時(shí)間：2022-11-15 10:53:40
開(kāi)篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇體育學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
1、大學(xué)體育足球教學(xué)中運(yùn)用自主學(xué)習(xí)的意義
1.1、形成良好的體育參與意識(shí)，使學(xué)生養(yǎng)成終身體育習(xí)慣
在進(jìn)行自主學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生的主體地位可以日漸凸顯出來(lái)，并且在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不僅僅學(xué)習(xí)到體育技巧，同時(shí)也能在體育學(xué)習(xí)中感到開(kāi)心，使學(xué)生的需求得到個(gè)性化的滿足，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以充分的被激發(fā)，而且學(xué)生會(huì)產(chǎn)生興趣愛(ài)好，使他們的主觀能動(dòng)性充分的發(fā)揮。所以，體育老師在教學(xué)中，應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生，讓他們掌握一項(xiàng)自己喜歡的項(xiàng)目，了解學(xué)生的個(gè)性化需求，在教學(xué)中做好相關(guān)的引導(dǎo)工作，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的意義，不斷提高自身的體育素養(yǎng)，樹(shù)立終身體育的意識(shí)。
1.2、營(yíng)造民主、和諧的體育課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)
大學(xué)體育老師，應(yīng)該為學(xué)生建立良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生的積極性得以充分的發(fā)揮，使學(xué)生在輕松的環(huán)境下學(xué)習(xí)體育知識(shí)，不斷的陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的個(gè)性得到充分的解放，實(shí)現(xiàn)在足球教學(xué)中，學(xué)生的主導(dǎo)作用，使學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)得到充分的發(fā)揮，在體育鍛煉中完善自身。
1.3、體現(xiàn)新課程的教學(xué)理念，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)
在新課程標(biāo)準(zhǔn)中也明確提出了在教學(xué)中，要以學(xué)生的發(fā)展為重點(diǎn)，使學(xué)生的主體意識(shí)不斷的完善，并且充分挖掘?qū)W生在學(xué)習(xí)中的潛力，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。自主學(xué)習(xí)的方法，符合新課程改革的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的學(xué)學(xué)習(xí)，還能使學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式，在體育鍛煉中提高合作意識(shí)和人際交往能力，學(xué)生在足球?qū)W習(xí)中會(huì)更加適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，提高自己的綜合素質(zhì)，提高對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。
1.4、提高教學(xué)效率，增加學(xué)生的課堂體驗(yàn)
自主學(xué)學(xué)習(xí)使學(xué)生在足球?qū)W習(xí)中完善自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將自己的潛能充分的發(fā)揮，培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，在足球?qū)W習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生對(duì)體育的參與意識(shí)會(huì)得到極大的改善，在學(xué)習(xí)中，會(huì)以興趣為引導(dǎo)，在足球的學(xué)習(xí)中，學(xué)生會(huì)更加的愉快，掌握更加?jì)故斓募夹g(shù)要領(lǐng)，對(duì)于一些難度比較大的動(dòng)作的學(xué)習(xí)也更加有信心，在自主學(xué)習(xí)中取得成績(jī)?cè)蕉?，學(xué)生在學(xué)習(xí)足球這門這門課程的自信就越強(qiáng)，越喜歡參與到足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中來(lái)。
2、自主學(xué)習(xí)方法在足球教學(xué)中的應(yīng)用
2.1、制定明確的目標(biāo)，制定自主實(shí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃
學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)習(xí)的方向，也是學(xué)習(xí)的目的，在足球?qū)W習(xí)只能夠，要明確學(xué)習(xí)的首要任務(wù)，目標(biāo)越清晰，越符合自身的實(shí)際情況，學(xué)習(xí)目標(biāo)在具體的實(shí)踐中就越有執(zhí)行性。所以，在大學(xué)足球教學(xué)中采用自主學(xué)習(xí)，學(xué)生首先要制定符合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，完善學(xué)習(xí)的計(jì)劃，盡量將學(xué)習(xí)的計(jì)劃細(xì)化，然后將學(xué)習(xí)的目標(biāo)融入到學(xué)習(xí)計(jì)劃中，在每一個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)計(jì)劃中逐步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。在足球技巧的學(xué)習(xí)過(guò)程中，每一項(xiàng)技術(shù)的學(xué)習(xí)都應(yīng)該制定單獨(dú)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后學(xué)生自主的參與到技巧的學(xué)習(xí)中，通過(guò)行動(dòng)去完善學(xué)習(xí)的計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的目標(biāo)。在不斷的完成計(jì)劃中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，使學(xué)生在足球?qū)W習(xí)中可以充滿活力，使足球的教學(xué)更加有意義。
2.2、創(chuàng)新自主學(xué)習(xí)方法，增加自主學(xué)習(xí)的實(shí)效性
學(xué)校在教學(xué)中，如果只是借助固有的經(jīng)驗(yàn)，不能發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生借助自己的方法去獲取知識(shí)，那么在教學(xué)中，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)校資源的浪費(fèi)現(xiàn)象。所以，在大學(xué)足球課程教學(xué)中，應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生根據(jù)自己的情況去學(xué)習(xí)，使學(xué)生運(yùn)用現(xiàn)有的知識(shí)不斷完善自己，使足球教學(xué)的課程資源不斷的挖掘。高校應(yīng)該不斷豐富學(xué)生的體育基礎(chǔ)素質(zhì)，使學(xué)生的自主性發(fā)揮，并且完善課堂教學(xué)的設(shè)計(jì)環(huán)境，使學(xué)生之間加強(qiáng)聯(lián)系，使現(xiàn)代教學(xué)手段的優(yōu)勢(shì)得以充分的展現(xiàn)，使學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中的效率充分發(fā)揮。
2.3、創(chuàng)造自主學(xué)習(xí)的條件，優(yōu)化自主學(xué)習(xí)的氛圍
自主學(xué)習(xí)在足球教學(xué)中適應(yīng)，不僅僅可以完善學(xué)生對(duì)技巧的掌握，也可以完善學(xué)生的綜合素質(zhì)，但是，學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中，常常出現(xiàn)效率不高的問(wèn)題，所以，要想切實(shí)的提高學(xué)生學(xué)習(xí)足球的實(shí)效性，還應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造更多的條件，使自主學(xué)習(xí)的效果得以充分的發(fā)揮，為學(xué)生建立更加科學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境。老師在足球教學(xué)中，通過(guò)通過(guò)示范和講解的方式，防止學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中抓不住重點(diǎn)，提高學(xué)生的注意力，然后在課堂上留更多的時(shí)間給學(xué)生，使他們的主體作用實(shí)現(xiàn)。如果有些學(xué)生對(duì)足球的感知能力比較差，老師可以在課堂上對(duì)他們進(jìn)行特別的輔導(dǎo)，然后再讓學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，防止學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中不能找出足球的要領(lǐng)，效率低下。在自主學(xué)習(xí)中，老師要為學(xué)生創(chuàng)造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，使每個(gè)學(xué)生都能參與到學(xué)習(xí)中來(lái)，并且運(yùn)用互動(dòng)學(xué)習(xí)的方式，讓學(xué)生增強(qiáng)與老師的互動(dòng)，找出在自主學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題，首先體育委員應(yīng)該與老師建立聯(lián)系，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)的方式，定期與老師溝通，將整個(gè)班級(jí)內(nèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況及時(shí)的向老師匯報(bào)，還應(yīng)該建立互動(dòng)平臺(tái)的方式，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)平臺(tái)的方式，了解學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，為學(xué)生解答問(wèn)題。
2.4、指導(dǎo)自主學(xué)習(xí)應(yīng)用，提高自主學(xué)習(xí)的效率
自主學(xué)習(xí)在很大程度上要求學(xué)生有很強(qiáng)的自學(xué)能力，學(xué)生要自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，自己執(zhí)行，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容和方法非常重要，老師要進(jìn)行指導(dǎo)，因此，自主學(xué)習(xí)與自學(xué)還存在一定的差異，自主學(xué)習(xí)是在老師的指導(dǎo)下完成，而且不能理解成一個(gè)概念。如果在自主學(xué)習(xí)中完全的將教學(xué)與學(xué)習(xí)分離，那么，學(xué)習(xí)在自主學(xué)習(xí)中的實(shí)效性不能得到保障。在足球教學(xué)中，在技巧的學(xué)習(xí)中，需要老師的指導(dǎo)，學(xué)生在有限的課堂時(shí)間內(nèi)不可能完全掌握足球的技巧，在需求教學(xué)的每個(gè)環(huán)節(jié)中，學(xué)生需要大量的課外實(shí)踐進(jìn)行練習(xí)，對(duì)足球的技巧進(jìn)行領(lǐng)會(huì)，在練習(xí)的過(guò)程中，老師要將學(xué)生不規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行糾正，使學(xué)生掌握足球這門運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)。2.5、轉(zhuǎn)變體育教師的教學(xué)觀念，建立科學(xué)合理的教學(xué)模式在新課程改革的背景下，足球教學(xué)老師應(yīng)該完善教學(xué)方式，應(yīng)該使學(xué)生樹(shù)立正確的思想，在教學(xué)中以學(xué)生的發(fā)展為目標(biāo)，并且從學(xué)生的角度出發(fā)去制定教學(xué)的目標(biāo)和內(nèi)容。在教學(xué)中，應(yīng)該對(duì)學(xué)生和老師的地位重新的定位，組織各類教學(xué)組織形式，不僅僅使學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能，并且還應(yīng)該注重方法的培養(yǎng)，多與學(xué)生交流，在交流中將學(xué)習(xí)的信息反饋，老師針對(duì)學(xué)生的建議及時(shí)的進(jìn)行教學(xué)方法的調(diào)整。在足球教學(xué)中，老師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，在傳統(tǒng)的足球教學(xué)中，老師在教學(xué)中是主體，以老師的講授為主，學(xué)生在課堂上并沒(méi)有太多練習(xí)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況也沒(méi)有很好的關(guān)注，學(xué)生學(xué)習(xí)的情感、態(tài)度不能很好的提高，學(xué)生在足球?qū)W習(xí)中比較被動(dòng)，在有限的課堂時(shí)間內(nèi)，學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中缺乏有效的指導(dǎo)。所以，在足球教學(xué)中，老師應(yīng)該完善教學(xué)模式，使足球教學(xué)的趣味性可以充分的展現(xiàn)，增強(qiáng)足球的娛樂(lè)價(jià)值，使學(xué)生的主體地位充分的發(fā)揮，而且教學(xué)活動(dòng)要完善，使學(xué)生在足球?qū)W習(xí)中具有成就感。
2.6、激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的主動(dòng)性
學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)與他們的主觀意識(shí)和學(xué)習(xí)興趣有很大的關(guān)系，學(xué)生在足球的學(xué)習(xí)中，如果沒(méi)有外界的壓力，他們的自覺(jué)性會(huì)更高，學(xué)生在學(xué)習(xí)中就會(huì)反復(fù)的練習(xí)，掌握技術(shù)要領(lǐng)，學(xué)習(xí)興趣指的是學(xué)生在學(xué)習(xí)中一種愉快的情緒狀態(tài)。主動(dòng)意識(shí)就是在足球?qū)W習(xí)中充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，這要靠學(xué)生的價(jià)值觀來(lái)保障，所以，老師在足球教學(xué)中，應(yīng)該針對(duì)學(xué)生的需求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行價(jià)值觀的培養(yǎng)，老師要強(qiáng)化對(duì)足球項(xiàng)目的宣傳工作，讓學(xué)生感受到足球?qū)W習(xí)的重要性，在平時(shí)可以組織競(jìng)賽，讓學(xué)生參與到足球項(xiàng)目中，在足球教學(xué)中，可以適當(dāng)?shù)脑黾永碚摻虒W(xué)，使學(xué)生的體育觀念強(qiáng)化。興趣是學(xué)生對(duì)足球?qū)W習(xí)的一種積極的情緒，學(xué)生只有對(duì)足球這一項(xiàng)目產(chǎn)生濃厚的興趣，才能自覺(jué)的參與到學(xué)習(xí)中，所以，在足球教學(xué)中，老師要選擇合適的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)足球技巧的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)感到動(dòng)作要領(lǐng)單調(diào)而難學(xué)，如果學(xué)生不感興趣，長(zhǎng)此以往下去會(huì)失去耐心，老師在教學(xué)中可以融入趣味性因素，幫助那些體育素養(yǎng)不高的學(xué)生完成動(dòng)作，使不同體育基礎(chǔ)的學(xué)生都能在足球的學(xué)習(xí)中獲得成功的體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)足球?qū)W習(xí)的樂(lè)趣。也可以在教學(xué)中播放學(xué)習(xí)喜歡看的足球賽事，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
3、結(jié)語(yǔ)
如今，素質(zhì)教育正在盛行，自主學(xué)習(xí)模式在大學(xué)體育足球教學(xué)中也得到了廣泛的運(yùn)用，不僅僅使學(xué)生掌握足球的技術(shù)要領(lǐng)，而且培養(yǎng)了大學(xué)生終身體育的意識(shí)。本文分析了自主學(xué)習(xí)在足球教學(xué)中的應(yīng)用方法，在一定程度上可以提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。
作者:徐江敏 單位:淮陰工學(xué)院體育教學(xué)部
參考文獻(xiàn)：
[1]李文學(xué),蔡運(yùn)濤."自主學(xué)習(xí)"教學(xué)模式提高大學(xué)生創(chuàng)新能力的實(shí)驗(yàn)研究[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào),2014,05.
