容的健康針對性，選擇有利于促進大學生身心健康發展的教學內容，并通過有針對性的組合與優化，來實現大學體育教學對學生健康發展與終身體育意識的培養。教學的內容既要包括身體素質、運動技能層面，又要包含大學生的心理健康教育層面。
2.科學實施大學生體育學習的健康評價
高校體育教學評價是課堂引導策略的一個重要支點，這是因為體育教師的評價對大學生的身心健康發展起著“雙刃劍”的作用。錯誤的體育評價往往會對學生體育鍛煉的興趣、自信等產生消極的作用；而正確的、科學的評價，將更加有利于學生的體育情感體驗與體育鍛煉興趣的激發。所以，教師在體育教學的過程中，要加大對科學體育教學評價的研究，以此來實現科學評價對大學生健康發展的切實引導作用。有效的評價是教師借助激勵等措施讓大學生在體育學習與鍛煉的過程中獲得成功的體驗。按照大學生體育學習的評價功能，可以劃分為激勵、摸底與反饋。同時，有效的評價也是提升學生體育學習興趣、實現體育教學目標達成的一種評估與記錄策略。在高校體育教學評價過程中，體育教師要鼓勵大學生參與制訂體育學習評價的細則，幫助大學生更好地掌握和理解評價的目的與意義，從而有效地引導與鼓勵高校大學生開展積極的自評與他評。
3.創新高校體育教學的方法與組織形式
在高校體育教學開展的過程中，認識與把握高校體育教學健康引導的重要性，需要在全面了解大學生健康需求的基礎上，以體育課堂為實踐的主陣地，作好體育課堂教學的設計，創新體育教學的組織方式，科學地開展大學生體育知識技能學習的評價。并且，在描述性與實踐類的體育活動、體育學習中，教師要有意識地進行體育教學健康引導，例如借助高校體育社團、體育興趣小組等。就大學生的體育技能、運動健康等進行專業的引導與教學，以此來促進大學生身心健康的全面發展。在高校體育教學的過程中，要加大對學生創新、合作意識的培養，充分發揮教師的課堂主導作用，通過精心的組織與創新，利用教育教學手段，鼓勵大學生主動參與到體育學習與鍛煉的過程中，不斷地體驗運動帶來的快樂與成功感受，以此來促進大學生身心健康與社會適應能力的提升。
參考文獻：
[1]易剛、孫穎：《關于高校體育教學目標設定的探討》，《高等教育研究》2011年第3期。
[2]田榮和：《高校體育教學發展趨勢探析》，《遼寧教育研究》2009年第10期。
[3]王燕梅、付明：《高校體育教學的現狀與改革設想》，《上海體育學院學報》2012（S1）。
【關鍵詞】：亞健康；體育教育；體育運動；健康素質
一、大學生亞健康的表現狀況
“亞健康”是指人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態，亞健康不是疾病，但卻是現代人身心不健康的一種表現，走出亞健康已成為21世紀健康新任務。大學階段是人生發展的關鍵時期，大學生心理活動復雜多變，心理矛盾和沖突強烈，能否處理好各種矛盾，調節好自己的心理及社會適應狀態，直接影響著大學生的成長和成才。
大學生“亞健康”主要表現為長期持續的疲勞、失眠、多夢、四肢無力、經常性感冒、精神難以集中、感覺遲鈍、記憶力減退、煩躁不安、情緒低落等。隨著社會競爭更加劇烈，對大學生心理承受能力的要求越來越高，出現心理障礙人數的比例也愈來愈多，大學生在意識、智力、情感、意志、人格等方面的心理障礙表現比較突出。大學生作為當今社會的一個特殊群體，其成長的好壞關系到國家的前途和命運。如何加強大學生心理健康教育，已成為當前廣大高校教育工作者的一個重要使命。分析大學生亞健康的成因，從體育教育的角度闡明了體育教育在大學生亞健康防治中的重要作用，并提出相應的對策和措施。
二、大學生亞健康的成因分析
1.心理失衡、失調。導致大學生亞健康的原因是多方面和復雜的，既有社會、家
庭、學校方面的環境因素，也有個人的生理和心理因素。社會競爭力的加強、學習和就業壓力的加劇，睡眠不足以及家庭的溺愛等致使大學生心理承受能力降低，極為容易陷入心理失衡和失調的狀態。
2.不良的習慣及嗜好。一些大學生不習慣吃早餐，或有些學生利用課間隨便吃一點早餐，造成營養攝取不足。尤其是一些女生，為了瘦身苗條甚至整天不吃飯，只是簡單地吃一點零食，久而久之形成飲食無規律對身體造成的危害較大。還有學生喜歡抽煙、喝酒及上網聊天、打游戲等這些不加節制的活動，造成睡眠嚴重不足，直接影響了正常的學習生活，同時也給身體帶來了危害。
3.體能訓練不足。大部分大學生體育鍛煉活動時間很少，從平均每天參加體育鍛煉的時間看，在15分鐘以下女生占53.1％的人，男生參與鍛煉在3O分鐘以下有61.9％的人，男生達到1小時(或以上)的人數極少。一方面由于目前學生對體育鍛煉的認識不夠，加上怕累的思想嚴重，自覺鍛煉的意識不強；另一方面目前許多高校出于自身利益的考慮，盲目擴大招生規模，致使鍛煉場所嚴重不足，一定程度上也抑制了同學參與體育鍛煉的積極性。
三、體育運動與大學生亞健康
1.體育運動在防治亞健康過程中的作用。經常性的體育鍛煉，是增強體質、促進健康有效的手段。經常進行體育運動，可以鍛煉人的意志，增強自信心和意志力，并減輕應激反應和緩解緊張情緒。而群體的體育活動，則是增加人與人之間的接觸，使社會交往增加，身心愉快，是從中獲得社會需要滿足感的重要途徑。 轉貼于 總之，通過體育運動可以愉悅身心、調節情緒、減輕心理壓力、防止心理和情緒障礙，增強社會適應能力，是抵御亞健康侵襲的有效手段。
2.體育運動對大學生亞健康產生的積極影響與效應
(1)能緩解精神壓力，消除大學生的心理緊張感。大學生學業任務重、壓力大，使心理緊張度增加，通過體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和情緒緊張。
(2)能促進大學生智力與協調能力的發展。體育是一種積極、主動的過程。在此過程中練習者必須集中自己的注意力，有目的地感知、觀察、記憶和思維。在運動環境中，體育活動有助于大學生對事物做出迅速正確的判斷，提高認知能力、感知能力和觀察能力，并使思維的靈活性、協調性和反應速度等得到改善與提高。
(3)能提高大學生德性修養，培養良好的品德。體育活動能培養大學生社會責任感、集體主義精神和開拓進取精神，并能有效地培養自信、自立、自強和拼搏進取等優良個性心理品質。
(4)能培養進取精神，提高大學生的意志力。體育比賽常常意味著競爭，意味著達到某一級運動水平或鍛煉標準，而這一過程則要求學生付出汗水與努力。
3.體育運動促進大學生亞健康狀況的方法與手段。
適當的體育運動、均衡的營養搭配和良好的社會關系，是抵抗生理和心理疾病的最佳辦法，也是防范和矯治亞健康的有效手段。體育鍛煉會使大腦和身體發生一些變化，使大腦和精神得到休息。體內激素分泌平衡、舒暢，并能促進與大腦有關的化學物質的分泌。對在校大學生來說，一方面通過學校體育鍛煉身體，在體育鍛煉中實施發展性對策，面對全體學生，積極發揮體育教學的獨特作用；另一方面是實施個體的針對性對策，針對不同學生個體的亞健康狀況實施
近年來，我國高等教育已逐漸邁入了普及化階段，加上社會競爭的加劇，當代大學生面臨著越來越大的壓力，其心理健康問題日益凸顯。在面對市場競爭和社會現象時，高職院校大學生常常會出現無所適從的狀態，假如任由這種心理障礙積累勢必會危害大學生的心理健康，不利于其學習、生活。為了進一步加強人才建設，國家政府、高職院校及社會各界給予了大學生心理健康教育高度關注，這也是學術界研究的重點。
1 高職院校大學生心理健康教育發展特征
高職院校大學生心理健康教育發展是多層次、多因素互動的過程，其本身具有一定的內涵及特性，應該系統地實現。高職院校大學生心理健康教育發展特征集中體現在以下三個方面。
1.1 穩定性與時代性
根據唯物主義理論，一切事物都是矛盾體，這是其發展的根本。在高職院校大學生心理健康教育發展的進程中，始終存在著兩種力量，即維持系統穩定的力量和改革創新發展的力量，它們之間相互碰撞和對抗。因此，高職院校大學生心理健康教育發展既是穩定的，又是變化的，且與時代有著緊密聯系。高職院校大學生心理健康教育發展的穩定性與時代性，通過對傳統心理學的繼承、借鑒與創新集中體現出來。其中，繼承是基礎和前提，這是高職院校大學生心理健康教育發展的動力源泉，決定了其連續性以及穩定性。而創新是高職院校大學生心理健康教育發展的目的和方向，是一個不斷豐富和充實新質的過程。因此，我國高職院校大學生心理健康教育發展同時兼具穩定性與時代性。
1.2 規律性與目的性
作為一種實踐活動，高職院校大學生心理健康教育發展內在隱含著一定的規律性，這是由事物內部諸多要素間的本質聯系決定的。簡單來講，高職院校大學生心理健康教育發展的規律包括：矛盾是促進事物發展的根本動力和量的積累引起質的提升。高職院校大學生心理健康教育發展的這一特征告訴我們，應該遵循其內含的規律性，進而循序漸進地予以開展。除此之外，高職院校大學生心理健康教育的根本目標是促進大學生身心全面發展，這一目的始終不變。在具體的工作實踐中，應更多地體現出人的主動性，即尊重學生的主體地位，自主選擇教育理念、內容以及手段等，致力于為大學生提供優質的心理健康輔導服務。因此，高職院校大學生心理健康教育的發展應實現規律性與目的性的統一。
1.3 內涵性與外延性
從宏觀的角度上講，高職院校大學生心理健康教育發展分為內涵發展與外延發展兩個層面。其中，內涵發展主要體現了事物本質屬性的變化。而外延發展則是對事物外部領域的拓展。對于高職院校大學生心理健康教育發展而言，其內涵發展滿足了社會與學生的需求，主要從本質、特性以及功能完善入手。這要求高職院校在不斷的實踐探索中調整和優化內部結構，包括創新教育理念、明確教育目標、優化教育內容以及改革教育方法等。高職院校大學生心理健康教育的外延發展，主要體現在師資建設、規模擴張和領域拓展上。目前，高職院校大學生心理健康教育對象還限定在學生范圍內，忽視了對教師、輔導員以及校園環境的服務，在學生生活中的滲透還表現出了一定的不足，限制了心理健康教育的發展層次。為此，高職院校大學生心理健康教育的發展要同時兼顧內涵與外延兩個層次。
