時間：2023-04-14 08:18:43
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高中學生心理健康教育，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
德育即政治、思想、道德與心理健康教育。所謂心理健康教育是指根據(jù)心理活動的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理健康教育是社會主義精神文明建設(shè)的核心，離開心理健康教育精神文明將失去靈魂，健康的身心是一切的保證?，F(xiàn)代社會要求現(xiàn)代人用高尚的道德、健康的身心、善于合作的意識去適應(yīng)社會需求，健全人格，努力達到“德智心體”全面發(fā)展。因此，高中學生心理健康教育具有重要的現(xiàn)實意義。
一、心理健康教育內(nèi)涵
高中生心理健康教育是根據(jù)高中學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質(zhì)教育工程、培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。心理健康的標準主要有以下幾點：自我意識正確、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、性別角色分化、社會適應(yīng)良好、情緒積極穩(wěn)定、人格結(jié)構(gòu)完整。因而中學生心理健康教育的內(nèi)容主要有以下幾方面：積極的自我意識教育，學習心理輔導(dǎo)，挫折的應(yīng)付，情緒的調(diào)節(jié)，人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，性心理教育，優(yōu)良人格的塑造，休閑生活與消費心理指導(dǎo)。
二、高中學生心理健康出現(xiàn)的主要問題
1.上網(wǎng)成癮。中學階段是人生過程中一個極其特殊的階段，又稱為“反抗期”，“麻煩期”或“危機期”，而在這個階段的中學生最容易走進的誤區(qū)就是對網(wǎng)絡(luò)成癮。目前，中國的中學生網(wǎng)絡(luò)成癮比例接近10%，網(wǎng)癮已經(jīng)成為中學生厭學、休學的一個重要原因，而且這一勢頭仍在快速發(fā)展中，并且網(wǎng)絡(luò)成癮對中學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀有極大的危害。
2.學習帶來的心理壓力大。高中階段，學生的學習競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔心考試失敗，受到老師、父母的責備，或同學的冷眼，產(chǎn)生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現(xiàn)象在即將參加高考的學生中表現(xiàn)更為突出。高考是人生的一大轉(zhuǎn)折點，家長都看的很重，這又是一座無形的山重重的壓在學生身上。
3.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)?，F(xiàn)在的高中生大多是獨生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關(guān)系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關(guān)系僵化，他們大多都是以自己為中心，不知道如何和其他的同學進行交流、共享生活中的喜悅。
4.獨立意識增強。獨立意識增強，對成人的干預(yù)往往表示不滿。對多數(shù)高中生來說，這種獨立意識是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡，即我們通常所說的代溝。
三、高中心理健康教育的對策
教育部《關(guān)于加強高中學生心理健康教育工作的意見》指出，高中學生心理健康教育工作的主要任務(wù)是：根據(jù)學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)和咨詢活動，幫助學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，提高心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。真正有心理障礙和心理疾病的學生，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時送到專業(yè)衛(wèi)生機構(gòu)治療?？梢姡瑢W生心理健康教育應(yīng)該堅持“重在建設(shè)，立足教育”的方針，以課堂教育、課外教育指導(dǎo)為主要途徑，構(gòu)建學校心理健康教育體系。
1.開展心理咨詢及建立學生心理檔案。在學科教學中滲透心理健康教育是符合學科教學需要的。各科教師必須承擔著學生心理健康教育的責任，利用心理檔案，對每個學生進行動態(tài)監(jiān)測，及時了解學生的心理健康狀態(tài)，同時與學生思政工作者及時溝通，交流情況，盡早實施干預(yù)，做到防患于未然，確保學生心理健康發(fā)展。
2.營造良好的心理環(huán)境。合理環(huán)境是育人環(huán)境中的一個重要內(nèi)容，是學校開展心理健康教育的有效途徑之一。學校要為學生的健康成長營造良好的心理環(huán)境，如環(huán)境布局、綠化美化等物質(zhì)環(huán)境，各種規(guī)章制度、紀律、行為規(guī)范等制度環(huán)境，校訓(xùn)、校歌、學校精神等精神環(huán)境。
3.營造良好的社會環(huán)境、家庭環(huán)境及教育環(huán)境。目前，網(wǎng)吧遍布大街小巷，盡管有關(guān)部門出臺了一系列禁止未成年人進入網(wǎng)吧的條例，但在實際中對網(wǎng)吧尚缺乏有效的監(jiān)管措施；當前，我國中學生大都是獨生子女，且城鎮(zhèn)居民以樓房式獨門獨戶的家居結(jié)構(gòu)為主，這在某種程度上不利于身為獨生子女的中學生與同齡伙伴交流，家長應(yīng)該鼓勵自己的孩子多和周圍的孩子進行交流。
四、結(jié)論
總之，針對學生的心理特點進行正確的心理健康教育，對癥下藥，采取多種方法，可以發(fā)現(xiàn)并治愈學生的不良心理，優(yōu)化學生心理素質(zhì)，增強其社會適應(yīng)能力，全面提高學生心理健康水平，促進其德智體諸方面的全面發(fā)展。
參考文獻：
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[2]楊斌勇.中學心理教師工作現(xiàn)狀調(diào)查及改進策略研究[D].上海：華東師范大學，2010.
【摘要】調(diào)查和分析貴州省貧困高中學生心理健康狀況及探討解決的辦法和應(yīng)對措施。方法：采用分層整群抽樣的方法對貴州省貧困地區(qū)和貴陽市高中學生分別進行癥狀自評量表(SCL-90)、焦慮自評量表(SAS)、艾森克人格量表(EPQ)的調(diào)查分析。結(jié)果：貴州省貧困地區(qū)高中學生心理健康水平較貴陽市高中學生低，在不同性別、年級之間的比較中，女生、高年級的學生之間的差異更顯著。結(jié)論：貴州省貧困高中學生心理健康狀況值得重視，探索積極應(yīng)對方式與心理健康的關(guān)系對提出新的干預(yù)措施和對貴州省的教育和醫(yī)藥衛(wèi)生有重要意義。
【關(guān)鍵詞】貴州 高中學生 心理健康 應(yīng)對措施SCL-90
高中階段是個體在身體、心理、知識各方面承上啟下的轉(zhuǎn)折時期，也是個人成才、事業(yè)成就的準備時期和性格定型的關(guān)鍵時期。然而，他們正值青春期，情緒不太穩(wěn)定，又面臨升學、擇業(yè)等壓力。與其他年齡階段的個體相比，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面更容易產(chǎn)生各種各樣的問題，有些問題如不能及時解決，將會對高中學生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴重的會使學生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。貴州是個多民族、經(jīng)濟欠發(fā)達省份，有自己的區(qū)域文化和不同于其它地區(qū)的某些特點，特別是貧困地區(qū)高中學生由于生長環(huán)境、文化背景、經(jīng)濟狀況、學習基礎(chǔ)等各方面條件的影響，面對的心理壓力和存在的心理問題和其他地區(qū)相比，有相似之處，可能也有不同之點。因此，加強對貧困地區(qū)高中學生的心理健康問題的研究具有重要意義。
一、對象與方法
1.對象。采取分層整群抽樣的方法隨機抽取貴州省畢節(jié)、遵義、銅仁等貧困地區(qū)的高中學生及貴陽市高中學生各3000人，分別進行癥狀自評量表(SCL-90)、焦慮自評量表(SAS)、艾森克人格量表(EPQ)的測試，共獲得貧困地區(qū)有效問卷2361人，其中男生1183人、女生1169人；貴陽市有效問卷2136人，其中男生1202人、女生935人；高一學生1248人、高二學生2068人、高三學生1181人；年齡平均17歲。調(diào)查對象均為自愿參加活動，排除人格障礙及嚴重軀體疾病者。
2.方法。采用問卷調(diào)查方法現(xiàn)場調(diào)查。測試前心理調(diào)查人員對協(xié)調(diào)人員進行培訓(xùn)，在專業(yè)心理調(diào)查人員的指導(dǎo)下采用統(tǒng)一指導(dǎo)語，進行團體測試，要求學生獨立作答，完成后當場收回。分別將有效問卷輸入到心理健康測試軟件系統(tǒng)，計算其數(shù)據(jù)。
3.統(tǒng)計學方法。對以上數(shù)據(jù)進行檢查檢錯后輸入SPSS15.0系統(tǒng)進行統(tǒng)計分析，采用描述性分析、正態(tài)檢驗、方差齊性檢驗、秩和檢驗等統(tǒng)計處理。