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報(bào)考流程：
各地小升初報(bào)考流程均有差異，
1.去各學(xué)校官網(wǎng)下載報(bào)名表并填寫【推薦】或于五一開(kāi)放日前往各學(xué)校向?qū)W校索要報(bào)名表并填寫
2.交給相關(guān)學(xué)校負(fù)責(zé)人，領(lǐng)取準(zhǔn)考證【學(xué)校一般會(huì)附一張寫有考試時(shí)間和注意事項(xiàng)的通知】
3.按準(zhǔn)考證上的時(shí)間按時(shí)到考場(chǎng)參加考試
4.考試完畢
5.約莫1~2天后各個(gè)學(xué)校都會(huì)在學(xué)校官網(wǎng)上公布錄取名單
【常見(jiàn)問(wèn)題】
問(wèn)題一：家長(zhǎng)總是限制我，我感覺(jué)好煩??！
為了更好的迎接小升初考試，家長(zhǎng)在這期間會(huì)更加嚴(yán)格管理孩子，比如不讓孩子玩游戲、看電視、去參加同學(xué)聚會(huì)等等。學(xué)生要先理解家長(zhǎng)的心情，不要產(chǎn)生抗拒心情。一些學(xué)生因?yàn)闊┚秃图议L(zhǎng)對(duì)著干、安排學(xué)習(xí)就不學(xué)了，這樣做法非常不可取，畢竟這影響的不是家長(zhǎng)的命運(yùn)，而是影響你的命運(yùn)。其次，要“獨(dú)立”起來(lái)。這里的獨(dú)立不是指生活、精神獨(dú)立，而是學(xué)習(xí)獨(dú)立，即要求學(xué)生可以自己安排好小升初考生的學(xué)習(xí)計(jì)劃目標(biāo)等，并且自己是按照計(jì)劃一步一步前進(jìn)中。最后也是最重要的一點(diǎn)，如果想解決問(wèn)題，要與家長(zhǎng)做積極互動(dòng)。常與家長(zhǎng)做溝通，多與家長(zhǎng)談?wù)撟约簩W(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃及感受，也了解一下家長(zhǎng)感受。雙方為了更好的生活而進(jìn)一步努力。
問(wèn)題二：父母對(duì)我期望值特別高，特別怕辜負(fù)他們的希望，他們給我的壓力更大?。?/p>
小學(xué)六年級(jí)期間不僅學(xué)生壓力大，家長(zhǎng)壓力也會(huì)增加。一些家長(zhǎng)會(huì)不停嘮叨、還會(huì)對(duì)子女格外的照顧，每天的菜譜都是精心設(shè)計(jì)的······這樣往往使學(xué)生有更大的壓力。解決這個(gè)問(wèn)題，最重要的就是調(diào)整心態(tài)。家長(zhǎng)這么做是家長(zhǎng)有愛(ài)心、家長(zhǎng)愛(ài)你的表現(xiàn)，和你小升初考試沒(méi)有必然的關(guān)系。家長(zhǎng)在這期間特別照顧也是小學(xué)六年級(jí)期間學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間增多、壓力較大，對(duì)你格外照顧是避免因?yàn)樯钜蛩囟绊懙侥愕膶W(xué)習(xí)。此時(shí)，對(duì)父母心存感激就可以了，沒(méi)必要增加壓力。你只要正常的學(xué)習(xí)即可，畢竟學(xué)習(xí)不是為了家長(zhǎng)，你的學(xué)習(xí)是為了你自己的命運(yùn)。
小學(xué)生四年級(jí)學(xué)習(xí)計(jì)劃新學(xué)期，我成了四年級(jí)的學(xué)生，特制訂了新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。我的新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃是：
一、好好聽(tīng)課，認(rèn)真思考，積極發(fā)言，認(rèn)真完成每天的作業(yè)，并保證書寫整齊。
二、要保護(hù)好低年級(jí)的小弟弟小妹妹們，從自己的行動(dòng)做起，做他們的好榜樣。
三、少看電視，多讀書，讀好書。多讀一些科普類的書，增長(zhǎng)更多的知識(shí)。并把作文和讀書心得發(fā)到我的博客和同學(xué)交流，讓老師點(diǎn)評(píng)。閱讀不止，成長(zhǎng)不息，快樂(lè)無(wú)限！
四、在家?guī)桶职謰寢尪喔杉覄?wù)活，在學(xué)校多做宋老師的好幫手，讓爸媽和老師少為心。
五、積極參加濮陽(yáng)市第五屆博客之星活動(dòng)，多寫博客，和大家一起分享我的樂(lè)趣和身邊的故事。
六、利用節(jié)假日、星期日下午補(bǔ)習(xí)好英語(yǔ)，使英語(yǔ)成績(jī)進(jìn)入班級(jí)前列。
七、利用星期六下午搞好業(yè)余愛(ài)好葫蘆絲的學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取早日通過(guò)葫蘆絲八級(jí)證書考試。
八、星期六、日利用空閑時(shí)間騎自行車、打籃球搞好體育鍛煉。
九、希望在宋老師、陳老師的辛勤培育下和同學(xué)們一起度過(guò)美好的四年級(jí)，使班級(jí)工作更上新臺(tái)階，學(xué)習(xí)更上一層樓！
以上學(xué)習(xí)計(jì)劃請(qǐng)老師、爸媽和同學(xué)們監(jiān)督我按計(jì)劃進(jìn)行。
小學(xué)生四年級(jí)學(xué)習(xí)計(jì)劃大街上的燈籠還沒(méi)有熄滅，過(guò)年的歡笑還掛在臉上，新的學(xué)期已經(jīng)邁著輕盈的步伐向我走來(lái)，笑瞇瞇的看著我，像在問(wèn)我：“新的一學(xué)期快到了，你有什么打算呀?”
首先，我要把以前好的學(xué)習(xí)方法堅(jiān)持做下去，課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)課，還要認(rèn)真完成老師規(guī)定的作業(yè)。爭(zhēng)取這一學(xué)期成績(jī)更上一層樓。
其次，我要把上學(xué)期做得不太好的地方改掉，不再和同學(xué)打打鬧鬧，準(zhǔn)時(shí)到校，積極參加體育鍛煉。
第三，改掉膽小的毛病，不懂的問(wèn)題大膽地向老師請(qǐng)教。積極參與社會(huì)實(shí)踐，勤動(dòng)手，多動(dòng)腦，做到德智體美勞全面發(fā)展。
第四，爭(zhēng)取新學(xué)期閱讀兩本以上的文學(xué)名著，計(jì)劃為我國(guó)的《三國(guó)演義》和俄羅斯作家高爾基的作品《母親》，開(kāi)拓自己的思維，提高自己的文學(xué)素養(yǎng)。
第五，和同學(xué)間做到團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助，互相關(guān)心，避免因一點(diǎn)點(diǎn)小問(wèn)題而吵嘴。積極幫助成績(jī)差的同學(xué)，維護(hù)我們班的集體榮譽(yù)。
第六，我還要做到謙虛謹(jǐn)慎，不驕不躁，虛心接受同學(xué)和老師的意見(jiàn)。 我滿懷希望，我會(huì)認(rèn)真努力，伴隨新學(xué)期一起成長(zhǎng)。
小學(xué)生四年級(jí)學(xué)習(xí)計(jì)劃不知不覺(jué)，我已經(jīng)踏入了新學(xué)期的門檻，開(kāi)始了新學(xué)期的生活。 新學(xué)期，收收心，要很快投入到緊張的學(xué)習(xí)中。為此，我決定列出以下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，時(shí)刻提醒我在今后的學(xué)習(xí)中努力勤奮：
1、每天都不能松懈。對(duì)于知識(shí)不能馬虎,有不會(huì)的問(wèn)題,要經(jīng)過(guò)一番思考,如果真的不會(huì)再去請(qǐng)教老師或同學(xué)。
2、每節(jié)課都要認(rèn)真聽(tīng)講，特別是老師分析題目的時(shí)候，更要仔細(xì)聽(tīng)，不能心不在焉。
3、上課認(rèn)真聽(tīng)講、認(rèn)真記筆記、回家認(rèn)真做作業(yè)。此外，要每天把當(dāng)天所學(xué)了的課程都復(fù)習(xí)一遍，還要把第二天要學(xué)的課程預(yù)習(xí)一遍。
關(guān)鍵詞：高中生 學(xué)習(xí)效率 素質(zhì)教育
高中階段是學(xué)生完善自身知識(shí)結(jié)構(gòu)、夯實(shí)知識(shí)儲(chǔ)備和身心健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段。學(xué)生在進(jìn)入高中階段以后，面臨的最大任務(wù)就是參加高考。高中階段課程種類繁多，給學(xué)生帶來(lái)了繁重的學(xué)習(xí)壓力，而隨著我國(guó)素質(zhì)教育改革的不斷深入，高考的命題規(guī)律及考試形式等都發(fā)生了深刻地改變，如何利用有效的學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)提高學(xué)習(xí)效率和保持身心健康的雙重目標(biāo)，成為高中教師、家長(zhǎng)和學(xué)生面臨的共同問(wèn)題。
近年來(lái)，如何有效提高高中階段學(xué)習(xí)效率、降低學(xué)生負(fù)擔(dān)成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。筆者在高中學(xué)習(xí)實(shí)踐的過(guò)程中也積累了一些心得和感悟，在這里和大家共同分享。
一、提高學(xué)習(xí)效率對(duì)高中生的重要意義
1.高中學(xué)生學(xué)習(xí)效率的含義。效率是指有用功率與驅(qū)動(dòng)功率的比值。在高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率應(yīng)當(dāng)是指單位時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)效果與學(xué)習(xí)時(shí)間的比值。以英語(yǔ)課程學(xué)習(xí)為例，學(xué)生甲在30分鐘內(nèi)可以背誦70個(gè)英語(yǔ)單詞，并且能夠熟練記憶，學(xué)生乙在同樣時(shí)間內(nèi)只能完成50個(gè)單詞的背誦，那么學(xué)生甲的學(xué)習(xí)效率就要超過(guò)學(xué)生乙。
一般來(lái)說(shuō)，評(píng)價(jià)高中生學(xué)習(xí)效率的方法有兩個(gè)，一是比較相同時(shí)的單位時(shí)間內(nèi)學(xué)生所掌握的學(xué)習(xí)內(nèi)容的信息量，二是比較學(xué)習(xí)相同的學(xué)習(xí)內(nèi)容及信息量，不同學(xué)生所用的時(shí)間。在這里，還需要強(qiáng)調(diào)一個(gè)問(wèn)題，那就是對(duì)學(xué)習(xí)效率的認(rèn)定問(wèn)題，即如何衡量學(xué)生是否完全掌握學(xué)習(xí)信息及知識(shí)點(diǎn)。在這方面，高中階段的不同課程的衡量標(biāo)準(zhǔn)各不相同，一些課程是以學(xué)生熟練背誦作為標(biāo)準(zhǔn)，而還有一些課程是以學(xué)生能夠準(zhǔn)確應(yīng)用作為標(biāo)準(zhǔn)，因此，學(xué)習(xí)效率的認(rèn)定還要根據(jù)學(xué)生所學(xué)的知識(shí)內(nèi)容及特點(diǎn)，不能一概而論。
2.提高高中生學(xué)習(xí)效率的重要意義
一是可以節(jié)約大量的學(xué)習(xí)時(shí)間。高中階段的課業(yè)負(fù)擔(dān)非常重，高中生的學(xué)習(xí)時(shí)間比較寶貴。由于沒(méi)有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，很多高中生的學(xué)習(xí)效率不高，這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，但是考試成績(jī)卻并不理想，而且體育鍛煉、娛樂(lè)和休息也受到一定影響。通過(guò)提高學(xué)習(xí)效率，這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間得到了有效利用，對(duì)生活也會(huì)產(chǎn)生積極影響。
二是有助于提高身心健康水平。通過(guò)提高學(xué)習(xí)效率，有效利用學(xué)習(xí)時(shí)間，高中生就可以更好地安排學(xué)習(xí)生活時(shí)間，從事體育鍛煉和文藝活動(dòng)等，舒緩心理壓力和緊張情緒，進(jìn)而全面提高高中生的身心健康水平，解決當(dāng)前高中生群體中普遍存在的身體素質(zhì)下降和心理健康程度不高等問(wèn)題。
三是可以有效提高高中生的學(xué)習(xí)和應(yīng)試能力。當(dāng)前，高考命題趨勢(shì)發(fā)生了顯著變化，更加側(cè)重于考察學(xué)生的日常知識(shí)儲(chǔ)備、臨場(chǎng)閱讀理解能力及應(yīng)變反應(yīng)能力等。在日常學(xué)習(xí)過(guò)程中，高中生通過(guò)運(yùn)用有效的學(xué)習(xí)方法提高學(xué)習(xí)效率，就能夠?qū)崿F(xiàn)培養(yǎng)和鍛煉自身學(xué)習(xí)、理解、記憶等能力，為提高應(yīng)試水平打好基礎(chǔ)。
二、影響高中生學(xué)習(xí)效率的主要因素
1.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。學(xué)習(xí)方法不當(dāng)是現(xiàn)階段影響高中生學(xué)習(xí)效率的最主要因素。對(duì)于高中學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)方法是否科學(xué)是非常重要的。由于沒(méi)有掌握有效的學(xué)習(xí)方法，很多高中生面對(duì)紛繁復(fù)雜的學(xué)習(xí)內(nèi)容，往往會(huì)抓不住重點(diǎn)，眉毛胡子一把抓，最終適得其反。還有一部分高中生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，每天用于學(xué)習(xí)的時(shí)間非常長(zhǎng)，但是對(duì)重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶、理解和運(yùn)用能力卻始終得不到有效提高，考試成績(jī)難有起色。因此筆者認(rèn)為，沒(méi)有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法是當(dāng)前影響高中生學(xué)習(xí)效率的首要原因。
