時間：2023-09-05 16:58:06
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇班級的學習計劃，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
1 目標激勵，使學生明確前進的方向
目標激勵的作用非常重要，就象大海中航行的船，有了目標，船會乘風破浪，勇往直前，迅速的到達彼岸。如果沒有目標，船就會隨波逐流，不知飄向何方，甚至會觸到暗礁。班集體目標就是集體成員前進的方向，要想發揮目標激勵的作用，就要讓每個學生明確目標。讓他們樹立遠大志向，為學習加油。對高考的期盼，對大學的向往，對父母的承諾都是激勵他們的落腳點。我的學習目標是什么？我為什么而學習的？我想在范水中學學到什么？成人還是成才？事實上三力（內驅力、意志力、注意力）中的內驅力就是一種目標激勵。
我主要通過以下4點激發學生的學習動力：
1．1 回憶自己剛進入范中時的理想與豪言壯語，回憶自己過去學習中最熱愛、最勤奮攻讀的知識內容，從中找回失去的夢想，讓理想之帆重新升起，讓奮斗之舟重新啟航。
1.2 標語激勵。為了進一步提高班級學生的學習激情，筆者選用了下面幾個標語“一天一點一滴一以貫之，一年一分一秒一鳴驚人”、“厲兵秣馬迎高考，眾志成城創輝煌”、“十年磨劍，立志登絕頂；百日競渡，破浪展雄風”、“謝恩師我滿懷信心，為父母我無怨無悔”給學生從學習方法指導、加強時間觀念、學習激情鼓動、學習責任心四個方面進行了的渲染，同時將它們作為班級每天的宣誓言，從而達到的一定的教育效果。感恩教育感恩父母感恩老師才有他們的努力身影。
1.3 優秀大學的介紹，同學們自己理想中的大學，通過網絡了解自己夢寐以求的大學的一些情況。比如風景如畫的大學圖片，大學的專業情況介紹，學生的就業前景簡介，可以激發學生的學習熱情，考取理想的大學是我們實現人生價值的途徑之一，也是我們上高中的目標。
1.4 一些故事的激勵。比如老鷹和小雞故事。我每接手一個新班級我都會對所有的學生進行教育：
一只小鷹在鷹媽媽出外覓食時不慎掉了出來，剛巧被雞媽媽看到，便撿回去和一群小雞放在一起喂養。隨著時光流逝，小鷹一天天長大了，也習慣了雞的生活，并且雞們也把它看成是自己的同類，它也像其他它同類一樣出外往后刨著尋食，從來沒試過要飛向高空。
一天，在小鷹出外覓食時，忽然碰到鷹媽媽，鷹媽媽見到小鷹驚喜極了，對它說：“小鷹，你怎么在這里，隨我一起去飛向高空吧！”小鷹說：“我不是小鷹，我是小雞呀，我可不會飛，天那么高，怎么飛得上去呀？”
鷹媽媽對小鷹有些生氣，但她還是大聲地鼓勵它說：“小鷹，你不是小雞，你是一只搏擊藍天的雄鷹呀！不信！咱們到懸崖邊，我教你高飛。”
于是，小鷹將信將疑地隨鷹媽媽來到懸崖邊，緊張得渾身發抖。鷹媽媽耐心地說：“孩子，不要怕。你看我怎么飛，學我的樣，用力，用力。”小鷹戰戰兢兢，在鷹媽媽的帶動下終于……
從中我都會教育學生：
（1）假如你是一只鷹，那么遲早你都要高飛，你不是不會飛，而是沒有高飛的機會。假如機會來臨的時候，你也一樣會飛上藍天的。
（2）人生就是這樣，一次機會往往就改變了人的一生！
（3）環境會改變人，平庸的環境、習慣會使人變平庸。
（4）人是需要鼓勵的，我們平庸很大程度上是我們很少受到別人和自我激勵，沒有夢想。假如你想成為一只鷹，那么你就需要得到激勵，不管來自親朋好友，還是來自自己。這樣假如機會來臨的時候，你也一樣會飛上藍天的。
這個故事，講給我們一些想學習但缺乏動力的學生聽后效果非常好！很多的多學生發生了巨大的的變化！激勵有了效果。班上的高杰、刁咸豐就是從這個故事開始變化的，最終都取得了很好的效果，都被大學錄取。
2 榜樣激勵，為學生樹立效仿的楷模
榜樣是無聲的語言，往往無聲的語言比有聲的語言更有說服力。學生可塑性大，模仿性強，有了具體、生動的形象作為榜樣，更容易激勵學生。我有時給學生講當代保爾張海迪的故事，雷鋒的故事等。使學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，激發他們勤奮學習，立志成才，報效祖國。同時我也樹立學生中的典型人物做為榜樣，使學生更有真實感、親切感，更容易受到激勵：學習標兵、勤奮標兵、內務標兵、好問質疑積極分子，在高三（4）班我樹立了我們自己身邊很多值得我們同學學習的榜樣。作為班主任的我，更是以身作則、為人師表，每天早來晚走，和學生一起學習，一起勞動，一起談心，默默無聞地為學生奉獻著自己的青春和熱血，學生也被這一切的一切所感動，從中也受到激勵的作用。要求學生做到的，自己首先做到。每天早晨6：00之前都能看到我在校園內和學生一起晨讀、早鍛煉；為了住宿生的休息，我幾乎每天晚上都是10：30以后才拖著疲憊的身體回家休息；雙休日從未真正休息過，有時候太忙，一個月都顧不上去跟7歲正上一年級的兒子溝通一次；衛生大掃除時，我親自帶頭，平時地面上的紙屑、膠帶紙、粉筆頭我把它們揀到廢紙簍內，學生看在眼里，記在心里，也能自覺維護班級內外的衛生，這樣無形中就做了學生們的榜樣。
3 制定學習計劃，明確自己的行為計劃
學習計劃是實現學習目標的藍圖，每一個想把學習搞上去的學生，要拿出的第一個實際行動，就是制訂一個切實可行的學習計劃。當你訂完學習計劃后，心里有了底，會感到學習目標的實現只是個時間問題了。學習計劃是我們是通向未來目標的橋梁。好的學習計劃是看得見摸得著的成功。每天都按計劃地學習，成功就會如約而至。因此，第一，必須將遠大的理想與現在的學習計劃聯系起來，讓現在的學習活動成為實現自己遠大志向的一個過程成一個部分。第二，計劃必須科學可行，切忌好高騖遠，超越能力與現實的實際。否則，屢戰屢敗，最終受傷害和打擊的將是自己的自信心。第三，計劃一旦訂立就必須忠實執行，不能隨便改變，導致計劃流于形式，最終沒有任何效果。
3.1 學習的全過程不僅要有目標，有動力，還要有計劃。
1．按計劃學習是最有效的學習，是成功者最普遍最重要的學習習慣。
心理學研究表明：對90%的學生來說，學習好壞，智力因素占20%；非智力因素占80%，其中良好的學習習慣又占有重要的位置。很多優秀學生總結的經驗中都認為成功的秘訣就是培養良好的學習習慣，每天都按計劃度過，如①每天的學習任務都量化，預習幾頁書，復習幾頁書，看多少課外書；②每天都定時學習，雷打不動；③學習時專心致志。
2．按計劃學習有助于減輕考試焦慮，提高心理素質。
“凡事預則立，不預則廢”，“不打無準備之仗”。產生考試焦慮（如心慌、胸悶甚至流虛汗、記憶、回憶困難、思想難以集中、大腦空白等等）的最主要原因就是準備不足，就是沒有學習計劃或只有學習計劃但沒有按計劃學習的結果。“臨陣磨槍不快也光”是違反心理學規律的錯誤觀念。心理學研究證明：“臨時抱佛腳，越抱越蹩腳”。
3.2 如何制訂科學合理的學習計劃？
1．檢查個人的志向水平與目標遠近，以此作為制訂計劃的依據；
2．保證睡眠與休息時間以提供必要的精力，決不拼體力；
3．使學習計劃與學校的課程表與老師的教學進度接軌；
4．學習計劃的重點在課程表以外的零碎而自由的時間；
5．建立明確的時間表：起床？洗刷？晨練或晨讀？午休？晚自習？上床前？睡覺？……
6．每天的任務要明確，盡可能具體化：記多少單詞？做幾條數學習題？……
7．從現在開始，告別過去；從現在開始，堅持下去。“不怕慢，只怕站。”
怎樣制定學習計劃呢?對學生來說，有計劃學習要比無計劃學習好得多。以下是某家長推薦的學習方法指導。學習目標明確，科學安排學習時間，有些學生學習毫無計劃。"腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，這是很不好的。高爾基說："不知明天該做什么的人是不幸的。"有的學生認為，學校有教育計 劃，老師有教學計劃，跟著老師走，按照學校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學校和老師的計劃是針對全體學生的，每個學生還應該按照老師要 求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃，特別是修學以后的自學部分，更要有自己的計劃。
1、學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
2、恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什么優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。
3、對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。
由于學習計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學習成為優秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃。這一點越是高年級越明顯。
好的學習計劃大致包括三方面的內容：
一、進行自我分析
我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
二、確定學習目標學習目標
確定學習目標學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.
