時間：2023-07-13 17:23:06
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇體育舞蹈價值，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度。“體育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自1984年以來先后有日本、英國、美國、香港、等國家和地區的體育舞蹈專家前來我國進行表演與教學。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應活動，掀起了全國各地學習與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設了體育舞蹈課，一些大學在體育課中也增加了體育舞蹈的內容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發展，從本質上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩定的發展，應首先對其功能與價值進行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經驗，查閱了有關文獻資料，對體育舞蹈的價值進行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。
1 運動學價值
體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育學是研究人的身體全面發展的一般規律的綜合性學科。作為體育運動的基本內容和實現體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發展進步，人們對體育內容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達到更好地完善自身， 改造自我，適應社會需要的目的。
體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。
體育舞蹈的形式有個體練習，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
運動學是體育科學中的一門綜合性學科。研究對象是人體運動的一般規律，把運動知識化、系統化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。
2 生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150次／分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120—140次／分之間。生理學實驗證明，心率在120—140次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學價值。
3 心理學價值
體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調整人際關系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，能使參加者體驗到個人與集體的關系，把“我”置于“我們”之中，起到協調人與人之間的關系的作用。
4 美學價值
體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。
2體育舞蹈在生活中的價值體現
2.1體育舞蹈的運動學價值
體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。它的形式不僅有個體練習，而且有群體練習，其群體練習尤為突出，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。他的動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。
2.2體育舞蹈的生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150次／分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降；心率增加到160-170次／分之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120-140次／分之間。生理學實驗證明，心率在120次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。華爾茲最高平均心率為142.8次／分，探戈舞最高平均心率為142.6次／分，恰恰舞最高平均心率為145.2次／分，牛仔舞最高平均心率為172.8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學價值。
2.3體育舞蹈的心理學價值
體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。
2.4體育舞蹈的美學價值
現代體育運動許多項目對美的要求越來越高，如藝術體操、健美操、花樣滑冰等。而體育舞蹈是美中的佼佼者。通過體育舞蹈的訓練，可使人體外形更加勻稱和諧，體態更加剛健，優美，動作剛柔并濟。這既能滿足自我實現美的愿望，也能成為他人的審美客體。另外，體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收。群體的配合位置，隊形的變化，伴以相應的音樂，構成一副副剛健，優美，豐富多彩的動態畫面。把形態美，姿態美，動作美，服飾美和聽到的音樂美結合起來，給別人欣賞的同時，自我欣賞，得到美的享受。體育舞蹈對提高社會人的文化藝術修養，開拓知識領域，有積極的促進作用。至此，不難做出結論體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。
2.5體育舞蹈的社會價值
體育舞蹈是一種國際流行的社交舞，它是溝通不同國家，不同民族情感的一種世界“形體語言”，也是任何語言無法代替的藝術，它具有廣泛的社交性。體育舞蹈大體上可分為自娛、表演、競技3個層次，自娛性的體育舞蹈具有及其廣泛的群眾基礎，他不分東南西北，也不分男女老幼，在跳舞中相互交往，交流感情。
2.6體育舞蹈的精神價值
開展體育舞蹈活動，是進行社會主義精神文明建設的手段之一。嚴格遵循體育舞蹈的禮儀、舞風和舞德跳舞，是一項高雅文明的體育娛樂兼有的運動，不僅能活筋骨，調感情，還能培養人們穿著整潔、端莊大方的習慣，言行舉止文明禮貌的行為，自尊、自信、自強的品格。在翩翩舞蹈的過程中，能給人以愉悅，能從單調的日常生活中解放出來，使其想象力、夢幻力、幻想力得到充分發揮，是一種高層次的精神享受。
3結論
研究表明，體育舞蹈在運動學、生理學、心理學、美學上具有很高的價值，同時體育舞蹈還具有較高的社會價值和情感價值，并且體育舞蹈的各個價值正好迎合了當代體育發展的腳步，引起了越來越多的人們對體育舞蹈的熱愛，從而更好的促進體育舞蹈向前發展。
參考文獻:
[1]楊慶國，殷恒嬋.大學體育[M].中國社會科學出版社，2002，(1).
[2]李春文.體育舞蹈教程[M].沈陽遼寧人民出版社，2000.