2 高職院校大學生心理健康教育發展趨勢
筆者結合上文對高職院校大學生心理健康教育的發展特征的分析，羅列了以下幾種高職院校大學生心理健康教育發展趨勢，并有針對性地提出了一些促進發展的建議，以供參考和借鑒。
2.1 構建課程體系
現代高職院校心理健康教育越來越注重對大學生心理特點的考察，堅持理論聯系實踐的原則，研究心理健康教育課程體系的構建，強調了拓展心理健康教育領域，通過行為訓練實現大學生的全面發展。高職院校應致力于完善心理健康教育課程體系的構建，創新符合大學生心理特點的教學方法。具體而言，高職院校需要在遵循注重理論學習、強調實踐應用原則的基礎上，不斷優化課程設置，從大學生心理實際出發，針對不同學生群體特征開發與設計課程內容，實現各階段課程教育的有效連接。同時，在大學生心理健康教育過程中還要注意采用體驗式、互動式的教學方式方法，關注學生個體的心理感受及生活實踐，從而提高課堂效能。除此之外，信息化時代背景下，高職院校大學生心理健康教育還應充分發揮現代媒體的優勢，包括多媒體、投影儀、影音設備等，通過感官刺激深化學生對所學知識的理解，養成他們良好的學習興趣和習慣。盡管各高職院校大學生心理健康教育課程略有不同，但是我們可以預見，心理健康教育課程體系構建必將成為高職院校教育體系中不可或缺的一部分。
2.2 師資建設強化
素質教育背景下，教師是主導，他們表現出的綜合素質和能力直接影響了教育實效。隨著高職院校大學生心理健康教育的發展，它對從業人員的專業素養要求越來越高，必須要經過專業、系統地培訓才能創造更大價值。對于我國而言，由于大學生心理健康教育尚處于發展的初級階段，各高職院校相關教師的專業化水平低，并且層次參差不齊。目前，從事與高職院校心理健康教育相關工作的人員有德育教師、輔導員、醫務人員以及團委干部等。綜合來看，高職院校大學生心理健康教育隊伍中專職少、兼職多，專業化師資隊伍的匱乏限制了大學生心理健康教育的可持續發展。針對這一客觀實際，教育部及各級主管部門日漸重視和加強專業化心理健康教育師資隊伍建設，并提出了一些培訓要求，出臺了一系列資格認定制度，采取了諸多落實編制、職稱評定、規范管理等舉措。在這樣的環境背景下，高職院校大學生心理健康教育師資隊伍將日趨專業化，逐步實現專職為主、專兼結合，為此項事業的可持續發展提供了基礎保障。
2.3 教育對象豐富
以往高職院校心理健康教育的主體是大學生，其一切內容研究、課程培訓等相關工作都圍繞這個中心開展，重在解決如何輔助和引導學生身心健康成長問題。然而，高職院校大學生并不是生活在“封閉的世界”里，他們的心理健康始終受社會生活的影響。同時，由于高職院校心理健康教育是一項系統工程，大學生心理健康還直接或間接地受教師、管理員等素質的影響。因此，高職院校大學生心理健康教育發展將逐步實現對象的轉變。具體來講就是，高職院校大學生心理健康教育應面向學生、教師以及管理者，對教師教學進行全面、客觀地評估，重視解決教師或管理者在工作實踐中遇到的心理學問題，并不斷優化教育物質條件和文化環境。高職院校大學生心理健康教育作為一項服務，其面向的不單單是學生主體，同時還應該為教師、管理者以及校園環境提供優質服務，這是提升其教育實效的根本。
2.4 涉獵領域擴寬
經過長期的調研發現，當前高職院校大學生心理健康教育主要集中在養成大學生良好的個性，強調提升其心理適應能力和調節能力，積極防治出現的心理障礙。部分高職院校雖然開展了一些促進大學生自主學習和個人發展的指導性教育，但是尚未進入普及化狀態，也沒有清楚地認識到這些都是心理健康教育體系中不可或缺的一部分，相反只是視為常規性項目予以進行。隨著社會經濟的發展，人們的精神生活愈加豐富，對心理健康教育的需求越來越強烈。高職院校心理健康教育將在大學生成長成才過程中發揮重要作用，應為其學習、生活、交際以及就業等提供全方位的指導和服務。這在某種意義上就決定了，高職院校大學生心理健康教育必須要完成補救模式向發展模式的轉變。即高職院校心理健康教育應該確定促進大學生身心全面發展的核心目標，輔以有效的治療方式，通過課堂教學、課外教育等途徑將教育與指導、咨詢與自主有機結合在一起，從根本上解決大學生心理健康問題。
2.5 參與主體多樣
借鑒國外先進經驗，為了最大限度地滿足學生對心理健康輔導的需求，很多國外學校開始擴充輔導力量。我國高職院校應該結合自身實際情況，積極借鑒國外心理健康教育經驗，構建校內以輔導員、教學教師、學生干部為一體的服務網絡體系。在充分發揮教學教師功能的同時，利用輔導教師以及社會工作者的力量，為大學生心理健康教育提供更完善的輔導，形成人人參與的良好氛圍。通過學生干部輔導，建立校內和諧關系，利用學生之間的可親近性，互幫互助，是高職院校大學生心理健康教育的新興方式。在此過程中，教師需要通過能力測驗、知識考評等渠道，選擇合適的學生擔任輔導干部，對其進行簡短的培訓之后，使之幫助自己完成心理健康教育目標。教師要著重注意及時更新他們的輔導方法和輔導技能，實時端正其工作認知和態度，由這部分學生完成個別同學的心理健康輔導任務，如此既可以減輕教師的負擔，又保證了心理健康教育的覆蓋范圍，有助于教師更加深入地了解學生。新時期，高職院校大學生心理健康教育注重學校、家庭和社會的參與，要求相關教師做好聯通工作，從而為大學生身心健康成長提供更優質和全面的服務。
一、體育教育與心理健康教育的相互作用
在高等教育階段，無論是體育教育還是心理健康教育，都應遵從以人為本的原則，符合大學生的年齡特征和心理特點。體育教育和心理教育工作是培養學生身心健康的兩個方面，缺一不可。心理健康對大學生養成積極向上的人生觀和價值觀具有重要的作用，而心理健康教育課程更是培養大學生自我心理調節能力的重要手段。良好的心理健康狀況可以讓一個人更加樂于親近自然，也更加積極地投入到其他活動中去。體育活動對大學生的心理健康有著重要的影響，一方面，體育活動能夠改善學生的情緒，為營造健康的心理環境創造氛圍，也能夠使緊張的情緒得以放松，同時還能夠讓學生更加敏感地觀察到自身的身體問題，從而自發地選擇有針對性的體育鍛煉項目。另一方面，體育活動可以協調學生的群體關系，通過體育項目中的良性競爭和自我超越，鍛煉學生的意志與品質，完善健康的人格，逐步增強學生的社會適應能力和社會競爭優勢。另外，在體育教育改革的過程中，“健康第一”、“終身體育”等教育理念的相繼提出開始引導高校體育逐漸走上不同的道路。現階段大學中的體育課程正在逐步擺脫原本僵化、機械的體能訓練模式，而轉為培養學生的興趣和在今后的人生中保持持續的體育鍛煉的知識與能力。因此，體育教育不僅致力于要培養學生健全的體魄，同時也關注學生是否具有保持長期進行體育鍛煉活動的興趣與健康的心理。只有同時擁有健全的精神與強健的體魄的人才能稱得上真正健康的人，這也將成為高校開展健康教育的主要目標和導向。
二、體育教學與心理教育相融合的發展方向
在高校的健康教學活動中，體育教育和心理健康教育是不可分割的兩個方面。因此，在未來的健康教育發展過程中，將二者結合起來，共同開展健康教育工作，是體育教育與心理健康教育的大方向。
(一)加速體育教育改革進程體育教育改革的深化
就是要引導高等教育階段的體育教學課程逐步由原本的技能訓練轉變為體能素質訓練。在大學體育課堂上，要將單純的、機械性的體能訓練逐步轉變為學生樂于接受且對學生的身心發展有積極作用的體育項目訓練。這種變化能夠讓學生在體育活動中找到樂趣并逐步提升自我成就感，進而促進學生身心健康的發展。同時，終身體育的教育理念也鼓勵學生走出課堂，將體育鍛煉融入到日常生活中去。因此，在體育課堂上，不僅要關注學生的體育學習，也要時刻關注學生的心理健康狀態，只有這樣，才能保證健康教育理念的順利實施。
(二)將心理健康教育引入體育教學課程
在體育課堂中，可以將心理學知識和方法有機地融入進去，提高學生身體素質訓練的效果，同時也有助于學生養成良好的心理素質。另一方面，在體育教學中引入心理健康教育，還可以保證教學方法的多樣性與有效性。體育課堂的教學實踐設置要符合高等教育階段學生的心理特征、個性特點和興趣愛好等，更加有效地調動學生學習體育健康知識和心理健康知識的積極性，保證課堂教學的質量。同時，在體育教學與師生的競技互動中，也容易發現有心理障礙和心理問題的學生。教師可以利用心理學知識，及時幫助有問題的學生。在課堂上，結合體能訓練培養學生的自我調節能力，并盡量用優勢教育的方法增強學生的自信心與成就感，逐步提高他們的抗壓能力。
(三)發揮教師在學生心理塑造上的積極作用
在進行體育教育和心理健康教育時，要想取得良好的教學效果，一方面要注意課堂上技能與理論的培養與訓練，另一方面還要發揮教師的積極作用。教師優良的素質與品德、積極的人生觀和生活態度等對學生的培養和教育有著積極的意義。教師的個人魅力在教學活動中影響著學生對人生與自我的認識。因此，在教育過程中要重視教師素質的培養與提高，這是教學工作順利、有效進行的重要保障。同時，具備豐富、專業的體育及心理健康知識的教師，對培養學生健全的品格、及時發現學生的健康問題并予以糾正至關重要。
作者：魏然單位：肇慶醫學高等專科學校
