時(shí)間：2022-02-02 18:46:05
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高效學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
一、注意自我管理
為了確保計(jì)劃的落實(shí)，應(yīng)在學(xué)習(xí)的實(shí)踐中對(duì)計(jì)劃的實(shí)施狀況進(jìn)行定期自我檢查、自我督促、自我驗(yàn)收。計(jì)劃信息的全過程是：確立目標(biāo)--采取措施--安排時(shí)間--嚴(yán)格執(zhí)行--檢查驗(yàn)收。可以制定一個(gè)計(jì)劃?rùn)z查驗(yàn)收表，即將某月某日完成的學(xué)習(xí)任務(wù)、進(jìn)程列成表格，每完成一個(gè)項(xiàng)目，就打上一個(gè)勾，以便督促檢查，一段時(shí)間后進(jìn)行一次驗(yàn)收。若未完成計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù)，應(yīng)查找原因，想出辦法，確保計(jì)劃的全面落實(shí)。只要計(jì)劃是科學(xué)和切合自身實(shí)際的，一旦定好，就應(yīng)采取一切措施，堅(jiān)決執(zhí)行下去。
二、確保學(xué)習(xí)時(shí)間
對(duì)于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)來說，在開始階段，自己可支配的自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒有或者很少，因?yàn)樗刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。但隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間則相應(yīng)逐漸增加。由于開始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生往往抓不緊，這也恰恰是他被動(dòng)學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。因此，剛開始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，可能會(huì)覺得時(shí)間特別緊張，但這時(shí)即使需要占用一部分個(gè)人的娛樂和休息時(shí)間，也要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的完全落實(shí)。只要堅(jiān)持走過了開始這個(gè)階段，過于緊張的學(xué)習(xí)狀況就會(huì)逐步改變。
一個(gè)學(xué)生如果能感到自己學(xué)習(xí)上與別人有差異，并且希望改變這種學(xué)習(xí)狀況，那他就應(yīng)該以分秒必爭(zhēng)的精神去抓個(gè)人的自由時(shí)間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間，他就會(huì)努力去提高在校常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，從而使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來越大，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面也就會(huì)逐漸到來。
三、學(xué)習(xí)心無旁騖
有同學(xué)說，一邊聽音樂，一邊做功課可以提高學(xué)習(xí)效率；還有的同學(xué)說，一邊做健美操，一邊背英語單詞可以充分利用時(shí)間。這些說法是毫無科學(xué)依據(jù)的，人的大腦各部位的活動(dòng)是有分工的，有的部位主導(dǎo)形象思維，有的部位主導(dǎo)抽象思維，有的負(fù)責(zé)人的聽覺，有的負(fù)責(zé)人的視覺。
各個(gè)部分的神經(jīng)系統(tǒng)可以交替興奮，各司其職。聽音樂時(shí)專司聽覺的神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮，大腦其他部位的活動(dòng)就處于相對(duì)抑制狀態(tài)，反之亦然。怎么可能一邊聽音樂一邊學(xué)習(xí)，還會(huì)提高學(xué)習(xí)效率呢？
對(duì)學(xué)生來說，適度的娛樂很有必要。但是，切忌學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，娛樂就是娛樂，干任何一件事情都必須專注，不能把學(xué)習(xí)、娛樂和消遣同時(shí)進(jìn)行，否則也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成。
四、選擇固定場(chǎng)所
要實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)場(chǎng)所的選擇和時(shí)間的管理同等重要。條件好的學(xué)校，同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間可以到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí)，這時(shí)最好能避開過道，選擇一個(gè)干擾較少的位置，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需用品，然后靜下心來，訓(xùn)練自己按計(jì)劃一次做完一段工作；每次到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí)，最好都能按習(xí)慣坐在同一位置，這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
五、適時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對(duì)自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標(biāo)開始，樹立信心，獲得技能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)雄心壯志。
在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，如果機(jī)會(huì)不能實(shí)現(xiàn)，或自己的活動(dòng)和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng)，那么，修改學(xué)習(xí)計(jì)劃就很有必要了。因?yàn)檫@是自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合自己，為自己服務(wù)。
制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)А?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)培養(yǎng)個(gè)人在固定的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的。與此同時(shí)，應(yīng)該保留一些靈活性。如果在計(jì)劃安排之外還有學(xué)習(xí)的愿望，或者有些內(nèi)容必須學(xué)習(xí)，那么就得增加學(xué)習(xí)時(shí)間。
首先上課認(rèn)真聽講，按時(shí)完成作業(yè)是最基本的要求，其次上課理解好新知識(shí)，總結(jié)是十分重要的。作文是我學(xué)習(xí)中的一大弱點(diǎn)，總會(huì)不知該如何寫是好。從今天起，我要鼓勵(lì)自己多看有意義的課外書，增加自己的課外知識(shí)，結(jié)合課內(nèi)知識(shí)，完成完美的篇章。
為了更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，特制定計(jì)劃如下
起床：5：30
背英語單詞：5：30—6：30
早飯：6：30—7：00
寫作業(yè)：晚5：30
吃飯：晚6：30
復(fù)習(xí)當(dāng)天知識(shí)：晚7：00—8：00
休息：晚8：00—8：30
學(xué)習(xí)英語：晚8：30—9：00
學(xué)習(xí)語文：晚9：00—9：30
休息睡覺：晚9：30—10：00”
學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)于一個(gè)學(xué)生來講可是至關(guān)重要的。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”。也就是說每個(gè)人做任何一件事情之前，一定要先制定好目標(biāo)和計(jì)劃，*有了計(jì)劃才能達(dá)到目標(biāo)。那么如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃呢?
學(xué)習(xí)計(jì)劃的組成：學(xué)習(xí)計(jì)劃由兩部分組成，一部分是籠統(tǒng)對(duì)計(jì)劃的說明，比如這位同學(xué)計(jì)劃的上半部分，一部分是詳細(xì)的時(shí)間安排表，也就是計(jì)劃的下半部分。一般來講，籠統(tǒng)的計(jì)劃說明為每個(gè)人確定了一個(gè)具體的目標(biāo)、詳細(xì)的計(jì)劃時(shí)間表更具有指導(dǎo)性，因此一個(gè)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該是兩者的結(jié)合。
學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的過程：
制定一個(gè)完整的計(jì)劃應(yīng)該包括三個(gè)步驟：
確定目標(biāo)：假如一個(gè)火車司機(jī)根本不知道自己的目的地，結(jié)果會(huì)怎樣?假如一個(gè)戰(zhàn)士不知道自己的作戰(zhàn)目標(biāo)和敵人，結(jié)果又會(huì)怎么樣?人的一生就是一個(gè)旅程，也是一種戰(zhàn)斗。我們必須要確定一個(gè)目標(biāo)，然后才會(huì)為它而努力，制定詳細(xì)的人生計(jì)劃。*在中學(xué)階段，你決定學(xué)些什么?學(xué)習(xí)它又為了做什么呢?你具體的目標(biāo)是什么?是為了取得好成績(jī)?為了考上重點(diǎn)高中?為了將來掙更多的錢?考慮一下你