明確就是指學習目標要便于對照和檢查。如："今后要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。
具體就是目標要便于實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。
三、科學安排時間
確定了學習目標之后，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還考慮不同學科的時間搭配。
合理要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然后再復習自然常識外語待。
高效要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
(一)學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
(二)恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什么優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。
(三)對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。
四)提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。
有些學生學習毫無計劃。腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里，這是很不好的。高爾基說：不知明天該做什么的人是不幸的。有的學生認為，學校有教育計劃，老師有教學計劃，跟著老師走，按照學校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學校和老師的計劃是針對全體學生的，每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃，特別是修學以后的自學部分，更要有自己的計劃。
由于學習計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學習成為優秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃。這一點越是高年級越明顯。
怎樣制定學習計劃呢? 一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。
一、進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。 2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用好、較好、中、較差、差來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用進步大、有進步、照常、有退步、退步大來評價。
二、確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
2 回復：怎樣制訂學習計劃
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當 就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.
明確 就是指學習目標要便于對照和檢查。如：今后要努力學習，爭取更大進步這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為：數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。
具體 就是目標要便于實現，如怎樣才能達到數學中上水平這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。
三、科學安排時間
確定了學習目標之后，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合全面、合理、高效的要求。
全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
合理 要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然后再復習自然常識外語待。
高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活內容在進行時間安排時，還要注意以下兩點：
1、 要突出重點 也就是說，要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。
2、 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。
一年級學生學習計劃范文一一、鍛煉好身體:
1、每天跳繩10分鐘。
2、保持正確坐姿，保護好視力。
二、培養好習慣:
1、愛惜時間的習慣。做事不磨蹭，吃飯在保證質量的前提下速戰速決，半小時內吃完，及時就寢，9點上床，保證9個小時的睡眠時間，上課不遲到，每天作業一般一個半小時做完，最多兩個小時內完成。
2、獨立思考問題的習慣。保持好奇心，要勇于發現問題，提出問題，敢于發表自己與眾不同的見解。
3、勇于表現的習慣。上課要積極主動發言，主動參加班級，學校的活動。
4、巧于學習的好習慣。每門功課做到課前預習，課后復習，及時鞏固;準備《錯題難題本》，及時整理復習。
5、熱愛勞動的習慣。整理自己的房間，周末做些小家務。
三、培養好性格:
1、自信、做到相信自己能行，大膽嘗試和接受挑戰。
2、毅力、做到碰到困難不退縮，能想辦法自己克服困難。
3、豁達、做到心胸開闊，樂觀開朗，容得下別人的批評。
四、學習好知識:
(一)語文
1、每天朗誦課文、預習課文、復習課文。
2、每天堅持讀課外書15分鐘。
3、認真完成老師布置的作業。
(二)數學
1、算，每天口算訓練一頁。
2、每天認真完成老師布置的作業。
(三)英語
1、每天讀英語20分鐘。
2、每天讀大山外語英語書20分鐘。
(四)興趣班每周六下午錫九美校2:30——4:30兩個小時。
總而言之，在新的學期里，我要更加努力，爭取獲得更好的成績。
一年級學生學習計劃范文二不知不覺，我已經踏入了新學期的門檻，開始了新學期的生活。新學期，收收心，要很快投入到緊張的學習中。為此，我決定列出以下的學習計劃，時刻提醒我在今后的學習中努力勤奮:
1、每天都不能松懈。對于知識不能馬虎,有不會的問題,要經過一番思考,如果真的不會再去請教老師或同學。
2、每節課都要認真聽講，特別是老師分析題目的時候，更要仔細聽，不能心不在焉 課前預習。
