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開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇中學生心理健康教育，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：心理健康；心理健康教育；中學生
中圖分類號：G44文獻標識碼：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2011.11.018
文章編號：1672-0407(2011）11-043-02收稿日期：2011-10-16
中學生心理健康教育是根據中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實素質教育工程，是培養高質量人才的重要環節。
一、中學心理健康教育的目標
總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。
二、中學生心理問題的種類
（一)學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。 大多是因為作業多、上課拖堂等……
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
（二）人際關系問題
人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面：
1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。
2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣；專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
（三）青春期心理問題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，可能引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。
3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
面對這類問題，我們應該教育青少年，青春期的困惑――與異往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會帶給雙方很大的好處，比如思維互補、能力互補、性格互補、互相激勵。
（四)挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。
三、心理健康教育可通過以下途徑進行
（一）全面滲透在學校教育的全過程中
學校教育具有1.職能的專門性；2.組織的嚴密性 ；3.作用的全面性；4.內容的系統性 ；5.手段的有效性；6.形式的穩定性等特點。而學校教育的特點決定了，在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，加強對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
（二）利用活動課、班團隊活動，舉辦心理健康教育的專題講座
中學生普遍存在的心理問題存在共性，針對這一特點，可通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。
（三）開展心理咨詢和心理輔導
對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學地心理輔導，幫助學生解除心理障礙。
（四）建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優化家庭教育環境
引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。
（五）心理健康教育要講求實效，把形式和內容有機地結合起來
具體方式和所需時間，各地可從實際出發，自行安排。
關鍵詞： 心理健康教育；心理疾病成因；教育策略
中圖分類號： G427 文獻標識碼： A 文章編號： 1992-7711（2013）22-015-1
一、培養學生的心理調適能力
1.自信心的培養 。
自信心就是相信自己一定能達到某一目標或完成某一項任務的心理狀態。日本教育家日畸仁先生細致地研究了學生成績差的原因，發現有三分之一的學生是由于缺乏自信心造成的。可見，自信心是人自身能力發展的巨大動力，是人們走向成功的不可缺少的條件。要培養自信心，就必須消除自卑感，具體應當從正確評價自己、正確表現自己、正確對待失敗等幾方面做起。
2.抗挫折能力的培養 。
挫折可以稱為是需要得不到滿足時的緊張情緒狀態，挫折感在個體的青少年發展時期表現較明顯。他們常常會由于考試的失敗、學業的擔憂、社交的障礙、人生的思索等方面的原因體驗到挫折感，它會給人帶來失望、壓抑、沮喪等緊張的心理和情緒反應。遇到挫折時應進行冷靜分析，從主客觀、目標、環境、條件等方面找到受挫原因，并采取有效的補救措施。要善于根據自己的優勢確立奮斗目標，在前進過程中發現目標不切實際時，要及時調整，要化壓力為動力，適當的刺激和壓力能有效地調整機體的積極因素，正所謂“自古雄才多磨難”。要有一個辯證的挫折觀，“失敗乃成功之母”，保持自信和樂觀的態度，學會悅納自己。
3.合作、交往能力的培養 。
交往與合作，二者具有重合之處，即都是要與他人建立一定的聯系。交往與合作隨著社會分工的愈來愈細而顯得必不可少，這方面的能力并不是天生的，而是經過一定的實踐逐漸形成的：要心懷與人為善、友好相處的愿望，主動真誠地關心、幫助他人。要消除偏見或成見，因為帶著偏見或成見與人交往或合作，就無法溝通，無法相容。更要加強個性修養，在學校教育中，主要應當對學生培養以下五種有利于交往與合作的個性品質：豁達大度、克制忍讓、溫和親切、正直誠實、委婉含蓄。
二、教師的心理健康教育策略運用
1.運用思想預測的方法 。
中學生處于青春期，在社會生活環境、家庭影響下，生理、心理趨于成熟，思想活躍，經常產生思想矛盾，處于極不穩定的狀態。表面看來，思想品德的種種問題是難以預測的，但是在中學生的思想變化和品德形成過程中，必然性總是支配著偶然性，而偶然性則是必然性的反映。因此，中學生的思想品德問題總是有征兆可尋，有端倪可察，有前因后果可供思索。俗話說：“月暈而風，礎潤而雨。”班級集體思想面貌的變化或是個別學生的思想變化，不管順向進步還是逆向的落后，預先總會有跡象。若是不好的苗頭，要及時抑制和消除于萌芽狀態，防患于未然。反之，發現好的苗頭，就要大力扶植，積極引導，使之發揚光大。這種征候預測法需要教師具有敏銳的觀察力，從細微之處入手，要善于駕馭學生發展的方向。教師在運用預測方法時，要確定預測目標，即確定是班級學生的哪種類型的心理思想， 或是預測心理思想主流發展趨勢，或是后進生可能產生的心理問題。
