時(shí)間：2023-08-03 17:29:18
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇青少年心理素質(zhì)培訓(xùn)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
【摘要】 青少年時(shí)期是一個(gè)人心理發(fā)展的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期教育是否得當(dāng)，直接關(guān)系到一個(gè)人終身的發(fā)展 。當(dāng)前，青少年的心理問(wèn)題日益受到關(guān)注，心理健康教育也隨之受到重視 如何有效開展心理健康教育，促進(jìn)青少年身心的健康成長(zhǎng)，是每一個(gè)教育者必須考慮的重要問(wèn)題。本文就青少年心理健康教育的途徑與方法進(jìn)行以下探討，并提出幾個(gè)解決問(wèn)題的方案，希望能給予相關(guān)人士借鑒。
【關(guān)鍵詞】 青少年；心理健康；心理關(guān)健康教育
引言
青少年階段是一個(gè)人心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期教育是否得當(dāng)，直接關(guān)系到一個(gè)人終身的發(fā)展。 然而，長(zhǎng)期以來(lái)，關(guān)心青少年成長(zhǎng)的熱點(diǎn)大多集中在他們的飲食 、身體 、學(xué)業(yè)成績(jī)以及升學(xué)就業(yè)等問(wèn)題上，很少去關(guān)注與青少年息息相關(guān)的心理健康教育問(wèn)題。
那么何謂心理健康教育呢？所謂心理健康教育，是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護(hù)個(gè)人身體的心理健康及良好的心理素質(zhì)。對(duì)于廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，是教育工作者當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。 就其內(nèi)容來(lái)看，心理健康教育包括心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)任務(wù)， 心理素質(zhì)培養(yǎng)，主要是教育和培養(yǎng)各種良好的心理素質(zhì)，以助其學(xué)業(yè) ，事業(yè)成功 ，心理健康維護(hù)，它主要是使個(gè)體形成并維持正常的心理狀態(tài)，從而能適應(yīng)社會(huì)，正常地成長(zhǎng) 、發(fā)展、 這兩個(gè)任務(wù)層次不同，心理素質(zhì)培養(yǎng)主要是使學(xué)生能成功、 成才；心理健康維護(hù)主要是使學(xué)生能正常地生長(zhǎng)發(fā)展，能適應(yīng)成人。就其性質(zhì)來(lái)看，心理健康教育則包括發(fā)展性教育和補(bǔ)救性教育，發(fā)展性教育主要是有目的有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)與心理健康進(jìn)行培養(yǎng)促進(jìn)，使學(xué)生的心理品質(zhì)不斷優(yōu)化 。補(bǔ)救性教育主要是對(duì)心理處于不良狀態(tài)或心理出現(xiàn)問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行專門的幫助，使之恢復(fù)正常狀態(tài)。這兩種教育也屬不同的層次，發(fā)展性教育主要面對(duì)正常發(fā)展的學(xué)生，是提高性的；而補(bǔ)救性教育主要是面對(duì)心理方面出現(xiàn)不同程度問(wèn)題的學(xué)生，是矯正性的。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況，加強(qiáng)其心理健康教育的途徑和方法是多樣的。
1 開設(shè)心理健康教育課，發(fā)展心育教學(xué)，開展心理健康專題講座，積極進(jìn)行心理訓(xùn)練。
學(xué)校心理健康教育工作首先著眼于發(fā)展學(xué)生良好的心理素質(zhì)，注重維護(hù)與促進(jìn)學(xué)生心理健康，而不能將工作重點(diǎn)放在心理出現(xiàn)問(wèn)題的學(xué)生的矯正與治療方面 。重點(diǎn)開展團(tuán)體發(fā)展性教育和個(gè)別發(fā)展性教育，積極開展團(tuán)體補(bǔ)救性教育和個(gè)別補(bǔ)救性教育，在分清主次基礎(chǔ)上使兩者有機(jī)地結(jié)合起來(lái)、 有計(jì)劃 、有目的、 有步驟地開展心理健康教育，使學(xué)生在發(fā)展性教育中不斷提高心理素質(zhì)，提高抵御不良心理的影響；使學(xué)生在補(bǔ)救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區(qū)，發(fā)展健康向上的心理。
心理健康教育課程是以培養(yǎng)個(gè)體良好的心理素質(zhì)為目的的專門課程，是學(xué)校心理健康教育工作的一個(gè)重要途徑 所謂心育教學(xué)，是指根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用輔導(dǎo)與教學(xué)的方法，以形成良好的心理素質(zhì)或調(diào)節(jié)其不良的心理健康狀態(tài)， 在進(jìn)行心理健康教育課程的教學(xué)之前，有必要了解學(xué)生的智力 ，氣質(zhì)態(tài)度與性格 ，心理與行為問(wèn)題等方面 如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在理解能力、創(chuàng)造力、學(xué)習(xí)興趣、合作精神、 自尊、責(zé)任感、挫折容忍力 、環(huán)境適應(yīng) 、性心理等方面相對(duì)比較薄弱，應(yīng)以此為根據(jù)，同時(shí)遵循心理健康教育的總目標(biāo)與原則，制定心理健康教育課程的具體目標(biāo) 。目前不少中學(xué)已開設(shè)心理健康教育課，一方面普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更為重要的方面是給學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練 、心理指導(dǎo)。心理健康教育課程主要是通過(guò)教師與學(xué)生共同活動(dòng)來(lái)進(jìn)行的， 提高自我教育的能力，真正提高抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問(wèn)題，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
2 廣泛開展心理咨詢活動(dòng)，排除學(xué)生的各種心理障礙，并建立學(xué)生的心理檔案。
心理咨詢是指根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)的方法和技術(shù)，幫助前來(lái)咨詢的人排除各種心理障礙，使之能及時(shí)擺脫不利的心理狀態(tài)，恢復(fù)到健康狀態(tài) ，學(xué)校應(yīng)設(shè)心理咨詢室，由經(jīng)過(guò)心理咨詢專門培訓(xùn)的教育者，對(duì)前來(lái)咨詢的學(xué)生舉行咨詢和幫助，使心理處于不平衡狀態(tài)的學(xué)生或者心理處于程度較輕的不健康狀態(tài)的學(xué)生恢復(fù)到健康狀態(tài)。學(xué)校應(yīng)成立以院領(lǐng)導(dǎo)牽頭的大學(xué)生心理健康教育委員會(huì)，以心理咨詢中心為核心，建立一個(gè)由學(xué)生心理協(xié)會(huì)、院系心理輔導(dǎo)員、心理咨詢中心組成的三級(jí)心理保健網(wǎng)絡(luò):(1)學(xué)生心理協(xié)會(huì)。由心理教育工作者在學(xué)生中通過(guò)各種途徑普及心理衛(wèi)生知識(shí)，培訓(xùn)一批心理衛(wèi)生骨干，充當(dāng)心理保健員和學(xué)生咨詢員，他們生活在學(xué)生中，宣傳心理健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)同學(xué)中的問(wèn)題，并介紹、推薦有問(wèn)題同學(xué)去尋求專業(yè)幫助。(2)院系心理輔導(dǎo)員。對(duì)院、系層次與學(xué)生關(guān)系密切的人員，如輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生部工作人員甚至課任老師等，進(jìn)行專題培訓(xùn)，使他們初步了解大學(xué)生心理健康的狀況，學(xué)會(huì)區(qū)分思想問(wèn)題與心理問(wèn)題，并具有解決一般心理問(wèn)題的能力，使學(xué)生能夠得到及時(shí)的幫助。(3)心理咨詢中心:配備高素質(zhì)的專業(yè)人員，進(jìn)行心理輔導(dǎo)與救助，以幫助那些有比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題的學(xué)生，并通過(guò)心理健康狀況普查，了解學(xué)生心理健康狀況，有針對(duì)性地、有計(jì)劃地提出切實(shí)可行的教育措施。
3 加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)
要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì) ，現(xiàn)代生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓感，教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響 ，教師要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)性特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力 ，教師要善于調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀、 平和穩(wěn)定、 健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學(xué)工作中去。 此外要對(duì)教師廣泛開展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康與心理衛(wèi)生的基本知識(shí)，以便正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過(guò)程中不出現(xiàn)失誤。加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助，引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師 每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因 ，父母的教育觀念 、教養(yǎng)方式、 家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成。教師整體素質(zhì)的轉(zhuǎn)變，首先應(yīng)關(guān)注教師的心理成長(zhǎng)，因?yàn)榻處煹男睦頎顟B(tài)直接決定了教師如何去影響自己的學(xué)生。在現(xiàn)階段我國(guó)教師群體心理抗逆能力普遍降低的。什么是心理抗逆力呢？抗逆力是一種相對(duì)能改變、能抵抗壓力的能力──即使面臨社會(huì)逆境依然能夠坦然面對(duì)的能力。導(dǎo)致了教師抗逆力的降低的原因當(dāng)然是多方面的，但教師在艱巨復(fù)雜的教育任務(wù)面前需承擔(dān)前所未有的壓力是其中的重要原因。眾所周知，近二十年以來(lái)我國(guó)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化等方面發(fā)生了重要的變化，而這些變化均對(duì)青少年產(chǎn)生了深刻的影響，教師作為教育過(guò)程中的主導(dǎo)者，需要時(shí)刻分析社會(huì)的變化所引發(fā)的各種青少年問(wèn)題，并努力通過(guò)教育的途徑加以解決，這其中探索的艱難可想而知。近些年來(lái)，我國(guó)在基礎(chǔ)教育環(huán)節(jié)不斷地在進(jìn)行各種課程改革，教師需要時(shí)時(shí)面對(duì)新的教學(xué)任務(wù)帶來(lái)的挑戰(zhàn)和壓力，工作的壓力再加上部分教師家庭生活中遭遇到的種種逆境，直接導(dǎo)致了教師群體的種種心理危機(jī)。這些不良的心理狀態(tài)都將直接對(duì)教育的過(guò)程和效果產(chǎn)生深刻的負(fù)面影響。關(guān)注教師的心理危機(jī)及他們?cè)谏鐣?huì)的逆境中失去的心理抗逆能力，并進(jìn)行有效的調(diào)整和引導(dǎo)，不僅是良好教育質(zhì)量的保障，也是教師專業(yè)化發(fā)展的重要推動(dòng)力。
4 造成青少年心里健康的原因；
其一，家庭結(jié)構(gòu) ，由于父母的離異或缺失而導(dǎo)致的家庭結(jié)構(gòu)不完善或破壞，使孩子在家庭生活中得不到正確的引導(dǎo)和關(guān)愛 其二，學(xué)校教育中存在著錯(cuò)誤的教育觀、師生觀、特別是有些教師道德修養(yǎng)較差，態(tài)度粗暴，心理不健康，動(dòng)輒訓(xùn)斥變相體罰學(xué)生。
營(yíng)造一個(gè)寬松健康，向上的社會(huì)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生一個(gè)完整的自我。青少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會(huì)環(huán)境的熏陶 、環(huán)境育人，不良的社會(huì)環(huán)境會(huì)直接影響青少年的心理健康 ，社會(huì)各界和社區(qū)應(yīng)關(guān)心青少年的成長(zhǎng)，支持學(xué)校心理健康教育并促進(jìn)其發(fā)展，形成一個(gè)有益于青少年心理健康的社會(huì)氛圍 ，我們的社會(huì)必須加強(qiáng)措施，減少不良思想和文化對(duì)青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生。只有為青少年的成長(zhǎng)建立一個(gè)全社會(huì)的保護(hù)網(wǎng) ，過(guò)濾社會(huì)有害物質(zhì)，還青少年一個(gè)潔凈的藍(lán)天，同時(shí)加社會(huì)對(duì)青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步。
5 結(jié)束語(yǔ)
現(xiàn)代人類的心理問(wèn)題越來(lái)越多 ,在中小學(xué)生及大學(xué)生群體中表現(xiàn)尤為突出。當(dāng)前 ,青少年心理健康問(wèn)題表現(xiàn)的形式有多種多樣 ,大致可分為學(xué)習(xí)類、 人際關(guān)系類、 情緒類、 人格障礙類及青春期性心理類。青少年的心理問(wèn)題越來(lái)越受到關(guān)注 ,心理健康教育也隨之受到重視。
參考文獻(xiàn)
［1］ 張文新.青少年發(fā)展心理學(xué)［M］ .第 1 版.濟(jì)南:山東人民衛(wèi)生出版社,2002 :63.
