時間：2023-05-15 15:21:05
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高中生的心理問題，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
【摘要】高中時期是學(xué)生整個學(xué)習(xí)生涯中最重要的時期，高中生的心智尚不成熟，于是容易急躁、焦慮，如果沒有人對其進行正確的引導(dǎo)和心理輔導(dǎo)，就會使高中生的心理問題越來越嚴重，因此，準確把握高中生心理健康教育的特點，弄清高中生可能存在的心理問題，對其進行有效的心理輔導(dǎo)是十分必要的。
【關(guān)鍵詞】高中生 心理問題 心理輔導(dǎo)
一、高中生可能存在的心理問題
高中階段是學(xué)生身心健康發(fā)育最重要的階段，這一階段的學(xué)生或多或少都存在一定的心理健康問題。高中生可能存在的心理問題主要有以下幾種：
1.學(xué)習(xí)方面的心理問題
在高中生所有可能存在的心理問題中，因為學(xué)習(xí)知識而產(chǎn)生的心理問題所占的比重最大。高中生學(xué)習(xí)繁重，他們在學(xué)習(xí)中面臨的困難也很多，很多學(xué)生無法找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，前面的問題還沒有解決，后面的問題又接踵而至，學(xué)生學(xué)習(xí)的知識點就會脫節(jié)，并且逐漸喪失學(xué)習(xí)的信心，最終造成學(xué)生學(xué)習(xí)方面的心理壓力過大，精神萎靡不振、記憶力下降，學(xué)習(xí)成績走下坡路線。
2.人際關(guān)系方面的心理問題
在高中階段，高中生如何處理人際關(guān)系也很重要。很多同學(xué)由于人際關(guān)系處理不到位，同學(xué)關(guān)系不融洽，師生關(guān)系緊張，學(xué)生就會產(chǎn)生強烈的孤獨感，長期發(fā)展下去學(xué)生還會產(chǎn)生一定的心理負擔和心理障礙。
3.青春期心理問題
青春期心理題在高中生心理問題中十分普遍，高中生正處在青春發(fā)育時期，這一時期學(xué)生的性發(fā)育逐漸成熟，性心理則相對幼稚，很多學(xué)生心里都會萌發(fā)出對異性的向往，他們往往不知道如何緩解自己因性發(fā)育產(chǎn)生的壓力，高中生在青春期出現(xiàn)的情緒得不到釋放時，就會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，嚴重影響高中生的心理健康發(fā)展，更無法全身心投入到學(xué)習(xí)中。
二、對高中生進行心理輔導(dǎo)的有效策略
1.充分了解高中生的心理問題
要想對高中生進行有效的心理健康輔導(dǎo)，教師應(yīng)該以身作則，多和學(xué)生進行交流和溝通，從學(xué)習(xí)和生活中關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和心理健康狀況。教師要對高中生普遍存在的心理健康問題進行充分地了解和認知，以此為基礎(chǔ)，大力開展學(xué)生心理輔導(dǎo)工作。通常情況下，高中階段的學(xué)生普遍存在一定的心理健康問題，但是針對學(xué)生個體的特殊性，高中生具體存在的心理問題和這些心理問題產(chǎn)生的原因也是各不相同的，這就要求高中教師、心理輔導(dǎo)員和學(xué)生家長應(yīng)該明確自己的職責，多和孩子談心，細致清楚地了解高中生或孩子存在的心理問題是哪方面的問題，根據(jù)這些心理問題的成因針對性地對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)，減輕學(xué)生的心理負擔，幫助學(xué)生突破自己的心理障礙。高中教師要想準確把握學(xué)生的心理健康狀況，要做到密切關(guān)注每一個學(xué)生的心理狀態(tài)，觀察他們行為特點的變化，找出高中生產(chǎn)生各種心理問題的根源所在，在課后多和學(xué)生交談，這樣才能更真實地掌握學(xué)生的心理狀態(tài)，了解學(xué)生的內(nèi)心想法，根據(jù)這些心理問題，對癥下藥，才能找到加強高中生心理輔導(dǎo)的突破口。
2.針對性地做好各方面的心理輔導(dǎo)工作
要想有效提高高中生心理輔導(dǎo)的效果，教師必須靈活應(yīng)對可能出現(xiàn)的各種狀況，確保高中生心理健康輔導(dǎo)模式的多樣性。教師要針對學(xué)生的心理問題和心理障礙，和學(xué)生心平氣和地溝通，并采用行之有效的方式對學(xué)生進行科學(xué)合理的心理疏導(dǎo)。眾所周知，心理健康教育和其他方面的教育具有很大的區(qū)別，教師在對高中生進行心理輔導(dǎo)的過程中，如果采用方法不當，不僅不能起到良好的心理健康教育作用，還會讓學(xué)生排斥教師、排斥同學(xué)，產(chǎn)生嚴重的厭煩心理，進而加重學(xué)生的心理障礙。教師在針對性地對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)的過程中，一定要有足夠的愛心和耐心，尊重學(xué)生，保護學(xué)生的隱私不受侵犯，不要將學(xué)生的心理問題當做一種錯誤，強加在學(xué)生身上。教師只有尊重學(xué)生的感受，才能確保高中生心理輔導(dǎo)取得良好的效果。教師要想取得學(xué)生的信任，必須理解學(xué)生，耐心聆聽學(xué)生的心聲，并在和學(xué)生的交往過程中遵循交友性原則，使學(xué)生對教師產(chǎn)生情感和心理上的信賴，再對其加以心理輔導(dǎo)，就能達到良好的心理轉(zhuǎn)化效果。當學(xué)生的心理問題表現(xiàn)得比較嚴重時，教師還要對其進行必要的心理治療。對于存在早戀問題和早戀傾向的學(xué)生，教師應(yīng)該站在朋友的角度和學(xué)生交流，對學(xué)生的這種行為予以理解，再向?qū)W生講述這樣做可能帶來的問題和不良影響，讓學(xué)生認同自己的觀點，并意識到問題所在，這樣才能使學(xué)生配合教師進行心理輔導(dǎo)。
3.學(xué)校、家庭共同對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)
學(xué)生的心理問題和家庭的人際關(guān)系具有一定的聯(lián)系，很多家庭矛盾和家庭問題會直接導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問題，因此，教師在對高中生進行心理輔導(dǎo)的過程中，都需要學(xué)生家長的大力支持和積極配合，學(xué)校在對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)相關(guān)知識宣傳時，一定要兼顧對學(xué)生家長的宣傳教育，讓家長更加關(guān)心孩子的成長，促進高中生心理輔導(dǎo)工作全面深入地開展。教師在對高中生進行心理輔導(dǎo)時，如果學(xué)生拒絕溝通，不配合心理輔導(dǎo)，教師可以和學(xué)生家長聯(lián)系，通過和家長的溝通，了解孩子的心理問題，再針對這些問題進行心理健康教育，并倡導(dǎo)學(xué)生家長和校方共同展開對學(xué)生的心理輔導(dǎo)，增強高中生對教師和家長的信任感和依賴感，有效緩解學(xué)生的心理問題，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，讓孩子掌握良好的學(xué)習(xí)方法，努力克服學(xué)習(xí)中各種苦難，引導(dǎo)學(xué)生處理好學(xué)生間和師生間的關(guān)系，增強學(xué)生的自信心，降低學(xué)生的孤獨感，讓學(xué)生具備強烈的家庭責任感，以積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和生活態(tài)度促進自身德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
總結(jié)
學(xué)校在對高中生進行心理健康教育的過程中，要想取得良好的心理輔導(dǎo)效果，必須對高中生可能存在的心理健康問題進行全面地分析，針對性地做好高中生心理輔導(dǎo)工作，學(xué)校還要聯(lián)合學(xué)生家長共同對學(xué)生進行必要的心理輔導(dǎo)，這樣才能推進高中生心理健康輔導(dǎo)工作的順利開展，提高高中生心理健康輔導(dǎo)的針對性和有效性。
參考文獻：
[1]王堅，冷淑敏，朱曉玲.“90”后高中生心理健康問題與對策研究綜述[J].江西教育學(xué)院學(xué)報，2010（02）.
