時間：2023-04-27 08:27:10
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇中學生教育心理，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
隨著當前社會的快速發展學生所處的社會學校、家庭的環境都發生了較大的變化。自21世紀以來,市場經濟的發展和沖擊,使人們的價值觀也發生了很大的改變。升學壓力、獨生子女、家庭教育的問題造成中學生心理產生了許多的問題。當代中學生不良事件頻發,這使中學生的心理問題得到了更多的關注。為了能夠提升中學生的總體素質,對中學生的心理健康問題進行深入的研究非常有必要。
1中學生心理健康問題
1.1學習問題
中學生產生主要的心理問題屬于學習上的問題,如今中學生學習壓力越來越大,從而造成學生精神不振,嚴重的導致學生出現記憶力下降、思維不振、失眠等問題,嚴重影響中學生的日常生活和學習[1]。中學生厭學是目前中學生在學習中面臨的比較嚴峻的問題,不僅是學習成績不好的中學生不愛學習,那些學習成績好的中學生也出現了厭學情緒,同時中學生還存在一定的考試前焦慮問題。以上中學生存在的學習方面的問題主要是由于學校教育結構、學校教育方法等方面影響,學生不僅面臨學習壓力問題,還面臨以后升學難、就業難等難題,特別是一些學習成績不理想的學生,對升學有絕望的感覺。這些情況一一反映在中學生的學習上,造成了中學生一系列的心理問題。
1.2人際關系問題
中學生存在的心理問題還有人際關系問題,主要體現在以下幾個方面。其一是與同學之間的關系,中學生會在日常生活和學習上除了想得到老師的認可外,還想得到同學的接納,在班級中有屬于自己的歸屬感,中學生在學習和生活中希望得到同學、朋友的信任和理解[2]。若中學生與同學之間的關系緊張,那學生自身會感覺到孤獨感,要盡力去維持與同學之間的關系,但是具體又不知道如何去做。其二是與老師之間的關系,中學生與老師之間問題的大多原因是老師對學生的不信任和不理解,在這種情況下很容易導致學生產生一定的抵觸心理,造成了學生壓抑的心理,從而對老師產生攻擊和言語。
1.3青春期心理問題
中學生存在的心理問題還包括青春期心理問題,其中主要包括兩大類,其一是青春期閉鎖心理,主要表現為中學生外在的表現和內在心理不同于一個整體,中學生閉鎖的心理問題主要在中學生消極心理下存在,中學生的消極心理狀態下,會封閉自己的內心,不愿意與任何人進行交流。其二是中學生青春期情感激蕩問題,這種激蕩的情感往往會使中學生內心激動、興奮或難過,但是表現出來較為平淡,中學生有心理問題和秘密想要與人傾訴和分享,但是遇到家長和教師的詢問,又變得緘默不言,這種中學生心理情況若是得不到教師家長及旁人的理解,中學生會出現焦慮、抑郁的心理。所以說,當中學生這些心理問題出現時老師及家長要理解中學生,不能夠對其進行一味指責,要給予適當的包容。
2維護中學生心理健康問題對策
2.1心理健康教育
在中學生的學習課程中增加心理健康教育課程,在課程中可以幫助學生學習一些心理健康知識,讓學生自己掌握一些自己調節心理情緒的方法。心理健康教育課程在本質上可以分為兩部分:其一是對學生的心理健康知識講解課,也就是心理衛生與健康理論課程[3]。其二是在中學生開展心理健康教育最有效的方法。也就是對中學生的訓練操作部分,主要包括中學生之間的角色扮演,學生與學生之間的人際交往,學生之間的互相詢問,這樣能夠讓學生掌握一定的排解心理問題的方法,例如如何有效發泄痛苦,克服自卑問題,在有負面情緒存在的情況下如何有效發泄不良情緒,幫助中學生樹立自信心,利用有效的心理調節手段調節學生心理健康問題。
2.2設立熱線信箱
中學生正處于青春期,許多心理問題都不想告訴老師、家長和同學,在這種情況下在學校中設立熱線信箱能夠與中學生進行良好的溝通和交流,這種方式能夠讓不善言辭的中學生也能夠向別人傾訴自己的心理問題。建立信箱既能夠免去中學生害羞的顧慮,而且還能讓中學生在信中將語言組織的更加準確嚴密,陳述問題的重要性,讓老師能夠根據信條有針對性地幫助學生解決心理問題[4]。
2.3設立心理咨詢室
現如今中學生對提高自身心理健康水平的要求越來越急切,所以說在學校中建立心理咨詢室是能夠有效幫助學生解決心理健康問題。時代在不斷發展,心理咨詢室開展的服務已經能夠幫助一代中學生建立良好的心理,中學生從一開始面對心理咨詢產生的試探性心理到如今能夠大方向心理咨詢師吐露自己的心理問題,由此可見,開展的心理咨詢服務已經成為現展的重要趨勢[5]。心理咨詢若想取得有效的成果,在咨詢過程中老師和學生之間應該互相尊重,互相信任,心理咨詢老師應該注重保密性的原則,這樣能夠與學生之間建立信任關系,讓學生與老師之間心理與情感進行交流。有時候心理咨詢老師要與存在心理問題的學生建立起平等的指導關系,根據學生自身的實際情況采用適當的心理治療方法,這樣能夠適當消除或減輕學生負面情緒,培養中學生良好的心理情緒,促進中學生心理健康的發展。
2.4全面心理宣傳
現如今中學生存在的心理問題與家庭的教育方式和平時生活中的人際關系有重要的關系,有些中學生的心理健康問題直接是家庭問題的表現。所以說在對學生進行心理咨詢的過程中首先要了解到學生出現心理問題的原因,根據原因制定詳細的矯正方案,實施有效的處理措施,對學生及學生家長進行心理健康教育知識宣傳,在對中學生進行心理指導的過程中取得家長的配合和認可,在學校心理教育過程中要獲得家長的支持,這樣才能夠在家、學校各個方面對學生進行良好的心理教育。
3小結
中學生的心理健康問題是如今教育中面臨的重要問題,現如今人才競爭越來越激烈,而人才培養的過程是艱巨的,所以說要培養人才良好的心理以及良好的適應能力,才能讓人才適應教學改革的發展。我國教育體制正處于改革的過程,中學生在現實生活或學習中很多問題不能夠得到有效的解決,同時在各行業不斷發展的背景下,許多中學生為了跟上時展的步伐,也投入了競爭中。一些中學生受到了社會各種因素的影響,產生了許多負面的心理問題,所以說為了中學生健康的成長,需要格外關注他們心理問題,發生問題后對學生進行指導、教育和勸誡,這樣才能夠保證中學生在心理和生理上得到有效的發展。
參考文獻:
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[4]鄭印樂.高職應用型本科學生心理健康素養的提升策略———基于邢臺職業技術學院的案例探索[J].職教論壇,2016(14):2225.