2.教會學生運用心理保健的方法 。
轉移法：轉移自己的注意中心，對正在經受精神折磨痛苦的學生，要設法擺脫眼前的情境，可以通過一些活動消除當時不正常的情緒。
宣泄法：可以找知心朋友和值得信任的師長，傾吐悲傷、委屈、苦惱、憤怒等情緒，以解除內心的沖突。
壓抑法：當忌恨念頭產生時，要用語言自我暗示，強制自己壓抑萌發錯誤的動機和欲望。
3.用教師自身的健康心理感染學生 。
教師要善于控制自己的情緒和感情，始終都應以滿腔的熱情堅持工作。全國優秀教師丁榕在承受了失子的痛苦之后，她盡力用學生對自己的愛轉移痛苦，她把學生當成自己的孩子一樣去愛他們，教育他們，從而得到了學生無比的崇敬和愛戴。所以，教師無論是境遇順利還是遭受挫折，在學生面前都要保持良好的心境，對待學生總是要滿面笑容，以樂觀的精神感染學生；通過自己的言語、表情、動作，流露出對每個學生都寄予希望，真誠的信任，殷切地期望他們不斷進步。反之，如果教師經常在學生面前表現出不良的心境，反常的態度，對學生喪失信心，或是聲色俱厲，威脅、恐嚇，就有可能損害學生健康的心理。
三、創造良好的心理發展環境，促進學生心理健康發展
人的心理健康發展，除受制于先天生理因素外，主要決定于后天環境因素的影響。所以，只有創造良好的心理發展環境，才能保障學生心理健康的發展。這不僅需要學校的努力，更需要家庭、社會的通力協作。學校可以建立心理檔案讓學生了解自己，調動學生主動參與的積極性，自覺地協調自己的學習行為，充分發揮學生的主觀能動性，并及時化解自己在發展過程中的心理障礙。通過學生的心理檔案，讓家長更了解自己孩子的心理特點，改善家庭氣氛，開展有效的家庭教育。家庭與學校對學生的心理發展及特點取得共識，是家庭、學校教育力量一致的前提，使學生有一個更好的成長環境。
關鍵詞：中學生；心理問題；心理健康教育
近年來，全國許多地方積極探索如何開展中學生心理健康教育，不少地區和學校在這方面做了大量工作，取得了很多成績。如北京、上海、石家莊等地在開展中學生心理健康教育方面都形成了一定的規模，在組織領導、隊伍建設、教育科研和形式途徑等方面形成了較完整的體系。但是，從全國范圍來看，目前這項工作開展得還很不平衡，受教育觀念和客觀條件等制約，多數中學還沒有開展這項教育工作。
一、對中學生進行心理健康教育的重要性
1.保證學生正常生活和發展。針對具有不同心理特點的學生，對他們進行心理健康教育是保證其健康成長的需要。中學生正值身心發展變化的時期。性成熟的開始，身體的發展，讓學生開始有了自己的思想，這就需要心理健康教育和疏導。對學生進行心理健康教育有助于解決學生成長過程中的心理問題， 能夠培養學生形成良好的心理素質，充分開發他們的潛能，使之心理處于健康狀態，是學生正常生活、發展的前提和保證。
2.中學生心理健康教育是避免各種沖突事件，維護社會安定穩定、學校正常運作、學生家庭幸福的需要。中學生具有豐富的想象力和觀察力，對新事物敏感，接受能力強。他們喜歡懷疑與爭辯，不滿足于教師的講解和書本上的現成結論，喜歡探求事物、現象的原因和規律。他們不輕信教師、家長或者書本上的權威意見，而是要獨立、批判地對待一切。正因為中學生具有強烈的叛逆心理，所以他們常常會以自己的方式來宣泄情感。他們大多時候為了吸引教師、家長、同學的注意而上課搗亂，頂撞父母，謾罵同學，更有學生對自己的同學使用暴力手段。
3.是進一步提高當前我國中學生心理素質水平，實施素質教育的現實需要。科學研究表明，在未來人才的綜合素質結構中，心理素質越來越重要，人的樂觀開朗、積極進取、堅韌不拔等個性心理品質對健康成長和事業的成功起著重要作用。
二、當前中學生存在的心理問題
1.情感問題。進入青春期后，同學們的心理和生理發生較大變化，引起情感波動。異性間好感難以自控，以至走向“單相思”“早戀”等誤區，影響學生生活、學習，這就要求對學生進行青春期生理、心理、性知識教育，幫助青少年正確對待因青春期性沖動而表現的“自動戀”現象。
2.學習問題。學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。厭學是目前中學生學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。
3.人際關系不協調。現在的中學生大多是獨生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關系僵化，有的同學膽小怯懦而與同學疏遠。
三、如何加強中學生心理健康教育
1.給學生提供自我教育，自我調節的機會或場所。素質教育十分重視學生在受教育過程中的主體作用。心理健康在這一點上和素質教育是一致的，只有充分調動學生接受教育的主動性和積極性，才能使學生學會學習，學會生活，學會與人交往。
2.開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢教師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。
3.用集體力量矯正個別同學的不健康心理，發揮集體的教育作用。營造一個積極向上、充滿溫情的班級氛圍，發揮集體的教育作用，通過集體的溫暖、同學的關懷，幫助個別有心理問題的同學克服心理障礙。
4.在常規的教育活動中滲入心理輔導內容。實際上各科教學本身都包括有心理健康教育的內容，只要備課時加入心理健康教育的知識，就可以使授課內容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素，綜合實踐課、體育課又可安排挫折教育，增加學生的挫折能力、鍛煉意志力。
5.重視學校教育和家庭教育相結合。大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮他們的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。
中學生心理健康教育是根據中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育的方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展、素質全面提高的教育活動。中學生心理健康教育活動的開展需要家長、學校、集體、社會等各方力量聯合起來，共同努力才能取得良好效果。其方式是多種多樣的，創設學生自我調節情境、開展心理教育課程、建立心理咨詢室、發動家長等都是可行的且效果顯著的方式。
參考文獻：
——如何引導中學生自我心理健康教育的幾點思索
菱湖三中 鮑明國
論文摘要：隨著新一輪基礎教育的改革和素質教育的全面推進，學生的能力得到了提高，但是中學生的心理健康問題成為促進學生全面進步的一個障礙,引起了全社會的廣泛關注。本文從中學生心理健康狀況這一實際出發，通過研究和探索如何引導中學生加強自我心理健康教育的角度探討和分析了目前中學生存在的心理健康問題的原因并提出了一些心理教育DIY[1]的對策。