一、農(nóng)村高中生心理健康調(diào)查情況
筆者采取問卷調(diào)查法，對1500名農(nóng)村高中生的心理健康狀況進行調(diào)查，具體結(jié)果如下：有63.4%的學(xué)生認為學(xué)校有必要開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課，對高中生存在的集中心理現(xiàn)象進行集中調(diào)節(jié)和指導(dǎo)。其中學(xué)習(xí)壓力大和學(xué)習(xí)興趣不高是最為普遍的心理問題。而另外46.8%的學(xué)生認為雖然對于升學(xué)有壓力但是仍可以接受。最終調(diào)查結(jié)果顯示，近九成的農(nóng)村高中生認為學(xué)校應(yīng)該適時開設(shè)心理輔導(dǎo)課，或是開展心理教育活動，及時解決高中生面臨的實際心理問題，為培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣、實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。
二、農(nóng)村高中生心理成因分析
就實際狀況來講，高中生處于生理過渡期，但是心理發(fā)展卻明顯落后于生理，造成了高中生“表里不一”的不平衡問題。再加上高中生心理發(fā)展非常不穩(wěn)定，自我認識不深，自我定位不準，心理承受能力差，自我調(diào)控能力不強，因而非常容易走向極端，進而形成叛逆行為和逆反心理。就家庭方面來講，家長的教育態(tài)度和行為舉止都會對高中生心理產(chǎn)生直接影響。就學(xué)校方面來講，學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活氛圍也會對學(xué)生的身心帶來巨大影響，升學(xué)壓力大、同學(xué)關(guān)系處理不好等，這些事情都會讓學(xué)生產(chǎn)生負面情緒，形成不健康的心理。而就社會方面來講，各種非主流思潮不斷沖擊學(xué)生心靈，尤其是農(nóng)村高中生的心理狀態(tài)非常不穩(wěn)定，判斷能力也不強，因而極易受到社會不良因素的誘惑和影響。
三、加強農(nóng)村高中生心理健康教育的措施
加強對高中生心理健康教育是新課標教育理念的重要體現(xiàn)。對于農(nóng)村高中生而言，及時的心理教育必不可少，就此筆者提出了幾點相應(yīng)的教學(xué)措施。
1.適時開設(shè)心理輔導(dǎo)課，定期開展心理教育活動
心理教育活動的開展，有利于教師深入學(xué)生內(nèi)心世界，加強師生互動，共同實現(xiàn)教學(xué)目標，同時有助于提高農(nóng)村高中生的心理調(diào)控能力、解決實際問題的能力和環(huán)境適應(yīng)能力。在實際心理教育過程中，要堅持以學(xué)生為本，不斷豐富教學(xué)形式，積極開展能夠解決學(xué)生心理問題的教育活動。加強學(xué)生在教育過程中的自我認識，讓學(xué)生充分融入活動中去，引導(dǎo)他們走向積極向上的心理發(fā)展道路。
2.加強心理輔導(dǎo)的針對性，及時采取個別心理輔導(dǎo)
對農(nóng)村高中生進行個別心理輔導(dǎo)具有非常好的實踐效果。部分學(xué)校已經(jīng)成立了心理咨詢室，專門就存在心理問題的學(xué)生進行針對性輔導(dǎo)，心理輔導(dǎo)教師在與學(xué)生溝通交流的過程中，能夠通過各種方式對學(xué)生心理進行疏導(dǎo)，促進互動型師生關(guān)系的順利構(gòu)建，提高教學(xué)的整體質(zhì)量和水平。經(jīng)調(diào)查顯示，對于學(xué)校成立心理咨詢室這一舉措，學(xué)生基本持贊同的態(tài)度。同時他們認為還可以適時舉辦心理講座，加強對具有問題行為和問題心理的學(xué)生進行個別心理輔導(dǎo)，以及時解決學(xué)生面臨的各種問題。
3.加強心理教育的學(xué)科滲透
學(xué)習(xí)是高中生最核心的活動，而許多心理問題也都是因?qū)W習(xí)而起的，因而在高中時期的各學(xué)科中實現(xiàn)心理教育的滲透，加強各學(xué)科與心理教育的滲透和融合，能提高學(xué)生參與心理教育活動的積極性，讓他們充分意識到德育和心理教育是相輔相成的。同時，在實際教學(xué)中可以對學(xué)生心理起到有效疏導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，有效避免心理問題的產(chǎn)生，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。如此一來，不僅可以有效拓展心理教育的空間，還可以提高高中教育的整體水平。
4.及時收集心理材料，構(gòu)建完善心理檔案機制
收集學(xué)生的心理材料具有重要價值，因而要構(gòu)建完善的心理檔案機制，對于農(nóng)村高中生的心理調(diào)查、咨詢和分析等資料要進行嚴格的專人保管。這樣不僅有利于全面掌握高中生的整體心理狀況，把握他們的心理發(fā)展動態(tài)，還有助于學(xué)生加強自我認識，為有效開展心理輔導(dǎo)工作、加深高中生心理研究提供經(jīng)驗。及時收集農(nóng)村高中生的心理檔案，構(gòu)建完善的心理檔案保存管理機制，對所有相關(guān)心理咨詢資料加以收集和保存，這不僅僅是為了應(yīng)付上級檢查或是存檔而刻意保存，更是為了給高中生心理輔導(dǎo)工作和心理研究工作提供重要借鑒。
隨著近年來青少年犯罪率的不斷上升，對于高中生的心理教育已經(jīng)成為社會和教育界共同關(guān)注的問題。傳統(tǒng)的心理教學(xué)容易使學(xué)生產(chǎn)生一定的逆反心理，不能起到很好的效果。新形勢下，采用幽默心理學(xué)教育方法對學(xué)生進行心理健康教育，作用十分明顯。本文對幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用進行了相關(guān)探討。
關(guān)鍵詞：幽默心理學(xué) 高中心理健康教育 應(yīng)用
隨著當今社會的不斷進步和人們生活水平的不斷提高。當代的高中生在高考的壓力和繁重的課業(yè)的逼迫下，產(chǎn)生了一定的心理問題。高中生的心理發(fā)育尚未完全成熟，因此，對高中生進行心理健康教育就顯得十分重要。為了能讓處在青春期的高中生能夠接受學(xué)校的心理教育，很多學(xué)校開展了幽默心理學(xué)教育。
1幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用的重要意義
1.1適應(yīng)社會發(fā)展的需要
近年來，社會競爭壓力的加強，使得部分高中生心理壓力過大，同時，學(xué)校和家長的過度否定又使他們失去了學(xué)習(xí)興趣。當前高中學(xué)生的心理問題已經(jīng)變得十分突出，高中校園中的暴力事件也時有發(fā)生。因此，在這種情況下，將幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中進行應(yīng)用，能夠讓高中生在輕松娛樂的氛圍中對自身的心理問題進行調(diào)節(jié)，并逐漸走出心理陰影，讓高中生能夠樂觀、積極地進行生活，能夠適應(yīng)社會發(fā)展對人才的需求標準。
1.2促進高中生的全面發(fā)展
隨著新課程改革的不斷深入發(fā)展，社會各界對于學(xué)生綜合素質(zhì)的要求開始逐漸增強。當前形勢下，部分高中生由于受到社會上一些不良風(fēng)氣的影響而顯得有些特立獨行。采用幽默心理學(xué)教育方法對高中生進行心理健康教育，能夠?qū)W(xué)生的心理問題進行有力疏導(dǎo)，并提高高中生的綜合素質(zhì)，促進學(xué)生全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，為社會培養(yǎng)出一批高素質(zhì)人才。
1.3幫助學(xué)生創(chuàng)建良好的人際關(guān)系
高中生正處于青春期的叛逆階段，這個階段的孩子都有共同的特點，那就是希望引起別人的注意，這就使他們盲目地去追求個性，喜歡沖動。因此，當代的大部分高中生不能正確地處理人際關(guān)系。在對高中生進行心理健康教育時，將幽默心理學(xué)應(yīng)用其中，能夠讓他們學(xué)會換位思考和理解別人，進而建立良好、和諧的人際關(guān)系。
2在高中生心理健康教育中運用幽默心理學(xué)的具體措施
2.1幫助高中生正確理解幽默的含義
對于“幽默”，不同人有不同的理解，幽默要適度，恰到好處的幽默可能會打破人與人之間交往的僵局，使溝通變得更加容易，而過度的幽默和調(diào)侃就可能會傷害到他人的自尊心，使人際關(guān)系變得惡化。因此，在對高中生進行幽默心理健康教育時，要讓他們正確認識幽默并理解幽默的含義。一方面，要區(qū)分“幽默”和“貧嘴”，一個幽默的人必然是有品位且寬容大度的人，而不是一個喜歡遇事鉆牛角尖的人；另一方面，幽默是一個人擁有豐富的知識和人生閱歷的外在表現(xiàn)。在教學(xué)過程中，老師可以在課堂上讓同學(xué)們談?wù)剬Α坝哪倍值睦斫猓屚瑢W(xué)們充分參與其中，并將最終答案告訴他們，加深學(xué)生對幽默含義的深刻理解。
2.2在教會學(xué)生幽默技巧的同時對其進行健康教育
社會生活中的幽默總體來說有著不同的種類，運用幽默心理學(xué)對高中學(xué)生進行心理健康教育，需要讓學(xué)生掌握必要的幽默技巧，正確掌握幽默的各種形式。首先，幽默可以是社會性的幽默，掌握社會幽默的技巧能夠幫助學(xué)生處理社會生活中各種復(fù)雜的人際關(guān)系，在課堂教學(xué)中，老師可以設(shè)定特定的場景，鼓勵學(xué)生用幽默的方式彼此進行交流。其次，自勵性幽默就是鼓勵學(xué)生處在尷尬的環(huán)境中，要利用一種自嘲的方式將窘迫的局面進行化解，這樣通常能夠?qū)⒈粍愚D(zhuǎn)化為主動，并能夠避免不必要的沖突。例如：某校一學(xué)生由于成績下滑而產(chǎn)生了嚴重的自卑心理，教師鼓勵該學(xué)生采用自嘲的方式鼓勵自己，找到問題所在，使學(xué)生逐漸走出了自卑的陰影，不僅整個人變得非常開朗，而且成績也有了顯著提高。再次，幽默種類中有一種不值得鼓勵的幽默就是“敵對性幽默”，這種幽默方式是利用他人的弱點進行人身攻擊，容易讓別人產(chǎn)生消極情緒。例如：某校一班級學(xué)生之間經(jīng)常開傷害對方的玩笑，班級學(xué)生將這種行為當作幽默的一種，針對這種情況，班主任老師對學(xué)生間的這種幽默行為及時予以制止，并讓學(xué)生認識到這種幽默是不可取的，促進了本班學(xué)生的心理健康。最后，回彈性的幽默是在面對別人的攻擊時做出的回應(yīng)，但是這種回應(yīng)往往不是具有攻擊性的，而是用睿智來進行回擊，幽默感本身就是一種心理防御，它能夠讓人的心理壓力得到緩解，使緊張的心情最大程度的放松。老師在教學(xué)的過程中，利用幽默心理學(xué)對學(xué)生進行幽默教育的滲透，可以建立相應(yīng)的“幽默室”，讓學(xué)生學(xué)會用幽默的心態(tài)去面對來自家庭、社會和學(xué)校各方面的壓力，這樣不僅能夠使高中生變得越來越獨立，還能有效地對他們的心理健康進行培養(yǎng)。讓當代的高中生能夠掌握緩解壓力的有效手段。
3結(jié)語
總而言之，幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中加以運用，能夠讓高中生在掌握幽默技巧的基礎(chǔ)上緩解自身的心理壓力，促進高中生的心理健康。隨著幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用得越來越廣泛，高中生的心理問題將會得到更好的解決，從而降低校園暴力事件的發(fā)生率，也帶動了當代高中生的身心全面發(fā)展。
參考文獻：
[1]張宜艷.幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用[J].學(xué)園,2013,(26).
[2]曾云靚.試論高中心理健康教育中的幽默心理學(xué)應(yīng)用[J].新課程學(xué)習(xí)(下),2014,(7).
1幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中應(yīng)用的重要意義
1.1適應(yīng)社會發(fā)展的需要
近年來，社會競爭壓力的加強，使得部分高中生心理壓力過大，同時，學(xué)校和家長的過度否定又使他們失去了學(xué)習(xí)興趣。當前高中學(xué)生的心理問題已經(jīng)變得十分突出，高中校園中的暴力事件也時有發(fā)生。因此，在這種情況下，將幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中進行應(yīng)用，能夠讓高中生在輕松娛樂的氛圍中對自身的心理問題進行調(diào)節(jié)，并逐漸走出心理陰影，讓高中生能夠樂觀、積極地進行生活，能夠適應(yīng)社會發(fā)展對人才的需求標準。
1.2促進高中生的全面發(fā)展
隨著新課程改革的不斷深入發(fā)展，社會各界對于學(xué)生綜合素質(zhì)的要求開始逐漸增強。當前形勢下，部分高中生由于受到社會上一些不良風(fēng)氣的影響而顯得有些特立獨行。采用幽默心理學(xué)教育方法對高中生進行心理健康教育，能夠?qū)W(xué)生的心理問題進行有力疏導(dǎo)，并提高高中生的綜合素質(zhì)，促進學(xué)生全面、協(xié)調(diào)發(fā)展，為社會培養(yǎng)出一批高素質(zhì)人才。
1.3幫助學(xué)生創(chuàng)建良好的人際關(guān)系
高中生正處于青春期的叛逆階段，這個階段的孩子都有共同的特點，那就是希望引起別人的注意，這就使他們盲目地去追求個性，喜歡沖動。因此，當代的大部分高中生不能正確地處理人際關(guān)系。在對高中生進行心理健康教育時，將幽默心理學(xué)應(yīng)用其中，能夠讓他們學(xué)會換位思考和理解別人，進而建立良好、和諧的人際關(guān)系。
2在高中生心理健康教育中運用幽默心理學(xué)的具體措施
2.1幫助高中生正確理解幽默的含義
對于“幽默”，不同人有不同的理解，幽默要適度，恰到好處的幽默可能會打破人與人之間交往的僵局，使溝通變得更加容易，而過度的幽默和調(diào)侃就可能會傷害到他人的自尊心，使人際關(guān)系變得惡化。因此，在對高中生進行幽默心理健康教育時，要讓他們正確認識幽默并理解幽默的含義。一方面，要區(qū)分“幽默”和“貧嘴”，一個幽默的人必然是有品位且寬容大度的人，而不是一個喜歡遇事鉆牛角尖的人；另一方面，幽默是一個人擁有豐富的知識和人生閱歷的外在表現(xiàn)。在教學(xué)過程中，老師可以在課堂上讓同學(xué)們談?wù)剬Α坝哪倍值睦斫?，讓同學(xué)們充分參與其中，并將最終答案告訴他們，加深學(xué)生對幽默含義的深刻理解。
2.2在教會學(xué)生幽默技巧的同時對其進行健康教育
社會生活中的幽默總體來說有著不同的種類，運用幽默心理學(xué)對高中學(xué)生進行心理健康教育，需要讓學(xué)生掌握必要的幽默技巧，正確掌握幽默的各種形式。首先，幽默可以是社會性的幽默，掌握社會幽默的技巧能夠幫助學(xué)生處理社會生活中各種復(fù)雜的人際關(guān)系，在課堂教學(xué)中，老師可以設(shè)定特定的場景，鼓勵學(xué)生用幽默的方式彼此進行交流。其次，自勵性幽默就是鼓勵學(xué)生處在尷尬的環(huán)境中，要利用一種自嘲的方式將窘迫的局面進行化解，這樣通常能夠?qū)⒈粍愚D(zhuǎn)化為主動，并能夠避免不必要的沖突。例如：某校一學(xué)生由于成績下滑而產(chǎn)生了嚴重的自卑心理，教師鼓勵該學(xué)生采用自嘲的方式鼓勵自己，找到問題所在，使學(xué)生逐漸走出了自卑的陰影，不僅整個人變得非常開朗，而且成績也有了顯著提高。再次，幽默種類中有一種不值得鼓勵的幽默就是“敵對性幽默”，這種幽默方式是利用他人的弱點進行人身攻擊，容易讓別人產(chǎn)生消極情緒。例如：某校一班級學(xué)生之間經(jīng)常開傷害對方的玩笑，班級學(xué)生將這種行為當作幽默的一種，針對這種情況，班主任老師對學(xué)生間的這種幽默行為及時予以制止，并讓學(xué)生認識到這種幽默是不可取的，促進了本班學(xué)生的心理健康。最后，回彈性的幽默是在面對別人的攻擊時做出的回應(yīng)，但是這種回應(yīng)往往不是具有攻擊性的，而是用睿智來進行回擊，幽默感本身就是一種心理防御，它能夠讓人的心理壓力得到緩解，使緊張的心情最大程度的放松。老師在教學(xué)的過程中，利用幽默心理學(xué)對學(xué)生進行幽默教育的滲透，可以建立相應(yīng)的“幽默室”，讓學(xué)生學(xué)會用幽默的心態(tài)去面對來自家庭、社會和學(xué)校各方面的壓力，這樣不僅能夠使高中生變得越來越獨立，還能有效地對他們的心理健康進行培養(yǎng)。讓當代的高中生能夠掌握緩解壓力的有效手段。
3結(jié)語
關(guān)鍵詞： 高中心理健康教育 問題 加強對策
一、問題的提出
《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》（以下簡稱《綱要》）提出：“要以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，把促進學(xué)生健康成長作為學(xué)校一切工作的出發(fā)點和落腳點。關(guān)心每個學(xué)生，促進每個學(xué)生主動地、生動活動地發(fā)展，尊重教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，為每個學(xué)生提供適合的教育?！保?］《綱要》還提出，在高中教育階段，要全面提高普通高中學(xué)生綜合素質(zhì)，促進學(xué)生全面而有個性的發(fā)展。［2］良好的心理素質(zhì)是人的綜合素質(zhì)的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。高中學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，也是學(xué)習(xí)壓力比較大的時期，因高考受挫而引發(fā)的高中生自殺事件屢見報端。有些心理問題如果不能得到及時有效的解決，則不但會對學(xué)生的學(xué)業(yè)和健康成長產(chǎn)生不良影響，還會給學(xué)校正常的教育教學(xué)工作帶來困擾。近年來，高中生的任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等心理問題越來越普遍，由于病態(tài)心理而導(dǎo)致的問題行為甚至暴力現(xiàn)象時有發(fā)生，不僅嚴重影響了學(xué)生的身心健康和發(fā)展，而且對家庭、社會構(gòu)成了傷害。因此，探索、構(gòu)建科學(xué)的高中生心理健康教育模式，切實加強心理健康教育，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)成為學(xué)校心理教育的主要目標，也是學(xué)校教育的重要職責。［3］
二、當前高中心理健康教育存在的問題
（一）學(xué)校重視程度不夠，完全用德育替代心理健康教育。
長期以來，我們一直把學(xué)生心理健康教育作為德育工作的一個重要組成部分。德育在學(xué)生教育體系中占有非常重要的地位，心理健康教育借助德育的教育地位，從不同的角度，促進學(xué)生個體人格的完善和發(fā)展。心理健康教育和德育具有促進學(xué)生個體發(fā)展的共同目的。而且這樣的定位，對處于起步階段的學(xué)生心理健康教育是有積極的推動作用的，借助于德育工作的成熟體制和有效推動，心理健康教育取得了積極的進展。同時，心理健康教育也有效地豐富了傳統(tǒng)德育的手段，增強了德育工作效果。但是，社會的發(fā)展和進步，對心理健康教育提出了更高的要求。但傳統(tǒng)的關(guān)于心理健康教育與德育的關(guān)系的理解，給實際的心理健康教育工作帶來了諸多不利影響。目前，很多高中學(xué)校對心理健康教育工作重視程度不夠，完全用思想政治工作代替心理健康教育，在強大的升學(xué)壓力下，高中生的心理健康教育往往只停留在口頭上，導(dǎo)致高中生心理問題層出不窮，甚至出現(xiàn)惡性突發(fā)事件。這些問題的根源就在于對處于全面發(fā)展階段的心理健康教育和德育的關(guān)系認識不深，定位不準確。這是國家雖然越來越重視青少年的心理健康教育，但實際工作效果卻不盡如人意的主要原因。
（二）心理健康教育定位不準確，工作缺乏前瞻性。
實際工作中，很多學(xué)校將心理健康教育定位為“救火”，而不是“防火”，認為心理健康教育是面向個別問題學(xué)生，而不是面向全體學(xué)生，導(dǎo)致心理健康教育工作出現(xiàn)很多短視行為，缺乏前瞻性。作為升學(xué)壓力特別重的普通高中學(xué)校，這一問題表現(xiàn)得尤為突出。從事學(xué)生心理健康教育工作的老師們都明白，心理健康教育本應(yīng)重在預(yù)防，重在全體學(xué)生心理素質(zhì)的提高和全面發(fā)展。但由于人員不足、精力投入不足等問題，心理健康教育者往往只能把精力放在少數(shù)問題學(xué)生身上，扮演“消防員”的角色，忙于“救火”。隨著社會的發(fā)展，高中學(xué)生心理問題不斷呈現(xiàn)新的情況和態(tài)勢，必須加強有針對性的研究。而我國目前高中生心理健康教育隊伍的研究能力和研究成果非常有限，并且理論與實踐相脫節(jié)，不能充分發(fā)揮指導(dǎo)實踐的作用，難以滿足形勢發(fā)展的需要。目前，在相當多的普通高中中，心理健康教育還難以做到惠及全體學(xué)生，也難以做到在學(xué)生成長的全過程發(fā)揮作用，有的甚至在學(xué)生出現(xiàn)心理問題之后，都難以給予及時有效的干預(yù)和幫助，更不用說防患于未然了。
（三）心理健康教育缺少監(jiān)管，機制不健全。
關(guān)于學(xué)生心理健康教育，教育主管部門出臺了不少文件，地方教育行政部門也有相關(guān)的要求，但由于督察、監(jiān)管力度不夠，有些學(xué)校這方面的工作開展得相當不力。相關(guān)文件雖然對加強學(xué)生心理健康教育的意義和重要性講得很多，但涉及經(jīng)費、人員、機構(gòu)等具體問題時，缺乏明確的指導(dǎo)和要求，也沒有明確責任，監(jiān)管工作不到位，導(dǎo)致很多學(xué)校模糊執(zhí)行，甚至不執(zhí)行，心理健康教育工作受到嚴重影響。目前高中學(xué)校管理工作，基本上還是圍繞高考、升學(xué)這一目標開展的，學(xué)生心理健康教育只是應(yīng)付檢查的門面。很多高中的心理健康教育機構(gòu)掛靠或者直接屬于政教部門。由于心理健康教育機制存在問題，因此工作很難有效開展。上級的文件往往要求把心理健康教育工作與德育工作一起規(guī)劃、共同落實，但實際情況是，規(guī)劃中考慮到心理教育，但落實中往往以德育代替心理健康教育。
三、加強高中心理健康教育的對策
（一）建立學(xué)生心理健康檔案。
建立高中生心理健康檔案，是高中開展心理健康教育最基本的工作。但就是這樣一項最基本的工作，很多學(xué)校都沒有做到。學(xué)生心理健康檔案是指對個體心理發(fā)展變化特點、心理測驗結(jié)果、學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)記錄等材料的集中保存，這些資料應(yīng)按照一定的程序排序，組成一個有內(nèi)在聯(lián)系的體系，如實反映學(xué)生的心理面貌。學(xué)生心理健康檔案為學(xué)生個人心理健康發(fā)展提供了十分重要的條件，它是每個學(xué)生心理成長的軌跡，學(xué)生可以通過心理健康檔案，了解自己的心理狀況，在發(fā)現(xiàn)自己有心理問題時，積極尋求心理咨詢與輔導(dǎo)，通過一段時間的調(diào)整與矯治，仍可通過心理健康檔案來考察效果。因此，它能對每位學(xué)生的心理成長、心理潛能開發(fā)提供幫助，為解決學(xué)生心理問題或心理障礙提供重要保證。高中生學(xué)業(yè)受挫導(dǎo)致的情緒低落、抑郁、自卑問題比較常見，建立學(xué)生心理健康檔案，可以從中篩選出高危人群，從而對那些可能處于心理危機的學(xué)生進行重點幫助。
