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開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇中學生學生心理健康教育，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：心理健康；心理健康教育；中學生
中圖分類號：G44文獻標識碼：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2011.11.018
文章編號：1672-0407(2011）11-043-02收稿日期：2011-10-16
中學生心理健康教育是根據中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實素質教育工程，是培養高質量人才的重要環節。
一、中學心理健康教育的目標
總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。
具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。
二、中學生心理問題的種類
（一)學習類問題
因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。 大多是因為作業多、上課拖堂等……
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
（二）人際關系問題
人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面：
1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。
2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣；專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
（三）青春期心理問題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，可能引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。
3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
面對這類問題，我們應該教育青少年，青春期的困惑――與異往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會帶給雙方很大的好處，比如思維互補、能力互補、性格互補、互相激勵。
（四)挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。
三、心理健康教育可通過以下途徑進行
（一）全面滲透在學校教育的全過程中
學校教育具有1.職能的專門性；2.組織的嚴密性 ；3.作用的全面性；4.內容的系統性 ；5.手段的有效性；6.形式的穩定性等特點。而學校教育的特點決定了，在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，加強對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
（二）利用活動課、班團隊活動，舉辦心理健康教育的專題講座
中學生普遍存在的心理問題存在共性，針對這一特點，可通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。
（三）開展心理咨詢和心理輔導
對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學地心理輔導，幫助學生解除心理障礙。
（四）建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優化家庭教育環境
引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。
（五）心理健康教育要講求實效，把形式和內容有機地結合起來
具體方式和所需時間，各地可從實際出發，自行安排。
【關鍵詞】中學生 心理健康教育
在望子成龍、望女成鳳的今天,學校這個傳授知識的圣地已不再是傳道、授業、解惑這樣單純,而是有越來越多的心理健康問題漸現端倪,直接沖擊著教育、教學。中學生的心理健康問題主要表現為生活消極,自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,難于應付挫折,并在行為上出現打架、罵人、說謊、厭學、逃學、混世, 嚴重的出現自傷或傷人現象。這種心理健康狀況如不盡快扭轉,我們辛辛苦苦培養出來的“天之驕子”,將完全可能成為畸形兒, 將無法適應現在的競爭形式, 所以形勢危矣,能夠引導學生向著健康的方向發展,在我的教學教育工作中,具體做法如下。
一、課堂教學上改進方法,調動學生的積極性,激發他們的學習興趣
興趣是動機的重要因素,當學生對學習缺乏足夠的認識,沒有任何需求的時候,他們是不可能熱愛學習的。改進教學方法,激發學生的興趣,在教學上無疑是最重要的。引起學生注意事物,往往體現新奇性、形象性、矛盾性、變化性、對比性等特點,它們刺激人的感官,會引起人的興趣與關注,進而接近、了解未知事物,解決新問題。因此,教學時,我采取豐富多樣的方法,設置各種巧妙的情景,不斷呈現事物的這些特性,努力將學生的注意力牢牢吸引住。
二、諄諄教導,因材施教
學生熱愛老師,往往會將這種情感遷移到學習中來,似乎覺得不學好就對不住關心愛護自己的老師。而對于那些情感饑渴者,教師更應付出無私的愛,并且要想辦法建設班集體這一溫暖的家庭,讓他們生活在情感豐富的學習生活中,這種情感場具有巨大的磁力,會緊緊吸引住學生,使他們不至于尋找不正規的情感補償。所以在教學過程中,我關懷愛護學生,細心的觀察他們的一舉一動,了解他們的心理狀況。針對不同的學生,運用不同的方法,從不同的角度從心底里跟他們溝通情感。
三、鼓勵學生,多些贊揚,少些批評,改進評價方式
教學評價不當,否定評價過多,用分數傷害學生的自尊心,是造成師生情感障礙的主要原因。對學生評價的目的是為了幫助他們更好地發展,因此通過評價要能夠增強學生的自信心、自尊心。鼓勵他們不斷進步。對學生的評價應更多地關注和針對學生各方面的進步,引導學生從自己犯錯誤周期的逐步延長或錯誤程度的逐步減輕看到自己的點滴進步,體驗進步的快樂。進而增強繼續進步的信心。在課堂教學中教師評價學生要掌握的原則是:評價要全面客觀,評價要以鼓勵為主,評價在有發展性。我在教學過程中,多用贊揚鼓勵學生,達到培養學生的自信心理,而少用批評,但這并不意味著只表揚不批評,在適當的時候,適當的批評也是一種激勵。
四、建立平等和諧的師生關系
教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則,不斷更新觀念,不斷改變教學方式,尊重學生,注重平等和關愛,縮短師生之間的心理距離,促進學生的心理得到健康調整。當老師把學生當作知心朋友,師生之間加強溝通和理解,學生喜歡你的課,學習有了興趣,學業成績就能提高;與老師關系親密了,也增強了學生的歸屬感和自信心,又能培養人際交往能力,這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。
五、正確引導學生,敏感問題不回避
改革開放的社會,市場經濟的大潮,五光十色的生活,對青少年學生產生了巨大而多樣的誘惑,由于他們思想不成熟,理智不健全,選擇生活的意識和能力不強,往往被許多消極因素所吸引,所迷惑,從而拋棄學業,迷戀享樂,甚至走入歧途。而對于一些敏感問題,大部分老師和學校都采取回避的態度。其實這樣,有的時候后果反而更嚴重。我在教學過程中,通過開主題班會,滿足他們的好奇心,正確引導學生,使得他們能夠正確健康的看待這些問題。實踐證明,這樣的方法還是行之有效的。
六、做好家長工作,使之配合好教育學生的工作
發揮家庭教育功能 開展心理健康教育,僅僅依靠學校是不夠的,學生的心理問題,學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導,家庭影響也尤為重要。可以說,大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作,幫助家長發揮他的教育功能,對于改善和預防孩子的心理障礙,幫助孩子成才極為重要。因此我在空閑時間主動與學生父母接觸,了解情況,交流思想,做家長工作。讓他們配合我一起努力,盡量減少家庭方面給學生的壓力跟負面影響,使學生把更多的精力投入到學習中。