[3]吳謀，張海莉.體育舞蹈的理論與實踐[M].上海復旦大學出版社，1999.
[4]羅慶遙等.我國如何開展體育舞蹈.體操，1994，(1).
[5]劉光紅.體育舞蹈讀本[M].人民體育出版社，2006，（12）.
[6]王步標，鄧樹勛.運動生理學[M].高等教育出版社.
[7]宋文利，李建國，思維.淺談體育舞蹈的作用.1999，35(8).
關鍵詞:健身;健心;審美;體育舞蹈
中圖分類號:G8
文獻標識碼:A
文章編號:1672-3198(2010)09-0212-01
體育舞蹈又稱國際標準舞,它共分現代舞和拉丁舞兩大類十個舞種,是一項世界性的體育運動項目。20世紀初期進入中國,80年代以后,隨著改革開放,體育舞蹈運動在我國蓬勃發展起來,體育舞蹈的各種規章制度逐漸建立和完善。
1 體育舞蹈的健身價值
1.1 有助于增強身體素質
在體育舞蹈運動中,只有身體各部分的肌肉緊張、松弛、交替、依次或同時的恰到好處地協調用力,才能把每個動作以至全套動作完美地表現出來。這些變化與表現,對人體肌肉的協調性、柔韌性和關節的靈活性、動作的節奏感有著積極的作用。大眾體育舞蹈有極其高的強身健體作用。只要按照指導人員的正確指導,通過不斷深入的鍛煉,它不僅使人們的各項生理指標產生明顯的變化,增強生理機能,而且使人的心理得到充分的調整,以健康的心態投入到學習和生活中去。另外,長期從事體育舞蹈鍛煉,對心血管系統產生很大的影響。它能使人的心臟得到鍛煉,使心肌發達,心搏有利,心臟每次收縮時排出的血量增加,每分鐘心跳次數逐漸減少,從而使心臟有一定的休息時間。可見,體育舞蹈促進人體生理變化是明顯的,它是陶冶情操、鍛煉體魄的一種極好形式。
1.2 有助于改善形體條件
體育舞蹈不僅對足步、姿態、平衡與穩定、移動均有嚴格的規定。而且對節奏、方位、足位動作、旋轉量、升降、反身、傾斜、擺等技法有細膩的要求,能幫助練習者糾正肩、胸、腿部的不良姿態,使身體端正、挺拔,以美的形體、優美的舞資體現最佳的動作效果。普遍認為,體育舞蹈是一項很好的健與美形體訓練科目。進行體育舞蹈學習,要選擇適合自己身體條件的舞種,才能夠真正起到健身作用。體育舞蹈是一種能讓身體得到全面鍛煉的健身手段,練習者的全身肌肉的力量性、協調性、柔韌性都得到增強,塑造健康體態。這些鍛煉作用,遠不是單一的體育運動項目能夠比擬的。
2 體育舞蹈的健心價值
有實驗研究證明積極參加體育舞蹈者的心理健康水平顯著地高于普通常人的水平,說明體育舞蹈對心理健康的促進作用是十分顯著的。體育舞蹈分為現代舞和拉丁舞兩大系列。現代舞舞姿優美,輕快灑脫,舞步流暢,氣質高雅,節奏起伏,一派紳士風度。拉丁舞舞姿熱情奔放,技巧性極強,富于動感美感,節奏清晰。十個舞種風格各異,只要愛好者進人舞場,隨曲而舞,就會立刻進人角色,使由于工作、學習造成的緊張、疲勞和紊亂的情緒或生活中的不順心而得到緩解、調節,從而達到陶治情操、振奮精神的健心之目的。可見,體育舞蹈是一項非常有益于身心健康,特別是心理健康的體育運動。
3 審美的價值
在運動體育舞蹈中,通過人體點與線的移動,形成各種動與靜的姿態,形成各種美妙的意境組合;通過舞者的面、頭、頸、胸、腰、胯、俘、膝、臂、手、腿、足及各部分的表情動作的配合,體現出美的形態、美的姿態、美的造型及美的主題去征服觀眾,給人以美的享受體育舞蹈創造了異常美妙的審美趣味。體育舞蹈的美是在舞姿和舞曲節奏的配合中產生的,它是動作和舞曲相互協調的美,舞中能表現出男性的陽剛之美,也能體現出女性的嬌柔之美;在一般的審美標準上,我們把能體現出男性剛毅、強壯、雄健豪放、壯麗、劇烈運動的美視為陽剛之美;把女性柔和、優雅、纖巧、纏綿秀麗、平穩活動的美視為陰柔之美。體育舞蹈的美充分體現了陽剛與陰柔的和諧。
4 社會價值
體育舞蹈是人們交流思想,抒感,消除隔膜,相互溝通的最好形式之一。它和人們現實生活有著密切的聯系。良好的情感交流,互相受到感染,甚至使人產生相互依戀的情結。它不僅是民間友誼的紐帶,也是溝通不同國家、不同民族情感的一種形體語言,是任何語言無法替代的藝術,它通過優美的舞蹈韻律,增進了友誼,豐富了生活。體育舞蹈是人們樂于接受的一種有益活動,一首優美的舞曲,能把不同階層、不同年齡、不同性別、不同健康狀況、不同運動水平的人,揉和在共同的舞蹈之中。它是一種“有節奏的散步”,是一種“伴著旋律的鍛煉”,經常參與,持之以恒,受益終身。
總之,體育舞蹈隨著世人的認識逐步發展,會擁有更多的擁護者和愛好者,在中國全民健身運動中,地位會越來越重要,有著巨大的發展空間,應該在不斷宣傳、廣泛開展的基礎上,全力推動普及這項運動,讓更多喜歡的人都參加到這項運動中,從而為提高我國體育舞蹈發展水平,提高在國際上的地位,為全民健身做出更大的貢獻。
參考文獻
關鍵詞：體育舞蹈價值體育運動