4.調(diào)查工具。一般資料包括年齡、性別、學號、班級、民族等。采用的問卷：(1)癥狀自評量表(SCL-90)由Derogatis，L.R編制，共有90個條目，包括軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、精神病性等9個因子。量表采用5級評分，該量表用于反映有無心理障礙及其嚴重程度o(2)焦慮自評量表(SAS)是由張(w.K.Zung)編制。本量表含有20個反映焦慮主觀感受的項目，其中15個為正向評分，5個為反向評分，采用1～4的4級評分。該量表可以評定焦慮癥狀的輕重程度。(3)艾森克人格量表(EPQ)是由P、E、N、L四個量表組成，分別為精神質(zhì)(P)、情緒穩(wěn)定性{N)、內(nèi)外向(E)和效度量表(L)，對個性特質(zhì)和心理健康都能較好的測查，共有R8個題目。
二、結(jié)果
1.貴州省貧困地區(qū)高中學生與貴陽市高中學生比較。SCL-90得分除軀體化、恐怖以外，其它各因子分均明顯高于貴陽市高中學生(P
關(guān)鍵詞：心理健康教育; 高中體育教學; 滲透;
高中學生正處于青春期的關(guān)鍵階段, 心理尚未定型, 且在學習壓力的影響下, 容易產(chǎn)生叛逆心理, 不利于高中學生心理的健康發(fā)展。因此, 在體育教學實踐中, 教師應(yīng)關(guān)注學生的心理素質(zhì), 將心理健康教育滲透至高中體育教學活動中。就當前階段而言, 許多體育教師將過多精力與時間放在對學生身體素質(zhì)的鍛煉與體育技能的傳授上, 而忽略了對學生的心理健康教育, 使學生往往處于心理困惑中, 無法擺脫負面情緒, 不利于其健康發(fā)展。因此, 作為高中體育教師應(yīng)正視當前高中學生存在的心理問題, 并采取科學有效的教學措施, 加強心理健康指導(dǎo)與教育。
一、心理健康教育概述
心理健康, 即人的心理世界與客觀現(xiàn)實之間存在的平衡狀態(tài), 是個體與他人維持的健康的人際關(guān)系, 并在認知水平、心理情緒、意志行為等方面始終保持在積極狀態(tài), 能長時間保持良好的調(diào)控能力。在高中體育教學實踐中對心理健康教育的滲透, 應(yīng)及時轉(zhuǎn)變當前體育教學現(xiàn)狀, 關(guān)注學生的心理健康, 提升學生的心理健康狀態(tài), 并將學生的心理健康教育納入體育教學體系中來, 在進行體育活動的過程中, 使學生學會正確處理不良情緒, 改善其心理健康狀態(tài)。
在體育活動中, 學生的心理逐漸從學習壓力中解放出來, 并將關(guān)注點轉(zhuǎn)移到體育運動中, 通過運動放松心情, 通過運動釋放壓力, 并對負面情緒與不良心態(tài)進行調(diào)整。就體育運動而言, 不同的運動項目其運動強度與運動節(jié)奏也各不相同, 學生通過不同節(jié)奏的體育項目, 使身心得以放松, 并逐漸擺脫在學習中產(chǎn)生的挫敗感與自卑感, 在體育活動中獲得自信, 進而促進心理狀態(tài)的改善, 有利于心理健康發(fā)展。
二、高中體育教學開展心理健康教育的重要性
(一) 有利于學生良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)
在高中體育運動鍛煉中, 籃球、足球、體操、跑步等體育項目均對學生的體力有所要求, 學生在進行體育鍛煉時, 需要有吃苦精神與意志力做支撐, 才能做好每一項體育項目。這樣一來, 在體育鍛煉中能夠使學生在潛移默化中形成良好的意志品質(zhì)。同時, 高中體育教學的主要目的并不在于使學生掌握更多的體育知識與運動技能, 而是通過心理健康教育的開展, 引導(dǎo)學生樹立正確的價值觀念與情感目標, 養(yǎng)成良好的心理素質(zhì), 不怕吃苦, 堅持不懈, 并學會與他人的團結(jié)協(xié)作, 促進自身意志品質(zhì)的提升。
(二) 有利于改善高中學生的心理健康現(xiàn)狀
現(xiàn)如今, “健康”已不再僅僅是傳統(tǒng)醫(yī)學中的概念, 除了身體健康以外, 心理健康已經(jīng)逐漸成為人們?nèi)找骊P(guān)注的課題。當前階段, 高中學生大多為獨生子女, 多表現(xiàn)為以自我為中心, 面臨與日俱增的升學壓力, 心理脆弱無處宣泄, 導(dǎo)致心理情緒常常處在不良狀態(tài)下。如果不及時進行心理干預(yù)與疏導(dǎo), 很容易引發(fā)更為嚴重的心理問題。在高中體育教學中, 對學生開展心理健康教育, 針對學生普遍存在的心理問題展開全面疏導(dǎo), 能進一步緩解學生的心理壓力, 減輕心理負擔, 使其心理狀態(tài)向著健康方向發(fā)展。
(三) 有利于培養(yǎng)學生良好的社會交往能力
當前, 高中學生的社會交往能力均處于較低水平, 學會正確地處理人際關(guān)系不僅對學生的心理狀態(tài)產(chǎn)生較大影響, 而且還影響其學習效果。與其他基礎(chǔ)學科不同的是, 體育教學需要學生與學生之間的相互配合來完成, 并且在具體活動的參與中能夠鍛煉學生的交往能力與團結(jié)協(xié)作能力。通過在體育教學中滲透心理健康教育, 能夠進一步提升學生的心理健康水平, 緩解其人際交往壓力, 使學生學會正確地與他人交往與配合, 進而提升其社會交往能力。
三、心理健康教育在高中體育教學中的滲透路徑
(一) 明確培養(yǎng)目標, 關(guān)注學生的心理健康
在高中體育教學中對心理健康教育的滲透, 應(yīng)首先明確對學生的培養(yǎng)目標, 以高中生心理健康標準為依據(jù), 確定具體方案, 要求在體育教學實踐中, 重視對學生自我認知的正確培養(yǎng), 提升學生的自信心;引導(dǎo)學生正確地與他人交往, 構(gòu)建良好的人際關(guān)系;重視對學生心理品質(zhì)的塑造, 增強其心理適應(yīng)能力;培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì), 提升耐挫能力;引導(dǎo)學生樹立正確的學習心理, 掌握正確的心理調(diào)適方法, 提升自控力。
(二) 充分發(fā)揮體育教師的引導(dǎo)作用
在體育教學活動中, 體育教師作為組織者、引導(dǎo)者與參與者, 對體育教學效果及學生的心理狀態(tài)均產(chǎn)生著直接的影響。一般來講, 在教學實踐中, 教師心態(tài)平和、心理健康, 就會使學生不自覺地進入良好的教學情境中, 并能在體育活動中徹底放松心情, 進而使其心理壓力得到有效緩解。因此, 作為體育教師, 在掌握扎實的體育專業(yè)知識與體育技能的 (下轉(zhuǎn)第35頁) (上接第31頁) 同時, 應(yīng)首先具備良好的心理素質(zhì), 且有較強的心理調(diào)節(jié)能力, 能夠適應(yīng)不同的教學情景, 解決教學過程中的各種突發(fā)問題, 并為學生做好良好的示范帶頭作用。
(三) 改善體育教育教學環(huán)境
對于高中生而言, 教育教學環(huán)境對其身心健康可產(chǎn)生重要影響。因此, 學校應(yīng)關(guān)注對體育教育教學環(huán)境的創(chuàng)設(shè), 包括硬環(huán)境與軟環(huán)境。在教學硬環(huán)境的創(chuàng)設(shè)上, 應(yīng)加強對學校體育設(shè)施的建設(shè)力度, 加大對體育器材的購置, 為學生體育活動的進行創(chuàng)造良好的條件, 滿足其體育運動需求;在教學軟環(huán)境的創(chuàng)設(shè)上, 教師應(yīng)為學生創(chuàng)設(shè)良好、輕松的教學氛圍, 無論是在師生交往上, 還是在教學氣氛上, 都應(yīng)讓學生感受到輕松、愉悅, 使學生能夠自由發(fā)揮體育特長, 充分展示自我, 激發(fā)其鍛煉熱情, 進而提升教育效果。
(四) 通過競賽活動, 塑造健康心態(tài)
高中學生自尊心與好勝心較強, 體育教師可針對學生的這一個性特點, 科學組織體育競賽活動, 引導(dǎo)學生通過體育競賽活動, 養(yǎng)成良好的心理情緒, 塑造健康的心態(tài)。例如, 在班級內(nèi)部組織籃球比賽, 讓學生根據(jù)個人意愿進行組隊, 經(jīng)過一段時間的練習與組內(nèi)磨合, 學會正確的分工與寫作, 不同的組內(nèi)成員負責不同的任務(wù), 并通過球場策略的商討, 培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作精神。在籃球賽場上, 所有球員以組內(nèi)集體獲勝為目的, 不能為了展現(xiàn)個人球技而不顧小組榮譽, 以此建立小組成員的集體榮譽感, 培養(yǎng)其競爭意識的同時, 塑造良好健康的心態(tài)。
四、結(jié)語
總之, 在當前素質(zhì)教育背景下, 要求教師在教育工作實踐中, 關(guān)注學生的心理健康教育。對于高中體育教學而言, 教師應(yīng)在對學生傳授體育知識, 講授體育技能的同時, 將心理健康教育滲透至體育教學活動中。本文在對心理健康教育進行簡要概述的基礎(chǔ)上, 分析了高中體育教學開展心理健康教育的重要性, 并重點探討了心理健康教育在高中體育教學中的滲透路徑, 希望能為廣大體育教師分享一些有價值的教學經(jīng)驗, 提升學生的心理健康水平。
參考文獻
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〔關(guān)鍵詞〕高中；心理輔導(dǎo)站；來訪學生；調(diào)查
〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2013）05-0010-03