七、正確認識和理解“代溝”,打破“代溝”帶來的學生與老師之間的隔閡
關鍵詞：中學生；心理問題；心理健康教育
近年來，全國許多地方積極探索如何開展中學生心理健康教育，不少地區和學校在這方面做了大量工作，取得了很多成績。如北京、上海、石家莊等地在開展中學生心理健康教育方面都形成了一定的規模，在組織領導、隊伍建設、教育科研和形式途徑等方面形成了較完整的體系。但是，從全國范圍來看，目前這項工作開展得還很不平衡，受教育觀念和客觀條件等制約，多數中學還沒有開展這項教育工作。
一、對中學生進行心理健康教育的重要性
1.保證學生正常生活和發展。針對具有不同心理特點的學生，對他們進行心理健康教育是保證其健康成長的需要。中學生正值身心發展變化的時期。性成熟的開始，身體的發展，讓學生開始有了自己的思想，這就需要心理健康教育和疏導。對學生進行心理健康教育有助于解決學生成長過程中的心理問題， 能夠培養學生形成良好的心理素質，充分開發他們的潛能，使之心理處于健康狀態，是學生正常生活、發展的前提和保證。
2.中學生心理健康教育是避免各種沖突事件，維護社會安定穩定、學校正常運作、學生家庭幸福的需要。中學生具有豐富的想象力和觀察力，對新事物敏感，接受能力強。他們喜歡懷疑與爭辯，不滿足于教師的講解和書本上的現成結論，喜歡探求事物、現象的原因和規律。他們不輕信教師、家長或者書本上的權威意見，而是要獨立、批判地對待一切。正因為中學生具有強烈的叛逆心理，所以他們常常會以自己的方式來宣泄情感。他們大多時候為了吸引教師、家長、同學的注意而上課搗亂，頂撞父母，謾罵同學，更有學生對自己的同學使用暴力手段。
3.是進一步提高當前我國中學生心理素質水平，實施素質教育的現實需要。科學研究表明，在未來人才的綜合素質結構中，心理素質越來越重要，人的樂觀開朗、積極進取、堅韌不拔等個性心理品質對健康成長和事業的成功起著重要作用。
二、當前中學生存在的心理問題
1.情感問題。進入青春期后，同學們的心理和生理發生較大變化，引起情感波動。異性間好感難以自控，以至走向“單相思”“早戀”等誤區，影響學生生活、學習，這就要求對學生進行青春期生理、心理、性知識教育，幫助青少年正確對待因青春期性沖動而表現的“自動戀”現象。
2.學習問題。學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。厭學是目前中學生學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。
3.人際關系不協調。現在的中學生大多是獨生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關系僵化，有的同學膽小怯懦而與同學疏遠。
三、如何加強中學生心理健康教育
1.給學生提供自我教育，自我調節的機會或場所。素質教育十分重視學生在受教育過程中的主體作用。心理健康在這一點上和素質教育是一致的，只有充分調動學生接受教育的主動性和積極性，才能使學生學會學習，學會生活，學會與人交往。
2.開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢教師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。
3.用集體力量矯正個別同學的不健康心理，發揮集體的教育作用。營造一個積極向上、充滿溫情的班級氛圍，發揮集體的教育作用，通過集體的溫暖、同學的關懷，幫助個別有心理問題的同學克服心理障礙。
4.在常規的教育活動中滲入心理輔導內容。實際上各科教學本身都包括有心理健康教育的內容，只要備課時加入心理健康教育的知識，就可以使授課內容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素，綜合實踐課、體育課又可安排挫折教育，增加學生的挫折能力、鍛煉意志力。
5.重視學校教育和家庭教育相結合。大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮他們的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。
中學生心理健康教育是根據中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育的方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展、素質全面提高的教育活動。中學生心理健康教育活動的開展需要家長、學校、集體、社會等各方力量聯合起來，共同努力才能取得良好效果。其方式是多種多樣的，創設學生自我調節情境、開展心理教育課程、建立心理咨詢室、發動家長等都是可行的且效果顯著的方式。
參考文獻：
——如何引導中學生自我心理健康教育的幾點思索
菱湖三中 鮑明國
論文摘要：隨著新一輪基礎教育的改革和素質教育的全面推進，學生的能力得到了提高，但是中學生的心理健康問題成為促進學生全面進步的一個障礙,引起了全社會的廣泛關注。本文從中學生心理健康狀況這一實際出發，通過研究和探索如何引導中學生加強自我心理健康教育的角度探討和分析了目前中學生存在的心理健康問題的原因并提出了一些心理教育DIY[1]的對策。
關鍵詞：自我心理健康教育 DIY 積極的自我暗示 “皮格馬利翁效應”
一、中學生心理健康狀況令人憂
隨著新一輪基礎教育的改革和素質教育的全面推進，改變了過去重視知識，忽視能力的弊端。但是有關中學生心理健康問題的報道卻屢見報端，如女中學生自殺、初中學生離家出走等等。有資料顯示，我國初中學生中有32％的中學生心理健康水平較差，存在心理問題。有關專家曾對兩萬多名中學生跟蹤調查，結果發現中學生的心理健康水平令人擔憂，需要引起高度重視，為了盡快改變這種狀況，必須要重視對中學生的心理健康教育，有愈來愈多的專家學者、有識之士把重點課題日益引向對中學生心理健康教育及其研究上。但在傳統的教育觀念、教育管理模式的影響下，對中學生心理健康教育及其研究仍顯得被動，過去的心理教育研究，重視教師對學生心理輔導方法的比較多，偏重于教師的“導”，但是我們知道，要取得理想的教育效果，還更要注重學生這一頭的“悟”，否則就是“一頭熱”。基于此，本文從對中學生心理健康狀況這一實際出發，通過研究和探索如何引導中學生加強自我心理健康教育的角度探討和分析了目前中學生存在的心理健康問題的原因并提出了一些心理教育DIY的對策。
二、中學生心理健康問題根源需深剖
醫生看病注重對診下藥，心理教育亦是如此。針對引發中學生心理健康問題的不同根源，我們理應采取不同的解決手段與方法，以便更好的做到有的放矢的引導與幫助。因此首先要認清引起學生心理問題的成因。從調查和典型事例分析來看，引起中學生心理健康問題的原因主要有以下幾個方面：
1、社會原因：由于受市場經濟的負面影響，受不良社會輿論的誤導，一些中學生在人生觀、世界觀、價值觀等方面產生了偏差，中學生缺少必要的精神支柱和理想信念。另外，由于現代信息技術和電腦網絡的普及，給相對純潔的學生心靈造成了很大沖擊。很多學生沉緬于此，若缺乏及時而有效的引導，就會造成學生心理的迷惘，極易損害學生的心理健康。
2、自身原因：中學生正處在人生的“青春期”階段，在生理和心理上都在發生急劇變化，在現實和理想之間，內心充滿了矛盾與沖突；而且現在學生大都是獨生子女，他們的心理承受能力普遍偏低，如果不加以正確的引導和教育，就極易出現心理問題。
3、家庭原因：現代學生家長都希望自己的子女都“成龍成鳳”，對子女的期望值過高；再加上是獨生子女，是家中的“小皇帝”和“小公主”，過分溺愛；而且家庭教育方法和策略上也有偏差，如果缺少與子女的溝通和交流，孩子的心理矛盾就不能及時排除，也會給孩子的心理健康帶來問題。
4、學校原因：由于時代的發展，社會對教育重要性已達成一種共識。因此對學校教育提出了更高的要求，而學校教學的顯象就表現在學生學習成績的提高上。所以學生的課業負擔不斷加重，而且有些教師的教育教學方法不當，忽視了對學生進行必要的心理健康指導和教育，使學生處于恐怖和焦慮當中，長此以往，帶來許多的心理健康問題。
由于以上諸多原因使中學生的心理問題日趨突出，如何找到有效的解決方法和措施，已成為心理教育工作者和教師的重要課題。不少專家和學者對此提出了許多行之有效的方法，這為我們解決學生的心理健康問題提供了現實可行的途徑。但是大部分都是從教育者的角度去研究和探討的，如何從受教育者的角度去研究和探索，我覺得更有現實意義。因此，我從學生角度對如何引導中學生加強自我心理健康教育方面作了一些探索，積累了一些個人的認識和經驗。
三、中學生心理健康教育DIY前景讓人喜