（二）開展豐富多彩的心理健康教育。
心理健康教育工作的一個基本原則是立足教育，重在預(yù)防。高中學(xué)校要針對高中生學(xué)業(yè)壓力大的特點，加強挫折教育和生命教育，引導(dǎo)學(xué)生正視成功與失敗，正確認識學(xué)業(yè)、生活中的各種挫折，熱愛生命，善待人生。學(xué)校要采取選修課、講座、團體輔導(dǎo)、個別輔導(dǎo)等豐富多彩的心理健康教育形式，普及應(yīng)對心理危機的基本知識，有針對性地開展心理危機教育，積極引導(dǎo)學(xué)生樹立預(yù)防心理危機的意識，提高應(yīng)對心理危機的能力，使學(xué)生能夠以積極樂觀的生活態(tài)度，面對學(xué)業(yè)挫折及各種各樣的生活挑戰(zhàn)。
（三）建立高素質(zhì)的心理健康教育隊伍和多元化的學(xué)生社會支持網(wǎng)絡(luò)體系。
心理健康教育是高度專業(yè)化的工作，需要工作人員具備扎實的專業(yè)基礎(chǔ)、豐富的專業(yè)經(jīng)驗和嫻熟的專業(yè)技術(shù)。高中生在學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔之下，精神壓力比較大，也比較容易出現(xiàn)心理問題。因此，高中必須建立一支高素質(zhì)的心理健康教育隊伍，制訂心理健康教育師資培訓(xùn)計劃，列入學(xué)校師資培訓(xùn)的總體規(guī)劃，不斷提高心理健康教育人員的專業(yè)知識和技能水平。另外，建立健全高中生社會支持網(wǎng)絡(luò)體系，對于預(yù)防高中生心理問題，幫助其成功度過心理危機，是非常重要的。高職學(xué)生社會支持網(wǎng)絡(luò)包括兩方面的內(nèi)容：一方面是指學(xué)校建立的能給予學(xué)生物質(zhì)和精神幫助的支持系統(tǒng)，這些支持主要來自學(xué)校和社會支持的網(wǎng)絡(luò)體系。另一方面是指學(xué)生自身的社會支持系統(tǒng)，主要是指學(xué)生在自己的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所能獲得的、來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助與支援。對于高中生而言，交往最多的就是家長、老師和同學(xué)；尤其對于大部分住校的高中生而言，同學(xué)和老師的支持是其面臨危機事件時最易于求助和獲得幫助的資源。因此，學(xué)校要尊重學(xué)生的同伴關(guān)系，增進師生之間的交流與溝通，并盡可能多地尋求社會資源的支持和幫助，建立更加多元化的學(xué)生社會支持網(wǎng)絡(luò)體系。
參考文獻：
1 高中學(xué)生身體發(fā)育的特點
1.1高中生身體形態(tài)方面的變化 經(jīng)過初中階段的快速增長，到了高中階段，無論是男生還是女生，身高和體重都基本穩(wěn)定，第二性征發(fā)育明顯，男孩子肌肉增長較快，纖維明顯增粗，肌力顯著加大，喉結(jié)變大，聲音變粗；相對而言，女孩子的身體脂肪較多，身體線條很美，婀娜多姿。身體發(fā)育的逐步成熟促進了高中生性心理的發(fā)展。
1.2高中生身體機能方面的變化 高中生的身體結(jié)構(gòu)和功能已經(jīng)接近成人水平。大腦容量在1400g，興奮與抑制比較平衡，第二信號系統(tǒng)起著重要的調(diào)節(jié)作用；在呼吸系統(tǒng)方面，男生肺活量在3600ml左右，女生在2500ml左右；在心血管系統(tǒng)，高中生的心率與成人接近，平均在78次/min左右。
2 高中生的心理特點
高中生正處于青春初期，無論是其生物性還是社會性都未發(fā)展成熟，處在從青少年期向青年期過度的階段，因而具有如下心理特點。
2.1具有強烈的進取心和開拓精神 高中生精力充沛、血氣方剛，反應(yīng)敏捷、不安現(xiàn)狀，具有強烈的進取心，有種"初生牛犢不怕虎"的精神。他們樂于開創(chuàng)、進取，勇于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)權(quán)威和師長，不盲從，不輕信任何現(xiàn)成的東西。
2.2具有強烈的自主意識 隨著身體的發(fā)育成熟，高中生自我意識明顯增強，他們希望掙脫父母的束縛，獨立處理問題。因而，表現(xiàn)出敢于發(fā)表自己的意見，敢于捍衛(wèi)自己的觀點。
2.3具有社會性 高中生開始關(guān)注社會問題，希望向大人一樣參與社會活動。看到社會上存在的腐敗問題，他們痛心疾首，看到國家的安全問題受到挑戰(zhàn)，他們立志投筆從戎等等。他們想做國家、集體、社會主人的意識越來越強烈。
2.4具有不成熟性 雖然高中生的生理指標接近成人，但是他們在理智、情感、道德和社交方面等方面，具有不成熟性。他們思維敏捷，但是容易偏激；他們熱情，但是容易沖動；他們信誓旦旦，但是意志品質(zhì)還不夠堅毅；在處理各種關(guān)系時，容易出現(xiàn)彷徨、矛盾、苦悶和焦慮，對家長和老師表現(xiàn)出逆反和對抗。
2.5心理出現(xiàn)閉鎖傾向 高中生不像兒童時期那樣向成人敞開心扉，他們的內(nèi)心開始變得豐富起來了，甚至出現(xiàn)閉鎖心理。表現(xiàn)為：他們希望有自己獨立的生活空間，不太愿意與成人交流，喜歡寫日記，并用抽屜鎖起來。這種閉鎖心理使他們變得很孤獨，希望被人理解，又不主動與人溝通。
3 重點高中生常見的心理問題分析
與普通高中相比，重點高中具有辦學(xué)歷史悠久，師資力量雄厚，教學(xué)資源豐厚，生源質(zhì)量好等得天獨厚的條件。正因為如此，在當今人們普遍追求優(yōu)質(zhì)教育資源的社會背景下，重點高中的師生承載著比一般學(xué)校更重的壓力。"高標準、高要求、高競爭性、高升學(xué)率、高投入、高產(chǎn)出…"，這些壓力轉(zhuǎn)嫁到學(xué)生身上，使得重點高中的學(xué)生容易出現(xiàn)以下4個方面的心理問題。
3.1學(xué)習(xí)類問題 主要表現(xiàn)為3個方面：①是重點高中的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，容易造成學(xué)生精神萎靡不振，食欲下降、睡眠不規(guī)律、神經(jīng)衰弱和記憶力下降等等；②是部分學(xué)生有厭學(xué)傾向；③是考試焦慮癥，特別是遇到一些較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。
3.2人際關(guān)系類問題 ①是與教師的關(guān)系問題。高中生希望得到教師的關(guān)心、理解與愛，如果缺乏關(guān)愛、理解、溝通，學(xué)生則會非常失望；②是同學(xué)間的關(guān)系問題。高中生也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。如果同學(xué)關(guān)系不融洽，有的同學(xué)就會流露出孤獨感，直接影響正常的人際交往和學(xué)習(xí)生活；③是與父母的關(guān)系問題。民主型和諧的家庭會給孩子提供一個溫暖的港灣；專制式的家庭會造成孤僻、任性和專橫等性格。家庭的種種傷痕，會給高中生造成不同程度的心理傷害，這種現(xiàn)象在單親家庭中表現(xiàn)得尤為突出。
3.3青春期心理問題 ①是青春期閉鎖心理。即趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)與日益豐富的內(nèi)心活動并存于同一個體；②是情緒激蕩、表露而又內(nèi)斂。一個微笑可以使其情緒飛揚，徹夜興奮，他們有秘密想向別人傾吐，可遇到父母或老師時卻緘默不言，這種情況如果得不到解決，便會出現(xiàn)焦慮、抑郁等癥狀；③是早戀現(xiàn)象。高中生正值青春發(fā)育期，面臨著性發(fā)育成熟與性心理相對幼稚的矛盾，這種戀愛帶有好奇和模仿的成分，不成熟。
3.4挫折適應(yīng)問題 高中生的挫折有來自學(xué)習(xí)方面的，情感方面的，也有人際關(guān)系方面的；有客觀因素，也有主觀因素，還有個人因素。面對挫折，學(xué)生的反應(yīng)有積極和消極之分。消極的反應(yīng)一旦固定下來，形成習(xí)慣化的行為，那就是心理異常的表現(xiàn)，需要長期關(guān)注和恢復(fù)。如：有的學(xué)生有早戀傾向，遭到家長和老師的強烈反對和一致抵制，結(jié)果學(xué)生在強烈的逆反心理作用下，做出出格的行為，致使兩個學(xué)生的學(xué)業(yè)都受到了損失，這是我們不希望看到的。
4 重點高中的心理健康教育對策
4.1學(xué)校的心理健康教育對策
4.1.1領(lǐng)導(dǎo)要高度重視 成立專門的心理健康教育機構(gòu)，指派專人負責學(xué)生心理健康教育工作。每年按照每生10～15元的標準撥?？钣糜趯W(xué)生心理健康教育，如：邀請名人開辦講座、請專家進校為教師進行心理健康教育培訓(xùn)等。
4.1.2創(chuàng)建良好的心理健康教育環(huán)境 環(huán)境包括自然環(huán)境和人文環(huán)境兩個方面，自然環(huán)境是指學(xué)校的建筑物要"整潔、美觀、大氣"，巧奪天工；校園綠化新穎獨特，有利于學(xué)生修身養(yǎng)性。人文環(huán)境包括加強校園文化建設(shè)，加強校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)建設(shè)，使學(xué)生的心理素質(zhì)在良好的校風(fēng)校貌中得以養(yǎng)成、歷練。
4.2班主任的心理指導(dǎo)策略 班主任的人格魅力是無形的教育力量，高尚的人格可以塑造學(xué)生健康的心理，因此，班主任要努力提高自身的心理素質(zhì)，打造完美的人格，使自己的言行在班級管理中具有天然的權(quán)威性和深厚的影響力。班主任老師在學(xué)生心理健康教育過程中可以有意識地從以下幾個方面做好工作：
4.2.1做學(xué)生的知心朋友 古人云："親其師，則信其道"。班主任要學(xué)會做學(xué)生的知心朋友，真誠的對待每一個學(xué)生，善于感受學(xué)生的內(nèi)心世界，接納學(xué)生的言行，給學(xué)生以正面支持，為學(xué)生創(chuàng)造機會，讓學(xué)生感受成功的喜悅和快樂。
4.2.2開展積極健康的班級活動 如：召開主題班會、經(jīng)驗交流會、座談會、辯論會等，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀，樹立奮發(fā)向上、立志報國的雄心壯志，培養(yǎng)競爭意識，學(xué)會與人交流，提高心理素質(zhì)。
4.2.3做好個別心理輔導(dǎo)，把握心理脈搏 教師一旦發(fā)現(xiàn)有問題的學(xué)生，要重點關(guān)心，跟蹤教育。要經(jīng)常與之談話、交心，也可與學(xué)生家長取得聯(lián)系，將學(xué)校教育與家庭教育有機地結(jié)合起來，形成合力。
4.2.4發(fā)揮家長的積極作用 家庭是學(xué)生成長的環(huán)境，家長是學(xué)生的第一任教師。針對有些學(xué)生存在的心理問題，班主任應(yīng)該及時與家長取得聯(lián)系，發(fā)揮家長的積極作用。如：定期召開家長會，讓教育孩子成功的家長介紹其典型經(jīng)驗，使其他家長能夠及時分享這些經(jīng)驗，查找自身的不足。
4.3科任教師在學(xué)科教學(xué)中進行心理滲透