2.注意力不集中。注意力是個(gè)體心理活動(dòng)的指向和集中于某種事物的能力，注意力不集中是當(dāng)前影響高中生學(xué)習(xí)效率的另一個(gè)主要因素。注意力的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，如果不能有效地集中注意力，那么勢(shì)必會(huì)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中產(chǎn)生懈怠、煩躁等不良情緒，從而影響到單位時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效果。
3.教師缺乏有效指導(dǎo)。高中生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)效率的提高，需要教師給予科學(xué)化的有效指導(dǎo)，不能僅僅憑借學(xué)生個(gè)人努力。但是在當(dāng)前高中階段，教師的授課重點(diǎn)大都集中于課程教學(xué)內(nèi)容，對(duì)于學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)效率的提高等方面缺乏相應(yīng)的指導(dǎo)，這也導(dǎo)致了高中生學(xué)習(xí)效率不高的問(wèn)題普遍發(fā)生。
三、如何有效提高高中生的學(xué)習(xí)效率
1.高中生應(yīng)當(dāng)掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。對(duì)于高中學(xué)生來(lái)說(shuō)，除了要認(rèn)真學(xué)習(xí)課程知識(shí)以外，還應(yīng)當(dāng)掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。筆者認(rèn)為，高中階段學(xué)生的科學(xué)化學(xué)習(xí)方法應(yīng)當(dāng)包括如下幾方面：
一是要制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃是很多高考取得優(yōu)異成績(jī)的學(xué)生的普遍共識(shí)?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃包括如下幾個(gè)要素，即提前做好功課預(yù)習(xí)、課堂認(rèn)真聽(tīng)講、做好課堂筆記、注意課后總結(jié)等等。
學(xué)習(xí)計(jì)劃包括學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)時(shí)間、學(xué)習(xí)效果監(jiān)測(cè)等等。高中生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，要根據(jù)自身的基本情況以及階段性學(xué)習(xí)任務(wù)等來(lái)進(jìn)行確定。
二是嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃。在學(xué)習(xí)計(jì)劃制定后，學(xué)生應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，特別是要遵守學(xué)習(xí)時(shí)間并完成額定學(xué)習(xí)任務(wù)。執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃需要較強(qiáng)的毅力，對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，要做到不找借口，不打折扣，做到習(xí)慣成自然。
三是根據(jù)學(xué)習(xí)階段及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。高中生在不同的學(xué)習(xí)階段會(huì)面臨不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，因此每個(gè)學(xué)生都應(yīng)當(dāng)根據(jù)階段學(xué)習(xí)任務(wù)的區(qū)別來(lái)及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。筆者認(rèn)為，在高一、高二階段，應(yīng)當(dāng)側(cè)重以培養(yǎng)課程專業(yè)知識(shí)能力為主，而到了高三階段，則應(yīng)當(dāng)以提高應(yīng)試能力為主。
2.提高注意力的能力。對(duì)于高中學(xué)生來(lái)說(shuō)，還應(yīng)當(dāng)通過(guò)專題訓(xùn)練來(lái)提高注意力能力。提高注意力能力的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要高中生在課堂學(xué)習(xí)及課后學(xué)習(xí)等過(guò)程中得以實(shí)現(xiàn)。實(shí)踐證明，通過(guò)提高注意力來(lái)提升學(xué)習(xí)效率，是一個(gè)行之有效的方法。
3.教師加強(qiáng)科學(xué)指導(dǎo)。在開(kāi)展日常課程教學(xué)的同時(shí)，教師還應(yīng)當(dāng)設(shè)置專門的教學(xué)內(nèi)容，采取適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞：三聯(lián)互動(dòng)；高校教學(xué)；體育教學(xué)實(shí)踐
根據(jù)當(dāng)前情況來(lái)看，在教育體制當(dāng)中學(xué)生的主體地位逐漸受到教師及教育學(xué)者的關(guān)注，各大高校的學(xué)習(xí)型氛圍逐漸形成，革新傳統(tǒng)、陳舊的教學(xué)模式顯得尤為重要?！叭?lián)互動(dòng)”教學(xué)模式應(yīng)運(yùn)而生并逐漸被應(yīng)用于高校體育教學(xué)活動(dòng)中，這一教學(xué)模式能夠適應(yīng)當(dāng)前學(xué)習(xí)型社會(huì)的要求，能夠豐富學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)骨干理論知識(shí)的同時(shí)提高學(xué)生的體育意識(shí)，有利于培養(yǎng)復(fù)合型全面發(fā)展人才。
1 “三聯(lián)互動(dòng)”教學(xué)模式基本概述
于傳統(tǒng)的高校高數(shù)、中文、思想政治等相關(guān)傳統(tǒng)教學(xué)科目相比較而言，高校體育教學(xué)活動(dòng)更具特殊性。高校體育教學(xué)分成體育運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)教學(xué)和具體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)踐運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兩者相比較而言更偏向于學(xué)生的具體運(yùn)動(dòng)實(shí)踐情況。高校體育教學(xué)要想達(dá)到預(yù)期教學(xué)效果，要將傳統(tǒng)的教學(xué)方法予以改革，要保證體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)放性、體驗(yàn)性和最為重要的一點(diǎn)自主性三方面?！叭?lián)互動(dòng)”教學(xué)模式能夠完全符合高校體育教學(xué)活動(dòng)的要求。所謂“三聯(lián)互動(dòng)”教學(xué)模式主要是將上述三方面的體育教學(xué)特點(diǎn)相互融合到一起，任何教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展均以學(xué)生為中心，突出學(xué)生主體地位，以學(xué)生為一切教學(xué)活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)，保證在日常教學(xué)活動(dòng)中上述三項(xiàng)特點(diǎn)能夠相互融合、高效配合完成教學(xué)活動(dòng)[1]。
首先，高校體育日常教學(xué)活動(dòng)中，教師可以改變傳統(tǒng)教學(xué)方法，營(yíng)造開(kāi)放性課堂氛圍。根據(jù)學(xué)生群體的不同特點(diǎn)設(shè)定相應(yīng)教學(xué)情景，鼓勵(lì)學(xué)生善于思考、在課堂上各抒己見(jiàn)，針對(duì)教學(xué)活動(dòng)不合理等方面隨時(shí)提出意見(jiàn)。同時(shí)也可以鼓勵(lì)有體育運(yùn)動(dòng)能力和功底的學(xué)生在課前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目展示，最大程度營(yíng)造課堂的開(kāi)放性。其次，自主性是連接高校體育教學(xué)開(kāi)放性和體驗(yàn)性的關(guān)鍵紐帶，教師可以采取語(yǔ)言鼓勵(lì)及樹(shù)立榜樣等不同方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)、參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情，保證學(xué)生能夠積極主動(dòng)參與到日常體育教學(xué)活動(dòng)中，真正發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性，在感受體育運(yùn)動(dòng)魅力的同時(shí)樂(lè)于接受體育教學(xué)，這能夠進(jìn)一步提高體育課堂教學(xué)的開(kāi)放性，也能夠提高“三聯(lián)互動(dòng)”教學(xué)模式的體驗(yàn)性。最后，高校體育課程設(shè)置、課程安排及具體的成績(jī)考核等方面均透明化、公開(kāi)化，這能夠?qū)W(xué)生體育活動(dòng)學(xué)習(xí)起到一定約束和激勵(lì)的作用，有利于提高這一教學(xué)模式的體驗(yàn)性。
2 高校體育教學(xué)中應(yīng)用“三聯(lián)互動(dòng)”模式的具體步驟
目前，我國(guó)已經(jīng)有部分高校體育教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)用“三聯(lián)互動(dòng)”模式，這一模式的應(yīng)用需要五部分構(gòu)成。
首先，高校將體育教學(xué)活動(dòng)與互聯(lián)網(wǎng)相互聯(lián)系，引導(dǎo)學(xué)生將個(gè)人情況、體育運(yùn)動(dòng)能力及感興趣的體育活動(dòng)等相關(guān)內(nèi)容填寫于互聯(lián)網(wǎng)診斷體系中，根據(jù)所填數(shù)據(jù)指標(biāo)能夠?qū)W(xué)生以往體育運(yùn)動(dòng)情況予以有效評(píng)估和預(yù)測(cè)。
其次，根據(jù)上述評(píng)估指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，明確不同學(xué)生的長(zhǎng)處及短處，將評(píng)估結(jié)果告知每一位學(xué)生，并征求學(xué)生的個(gè)人主體意見(jiàn)，由體育教師與學(xué)生共同完成本學(xué)期的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)目標(biāo)。保證這一學(xué)習(xí)目標(biāo)符合學(xué)生個(gè)人性格特點(diǎn)、學(xué)習(xí)能力及體育運(yùn)動(dòng)功底等各方面，在教師與學(xué)生雙方同意的情況下由學(xué)生將學(xué)習(xí)目標(biāo)詳細(xì)錄入到本學(xué)期的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)管理系統(tǒng)中。學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定能夠有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，具有一定鼓勵(lì)作用，同時(shí)還能夠?qū)W(xué)生起到一定約束的作用。
第三，要根據(jù)學(xué)校安排的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)課時(shí)、學(xué)生設(shè)定的個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)等不同方面考慮，加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通，明確學(xué)生的個(gè)人意愿，其中包括教學(xué)方式、教學(xué)特點(diǎn)及時(shí)間等，將學(xué)生個(gè)人意愿與體育課程活動(dòng)開(kāi)展的實(shí)際情況兩者相互融合，最終制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這一學(xué)習(xí)計(jì)劃是為實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)而存在的[2]。
第四，學(xué)習(xí)計(jì)劃的具體實(shí)施。在這一過(guò)程中教師首先要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的魅力，使其能夠從根本上認(rèn)同并重視體育課程學(xué)習(xí)，并能夠在日常教學(xué)活動(dòng)中積極配合教師。其次，教師要保證日常教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)放性和自主性，為學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍并尊重學(xué)生的個(gè)人意愿，在教學(xué)活動(dòng)中多鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)，達(dá)到體育精神、體育素質(zhì)的培養(yǎng)。最后，提高學(xué)生參與體育課程學(xué)習(xí)的體驗(yàn)性，教師可以加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，可以聽(tīng)取學(xué)生的意見(jiàn)改變體育教學(xué)方式，可以采取友誼賽、課外拓展等不同方式進(jìn)行體育互動(dòng)，這能夠保證體育教學(xué)的新鮮感，也能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。