價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度。“體育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自1984年以來先后有日本、英國、美國、香港、等國家和地區的體育舞蹈專家前來我國進行表演與教學。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應活動，掀起了全國各地學習與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設了體育舞蹈課，一些大學在體育課中也增加了體育舞蹈的內容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發展，從本質上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩定的發展，應首先對其功能與價值進行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經驗，查閱了有關文獻資料，對體育舞蹈的價值進行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。
1運動學價值
體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育學是研究人的身體全面發展的一般規律的綜合性學科。作為體育運動的基本內容和實現體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發展進步，人們對體育內容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達到更好地完善自身，改造自我，適應社會需要的目的。
體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。
體育舞蹈的形式有個體練習，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
運動學是體育科學中的一門綜合性學科。研究對象是人體運動的一般規律，把運動知識化、系統化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。
2生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150次／分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120—140次／分之間。生理學實驗證明，心率在120—140次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學價值。
3心理學價值
體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調整人際關系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，能使參加者體驗到個人與集體的關系，把“我”置于“我們”之中，起到協調人與人之間的關系的作用。
4美學價值
體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。
畢業論文 [摘 要]體育舞蹈原稱國際標準舞，是在社交舞的基礎上經過制度化、規范化的整理發展而成的1種融音樂、舞蹈、造型、表演等多項藝術為1體的綜合性舞蹈。隨著人們對體育舞蹈認識的提高，人們對它的接受程度就越高，對它的需要程度也就越來越大。很多現代人更需要通過體育舞蹈訓練來提高并塑造自我，培養審美意識，擴大社交圈子。因而，體育舞蹈進入群眾生活，實現其社會化就有著它的可能性與必然性。
[關鍵詞] 體育舞蹈 價值 推廣 途徑
Abstract: The sports dance calls the international standard dance originally, pass on the basis of social dance institutionalizedly, standardized arrangement develops but a kind of comprehensive dance combining such multiple arts as the music , dance , model , performing ,etc. together that becomes. To the improvement of dance understanding of sports with people, the higher peoples degree of accepting to it is, the degree of requirements for it is bigger and bigger too. A lot of moderns need to train to improve and mould oneself through the sports dance even more, train aesthetic consciousness, expand the social circle. Therefore sports dance enter masses life , realize it socialize possibility and certainty to have it.