4.3.1提供寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍，發(fā)揮學(xué)生的主人翁意識 現(xiàn)代教育學(xué)認為：學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。教學(xué)過程不僅僅是知識傳授的過程，也是師生情感交流的過程。讓每一位學(xué)生感受到教師的期許和關(guān)愛，是提高教學(xué)質(zhì)量的首要條件；教師要采用民主的教學(xué)方法，以便于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維。
4.3.2激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性 美國著名教育學(xué)家布魯納也提出"學(xué)習(xí)的最好刺激乃是對學(xué)習(xí)材料感興趣"。教師要善于采用多種方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如在新課導(dǎo)入時通過設(shè)置學(xué)習(xí)懸念、采用激情式的導(dǎo)語喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，利用興趣的遷移現(xiàn)象，培養(yǎng)、發(fā)展學(xué)生的興趣。
4.3.3實施成功教育 前蘇聯(lián)教育學(xué)教蘇霍姆林斯基曾說過："成功的快樂是一種巨大的情緒力量，它可以促進兒童好好學(xué)習(xí)的愿望。"。教師在教學(xué)過程中應(yīng)盡量為學(xué)生創(chuàng)設(shè)成功的機會，讓學(xué)生體驗成功，感受成功帶來的。具體做法有：①讓學(xué)生正確地認識自我，形成良好的自我觀念，告別自卑，以積極的心態(tài)投入學(xué)習(xí)；②采用積極的評價法，多鼓勵，少批評；多表揚，少訓(xùn)斥，使學(xué)生不同程度地獲得成功的體驗；③要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長處，挖掘?qū)W生的閃光點，讓學(xué)生滿懷信心地走向成功。
4.4專職心理輔導(dǎo)教師的教育策略和方法
4.4.1建立心理健康檔案，運用心理測驗和調(diào)查問卷為教育教學(xué)提供科學(xué)依據(jù)。對于那些學(xué)習(xí)好、成就動機強的優(yōu)秀學(xué)生，制定相應(yīng)的培養(yǎng)方案，保證其成才；對于那些基礎(chǔ)較差的學(xué)生，也要制定與之相適應(yīng)的教學(xué)策略，要及時予以表揚，鼓勵其樹立自信心。
4.4.2設(shè)立心理輔導(dǎo)和咨詢室，提高心理輔導(dǎo)的針對性 設(shè)立心理咨詢室，"談心信箱"、"心理網(wǎng)站"，通過與學(xué)生個別談話交流、信件交流和網(wǎng)上交流，解決學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中的困難，提高心理輔導(dǎo)的針對性。
4.4.3舉辦心理講座，開辦心理活動月，積極發(fā)揮集體心理輔導(dǎo)的作用。根據(jù)各個年級的特點，舉辦心理講座，如："如何適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活？"、"考試焦慮的調(diào)試方法"、等，還可以舉辦各種心理活動比賽，豐富學(xué)生的業(yè)余生活。如：舉辦心理劇大賽，讓學(xué)生通過角色體驗，感受到心理變化，提高解決問題的能力。
參考文獻：
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關(guān)鍵詞：視頻教學(xué)；高中生；心理健康教育；有效性
? 【中圖分類號】G441
在高中生心理健康問題日益凸顯的同時，各個中學(xué)提升了對這一問題的重視程度，并且加強了對這一方面的教育。然而，心理健康教育仍然處于探索階段，在不斷開展的過程中，逐漸暴露出各種問題，所取得效果甚微。視頻教育作為一種利用多媒體技術(shù)的教學(xué)手段，正好適應(yīng)了高中生的心理，所產(chǎn)生的效果十分顯著。然而，有關(guān)視頻教學(xué)應(yīng)用于心理健康教育的研究還很少，本文將以此作為研究對象，著重分析其對高中生心理健康教育的有效性，旨在推動這種教學(xué)方法的普及。
一、視頻教學(xué)的特點
（一）豐富性和真實性
在眾多高中生的潛意識里，心理健康教育課與其他的專業(yè)課是不一樣的，只是一種可學(xué)也可不學(xué)的課程，因此通常抱著無所謂的態(tài)度去對待，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果十分低下。視頻的教學(xué)方式，在聲音、圖像、動畫等多種形式的感染下，能夠給予學(xué)生視覺、聽覺等多種感官的刺激，調(diào)動學(xué)生注意力的有效集中，從而在很大程度上促進了教學(xué)效果的提升。視頻教學(xué)的教學(xué)手段，除了在外在表現(xiàn)形式上能夠吸引學(xué)生，其本身所呈現(xiàn)內(nèi)容的豐富性對心理健康教育的有效性也十分重要。高中生心理健康問題往往呈現(xiàn)出模糊性、復(fù)雜化等方面的特征，這些都是無法用語言進行表達的。而視頻教學(xué)，正好能夠彌補以上的不足和缺陷，為學(xué)生構(gòu)建更加真實的教學(xué)情境，為學(xué)生展示出更加容易理解的心理健康教育的內(nèi)容，并且加深學(xué)生對這些知識的理解，從而在以后發(fā)揮強大的心理健康輔導(dǎo)的作用。
（二）內(nèi)隱性
利用視頻作為心理健康教育的手段，能夠幫助學(xué)生獲得大量的隱性知識，它包含著主體所隱含的經(jīng)驗和知識，與一定的情境有關(guān)。這些經(jīng)驗和知識往往與實際生活是融為一體的，是不可以進行分離的，因此也很難利用文字或者語言等途徑表現(xiàn)出來。根據(jù)心理學(xué)的研究來看，一個人的心理素質(zhì)和品質(zhì)往往并不是在有意識的情況下形成的，它是一個人內(nèi)在習(xí)慣的反映，其中也與主體的直覺、印象、思維等等有著緊密的聯(lián)系，而這些直覺印象等都是在一定的真實情境下逐漸形成的。在視頻教學(xué)的手段下，通過為學(xué)生創(chuàng)建多種真實可靠的情境，學(xué)生在這樣的特定環(huán)境下，能夠逐漸地提高心理調(diào)節(jié)的能力，有利于健康心理的形成。
（三）互動性
高中生健康心理的形成離不開與人之間的交流和互動。在面臨心理困惑的情況下，與同學(xué)、朋友、家人或者班主任來進行交流，這是最為有效地解決心理問題的途徑。然而，心理健康教育的課堂，教師往往會由于受到各種條件的限制，會忽略掉與學(xué)生進行心靈上的溝通，直接給學(xué)生灌輸相關(guān)的心理學(xué)知識以及解決的方法，因而學(xué)生經(jīng)常會覺得反感。在視頻化的教學(xué)氛圍下，借助于現(xiàn)代化的技術(shù)手段，能夠為學(xué)生提供更多的互動的機會和平臺，并且在仔細傾聽他人的討論和敘事的過程中，能夠獲得更加豐富的價值觀，這對提高學(xué)生的認知能力、激發(fā)學(xué)生的反思，幫助學(xué)生重新構(gòu)建認知觀，從而有利于健康情感和價值觀的形成。
二、視頻教學(xué)在高中生心理健康教育中的有效性
（一）視頻教學(xué)提高了教學(xué)內(nèi)容的針對性
根據(jù)本人多年來從事心理健康教育的經(jīng)驗，高中生所面臨的心理健康問題是來自多方面的：人際關(guān)系、情感問題、學(xué)習(xí)問題、挫折處理等等，針對不同的部分，來有針對性的進行視頻的教學(xué)，從而幫助學(xué)生能夠在較少的課堂上獲取更多的認知觀念、應(yīng)對方法等等。在直觀的視頻教學(xué)手段下，能夠為學(xué)生提供更多與實際生活緊密聯(lián)系的內(nèi)容，并且?guī)椭鷮W(xué)生將其進行具體應(yīng)用，從而實現(xiàn)了教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式的有效統(tǒng)一。
（二）視頻教學(xué)有利于學(xué)生進行內(nèi)隱學(xué)習(xí)
根據(jù)科學(xué)的調(diào)查研究理論，在視頻所提供的聲音、圖片、視頻的情況下，學(xué)生的大腦便更加適合內(nèi)隱學(xué)習(xí)。一個人的學(xué)習(xí)，往往可以分為內(nèi)隱和外顯兩部分，同時在某些特定的條件下，內(nèi)隱學(xué)習(xí)的效果比外顯學(xué)習(xí)更加優(yōu)越，這是因為前者能夠產(chǎn)生強大的心理作用。然而，在我們一般的教學(xué)方法中，通常會將教學(xué)的重點放在具備很強邏輯性的外顯知識上。內(nèi)隱學(xué)習(xí)通常是在無意識的情況下自行產(chǎn)生的，不需要發(fā)揮意識的主觀能動性去梳理復(fù)雜的關(guān)系，也不需要建立在消耗心理資源的基礎(chǔ)之上，簡言之，就是人們在無意識的支配下，就學(xué)會了隱藏著的規(guī)則，并且能夠做出有效的應(yīng)對措施，在很大程度上突破了自身努力的局限性。
（三）視頻教學(xué)更加有利于心理健康知識的有效傳播
高中生在面臨著各種壓力的情況下，心理健康問題亟需解決。高中生不僅需要面對學(xué)習(xí)上的壓力，還需要應(yīng)對各種新的價值觀，他們經(jīng)常會在理想和現(xiàn)實之間產(chǎn)生強烈的矛盾，同時升學(xué)的壓力又是壓在他們頭上的另一座大山，在這些矛盾和問題不能得到有效解決的情況下，往往就會產(chǎn)生心理問題。將視頻教學(xué)的方式引用到心理健康的教學(xué)中，突破了有限的課堂教學(xué)時間的局限，為學(xué)生提供更多的心理健康的知識，大大提升了教學(xué)的效率。
結(jié)語：
視頻教學(xué)是一種新的心理健康教育的手段，它能夠通過創(chuàng)建情境的方式，為學(xué)生提供自行觀察、探和反思的機會，以促進學(xué)生的心理健康。然而，將視頻教學(xué)應(yīng)用于高中生的心理健康教育，由于受到多方面原因的限制，導(dǎo)致所產(chǎn)生的效果并不是很明顯。隨著對心理健康教育重視程度的加深，必須探討出更加有效的應(yīng)用途徑，以幫助高中生擁有健康的心理。
參考文獻：
【關(guān)鍵詞】 邊遠山區(qū)；高中生；心理健康
Analysis on Senior Students' Mental Health in Remote Mountain Region Senior Students. Liu Xiancui. College of Education, North West Normal University, Lanzhou 730070, P.R.China
【Abstract】 Objective The research for remote mountain region senior students' mental health. Methods 325 senior students were investigated with the mental health Questionnaire. Results There were 6.3% of all had more mental illness. Gender differences exist on learning and terror anxious was obvious. The anxious on comminute, lonely and body symptom had differences, schoolgirls perceived more anxious on those items, there were no differences on others. Conclusion The remote mountain region senior students' mental health was lower than urban's. Gender differences exist in some sub-scales.