關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育；青少年；心理健康教育；策略
心理健康教育是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的重要方面，它是青少年素質(zhì)全面發(fā)展的前提條件，為青少年的健康成長(zhǎng)提供了有效途徑，也是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)青少年教育提出的迫切要求。基于素質(zhì)教育觀念，審視青少年的心理健康教育，從青少年實(shí)際的心理素質(zhì)情況出發(fā)，構(gòu)建素質(zhì)教育觀念下青少年心理健康教育的策略是素質(zhì)教育整體改革的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
一、素質(zhì)教育觀念下青少年心理健康教育的解讀
1.素質(zhì)教育觀念下青少年心理健康教育的任務(wù)與意義。青少年心理健康教育的任務(wù)主要分為兩個(gè)方面，一是普及心理健康的衛(wèi)生內(nèi)容與常識(shí)，一方面幫助青少年學(xué)習(xí)解決與處理常見心理問(wèn)題的技巧，另一方面幫助青少年適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活與社會(huì)做準(zhǔn)備；二是預(yù)防重大心理問(wèn)題與疾病的發(fā)生，學(xué)校通過(guò)開展一系列的心理教育與心理咨詢活動(dòng)，幫助青少年及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題，利用學(xué)校提供的心理資源尋求幫助，做到防患于未然。青少年心理健康教育對(duì)青少年的成長(zhǎng)與發(fā)展具有十分重要的意義。首先，心理健康教育會(huì)影響青少年思想與品德方面的形成與發(fā)展，有利于青少年形成正確的價(jià)值觀、人生觀。其次，心理健康教育能夠幫助青少年實(shí)現(xiàn)人格的健全與完善，促進(jìn)青少年健康水平的提高。再次，心理健康教育能夠開發(fā)青少年的心智潛能，通過(guò)情緒、心態(tài)、信念等方面的心理教育，充分開發(fā)青少年的心智潛能，促進(jìn)青少年心理的健康發(fā)展。
2.素質(zhì)教育觀念下青少年主要的心理問(wèn)題。素質(zhì)教育觀念下青少年在心理方面仍然存在著一系列問(wèn)題，這些問(wèn)題主要表現(xiàn)在四大方面:一是學(xué)業(yè)適應(yīng)問(wèn)題，由于課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重與升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)過(guò)強(qiáng)，很多青少年難以適應(yīng)學(xué)業(yè)的開展，出現(xiàn)考試焦慮情緒、厭學(xué)情緒、抗挫折能力差等方面的心理問(wèn)題；二是人際交往萎縮問(wèn)題，現(xiàn)在的青少年基本為獨(dú)生子女，他們從小嬌生慣養(yǎng)，形成自我中心的孤僻性格，很難融入到人際交往的過(guò)程之中；三是情緒情感問(wèn)題，這種心理問(wèn)題的內(nèi)在表征為恐懼，如心理癥狀的恐懼、社會(huì)評(píng)價(jià)的恐懼等，容易使青少年產(chǎn)生焦慮、敏感的情緒；四是社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題，青少年由于個(gè)性發(fā)展的不成熟與不完善，存在薄弱的意志力、較差的承受力、不穩(wěn)定的情緒等各種個(gè)性發(fā)展問(wèn)題，這使得青少年很難適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。綜上所述，素質(zhì)教育觀念下青少年的心理健康問(wèn)題仍然存在，這些心理問(wèn)題會(huì)阻礙青少年的全面發(fā)展，不利于青少年的人格發(fā)展與健康成長(zhǎng)。因此，要加強(qiáng)青少年的心理健康教育，探尋素質(zhì)教育背景下青少年心理健康教育的策略，為青少年形成健全的心理提供途徑與保障。
二、素質(zhì)教育觀念下青少年心理健康教育的策略
1.教師心理健康教育觀念的構(gòu)建。教師是青少年心理健康教育的主體之一，教師心理健康教育觀念的構(gòu)建是開展青少年心理健康教育的前提與基礎(chǔ)，因此，青少年的心理健康教育先要構(gòu)建教師心理健康觀與心理健康教育觀。一方面，學(xué)校可以通過(guò)培訓(xùn)、講座等多種活動(dòng)類型來(lái)提高教師的心理健康觀念，引導(dǎo)教師深入地認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)青少年心靈成長(zhǎng)的重要性；另一方面，倡導(dǎo)教師“心理保健師”的新型身份，即教師要時(shí)刻關(guān)注青少年的心理發(fā)展?fàn)顩r，及時(shí)發(fā)現(xiàn)青少年出現(xiàn)的心理問(wèn)題，采取有效地針對(duì)性措施解決青少年的心理問(wèn)題。
2.學(xué)校心理健康教育課程的開設(shè)。開設(shè)專門的心理健康教育課程是青少年心理健康教育的直接途徑，這種課程的開設(shè)主要分為兩個(gè)方面：一是心理學(xué)課程的開設(shè)，通過(guò)心理學(xué)課程中認(rèn)知、情感及學(xué)習(xí)心理等方面的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)青少年掌握適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法來(lái)適應(yīng)學(xué)習(xí)生活，掌握合理的人際交往技能來(lái)適應(yīng)社會(huì)生活；二是身心方面指導(dǎo)課程的開設(shè)，青少年的身心發(fā)展具有一定程度的特殊性，這就需要根據(jù)青少年的身心發(fā)展特點(diǎn)與年齡特征選擇合適的課程來(lái)滿足青少年的實(shí)際發(fā)展需求，如青春期發(fā)育、人際交往等方面的課程等。
3.專業(yè)心理健康輔導(dǎo)中心的建立。心理健康輔導(dǎo)是一項(xiàng)專業(yè)性較強(qiáng)的工作，學(xué)校要建立專門的心理健康輔導(dǎo)中心來(lái)開展心理咨詢、心理訪談等活動(dòng)，為心理健康教育提供專門的場(chǎng)所、專業(yè)的人員、適當(dāng)?shù)臅r(shí)間與活動(dòng)經(jīng)費(fèi)保障。專業(yè)心理健康輔導(dǎo)中心的主要工作內(nèi)容為三個(gè)方面：一是心理健康教育的組織與心理咨詢工作的開展；二是青少年心理健康教育的研究與監(jiān)護(hù)；三是協(xié)助專任教師合理安排心理課程，培訓(xùn)相關(guān)教師進(jìn)行心理課程的教學(xué)。通過(guò)專業(yè)心理健康輔導(dǎo)中心的建立，可以幫助青少年及時(shí)地解決日常學(xué)習(xí)與生活中的心理問(wèn)題，保持健康向上的心態(tài)與價(jià)值觀，促進(jìn)青少年的全面發(fā)展。
4.心理健康教育宣傳途徑的擴(kuò)展。引導(dǎo)青少年意識(shí)到心理健康教育的重要性，就需要不斷擴(kuò)展心理健康教育的途徑，營(yíng)造和諧的心理健康教育氛圍。一方面，學(xué)校圖書館可以通過(guò)購(gòu)置有關(guān)青少年心理保健的雜志報(bào)紙或有關(guān)心理學(xué)的書籍來(lái)引起學(xué)生閱讀的興趣，提高青少年對(duì)于心理健康保健的興趣；另一方面，教師與學(xué)生可以共同編輯心理小報(bào)，開設(shè)“心靈之窗“”大聲喊出心里話”等心理欄目，讓青少年在參與的過(guò)程中學(xué)習(xí)心理保健的常識(shí)，為學(xué)校創(chuàng)設(shè)良好的心理校園環(huán)境與氛圍，提高學(xué)生對(duì)心理健康教育的感受性，促進(jìn)心理健康校園氛圍對(duì)學(xué)生無(wú)形的熏陶與感染。素質(zhì)教育觀念下青少年心理健康教育的開展需要學(xué)校、教師的共同努力，也需要家庭與社會(huì)的相互配合與支持。家庭教育、社會(huì)環(huán)境都會(huì)影響到青少年心理健康的水平與質(zhì)量，因此，要實(shí)現(xiàn)家庭、學(xué)校與社會(huì)心理健康教育的一體化，為青少年提供正確的家庭教育、良好的社會(huì)環(huán)境及適當(dāng)?shù)膶W(xué)校教育，引導(dǎo)學(xué)生形成健康的心理，促使青少年成為全面發(fā)展的人。
作者:任麗 單位:甘肅省民樂縣第一中學(xué)
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞：中學(xué)生；健康心理；教育對(duì)策
中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-8809(2010)10-0113-01
中學(xué)生正是處在由兒童期向少年期過(guò)渡的一個(gè)階段，他們正處在半成熟、半幼稚、半懂事半不懂事的時(shí)期，因此他們具有半兒童半成人的特點(diǎn)。這個(gè)時(shí)期是兒童心理發(fā)展大變化的轉(zhuǎn)折期，在整個(gè)心理發(fā)展上占有特殊的重要位置。高中階段學(xué)生正處在青年初期，是人生道路上最寶貴，已具有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)和愛的需要、尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的追求。
一、學(xué)生不健康心理的成因
1、教師對(duì)學(xué)生心理健康注意力不集中
青年學(xué)生對(duì)新生事物特別敏感，好奇心強(qiáng)，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問(wèn)題，并以標(biāo)新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問(wèn)題往往容易片面和偏激。
教師在施教的全過(guò)程中，僅以為“授業(yè)”，“解惑”方能讓學(xué)生有知有識(shí)，于是一概地以一種固定模式去傳業(yè)，去釋惑，惟此而已，對(duì)那些另僻思路的學(xué)生則視為“差生”，“調(diào)皮”，“不規(guī)矩”。的確，由于中學(xué)生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以此為憑，不尊重學(xué)生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學(xué)生喪失自尊心和自信心。
中學(xué)生自由奔放的世界是令人驚嘆的，但教育者因?yàn)闆]有切身的體會(huì)，可能對(duì)此感到不安和無(wú)法容忍，還企圖把自己的固定觀念強(qiáng)加給學(xué)生，所以必然會(huì)形成學(xué)生與教育者之間的這種差距，從而造成學(xué)生的“反抗的萌芽”。
那種只根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)而不能適應(yīng)社會(huì)多樣化的老師。是不可能理解在多樣化社會(huì)中的學(xué)生的心理的。這是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的重要原因。
2、家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生心理健康教育普遍是盲點(diǎn)
家庭是學(xué)生社會(huì)化的最初的重要場(chǎng)所，是家長(zhǎng)把品質(zhì)行為傳給下一代的地方。家長(zhǎng)的品質(zhì)行為是學(xué)生在學(xué)生乃至社會(huì)能否成功的重要因素。學(xué)生們知道的許多知識(shí)不是在學(xué)校里學(xué)到的。而是從爸爸媽媽那里學(xué)來(lái)的，現(xiàn)在許多家庭缺乏文化氛圍，有的家長(zhǎng)工作之余忙于喝酒，賭博，或忙于發(fā)財(cái)致富，放松了對(duì)孩子的教育，導(dǎo)致孩子放任自流，走向墮落；有的家長(zhǎng)品行不端，行為放縱。對(duì)孩子起了一定的負(fù)面影響；更有許多家庭對(duì)獨(dú)生子女采取嬌寵態(tài)度，使孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，受不得半點(diǎn)艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現(xiàn)偏激行為。即使對(duì)小孩嚴(yán)格要求的家長(zhǎng)也有不少總想把自己的期待強(qiáng)加給子女，而對(duì)于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)置之不理。其結(jié)果是，中學(xué)生階段不少學(xué)生對(duì)家長(zhǎng)采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結(jié)果是受害的是學(xué)生，心靈情感必然不健康。
3、社會(huì)大環(huán)境的污染
由于現(xiàn)在社會(huì)公德意識(shí)的低落，人們對(duì)許多有違道德的行為已經(jīng)習(xí)以為常，并因此導(dǎo)致的誤導(dǎo)，使少年兒童對(duì)行為正確性的認(rèn)識(shí)模糊，引起說(shuō)謊，欺騙，偷竊，破壞，對(duì)抗等品行障礙的發(fā)生；其次社會(huì)上的某些文化娛樂設(shè)施成為誘使青少年蛻變的場(chǎng)所，如青少年是游戲廳里實(shí)際消費(fèi)的群體，尤為嚴(yán)重是社會(huì)上的一些影視公共場(chǎng)所，為了追求票房?jī)r(jià)值，經(jīng)常播放兇殺，等影視片，不少青少年中毒以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。
二、實(shí)施心理健康教育對(duì)策
重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。根據(jù)心的和要求，依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況，加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面人手。
1、全面滲透、全方位推進(jìn)。加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，建立適應(yīng)青少年需要的心理素質(zhì)教育模式
首先學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學(xué)校教育工作系統(tǒng)。只有得到了高度重視，該策略才有實(shí)施的基礎(chǔ)；然后將心理教育分布在學(xué)校教育的各個(gè)方面。
班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要工作，學(xué)生健康的人格，優(yōu)良的心理品質(zhì)與班主任工作有著十分密切的關(guān)系，從現(xiàn)有教學(xué)體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理方面的輔導(dǎo)至關(guān)重要，但現(xiàn)實(shí)中，班主任大多數(shù)缺少具有心理健康教育知識(shí)和心理咨詢技術(shù)，還不能勝任對(duì)學(xué)生心理健康指導(dǎo)。加強(qiáng)班主任心理健康教育方面的知識(shí)培訓(xùn)，使班主任人人能勝任這項(xiàng)工作，這是學(xué)校的當(dāng)務(wù)之急。
2、加強(qiáng)家庭教育，家長(zhǎng)注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展
父母是孩子的第一任老師。每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長(zhǎng)應(yīng)從下面幾個(gè)方面注重加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才。
3、尊重孩子，不走兩個(gè)極端
孩子是父母的希望，作為家長(zhǎng)，應(yīng)該從感情上。心理上尊重孩子，不能把他當(dāng)作私有“財(cái)產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴(yán)重影響，溺愛型和打罵型的教養(yǎng)方式可直接導(dǎo)致青少年心理疾病的發(fā)生。所以家長(zhǎng)要尊重，理解孩子，和孩子進(jìn)行思想交流多給以鼓勵(lì)，這樣孩子在被愛，被尊重的環(huán)境中成長(zhǎng)，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。
4、家長(zhǎng)要經(jīng)常和學(xué)校聯(lián)系，取得與學(xué)校教育的一致性
家長(zhǎng)要克服單純依賴學(xué)校教育的思想，而且要積極參加學(xué)校對(duì)孩子的教育活動(dòng)。如家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)學(xué)校，座談會(huì)等。對(duì)學(xué)校老師反映的意見，要正確對(duì)待，既不要袒護(hù)孩子，也不能拳棒相加。對(duì)孩子進(jìn)行的教育內(nèi)容要與學(xué)校一致，對(duì)孩子進(jìn)行正確的人生觀，世界觀，價(jià)值觀的教育，進(jìn)行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內(nèi)容，如金錢至上，甚至對(duì)社會(huì)陰暗面當(dāng)著孩子的面橫加評(píng)論。
5、對(duì)孩子出現(xiàn)的心理問(wèn)題，家長(zhǎng)要及時(shí)分析，及時(shí)引導(dǎo)，及時(shí)解決，以免積少成多，日久天長(zhǎng)，釀成大禍
據(jù)有關(guān)部門進(jìn)行的心理調(diào)查表明，在中學(xué)階段，有不少學(xué)生因?yàn)榘ǖ掠ぷ魅笔Щ虻掠椒ú划?dāng)?shù)戎T多因素而存在心理和行為上的偏差，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率受阻、厭學(xué)障礙和人際關(guān)系問(wèn)題相當(dāng)突出。用學(xué)生自己的話說(shuō)，終日過(guò)著“單調(diào)而緊張、煩躁又抑郁”的生活。通過(guò)抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題，任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。近年來(lái)，中學(xué)生由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的越軌，甚至犯罪的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康和發(fā)展，甚至危害了家庭、危害了社會(huì)。學(xué)生沒有健康而良好的素養(yǎng)，德育工作只能流于形式，因此加強(qiáng)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)成為中學(xué)素質(zhì)教育的重要方面，更是學(xué)校德育工作的重要內(nèi)容。
結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，當(dāng)代中學(xué)生的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，而學(xué)校的德育方法往往重灌輸、輕交流，德育方法往往重外律、輕內(nèi)修，缺乏平等對(duì)話和情感溝通；可以說(shuō)青少年道德觀以及良好性格和道德習(xí)慣的養(yǎng)成，既有賴于學(xué)生自身對(duì)道德理想的追求和堅(jiān)持不懈的自律慎獨(dú)，也需要社會(huì)支持系統(tǒng)包括學(xué)校提供的認(rèn)識(shí)論和方法論進(jìn)行有效支持。
為滿足學(xué)生成長(zhǎng)和適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)素質(zhì)教育的要求，經(jīng)過(guò)對(duì)當(dāng)代德育主體的仔細(xì)研究，筆者認(rèn)為，學(xué)校德育工作及方法重心的轉(zhuǎn)移應(yīng)針對(duì)學(xué)生的心理健康教育，從心理視角來(lái)引導(dǎo)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，完善學(xué)校在新的教育背景下的德育思想。加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，從心理上積極影響學(xué)生的成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)由外到內(nèi)的德育工作重心和方法的轉(zhuǎn)變應(yīng)該是其重心轉(zhuǎn)移的重中之重。要做好這項(xiàng)工作，應(yīng)總體規(guī)劃：
一、培訓(xùn)教師隊(duì)伍，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)
要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。教師要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀、平和穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
二、建設(shè)家長(zhǎng)學(xué)校，加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助