Key words: Sports dance Value popularize way
關鍵詞：校園體育舞蹈;高中生;健身價值
一、前言
校園體育舞蹈是在體育舞蹈的基礎上，融體育舞蹈的舞蹈技術與風格特點為一體，以學生為練習對象自主創編的一個舞蹈體系，主要是以學校體育課程教學方式為主，以校園舞蹈系列套路為教學內容，旨在提高學生身體素質、增強體質、塑造形體、陶冶情操和調節心理。目前，許多中學的體育課程還在以傳統體育教學方式為主，教學方式單一、教學內容傳統，學生對傳統體育課的學習感到枯燥。校園體育舞蹈課程的推廣，不僅使學生的身體得到鍛煉，調節身心發展，而且還對體育課程的多樣化內容感興趣，喜歡上體育課，喜歡運動是體育課程的另一個突破。
二、研究對象及研究方法
2.1研究對象：200名研究對象來自云南省師大附中（高中部）高一、高二的學生，男女各100人，其中有95名同學是長期學習體育舞蹈，105名同學學過一小段時間的校園舞蹈。
2.2研究方法：
2.2.1靶心率測試法：校園體育舞蹈屬于有氧運動的項目，有氧運動可以使心肺耐力有效的發展，關鍵是要采用適合的運動強度來參與鍛煉，用靶心率來控制和調整運動量是最簡易的方法。
發展心肺功能的靶心率=（220―年齡）X65%―80%
2.2.2生理機能測試法：將200名同學（年齡15―18歲）平均分成四個班，每個班男女各25人，每個班分別學習不同校園舞蹈套路，采用橈動脈觸摸法，測定隨機抽每班10名學生的練習前3分鐘和練習后3分鐘脈搏各一次，運動中測5次，每分鐘各測一次，計率時間為10秒，最后進行數據統計。
2.2.3文獻資料法：查閱了很多國內外有關體育舞蹈的健身價值的資料。
2.2.4數據統計法：將生理機能測試法和問卷所測得的數據進行數據統計分析。
三、結果與分析
3.1靶心率的測試對發展心肺耐力的影響：
靶心率是用來判斷有氧運動有效性的重要依據，是通過做有氧運動來提高心血管循環系統機能時有效而安全的運動心率。將云南省師大附中（高中部）的200名同學年齡在15-18歲之間作為研究對象，所以測試應分組進行;將年齡同歲的分在同一組，分成四組（A組15歲、B組16歲、C組17歲、D組18歲），根據靶心率的測試公式先計算出該組同學的靶心率區間，然后根據靶心率區間的數據安排適當的運動強度。
公式：發展心肺能力的靶心率=（220―年齡）x65%―80%
A組：15歲
靶心率下限=（220―15）x65%=133.25（次每分）
靶心率上限=（220―15）x80%=164（次每分）
A組年齡在15歲的靶心率區間為133.25―164（次每分）
B組：16歲
靶心率下限=（220―16）x65%=132.6（次每分）
靶心率上限=（220―16）x80%=163.2次每分）
B組年齡在16歲的靶心率區間為132.6―163.2（次每分）
C組：17歲
靶心率下限=（220―17）x65%=131.9（次每分）
靶心率上限=（220―17）x80%=162.4（次每分）
C組年齡在18歲的靶心率區間為131.9―162.4（次每分）靶心率
D組：18歲
靶心率下限=（220―18）x65%=131.3（次每分）
靶心率上限=（220―18）x80%=161.6（次每分）
D組年齡在16歲的靶心率區間為131.3―161.6（次每分）
根據測試結果顯示，不同年齡之間，在做有氧運動的時候的靶心率區間不同，所以，在練習校園體育舞蹈的時候要根據自己的健身指標區間來練習，才能達到參與有氧運動的效果。學習校園舞蹈不僅有改善生理機能的作用，還有提高。
心肺能力的價值，所以，應強調學生在參與校園舞蹈項目訓練時應根據自己的靶心率區間進行適合的運動強度訓練，才能使校園舞蹈的鍛煉更有效的發揮心肺耐力的提高作用。