【Key words】 Remote mountain region; Senior students; Mental health
近年來，心理健康已成為心理學(xué)領(lǐng)域研究的熱點問題，國內(nèi)外的相關(guān)研究也很豐富。根據(jù)世界衛(wèi)生組織對心理健康的定義，我們把心理健康定義為：個人心理的認知、情感和意志等各種機能能夠適應(yīng)生存發(fā)展的需要，并在發(fā)展中良好適應(yīng)的協(xié)調(diào)狀態(tài)。國內(nèi)的心理和教育工作者對我國的青少年心理狀況作了大量的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)當前中國青少年心理不容樂觀，存在如嫉妒、焦慮、逆反心理、社交困難、學(xué)習(xí)不良、自殺、犯罪等心理行為問題。行為問題也稱問題行為，青少年問題行為是指青少年由于個人行為無法順應(yīng)多變的環(huán)境，從而使他們感到適應(yīng)困難，進而在生活的各個方面發(fā)生生理或心理上的障礙[1]。
對青少年中學(xué)生心理問題的調(diào)查研究已許多。按照國際心理衛(wèi)生健康標準，北京師范大學(xué)發(fā)展研究所對當前青少年心理健康狀況開展了較廣泛的調(diào)查，結(jié)果表明，高中生基本心理健康比率為82.7%，異常心理問題傾向的比率為14.8%，嚴重心理問題的比率為2.5%。上海對中學(xué)生的心理健康狀況調(diào)查結(jié)果表明，有29%的學(xué)生心理異常。浙江對2961名大中小學(xué)生的心理健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，16.7%的學(xué)生有嚴重的心理健康問題。牡丹江對1414名中學(xué)生的調(diào)查表明，心理疾病的發(fā)生率26.17%。這些研究表明[2]，我國中學(xué)生的心理健康狀況總體不容樂觀，心理健康問題逐年嚴重。這些研究都是基于大中城市中學(xué)生為對象的研究，為了解中學(xué)生的心理健康提供了重要的理論依據(jù)，然而，對于地處邊遠山區(qū)的中學(xué)生心理健康狀況的研究目前比較欠缺，而邊遠山區(qū)的中學(xué)生這一特殊群體在中學(xué)生群體中占有相當大的比例，本研究著眼于這一特殊群體，通過調(diào)查研究，探究男女生心理健康狀況的差異，以了解邊遠山區(qū)中學(xué)生心理健康狀況，并為其心理健康教育提供一些參考依據(jù)。
1 對象與方法
1.1 對象 本次調(diào)查選取江津市某中學(xué)高二年級的325名學(xué)生為研究被試。川、渝、黔三省交界地區(qū)包括寨壩、復(fù)興、柏林、四面山等鄉(xiāng)鎮(zhèn)，是以傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)為主的山區(qū)，平均海拔1700米，屬于典型的丘陵地帶，山多地勢險要。這里有漢、苗、布依族等十多個民族，由于歷史和地域因素，這些地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展十分緩慢。該學(xué)校招生以這些地區(qū)為主，所以選擇該校的學(xué)生有代表性。另外，本研究以高二學(xué)生為被試，是因為高一學(xué)生剛上高中，存在適應(yīng)性的問題。由于邊遠山區(qū)經(jīng)濟落后，只有少部分學(xué)生才能讀完高三，并存在升學(xué)壓力等因素，所以，認為高二學(xué)生最具有代表性。
1.2 方法 本研究以《中學(xué)生心理健康診斷測驗》[3]（MHT手冊）為研究工具，用于綜合測驗中學(xué)生的心理健康狀況。該測驗共有100個項目，其中含有8個內(nèi)容量表和一個效度量表。內(nèi)容量表分別是：學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向和沖動傾向。每個項目后面有“是”與“不是”兩個選項，要求被試根據(jù)自己的真實情況進行選擇。記分采用10分制，4分以下為“正?！?，5～7分“有問題”，8分以上“比較嚴重”。量表的Cronbach α系數(shù)為0.829，信度比較滿意。被試在總量表和分量表上得分越高，說明焦慮水平越高，心理健康狀況越差。以班級集中的方式組織施測，在施測前由主試向被試說明施測的目的和回答問題的方式，然后分別發(fā)給他們問卷答題，時間為45分鐘，要求客觀真實反應(yīng)自己的情況。共發(fā)放問卷361份，剔除無效試卷，回收有效問卷325份。
1.3 資料的整理與分析 數(shù)據(jù)全部輸入電腦，用SPSS 13.0軟件進行描述性分析和獨立樣本t檢驗。
2 結(jié) 果
2.1 總體情況 見表1。
表1結(jié)果表明，邊遠山區(qū)高中學(xué)生心理健康狀況基本良好，有77.2%的人屬于正常，6.3%的人有比較嚴重的心理問題，且男女生的狀況有差別。女生中76.1%的人屬于正常，6.9%的人比較嚴重的心理問題，男生中78.3%的屬于正常，5.7%的人有比較嚴重的心理問題，說明女生比男生有更多的心理問題。
2.2 量表中各類傾向所占的比例 見表2。
表2表明，邊遠山區(qū)高中學(xué)生的心理健康狀況總體較好，心理狀況良好的在62.4%～90.7%之間。全分量表在6.5分以上的有32人，約占9.8%，表明這些學(xué)生存在一定的心理障礙，在日常生活中有不適應(yīng)行為，這部分同學(xué)自從上高中以來有過打架斗毆、抽煙、酗酒等行為，并因此受到學(xué)校警告記過處分。
結(jié)果表明，在分量表中，自責傾向方面所占的比例最大，有14.2%的學(xué)生屬于將自卑、懷疑自己的能力，并經(jīng)常將過失歸因于自己的一類。過敏傾向的比例次之，多數(shù)同學(xué)能夠正確的看待失敗，面對挫折等問題，有相當比例的學(xué)生常常過于敏感。學(xué)生對人焦慮和恐怖傾向也比較嚴重，都占到6.5%，容易為一些小事而煩惱，對某些日常事物如黑暗、尖叫、動物等產(chǎn)生恐懼。大部分學(xué)生能適應(yīng)平時的學(xué)習(xí)，且學(xué)習(xí)的時候不受外界的干擾，能較好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。有相當比例的學(xué)生有學(xué)習(xí)焦慮，對學(xué)習(xí)有恐懼心理，無法安心學(xué)習(xí)，十分關(guān)心考試的分數(shù)，需接受為其制定的有針對性的特別計劃加以指導(dǎo)。在人際關(guān)系和孤獨傾向方面，比較嚴重的比例不大，絕大多數(shù)學(xué)生能比較好的處理日常生活中的同學(xué)關(guān)系，師生關(guān)系及與父母的關(guān)系，有一部分學(xué)生處理人際關(guān)系有較大的困難，需要加以引導(dǎo)。有一部分學(xué)生比較孤獨，表明他們過分注重自己的形象，孤獨、抑郁、退縮及不善與人交往。身體有異常情況的學(xué)生所占比例也較小。學(xué)生在沖動傾向上，有嚴重問題的比例最小，2.8%的學(xué)生十分沖動，自制力較差、好動，還表現(xiàn)為對低刺激有反應(yīng)，大多數(shù)的學(xué)生能夠適度控制自己的情緒。
2.3 邊遠山區(qū)高中生心理健康狀況的性別差異 見表3。
表3結(jié)果表明，邊遠山區(qū)高中男女生在學(xué)習(xí)焦慮和恐怖傾向方面有非常顯著的差異，表明女生焦慮水平高于男生，在對人焦慮和身體癥狀方面女生也明顯高于男生，而男生的孤獨傾向高于女生，在自責傾向、過敏傾向和沖動傾向方面無明顯差異，而且得分較低，表明在這些方面男女都有較低的焦慮。
3 討 論
研究表明，邊遠山區(qū)高中生的心理健康狀況基本良好，有77.2%的人屬于心理健康。有研究表明[4]，城市中學(xué)生心理正常的有82.7%，有心理問題傾向的占14.8%，只有2.5%的人有比較嚴重的心理問題，與本研究相比，邊遠山區(qū)的高中生心理健康良好的人數(shù)所占比例小于城市，但是有心理問題的人數(shù)所占比例高于城市，有比較嚴重心理問題的比例明顯高于城市的，這可能與經(jīng)濟發(fā)展水平有關(guān)，邊遠山區(qū)經(jīng)濟落后，人們的生活水平不高，導(dǎo)致學(xué)生對外界的不安全感，產(chǎn)生各種心理矛盾。心理問題比較嚴重的女生比例高于男生，與前人的研究結(jié)果一致[5]，這與這些地區(qū)對待男女學(xué)生的態(tài)度和期望不同，學(xué)生的性別角色社會化的差異以及男女生關(guān)注的焦點有關(guān)，男生在這一階段興趣更廣泛，也較容易滿足，而女生則不同。研究表明，學(xué)生在自責傾向上心理問題比較嚴重的比例最大，他們常常將失敗等歸因于自身，懷疑自己的能力。由于邊遠山區(qū)大多數(shù)的家長文化程度普遍較低，對子女的要求較簡單，只要學(xué)習(xí)好別惹事就行。他們意識到，為了改變家庭經(jīng)濟困難的現(xiàn)狀，讓子女過的更好，只有通過讓孩子讀書，考大學(xué)找好工作，來改變困難的局面，時常教育孩子在生活上勤儉節(jié)約，在學(xué)習(xí)中勤奮努力，體現(xiàn)了對子女的希望，這也正是邊遠山區(qū)的貧困生在校遵紀守法、勤奮好學(xué)的動力。所以學(xué)生會因為失敗而自責，這與以往的研究結(jié)果不相背[6,7]。有研究表明家庭內(nèi)外因素與中學(xué)生的心理健康狀況有密切的關(guān)系[8,9]。
表3結(jié)果表明了邊遠山區(qū)男女高中生在各方面的差異，結(jié)果表明在學(xué)習(xí)傾向和恐怖傾向方面，女生的焦慮水平明顯高于男生，與以往的研究結(jié)果一致[10]。由于山區(qū)經(jīng)濟落后，人們的觀念比較保守，重男輕女的思想還比較嚴重，所以對女孩的教育不重視，女生面臨著隨時都輟學(xué)的可能，為了改變自己的現(xiàn)狀，女生學(xué)習(xí)更努力，對學(xué)習(xí)的焦慮也更高。學(xué)校給學(xué)生的影響是全面深刻的，學(xué)校的教育目標、教育方式以及校風(fēng)等對學(xué)生的心理健康有重要的影響，高中是一個特殊的時期，在這一階段，學(xué)校片面追求升學(xué)率，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔重。有研究表明[11,12]，學(xué)習(xí)壓力是影響心理健康的最主要影響，高中的學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)雜、枯燥、乏味，學(xué)生學(xué)起來很費勁，甚至?xí)?dǎo)致其注意力和記憶力下降，情緒低落、不安、煩躁，影響學(xué)習(xí)效率，損傷學(xué)生的身心健康。一般而言，女生比男生膽小，而且在家受到的照顧也多于男生，因此缺乏獨立性，更易害怕，有較強的依賴性，所以對恐怖的焦慮高于男生。由于男女生理成熟的差異，女生對自己的身體有更多的關(guān)注，對身體發(fā)育容易產(chǎn)生焦慮，需要家長和老師對她們的心理和生理給予關(guān)注，穩(wěn)定其情緒，幫助她們把更多的精力投入到學(xué)習(xí)中。在邊遠山區(qū)女生的地位比男生低，她們與他人交往時表現(xiàn)出更多的害羞、自卑和退縮，所以在人際交往方面有更高的焦慮水平。本研究還發(fā)現(xiàn)，男生在沖動傾向上的分數(shù)比女生略高，表現(xiàn)出更多的反抗和過度好動，與俞國良等的研究結(jié)果一致[13]。
本研究結(jié)果提示，對邊遠山區(qū)高中生的心理健康應(yīng)該予以重視，社會、學(xué)校和家庭都應(yīng)該認識到這一點，學(xué)校、班集體和個體之間三方面因素對學(xué)生的和諧教育，是他們健康成長的源動力，因為他們在學(xué)校生活時間較長，和同學(xué)交往最多，受老師的感染最深。由于本研究的被試來自于局部地區(qū)，對于普遍性還有待于后續(xù)的研究。中學(xué)時期是個體發(fā)展的重要時期，也是面臨巨大挑戰(zhàn)的轉(zhuǎn)折期，學(xué)生容易感受到心理壓力，也容易產(chǎn)生各種心里困擾，探討邊遠山區(qū)中學(xué)生的心理健康問題，對于幫助其保持健康的心態(tài)，順利渡過青春期，排除心理障礙有積極的意義。對邊遠山區(qū)中學(xué)生進行心理健康教育不僅需要學(xué)校方面的努力，還需要家長的積極參與和配合，學(xué)生主動反思，進行自我保健，更需要社會的大力支持，需要社會對山區(qū)教育的投入，全方位、多渠道的對他們進行正面教育，促進學(xué)生身心健康成長。