據(jù)調(diào)查，目前這代孩子的父母，很大部分受教育程度還不高，尤其很少學(xué)過(guò)教育學(xué)、兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)。據(jù)報(bào)道，“95%的家長(zhǎng)沒看過(guò)心理學(xué)方面的書，72%的家長(zhǎng)沒有看過(guò)教育方面的書”。他們不了解如何更科學(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校組織家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)座談會(huì)等方式，讓家長(zhǎng)了解青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性；了解青少年的年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長(zhǎng)了解青少年是一個(gè)非凡年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對(duì)此要有心理預(yù)備，不能因此不尊重、不理解他們。對(duì)學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也可以批評(píng)，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過(guò)高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過(guò)大，也會(huì)適得其反。此外對(duì)“問(wèn)題家庭”的學(xué)生更要格外關(guān)心，幫助他們克服因家庭不良影響引起的心理問(wèn)題。
三、開設(shè)心理學(xué)課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育
目前不少中小學(xué)已開設(shè)健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識(shí)。但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理練習(xí)、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)該是融知識(shí)性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生的抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問(wèn)題。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
四、構(gòu)建系統(tǒng)平臺(tái)，完善學(xué)校師生心理服務(wù)體系
目前學(xué)校開展心理健康服務(wù)，缺少專業(yè)人員是一大問(wèn)題。在近期內(nèi)還很難配專業(yè)的心理醫(yī)生，但學(xué)校應(yīng)考慮盡快培養(yǎng)和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級(jí)專業(yè)人員的指導(dǎo)下，開展心理健康服務(wù)。在學(xué)校開設(shè)心理咨詢室、心理閱覽室、心理活動(dòng)室，開通心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、生涯職業(yè)指導(dǎo)等并建立健全的學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育德育與教學(xué)工作的依據(jù)。
論文摘要：大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)被害學(xué)校教育對(duì)策的優(yōu)化和完善可以從加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境建設(shè)、提高教師素質(zhì)、改善校園文化建設(shè)和加強(qiáng)青少年在網(wǎng)絡(luò)中面臨的心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)四個(gè)方面展開。
雖然處于信息時(shí)代的學(xué)校不再是獲取知識(shí)與信息的唯一渠道和權(quán)威渠道，但學(xué)校教育有著其固有的優(yōu)勢(shì)與特色。學(xué)校的產(chǎn)生和發(fā)展是人類進(jìn)步的一種象征，它在人類文明史上一直扮演著不可替代的角色。杜威(John Dewey)曾經(jīng)認(rèn)為，學(xué)校具有“簡(jiǎn)化”、“凈化”和“平衡”人類文化資源的功能，在他看來(lái)，沒有正規(guī)的教育，不可能傳遞一個(gè)復(fù)雜社會(huì)的一切資源和成就。 目前學(xué)校教育需要做的是對(duì)新問(wèn)題、新情況做出回應(yīng)，在新的背景下做出抉擇。為了培養(yǎng)適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代要求的網(wǎng)絡(luò)主體，引導(dǎo)青少年形成正確的網(wǎng)絡(luò)意識(shí)、選擇適宜的網(wǎng)絡(luò)行為，避免網(wǎng)絡(luò)中消極、負(fù)面因素的影響，針對(duì)我們調(diào)查問(wèn)卷中發(fā)現(xiàn)當(dāng)前學(xué)校教育對(duì)策所存在的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，學(xué)校教育應(yīng)該主要在以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化：
一、加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境建設(shè)
校園網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境是教育信息化的重要支撐，其目的在于應(yīng)用現(xiàn)代信息技術(shù)對(duì)現(xiàn)行教學(xué)體系進(jìn)行全方位升級(jí)，創(chuàng)造一個(gè)全新的教育時(shí)空，培養(yǎng)學(xué)生在信息的海洋中創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)校的教育質(zhì)量與效益。[1]校園網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境建設(shè)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，受資金、應(yīng)用水平、網(wǎng)絡(luò)設(shè)備與技術(shù)的價(jià)格、更新?lián)Q代等因素的制約，也是一個(gè)逐步擴(kuò)展、提升的過(guò)程。在當(dāng)前的校園網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境建設(shè)中，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：
(一)整體規(guī)劃，合理定位
為有效投資、避免浪費(fèi)，校園網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境建設(shè)應(yīng)采取“整體規(guī)劃、分步實(shí)施、簡(jiǎn)單夠用、便于升級(jí)、方便上網(wǎng)、便于管理”的方針。因?yàn)閷W(xué)校用于網(wǎng)絡(luò)建設(shè)方面的資金畢竟有限，我們不可能期望學(xué)校一下投入巨額資金，建成超一流的校園網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境，而只能根據(jù)學(xué)校經(jīng)費(fèi)情況逐年投入。所以應(yīng)從學(xué)校建設(shè)的全局和全面工作需要出發(fā)，考慮綜合條件，整體規(guī)劃網(wǎng)絡(luò)建設(shè)方案，對(duì)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的目標(biāo)、總體結(jié)構(gòu)、服務(wù)功能、經(jīng)費(fèi)預(yù)算、建設(shè)步驟等重大問(wèn)題做出規(guī)定。要從校園網(wǎng)絡(luò)環(huán)境需要實(shí)現(xiàn)的功能，到網(wǎng)絡(luò)的帶寬、速度，再到設(shè)備的選擇如品牌、型號(hào)、擴(kuò)展性、兼容性及售后服務(wù)，最后到設(shè)備在校網(wǎng)中的分布、施工等各個(gè)方面都進(jìn)行綜合考慮，優(yōu)化各個(gè)環(huán)節(jié)，制定詳細(xì)施工方案，奠定良好的基礎(chǔ)。[2]
(二)軟硬并舉， 資源共享。
在校園網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境建設(shè)中，應(yīng)堅(jiān)持1：1：1原則。即在網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用系統(tǒng)建設(shè)中，硬件建設(shè)費(fèi)用，軟件建設(shè)費(fèi)用和管理、維護(hù)、培訓(xùn)費(fèi)用投入比例大致是1：1：1。[3]若違背這一原則，就很難保證充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用系統(tǒng)的效益。很多學(xué)校在校園網(wǎng)絡(luò)資源環(huán)境建設(shè)中往往只注重網(wǎng)絡(luò)硬件建設(shè)，輕視軟件建設(shè)和管理、維護(hù)、培訓(xùn)，這種狀況是必須糾正的。應(yīng)當(dāng)重視軟件投資、重視網(wǎng)絡(luò)管理。[4]
二、提高教師素質(zhì)
網(wǎng)絡(luò)時(shí)代要求教師從過(guò)去的課堂知識(shí)傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)樾?nèi)外學(xué)生生存和學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、引導(dǎo)者、輔導(dǎo)者、疏導(dǎo)者和咨詢者；教育教學(xué)改革和教育管理的積極參與者、探索者、開拓者和實(shí)踐者；學(xué)校、家長(zhǎng)與社會(huì)的溝通者、維系者與協(xié)調(diào)者。[5]網(wǎng)絡(luò)時(shí)代對(duì)教師的挑戰(zhàn)說(shuō)到底是對(duì)教師素質(zhì)的挑戰(zhàn)，為了適應(yīng)時(shí)代要求，實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變，廣大教師需從以下幾方面提高自身素質(zhì)：
(一)樹立全新的教育理念
網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，知識(shí)更新速度加快，信息可以便捷地獲得和使用，社會(huì)發(fā)展也進(jìn)入了空前的加速期，必須用現(xiàn)代化的教育理念替代傳統(tǒng)的教育觀念，把為未來(lái)社會(huì)培養(yǎng)人才作為重要的教育目標(biāo)。首先教師要明確教育能推動(dòng)科技進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展的觀念，這種觀念是教師素質(zhì)的重要組成部分，是現(xiàn)代教師高層次活動(dòng)的心理需要。其次，教師要對(duì)創(chuàng)新教育有全面的認(rèn)識(shí)。現(xiàn)今教育所提出來(lái)的創(chuàng)新教育是通過(guò)創(chuàng)新的教育和教學(xué)活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)新發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造新發(fā)明、產(chǎn)生新思想和新理念、形成新學(xué)說(shuō)與掌握新技術(shù)以及新方法的教育。它不僅是教育方法的改革或教育內(nèi)容的增減，而且是教育功能上的重新定位，是帶有全面性、結(jié)構(gòu)性的教育革新和教育發(fā)展的價(jià)值追求。[6]廣大教師應(yīng)對(duì)此蘊(yùn)涵予以充分的理解。
(二)具備完善的知識(shí)結(jié)構(gòu)
網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的教育發(fā)展呈現(xiàn)出開放、創(chuàng)新、終身化的趨勢(shì)，知識(shí)的發(fā)展也趨于一體化，自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)和人文科學(xué)在高度化的基礎(chǔ)上走向高度統(tǒng)一，因此，一個(gè)高素質(zhì)的教師不僅需要堅(jiān)實(shí)的本專業(yè)知識(shí)、而且需要人文科學(xué)、自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)的廣博知識(shí)，需要不斷地進(jìn)行知識(shí)更新，不斷地充實(shí)和完善自己，現(xiàn)代教師只有堅(jiān)持終身學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)取，才能跟上時(shí)代的要求與步伐，為創(chuàng)新型人才的培養(yǎng)創(chuàng)造條件。在這個(gè)過(guò)程中，提高教師的信息素養(yǎng)尤其值得關(guān)注。因?yàn)樵诰W(wǎng)絡(luò)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，信息素養(yǎng)已經(jīng)是教師適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)社會(huì)的基本素養(yǎng)和走進(jìn)網(wǎng)絡(luò)社會(huì)的“通行證”。
(三)提高教育創(chuàng)新能力
“教育即創(chuàng)造”是人們公認(rèn)的原理。教師的工作是高度的創(chuàng)造性勞動(dòng)，因此，教師在教學(xué)過(guò)程中，不能墨守陳規(guī)，禁閉于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)之中，應(yīng)敢于借鑒，勇于開拓、不斷尋求適合教育對(duì)象的方案、教法和手段，使自己的教育教學(xué)活動(dòng)更科學(xué)、更完善。[7]
三、改善校園文化建設(shè)
校園文化是以校園為空間，以師生員工尤其是學(xué)生為主體，以多學(xué)科、多領(lǐng)域的廣泛交流為特征，以教學(xué)、科研、生產(chǎn)、生活等各個(gè)領(lǐng)域的相互作用為基本形態(tài)，以各種文化活動(dòng)為主要運(yùn)作方式，以積淀、凝聚、內(nèi)控為優(yōu)化機(jī)制的具有學(xué)校特色的一種組織文化。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，是化解學(xué)校教育在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代危機(jī)的一個(gè)重要舉措。具體可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
(一)優(yōu)化校園環(huán)境
“環(huán)境育人，空間育人”已是教育界盡人皆知的教育信條。校園環(huán)境包括物理環(huán)境和精神環(huán)境，物理環(huán)境指的是學(xué)校的建筑、設(shè)施、布局、綠化、文化布置、主題雕塑等，是學(xué)校精神風(fēng)尚的物質(zhì)反映。它具有“桃李不言，下自成蹊”的正向隱性教育效果。一所學(xué)校應(yīng)認(rèn)真設(shè)計(jì)構(gòu)思校園的環(huán)境，通過(guò)校園環(huán)境物化存在的形式表現(xiàn)主觀的教育意圖，使設(shè)計(jì)者的意識(shí)形態(tài)與構(gòu)成具體環(huán)境的物質(zhì)形態(tài)有機(jī)結(jié)合，從而對(duì)教育對(duì)象發(fā)揮有效的影響，讓學(xué)生在潔凈優(yōu)美的環(huán)境中，感受美的氣氛，接受美的熏陶，引導(dǎo)美的行為。
(二)加強(qiáng)校園文化的制度建設(shè)
校園精神需要制度建設(shè)來(lái)反映，學(xué)校的文化準(zhǔn)則需要制度來(lái)規(guī)范。只有通過(guò)對(duì)學(xué)生的道德、行為、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行導(dǎo)向、調(diào)控和紀(jì)律訓(xùn)導(dǎo)，才能使校園內(nèi)的群體及每一個(gè)成員在同一規(guī)范中對(duì)自己的行為進(jìn)行自我管理和控制。
(三)開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)
事實(shí)證明，豐富多彩的校園文化活動(dòng)不僅可以使學(xué)生在潛移默化中受到感染和熏陶，使其思想感情在不知不覺中發(fā)生變化，鍛煉學(xué)生的表達(dá)、思維、應(yīng)變、承受挫折等各種能力，培養(yǎng)他們的組織紀(jì)律觀念和團(tuán)隊(duì)精神，而且能有效利用學(xué)生可自由支配的課余時(shí)間，分散他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力，減少他們上網(wǎng)的時(shí)間，把他們從虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中拉回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)。[8]
(四)建設(shè)好校園主流網(wǎng)站
當(dāng)今時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)已成為青少年了解社會(huì)獲得信息的主要來(lái)源，也成為他們娛樂、交友、闡發(fā)觀點(diǎn)、發(fā)表意見的主要場(chǎng)所。所以，各級(jí)各類學(xué)校要根據(jù)自身特點(diǎn)，加強(qiáng)校園網(wǎng)的建設(shè)，以積極的姿態(tài)迎接網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的挑戰(zhàn)。在這一過(guò)程中，應(yīng)重點(diǎn)做好高校BBS的監(jiān)控工作。
四、加強(qiáng)青少年在網(wǎng)絡(luò)中面臨的心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)
當(dāng)前，網(wǎng)絡(luò)心理素質(zhì)教育可主要采用以下方式加以實(shí)現(xiàn)：
其一，在各級(jí)學(xué)校建立由專業(yè)心理咨詢教師組成的心理咨詢機(jī)構(gòu)，為網(wǎng)絡(luò)青少年提供全方位的心理服務(wù)，以確保針對(duì)網(wǎng)絡(luò)青少年心理素質(zhì)教育的效果。
其二，在網(wǎng)上開辟心理知識(shí)學(xué)習(xí)園地，將有關(guān)青少年心理健康方面的知識(shí)上網(wǎng)，為青少年獲取全面的心理健康知識(shí)，掌握成功心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法開辟新途徑。具體來(lái)講，網(wǎng)絡(luò)心理知識(shí)學(xué)習(xí)園地可以設(shè)計(jì)以下內(nèi)容：心理書屋和心理百科；心理調(diào)適的方法和技巧介紹；心理健康知識(shí)講座；心理健康服務(wù)有關(guān)網(wǎng)站介紹。[9]
其三，開展網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是一種全新的心理咨詢方式，它是對(duì)傳統(tǒng)的心理咨詢方式的補(bǔ)充與擴(kuò)展。具體是指在網(wǎng)絡(luò)上主持網(wǎng)站的心理學(xué)專家通過(guò)聊天室、電子郵件或新聞組的線上互動(dòng)功能，向來(lái)訪者介紹心理學(xué)知識(shí)，提供治療心理障礙的新服務(wù)。如針對(duì)當(dāng)前青少年心理問(wèn)題比較突出的狀況，可以開通網(wǎng)上心理咨詢熱線。通過(guò)網(wǎng)上心貼心的思想交流、情感溝通，幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，引導(dǎo)他們走出“心靈沼澤地”，疏通心理淤積，預(yù)防和排除心理障礙，學(xué)會(huì)心理保健和自我調(diào)試，促進(jìn)其全面發(fā)展。
注釋：
[1] 王敦寶等：《信息素養(yǎng)：學(xué)校在e時(shí)代面臨的新課題》，載《職教通訊》2001年第6期。
[2] 李魯：《淺談校園網(wǎng)的建設(shè)及應(yīng)用》，載《雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)》2006年第4期。
[3] 范益志：《談中小學(xué)校園網(wǎng)建設(shè)與管理中國(guó)現(xiàn)代教育裝備》2005年第6期。
[4] 張志杰：《當(dāng)前校園網(wǎng)建設(shè)的幾個(gè)誤區(qū)》，載《太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)》2005年第2期。
[5] 王立新等：《大學(xué)生素質(zhì)教育簡(jiǎn)論》，西北大學(xué)出版社2004年版，第223頁(yè)。
[6] 王月明：《談現(xiàn)代教師的素質(zhì)結(jié)構(gòu)》，載《長(zhǎng)沙大學(xué)學(xué)報(bào)》，2006年第1期.