隨著經濟的發展，社會對人的素質提出更高的要求，心理健康狀況在人才成功中的權重也越來越高，也就是說社會對人才素質要求不僅需掌握完善的理論知識，擁有強健的體魄及健全的人格，更需要健康心理。我國高校作為培養人才的基地，大學生心理健康狀況直接影響人才質量。大學生正處在青春發育的中后期，他們的觀察力、想象力及思維能力已接近成人水平，自我評價日趨成熟，情感體驗強烈，其心理健康問題嚴峻，直接影響其身心健康及高校穩定，加強大學生的心理健康教育，作為德育的重要組成部分，同時也是實施素質教育非常重要的內容，所以，促使大學生在校期間，積極確立正確的心理健康觀，并通過必要的心理健康教育，切實提升大學生心理健康水平，最終實現其全面健康發展。體育教學對于發展大學生的心理素質發揮著獨到之處，作為實施心理健康教育非常重要的渠道，可有效改善大學生心理健康水平。在體育教學實踐中，通過一系列激勵、暗示及感染等方式來提升大學生的心理素質，及時解決大學生出現的心理問題，從而培養大學生良好的心理品質。所以，如何在高校體育教學中滲透心理健康教育，以此提升大學生的心理素質，培養大學生良好的心理品質，成為體育教育工作者迫切需要解決的重要課題。
二、大學生心理特征分析
1、自我意識較強，但自制力不足
大學生正處于青春期發育中期，生理方面發育較快，然而心理發展卻相對緩慢。他們希望社會將其當成人看待，而成人對其行為又不夠理解，致使在交流過程中容易出現矛盾及沖突，這些矛盾若不能及時得以解決，很容易產生心理障礙。
2、情感豐富，但情緒容易極端化
步入大學后，人際關系擴大，大學生樂于向朋友吐露心聲，然而，由于缺少生活閱歷及經驗，常常會為小事鬧矛盾，同時又不善于和解，容易陷入苦悶之中，從而產生莫名其妙的失落感，致使部分大學生感到沒人關心、生活冷漠等等，內心的持續壓抑容易引發心理問題。
3、對未來抱有美好憧憬，但與現實存在較大差距
大學生普遍理想豐富，且思維能力較強，然而面對緊張的學習及不理想的專業，并非所向往的大學生活，于是灰心喪氣，感到幻想破滅，失落感較強。
三、高校體育教學中滲透心理健康教育的必要性
1、有助于大學生建立良好的人際關系
體育教學多以實踐為主，在教學實踐中，同學之間通過身體動作進行交流，相互間容易產生親近感，從而獲得較高的安全感，有利于提高大學生的溝通能力，并在人際交往中學會包容與理解，最終形成良好的人際關系。
2、有益于獲得良好的情緒體驗
體育運動可以帶來流暢的情緒體驗，在運動狀態下，大學生可以忘我地投入，并產生直接興趣與享受，這是一種在學習、交際中難以獲得的情緒狀態。
3、有利于預防及治療心理疾病
體育鍛煉可以來治療焦慮癥及抑郁癥，身體鍛煉既能夠降低特質性抑郁，同時也可以降低狀態性抑郁。從事體育鍛煉可以降低心率及血壓，從而降低特定激源對生理影響，也可以鍛煉意志，增強對待挫折的承受能力。
四、高校體育教學中滲透心理健康教育的途徑
1、進一步強化高校體育教師心理健康教育意識
“健康第一”作為學校體育工作的指導思想，而心理健康是衡量大學生綜合健康水平的重要標志，提升大學生的心理健康水平，開展心理健康教育是素質教育非常重要的組成部分。體育教師擔負高校體育開展心理健康教育的重任，所以，體育教師需注重提升自身的心理素質，增強心理健康意識，這就要求體育教師在教學實踐中應該正確認識心理問題，注重言行，保持良好的心理狀態，從而促使大學生展現積極的心境狀態，從而實現大學生身心健康的和諧發展。
2、利用激勵手段強化大學生的學習動機
教學實踐中體育教師需采用激勵方式對大學生實施心理健康教育，就行為科學而言，大學生的學習效率作為能力與激勵的函數，具體而言，激勵與效率二者成正比。實施言語激勵時，需注意三個方面：首先，教師所設置的條件應該是大學生付出一定努力后方能達到；其次，表揚時的言語需適度，不可使表揚對象因此產生自滿情緒；第三，表揚個體同時不應該貶低群體，同樣，表揚群體時也避免貶低個體。
3、積極營造和諧的教學環境
體育教學大多在室外進行，是以身體練習為主的學與練，是人人參與的統一的活動，體育教師通過創造和諧的教學情境，努力改善師生關系，積極營造民主的教學氛圍，活躍課堂氣氛，實現師生間的情緒情感互相感染，引發心理上的共振及情感上的共鳴，大學生處于積極的心理狀態下，學練效果實現最優化。
4、選擇合理的教學內容
體育教學需把握教學內容的難易程度，心理學實驗表明：高焦慮會直接降低學習效果，低焦慮同時也不利于有效學習，中等水平的焦慮才可以實現學習活動的正常發揮，促使學習達到最佳水平。所以，只有體育教師為大學生選擇適合的教材內容，才可以實現大學生對自己積極的認識與評價，進而提升大學生的自我意識；同樣，合適的教學內容有助于大學生樹立合理的目標，并通過激發內在動力，達到個人所期望的目標，以此不斷提升自我激勵能力。
5、實施科學的體育教學評價
傳統的體育教學評價體系不夠完善，過于注重硬性指標，以技術及運動成績為終結性考核目標，忽視大學生的學習基礎及進步程度，事實上，在實施體育教學評價時，需要對大學生實施形成性評價，隨時掌握大學生的情感變化，不斷對其實施鼓勵，這就要求高校體育教師應積極運用鼓勵性評價，以此激起大學生學習動作的信心與興趣。
1 當代大學生身心健康的現狀及存在問題
我國大學生中的大多數都屬身心健康者，但也有部分學生，存在不同程度的心理健康問題。分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險。《人民日報》曾刊登《大學生心理衛生問題和對策研究》的文章，結果表明：有16.79％的學生存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。心理健康不良已成為大學生輟學的主要原因。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，應特別注重對學生心理健康的教育，十分必要。
在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一定的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。當代大學生體育教育中，身心教育與體育鍛煉有些脫節。體育教師只管上課和技術講解，造成學生在心理上出現一些問題，主要產生于以下幾方面：
1.1 對體育鍛煉與身心健康認識不足。認識能力首先表現在對待問題的態度上，一些大學生對體育課和體育鍛煉重視不夠，認為這是可有可無的事情，怕臟怕累怕出汗。寧愿整天呆在教室里，也不肯到操場上去活動活動，寧愿整天上網，也不肯走出去散散步。其次，認識能力表現在學習和解決問題的方法上和過程中，特別是一些女生，寧愿挨餓，少食不食，但不知道運動去減肥。寧愿去吃減肥藥，也不愿接受和學習科學的方法。天長日久，身體狀況越來越差，并造成心理負擔，影響學習。再者，就情緒的整體而言，心情愉快、情緒穩定，反應適度的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態。如果經常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標志。
1.2 缺乏優良的意志品質。一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的而堅定信念和自覺行動。其行為表現出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。但是有一些人往往缺乏這樣的品質，遇到比賽就心怯，就害怕、就心慌、怕日曬、怕淋雨、怕危險、怕受傷等，這些都嚴重影響著學生新心健康的發展。
1.3 缺乏健全的人格。健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。大學生的健全人格包括：人格結構要素無明顯的缺陷與偏差、具有清醒而正確的自我意識、積極進取的人生觀、有相對完整統一的心理特征。如果一個大學生在運動或比賽時無端懷疑別的同學在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執己見，就是人格上的一種偏執，是心理不健康的表現。
1.4 缺乏良好的人際關系。良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在體育活動和比賽中，表現為樂意與同學和老師交往，知道比賽中的相互配合和團結，知道相互幫助，相互鼓勵，善于取人之長，補己之短等等。
1.5 缺乏體育意識和科學的行為。體育意識是一種自覺的意識，是長期養成的一種習慣。諸如：早起、散步、跑步、練太極拳、跳健美操、參加各項體育比賽等。有些大學生，善睡懶覺，不食早飯，不去呼吸新鮮空氣，晚上熬夜。根本沒去考慮過去鍛煉身體，沒有一絲一毫的體育意識。有些即便去鍛煉了，缺乏認識，應付了事，輕描淡寫，根本達不到鍛煉的效果。或缺乏科學指導，不動則已，一動劇烈，嚴重影響身心健康。心理健康與否，總要直接間接地表現在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現。
2 加強對學生體育教育和身心健康教育的措施
2.1 有領導、有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題研究。目前，高校的大學生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對大學生心理健康有恰如其分的估計，以便采取有效措施提高大學生的心理健康水平。開展心理咨詢，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現的心理問題。采取有效方式，加強大學生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進和發展其心理健康。加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩固的物質基礎。