最后，革新教學(xué)評(píng)價(jià)。在本學(xué)期課程學(xué)習(xí)結(jié)束后，不能夠像傳統(tǒng)教學(xué)考核一樣僅僅考察學(xué)生的理論知識(shí)或體育運(yùn)動(dòng)掌握技巧等，在“三聯(lián)互動(dòng)”教學(xué)模式下要將計(jì)算機(jī)管理系統(tǒng)作為主要參考標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)生的本學(xué)期體育學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定及實(shí)際完成情況進(jìn)行對(duì)比，從而進(jìn)行成績(jī)考評(píng)，這能夠保證高校體育教學(xué)成績(jī)考核的公平性同時(shí)也是突出學(xué)生自主學(xué)習(xí)、開(kāi)放體驗(yàn)體育教學(xué)活動(dòng)的一種形式。
3 結(jié)束語(yǔ)
將“三聯(lián)互動(dòng)”教學(xué)模式應(yīng)用于當(dāng)前高校體育教學(xué)活動(dòng)中，能夠營(yíng)造良好開(kāi)放的教學(xué)氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性，提高學(xué)生的體驗(yàn)感，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)魅力。
參考文獻(xiàn)
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[2]李娜娜.高校體育教學(xué)“三聯(lián)互動(dòng)”模式探析[J].當(dāng)代體育科技，2014，（14）：1-1，3.
吉林省統(tǒng)招專升本考試科目
各科類統(tǒng)考科目為政治、英語(yǔ)和一門專業(yè)基礎(chǔ)課。
1.文史類：政治、英語(yǔ)、大學(xué)語(yǔ)文。
2.藝術(shù)類：政治、英語(yǔ)、藝術(shù)概論。
3.理工類：政治、英語(yǔ)、高等數(shù)學(xué)(一)。
4.經(jīng)濟(jì)管理類：政治、英語(yǔ)、高等數(shù)學(xué)(二)。
5.法學(xué)類：政治、英語(yǔ)、民法。
6.教育學(xué)類：政治、英語(yǔ)、教育理論。
7.農(nóng)學(xué)類：政治、英語(yǔ)、生態(tài)學(xué)基礎(chǔ)。
8.醫(yī)學(xué)類：政治、英語(yǔ)、醫(yī)學(xué)綜合。
9.體育類：政治、英語(yǔ)、教育理論。
10.中醫(yī)藥類：政治、英語(yǔ)、大學(xué)語(yǔ)文。
專升本的復(fù)習(xí)備考方法
升本學(xué)習(xí)是一個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不短。要想升本成功制定計(jì)劃，是十分必要的。說(shuō)到計(jì)劃，首先要有一個(gè)可執(zhí)行的計(jì)劃，需要把學(xué)習(xí)任務(wù)具體分配到每一月、每一周、每一天去。計(jì)劃的時(shí)間跨度不宜過(guò)長(zhǎng)。以一周一計(jì)劃(或半月一計(jì)劃)為宜。因?yàn)槿艨缍忍L(zhǎng)，則難以做到“具體”。
把學(xué)習(xí)計(jì)劃精確到每一天，這樣才能充分利用好每一天。具體到某一天，可以在每周的星期一安排好一周的學(xué)習(xí)內(nèi)容，或者是在每一天晚上做好第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。并且，要在每一天睡前檢查一下是否完成當(dāng)日的學(xué)習(xí)任務(wù)，時(shí)刻督促自己按時(shí)完成計(jì)劃。
每天的時(shí)間都是有限的，同學(xué)們應(yīng)該按照一定的規(guī)律安排每天的學(xué)習(xí)，使時(shí)間得到充分的利用。在安排時(shí)間復(fù)習(xí)時(shí)也要注意結(jié)合自己的實(shí)際。如果你的興奮點(diǎn)在白天的話，就可以多安排一些白天時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，晚上多安排一點(diǎn)時(shí)間來(lái)休息。
如果是“夜貓子”，就可以晚上多安排一些學(xué)習(xí)時(shí)間，中午安排一些時(shí)間來(lái)休息。
關(guān)鍵詞：提高；體育特長(zhǎng)生；升學(xué)率
九年級(jí)體育特長(zhǎng)生是初中學(xué)校一個(gè)特殊的群體，他們是想以此作為升入重點(diǎn)高中的階梯，這類學(xué)生往往文化成績(jī)較差，考重點(diǎn)高中普通班上線的幾率很小，又想繼續(xù)升學(xué)，迫不得已只有報(bào)考體育類。本人連續(xù)幾年擔(dān)任九年級(jí)體育特長(zhǎng)的訓(xùn)練輔導(dǎo)工作，就如何提高九年級(jí)體育特長(zhǎng)生的升學(xué)率，我認(rèn)為可以從以下幾點(diǎn)入手：
一、齊抓共管，提高九年級(jí)體育特長(zhǎng)生的思想覺(jué)悟
以往有些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)或老師錯(cuò)誤地認(rèn)為，九年級(jí)體育特長(zhǎng)生紀(jì)律差、難管理，每年錄入重點(diǎn)高中的人數(shù)少，對(duì)學(xué)校整體的升學(xué)率影響不大，九年級(jí)體育特長(zhǎng)生可有可無(wú)。有些家長(zhǎng)也認(rèn)為自己的小孩成績(jī)比較差，紀(jì)律比較松散，考取普通班無(wú)望，干脆報(bào)個(gè)體育特長(zhǎng)生，在初中最后一年好好鍛煉一下身體，也順便讓體育老師"教導(dǎo)教導(dǎo)"，至于能否考上就"聽(tīng)天由命"了。而九年級(jí)體育特長(zhǎng)生也感受到這些不良因素，更加放松了對(duì)自己的要求。所以，要提高九年級(jí)體育特長(zhǎng)生的升學(xué)率，首要任務(wù)是對(duì)九年級(jí)體育特長(zhǎng)生要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，齊抓共管，提高九年級(jí)體育特長(zhǎng)生的思想覺(jué)悟。
1.學(xué)校要更新觀念、提高認(rèn)識(shí)。深刻理解體育教學(xué)是落實(shí)素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)，而體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)就是學(xué)校體育工作成果的最直接體現(xiàn)之一。所以學(xué)校要安排工作得力、責(zé)任心強(qiáng)的體育教師擔(dān)任九年級(jí)體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練輔導(dǎo)工作，對(duì)特長(zhǎng)生進(jìn)行人性化管理，讓他們感受到學(xué)校的重視和肯定。
2.班主任要改變思想認(rèn)識(shí)，支持課余訓(xùn)練。班主任要改變"唯分?jǐn)?shù)第一"的思想，把培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的認(rèn)識(shí)放在首位。充分利用學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)或課外體育活動(dòng)，讓本班的體育特長(zhǎng)生得到展示的機(jī)會(huì)，并引導(dǎo)他們樹(shù)立學(xué)習(xí)的信心。
3.體育教師要言傳身教，引領(lǐng)體育特長(zhǎng)生成長(zhǎng)。體育教師可以用學(xué)校往屆優(yōu)秀體育特長(zhǎng)生的成功事例來(lái)激發(fā)他們前進(jìn)的動(dòng)力。
4.家長(zhǎng)要關(guān)心關(guān)愛(ài)，合理要求。雖然現(xiàn)在的小孩獨(dú)生子女多，是家里的"小皇帝""小公主"，是家里所有人的關(guān)心對(duì)象，甚至有些家長(zhǎng)什么事情都由小孩說(shuō)了算。但作為九年級(jí)體育特長(zhǎng)生的家長(zhǎng)，你必須給小孩提出合理的要求，如努力學(xué)習(xí)、按時(shí)休息等等，并為孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng)保證。
二、科學(xué)訓(xùn)練，提高九年級(jí)體育特長(zhǎng)生的運(yùn)動(dòng)技能
我縣教育主管部門會(huì)在每學(xué)年第一學(xué)期期末組織九年級(jí)體育特長(zhǎng)生術(shù)科考試，然后根據(jù)各高中體育特長(zhǎng)生招生計(jì)劃，按1：2.5的比例得出術(shù)科成績(jī)?nèi)雵麊巍Ｄ敲疵繉昧艚o九年級(jí)體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的時(shí)間大概是4個(gè)月，要想在這么短的時(shí)間里訓(xùn)練出好成績(jī)，就需要體育教師周密制定訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)有效地進(jìn)行訓(xùn)練。
1.科學(xué)選才，按需組隊(duì)。要想提高九年級(jí)體育特長(zhǎng)生的升學(xué)率，選才組隊(duì)是關(guān)鍵。體育特長(zhǎng)生的選拔必須杜絕單憑運(yùn)動(dòng)成績(jī)或體育教師的經(jīng)驗(yàn)與直覺(jué)進(jìn)行選才的現(xiàn)象。我們現(xiàn)在采用的程序?yàn)椋簩W(xué)生報(bào)名（需有家長(zhǎng)同意書）、體檢報(bào)告、術(shù)科測(cè)試、文化成績(jī)查檔、走訪了解、面試、綜合分析、確定對(duì)象。通過(guò)八個(gè)環(huán)節(jié)的工作，我們對(duì)每一位特長(zhǎng)生都已經(jīng)有了比較全面的了解，為接下來(lái)的開(kāi)展訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2.周密制定計(jì)劃。想快速提高九年級(jí)體育特長(zhǎng)生的術(shù)科成績(jī)與制定科學(xué)完善的訓(xùn)練計(jì)劃是分不開(kāi)的。根據(jù)4個(gè)月訓(xùn)練時(shí)間，我們制定出提高身體綜合素質(zhì)、初步掌握術(shù)科技術(shù)、熟練運(yùn)用術(shù)科技能、模擬術(shù)科體育考試等四步走的訓(xùn)練計(jì)劃。學(xué)生通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，在術(shù)科考試時(shí)能取得很好的成績(jī)。
3.科學(xué)有效訓(xùn)練。根據(jù)學(xué)校作息時(shí)間安排及人體機(jī)能特點(diǎn)，我們一天安排兩次訓(xùn)練。清晨訓(xùn)練主要安排身體柔韌性練習(xí)或一些低強(qiáng)度的練習(xí)；下午訓(xùn)練主要根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行體能練習(xí)、專項(xiàng)練習(xí)、專項(xiàng)測(cè)試等等。另外，為了保證訓(xùn)練的連續(xù)性和系統(tǒng)性，我們還根據(jù)訓(xùn)練進(jìn)程安排學(xué)生在節(jié)假日進(jìn)行以中等強(qiáng)度為主的各項(xiàng)訓(xùn)練，以確保訓(xùn)練效果。
4.模擬測(cè)試促成長(zhǎng)。模擬測(cè)試是訓(xùn)練計(jì)劃中重要的環(huán)節(jié)，通過(guò)測(cè)試能及時(shí)了解學(xué)生的術(shù)科成績(jī)與存在問(wèn)題，找出學(xué)生個(gè)人差距，幫助其樹(shù)立信心，也為教師安排下一步的針對(duì)性訓(xùn)練提供有效數(shù)據(jù)。
三、系統(tǒng)學(xué)習(xí)，提高九年級(jí)體育特長(zhǎng)生的文化成績(jī)
我縣重點(diǎn)高中錄取體育特長(zhǎng)生的條件之一就是中考文化成績(jī)必須達(dá)到400分以上，然后根據(jù)術(shù)科成績(jī)由高往低進(jìn)行錄取。以往部分術(shù)科成績(jī)特別優(yōu)秀的特長(zhǎng)生就是因?yàn)槲幕煽?jī)不達(dá)標(biāo)，造成"竹籃打水一場(chǎng)空"的結(jié)果，所以要提高九年級(jí)體育特長(zhǎng)生的升學(xué)率必須務(wù)實(shí)學(xué)生的文化成績(jī)。
1.摸清底子，激發(fā)興趣。體育特長(zhǎng)生既要上好文化課，又要參加體育訓(xùn)練，相對(duì)其他學(xué)生而言，他們要付出更多體力和精力，而長(zhǎng)期訓(xùn)練又大量占用了本應(yīng)該學(xué)習(xí)文化課的時(shí)間。這些客觀原因造成大多數(shù)九年級(jí)體育特長(zhǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)較薄弱，學(xué)習(xí)習(xí)慣不良，甚至在課堂上出現(xiàn)過(guò)度疲勞乃至睡覺(jué)的現(xiàn)象。所以體育教師要和班主任、科任教師緊密配合，摸清每個(gè)體育特長(zhǎng)生的學(xué)習(xí)底子，幫助他們制訂切合個(gè)人實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確文化課的學(xué)習(xí)奮斗目標(biāo)。遇到以上情況，老師要對(duì)其處境給予理解，并針對(duì)其學(xué)習(xí)上的困難給予有效的支持和引導(dǎo)。例如，幫助他們學(xué)會(huì)科學(xué)管理自己有限的業(yè)余時(shí)間，在完成正常學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，爭(zhēng)取更多的休息時(shí)間，恢復(fù)自己的精力和體力。還要和他們進(jìn)行良好的溝通交流，及時(shí)給予加油鼓勵(lì)，讓他們感受到老師對(duì)自己的理解和幫助，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和自信心。