3、上課認真聽講、認真記筆記、回家認真做作業。此外，要每天把當天所學了的課程都復習一遍，還要把第二天要學的課程預習一遍。
4、寫作業是一個非常重要的環節，認真仔細完成作業能發現不足并且可以鞏固知識。語文作業要字跡工整,仔細分析;數學作業,不能馬虎,寫完后認真檢查并驗算;英語作業,書寫規范, 字跡工整。
5、作為少先隊員，不僅要尊老愛幼，尊敬師長，還要樂于幫助，別人時刻緊記遵守規則。
關鍵詞：班級現狀 問題 應對措施
中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2013）02（a）-0196-02
班級建設是校園文化的核心，良好的班風對于學生的學習、生活、成長過程起著良好的促進作用。但是，當前大學班級建設的情況不容樂觀，“班級”在很多大學生的意識中概念不強，“班級文化”的建立不夠細致和完善，缺乏班級活動，從而降低了“班級作用”的效率。
1 班級建設存在的問題
1.1 學生學習計劃意識淡薄，生活無規律性
大學的學習生活對于人生的成長來說是至關重要的，這將影響一個人的人生觀、價值觀，最終決定著一個人的思想高度以及將來的成就。然而，很多學生在高中以前的目標較單一，即考上理想的大學。到了大學以后，計劃和目標的選擇面變廣，而且較高中而言缺乏了家長和老師的約束，從而自己的學習、職業規劃變得不明確，缺乏了學習計劃意識，生活變得無規律，逐漸養成了懶惰、做事無條理的壞習慣。
1.2 學生自我意識太強，集體主義思想逐漸淡化
當代大學生大多出生于80年代末至90年代初，主要被統稱為“90”后。由于當今社會不斷進步，人們的物質生活條件也愈加充實，很多父母對于子女的思想教育方式上存在很大的差異性，這使得生活在這個時代的學生有較強的“自我主義”觀念。他們喜歡標新立異追求獨立。部分學生在從小在優越的家庭環境中長大，缺乏吃苦耐勞的精神和集團主義觀念，逐漸形成了以自我為中心，這樣的情況，在班級建設的過程中，起到了一定的阻礙作用。
1.3 學生對電子產品依賴性較強，從而減少了同學間交流
隨著信息時代、網絡時代的來臨，電子產品的使用頻率越來越高，絕大多數的大學生都隨身攜帶有手機、MP3、平板電腦等高科技產品。這些高科技產品所帶來的各種新鮮游戲、歌曲、電影等給當代大學生提供了更為豐富的課余消遣項目。于是，他們開始沉浸其中，一下課就開始玩游戲、看電影、連續劇，成為了名副其實的宅男宅女。他們越來越沉浸在這些虛擬的網絡環境，有的甚至已分不清現實環境與虛擬環境，從而變得越來越不愿意參加集體活動。
1.4 部分學生認為學校開展的活動形式主義大于行動主義
在部分高校中，一些活動組織者往往不會非常認真地組織開展一場課余活動，而只是應付了事，對于活動本身的意義的理解較為缺乏，認為開展活動都是為了應對活動本身，而不是去研究活動開展帶給大家的真正價值。這樣一來，對學生的吸引力就有所欠缺，學生的參與性也大大降低。
2 解決班級建設存在問題的應對措施
2.1 加強集體主義思想教育
加強學生集體主義思想的教育，要從班級和學校兩方面入手。以班級為出發點，更要以整個學校為出發點。從領導做起，從老師做起，以切身的實際行動來影響、感化學生。好的大環境能塑造好的小氛圍，同時，小小的班級環境也是學校這個大環境的組成元素，二者相輔相成，不可分割。班級干部也應該響應學校號召，從自身做起，用實際行動去感染、帶動身邊的同學。
除此之外，班干部同時也應該著力加強班級文化的建設。“班級文化是一種以價值、心理等為特征，對班級特定的教書育人目標產生匹配作用的柔性戰略管理手段。”如班級群體文化、寢室文化、集體的價值取向等，都能夠促進班級文化的開展和建設。可以鼓勵同學以寢室為單位，建立自己積極向上、團結和諧的寢室文化，從而再以寢室為單位共建和諧、積極、進取的班級文化。
2.2 健全班級體的學習規劃制度，以正確的方式引導學生
學習是每個班集體最核心的一項內容，也是每個人在學生生涯中最重要的一件事，但是為了高效率地學習，學習計劃是必不可少的。班級學習計劃是將每個同學的學習計劃融在一起，共同為了學習目標前進的根本依據。
2.2.1 分組討論，互幫互助，建立“多幫一”、“一幫一”體制
以寢室位單位，將本班同學分若干小組。每組各設一個組長，組長負責對該小組內的成員進行管理，包括上課考勤、作業完成情況統計及小組成員的思想工作。對于作業的完成，在做題之后組織進行小組間的討論及疑難解答，做到充分集結小組里每個人的智慧，組內不能解決的再在小組間進行討論與交流。組長實行輪流擔任，這樣既可以激勵每個人更加認真的學習，真正弄懂每一道題目，又可以提高每個人的領導組織與溝通能力，同時也體現了公平公正的理念。
另外，在班級體中建立“多幫一”、“一幫一”體制。以班級中學習成績較為優秀的同學為龍頭，對成績相對較弱的同學開展幫扶活動。首先，確定成績交為優秀者，然后制定其對成績相對較弱者開展幫扶行動。對于成績提高較為明顯的小組，實行獎勵制度，這也大大提高了同學們的積極性，對班級成績整體提升起到了關鍵作用。
2.2.2 集體自習
設立集體自習。在學校規定的自習教室中，每一個星期進行二到三次集體自習時間。由于大學課堂異于中學課堂，老師授課內容較快、較多，很多同學課堂上無法全面掌握。對于老師在課堂中講解到的知識點，有疑惑之處可以提出來，自習時間可以一同討論。遇到問題及時解決，其目的是給大家營造一個良好的學習氛圍，監督大家做好預習、課堂、復習鞏固幾個環節，將學到的知識及時吸收消化，并且及時做題鞏固，同時監督一些不太愛自習或者自習時做其他事的人可以高效率的學習。
2.2.3 組織各項知識競賽活動
針對不同的學科，每一個月組織班集體進行一次知識競賽活動。知識競賽可以較好的使大家更深刻的掌握書本知識的內容，達到學以致用的目的，這對大家的知識面也起到了一種很好的擴充作用，同時也可以增進同學之間的友情。
2.3 增加課余活動的開展，增強班級成員參與集體活動的積極性
2.3.1 課余活動開展的目的
開展班級課余活動，是培養集體榮譽感、增強班級凝聚力的主要形式，也是班級建設的重要載體。輔導員和班干部應結合學生專業特點，深入了解班級成員的需求，圍繞學校主題活動來設置班級活動的議題，找準班級成員的興趣，積極開展豐富多彩的班級活動，豐富學生課外生活，增長知識，提供能力，使班級成員獲得充實愉悅的體驗。通過開展班級成員感興趣的活動，調動班級成員的積極性，通過開展活動，促進班級成員互動、增強班級成員彼此了解，建立和諧的友誼關系，相互幫助、共同進步。同時也促進了學生與教師直接的密切聯系，逐漸形成團隊概念，促進成員在合作中體會團隊精神的重要性，體會團隊的溫暖，提升班級情感，以加強班級建設。
2.3.2 如何增強班級成員參與集體活動的積極性
開展班級課余活動固然重要，但是如何提升班級成員參與課余活動的積極性卻是保證課余活動順利開展的先決條件。要取得學生參加活動的積極性，可以從幾個方面入手。