4 參考文獻
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高中生心理已經(jīng)與初中時有了很大的不同，高中階段，上與少年后期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發(fā)育和社會成熟方面與之互有一些交叉。作為少年期的結(jié)束、青年期的開始的高中階段，個體心理的發(fā)展具有以下幾個基本特點：
第一，不平衡性。作為青年初期的高中生，其生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對落后，他們的理智、情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處于人格化的過程中，具有較大的不平衡性。
第二，動蕩性。高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性，以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會意識發(fā)展之間的不平衡性，一方面創(chuàng)造了個性發(fā)展以及道德和社會意識發(fā)展的條件，但另一方面也造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突，表現(xiàn)出一種成熟前的動蕩性。
第三，自主性。高中生正處在心理上脫離父母的斷乳期。隨著身體的迅速發(fā)育，自我意識的明顯加強，獨立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為方面表現(xiàn)出強烈的自主性，迫切希望脫離父母的保護和管理。
第四，前瞻性。青年是連接過去和將來的中間環(huán)節(jié)，是從過去通向未來的過渡階段。處于青年初期的高中生有著最廣闊的未來前景和最佳的前景距離，他們對發(fā)展與未來充滿了憧憬和向往。
第五，進取性。由于生理上和心理上的迅速發(fā)育成熟，使高中生精力充沛，血氣方剛，反應(yīng)敏捷，上進心強，不安于現(xiàn)狀，富于進取，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。
第六，閉鎖性。高中生不像兒童時期那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉，他們的內(nèi)心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來，心理的發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點。心理的發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨，因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強烈愿望。
第七，社會性。雖然心理內(nèi)容的社會性早在兒童時期就已開始出現(xiàn)了，但是更大規(guī)模的深刻的社會化，則是在青年期完成的。高中生心理的發(fā)展越來越多地受到社會大環(huán)境的影響，他們在考慮未來的志愿及抉擇時，更具有現(xiàn)實性和嚴肅性，而這種對未來生活道路的選擇，對高中生心理發(fā)展的社會化具有極其重要的影響。
以上是高中生普遍的心理特征，由于年齡問題，高中生在不同年級所面臨的心理問題是不一樣的。高一年級：新環(huán)境的適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)方法不當、學(xué)習(xí)目標不明、人際交往敏感、與家長的代溝問題、學(xué)習(xí)的自信心不足、對自我的評價不完整等。高二年級：學(xué)習(xí)負擔與焦慮問題，早戀問題，自我形象設(shè)計與校規(guī)沖突問題，親子關(guān)系淡漠問題，心理的可塑性、敏感性與教育要求的理性化之間的矛盾問題等。高三年級：學(xué)習(xí)負擔過重與學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、理想的期望與現(xiàn)實的能力之間的差距造成的心理困惑、各種心身疾病等。造成以上心理問題的原因是多方面的，年級和問題不同，原因也是不一樣的。大致有以下：社會心理因素、家庭教育的滯后與缺乏、媒體傳播的影響、同伴的影響、學(xué)校因素等。
為了塑造學(xué)生健全的人格，培養(yǎng)其良好的品格，我們應(yīng)該做到以下幾點：
1. 良好品格的養(yǎng)成過程必須與快樂聯(lián)系起來
比如在學(xué)生學(xué)習(xí)的各個環(huán)節(jié)，要讓他們盡可能地獲得快樂。
2. 糾正學(xué)生不良品格要講科學(xué)
糾正不良品格，切忌簡單粗暴，要講科學(xué)，要找到問題產(chǎn)生的癥結(jié)，有的放矢，對癥下藥。
3. 不同的品格要用不同的方法解決
不良的品格有多種，有的不良品格會隨著年齡的增長而自然消失，有的由來已久，還有的學(xué)生糾正了，又復(fù)發(fā)了。教師要記住良好品格的養(yǎng)成不可能一蹴而就，也不可能一勞永逸?！白シ磸?fù)，反復(fù)抓”是我們改正學(xué)生不良品格應(yīng)遵循的一條基本原則，而對學(xué)生的愛則是我們教師必須恪守的永遠不變的法則。
4. 發(fā)揮家庭教育在學(xué)生良好品格養(yǎng)成教育中的主陣地的作用
父母是孩子的第一任老師，學(xué)生品格的形成首先取決于家庭，取決于父母的言傳身教。為了孩子，家長應(yīng)以身作則，提高素質(zhì)，為孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍。同時，家長應(yīng)多與孩子溝通交流，全面了解、關(guān)心孩子，尊重孩子，對孩子的缺點錯誤不是批評指責，而是分析、引導(dǎo)和幫助改正。
關(guān)鍵詞：高中生；心理健康；強化
世界衛(wèi)生組織提出健康不僅是軀體沒有疾病，還要求心理健康。高中生處在心理和生理尚未完全成熟的階段，學(xué)習(xí)和生活的各種問題隨時都會給高中生帶來困擾，高中生面臨著升學(xué)問題，能否順利進入大學(xué)關(guān)系到學(xué)生未來的發(fā)展方向，社會、學(xué)校和家長紛紛施壓，給高中生的心理健康帶來影響。作為教師，如何強化高中生的心理健康教育可從以下幾個方面入手。
一、心理咨詢
高屋建瓴的開闊視野、廣博深厚的學(xué)識底蘊是作為一名優(yōu)秀教師難得的優(yōu)點，但是更為可貴的是教師擁有悲天憫人的人文精神以及深切關(guān)懷學(xué)生內(nèi)心的品質(zhì)。對于教師而言，不僅要密切關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)進展情況，還要關(guān)注他們的心理變化，促進學(xué)生心理健康的一個有效方法就是進行心理咨詢。
一方面，教師要站在一定的高度來傳授課業(yè)知識，應(yīng)該擁有一定的地位，受到學(xué)生的尊敬；另一方面，教師應(yīng)該俯下身來把學(xué)生當作朋友，及時了解他們心理的變化。很多時候?qū)W生內(nèi)心被得到關(guān)注的渴望并不亞于對知識的追求，因此，教師有必要也有責任對學(xué)生開展心理咨詢，當然這需要教師做好相關(guān)功課，花費一定的時間和精力才能完成。高中教師對學(xué)生開展心理咨詢主要從兩個方面入手，即課業(yè)壓力對學(xué)生造成的心理負擔以及生活問題給學(xué)生帶來的困擾。
二、及時輔導(dǎo)
“師者，傳道、授業(yè)、解惑也”。對于教師而言應(yīng)當具備相應(yīng)的業(yè)務(wù)素養(yǎng)，不僅要具備過硬的專業(yè)技能，還應(yīng)該掌握教育心理學(xué)的相關(guān)知識和其他相關(guān)的學(xué)問及技能，以便在學(xué)生面臨問題的時候及時進行輔導(dǎo)。
“打鐵需趁熱”，當學(xué)生面臨心理問題的時候教師應(yīng)該在第一時間幫助學(xué)生解決。眾所周知，很多嚴重的心理疾病都是長時間累積而得不到及時解決的結(jié)果。要提高高中生的心理健康教育就必須把學(xué)生心理問題的嚴重性控制在最低限度，盡量做到“防患于未然”。對學(xué)生進行及時輔導(dǎo)的方法有很多，例如，定期開展主題班會、多與學(xué)生相互溝通和交流、進行一對一的輔導(dǎo)等，這些方式都可以及時了解學(xué)生的情況。除此以外，教師可以通過網(wǎng)絡(luò)信息交流、電話通訊等方式關(guān)注學(xué)生。
三、自我調(diào)節(jié)
“授人以魚，不如授人以漁”。很多時候教師的精力是有限的，對學(xué)生的心理指導(dǎo)也不可能面面俱到，這時候就需要學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理和控制情緒。作為教師，最為直接也最為徹底的提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進學(xué)生心理健康的方法就是教會學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力。
高中學(xué)生在生活上都處于半獨立的狀態(tài)，很多高中生寄住在學(xué)校，無論在生活中還是在學(xué)習(xí)上都受到一定的影響，例如，生活不適應(yīng)、與同學(xué)產(chǎn)生矛盾、學(xué)習(xí)壓力大等現(xiàn)象都很常見，很多學(xué)生受到這些因素的影響導(dǎo)致學(xué)習(xí)下降，對于教師而言，既要解決好學(xué)生出現(xiàn)的問題，還應(yīng)該教會學(xué)生自我調(diào)節(jié)的方法。例如，對于即將面臨高考的學(xué)生來說，心理都有一定的壓力，教師可以教會學(xué)生通過運動或是進行短暫的娛樂等方式來調(diào)節(jié)緊張的情緒。當學(xué)生為生活問題而感到煩惱時教學(xué)生學(xué)會釋放等?？傊處煹膮⑴c以及學(xué)生自覺的調(diào)節(jié)都很重要。
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【關(guān)鍵詞】 精神衛(wèi)生；生活變動事件；回歸分析；橫斷面研究；學(xué)生
【中圖分類號】 R 395.6 R 179 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2008)06-0485-03
隨著社會的發(fā)展和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，心理問題越來越普遍，而生活事件作為一種心理社會應(yīng)激源，對身心健康的影響也引起了人們廣泛的關(guān)注。研究表明，生活事件可通過神經(jīng)系統(tǒng)、神經(jīng)內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)等一系列變化，影響機體內(nèi)環(huán)境平衡，出現(xiàn)器官功能障礙，進而產(chǎn)生結(jié)構(gòu)上的改變，威脅人們的健康［1］。中學(xué)生正處于心理發(fā)育的重要時期，也是各種心理問題的高發(fā)階段，各種生活事件很容易對他們的身心健康造成不良影響［2-3］。近年來，隨著三峽水庫的建成，庫區(qū)周圍的開發(fā)利用將對當?shù)亟?jīng)濟的持續(xù)發(fā)展以及庫區(qū)人們的生理健康和心理健康帶來長期而深遠的影響，特別是庫區(qū)兒童少年這一特殊群體的身心發(fā)育更值得關(guān)注。本研究試圖探討影響庫區(qū)中學(xué)生心理健康的主要生活事件，以期為庫區(qū)中學(xué)生心理健康教育提供科學(xué)依據(jù)。
1 對象與方法