關鍵詞：自我心理健康教育 DIY 積極的自我暗示 “皮格馬利翁效應”
一、中學生心理健康狀況令人憂
隨著新一輪基礎教育的改革和素質教育的全面推進，改變了過去重視知識，忽視能力的弊端。但是有關中學生心理健康問題的報道卻屢見報端，如女中學生自殺、初中學生離家出走等等。有資料顯示，我國初中學生中有32％的中學生心理健康水平較差，存在心理問題。有關專家曾對兩萬多名中學生跟蹤調查，結果發現中學生的心理健康水平令人擔憂，需要引起高度重視，為了盡快改變這種狀況，必須要重視對中學生的心理健康教育，有愈來愈多的專家學者、有識之士把重點課題日益引向對中學生心理健康教育及其研究上。但在傳統的教育觀念、教育管理模式的影響下，對中學生心理健康教育及其研究仍顯得被動，過去的心理教育研究，重視教師對學生心理輔導方法的比較多，偏重于教師的“導”，但是我們知道，要取得理想的教育效果，還更要注重學生這一頭的“悟”，否則就是“一頭熱”。基于此，本文從對中學生心理健康狀況這一實際出發，通過研究和探索如何引導中學生加強自我心理健康教育的角度探討和分析了目前中學生存在的心理健康問題的原因并提出了一些心理教育DIY的對策。
二、中學生心理健康問題根源需深剖
醫生看病注重對診下藥，心理教育亦是如此。針對引發中學生心理健康問題的不同根源，我們理應采取不同的解決手段與方法，以便更好的做到有的放矢的引導與幫助。因此首先要認清引起學生心理問題的成因。從調查和典型事例分析來看，引起中學生心理健康問題的原因主要有以下幾個方面：
1、社會原因：由于受市場經濟的負面影響，受不良社會輿論的誤導，一些中學生在人生觀、世界觀、價值觀等方面產生了偏差，中學生缺少必要的精神支柱和理想信念。另外，由于現代信息技術和電腦網絡的普及，給相對純潔的學生心靈造成了很大沖擊。很多學生沉緬于此，若缺乏及時而有效的引導，就會造成學生心理的迷惘，極易損害學生的心理健康。
2、自身原因：中學生正處在人生的“青春期”階段，在生理和心理上都在發生急劇變化，在現實和理想之間，內心充滿了矛盾與沖突；而且現在學生大都是獨生子女，他們的心理承受能力普遍偏低，如果不加以正確的引導和教育，就極易出現心理問題。
3、家庭原因：現代學生家長都希望自己的子女都“成龍成鳳”，對子女的期望值過高；再加上是獨生子女，是家中的“小皇帝”和“小公主”，過分溺愛；而且家庭教育方法和策略上也有偏差，如果缺少與子女的溝通和交流，孩子的心理矛盾就不能及時排除，也會給孩子的心理健康帶來問題。
4、學校原因：由于時代的發展，社會對教育重要性已達成一種共識。因此對學校教育提出了更高的要求，而學校教學的顯象就表現在學生學習成績的提高上。所以學生的課業負擔不斷加重，而且有些教師的教育教學方法不當，忽視了對學生進行必要的心理健康指導和教育，使學生處于恐怖和焦慮當中，長此以往，帶來許多的心理健康問題。
由于以上諸多原因使中學生的心理問題日趨突出，如何找到有效的解決方法和措施，已成為心理教育工作者和教師的重要課題。不少專家和學者對此提出了許多行之有效的方法，這為我們解決學生的心理健康問題提供了現實可行的途徑。但是大部分都是從教育者的角度去研究和探討的，如何從受教育者的角度去研究和探索，我覺得更有現實意義。因此，我從學生角度對如何引導中學生加強自我心理健康教育方面作了一些探索，積累了一些個人的認識和經驗。
三、中學生心理健康教育DIY前景讓人喜
所謂中學生心理健康教育DIY即學生自我心理健康教育，是指通過學生對自己生理、心理特征的判斷與評價，來發現心理健康方面存在的問題，通過自我剖析原因，采取積極的心理活動方式來消除心理障礙，促進學生的心理健康。因此這種方法對于加強學生的心理健康教育具有重要的現實意義和廣闊的發展前景。
1、加強學生自我心理健康教育是中學生形成良好心理健康素質的重要手段。由于目前中學生在學習、情緒、人際交往方面存在著諸多的心理健康問題，而且各種心理問題的成因也是各不相同，因此加強對學生的心理健康教育有利于學生形成良好的心理健康素質，而學生自我心理健康教育是一種從受教育者角度出發，通過受教育者的自我調控來達到培養學生良好心理素質的目的，它比其它方法更直接和有效。
2、加強學生自我心理健康教育是推進素質教育，培養學生能力的有效途徑。新一輪的基礎教育改革，重點在于培養學生的創新精神和實踐能力，促進學生的全面發展。而通過學生自我心理健康教育，不僅使學生學會了基礎的心理學、教育學理論，更重要的是培養了學生正確分析自己，運用所學知識發現問題、分析問題、解決問題的能力，有利于學生全面素質的提高。這和我們基礎教育的改革目的不謀而合。因此，加強學生自我心理健康教育是推進素質教育的有效途徑。
三、中學生心理教育DIY方法需探索
加強對學生心理健康教育的方法和途徑多種多樣，但是如何引導學生加強自我心理健康教育還需要我們不斷去探索，只有做到與時俱進，才能解決中學生的心理健康問題。在日常心理教育過程中，我做到理論與實踐相結合，校內與校外教育相結合。以下是我在加強學生自我心理健康教育中經常采用的較為有效的方法。
1、引導學生學會全面、辯證地看待自己，正確認識自己和評價自己。其實學生的很多心理問題起因是沒有科學的正確的認識自己，由于高估了自己，容易產生以自我為中心，片面看問題，把錯誤總是歸于別人，容易嫉妒他人，從而出現了偏執、自負。由于低估了自己，總覺得自己不行，從而產生了自卑。因此，要讓學生學會自我心理教育，首先就要讓學生正確的評價自己，不僅要讓學生如實看到自己的短處，也要讓學生正確看到自己的優點，切不可因為某一次的失敗，就認為己不如人，要學會正確的歸因。在心理教育過程中，對于自卑的同學，教師要教會學生正確分析每一次失敗，指導學生從學習方法、努力程度等角度去分析每次的得與失。
2、要激發起學生自我教育的愿望。馬斯洛層次理論告訴我們，人的需要有生理、社會等需要。而心理學研究認為人的行為基本遵循這樣一個規律：需要動機行為目標，因此，需要是引發人們積極性的源泉，是解決人們行為的心理動力，它可以改變人們的行為模式，把“要我做”變成“我要做”，從而最大限度地調動人的自我教育。動機是與滿足某種需要有關的維持和發動活動的內部動力。激勵動機能使學生產生新的更高的成就動機，才能把社會需要規范要求轉化為學生主動地接受教育的精神需要，學生就能主動、自覺、努力、積極地接受教育和進行自我教育，從而有效的解決學生存在的一些心理問題。
3、指導學生學會開展適當的競爭。適當的學習競賽可以激發人的斗志，調動人努力學習、克服學習上的困難，提高學習成績，鞏固學習成果。因此，教師要有意識地培養學生的競爭意識，有意識地配合教學開展思想品德和良好行為習慣的競爭競賽活動，以產生自我激勵教育作用。心理學實驗表明：個人間的競賽比集體間的競賽更有效果；簡單的作業競賽比復雜的作業競賽更能激發人的學習積極性。我剛接受初三（4）班時，班里有一位小陳同學，學習成績很差，據初二的老師講，該同學上課經常睡覺，沒有任何的學習興趣。經過我平時的觀察，發現他其實有很強的好勝心。因此，我在日常學習和生活中，我有意識的讓他和班級里一位學習成績比他稍好的同學展開競賽，讓他在同水平的比較中看到了自己的優勢和進步，從而激發了他的自信心，同時了增強了他在學習上的自信。后來我又指導他在勞動、紀律、體育等方面也展開競爭，該學生經過這一段時間的自我教育，取得了很大的進步。