第一，讓學生自愿參加活動。組織一些學生感興趣的活動，調動學生參加活動的積極性和主動性，表現學生的創造精神。也要加強對學生的引導和指導，根據學生的能力特長引導學生正確認識自己的優點。
第二，活動要具有教育意義。學生道德行為習慣的養成需要在實踐中培養和鍛煉，要引導學生參加健康的活動，培養學生積極，健康向上的興趣愛好，防止和克服學生對低級趣味的興趣傾向。始終堅持活動育人的指導思想，開展愛國主義教育，勞動教育，文明行為教育等活動，加強對學生的思想道德教育，促進學生知、情、意、行的統一協調發展。
第三，開展有趣味性的活動。要讓學生們消除緊張和厭煩感，要讓學生在快樂中學，快樂中進行情感體驗。
目前，在高校班級建設過程中存在的問題還很多，高校班級建設的方法和策略遠不僅如此，建立好系統、積極的班級文化，對于學生的學習、生活和成長有著重要的意義。因此，班級建設應該是大學思政教育和團學工作的重要組成部分。在新形勢下，需要我們不斷探索，堅持全面育人，不斷總結經驗，進一步加強和改進班級文化建設。
參考文獻
來到高中教學，我僅僅是一名教師，還是一名高中班主任，資歷尚淺的我擔當班主任實在是有些吃力，不過我相信學校領導是對我的器重，我的學生對我也很寬容，所以我工作起來壓力也不是很大。但是我不會容忍我工作不好，我會努力工作，特別制定本學期工作計劃：
班級情況：
1、班風尚未完全形成，班干威信不足，晚自習紀律較差。
2、班級總體紀律情況較好，活動較為積極，在軍訓期間表現較佳，獲得教師的好評。
3、陽光生總體表現較好，但是一些高價生學習勁頭不足，上課喜歡睡覺。
4、部分學生還未完全適應高中生活，自理能力較差，男生生活表現有些懶散。
工作內容：
1、對于以上工作均無成效的學生給予適當的個別教育。
2、召開班干會議，擬定清潔值日表和晚自習班干值班表，制定、解釋關于晚自習紀律的規定。
3、每天下班監督學生早操、課間操、眼保健操和晚自習等，對違紀現象進行教育。
4、配合近期出現的各種學習、生活問題組織主題班會活動。
工作目的：
盡快建立良好的班風、學風和一整套較為系統有效的班級管理制度，使學生的生活、學習規律化，盡快投入到高中的學習中來。
工作措施：
建立班干值日負責制，制定關于晚自習紀律的規定，規范教室和宿舍值日輪班，配合班主任、生活老師和班干的監督表率，促進全班學生形成自覺、互助的學習氛圍。
具體安排（周次、內容、完成情況）
第一到第四周：
1、完成情況較好，掌握班級大體情況，周末已經能夠記住三分之二的學生名字和相貌，與班干基本熟識。
2、和學生熟悉并建立良好的關系，基本掌握班級的情況和主要問題；
3、發放晚自習紀律調查表，根據調查情況制定晚自習紀律的規定；
4、召開班干會議，對班干的分工和職責進行指示。
第五到第九周：
1、全面接手班主任工作，包括下班、查房、批改新聞等；
2、編排詳細的值日生表，監督他們完成值日；
3、配合課任教師做好晚自習的紀律監督和維持工作。
完成情況較好，與全班同學都已經充分熟悉，對班級情況進一步了解，晚自習新紀律開始實行，學生較為遵守。男生宿舍內務較差，女生情況較好。
第十到十三周：
1、在原有班主任的常規工作上與生活老師、課任老師達成協調，互相配合；
2、重點整頓宿舍內務，結合個別教育對上課時常遲到、睡覺的學生進行輔導；
3、做好月考前的學生心理調試，緩解其緊張情緒。
基本完成所有工作任務，與生活老師、課任教師交流順利，對班級學生的學習、生活情況有了進一步的了解，能夠配合他們的具體情況進行教育和輔導。
第十四到十七周周：
工作完成較好。
第十八周到二十周：
1、加強監督，防止學生由于假期的影響而出現懈怠的情緒，維持嚴謹的學習風氣，使其盡快投入進學習活動中；
2、開展主題班會活動，對月考進行反思和總結，對學生開學一個月的學習、生活情況進行討論，制定本學期余下時間的學習計劃；
3、進行校運會前的訓練、動員活動，鼓勵學生踴躍參加，對入場式和運動員進行訓練。
圓滿完成任務，學生很快從長假的放松中調整過來，生物鐘和學習節奏都完全進入了學習狀態，并根據個人情況制定了自己的學習計劃和目標。
第二十周到二十二周：
1、對校運會前期的工作進行鞏固，安排學生的具體任務；
2、做好班主任的交接工作，為離校做好準備。
大家好!
我們懷著無比興奮的心情迎來了2015-2016學年，迎來了2015-2016學年度第一個學期!在此，祝老師們身體健康，工作順利，同學們學習進步，更上一層樓!
在過去的一學年里，我們在董事會的指導和支持下，在全體老師的辛勤工作下，在全體同學的積極配合下，我們在更優美的校園環境里學習。喝上了符合國家衛生標準的直飲水，電腦室用上了新電腦、新設備。教室用上了顯示更清楚的多媒體設備。坐上了更安全的新校車。學校被評為東莞市科普標兵學校、榮獲小學質量獎、東莞市先進民辦學校等。
今天，我們迎來新學年，新學期，迎來了新的奮斗目標“創建市一級學校”，為此，我提出以下六點要求：
第一，養成感恩的心。
為什么你們當中很多人在家里：不想做家務，不想為父母分擔些家務活，父母叫你做點事，你總是推三推四。在學校：上課不認真聽課，不聽從老師的教育。因為，你不懂得感恩，你不懂得父母為了你的健康成長，花了多少心思，流了多少汗水，吃了多少苦，你不懂得老師為了你的健康成長，花了多少時間，付出了多少勞動，操了多少心。只有我們養成了一顆感恩的心，才能知道別人的付出，別人付出的辛勞，別人付出的汗水，才能知道自己的行為對別人的傷害，對別人造成的煩惱，才能知道自己的責任。從而才會去感恩別人，才會去珍惜你今天你所得到的。
第二，養成良好習慣。
習慣決定成績，習慣改變命運，良好的習慣是成功的保證，好習慣成就一生，壞習慣毀人前程。因此，我們要養成各種良好的習慣，目前最需同學們養成文明禮貌、遵紀守法、衛生、學習等四個方面的良好習慣。
第三，制定行動目標。
明確的目標是行動的內動力，是我們人生前行的夜明燈!同學們，與老師一道，制訂好班級目標，制訂各科學習目標，制訂個人學習目標，制訂個人進步目標。
第四，制訂學習計劃。
有了計劃，我們學習才能沿著目標持之以恒地去努力，才不會三天打魚兩天曬網，才不會想學就學，隨心所欲。有了計劃，才會更好的實現到目標，走向成功!希望同學們，要計劃好：晚上時間的學習計劃，周六日的學習計劃，對各學科的學習計劃，假日的學習計劃。
第五，保持上進精神。
沒有上進的精神，進取的心，我們就不會更好的進步!只有我們保持一顆進取的心，才能付出更多，才能收獲更多!怎樣才能做到有上進的精神：希望同學們能明白：你們現在是在走“上坡路”，是在走“雞蛋從內打破”!因此，需要你刻苦!需要你勤奮!需要你不恥下問!需要你永不服輸!更需要你實現超越!
第六，嚴格要求自己。
怎樣才算是嚴格要求自己：一是高標準要求自己。取乎其上得乎其中;取乎其中，得乎其下;取乎其下，則無所得矣。你對自己的要求更高，期望值更高，那么你收獲得就會更多!要從“課堂、預習、閱讀、習作、作業、練字、爭做星河學校模范學生”等方面來高標準要求自己，制訂高目標。二是要落實到位。不要把高標準停留在口號上，停留在嘴巴上，要切實從行動上嚴格要求自己做到!