3.2運動前后心率的變化：
所測對象運動前心率主要在74―75次每分，在練習1―5分鐘之間進行心率測試，將校園舞蹈即校園體育舞蹈系列套路練習后按要求測試的數據結果進行統計，結果如下：
校園維也納華爾茲最高平均心率為：130.98次每分
校園恰恰恰最高心率平均心率為：146.4次每分
校園牛仔舞最高平均心率為：151.56次每分
校園薩爾薩最高平均心率為：146.98次每分
以上四種舞種套路的最高平均心率在青少年15―18歲的靶心率區間，則可以說明校園體育舞蹈對健身具有明顯的效果。
表3.2.1校園維也納華爾茲訓練前后心率的變化
名稱運動前運動中運動中運動中運動中運動中運動后
時間（m）3123453
次10S125141715161716191621831533
校園維也納華爾茲最高平均心率為：2183x6=13098次每分
表3.2.2校園恰恰恰訓練前后心率的變化
名稱運動前運動中運動中運動中運動中運動中運動后
時間（m）3123453
次10S12314161555181620832441583
校園恰恰恰最高平均心率為：：244x6=1464次每分
表3.2.3校園牛仔舞訓練前后心率的變化
名稱運動前運動中運動中運動中運動中運動中運動后
時間（m）3123453
次10S125148316331883221625261616
校園牛仔舞最高平均心率為：2516x6=15156次每分
表3.2.4校園薩爾薩訓練前后心率的變化
運動前運動中運動中運動中運動中運動中運動后
時間（m）3123453
次10S1251466160818520523831566
校園薩爾薩最高平均心率為：2383x6=14298次每分測試結果顯示，學習校園舞蹈對生理機能的影響，在校園維也納華爾茲的練習中，運動前3分鐘，每10秒的心率約為125次，運動時最高心率達每10秒約2183次，則推算出練習校園維也納華爾茲時每分鐘最高心率可達約13098次;在校園恰
恰恰的練習中，練習前心率每10秒約為123次，運動中最高心率可達每10秒約244次，則推算出練習校園恰恰恰的每分鐘心率可達約1464次;在校園牛仔舞中，練習前心率為每10秒約125次，運動中可達每10秒約2526次，則推算出練習校園牛仔舞每分鐘心率可達約為15156次;在校園薩爾薩中，練習前心率為每10秒約125次，運動中心率每10秒達約2383次，則推算出練習校園薩爾薩每分鐘心率可達14298次。用這些測量得到的心率數據在青少年有氧運動靶心率區間對比得出，年齡在15-18歲之間的青少年運動時的心率應在1313―164次每分之間才能達到建身的效果，所以對比數據來看，學習校園舞蹈有100%的健身價值。
四、結論
4.1校園體育舞蹈對髖、膝、踝關節的影響效果很明顯，其中的恰恰恰舞蹈中主要突出男女雙方的髖的韻律擺動，髖關節要求前后律動，背部肌肉前后擰轉，鍛煉到背部一些容易忽視的小肌肉群，對腰部和髖關節的鍛煉到很大的提高。
4.2練習校園舞蹈后，使男伴身形更加挺拔，做動作時身體更加穩定;女伴身形更加優美，曲線更苗條，有“細長型”或“肥胖型”的人也可使自己變得更加勻稱協調、體態優美大方。
4.3校園體育舞蹈是融體育與藝術于一體的運動項目，它具有良好的健身價值，當然參與者之間存在著個體差異，同樣的動作練習時也會產生不同的效果，這還有待于今后進一步的繼續探討，但校園體育舞蹈的學習對睡眠、食欲、減肥、審美、社交等方面的影響都是有利的，尤其對髖、膝、踝關節等的靈活性以及心肺能力有較大的影響，的確是能達到良好的健身效果。
參考文獻：
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【關鍵詞】體育舞蹈教學；審美價值觀；審美價值