報上曾經登過這樣的一則消息：一些學生因為考試不及格，或因為和父母、同學有了小矛盾或被老師批評或考試成績和自己預定的目標有距離，然后就選擇了自殺。如浙江金華中學生徐立因其父母的“專橫”“嘮叨”而弒母，黑龍江七臺河高二學生王洋因追求本校一個女生不成而跳樓自殺。類似這樣的消息，報上比比皆是。每每看到這樣的新聞，我們無不為那些早逝的花季生命而感到痛心，惋惜，那些孩子僅僅為了雞毛蒜皮的小事而輕生，怎能不讓人震驚。孩子們的心怎么變得這么脆弱，他們怎么會如此不珍愛他們的最寶貴的生命？孩子怎么會變得如此殘忍？難道人之初性本善的說法真的值得探究嗎？在他們以生命為代價的悲劇中，我們不難看出當代中學生心理存在著嚴重的失衡和錯位，中學生的心理問題十分令人擔憂。
據有關研究報道：“我國青少年有10%～30%存在不同程度的心理障礙，個別學生還相當嚴重。這種問題行為隨著年齡的增長還有上升的趨勢?！庇嘘P專家認為，中小學生中有著不同程度的心理障礙和心理不健康現象，其比率高至50%。各種嚴重的精神失常如精神分裂癥等當然很少，但大多數出現不同程度的神經病癥。如強迫癥、恐懼癥、憂郁癥、焦慮癥，還包括神經衰弱等。在一些學習較好的學生身上，也存在著如迷茫、失落、孤獨等心理脆弱的問題。以上情況說明現在的中學生明顯存在著嚴重的心理障礙問題，因而聚焦中學生心理健康教育，是一個十分重要的任務。
目前，中小學德育面臨的一個問題，就是很少研究人的內在心理機制，并能運用心理學知識科學地去解決學生因心理障礙而導致的一些問題。諸如把孤獨處事的學生說成是脫離集體，把性格內向說成是不愿暴露自己思想，把焦慮情緒說成是患得患失，把心理缺陷或心理疾病而引起的不穩定情緒看成是故意破壞。一些因心理障礙引起的問題，一概當作思想處理的方法，顯然舍本求末。因而通過多種方法對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力，勢在必行。加強對學生自身、個人、內在的道德培養，如自主、自立、自尊、自愛、自信等輔導至關重要。筆者呼吁，應加大力度對中學生進行心理健康的教育。
那么作為班主任如何注意和指導學生的心理問題呢？
我個人認為要做好這項工作，首先要有細心和耐心，細心是發現學生心理問題的重要一步，耐心是解決問題的重要步驟。一個人的心理變化總是有個時間過程，在這個變化的過程中，大部分學生總是有一個緩慢而微小的重復，而我們也常常在悲劇面前驚嘆：他怎么會變成這樣？他可不是這樣的人，平時怎樣怎樣。就是因為我們平時忽略了學生的心理變化過程，沒有注意到他們的細微變化，所以，在其悲劇發生后才吸取教訓，不如及早作好預防工作。需細心的觀察學生的日常行為，尤其是學生的微妙變化，耐心地疏導學生的心理壓力化解煩惱。
其次，加強家庭教育，注意引導孩子身心全面發展。
家庭是孩子的第一個學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個心理不健康而患心理疾病的事例也同樣離不開家庭的成因。父母的教育觀念、教育方法，家庭教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響著孩子健全人格的形成。作為家長應加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德、智、體、美、勞全面發展的人才。應做到：
（1）轉變只重分數，忽略做人的思想觀念。
（2）父母要以身作則，要注重對孩子在“德行”方面的培養。
（3）理智地看孩子，大文學家高爾基說過：“溺愛是誤入孩子口中的毒藥”。
（4）多與孩子溝通，常言道，要知心中事，但聽口中音，因而溝通至關重要。
總之，過高的期望往往帶來孩子的無望，不要對孩子進行過度的保護，過度的保護會帶來孩子的無能；不要對孩子過分溺愛，過分的溺愛會帶來孩子的無情；不要對孩子進行愛的指責，過多的指責會帶來孩子的無奈。我個人認為成長比成績重要，經歷比名次重要，付出比給予重要，對話比對抗重要，激勵比指責重要。創設一個寬松、健康、向上的家庭環境氛圍，培養孩子一個完整的自我，一個人格健全的“我”。
再次，社會環境的熏陶。青少年的心理健康不僅不能離開學校、家庭的教育和輔導，而且也離不開社會環境的熏陶。環境育人。不良的社會環境會直接影響青少年的心理健康。社會各界都應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，為青少年的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，還青少年一個潔凈的藍天。同時，加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就21世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。
朋友們，請聚焦中學生心理健康的教育吧！
體會。
一、合理的心理健康教育是青少年健康成長的前提條件之一
每個人都希望自己是個健康的人，但長期以來，由于心理衛生知識的缺乏，以前的人認為沒病就是健康，從而忽視了心理健康教育的必要性，使我們培養出來的一代代人才隨著社會文明的提高，生態環境的變化，各種刺激的增多，精神壓力的加大，心理上產生各種不適應乃至疾病。有的發展成為不可忽視的社會問題。學校管理是通過一定的組織、計劃、教育、教學達到預定目標的活動過程。人本是生理與心理的有機統一體，健康的教育不應僅局限在生理方面，也要關注心理方面。聯合國家組織對健康下的定義是：“健康，不但反映了人類自身認識的深化，也從某種意義上說明了心理健康比生理健康更重要?！边@就像一個人，即使他的身體方面有缺陷和疾病，但還是要有完整的心態、生理健康和社會適應能力，如張海迪等。反之，如果一個四肢健全的人，整天焦慮煩惱、憂愁過度，那他不僅個人活得痛苦，還會殃及他的家人、朋友甚至社會，可見，有時心理健康比身體健全更重要。
有人說：“中學時代是人生的黃金時期?！敝袑W時期是長知識、長身體的關鍵時期，他的生理、心理的發展變化具有鮮明的特征，在這個時期的學生，心理正經歷著一個成熟前的動蕩，是“多事之秋”的時期，在他們身上既有個體的心理和生理不平衡的矛盾，也有個體內部和外部之間的矛盾。在這個時期，也是思想品德教育最困難的時候，能給人一生的發展指明方向，有的人成了偉大的人物，有了很大的貢獻，成為政治家、科學家，追溯他的成長史，是中學時期打好了堅實的基礎；有的人走了歧途，也是中學時期沒有打好基礎，是不良的品德行為在此生根發芽的結果。
二、心理健康能促進人的身心和諧發展
目前，我們一直在大力推行素質教育，減輕學生負擔，但是因為受教育者疲于應付語、數、英、政、理、化等主要科目，偏重于學科教學的效率和質量問題，從而忽視受教育者的心理的訓練和心理健康水平的提高，使許多學生缺乏在困難和挫折面前的應對能力，當遇到困難時，常使學生心理失衡。如果教師能在此時引導學生正確認識自己、接受自己，了解人際關系，培養合群性，培養濃厚的學習興趣，養成良好的學習習慣，掌握有效的學習方法，也許能培養他們的學習能力，提高學習成績，樹立正確的價值觀、人