2.及時(shí)分析，系統(tǒng)學(xué)習(xí)。每次考試或測(cè)試后，體育老師要帶領(lǐng)特長(zhǎng)生與班主任、科任老師一起科學(xué)分析，認(rèn)真總結(jié)。找出進(jìn)步的原因或存在的問(wèn)題，并為他們制定系統(tǒng)的具有針對(duì)性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高文化科學(xué)習(xí)效果。
關(guān)鍵詞 高水平游泳運(yùn)動(dòng)員 學(xué)習(xí)與訓(xùn)練 現(xiàn)狀
中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
高水平游泳隊(duì)進(jìn)入天津市高校已經(jīng)有些年了，在試點(diǎn)院校和各方面的努力下，事實(shí)上已經(jīng)取得了十分可喜的成績(jī)，但還有很多問(wèn)題，甚至是一些根本性的問(wèn)題尚未得到很好的認(rèn)識(shí)和解決。天津市高水平游泳隊(duì)不僅帶動(dòng)了高校體育活動(dòng)進(jìn)一步發(fā)展，而且也相應(yīng)地提高了各高校的知名度。在這些高水平游泳運(yùn)動(dòng)員中，一部分是專業(yè)隊(duì)下放的游泳運(yùn)動(dòng)員，這些游泳運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入大學(xué)，因?yàn)槿雽W(xué)前訓(xùn)練是第一位，學(xué)習(xí)被淡化，進(jìn)入大學(xué)其身份首先是運(yùn)動(dòng)員，其次才是學(xué)生，所以被叫做“運(yùn)動(dòng)員學(xué)生”；另一部分是應(yīng)屆高中畢業(yè)生，他們來(lái)自普通中學(xué)，從初中到高中經(jīng)歷了中學(xué)階段的學(xué)習(xí)，并且在中學(xué)階段也在間歇進(jìn)行訓(xùn)練，比普通中學(xué)生有游泳方面的特長(zhǎng)。他們首先是學(xué)生，其次才是運(yùn)動(dòng)員，所以又被叫做“學(xué)生運(yùn)動(dòng)員”，這些高水平的游泳運(yùn)動(dòng)員的雙重身份，決定了他們?cè)诖髮W(xué)期間既要刻苦訓(xùn)練，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī)?yōu)閷W(xué)校爭(zhēng)光，又要和普通學(xué)生一樣按照教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行大學(xué)階段的文化學(xué)習(xí)，并取得相應(yīng)學(xué)分。如何協(xié)調(diào)好文化學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之間的關(guān)系，是我們每個(gè)教育工作者所要深思的問(wèn)題。
本文通過(guò)對(duì)天津市高校高水平游泳運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練現(xiàn)狀分析，以期發(fā)現(xiàn)科學(xué)管理運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的方法，為制定合理的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練計(jì)劃提供理論指導(dǎo)，對(duì)天津市高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)水平的提高，以及良性運(yùn)行和協(xié)調(diào)發(fā)展，具有重要意義。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
天津市高校高水平游泳隊(duì)運(yùn)動(dòng)員、教練員及管理人員。
1.2 研究方法
本文采用問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。問(wèn)卷主要調(diào)查內(nèi)容：學(xué)籍管理、學(xué)制安排、考試安排、學(xué)習(xí)時(shí)間、計(jì)劃、參加訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練及比賽、運(yùn)動(dòng)成績(jī)現(xiàn)狀等內(nèi)容。
2 結(jié)果與分析
2.1 天津市高校高水平運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)狀況與分析
（1）天津市高校高水平游泳運(yùn)動(dòng)員學(xué)制安排及學(xué)籍管理現(xiàn)狀分析。天津市高校對(duì)高水平游泳運(yùn)動(dòng)員的學(xué)制管理一般是入校前兩年為預(yù)備班學(xué)員，然后進(jìn)行考核進(jìn)入高校高水平游泳隊(duì)進(jìn)行大學(xué)四年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。前兩年主要是為了補(bǔ)習(xí)文化課基礎(chǔ)，使之基本達(dá)到將來(lái)成為普通本科生的要求。學(xué)籍管理一般分為兩個(gè)階段。第一階段預(yù)備班期間主要是復(fù)習(xí)高中課程提高運(yùn)動(dòng)員的文化基礎(chǔ)，一般是由學(xué)校根據(jù)運(yùn)動(dòng)員需要請(qǐng)來(lái)普通中學(xué)任課教師進(jìn)行上課。第二階段是運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入各個(gè)院系進(jìn)行學(xué)習(xí)的四年，這個(gè)階段運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)由相應(yīng)專業(yè)的各個(gè)院系負(fù)責(zé)，訓(xùn)練仍由競(jìng)訓(xùn)部負(fù)責(zé)。
（2）天津市高校高水平游泳隊(duì)學(xué)習(xí)計(jì)劃、學(xué)習(xí)的時(shí)間現(xiàn)狀分析。通過(guò)調(diào)查74%的運(yùn)動(dòng)員有時(shí)有計(jì)劃有時(shí)沒(méi)有計(jì)劃，26%的運(yùn)動(dòng)員根本就沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃。高水平游泳隊(duì)運(yùn)動(dòng)員由于多年訓(xùn)練忽視文化學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)自制能力較差，沒(méi)有積極主動(dòng)地制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃并認(rèn)真執(zhí)行是主要原因，再有就是由于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練疲勞而沒(méi)有按照計(jì)劃去學(xué)習(xí)甚至厭學(xué)，從而文化課學(xué)習(xí)效果比較差。有67%認(rèn)為學(xué)習(xí)上有困難，有36%的游泳運(yùn)動(dòng)員每天自覺(jué)學(xué)習(xí)不超過(guò)1小時(shí)。很多高水平游泳運(yùn)動(dòng)員需要在訓(xùn)練及休息時(shí)間外，需要他們把較多精力用在文化課的學(xué)習(xí)上，相反他們很難跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度、完成學(xué)業(yè)。他們對(duì)文化課學(xué)習(xí)很擔(dān)心，用于補(bǔ)習(xí)文化課的時(shí)間越來(lái)越多，從一定程度上會(huì)分散他們訓(xùn)練的積極性，因此影響到訓(xùn)練效果?！疤卣猩庇斡具\(yùn)動(dòng)員入學(xué)后面臨文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練兩種壓力是他們最難以處理的。
（3）天津市高校高水平游泳運(yùn)動(dòng)員文化課考試的安排現(xiàn)狀分析。通過(guò)調(diào)查58%的學(xué)校對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員文化考核的標(biāo)準(zhǔn)相應(yīng)比普通學(xué)生低，而各個(gè)大學(xué)對(duì)待高水平游泳運(yùn)動(dòng)員在考試、考查上的根據(jù)本校的要求也有所不同，在評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)都有適度的寬松。在調(diào)查中有兩所高校對(duì)平時(shí)表現(xiàn)好、學(xué)習(xí)努力、訓(xùn)練刻苦、比賽中為學(xué)校爭(zhēng)得榮譽(yù)的運(yùn)動(dòng)員，在畢業(yè)前補(bǔ)考、緩考上給予適當(dāng)?shù)恼疹櫋Ｆ溆嗟母鞲咝＞c普通本科生要求一樣。
2.2 天津市高校高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練狀況與分析
（1）天津市高水平游泳運(yùn)動(dòng)員參加訓(xùn)練的目標(biāo)和動(dòng)機(jī)現(xiàn)狀分析。通過(guò)調(diào)查天津市高水平游泳運(yùn)動(dòng)員思想和訓(xùn)練狀態(tài)有了一些偏差，約56%的游泳運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)后主要是好好學(xué)習(xí)，訓(xùn)練只是為了拿學(xué)分和完成學(xué)校任務(wù)。順利完成大學(xué)本科的學(xué)習(xí)拿到畢業(yè)證及學(xué)士學(xué)位證成為他們的目標(biāo)，針對(duì)這一目標(biāo)，動(dòng)機(jī)也相應(yīng)改變，訓(xùn)練的積極性逐漸下降，很多時(shí)候僅是對(duì)付教練布置的訓(xùn)練任務(wù)。有28%的游泳運(yùn)動(dòng)員以爭(zhēng)取在更高級(jí)別比賽中取得優(yōu)異成績(jī)?yōu)樾?zhēng)光作為自己的訓(xùn)練目標(biāo)。具有很高的榮譽(yù)感。此外還有16%的運(yùn)動(dòng)員選擇了比賽成績(jī)可以拿獎(jiǎng)學(xué)金，說(shuō)明在獎(jiǎng)金的刺激下訓(xùn)練欲望也被激發(fā)。
（2）天津市高校高水平游泳隊(duì)的訓(xùn)練、比賽及運(yùn)動(dòng)成績(jī)現(xiàn)狀分析。通過(guò)調(diào)查高校游泳隊(duì)的周訓(xùn)練次數(shù)集中在4次以上的為70%；訓(xùn)練時(shí)間在2個(gè)小時(shí)以上的隊(duì)占80%。所有高水平游泳隊(duì)訓(xùn)練是全年的系統(tǒng)訓(xùn)練，不難看出天津市市各高水平游泳隊(duì)周訓(xùn)練時(shí)間和次數(shù)上基本符合訓(xùn)練要求，而全年系統(tǒng)訓(xùn)練也是天津市高校高水平游泳隊(duì)的一個(gè)特點(diǎn)。我市60%以上游泳隊(duì)參加各類型比賽的機(jī)會(huì)太少，從而會(huì)阻礙天津市各高校高水平游泳隊(duì)整體水平迅速提高。所調(diào)查的專業(yè)隊(duì)掛靠高校游泳運(yùn)動(dòng)員中，有11人參加比賽的機(jī)會(huì)每年兩次以上，占同類生源的73%。而游泳運(yùn)動(dòng)員對(duì)進(jìn)入高校后運(yùn)動(dòng)成績(jī)情況統(tǒng)計(jì)有18%運(yùn)動(dòng)成績(jī)有提高，34%沒(méi)變化或有下降趨勢(shì)了，還有48%的游泳運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)明顯下降。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的同時(shí)還必須搞好文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練量明顯少于進(jìn)校之前，必然導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)成績(jī)的下降。
2.3 天津市高校高水平游泳運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)、訓(xùn)練面臨的問(wèn)題
（1）訓(xùn)練與學(xué)習(xí)周期、比賽與考試時(shí)間上的沖突，使得高校高水平游泳運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)上常常不能兼顧，高水平成績(jī)好的隊(duì)員難以完成本科專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。（2）高校在招收高水平游泳運(yùn)動(dòng)員之初，目的就是希望學(xué)生能參加全國(guó)性或重大體育賽事，為學(xué)校爭(zhēng)光。過(guò)分強(qiáng)調(diào)了游泳訓(xùn)練的重要性，卻忽視了專業(yè)文化課的學(xué)習(xí)，同時(shí)在游泳訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷逐漸加大，使高水平游泳運(yùn)動(dòng)員大部分的精力和時(shí)間投入到訓(xùn)練上，耽誤了學(xué)業(yè)的完成和專業(yè)知識(shí)的掌握。（3）天津市高校的學(xué)制同高水平運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)周期之間的也存在矛盾。絕大多數(shù)高水平游泳運(yùn)動(dòng)員都不愿意延長(zhǎng)畢業(yè)時(shí)間。（4）有些高校急功近利及教練員的名利驅(qū)使，直接“引進(jìn)”高水平專業(yè)游泳隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，屬于“掛名大學(xué)生”一類的，他們通常不進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)。未完成本科學(xué)業(yè)，而在推薦研究生過(guò)程中被推薦，也是造成今后研究生文化水平低的一個(gè)問(wèn)題。