4、通過運用積極的自我暗示，幫助學生樹立自信，這是自我教育的起點和希望。“自我暗示”是指自己將某種觀念暗示給自己，以改變自己的情緒和行為。幫助學生發現自己的優點就能提高學生的信心，找到自己的優點，就能堅定自己的信心，從而增強自我教育的自覺性。有些同學因為學習基礎不好，成績較差，在無數次的失敗面前，從而產生了自卑，不合群，在同學面前抬不起頭來。因此，老師就必須善于發現這些同學的長處，幫這些學生尋找突破口，指導他們，告訴他們，當遇到某些情況感到信心不足時，要運用積極的自我暗示：比如“別人行，我也一定能行，別人能取得成功，我也一定能成功”“我能，無限可能”等。讓他們看到希望，從而增強自信。只有這樣，才能使這些學生戰勝自己的自卑心理，塑造健康積極向上的完美人格，從而滿懷信心迎接挑戰。而有些在情緒方面容易沖動、失控的同學，碰到要發怒時，給自己以暗示“不要發怒”，當遇到會引起心情緊張的事，給自己“不能緊張”、“緊張要出差錯”的暗示等，往往可以起到緩解緊張、穩定情緒的作用，從而培養自己良好的心理素質和品質。
5、積極參與社會實踐活動，在活動中自我培養健康心理。教育學家杜威提出要在“活動中學習”的思想，因此教師一方面要指導學生在的情境教學和教育中不斷的自我啟發和調整，教師組織情境教學的目的就是為了激發學生的興趣，增強他們的信心，培養他們積極向上的精神。另一方面，教師要在社會活動中讓學生體驗到成功的樂趣。例如組織學生參與社會調查，使學生在社會實踐活動中受到了高度的贊揚，認識到了自我存在對他人對社會的重要性，從而改變了“無所謂”的不思進取的態度，有利于學生良好心理品質的形成。
6、學會合理宣泄不良情緒。由于青少年生理心理發育尚未成熟，性格還未成形，情緒上也還不太穩定。遇到情感挫折時發泄常常采用比較極端的方法，往往不能自控。因此教師要從這一特點出發，為他們創設合理發泄的渠道，防止不當的發泄。比如讓他們盡情傾訴，引導情緒轉移，用積極情緒代替消極情緒。另外學生也要配合教師的心理教育工作，可以通過“一對一、面對面”等形式，也可以通過心理咨詢電話、心理咨詢信件等隱蔽形式與教師展開心理的交流和對話。或者通過名人名言等積極情緒來取代原來的消極情緒，從而達到塑造學生健康心理的目的。
心理學界有個“皮格馬利翁效應”的神話故事，據說在古代的塞浦路斯，有一個國王，名字叫皮格馬利翁。他是一位善于雕刻的國王，由于他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，后來竟使這座雕像活了起來。它告訴我們，只要我們把全部心血灌注在學生身上，就會起到極好的效果。只要我們時刻關注學生的心理健康，也一定會取得理想的成績。
參考文獻：
1、《學校心理衛生學》，陳家麟，教育科學出版社，1991年7月第1版。
2、《學校心理輔導研究》，上海科學技術文獻出版社
3、《引導人生——心理衛生學》，陳永勝，山東教育出版社，1992年6月第1版，第256頁。
4、《中學生心理健康水平及其影響因素的研究 》，胡勝利，《心理學報》
5、《關于心理衛生事業的建議》，陳學詩等，《大眾心理學》1996年第10期。
關鍵詞：中學生；心理健康；教育策略
中圖分類號：G633.98 文獻標識碼：A文章編號：1003-2738（2012）04-0118-01
中學生正處在身心發育的關鍵時期，在這一時期如果出現心理失衡或人格方面的偏差，將對他們一生的成長產生嚴重的不良影響。目前，中學生越來越多的心理問題，如嫉妒、自卑、任性、孤僻、逆反心理乃至自殺、犯罪等，迫切要求學校開展心理健康教育。教育改革深入發展的實踐和全面加強素質教育的要求，呼喚我們應重視中學生的心理健康教育。
一、創設有利于學生心理健康發展的環境
學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。創設育人情境，促進學生心理品質的優化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。
二、將心理健康教育課滲透于教學的全過程
課堂教學中的心理健康教育是指在課堂教學中充分利用多種心理因素，優化學生心理環境，調動學生的學習積極性、主動性使學生獲得知識、增進文化的同時，以潛移默化的方式進行滲透性心理健康教育，促進其心理素質的全面提高。課堂教學不僅是知識教育過程，也是學生心理活動過程，心理發展過程。同學校其他心理教育形式相比，課堂心理健康教育再內容上具有廣泛性、整體性。它不是針對某一種心理缺失來有針對性地輔導、咨詢或訓練，而是針對學生的整個心理世界而言的，既有興趣、情感因素，也有意志、個性成分。課堂教學中的心理健康教育功能是隱形的，它是以潛移默化的方式，將心理影響積淀在學生的心理結構之中。因此，課堂教學的心理健康教育耕具有靈活性。
三、日常教育教學活動是心理健康教育的主渠道
心理健康教育是一種情緒調節、情感體驗，是心靈的溝通理念的認同，決不是干巴巴的說教所能奏效的。學生的心理健康與他們的日常學習和生活，與平等、和諧的師生關系、同學關系密切相關。因此，心理健康教育的主渠道應在有機的融入學校的日常教育教學活動中，開展一些有針對性的、結合學生學習與生活實際的有關活動，給學生機會，讓學生在參與中在做中真正受到心理健康教育。以活動為主寓心理健康教育于活動之中。在日常的教育教學實踐中隨時抓住問題作為教育的契機開展生動、直觀的心理健康教育活動，在生活中有意識的組織學生開展各種活動去實踐、體驗心理健康的知識等。通過這些生動、活潑、有趣的活動，讓學生受到實實在在的心理健康教育，并體會心理健康教育來源與生活。
四、讓學生學習一點心理知識
1.心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕松上考場。
2.心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學會調節情緒、升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。
3.學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。
心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。
五、注重家長與社會力量的參與
關鍵詞：德育視角 中學生 心理健康教育 表現形式 策略
心理健康也可被稱之為心理衛生，涉及了維護心理狀態和心理健康的狀態這兩點，并且良好的心理是個人價值觀、人生觀、世界觀建立的基礎，由此可見，心理健康教育的實施具有重要性和必要性。與此同時，受社會、學校和家庭等多方面因素的影響，使得學生目前在心理問題的種類上也具有多樣性，進而引發了一些不良事件的發生，如犯罪、自殺等，基于該方面，對學生實施心理健康教育也具有迫切性，同時這也是提升學生綜合素質的關鍵。