關鍵詞：高中數學；輕負高質；效率
在數學學習實踐中，隨著素質教育的推進和新課程改革的全面實施，我國數學教育已經由片面追求成績和升學率，轉而到注重培養學生的數學思維和數學能力上來． 但遺憾的是，學生學習負擔過重、學習效率不高仍是基礎教育改革面臨的等待解決的重要問題．我國基礎數學教育取得巨大成績的背后，是廣大數學教師與學生的辛勤勞動與大量付出．減輕學生學業負擔，提高數學學習效率，在中小學以及數學教育領域都已是眾望所歸． 以下筆者結合自身教學體會，對此問題進行具體探討．
高中數學教學中違背“輕負高質”的體現
1. 過度擴展知識面，致使學生學習負擔加重
新課程提倡教學目標綜合化、多元化和均衡化，使學生對數學知識理解的同時，在思維能力、情感態度與價值觀等方面得到進一步發展． 但許多數學教師在教學中仍然沿用舊傳統的教學方法，不斷地補充一些公式及特殊的解題方法，這在高中數學教學中幾乎屢見不鮮――尤其是在高三數學總復習中，有的數學教師恨不能將其所有知識和方法灌輸給學生． 正因為如此，高考考試大綱曾多次明確限制這種無限擴充知識面的行為，如異面直線之間的距離、異面直線上兩點間的距離公式、利用遞推關系求數列的通項公式等. 一般情況下，這些補充的公式或方法往往缺乏普遍性，只對一些極其特殊的問題有效． 久而久之，學生認為學數學就是不斷地套公式、套題型，一旦試題稍加變化，學生就無所適從，而且這些補充的眾多公式與方法大多是不加證明的，有的公式和方法甚至無法用中學所學知識證明，只是一些教師多年教學中總結的結論或課外書中的經驗和結果． 沒有學生探索、分析、比較的發現過程，大多學生是憑記憶死記它們，而且有的方法用得也比較少．
2. 不能因材施教，造成學生負擔加重
教學效果好壞不僅在于學生的學習方式，而且在于教師是否有引發學生學習的情趣. 數學課堂中要根據教學內容和學生實際來確定課堂教學理念，既要重視“雙基”，培養學生高水平思維能力，又要根據新的背景和要求變活更新．因材施教是最基本的教學原則，但是我們現在的很多做法都是與之背離的，十幾億人口的大國，高中數學幾乎就是一本教材，高考幾乎就是一張試卷，這在教育發達的外國幾乎是不可想象的． 當然，對我們這樣一個泱泱大國，要一下子改變教材教法及高考體制，不是一件容易的事情．筆者要強調的是，即使在教材、高考試卷基本不變的情況下，我們廣大高中數學教師仍然是有所作為的．前幾年上海建民中學就開始這方面的探索，他們在不改變傳統班級設置的前提下，高中數學上課分為A，B，C，D四個層次，取得了較好的成效． 相反，我們一些高中數學教師，不管自己所教學生的情況，眼睛只瞄準高考數學一百五十分的試卷，把學生當成容器，這也是造成學生過重學習負擔的一個重要原因． 筆者認為，在高中數學教學中，我們應該根據所教學生的情況，在教學的深度與廣度方面加以區別. 當然，要做到這一點，對教師的要求比較高，它不僅需要足夠的勇氣，更需要正確的判斷，要充分了解自己所教的學生，要正確把握教材與高考大綱．
高中數學教學中實施“輕負高質”的策略
1. 高中數學“輕負高質”學習的反思性策略
（1）反思知識形成過程
數學學習活動過程是一個自主構建自己對數學知識的理解的過程，學生帶著自己原有的知識背景、活動經驗和理解走進數學學習活動，并通過自己的主動活動，包括獨立思考、與他人交流和反思等，去構建對數學的理解． 知識的得出固然重要，但反思知識的形成過程則更有意義． 因為后者能為學生積累諸多的學習方法，能為他們的終身學習打下厚實的基礎．
例如，學習過圓臺的體積公式S臺＝h（S++S′）后，不應停留在對公式的記憶上，而應反思是通過怎樣的途徑推導出圓臺的體積計算方法的（將圓臺轉化為兩個錐體之差），這種方法對以后的學習有什么啟示？（當遇到一個新的幾何體時，可以通過割補等方法將其轉化為熟悉的幾何體）可見，“授人以魚，不如授人以漁”，通過反思，學生能夠做到知其然，并知其所以然，且易于形成一定的學習方法，這對于培養他們解決問題的能力大有益處．
（2）反思問題解決過程
“解題是數學的心臟”，學習數學，關鍵之一是學習解題． 然而，如果在解題之后即將其束之高閣而不對解題過程進行反思，那么解題活動只能停留在較低的經驗水平，解題能力很難有真正的提高． 如果在解題之后能對自己的思路作出自我評價，對整個解題過程的方方面面進行深入的探討，學生的思維就可能在較高的層面上得到概括，并可提升學生的理性思維水平．
那么，對于數學問題解決的過程要反思什么？可從以下幾個方面反思：
反思解題時運用了哪些思維方法，解法是如何分析來的，解法是否具有普遍意義，又有何規律可循.
反思在解題過程中運用了哪些基礎知識和基本技能，哪些步驟上容易發生錯誤，原因何在，如何防止.
反思問題解決的關鍵，如何進行突破，是否還有其他不同的解法，哪種解法最優.
反思問題的條件和結論具有何種結構特征，運用這些特征是否可以將條件和結論加以推廣.
反思在解題過程中起初遇到哪些困難，后來又是如何解決的，有哪些成功的經驗和失敗的教訓.