2.2 加強體育教育，增強對學生心理素質的培養。體育運動能促進身體發展，為心理健康發展提供堅定的物質基礎。心理健康發展，必須以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，促使身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。體育運動是推動心理發展的一種動力。體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發展。
體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。
體育運動能培養良好的意志品質。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養學生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎等意志品質。使學生保持積極健康向上的心理狀態。
2.3 運用心理活動規律提高學生上體育課的積極性。體育課的教學是教師與學生、教與學的雙邊活動過程。這個過程
不僅是進行各種身體練習的過程，也是思維的過程。既要通過體育活動增強學生體質，也要發展學生的智力，使學生掌握“三基”和科學鍛煉身體的方法。因此，在教學中，不能只要求學生作機械的模仿練習，更重要的是要求教師掌握學生心理活動規律，啟發和培養他們的正確學習動機，學習興趣與注意，啟發他們積極思維。
教學中，教師要利用學生的直接興趣激發正確的學習動機。我們應注意根據他們不同年齡的特征，分別采用一些與他們生理特點、心理特點相符合的教法，來啟發他們的學習動機。注意是認識事物的起點，在體育活動中，如果心不在焉或注意力不集中，便不能掌握好所學的內容，就會出現錯誤或傷害事故。上體育課時，新奇的道具，顯目的標志，宏亮的口令，都能引起學生們的被動注意，而主動注意則由意志去指揮，帶有強制的意思，往往學生對某些事物并不感興趣，只是由于某種需要才去注意。譬如：有的同學對長跑這個教材并不感興趣。但由于“長跑”是“達標”的一項指標，而“達標”又是評“三好”學生的重要條件之一，他們為了實現自己當“三好”學生的愿望而不得不集中注意力上好“長跑”課了。在教學中，運用注意規律，組織和保持學生注意的時候，要向學生講明鍛煉身體的意義，每節課、每個動作的目的和要求，指出完成動作的關鍵和難點，盡可能利用那些能引起學生注意的因素，把從被動注意引導間主動注意上來。
在實踐中，提高學生學習興趣的方法是很多的。如：教師的目光暗示，表揚、鼓勵與批評，及時糾正錯誤，正確的示范，生動形象的講解，游戲、競賽、直觀教具等。
2.4 體育與健康教育融為一體是體育教學改革的方向。通常說的“體質”是指“在遺傳性與獲得性的基礎上所表現出來的人體形態、結構、生理機能、心理因素的綜合狀況和相對穩定的特征”。而健康，則是指“人體各器官系統發育良好，功能正常，體質健壯，精力充沛，并具有良好活動效能狀態”。體質是人體的質量；健康是人們體質狀況的外部表現。因此，在研究確定學校體育本質功能時，必須始終強調“增強學生體質，促進身心健康”。
我國整個體育教學體系，仍存在著不少亟待解決的問題。學生體質健康，這個問題一直沒有解決得很好。每年高考體檢的及格率尚不足30％，一些常見疾病如近視眼、沙眼和肥胖癥等，不但發病率一直居高不下，且仍在上升。究其原因，在學校體育中片面理解“增強體質”，不抓健康教育有著直接的關系。目前，不論是培養體育師資的體育專業，還是大、中小學的體育教學，從教育目標到課程標準，從教學的指導思想到具體的教學內容、方法與手段，基本上是表面(或口頭上)強調以“增強體質”為中心，實質是在推行“自然體育”和以傳授競技運動技術的“三基教學”為中心。因而不能自覺、主動地以促進健康為先導、增強體質為目標地去組織、安排每堂、每學期，甚至每學段的體育教學。甚至認為只要出來參加上體育課，學好“三基”，體質就會自然增強，學校體育仍是一味偏重追求競技運動的技術、規格、規則的教學。
一、自媒體的主要特點
自媒體是一種以新媒體為主要媒介的信息傳播載體，其發展勢頭迅猛，并逐漸成為信息傳播的主要方式。目前的自媒體主要有微博、博客、人人網、微信等。自媒體的使用已經成為大學生日常生活學習的一部分，自媒體的存在深刻影響了大學生的心理發展。了解自媒體特點對推動高校心理健康教育工作具有十分重要的意義。首先，平民化與大眾化。自媒體的使用者無需支付任何費用，就能通過簡單的操作掌握其使用方法，這極大地吻合了大學生的低成本生活。其次，自主性與創造性。每個大學生都可將自己的觀點、想法及感悟傳遞出去，并成為其抒發渴望自由、開拓視野的主要場所。再次，即時性與交互性。自媒體不受時空限制，大學生可隨時隨地感受信息傳播的作用，并能及時關注或獲得關注，能在某種程度上傾訴其內心世界。最后，多元化與多樣化。自媒體平臺是一個相對開放的網絡化平臺，它包含了眾多的信息與資源，能最大限度地與大學生的年齡特點、生活方式、心理狀態契合起來，從而成為大學生身心健康發展的重要推動物。
二、自媒體時代下高校心理健康教育工作的機遇與挑戰
自媒體為高校心理健康教育工作帶來了許多機遇。一是自媒體在開拓學生失業、健全大學生心理機制方面發揮了重要作用。自媒體平臺為大學生提供了豐富便捷的資訊，使大學生的感官世界、內心世界更為豐富，在提升大學生思考的深度與廣度，從而塑造堅毅、堅強的品質，順利渡過青春期危機。二是自媒體平臺使大學生心理健康教育獲得新的發展契機。高校心理健康教育主要通過個別咨詢與團體輔導進行，這種教育模式難以預防心理問題的出現，且其心理診斷工作也相對困難。自媒體的出現與發展較好地解決了這種問題，并使高校心理健康教育無處不在。三是自媒體為大學生創設了心理健康教育的良好氛圍，并普及了心理健康教育知識。自媒體平臺的交互性使眾多資源能及時共享，大學生可避免直接面對心理咨詢的尷尬，通過微博、微信、博客等形成心理咨詢的合力。另外，自媒體也給高校心理健康教育工作帶來了新的挑戰。一是在自媒體影響下，大學生的心理狀況趨于復雜。一方面，大量的信息涌入大學生視野，大學生一時間難以對所有信息及資訊做出判斷，以致于出現短時間的認知失衡現象。另一方面，現實中的面對面交流變得更加困難，在自媒體影響下，大學生的虛擬網絡生活逐漸取代現實交際，以致于大學生在網絡平臺上放縱自身情感，從而導致人際交往能力逐漸下降。同時，自媒體平臺的不斷豐富與多樣也催生了網戀現象，大批大學生將情感體驗寄托在網絡平臺上，以致于出現戀愛心理扭曲的現象。二是自媒體的問世與發展加大了高校心理健康教育的難度。自媒體的開放性特點使大學生思維更加活躍，并對課堂教學產生懷疑，傳統教育的影響力正在削弱，新問題、新情況開始出現。
三、自媒體時代下高校心理健康教育工作機制創新的主要策略
(一)搭建線上線下心理健康教育平臺
自媒體技術與心理健康教育的完美融合是現階段大學心理健康教育的新模式，只有堅持科學教育理念，結合內容與手段，才能最大限度地發揮自媒體背景下的心理健康教育作用，引導大學生克服自身困難，發展自我。所以，高校要積極利用自媒體技術，在微博、微信、人人網上以班級、學院為單位搭建平臺。一方面，大學生可通過瀏覽主頁了解集體活動，并在規定平臺上與其他各成員進行交流、互動，從而構建相對和諧的師生關系與同伴關系，消除可能出現的矛盾。另一方面，教師可通過自媒體平臺，對大學生進行心理輔導，引導大學生參與集體活動，培育其主人翁精神與意識。
(二)建立健全相對完善的心理健康教育機制
圍繞學工室、心理咨詢室、班級三個方面，構建相對完善的心理健康教育機制。首先，學工室積極設計與管理校級或院級心理健康教育網頁，并將其植入各自媒體平臺中，從而起到推廣與宣傳的作用。其次，心理咨詢室以校園BBS論壇、人人網為主要場地，對大學生進行心理預防，并對已經出現心理問題的大學生進行心理輔導。最后，學生輔導員要積極開設個人微博、郵箱，參與對本班、本年級學生的心理疏導工作，讓班級心理委員與各學生加入到心理健康教育QQ群、微信群，從而形成相對封閉而又不失開放的心理健康教育模式。
(三)獎勵表彰與自我教育相結合
[關鍵詞]大學生;心理健康;體育教學
Talking about sports and health education to promote mental health education
LI Jun
Abstract:The article analyzed what are the incentives that affected the mental health of college students, and how to alleviate the students＇psychological pressure, combining the characteristics of physical education and psychological education to adjust the measures to enhance students＇ mental health.