2.4 對(duì)策
（1）根據(jù)學(xué)校專業(yè)設(shè)置的情況，適當(dāng)減免一些比較難的基礎(chǔ)和專業(yè)課的學(xué)習(xí)壓力，制定符合實(shí)際情況的考核辦法。（2）鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在原地區(qū)注冊(cè)，參加國(guó)內(nèi)的各種賽事。增加比賽頻率，提供參賽機(jī)會(huì)。（3）高水平游泳運(yùn)動(dòng)員在校學(xué)習(xí)期間，不應(yīng)受學(xué)習(xí)年限制約，實(shí)行學(xué)分制，夠?qū)W分即可畢業(yè)。同時(shí)根據(jù)本高校教學(xué)計(jì)劃，教師協(xié)助制定教學(xué)大綱及進(jìn)度適應(yīng)高水平游泳運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)。對(duì)于目前仍在專業(yè)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，不能不進(jìn)行文化學(xué)習(xí)，應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練周期具體情況進(jìn)行授課。減輕他們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)消除后顧之憂。在校期間可因其訓(xùn)練表現(xiàn)獲得不同標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練補(bǔ)貼、比賽獎(jiǎng)金等。
3 小結(jié)
（1）學(xué)習(xí)與訓(xùn)練矛盾是天津市高校高水平游泳隊(duì)所面臨的不可忽視的問(wèn)題。（2）天津市高校的高水平游泳運(yùn)動(dòng)員大部分是以特招的形式進(jìn)入高校的，他們的中學(xué)期間文化基礎(chǔ)差，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員完成學(xué)業(yè)有困難。（3）天津市高校的高水平運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)起點(diǎn)較低，卻要邊訓(xùn)邊讀。學(xué)習(xí)上的壓力也是促使他們無(wú)法集中精力進(jìn)行訓(xùn)練的原因之一。（4）天津市部分高校高水平游泳隊(duì)也存在訓(xùn)練水平低，科研能力差，影響了運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提高。（5）高水平游泳運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入高校后，訓(xùn)練目標(biāo)和動(dòng)機(jī)已有所改變，把更多的精力放到了如何拿到文憑，有一個(gè)好的就業(yè)上。無(wú)法投入大量精力用在訓(xùn)練上。（6）高校專業(yè)隊(duì)掛靠的高水平游泳運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)也是必不可少的，否則違背了高校辦高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的初衷。
4 建議
（1）要想提高高校高水平游泳隊(duì)的訓(xùn)練水平，應(yīng)提倡“以賽代練”的形式，高教主管部門應(yīng)多舉辦大學(xué)生競(jìng)賽，增加高水平游泳運(yùn)動(dòng)員的參賽機(jī)會(huì)，進(jìn)一步增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的參賽能力，與世界大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)會(huì)接軌。（2）天津市高校高水平游泳隊(duì)在校的學(xué)習(xí)周期可適當(dāng)延長(zhǎng)。適當(dāng)放寬學(xué)習(xí)時(shí)間，提高天津市高水平游泳運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)與訓(xùn)練積極性，解決好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練矛盾。（3）要根據(jù)高水平游泳運(yùn)動(dòng)員的文化基礎(chǔ)，制定適應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)大綱、教學(xué)進(jìn)度及考試標(biāo)準(zhǔn)及要求，解決高校高水平游泳運(yùn)動(dòng)員后顧之憂，順利畢業(yè)，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，為國(guó)家做貢獻(xiàn)。
基金項(xiàng)目：天津市高等學(xué)校人文社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目（項(xiàng)目號(hào)：20102515）
參考文獻(xiàn)
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要想制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃，一般要考慮以下幾方面：
一、計(jì)劃要盡量全面 學(xué)習(xí)計(jì)劃是指學(xué)習(xí)的具體安排。要想真正完成好學(xué)習(xí)計(jì)劃，在考慮計(jì)劃的時(shí)候，一定要對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會(huì)工作時(shí)間、為集體服務(wù)時(shí)間、鍛煉時(shí)間、睡眠時(shí)間及娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)間等。這樣，在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。
二、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間 學(xué)習(xí)時(shí)間可以分為兩部分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，主要用來(lái)完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。二是自由學(xué)習(xí)時(shí)間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時(shí)間。這部分時(shí)間一般可以用來(lái)補(bǔ)課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間逐漸減少，自由時(shí)間逐漸增加的過(guò)程。凡是體會(huì)到因?yàn)樽プ×俗杂蓪W(xué)習(xí)時(shí)間而給學(xué)習(xí)的全局帶來(lái)好處的同學(xué)，就會(huì)努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大。
三、長(zhǎng)計(jì)劃和短安排 長(zhǎng)計(jì)劃和短安排是指在一個(gè)比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，應(yīng)有個(gè)大致計(jì)劃。由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活往往無(wú)法預(yù)測(cè)，所以，長(zhǎng)計(jì)劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來(lái)。但是，在學(xué)習(xí)上計(jì)劃要解決哪些問(wèn)題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個(gè)在短期內(nèi)無(wú)法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計(jì)劃，長(zhǎng)計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn)；有了長(zhǎng)計(jì)劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)具有明確的學(xué)習(xí)目的。
四、 從實(shí)際出發(fā)來(lái)制訂計(jì)劃 在訂計(jì)劃的時(shí)候，不要脫離了學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。主要指以下幾方面： 1． 自己知識(shí)和能力 2．每個(gè)階段的學(xué)習(xí)時(shí)間 3．學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞 4．老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度 從實(shí)際出發(fā)還要注意的一點(diǎn)是不要平均使用力量，要抓住重點(diǎn)。
五、 計(jì)劃要留有余地 計(jì)劃終歸不是現(xiàn)實(shí)，而只是一種可能性。要想把計(jì)劃完成現(xiàn)實(shí)，還要經(jīng)過(guò)一段很長(zhǎng)的努力過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中自己的思想會(huì)發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種條件也會(huì)發(fā)生變化，計(jì)劃訂得再實(shí)際，也不免出現(xiàn)估計(jì)不到的情況。所以，為了保證計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，訂計(jì)劃時(shí)就不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間。
六、 提高時(shí)間的利用率 早晨和晚上，或者說(shuō)一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾部分的時(shí)間，可以安排著重看記憶的科目，如外語(yǔ)等；當(dāng)心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間又比較長(zhǎng)，這時(shí)候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時(shí)間，注意力不容易集中的時(shí)間，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時(shí)間和體育活動(dòng)要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。這樣安排，在同樣多的時(shí)間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會(huì)收到較好的效果。
七、 注重效果，不斷調(diào)整 在計(jì)劃執(zhí)行到一個(gè)階段之后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何，如效果不好，應(yīng)找到原因，及時(shí)調(diào)整。
主要檢查以下這些內(nèi)容： 計(jì)劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否已經(jīng)完成？自己是否基本按計(jì)劃實(shí)施？學(xué)習(xí)效果如何？沒(méi)有完成計(jì)劃的原因？
通過(guò)檢查，立即采取相應(yīng)的措施，及時(shí)改變計(jì)劃中的不合理部分。
科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，只要認(rèn)真去執(zhí)行，必將促進(jìn)你的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)你的意志，增強(qiáng)你的信心。請(qǐng)你試一試吧！
【關(guān)鍵詞】高中；體育與健康課；“自主、合作、探究”；實(shí)驗(yàn)研究
【中圖分類號(hào)】G442.65 【文章標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1326-3587（2012）04-0118-02
一、研究的目的和意義
1、傳統(tǒng)的體育課的教學(xué)方式難以滿足高中學(xué)生的全面體育需求,必須進(jìn)行改革。
“主動(dòng)才能求變”。傳統(tǒng)的體育課教學(xué)方式注重教師教法，而忽視學(xué)生學(xué)法，無(wú)視學(xué)生的個(gè)體差異和多樣化需求，老師往往以權(quán)威的地位來(lái)規(guī)范學(xué)生的思想和行為，學(xué)生成了學(xué)習(xí)的“奴隸”，不僅易出現(xiàn)“身順而心違”的不和諧現(xiàn)象，也易出現(xiàn)學(xué)生喜歡體育活動(dòng)而不愿上體育課的奇特“厭學(xué)”現(xiàn)象。其次，傳統(tǒng)的體育課教學(xué)往往也因?yàn)閮?nèi)容繁多，而使得各項(xiàng)目的學(xué)習(xí)成了“蜻蜓點(diǎn)水、走馬觀花”，猴子掰玉米似的，掰一個(gè)而丟另一個(gè)，最后還是沒(méi)有形成自己的特長(zhǎng)體育項(xiàng)目，走上社會(huì)后仍然是無(wú)所適從。再次，老師的細(xì)致周到的講解，并沒(méi)有給學(xué)生足夠的練習(xí)時(shí)間。這些都不利于“為了一切學(xué)生、一切為了學(xué)生”等教育思想的貫徹，也難以滿足學(xué)生 “運(yùn)動(dòng)、表現(xiàn)、交流、發(fā)展、情感體驗(yàn)等”需要。為了解決以上問(wèn)題，我們進(jìn)行了倡導(dǎo)自主和注重學(xué)法的“自主選擇、自我管理、主動(dòng)學(xué)習(xí)”這一“自主、合作、探究”性學(xué)習(xí)的嘗試實(shí)驗(yàn)研究。（以下簡(jiǎn)稱嘗試）