1999年教育部在《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中，明確規(guī)定把中小學心理健康教育作為推進素質(zhì)教育的一項重要措施，要求“從2000年秋季開學起，大中城市有條件的中小學要逐步開展心理健康教育，小城鎮(zhèn)及農(nóng)村的中小學也要從實際出發(fā)，逐步創(chuàng)造條件開展心理健康教育?！辈⒁笥袟l件的學校盡快設(shè)立心理咨詢室，對學生開展心理咨詢。早在1998年，杭州市教育局就轉(zhuǎn)發(fā)了杭州市學校心理健康教育指導(dǎo)中心制定的《心理健康教育指導(dǎo)中心的工作職責》和《杭州市學校心理輔導(dǎo)站工作條例》兩個文件，明確以學校心理輔導(dǎo)站建設(shè)為抓手，在杭州市中小學逐步推進心理健康教育?！稐l例》要求中心小學以上的小學、初中、高中都必須建立心理輔導(dǎo)站，并對學校心理輔導(dǎo)站的組織機構(gòu)、工作任務(wù)、工作職責等作了規(guī)定。從2000年起杭州市教育局開始對學校心理輔導(dǎo)站進行等級站（合格站、優(yōu)秀站）評價。在這樣強有力的行政措施推進之下，2010年杭州市90%的中小學建立了心理輔導(dǎo)站，可以為學生提供及時方便的心理服務(wù)。為切實貫徹教育部關(guān)于加強中小學心理健康教育工作的精神，了解學校心理輔導(dǎo)站工作和接待學生的情況，我們對2008～2010年期間杭州市所有直屬高中心理輔導(dǎo)站的來訪情況進行了調(diào)查，旨在掌握目前高中學生的心理特點和問題，指導(dǎo)學校深入開展心理健康教育工作。
一、調(diào)查對象和方法
杭州市教育局直屬高中為22所，其中普高13所，職高9所。這22所高中全部是杭州市學校心理輔導(dǎo)優(yōu)秀站，配備了專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師。我們事先設(shè)計好調(diào)查的表格，請心理輔導(dǎo)專職教師填寫。除了2所職高因人員變動沒有上交調(diào)查材料外，共收到13所普高、7所職高的調(diào)查數(shù)據(jù)。
在調(diào)查實施前，我們專門召開會議說明這次調(diào)查的目的是為了真實了解目前高中學生的心理動態(tài)，為教育行政決策服務(wù)，不是心理輔導(dǎo)站的考核評估，請大家依據(jù)學校心理輔導(dǎo)站記錄在案的學生輔導(dǎo)實際情況進行填寫。回收調(diào)查表以后，進行統(tǒng)計分析。
二、結(jié)果分析
（一）來訪學生的身份
20所高中在2008～2010年間，共接待來訪者7292人，其中13所普高接待了4283人，7所職高接待3009人。20所學校在三年里平均每校每年接待122人。按照每學期20周在校時間計算，學生每學年有40周在校時間。那么，杭州市直屬高中心理輔導(dǎo)站每周的接待人數(shù)大約是3人。
通過查閱杭州市教育局每年招生人數(shù)的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，13所普高每年招生共約8000人，7所職高約3600人。學校心理輔導(dǎo)站三年面對的在校學生應(yīng)該有五屆，那么13所普高在校學生人數(shù)約為40000人，7所職高在校學生人數(shù)約為18000人。最后統(tǒng)計杭州市直屬高中學校心理輔導(dǎo)站接待來訪的學生是在校學生的12.6%。其中職高學生中去學校心理輔導(dǎo)站的比例（16.7%）比普高學生的比例（10.7%）高。
表1 學校心理輔導(dǎo)站來訪人數(shù)
表2 學校心理輔導(dǎo)站來訪者身份
通過表2可以發(fā)現(xiàn)，在來訪者中，學生占了絕大多數(shù)（90%）。職高的學生來訪者比例較高，普高的來訪家長明顯比職高多。對來訪者性別進行統(tǒng)計可以發(fā)現(xiàn)，來訪者中絕大多數(shù)是女性，普高職高學生沒有差異。
（二）來訪者的問題
1.心理障礙患者比例
表3 來訪者的精神狀況
表4 患有神經(jīng)癥學生的具體表現(xiàn)
（注：表4的調(diào)查數(shù)據(jù)中有重復(fù)，比如，一個學生可以是焦慮癥，同時又患有抑郁癥，他的主要問題又體現(xiàn)為人際關(guān)系。）
從表3、表4可以看出，20所學校的來訪者中患有精神病、神經(jīng)癥的學生一共有353人，平均每校約17人，按照五屆學生計算，每校每屆學生中約有3人。普高與職高的比例沒有區(qū)別（我們下這個結(jié)論是有依據(jù)的，首先這些學校的心理輔導(dǎo)教師都是專業(yè)的心理學畢業(yè)生，擁有心理學碩士或者國家級心理咨詢師資格證書；其次，這部分學生絕大多數(shù)正在醫(yī)院精神科治療，學校的心理輔導(dǎo)教師在配合做一些輔助治療工作）。
在患有神經(jīng)癥的學生中，抑郁癥人數(shù)最多，共174人；焦慮癥人數(shù)其次，170人。其中普高學生與職高學生相比，在比例上沒有顯著差異。
2.高中學生的主要心理問題
表5 來訪者的主要問題
從表5可以發(fā)現(xiàn)，高中來訪學生的問題主要集中在學習、人際交往、不良情緒和社會適應(yīng)等方面。
比例超過10%的來訪者問題依次是：不良情緒（26%）、學習成績（22%）、同往（17%）、社會適應(yīng)（12%）、學習方法及學習習慣（12%）、異往（11%）。
在這些問題中，在不良情緒這個項目上，普高學生和職高學生的比例沒有太大差異。
在學習成績、學習方法及學習習慣、同往、異往等項目上，普高的學生比例均高于職高。這說明普高學生的學習壓力更大、人際矛盾比職高學生更多。
在社會適應(yīng)方面，職高學生的比例要比普高學生的高，這說明職高學生的社會適應(yīng)性沒有普高學生好。
三、討論
1.在學校設(shè)立心理輔導(dǎo)站的必要性及其效果
調(diào)查結(jié)果表明，杭州市高中生中有12.6%的學生來到學校心理輔導(dǎo)站尋求心理輔導(dǎo)，這部分學生的來訪完全是出于自愿。這一數(shù)據(jù)與我國關(guān)于中學生心理健康狀況的調(diào)查數(shù)據(jù)相吻合。資料顯示[1，2]，我國10%～30%（甚至更高比率）的中學生存在各種不同程度的心理問題。杭州市早在1987年對2000多名中學生進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，大約有16.79%的學生存在各類心理衛(wèi)生問題；2000年北京師范大學發(fā)展心理研究所對全國16472名中小學生的調(diào)查顯示，高中學生中有異常心理問題傾向和嚴重心理行為問題的比例占17.3%[4]。這些數(shù)據(jù)都說明高中學生正處于青春發(fā)育期，又有繁重的升學壓力，是心理問題的高發(fā)人群。在學校設(shè)立心理輔導(dǎo)站為學生提供心理輔導(dǎo)是必要的，杭州市直屬高中心理輔導(dǎo)站的工作也是得到了學生認同的。
2.心理問題檢出率的性別差異
從調(diào)查結(jié)果來看，63%的來訪者是女性。劉恒、張建新[2]2004年的調(diào)查結(jié)果顯示男女中學生的心理問題檢出率沒有太大差異，女中學生有抑郁癥狀的比例高于男中學生，而男中學生有精神病性問題的比例高于女中學生，在其他因子上，男女之間無顯著差異。王柏根[3]等從對兩屆高中學生建立的心理檔案資料來看，男女高中生在心理問題的檢出率上沒有顯著差異。這些數(shù)據(jù)都說明，高中生心理問題的檢出率在性別上沒有太大差異，但是，從我們的調(diào)查結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，女生比男生更愿意到學校心理輔導(dǎo)室尋求心理幫助。
3.來訪學生咨詢問題類型
調(diào)查結(jié)果顯示，有心理疾病的學生（包括精神病、神經(jīng)癥）一共有353人，占了所有來訪學生的4.4%，每校平均約17人，每校每屆學生中約有3人。這部分學生對學校教育來說是一個很大的挑戰(zhàn)，需要教師與醫(yī)生、家庭密切配合。根據(jù)臨床個案和調(diào)查統(tǒng)計，有心理疾病、心理障礙的學生不到學生總數(shù)的1%[5]。但是這只是一部分愿意來尋求幫助的學生，肯定還有一些沒有暴露自身問題的學生存在，這對學校教育和管理來說都是一個實際的問題。
調(diào)查結(jié)果顯示，高中來訪學生的問題主要集中在學習、人際交往、不良情緒和社會適應(yīng)等方面。我們的調(diào)查結(jié)果與俞國良的研究結(jié)果類似。俞國良[4]根據(jù)1996年開始的研究和有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中學生的心理行為問題主要包括學習、自我、人際關(guān)系和社會適應(yīng)能力等方面，其比例分別為30%、20%、30%和20%左右。由此可見，高中學生的心理問題主要表現(xiàn)為在發(fā)展過程中遇到的一些適應(yīng)性問題。
4.職高學生與普高學生在尋求心理幫助上的差異
職高學生和普高學生相比，尋求心理幫助的學生比例明顯要高。這說明職高學生面臨生活學習方面的困難較多，沖突矛盾大。當然，空閑時間也比普高的學生多。
其中，普高學生由于面臨高考，課業(yè)負擔比較重，學習壓力明顯比職高學生大，因此，在學習成績、學習方法及學習習慣方面需要咨詢的學生比例高于職高學生。可能是學業(yè)競爭性強、人際交往時間少，普高學生在人際矛盾方面求助的學生比例也高于職高學生。
職高學生與普高學生相比，社會適應(yīng)性方面求助的學生比例明顯要高。其實，職高的學業(yè)任務(wù)比較簡單，對社會學校的適應(yīng)性主要表現(xiàn)在對學校的認同、對自我身份的認同及對生活事件的處理方面。
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一、德育教育與心理健康教育的區(qū)別和聯(lián)系
努力提高學生的綜合素質(zhì)既是心理健康教育的本質(zhì)要求，又是德育教育的本質(zhì)要求。但是兩者在運行的機制和實施具體的任務(wù)方面卻有所不同，不過不能否認的是兩者之間的聯(lián)系也是很大的。心理健康教育是在不同人的不同心理特點基礎(chǔ)上所進行的，主要目的是提高受教育者的心理素質(zhì)，而德育教育卻是教導(dǎo)學生怎樣去做人。心理健康教育被包括在德育教育中，同時心理健康教育又被視為德育教育的延伸教育。兩者的主要目標都是促進人的發(fā)展和綜合素質(zhì)水平的提高。所以，將德育教育與心理健康教育巧妙地融合起來對高中階段的德育工作有著重要意義。