生觀。
現代相關的科學研究證明，心理健康與生理健康是相互影響、相互制約、辯證統一的關系。一方面，身體健康是心理健康的基本條件之一，健康的心理寓于健康的身體中。人的軀體性疾病、生理缺陷都能影響人的心理，使人產生焦慮、憂愁、煩惱，抑郁等不良情緒，影響人的情感、意志、性格與人際關系，形成不良的心理。另一方面，心里的不健康狀態，如，長期的過度焦慮、憂愁、煩惱、抑郁等不良情緒，又會導致生理上的異常和病態，如，高血壓、偏頭痛、胃痛等，有時兩者互為因果，形成惡性循環。不言而喻，注意心理衛生，關注學生的心理健康有非常大的意義，心理健康教育的開展也有利于學生優良品德的形成。心理健康教育的最終目的是調整人的心理活動和社會行為，使之對社會能良好的適應，從而培養社會所需要的人才。而人格的核心正是人生觀和信仰，可以說，健康的心理是優良思想品德的基礎。一個人只有心理健康才會品德高尚，從而成為“五講四美”的人。試想，一個心理變態的人，又怎么會具有社會主義的精神文明呢？我國的一項研究還指出，心理健康問題所造成的學生在情緒、性格和人際關系上的缺陷，直接影響學生的社會適應能力和品德、個性的發展，隨著他們年齡的增大，有的人變得情緒憂郁、性格孤僻、粗暴、行為野蠻，他們中的少數人還可能不守己、不守法。
開展心理教育有利于促進學生智力的發展。我們知道，穩定而快樂的情緒、健康的性格、良好的人際關系都是心理健康的表現，而他們又是提高智力活動的因素，促進學生智力發展的條件。反之，則會壓抑他們的積極性和主動性，阻礙智力的發展。
三、普及心理健康常識，建立全員心理健康教育系統
由于心理學是一門新興的邊緣性學科，傳統的觀念在許多人心中仍然根深蒂固，要轉變他們的思想觀念，還需要教師在學校積極開展心理健康教育工作，轉變人們的教育觀念。學習生活的每一時、每一事都會對學生心理健康產生影響，心理教育必須貫徹、滲透到學校生活的每一個方面。因此，建立起心理健康教育的全員意識是十分重要的，所有的教師和管理者都要掌握一些有關心理健康教育的基本常識和技能，都要參與這項工作，共同營造一個有利于學生心理健康發展的環境，同時，也應有專職人員進行指導。當然，開展心理咨詢和建立檔案等也都能有效地促進學生發展。開展心理咨詢能及時發現學生出現的問題，再根據心理檔案及現狀進行分析，把一些不良現象消滅于萌芽中。
家長也是心理健康教育工作不可缺少的力量。學生的許多問題與家庭有密切的關系，只有爭取家長的合作，才能解決學生的問題。因此，需要開展家長學校，向家長普及心理健康知識，幫助家長改變不正確的觀念和不良的行為方式，與家長一起分析學生問題，對家長提出有關建議。
相信教師只要堅持以學生為主體，開設心教課程，普及心理健康教育知識，并且能及時發現、咨詢學生出現的心理問題，并使之圓滿解決，我們的下一代將有美好的明天。
【關鍵詞】中學生：心理健康教育
一、面向全體中學生的心理健康教育
心理健康教育是建立在學生的普遍需要之上的，不僅要面對已經出現心理行為問題的學生，更要面向廣大的正常學生。面向全體中學生的心理健康教育可以采用多種方式進行，如開設心理健康選修課，心理健康教育專題講座，學科教學中滲透，結合班級活動和班主任工作等。
心理健康教育專題講座是中學生喜聞樂見的心理健康教育方式。每次講座根據學生和教育工作的需要選擇合適的內容。例如，新生入學后，舉辦“如何適應新環境”的講座，考試前舉辦“考試焦慮怎么辦”的講座，考試后舉辦“怎樣合理歸因”的講座。在適當的時候開展相關的專題講座可以幫助學生擺脫困擾，解開心結，發揮心理健康教育對中學生的理性引導作用。
學科教學是學校教育的中心環節，中學生學習任務重，學習壓力大，心理健康教育可滲透到學科教學中。所有任課教師都負有心理健康教育的責任，都應掌握心理健康教育知識。學科教學可以培養學生健康的心理品質，也有可能給學生帶來心理壓力。任課教師在教學過程中要注意挖掘教材內容的心理教育因素，把握最佳時機培養學生良好的學習興趣、學習習慣、意志品質等。教師要運用恰當的教學方法引導學生主動學習、學會學習，學習的主動性也是學生心理健康的重要內容。教師創設恰當的教學情境，組織有趣的教學活動，激發學生的求知欲，培養學生良好的學習熱情等。教師在與學生交流的過程中，恰當地運用心理學知識，能夠促進學生的身心健康。
班級是學生學習生活的重要場所，和諧的班級氛圍，可以使學生塑造良好的個性、形成良好的習慣，提高適應能力。開展豐富多彩的班級活動，如各種競賽、集體勞動、集體出游、社會實踐等，教師有意識的把這些活動與心理健康聯系起來，鍛煉學生的各種能力，磨練意志。班主任與學生接觸最多，對學生最為了解，其日常工作對中學生的心理發展有非常重要的影響。班主任要運用心理學知識來指導自己的教育教學工作，促進學生的心理健康發展。
二、面對個別中學生的心理健康教育
心理健康教育要針對學生之間的個別差異，特別是已經出現心理行為問題的學生，專業心理教師要對其進行心理輔導與干預。學校要開設心理咨詢室，由專業心理教師對個別學生開展一對一的心理輔導，幫助學生走出心理困惑。也可以通過“心理信箱”、“心理熱線”等方式與中學生交流。面對個別學生的心理輔導對輔導教師有一定的要求，他們必須懂得心理咨詢的原則和方法，受過專門的心理咨詢訓練。中學心理咨詢有其獨特性，面對的是正常的、有了困擾和苦惱的學生，他們不是病人、不是成人，教師要幫助他們排除心理問題，健康愉快地生活學習。心理咨詢活動是學校心理健康教育的重要組成部分，當中學生在學習、自我、人際交往、適應、考試等方面遇到問題時，需要專業的幫助與指導。專業的心理教師可以引導學生走出困境，防止問題進一步發展，促進中學生心理健康發展。
三、校園環境滲透心理健康教育
環境是影響中學生心理健康的重要因素，中學生每天大部分時間都在校園里度過，校園環境對其心理健康有重要影響。校園環境不僅指物質環境，要干凈整潔，環境優美，給人以美的享受，更重要的是校園的精神、人際和心理環境。
其中，最重要的一個方面是師生關系，師生關系對中學生心理健康有著舉足輕重的影響。和諧、民主、平等的師生關系能使中學生得到受尊重的感覺，給中學生極大的心理幸福感、安全感，對教師產生信賴感，促進學習；相反，師生關系緊張的中學生往往會產生厭學情緒，進而可能帶來一系列問題，對中學生身心健康產生負面影響。
學習是中學生的主要任務，但是如果過分看重學習成績，把考試成績作為衡量學生的唯一標準，考試必排名，給中學生帶來沉重的心理壓力。這種氛圍對中學生的心理健康是極為不利的。創設有利于中學生心理健康發展的環境，要面向全體學生，無論各方面都表現優異的學生，還是某方面不盡如人意的學生，這需要全體教育工作者的努力，轉變以學習成績衡量中學生好壞的傳統觀念，把提高學生的全面素質作為教育的最終目標。
重視校園精神文明建設，通過豐富多彩的校園文化活動，形成優良的校風，滿足學生的心理需求。面對升學壓力很多中學讓學習活動成為學校的唯一活動，其他活動都屬于明令禁止的“違法”活動。這種校園氛圍對中學生的身心健康發展不利。有效地開展校園文化活動為學生提供各種鍛煉自身能力的機會，使中學生在活動中獲得各種本領，發展各種能力，學會合作、學會生存。校園文化活動可以采取多種多樣的形式，比如各種競賽活動、興趣小組、廣播站、合唱隊、籃球隊、科技小組等等。這些活動培養了中學生的實踐能力，學會與人交往、與人合作，各項能力得到提高，意志品質得到鍛煉，全面促進中學生身心健康發展。