所謂中學生心理健康教育DIY即學生自我心理健康教育，是指通過學生對自己生理、心理特征的判斷與評價，來發現心理健康方面存在的問題，通過自我剖析原因，采取積極的心理活動方式來消除心理障礙，促進學生的心理健康。因此這種方法對于加強學生的心理健康教育具有重要的現實意義和廣闊的發展前景。
1、加強學生自我心理健康教育是中學生形成良好心理健康素質的重要手段。由于目前中學生在學習、情緒、人際交往方面存在著諸多的心理健康問題，而且各種心理問題的成因也是各不相同，因此加強對學生的心理健康教育有利于學生形成良好的心理健康素質，而學生自我心理健康教育是一種從受教育者角度出發，通過受教育者的自我調控來達到培養學生良好心理素質的目的，它比其它方法更直接和有效。
2、加強學生自我心理健康教育是推進素質教育，培養學生能力的有效途徑。新一輪的基礎教育改革，重點在于培養學生的創新精神和實踐能力，促進學生的全面發展。而通過學生自我心理健康教育，不僅使學生學會了基礎的心理學、教育學理論，更重要的是培養了學生正確分析自己，運用所學知識發現問題、分析問題、解決問題的能力，有利于學生全面素質的提高。這和我們基礎教育的改革目的不謀而合。因此，加強學生自我心理健康教育是推進素質教育的有效途徑。
三、中學生心理教育DIY方法需探索
加強對學生心理健康教育的方法和途徑多種多樣，但是如何引導學生加強自我心理健康教育還需要我們不斷去探索，只有做到與時俱進，才能解決中學生的心理健康問題。在日常心理教育過程中，我做到理論與實踐相結合，校內與校外教育相結合。以下是我在加強學生自我心理健康教育中經常采用的較為有效的方法。
1、引導學生學會全面、辯證地看待自己，正確認識自己和評價自己。其實學生的很多心理問題起因是沒有科學的正確的認識自己，由于高估了自己，容易產生以自我為中心，片面看問題，把錯誤總是歸于別人，容易嫉妒他人，從而出現了偏執、自負。由于低估了自己，總覺得自己不行，從而產生了自卑。因此，要讓學生學會自我心理教育，首先就要讓學生正確的評價自己，不僅要讓學生如實看到自己的短處，也要讓學生正確看到自己的優點，切不可因為某一次的失敗，就認為己不如人，要學會正確的歸因。在心理教育過程中，對于自卑的同學，教師要教會學生正確分析每一次失敗，指導學生從學習方法、努力程度等角度去分析每次的得與失。
2、要激發起學生自我教育的愿望。馬斯洛層次理論告訴我們，人的需要有生理、社會等需要。而心理學研究認為人的行為基本遵循這樣一個規律：需要動機行為目標，因此，需要是引發人們積極性的源泉，是解決人們行為的心理動力，它可以改變人們的行為模式，把“要我做”變成“我要做”，從而最大限度地調動人的自我教育。動機是與滿足某種需要有關的維持和發動活動的內部動力。激勵動機能使學生產生新的更高的成就動機，才能把社會需要規范要求轉化為學生主動地接受教育的精神需要，學生就能主動、自覺、努力、積極地接受教育和進行自我教育，從而有效的解決學生存在的一些心理問題。
3、指導學生學會開展適當的競爭。適當的學習競賽可以激發人的斗志，調動人努力學習、克服學習上的困難，提高學習成績，鞏固學習成果。因此，教師要有意識地培養學生的競爭意識，有意識地配合教學開展思想品德和良好行為習慣的競爭競賽活動，以產生自我激勵教育作用。心理學實驗表明：個人間的競賽比集體間的競賽更有效果；簡單的作業競賽比復雜的作業競賽更能激發人的學習積極性。我剛接受初三（4）班時，班里有一位小陳同學，學習成績很差，據初二的老師講，該同學上課經常睡覺，沒有任何的學習興趣。經過我平時的觀察，發現他其實有很強的好勝心。因此，我在日常學習和生活中，我有意識的讓他和班級里一位學習成績比他稍好的同學展開競賽，讓他在同水平的比較中看到了自己的優勢和進步，從而激發了他的自信心，同時了增強了他在學習上的自信。后來我又指導他在勞動、紀律、體育等方面也展開競爭，該學生經過這一段時間的自我教育，取得了很大的進步。
4、通過運用積極的自我暗示，幫助學生樹立自信，這是自我教育的起點和希望。“自我暗示”是指自己將某種觀念暗示給自己，以改變自己的情緒和行為。幫助學生發現自己的優點就能提高學生的信心，找到自己的優點，就能堅定自己的信心，從而增強自我教育的自覺性。有些同學因為學習基礎不好，成績較差，在無數次的失敗面前，從而產生了自卑，不合群，在同學面前抬不起頭來。因此，老師就必須善于發現這些同學的長處，幫這些學生尋找突破口，指導他們，告訴他們，當遇到某些情況感到信心不足時，要運用積極的自我暗示：比如“別人行，我也一定能行，別人能取得成功，我也一定能成功”“我能，無限可能”等。讓他們看到希望，從而增強自信。只有這樣，才能使這些學生戰勝自己的自卑心理，塑造健康積極向上的完美人格，從而滿懷信心迎接挑戰。而有些在情緒方面容易沖動、失控的同學，碰到要發怒時，給自己以暗示“不要發怒”，當遇到會引起心情緊張的事，給自己“不能緊張”、“緊張要出差錯”的暗示等，往往可以起到緩解緊張、穩定情緒的作用，從而培養自己良好的心理素質和品質。
5、積極參與社會實踐活動，在活動中自我培養健康心理。教育學家杜威提出要在“活動中學習”的思想，因此教師一方面要指導學生在的情境教學和教育中不斷的自我啟發和調整，教師組織情境教學的目的就是為了激發學生的興趣，增強他們的信心，培養他們積極向上的精神。另一方面，教師要在社會活動中讓學生體驗到成功的樂趣。例如組織學生參與社會調查，使學生在社會實踐活動中受到了高度的贊揚，認識到了自我存在對他人對社會的重要性，從而改變了“無所謂”的不思進取的態度，有利于學生良好心理品質的形成。
6、學會合理宣泄不良情緒。由于青少年生理心理發育尚未成熟，性格還未成形，情緒上也還不太穩定。遇到情感挫折時發泄常常采用比較極端的方法，往往不能自控。因此教師要從這一特點出發，為他們創設合理發泄的渠道，防止不當的發泄。比如讓他們盡情傾訴，引導情緒轉移，用積極情緒代替消極情緒。另外學生也要配合教師的心理教育工作，可以通過“一對一、面對面”等形式，也可以通過心理咨詢電話、心理咨詢信件等隱蔽形式與教師展開心理的交流和對話。或者通過名人名言等積極情緒來取代原來的消極情緒，從而達到塑造學生健康心理的目的。
心理學界有個“皮格馬利翁效應”的神話故事，據說在古代的塞浦路斯，有一個國王，名字叫皮格馬利翁。他是一位善于雕刻的國王，由于他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，后來竟使這座雕像活了起來。它告訴我們，只要我們把全部心血灌注在學生身上，就會起到極好的效果。只要我們時刻關注學生的心理健康，也一定會取得理想的成績。
參考文獻：
1、《學校心理衛生學》，陳家麟，教育科學出版社，1991年7月第1版。
2、《學校心理輔導研究》，上海科學技術文獻出版社
3、《引導人生——心理衛生學》，陳永勝，山東教育出版社，1992年6月第1版，第256頁。
4、《中學生心理健康水平及其影響因素的研究 》，胡勝利，《心理學報》
5、《關于心理衛生事業的建議》，陳學詩等，《大眾心理學》1996年第10期。
一、創設有利于學生心理健康發展的環境
營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。
創設育人情境，促進學生心理品質的優化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。如現在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內各個角落安放了40多個環保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。
開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
二、教師是實施心理教育的主體
構建民主、平等的師生關系。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質較差有極大的關系。我們如果只重視學生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。
三、發揮家庭教育功能
開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要。（因篇幅所限，社會因素在此暫不談及。）可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養等都需要發揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養孩子健康的心理。
心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。
參考文獻：
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[3]張世富主編《心理學》 人民教育出版社.