二、德育教育與心理健康教育融合的必然性
(一)兩者融合符合社會發(fā)展要求
如今，經(jīng)濟在快速發(fā)展，人們在經(jīng)濟發(fā)展的過程中越來越開始重視“能人”“好人”。伴隨著信息化時代的到來，市場競爭和社會競爭不斷加大，人們面對著各式各樣的壓力，在這種大環(huán)境下，不但要有較高的文化水平、過硬的心理素質(zhì)，還需要優(yōu)秀的思想道德品質(zhì)。在激烈的競爭中，頑強的對抗挫折能力和勇于拼搏的精神以及團結(jié)精神是不可缺少的。所以，只有不斷地提高綜合素質(zhì)才能在激烈的競爭中立足。所以，對于學校來說，德育工作是十分重要的，心理健康教育也是不可缺少的，將兩者相互融合也是非常必要的。
(二)兩者的融合符合德育教育的現(xiàn)狀
學校教育的對象是學生，不同的學生具有不同的心理特點，一定要根據(jù)學生的特點開展教育工作，只有這樣，教育的效果才會顯著。此外，高中學生隨著年齡的增長和所學知識的增加，思維能力會增強，情感也會變得越來越豐富，他們將不滿足于傳統(tǒng)的教學模式。所以，對于教育者來說，一定要在德育教育中采用心理輔導(dǎo)的教育方式，打破傳統(tǒng)教學模式的束縛，以學生“朋友”的身份進行教學，幫助學生解決心理問題，緩解學生的學習壓力，使學生因親其師而信其道。因此，在德育教育中融入心理健康教育可以填補傳統(tǒng)教育方式的不足，有效地提高學生學習的主動性和積極性。
三、德育教育與心理健康教育融合的途徑
(一)提高教師的綜合能力和綜合素質(zhì)
在教育工作中占據(jù)主導(dǎo)地位的是教師，教師的主要任務(wù)是培養(yǎng)和塑造學生，因此，教師的工作能力和綜合素質(zhì)直接關(guān)系到學校教育能否成功。對于教師來說，無論是其言談舉止還是道德品質(zhì)，都會潛移默化地影響學生。所以，教師要注重自身綜合能力和綜合素質(zhì)的提高，時刻注重自己的言談舉止，端正自己的工作態(tài)度，要為人師表，不斷提高自己對學生的影響力，不斷豐富自己的知識結(jié)構(gòu)，只有這樣，教師才能扮演好其角色，才能有助于學生綜合素質(zhì)的提高。
1.班主任
班主任是學校工作的主要力量，班主任既要負責學生的學科教育，又要負責學生的德育教育，還要關(guān)注學生的心理健康。同時，班主任又是學生最經(jīng)常接觸到的教師，所以，班主任與學生的生活和學習之間有著緊密的聯(lián)系，對學生良好思想品德和健全人格的形成會起到非常關(guān)鍵的作用。因此，班主任要不斷提高自身修養(yǎng)，時刻關(guān)注學生的思想動態(tài)，適當?shù)貙W生進行心理輔導(dǎo)，為學生創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境。
2.學科教師
在學校教育中，學科教育是其主要形式，因此學科教師就顯得尤為重要。學科教師擔負著向?qū)W生傳授文化知識，提高能力以及形成良好道德品質(zhì)的重任，學科教師要將單純的學科教學工作轉(zhuǎn)變?yōu)橹R教學、德育教育及心理教育融合性的工作。學科教師要做學生思想品德的楷模，讓學生在不知不覺中受到影響，從而規(guī)范自己的言行;在教學過程中，學科教師要將教學內(nèi)容、心理健康教育及德育教育相融合，提高學生的文化水平、道德品質(zhì)和心理素質(zhì)。
(二)加強校園文化建設(shè)
一個學校的文化精神、教育氛圍等都集中體現(xiàn)在校園文化上。學校要重視校園文化建設(shè)，要營造一種濃郁的文化氛圍，可以通過黑板報、講座、廣播、建雕塑、圖書館等教育形式激發(fā)學生的愛國熱情及民族自豪感，從而使他們建立良好的世界觀、人生觀、價值觀。
(三)建立心理咨詢室
為保障學生的心理健康，發(fā)展學生個性，幫助學生實現(xiàn)理想，學校要為學生建立心理咨詢室。對處于青春后期且在高考階段的高中生來說，高考的壓力、未來的職業(yè)規(guī)劃等問題必定困擾著他們，需要心理學教師發(fā)揮“知心人”的重要作用，引導(dǎo)他們走出困境。心理學教師及班主任可以采用咨詢、談心、熱線電話、舉辦講座等多種形式對學生進行心理及德育教育，從而解決他們的困擾，增強他們的信心，提高他們的心理承受能力和解決問題的綜合能力。
(四)完善學生會、團委工作
學生會與團委是高中學生展現(xiàn)自身能力的重要平臺，同時也是學校德育教育過程中不可忽視的組成部分。學校要充分發(fā)揮學生會、團委的作用。通過開展社團活動、舉辦成人禮等形式，提高學生人際交往、解決問題的能力，培養(yǎng)學生良好的道德品質(zhì)和心理素質(zhì)。
(五)充分發(fā)揮家庭教育的作用
家庭是一個學生習慣及個性養(yǎng)成的場所。家長的言傳身教，成員間的親情感化都會對學生的身心健康發(fā)展、良好道德修養(yǎng)的形成起到重要的作用。學?？梢酝ㄟ^家訪、電話訪問、召開家長會等方式全面了解學生的情況，同時密切關(guān)注學生的思想變化和行為表現(xiàn)，將其在校情況反饋給家長，使家長充分了解孩子的在校情況。充分利用家庭教育的優(yōu)勢，積極配合學校實現(xiàn)德育教育與心理健康教育相融合的目的。
(六)集聚社會教育力量
社會是教育的重要途徑，社會有責任為未成年人營造一個良好的教育環(huán)境。高中學生作為社會的一分子，理所當然要得到社會的關(guān)心與愛護。因此，教育部門需要社會相關(guān)部門配合做好《未成年人保護法》的執(zhí)行工作，充分打擊社會上侵害高中學生的行為，如一些娛樂場所對高中生心理健康的不良影響;積極組織高中學生參與有意義的社會活動，如參加志愿者活動，從而達到使高中學生初步了解社會、養(yǎng)成良好道德品質(zhì)、形成完美人格的目的。
四、結(jié)語
關(guān)鍵詞：高中體育；體育教學；心理特點；心理健康
心理健康是指個人可以充分發(fā)揮自身潛能，能夠適應(yīng)并妥善處理好人與人之間的相互關(guān)系以及人與社會環(huán)境之間的關(guān)系。評判心理健康的標準在于此人是否有心理疾病，是否具備積極向上的發(fā)展心態(tài)。高中體育教學是實施學生心理健康教育的重要途徑，將“健康第一”的指導(dǎo)思想始終貫穿于體育教學活動，有利于促進學生開發(fā)自身心理潛能，幫助與指導(dǎo)學生克服不良心理障礙、排除心理困惑，從而培養(yǎng)學生豐富的情緒情感、高尚的心理品質(zhì)、健康的個性心理。
一、高中學生的心理特點和心理健康狀況
1.高中學生的心理特點
高中學生具備良好的學習動機和積極的學習態(tài)度，能夠自我
明確學習目標和學習方向；對興趣認知更為深刻，對興趣的選擇具有自主性；抽象邏輯思維逐步發(fā)展到一個嶄新的階段，但是并未完全成熟；擁有愛美之心已成為高中學生最為突出的心理特點；高中生的情緒較為穩(wěn)定，具備一定的情緒調(diào)控能力；能夠妥善處理好人際關(guān)系，并開始形成正確的人生觀、世界觀，對未來的職業(yè)選擇有初步規(guī)劃。
2.高中學生的心理健康狀況
當前，高中生心理健康狀況不容樂觀，主要表現(xiàn)在以下四個方面：（1）一部分高中生由于受家庭、社會、學校等因素的影響，在實際生活中患有抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等心理疾?。唬?）部分家長管制過度，存在濫用威權(quán)，過分溺愛、嚴厲、無視、嬌縱、急躁等問題，致使部分高中學生形成了較強的依賴性、任性與反抗性；（3）由于高中生在生理與心理發(fā)展上存在不平衡性，以及心理發(fā)展與社
會道德、社會意識發(fā)展存在不平衡性，導(dǎo)致其心理產(chǎn)生動蕩性；
（4）高中生的心理品質(zhì)存在明顯缺陷，如危機意識淡薄、抗挫折能力差、意志力較弱、心理承受能力差、協(xié)作精神喪失等問題。
二、高中體育教學對學生心理健康的作用
1.有利于發(fā)現(xiàn)學生的心理問題
高中體育課具有直觀性和開放性，其教學目的在于促進學生的
身心健康發(fā)展。在體育教學過程中，意志品質(zhì)不同的學生在面對困難時所表現(xiàn)出來的狀態(tài)不盡相同。在開展具有挑戰(zhàn)性、難度性的體育活動時，具備良好意志品質(zhì)的學生往往勇于拼搏、敢于堅持，而意志品質(zhì)較弱的學生往往表現(xiàn)出懦弱、膽怯的心態(tài)。教師可以通過體育教學發(fā)現(xiàn)學生存在哪些心理問題，并在教學中重視和鼓勵這
部分學生敢于嘗試，增強他們戰(zhàn)勝困難的勇氣和自信心。
2.有利于幫助學生消除心理障礙
在體育教學活動過程中，學生的表情、行為以及意志等外在表現(xiàn)均能夠真實地反映其心理狀態(tài)和心理變化。學生通過積極參加體育活動，釋放身體能量、提高心肺功能、興奮神經(jīng)系統(tǒng)，加之教師從旁合理指導(dǎo)，促使生生之間相互協(xié)助和鼓勵，從而使學生的不良情緒得以宣泄，尤其可以幫助學生緩解在考試期間的焦慮情緒。
3.有利于培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)
高中體育教學可以通過開展各種公平、公正、公開的體育競賽活動，調(diào)動學生參與教學活動的積極性，促使其不斷完善自我、超越自我，增強挑戰(zhàn)困難的自信心，逐步形成積極向上的意志品質(zhì)。與此同時，學生也會在體育競賽中不可避免地面臨失敗和挫折，教師應(yīng)予以正確指導(dǎo)，幫助學生樹立勇往直前的進取精神，增強學生的抗挫折能力，進而形成良好的心理素質(zhì)。
4.有利于提高學生的社會適應(yīng)能力
從社會學角度來看，體育活動、體育游戲以及體育競賽實質(zhì)上是社會活動和社會生產(chǎn)的一個縮影，同時將現(xiàn)代社會所倡導(dǎo)的體