中學生心理健康教育不僅需要學校的努力，同樣需要家長樹立正確的教育觀念，優化家庭教育環境。學校教育、家庭教育雙管齊下，才能提升中學生的身心健康水平，促進中學生的全面發展。
參考文獻：
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關鍵詞：中學生；音樂教育；心理健康
中學生的心理發展趨勢是伴隨著年齡的增加以及生理的成熟程度而產生，這一時期又稱為“危險期”。對于中學生的心理發展來說也是非常重要的一個時期。處在這個時期的中學生，其心理健康對自己的一生的影響都非常大。尤其是現代社會對中學生的心理來說無疑是一種挑戰，其面臨的家庭、學校、社會的重重壓力，壓得其喘不過氣來。從家庭角度看，現在的中學生很多都是獨生子女，很多父母都想讓自己的孩子可以“望子成龍、望女成鳳”在無形中就給中學生帶來壓力；從學校角度來看，學校與學校、班級與班級、學生之間的競爭壓力無疑也正在為廣大中學生的自主學習造成了一定的困擾，也嚴重影響了他們學習定力和動力，增加不少不必要的學習壓力；而且在經濟高速發展的當下以及信息社會競爭激勵激烈的形勢下給他們生活也帶來很大的社會壓力，對于當下的大學生來說也承受不住這么大的壓力，這種無形的壓力使他們容易產生自尊心過于強烈，自卑心更強、做事容易以自我為中心，情緒化、責任感不強等等心理問題導致他們容易走犯罪的道路。據統計，2014年十宗重大犯罪案件，青少年犯罪尤為突出。例如，山東日照市東港區16歲的沈某為了去網吧搶劫8塊錢，卻換來有期徒刑一年緩刑二年，面對這些駭人聽聞的青少年犯罪案例國內專家研究表明主要是中學生的心理健康疾病造成的。《禮記•樂記》中說：“音之起，由人心生也。”“樂者，音之所由生也。其本在人心之感于物也。”音樂教育可以不斷的培養中學生的音樂感知能力，也開以培養對學習和生活的興趣，可以為中學生在枯燥學習之余增加一絲靈氣，從而使其心理得到的凈化。作為音樂教育人，本人把音樂教育對中學生心理健康的影響簡單總結如下幾大方面：
一、第一，音樂教育可以使中學生安心學習，緩解壓力和焦慮
目前來說，中學生主要存在心理焦慮和恐懼的心理問題，其主要是由于中學生的學習壓力過大導致的。而聆聽音樂是最好的治療方案之一，輕松愉快的氛圍使學生暫時忘卻學習煩惱，放松緊張的神經，重塑被學習壓力磨滅的自信，漸漸走出焦慮的心理狀態。其中聆聽《班得瑞》系列音樂是首選。班得瑞音樂的制作，從頭到尾都深居在阿爾卑斯山林中，堅持不摻雜一絲毫的人工混音，每一聲蟲聲、鳥鳴、花落流水，都是深入山林、湖泊。班得瑞的音樂，不僅是悅耳好聽，同時也是最純凈、最一塵不染的減壓音樂典范！心理治療實踐證明，情緒改善是解除患者心理障礙的重要條件。好的音樂所傳遞的情感對很多的中學生來說，猶如領路人，帶領中學生的思想往積極的角度出發。經常聽好的音樂可以使中學生能夠靜下來學習文化知識，可以使學生的情感能夠得到升華。實施音樂教育本身就是一種樂趣，在其影響之下學生們來自各方面的壓力會得到解除和釋放，從而減少在學習方面的焦慮情緒。
二、第二，音樂教育可以提高中學生的人際交往能力
人際交往是人的重要心理需要之一。培養中學生的人際交往能力顯得尤為重要，在與他人的相處中可以反應出自身的心理素質的高低，可以看出自己與別人的溝通能力有無障礙，是否可以自如的表達內心的真實想法。善于聽音樂的中學生往往性格比較好，能夠利用音樂來表露自己的心聲。音樂可以感染很多的人，從而為枯燥的環境帶來一些朝氣。例如，打擊樂器如碰鈴、鈴鼓等，先教給孩子最基本的節奏，利用簡單的和湊，兩個聲部或以上，要求孩子要互相聽，準確配合好。讓學生學會尊重合作伙伴的重要性，懂得相互配合的默契，只有這樣才可以創造出不一樣的音樂。舞蹈教學亦是如此，讓學生聽著音樂做一些手拉手，轉圈，碰腳，跺腳等動作，對中學生來說非常簡單，并且相信其會從中感受到快樂和喜悅。讓其在這些動作中體會到音樂的魅力，并懂得與別人配合和諧的意義。另外，還應該明白團體的集體榮譽感和與別人合作的意識，懂得尊重對手，協助合作伙伴更好、更快的完成目標和任務。
三、第三，音樂教育有助于中學生陶冶情操，凈化心靈
音樂能用最強烈的力量深入心靈的最深處，如果教育的方式適合，它們就會用美來浸潤心靈，使它因此美化；如果沒有這種適合的教育，心靈也就因此丑化。無疑，好的音樂教學方法可以幫助中學生豐富自己的內在情感以及完善自己的人格魅力。還可以使中學生能夠感受世界的奇妙和美好之處。唱歌教學能促進學生表現情緒和情感能力的發展，中學生在歌唱或者表演某些不同的節目的節目時、還可以使中學生豐富和感知在每個節目或者作品的不同情感，讓中學生體驗到每個角色的不同之處，可以從情感的立場上能夠換位思考，對比與現實之間的情感沖突，可以使其更好的珍惜現有的生活。以《歌唱祖國》為例，培養中學的愛國情操；《軍港之夜》可以幫助學生更好的理解的生活和使命感；《彩云追月》可以使中學生熱愛民族音樂帶來的美好等，從而是中學生的心理能夠更好、更成熟的發展，并具有美好的心靈和感知?？傊?，中學生的心理正處于敏感時期，他們需要我們的幫助和扶持。而音樂可以幫助中學生凈化心靈，可以陶冶中學生的情操，重視音樂教育可以使中學生的美好心靈得到釋放。從而激發學生的音樂興趣，塑造學生健康的心理，成為21世紀全面發展的人才。
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關鍵詞: 心理健康心理問題心理教育
心理健康,意指一種良好的心理或精神狀態。1989年,世界衛生組織指出:“身體無疾病不虛弱,心理無障礙,良好的人際關系和適應社會生活能力,只有當這三方面的狀態都達到良好時,才是完全意義上的健康?！贝烁拍钪赋鲂睦斫】档闹匾饬x。因此,教育工作者必須努力加強中學生的心靈陶冶和心理塑造,關注其心理健康教育。
一、當前中學生的心理問題主要表現
中學生正處在身心發展的重要時期,隨著身體、心理的發育和發展,社會閱歷的擴展及思維方式的變化,特別是面對社會競爭的壓力,他們在學習、生活、人際交往、自我意識和升學就業等方面,總會遇到各種心理困惑和問題,我國中學生的心理健康問題日益凸顯。當前,常見的中學生心理問題主要如下:
1.學習帶來的壓力大。
目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下,采取一些違反心理健康原則的教育方法、教學手段和教育措施,使學生的心理經常處于高度緊張之中,導致學生心理上的痛苦。厭學、考試焦慮的心理狀態是其反映。
2.人際關系的不協調。
一方面,現在的中學生大多是獨生子女,一般比較嬌慣,集體觀念和合作意識差。另一方面,現在的中學生的交往對象,包括教師、家長、同學都各自存在一些問題,比如教師和家長不理解學生、不善于與學生打交道,同學關系不融洽等問題,都導致中學生常常感到孤獨、寂寞,人際關系敏感。
3.自信心不足。