的目標(biāo)，寫下來。注意：目標(biāo)一定要寫下來，這樣才能看得見，感受得到，才能激發(fā)人的動(dòng)力，才能制定出更科學(xué)、更合理的目標(biāo)。
確定時(shí)間的安排：學(xué)習(xí)計(jì)劃中一定要對(duì)各項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間作具體安排。這里應(yīng)注意，時(shí)間安排應(yīng)緊湊、明確：要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣才能提高效率，不能單純打疲勞戰(zhàn)；要留有余地，以便根據(jù)情況的變化作出調(diào)整。
確定具體標(biāo)準(zhǔn)：例如學(xué)習(xí)化學(xué)時(shí)要記住多少個(gè)方程式，做幾道題。學(xué)習(xí)英語時(shí)要背會(huì)多少單詞。同時(shí)也要確定“會(huì)”的程度如何，*是會(huì)背，會(huì)讀，還是會(huì)默寫，這些都要有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)。
時(shí)間的安排是制定計(jì)劃的關(guān)鍵，下面教你幾個(gè)充分利用時(shí)間的小絕招。
學(xué)會(huì)積累零碎的時(shí)間 給自己定一個(gè)合理的最后期限
如果一個(gè)任務(wù)規(guī)定是一個(gè)月完成，結(jié)果人們通常會(huì)將這個(gè)任務(wù)拖到快一個(gè)月時(shí)再加緊工作，很少有人提前完成。*如果一個(gè)任務(wù)規(guī)定是一周完成，人們就會(huì)緊張工作，很少有人不能完成任務(wù)。如果一個(gè)任務(wù)沒有期限，人們就會(huì)拖拉，直到有一天這個(gè)任務(wù)確定了完成的期限。
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，一定要確定一個(gè)時(shí)間檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的效果。這樣你才會(huì)努力完成計(jì)劃，這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃才會(huì)效果好。
展示自己的目標(biāo)
你確定的目標(biāo)一定要展示出來，這樣可以增加你的動(dòng)力。因?yàn)槟愕哪繕?biāo)一旦展示出來就變成了對(duì)大家的承諾，而每個(gè)人都不想在大家面前丟臉，所以就會(huì)努力完成目標(biāo)，在不知不覺中加大了自控程度。
不論從事何種工作，如果要想做出高效、實(shí)效，務(wù)必先從自身的工作計(jì)劃開始。有了計(jì)劃，才不致于使自己思想迷茫、頭腦空洞，不知從哪里著手開展工作。以致于白白浪費(fèi)大量時(shí)間和精力，最后落了個(gè)業(yè)績(jī)?nèi)笔Вぷ鞯托В踔帘蝗藧u笑的后果。這對(duì)任何一個(gè)年青人來說都是很不應(yīng)該的。
作為中小學(xué)生也是一樣，本人常常發(fā)現(xiàn)有不少中小學(xué)生，整天游手好閑，無所事事，悠哉閑哉，且一直熱衷于電子游戲，或者電視，或者玩耍手機(jī)等等。那怕有時(shí)坐在那里做作業(yè)，也是一副丟三落四，心不在焉無法專注的神情。正常來說就那么一點(diǎn)作業(yè)，不需很多時(shí)間就可完成，可由于他們的這種神情及表現(xiàn)，往往也需要很長(zhǎng)時(shí)間方能完成，父母看到自己的孩子這樣的學(xué)習(xí)精神，也常常感到苦惱而產(chǎn)怨言，也因此經(jīng)常在校受到被老師點(diǎn)名批評(píng)。
針對(duì)這個(gè)問題，通過我細(xì)心觀察，以及與相關(guān)中小學(xué)生溝通交流。其實(shí)很多中小學(xué)生均表示自己也很無奈、很無助，他們也表示不想這樣。中小學(xué)生之所以出現(xiàn)厭學(xué)情緒，往往不是他成績(jī)差，很大程度上是因?yàn)樗氐郊液螅棵坎恢绾沃謱W(xué)習(xí)，那怕有時(shí)作業(yè)很多，頭腦也是一片空白。不少中小學(xué)生跟我說，每當(dāng)他們看到一大堆作業(yè)時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)頭腦一片空白和茫然。
中小學(xué)生為何會(huì)出現(xiàn)如此學(xué)習(xí)情況呢？經(jīng)過我的調(diào)查，幾乎所有的學(xué)生都沒有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，正是因?yàn)樽约簺]有制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，才導(dǎo)致了每天對(duì)著一大堆作業(yè)發(fā)呆，不知究竟從何開展學(xué)習(xí)？如何著手學(xué)習(xí)？多數(shù)情況下，正是因?yàn)闆]有學(xué)習(xí)計(jì)劃，才產(chǎn)生迷茫空白，所以往往很多中小學(xué)生就把愛好和興趣轉(zhuǎn)移到其他方面，而此最能讓其解脫的就是電視、電子游戲、手機(jī)等等。
既然談到學(xué)習(xí)計(jì)劃，那學(xué)習(xí)計(jì)劃真有那么重要？是！我告訴你吧，十分重要。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性
1、有了計(jì)劃，就能讓你能按部就班開展學(xué)習(xí)，從哪里開始著手學(xué)習(xí)，不會(huì)引起遺漏。
2、有了計(jì)劃，就能使你知道哪些是重要的，哪些是次要的？重要的一定要先完成。
3、有了計(jì)劃，就能使你了解自己每天要完成多少作業(yè)任務(wù)？同時(shí)必須做到什么程度？
4、有了計(jì)劃，就能讓你更加得心應(yīng)手做好作息，生活和娛樂相協(xié)調(diào)的合理性。
5、有了計(jì)劃，肯定能有效提高和促進(jìn)你個(gè)人的學(xué)習(xí)成績(jī)，提高學(xué)習(xí)效率。
6、有了計(jì)劃習(xí)慣，會(huì)讓你養(yǎng)成有條理、有次序、有思想的生活和工作習(xí)慣，成為一個(gè)有智慧有品位的人。
7、有了計(jì)劃，每天自己都十分清楚清晰每一天的學(xué)習(xí)該怎么開展，不亂不茫不空。
8、有了計(jì)劃，會(huì)讓你不會(huì)輕易浪費(fèi)時(shí)間，虛度黃金年華，成為一個(gè)優(yōu)秀合格的中小學(xué)生。
俗話說“時(shí)間就是生命！”浪費(fèi)時(shí)間有如浪費(fèi)生命一樣貴重的東西。更嚴(yán)重地說，你連自己的生命都不重視，不要了，你這是一種十分可悲的人。
說到這里，重不重要，你自己看著辦吧。
三、如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃？
一、自主學(xué)習(xí)的基本環(huán)節(jié)
建立小組學(xué)習(xí)模式、設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)任務(wù)、對(duì)學(xué)生提出學(xué)習(xí)目標(biāo)要求、監(jiān)督學(xué)生學(xué)習(xí)過程、評(píng)估學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果.這是自主學(xué)習(xí)基本環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)該相互推進(jìn)，相互聯(lián)系。該環(huán)節(jié)對(duì)學(xué)習(xí)將有指導(dǎo)作用，為了檢驗(yàn)該學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的影響，特此進(jìn)行分組實(shí)驗(yàn).
1.成立學(xué)習(xí)小組
一般小組人數(shù)定位6到8個(gè)最佳，每個(gè)小組包含一位物理成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，該學(xué)生擔(dān)任學(xué)習(xí)小組組長(zhǎng)，組長(zhǎng)按時(shí)的給學(xué)生任務(wù)，檢查學(xué)生作業(yè)完成情況，把收集到的信息及時(shí)和老師進(jìn)行溝通.隨著組內(nèi)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)提高，組長(zhǎng)職位是流動(dòng)的，可以輪流擔(dān)當(dāng).這樣可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，把集體的智慧發(fā)散出來.教師可以適當(dāng)?shù)慕M織學(xué)生競(jìng)賽，分組進(jìn)行.教師可以在每個(gè)表現(xiàn)突出的組員中進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，這方式可以提高組內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)力，也可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣.
2.設(shè)計(jì)合理的學(xué)習(xí)任務(wù)
雖然該學(xué)習(xí)方式主要是以學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主，屬于個(gè)性學(xué)習(xí).但不僅是學(xué)生獨(dú)立的進(jìn)行學(xué)習(xí)，它的實(shí)施是在教師的嚴(yán)格要求下開展，按照計(jì)劃進(jìn)行.學(xué)習(xí)方面明確，正確的學(xué)習(xí)方法可以指引學(xué)生高效率的學(xué)習(xí).教師在給學(xué)生分配任務(wù)時(shí)，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)能力不同，選擇不同的分配方式，在統(tǒng)一的基礎(chǔ)之下，規(guī)定任務(wù)大小，讓學(xué)生自行選擇.