2、為了貫徹和落實(shí)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》新的精神。
《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）具有以下新的特點(diǎn)：①?gòu)?qiáng)調(diào)“健康第一”。②突出教學(xué)內(nèi)容的可選擇性和教學(xué)評(píng)價(jià)的多樣性。③以人為本，以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。④關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與不同需求，確保人人受益。⑤培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和習(xí)慣，倡導(dǎo)終生體育思想。⑥注重培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和探究意識(shí)。⑦追求學(xué)生身心的和諧發(fā)展、彰顯個(gè)性和增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。讓學(xué)生“自主選擇、自我管理、主動(dòng)學(xué)習(xí)”這一思想，是在“標(biāo)準(zhǔn)”這些新的精神的指引下產(chǎn)生的。
二、研究方法
研究對(duì)象：在參閱有關(guān)資料的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實(shí)際情況，從我校2008級(jí)的高中二年級(jí)18個(gè)班中，隨機(jī)抽出7個(gè)班共計(jì)357人作為實(shí)驗(yàn)組（樣本含量50.1%），進(jìn)行為期二年的對(duì)比實(shí)驗(yàn)。
1、“嘗試”前的準(zhǔn)備。
㈠對(duì)“嘗試”進(jìn)行可行性分析。
①素質(zhì)教育的形勢(shì)和新的教育思想及教育理論給“嘗試”提供了寬松的環(huán)境和理論依據(jù)。
②體育與健康課具有“娛樂(lè)性、實(shí)踐性、開(kāi)放性”，易于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
③高中學(xué)生已掌握了一定的知識(shí)和技能，具備了“自主、合作、探究”性學(xué)習(xí)的能力。
④高中體育與健康課沒(méi)有“升學(xué)壓力”，利于開(kāi)展“嘗試”實(shí)驗(yàn)。
㈡對(duì)“嘗試”進(jìn)行周密的整體設(shè)計(jì)，并搞好宣傳發(fā)動(dòng)，以便學(xué)生在“嘗試”中活而不亂。
㈢對(duì)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生進(jìn)行必要的指導(dǎo)，使其明白“嘗試”的目的和意義，以便能積極配合。
2、“嘗試”的實(shí)驗(yàn)過(guò)程。
㈠自主選擇，自由組合。
“自主選擇帶來(lái)主動(dòng)學(xué)習(xí)”。讓實(shí)驗(yàn)班學(xué)生從球類、韻律操、舞蹈、體操、武術(shù)及田徑等項(xiàng)目中，任選一項(xiàng)作為自己“自主、合作、探究”性學(xué)習(xí)的主項(xiàng)目，并另選一個(gè)作為調(diào)節(jié)和補(bǔ)充的副項(xiàng)目，讓學(xué)生有足夠的時(shí)間，集中精力去實(shí)踐所選主項(xiàng)目，以便使學(xué)生就某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目達(dá)到更高的技術(shù)水平，從而培養(yǎng)出體育興趣和養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。
“自由組合促進(jìn)和諧發(fā)展”，按選報(bào)主項(xiàng)目組成“興趣小組”，既利于學(xué)生各取所需，也便于老師因材施教。提倡有能力的學(xué)生每學(xué)期換選一個(gè)副項(xiàng)目，要求所有學(xué)生每年換選一個(gè)副項(xiàng)目，這樣兩年下來(lái)，不僅主項(xiàng)目有“拿的出手”的一技之長(zhǎng)，副項(xiàng)目也有兩個(gè)“說(shuō)的過(guò)去”。
㈡嚴(yán)密組織，明確分工。
各“興趣小組”選出組長(zhǎng)、場(chǎng)地器材長(zhǎng)、學(xué)習(xí)委員、技術(shù)委員等，以便分工協(xié)作，各司其職。建立職位輪換制度，每一個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)做一做“小領(lǐng)導(dǎo)”，以促使“所有學(xué)生的全面發(fā)展”。組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組紀(jì)律和日常事務(wù)。場(chǎng)地器材長(zhǎng)負(fù)責(zé)場(chǎng)地器材以及活動(dòng)中的安全問(wèn)題。學(xué)習(xí)委員負(fù)責(zé)把學(xué)生學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題及時(shí)與老師溝通，同時(shí)也負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)材料的收集和保管、學(xué)習(xí)過(guò)程的總結(jié)和記錄。一般情況下，各個(gè)項(xiàng)目都會(huì)有個(gè)別學(xué)生的專業(yè)技術(shù)水平較高，由他們作為技術(shù)委員，協(xié)助老師做好本小組的專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)。鼓勵(lì)和引導(dǎo)每個(gè)成員努力去營(yíng)造一個(gè)既利于獨(dú)立思考，又便于積極交流的學(xué)習(xí)氛圍，去創(chuàng)設(shè)一個(gè)人人都有責(zé)任感的集體，從而群策群力、集思廣益、各展其長(zhǎng)、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。
3、明確目標(biāo)，自我管理。
“適宜的目標(biāo)能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力”。為滿足學(xué)生個(gè)體差異的需要，讓他們自己制定各自的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)計(jì)劃，同時(shí)大家也要共同制定出本小組必要的“規(guī)章制度”，以便能使各小組進(jìn)行井然有序的自我管理。目標(biāo)和計(jì)劃的制定要從運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的六級(jí)學(xué)習(xí)水平去考慮，目標(biāo)要有前瞻性、可操作性、可觀察性和可實(shí)現(xiàn)性，以便能使學(xué)生產(chǎn)生成功的體驗(yàn)和愉悅的情感。另外，在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，也要把安全問(wèn)題詳細(xì)明確地寫入其中。
“共同的興趣增強(qiáng)了小組的凝聚力”，利于其“自我管理”。志同道合的人往往有更多的共同語(yǔ)言，人際關(guān)系容易和諧，遇到問(wèn)題也便于溝通和易于達(dá)成共識(shí)，因此也就具有更大的向心力和凝聚力。
4、主動(dòng)學(xué)習(xí)，及時(shí)指導(dǎo)。
老師要為學(xué)生提供一個(gè)可以自由發(fā)展的空間，并悉心引導(dǎo)學(xué)生積極探索，幫助學(xué)生去“主動(dòng)學(xué)習(xí)”，鼓勵(lì)學(xué)生問(wèn)老師、問(wèn)同學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生課下利用因特網(wǎng)等現(xiàn)代技術(shù)，去搜索和查找有關(guān)資料和知識(shí)。老師不必太注重學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果，而應(yīng)多關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的態(tài)度、學(xué)習(xí)的行為和學(xué)習(xí)的過(guò)程。課堂上老師要不斷在各小組之間巡回指導(dǎo)，做必要的講解和示范，但不要過(guò)多干涉學(xué)生的正常活動(dòng)，既要對(duì)各小組進(jìn)行宏觀控制，又要依次做各小組的組織者、合作者、指導(dǎo)者。既要注重調(diào)動(dòng)學(xué)生“自主、合作、探究”性學(xué)習(xí)的積極性，又要充分利用各小組之間的“互動(dòng)效應(yīng)”，還要在學(xué)生遇到問(wèn)題時(shí)，及時(shí)給予指導(dǎo)和幫助，以便使“嘗試”這一教學(xué)活動(dòng)既能放的開(kāi)，又能收的攏。
5、總結(jié)交流，展示評(píng)比。
每月組織一次全班性學(xué)習(xí)交流，老師對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程做階段性總結(jié)，好的經(jīng)驗(yàn)予以推廣，大的進(jìn)步予以表彰，不足之處予以指正。這不僅給學(xué)生提供一個(gè)自我表現(xiàn)的“舞臺(tái)”和相互學(xué)習(xí)的環(huán)境，同時(shí)也是對(duì)學(xué)習(xí)成果的“檢閱”及學(xué)習(xí)計(jì)劃完成情況的檢查。展示學(xué)習(xí)成果的目的，一方面是鼓勵(lì)先進(jìn)和激發(fā)潛能，另一方面也是引入競(jìng)爭(zhēng)和鞭策落后，再一方面還是查漏補(bǔ)缺和取長(zhǎng)補(bǔ)短。沒(méi)有參照也會(huì)讓人失去前進(jìn)的方向，沒(méi)有鼓勵(lì)就會(huì)使人懈怠，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)使人缺乏進(jìn)步的動(dòng)力。
三、研究結(jié)果與分析
1、通過(guò)多次的專業(yè)技術(shù)考評(píng)和身體素質(zhì)測(cè)試，我們發(fā)現(xiàn)：實(shí)驗(yàn)班學(xué)生專業(yè)技術(shù)水平的提高幅度和身體素質(zhì)發(fā)展程度，從整體上看都明顯大于對(duì)照班。
2 通過(guò)長(zhǎng)期細(xì)致的觀察和深入的分析，我們發(fā)現(xiàn)：實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的自我意識(shí)、上課積極性以及學(xué)習(xí)的主動(dòng)性明顯高于對(duì)照班，實(shí)驗(yàn)班絕大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出了明顯的體育興趣，基本消除了學(xué)生對(duì)體育課的“厭學(xué)”現(xiàn)象，這為終生體育奠定了基礎(chǔ)。
3、通過(guò)認(rèn)真觀察，我們發(fā)現(xiàn)：實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的合作意識(shí)和合作能力、自我管理能力以及社會(huì)適應(yīng)能力等，都明顯強(qiáng)于對(duì)照班。
4、通過(guò)認(rèn)真觀察和進(jìn)一步地深入研究我們發(fā)現(xiàn)：實(shí)驗(yàn)班學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力、探究精神和探究性學(xué)習(xí)的能力都明顯強(qiáng)于對(duì)照班。
5、通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和研究我們發(fā)現(xiàn)：實(shí)驗(yàn)班有更多的學(xué)生養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣（每周鍛煉3次以上，且每次鍛煉超過(guò)半個(gè)小時(shí)），實(shí)驗(yàn)班63.31%的學(xué)生養(yǎng)成了鍛煉習(xí)慣，而對(duì)照班只有39.15%。
四、結(jié)論
1、“自主選擇、自我管理、主動(dòng)學(xué)習(xí)”不僅很好地貫徹了“體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)”中倡導(dǎo)的“自主、合作、探究”性學(xué)習(xí)的教育思想；還給學(xué)生提供了一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，突出了學(xué)生的主體地位，極大的調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。有效地解決了學(xué)生“厭學(xué)”現(xiàn)象，滿足了學(xué)生求知、運(yùn)動(dòng)、表現(xiàn)、交流、發(fā)展、及情感體驗(yàn)等多種需要。