中學生的認知特點是理想化成分多,現實性成分少。當他們的主觀愿望與社會實踐發生沖突時,他們會發現自己理想的脆弱,有自卑傾向的人就會難以忍受,把失敗歸因于自己無能,因而灰心喪氣、意志消沉,使自卑的心理深入內心。導致中學生形成自卑的直接因素有:成績落后、交往受挫、生理原因、家庭背景等。
4.獨立意識增強。
中學生處于身心發展的激烈變化時期,他們的潛意識里開始將自己看作大人,迫切要求獨立。但是學生無論是經濟上,還是在許多問題的認知上,都對家長和教師存在一定的依賴性,受到家長和教師的干預。中學生獨立意識的增強和家長、教師干預沖突的結果是學生產生逆反心理。這種心理,在某些情況下還可能被激化,導致中學生和家長、教師的對抗。
5.青春期問題的困擾。
中學生性機能的成熟,使其產生了對異性的愛慕之心,以及追求異性的要求,但由于此時其整個心理發展尤其是品德發展尚未成熟,常導致中學生不善于正確認識和對待自己的性成熟,不善于正確認識和處理兩性之間的關系。這個時期,若不對其加以正確引導,就會出現早戀和青春期畸形等心理問題。
二、加強當前心理健康教育的對策
依據當前中學生心理健康狀況及心理發展的規律,加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手:
1.提高認識,更新教師的觀念。
盡管加強心理健康教育已成為當前教育界的共識,但仍有一些傳統的教育觀念和錯誤認識嚴重阻滯了心理健康教育的正常開展。有些學校在應試教育模式的左右下,視心理健康教育為無關緊要的事情,有些學校簡單地以思想政治工作取而代之,甚至采取簡單粗暴的手段壓服了事。因此,要有效地開展心理健康教育,就必須大力做好宣傳工作,提高學校領導和教師的認識,更新教育觀念,由全體教師共同參與,形成心理健康教育的工作機制,把開展心理健康教育作為推動素質教育的一項重要措施擺在重要的位置。作為教師,要更新教育觀念,樹立新的學習觀、人才觀、教育觀,尊重學生的人格,保護學生的合法權益;要深入了解學生,和學生交朋友,建立新型的民主的、平等的師生關系。在此基礎上,能夠對學生在實踐中出現的心理障礙給予科學有效的心理咨詢和輔導,使他們盡快擺脫心理障礙,促進他們心理健康成長,增強自我發展的能力。
2.心理教育課程化。
在中學開設專門的心理健康教育課程,幫助學生了解心理科學知識,掌握一定的心理調節技術。目前中學階段《思想政治》教材中設置了一些心理教育方面的內容,但只有這些是遠遠不夠的。在此基礎上,還應提倡開設心理教育課,進行有關的心理講座。開展講座時,應做到以下幾點:(1)趣味性。針對學生中存在的不良心理問題,應以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出,激發學生的表現欲,讓學生在輕松、熱烈的心境下,打開心扉,在不知不覺中提升心理修養。(2)行為化。強調行為作業,把教育要求及時轉化為行為訓練的要求,并注重從行為角度評價心理素質的變化,真正做到言出必行、言行一致。(3)針對性。具體情況具體分析,個別問題個別指導。
3.參加實踐活動,培養社會適應能力。
開展各種形式的團隊活動和文體活動,這些活動能調動學生的主動性、積極性,調節學生的學習生活,使他們有一種集體榮譽感、自豪感和充實感,可以有效避免長期單調枯燥的學習生活,解除學生焦慮、煩躁、極度緊張等不良心境。如組織運動會、拔河比賽、春游等,即可增強班集體的凝聚力,使同學間建立起親密友好的人際關系;通過參加清明節祭掃烈士墓、升國旗儀式、各種紀念日等,對學生進行愛國主義教育,豐富學生的精神生活;通過生動有趣的專題講座、主題班會、文藝匯演、演講賽等實踐活動,讓學生在不知不覺中受到影響,取得更好的教育效果;根據學生的心理特點,有針對性地推薦一些有益的書籍、報刊等,又是對學生進行心理教育的有效方式,
通過這些課外活動,學生能感受時代的脈搏,體驗交往中的情感,懂得互相協作的重要。這樣,不僅能使學生學會既善于評價自己,又善于評價他人,而且能使內向孤僻的學生變得活潑開朗、增強合作意識,使心胸狹窄者學會寬容、理解他人,避免心理失常出現心理障礙,從而提高學生承受挫折的能力和社會適應能力。
4.積極開展心理咨詢活動。
即教師讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑,通過教師的因勢利導,使學生在得到情感宣泄和凈化的同時,找到解決心理問題的有效辦法。咨詢活動可通過兩種方式進行:一是學生與咨詢老師直接面談,在老師的引導下自覺進行心理調整;二是間接咨詢,讓學生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達給老師,讓性格內向的學生敢于向教師交流,教師則可通過講座、黑板報等方式解決其中的典型問題。
為取得更好的效果,教師在心理咨詢時必須遵循以下原則:(1)保密性原則。教師應充分尊重學生的隱私,為學生保守秘密,不辜負學生的信任;(2)交友性原則。教師要與學生成為朋友,使學生在解決心理困惑時沒有顧忌;(3)教育性原則。教師應做到循循善誘、誨人不倦,引導學生明辨是非,排除心理障礙。
5.重視家庭教育。
家庭是青少年的第一所學校,學生身上的每一個心理疾患都有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養方式、家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康,影響其健全人格的形成。作為家長,應從以下幾個方面加強對孩子的心理健康教育:(1)轉變只重智育,忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念;(2)以身作則,做孩子的表率;(3)重視培養孩子吃苦耐勞、戰勝挫折的堅強品德;(4)尊重孩子,多與孩子進行思想交流,多給予鼓勵;(5)經常與學校溝通,對孩子進行的教育內容要與學校一致;(6)對孩子出現的心理問題要及時分析、及時引導、及時解決。為配合學生的家庭心理教育,學校要定期開辦一些心理健康教育的專題講座,建立起學校和家庭心理健康教育的溝通渠道,優化家庭教育環境。作為教育者,教師應當不斷通過家庭走訪、電話聯系、家長聯系卡、家長會等各種方式,及時了解學生在家庭的思想發展、心理變化,以便做出正確引導。
6.營造一個寬松、健康的社會環境。
1 遵循認知規律,糾正學生認知偏差
認知是人腦對客觀世界的反映,包括感覺、知覺、表象、思維等方面,是社會、經濟、文化、科技、教育發展特定階段的產物,既有明顯的時代特征,又有鮮明的個性特質。中學生政治、思想、道德等源自其對社會存在的認知,同時兼具明顯的時代和群體特征。伴隨著我國社會經濟的大發展、大變革,當代中學生盡享國家政治、經濟體制改革的成果,盡享知識經濟、信息時代帶來的豐富資源和便利,衛星、網絡、電訊、傳媒技術的高度發達,獲取信息更加快捷方便,加速了人們對客觀世界的認知,提高了當代中學生的綜合素質。然而,信息量大而雜亂造成了中學生認知的復雜化,加劇了中學生認知的不確定性,增加了中學生思想政治教育的難度。