3.明確自主學(xué)習(xí)任務(wù)
自主學(xué)習(xí)最突出特點(diǎn)就是高效學(xué)習(xí)，高效率是自主學(xué)習(xí)的前提.課改之前，教師只是注重內(nèi)容的教育，只是重視教學(xué)任務(wù)完成，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)效率關(guān)注度比較低.只是看中整體趨勢(shì)忽視了學(xué)生個(gè)體學(xué)習(xí)情況，在加入自主學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，它的最終目的就是以提高學(xué)習(xí)效率為主.學(xué)生在進(jìn)行自主學(xué)習(xí)時(shí)，明確學(xué)習(xí)需要完成的任務(wù)，制定清晰的學(xué)習(xí)計(jì)劃.計(jì)劃可以制定出大目標(biāo)和小目標(biāo)，短期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo).在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，達(dá)到目標(biāo).比如，對(duì)功這一章節(jié)的學(xué)習(xí)，按照自身學(xué)習(xí)情況和課本知識(shí)難度大小，制定學(xué)習(xí)時(shí)間，明確學(xué)習(xí)目標(biāo).需要一周時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中達(dá)到對(duì)功概念、對(duì)功公式、功應(yīng)用做明確學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)計(jì)劃.在任務(wù)完成時(shí)，注重所需時(shí)間和達(dá)到的學(xué)習(xí)程度.
4.進(jìn)行學(xué)習(xí)過程的管理
自主學(xué)習(xí)最明顯的一個(gè)特征就是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行自主管理，學(xué)生制定出的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)目標(biāo)，落實(shí)到管理任務(wù)中.老師適當(dāng)?shù)慕o學(xué)生指導(dǎo)和關(guān)注，不斷完善自主學(xué)習(xí)情況.教師在看到學(xué)生學(xué)習(xí)中出現(xiàn)情況時(shí)，及時(shí)的進(jìn)行幫助.如果學(xué)生自主學(xué)習(xí)計(jì)劃不合理，適當(dāng)?shù)膸椭鷮W(xué)生完善，如果學(xué)生自主學(xué)習(xí)計(jì)劃預(yù)期值低，適當(dāng)?shù)慕o學(xué)生進(jìn)行調(diào)整.幫助學(xué)習(xí)成績(jī)低下的學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績(jī)，幫助成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生學(xué)習(xí)更上一層樓.教師在關(guān)注學(xué)生進(jìn)程時(shí)，提醒學(xué)生在學(xué)習(xí)中注意總結(jié)，注意提煉.幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)目標(biāo)實(shí)現(xiàn).
二、“任務(wù)型自主學(xué)習(xí)模式”的案例
自主學(xué)習(xí)一般有以下基本類型：預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)型、鞏固學(xué)習(xí)型、歸納學(xué)習(xí)型.這三個(gè)步驟是逐層遞進(jìn)，在學(xué)習(xí)新課程時(shí)，需要自主進(jìn)行預(yù)習(xí)，學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題.基本掌握了課程學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，進(jìn)行題目聯(lián)系進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)，最后歸納總結(jié)課程，把課本的知識(shí)進(jìn)行內(nèi)化.
案例；預(yù)習(xí)型學(xué)習(xí)
1.學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
（1）掌握受力分析方法.
（2）熟悉帶電粒子在電場(chǎng)中的運(yùn)動(dòng)規(guī)律.
2.自主預(yù)習(xí)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
（1）勻速直線運(yùn)動(dòng)以及靜止運(yùn)動(dòng)課程，當(dāng)帶電粒子在磁場(chǎng)中受到力作用時(shí)，當(dāng)復(fù)合場(chǎng)內(nèi)合力為零，該運(yùn)動(dòng)將處于勻速直線運(yùn)動(dòng)或者靜止運(yùn)動(dòng).
（2）勻速圓周運(yùn)動(dòng)課程，在電場(chǎng)中帶電粒子所受到的重力和哪個(gè)力的方向相反時(shí)，粒子運(yùn)動(dòng)在洛倫茲力的作用下，該物體將在于勻強(qiáng)磁場(chǎng)做勻速圓周運(yùn)動(dòng).
（3）復(fù)雜曲線運(yùn)動(dòng)課程，每當(dāng)帶電粒子受到外力作用時(shí)，合外力方向和大小都有所改變，并且同勻速圓周運(yùn)動(dòng)不在同一條直線上，當(dāng)粒子進(jìn)行勻速曲線運(yùn)動(dòng)時(shí)，該粒子運(yùn)動(dòng)軌跡不是拋物線，也不是圓弧，粒子在受力的作用下做非曲線運(yùn)動(dòng).
第一，要盡可能與課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合。
第二，課外學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)容和時(shí)間要適當(dāng)，不要影響正常的課堂學(xué)習(xí)，身體鍛煉和社會(huì)活動(dòng)。要注意勞逸結(jié)合。
第三，在課外學(xué)習(xí)活動(dòng)中，要盡力做到學(xué)練結(jié)合，手腦并用，把學(xué)習(xí)和實(shí)踐結(jié)合起來。
第四，要爭(zhēng)取老師的指導(dǎo)提高課外學(xué)習(xí)活動(dòng)的效果。
在運(yùn)用上述學(xué)習(xí)方法的時(shí)候，應(yīng)注意下面幾點(diǎn)：
第一，要扎扎實(shí)實(shí)地按每個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的要求去進(jìn)行學(xué)習(xí)實(shí)踐。
第二，開始運(yùn)用時(shí)，不要要求過高、過急對(duì)學(xué)生來說，有計(jì)劃學(xué)習(xí)要比無計(jì)劃學(xué)習(xí)好得多，其好處是：
（一）學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計(jì)劃就是規(guī)定在什么時(shí)候采取什么方法步驟達(dá)到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間達(dá)到一個(gè)大目標(biāo)。在長(zhǎng)短計(jì)劃指導(dǎo)下，使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。
（二）恰當(dāng)安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，使學(xué)習(xí)有秩序地進(jìn)行，有了計(jì)劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。到一定時(shí)候?qū)φ沼?jì)劃?rùn)z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，看看有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)發(fā)揚(yáng)，缺點(diǎn)克服，使學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。
（三）對(duì)培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習(xí)。有了計(jì)劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅(jiān)持完成計(jì)劃，達(dá)到規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
（四）提高計(jì)劃觀念和計(jì)劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí)，生活、工作的人。這種計(jì)劃觀念和計(jì)劃能力，學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備，這對(duì)一生都有好處。
有些學(xué)生學(xué)習(xí)毫無計(jì)劃。"腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，這是很不好的。高爾基說："不知明天該做什么的人是不幸的。"有的學(xué)生認(rèn)為，學(xué)校有教育計(jì)劃，老師有教學(xué)計(jì)劃，跟著老師走，按照學(xué)校要求辦就行了。何必自己再定計(jì)劃，這種想法不對(duì)。學(xué)校和老師的計(jì)劃是針對(duì)全體學(xué)生的，每個(gè)學(xué)生還應(yīng)該按照老師要求針對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況制定具體的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，特別是修學(xué)以后的自學(xué)部分，更要有自己的計(jì)劃。
由于學(xué)習(xí)計(jì)劃有必要又大有好處，所以有計(jì)劃地學(xué)習(xí)成為優(yōu)秀生的共同特點(diǎn)。學(xué)習(xí)好和學(xué)習(xí)不好的差別當(dāng)中有一條就是有沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃。這一點(diǎn)越是高年級(jí)越明顯。該文章由(第① 范. 文網(wǎng))整理。
怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？ 一份好的學(xué)習(xí)計(jì)劃大致包括三方面的內(nèi)容。
一、進(jìn)行自我分析 我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問題，因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。
1、分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，同學(xué)們可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過知識(shí)不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò)；有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好；有的善于進(jìn)行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評(píng)價(jià)。二是和自己數(shù)學(xué)成績(jī)的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢(shì)，通常用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來評(píng)價(jià)。
二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo) 學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。
確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會(huì)因素家庭情況。
學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點(diǎn)。
適當(dāng) 就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實(shí)際情況提出經(jīng)過努力能夠達(dá)到的目標(biāo).