關鍵詞：德育視角 中學生 心理健康教育 表現形式 策略
心理健康也可被稱之為心理衛生，涉及了維護心理狀態和心理健康的狀態這兩點，并且良好的心理是個人價值觀、人生觀、世界觀建立的基礎，由此可見，心理健康教育的實施具有重要性和必要性。與此同時，受社會、學校和家庭等多方面因素的影響，使得學生目前在心理問題的種類上也具有多樣性，進而引發了一些不良事件的發生，如犯罪、自殺等，基于該方面，對學生實施心理健康教育也具有迫切性，同時這也是提升學生綜合素質的關鍵。
一、中學生心理健康問題的表現形式
1.人際關系差
基于現在獨生子女居多，在家里都是千金和王子，這樣就使得他們多以自我為中心，在和老師、同學溝通交流的時候存在障礙，并且平時都是學校和家里兩點一線，與外界接觸不多，使得他們不能很好的融入集體，也不能和他人很好的交流，進而產生寂寞、孤獨感，長此以往就會變得焦慮不安。
2.早戀問題
目前中學生的生理發育較成熟，使得在中學階段出現早戀問題已經屢見不鮮，進而就對學習造成了嚴重的影響。
3.孤獨、脆弱的封閉心理
目前很多學生家長為了讓子女有一個更好的物質生活和學習環境，都忙于工作，進而忽視了子女的內心感受，逐漸使他們變得性格孤僻、心理封閉，不愛與外界接觸，不愛和老師、學生、父母交流。還有就是一部分學生從小到大都依賴與父母，未吃過苦，使得他們遇到逆境的時候，就會產生抑郁和焦慮，有些甚至因承受不了壓力和挫折選擇輕生，或者是精神崩潰、驚慌失措。
4.逆反心理
基于青少年正處于身心快速發育的階段，無論是在自我意識，還是在自尊心上都較強，假如師長和家長在對其教育的過程中，不注重方式方法，將自身的意志強加于學生身上，就會使學生產生強烈的逆反心理。還有就是不接受家長、老師的幫助和批評，有的甚至反其道而為之，進而將這種不良的偏執心態養成。
5.養成不良性格
部分學生在學習過程中受到老師的批評、家長的責備、學生的嘲笑和歧視之后，就會變得孤僻抑郁、膽怯自卑、自私狹隘和嫉妒他人，進而不利于良好性格的養成，不利于學習和成長。
二、提升中學生心理健康水平的策略
要想將中學生的心理健康水平一定程度的提升，就必須從學生自身、老師、家長和學生這幾個方面著手，具體方法如下：
1.將平等、民主的師生關系構建
老師在教學過程中必須不斷更新教學理念。方式方法，對學生予以充分的尊重，將學生視為自己的子女、朋友，加強與學生的溝通和交流，理解學生，了解學生的興趣，使師生之間的距離縮短，促進學生身心、人格和情緒狀態的健康發展和改善。
2.開展專門的心理健康教育
也就是在學校將心理健康課程作為教學的必修科目開展，使心理學知識不斷普及，心理健康教育理論知識不斷豐富，使學生的人格素質培養不斷增強，并且在課堂教學的引領下，使學生主動發展心理素質。除此之外，學校還要定期開展健康知識講座，使學生積極參與，并加強心理素質訓練，同時將健康意識樹立，促進學生社會生活適應能力的增強，并能夠對心理困惑科學有效調試。
3.加強家庭和學校的溝通
通過學校和家庭的合作來對學生的不良心理動向及時的了解，進而對相關誘因進行查找，在此基礎上將針對性的心理健康教育和家庭教育開展，保證方式方法能夠被學生接受，并逐漸將積極樂觀的心態構建。
4.開展心理咨詢
基于中學生正處于身心發展和轉折的關鍵時期，因此在該時期必須加強正確的引導，同時指導學生合理的宣泄心理問題。而要想實現該目標，就必須將心理咨詢開展，使學生提升心理危機認識和了解，并將挫折承受能力增強。除此之外，作為班主任還要將自身的感染作用和威信充分的發揮，加強與學生的溝通和了解，并做好學生的心理咨詢師，及時的疏導學生的困惑。
5.開展多樣化的活動
也就是依據學生的心理特征將多樣化的校園活動開展，使學生在參與活動的過程中，能夠將人際關系不斷拓展，將學習壓力緩解，同時將多余精力釋放，促進身心健康的發展。
6.加強學生自我情緒管理
也就是讓學生在明確自身青春期特點的基礎上，學會自我調節和情緒管理，并且能夠積極、合適的和家長、老師溝通，盡早將壓抑的心理消除和發泄，或者是以運動、唱歌的形式來宣泄內心的不良情緒。
三、結語
中學生的心理健康水平與其社會生存適應能力、民族綜合素質、國際社會競爭力具有密切相關性，因此，必須高度關注中學生的心理健康問題，并從老師、學生、家庭、學校這幾多方面著手，加強溝通、交流與合作，幫助學生構建積極的心態，并健康、快樂的成長。
參考文獻：
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關鍵詞：初中生；心理教育
G444
長期以來，無論是學校還是家庭，對孩子成長的熱點大多集中在孩子的飲食、身體、學業成績等問題上，而忽略了與每個學生發展息息相關的心理健康教育問題，作為老師兼班主任，在多年的教學實踐中總結出，現如今初中學生的心理健康主要存在以下幾個方面的問題：
一、學業心理負擔過重，抗挫折能力欠佳。由于近幾年高中招生人數的控制，對于越來越多想繼續讀高中，期望通過知識改變命運、適應社會需求的家長和學生來說，考大學就是他們唯一的出路。所以，考不上高中就面臨著失學，面臨著失去大學深造的機會。每次考試，學生心情都比較緊張，總是擔心成績不理想，怕遭到同學的恥笑、老師的批評、家長的責備。一旦考試真的失敗，就立即灰心喪氣，情緒低落，初三的學生顯得尤為突出。調查中，好多學生表示，父母把希望就寄托在自己身上，每周回家父母都噓寒問暖，不讓自己干任何家務，返校時又給自己很多零花錢，只要自己好好學習成績好就行。還有的學生說自己花費了很多時間和精力，但成績就是很差，覺得自己很笨，對不起父母和老。于是，他們的挫折感就會“油然而生”，表現為焦慮、失意、注意力不集中、對老師、父母和同學的言行敏感，神經衰弱等癥狀。
二、人際關系不夠協調，感到孤獨，缺乏安全感。
如今的中學生，就農村孩子而言，家中最多也就三兩個孩子，而且以兩個孩子居多。盡管如此，他們也是爸爸媽媽爺爺奶奶的心肝寶貝，這些孩子自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系。在調查中有同學說：“我不知道怎樣與同學、鄰居孩子建立好朋友關系”。“同學之間沒有真正的朋友，有的只是欺騙、相互利用。”一些學生的日常安排就是“家――學校”，“家是吃飯和睡覺的地方，學校是學習的地方”，最愛做的事就是“關在屋子里看電視”，自閉的心態使這些學生完全忽略了人際關系，以至于終于有一天發現自己“不能和別人多談”，“我感到孤獨、寂寞”，到最后“沒有人愿和我分擔喜怒哀樂”。這些學生常產生焦慮不安，甚至恐懼感。
三、缺乏自信心，自卑心理強烈。
由于家長、老師對學生的期望過高，表現出對學生（特別是優生）的缺點看多優點看少，消極評價多于積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己腦子笨”，“自己成績總是不理想，考高中肯定有困難，更別說考大學了。”于是灰心喪氣，感到“前途渺茫”，失去自信心。