2 激勵需要動機,推動學生階段發展
需要是人們的生理需求、社會需求在頭腦中的反映。當人們的需要具備了可以滿足的條件時,就會產生一種滿足這種需要的主觀動機和為實現這種主觀愿望的行動。也就是說,需要是行為的基礎和根源,動機則是人從事某種活動的直接原因。需要在人們的生活、學習、工作中有著極其重要的作用。在中學生思想政治教育活動中,應該充分了解學生的需要,盡可能地滿足學生的需要,讓學生在不斷滿足完善知識結構、提高綜合能力需求的過程中,自主地不斷學習、不斷進步。
3 加強情感教育,實現師生情感交流
情感是心理的動力因素,是個人的需要是否得到滿足和對客觀事物愛憎好惡的內心體驗,具有強烈的驅動力和凝聚力。在人們的認識過程中,情感是認識活動中最為活躍的元素,是認識結構中最為恒定的組成部分,它伴隨著人類認識發生過程的始終。情感操縱著人類心靈大門的啟閉,對接受外來教育、外界事物起著過濾和催化作用。情感是打開心扉的鑰匙,是溝通心靈的橋梁,也是中學生思想政治教育取得成功的前提。
中學生處于接受新事物、學習新知識的重要階段,新的知識、環境、體驗導致了中學生情感的復雜性和不穩定性。他們常常因需要和愿望得到滿足而歡欣鼓舞,也會因一時得不到滿足而哀聲嘆氣;他們往往是情感外露,喜怒哀樂溢于言表,但有時又因遭受挫折而情感鎖閉、難以溝通;他們會因一時的成功而高度自信,對未來發展充滿信心,又會因暫時的失敗而極度自卑。這就要求中學思想政治教育工作者以高尚、熾熱的情感,真心實意地關心學生,采取針對性的措施激發、培養學生的積極情感,克服學生的消極心理,充分發揮情感在學生學習、生活中的積極作用。
淺議學生在體育課中的畏懼心理
道公布里
四川甘孜州丹巴縣第二中學 626300
由于體育教學的特征，學生在心理素質、生理特征、教學環境、教學要求等有關方面的因素，會造成一些學生在體育教學活動中，對完成某一技術動作產生畏懼心理，因而給所安排的教學任務的完成帶來很大的困難。
有些學生由于自己平時鍛煉少，對自己認識不足，懷疑自己的運動能力，對所需完成的動作缺乏信心，通常存在“我不行、我不敢、我怕”等心理狀態。還有的學生天生矮小、肥胖或生理缺陷，由于缺乏鍛煉，在速度、耐力等身體素質差。加之民族地區運動場地簡陋，擔心碰傷、扭傷、摔傷等，保護、幫助措施不得力而產生畏懼心理，特別是現在的學生獨生子女居多，家長的寵愛呵護使孩子生活安逸，一切都由家長包辦代替，這樣孩子面對學習上遇到的困難，就會產生畏懼情緒，根本就不去自己想辦法克服，他們在困難面前徘徊不前。這樣一來，久而久之這些孩子依賴性極強，做任何事情都不會全力以赴，他們很容易滿足于現狀，也就很難形成遠大的志向，在人生的道路上就很容易一事無成。而這樣畏難的人，根本就不是我們這個時代所需要的人，那么，怎樣才能讓學生減少畏懼心理呢？
【摘要】心理素質教育，做為一種特殊的培養人的手段，是指以學生現有的心理素質實際為出發點，挖掘其心理潛能，使學生的心理素質在原有的基礎上得到提高，以形成健康的心理和健全的人格的教育活動。
【關鍵詞】中學生心理素質教育培養
我國的《教育法》提出，教育行政部門和學校要“保護學生的身心健康”?！吨袊逃母锱c發展綱要》明確地把心理素質培養作為受教育者全面發展的規格標準之一，《面向21世紀教育振興行動計劃》更首要的指出要進行“心理健康教育”。因此，培養中學生健康的心理和健全的人格至為重要。心理素質包括的內容應有：學習心理品質、情感特征、意志品質、人格特征、人際交往能力、心理健康狀況、對待升學與擇業的態度、理想的樹立、對現實及自我的接納等。如果從情商理論去深入理解在心理素質中占重要地位和起著主要作用的情緒情感，情感性心理素質至少還包括：對情緒的自我認知感覺能力；對自己情緒的管理和控制，及時擺脫焦慮、灰暗與不安的能力；對自我的激勵，克制與延緩滿足、保持熱忱的能力；對他人情緒的認知能力；對人際關系的調整、學會競爭與學會合作的能力。健康心理素質主要應包括如下方面：正視現實；正確的自我觀；有健全的情緒生活；能與他人建立積極良好的人際關系；樂于學習和工作；行為協調反應適度；心理特征符合年齡特征；健全的人格。學生的心理素質對其全面素質會產生重要影響，會對學生可否主動，積極的提升個人素質有重要意義，另外也關系到學生是否能夠完成擔負著社會使命的重要任務。
針對心理素質教育的目標，應著重培養中學生以下幾方面的心理素質：1.自我發展的能力和素質。中學生的自我發展就要體現在心智潛能的開發上，其中包括敏銳的觀察力、良好的記憶力、靈活的思維能力、豐富的想象力和創造力以及較強的自學能力。2.人際交往的能力和素質。中學生應努力培養并形成正確的交往動機和積極的交往態度，掌握合理而得體的交往技巧，提高情緒和行為的自控能力，在與異性的交往中，保持科學與健全的態度，并與社會道德觀念保持一致。3.良好的現代意識和素質。新世紀的中學生應具有積極進取、敢于開拓和創新的意識，以適應社會主義初級階段市場經濟發展的需要。4.健全的人格素質和道德素質。應培養中學生的歷史使命感、責任感和事業心，做到學而不厭，誨人不倦，具有堅韌不拔、言行一致、情緒樂觀穩定等優良的心理品質，勇于承擔挫折和挑戰，并不斷調節好心態和行為，形成健全的人格。使自己逐步具有強大的人格和道德力量。
采取有效措施，實現心理素質教育目標：根據當前中學生存在的心理問題和中學心理教育現狀，對中學生的心理素質教育應采取以下措施：1.廣泛開展專門的心理素質教育課程，對中學生進行較為系統的心理素質教育訓練。從中學教育的實際來看，開設專門的心理素質教育課程實在是必不可少而且是刻不容緩的事情。其教學內容應有較強的針對性、系統性和可操作性，包括認知訓練、耐挫訓練，自信心訓練、人際交往訓練以及情緒調節訓練等等。有的學校若不具備開專門課程的條件，亦可為學生定期開設心育講座，刊出心育專欄等，盡力把心理素質教育落到實處。2.在各科教學中有機滲透心理教育，是培養學生優良品質的重要途徑。所謂學科滲透，是指各科教師在教學過程中較為自覺地運用心理學的理論和技術手段，幫助學生提高學習質量的方法和過程，如運用強化理論激發學生的學習動機，運用記憶策略強化學生的記憶力以及通過學習心理輔導提高學習效果等等。我們可以得出這樣的結論，積極而又穩定的心理狀態，必將促進學習質量的發展與提高；反過來，高質量的學習活動又為心理素質的教育提供了更為廣闊而有效的空間。實踐證明，學科滲透心理教育可以構成全方位、立體化、多側面的教育網絡，有利于調動全體教師的積極性，營造出促進中學生心理健康的良好氛圍。3.建立心理咨詢室或心理輔導站，積極開展心理咨詢的服務工作，運用疏導、勸慰、分析、宣泄等適當途徑和方法，可幫助部分學生改善心理狀況，調節其情緒，達到重新認識自我，提高心理素質水平的目的，在提供心理咨詢服務過程中，要注意建立健全心理健康檔案，并恪守心理咨詢的基本原則，對重點對象做好跟蹤調查，做好服務工作。4.開展各項集體活動，強化自我教育水平。豐富多彩的文化藝術活動，優美整潔的校園環境，良好的集體活動氛圍，積極的群體人際交往，都會對中學生的心理品質產生潛移默化的作用和影響，促進學生形成良好的自我意識和自覺行為，從而揚長避短，逐步培養和提高自我教育能力和水平，將外部的教育要求自覺內化為內在的心理需要，使學生在心理品質形成和培養中的主體地位得到真正的落實。