明確 就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對(duì)照和檢查。如："今后要努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取更大進(jìn)步"這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進(jìn)步？如果必為："數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績(jī)要在班級(jí)達(dá)到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。
具體 就是目標(biāo)要便于實(shí)現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到"數(shù)學(xué)中上水平"這一目標(biāo)呢？可以具體化為：每天做10道計(jì)算題，5道應(yīng)用題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。
三、科學(xué)安排時(shí)間
確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過科學(xué)地安排。使用時(shí)間來達(dá)到這些目標(biāo)。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。
合理 要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會(huì)語文，就做幾道算術(shù)題，然后再復(fù)習(xí)自然常識(shí)外語待。
高效 要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時(shí)間，一般來說，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成，以充分做到見縫插針。
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一天中供自己安排的時(shí)間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學(xué)們主要應(yīng)在這四段時(shí)間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。
在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，還要注意以下兩點(diǎn)：
1、 要突出重點(diǎn) 也就是說，要根據(jù)地自我分析中提出 的學(xué)習(xí)標(biāo)點(diǎn)或比較薄弱的學(xué)科在時(shí)間上給予重點(diǎn)保證。
2、 要有機(jī)動(dòng)時(shí)間，計(jì)劃不要排太滿太緊，貪心的計(jì)劃是難以做到的。
習(xí)慣，《現(xiàn)代漢語詞典（第五版）》中的解釋是：在長(zhǎng)期里逐漸養(yǎng)成的、一時(shí)不容易改變的行為、傾向或社會(huì)風(fēng)尚。中學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成就是引導(dǎo)中學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)品質(zhì)、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)方法的長(zhǎng)期實(shí)踐和應(yīng)用，使他們形成比較穩(wěn)固的學(xué)習(xí)行為，那么中學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)哪些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？
一、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)的習(xí)慣
培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)的習(xí)慣要從以下三點(diǎn)入手:（1）學(xué)生自信心習(xí)慣的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生樹立自信心。要找到他的優(yōu)勢(shì)，給他指出方向，讓他看到成功的希望。然后才能揚(yáng)起風(fēng)帆，乘風(fēng)破浪，到達(dá)理想的彼岸。注意尋找學(xué)生的閃光點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)，并以此作為切入口，激發(fā)學(xué)生的自信心。（2）培養(yǎng)學(xué)生專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是學(xué)生必須養(yǎng)成的起碼的學(xué)習(xí)習(xí)慣。專心致志，包括以下兩個(gè)方面：一是要致力于主攻方向。就是在一定時(shí)期內(nèi)緊緊圍繞主攻方向，安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，除學(xué)校組織和提倡的健康活動(dòng)外，一切與主攻方向相悖的乃至不相關(guān)的勞神費(fèi)時(shí)的事情都盡量不要涉足。諸如打游戲機(jī)、賭錢、早戀、過多地讀課外書籍和過多地看電視等等。二是全神貫注。上課時(shí)要全神貫注地聽講，做作業(yè)時(shí)聚精會(huì)神地思考。對(duì)于一切與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情能夠做到聽而不聞，視而不見。（3）培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，有利于培養(yǎng)人的能力，尤其是有利于增強(qiáng)人的發(fā)現(xiàn)、發(fā)明和創(chuàng)造能力。認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是學(xué)生比較高級(jí)的修養(yǎng)，它可以加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶。通過認(rèn)真思考，學(xué)生可以把感性認(rèn)識(shí)上升到理性，找出所學(xué)知識(shí)之間的相互聯(lián)系，把散落的知識(shí)點(diǎn)連接成有機(jī)的整體，從總體上把握知識(shí)體系。它還有利于學(xué)生對(duì)書本知識(shí)批判地吸收，防止“讀死書”和“死讀書”，不僅能鑒別和選擇書籍，還能夠死書活讀，激發(fā)靈感，從而有所發(fā)現(xiàn)，有所發(fā)明，有所創(chuàng)造。
二、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)能力
只有依靠高效的、科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，才能適應(yīng)時(shí)代的要求，才能保證學(xué)習(xí)的高效和成功。我們不單是要記知識(shí)，更重要的是要用知識(shí)，要提高自己的素質(zhì)，增強(qiáng)自己的能力，這樣才會(huì)對(duì)我們的習(xí)慣的培養(yǎng)有益。（1）制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行。制訂并嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助克服惰性和倦怠，尤其是當(dāng)它配合一個(gè)自我獎(jiǎng)勵(lì)制度時(shí)會(huì)更加有效，如果能按部就班、循序漸進(jìn)地完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，那么學(xué)習(xí)便不會(huì)給自己帶來太大的壓力，而且可以隨時(shí)了解自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，確保不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，幫助自己對(duì)先前的學(xué)習(xí)做一個(gè)評(píng)價(jià)，清楚地知道哪些事等著做，哪些時(shí)間做其他該做的事。（2）養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣。預(yù)習(xí)一般是指在老師講課以前，自己先獨(dú)立地閱讀新課內(nèi)容，做到初步理解，做好上課的準(zhǔn)備。首先，預(yù)習(xí)是對(duì)自己自學(xué)能力的鍛煉。老師不可能教給你全部的知識(shí)，很多的知識(shí)都是靠自己自學(xué)得到的，這就需要我們有良好的自學(xué)能力。其次，通過自己預(yù)習(xí)得到的要比通過上課聽老師講得到的印象深刻得多。要看課本，看課本上的基本概念和基本例題，對(duì)這部分內(nèi)容要做到理解。萬變不離其宗，后面的任何變化都離不開這個(gè)課本。在理解基本概念的基礎(chǔ)上完成課后的隨堂練習(xí)。如果預(yù)習(xí)的過程中有不懂的地方，要在書上做好記號(hào)，上課時(shí)就要著重聽這部分內(nèi)容。
總之，中學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)要從大處著眼，小處入手，從學(xué)生自身做起，按照學(xué)習(xí)規(guī)律，遵循科學(xué)原則，一定能夠使中學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
（作者單位 山西省襄汾縣實(shí)驗(yàn)高中）
關(guān)鍵詞:醫(yī)學(xué)生;教育心理學(xué);自主學(xué)習(xí)
國(guó)家發(fā)展的根本保障在于教育，教育的生命力在于教育質(zhì)量。當(dāng)前，我國(guó)進(jìn)入高等教育大眾化階段，大學(xué)的功能多樣化，教學(xué)、科研、社會(huì)服務(wù)一體化，高等教育的育人模式已從教師主體化逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生主體化，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力已勢(shì)在必行。醫(yī)學(xué)是研究人類生命的科學(xué)，具有嚴(yán)謹(jǐn)性和發(fā)展性特點(diǎn)，這就要求醫(yī)學(xué)生必須具有自主學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的職業(yè)屬性。本文從教育心理學(xué)的視角，通過對(duì)醫(yī)學(xué)生自主學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的調(diào)查，研究自主學(xué)習(xí)在醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)中的作用，為醫(yī)學(xué)師生找到一種高效的教與學(xué)的方法提出建設(shè)性的意見。
1自主學(xué)習(xí)的概念與構(gòu)成因素