Key words: Mental health;College students;Physical education
學校教育之目的是培養社會所需的身心健康全面發展的高級人才｡聯合國(WHO)認為:健康不單是沒有身體缺陷和疾病,還要有完整的生理,心理狀況和社會適應能力｡然而,社會的競爭壓力､就業壓力､科技發展對人才素質的提升,家長對子女的高期望值,在客觀上加大了學生的精神壓力和學習壓力｡因此,加強大學生的心理健康教育,引導大學生進行心理健康訓練,以提高學生的承受壓力和適應社會的能力,是大學生教育不可忽視的重要工作｡
一､學生心理健康問題的誘因
除上述客觀因素之外,從學生來源上看,有來自貧困家庭,也有來自城鎮,或是獨生子女,他們所處的成長環境､家庭的社會背景不同,進入大學新的環境,心理的變化也不同｡筆者擬從學習壓力的增大､人際關系的緊張､性心理不成熟､戀愛問題處理不當､就業壓力等方面來分析和探討心理問題的誘因｡
1.特殊的群體
據不完全統計,獨生子女占每班人數78%,他們具有個性強,情緒､情感控制能力差,心理承受能力弱,依賴性較強等特征｡在挫折和壓力面前,往往不能很好地適應和做出合理應對,容易產生消極情緒或形成人格障礙｡會出現灰心喪氣､一蹶不振,以至精神崩潰,行為失常走向極端｡
2.貧困學生
據調查,我院貧困學生約占每班人數的60%左右,32.6%的大學生進入大學面對陌生的環境常常感到人際交往困惑｡特別是來自貧困地區的同學容易產生自卑,很易出現在日常人際交往中把自己封閉起來,變得越來越壓抑,不愿對人敞開心扉,卻又抱怨別人不能以我為中心招致別人的反感,內心異常孤獨,因人際關系問題而引起情緒波動的現象十分普遍｡常常在生活中表現出焦慮､抑郁､恐懼､多疑､精神衰弱等不良癥狀,行為不自律､作息無常､吸煙酗酒､打架斗毆｡
二､發揮體育健康教育之功能促進大學生心理健康
體育健康教育是學校教育,也是教學不可缺少的重要組成部分｡同時也是學校素質教育中重要的組成部分,教師在體育健康的教學中,通過寓教益樂的教學方式,能使學生在生理､心理兩方面同時得到健康的發展｡就目前高校大學生所表現出來的種種不良心理現象,應發揮體育健康教育的優勢,在體育教學中結合大學生精力充沛､好學､善動､心里好奇等特點,采用靈活多樣的鍛煉方式,結合學生實際情況合理組織進行｡體育健康教育對學生心理健康有積極的促進作用,能讓學生身心健康全面發展｡
1.適當地參加體育鍛煉有益于大腦活動的調節
人的心理是對事物的感知､認識的表現,是對事物經歷感知認識在大腦中的再現｡人在受到某種挫折時,在大腦會形成一個強刺激,從而引起一個興奮灶使人陷進痛苦和懊喪之中｡如果這時去參與體育運動特別是(集體項目)就可以轉移大腦皮層的興奮中樞,運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性,人的主要注意力轉移到身體的運動上來,而將煩惱拋之腦后,達到了注意力轉移的目的,有利于大腦活動的轉換和調節｡
2.利用體育項目本身的特點,能改善和促進學生心理健康
在學校日常生活中,比較孤僻,少言寡語的這部分學生,可以經常參與籃球､足球､排球及接力跑等集體項目的鍛煉｡在對抗比賽中會逐步適應與同伴的交往｡心理上膽怯､害怕､畏懼的同學,可多參加游泳､溜冰､單雙杠､跳馬等項目的運動,會使其變得勇敢無畏､戰勝困難､克服和消除靦腆､膽怯和自卑的心理障礙｡而參與乒乓球､網球､羽毛球､跳高､跳遠等項目,可以克服猶豫､徘徊､優柔寡斷的心理｡愛急躁沖動的同學可以參加下棋,打太極拳等運動,增強控制能力｡總之,經常參加體育活動可使個性變得堅強､果斷,對每個人的身心有益無害｡
3.充分發揮體育教師的主導作用,促進學生心理健康
在體育教學中,教師不但要傳授體育技能和鍛煉的方法,使學生建立終身鍛煉的理念,而且要在體育教學的過程中,使師生之間的交往和交流較其他的教學過程更直接更容易相互了解｡在體育教學特殊的室外環境,學生的情緒,大腦思維比較單一,大腦得以放松,同學之間相互交往的時間長､密度大,容易產生共同的體驗和感受｡教師應抓住適當時機給予學生及時的鼓勵,可增強學生的自信心｡由于體育運動以群體形式進行身體鍛煉,學生相互之間接觸合作,有利于調整個體與個體,個體與群體之間的復雜關系;在身體練習的過程中,互相協作,互相學習有益于集體團隊意識的培養;學生通過體力上的努力,體會到來自教師的支持和信賴,同學的關心､支持､協作､尊重､理解和團結,獲得心理上的正確體驗｡既鍛煉了自己,也了解了他人,融洽了同學之間的關系,從而促進了學生的心理健康｡
譬如:在體育訓練的某些項目中,學生往往會產生懼怕的心理,教師可適當降低體育科目的訓練難度｡如:降低跳高､跳馬､跳箱完成動作的高度,通過語言和手勢給予暗示調節,以消除和緩解學生過度的緊張､焦慮和畏難的不良心理,使之獲得戰勝自己的信心｡培養其果敢､頑強的意志品質｡恰當地利用教學技巧,如:點頭示意,大拇指示意給予表揚鼓勵;恰當的表情,正確的示范,合理的保護等暗示教學法,能促使學生克服心理障礙獲得成功的體驗｡
4.積極地參與各項體育競賽活動有益于平衡心態,促進人際交流
每個人的心理變化,可以從情緒上來判斷｡對于大學生群體,他們存在著積極情緒和消極情緒｡積極情緒,如:在他們的內心有強烈的“評判欲､表現欲”,渴望在眾人面前得到發揮和表現,這樣的情緒可上升成為營造和諧團體的積極因素,會增加學生的成就感｡消極情緒,如:壓抑､悲觀､煩悶､情緒障礙､郁積和消極緊張｡積極和消極兩種情緒通過體育競賽活動得到充分的發揮和表現;消極的情緒得到緩解､釋放､宣泄｡要改變上述學生的心理變化,穩定情緒,只有通過體育競賽活動來調節｡
學院､系､班級組織體育比賽時,學生是否上場比賽,重要在于“參與”符合體育的精神,比賽的公平競爭,優勝劣汰,比賽過程的跌宕,使他們壓抑的評判欲､表現欲得以釋放｡觀看運動員精湛的技藝,頑強的精神,能讓學生積存的失落､悲觀､煩悶的內心重新得到前進的光明｡可以從勝利中體會到成功的價值,也從失敗中得到人生的經驗,樹立必勝的信心,讓人獲得實現自我的真諦｡通過比賽可以給以郁積,消極情緒提供一個發泄口,人們的內心的挫折在比賽或觀看比賽的過程中得到轉移｡消除情緒障礙,緩解和治療某些心理疾病,培養學生敢于面對現實,永遠爭勝的良好心理素質｡觀看的同學會在吶喊助威中釋放,宣泄不良的郁悶,更加團結,更愛集體的榮譽,與同學矛盾得到化解,和諧的相處｡
三､建議
1.健康教育是體育教師的責任,更是每一個教育工作者的職責
體育教師除了在授課時,正確的講解､示范､糾正錯誤動作的同時,可以利用各種比賽來激發學生的參與意識和對體育運動的情趣,合作意識以及集體的榮譽感之外,還要讓每位體育教師認識到“體育與健康”深一層的涵義｡要認識到身､心健康是緊密聯系的,只教會學生鍛煉身體的方法還不夠,應結合體育運動的特點,給學生心理衛生教育,使學生在進行體育運動時身心受益,做身心全面發展的合格大學生｡因此建議學校除了對醫務人員,專職輔導員進行心理衛生知識的教育,還必須重視體育教師的心理衛生知識的培訓和繼續教育,掌握更多的心理教育方面的知識､技巧和方法｡
針對體育競賽與學生心理健康狀況,學校要精心地策劃和組織體育競賽,形成特色和傳統的體育文化,并及時配合賽前的動員,組織觀看｡賽后進行總結和舉辦講座,以及開展體育文化周等｡
2.構建符合大學生身心發展需要的健康教育機構是當務之急｡
建立健全學校心理咨詢和心理輔導機構,成立“學生健康教育領導小組”｡對大學生心理健康狀況進行問卷調查,分析研究學生心理健康的內因和外因,采取有效的防治措施,如聘請資深的心理健康專家進行專題講座､心理衛生知識的宣傳和普及｡利用班級墻報､校刊､廣播等來提高學生心理保健意識和知識,教會學生心理健康的自我調節｡
開展豐富多彩的校園體育活動｡充分發揮體育在健身､健心､逸樂和文化的傳遞､開心體育､逸樂體育,組織內容多形式各異的體育活動,如,校､系､班級之間球類比賽､拔河比賽､踢毽比賽､跳繩､環校長跑等集體活動,充實大學生的業余生活,陶冶學生情操,增強團隊意識建立良好的人際關系｡
針對學生心理障礙的變化過程和大學生心理狀況,應不失時機地在新生入學教育中進行心理衛生的教育｡幫助學生逐步認識他們將會遇到的各種困難和可能產生的心理困惑,使他們有接受現實和幻想的心理準備,充分認識現實與理想的差異帶來的矛盾｡讓學生學會了解和掌握,“心理變化的特點和規律”,“科學的用腦”,“應急與健康”,“科學鍛煉身體的方法”減緩心理壓力,釋放心理能量,自我心理保健科學知識和鍛煉方法｡
針對大學生年輕好動,精力充沛的特點｡學校應重視體育教學在大學生心理健康,解除心理障礙,促進人際關系和諧發展起的不可忽視的作用｡故此建議,保障體育器械設備,添置有特色娛樂性,趣味性濃的項目,如毽球､高蹺､雙人和多人合力踏板等,讓學生在娛樂中鍛煉身心,使我們培養的大學生身體､心理健全,成為國家需要的合格人才｡
參考文獻:
[1] 張小艷.體育運動對大學生心理健康影響.華北科技學院學報,2004,(3).