育精神也融入其中，為培養(yǎng)學生百折不撓、積極進取的精神提供了良好平臺。更為重要的是，在公平競賽的原則下，促使學生之間團結(jié)合作共同贏得勝利，不但塑造了學生的人格、陶冶了情感，而且有助于學生正確人生觀、價值觀的形成，提高了學生的社會適應(yīng)
能力。
三、高中體育教學促進學生心理健康的教學策略
1.提高教師心理素質(zhì)，增強心理健康教育能力
作為一名優(yōu)秀的高中體育教師，應(yīng)不斷提高自身的心理健康
水平和心理素質(zhì)，這是做好心理健康教育的前提和基礎(chǔ)。教師只有不斷提高自身各方面的能力，才能在繁忙的工作中，對各種問題進行理性的思考和判斷，從而為學生創(chuàng)設(shè)出一個輕松、和諧的教學環(huán)境，這樣有利于調(diào)動學生學習的積極性。同時，教師還應(yīng)不斷更新教育理念，并加強教育學、心理學等理論知識的學習和研究，以此來提高自身的教育素養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平，以便更好地適應(yīng)教學要求的
需要。此外，教師還應(yīng)樹立榜樣的作用，用自己的一言一行去影響學生，增強自身在學生心目中的地位，學生對教師認可，自然而然也就愿意上他的課，教學效果必然也會有所提高。
2.實施因材施教，確保心理健康教育具有針對性
在高中體育教學過程中，教師應(yīng)盡可能地融入學生當中，拉近與學生之間的關(guān)系，并從各個方面去了解學生的興趣、個性特點、個人愛好、身體素質(zhì)以及運動技術(shù)水平等，做到對每一名學生的情況都了如指掌，這樣有利于教師在教學中因材施教，可以使教學更具針對性。如，對一些性格孤僻、怪異的學生可以讓他們選擇足球、籃球、排球等團體項目；對一些膽子小、性格內(nèi)向的學生可以讓他們選擇武術(shù)、體操等項目進行鍛煉；對于一些性格急躁、多動的學生可以讓他們選擇慢走、太極、慢跑等項目；對于缺乏自信心的學生應(yīng)該讓他們選擇一些簡單的體育項目進行練習，如跳繩、廣播體操等；對于平時比較自負的學生可以讓他們參加一些難度較大的運動項目，如跳高、健美操等。
3.開展體育競賽活動，培養(yǎng)學生的健康心態(tài)
在高中體育教學中，體育競賽一直以來都是教師常用的一種
教學手段，它在提高教學效果方面的作用也是十分有效的。一些教師在實際教學過程中，為了更好地鞏固課堂教學效果，通常會采取分組競賽的方式來增強學生的練習興趣。通過進行分組競賽，小組中的同學為了取得比賽的勝利，就會互相督促、幫助，從而形成了一個良好的學習氛圍。在競賽過程中，本組的同學之間互相加油、互相鼓勵，能夠增進同學之間的情感，并且能夠克服個別同學自私、驕縱、任性等不良品質(zhì)，使同學們的情感在比賽中得以升華，這對于學生心理健康水平及其促進提高個性的發(fā)展是十分有利的。另外，教師還可以通過組織班級與班級之間的比賽來增強學生的集體榮譽感，借此來培養(yǎng)學生健康向上的良好心態(tài)。
總而言之，在高中階段的體育教學中，教師應(yīng)該充分認清高中學生的心理特點和心理健康狀況，在教學過程中滲透心理健康教育，以幫助學生消除心理障礙、緩解心理壓力，樹立心理健康意識，提高心理素質(zhì)，從而為促進學生的身心健康發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。
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一、問題提出
中學時期被喻為心理發(fā)展中的“狂風暴雨”時期。已有研究發(fā)現(xiàn)，目前我國中學生存在不同程度的心理與行為問題，如犯罪、吸煙、酗酒、行為沖動、人際沖突等[1-3]。這些問題主要與中學生的自我控制有關(guān)。因此，探討如何通過心理健康教育提高中學生的自我控制能力顯得尤為重要。自我損耗模型是目前解釋自我控制以及自我控制失敗的最前沿的理論，該理論不僅對人類的自我控制機制作出了解釋，而且為如何提高自我控制提供了啟示[4]。本文以該模型為基礎(chǔ)，首先對與中學生自我控制失敗相關(guān)的心理與行為問題作出解釋，然后提出如何在心理健康教育中提高中學生的自我控制水平，從而幫助緩解中學生的心理與行為問題。
二、自我損耗與中學生的心理與行為問題
自我損耗模型把自我控制定義為使個體努力改變不合理的認知、情感和沖動以符合社會文化準則的一種有限資源[5]。在自我損耗的經(jīng)典實驗中，實驗者先讓被試看一段憂傷的影片并要求實驗組的被試控制自己的情緒，而對控制組的被試則沒有情緒控制的要求，然后讓他們完成一項握力堅持性測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，之前進行了情緒控制的被試在握力任務(wù)上的堅持時間顯著短于之前沒有進行自我控制的被試[6]。Baumeister等人認為自我控制需要資源，各種不相關(guān)的任務(wù)（如抗拒食物的誘惑、控制注意、抑制不良情緒等）共用同一種有限的資源，如果個體在之前的任務(wù)上損耗了資源，那么他在之后的任務(wù)中則由于缺少足夠的資源而導(dǎo)致自我控制失敗，從而產(chǎn)生一系列的心理和行為問題。由于自我控制資源具有跨領(lǐng)域的一致性，個體損耗自我控制資源后會引發(fā)多種與自我控制相關(guān)的心理和行為問題，如曠課、沉迷網(wǎng)絡(luò)、酗酒及吸煙等[7]。目前的研究發(fā)現(xiàn)，自我損耗的原因包括思想抑制、復(fù)雜的認知加工、控制優(yōu)勢加工、思維模式轉(zhuǎn)換、注意控制、整飾的人際交往等[5]。
把該模型應(yīng)用到中學生的日常生活上，我們不難發(fā)現(xiàn)，中學生每天都生活在充滿損耗因素的環(huán)境中。例如，中學生的學習任務(wù)非常繁重，他們不僅需要在課堂上高度集中注意力，而且還需要進行高強度的思考活動，有些課堂還要求學生保持良好的坐姿等。另外，中學生的情感存在兩極化的傾向，一方面對他人對自己的評價非常敏感，另一方面又非常注重自己內(nèi)心的體驗，他們?yōu)榱藢Ｐ膶W習又必須抑制不良的情感影響。根據(jù)自我損耗模型，這些都是損耗中學生自我控制資源的重要因素。當中學生的自我控制資源受損后，他們就容易產(chǎn)生逃課、情感失控、吸煙酗酒、受不住他人的誘惑而從眾犯罪等一系列不良心理和行為問題。日常的中學生心理健康教育以及德育常從中學生缺乏學習興趣、家庭環(huán)境、自我評價等方面進行解釋和干預(yù)此類問題，盡管有一定的效果，但沒有找到問題的根源，從自我控制的角度，尤其是從自我控制資源的角度解釋更恰當。
三、自我損耗對緩解中學生心理與行為問題的啟示
我們以自我損耗模型為基礎(chǔ)，結(jié)合已有的研究結(jié)果探討如何通過心理健康教育提高中學生的自我控制，從而緩解他們的心理與行為問題。
第一，加強中學生的自我覺察。啟動效應(yīng)的研究表明，在個體處于自我損耗狀態(tài)時，如果他們提高了自我覺察水平，那么自我損耗效應(yīng)則受到緩沖，在后續(xù)的任務(wù)上與那些處于非自我損耗狀態(tài)的個體表現(xiàn)一樣好[8]。這提示我們在心理健康教育課堂上應(yīng)該鼓勵中學生多關(guān)注和覺察自己的優(yōu)點以提高他們的自我覺察水平，從而緩解因自我控制失敗帶來的心理與行為問題。
第二，提高中學生的自主動機和興趣。這個提議來自兩方面的研究。一是外在誘因?qū)ψ晕铱刂剖〉恼{(diào)節(jié)效應(yīng)。研究表明，當個體處于自我損耗狀態(tài)時，可能是由于缺乏控制動機而表現(xiàn)出自我控制失敗，那么給他們外在的物質(zhì)激勵（外在誘因）可以緩解自我控制失敗[9]。二是自主動機的調(diào)節(jié)作用。研究表明，即使沒有外在的誘因，但是讓個體認為將要從事的事情很有意義，而且對它產(chǎn)生興趣，那么個體就會不斷堅持，從而減少自我控制失敗（如逃課等）[10]。這提示我們在心理健康教育課堂上應(yīng)該培養(yǎng)中學生的自主動機和對事物的興趣，從而更好地提高他們的自我控制以緩解自我控制失敗帶來的諸如逃課、行為拖沓等問題。
第三，增加積極情緒體驗。積極情緒有很多良好作用，其中一個作用是能夠抵消由于自我損耗帶來的自我控制失敗。研究表明，在接受自我損耗任務(wù)后，觀看幽默短片或接收到意外禮物的被試在隨后的自我控制任務(wù)中的表現(xiàn)和沒有出現(xiàn)自我損耗的被試一樣好，并且顯著優(yōu)于觀看令人傷心的或中性短片的被試和簡單休息的被試。因此，可以通過提高中學生的情商、營造和諧積極的學習氛圍等方法促進中學生良好的情緒體驗，從而通過降低自我損耗來緩解心理與行為問題。
第四，進行反復(fù)訓(xùn)練。自我控制是一個不斷變化、完善的過程，練習能夠使個體達到更好的自我控制效果。研究表明，在一定時間內(nèi)通過一系列的自我控制訓(xùn)練（如監(jiān)控飲食、情緒調(diào)控等）也可以增加被試的自我控制資源或通過使原先需要意識控制的調(diào)控變成自動調(diào)控以減少資源占有用。通過讓中學生在課堂上進行反復(fù)練習，個體能夠在一定程度上自我控制資源，從而減少自我控制資源的占用，緩解與自我控制失敗相關(guān)的心理與行為問題。
第五，開展未來取向教育。研究發(fā)現(xiàn)，當個體處于自我損耗狀態(tài)時，他們更關(guān)注短期的、暫時性的滿足，忽視未來更大的收益。這時如果提高他們對未來的關(guān)注，那么自我控制失敗也會得到緩解。這就提示我們，可以在心理健康教育中對中學生開展未來取向教育，教育他們凡事不應(yīng)該只看眼前，而應(yīng)該多考慮日后。這樣有助于減輕中學生由于自我損耗而致的心理與行為問題。
四、未來的展望
中學生的心理與行為問題是中學生心理健康教育的重要議題。本研究以自我損耗模型為基礎(chǔ)，從自我控制失敗的角度解釋了中學生的心理與行為問題，然后結(jié)合近期的研究成果提出了如何通過心理健康教育提高中學生的自我控制，緩解與自我控制失敗相關(guān)的心理與行為問題。