西方學(xué)者自上世紀(jì)50年代以來，將自主學(xué)習(xí)作為一個(gè)熱點(diǎn)問題進(jìn)行了廣泛縱深的研究。我國(guó)始于20世紀(jì)80年代，教育學(xué)者和心理學(xué)學(xué)者從不同角度研究自主學(xué)習(xí)。教育者關(guān)注自主學(xué)習(xí)的執(zhí)行實(shí)施、效果與保障，繼而提出教學(xué)方法的改革。心理學(xué)學(xué)者研究自主學(xué)習(xí)的行為學(xué)、心理本質(zhì)。大學(xué)生自主學(xué)習(xí)具有自主性、主體性、創(chuàng)造性等特點(diǎn)，充分體現(xiàn)了時(shí)代對(duì)大學(xué)生的要求。學(xué)習(xí)是個(gè)體在特定情境下由于練習(xí)或反復(fù)經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生的行為或行為潛能的較持久的變化。從教育心理學(xué)上講，自主學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)主體（學(xué)生）自主確定學(xué)習(xí)計(jì)劃，選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，調(diào)控學(xué)習(xí)過程，并且及時(shí)對(duì)自主學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)和控制的一種深度學(xué)習(xí)能力。因此，大學(xué)生自主學(xué)習(xí)應(yīng)為在良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)下自主確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、自主確定學(xué)習(xí)計(jì)劃、自主調(diào)控學(xué)習(xí)策略、自主評(píng)估學(xué)習(xí)效果。
2醫(yī)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀與分析
醫(yī)學(xué)教育專業(yè)性強(qiáng)、學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)雜，需要醫(yī)學(xué)生不僅掌握課堂上的學(xué)習(xí)任務(wù)，更需自主學(xué)習(xí)相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)。通過調(diào)查以及查閱文獻(xiàn)資料，結(jié)果顯示醫(yī)學(xué)生在高等教育學(xué)校的自主學(xué)習(xí)活動(dòng)，無論學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)還是學(xué)習(xí)行為，存在嚴(yán)重不足。因此，分析醫(yī)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀以及針對(duì)不足尋找對(duì)策，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。
2.1自主確定學(xué)習(xí)內(nèi)容
醫(yī)學(xué)生在高校學(xué)習(xí)的課程，較其他專業(yè)而言，顯得多而復(fù)雜，要求死記硬背的東西亦繁而難。醫(yī)學(xué)生確定自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容，必須具有適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。筆者前期研究提示醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，表現(xiàn)在醫(yī)學(xué)生的求知欲不足、職業(yè)需求的不足以及問題敏感性不足等方面。學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)主要來自外界，如個(gè)人的前途及職業(yè)需求、家長(zhǎng)的期望等，認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件不得不做甚至被逼著做的事情的學(xué)生占相當(dāng)大一部分。自主確定學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生在教學(xué)目標(biāo)范圍內(nèi)，根據(jù)自身情況自主選擇學(xué)習(xí)任務(wù)，不脫離學(xué)校教學(xué)大綱所規(guī)定的學(xué)習(xí)內(nèi)容。醫(yī)學(xué)生面對(duì)琳瑯滿目的醫(yī)學(xué)教材，有時(shí)感到無所適從、無處下手。醫(yī)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，而外界各種干擾因素的影響，使得部分學(xué)生放棄了自主學(xué)習(xí)。在小規(guī)模的學(xué)生訪談中了解到，大部分學(xué)生能夠意識(shí)到自主學(xué)習(xí)的必要性，但由于不能有效確定學(xué)習(xí)內(nèi)容，或者在確定了學(xué)習(xí)方向后中途感覺效果不佳，沒有很好地實(shí)施自主學(xué)習(xí)。醫(yī)學(xué)生自主確定學(xué)習(xí)內(nèi)容，首先要明確學(xué)習(xí)任務(wù)、教學(xué)大綱、教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)自身認(rèn)知水平和實(shí)際條件，結(jié)合可利用的外部資源，制定學(xué)習(xí)內(nèi)容。其次，在自己的內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)下確定學(xué)習(xí)任務(wù)，在適當(dāng)條件下，使外驅(qū)力內(nèi)驅(qū)化。高校教師應(yīng)注意對(duì)醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的激發(fā)，新課的開設(shè)階段，明確介紹該門課程的主要內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重難點(diǎn)。其次，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)適當(dāng)適時(shí)引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生對(duì)醫(yī)學(xué)專業(yè)重要性的認(rèn)識(shí)，使其意識(shí)到所學(xué)知識(shí)對(duì)未來前途的意義，激發(fā)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)（持久內(nèi)驅(qū)力）。高等學(xué)校亦應(yīng)激發(fā)醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力，使外部壓力能夠轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動(dòng)力。從外部社會(huì)環(huán)境入手，對(duì)就業(yè)市場(chǎng)的需求作出及時(shí)敏銳的反應(yīng)，并將就業(yè)需求信息反饋至師生，讓學(xué)生了解到專業(yè)知識(shí)的價(jià)值及自身知識(shí)體系的不足。
2.2自主確定學(xué)習(xí)計(jì)劃
高等教育特點(diǎn)之一就是學(xué)生自主支配的時(shí)間比較充裕，大學(xué)生需自行掌控自己的學(xué)業(yè)，課堂結(jié)束不是學(xué)習(xí)活動(dòng)的終點(diǎn)，而是起點(diǎn)。醫(yī)學(xué)生需要掌握的知識(shí)面廣泛，有宏觀的與微觀的，有生理的和病理的，亦有不斷更新的。因此自主制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)醫(yī)學(xué)生尤為重要。自主學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行需要端正的學(xué)習(xí)態(tài)度和強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣。通過問卷調(diào)查，相當(dāng)一部分的醫(yī)學(xué)生對(duì)醫(yī)學(xué)的興趣并不大，而是諸如“不掛科”、“個(gè)人的前途”、“他人的肯定”等外在因素強(qiáng)迫自己不得不學(xué)習(xí)，甚至一部分醫(yī)學(xué)生對(duì)醫(yī)學(xué)不感興趣，學(xué)醫(yī)是為了滿足“家長(zhǎng)的期望”。還有一部分醫(yī)學(xué)生制定自主學(xué)習(xí)計(jì)劃后，剛開始斗志昂揚(yáng)，一段時(shí)間后開始感到迷茫。另外，一些醫(yī)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)是有計(jì)劃的，但是在執(zhí)行起來缺乏自制力，經(jīng)不起網(wǎng)絡(luò)游戲等誘惑。醫(yī)學(xué)生自主制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，要與自身的特點(diǎn)相匹配。首先要結(jié)合自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還應(yīng)考慮到自己的學(xué)習(xí)條件、學(xué)習(xí)環(huán)境等因素。其二，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)遵循課程教學(xué)規(guī)劃，制定與教師教學(xué)進(jìn)度相協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。在時(shí)間上，不能與教學(xué)時(shí)間相沖突，要有一定的彈性和可控性。再次，制定目標(biāo)明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)具有針對(duì)性，將總的目標(biāo)細(xì)分為一個(gè)個(gè)子目標(biāo)，計(jì)劃的完成度容易檢查，最好可以量化。制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃既要保持一定的難度，又是可以通過努力達(dá)成的目標(biāo)。教師應(yīng)在課程伊始教學(xué)大綱，指導(dǎo)學(xué)生制定合理的自主學(xué)習(xí)計(jì)劃，評(píng)估計(jì)劃可行性。教師在教學(xué)過程中，應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣擺在重要位置上，并滲透到課堂教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)上，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。教師應(yīng)讓學(xué)生充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，自主制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，適度督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。高校應(yīng)該為學(xué)生執(zhí)行自主學(xué)習(xí)計(jì)劃提供有利條件，如開放自習(xí)室、增加圖書資源、開放電子資源等。
2.3自主調(diào)控與評(píng)估自主學(xué)習(xí)