四、青春期問題的困擾。
如今的初中生自身的生理發育已日趨成熟，再加上外界各類書籍、影視作品的影響，對異性的渴望不斷加強，導致“小狗小貓之戀的問題”，初中階段這種現象已顯萌芽狀態，有的同學在日記中坦言“總是想看到他”“我和他說話心情總是很興奮”，甚至于“我想時時刻刻和他在一起”，由此感到“煩燥不安，吃不下，睡不香”，成績開始下降。由于走進了戀愛的誤區，產生種種心理病態反映。部分處在青春期的少年，在與同伴以及他人的交往過程中，如果產生言語上的沖突或肢體上的沖撞等矛盾時，往往會產生報復心理。這些少年往往不計后果，容易沖動，給個人以及家庭和社會帶來不必要的危害。
以上幾點，僅僅是初中生心理健康問題比較突出的方面。還有一些因為家庭的變故、環境的影響等造成的心理問題也愈來愈多的給學生的身心發展造成了一定的障礙。家庭結構的變化，社會變革同許多傳統習慣的矛盾致使青少年的心理問題的產生遠比健康教育的發展來的快。作為學校，為了培養出身心健康的新一代接班人，亟待在心理健康教育這一塊上開墾挖掘，加強學校心理健康教育，建立適應青少年需要的心理素質教育模式。學校應該調動各個方面的力量，全方位推進心理健康教育。
首先，學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育納入學校教育工作系統。然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。學校素質教育的主渠道是課堂教學，把心理健康教育滲透于各科教學之中，教師通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，在傳授知識，訓練技能的同時，培養學生的心理素質。
一、引言
心理學研究表明：一個學生的心理狀態是否正常、健康與家庭、社會、學校教育有著密切的關系。心理健康是發展學生良好的心理素質的前提和基礎，心理健康教育是現代社會發展的需求，是學校促進學生心理健康和人格健全發展的有效途徑，是學校教育現代化和科學化的重要標志。因此，探索和研究目前日益嚴重的中學生心理健康問題是學校實施素質教育的目標之一。
二、中學生心理健康存在的問題
心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態。具體表現為：身體、智力、情緒十分協調;適應環境，人際關系中彼此能謙讓;有幸福感;在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。良好的心理狀態是現代社會對人的素質要求的基本條件。然而，中學生的心理健康狀況令人擔憂。近年來，我國中小學生心理疾患發病率呈直線上升趨勢。根據調查分析，中學生心理健康問題主要表現在以下幾方面：
1.依賴心理：當前，獨生子女學生越來越多，從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨立意識，什么事情都要依賴家長。
2.自私狹隘心理：表現為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得過重，具有較強的報復心理。
3.易怒心理：所謂易怒就是指容易沖動、急躁，愛發脾氣，喜怒無常，報復性強，常有干危險、愚蠢事的沖動，事后冷靜下來又后悔。
4.逆反心理：一些學生對外界的刺激常產生與常態相背的心理反應，與他人交往采取不合作的對抗態度，對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。
5.嫉妒心理：這是一種恐懼或擔心他人優于自己的心理狀態。這種心態重點中學的學生尤為明顯。
三、中學生心理健康問題形成的原因
影響學生心理健康的因素很多，有學生自身的主觀因素，也有外界的客觀因素。概括起來主要在三個方面：一是家庭教育對學生的影響;二是社會環境對學生的影響;三是學校教育對學生的影響。
(一)家庭環境因素
從教育實踐中我深刻體會到家庭環境對學生身心健康發展所起的巨大作用，父母是學生的第一任老師，也是終身教師;家庭是孩子的第一所學校，也是終身學校。通常情況下，家庭內部成員關系和睦融洽，孩子性格開朗樂觀，適應環境的能力會更強。
(二)社會負面因素
市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。另一方面，影視宣傳、文化娛樂隨處可見暴富和暴力，計算機和網絡又輕而易舉地提供給中學生容易成癮的暴力和賭博的游戲，使他們陶醉于自身價值得到體現的虛無世界中，從而更不愿與世界交往，甘愿獨處于封閉之中。在社會大環境下，酒吧、游戲機房以及隨處可見的網吧等等，極大地影響著中學生的身心發展。
(三)家庭教育方面
與學校教育相比，家庭教育有其優點和長處。通常血緣關系使子女對父母有一種特殊的信任感與親切感，父母的喜怒哀樂時刻感染著子女，他們之間的心理相通使子女時刻受到父母的不自覺的影響，從家庭教育的影響途徑和方式來看，家庭教育主要是在日常生活中使子女通過耳濡目染而受到潛移默化的影響。它不是通常意義上的有嚴密計劃和系統性的正規教育。
(四)學校教育方面
學校應樹立素質教育的理念，開設心理健康教育課。教師應轉變教學方式，要尊重學生的人格，堅持每個學生都有自己獨特的價值，對少數有不良行為的學生應耐心的啟發誘導，而不能動輒批評指責，甚至把他們當成典型的例子張揚，致使這些學生自尊心受到傷害。
(五)社會環境治理方面
教育體制要改革，要搞真正意義上的素質教育，要真的“減負”，要讓我們的孩子活得輕松些，使他們能有精力突發奇想、展開幻想，去搞科研、搞發展，讓他們去實現祖國飛速發展、繁榮昌盛的中國人的愿望;影視宣傳、文化娛樂網絡世界的病毒要下大力量、下狠心快速查殺，否則后患無窮。
關鍵詞 健康人格；素質教育；心理健康
一、時代的呼喚
我們站在新世紀的起點上。當前，科學技術的迅猛發展正日新月異地刷新著人類社會的面貌。它不僅帶來物質財富空前的豐富多彩，而且深刻的影響著人們的生產方式、生活方式、行為方式和思維方式。社會生產力飛速發展，新技術革命飛速發展。“數字化生存”、“信息高速公路”，“知識經濟”的到來將改變人們生存狀態，人類面臨又一次的生存競爭危機。一個以知識的生產、傳播和使用為基礎的知識經濟時代初現端倪，體現在人力資本和科學技術中的知識正在成為經濟發展的核心，也是個人在激烈的競爭中立于不敗之地的要素。
新的時代背景，誘發了我們對教育的重新思考。我們認識到，教育必須與社會經濟相聯系，必須適應社會的需求。在當今信息傳播的急速性，科學技術發展的高新性，特別是生產社會化的高程度和我國已經加入WTO的新形勢面前，教育不僅是適應經濟建設和社會發展的需要，而且是要在更大的范圍內去適應。二十一世紀需要教育，許多國內教育專家一致認為，無論是綜合國力的競爭還是科學技術的競爭，二十一世紀的競爭最確切的說是教育的競爭。誰贏得了教育，誰就占有了二十一世紀。