一、中學生心理健康問題的表現形式
1.人際關系差
基于現在獨生子女居多，在家里都是千金和王子，這樣就使得他們多以自我為中心，在和老師、同學溝通交流的時候存在障礙，并且平時都是學校和家里兩點一線，與外界接觸不多，使得他們不能很好的融入集體，也不能和他人很好的交流，進而產生寂寞、孤獨感，長此以往就會變得焦慮不安。
2.早戀問題
目前中學生的生理發育較成熟，使得在中學階段出現早戀問題已經屢見不鮮，進而就對學習造成了嚴重的影響。
3.孤獨、脆弱的封閉心理
目前很多學生家長為了讓子女有一個更好的物質生活和學習環境，都忙于工作，進而忽視了子女的內心感受，逐漸使他們變得性格孤僻、心理封閉，不愛與外界接觸，不愛和老師、學生、父母交流。還有就是一部分學生從小到大都依賴與父母，未吃過苦，使得他們遇到逆境的時候，就會產生抑郁和焦慮，有些甚至因承受不了壓力和挫折選擇輕生，或者是精神崩潰、驚慌失措。
4.逆反心理
基于青少年正處于身心快速發育的階段，無論是在自我意識，還是在自尊心上都較強，假如師長和家長在對其教育的過程中，不注重方式方法，將自身的意志強加于學生身上，就會使學生產生強烈的逆反心理。還有就是不接受家長、老師的幫助和批評，有的甚至反其道而為之，進而將這種不良的偏執心態養成。
5.養成不良性格
部分學生在學習過程中受到老師的批評、家長的責備、學生的嘲笑和歧視之后，就會變得孤僻抑郁、膽怯自卑、自私狹隘和嫉妒他人，進而不利于良好性格的養成，不利于學習和成長。
二、提升中學生心理健康水平的策略
要想將中學生的心理健康水平一定程度的提升，就必須從學生自身、老師、家長和學生這幾個方面著手，具體方法如下：
1.將平等、民主的師生關系構建
老師在教學過程中必須不斷更新教學理念。方式方法，對學生予以充分的尊重，將學生視為自己的子女、朋友，加強與學生的溝通和交流，理解學生，了解學生的興趣，使師生之間的距離縮短，促進學生身心、人格和情緒狀態的健康發展和改善。
2.開展專門的心理健康教育
也就是在學校將心理健康課程作為教學的必修科目開展，使心理學知識不斷普及，心理健康教育理論知識不斷豐富，使學生的人格素質培養不斷增強，并且在課堂教學的引領下，使學生主動發展心理素質。除此之外，學校還要定期開展健康知識講座，使學生積極參與，并加強心理素質訓練，同時將健康意識樹立，促進學生社會生活適應能力的增強，并能夠對心理困惑科學有效調試。
3.加強家庭和學校的溝通
通過學校和家庭的合作來對學生的不良心理動向及時的了解，進而對相關誘因進行查找，在此基礎上將針對性的心理健康教育和家庭教育開展，保證方式方法能夠被學生接受，并逐漸將積極樂觀的心態構建。
4.開展心理咨詢
基于中學生正處于身心發展和轉折的關鍵時期，因此在該時期必須加強正確的引導，同時指導學生合理的宣泄心理問題。而要想實現該目標，就必須將心理咨詢開展，使學生提升心理危機認識和了解，并將挫折承受能力增強。除此之外，作為班主任還要將自身的感染作用和威信充分的發揮，加強與學生的溝通和了解，并做好學生的心理咨詢師，及時的疏導學生的困惑。
5.開展多樣化的活動
也就是依據學生的心理特征將多樣化的校園活動開展，使學生在參與活動的過程中，能夠將人際關系不斷拓展，將學習壓力緩解，同時將多余精力釋放，促進身心健康的發展。
6.加強學生自我情緒管理
也就是讓學生在明確自身青春期特點的基礎上，學會自我調節和情緒管理，并且能夠積極、合適的和家長、老師溝通，盡早將壓抑的心理消除和發泄，或者是以運動、唱歌的形式來宣泄內心的不良情緒。
三、結語
中學生的心理健康水平與其社會生存適應能力、民族綜合素質、國際社會競爭力具有密切相關性，因此，必須高度關注中學生的心理健康問題，并從老師、學生、家庭、學校這幾多方面著手，加強溝通、交流與合作，幫助學生構建積極的心態，并健康、快樂的成長。
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關鍵詞：初中生；心理教育
G444
長期以來，無論是學校還是家庭，對孩子成長的熱點大多集中在孩子的飲食、身體、學業成績等問題上，而忽略了與每個學生發展息息相關的心理健康教育問題，作為老師兼班主任，在多年的教學實踐中總結出，現如今初中學生的心理健康主要存在以下幾個方面的問題：
一、學業心理負擔過重，抗挫折能力欠佳。由于近幾年高中招生人數的控制，對于越來越多想繼續讀高中，期望通過知識改變命運、適應社會需求的家長和學生來說，考大學就是他們唯一的出路。所以，考不上高中就面臨著失學，面臨著失去大學深造的機會。每次考試，學生心情都比較緊張，總是擔心成績不理想，怕遭到同學的恥笑、老師的批評、家長的責備。一旦考試真的失敗，就立即灰心喪氣，情緒低落，初三的學生顯得尤為突出。調查中，好多學生表示，父母把希望就寄托在自己身上，每周回家父母都噓寒問暖，不讓自己干任何家務，返校時又給自己很多零花錢，只要自己好好學習成績好就行。還有的學生說自己花費了很多時間和精力，但成績就是很差，覺得自己很笨，對不起父母和老。于是，他們的挫折感就會“油然而生”，表現為焦慮、失意、注意力不集中、對老師、父母和同學的言行敏感，神經衰弱等癥狀。
二、人際關系不夠協調，感到孤獨，缺乏安全感。
如今的中學生，就農村孩子而言，家中最多也就三兩個孩子，而且以兩個孩子居多。盡管如此，他們也是爸爸媽媽爺爺奶奶的心肝寶貝，這些孩子自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系。在調查中有同學說：“我不知道怎樣與同學、鄰居孩子建立好朋友關系”。“同學之間沒有真正的朋友，有的只是欺騙、相互利用。”一些學生的日常安排就是“家――學校”，“家是吃飯和睡覺的地方，學校是學習的地方”，最愛做的事就是“關在屋子里看電視”，自閉的心態使這些學生完全忽略了人際關系，以至于終于有一天發現自己“不能和別人多談”，“我感到孤獨、寂寞”，到最后“沒有人愿和我分擔喜怒哀樂”。這些學生常產生焦慮不安，甚至恐懼感。
三、缺乏自信心，自卑心理強烈。
由于家長、老師對學生的期望過高，表現出對學生（特別是優生）的缺點看多優點看少，消極評價多于積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己腦子笨”，“自己成績總是不理想，考高中肯定有困難，更別說考大學了。”于是灰心喪氣，感到“前途渺茫”，失去自信心。
四、青春期問題的困擾。
如今的初中生自身的生理發育已日趨成熟，再加上外界各類書籍、影視作品的影響，對異性的渴望不斷加強，導致“小狗小貓之戀的問題”，初中階段這種現象已顯萌芽狀態，有的同學在日記中坦言“總是想看到他”“我和他說話心情總是很興奮”，甚至于“我想時時刻刻和他在一起”，由此感到“煩燥不安，吃不下，睡不香”，成績開始下降。由于走進了戀愛的誤區，產生種種心理病態反映。部分處在青春期的少年，在與同伴以及他人的交往過程中，如果產生言語上的沖突或肢體上的沖撞等矛盾時，往往會產生報復心理。這些少年往往不計后果，容易沖動，給個人以及家庭和社會帶來不必要的危害。