自主學(xué)習(xí)要求學(xué)習(xí)主體自主調(diào)控學(xué)習(xí)策略以及評(píng)估學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)策略一般指的是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)策略的調(diào)控，對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思。自我評(píng)估是指學(xué)生能動(dòng)地對(duì)自身的自主學(xué)習(xí)進(jìn)行回顧、總結(jié)與評(píng)價(jià)。當(dāng)一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)結(jié)束后，學(xué)生根據(jù)完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的情況和學(xué)習(xí)效果等，通過思考與評(píng)價(jià)，可進(jìn)一步適時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，優(yōu)化自主學(xué)習(xí)策略，有利于自主學(xué)習(xí)水平的提高。通過問卷調(diào)查，醫(yī)學(xué)生普遍認(rèn)為自主學(xué)習(xí)就是自己課后在教室或圖書館學(xué)習(xí)，自我調(diào)整及自我評(píng)估的意識(shí)薄弱。再者，面對(duì)繁雜、層次多樣的醫(yī)學(xué)知識(shí)，找不到適合自己的學(xué)習(xí)方法；還有一部分學(xué)生自主學(xué)習(xí)的過程并不順利，遇到困難，不是想方設(shè)法去克服，而是回避甚至放棄。在自主學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)方面，缺乏意識(shí)，亦缺乏有效方法。醫(yī)學(xué)生應(yīng)結(jié)合課程特點(diǎn)以及自身的學(xué)習(xí)情況，對(duì)自己的自由學(xué)習(xí)時(shí)間加以科學(xué)管理，保障自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和效率。在自主學(xué)習(xí)過程中，改掉不良習(xí)慣，減少外界干擾，培養(yǎng)自己的自覺性和意志力。醫(yī)學(xué)生完成一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，針對(duì)學(xué)習(xí)效果，及時(shí)總結(jié)及調(diào)控學(xué)習(xí)方法。其次，醫(yī)學(xué)生應(yīng)該具有積極的心理品質(zhì)，提高自我效能感。教師應(yīng)積極引導(dǎo)學(xué)生正確調(diào)整自主學(xué)習(xí)策略，適時(shí)讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)進(jìn)步予以反饋及引導(dǎo)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確歸因。
3小結(jié)
關(guān)鍵詞：高中生物 學(xué)習(xí)習(xí)慣 養(yǎng)成教育
生物總分值在理科綜合里所占的比例為24%，相比于物理、化學(xué)，這個(gè)比例是最小的，所以許多高中生對(duì)生物并不那么重視。受各方面因素的影響，在新課改的要求下，高中生必須培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升自己的物理成績(jī)，實(shí)現(xiàn)提升自己綜合素質(zhì)的目標(biāo)。
一、高中生生物學(xué)習(xí)現(xiàn)狀總結(jié)
高中生在生物學(xué)習(xí)中存在許多問題，尤其是在學(xué)習(xí)習(xí)慣上還有待改善，所以我們首先應(yīng)該正視這些問題，然后對(duì)癥下藥，找到應(yīng)對(duì)措施。
（一）學(xué)習(xí)習(xí)慣不好
許多學(xué)生在學(xué)習(xí)中過于自信，認(rèn)為自己的知識(shí)接收能力很強(qiáng)，思維也很活躍，能夠跟上教師上課的節(jié)奏，所以不愿意預(yù)習(xí)功課。以為課堂上能夠聽懂老師所講的內(nèi)容，課堂上的知識(shí)點(diǎn)都已經(jīng)深深刻在了自己的腦海里，因此不愿意動(dòng)手動(dòng)筆，一堂課下來，筆記本上還是空白。課后也不加強(qiáng)復(fù)習(xí)，不做習(xí)題鞏固知識(shí)，等到考試檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己知之甚少，落下的知識(shí)太多。
（二）沒有好的學(xué)習(xí)計(jì)劃
學(xué)習(xí)計(jì)劃能夠幫助學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，讓我們對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)度做到心中有數(shù)，并且按部就班的完成學(xué)習(xí)任務(wù)還能夠減小我們的學(xué)習(xí)壓力。但是，據(jù)了解，大部分的學(xué)生都沒有制定過學(xué)習(xí)計(jì)劃，或者制定了計(jì)劃卻沒按照計(jì)劃去執(zhí)行，做不到持之以恒。有的學(xué)生想制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，由于不清楚自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，沒進(jìn)行過自我分析，更不懂得如何去安排學(xué)習(xí)時(shí)間，所以不知道如何去制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。
（三）對(duì)生物沒有興趣
高中生物知識(shí)比較復(fù)雜，許多知識(shí)又比較抽象，與其他科目之間還存在緊密的聯(lián)系，這導(dǎo)致許多學(xué)生認(rèn)為生物太難，學(xué)不懂，所以對(duì)生物沒有學(xué)習(xí)的興趣。比如，在DNA的學(xué)習(xí)中，涉及到DNA的結(jié)構(gòu)、DNA的復(fù)制，基因工程，DNA變異造成的人類疾病等等知識(shí)，其內(nèi)容不僅多，而且復(fù)雜，令許多學(xué)生望而生畏，難以提起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、高中生物學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成教育策略
（一）養(yǎng)成制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的習(xí)慣
比如，學(xué)習(xí)高等動(dòng)物的個(gè)體發(fā)育，早上我們的頭腦最清醒，適合記憶，我們可以對(duì)爬行動(dòng)物的胚胎結(jié)構(gòu)、原腸胚的結(jié)構(gòu)進(jìn)行記憶，掌握胚胎發(fā)育和胚后發(fā)育的過程和細(xì)胞的變化；下午可以對(duì)胚胎發(fā)育和胚后發(fā)育的過程做一個(gè)對(duì)比分析，幫助我們理解兩種發(fā)育過程的相同和不同之處；晚上的學(xué)習(xí)狀態(tài)好，則可以做一些練習(xí)題來鞏固我們所學(xué)的知識(shí)，并對(duì)知識(shí)總結(jié)分析。另外，課前預(yù)習(xí)-課堂上記筆記-課后復(fù)習(xí)，其也是一個(gè)基本的學(xué)習(xí)計(jì)劃。如果對(duì)每一個(gè)大的知識(shí)點(diǎn)，我們都能制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，那么，學(xué)習(xí)中遇到的困難就不會(huì)累計(jì)起來，我們的學(xué)習(xí)壓力也會(huì)小很多，學(xué)習(xí)成績(jī)還能得到顯著的提升。
（二）要養(yǎng)成多練題的習(xí)慣
理科講究題海戰(zhàn)術(shù)，多做練習(xí)題，一是能夠檢驗(yàn)我們對(duì)知識(shí)的掌握程度，二是能夠幫助我們鞏固所學(xué)知識(shí)。并且，練題應(yīng)該注重質(zhì)量，而不是只求數(shù)量，要選擇性的練。比如，在減數(shù)分裂中，對(duì)于減數(shù)分裂的定義、類型、過程、細(xì)胞變化、染色體的變化等都應(yīng)該做一部分練習(xí)題，而不能只重視一部分內(nèi)容，忽略其他內(nèi)容。對(duì)于做錯(cuò)的練習(xí)題，可以準(zhǔn)備一個(gè)錯(cuò)題集，整理出來進(jìn)行分析、總結(jié)，找到出錯(cuò)的原因，加深對(duì)掌握得不是很牢固的知識(shí)點(diǎn)的鞏固。練題可以訓(xùn)練學(xué)生的生物思維，提高學(xué)生對(duì)知識(shí)的運(yùn)用能力，在做題的過程中查漏補(bǔ)缺，真正的掌握知識(shí)，提升學(xué)生的生物成績(jī)。
（三）養(yǎng)成多思考，勤總結(jié)的習(xí)慣
在學(xué)習(xí)中，要保持自己的大腦處于活動(dòng)狀態(tài)，多思考、多提問，在思考中找到問題，在提問中找到答案。尤其是在生物實(shí)驗(yàn)中，對(duì)于實(shí)驗(yàn)中的每一個(gè)生物現(xiàn)象，我們都應(yīng)該帶著懷疑的態(tài)度去尋找答案。例如，在生物實(shí)驗(yàn)還原糖的鑒定中，我們應(yīng)該思考其中的一些問題，如為什么要選用斐林試劑來作為實(shí)驗(yàn)的檢測(cè)物質(zhì)，通過學(xué)習(xí)我們應(yīng)該總結(jié)出，還原性糖與斐林試劑在隔水加熱的情況下，能夠發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生磚紅色沉淀，這就是選取實(shí)驗(yàn)材料的依據(jù)。那么，斐林試劑是如何制出來的，應(yīng)該按照什么樣的比例來配制呢？在試驗(yàn)中斐林試劑的用量對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果會(huì)有影響嗎？這些都是我們?cè)趯?shí)驗(yàn)前應(yīng)該思考的問題，只有這些問題都弄明白了，才能正確的操作實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)后，我們應(yīng)該對(duì)實(shí)驗(yàn)的每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行總結(jié)，找出其中的不足之處和改進(jìn)的辦法。總之，多思考、多總結(jié)，對(duì)生物學(xué)習(xí)是有利無害的，我們要充分利用自己的大腦，有效的提升生物成績(jī)。
三、結(jié)語
綜上所述，高中學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)生物成績(jī)的影響是很大的，要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，才能夠幫助學(xué)生減輕學(xué)習(xí)壓力。制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、多做練習(xí)題、勤于思考、善于總結(jié)，這些都是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，將這些習(xí)慣帶到生物學(xué)習(xí)中，一定能夠提升高中生的生物成績(jī)。
參考文獻(xiàn)：
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1、首先制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真查漏補(bǔ)缺，狠抓薄弱學(xué)科
通過制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，努力將學(xué)生復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的寒假學(xué)習(xí)!