然而，盡管自我損耗模型為中學生的心理與行為問題提供了有力的解釋和實用的緩解方法，但影響中學生心理與行為問題的因素是很多的而且其過程也是十分復(fù)雜的，因此，日后的研究不僅需要拓展自我損耗模型對中學生心理與行為問題的研究，還需要整合其他理論模型，對中學生的心理與行為問題進行更深層次的研究。
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一、現(xiàn)在高中生所處的心理健康問題
高中學生由半幼稚、半成熟的少年時期逐漸向成熟的青年時期過渡。他們的認知能力，特別是觀察力、注意力和思維水平進一步發(fā)展與提高，主要表現(xiàn)為抽象性和概括性的提高；個人的情感世界進一步豐富與復(fù)雜，愛美思想進一步發(fā)展；對自然界和社會能力有初步的總的看法，具備了形成世界觀的思想基礎(chǔ)。
國內(nèi)學者作了大量的調(diào)查研究，表明高中生強迫癥狀占28.42%,可見不少高中學生還不懂得為自己活，為自己學習，為自己鍛煉。體育課多數(shù)是在活動中進行的。其中很多是集體項目，需許多人相互合作才能進行，因此往往會出現(xiàn)一些學生獨自或兩三人不參與看著別的同學在歡聲笑語中活動，而他顯得那樣無精打采，抑郁寡歡；也有些學生三五成群搞狹隘的“小團體”，與班上其他同學格格不入，有的甚至與社會上一些無業(yè)青年交友，開始吸煙、酗酒甚至吸毒。
高中學生由于社會知覺和情緒體驗的增多，開始把注意力集中在自己的內(nèi)心世界上，從而意識到自己的情感問題、個性與其他人的差別。一些學生成績平平或身材矮小或相貌丑陋或患有殘疾的學生神經(jīng)顯得特別敏感，本有些自悲，學習生活中稍有不順就出現(xiàn)焦慮、抑郁、敵對、偏執(zhí)等心理問題。高中學生的生理發(fā)育已基本成熟，由于性激素的分泌，使他們產(chǎn)生沖動，明顯打破了原有的心理平衡，對性的體驗較為敏感、豐富，因此，在這一時期往往出現(xiàn)“早戀”現(xiàn)象。高中學生要求獨立自主的心理狀態(tài)與日俱增，自尊心較強，希望得到他人的尊重，卻有不知尊重他人。
現(xiàn)在的高中學生多數(shù)是獨生子女，他們雖思想解放、活潑好動、自我意識強，接受新知識快，但都任性，自我約束與自我能力差，意志比較薄弱，經(jīng)不起挫折和失敗。
二、教師針對高中生常見的心理健康問題的教育
教師心理素質(zhì)與心理健康問題是時代賦予教師教育的新命題，也是素質(zhì)教育的核心和基礎(chǔ)問題。對學生的心理健康教育不再只是心理教師的事。而是每一位教師的事。只有自身心理健康才能教育學生心理健康。那么教師的心理健康標準如何呢？如對現(xiàn)實，積極樂觀，富于理想的高中生。社會要求教師高學歷，就高中教師而言，最起碼是本科。為此不少教師怨聲載道：“高學歷，低工資”。心理健康的教師應(yīng)熱愛現(xiàn)實生活和職業(yè)，積極投身于教書育人的事業(yè)中，并在其中能享受人生的樂趣，體驗人生的價值。對解自我，歸納自我，自信自立高中生。
心理健康的教師應(yīng)有正確的自我意識，善于了解和接納自己，對自己的優(yōu)缺點能做出客觀恰當?shù)脑u價，做到自知自明，自尊自信。接受他人，善于人處，適應(yīng)良好高中生。心理健康的教師應(yīng)具有穩(wěn)定而廣泛的人際交往關(guān)系，善于溝通，關(guān)系協(xié)調(diào)融洽。
情感豐富，情緒穩(wěn)定，心境良好的高中生。教師往往以自身的情感和情緒來感染、影響和教育學生。而一些教師，特別是體育教師情緒易波動、失衡或失控，為此常發(fā)生體罰或變相體罰學生的事件，那樣的教師還如何教育學生進行情緒控制呢？
人格完整，意志健全，品行高尚的高中生。心理健康的教師對人生有同意的認知態(tài)度，其氣質(zhì)、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展。
改善師生關(guān)系，營造民主、寬松的教育氛圍。體育教學多在室外進行，環(huán)境相對寬廣，在各項練習中師生間、同學間有著頻繁的接觸和交往；教師與學生間朋友般的交往，學生會主動向教師提出困難和心理感受。特別是一些體育特困生，由于身體素質(zhì)差，體育教師往往又是那樣兇神惡煞，導(dǎo)致對體育活動不感興趣，對體育考試充滿恐懼。教師的親和力使師生間的交流多了，情緒上相互感染，情感上相溶，心理上互動，學練的效果處于最佳狀態(tài)，促進學生的積極進取，自由探索，充分發(fā)揮學生個性和創(chuàng)造力，增強學生的心理素質(zhì)。
發(fā)揚互幫互助，共同進步的民族精神。在體育項目的學練過程中，分小組進行，最后小組間評比，發(fā)揚學生互幫互助，共同進步的民族精神。在互幫互助中感受同學間真摯的友情，體驗成功的樂趣，培養(yǎng)學生興趣；在小組間的評比中培養(yǎng)競爭意識。
自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價，他是由許許多多的自我認識所組成的。堅持體育鍛煉可使體格強健、精力充沛。有研究表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩(wěn)定、外向性格和自信心呈正相關(guān)，并且加強力量訓(xùn)練會使個體的自我概念顯著增強。在體育教學中適當加些；力量性練習。特別對一些“豆芽菜”型的學生更應(yīng)布置些課外作業(yè)，讓他們多練習單雙杠、俯臥撐、跑步等。
一個人的意志品質(zhì)是果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強和主動獨立等精神。意志品質(zhì)既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。體育運動中一個人的意志力堅強與否，遇到困難是否勇敢頑強都能很快顯露出來。平時膽大、活躍的男生，上了單杠做支撐后回環(huán)卻下得法抖。跑800米與1000米的練習，跑完一圈總會有幾個學生撫著腰腹部下來；一旦要考試，好些學生在前面幾節(jié)課中就開始緊張、擔心等。針對這些情況，體育教師除進行一般的注意點外教學外，應(yīng)更多的給予鼓勵、引導(dǎo)。如采用榜樣教育法能起到很好的教育作用。
一、高中生心理健康狀況調(diào)查
從我市一所職業(yè)高中學生作為實驗研究對象，隨機抽取高一至高三年級各兩個班的學生，其中高一學生80人、高二130人、高三136人，共計346人。調(diào)查采用癥狀自評量表，由專業(yè)人員如班主任配合，使用課堂時間對學生團體進行測查，教師在進行調(diào)查時應(yīng)該使用統(tǒng)一指導(dǎo)語，將調(diào)查表測試結(jié)果與班主任個別談話相結(jié)合，保證測試可靠性與科學性。依照國內(nèi)文獻標準癥狀自評量表中的各因子分大于等于3分的人被認為是可能有較明顯心理問題。此次實驗研究采用軟件SPSS15.0進行統(tǒng)計學分析與處理。經(jīng)過調(diào)查后，得出如下結(jié)果：
職高高一組中有明顯心理問題的15人、高二組35人，高三組40人，職高高中所選研究對象一共有90人，占總實驗人數(shù)的26.01%。其中心理問題中出現(xiàn)頻率次從高到低的是強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、偏執(zhí)、焦慮、精神病性質(zhì)等等。另外，高一年級中心理因子分之間有較大差異，高二、高三年級學生各因子之間無顯著差異;職高高中的男女生之間各因子分沒有顯著性差異[1]。
二、高中生心理健康教育管理措施
1、增強心理健康教育機構(gòu)的地位與作用
心理健康教育在目標、功能以及任務(wù)上與其他各項教育之間有著交叉相關(guān)的關(guān)系，其他各項教育能夠完成部分心理健康任務(wù)，但是不能夠完全代替，心理健康教育應(yīng)該像其他教育科目如德育、智育及體育等，開展設(shè)立專門教育機構(gòu)。
學校應(yīng)該完善心理健康機構(gòu)設(shè)施，不能完全將學校衛(wèi)生室作為學校心理健康室，學校心理健康機構(gòu)設(shè)施完善應(yīng)該做以下工作：建立學校正規(guī)心理健康機構(gòu)設(shè)施例如心理健康辦公室或者是學校心理咨詢室等等，學校還要給其相應(yīng)的工作經(jīng)費，并配備專業(yè)心理健康工作人員、給予其良好的福利工資待遇。另外，還要明確高中生心理健康教育的具體目標：促進培養(yǎng)高中生的智力、想象力及思維能力等發(fā)展;幫助學生形成樹立正確科學的心理態(tài)度、對自己青春期心理變化能夠愉悅地接受。
2、促進心理健康教育教師的專業(yè)化程度與能力
學校建立好完善的心理健康教育機構(gòu)外，學校心理健康教育教師還要加強自己的專業(yè)化程度與能力，心理健康教育教師應(yīng)該明確自己應(yīng)該具備的知識素質(zhì)，并在行動上積極努力，教師首先應(yīng)有角色意識，應(yīng)從傳統(tǒng)德育工作者轉(zhuǎn)變?yōu)樾滦托睦磔o導(dǎo)者，充當幫助學生個性發(fā)展的促進者。心理健康教育教師還應(yīng)該有專業(yè)知識與專業(yè)能力：學習發(fā)展心理學、個性心理學及教育心理學的相關(guān)知識，能夠與學生進行充分溝通、診斷學生出現(xiàn)問題及幫助學生解決問題等等。心理健康教育是一項專業(yè)性較強的工作，學校在招聘與錄用時們應(yīng)該設(shè)立好門檻、把好關(guān)，只有那些具備較好個性心理品質(zhì)的人才能夠擔任，心理健康教師在正式上崗之前還要進行嚴格訓(xùn)練。
3、改進心理健康教育的內(nèi)容與方式