以上幾點，僅僅是初中生心理健康問題比較突出的方面。還有一些因為家庭的變故、環境的影響等造成的心理問題也愈來愈多的給學生的身心發展造成了一定的障礙。家庭結構的變化，社會變革同許多傳統習慣的矛盾致使青少年的心理問題的產生遠比健康教育的發展來的快。作為學校，為了培養出身心健康的新一代接班人，亟待在心理健康教育這一塊上開墾挖掘，加強學校心理健康教育，建立適應青少年需要的心理素質教育模式。學校應該調動各個方面的力量，全方位推進心理健康教育。
首先，學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育納入學校教育工作系統。然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。學校素質教育的主渠道是課堂教學，把心理健康教育滲透于各科教學之中，教師通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，在傳授知識，訓練技能的同時，培養學生的心理素質。
一、引言
心理學研究表明：一個學生的心理狀態是否正常、健康與家庭、社會、學校教育有著密切的關系。心理健康是發展學生良好的心理素質的前提和基礎，心理健康教育是現代社會發展的需求，是學校促進學生心理健康和人格健全發展的有效途徑，是學校教育現代化和科學化的重要標志。因此，探索和研究目前日益嚴重的中學生心理健康問題是學校實施素質教育的目標之一。
二、中學生心理健康存在的問題
心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態。具體表現為：身體、智力、情緒十分協調;適應環境，人際關系中彼此能謙讓;有幸福感;在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。良好的心理狀態是現代社會對人的素質要求的基本條件。然而，中學生的心理健康狀況令人擔憂。近年來，我國中小學生心理疾患發病率呈直線上升趨勢。根據調查分析，中學生心理健康問題主要表現在以下幾方面：
1.依賴心理：當前，獨生子女學生越來越多，從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨立意識，什么事情都要依賴家長。
2.自私狹隘心理：表現為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得過重，具有較強的報復心理。
3.易怒心理：所謂易怒就是指容易沖動、急躁，愛發脾氣，喜怒無常，報復性強，常有干危險、愚蠢事的沖動，事后冷靜下來又后悔。
4.逆反心理：一些學生對外界的刺激常產生與常態相背的心理反應，與他人交往采取不合作的對抗態度，對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。
5.嫉妒心理：這是一種恐懼或擔心他人優于自己的心理狀態。這種心態重點中學的學生尤為明顯。
三、中學生心理健康問題形成的原因
影響學生心理健康的因素很多，有學生自身的主觀因素，也有外界的客觀因素。概括起來主要在三個方面：一是家庭教育對學生的影響;二是社會環境對學生的影響;三是學校教育對學生的影響。
(一)家庭環境因素
從教育實踐中我深刻體會到家庭環境對學生身心健康發展所起的巨大作用，父母是學生的第一任老師，也是終身教師;家庭是孩子的第一所學校，也是終身學校。通常情況下，家庭內部成員關系和睦融洽，孩子性格開朗樂觀，適應環境的能力會更強。
(二)社會負面因素
市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。另一方面，影視宣傳、文化娛樂隨處可見暴富和暴力，計算機和網絡又輕而易舉地提供給中學生容易成癮的暴力和賭博的游戲，使他們陶醉于自身價值得到體現的虛無世界中，從而更不愿與世界交往，甘愿獨處于封閉之中。在社會大環境下，酒吧、游戲機房以及隨處可見的網吧等等，極大地影響著中學生的身心發展。
(三)家庭教育方面
與學校教育相比，家庭教育有其優點和長處。通常血緣關系使子女對父母有一種特殊的信任感與親切感，父母的喜怒哀樂時刻感染著子女，他們之間的心理相通使子女時刻受到父母的不自覺的影響，從家庭教育的影響途徑和方式來看，家庭教育主要是在日常生活中使子女通過耳濡目染而受到潛移默化的影響。它不是通常意義上的有嚴密計劃和系統性的正規教育。
(四)學校教育方面
學校應樹立素質教育的理念，開設心理健康教育課。教師應轉變教學方式，要尊重學生的人格，堅持每個學生都有自己獨特的價值，對少數有不良行為的學生應耐心的啟發誘導，而不能動輒批評指責，甚至把他們當成典型的例子張揚，致使這些學生自尊心受到傷害。
(五)社會環境治理方面
教育體制要改革，要搞真正意義上的素質教育，要真的“減負”，要讓我們的孩子活得輕松些，使他們能有精力突發奇想、展開幻想，去搞科研、搞發展，讓他們去實現祖國飛速發展、繁榮昌盛的中國人的愿望;影視宣傳、文化娛樂網絡世界的病毒要下大力量、下狠心快速查殺，否則后患無窮。
關鍵詞 健康人格；素質教育；心理健康
一、時代的呼喚
我們站在新世紀的起點上。當前，科學技術的迅猛發展正日新月異地刷新著人類社會的面貌。它不僅帶來物質財富空前的豐富多彩，而且深刻的影響著人們的生產方式、生活方式、行為方式和思維方式。社會生產力飛速發展，新技術革命飛速發展。“數字化生存”、“信息高速公路”，“知識經濟”的到來將改變人們生存狀態，人類面臨又一次的生存競爭危機。一個以知識的生產、傳播和使用為基礎的知識經濟時代初現端倪，體現在人力資本和科學技術中的知識正在成為經濟發展的核心，也是個人在激烈的競爭中立于不敗之地的要素。
新的時代背景，誘發了我們對教育的重新思考。我們認識到，教育必須與社會經濟相聯系，必須適應社會的需求。在當今信息傳播的急速性，科學技術發展的高新性，特別是生產社會化的高程度和我國已經加入WTO的新形勢面前，教育不僅是適應經濟建設和社會發展的需要，而且是要在更大的范圍內去適應。二十一世紀需要教育，許多國內教育專家一致認為，無論是綜合國力的競爭還是科學技術的競爭，二十一世紀的競爭最確切的說是教育的競爭。誰贏得了教育，誰就占有了二十一世紀。
二、存在的問題
有兩件事不得不引起我們的重視和思考，一是清華學子劉海洋殘害大狗熊，二是云南大學馬加爵事件。
清華大學電機系大四學生劉海洋，為了驗證“笨狗熊”的說法能否成立，竟然先后兩次把摻有火堿、硫酸的飲料，倒在5只北京動物園飼養的狗熊的身上和嘴里……從劉海洋身上我們看到的是人性的扭曲、道德的淪喪、殘缺的心理，這不能不說是我們德育工作的失敗，同時也是“應試教育”埋下的一枚苦果。
馬加爵作為一名受到高等教育的大學生，竟然為了一句話而殘殺了與自己朝夕相處的4個同室寢友。看似荒繆的行為，也不難看出這名大學生脆弱的心理和變態扭曲的心靈。這無疑對我們敲響了警鐘：一定要加強學生的健康人格的培養。
在我國的青少年心理問題日趨嚴重。主要表現在社會觀念淡漠，思想道德低下，缺乏責任感，沒有上進心和進取心，心理偏差十分普遍。而在有的西方國家，學校十分注重心理健康教育，并且配有專職心理醫生。日本的“挫折教育”，美國的“拓展教育”都是注重學生的實際社會生存能力的培養。