比如：每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi));學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。
既不要睡懶覺，也不要開夜車;制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。
每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
有自己解決不了的問題，千萬不要鉆“牛角尖”或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)吧!
寒假中，要認(rèn)真、客觀地對(duì)期末考試進(jìn)行分析。看看哪些題失了分，弄清失分原因。比如，是基本知識(shí)沒掌握好，還是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，或者是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。同學(xué)們?cè)诜治?ldquo;過去”、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)后，為自己制定一套寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)持實(shí)施。
因?yàn)楹贂r(shí)間有限，要堅(jiān)持“把時(shí)間用在刀刃上”，所以，寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)“瘸腿科目”，對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時(shí)間，多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí)，避免中考時(shí)“瘸腿科目”拉分。
2、有計(jì)劃的梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)
成績(jī)落后生要靜下心來，加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將初二初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考 點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的 知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。
對(duì)于語文學(xué)科，文科目中文言文有欠缺的同學(xué)，可以把初中三年的文言文通讀一遍，掌握相關(guān)詞語的用法，并在練習(xí)中鞏固。
數(shù)學(xué)：平面幾何比較重要，在寒假消化老師課堂上講的基本知識(shí)。要多看公式及相關(guān)題型，多做證明題，培養(yǎng)解題思路。
英語：聽英語廣播、看閱讀、記單詞、朗誦課文，復(fù)習(xí)必須掌握的語法。每天堅(jiān)持用半個(gè)小時(shí)背單詞，把不能背誦的單詞整理成小卡片，便于隨時(shí)復(fù)習(xí)。
物理：掌握電學(xué)、力學(xué)重要的原理和公式。力學(xué)中，分析題比較多，要多做練習(xí)，課堂上老師講解的知識(shí)點(diǎn)，要好好復(fù)習(xí)，并掌握解題方法。
化學(xué)：由于初三才學(xué)，接觸比較晚，感覺生疏，主要就是看課本，夯實(shí)基礎(chǔ)。
3、收集和整理做過的錯(cuò)題，選擇中考真題及時(shí)訓(xùn)練
寒假期間，要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí)，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時(shí)核對(duì)答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。
同時(shí)，還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里，或用紅筆作上記號(hào)，便于下一次復(fù)習(xí)。比如，英語若是客觀題丟分，要認(rèn)真研究該題失分的原因，數(shù)學(xué)或其它科目也可以 用此方法進(jìn)行復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上，開學(xué)后請(qǐng)教老師。通過有選擇性的做中考真題，可以體會(huì) 和熟悉中考題型，同時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)的“融會(huì)貫通”，使訓(xùn)練更有效。
4、有序安排寒假作業(yè)，有選擇的讓孩子進(jìn)行“家教”或?qū)W科輔導(dǎo)
寒假里，完成寒假作業(yè)往往會(huì)呈現(xiàn)兩個(gè)極端：一個(gè)是放假前兩天拼命把所有的作業(yè)都寫完，以后的時(shí)間光顧著玩，到了開學(xué)把知識(shí)忘得一干二凈;另一種是先盡情 玩，直到快開學(xué)的前幾天才慌忙寫作業(yè)，保量不保質(zhì)。因此，寒假要有計(jì)劃性的安排每天應(yīng)完成的書面作業(yè)，不要作業(yè)量要求起伏變化太大。
在找出學(xué)生學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)后，要根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平和學(xué)習(xí)需求，選擇適合的“家教”或?qū)W科補(bǔ)習(xí)。應(yīng)注意到，過多的假期補(bǔ)課會(huì)使學(xué)生厭學(xué)，并容易發(fā)生重復(fù)訓(xùn)練。好的課外輔導(dǎo)班和家教，可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力，但是不要過分依賴家教或輔導(dǎo)班。
在這里，黃岡中學(xué)網(wǎng)校很想對(duì)網(wǎng)校上所有的高中生說些什么。 如果把高考備考比作是一場(chǎng)馬拉松比賽，可以說賽事已經(jīng)進(jìn)行了2/3。想想在你長(zhǎng)跑時(shí)既看不到終點(diǎn)，又已經(jīng)筋疲力盡時(shí)，你是什么心情？所以你現(xiàn)在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態(tài)，千萬別覺得天塌下來了。
人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實(shí)現(xiàn)的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時(shí)候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨(dú)。在這關(guān)鍵時(shí)刻，我們有同樣的奮斗目標(biāo)，還有你們老師和家長(zhǎng)的關(guān)心更有我們黃岡網(wǎng)校的鼓勵(lì)和陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應(yīng)該好好珍惜。
說了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來。另外，為了讓大家的暑假過得充實(shí)而有意義，給大家提幾點(diǎn)建議，制定暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1、每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在5~6小時(shí)
2、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，大家應(yīng)該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個(gè)區(qū)域的“工具欄”里有個(gè)“學(xué)習(xí)計(jì)劃”。請(qǐng)大家根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一個(gè)適宜自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)方法”——知識(shí)強(qiáng)化，名師面授，智能測(cè)評(píng)，名師答疑來進(jìn)行暑假的學(xué)習(xí)。合理利用時(shí)間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。可以把知識(shí)點(diǎn)沒有吃牢做錯(cuò)的題目放在“智能測(cè)評(píng)”里“我的錯(cuò)題本”里面，做一個(gè)歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。
5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。避免偏科現(xiàn)象。
6、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進(jìn)入我們“學(xué)習(xí)區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網(wǎng)校為你解答吧！
一份好的學(xué)習(xí)計(jì)劃大致包括三方面的內(nèi)容。
一、進(jìn)行自我分析
我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個(gè)問題，因此制訂計(jì)劃前首先進(jìn)行自我分析。
1、分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，同學(xué)們可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點(diǎn)。各人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過知識(shí)不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯(cuò);有的動(dòng)作慢卻很仔細(xì)。如在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中有的理解力強(qiáng)、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好;有的善于進(jìn)行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評(píng)價(jià)。二是和自己數(shù)學(xué)成績(jī)的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢(shì)，通常用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來評(píng)價(jià)。
二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)光的極大浪費(fèi)。
確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可考慮一些社會(huì)因素家庭情況。
學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點(diǎn)。
適當(dāng) 就是指目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實(shí)現(xiàn)，容易喪失信心，使計(jì)劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實(shí)際情況提出經(jīng)過努力能夠達(dá)到的目標(biāo).