關鍵詞：健康教育；體育鍛煉；大學生；心理健康；生活質量
1引言
大學生如何才能保持身心健康，有效地預防疾病的發生，實現健康化，是全社會面臨的重要課題。健康教育和體育鍛煉應該說是達成上述目標的重要手段之一。本文以“健康教育”和規范化的“體育鍛煉”為干預手段，探討這些因素對大學生心理健康和生活質量的影響。
2 研究方法
2.1 研究對象
研究對象入選標準：（1）年齡介于18-25歲之間的男性大學生；（2）身體健康。既往無高血壓、心臟病、糖尿病、惡性腫瘤、嚴重精神病等重大疾病，無智力缺陷，（3）自愿參與本研究并且能保證在研究展開的一年之內能夠按照“健康教育”與“體育鍛煉”的要求服從安排。
經過初步遴選，確定210名大學生作為本研究之研究對象。根據研究要求，按照人口統計學資料（年齡、家庭狀況、經濟狀況、知識結構等、）將這210名大學生隨機分為四個組。在為期一年的研究過程中，有多名研究對象因為各種原因，退出了研究。最后，用于統計分析的研究樣本數為：實驗一組（健康教育）50人；實驗二組（體育鍛煉）50人；實驗三組（健康教育+體育鍛煉）50人；對照組（無健康教育與體育鍛煉）50人，合計200人（平均年齡19.42±2.38，最小18歲。最大25歲）。
2.2 研究方法
本研究為前瞻性現場實驗研究。具體措施如下。
2.2.1 健康教育
對實驗一組及實驗三組的大學生實施健康教育活動，主要教育形式為健康講座、閱讀指導、討論與咨詢，每月2次，共計25次。主要內容包括：一般健康知識、大學生常見慢性病防治、自我護理技能、心理健康教育、體育鍛煉知識等。
2.2.2 體育鍛煉
對實驗二組及實驗三組實施體育鍛煉干預。研究樣本中的大學生都是在操場活動者，他們在研究開始前都從事著某種形式的體育鍛煉（主要活動內容為跑步與打籃球等）。運動強度和運動時間不能確定。本研究所設計的體育鍛煉的標準是：固定某一項目，持續堅持，每次鍛煉達到某一運動量。根據大學生的身體機能特點，確定以跑步為鍛煉內容。要求：每周不少于5次，每次不少于一小時。一小時的跑步包括6分鐘活動關節11分鐘自然走，36分鐘的跑步，7分種放松走。36分鐘的跑步過程中，要求參與者勻速跑，盡量保持一定的速度。跑步距離在2000米左右，最高心率以不超過110次/分鐘為佳。
2.3 評價方法
以“體育活動等級量表”評價大學生運動量，以“癥狀自評量表（SCL-90）”評價大學生的心理健康水平；以“生活質量綜合評定問卷（GQOLI-74）”評價大學生的生活質量狀況；此三種問卷都有很好的信度和效度。評價時機分別為實驗開始前三天、實驗結束后一周及實驗結束后三個月。
3 研究結果
3.1 運動量分析
實驗前各實驗組和對照組大學生運動量均分比較無顯著性差異，實驗后運動量組別之間呈現出顯著性差異，觀察實驗后各組間運動量均數發現，實驗二組和實驗三組均分明顯高于其它兩組；四個組實驗前后自身對照分析發現，實驗二組和實驗三組大學生運動量實驗前后具有顯著性差異，實驗后運動量明顯高于實驗前，其它兩組實驗前后運動量無顯著性差異。
3.2 實驗前心理健康與生活質量水平分析
實驗前，三個實驗組和對照組大學生在“SCL-90”及“GQOLI-74”兩個問卷各測試指標上的得分經F檢驗，未發現統計學上的顯著性差異。
3.3 實驗組和對照組實驗后比較分析
如表1和表2所示，實驗結束后一周和三個月，三個實驗組和對照組大學生在“SCL-90”之軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對及卷總分和“GQOLI-74”之軀體功能、心理功能、社會功能及問卷總分經檢驗，發現存在統計學意義上的顯著性差異。結合分析各組各因子均分，可以看出，實驗后實驗組SCL-90具有顯著差異的因子得分和總分較對照組低，實驗組GQOLI-74具有顯著差異的三個維度均分和總分高于對照組，表明實驗后實驗組的心理健康和生活質量水平優于對照組。
3.4 實驗組實驗前后比較分析
如表3和表4所示。心理健康水平方面：實驗一組在強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對五個因子及問卷總分上實驗后一周和三個月比實驗前得分低，統計學檢驗具有顯著性差異；實驗二組和三組在軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮。
表1 實驗結束后一周SCL-90及GQOLI-74方差分析
表2 實驗結束后三個月 SCL-90及生活質量方差分析
表3 實驗結束后一周與實驗前 SCL-90及生活質量比較分析
注：*表示P0.05， **表示P0.01
敵對六個因子及問卷總分上實驗后一周和三周比實驗前得分低，統計學檢驗具有顯著性差異。這些結果表明經過一年的健康教育和體育鍛煉參加實驗的大學生心理健康水平都有明顯提高。
生活質量方面：三個實驗組在軀體功能、心理功能、社會功能三個生活質量維度和生活質量總分上實驗后一周和三個月都比實驗前得分高，統計學檢驗具有顯著性差異，表明經過一年的健康教育和體育鍛煉，參加實驗的大學生生活質量都有明顯改善。
表4 實驗結束后三個月與實驗前SCL-90及生活質量比較分析
注：*表示P0.05， **表示P0.01
3.5 交互作用分析
以健康教育和體育鍛煉作為自變量，以實驗后一周SCL-90總分和GQOLI-74總分作為因變量，根據實驗設計的2×2因素（無健康教育與有健康教育×無體育鍛煉與有體育鍛煉）實驗模式進行方差分析，結果顯示，在心理健康方面，健康教育的主效應顯著（F=58.250，P0.01），體育鍛煉的主效應顯著（F=77.951，P0.01），而健康教育與體育鍛煉的交互作用不顯著（F=1.872，P0.05）；在生活質量方面，健康教育的主效應顯著（F=11.389，P0.01），體育鍛煉的主效應顯著（F=24.864，P0.01），而健康教育與體育鍛煉的交互作用不顯著（F=1.323，P0.05）。說明健康教育和體育鍛煉對大學生的心理健康和生活質量的影響彼此獨立起作用。
4 討論
針對大學生生理心理特點，有的放矢地開展健康教育，制訂相應的健康對策，可以有效地提高大學生的運動水平。有研究者發現，大學生最喜歡以閱讀和聽講座兩種形式來獲取知識。本研究借鑒前人的經驗，采取講座、咨詢與討論的形式展開教育活動，同時輔以相關內容的知識讀物與參考資料供參與者學習閱讀。研究結果表明，經過健康教育的大學生，心理健康水平有明顯提高，生活質量也得到了明顯改善。結束健康教育三個月具有顯著意義的相應結果說明，健康教育的作用比較穩定。
日益增多的研究顯示，身體鍛煉對于個體的心理健康具有明顯的促進作用。田質全等運用元分析手段發現，參加體育鍛煉的大學生群體與不參加鍛煉的大學生相比，在心理健康綜合評價方面具有明顯的優勢；胡紀華等人研究發現，長期參加籃球鍛煉的大學生心理健康總體水平顯著高于其它人，人際敏感、抑郁、焦慮、敵對等心理癥狀明顯改善，生活質量總體水平明顯提高。呂少華采用跑步的鍛煉方式對大學生進行了為期一年的指導與研究，結果表明，強度適中，持續時間較長的跑步能有效地增進大學生的身心健康。本文研究結果也充分支持諸多文獻資料揭示的體育鍛煉對大學生心理健康和生活質量水平的提高具有積極作用這一觀點。本研究采用跑步這一適合大學生身心特點的體育鍛煉方式對確定的樣本人群實行干預。干預結束后一周和三個月結果顯示，心理健康和生活質量諸多測試指標具有顯著性意義，表明干預效果明顯且穩定。也就是說，長期堅持跑步這一運動方式可以有效地促進大學生的心理健康和提升生活質量。
本研究以志愿人群的人口統計學資料為基礎，采用隨機分組原則，將被試分為三個實驗組和一個對照組，有效地控制了無關變量的干擾。交互作用分析表明，健康教育和體育鍛煉對大學生心理健康和生活質量的影響是獨立的，沒有交互作用存在。
研究前后對所有被試大學生進行運動量評定，旨在精確地分析科學鍛煉方式的價值。實驗前測試顯示，他們的運動量的均值都在小等級范圍內。深入分析發現，他們參與運動具有自由、隨意、無定量、無定時特點。針對這種狀況，本研究采用跑步運動方式，規范樣本人群的鍛煉模式，定量、定時、有序，富有規律性和可操作性。實驗后測試表明，實驗二組（體育鍛煉組）和實驗三組（健康教育+體育鍛煉）兩組大學生的運動量比實驗前以及比實驗一組（健康教育）和對照組有明顯增加。體育鍛煉的干預富有實際意義。
采用SCL-90評價大學生的心理健康，從九個不同側面和總體水平的研究結果發現，為期一年的健康教育和體育鍛煉，“軀體化”、“強迫”、“人際敏感”、“抑郁”、“焦慮”、“敵對”和癥狀總分比較敏感，實驗組實驗前后出現明顯的差異；“偏執”、“恐怖”、精神病性”相對不敏感，實驗前后沒有出現明顯的差異。這種結果似乎揭示，健康教育和體育鍛煉對于促M“軀體化”、“強迫”、“人際敏感”、“抑郁”、“焦慮”、“敵對”等心理癥狀的改善更有價值。