二、存在的問題
有兩件事不得不引起我們的重視和思考，一是清華學子劉海洋殘害大狗熊，二是云南大學馬加爵事件。
清華大學電機系大四學生劉海洋，為了驗證“笨狗熊”的說法能否成立，竟然先后兩次把摻有火堿、硫酸的飲料，倒在5只北京動物園飼養的狗熊的身上和嘴里……從劉海洋身上我們看到的是人性的扭曲、道德的淪喪、殘缺的心理，這不能不說是我們德育工作的失敗，同時也是“應試教育”埋下的一枚苦果。
馬加爵作為一名受到高等教育的大學生，竟然為了一句話而殘殺了與自己朝夕相處的4個同室寢友。看似荒繆的行為，也不難看出這名大學生脆弱的心理和變態扭曲的心靈。這無疑對我們敲響了警鐘：一定要加強學生的健康人格的培養。
在我國的青少年心理問題日趨嚴重。主要表現在社會觀念淡漠，思想道德低下，缺乏責任感，沒有上進心和進取心，心理偏差十分普遍。而在有的西方國家，學校十分注重心理健康教育，并且配有專職心理醫生。日本的“挫折教育”，美國的“拓展教育”都是注重學生的實際社會生存能力的培養。
就筆者所任教的學校來看，筆者通過談話、觀察、側面了解、問卷調查等形式，對整個學校的學生的思想狀況、道德標準、心理健康、價值取向以及人生觀、世界觀和人生理想樹立等方面有一個初步的認識。其主要存在以下幾個問題：
（1）大部分學生存在厭學思想，行為能力自制力差。主要表現在上課不用心聽講，不愿做作業或者抄襲作業。學生不能自覺主動學習，逃避學習，把學習當作差事來應付，沒有學習的內動力和外壓力，學生沒有感到時代的競爭危機和緊迫感。造成學生厭學的因素是多方面的，但最主要的因素是學生主觀上缺少自信，喪失上進心和進取心。
（2）虛榮心比較強，承挫力比較弱。主要表現在學生不能正視自身處境、才能等方面不如別人，以自我為中心，失去對國家、社會、家庭甚至自己的責任感，一有點困難、失敗、挫折就驚惶失措、悲觀失望，一遭受一點打擊就很難爬起來，承受挫折的能力非常弱。德國殘殺17條生命的中學生就是這樣情況。一但他們進入社會，最終導致人生失敗，從而自暴自棄，無疑成為社會的一大隱患。
（3）社會交往能力差，多數學生成封閉型心理。主要表現在學生性格膽怯、孤僻、自卑、冷淡，不能主動與別人交往、交流和溝通，舉行什么活動缺乏參與意識。交友的圈子僅限于同一年齡層次同一樣性別的親戚、鄰居、同學之間。二十一世紀人類最終從體力勞動中解放出來，那么人際交往能力是我們必須掌握的素質之一。
（4）理想目標太低，缺少開拓進取的品質。筆者曾在學生中搞過關于人生理想調查，排在最前面的三個理想目標依次是：打工、當兵、汽車司機，這充其量只是謀生的手段，還談不上叫理想，還有40%的學生沒有考慮過理想。理想目標太低，雖然是由于地理位置的封閉性和知識的局限性造成的，但也說明理想促進教育是不夠的。沒有遠大志向，失去抗爭和質疑的意識和勇氣，更何談人生成功，個人主義和享樂主義的盛行，將會給社會帶來危害，也十分不利于學生健康人格的培養。
三、加強心理健康教育的措施
初中思想品德課的內容抽象枯燥，不易理解。如果片面追求“應試教育”，“考試成績第一”的話，這將影響到青少年的心理健康發展。如果劉海洋來做關于保護環境，保護動物的政治試題的話，肯定是高分。那么就他殘害大狗熊的行為，我們該怎樣給他打分呢？所以教學要創新，要堅決貫徹素質教育，“一切為了學生，為了學生的一切”。
（1）在教學中注重學生健康人格的培養。讓學生走出教室，融入自然，融入社會實踐當中去。對學生進行“卡耐基”式、李陽“克立茲”式的教學方法和手段，培養正確的自尊心和充分的自信心。從素質教育的角度來看，構成良好素質的核心是健康人格的培養，健康人格首先應該自尊，自尊方能自信、自立、自強。例如：對膽怯、自卑、沒有信心的學生，讓其上講臺進行演講或者自我介紹，要求聲音達到洪亮為止，已達到克服膽怯，樹立信心，使學生向自我潛能挑戰。
（2）采取形式多樣的活動，突出教育的實踐性原則。如5分鐘演講、知識競賽、專題討論會、時事報告會、看愛國主義影片等。發揮學生的特長，挖掘學生的潛能，給他們提供表現自己的機會。達到對學生自覺能力、自律能力、自思能力的培養。寓教于樂、寓學于樂，追求最佳的教學效果。
[關鍵詞]心理健康 體育教學 健康教育
對中小學生來講，心理健康與否主要看學生是否能適應環境，是否對生活和學習充滿信心，能否很好控制自己的情緒并保持良好心態等，因此，心理健康教育對學生的成長具有十分重要的意義。
一、中學生心理狀況以及所面臨的心理問題
青少年期的學生身心處于一個迅速發展階段，心理特征表現為有較強的自尊心，自信心和渴望獨立的愿望，遇到困難容易灰心喪氣，不能持之以恒；青少年期還是一個世界觀初步形成的時期，對社會和人生有了一定的看法，獨立思考能力有所提高，但有時好高騖遠，羨慕虛榮，遇到挫折也較容易灰心、泄氣、退縮，甚至有抵觸等逆反心理；還有因課業負擔重、各種競爭的日益加劇和獨生子女家庭環境的單調性，面對父母、老師寄予厚望，形成無形的壓力，很容易使其在學習、生活以及平時體育活動中表現出一系列的心理問題。如逆反心理、恐懼心理、依賴心理、強迫心理和抑郁心理等，嚴重者選擇逃避、離家出走、拒絕上學等現象，且有逐年上升的趨勢。
二、如何通過體育教學加強心理健康教育
1．靈活地運用教學方法，加強心理健康教育。在進行體育運動時，根據運動者的年齡、性別、個性特征，教師要靈活地運用多種教學方法進行教學。（1）對低年級的學生來講，較多地采用游戲教學、情境教學，能夠吸引他們的學習興趣。
（2）對于年級高的學生，心理比較復雜，單一的體育運動不能滿足他們的需求，應多選擇綜合類有競爭性的活動為主，如在“集體過障礙”這個體育活動中，把學生分成人數相等的兩隊，各成一路縱隊前后拉手站在起跑線后，教師鳴笛后各隊集體向前跑，滾過墊子，鉆過欄架，走過獨木橋，以動作快，脫手少和隊形齊的一方為勝。
2．運用心理學原理進行心理健康教育。體育教師要學會運用心理學原理指導體育運動，要耐心引導學生，不失時機地使其心理得到充分發展。
3．通過不同的體育項目改善學生情緒障礙。體育活動的特點具有豐富性和多樣性，任何活動都有可能成為一種體育運動，而體育運動對學生進行針對性的心理健康教育，把心理教育和身體練習有機結合起來，要充分發揮體育活動可以改善情緒的效能。
（1）跳遠項目。女生害怕跳不進沙坑，即使勉強跳過去的學生樣子也不好看，還弄的滿身是沙子，這樣更沒有學生愿意跳了，教師首先排除學生心理障礙，恢復自信，對動作分解進行練習，再以小組比賽形式練習，學生學習的情緒也提高了，而且獲得了成功。
（2）跑類項目。相當一部分學生聽到跑，特別是耐久跑，往往很反感，有抵觸情緒，容易退縮、泄氣、害怕的心理。在教學中必須注重了解學生產生懼怕的原因，并采取相應的對策加以克服，引導和鼓勵學生用頑強意志力去克服困難，戰勝自己。
4．融愛與體育教學之中，排除心理障礙。教師平常對學生的關愛與呵護，有助于學生在進行體育教學中能積極的表現自己，教師也往往因為學生的表現而變得更加敬業。