[7] 王健：《淺談素質(zhì)教育與教師素質(zhì)》，載《天津職業(yè)院校聯(lián)合學(xué)報(bào)》2006年第6 期。
【關(guān)鍵詞】中職教學(xué)；教學(xué)方法；教學(xué)研究
但在中等職業(yè)學(xué)校中卻有不少師生存在心理上的偏差，據(jù)有關(guān)部門進(jìn)行的心理調(diào)查表明，學(xué)生的厭學(xué)情緒和人際關(guān)系問(wèn)題相當(dāng)突出，用學(xué)生自己的話說(shuō)，終日過(guò)著“單調(diào)而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。多達(dá)近30%的學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題，如：任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。近年來(lái)，中等職業(yè)學(xué)校的個(gè)別學(xué)生由于病態(tài)心理而導(dǎo)致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康和個(gè)性發(fā)展，甚至危害了家庭、危害了社會(huì)。因此加強(qiáng)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)成為中等職業(yè)學(xué)校素質(zhì)教育的重要方面。
一、造成中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因：
（一）家庭環(huán)境的影響
家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，家長(zhǎng)的品德修養(yǎng)、文化水平、教育方法等對(duì)學(xué)生品德和心理形成有直接而重大的影響。然而有相當(dāng)一部分家庭的條件不利于學(xué)生心理健康的成長(zhǎng)，有的家長(zhǎng)對(duì)子女經(jīng)常訓(xùn)斥、打罵，使孩子對(duì)父母望而生畏，缺乏心靈和感情的交流，當(dāng)孩子遇害到困難時(shí)，也得不到家長(zhǎng)的幫助；遇到挫折時(shí)，同樣得不到鼓勵(lì)，使孩子有種“壓抑感”、“委屈感”。有的孩子的父母感情破裂，雙方離異，嚴(yán)重影響了孩子的心靈。更有些“問(wèn)題家庭”，家長(zhǎng)自身品德修養(yǎng)不高，作風(fēng)不正派，對(duì)孩子的影響也就可想而知了。所以家庭教育方法不當(dāng)，是孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題的重要原因之一。
（二）學(xué)校教育制度不是十分健全
由于多方面的原因，使我們學(xué)校的教育工作和還存在一定的差距。如片面追求升學(xué)率，重智育、輕德育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生培養(yǎng)、輕視后進(jìn)生的教育；學(xué)校的生活內(nèi)容、生活方式單一，使許多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)感到枯燥，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學(xué)習(xí)為苦役。而一些教師忽視學(xué)生心理特點(diǎn)，在教育學(xué)生時(shí)采用不當(dāng)?shù)姆椒ǎ珞w罰、心罰學(xué)生，損害了學(xué)生的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑的心理，特別是后進(jìn)生，被教師所嫌棄，失去上進(jìn)心而自暴自棄。
（三）社會(huì)環(huán)境的不良影響
近年來(lái)社會(huì)上的一些負(fù)面影響ρ生沖擊很大，隨著改革開放，經(jīng)濟(jì)體制改革深入，難免帶來(lái)一些精神方面的污染，這些都對(duì)青少年造成不良影響，青少年由于缺少辨別能力，一味模仿，也造成了一些學(xué)生的非正常心理。此外，青少年時(shí)期，尤其從小學(xué)五六年級(jí)到初中這一階段的年齡，正是學(xué)生的“過(guò)渡時(shí)期”，國(guó)外稱之為“危險(xiǎn)年齡”這時(shí)期青少年身高體重迅速增長(zhǎng)，性成熟時(shí)期開始。由于生理上的迅速“成長(zhǎng)”極大地打破了生理和心理的獨(dú)立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動(dòng)性，不善于克制，行為不易預(yù)測(cè)，也最容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。可惜對(duì)于一些家長(zhǎng)老師也往往缺乏充分思想準(zhǔn)備，沒有積極主動(dòng)及時(shí)地采取相應(yīng)的教育措施，幫助他們渡過(guò)“特屬時(shí)期”和“危險(xiǎn)年齡”，致使這時(shí)期成為心理問(wèn)題的多發(fā)時(shí)期。有的專家通過(guò)個(gè)案分析指出。2/3的成年人心理產(chǎn)生于中小學(xué)時(shí)期。小學(xué)生心理疾病多與家長(zhǎng)教育有關(guān)，中學(xué)生疾病的根源多在于教師，這應(yīng)當(dāng)引起家長(zhǎng)和教師足夠的重視。
二、提高中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理素質(zhì)的幾點(diǎn)思考：
1.加強(qiáng)教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高教師自身心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)，現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)施工心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響，教師要重視自身的心理健康水平，教師的職業(yè)特性要求自身要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力，教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀、平和、穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學(xué)工作中去。要對(duì)教師廣泛開展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，尤其是中等職業(yè)學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握必需的心理健康知識(shí)，以利于正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過(guò)程中，不出現(xiàn)甚至少出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的中等職業(yè)學(xué)校教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理健康至關(guān)重要的因素。
關(guān)鍵詞：青少年；訓(xùn)練方法；研究
這里的“青少年”指的是6-18歲年齡段的在校青少年，并且在接觸網(wǎng)球訓(xùn)練的過(guò)程中將他們分為四個(gè)階段：?jiǎn)⒚呻A段，基礎(chǔ)階段，提高階段和高水平階段。每個(gè)不同的階段都有不同的教學(xué)任務(wù)和訓(xùn)練手法。
一、如何根據(jù)青少年的發(fā)展制定訓(xùn)練計(jì)劃
在網(wǎng)球訓(xùn)練中，我們應(yīng)該遵循青少年的身心發(fā)展進(jìn)行訓(xùn)練內(nèi)容的安排，在了解青少年身心發(fā)展的特點(diǎn)下做為教學(xué)和訓(xùn)練的出發(fā)點(diǎn)，同時(shí)也是青少年網(wǎng)球訓(xùn)練的基礎(chǔ)。少年時(shí)期，身體正處在發(fā)育成長(zhǎng)階段，無(wú)論骨骼，神經(jīng)，還是是內(nèi)臟器官，高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力等，都與成年人不同，此時(shí)大肌肉的發(fā)展快于小肌肉的發(fā)展，骨骼的柔韌性較好，但是不如成年人堅(jiān)硬，脈搏頻率快肺活量小，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能表現(xiàn)為大腦皮層興奮
針對(duì)這些特點(diǎn)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)必須從青少年入手，并且應(yīng)該科學(xué)，系統(tǒng)地按計(jì)劃實(shí)行訓(xùn)練。
青少年的心理發(fā)展，在這一階段表現(xiàn)出情緒控制和獨(dú)立意識(shí)能力較差，所以在訓(xùn)練中應(yīng)該注重這些方面，調(diào)動(dòng)青少年訓(xùn)練的積極性，培養(yǎng)青少年敢于拼搏，堅(jiān)持不懈的體育精神。
二、分階段式培訓(xùn)
啟蒙階段中，學(xué)生為6―12-歲，在這個(gè)階段中應(yīng)該多注重與培養(yǎng)對(duì)于網(wǎng)球的興趣和愛好，做到愿意投入到網(wǎng)球訓(xùn)練中，在訓(xùn)練的安排中應(yīng)該多加入有關(guān)網(wǎng)球的體育游戲，帶動(dòng)學(xué)員的熱情，并在這過(guò)程中進(jìn)行對(duì)于網(wǎng)球技術(shù)的基礎(chǔ)培訓(xùn)。在初期的訓(xùn)練中，不能過(guò)多的去注重技巧的難度和高度等方面，
12-18歲階段的的學(xué)生可以根據(jù)身體和心理的發(fā)展水平，全面的進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練，訓(xùn)練的大致內(nèi)容包括有關(guān)于網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)所需的身體素質(zhì)進(jìn)行分類訓(xùn)練，例如：反應(yīng)靈敏，速度耐力，整個(gè)身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，柔韌等方面。這些身體素質(zhì)的全面發(fā)展，能夠很好的帶動(dòng)青少年的發(fā)展，從而網(wǎng)球水平也會(huì)得到提高。
三、身體素質(zhì)練習(xí)的重要性
網(wǎng)球的身體素質(zhì)練習(xí)是提高網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，當(dāng)柔韌性，協(xié)調(diào)性，力量素質(zhì)發(fā)展不平衡時(shí)，就容易造成損傷。在網(wǎng)球比賽中，要求反應(yīng)快，啟動(dòng)快，能夠調(diào)動(dòng)整個(gè)身體肌肉的協(xié)調(diào)和穩(wěn)定是贏得比賽的關(guān)鍵，所以就要求運(yùn)動(dòng)員要擁有良好的專項(xiàng)素質(zhì)。在身體素質(zhì)訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)該根據(jù)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，年齡，水平，體質(zhì)來(lái)避免在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)青少年受到運(yùn)動(dòng)損傷，例如：在提高階段和高水平階段中，青少年的身體素質(zhì)練習(xí)強(qiáng)度增大，如果有太多的骨關(guān)節(jié)外展和扭動(dòng)會(huì)增加受運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的幾率，這樣會(huì)縮短青少年整個(gè)的運(yùn)動(dòng)年齡。
在安排身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，也應(yīng)控制整個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容的強(qiáng)度，逐步的提高整個(gè)訓(xùn)練的水平，科學(xué)的安排全部訓(xùn)練的過(guò)程，量的安排應(yīng)該要小，中，大想結(jié)合的去實(shí)施。雖然身體素質(zhì)的訓(xùn)練會(huì)給青少年造成心理和身體上的疲倦感，但身體素質(zhì)的訓(xùn)練是進(jìn)行網(wǎng)球技術(shù)發(fā)展的基礎(chǔ)。所以在進(jìn)行訓(xùn)練的內(nèi)容安排里，應(yīng)該多添加訓(xùn)練的趣味性和多元化，讓青少年能夠全身心的投入到其中。
四、精簡(jiǎn)的講解示范
在網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)過(guò)程中，講解和示范動(dòng)作是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。青少年思維能力的特點(diǎn)：“注意力容易渙散，思維能力差，但是模仿動(dòng)作的能力較強(qiáng)”。根據(jù)這些特點(diǎn)，教練員在示范動(dòng)作時(shí)應(yīng)該少做口頭描述，多用肢體動(dòng)作進(jìn)行示范。并且在示范動(dòng)作時(shí)，應(yīng)該做到精簡(jiǎn)，清晰，準(zhǔn)確，進(jìn)行示范動(dòng)作時(shí)站立的方位要使青少年能看清楚動(dòng)作。示范后，多讓青少年做練習(xí)，最好能在一面鏡子前進(jìn)行動(dòng)作的模仿。根據(jù)學(xué)員初期的模仿動(dòng)作，教練員及時(shí)的進(jìn)行糾正和指導(dǎo)，因?yàn)橐坏┯辛隋e(cuò)誤的動(dòng)作模式形成在后期的學(xué)習(xí)中是很難改正的，所以要加深學(xué)員對(duì)基礎(chǔ)動(dòng)作的映像并且能夠正確的定型。總而言之，對(duì)基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作的定型從一開始就要嚴(yán)格要求，按動(dòng)作規(guī)格去做，只有這樣才能打好基礎(chǔ)，為將來(lái)的技戰(zhàn)術(shù)技術(shù)做好準(zhǔn)備。
五、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)
體育競(jìng)賽中，技巧性的獲勝需要技戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用與配合，近幾年的網(wǎng)球?qū)顾饺遮吷仙瑢?duì)此，青少年戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)是適應(yīng)網(wǎng)球競(jìng)賽發(fā)展的必要性需求，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的高低將決定運(yùn)動(dòng)員的提升空間，它的重要性在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展過(guò)程中非常顯著。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是在掌握好各種技巧的基礎(chǔ)上，通過(guò)大量的實(shí)踐形成的意識(shí)反映。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)只有同戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)結(jié)合起來(lái)才有實(shí)際意義
為此在訓(xùn)練中，剛開始的時(shí)候在訓(xùn)練中與簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的配合，如底線正反手抽球后上網(wǎng)前進(jìn)行截?fù)簦l(fā)球后的準(zhǔn)備回球線路等，通過(guò)這些手段加深青少年的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。可從易到難的進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)組合的練習(xí)，然后運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中。
六、心理訓(xùn)練方法
心理訓(xùn)練是整個(gè)網(wǎng)球訓(xùn)練中不可分割的一個(gè)部分，網(wǎng)球比賽過(guò)程中的多樣性使運(yùn)動(dòng)員需要一定的心理素質(zhì)，心理訓(xùn)練可以提升運(yùn)動(dòng)員的自信心和專業(yè)水平，并且能使網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上機(jī)智果斷的解決出現(xiàn)的問(wèn)題，穩(wěn)定自己的情緒，在比賽中發(fā)揮出自己的正常水平。同樣，心理狀態(tài)的訓(xùn)練對(duì)青少年健康的成長(zhǎng)有很大的幫助。制定心理訓(xùn)練方法應(yīng)注意：評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的心理特征，確定心理訓(xùn)練的內(nèi)容方法和程序，內(nèi)容安排可分為賽前心理訓(xùn)練和賽后心理訓(xùn)練。可多在比賽中記錄心理狀態(tài)的變化，根據(jù)這些變化制定訓(xùn)練方法。在青少年心理狀態(tài)訓(xùn)練中，多調(diào)動(dòng)他們的主觀能動(dòng)性，多從實(shí)際出發(fā)。
綜上所述，青少年網(wǎng)球訓(xùn)練方法，應(yīng)該科學(xué)的進(jìn)行指導(dǎo)與安排，遵循青少年身心發(fā)展的原則，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的培養(yǎng)和技巧的聯(lián)系。多為培養(yǎng)興趣為主，從易到難的進(jìn)行網(wǎng)球技能的學(xué)習(xí)。整個(gè)訓(xùn)練的過(guò)程要運(yùn)用合理的量度與強(qiáng)度，進(jìn)行因材施教，減少訓(xùn)練過(guò)程中的盲目性。（作者單位：成都體育學(xué)院）
參考文獻(xiàn)：
心理健康是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。如何在大學(xué)中學(xué)開展心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育工作者亟待解決的問(wèn)題。要做好這項(xiàng)工作，首先要了解什么是心理健康及心理健康教育的背景、意義、目標(biāo)、內(nèi)容、途徑等。只有建立起科學(xué)的認(rèn)識(shí)和正確的觀念，才能有效地開展心理健康教育。