以GQOLI-74四個維度（軀體功能、心理功能、社會功能和物質功能）和問卷總分五個方面來評價實驗前后大學生的生活質量，研究結果顯示，實驗組之“軀體功能”、“心理功能”、“社會功能”及問卷總分在實驗前后出現出現明顯差異，“物質功能”則沒有出現明顯差異。比較而言，個體的物質生活狀況在一年之內出現明顯變化的可能性較少，大學生尤其如此。健康教育和體育鍛煉對物質生活的影響不起作用符合客觀實際。健康教育和體育鍛煉對于“軀體功能”、“心理功能”、“社會功能”三種生活質量維度比較敏感，展示了提高大學生心理健康與生活質量水平的重要途徑。值得一提的是，GQOLI-74每一個維度都包含了五個因子，20多個個因子涵蓋了生活質量相關內容的許多層面，詳細分析健康教育和體育對鍛煉對這20多個因子的影響肯定有益，限于文章篇幅問題，本文在此沒有做進一步深入探討。
5結論
5.1 根據大學生身心特點開展的健康教育和規范化體育鍛煉（跑步）能夠效地促進大學生的心理健康和提升生活質量，影響作用比較穩定。
5.2 健康教育和規范化體育鍛煉對大學生心理健康和生活質量的影響是獨立的，沒有交互作用存在。
5.3 選擇適合大學生身心特點的健康教育模式和體育鍛煉方式，是實現健康的重要措施之一。對大學生開展健康知識指導、加強保健意識、豐富生活內涵，積極引導大學生參與健身活動，選擇合適的運動方式，循序漸進，持之以恒，必然會收到良好的效果。
參考文獻
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隨著積極心理學的不斷興起，積極心理學的研究領域和研究視角不斷拓展延伸，積極心理學的研究重點也從以往對消極情緒、對人類的疾病和弱點的對比分析中轉向更加關注人的健康情緒體驗，關注人對社會的積極態度，關注人類的優秀品質培養與美好心靈的挖掘。
1.積極情緒作為大學生心理健康的具體表現，在大學生成長成才過程中的地位和作用。針對高校大學生心理健康教育中存在的問題和不足，以及由于缺乏情緒管理教育指導而導致大學生中出現的人格問題、道德問題、情感問題、生活問題、就業問題等嚴重影響大學生的身心健康和成長成才現象的不斷頻發，積極開展以積極心理學視角下的大學生積極情緒管理的策略研究，可以進一步發揮積極心理學引領下的大學生情緒管理教育促進高校大學生健康成長的重要作用。通過探尋解決高校大學生心理健康問題的新方法、新途徑，更好地發揮積極情緒管理在解決大學生情緒問題中的主導作用，科學利用積極情緒會匯聚的正能量效用，助推大學生心理健康教育有效開展，更好地發揮大學生情緒管理教育的引領、指導、激勵和升華的心理功能作用，充分體現高校大學生情緒管理教育工作的針對性和實效性。
2.積極心理學的研究的價值在于充分發揮積極心理學在促進大學生為引領，以大學生情緒管理中存在的問題為依托，以積極情緒匯聚的正能量為載體，以有效發揮積極心理學重要的功能作用為目標，從積極心理學的角度審視大學生心理健康教育是高校心理健康教育健康發展的必然要求。積極心理學的價值取向賦予心理健康教育新內容和制高點。大學生心理健康教育的目標應該是預防和矯正心理問題和關注發展和幸福并存,因此,必須把積極心理學融入到心理健康教育,建立科學有效地心理健康模式，科學利用積極情緒會匯聚的正能量效用，助推大學生心理健康教育有效開展，更好地實現高校大學生情緒管理教育的引領、指導、激勵和升華的心理功能作用，對于進一步提高高校大學生心理健康教育的針對性和有效性，激發大學生學習潛能，促進大學生身心健康，成長成才具有現實而深遠的意義。
二、明確目標任務，激發大學生學習潛能，促進大學生健康成長
積極心理學的取向賦予心理健康教育新內容和更高目標。從積極心理學的視角研究大學生情緒管理問題，其目的就是為心理健康教育注入積極因素。
1.發揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，為心理健康教育注入積極心理學因素。積極心理學的價值取向賦予心理健康教育新內容和更高目標；積極情緒管理對于心理健康教育模式提出了新要求。為高校有效開展心理健康教育教學工作明確而目標任務。它以全新的視角改變了以往心理健康教育關注的重點，將關注心理問題消極方面產生的不良影響，轉向關心大學生優秀品質和美好心靈的塑造，關注大學生的積極認知加工、積極的情緒體驗和積極的社會行為，并將如何培養積極健康的快樂的人才作為未了高校人才培養的最高目標提出，為深入開展大學生心理健康教育提出了新的思考。充分發揮積極情緒管理匯聚正能量的積極作用，讓積極情緒管理在大學生成長成才中的助力正是本文開展研究的亮點所在。
2.培養大學生個體發掘自身的潛能與力量，激發大學生學習動機，培養大學生好學、樂學、勤學與積極樂觀向上。運用保護性因素促進心理彈性的形成，增強大學生社會適應性，以充滿快樂的希望和散發著青春活力的心靈狀態，運用科學有效利用積極情緒管理策略對于大學生身心健康，不斷增強大學生積極情緒的感受力，提高大學生情緒智力，挖掘潛力、培養調控情緒的能力，提升幸福指數具有一定的實用價值。發揮積極情緒管理作用，提高大學生情緒智商，讓積極情緒在情緒管理中發揮重要作用，進一步發揮積極情緒在情緒管理中的重要作用勢在必行。
3.開發大學生情緒智力，自覺養成積極的品質，塑造積極的自我，追求積極的改變，營造積極的關系。調節情緒健康應重在關注人的積極面,調動人的積極性。積極心理學的力量，是幫助人們發現并利用自己的內在資源，進而提升個人的素質和生活的品質。每個人的內心深處都需要自我實現。自我實現的需要會激發人內在的積極力量和優秀品質，積極心理學利用這些資源來幫助一般人或具有一定天賦的人最大限度地發掘自己的潛力，并以此努力獲得美好的生活。科學有效利用積極情緒管理的方法策略，就要學會積極認識情緒，積極表達情緒，積極地調整情緒。從認知、情境、平衡、社會支持等角度全面調節情緒，達到情緒健康。調節情緒、在積極心理學視角下，大學生應做自己情緒的主人，學會管理自己的情緒，為擁有健康快樂的人生加油。
4.以積極情緒心理學“培養個體積極心態”理念為指導，促進大學生自我教育。積極心理學這種關注人的優秀品質和美好心靈的心理學，從關注人類的疾病和弱點轉向關注人類的優秀品質，從關注負性情緒轉向關注積極情緒。本課題的研究目的是培養大學生積極心態，通過自我教育實現積極的認知加工，積極地看待世界的方法，如樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗、智慧靈性等；人的積極的情緒體驗，包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂感等；人對社會的積極態度，包括社會凝聚力、利他行為、社會責任感、寬恕、仁慈、愛的能力等，為大學生擁有陽光心態，閃亮青春給力。
三、發揮積極情緒管理策略效用，提高高校大學生心理品質，促進大學生成長成才
積極心理學作為心理學研究的一種全新研究價值取向，為進一步研究大學生情緒管理問題以新的啟示。隨著當今由于大學生心理問題造成的傷害事件不斷頻發，加強高校大學生積極人格塑造，進一步發揮積極情緒對于大學生的學習、生活以及成長成才都有著重要意義。
1.積極心理學視角下的大學生情緒管理策略研究需考慮性別、年級、生源以及產生情緒障礙原因等差異。大學階段是人生發展的重要時期，是個體逐步由依賴走向獨立，進入成人社會的關鍵時期。許多大學生缺乏必要的心理和思想準備,因而出現不適應現象,包括奮斗目標的失落、理想與現實的反差、學習適應的不良、交往的困難等。相應地采取的對策就應該不僅包括樹立牢固的科學人生觀、在學習中探索“適應期”規律、進行“適應期”的心理調整、參與校園文化建設活動等，更應該考慮大學生情緒管理中的性別差異、年級差異、生源差異、產生情緒障礙的原因差異，充分利用策略去引導大學生在學習中的專注、快樂、興趣、挑戰性，干預的關注點在學生體驗主觀幸福感受、成功感和學習樂趣，建構學生的積極的自我概念、希望和生活滿意度，培養學生創造性和戰勝挫折的心理彈性，而不是單純的克服消極情緒，這樣才能通過積極心理學更有針對性地發揮大學生人性中的積極情緒的功能。
2.發揮積極情緒效用，增強學習動力。積極心理學的關注點在積極的情緒和動機。積極情緒具有更加持久的適應功能。比如，失敗的反饋會造成對悲觀的夸張，夸大危險，令人焦慮；而成功的反饋造成人對成功的整體的“樂觀偏向”，使人積極克服困難，低估危險。研究發現，伴隨著正性情緒的積極狀態的認知，產生了不同尋常的思考、靈活和創新的學習，對新知識的接納變得更加敏感。對大學生情緒問題的產生與影響的進一步研究表明，積極的情緒比中性的和負性的情緒更能促進大學生學習、提高智力，挖掘潛能，激發創造力。且積極的情緒還有助于消除負性情緒、擴大人的心理資源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理彈性。積極的情緒更能維持長久的行為動力，更加有利于人們發揮潛能，尤其是高級的學習、創造性智力。積極情緒使人變得更加穩定，目標明確，效率更高，目光更加深遠，力量更加強大。這種積極性不是一時的熱情和沖動，而是永久的、可持續發展的、穩定的，它能引導大學生在幸福感中學習，幸福快樂成長。