通過以上訓練充分培養學生的心理素質，發揮健康心理素質正能量，從而達到心理素質教育的目標。
參考文獻
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[2]廖俊林.心理素質訓練的具體目標.初中生心理健康教育探索，2012年10月
【關鍵詞】加強；學生；心理健康
一、開展中學生心理健康教育的重要性
1.開展心理健康教育是中學生健康成長的需要。中學階段是學生處于生理和心理發生重大變化的時期。由于他們的認知、情感、興趣、愛好、世界觀、人生觀等方面還未成熟，在生活和學習中易產生心理矛盾和心理沖突，再加上學習壓力，大眾傳媒的消極影響，使他們的身心健康受到極大損傷。這就急需心理教育為中學生撥開迷霧，促進其心理品質走向成熟、克服消極心理，形成優秀的思想品質和良好的心理素質，從而塑造完美的個體，使之健康成長。
2.心理健康教育是現代社會發展的客觀要求。隨著時代的發展，新生事物層出不窮，信息量呈幾何級數增長，社會形成發生了一系列新變化：價值觀念多樣化、人際關系復雜化、競爭激烈化、刺激多元化、學習生活緊張化，無疑增加了人們的心理、精神壓力。這一切都給尚未完全成熟的中學生提出了嚴峻挑戰，帶來心理的困惑和矛盾，使心理問題日漸增多。而加強心理健康教育可幫助學生排憂解難，消除心理的壓力，使學生健康成長，對提高學生心理素質非常重要。
3.心理健康教育是全方位實施素質教育的關鍵。心理教育是素質教育的核心和基礎，為學生其他素質的發展提供了良好的心理基礎，是全面實施素質教育的歸宿。開展心理健康教育的目的是使學生具有健康的心理，有利于提高思想道德教育有效性，使之更易入耳入心，主動加以內化，為德育工作創設和諧、信任、相互理解的人際心理環境；有利于學生智力的有效使用和學習能力的增強，使之樂學會學，從而取得良好的教學效果，提高學生科學文化素質；有利于身體健康和運動水平的提高。可見，心理健康教育貫穿德、智、體各育之中，對全方位實施素質教育、促進學生全面發展，發揮著多功能作用，是素質教育的關鍵所在。只有開展好心理健康教育，才能有效落實素質教育。
二、加強中學生心理健康教育的基本模式
1.提高中學教師的心理健康素質。在影響學生心理健康發展的諸因素中，教育起著主導作用，這種主導作用是由教師去實施發揮的，因此，教師的心理素質是影響這種作用的重要因素。中學教師除了要加強自身的專業文化知識和技能的培養訓練外，還應努力提高自身的心理素質。教師若有豐富的知識、高尚的品德、濃厚的教學興趣、關心熱愛學生的態度、樂觀開朗的性格等，學生就會親近他、愛戴尊重他、學習他，使他們也具有樂觀的情緒、活潑的性格。反之，如果教師心情抑郁、精神不振，或發脾氣、暴躁、喜怒無常，就會對學生的心理健康造成危害。因此，只有教師具備健康的心理素質，才能保證學生身心健康發展。
2.在學科教學中滲透心理健康教育，發揮課堂教育的主渠道作用，寓心理健康教育于課堂之中。這是心理健康教育的重要途徑，不僅能有效提高學科教育質量，而且能促進學生全面、和諧、主動地發展。如在體育教學中培養學生的意志力、耐力等；在歷史學科中，通過介紹英雄人物堅強、勇敢等精神，鼓舞學生斗志，消除其挫折心理、激發愛國情感；在政治教學中通過進行良好的心理品質、高尚道德情操和正確思想方法的教育，使學生能正確認識自己，善于調節情緒。充分挖掘教學中蘊涵的心理教育內容，把心靈深處的情感興趣、意志、樂觀等良好心理品質激發起來，創造民主、和諧的教學氛圍，培養學生健康的心理品質。
3.大力宣傳和普及心理健康知識。開設心理健康教育課和心理輔導課，同時充分利用板報、講座、櫥窗等手段宣傳和普及心理健康知識，使學生懂得：健康不僅是指沒有軀體缺陷，還要有完整的生理心理狀態以及社會適應能力等；同時也要有計劃地介紹常見心理疾病的發病原因、預防方法，提高學生自身的免疫力。
一、對中學生進行心理健康教育勢在必行
近年來，隨著社會經濟的飛速發展，人民物質文化生活的豐富多彩，人們身邊的一切也都在發生著千姿百態的變化。這些變化本是正常的，但隨之而來的是我們的學生們賴以生存的社會、學校、家庭也發生著深刻的變化。市場經濟大潮的沖擊，人們生活方式和價值觀念的變化，升學和求職的壓力，離異家庭的增多，獨生子女的增多，使當代中學生心理問題比以往更為突出。許多學者進行了大量的調查，其結果表明，中學生的心理健康狀況令人擔憂：初中有4.5％的學生有嚴重的心理健康問題，20.5％的學生有較明顯的心理健康問題。在平時的教育教學中，我們發現學生存在著不少心理健康問題，中學生正處于身心發展的關鍵時期，由于生理上日趨成熟，而社會閱歷淺，心理素質不成熟，極易受到環境和教育的影響。隨著現代社會的發展，信息的增多，生活節奏加快，學習生活緊張，中學生承受的各種壓力也增多、增大，以致產生各種心理的困惑與矛盾。少數學生由于不善于處理生活、學習和人際交往中所發生的各種心理沖突，在突然的打擊或挫折面前容易心理失常。因此，對學生進行心理健康教育勢在必行。
二、促進學生心理健康的主要對策
1.開設心理健康課
在學校的教學計劃中增設心理健康課程或有關講座，向學生傳播心理衛生知識和技巧，提高他們的心理防衛能力。心理健康課不僅要傳授心理健康知識，同時更要進行心理訓練。
2.建立心理服務機構
廣泛開展形式多樣的學校心理輔導和心理咨詢活動，配備專職及兼職心理健康教師，對學生進行心理輔導，咨詢、矯正心理障礙等，提高學生的心理素質。
3.進行個案分析，加強心理咨詢與治療
少部分青少年存在程度不等的心理缺陷，表現在性格、情緒和行為的偏異，導致社會適應性不強。為此，對青少年的個體心理行為偏異要早期發現，早期診斷，早期矯治，使其適應學習與社會生活。
4.建立部分學生的心理健康檔案
對有比較嚴重心理問題的學生要為其建立健康檔案表，針對學生填寫的檔案表中所反映出的各種問題，教育工作者要了解學生的心理狀況，分析他們心理困惑的成因，定期對學生進行心理保健工作，并制定出解決問題的方法和對策。
5.糾正家長在教育認識上的偏差
可以通過舉辦家長學校、家庭教育講座，使家長懂得除了要重視學生的生活、智力開發外，還要重視他們心理素質的培養和個性的塑造。
6.全社會都應更加關心學生的心理健康
關鍵詞：中學生；心理健康；教育策略
中圖分類號：G633.98 文獻標識碼：A文章編號：1003-2738（2012）04-0118-01
中學生正處在身心發育的關鍵時期，在這一時期如果出現心理失衡或人格方面的偏差，將對他們一生的成長產生嚴重的不良影響。目前，中學生越來越多的心理問題，如嫉妒、自卑、任性、孤僻、逆反心理乃至自殺、犯罪等，迫切要求學校開展心理健康教育。教育改革深入發展的實踐和全面加強素質教育的要求，呼喚我們應重視中學生的心理健康教育。
一、創設有利于學生心理健康發展的環境
學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。創設育人情境，促進學生心理品質的優化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。