近年來(lái)，由于社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種變化，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問(wèn)題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說(shuō)謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問(wèn)題。這些心理行為問(wèn)題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，在學(xué)校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。但在當(dāng)前的學(xué)校教育實(shí)踐中，不少教師對(duì)心理健康教育還存在著一些誤解，認(rèn)為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在學(xué)校教育中普及性地開展心理健康教育。事實(shí)上，心理健康教育完全不同于精神醫(yī)學(xué)中的診療模式，心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問(wèn)題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來(lái)講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
還有的教師認(rèn)為，心理健康教育主要是針對(duì)個(gè)別生開展的教育活動(dòng)。誠(chéng)然，個(gè)別生在心理健康發(fā)展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，如前所說(shuō)，心理健康是全員性的問(wèn)題，是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來(lái)是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)椋捎趯W(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長(zhǎng)期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)鉈中毒便是一個(gè)最好的例證，還有的就此邁上了自殺、輕生的道路來(lái)面對(duì)失敗和挫折的壓力。可見，心理健康教育并非只是個(gè)別學(xué)生教育的需要，心理健康教育是面向全體學(xué)生的重要課題，心理健康教育應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
還有的教師認(rèn)為，心理健康教育應(yīng)歸屬德育工作，是學(xué)生工作者和班主任教師的任務(wù)。事實(shí)上，心理健康教育不僅僅可以在德育工作中發(fā)揮重要作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認(rèn)識(shí)和看待自己的學(xué)生以及學(xué)生出現(xiàn)的一些行為問(wèn)題，可以有效地幫助學(xué)校教師改善師生交往狀況。以往教師容易只注意到學(xué)生表面的那些行為問(wèn)題并將之很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問(wèn)題背后掩藏著的原因，包括學(xué)生的心理需求。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說(shuō)，心理健康教育是每一位教師面臨的任務(wù)和要求，應(yīng)引起每一位教師的認(rèn)可與重視。
在學(xué)校教育中開展心理健康教育已逐漸成為越來(lái)越多的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的共識(shí)，如何在學(xué)校教育中切實(shí)、深入、全面地開展心理健康教育，就成為當(dāng)前學(xué)校教育工作者和管理者亟待解決的重要課題。據(jù)我調(diào)查和一些相關(guān)資料反應(yīng)。近年來(lái)，特別是一些大城市，如北京市七城區(qū)20余所中小學(xué)校開展了“學(xué)習(xí)與心理健康教育促進(jìn)工程”的研究與探索，主要從學(xué)校管理、教師培訓(xùn)、家校協(xié)同和學(xué)生發(fā)展以及社會(huì)參與等不同的層面，全方位地、立體地對(duì)學(xué)校心理健康教育進(jìn)行許多有益的嘗試與探索，取得了一些經(jīng)驗(yàn)，并得到了廣大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的認(rèn)可與好評(píng)。為了推動(dòng)學(xué)校健康教育的發(fā)展，同時(shí)，北師大也在各大城市辦起了有關(guān)心理發(fā)展與心理健康等方面的教師研修班。
下面就學(xué)校心理健康教育工作的開展談?wù)剮c(diǎn)建議：
一、重視教師自身素質(zhì)的提高
教師自身的素質(zhì)直接決定其教育行為。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識(shí)、按照科學(xué)的規(guī)律和方法開展教育工作、處理學(xué)生日常表現(xiàn)出的心理行為問(wèn)題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處，才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。如一位平時(shí)表現(xiàn)還不錯(cuò)的、身心都很健康的學(xué)生，由于一時(shí)的沖動(dòng)偷拿了同學(xué)的錢，事后良心的自責(zé)使他找到老師并承認(rèn)了錯(cuò)誤。但由于教師處理不當(dāng)，他從此被戴上了小偷的帽子，父母的責(zé)罵、教師的不屑和同學(xué)的疏遠(yuǎn)，使他心理背上了沉重的負(fù)擔(dān)，從此郁郁寡歡、自暴自棄，不但學(xué)習(xí)成績(jī)下降，而且變得怕和人打交道，甚至出現(xiàn)幻聽、幻視，總懷疑別人在背后議論他又在偷東西，最終發(fā)展到再也無(wú)法上學(xué)，陷入心理危機(jī)。而有同樣經(jīng)歷的另一位學(xué)生，在承認(rèn)錯(cuò)誤的時(shí)候得到了老師的諒解，老師不但沒有將事態(tài)擴(kuò)大，而且還把信任和改正的機(jī)會(huì)給他，把管理班費(fèi)的任務(wù)教給了他。在老師的不斷鼓勵(lì)和積極支持下，這位學(xué)生終于擺脫了上次錯(cuò)誤在心靈上留下的陰影，能抬起頭走路、堂堂正正地坦然處理關(guān)于錢的問(wèn)題，其它方面的發(fā)展不但沒受到消極影響，反而因老師的諒解和信任所帶來(lái)的自尊、自信的增強(qiáng)而得到促進(jìn)。可見，教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對(duì)開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低、對(duì)心理健康教育缺乏科學(xué)認(rèn)識(shí)的教師，可以培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生。所以，重視教師自身素質(zhì)的提高是真正深入、有效開展學(xué)校心理健康教育的前提和保障。
二、注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合
目前，不少的學(xué)校雖然也認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要性，但卻機(jī)械、簡(jiǎn)單地將之理解為課程教育或開展一、兩次轟轟烈烈的活動(dòng)。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一兩節(jié)課或者搞幾次活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它的教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的意識(shí)和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到教師每天大量而具體教育教學(xué)工作中去，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。實(shí)踐證明，只要充分發(fā)揮教師自身的主動(dòng)性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性，鼓勵(lì)教師開動(dòng)腦筋、注意積累、重視交流，完全可以將心理健康教育與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)融合在一起，其教育效果也將非常顯著，同時(shí)會(huì)對(duì)學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)帶來(lái)巨大的促進(jìn)。
三、注重實(shí)踐，突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)
研究與實(shí)踐證明，實(shí)現(xiàn)心理健康教育更多地依賴于個(gè)體在真實(shí)情境中的實(shí)踐操作與體驗(yàn)。因此，心理健康教育不能成為一門說(shuō)教課，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入生活、在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固。為此，我們倡導(dǎo)注重實(shí)踐，給學(xué)生機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實(shí)現(xiàn)方式就是在心理健康教育中突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)，寓心理健康教育于活動(dòng)之中，不僅在活動(dòng)中蘊(yùn)涵、傳遞有關(guān)心理健康教育的知識(shí)，還注意在日常的教育教學(xué)實(shí)踐中隨時(shí)抓住問(wèn)題作為教育契機(jī)開展生動(dòng)、直觀的心理健康教育活動(dòng)，并注重在生活中有意識(shí)地組織學(xué)生開展各種活動(dòng)去實(shí)踐、體驗(yàn)所學(xué)的心理健康教育知識(shí)等等。通過(guò)這些生動(dòng)、活潑、有趣的活動(dòng)，不僅讓學(xué)生受到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，而且使學(xué)生體會(huì)到心理健康教育來(lái)源于生活、實(shí)踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實(shí)處。
四、注重家長(zhǎng)與社會(huì)力量的參與，共同推進(jìn)心理健康教育
除了學(xué)校教育，學(xué)生心理健康的發(fā)展還受到其它社會(huì)因素的制約。其中，家長(zhǎng)作為學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)展中的重要他人，家長(zhǎng)關(guān)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和觀念將直接影響學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展。這在一些學(xué)校組織的意在鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的手拉手夏令營(yíng)或者少年軍校的活動(dòng)被塞滿高級(jí)食物的書包和每隔三兩天一次的探望搞得變了味道的教育現(xiàn)狀中得到充分體現(xiàn)。除此之外，各種社會(huì)現(xiàn)象、社會(huì)輿論、影視文化與傳媒等其它社會(huì)因素也直接影響著學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展。可見，心理健康教育不僅僅是學(xué)校教育的任務(wù)，也是全社會(huì)的任務(wù)和職責(zé)；心理健康教育只有得到社會(huì)的支持和認(rèn)可，才能得到真正開展。也就是說(shuō)，學(xué)校開展心理健康教育時(shí)應(yīng)注重調(diào)動(dòng)全社會(huì)的力量，獲得來(lái)自社會(huì)的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來(lái)自家長(zhǎng)的支持和認(rèn)可。因此，我們提出，學(xué)校開展心理健康教育時(shí)必須注重與家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，通過(guò)各種活動(dòng)與宣傳，打破家長(zhǎng)那種認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長(zhǎng)建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長(zhǎng)的支持和認(rèn)同，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實(shí)實(shí)地開展下去。
五、開展心理健康教育是中小學(xué)生心理發(fā)展的需要
從心理學(xué)的角度來(lái)看，中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要階段，尤其是初中生階段，是容易出現(xiàn)問(wèn)題的階段。在小學(xué)階段，各種心理品質(zhì)正處于發(fā)展的起步階段，其發(fā)展過(guò)程表現(xiàn)出明顯的協(xié)調(diào)性、過(guò)渡性的特點(diǎn)。古語(yǔ)說(shuō)：“少成若天性，習(xí)慣成自然。”雖然小學(xué)兒童的心理發(fā)展表現(xiàn)出協(xié)調(diào)性的特點(diǎn)，但也需要開展心理健康教育，引導(dǎo)小學(xué)生的心理朝著健康的方向發(fā)展，切勿錯(cuò)過(guò)心理健康教育的良機(jī)。中學(xué)階段被一些理論學(xué)家稱為“心理的間斷期”，這時(shí)個(gè)體正處在從童年期到青年期過(guò)渡的轉(zhuǎn)折期。在這個(gè)階段，中學(xué)生在生理上進(jìn)入了青春期。他們的生理成熟期大大提前，心理的成熟卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)滯后，出現(xiàn)了中學(xué)生身心發(fā)展不一致性的現(xiàn)象，導(dǎo)致了嚴(yán)重的心理危機(jī)。中小學(xué)生的心理特點(diǎn)和心理健康現(xiàn)狀決定了在這個(gè)年齡階段開展心理健康教育的重要性和必要性。
六、開展中小學(xué)心理健康教育是學(xué)生可持續(xù)性發(fā)展的需要
古語(yǔ)說(shuō)：“三歲看小，七歲看老。”也就是說(shuō)中小學(xué)是一個(gè)人發(fā)展的關(guān)鍵期，是良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)形成的關(guān)鍵期。但中小學(xué)生正經(jīng)歷著生活和學(xué)習(xí)的種種迷茫和困惑，因此，在中小學(xué)生中開展心理健康教育是有必要的，它可以幫助學(xué)生驅(qū)散成長(zhǎng)中的各種迷霧，指導(dǎo)其健康的成長(zhǎng)。良好的心理品質(zhì)和意志品質(zhì)的養(yǎng)成可以貫穿人一生的發(fā)展，使人受益終生。因此，開展心理健康教育是中小學(xué)生可持續(xù)性發(fā)展的需要。
參考文獻(xiàn)：
1.《發(fā)展心理學(xué)》林崇德主編.人民教育出版社
繼續(xù)堅(jiān)持面向全體學(xué)生，以“預(yù)防為主、治療為輔”為方針，以“發(fā)展學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生健康人格”為目標(biāo)，構(gòu)建“心理咨詢室為主體、班級(jí)為主導(dǎo)、優(yōu)化校園心理健康教育環(huán)境為手段”的全方位、立體式的心理健康教育模式。
二、工作重點(diǎn)：
（一）常規(guī)工作：
1、繼續(xù)做好每一天的面對(duì)面咨詢工作，接好每一個(gè)咨詢電話，答復(fù)每一封咨詢信函。
2、建立健全每一個(gè)咨*詢者的心理檔案，做到及時(shí)準(zhǔn)確。
3、繼續(xù)編好每月一期《心海導(dǎo)航》。（含專刊）
4、落實(shí)每年段的團(tuán)體輔導(dǎo)講座。（具體內(nèi)容見后）
5、協(xié)助校女生工作領(lǐng)導(dǎo)小組做好女生“青春期心理健康”的指導(dǎo)工作。（二）學(xué)期重點(diǎn)：
一、重點(diǎn)做好高三畢業(yè)班*學(xué)生的心態(tài)調(diào)適和考試技巧指導(dǎo)。
1、圍繞高三學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的心理問(wèn)題，編印高三心態(tài)調(diào)適手冊(cè)。
2、舉辦高考前心態(tài)調(diào)適的專題輔導(dǎo)講座，加強(qiáng)考試心理和考場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)。
3、組織高三學(xué)生觀看“考試心理全程調(diào)節(jié)”專題碟片（著名高考心理研究專家王極盛主講）。
二、繼續(xù)加強(qiáng)“心靈使者團(tuán)”成員的培訓(xùn)工作，落實(shí)每年段開展心理健康教育的情況。
三、開好高一年段“高中生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練”選修課，通過(guò)心理游戲、心理訓(xùn)練、心理測(cè)驗(yàn)、表演心理劇、觀看心理專題片等多種形式，讓學(xué)生*在體驗(yàn)中成長(zhǎng)，提高學(xué)生心理素質(zhì)。
四、繼續(xù)協(xié)助校女生工作領(lǐng)導(dǎo)小組，做好女生心理輔導(dǎo)工作。
五、繼續(xù)完善《心靈之聲》、《心靈廣場(chǎng)》、《心靈在線》、《青少年心理健康教育系列專題片》等廣播電視節(jié)目的播放工作。六、繼續(xù)在校刊《臥龍山下》開設(shè)《心靈平臺(tái)》欄目，解答學(xué)生的心理困惑。
七、協(xié)助班主任做好班級(jí)心理健*康工作，每學(xué)期召開至少兩次以上心理健康教育的
[關(guān)鍵詞]農(nóng)村學(xué)校；心理健康教育；現(xiàn)狀 ；發(fā)展；途徑