針對這幾方面，我們舉一例子：
袋中裝有大小、形狀完全相同的m個紅球和n個白球，期中m，n滿足2n4時，從袋中任取3個球，設取到紅球的個數為ξ，求ξ的分布列及數學期望．
本題涉及排列組合、概率統計、隨機變量的分布列、數學期望和不等式等基礎知識，涉及邏輯思維能力、運算能力和分析、解決問題的能力，涉及函數與方程思想及分類討論思想，屬于中等題． 解題過程中因參數有兩個會感覺有些混亂，但只要我們抓住關鍵字詞，如“m個、n個、2個、同色、異色、概率相等”即可得到一個等式．此等式運用排列組合的公式得到關于m，n的一個等式，再結合不等式及分類討論得到m，n的兩組值． 此題可一題多解，反思比較各解法的優越性． 有些題也可多題一解，說明它們的數學本質是相同的，可多歸納多總結． 若解題中碰到很難很復雜的題，我們可逐字逐句認真體會題意、分解難點、尋找條件與結論間的橋梁． 有句話說“難題無非是多個簡單題的組裝”，可以運用轉化與化歸等數學思想突破難點，分解成各易解、易懂的小題．
2. 高中數學高效率學習的計劃性策略
（1）進行自我分析
在制訂具體的學習計劃前，要從自己數學學習的實際情況出發，進行客觀的自我分析，為下一步具體計劃的制訂奠定基礎．進行自我分析可從以下幾個方面入手：
第一，分析自己的學習現狀． 對自己學習現狀的分析可以通過橫向比較與縱向分析兩個方面得到． 橫向比較是指通過將自己的數學學習情況與班級整體的學習情況進行比較，客觀掌握自己在班級中的位置． 縱向分析是指將自己現在的數學學習狀況與自己過去的情況相比較，分析出自己的學習潛力和發展趨勢． 通過橫向和縱向兩個維度的比較分析，則可以較為客觀全面地了解自己的學習現狀，為學習計劃的制訂做好準備．
第二，分析國內的學習特點． 每個學生都有不同的學習方法和學習習慣，因此也就形成了各自的學習特點． 在制訂具體的學習計劃前，應仔細回顧一下自己的學習情況，從中分析出自己的學習特點． 如有的學生善于記憶，而有的學生則長于想象，根據不同的學習特點，才能有針對性地制訂學習計劃．
第三，分析自己的有效學習時間． 有效學習時間是指在每個學習階段具體可用的學習時間，包括常規學習時間和自由學習時間． 只有以有效的學習時間作為保證，我們才能順利地落實學習計劃．
（2）制訂具體計劃
如果說目標是遠期的夢想，那么計劃就是夢想和現實之間的路徑． 制訂出具體有效的計劃，并認真地加以執行，是提高學生數學學習效率的必由之路．一套行之有效的數學學習計劃應滿足以下要求：
第一，有明確的學習目標體系．學生的學習目標是由不同層次的目標所組成的目標體系，包括學目標、階段目標和課時目標等． 學目標是學生通過數學學習的全過程而最終達到的學習目標，需要經過很長時間才能實現，也可稱為宏觀目標． 階段目標是根據數學學習中每個階段的任務而制定的，一個學期可以分為開學、期中、期末幾個階段，各階段數學學習的任務是各不相同的． 課時目標是每一節課應達到的具體要求，包括要掌握哪些基本知識和技能，重點、難點在哪里等．有了明確的學習目標體系，把總的學習目標分成若干小目標來完成，才能保證學習的效率．
怎樣制定學習計劃書呢？ 一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。
一、進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
二、確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當 就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.
明確 就是指學習目標要便于對照和檢查。如："今后要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。
具體 就是目標要便于實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。
三、科學安排時間
確定了學習目標之后，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
合理 要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然后再復習自然常識外語待。
高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活內容。
在進行時間安排時，還要注意以下兩點：
1、 要突出重點 也就是說，要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。
2、 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。
定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表，把什么時間完成什么任務達到什么進度，列成表格，完成一項，就打上"√"。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越好，使自己制定計劃的能力越來越強。
學習計劃書（一）
時間過得真快啊，轉眼間我就從三年級小學生變成了即將上初中的六年級大學生，為了自己能考上一個好初中，所以我制定了以下計劃書：
一、認真聽講。上課認真聽講、認真記筆記、回家認真做作業、把當天所學的課程都復習一遍、把第二天要學的課程預習一遍。
二、認真完成作業。保證按質、按量完成老師布置的作業。
三、多做題。每天做數學、語文、英語復習題各一套。
四、不懂就問。如果在做作業或做復習題的時候遇到不會的題，就要問家長、老師和同學，如果還不會，就要上網查，直到會為止。
五、每天都要保持好的心態。如果以煩躁（類似）的心情學習，是學不會知識的。
六、每天至少運動二十分鐘。好的身體是好成績的基礎，如果連自己的身體都垮了，那就什么都學不了了。
七、閱讀課外書。多閱讀名著，如：三國演義、西游記、水滸傳……
八、改掉壞毛病。我們要改掉自己的壞毛病，如：字體不工整、抄作業……不然它們就會影響我們的學習成績。
九、講文明，懂禮貌。作為少先隊員，不僅要尊老愛幼，尊敬師長，還要樂于幫助，別人時刻緊記遵守規則。
我暫時能想出來的就這幾條。為了能考上一個好初中，所以在新的學期里我會更加努力，爭取每一門功課都能取得好成績，做一名出色的好學生。
學習計劃書（二）
一、學會預習，逐步提高自學能力
成功的預習能激發學生的求知欲望，促使學生自覺地自學書本知識，而預習的效果如何又直接反映了學生對知識的理解程度。在預習的過程中，教師應為學生謀求一條思考探索的道路，也就是設計預習提綱，讓學生按照預習提綱指導學生閱讀書本知識，發現疑難問題，讓學生帶著問題，有準備走進課堂，變學生被動接受為主動參與學習。這樣，不僅能使學生養成良好的預習習慣，而且能培養自學能力。
二、學會聽課，提高聽課質量
聽課是學生學習的中心環節，要處理好聽、思、記三者之間的關系。聽課用感官接受知識，由會聽到聽會其間還有一個過程。思是思維活動，要想深刻理解，抓住其實質，還必須經過學的獨立思考，要促使學生養成善思、勤思、深思的良好習慣。記是為聽和思服務，是聽課中重要一環。記筆記要掌握好時機，記重點、記難點、記疑點、記解決問題思路和方法等。
三、學會復習，鞏固所學知識
復習是再現課堂情景，抵制或消除遺忘的措施，也是及時消化知識，加深理解，使知識系統化的一種方法。在課后復習要和做習題聯系在一起，要求學生在做作業前，首先要回憶所學內容，然后再做作業。復習要及時，持之以恒，要在遺忘前復習，使臨時性記憶向較長性記憶轉化。常用的記憶方法有理解記憶法和抄寫記憶法等。復習一定要科學安排時間，有計劃地復習，就產生了一定的效果。
元認知這個概念是上個世紀七十年代Flavell(1979)提出來的,主要指學習者對自己認知活動的自我完善、自我評價和自我調控。具體而言,運用元認知策略（metacognitivestrategies）這種較高層次的行為，主要指學習者對語言學習進行規劃、監控或評估等，如“為了使自己有足夠的時間學習英語，我很好地安排自己的學習日程”屬于元認知策略；元認知策略主要包含有制定目標（goalsetting）、作出長短期計(planning）、選擇注意（selectiveattention）、自我管理（self-management）、自我監控（self-monitoring）和自我評價（self-evaluation）等。那么什么是自主學習呢?Grefell&Harris(1997)認為:如果學習者了解自己,了解他們的學習背景,掌握必要的技能去實現他們的學習目標,這就是自主學習,獨立自主的學習能力需要學習者獨立思考自己的學習過程以及自己對自己的學習負責。
元認知策略主要是培養學生制定學習計劃和學習任務、選擇合適的學習方法、監控和管理學習過程以及評估學習結果的能力,這些能力正是學習者獨立自主管理自己的學習所需要的技能。所以元認知知識和策略能夠從宏觀上讓學習者把握自己的學習,支配自己的學習,在學習中采取主動地位,真正成為自己學習的主人。這樣看來,元認知策略與自主學習能力是息息相關的。
二.調查研究
2.1調查對象
本次實驗的對象為廣東醫學院醫學英語專業05級兩個班的學生共65人,（其中一個班31人，另一班34名），英語水平屬于中等，平均年齡為19歲。這兩個班都是筆者所任教的班級,均為剛入校不久的大學一年級新生。筆者將其中任意一班設立為實驗班,另一班為對照班。筆者于第一學期第三個月對這兩班的學生進行了一次水平測試,水平測試題目為一套大學英語四級考題。另外筆者還對兩個班的學生進行了元認知策略的問卷調查,問卷內容是筆者根據Oxford（1990）的SILL（Version7.0）、O’Malley&Chamot（2001）和文秋芳（1996）的著作中關于元認知策略調查的改編而來，包含11項策略。下面表一是是兩班學生水平測試成績和元策略調查問卷的情況。
表一:實驗班與對照班培訓前的水平測試與元認知策略使用情況對照表
班級人數平均分
(考試)t檢驗值平均分
(策略)t檢驗值
實驗班3157.10260.642.810.46
對照班3456.87102.93
從上表可以看出,第一次水平測試的t檢驗值小于t(0.10,62),這說明兩個班英語水平無顯著差異。同樣,實驗班與對照班的策略使用情況的t檢驗值說明兩班學生在元認知策略的使用上也可視為等同,無顯著差異。因此,這兩個班的學生在受訓前的情況基本上相同.