在深化教育改革，全面推進素質教育的過程中提出：“實施素質教育必須把德育、智育、體育、美育等有機統一在教育活動的各個環節，并強調美育對于學生全面發展具有不可代替的作用”。現在體育和整個文化一樣，成了人們一種文化需要。美是體育所追求的目標，體育運動本身就包含著美的因素，它能滿足人類身心發展和審美情趣的需要。我們要在體育教學中要用體育運動中產生情感愉悅和對美的追求。而體育舞蹈運動是在特定節奏的舞曲引導下，運用交際舞舞技展示舞蹈風格、魅力的一種以男女為伴的一種步行式雙人舞的項目。學生在健康、歡快的音樂伴奏下，與同學一起盡情地舞蹈，有助于放松身心，消除孤獨感，逐漸形成與人交往的意識和習慣，使個性逐步得到改變，而且能對學生審美價值產生影響，使學生在輕松愉快的氣氛中得到和諧全面的發展。
一、審美教育滲透在體育舞蹈教學的全過程
審美教育一般不帶有教育的強制性，內容多是直觀的藝術形象，靠美的形象打動人，因此最適合年輕學生的特點，能使他們心情舒暢地去接受美的教育，在不知不覺中受到美的熏陶，在潛移默化中培養高尚的情操，獲得精神的愉悅和滿足。
而體育舞蹈是在特定節奏的舞曲引導下，運用多種舞步展示舞蹈風格、魅力的一種以男女為伴的一種步行式雙人舞。它除具有一般體育運動所有的健康、強壯、力量、速度、靈敏等法則外，它還具有節奏、均衡、韻律等法則。可以說體育舞蹈運動具有更直觀、更豐富的美學因素，它向人們展示了運動美、音樂美、人體美、儀表美及精神美。同時也包含著美的表現、追求及創造。而審美價值觀也包含著運動美、音樂美、人體美及精神美等培養內容。在體育舞蹈教學不可避免地滲透審美教育，并在其過程中直接、生動、形象的對學生進行審美價值的培養。
二、體育舞蹈運動的動作美、音樂美、精神美、人體美
由于體育舞蹈內涵的諸多藝術因素，因此給人的沒的享受帶有綜合性，動作美是舞蹈美的核心；音樂美是舞蹈運動的必要條件；精神美是動作美的靈魂；人體美是舞蹈美的本質。舞蹈是按照美的規律塑造自身體態，同時按照美的規律來創造動作，他和藝術體操、花樣滑冰等喊有較多藝術成分的體育項目一樣，其本身具有較強的藝術美魅力，能吸引廣大學生全身心地投入運動。
運動是生命的表現，是人體本能的反映。在體育舞蹈運動中人的生命力充分顯現，人體的美、藝術的美充分展現在運動的生命中。體育舞蹈的美具有形象性、感染性、新穎性、力量性和韻律性。它不僅符合美的本質特征和美的要求，其運動過程更是一種美的展現。她展現出人體昂揚挺秀、朝氣蓬勃、優美的體形，自由靈活的動作，和諧舒展的造型。使學生在體育舞蹈運動中得到美的享受、美的感染和美的熏陶，使人的心靈得到一種樂感，對美產生一種追求和向往。
三、體育舞蹈教學對培養學生審美價值的作用
（一）培養學生健康的審美觀，提高學生對美認識
1．用情感引導學生的認識美、 感受美。審美價值主要是激發、順應人的本性和內在個性興趣，運用美的形象喚起人們內在心中的情感的享受深化到理念、信念、意識和品質中去，內化為人的一種素質能力。而體育舞蹈運動在激發人的情感中有重要作用，教師利用體育舞蹈的韻律和音樂感染學生，用美的形象提高學生對美的認識和熱情，使學生在體育舞蹈運動的同時認識美的存在，在感受學生的同時去創造美。體育舞蹈強調動作與音樂的結合，強調在進行體育舞蹈動作的同時加入情感因素，體現韻律美、流暢美和造型美。