2、“嘗試”在完成“豐富學(xué)生體育知識(shí)、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、提高學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力、培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)和道德品質(zhì)等”體育的傳統(tǒng)任務(wù)方面效果較明顯；在完成“愉悅學(xué)生情感、彰顯學(xué)生個(gè)性、增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新能力和社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等”現(xiàn)代體育的新增任務(wù)方面效果顯著，尤其是在培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣方面效果更佳。學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成，必將促進(jìn)其“終生體育”的發(fā)展，也必將帶動(dòng)整個(gè)“社會(huì)體育”的發(fā)展，進(jìn)而為創(chuàng)建“和諧社會(huì)”貢獻(xiàn)力量。
3、“自主選擇、自我管理、主動(dòng)學(xué)習(xí)”教學(xué)模式，在很多方面都具有明顯的效果，應(yīng)在高中體育與健康課及課外體育活動(dòng)中推廣，從而促進(jìn)“全民健身”，進(jìn)而為提高民族素質(zhì)做出貢獻(xiàn)。
五、建議
1、本文僅在高中體育與健康課中進(jìn)行了“自主選擇、自我管理、主動(dòng)學(xué)習(xí)”的實(shí)驗(yàn)嘗試，旨在拋磚引玉，至于“嘗試”在其他學(xué)科及其它學(xué)段是否適用和適用的程度等，有待于廣大教師的驗(yàn)證。
2、期待“自主選擇、自我管理、主動(dòng)學(xué)習(xí)”這一開(kāi)放型教學(xué)模式能得到廣泛的重視和推廣運(yùn)用，以便使更多的學(xué)生迅速養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而更好的服務(wù)學(xué)校體育與健康教學(xué)，為終身體育奠定良好基礎(chǔ)。
【參考文獻(xiàn)】
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3、王坦，論合作學(xué)習(xí)的基本理念[J]教育研究 2002 2
學(xué)習(xí)篇
新年開(kāi)始，初三生基本完成了新課的學(xué)習(xí)，進(jìn)入總復(fù)習(xí)階段。北京匯文中學(xué)老師李紅艷提醒，初三生新年要制訂一個(gè)總的復(fù)習(xí)計(jì)劃，對(duì)每一科有一個(gè)細(xì)致的安排。
偏科的初三生要在新的一年及時(shí)糾偏，針對(duì)自己的強(qiáng)勢(shì)和弱勢(shì)合理安排時(shí)間。在這個(gè)寒假，初三生可將課本按章節(jié)復(fù)習(xí)一遍，確定薄弱環(huán)節(jié)，以便制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃。學(xué)有余力的考生還可嘗試做幾套模擬練習(xí)題。
復(fù)習(xí)時(shí)，不管考生學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾危家獜?qiáng)調(diào)基礎(chǔ)，尤其是平時(shí)成績(jī)較好的考生，更不能忽視基礎(chǔ)知識(shí)。初三生還要學(xué)會(huì)思考，對(duì)學(xué)習(xí)方法進(jìn)行分析總結(jié)，每做一道題，要仔細(xì)思考解題過(guò)程，歸納解題方法，不要只顧埋頭做題。
心理篇
期末考試后，寒假將至。在這段時(shí)間里，一些初三生的心理、學(xué)習(xí)狀態(tài)容易出現(xiàn)變化。對(duì)此，北京師范大學(xué)附屬實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理教師陳晨說(shuō)，初三生的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果會(huì)互相影響，比如有沒(méi)有學(xué)習(xí)的信心、恒心，能不能抵御玩的誘惑，承受學(xué)習(xí)壓力，正確處理青春期問(wèn)題等，這些都是心理方面的實(shí)際問(wèn)題。
陳晨說(shuō)，安排好學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，有利于保持良好的心態(tài)。放假過(guò)年時(shí)，初三生容易放松，開(kāi)學(xué)后有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己跟不上老師的進(jìn)度，成績(jī)下降、心情容易郁悶，若把這種狀態(tài)持續(xù)到初三下學(xué)期的學(xué)習(xí)中，會(huì)形成壓力更大、成績(jī)不理想、挫敗感加重的不良循環(huán)。因此，在寒假這個(gè)緩沖期里，考生要做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，從而保持良好的心理狀態(tài)。
身體篇
5月，初三生將迎來(lái)中考體育測(cè)試。從測(cè)試項(xiàng)目中可以看出，中考體育測(cè)試重點(diǎn)考查考生的耐力、速度和力量，這些都不是一朝一夕能練就的，需要考生長(zhǎng)時(shí)間、有計(jì)劃地堅(jiān)持鍛煉。
北京三中體育老師鄧瑩說(shuō)，現(xiàn)在距體育測(cè)試不到半年時(shí)間了，各項(xiàng)測(cè)試水平較低的考生，要及時(shí)為自己安排一個(gè)短期有效的鍛煉計(jì)劃，找出體育成績(jī)不好的原因。如果是因?yàn)槠綍r(shí)鍛煉少，就要加強(qiáng)練習(xí)。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；學(xué)生教育；能力培養(yǎng)
伴隨著現(xiàn)代教改的不斷發(fā)展，對(duì)于體育課的教學(xué)要求越來(lái)越注重運(yùn)動(dòng)與思考相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的素質(zhì)培養(yǎng)，提高學(xué)生提出問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。改變現(xiàn)在教學(xué)中的教師一味灌輸、學(xué)生被動(dòng)接受的現(xiàn)狀。由于平時(shí)緊張的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)更加喜愛(ài)，對(duì)于感興趣的內(nèi)容會(huì)積極進(jìn)行思考，因此在體育教學(xué)中，可鼓勵(lì)學(xué)生積極提問(wèn)、認(rèn)真思考，通過(guò)一定的方法與措施，不斷激勵(lì)學(xué)生思考提問(wèn)，鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)教學(xué)質(zhì)疑。
一、加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量的提升
由于學(xué)生在個(gè)人身體素質(zhì)、接受能力以及個(gè)性差異方面的不同，因此，體育教師在制訂教學(xué)計(jì)劃的時(shí)候應(yīng)給予充分考慮，制訂不同的體育教學(xué)計(jì)劃，確保每個(gè)學(xué)生都投入到體育學(xué)習(xí)中。教師應(yīng)對(duì)學(xué)生一視同仁，使學(xué)生的體育熱情得以激發(fā)。這樣可以保證素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生的潛力挖掘：而對(duì)于一些自身素質(zhì)較差的學(xué)生，要多進(jìn)行技能與心理輔導(dǎo)，給其充分的信任與鼓勵(lì)，并根據(jù)其自身狀況制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)其進(jìn)步與成績(jī)給予肯定與表?yè)P(yáng)，通過(guò)激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心與自尊心來(lái)提高體育教學(xué)的成績(jī)。在體育教學(xué)中，教師要明確每個(gè)學(xué)生都有亮點(diǎn)，后進(jìn)生與運(yùn)動(dòng)天才一樣者5是平等的，保證學(xué)生都熱愛(ài)體育，積極參加體育鍛煉，強(qiáng)健體魄。
在以往的體育教學(xué)中，學(xué)生更多的獲得技能與體力上的提升，而對(duì)原理的理解與情感上的成就感與愉悅性不足。因此在相對(duì)枯燥的教材學(xué)習(xí)時(shí)，教師應(yīng)運(yùn)用新穎的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的強(qiáng)烈的好奇心與求知欲，在好奇心與求知欲推動(dòng)下使學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)習(xí)，在進(jìn)行枯燥的跑跳訓(xùn)練時(shí)，教師可通過(guò)分組比賽等形式，相互競(jìng)爭(zhēng)、相互鼓勵(lì)，提升學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。
二、注重培養(yǎng)學(xué)生的審美能力
體育教學(xué)要培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，教育過(guò)程中包含美的教育。體育運(yùn)動(dòng)本身就是追求身體美與運(yùn)動(dòng)美，人健康的身體所展示出的美就是身體美，身體美是由良好的生理與心理綜合所體現(xiàn)出來(lái)的，運(yùn)動(dòng)美則是人們通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)所展示出來(lái)的動(dòng)態(tài)美，包括競(jìng)技美、動(dòng)作美、環(huán)境美等，作為學(xué)生的體育教學(xué)審美教育，教師的主要目標(biāo)是不斷幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、塑造完美的體型，保證學(xué)生身體健康，并幫助學(xué)生樹(shù)立正確的審美觀念，保證學(xué)生的全面發(fā)展與身心健康。
體育教師作為學(xué)生審美觀念的引導(dǎo)者與傳授者，自身也是學(xué)生的審美對(duì)象，教師的穿著、言語(yǔ)等都對(duì)學(xué)生有重要的影響，因此教師在體育教學(xué)中應(yīng)該言傳身教，而且要重視身教，體育教師節(jié)操高尚、心靈純凈、語(yǔ)言文明、姿態(tài)優(yōu)雅與精湛的教學(xué)藝術(shù)，都對(duì)學(xué)生的審美體驗(yàn)具有重要影響，因此體育教師對(duì)于學(xué)生的審美觀養(yǎng)成具有重要作用。
三、注重學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)
在傳統(tǒng)教育中對(duì)于體育的重視程度不足，體育教師通常扮演的是知識(shí)灌輸者的角色，學(xué)生處于被動(dòng)接受狀態(tài)，這容易增加學(xué)生的厭煩情緒，對(duì)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展具有嚴(yán)重的扼殺作用，對(duì)于學(xué)生體育活動(dòng)意識(shí)與主動(dòng)精神都非常不利，現(xiàn)在我國(guó)實(shí)施素質(zhì)教育，就是要將傳統(tǒng)的以教師傳授為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生為主，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)精神與對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，將“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，真正做到讓學(xué)生成為體育學(xué)習(xí)的主人，將教師傳授與學(xué)生興趣有機(jī)結(jié)合，保證體育教學(xué)的質(zhì)量。體育教學(xué)的最終目標(biāo)是“教，是為了不要教”。因?yàn)轶w育教學(xué)要滿足學(xué)生的興趣愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)與體育能力。
四、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生課外體育活動(dòng)的重視程度
體育教學(xué)包括體育課與課外體育活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)課外體育教學(xué)的重視程度對(duì)于體育教學(xué)非常重要，課外體育活動(dòng)只要是引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自身愛(ài)好與學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行體育活動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)，教師通過(guò)示范指導(dǎo)可以保證學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)更加規(guī)范、效果更好。課外活動(dòng)的形式多種多樣，可采用自由組合形式，通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)自主的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與能力，使其養(yǎng)成良好的體育生活態(tài)度，提升學(xué)生的全面身體、心理素質(zhì)，在體育教學(xué)的課外體育活動(dòng)中可充分利用周末開(kāi)展體育活動(dòng)與體育比賽。通過(guò)各種形式的體育活動(dòng)與比賽來(lái)提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，提升學(xué)生的整體素質(zhì)與交際能力。