2.2實驗目標
此次實驗及培訓的目標是通過元認知策略的培訓提高學生自主學習的能力,有意識的通過有效的學習策略管理自己的學習,使自己真正成為學習的主人。
2.3實驗過程
2.3.1準備階段
培訓在學生水平測試和策略問卷調查之后立即進行,實驗班的學生將在下面的一個月中接受培訓,而對照班的學生只是和往常一樣正常上課,沒有接受任何培訓。
實驗前,筆者向實驗班的學生說明了此項培訓的目的：為了使學生更好的了解自己的學習,教師更好的了解學生，從而進一步指導學生更加有效的學習,下面的一個半月中,老師將對學生進行有關如何管理自己的學習方面的策略培訓,目的是使學生獲得獨立自主學習的能力,從而自己管理自己的學習。
2.3.2實施階段
表一上顯示的實驗班的元認知策略平均分是2.81,根據Oxford(1990),平均分為2.5-3.5之間屬于策略運用中等水平,而平均分在3.5-5之間,才說明此學習方法是學習者學習過程的一部分。因此,培訓是有必要進行的。
筆者首先給實驗班的學生每人發一份講義,這份講義簡單而明了的介紹了學習策略,元認知以及自主學習方面的情況。這份講義,一方面讓學生對即將參加的培訓有個大致的了解。另一方面給學生提供了一些相關的理論知識以增加他們對此次培訓的信心。筆者要求學生仔細閱讀及討論筆者提供的講義,如果有任何問題,筆者將在一旁作出解答。然后筆者就相關問題在課堂上作出了講解,特別強調了元認知策略中的計劃制定、自我管理、自我監控和自我評估的作用。
為了讓學生對自己的學習情況有一個大致的了解,筆者將文秋芳(1996)«英語學習策略論»一書中的各種自我測試問卷給學生自測，通過這些測試問卷，學生會對自己的學習情況、學習風格及學習觀念有個大致且全面地了解。這些自我測試問卷也暗含著一些潛在的正確地學習方法，通過認真地閱讀和測試，學生會逐漸了解英語學習的真諦。
培訓的第一天，筆者要求學生能夠作出自己的學習計劃，這個學習計劃包括整個學期的長期計劃以及每一次英語課的短期計劃，長期計劃要求寫在課本的第一頁，以便自己隨時可以自我督促，關于學生如何作出長期計劃，筆者讓學生了解了04年版的課程教學要求，學生根據自身的情況作出相應的計劃。對于短期計劃，筆者讓學生每一堂課，每天的課外學習都要做到心中有數，有自己設定的具體的目標，例如，今天的這個單元的第一部分的交際功能，學習計劃就是掌握相關的句型，熟練在各種情形中使用這種句型，準確的完成交際對話。為了使學生養成制定學習計劃的習慣，筆者要求學生以日記的形式記載這些學習計劃，教師隨時檢查。此外，筆者還鼓勵學生根據自身的情況作出其它可行的計劃，例如，在英語的五項技能中，選擇自己最差的一項進行訓練。
另外，在學習過程中，學生要求隨時監控自己的學習情況，自己所采用的學習方法，并將所觀察的進步與不足記載來下來，對于遇到的困難，學生要求自己尋找解決辦法，或是和同伴討論，這些過程都要求簡單記錄下來，隨著學生逐漸習慣去分析、思考、監測自己學習行為，以后可以只用大腦記錄即可，但是初期用筆記的形式記錄還是有必要的，這是對學習的自我監控元認知策略。
04年版的«大學英語課程要求»將自我評估作為大學英語教學一個重要的內容。在這次為時一個月的培訓中，筆者非常重視學生的自我評估，除了使用文秋芳(1996)書中的問卷作為自我測評學習情況外，筆者還組織了課內測評與課外測評，課內測評主要時通過教師課堂上的設計的各項任務來檢查學生的掌握情況，起初，老師會引導性的給出評價，然后筆者讓學生進行互評和自評。這是自我評估的一部分。
計算機網路和多媒體技術的高速發展使得學生很方便的使用網絡上的各種信息和資源，這同時也為老師提供了較為便利的教學資源，教師通過瀏覽互聯網尋求有用的網站，然后介紹給學生，例如
聽力網站等等。一方面，學生可以利用課余的時間進行自主學習，另一方面，學生可以通過網絡上提供的信息進行自我評估，互聯網的出現使得學生的課余學習更加豐富多彩，也給學生的提供了更為豐富的自評平臺。
2.3.3培訓結果
培訓進行到期末,在培訓期間,由于老師并沒有耽誤正常的教學,學生們都能夠比較積極的配合,培訓結束后,筆者再次進行了同等難度的水平測試以及元認知策略的問卷調查,元認知策略的問卷設計和培訓前的大同小異,順序有所不同。測試結果如表二表三所示:
由表二可以看出,雖然t檢驗值小于t(620.10)=1.658,這種差異還達不到顯著標準,但是,實驗班較之與對照班成績提高的幅度要大一些,并且實驗班的標準差較之于對照班要小一些,說明實驗班的多數同學以相對來說較穩定的步伐前進。表三的數字表明實驗班對比對照班在元認知策略使用上有了顯著進步,因為t檢驗值1.717大于t(620.10)=1.658,而且實驗班的標準差也小于對照班,這說明策略培訓對大多數同學都起到了一定的作用,學生在元認知策略的自我監控、自我評估以及制定計劃方面綜合水平有了顯著提高。
表二:實驗班與對照班培訓后的水平測試對照表
班級人數平均分
(考試)標準差t檢驗值
實驗班3163.00009.60291.313
對照班3459.258113.2513
表三:實驗班與對照班培訓后的元認知策略使用情況對照表
班級人數平均分
(策略)標準差.t檢驗值
實驗班313.17.53971.717
對照班342.99.6772
由以上數字來看,元認知策略的培訓對學生的英語學習有著明顯的幫助和積極的影響。
2.3.4學生反饋
學生的反饋主要由兩部分組成:平時的自我監控日志以及培訓結束后筆者對他們的訪談。筆者將實驗班學生的自我監控日記收集起來,進行了仔細的閱讀,這些日記里記載這他們這一個半月來的學習過程及自我評估。同時,筆者對十位同學進行了訪談。通過閱讀和訪談,筆者了解到:大多數學生對自己的學習都做了較為詳細的計劃和安排,也提出了學習目標,例如,有個學生針對自己的弱項聽力作出了半年內很詳細的計劃,有的學生決定通過模仿磁帶和電影剪輯盡可能快的克服語音問題;學生也反映了自己對學習的監控和學習過程的分析,有的學生對每個單元的難易點進行了分析和整理,另外有學生在日記里分析了自己的優勢和弱勢,有的學生將自己好的學習方法以寫心得的形式列在日記本上,還有學生對老師提供的課外網絡資源表示了極大的興趣,準備今后都充分的利用好的資源進行自我學習和評估。通過對學生日記的閱讀和訪談,筆者了解到,大部分學生還是非常認真的對自己的學習進行思考和探索,這些記載對于英語老師也能夠幫助老師及時的了解學生。
小學生學習計劃書（一）一）學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
二）恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什么優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。
三）對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。
四）提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。
有些學生學習毫無計劃。;腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里;，這是很不好的。高爾基說：;不知明天該做什么的人是不幸的。;有的學生認為，學校有教育計劃，老師有教學計劃，跟著老師走，按照學校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學校和老師的計劃是針對全體學生的，每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃，特別是修學以后的自學部分，更要有自己的計劃。