[作者簡(jiǎn)介]陳雯（1963―），女，江西萍鄉(xiāng)市人，江西公安專科學(xué)校偵查系副教授；余陸維（1974―），男，江西上饒市人，江西公安專科學(xué)校偵查系講師；王堅(jiān)（1965―），男，江西萍鄉(xiāng)市人，江西教育學(xué)院教育系教授。（江西南昌330043）
本文系江西省教育廳課題“青少年心理健康教育實(shí)踐系統(tǒng)研究”(編號(hào)：04jy20)系列論文之一。
學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前的一個(gè)熱門話題，許多專家學(xué)者都對(duì)心理健康教育的基本理論、實(shí)施策略進(jìn)行了精到的論述。然而，對(duì)于我國(guó)學(xué)校心理健康教育最大的一片領(lǐng)域――農(nóng)村學(xué)校的心理健康教育卻很少有專門的論述。這是一個(gè)缺憾，也是本文寫作的動(dòng)力。
心理健康教育的提法很多，諸如心理輔導(dǎo)、心理咨詢、心理衛(wèi)生教育等等。其含義也因提法的不同而有差異。這里，按教育部1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》將心理健康教育定義為：“中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)；是素質(zhì)教育的重要組成部分；是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程、培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)[1]。”
一、農(nóng)村學(xué)校開展心理健康教育的必要性
（一）當(dāng)前，青少年學(xué)生的心理問(wèn)題日益突出，在我國(guó)的農(nóng)村學(xué)校里亦是如此，心理健康教育成為當(dāng)務(wù)之急。中小學(xué)生由于正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，即面臨著自身生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，也面臨著學(xué)習(xí)、競(jìng)爭(zhēng)的壓力，再加上他們發(fā)展與成長(zhǎng)的生態(tài)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的日趨復(fù)雜，使得他們的焦慮、抑郁、敵對(duì)、孤獨(dú)水平呈逐漸上升的趨勢(shì)。國(guó)內(nèi)外有關(guān)調(diào)查資料表明，中學(xué)生心理問(wèn)題的檢出率為13－20％[2]。還有研究表明：在小學(xué)階段，存在中度心理和行為問(wèn)題的比例為16．4％，存在嚴(yán)重心理問(wèn)題的比例占2．9％；在初中階段，存在中度心理問(wèn)題的比例為14．8％，存在嚴(yán)重心理問(wèn)題的比例占2．5％[3]。2001年，由北京市八所高等院校的研究人員組成的“北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)研究課題組”進(jìn)行的研究還表明：農(nóng)村學(xué)生心理健康差于城市學(xué)生，邊遠(yuǎn)農(nóng)村的學(xué)生心理健康問(wèn)題比例最高為19％。
（二）要使農(nóng)村學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展，必須重視心理健康教育。青少年是國(guó)家的未來(lái)，對(duì)青少年的培養(yǎng)，不僅僅是要讓他們學(xué)習(xí)知識(shí)、發(fā)展智能、增強(qiáng)體質(zhì)，還要促進(jìn)其形成健全的人格和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。通過(guò)心理健康教育，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難，使他們得到思維的啟迪，學(xué)會(huì)人際交往，提高心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，是實(shí)現(xiàn)這一目的的有效手段。心理健康教育體現(xiàn)了學(xué)校素質(zhì)教育的思想理念，是現(xiàn)代教育的重要內(nèi)容和必要環(huán)節(jié)。
（三）農(nóng)村社會(huì)的發(fā)展與繁榮、文明與進(jìn)步，有賴于心理健康教育。在我國(guó)，農(nóng)村人口占了全國(guó)總?cè)丝诘拇蠖鄶?shù)，要進(jìn)行社會(huì)主義精神文明建設(shè)，維護(hù)社會(huì)的安定團(tuán)結(jié)局面，首先要重視農(nóng)村社會(huì)的文明與進(jìn)步。在農(nóng)村中小學(xué)校開展心理健康教育，幫助青少年學(xué)生克服消極心理狀態(tài)，促進(jìn)積極向上心理的形成，振奮民族精神；同時(shí)提高青少年學(xué)生的道德水準(zhǔn)，凈化農(nóng)村社會(huì)風(fēng)氣，使他們?cè)诟黜?xiàng)活動(dòng)中能夠保持科學(xué)、理性的處事態(tài)度。這實(shí)為促進(jìn)文明進(jìn)步之舉，利在推動(dòng)農(nóng)村的發(fā)展與繁榮。
二、農(nóng)村學(xué)校心理健康教育的現(xiàn)狀
如前所述，青少年心理問(wèn)題日益突出和素質(zhì)教育及農(nóng)村社會(huì)發(fā)展的要求，決定了農(nóng)村學(xué)校心理健康教育的重要性。而作為教育工作者，我們考察的結(jié)論是：現(xiàn)實(shí)情況令人憂慮。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
（一）雖然黨和政府高度重視，但由于農(nóng)村教育行政部門的忽視，致使一些地方的形式主義嚴(yán)重，甚至工作仍未啟動(dòng)。用一句俗話來(lái)說(shuō)就是：“雷聲大，雨點(diǎn)小！”由于一些教育行政部門出于自身的利益，片面追求升學(xué)率，造成了對(duì)學(xué)生心理健康教育的忽視。再加上不少農(nóng)村學(xué)校的校長(zhǎng)、教師、家長(zhǎng)對(duì)心理健康教育認(rèn)識(shí)不夠，甚至對(duì)“什么是心理健康教育”一無(wú)所知，往往采取消極等待、簡(jiǎn)單應(yīng)付的態(tài)度，或名義上開展了心理健康教育，實(shí)際上是在虛報(bào)情況，存在著嚴(yán)重的形式主義。這種傾向所帶來(lái)的危害不容忽視！
（二）雖然對(duì)心理健康教育的理論研究較熱，但是由于師資力量不夠，從事心理健康教育的專業(yè)人才缺乏，使得心理健康實(shí)際教育的水平與質(zhì)量都不高。
極大多數(shù)農(nóng)村中小學(xué)，根本無(wú)法配備心理學(xué)專業(yè)教師。有些學(xué)校只能由部分有志于心理輔導(dǎo)工作的教師來(lái)承擔(dān)。由于他們能力和水平有限，在很大程度上影響了心理健康教育的順利開展，他們不是對(duì)一些心理問(wèn)題總是無(wú)法解決，就是對(duì)心理健康教育活動(dòng)的設(shè)計(jì)與技巧運(yùn)用感到困難。
（三）雖然許多從事心理健康教育的工作者決心大，熱情高，但是由于各種消極因素的影響，操作不夠規(guī)范，存在不少誤區(qū)。
學(xué)校心理健康教育具有很強(qiáng)的操作性，這就需要對(duì)其進(jìn)行規(guī)范。如不得隨意解釋測(cè)驗(yàn)結(jié)果，不能濫用測(cè)驗(yàn)量表或其他測(cè)驗(yàn)手段，對(duì)測(cè)驗(yàn)結(jié)果及學(xué)生的心理問(wèn)題要保密等等。但是，由于從事此項(xiàng)工作的工作人員的能力與水平問(wèn)題，很難規(guī)范地進(jìn)行操作。
另外，“由于多方面的原因，當(dāng)前學(xué)校心理健康教育活動(dòng)出現(xiàn)了一些消極的發(fā)展趨向”[4]。這些傾向主要有：1、心理健康教育是治療學(xué)生心理疾病。2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育只是為了提高升學(xué)率。3、心理健康教育是為了趕上時(shí)代的潮流。4、心理健康教育就是德育。5、將心理健康教育看成了一種知識(shí)的傳授教育，而并沒有重視學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練與提高。上述傾向，都會(huì)對(duì)學(xué)校的心理健康教育產(chǎn)生不利的影響。
三、農(nóng)村學(xué)校開展心理健康教育過(guò)程中要解決的幾個(gè)問(wèn)題
為了更好地在我國(guó)農(nóng)村中小學(xué)校開展心理健康教育，我們根據(jù)我國(guó)中小學(xué)的實(shí)際情況，認(rèn)為在實(shí)施過(guò)程中要解決如下五個(gè)問(wèn)題：
（一）確立明確目標(biāo)。在制定目標(biāo)時(shí)，既可以參考許多專家學(xué)者提出的目標(biāo)，也可以參考其它地方確定的目標(biāo)。同時(shí)很重要的一點(diǎn)就是要結(jié)合當(dāng)?shù)氐膶?shí)際情況，做到量力而行，并保持與學(xué)校教育目標(biāo)的一致性。
（二）各種教育力量要提高認(rèn)識(shí)，更新觀念，以便形成心理健康教育的合力。
首先，當(dāng)?shù)氐目h鄉(xiāng)教委要重視抓心理健康教育，加強(qiáng)支持力度。要將心理健康教育、心理輔導(dǎo)引入學(xué)校教育機(jī)制，把培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)看成培養(yǎng)學(xué)生整體素質(zhì)的基礎(chǔ)與核心，成立領(lǐng)導(dǎo)小組。
其次，要注意充分調(diào)動(dòng)教師進(jìn)行心理健康教育的積極性，通過(guò)各種激勵(lì)機(jī)制，讓教師主動(dòng)地參與學(xué)校心理健康教育，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，使學(xué)生人格得到健全的發(fā)展。
再次，學(xué)校心理健康教育必須與學(xué)生家長(zhǎng)取得聯(lián)系，以便形成教育同步。目前在我國(guó)農(nóng)村，由于許多地方還很落后，學(xué)生家長(zhǎng)本身文化水平低，根本不可能要求其積極地對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育，只要做到不讓他們反對(duì)、產(chǎn)生阻力就算成功了！
最后，學(xué)校心理健康教育要取得當(dāng)?shù)剜l(xiāng)、村的支持，要讓每位村民逐步理解什么是心理健康教育，初步掌握一些基本知識(shí)。從而為中小學(xué)進(jìn)行心理健康教育提供一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境。
（三）加強(qiáng)心理健康教育的師資隊(duì)伍建設(shè)。這一問(wèn)題的緊迫性前文已有論述，在此不再重復(fù)。而要加強(qiáng)心理健康教育的師資隊(duì)伍建設(shè)，可從增加從事心理健康教育的教師數(shù)量與提高從事心理健康教育的教師自身素質(zhì)入手。
（四）當(dāng)?shù)亟逃姓块T要設(shè)立心理健康教育的專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)。這一問(wèn)題在農(nóng)村尤其重要。各地教育行政部門必須從提高認(rèn)識(shí)入手，千方百計(jì)解決這一問(wèn)題。
（五）建立教育工作者與有關(guān)專家的聯(lián)系。要鼓勵(lì)大專院校、科研機(jī)構(gòu)、醫(yī)學(xué)界等從事心理健康教育的專家，通過(guò)各種形式的下鄉(xiāng)活動(dòng)，打破圍墻，加強(qiáng)交流與溝通，加強(qiáng)協(xié)作與攻關(guān)。并成立心理健康教育指導(dǎo)中心，幫助進(jìn)行心理健康教育的宣傳、培訓(xùn)、服務(wù)、指導(dǎo)等工作。
四、農(nóng)村學(xué)校開展心理健康教育的途徑
根據(jù)農(nóng)村學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和農(nóng)村學(xué)校的實(shí)際情況，我們認(rèn)為在我國(guó)農(nóng)村開展心理健康教育的途徑有：
（一）通過(guò)開設(shè)心理健康課程進(jìn)行心理健康教育。
心理素質(zhì)在各種素質(zhì)中居于十分重要的地位。然而，思想道德有思想品德課，文化科學(xué)有各科教學(xué)課，勞動(dòng)技術(shù)有勞技課、身體有體育課，唯獨(dú)心理素質(zhì)沒有心理課，這是很不合理的。因此，很有必要在農(nóng)村中小學(xué)開設(shè)心理健康教育課程，專門進(jìn)行心理健康教育。通過(guò)這門課程的開設(shè)，可以解決以下兩大難題：第一，使農(nóng)村學(xué)校心理健康教育面向全體學(xué)生，提高全體學(xué)生的素質(zhì)。因?yàn)閮H僅依靠對(duì)個(gè)別學(xué)生的心理咨詢與輔導(dǎo)，很難照顧到全體學(xué)生。有的學(xué)生存在心理障礙，但他并沒有意識(shí)到，也可能意識(shí)到了而不去找心理咨詢老師。第二，如前所述，目前農(nóng)村學(xué)校教師隊(duì)伍有待建設(shè)，受過(guò)心理健康教育專業(yè)訓(xùn)練的教師奇缺。而開設(shè)心理健康教育，正好解決了這一困難。
需要注意的是，應(yīng)避免以下幾點(diǎn)錯(cuò)誤做法：
1、將心理健康教育課列為考試科目。如果這樣的話，心理健康教育課就很難達(dá)到對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)、解決學(xué)生實(shí)際心理問(wèn)題的目的。學(xué)生又會(huì)為了考分而死記硬背一些心理學(xué)概念原理與規(guī)律。
2、將心理健康教育課上成心理學(xué)課。如果上課時(shí)總是向?qū)W生灌輸那些空洞的心理學(xué)理論知識(shí)，學(xué)生將會(huì)厭煩的，特別是干巴巴地對(duì)學(xué)生進(jìn)行說(shuō)教！因此要積極引入活動(dòng)教學(xué)內(nèi)容，將課上得生動(dòng)，讓學(xué)生樂于接受心理健康教育課。
3、將心理學(xué)課上成德育課。由于目前農(nóng)村學(xué)校的心理健康教育課程主要由政治課教師和班主任擔(dān)任，而他們由于以前的工作實(shí)踐，形成了思維定勢(shì)，仍按德育課的教學(xué)方式上課，造成學(xué)生心理緊張。
（二）通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心理健康教育。
目前，農(nóng)村中小學(xué)校里的工作主要是圍繞學(xué)科教學(xué)來(lái)展開的。所以，我們通過(guò)將心理健康教育滲透到各科教學(xué)中，既可以推動(dòng)各科教學(xué)工作，又可以讓各科教學(xué)為心理健康教育服務(wù)。那么，該如何運(yùn)用這一方法呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是通過(guò)教師在各科教學(xué)過(guò)程中自覺地，有意識(shí)地運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法，幫助學(xué)生提高認(rèn)知、情感和行為水平。如在語(yǔ)文教學(xué)中，可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感教育，培養(yǎng)學(xué)生積極、樂觀的情緒。這樣，既能建立和諧師生關(guān)系，還能縮短文學(xué)作品與學(xué)生的情感距離，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。除此之外，在語(yǔ)文教學(xué)中還可以通過(guò)開展靈活多變的教學(xué)活動(dòng)，如各種比賽來(lái)培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
（三）通過(guò)開展課外活動(dòng)進(jìn)行心理健康教育。
通過(guò)課外活動(dòng)的開展，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在活動(dòng)中不斷地進(jìn)行各種訓(xùn)練來(lái)優(yōu)化自己的心理素質(zhì)。比如學(xué)校中有許多的興趣小組，可以鼓勵(lì)學(xué)生參加，讓他們通過(guò)這一系列的群體活動(dòng)感受與同伴交往、協(xié)作所帶來(lái)的積極愉悅的情感體驗(yàn)，從而培養(yǎng)他們的合作互助精神，讓他們懂得如何與人交往。此外，在農(nóng)村學(xué)校里還可以舉辦心理教育方面的講座，開設(shè)心理教育培訓(xùn)班等形式多樣的活動(dòng)，以調(diào)動(dòng)全體學(xué)生參與心理教育的主動(dòng)性，促進(jìn)他們提高自身的心理健康水平。
（四）通過(guò)班級(jí)工作進(jìn)行心理健康教育。
在日常班級(jí)工作中，班主任要有意識(shí)、有目的地運(yùn)用心理教育方法，對(duì)全體學(xué)生施加直接或間接的影響，以有效解決學(xué)生中存在的一系列心理問(wèn)題。其實(shí)，班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是很方便的，主要是因?yàn)椋喊嘀魅我绕渌握n教師更熟悉自己的學(xué)生，這樣就利于根據(jù)學(xué)生的個(gè)性差異做到因材施教；同時(shí)，由于班主任與學(xué)生朝夕相處，直接與學(xué)生的心理問(wèn)題接觸，這樣就便于及時(shí)深究學(xué)生的心理問(wèn)題，及時(shí)為學(xué)生指點(diǎn)迷津，指引前進(jìn)方向。因此，在農(nóng)村學(xué)校中，要注重將班級(jí)的工作與心理健康教育工作相結(jié)合，以形成堅(jiān)實(shí)的心理教育工作基礎(chǔ)和運(yùn)行機(jī)制。
（五）通過(guò)心理咨詢進(jìn)行心理健康教育。
目前在我國(guó)農(nóng)村學(xué)校里，由于經(jīng)濟(jì)條件差，人員編制緊張，設(shè)立專門的心理咨詢?nèi)藛T還比較困難，但為了發(fā)揮個(gè)別疏導(dǎo)的獨(dú)特作用，彌補(bǔ)心理健康教育課堂教學(xué)的不足，我們可以創(chuàng)設(shè)條件，因地制宜，積極爭(zhēng)取。
（六）通過(guò)營(yíng)造健康的心理環(huán)境進(jìn)行心理健康教育。