3.運用積極情緒管理的方法策略，客服消極情緒帶來的影響。在激烈競爭的社會，壓力會越來越大，挫折如影隨形，增強大學生情緒管理能力尤為重要。作為積極心理學視角下的積極情緒管理心理素質。高校作為高等教育人才培養專門機構，如何發揮情緒的主要作用，有效利用積極情緒解決各種心理問題，克服不良情緒帶來的影響，調動積極情緒匯聚的正能量，為促進大學生健康提供必要的支持與幫助。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，并由此產生良好的效果。情緒管理隸屬管理心理學，是尋求激勵人心理和行為的各種途徑和方法，以最大限度地調動人的積極性、創造性，從而提高學習效率，生活質量，幸福程度。
4.運用合理情緒療法，改變大學生不合理認知。管理情緒要運用改變認知是一種非常重要情緒管理策略。任何事物都有兩面，積極的認知就是在看到事物不利面的同時，更能看到積極的一面，使人增強信心，情緒飽滿。調節情緒要注意行為調節。不良情緒已經發生時，可以通過一些行為上的改變而加以調節。也許這些行為是瑣碎的，但卻是獲得良好情緒的有效途徑。加強情緒智力的培養，積極的方法手段應對不良情緒，調整解決副性情緒帶來不良影響，幫助大學生自覺養成積極的品質，塑造積極的自我，追求積極的改變，營造積極的關系。開發大學生情緒智力，提高大學生心理素質。關于積極的情緒和體驗。當前，關于積極情緒的研究很多，主觀幸福感、快樂、愛等，都成了積極心理學研究的新的熱點。關于積極情緒與健康關系。積極的心理和情緒狀態對保持或促進生理健康有很大的實際意義。
四、結束語
摘 要：大學生的身心健康發展是學校實現素質教育和打造高素質人才的重要內容，影響著學生的未來和社會的發展。校園文化的浸透，對大學生身心健康的影響是潛移默化的。所以加強校園文化建設是十分重要的一項工程。本文就校園文化對大學生身心健康發展的影響進行淺析。
關鍵詞：校園文化；大學生身心健康發展；影響
校園文化作為學校建設的一部分，潛移默化地影響著大學生的思想觀念、道德內涵、行為方式等各個方面，對于學生的身心健康發展具有重要的意義，健康、向上的校園文化可以對學生的身心發展產生積極的作用。
一、學校制度文化建設樹立正確身心發展導向
學校的制度文化是學校在一定的社會背景下，依據國家法律長期發展所形成的關于學校的各種規章制度、領導體制、教學制度、辦學思想等，他可以規范大學生的行為，引導大學生的思想。科學公平的制度可以促進學生的個性發展，培養大學生的主動遵守規則的意識，增強大學生的分辨能力和自我控制能力，為大學生的身心發展樹立正確的發展導向。
（一）制度公平創設健康環境
校園制度的實施對于學生的利益有著直接的影響，校園制度的制定要盡量保證科學公平，公平的制度可以為大學生創設一個健康的環境，使大學生的身心能夠健康發展。如在學校的管理中，學校規定學校學生必須在規定的時間內報道，辦理入學手續；是體現了學校、學生盡快進入正常秩序的公平，學生在健康檢查中，發現患有疾病不適合在學校學習的，由學校指定的醫院確認（二級甲等以上），在一年內能夠達到入學水平的，保留入學資格一年，是體現了學校保障學生身體健康安全的公平；提前完成教學計劃制定的所有教學環節和全部課程的學生，可以申請提前畢業，是體現了尊重學生差異的公平；學生請假首先讓本人以書面形式提出申請，三天以內的班主任批準，三天以及三天以上的，首先讓班主任審核，然后再讓學校的主管領導批準，一般情況下事假不能超過兩周，生病請假必須有學校醫院診斷的證明。這是學校對學生學習情況負責的公平；學生課程成績由平時成績和期末考試成績綜合評定，平時的成績一般包含課堂發言、到課情況、作業、期中測試、論文等，學生的平時成績在總成績中占30%-50%，期末考試成績占70%-50%。這是對學生進行綜合評價的公平等，這些都為學生的在校學習創設了一個健康的環境。
（二）人性軟文化管理引導學生身心健康發展
在學校的管理中，公平制度的實施過程也影響著大學生的身心健康，學校在制度實施過程中不僅要堅持依法治校、依規治校，還要注意人性化的管理，以學生為本，尊重每一位學生，并緊跟高效發展的時代形勢，轉變管理感念，讓學生不僅僅做制度的遵從者，還要做自我的管理者，發揮學生的主觀能動性。為保證所有學生的學習權利，對于貧困學生，學校還制定了貧困學生助學體系，經過貧困學生申請和評定，貧困學生的學費可以全免和減半。學校對生活困難的學生提供貸款服務，并設立勤工儉學、助學工程、實物捐贈等各方面的活動，以保障貧困學生在學校的學習生活。為了提高大學生的管理水平和綜合素質，消除大學生在被管理中產生的逆反心理。學校的學生會的制度能夠學生充分發揮自主意識和主人翁精神，讓學生在自我的管理中，施展才能，約束自我，引導學生身心健康發展。
二、學校物質文化建設營造科學積極健康氛圍
校園的物質文化主要是包含了學校的建筑、綠化、和校園的傳播媒介設施等，他可以對學生的身心發展產生潛移默化的影響，整潔優雅的校園物質文化環境可以使大學生感到輕松、快樂，給人以無限的美感，使大學生在學習生活中能夠消除疲勞激活大腦，使人充滿生機和活力，從而營造積極、健康的身心發展氛圍。
（一）校園環境陶冶學生性情
良好的校園環境可以使大學生愉悅身心，激發靈感，調動大學生積極向上、熱愛生活的情感，優美的校園環境可以展現一所高校的文化氛圍、精神風貌和審美情趣等，直接影響著大學生的視覺感受和情趣。使大學生身在其中不斷獲得美的享受和陶冶。綠化是學校環境美化的基礎，它對大腦皮層最具有刺激作用，可以充分緩解學生學習的疲勞。充分利用學校的空間將學校建設成一個公園式的學校，既有綠草鮮花，又有小亭流水；既有綠樹成蔭，又有斜徑小路，并且分季節時序種植一些長勢優美的花草樹等植物，遍布學校各個區域。春天，新芽嫩草；夏天，群芳爭艷；秋天，層林盡染；冬天蒼青蔥郁，時時給學生以美感，陶冶了大學生熱愛生活，熱愛學校的情感。同時為了滿足大學生的學習社交需求，學校還要具備完善的促進學生的發展的場館設施，如鍛煉館、圖書館以及適合學生公共活動的中心廣場、宿舍活動開闊區域等，并在廣場中設置座椅、運動器材等，讓大學生既有公開區域，又有私人空間，既能活動社交，又能休閑靜思。讓學生在多樣化的環境中學習生活，陶冶性情。
（二）傳播媒介提升健康品質
在現代化的大學校園中，學生獲得信息的方面很廣，網絡、報刊、電視、宣傳欄等是主要的宣傳媒介，利用這些宣傳媒介對學生的日常生活進行教育、管理和引導，可以對學生的心理健康成長起到積極的作用。學校利用這些媒介時，一方面要發掘傳統的信息傳播方式，創辦校刊、校報將一些國家時事、學校的新聞事件、針對某些事件的評論分析以及學生的一些創作等刊登在學校的刊物上，深化大學生的思想；利用廣播在特定的時間播放一些引人向上的音樂，情感小故事等感染大學生的情感，利用宣傳欄等向大學生展示一些學校制度、風采人物、文化活動、成果展示等讓學生感悟學校的發展以及自身的成長。另一方面凈化學校網絡環境，網絡信息紛繁復雜、良莠不齊，學校應該加強對校園網絡的監管，剔除網絡環境不良信息，利用網絡積極的一面傳播健康思想，塑造大學生形成正確的價值觀、人生觀，營造良好的網絡心理環境，促使學生的身心健康發展。提升大學生的身心健康品質。
三、學校精神文化建設凝結身心健康發展之魂
學校的精神文化是一個學校的靈魂，是學校在長期發展的過程中積淀下來的完整的、具有深層次價值的文化產物。積極健康的精神文化，是滲透和引導學生行為與思想的無形力量，他可以提高全體學生思想認識水平，熏陶大學生的文化素養，引導大學生形成正確的人生態度和價值觀念。學校精神文化的建設和維護，不僅需要制度文化的引導、物質文化的烘托，還要倡導豐富的校園文化活動，為大學生的身心發展搭建廣闊的平臺。如為大學生開設各種有意義的講座，可以請校內專家，也可以請校外名人，知名學者等為大學生進行知識講座，拓寬大學生的知識面，深化大學生思維的深度和廣度。舉辦各種科技文化活動，如詩歌朗誦大賽、校園主持人風采大賽、大學生辯論賽、航模作品展覽比賽等，讓大學生在豐富多彩的活動中增強學生的素質，培養學生的創新和實踐能力。開展各種各樣的體育活動，可以舉辦校內運動會、組織各個高校之間的體育比賽，有條件的學校還可以組織學生到校外參加爬山、游泳等體育活動，讓大學生在活動中鍛煉身體，磨練品格。設立形式多樣的學生團體如法律協會、夏雨詩社、禮儀協會、武術協會等，讓大學生根據自己的愛好參加相應的團體，相同愛好的學生聚集到一起，更加提高了大學生的學習興趣和知識水平。多姿多彩的精神文化活動有助于改變學生的精神風貌，掀起各種學習、鍛煉的熱潮，從而維護并形成新的良好學風、校風，讓大學生的身心健康得到良好的發展。
總之，在學校的校園文化建設中，制度文化是保障，物質文化是依托，精神文化是靈魂，他們之間互相影響，互相促進，共同構成了學校的校園文化系統，為大學生的身心健康發展產生了深遠的影響。（作者單位：福州海峽職業技術學院）
參考文獻：