二、將心理健康教育課滲透于教學的全過程
課堂教學中的心理健康教育是指在課堂教學中充分利用多種心理因素，優化學生心理環境，調動學生的學習積極性、主動性使學生獲得知識、增進文化的同時，以潛移默化的方式進行滲透性心理健康教育，促進其心理素質的全面提高。課堂教學不僅是知識教育過程，也是學生心理活動過程，心理發展過程。同學校其他心理教育形式相比，課堂心理健康教育再內容上具有廣泛性、整體性。它不是針對某一種心理缺失來有針對性地輔導、咨詢或訓練，而是針對學生的整個心理世界而言的，既有興趣、情感因素，也有意志、個性成分。課堂教學中的心理健康教育功能是隱形的，它是以潛移默化的方式，將心理影響積淀在學生的心理結構之中。因此，課堂教學的心理健康教育耕具有靈活性。
三、日常教育教學活動是心理健康教育的主渠道
心理健康教育是一種情緒調節、情感體驗，是心靈的溝通理念的認同，決不是干巴巴的說教所能奏效的。學生的心理健康與他們的日常學習和生活，與平等、和諧的師生關系、同學關系密切相關。因此，心理健康教育的主渠道應在有機的融入學校的日常教育教學活動中，開展一些有針對性的、結合學生學習與生活實際的有關活動，給學生機會，讓學生在參與中在做中真正受到心理健康教育。以活動為主寓心理健康教育于活動之中。在日常的教育教學實踐中隨時抓住問題作為教育的契機開展生動、直觀的心理健康教育活動，在生活中有意識的組織學生開展各種活動去實踐、體驗心理健康的知識等。通過這些生動、活潑、有趣的活動，讓學生受到實實在在的心理健康教育，并體會心理健康教育來源與生活。
四、讓學生學習一點心理知識
1.心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕松上考場。
2.心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學會調節情緒、升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。
3.學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。
心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。
五、注重家長與社會力量的參與
關鍵詞：心理健康教育；中學生；探究
中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）17-156-01
原國家教委副主任柳斌同志指出：“心理健康教育是青少年走向現代化、走向世界、走向未來，建功立業的重要條件，而健康心理的形成需要精心的、周到的培養和教育。父母和教師僅僅關心孩子的身體健康是遠遠不夠的，必須把學生的心理健康、把培養健康的心理素質作為更加重要的任務。”為此，開展心理健康教育既是學生自身健康成長的需要，也是社會發展對人的素質要求的需要。中學階段是青少年身心快速生長發育的關鍵時期，這一時期學生們的身體素質、心理素質和社會適應能力的發展與科學文化知識的學習一樣尤為重要。 基于此，筆者在教育教學中，在把握好科學文化學習的同時，致力于學生心理健康教育的研究，以期促進學生學習全面提高和身心健康和諧發展。
一、對心理健康心概念的認識
一般說來，心理健康是指在現代社會，一個心理健康的人通常表現為認知功能正常，情緒反應適當，意志品質健全，自我意識正確，個性結構完整，人際關系協調，人生態度積極，社會適應良好，行為規范和行為與年齡相符等等。心理健康具有很強的階段性。也就是說，同一個人，在人生發展不同的時期或階段，由于對該階段發展任務的適應情況不同，其心理發展可能是健康的，也可能會變得不健康。比如，同樣進入青春期，有的孩子適應得好，順利渡過，健康快樂地進入下一個人生發展的階段；而有的孩子適應得不好，或加入了不良團伙，或表現出一些不良行為，面臨著心理危機。而一個面臨心理危機的青春期學生，如果得到及時有效的關注與幫助，在其后的發展中就有可能擺脫心理危機而踏上心理健康發展的道路。
二、中學生心理健康教育的必要性
由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，在學校教育中開展心理健康教育十分迫切，具有重要意義。
三、開展學生心理健康教育的基本措施
1、提高師資隊伍的素質。學生心理健康教育工作的成效很大程度上取決于實施教育的這支隊伍的素質。在當前的中小學教師隊伍中，實施心理健康教育的大多數教師沒有接受過正規的系統的心理科學知識、技能的訓練，對現代心理咨詢技術懂得很少，在教育和咨詢的實踐中，很難保證取得好的效果。應按照《教育部關于加強中小學心理健康教育的若干意見》，有計劃、有組織、有目的地加強對專、兼、聘職教師進行請進來、走出去的長短期培訓，增強他們的責任感、服務意識和接受掌握新觀念、新方法與技巧的自覺性，提高他們開展心理健康教育工作所需的專業知識、技能、業務水平和科研能力。組織教師之間互相學習、互相啟發、互相促進。建設一支高素質的心理健康教育的教師隊伍，使心理健康教育工作逐步走向健康軌道。
2、做好學校心理咨詢工作。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的中小學，甚至中學都已經開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為學生心理素質教育最有效的途徑。
3、關注學生態度發展。關注學生的行為態度既有利于我們準確把握學生的心理發展現狀，又有利于我們幫助學生及時調控自己，以保持良好的積極心態。所以培養學生勤奮好學、積極求知和不斷探索的態度是引導學生成才成功的關鍵性策略。我們在實施態度策略時，除了教育學生有認真、勤奮、謙虛、謹慎、合作等態度外，特別要重視培育學生不滿足于現狀，不斷開拓進取，勇于爭先的積極態度。例如，學生除了完成教師的計劃任務后，應該根據自己的學習現狀，尋找新的學習問題，確立自己的學習計劃目標，擴展學習范圍，提高學習層次；完成教師的作業時，不是敷衍了事，而是認真領會老師的訓練要求，以“訓練即創造和體現自我價值”的態度，努力達到老師的訓練目標。
4、建設良好的校園文化環境。學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該著重加強校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的學術氛圍和寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
四、結束語
心理健康是學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好健康的心理素質，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。綜上所述，心理健康教育不僅是提高學生整體素質的要求，同時也是學生身心全面發展的基礎。
參考文獻：