由于人的情緒極易受周圍環(huán)境的感染，因此，創(chuàng)設(shè)良好的心理氛圍，對(duì)學(xué)生的心理健康也很重要。目前在我國(guó)農(nóng)村，由于改革開放，一方面，農(nóng)村社區(qū)正以開放的姿態(tài)引進(jìn)現(xiàn)代文化，消除傳統(tǒng)文化中的糟粕；另一方面又在加強(qiáng)本土優(yōu)秀文化的建設(shè)，用現(xiàn)代文化和優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化去抵制不良文化的侵蝕，從而形成健康的高品位的社區(qū)文化。
除了上述社區(qū)環(huán)境外，更重要的是學(xué)校本身要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的心理氛圍。在此特別強(qiáng)調(diào)的是教師的自身因素，因?yàn)榻處熢趯W(xué)校心理環(huán)境中起著主導(dǎo)作用。作為教師，就必須在教育教學(xué)實(shí)踐和日常生活中，培養(yǎng)自己敏銳的思維和觀察力，積極向上的情感、平和的心境、開朗的性格，從而用自己的人格魅力，潛移默化地影響學(xué)生，以達(dá)到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的效果[5]。當(dāng)然，除了教師自身的因素外，也要充分發(fā)揮其它隱性教育資源的作用，如校園景點(diǎn)的設(shè)計(jì)，環(huán)境的布置等等，給學(xué)生以積極的暗示，幫助學(xué)生保持良好的心境。同時(shí)要注重校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建設(shè)，以創(chuàng)設(shè)良好的人文環(huán)境。
同時(shí)，由于家庭環(huán)境中的許多因素都對(duì)孩子的心理素質(zhì)有深刻、持久的影響。而農(nóng)村學(xué)生家長(zhǎng)的文化素質(zhì)不高，對(duì)學(xué)生的心理健康教育不大重視，往往不太注意家庭環(huán)境的建設(shè)。為此，農(nóng)村的學(xué)校心理健康教育工作要延伸到學(xué)生的家庭中，通過(guò)指導(dǎo)家長(zhǎng)形成對(duì)子女正確的溝通方式、養(yǎng)育態(tài)度等，營(yíng)造健康的家庭心理氛圍。
五、對(duì)農(nóng)村學(xué)校心理健康教育工作的展望。
隨著農(nóng)村社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展與進(jìn)步，人民生活水平的提高，人們將越來(lái)越重視心理健康教育。在這種大趨勢(shì)下，農(nóng)村中小學(xué)的心理健康教育工作也必將越來(lái)越受到重視，其發(fā)展前景將是非常廣闊的，主要表現(xiàn)在以下兩方面：
（一）學(xué)校心理健康教育必將被納入學(xué)校的整個(gè)教育體系當(dāng)中，成為學(xué)校教育的重要組成部分。心理健康教育將給學(xué)校教育帶來(lái)一種先進(jìn)科學(xué)的理念，這種理念無(wú)疑會(huì)滲透于教育觀、學(xué)生觀和人生觀之中，成為學(xué)校教育的內(nèi)在要求。另一方面，由于各方面的原因，我國(guó)中小學(xué)生，尤其是農(nóng)村中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題將會(huì)更加突出，這也從客觀上對(duì)農(nóng)村中小學(xué)校的心理健康教育的發(fā)展具有推動(dòng)作用。
（二）隨著各方面教育力量的重視，農(nóng)村學(xué)校的心理健康教育水平將不斷提高。
由于歷史的和現(xiàn)實(shí)的原因，目前我國(guó)農(nóng)村學(xué)校的心理健康教育水平還很低。但隨著農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，開展心理健康教育的條件日趨成熟，各方面的日益重視，學(xué)校心理健康教育必將穩(wěn)步前進(jìn)，水平不斷得到提高。
我們堅(jiān)信，通過(guò)各方面的努力，農(nóng)村中小學(xué)的心理健康教育必將迎來(lái)輝煌的明天。
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關(guān)鍵詞：中小學(xué)生;網(wǎng)絡(luò)成癮;心理健康
計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展如同一把雙刃劍, 在給中小學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活、人際交往，甚至學(xué)校、家庭和社會(huì)帶來(lái)巨大利益的同時(shí)，也帶來(lái)了諸多弊端和危害。本文通過(guò)對(duì)中小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮這個(gè)社會(huì)問(wèn)題的調(diào)查與分析，旨在找出中小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的各種原因，并針對(duì)這些原因，提出相應(yīng)的基本對(duì)策。我們要加強(qiáng)青少年網(wǎng)絡(luò)教育，幫助青少年學(xué)生適應(yīng)信息時(shí)代，真正戒除網(wǎng)癮，以促進(jìn)我市中小學(xué)校健康穩(wěn)定地發(fā)展。本文通過(guò)對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮與心理健康關(guān)系的研究，對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行了闡述。
一、研究對(duì)象與方法
1.研究對(duì)象
本研究的調(diào)查對(duì)象為伊寧市第七中學(xué)、第一中學(xué)和第二中學(xué)的學(xué)生和家長(zhǎng)，共發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷310份，有效回收288份。訪談的對(duì)象為上述三所學(xué)校的部分學(xué)生。
2.研究方法
“伊寧市少數(shù)民族中小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與心理健康的關(guān)系研究”的調(diào)查是一項(xiàng)實(shí)證性的研究，在研究中主要使用了問(wèn)卷調(diào)查法和訪談法等方法作為研究手段，開展了集體問(wèn)卷調(diào)查、個(gè)別訪談和集體訪談等。
二、調(diào)查內(nèi)容
“伊寧市少數(shù)民族中小學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與心理健康的關(guān)系研究”以問(wèn)卷調(diào)查為主要方式，以訪談作為補(bǔ)充，就課題關(guān)系的一系列問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查。內(nèi)容包括：家長(zhǎng)隔閡；學(xué)生的個(gè)人基本情況；上網(wǎng)情況；上網(wǎng)對(duì)健康、心理、生活等方面的影響；網(wǎng)絡(luò)成癮的特征。
三、資料的統(tǒng)計(jì)分析
問(wèn)卷經(jīng)過(guò)整理后錄入計(jì)算機(jī)，用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
四、調(diào)查結(jié)果
1.被調(diào)查青少年的基本信息
（1）性別
在本次調(diào)查的288人中（按有效收回的調(diào)查問(wèn)卷人數(shù)統(tǒng)計(jì)），初中生（男生）84人，初中生（女生）110人，高中生（男生）46人，高中生（女生）48人，上網(wǎng)人數(shù)率91.6%。初中生上網(wǎng)的男生占男生總?cè)藬?shù)的88%，上網(wǎng)的女生僅占女生總?cè)藬?shù)的72%，高中生上網(wǎng)的男生占男生總?cè)藬?shù)的89%，高中生上網(wǎng)的女生僅占女生總?cè)藬?shù)的72.9%，性別之間存在顯著差異，可見男生比女生更容易上網(wǎng)成癮。
（2）父母的文化程度
調(diào)查表明，上網(wǎng)同學(xué)父母的文化程度為小學(xué)和小學(xué)以下的有10.35%，初中的占40.3%，高中的占37.6%，大專的占14.4%，本科及本科以上的占23.3%。相對(duì)比而言，未上網(wǎng)同學(xué)父母的文化程度為小學(xué)和小學(xué)以下的有16.5%，初中的占38.6%，高中的占33.0%，大專的占9.1%，本科及本科以上的占2.8%。上網(wǎng)同學(xué)和未上網(wǎng)同學(xué)父母的文化程度存在明顯的差別，父母的文化程度越高，子女上網(wǎng)的比例也就越高。
（3）家庭收入
在家庭收入上，上網(wǎng)青少年的家庭人均月收入集中于500～1000元和1000～2000元，有效比例分別為8%和8.7%，而未上網(wǎng)青少年的家庭人均月收入集中于200～500元和500～1000元，比例都是16%。上網(wǎng)青少年的家庭人均月收入明顯高于未上網(wǎng)青少年的家庭人均月收入。
2.青少年上網(wǎng)的基本情況
（1）上網(wǎng)青少年家中的電腦和聯(lián)網(wǎng)情況
在家里已經(jīng)配電腦的青少年人數(shù)率較多，其中家里配置了聯(lián)網(wǎng)的青少年較少，而在家里未配電腦的青少年的人數(shù)率較多。
（2）上網(wǎng)時(shí)間
青少年每次上網(wǎng)的時(shí)間多集中在一小時(shí)左右和兩到三小時(shí)，每次上網(wǎng)時(shí)間非常長(zhǎng)和非常短的青少年比例都不超過(guò)10%。調(diào)查表明，大多數(shù)青少年上網(wǎng)的時(shí)間比較合理。平均每周上網(wǎng)的時(shí)間為兩到三小時(shí)。
（3）上網(wǎng)地點(diǎn)
被調(diào)查的青少年中，11.3%的青少年在家里上網(wǎng)，45.3%的青少年在網(wǎng)吧上網(wǎng)，9.2%的同學(xué)在學(xué)校上網(wǎng)，在同學(xué)家上網(wǎng)的占5.2%。可見網(wǎng)吧是青少年獲得網(wǎng)絡(luò)資源的重要場(chǎng)所，它對(duì)青少年接受影響產(chǎn)生作用，因此如何處理網(wǎng)吧建設(shè)和網(wǎng)吧管理問(wèn)題不容忽視。家庭排在青少年上網(wǎng)的第二場(chǎng)所，證明家庭也是青少年獲得網(wǎng)絡(luò)資源的重要場(chǎng)所，因此家庭的網(wǎng)絡(luò)狀況以及家長(zhǎng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)會(huì)對(duì)青少年接受網(wǎng)絡(luò)的影響發(fā)揮一定作用。主要在學(xué)校上網(wǎng)的青少年比例較小，說(shuō)明學(xué)校在這方面做得不夠。作為青少年生活和學(xué)習(xí)的重要場(chǎng)所，學(xué)校在為青少年提供網(wǎng)絡(luò)資源和引導(dǎo)青少年健康上網(wǎng)應(yīng)發(fā)揮更大的作用。
（4）青少年上網(wǎng)的目的
青少年上網(wǎng)的目的依次為娛樂放松、查詢信息、與人交往、輔助學(xué)習(xí)、了解社會(huì)和學(xué)習(xí)電腦技術(shù)。這反映出被調(diào)查青少年上網(wǎng)的主要目的是休閑娛樂和尋找信息。
五、討論
當(dāng)今世界科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，我們要實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，就必須努力培養(yǎng)同現(xiàn)代化要求相適應(yīng)的數(shù)以億計(jì)高素質(zhì)的勞動(dòng)者和數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的專門人才。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的心理素質(zhì)要求不斷提高，健康心理日趨成為二十一世紀(jì)對(duì)人才選擇的重要條件，作為時(shí)代的新人，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)人格的健康發(fā)展，進(jìn)而能迅速適應(yīng)復(fù)雜多變的環(huán)境就顯得越發(fā)重要。
當(dāng)代中小學(xué)生是跨世紀(jì)的一代。他們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，心理仍不成熟,各項(xiàng)心理健康指標(biāo)均不穩(wěn)定，甚至有的中學(xué)生的心理年齡表現(xiàn)得要小于他們的生理年齡。他們思維活躍，接受新事物快，求知欲和好奇心強(qiáng)。這些特點(diǎn)對(duì)于中學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)是非常有利的。但是，中學(xué)生接觸的社會(huì)環(huán)境相對(duì)比較狹窄，涉世不深、閱歷較淺，鑒別力、選擇力、自控力不強(qiáng)，對(duì)一些不良事物缺乏免疫力，加之自我保護(hù)意識(shí)薄弱，因此，在變化萬(wàn)千的各種社會(huì)環(huán)境中，容易受到誘惑，容易上當(dāng)受騙，形成不健康的心理。有些問(wèn)題如不能及時(shí)解決，將會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。他們的健康成長(zhǎng)，不僅需要有一個(gè)和諧寬松的良好環(huán)境，而且需要幫助他們掌握調(diào)控自我，發(fā)展自我的方法與能力。
調(diào)查顯示，青少年對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的需求主要是“獲得新聞”“滿足個(gè)人愛好”“提高學(xué)習(xí)效率”“研究有興趣的問(wèn)題”以及“結(jié)交新朋友”。根據(jù)2008年5月伊寧市3所民族中學(xué)調(diào)查報(bào)告表明，大多數(shù)青少年的網(wǎng)絡(luò)使用集中在角色扮演、游戲、信息聊天上。有趣的是，研究者發(fā)現(xiàn)男孩和女孩在網(wǎng)絡(luò)使用上的內(nèi)容有顯著差異。男孩們更喜歡在電腦上玩網(wǎng)絡(luò)游戲，而女孩們更喜歡在網(wǎng)上和朋友聊天，發(fā)e-mail。
從整體情況看，中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用情況較好，主要表現(xiàn)為:學(xué)生上網(wǎng)的時(shí)間較為合理;多數(shù)人能正確對(duì)待網(wǎng)上交友；善于利用網(wǎng)絡(luò)這種新的教育和學(xué)習(xí)方式。
從調(diào)查數(shù)據(jù)看，在中學(xué)生群體中，存在著一定比例的網(wǎng)絡(luò)成癮和有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向的學(xué)生，對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮人群進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮者共24人，成癮率為9.4%。
中學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)使用與網(wǎng)絡(luò)成癮狀況上存在性別差異、年齡差異和角色差異。
上網(wǎng)時(shí)間、上網(wǎng)動(dòng)機(jī)、上網(wǎng)地點(diǎn)與網(wǎng)絡(luò)成癮間存在著比較顯著的相關(guān)關(guān)系。
在上網(wǎng)活動(dòng)方面，與非網(wǎng)癮群體相比，網(wǎng)癮群體的活動(dòng)有一些明顯的特征。網(wǎng)癮群體上網(wǎng)活動(dòng)更傾向于娛樂性。
網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生與未成癮學(xué)生在心理健康方面存在差異。網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生主要表現(xiàn)出高焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題，人際關(guān)系敏感，有明顯的敵對(duì)傾向。成癮者的這些心理障礙使他們與人進(jìn)行面對(duì)面交流時(shí)很容易受到挫折和失敗。由于與周圍人相處不融洽，在現(xiàn)實(shí)生活中遇到矛盾或壓力時(shí)，不善于向別人傾訴自己遇到的問(wèn)題，很少得到家人、同學(xué)、教師和朋友的關(guān)照和幫助，因此就轉(zhuǎn)而求助于寬松、匿名、互動(dòng)、開放的網(wǎng)絡(luò)。在網(wǎng)上可以輕松、隨意地與他人交談，建立自己的網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系，這種寬松、互動(dòng)、開放的網(wǎng)絡(luò)成為網(wǎng)絡(luò)成癮者建立網(wǎng)上人際關(guān)系，逃避現(xiàn)實(shí)，發(fā)泄自己消極情緒的場(chǎng)所。
青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因是復(fù)雜的,有自身的原因,有家庭的原因,也有社會(huì)的原因。從自身原因看,很多是因?yàn)樾睦硪蛩匾l(fā)的,青少年作為一個(gè)特殊的上網(wǎng)群體,在心理特征、知識(shí)結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)能力等方面,都具有自己鮮明的特點(diǎn),他們精力旺盛、富于想象力和創(chuàng)造力,是人生的黃金時(shí)期,但也是人生一個(gè)最為脆弱和危險(xiǎn)的時(shí)期。青少年的生理成熟與心理成熟滯后形成矛盾,生理心理發(fā)展需求與社會(huì)教育要求也形成了矛盾,這些都會(huì)使青少年難于形成正確的自我意識(shí),難于建立起良好的人際關(guān)系,易使青少年產(chǎn)生各種心理困擾,以上問(wèn)題都將對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)行為產(chǎn)生重要的影響。特別是青少年學(xué)生，當(dāng)他們面對(duì)這些五光十色的外部信息時(shí)，由于年齡較小，自制能力弱，獵奇心強(qiáng)，還尚未形成較為成熟的是非觀，很容易受其中一些不良信息的影響。