明確 就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對(duì)照和檢查。如："今后要努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取更大進(jìn)步"這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進(jìn)步?如果必為："數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績(jī)要在班級(jí)達(dá)到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。
具體 就是目標(biāo)要便于實(shí)現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到"數(shù)學(xué)中上水平"這一目標(biāo)呢?可以具體化為：每天做10道計(jì)算題，5道應(yīng)用題，每個(gè)數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。
三、科學(xué)安排時(shí)間
確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過科學(xué)地安排。使用時(shí)間來達(dá)到這些目標(biāo)。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。
合理 要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會(huì)語文，就做幾道算術(shù)題，然后再復(fù)習(xí)自然常識(shí)外語待。
高效 要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時(shí)間，一般來說，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成，以充分做到見縫插針。
在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，還要注意以下兩點(diǎn)：
1、要突出重點(diǎn) 也就是說，要根據(jù)地自我分析中提出 的學(xué)習(xí)標(biāo)點(diǎn)或比較薄弱的學(xué)科在時(shí)間上給予重點(diǎn)保證。
2、要有機(jī)動(dòng)時(shí)間，計(jì)劃不要排太滿太緊，貪心的計(jì)劃是難以做到的。
定了計(jì)劃，一定要實(shí)行，不按計(jì)劃辦事，計(jì)劃是沒有用的。為了使計(jì)劃不落空，要對(duì)計(jì)劃的實(shí)行情況定期檢查。可以制定一個(gè)計(jì)劃?rùn)z查表，把什么時(shí)間完成什么任務(wù)達(dá)到什么進(jìn)度，列成表格，完成一項(xiàng)，就打上"√"。根據(jù)檢查結(jié)果及時(shí)調(diào)整修改計(jì)劃，使計(jì)劃越定越好，使自己制定計(jì)劃的能力越來越強(qiáng)。
1、目標(biāo)
列計(jì)劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。高一，高二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)楦呖茧m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子。“課內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。高三學(xué)年，既是中學(xué)時(shí)代的最后一年，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了。
3、要求
列計(jì)劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。
高中是初中的延續(xù),不論是從課程設(shè)置還是從課程內(nèi)容上來講都是如此。然而與初中課程相比,高中的課程所涉及的知識(shí)面更廣,內(nèi)容也更加抽象,但只要掌握了一些好的學(xué)習(xí)方法和技巧,就可以輕松地學(xué)好。
首先需要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。愛因斯坦曾經(jīng)說過“興趣是最好的老師”,人們通常愿意在感興趣的事情上投入更多的時(shí)間,也愿意把感興趣的事情做好。如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣呢?最有效的途徑之一就是運(yùn)用自己學(xué)到的知識(shí)去嘗試解決日常生活中的各種問題,這樣你才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到的知識(shí)有用,或者還不夠用,從而愿意花更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)。
有了學(xué)習(xí)興趣之后,就要制訂相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。古人云:“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。”對(duì)同學(xué)們而言,最寶貴的資源就是時(shí)間,所以制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃、管理好有限的時(shí)間十分必要。在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí),最好以一個(gè)星期為周期,合理安排每天的學(xué)習(xí)、吃飯、運(yùn)動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)和睡眠等,然后嚴(yán)格按照計(jì)劃行事,必要時(shí)可以請(qǐng)同學(xué)、家長(zhǎng)或老師監(jiān)督。不過在制訂計(jì)劃時(shí),也要預(yù)留一些時(shí)間來處理可能發(fā)生的意料之外的事情,而且計(jì)劃也不是一成不變的,在執(zhí)行過程中可以根據(jù)實(shí)際效果做一些調(diào)整,盡量讓計(jì)劃最科學(xué)、最合乎自己的需求。
下面是一些對(duì)計(jì)劃內(nèi)容的建議:飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要用來學(xué)習(xí),尤其不要去學(xué)一些“腦力密集型”的課程,如數(shù)學(xué)、物理等;午飯后最好睡半個(gè)小時(shí),晚飯后最好散散步;課間的休息時(shí)間一定要用來休息,到走廊上走走也是值得推薦的;每周安排兩次一小時(shí)左右的強(qiáng)度稍大的體育活動(dòng);等等。有的人可能會(huì)認(rèn)為,高中的學(xué)習(xí)那么緊張,安排的休息時(shí)間似乎太多了點(diǎn)。其實(shí)不然,我們最終要看的并不是誰學(xué)習(xí)的時(shí)間最長(zhǎng),誰最“用功”,而是看誰學(xué)到的知識(shí)最多,學(xué)習(xí)的效果最好。我們掌握知識(shí)的多少并不完全取決于學(xué)習(xí)時(shí)間,還取決于學(xué)習(xí)效率。充分的休息是為了更高效地學(xué)習(xí),如果再加上一些好的學(xué)習(xí)技巧,將會(huì)使你事半功倍,請(qǐng)記住:Work smart, then work hard。當(dāng)制訂好了一個(gè)科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃后,就要堅(jiān)定不移地去執(zhí)行,玩的時(shí)候痛痛快快地玩,學(xué)的時(shí)候認(rèn)認(rèn)真真地學(xué),這點(diǎn)往往是最難做到的,然而一旦你做到了,你就會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。
那么該如何學(xué)習(xí)呢?不同的課程需要不同的學(xué)習(xí)方法,甚至不同的人也是如此,這里只能大概地講一些通用的方法。
首先是預(yù)習(xí)。在老師講課之前先把將要講的內(nèi)容看一兩遍,邊看邊把重要的內(nèi)容和不懂的地方標(biāo)記出來,還可以針對(duì)課文提出自己的疑問。如果通過預(yù)習(xí)就已經(jīng)把課文看懂了,那么可以嘗試著去做課后的習(xí)題,這實(shí)際上就是在逐漸培養(yǎng)自己的自學(xué)能力。如果沒有完全看懂,也不要緊,至少你已經(jīng)熟悉了這些內(nèi)容,這將有助于課堂聽講。
其次是聽講。聽講時(shí)一方面要注意聽預(yù)習(xí)時(shí)沒有看懂的地方,另一方面要注意聽課本上沒有但老師講到的內(nèi)容。而且要注意做筆記,做筆記時(shí)要結(jié)合自己的理解,用自己的語言,以一種簡(jiǎn)潔明了的方式來記錄,并在課后及時(shí)對(duì)筆記進(jìn)行歸納整理。
然后是做習(xí)題。做題的過程其實(shí)就是運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)解決問題的過程,它有利于鞏固知識(shí)。做題時(shí)一方面要做需要交的作業(yè)題,另一方面要做課外習(xí)題。對(duì)于課外習(xí)題,只需選擇一本經(jīng)典的習(xí)題冊(cè)并把上面的題目都做完即可。做題時(shí)肯定會(huì)碰到一些一時(shí)做不出來的題,一定要珍惜這些題,因?yàn)樗鼈儗?duì)提升你解決問題的能力將大有裨益。對(duì)于這些題,首先要從課本上尋找答案,看是不是因?yàn)槟膫€(gè)知識(shí)點(diǎn)沒有掌握好導(dǎo)致做不出來。其次要多花點(diǎn)時(shí)間耐心思考,從多個(gè)角度嘗試切入,如果還是想不出來,不妨?xí)簳r(shí)放下,過兩三天再嘗試一下,說不定有新的思路。如果最后仍然不能獨(dú)立解決,那么就讓老師或者其他同學(xué)給一點(diǎn)提示。按這樣的方式去做題,將有利于提升自己獨(dú)立解決問題的能力,也有利于提升自己的信心。對(duì)于那些自己花了較長(zhǎng)時(shí)間才做出來的題或者做錯(cuò)了的題,一定要分別給予不同類型的標(biāo)記,一段時(shí)間之后將它們?cè)僮鲆槐椤?/p>
在考試前要集中把課本上的內(nèi)容、所做的筆記以及那些做過標(biāo)記的習(xí)題系統(tǒng)地復(fù)習(xí)一遍。在復(fù)習(xí)課本上的內(nèi)容時(shí),可以把課本上的例題當(dāng)作習(xí)題來做,因?yàn)檎n本上的例題都是精挑細(xì)選的,具有很強(qiáng)的代表性,而且附有詳細(xì)的講解,很有必要多花點(diǎn)時(shí)間來學(xué)習(xí)一下。在復(fù)習(xí)筆記時(shí)也可以進(jìn)一步完善筆記。
至于考試,則基本上沒什么技巧可言,畢竟功夫在平時(shí)。不過也有幾點(diǎn)值得注意。一是要看清題目要求和題目?jī)?nèi)容。二是要遵循先易后難的原則。這點(diǎn)非常重要,當(dāng)你把很多簡(jiǎn)單的題目都做出來了,你的心態(tài)就會(huì)平和很多,也就更有信心去攻克那些稍難的題目。對(duì)于選擇題,如果有幾個(gè)選項(xiàng)一時(shí)排除不了,可以先做個(gè)標(biāo)記,以后有時(shí)間再回頭思考,千萬不要在某一道題上面浪費(fèi)過多時(shí)間。三是要盡可能做到字跡清晰,表述曉暢。
最后,要虛心向周圍優(yōu)秀的同學(xué)請(qǐng)教,同時(shí)根據(jù)自己的實(shí)際情況,逐步摸索出最適合自己的學(xué)習(xí)方法,然后在每一天的學(xué)習(xí)中應(yīng)用這些方法,直到形成一種習(xí)慣。