由于學習計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學習成為優秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃。這一點越是高年級越明顯。
怎樣制定學習計劃呢？一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。
進行自我分析我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好;;你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用;好、較好、中、較差、差;來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用;進步大、有進步、照常、有退步、退步大;來評價。
小學生學習計劃書（二）一、制定暑期活動計劃表
首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑期生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對暑假活動安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務勞動;安排兩個星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做暑期活動的計劃表，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好暑期的學習活動
暑假期間，學校會要求我們完成暑期作業，有的學科老師是要求按章節復習課本知識，有的學科老師是要求預習新教材，也有的要求暑假期間完成一些社會實踐活動。這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成老師要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快后慢的規律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。
三、做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在暑假期間養些小動物，比如養小兔子或者龍蝦等。暑假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
四、讀讀課外書
在暑假里讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發學習興趣，促進思考，激昂斗志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。
一、學習管理策略的內涵
學習管理策略是指學習者為了有效地組織和安排學習活動而采取的行動和步驟，分為認知活動管理策略和情感活動管理策略。管理策略是英語學習策略的子系統之一，它影響和控制語言學習策略和情感策略。管理策略的使用對學生英語學習成績有著直接或間接的影響。管理策略是學習者為成功學習一門外語而采取的一系列的管理步驟，是學習者通過計劃、監控和評估等方法對學習過程進行的調整和自我管理，管理策略指導包括制定計劃、自我評價、自我激勵、反思以及情緒的自我調整等方面。認知活動管理策略包括確立學習目標、制定學習計劃、選擇學習方法、監控學習過程、評價學習成效、調整學習行為。情感活動管理策略包括調動積極情感因素，如學習者的自信心和毅力；克服消極情感因素，如焦慮、怕丟面子、怕失敗等。在語言學習的三個階段――處理輸入、儲存輸入和產生輸出中，每個階段都有管理策略、語言學習策略和情感策略的參與。管理策略對語言學習策略和情感策略的使用具有制約作用，處于語言學習策略和情感策略之上。
二、學習管理策略的培養
“當今世界激烈的競爭不再單純是科技的較量，管理的優劣常常是決定勝敗的關鍵。同理，學習成績的差異并不純粹源于智力水平的高低，是否善于管理學習已成為眾多因素中的關鍵因素。” 管理策略是學習者為成功學習一門外語而采取的一系列的管理步驟，是學習者通過計劃、監控和評估等方法對學習過程進行的調整和自我管理，管理策略指導包括制定計劃、自我評價、自我激勵、反思以及情緒的自我調整等方面。調查結果說明大部分學生不能自覺的有效的運用管理策略。這些情況也反映了學生在學習過程中，忽視了學習策略的運用，更多只是被動學習而不是主動學習。作為英語教育工作者，對學生進行相應英語學習管理策略的培養顯得尤其必要。
（一）指導學生確定學習目標和制定學習計劃
學習計劃是實施預定目標、完成學習任務的藍圖。要搞好學習，有了學習計劃，一切工作就會有條不紊地進行，在時間和精力的安排和分配才能作到合理。同時教師在指導初期要嚴格要求學生每兩周交一次學習計劃，以便教師了解學生的課外學習情況，督促學生在完成計劃、朝目標努力的過程中，要求學生一定要堅持按計劃行事，逐步訓練自己的毅力。讓學生慢慢養成制定學習計劃的好習慣。
（二）指導學生學會自我評價和自我調整
自我評價，就是學習者采用各種方法考查自己在某方面達到何種水平，同時找出學習中存在的問題及產生的原因，所得的結果不僅可以反饋給教師，使其改進教學，學生也可根據這個結果對自己的學習或改進或調整,從而促進整個教學活動的進展。自我調整是個體認知發展從不平衡到平衡狀態的一種動力機制。自我評價和自我調整的內容包括自我測評學習的進步、檢測方法的成效和監控學習行為。使學生相信自己的無窮的潛力，人的潛力是驚人的。對暫時的失敗，則應進行冷靜的分析、反思，找出原因，學會自我心理安撫，自我鼓勵，減低焦慮，不灰心泄氣。再通過調控學習策略和行為，去爭取新的成功。為了讓學生學會自覺地對自己學習進行階段性的監控和評估，筆者還通過學生自我評價表，來指導學生對自己的學習紀律、參與合作及創新等方面進行自評，不斷強化學生自我激勵，形成良性循環。
（三） 指導學生培養學習信心和提高自主學習意識
不少學生認為自己英語基礎較差，無法學好英語，這是沒有自信心的表現。在指導中筆者利用賞識教育觀念,樹立學生的自信心，鼓勵學生經常對自己說“我行，我能”。因為對學生進行賞識教育，尊重、相信、鼓勵他們，可以幫助他們揚長避短，克服自卑、懦弱心理，樹立自信心，增強學生的自我效能感，而自我效能感越強，學生通常為自己設置的學習目標就越高，對學習的自我調節能力也越強。
（四）指導學生進行學習自我反思
學習過程中的自我反思是指“學生對自己的學習方式、認知方式、理解程度、思維過程等方面自我認識、自我評價，以及對自己學習進度、學習心理的自我監控。自我反思是主體意識發展的充分體現。” 學生的學習反思與教師的反思性教學是相統一的，都是新課程的精神。反思能力是建構主義學習的一個核心特征。筆者要求學生寫階段學習反思，告訴學生反思學習過程的重要性以及反思的具體內容。如果沒能達到自己的目標，問題出在何處并考慮如何解決問題；如果目標已達到，應考慮重新設定自己的目標，讓目標不斷與自己的需求一致等。
三、結語