5．創建合作與交往機會，優化人際關系。相當部分的當代青少年由于社會環境、家庭教育的關系，在客觀上也影響了他們心理成長，主要表現為不合群、自私、任性等。教師可以通過集體項目比賽，讓學生團結一致、協同作戰、彼此鼓勵，培養學生的競爭、合作及人際交往能力。
6．要特別重視社會適應的培養。在心理健康的諸多定義中，最普遍的一種觀點就是以是否適應環境來劃分健康與不健康的。在學校體育教學中要加大力度，可以多選用些集體項目，團結協作完成的項目，讓學生之間有更多“碰撞”，以便發現和解決個性化的心理問題。
三、體育教學增進中學生心理健康的功能
在體育教學中不但能強身健體，而且對促進學生的心理健康具有十分重要的功能。
1．能改善情緒狀態。情緒狀態是衡量體育運動對心理健康影響的最主要的指標。中小學生在學習過程中會產生畏難、膽怯、自信心不足、不如他人、可能學不會等情緒障礙，而體育運動則可以轉移個體不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。
2．可促進學生智力水平。如經常參加體育運動的話，能增進身體健康，進而促進的智力發展。身體好是腦子靈活的物質基礎，堅持參加體育運動，可以使大腦獲得充足氧氣，得到快速恢復，大腦良好的發育為智力發展提供了有效保證。
3．可以增強學生的意志品質。意志品質是指一個人的果斷性、堅韌性，自制力以及勇敢頑強的特征，培養堅強的意志是在克服困難的過程中表現出來的，又是在克服困難的過程中培養起來的。
4．有助于學生確立良好的自我概念。自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等整體評價，由于中學生處于自尊心、自信心較強的階段，體育運動正好為其自我概念的強化提供了一個良好的表現機會。
5．有助于提高學生抗挫折的能力。學生身上肩負著沉重的壓力，當達不到他們預期的要求，追求不到理想的目標時，就會給學生心理健康成長帶來不利的影響，遭受挫折的學生在體育運動中表現動作粗暴、語言粗魯、攻擊、不安、逃避和推諉等。針對這些表現，教師應采取正確的心理教育方式，運用體育運動特有的松弛、轉移、激勵和調控功能，使受挫學生的心聲得以自由表述，壓抑情緒得以徹底發泄。
6．有益于協調人際關系，培養合作競爭意識。體育運動總是在一定的環境中進行，并與他人發生交往和聯系，其顯著特點就是在運動中人與人之間既有競爭性又有合作性，尤其中學生處于心理尚不成熟且逐漸走向成熟的階段，教師必須從適應社會需要的角度，結合體育運動特點，協調學生之間的人際關系，在運動中滲透心理健康教育，從而使學生樹立良好的合作和競爭意識。
四、小結
1．體育教學是促進心理健康的有效手段，把心理健康教育融入體育教學中，使學生掌握相關的健康知識，又能掌握鍛煉身體的方法。
2．心理健康是青少年走向社會、走向世界、走向未來建功立業的重要條件，體育教學對于促進人的心理健康發展具有積極的影響。在體育教學中應加大力度，積極滲透心理健康教育，讓學生學會學習，學會生活，培養成為具有良好的社會適應能力和健全發展的人。
3．在體育教學中，體現現代健康理念的一個重要方面必須加強參與意識和心理健康教育，但決不是全部。假如我們片面強調心理健康教育，而忽視身體健康，那將會從一個極點走向另一個極點。所以，正確認識、理解體育與健康的概念以及兩者的關系是至關重要的，也是轉變教學觀念的前提。
參考文獻：
[1]體育(與健康)課程標準研制組.體育(與健康)課程標準解讀[M].武漢教育出版社，2002：68-92.
目前開展的學校心理健康教育工作著重對已有心理健康問題學生的矯治，更重要的是防患于未然，倡導發展性的學校心理健康教育。“心理健康教育的發展性是指心理健康教育必須著眼于心理素質結構的優化及整體素質的可持續發展。”堅持學校心理健康教育的發展性原則應做到以下幾點:首先，在每學期初，通過科學的心理測量篩選出有心理問題傾向的學生，以及仔細調查來自非常態家庭(單親家庭、離異重組家庭等)的學生，為其建立心理檔案，注意做好保密措施，做好對后續的學習和生活的觀察，發現異常情況及時進行干預。其次，向學生普及心理健康教育知識，了解常見的心理問題以及基本的心理問題自我調適的方法，充分發揮學生在學校心理健康教育工作中的主體作用。最后，學校心理健康教育問題預防機制不是階段性的，而是長期性的舉措。學校心理健康教育不僅要注重前期的適應性教育和后期的干預性教育，更應貫穿于中學階段的全過程，落實到日常生活中，促進學生心理素質的提高。
二、建立學校心理健康問題干預機制
首先，明確學校心理健康教育的對象。傳統的學校心理健康教育只是把已經出現心理問題的學生納入干預機制，還有另外一個常見的認識誤區，把“差生”作為重點對象，忽視了優秀學生的心理困惑。“中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動。”學校心理健康教育的目的是全面提高中學生的心理健康水平，因此，中學生的學校心理健康教育應該針對全體學生。其次，采取多樣化的心理健康教育的手段和途徑。
第一，在學校心理健康教育中融入休閑輔導，投入專項經費，增加學校休閑娛樂的硬件設施，為學生放松身體提供客觀條件。另外，為學生進行休閑意識和休閑能力的指導，提高學生的休閑品位。
第二，開設心理健康教育的課程，選擇適合學生身體發展特點的教學內容和教學方法，全面系統地普及青春期心理衛生知識。第三，創新學校心理健康教育的模式，充分利用社會資源，加強家校合作，使家庭、學校和社會形成合力，推進學校心理健康教育的開展。另外，還有凈化校園風氣、加強校園文化建設等策略。再次，完善學校心理健康教育的內容。根據中學生常見的心理問題，確立以下學校心理健康教育的內容:
(1)學習心理教育。通過歸因訓練、利用獎懲手段等培養和激發學生的學習動機，了解基本的學習策略，提高中學生的學習效率和學習質量。
(2)社交心理教育。建立和諧的同伴關系，培養學生的親社會行為，推進中學生個體社會化的進程;建立和諧的親子關系，尊老愛幼，繼承中華民族的傳統美德;建立和諧的師生關系，提高中學生人際交往的能力。
(3)行為心理教育。通過學校心理健康教育，學生能夠正確處理早戀問題，應對逆反心理、網絡成癮等心理困惑。最后，區別應對不同程度心理問題的中學生群體。當學生出現神經癥性心理問題或精神障礙類心理問題時，應積極進行醫學治療，另外需注意一種情況，即學生心理危機的干預。心理危機的概念最早由美國著名心理學家卡普蘭提出，他認為:“每個個體都在努力維持內心的一種穩定狀態。在這種狀態中，自身與環境能夠平衡及協調，但是一旦重大問題或變化發生，使個體感到難以解決、難以把握時，平衡就會被打破，正常的生活受到干擾，內心的緊張不斷積蓄，繼而出現無所適從甚至思維和行為的紊亂，進入一種失衡狀態，這就是危機狀態。”針對出現心理危機的學生，應明確問題的根源，制訂問題解決的計劃，逐步消除學生的心理問題。
三、建立學校心理健康教育管理機制