綜上所述，中學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系其個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展，也關(guān)系到國(guó)家、民族的前途和命運(yùn)。教師在教育活動(dòng)中，應(yīng)啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)信息時(shí)代的特點(diǎn)，使學(xué)生站在立志做時(shí)代新人的高度，自覺接受心理健康教育。網(wǎng)上行為不可避免地對(duì)中學(xué)生的心理造成一定的影響。中學(xué)生的自我意識(shí)、逆反心理使教師不能僅僅依賴簡(jiǎn)單的說(shuō)教，只有通過(guò)廣泛開展心理健康教育，才能從根本上提高青少年的明辨是非能力、自我控制能力、自我保護(hù)能力等。我們可以通過(guò)認(rèn)真授課，給學(xué)生開設(shè)專題講座，與學(xué)生談心，組織相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)等促進(jìn)學(xué)生提高認(rèn)識(shí)并走向成熟。但學(xué)習(xí)是中學(xué)生主要的生活內(nèi)容，是他們最為敏感、最易于受到良性或非良性刺激而引起一系列心理效應(yīng)的重要的生活內(nèi)容。教師應(yīng)抓住解決有關(guān)學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，通過(guò)幫助他們體驗(yàn)戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)困難，緩解學(xué)習(xí)壓力，進(jìn)而獲取良好的成績(jī)，促使學(xué)生體會(huì)維護(hù)和增進(jìn)心理健康的過(guò)程，從中悟其規(guī)律，增強(qiáng)心理健康教育這一理論指導(dǎo)實(shí)踐的能力。
總之，網(wǎng)絡(luò)是信息的基礎(chǔ)，青少年是未來(lái)的希望。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)是不可阻擋的大趨勢(shì)，大力普及網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，打破網(wǎng)絡(luò)的神秘，加強(qiáng)對(duì)青少年的思想品德教育和心理健康教育，使學(xué)生樹立科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)觀，正確處理好上網(wǎng)與學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系。樹立正確的人生觀，學(xué)會(huì)趨利避害，掌握上網(wǎng)的正確方法，如合理安排時(shí)間，合理選擇信息，就能經(jīng)受住網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的挑戰(zhàn)，使網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮真正的作用，讓全社會(huì)聯(lián)起手來(lái)，共同創(chuàng)造。同時(shí)，開展各種科技興趣活動(dòng)、積極健康的文體活動(dòng)等會(huì)將一部分青少年從網(wǎng)絡(luò)中吸引到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái),讓其充分感受現(xiàn)實(shí)生活中的樂趣,建立健全青少年心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu),發(fā)現(xiàn)青少年心理問(wèn)題,及時(shí)解決。對(duì)青少年教師及其家長(zhǎng)進(jìn)行必要的心理知識(shí)培訓(xùn),及時(shí)發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮青少年,從生活、思想、學(xué)習(xí)等各方面給網(wǎng)絡(luò)成癮者提供關(guān)懷與心理支持，盡早幫助其擺脫網(wǎng)癮的危害。
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關(guān)鍵詞 青少年 訓(xùn)練 運(yùn)動(dòng)水平
中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2015.09.075
Research on Problems Exist in Youth Basketball Training
GU Mingjun
（Wuhan Sports University， Wuhan， Hubei 430079）
Abstract Youth Basketball is the basketball career of the reserve army， is an important stage of basketball of sustainable development. Juvenile Basketball Training Research， has its important role in improving the level of training and training. In this paper， through the characteristics of youth basketball training and training in research questions we proposed effective strategies， namely the use of scientific concepts and laws to guide and train， to find a reasonable practice methods and scientific means， appropriate arrangements load and improve young people basketball level， to train reserve personnel， make the Chinese basketball positive development.
Key words youth; training; sports level
籃球受到世界各地人們的喜愛，因?yàn)樗蠹妓噺?qiáng)，感覺好，對(duì)抗激烈刺激性強(qiáng)，還有良好的欣賞效果。雖然籃球運(yùn)動(dòng)受到如此的重視，但我國(guó)在世界大賽的舞臺(tái)上一直表現(xiàn)平平，在近幾年甚至有下降的趨勢(shì)，歸根結(jié)底是我國(guó)青少年籃球訓(xùn)練中存在著諸多問(wèn)題，青少年身體發(fā)育不完全，訓(xùn)練還不系統(tǒng)，年輕球員技藝青黃不接，后背軍跟不上，戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)不高，作風(fēng)不硬，體能較差等。青少年處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，與成人的職業(yè)訓(xùn)練有著本質(zhì)的不同，應(yīng)該遵循青少年身心發(fā)展的特點(diǎn)，并按籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律去訓(xùn)練。
1 現(xiàn)代青少年籃球訓(xùn)練的主要特點(diǎn)
1.1 強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)隊(duì)競(jìng)技能力全面、整體提高
籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目，突出團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)。進(jìn)行青少年籃球訓(xùn)練過(guò)程中，一定要走跑跳投全面發(fā)展的道路，突出個(gè)人特長(zhǎng)，做到全面與重點(diǎn)結(jié)合。在世界高水平的對(duì)決中，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平及臨場(chǎng)應(yīng)變能力任何一個(gè)都是不可或缺的，在訓(xùn)練過(guò)程中都應(yīng)該貫徹實(shí)施到，使其競(jìng)技能力獲得整體提高。
1.2 重視心理訓(xùn)練
一個(gè)完整的籃球團(tuán)隊(duì)，不僅僅需要教練員，還需要有專門的心理訓(xùn)練專家，來(lái)配合教練員進(jìn)行心理訓(xùn)練，而國(guó)內(nèi)這方面做得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。沒有良好的心理素質(zhì)、心理品質(zhì)，一遇到大賽心理就慌，生怕發(fā)揮失常，殊不知，越想比賽結(jié)果心理越緊張。青少年更應(yīng)重視心理引導(dǎo)，青少年心理波動(dòng)較大，面對(duì)失敗可能會(huì)自怨自艾。因此，心理訓(xùn)練的重要性不容忽視，通過(guò)科學(xué)的心理訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員的心理逐漸成熟，在訓(xùn)練過(guò)程中開發(fā)其潛能，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì)，在比賽中發(fā)揮出穩(wěn)定的技戰(zhàn)術(shù)水平。
1.3 注重科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷關(guān)系到訓(xùn)練效果，科學(xué)的安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷能夠受到積極的訓(xùn)練效果，過(guò)高或過(guò)低對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)性都是不利的，負(fù)荷超過(guò)一定水平一定要安排恢復(fù)訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過(guò)程中處理好負(fù)荷的量和強(qiáng)度的關(guān)系至關(guān)重要，根據(jù)其發(fā)育程度、競(jìng)技水平、運(yùn)動(dòng)員健康狀況、日常休息、心理狀態(tài)因素來(lái)實(shí)施訓(xùn)練負(fù)荷的量和強(qiáng)度。
1.4 恢復(fù)成為訓(xùn)練結(jié)束后的必要環(huán)節(jié)
恢復(fù)訓(xùn)練在預(yù)防損傷和恢復(fù)訓(xùn)練中起著關(guān)鍵性作用。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，如果訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大就容易產(chǎn)生過(guò)度訓(xùn)練，出現(xiàn)疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷等情況，因此，訓(xùn)練后適當(dāng)?shù)陌才呕謴?fù)訓(xùn)練，使其在良好的身體狀態(tài)下，繼續(xù)保持高效的訓(xùn)練效果，確保訓(xùn)練的質(zhì)量，減少運(yùn)動(dòng)傷病的產(chǎn)生。
2 青少年籃球訓(xùn)練的問(wèn)題研究
2.1 科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷
每個(gè)人對(duì)于相同的負(fù)荷有不同的適應(yīng)性，因此，科學(xué)的安排負(fù)荷應(yīng)該因人而異，做到因材施教。對(duì)于同一個(gè)人，過(guò)度的負(fù)荷使身體產(chǎn)生疲勞，負(fù)荷太小對(duì)機(jī)體沒有足夠的刺激，訓(xùn)練效果不明顯，機(jī)體對(duì)適宜的負(fù)荷產(chǎn)生適應(yīng)。
2.2 多樣化、個(gè)性化訓(xùn)練設(shè)置
眾所周知，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于不同位置要求的體質(zhì)特點(diǎn)不同，因此，在訓(xùn)練的過(guò)程中，對(duì)于訓(xùn)練計(jì)劃工作的安排和訓(xùn)練內(nèi)容的組織，一定要具體問(wèn)題具體分析。針對(duì)青少年體格特征、技術(shù)水平等因素，根據(jù)不同的訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)計(jì)出不同的個(gè)性化方案，采用多樣化手段來(lái)豐富訓(xùn)練形式，提高個(gè)人籃球技術(shù)水平。
2.3 規(guī)范指導(dǎo)訓(xùn)練
對(duì)于大多數(shù)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員退役之后從事教練工作者來(lái)說(shuō)，他們的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷使得他們更深地了解籃球需要什么，但是他們的文化水平不高，在掌握理論知識(shí)方面和教學(xué)方面任需要提高。他們擅長(zhǎng)總結(jié)前輩的經(jīng)驗(yàn)，卻很少提出創(chuàng)新思維和方法，循規(guī)蹈矩。青少年訓(xùn)練往往對(duì)于單個(gè)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，缺乏對(duì)抗比賽，造成青少年訓(xùn)練的消極態(tài)度。
3 影響青少年籃球訓(xùn)練的主要因素
3.1 社會(huì)環(huán)境因素
越來(lái)越多的人開始關(guān)注三大球運(yùn)動(dòng)，籃球以其獨(dú)特的魅力，媒體的傳播、巨星的感染力展現(xiàn)在大眾的眼球中，而青少年籃球訓(xùn)練作為中國(guó)籃球可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)，卻很少有人關(guān)注，我國(guó)青少年籃球比賽較少，影響著青少年籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。其原因是社會(huì)給予關(guān)注度不夠，宣傳度不高，各個(gè)省份投入不大、球隊(duì)之間交流不足。
3.2 家庭因素
家庭因素對(duì)青少年籃球的影響是多方面的、動(dòng)態(tài)的，父母對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)影響著青少年參與籃球運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的形成，我國(guó)大多數(shù)家庭對(duì)青少年籃球訓(xùn)練的支持程度較低，主要是因?yàn)闆]有處理好學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。
3.3 教練員因素
教練員會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生敬畏感和服從感，這種影響力的作用使得教練員在球隊(duì)中的地位至關(guān)重要。而教練員自身品格、能力、知識(shí)水平和情感等體現(xiàn)在與運(yùn)動(dòng)員的朝夕相處之間，對(duì)運(yùn)動(dòng)員有著直接的影響。
4 提高青少年籃球訓(xùn)練水平的有效策略
4.1 提高教練員的綜合實(shí)力，構(gòu)建高水平教練團(tuán)隊(duì)
一個(gè)出色的教練團(tuán)隊(duì)能讓球隊(duì)各項(xiàng)工作事半功倍，但少了一個(gè)好教練往往會(huì)變得有力沒處使。教練不僅需要通曉全局掌握整體的能力，還需要管理團(tuán)隊(duì)并且各司其職，這樣才能發(fā)揮出最優(yōu)的專業(yè)能力。教練需要做的就是不斷地提高籃球理論知識(shí)、實(shí)踐技能和執(zhí)教能力，因此，要加強(qiáng)教練員的培訓(xùn)力度，制定合理的考核機(jī)制。
4.2 重視體能訓(xùn)練，注重營(yíng)養(yǎng)支持
體能是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的一塊短板，籃球?qū)τ隗w能要求是極高的，身體對(duì)抗如此激烈的籃球運(yùn)動(dòng)，沒有良好的體能支撐是很難贏得比賽的勝利的，為了保證高強(qiáng)度體能訓(xùn)練的需要，身體的營(yíng)養(yǎng)吸收也是必不可少的，營(yíng)養(yǎng)沒有跟上，身體狀況欠佳，容易導(dǎo)致疲勞、受傷，不利于高強(qiáng)度體能訓(xùn)練的進(jìn)行。
4.3 轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，建立科學(xué)的訓(xùn)練理念
簡(jiǎn)單重復(fù)的訓(xùn)練容易枯燥乏味，而且訓(xùn)練效果不佳。我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員普遍時(shí)間長(zhǎng)，強(qiáng)度低，質(zhì)量差。青少年籃球訓(xùn)練不同于職業(yè)訓(xùn)練，有其自身的規(guī)律和特點(diǎn)，在訓(xùn)練過(guò)程中要讓青少年運(yùn)動(dòng)員享受籃球的樂趣，教練員在訓(xùn)練中注重青少年的情感，理解并尊重運(yùn)動(dòng)員。結(jié)合實(shí)戰(zhàn)發(fā)展基本技術(shù)，強(qiáng)調(diào)簡(jiǎn)單、精準(zhǔn)、對(duì)抗、使用，競(jìng)技籃球不是花式籃球，沒有花架子，越簡(jiǎn)單越實(shí)用最好，有人說(shuō)過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)就是外投里搶的過(guò)程。最后強(qiáng)調(diào)個(gè)人努力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，籃球的基本技術(shù)離不開個(gè)人的努力，沒有良好的個(gè)人技術(shù)，團(tuán)隊(duì)無(wú)法發(fā)揮出應(yīng)有的水平，比賽中全力以赴是每個(gè)場(chǎng)上隊(duì)員應(yīng)該做到的。
5 結(jié)語(yǔ)
總而言之，籃球雖然有很大的運(yùn)動(dòng)群體，但在世界舞臺(tái)卻沒有立足，究其根源就是后背力量人才的缺失。青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)該被受到關(guān)注，加強(qiáng)教練員培訓(xùn)，注重青少年的心理訓(xùn)練，明確青少年籃球訓(xùn)練目的，根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)以及青少年的身體特點(diǎn)開展訓(xùn)練，尋找科學(xué)合理的練習(xí)方法和手段，適當(dāng)?shù)陌才咆?fù)荷，以適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展需要。
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