1.1 對象 選取位于重慶市三峽庫區(qū)的忠縣和云陽縣作為研究點，采用分層多階段整群抽樣方法，每個縣分層選取2所中學(xué)（城、鄉(xiāng)各1所）作為初級抽樣單位，每所中學(xué)隨機抽取初一、初二、高一、高二各1個班作為次級抽樣單位，調(diào)查對象為所抽取班級的全部在讀學(xué)生。本次調(diào)查發(fā)放問卷1 023份，回收問卷1 023份，回收率為100%；有效問卷有1 014份，有效回收率為99.1%。被調(diào)查者年齡在11～20歲之間，平均年齡(15.30±1.78)歲。其中男生586名（57.8%），女生428名（42.2%）；初中生511名（50.4%），高中生503名（49.6%）。
1.2 研究工具
1.2.1 癥狀自評量表（SCL-90）［4］ SCL-90由90個評定條目構(gòu)成，共含10個因子，分別是軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和其他。每個條目均采用5級評分制，1分表示無此癥狀，2分表示癥狀較輕，3分表示癥狀中度，4分表示癥狀偏重，5分表示癥狀嚴重。根據(jù)SCL-90通常的標準［5］：凡總分≥160分，或陽性項目數(shù)≥3項，或任一因子得分≥2分，表示可能存在輕度的心理健康問題；任一因子得分≥3分，則表示可能存在中度以上的心理健康問題。
1.2.2 青少年生活事件量表（ASLEC）［4］ 自評問卷由27個應(yīng)激性生活事件組成，調(diào)查期限為最近1 a。對每個事件的回答方式為先確定該事件在限定時間內(nèi)發(fā)生與否；若發(fā)生過則根據(jù)事件發(fā)生時的心理感受按“無影響（1）、輕度（2）、中度（3）、重度（4）和極重度（5）”進行評定，累計各事件分值即為總應(yīng)激強度值。因素分析將這27個事件分為6個因子，分別累計各因子得分即為各因子的應(yīng)激強度值。
1.3 方法 由學(xué)校協(xié)助組織學(xué)生以班為單位進行集體測試，由經(jīng)過培訓(xùn)的調(diào)查員統(tǒng)一發(fā)放問卷，統(tǒng)一指導(dǎo)語，學(xué)生按實際情況認真、獨立回答每一個問題，當場作答，當場回收和核對。
1.4 統(tǒng)計分析 所有數(shù)據(jù)采用EpiData 3.0建立數(shù)據(jù)庫，應(yīng)用SPSS 10.0系統(tǒng)軟件進行統(tǒng)計分析，采用χ2檢驗、t檢驗、Pearson相關(guān)分析、逐步回歸分析等。
2 結(jié)果
2.1 研究工具的信度與效度
2.1.1 信度分析 SCL-90的總分及10個因子的Cronbach α系數(shù)在0.711～0.971之間，分半信度系數(shù)在0.717～0.944之間；ASLEC總量表及6個因子的Cronbach α系數(shù)在0.414～0.887之間，分半信度系數(shù)在0.355～0.837之間。說明本次研究使用的2個測驗工具在庫區(qū)中學(xué)生應(yīng)用中具有較好的可靠性和穩(wěn)定性。
2.1.2 效度分析 SCL-90的各因子與總分的相關(guān)系數(shù)在0.743～0.921之間，而各因子之間的相關(guān)系數(shù)在0.555～0.809之間，各因子之間的相關(guān)系數(shù)均小于各因子與總分的相關(guān)系數(shù)；ASLEC的各因子與總量表的相關(guān)系數(shù)在0.627～0.827之間，而各因子間的相關(guān)系數(shù)在0.335～0.712之間，各因子間的相關(guān)系數(shù)均小于各因子與總量表的相關(guān)系數(shù)。進一步分析發(fā)現(xiàn)，無論是SCL-90還是ASLEC，各條目與所屬因子間的相關(guān)系數(shù)均較大，而與其他因子間的相關(guān)系數(shù)均較小。說明2個量表都具有較好的結(jié)構(gòu)效度。
2.2 庫區(qū)中學(xué)生心理健康問題檢出率 調(diào)查結(jié)果顯示，共有693名學(xué)生被篩選為陽性，占68.3%。其中男生393名（67.1%），女生300名（70.1%），差異無統(tǒng)計學(xué)意義（χ2=1.049，P=0.306）；初中生311名（60.9%），高中生382名（75.9%），高中生陽性檢出率高于初中生(χ2=26.655，P=0.000）。有201名學(xué)生可能存在中度以上心理問題，占全體學(xué)生的19.8%。其中男生103人（17.6%），女生98人（22.9%），女生心理問題檢出率顯著高于男生（χ2=4.405，P=0.036）；初中生89人（17.4%），高中生112人（22.3%），差異無統(tǒng)計學(xué)意義（χ2=3.751，P=0.053）。在各類中度以上心理問題中，檢出率排在前3位的是敵對、強迫癥狀和人際關(guān)系敏感。見表1。
2.3 庫區(qū)中學(xué)生心理健康狀況的性別比較 由表2可見，女生的總分和人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐怖4個因子得分均顯著高于男生，其余因子得分差異均無統(tǒng)計學(xué)意義。
2.4 庫區(qū)初中生和高中生心理健康狀況的比較 由表3可見，除敵對、恐怖因子外，其余各因子得分及總分高中生均顯著高于初中生。
2.5 SCL-90與ASLEC量表因子相關(guān)分析 結(jié)果顯示，SCL-90各因子及總分與ASLEC各因子及總分均呈顯著的正相關(guān)，其相關(guān)系數(shù)在0.220～0.644之間，P值均＜0.01。進一步分析發(fā)現(xiàn)ASLEC各個條目與SCL-90的10個因子及總分的相關(guān)系數(shù)在0.119～0.485之間，P值均＜0.05。說明生活事件的每一部分都有可能對心理健康的各個方面造成影響。見表4。
2.6 生活事件對SCL-90各因子和總分的逐步回歸分析 分別以SCL-90總分和10個因子分作為應(yīng)變量，以ASLEC各條目得分和6個因子得分作為自變量，進行逐步回歸分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，影響庫區(qū)中學(xué)生SCL-90總分和10個因子分的主要因素有學(xué)習(xí)壓力和健康適應(yīng)2個因子以及受人歧視、與教師矛盾、評選落空、討厭上學(xué)等事件。根據(jù)逐步回歸分析所得標準偏回歸系數(shù)的大小，排出影響庫區(qū)中學(xué)生SCL-90總分和10個因子分的前5位主要影響因素，見表5。
3 討論
3.1 庫區(qū)中學(xué)生心理健康的基本狀況 本研究發(fā)現(xiàn)，有19.8%的中學(xué)生存在中度以上心理問題，高于相關(guān)研究結(jié)果［6-7］。表明三峽庫區(qū)中學(xué)生心理健康狀況堪憂，值得教育學(xué)家、心理學(xué)家以及全社會的密切關(guān)注與高度重視。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，庫區(qū)中學(xué)女生較男生更易出現(xiàn)心理問題，可能與男生在面臨某些負性生活事件如搬遷、變化、動蕩等時的抵御、承受能力較強，而女生情緒相對不穩(wěn)定、多愁善感、優(yōu)柔寡斷、交往中顧慮重重等心理、生理等方面的特點有關(guān)。高中生的心理健康狀況較初中生差，可能與高中生學(xué)業(yè)壓力、升學(xué)壓力等的迫近有關(guān)，也可能與高中生的自我意識發(fā)展有關(guān)。高中階段是自我意識分化和自我矛盾加劇時期，自我意識的分化使得理想與現(xiàn)實的矛盾沖突加劇，因而容易引發(fā)各種心理問題。
3.2 庫區(qū)中學(xué)生生活事件與心理健康的關(guān)系 本研究結(jié)果表明，庫區(qū)中學(xué)生心理健康狀況與各項生活事件之間均存在顯著相關(guān)。盡管每種生活事件都可能引發(fā)心理健康問題，但由于各個事件的發(fā)生頻率、影響程度及對個體的意義不同，因此對心理健康的影響作用也就各不相同。通過多元逐步回歸分析發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)壓力和健康適應(yīng)2個因子對庫區(qū)中學(xué)生心理健康的影響作用較大，這與國內(nèi)有關(guān)研究結(jié)果［3］不一致。可能與庫區(qū)經(jīng)濟條件較差，學(xué)校和家庭一味追求升學(xué)率，一味關(guān)心中考或高考，都希望學(xué)生將來能考上重點高中和重點大學(xué)，并把這作為學(xué)生今后的唯一出路，無形之中給學(xué)生造成很大的心理壓力，從而影響學(xué)生的身心健康發(fā)展［8］。受人歧視、與教師矛盾、評選落空、討厭上學(xué)等生活事件對心理健康的影響作用也較大，提示學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)提高認識、加強管理、切實減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔，不能一味追求升學(xué)率而忽視學(xué)生心理素質(zhì)的提高；學(xué)校教育工作者尤其是健康教育教師應(yīng)針對這些生活事件對學(xué)生開展有針對性的心理健康教育，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。
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幽默一詞起源于humor，最早由林清玄音譯過來并以“幽默”兩字釋義，而幽默心理學(xué)作為心理學(xué)的一個組成部分，一直以來沒有一個統(tǒng)一的完全被認可的定義。正如馬丁所認為的那樣，幽默是一個無處不在、無所不包的，因而給予一個具體而精準的概念是難上加難的。而有的相關(guān)專業(yè)人士認為，幽默可以通過輸出和輸入兩個方面來界定。一種是對于幽默的輸入，即“解碼”過程，是指人們對于幽默的感知和理解；另一種是幽默的輸出，即“編碼”過程，即對于幽默的創(chuàng)造和向外傳播的過程。
二、幽默心理學(xué)在高中心理健康教育中的應(yīng)用
1.幽默心理學(xué)促進高中生人際關(guān)系的和諧
高中是學(xué)生發(fā)育的青春期，這時期的學(xué)生都比較獨特和叛逆，因而在學(xué)生和學(xué)生之間、學(xué)生與老師之間以及學(xué)生與家長之間都會存在著或多或少的摩擦，如果不能夠?qū)⑦@些小的摩擦化解，可能會因此造成學(xué)生在人際關(guān)系上的大困擾。而幽默心理學(xué)能夠教會學(xué)生以一種幽默輕松的方式化解矛盾，著名心理學(xué)家弗洛伊德說過，幽默是通過把一個充滿能量和緊張的有意識過程轉(zhuǎn)化為一個輕松的無意識過程。
2.幽默心理學(xué)健全高中生人格品質(zhì)的作用
高中時期作為一個人性格和品質(zhì)逐步發(fā)育健全的時期，對于一個人今后的發(fā)展具有重要的作用。但是由于生長環(huán)境和家庭教育等多方面因素的影響，有些高中生存在著一定的心理問題和心理陰影。而幽默心理學(xué)作為一種具有幽默樂觀及積極精神的心理學(xué)，會引導(dǎo)學(xué)生以一種積極樂觀的態(tài)度看待這些心理問題，并且能夠?qū)⑦@些心理問題進行積極的改正。正如某位心理學(xué)家所說，一個具有幽默感和幽默精神的人，一定是一個積極、樂觀、向上且具有幽默精神的人，因而通過幽默心理學(xué)不斷培養(yǎng)學(xué)生的幽默精神和幽默品質(zhì)，有利于學(xué)生積極向上，對于學(xué)生完善人格具有一定的作用。
三、幽默心理學(xué)增強高中生面對壓力的能力
對于高中生來說，高考就像一座大山一樣，以沉重的壓力矗立在每個學(xué)生的心頭，如果不能夠?qū)⑦@種壓力及時排解，很有可能會造成高中生因為壓力過大而做出一些過激的事情。這些悲劇引起了社會各界對于學(xué)生心理教育問題的廣泛關(guān)注，那么如何才能有效地緩解壓力呢？我們可以讓學(xué)生以一種自嘲的方式來面對自己在某次考試當中的失利，這種自嘲實際上是幽默的一種，通過對于自身水平或者現(xiàn)狀的自嘲，實際上是學(xué)生自己所面對現(xiàn)實的一種接納，而這種清楚的自身認識又避免了學(xué)生由于外界刺激帶來的更大壓力和負面影響，達到了有效減壓的作用。
四、幽默心理學(xué)讓高中生學(xué)會幽默的反諷