在確定好心理健康教育的總目標之后，學校教師應(yīng)該根據(jù)高中學校不同年級及性別學生心理發(fā)展特點與規(guī)律，將學生不同心理現(xiàn)象及問題等轉(zhuǎn)化為層次化、具體化的教育目標，構(gòu)建一個比較科學完善的教育目標體系與內(nèi)容，開展形式多樣的教育活動。學校教師在開設(shè)心理健康教育課程時，一定要規(guī)范制度化。學生在學習心理健康課程之后，能夠形成正確的世界觀、人生觀及價值觀，也能夠掌握一些心理學方面基本知識，能夠進行自我調(diào)適，逐漸培養(yǎng)自己的人際溝通與交往技能，心理健康教育課程內(nèi)容應(yīng)該與學生的心理與實際生活緊密相關(guān)：針對學生的學習、人際關(guān)系及心理自我調(diào)節(jié)等方式展開。學校還要有效開展心理咨詢工作，首先提高硬件設(shè)施配件、心理咨詢應(yīng)該堅持保密性原則，采用適當?shù)男睦碜稍兎椒ǚ绞?，也可以建立一個心理咨詢網(wǎng)絡(luò)，為學生營造一個良好的心理輔導(dǎo)環(huán)境。
三、結(jié)語
職高學生與普通高中學生相比，經(jīng)歷著特定特殊的生活環(huán)境，加之社會變革等影響，職高生在心理、觀念上出現(xiàn)了一些新變化與新矛盾，職高實施素質(zhì)教育成為了一個新問題。職高生的心理素質(zhì)水平不高，學校還需要重視起來，積極開展心理健康教育、普及心理衛(wèi)生知識，根據(jù)不同年級學生心理特點，建立個人心理健康檔案，給予其相應(yīng)的心理健康教育。
關(guān)鍵詞：高中政治；心理健康教育；重要性
信息時代的到來，給人們的生活、學習、工作帶來了較大的沖擊和影響，加之社會中各種思潮的交織融入，高中階段學生個體分辨事物能力以及抗誘惑能力較差，給學校的教育帶來了諸多的挑戰(zhàn)，如何在新時期做好高中學生的思想政治工作，成為了思政教育工作者關(guān)注的話題之一。思想政治教育心理學融合了教育學與心理學兩門學科的基礎(chǔ)知識，是一門結(jié)合型新興學科。思想政治教育心理學倡導(dǎo)要關(guān)注學生的心理，實現(xiàn)心理學與思想政治健康教育的有機融合，依據(jù)學生的心理健康發(fā)展以及價值觀形成的特點，制定出與之相符的思想政治教育內(nèi)容、方法與教育手段，以此充分發(fā)揮思想政治教育的影響力，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)思政教育的工作模式，讓思想政治教育更加適合時展的需求，更具生命力與活力。
一、思想政治教育與心理健康教育的關(guān)系
1.總體目標和任務(wù)是一致的。心理健康教育與思想政治教育從屬性上講是同屬于意識范疇的，所面對的問題都是意識領(lǐng)域的。不同的是心理健康教育是對學生心理、人格的完善，關(guān)注更多的是學生心理品質(zhì)的變化，而思想政治教育的重點是學生道德的發(fā)展和品質(zhì)的塑造。兩者在總體目標和任務(wù)一致的條件下能夠進行有機結(jié)合。
2.在職能上兩者是相互銜接的。心理健康教育的目的是通過改變學生的心理狀況，使其形成積極向上、樂觀主動地面對生活、面對學習的生活態(tài)度，這種態(tài)度也將為他們順利接受思想政治教育或者其他教育奠定基礎(chǔ)。思想政治教育的目的則是培養(yǎng)與塑造學生的思想認識、道德觀念，反過來對學生的心理狀況的穩(wěn)定與改善發(fā)揮著積極的作用。兩者之間可以說是相輔相成，互相促進。
3.個體品德的形成和心理健康水平形成經(jīng)歷趨同。學生個體人生觀、世界觀和價值觀的形成過程其實質(zhì)就是個體知、行、情、意的發(fā)展過程，其所經(jīng)歷的歷程在諸多方面都有著共同之處，知、行、情、意的活動過程是人格因素如情感、理想、動機等共同參與或協(xié)同參與的結(jié)果，個體的信念、理想、動機、能力水平等是良好的道德修養(yǎng)和高尚的道德情操實現(xiàn)的基礎(chǔ)。德行與人格的健康發(fā)展是相輔相成的。因此，無論思想品德的發(fā)展還是人格的發(fā)展，都是諸多心理要素相互協(xié)調(diào)、相互制約、相互作用的結(jié)果。
4.遵循的基本規(guī)律類似。蘇聯(lián)著名的教育家維果茨基認為，教育要引導(dǎo)個體的發(fā)展，個體即將成熟而尚未成熟之時就是最佳的教育時機，他曾經(jīng)用“最近發(fā)展區(qū)”理論來闡述教育與個體成熟之間的密切關(guān)系。思想政治教育和心理健康教育的實施過程中，該規(guī)律也同樣適用。它們不僅遵循著由易到難、由淺入深的認識規(guī)律，也遵循不同年齡段學生的認知規(guī)律，同時還要結(jié)合高中階段學生自身的性格、智力、氣質(zhì)等個性心理特征，逐步地實施教育。
二、心理健康教育對思想政治教育的重要性
1.心理健康教育為思想政治教育的有效實施奠定了心理基礎(chǔ)。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說：“沒有心理上的修養(yǎng)，體力的、道德的、審美的修養(yǎng)就不可想象?！庇纱丝芍睦斫】到逃闹匾?。心理健康教育過程的實施能夠讓學生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)和健康的心理狀態(tài)，同時為思想政治教育的順利開展奠定良好的基礎(chǔ)。
2.心理健康教育拓展了思想政治教育的內(nèi)容。在培養(yǎng)受教育者思想政治素質(zhì)方面，思想政治教育發(fā)揮著重要的作用；而怎樣更好地發(fā)揮個人潛能、適應(yīng)社會生活，學會調(diào)整情緒、應(yīng)付挫折，學會職業(yè)選擇、職業(yè)設(shè)計，認識自我、認識自我與他人的關(guān)系等則需要心理健康教育的引導(dǎo)。心理健康教育從某種程度上來說是思想政治教育目標與內(nèi)容的合理擴展與延伸，心理健康教育能使思想政治教育的內(nèi)容更加貼近生活，同時也更加有利于受教育者的發(fā)展和人格完善。
3.心理健康教育能夠為思想政治教育提供新途徑。傳統(tǒng)的思想政治教育主要是通過說服、榜樣、評價等方式來對學生進行教育，提高學生的思想素質(zhì)，雖然取得了一定的成效，但是這些方式的實行重在外部的強化和強調(diào)外在的影響，有時往往流于形式，使人感覺單調(diào)乏味。心理健康教育重在發(fā)掘?qū)W生的自身潛能，提倡尊重人格、依靠自我的人格力量促進心理健康發(fā)展。這種教育方法不僅可以鼓勵和促進受教育者提升其自信心，還能積極而有效地內(nèi)化。因此，思想政治教育可以合理運用和借鑒心理健康教育的方法，如心理暗示法、心理咨詢法、訓(xùn)練法、疏導(dǎo)法、角色扮演等來挖掘受教育者心理的潛意識能量，從而使思想政治教育更加有實效性和針對性。
三、結(jié)束語
在高中階段思政教育課堂中融合心理健康教育內(nèi)容，適合時展的需求，同時適合我國思想政治教育的發(fā)展需要。心理健康教育能在思想政治教育過程中使受教育者充分發(fā)揮個人能動性，激發(fā)學生內(nèi)在的潛力，尊重個人的自我選擇，重視思想政治教育過程中的心理形成機制，因此對提高我國思想政治教育過程中實踐環(huán)節(jié)的效果將會起到重要的作用，同時還能有效增強思想政治教育的實效性。
參考文獻：
關(guān)鍵詞： 高中生 心理健康教育 策略
高中階段是一個非常關(guān)鍵的沖刺階段，因為這個階段學生要面臨高考的巨大壓力，是其心理性格逐漸成形的重要階段。本文以心理健康課如何在課堂中達到最好的效果，解決學生的實際心理問題，如何能夠更好地對高中生進行心理健康教育工作作為重點探討對象。
一、高中階段學生心理問題形成的原因
1.社會及周圍環(huán)境影響的原因。
現(xiàn)代社會發(fā)展速度飛快，由于高中生處于青春期，心理方面還不成熟，自我控制力差，很容易被社會上種種的誘惑迷惑，致使很多高中生都陷入其中無法自拔?，F(xiàn)今通訊設(shè)備科技迅速發(fā)展，智能手機普遍流行，網(wǎng)絡(luò)信息環(huán)境普遍應(yīng)用，高中生能接觸到不良不健康信息的渠道非常之多，高中生自我約束力差，往往被這些因素影響，直接影響到心理健康及學業(yè)成績。孟母三遷的故事，其目的就是為了讓孩子能夠擁有一個和諧安靜的學習環(huán)境，現(xiàn)在的家長們也都為此付出了很多的努力。但是現(xiàn)今情況是社會因素及周圍實際環(huán)境大體不盡相同，很難做到不受周圍環(huán)境的影響。高中生本身對自己的認識就不是很完善，學生周圍的同學、老師、親戚和朋友的人生觀、價值觀、是非觀念等都會直接或者間接影響其心理性格的形成，所以我們無論作為教師還是家長，一定要重視學生的心理變化及心理健康問題，了解其周圍人的環(huán)境及各種因素，發(fā)現(xiàn)問題及時對孩子進行疏導(dǎo)和溝通，保證孩子的心理健康，正常順利地度過高中這個非常重要的人生過渡時期。
2.高中學生自身的原因。
在高中階段，學生的心理狀態(tài)一般是陽光健康的，但同時是脆弱和敏感的。高中階段是學生樹立遠大目標并為之努力的開始階段，但是該階段他們的身心狀態(tài)發(fā)展還不夠健全，做很多事情容易操之過急，心理波動比較大，一旦遇到失敗和挫折，就會產(chǎn)生嚴重的心理問題。當這種情況出現(xiàn)時，如果教師或者家長沒有進行及時的心理疏導(dǎo)及溝通，那么學生就很容易形成情緒低落、心理抑郁、意志消沉等嚴重的心理問題。對于每一個學生來說，都有其性格的特點，其對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力也有所不同，高中時期是面臨高考的重要階段，學生的學習壓力很大，學生自身的一些課外興趣愛好沒有時間接觸，對學習產(chǎn)生厭惡心理，不能夠很好地融入正常的學習生活當中。高中階段的學生正處在青春期階段，叛逆心理本身就很嚴重，對一些新鮮事物具有好奇心理，同時這是很多高中生形成心理性格的關(guān)鍵因素。
二、高中生心理健康教育的策略
1.加大宣傳力度，全民教育。