一方面，加強行政組織隊伍建設。成立由教育管理部門、校級領導和班主任為主體的學校心理健康教育行政組織，加強責任意識，明確職能，各司其職，相互配合。“在學校心理教育工作中，最高領導是主管校長。主管校長直接領導心理咨詢中心或心理咨詢室的工作。心理咨詢室指導班主任、學科教師以及團隊組織開展心理教育工作。”完善學校心理健康教育機制，促進各項工作的規范化和專業化，把學校心理健康教育工作納入日常教育管理工作體系中。另一方面，制定相關規章管理制度。建立心理健康教育教研制度，提高學校專職教師、科任教師和班主任的心理健康教育勝任力，結合學生身心發展特點以及各地區、各學校的具體情況，加強學校心理健康教育的理論和實踐研究;建立學校心理健康教育行政問責制度，真正把各項規章制度落到實處;建立學校專職心理健康教育教師考核制度，嚴格執行持證上崗，制定晉升和評職稱的實施細則，并進行全面系統的業務知識和技能操作的培訓，促進心理健康教育教師專業化發展。
四、建立學校心理健康教育評估機制
學校心理健康教育評估是學校心理健康教育的重要組成部分，也是推進學校心理健康教育的重要途徑，對學校心理健康教育的開展具有導向功能、規范功能和激勵功能。
第一，心理健康教育效果的評估。通過臨床癥狀自評量表(SCL－90)、中學生心理健康評定量表等專業的心理量表的檢測結果，客觀公正地評估學校心理健康教育的效果，為下一階段工作的開展提供參考，根據需要調整方法和手段，提高學校心理健康教育的有效性。
第二，心理健康教育課程的評估。開設心理健康教育課程是學校心理健康教育的主要途徑，對學生全面系統地掌握心理衛生知識和心理調適技能，促進學生身心和諧發展具有重要作用，建立科學的心理健康教育課程評價體系對學校心理健康教育的開展意義深遠。首先，評價主體多元化，改變傳統的由領導單方面評價的方式，學生和家長的評價也極具參考價值;其次，評價內容全面化，改變傳統的重視學生學習心理的教學內容，培養學生的健全人格;最后，評價方法多樣化，改變傳統的紙筆考試，增加競賽、活動等生動活潑的評價方式。
關鍵詞 中學生 心理健康 對策
一、當前農村中學生心理健康教育的現狀
（一）認識模糊、觀念落后、行動遲緩
農村中學生之所以游離于學校心理健康教育的熱潮之外，主要緣于一些傳統的教育觀念和模糊甚至是錯誤的認識。主要表現為：“應試教育”的觀念根深蒂固，認為心理健康教育是“多此一舉”；“教師中心”的觀念；學校應該是學生的樂園，學習應該是學生的需求、樂趣、享受。目前，在教育的指導思想上仍一味地追求高分，偏主科、設重點，使教師、家長、學生都背上沉重的包袱，而心理負擔最大的還是學生，違背心理規律教育手段，加重了學生的思想負擔和學習壓力，使他們更加喪失學習的興趣，造成心理上各種矛盾的激化和混亂，出現不同程度的心理障礙，從而影響學習。壓抑著學生個性的張揚；不能認識到心理健康教育的重要性，在心理健康教育上雷聲大、雨點小。
（二）社會家庭學生自身的因素
1.社會因素；學生求知欲強，思想活躍，對新生事物敏感，又敢于幻想和冒險。但是一些消極思想和生活方式，加上不良宣傳的誤導，同樣沖擊著身心還很幼稚的學生，影響著他們的思想，觀念和行為，干擾他們的正確人生觀、世界觀的形成。2.家庭因素；放縱、溺愛的家庭，導致自私、任性、粗暴、孤傲、異常心理等，殘缺家庭日益增多，對學生造成的心理創傷也是不可低估的。父母離異、家庭不和而放棄了對子女的教育，使子女產生委屈，抱怨仇恨等情緒，造成自卑、孤僻、偏執、逆反等病態心理。走向極端的家庭和不利的家庭因素，使學生心理素質不健康。3.自身因素；學生特別是青春期非常注意外表形象。個頭高低，長相好壞是造成他們自傲、自卑、多疑等不良心理的重要因素。性心理的發育成熟，使他們的注意力更多地轉向異性，出現幼稚和盲目的早戀意識，學習和升學的競爭，人際關系的緊張所造成的心理壓力都容易導致焦慮、悲觀、抑郁、冷漠、孤僻、恐懼、偏執等異常心理。
（三）心理健康教育師資力量薄弱
心理健康教育是一項專業性很強的工作，從教人員必須具備相關的專業知識和技能。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中指出：“對專業知識和實際能力達不到要求的，絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師。”但農村中小學心理健康教育的從教人員絕大多數是由非專業人員兼任，來源十分復雜，而且很不穩定。這些人的共同點是缺乏系統的專業培訓，沒有持證上崗。以這樣的師資來進行心理健康教育，其后果是令人難以想象的。
二、在農村中學生進行心理健康教育的對策
（一）全面掌握心理健康教育的內容
學生心理健康維護；這是面向全體學生，提高學生基本素質的教育內容，具體包括：①智能訓練，針對注意力、觀察力、記憶力等設計不同的訓練活動。②學習心理指導。即訓練學生養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法。③情感教育。
教會學生把握和表達自己的情緒情感，學會控制、調節宣泄自己的消極情感，進行相關的訓練和自我表達、放松訓練。④人際關系指導。圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，指導學生正確認識關系學的本質，并學會處理人際關系活動中各種問題的技巧和原則。⑤健全人格的培養，即關于個體面對社會生存壓力應具備的健康人格品質。⑥自我心理休養指導。通過訓練和指導幫助學生科學地認識自己，并在自身的發展變化中，始終做到能較好地悅納自己。
（二）準確把握心理健康教育的原則
學校心理健康教育是根據社會發展的需要，教育改革的要求和人心理發展的規律而提出的。因此，加強心理健康教育應遵循一定的原則。1.科學性原則；心理品質教育必須堅持教育內容、教育方法和教育手段的科學化。在教學中，教師要有高度負責的敬業精神，令人信服的科學依據，同時耐心正確地回答學生的各種問題，擯棄那種自以為是、主管武斷的做法。 2.現實性原則；由于目前大多數學校缺乏從事心理健康教育的教師，因此要根據本校實際，教師實際的教育能力，學生發展水平和需要，有針對性地選擇適合本校心理健康教育的內容。 3.個別教育與集體教育相結合原則；學校要堅持面向全體學生的正面教育，同時注意針對個別學生的心理問題開展個別談心，個別輔導。4.活動性原則；根據實踐性、應用性的需求，在確定學校心理健康教育的內中，應創造性地設計各種豐富多彩的活動，如角色扮演、繪畫、想象、辯論、演講表演等，讓學生在活動中、在參與中、在親身體驗中獲取成長與發展。
（三）從實際出發，確定農村中學心理健康教育的目標和內容
在國家頒布統一的實施綱要前，各校要借鑒發達地區中學的心理健康教育的目標和內容體系，根據所在學校和學生的具體實際，確定切實可行的心理健康教育的目標和內容，提高農村中學心理健康教育的針對性和實效性。
（四）轉變教育觀念，增強心理健康教育意識