就筆者所任教的學校來看，筆者通過談話、觀察、側面了解、問卷調查等形式，對整個學校的學生的思想狀況、道德標準、心理健康、價值取向以及人生觀、世界觀和人生理想樹立等方面有一個初步的認識。其主要存在以下幾個問題：
（1）大部分學生存在厭學思想，行為能力自制力差。主要表現在上課不用心聽講，不愿做作業或者抄襲作業。學生不能自覺主動學習，逃避學習，把學習當作差事來應付，沒有學習的內動力和外壓力，學生沒有感到時代的競爭危機和緊迫感。造成學生厭學的因素是多方面的，但最主要的因素是學生主觀上缺少自信，喪失上進心和進取心。
（2）虛榮心比較強，承挫力比較弱。主要表現在學生不能正視自身處境、才能等方面不如別人，以自我為中心，失去對國家、社會、家庭甚至自己的責任感，一有點困難、失敗、挫折就驚惶失措、悲觀失望，一遭受一點打擊就很難爬起來，承受挫折的能力非常弱。德國殘殺17條生命的中學生就是這樣情況。一但他們進入社會，最終導致人生失敗，從而自暴自棄，無疑成為社會的一大隱患。
（3）社會交往能力差，多數學生成封閉型心理。主要表現在學生性格膽怯、孤僻、自卑、冷淡，不能主動與別人交往、交流和溝通，舉行什么活動缺乏參與意識。交友的圈子僅限于同一年齡層次同一樣性別的親戚、鄰居、同學之間。二十一世紀人類最終從體力勞動中解放出來，那么人際交往能力是我們必須掌握的素質之一。
（4）理想目標太低，缺少開拓進取的品質。筆者曾在學生中搞過關于人生理想調查，排在最前面的三個理想目標依次是：打工、當兵、汽車司機，這充其量只是謀生的手段，還談不上叫理想，還有40%的學生沒有考慮過理想。理想目標太低，雖然是由于地理位置的封閉性和知識的局限性造成的，但也說明理想促進教育是不夠的。沒有遠大志向，失去抗爭和質疑的意識和勇氣，更何談人生成功，個人主義和享樂主義的盛行，將會給社會帶來危害，也十分不利于學生健康人格的培養。
三、加強心理健康教育的措施
初中思想品德課的內容抽象枯燥，不易理解。如果片面追求“應試教育”，“考試成績第一”的話，這將影響到青少年的心理健康發展。如果劉海洋來做關于保護環境，保護動物的政治試題的話，肯定是高分。那么就他殘害大狗熊的行為，我們該怎樣給他打分呢？所以教學要創新，要堅決貫徹素質教育，“一切為了學生，為了學生的一切”。
（1）在教學中注重學生健康人格的培養。讓學生走出教室，融入自然，融入社會實踐當中去。對學生進行“卡耐基”式、李陽“克立茲”式的教學方法和手段，培養正確的自尊心和充分的自信心。從素質教育的角度來看，構成良好素質的核心是健康人格的培養，健康人格首先應該自尊，自尊方能自信、自立、自強。例如：對膽怯、自卑、沒有信心的學生，讓其上講臺進行演講或者自我介紹，要求聲音達到洪亮為止，已達到克服膽怯，樹立信心，使學生向自我潛能挑戰。
（2）采取形式多樣的活動，突出教育的實踐性原則。如5分鐘演講、知識競賽、專題討論會、時事報告會、看愛國主義影片等。發揮學生的特長，挖掘學生的潛能，給他們提供表現自己的機會。達到對學生自覺能力、自律能力、自思能力的培養。寓教于樂、寓學于樂，追求最佳的教學效果。
中學階段是學生身體發育和心理成長極為關鍵的時期，也是學生們比較脆弱的時期，然而在這個階段我們的教育卻沒有有效的心理教育措施，更多的還是靠學生自我的調整與修復，這顯然起到的作用是很小的。因此，在這個階段我們要給予學生及時的關心和幫助，對學生進行有效的心理健康教育，幫助學生心理健康的成長。
學生的心理問題主要來自于學習的壓力、考試的成績以及升學的問題讓學生痛苦不堪。另外，教師在教學的過程中一味地追求教學效率，追求學生成績的提高和升學人數的增加，對學生在這個“痛苦”的過程中的情感和感受不聞不問，導致這些壓力全部都由學生一個人來抗，學生幼小的心靈必然會受到傷害，心理的健康問題必然會阻礙學生去取得優異的成績。
在學生的發育過程中，家庭的教育也極為關鍵，在中學的教學過程中，我們不能忽略家長在這個過程中的重要作用，因為家長的一言一行都會對學生產生至關重要的影響，同時和諧的家庭環境也能夠為學生心理健康的發展提供一個可靠的保證。所以，我們在教學的過程中要加強與家長的教育配合，讓家長提高在教育過程中的責任心，對學生在日常生活中進行心理健康方面的教育。
一、改變教學方式，創設人性化的教學環境
在教學的過程中，教師要經常深入到學生群體之中去，及時了解學生在學習和生活上遇到的問題，以及他們在學習和生活中真正的需求，而不是在教學過程中只顧著自己教學任務的完成情況，這樣不但對學生成績的提高是一種抑制作用，對教學任務的順利完成產生阻礙的效應，同時對于學生的心理健康也是一種極為不利的影響，很容易導致學生心理壓力的產生。因此，在教學過程中我們要給學生創設一種人性化的教學環境，讓學生能夠在這個環境中感受到關懷和溫暖，在和諧的學習環境中能夠逐漸地放下思想包袱，消除內心壓力，恢復心理健康。
二、加強家長教育，在日常生活中進行教育
家庭教育對于學生的心理健康發展是十分重要的，很多實踐研究表明，和諧的家庭環境對于學生身體和心理的健康發展有著極大的幫助，同時家長對于學生的教育也是非常關鍵的，正所謂家長是孩子們的第一任老師，他們的一舉一動都對學生產生著重要的影響，在心理健康教育方面也同樣如此。另外，家長也要給予學生以客觀的教育，不要盲目地追求學生在成績方面的表現，要對學生有一個綜合考評，這樣能夠在很大程度上緩解學生的心理壓力，學生放下了心理的包袱才能夠在學習的道路上不斷前行。
三、加強學生挫折教育，培養學生堅韌的品格
在解決中學生的心理健康問題的時候，筆者認為教師更多的應該采取的是防范，而不是事后的治療，要讓學生主動去抵御可能給他們的心理帶來傷害的因素，提高學生心理的免疫系統，培養學生堅韌的品格。這就要求我們加強學生們的挫折教育，提高學生面對挫折時的自信心以及自我調節和鼓勵的能力，這樣的心理健康教育才能夠讓學生在漫長的學習道路上不斷地克服困難，走向勝利。在培養學生堅韌性格的同時，也要教育學生時常保持一種平和的心態，這樣不但能夠幫助學生消除學習的壓力，同時也能夠為學生心智的發育提供一個良好的保障，因為學習的任務不可能減輕，學習的內容不可能減少，所以由此產生的壓力在客觀上來講也不可能減少，但是唯一能改變的就是學生面對壓力時候的心態，平和的心態和堅韌的性格必然能夠讓學生在巨大的壓力面前顯得更加從容。
總之，在中學階段的教育過程中，我們要加強學生心理健康方面的教育，讓學生能夠以一種健康和積極的心態來面對繁重的學習任務，另外也要從教育方式和教育理念方面為學生消除心理方面的壓力，讓學生能夠在學習的道路上真正地放下思想包袱，輕裝上陣，以致千里。
（作者單位 黑龍江省大慶市北湖學校）
關鍵詞：體育教學；心理健康教育；有效方法
中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）18-0168-157
DOI：10.16657/ki.issn1673-9132.2016.18.062