我們國家對學生的心理健康教育課的實施本身就比外國國家起步晚。很多學校，特別是一些重點中學只是一味地追求學生的學習成績升學率，忽視了學生的心理健康教育，這就導(dǎo)致很多高分低能學生的出現(xiàn)，只會一味地死讀書，對社會上的一些事物沒有正確的人生觀、價值觀、是非觀，這也是非常嚴重的問題。所以在這里我們呼吁所有的教育機構(gòu)學校，要全面實現(xiàn)對學生的心理健康教育，加強心理健康教育的社會宣傳力度，提倡全民行動，一同教育。不只是學校，社會方面、家長也應(yīng)該積極地參與進來，積極配合學校，對學生進行心理健康的教育，避免和減少不良信息對學生心理健康的影響。在學校當中，教師要加強對學生的心理健康教育工作，對學生之間的合作，互相幫助，互相溝通，多多鼓勵和指導(dǎo)。與學生之間建立良好的師生關(guān)系，在生活中與學生成為朋友，能夠及時了解學生的心理狀況，充分把握學生的心理動態(tài)做好預(yù)防措施。當學生在家里的時候，家長要和孩子多多溝通交流，及時了解孩子的心理狀態(tài)，切忌對孩子的溺愛，這往往會害了孩子。要對孩子的進步多表揚，對于錯誤及時糾正，讓其認識到錯誤并及時改正。多鼓勵孩子到社會中體驗生活接受歷練，進而提早結(jié)束青春期，在思想方面盡早成熟。社會方面，要減少和凈化社會不良風氣，把不良信息文化對學生的影響減少到最低。所以，只有在和社會、學校、家長三方共同協(xié)調(diào)合作之下，才能夠使對高中生的心理健康教育工作達到良好的效果。
2.針對具體情況，對癥下藥。
高中階段的學生，是由每一個擁有不同個性的個體構(gòu)成的，這一時期的學生極具個性與特點，所以對該階段學生的心理健康教育工作就要根據(jù)每個學生的具體情況來具體分析、對癥下藥。在該階段，我們根據(jù)每一個學生的心理問題，找出根本原因，不斷進行總結(jié)歸納和分類，為以后再出現(xiàn)該類似的心理問題做參考，還能夠起到盡快使學生心理問題得到解決的作用。在學校方面，教師要加強和學生之間的交流和溝通，及時發(fā)現(xiàn)學生心理問題，及時解決。當學生在學校中取得優(yōu)異成績及良好的表現(xiàn)時，學校要與家長多溝通，讓學生家長了解孩子在學校中的表現(xiàn)，給予學生適當?shù)墓膭钆c獎勵，提高學生的學習積極性及主動性。在普遍的心理教育工作中，很多教師認為只需要對那些心理出現(xiàn)問題的學生進行心理教育工作，這種觀點是錯誤和片面的，學習成績好、表現(xiàn)優(yōu)秀的學生也很需要老師的關(guān)心和引導(dǎo)。對于那些在各方面都非常優(yōu)秀的學生，其實他們往往缺乏對失敗和挫折的承受能力，每當遇到一點點小挫折或者困難時就很容易崩潰，這一點是非常需要注意的。
3.積極進行心理健康教育的滲透工作。
對于高中生的心理健康教育問題，不是短時間所能夠完成的，需要在很長的一段時間養(yǎng)成習慣。所以，社會各方面要把學生心理健康教育逐漸滲透到實際的生活學習當中，積極進行對學生的心理健康教育工作。很多實例表明，只有把學生的心理健康教育和日常實際的生活學習聯(lián)系在一起，讓學生不斷地在生活中得到歷練，學生的心理健康狀況才能夠不斷完善和成熟。
總而言之，在高中這一關(guān)鍵階段，教師應(yīng)該重視和加強對學生的心理健康教育，為國家培養(yǎng)出智商情商雙高的綜合素質(zhì)高的社會型人才。為達到這一目的，不僅需要學校教師的努力，還需要社會及家長的配合和幫助，只有結(jié)合社會環(huán)境和人文因素，才能夠確保學生在高中階段健康快樂地成長。
參考文獻：
關(guān)鍵詞：高一新生 焦慮 心理健康
開展心理健康教育，是社會和時展的需要，是對傳統(tǒng)學校教育的重要補充，也是學生全面發(fā)展、實施素質(zhì)教育的需要。國家為此先后頒布了《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》、《中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要》以指導(dǎo)、規(guī)劃全國中小學心理健康教育工作，文件強調(diào)要根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律為原則，有針對性地實施教育，保證心理健康教育的實效性。
高一新生處于初中和高中的銜接階段，他們的良好發(fā)展在一定程度上影響著后續(xù)的學習和生活、幫助學生具有適應(yīng)高中學習環(huán)境的能力。筆者查閱相關(guān)文獻，發(fā)現(xiàn)目前專門針對高中新生的研究較少，不能滿足教育者們對高中新生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律的了解，影響了有針對性的心理健康教育及管理的實施?；诖?，本研究分析研究重點中學高一新生的心理健康的現(xiàn)狀及其人口變量特點，為有針對性地制定高一新生的心理健康教育工作方案及管理工作提供實證依據(jù)。
1. 對象與方法
1.1 對象
采用隨機整群抽樣方法于新生入學后的第二個月在湖北省重點中學的高一新生中抽取被試268人，去除效度量表得分≥7分者7人，得有效問卷261人，其中男生168人，女生93人；城鎮(zhèn)家庭來源128人，農(nóng)村家庭來源133人。
1.2 調(diào)查工具
采用《心理健康診斷測驗》（MHT）量表。該量表是我國周步成等根據(jù)日本鈴木清等人編制的“不安傾向診斷測驗”進行修訂而成的標準化量表，用來測查中學生心理健康狀況的量表。量表共有100道題目，含有8個內(nèi)容量表和1個效度量表，測查中學生學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向、沖動傾向等方面問題，八因素標準分之和為學生的焦慮總分。每項答案只有“是”與“否”，選“是”的計1分，答“否”的為0分。
1.3 施測過程及數(shù)據(jù)處理
主試按班集體向被試宣讀指導(dǎo)語、注意事項，并進行例題示范，等被試明白后開始正式實測。本研究所得數(shù)據(jù)全部采用SSPS11.0統(tǒng)計軟件包處理。
2. 結(jié)果分析
2.1 高一新生心理健康水平的現(xiàn)狀
根據(jù)《心理健康診斷測驗》手冊，總量表焦慮總分以1-55分之間為正常，以64分為異常檢出臨界點，焦慮總分64分以上者為心理健康問題嚴重，需要制定特別的個人指導(dǎo)計劃；量表的各因素得分以3分以下為優(yōu)秀狀態(tài)，以8分為異常檢出臨界點，8分以上者為異常焦慮，構(gòu)成心理障礙，也需要制定特別的個人指導(dǎo)計劃。
本次調(diào)查結(jié)果，從焦慮總分來看，學生的總體心理健康水平正常，平均得分30.87總體異常檢出率為0.38%。但從分量表來看，高一新生在各因素上的狀況各不相同，其中學習焦慮最為嚴重，平均得分為6.15，異常檢出率為30.03%，其次較為嚴重的（平均得分在3以上，異常檢出率大于3%）依次是過敏傾向（平均分5.07，異常檢出率10.73%）、身體癥狀（平均分4.18，異常檢出率7.66%）、自責傾向（平均分4.36，異常檢出率6.51%）、對人焦慮（平均分3.87，異常檢出率3.07%）。
2.2 高一新生心理健康水平的性別差異
***表示P＜0.001；**表示P＜0.01；*表示P＜0.05（下同）
從性別差異來看，高一新生心理健康水平的焦慮總分及恐怖傾向得分的差異極其顯著，自責傾向、身體癥狀、學習焦慮、沖動傾向得分的差異較為顯著，對人焦慮得分的差異顯著，且女生均高于男生。孤獨傾向與過敏傾向的得分差異不顯著。
2.3 高一新生心理健康水平的家庭來源差異
從高一新生家庭來源來看，除孤獨傾向、恐怖傾向、對人焦慮外城鎮(zhèn)來源與農(nóng)村來源的心理健康水平均存在顯著性差異，其中學習焦慮和沖動傾向得分差異較為顯著，焦慮總及自責傾向、過敏傾向、身體癥狀差異顯著，城鎮(zhèn)來源高于農(nóng)村來源。
3. 討論
高一處于初中和高中兩個不同學段的轉(zhuǎn)折和過渡時期，面臨著各種調(diào)整與適應(yīng)，是各種心理問題的高發(fā)期，有研究表明［1］［2］高一年級學生的心理健康問題明顯多于二、三年級學生。從本次調(diào)查結(jié)果來看，焦慮總分的異常檢出率較小，平均得分偏低，但各因素的異常檢出率較大，學習焦慮最為嚴重，其次是過敏傾向、身體癥狀、自責傾向、對人焦慮，這與以往趙白帆等［3］在心理健康問題集中的因素上認為依次是沖動傾向、恐怖傾向、身體癥狀、自責傾向的的研究存在著矛盾，結(jié)合以往針對高中生有研究認為心理健康問題集中的因素［1］前兩位依次是學習焦慮、對人焦慮和有研究認為［2］前三項依次是沖動傾向、身體癥狀、過敏傾向的矛盾來看，我們有理由認為高中生和高一新生的心理健康問題集中的因素具有特殊性，即不同的學校有不同的側(cè)重點。這提醒我們開展高一新生的心理健康教育工作要先了解情況，有側(cè)重點、有針對性地開展工作，從而提高其實效性。
研究發(fā)現(xiàn)，高一新生中的女生在焦慮總分、恐怖傾向、自責傾向、身體癥狀、學習焦慮、沖動傾向等方面顯著高于男生，孤獨傾向、過敏傾向差異不顯著，這在一定程度支持了趙白帆等人的研究［3］，都證實了高一男女新生的焦慮因素存在差異。分析其原因，可解釋為男女生不同的思維模式和人格特點，導(dǎo)致他們在面對高一這個新的學習和生活環(huán)境時表現(xiàn)出適應(yīng)差異，此外社會等外部環(huán)境對男女生的期望差異也在一定程度上影響他們在各因素上的焦慮水平。
關(guān)于不同家庭來源學生的心理健康水平的差異，以往研究［2］［4］普遍認為農(nóng)村來源學生的學習焦慮等因子高于城市學生。而本研究卻發(fā)現(xiàn)，不同家庭來源的高一新生除孤獨傾向、恐怖傾向、對人焦慮外在各焦慮因子上均存在著顯著性差異，城鎮(zhèn)來源高于農(nóng)村來源。究其原因，可解釋為農(nóng)村來源新生在剛?cè)敫咧羞@個起始階段相對于城鎮(zhèn)學生具有較好的適應(yīng)能力，獨立水平較高，焦慮水平較低，但隨著以后學習推進，農(nóng)村來源的學生由于農(nóng)村教育資源等的相對貧乏，而逐漸在學習和生活中逐漸吃力，此外高考對他們重要性的了解日益增強，從而導(dǎo)致他們的焦慮水平由低于城鎮(zhèn)學生到高于城鎮(zhèn)學生。
參考文獻：
［1］沈杰，傅小悌，陳捷.浙江省高中生心理健康狀況及其影響因素的研究.湖州師范學院學報，2006.28，（1）：99-103.
［2］閆江濤，席蔚.高中學生心理健康現(xiàn)狀的研究報告.洛陽師范學院學報，2000.19，（6）：137-140.