體育教學作為高中教學的重要組成部分，在教學的過程中不僅僅要向學生傳授基本的體育運動項目，還要注意學生心理健康教育，引導學生培養積極健康的心理，使學生人格健全，為學生未來繼續深造和走向社會打下堅實的基礎。其中心理健康教育非常重要，教師在教學過程中應該采取各種有效手段來對學生進行心理健康教育。
一、課堂嚴格要求，樹立學生紀律意識和自我約束能力
沒有規矩不成方圓，社會對于人的約束主要是兩部分，一部分是規章制度、法律規范對于人的約束，還有一部分是社會道德體系對于人的自我約束。現在的部分學生，自我意識非常強烈，往往規矩意識比較差，因此，在體育課堂教學過程中要注意對學生紀律意識的培養，要在儀容儀表、整隊集合、隊列演練等方面做出明確的規定和要求，對于不合理的行為要及時作出指正；對于學生做的比較好的地方要給予肯定。
同時，要給學生指出自我約束的重要性，要鼓勵學生嚴格按照規定來要求自己，這樣無論是對人還是對己都有積極意義。只要紀律意識逐漸成為學生的一種覺悟和認識，這對于學生健康人格的形成就會有很大的幫助作用。
二、引導學生養成科學鍛煉、主動鍛煉的意識
現在的社會節奏非常快，人們的各種壓力也在增加，而通過體育鍛煉是個人減壓非常有效的手段。因此，在學生時代引導學生養成科學鍛煉、主動鍛煉的意識非常重要。
對此，在日常教學中體育教師要注意把一些常見的體育運動項目的基本技能和技巧傳授給學生，同時鼓勵學生在學生時代能夠喜歡上一項體育運動并堅持。當然也要告訴學生體育鍛煉的重要意義，使堅持體育鍛煉成為學生一種內在的需求，這樣才能夠逐漸養成主動鍛煉的意識。另外，教師要盡可能地豐富體育課和學生活動課的內容，結合中學生喜歡表現自我的特點組織一些競賽性的體育活動，來調動學生參與體育鍛煉的熱情，這樣學生科學鍛煉、主動鍛煉的意識就能夠逐漸地形成。
三、培養學生的自信心
更快、更高、更強是奧林匹克運動的座右銘，體育運動能夠鍛煉個人的品質，使弱者逐漸變得強大。在體育課教學中進行心理健康教育的一項重要內容就是要在學生體育鍛煉的過程中錘煉意志品質。作為教師來說要利用體育課堂來培養學生的意志品質，鼓勵學生要敢于嘗試和挑戰自我，結合學生的表現及時予以指導和肯定來增強學生的自信心。當學生出現失敗時要多鼓勵，培養學生不服輸的精神。
四、引導學生正確對待失敗與挫折
挫折是現實生活中的正確現象，也是不可避免的，現在的學生多是獨生子女，較少經歷挫折。在體育教學中，應當有意地為學生創設一些“困境”，逐步培養他們的意志品質。在體育訓練中，某一項目完成得不好，教師要積極引導學生對完成項目的全過程進行思考，找出不足，思考怎么克服，并積極再次嘗試，直到成功。另外，還要讓學生體會到“我累了”“我不干了”等這些話很容易使人自暴自棄，如果有了這類想法，應盡快打消。
五、關注學生的言行教育
提高學生的素質，是以提高人的基本素質為根本目的，適應社會的整體的發展，注重形成人的健全個性為根本特征的教育。完善體育教學不僅是素質教育的重要內容，而且也是完善素質教育的重要手段。因此，我們要教育學生要正直、善良、健康、大方，注重自己的修養的提高。要求學生加強學習，有正確的審美觀，讓學生認識到漂亮不一定“美”，要真正“美”應加強學習，提高自己的文化素質和行為修養，大方、得體地表現自己。
六、教師以正確的教態、積極的心理影響學生
一、中學生心理健康教育的重要性
在新課改的背景下,現行的中學德育大綱里已明確地將個性化心理品質與能力列入其中,因此也表明了對中學生開展心理健康教育的重視性。隨著我國教育的不斷發展以及學校設施設備的逐漸完善,中學的心理輔導工作也漸漸被提上了日程。中學班主任作為主導學生學習與思想的靈魂人員,心理健康教育也成為了對班主任工作職責的新要求。只有對中學生的心理健康與生理健康得到重視,才能保障中學生的身心健康水平;在學習方面,通過對中學生心理的合理輔導與教育,更加有利于學生良好學習習慣的養成。
二、中學生心理健康存在的問題
中學生心理健康存在的問題包括有:人際交往障礙、自卑、焦慮、早戀、厭學等。①人際交往障礙。由于中學生正是處理生理與心理成長發育的重要階段,因此對于自己的行為更加希望得到家長、老師、同學的理解和支持,但若中學生的心理變化沒有得到家長與教師的關注,也未能得到同學之間的認可,將會使其產生一定的負面情緒,并有可能造成人際交往障礙。②自卑。自卑也是中學生主要的心理健康問題表現,自卑主要是指學生在學習、人際交往、興趣、尊嚴等方面遭到的挫折。③焦慮。由于中學生學習的壓力過大,而心理承受能力又較弱,從而容易造成失眠、神經衰弱、焦慮等現象。④早戀。中學生一般還是未成年人,但由于其青春發育期的生理劇變,會使學生產生萌動的感情,并出現早戀的現象。⑤厭學。一些中學生由于遭到老師的批評、考試的壓力、家庭的專制等因素,出現厭學的情緒。
三、班主任在中學生心理健康教育中的作用
中學生作為心理健康教育的主體,班主任在其中起著主導的地位,因此也決定了班主任在中學生心理健康教育中的重要作用。
(1)可促進班級德育工作的順利開展。中學生的心理健康教育對于班級德育工作開展也起著重要的作用,德育工作作為班主任的核心工作,通過科學的心理健康教育改善學生的心理素質,可為德育工作的開展創造良好條件,也表明心理健康教育與德育有著相輔相成的關系。中學生只有具有健康、樂觀、積極向上的心理素質,才能形成優良的道德品質,因此,班主任對中學生進行心理健康教育,能更好地促進德育工作的順利開展。
(2)可提高班級日常工作管理的效率。班主任將中學生心理健康教育工作納入到工作職責當中,可以有效地提高對班級日常工作管理的效率,其主要表現在增進師生關系的融洽、增加學生自我審視能力。①增進師生關系的融洽。班主任通過對中學生的心理健康教育,使師生雙方能夠更好地進行交流與溝通,降低學生的叛逆情緒,讓雙方能夠互相尊重、理解,使教師真正成為學生的良師益友。②增強學生自我審視能力。在學生的學習與成長中,教師雖然起著重要的引導作用,但真正的學習卻是要學生從內心接受,并愿意配合家長與老師進行學習。班主任可通過對學生的心理健康教育,養成并提高自我審視能力,使之明白學習的重要性。
(3)可提高中學生的心理素質水平。對于中學生心理健康教育的基本要求主要是提高學生的心理素質,培養學生的健全人格。中學生只有具有奮發向上、積極進取、勤學好問的人生態度,才能為今后的發展打好堅實基礎。而中學班主任積極地開展心理健康教育,有助于學生心理素質水平的整體提高。例如我校一初三女生,在初一、初二時學習成績一直穩定,但到初三之后,由于升學壓力使心理承受較重的負擔,當她某次小考成績有一絲下滑時,由于教師與家長對此學生的期望過高,從而使她表現出不安、焦慮、緊張的情緒,久而久之,在之后小結考試中多會出現惡心、哆嗦的現象。針對女生的心理問題,班主任通過及時的了解情況,對女生進行開導,并與其父母進行溝通與交流,將女生學習的壓力進行適當減輕;再通過班級組織活動、其他學生對該生的關心等方式,使該生的學習壓抑情緒得到了有效的釋放,心理承受能力能到了大幅提高,其在此后的學習與考試中,均能以正常心態對待。經后續資料調查發現,這位女生在初三升學考試中取得了較好的成績,并進入了本市的重點高中。