2．利用體育舞蹈的音樂節奏和旋律，陶冶學生美的情感。體育舞蹈的最大特點是在音樂的伴奏下所進行的一項律動性的身體運動。音樂是體育舞蹈的靈魂，其音樂節奏的時而舒緩優美、時而纏綿抒情、時而歡樂活潑、時而熱情奔放，體現出一種鮮明的時代特征和民族特征。在音樂的伴奏下，時而端莊典雅，時而頓挫磊落，時而婀娜柔媚，時而奔放激越，給人以美的享受。音樂對于舞蹈來說不應是音響效果，他要表達一定思想情緒和意境，能引起人們思想上的共鳴，音樂是舞蹈的靈魂，它影響著舞蹈的風格、結構、速度、節奏，好的音樂容易激發學生的鍛煉激情。音樂不但給體育舞蹈帶來了生氣，也有利于提高動作的豐富變換和不斷創新，使動作更具有美的色彩，使學生在優美、纏綿、熱情、快樂的環境中進行自我鍛煉，使學生在形體、氣質、儀表方面產生美的變化和感受，在變化中陶冶美的情感，從而培養了學生的審美價值和良好體態及氣質。體育舞蹈運動中伴隨著特定節奏的音樂，感受體育舞蹈自然、舒展、優美的動作，從而在練習中不斷提高學生對不同音樂節奏、音樂風格的感受、把握和理解。不斷發展學生的協調性，提高學生的技能靈敏性，增加學生的健康，使學生產生沒的愉悅情感。在運動中潛移默化地對學生審美價值產生良好的影響。
轉貼于
（二）培養學生評價美的意識，提高鑒賞美的能力
體育舞蹈運動講究動作造型美，其動作要求青春、健美、朝氣蓬勃，固有時代氣息，尤其是眼神與四肢動作（下轉第85頁）（上接第79頁）的配合是和諧一致的。這種構成事物各種因素的和諧一致則給人以美感。正如笛卡爾所說：“美是一種恰倒好處的協調和適中。”體育舞蹈運動表現出的剛健有力、挺拔伸展、瀟灑、優美的和諧動作，襯托出美的形象，給人以信心和賞心悅目的享受，讓學生在學習、欣賞、感受體育舞蹈運動美的同時，學會評價美、鑒賞美。在體育舞蹈教學中，注重動作美、造型美、示范美、以美的魅力引導學生的審美意識傾向，從而培養學生正確評價美，激發學生對事業、生活中美的追求，提高學生鑒賞美的能力。
（三）在體育舞蹈中培養學生的自信心和表現美的能力
由于體育舞蹈是雙人舞、動作及音樂為一體的體育運動，對身體姿勢及動作表現技巧有特殊的美的要求。在練習中用自信心帶動情緒和表情、抒發內心情感，真正的將情感投入其中，才能理解體育舞蹈的風格內涵，進入美的境界，把動作所表現的美發揮得淋漓盡致。在體育舞蹈教學中，使學生明確所學動作的風格，在學習動作的同時，學會如何表達內心的情感。而大多數學生在初學階段，由于運動技能的差異和缺乏自信心，加上害羞心理較重，怕做得不好別人笑話，往往不敢表現自己展示美的能力。在這樣種情況下，教師的鼓勵、贊賞、暗示往往能對學生自信心的培養起到重要作用。因此，在教學中，教師對學生的每一點進步和表現力都要及時加以肯定、引導和贊賞，鼓勵學生大膽、自如地抒發內心情感，自信心地去表現動作美感。使學生獲得心理滿足，增強自信心，提高表現美的能力。并在未來的人生道路上追求美，崇尚美和表現美。
（四）培養學生創造美的能力
提高教學質量，培養學生的創造能力是學校體育教學實施素質教育的主旋律。在啊體育舞蹈教學中，要充分發揮學生的主題地位和作用，提倡學生主動自主學習，激發學習靈感，發揮想象力，在練習中思考美、挖掘美、展示美、創造美，使學生由被動的接受。到產生學習興趣，進而產生求知欲，和對美的追求，樹立健康的審美價值觀，從而提高創造美的能力。
總之，體育舞蹈具有美化人的思想，陶冶人的情操。培養人的團結友愛精神，增進人的的身心健康提高人的自身素質等作用，所以體育舞蹈已作為教育手段列入我國的體育課程中。通過體育舞蹈的教學，不僅增強了學生體質，使學生的氣質、姿態、動作更加優美。同時也促進了學生對沒的感受、理解和追求，更重要的是培養了敘述健康的審美價值觀和學生對美的感受力、鑒賞力，發展；餓學生的心靈的健康美，行為的健康美，提高了學生的形體美、運動美，以及美的創造能力，從而推進素質教育的全面開展，使學生審美價值觀不斷提高。 【參考文獻】
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關鍵詞：體育舞蹈；現狀；價值；研究；展望
一、體育舞蹈的價值研究
體育舞蹈又名國際標準舞,它的發源地是于英國，風靡歐美,是當代國際流行的一種競技性的社會舞蹈,它是一項融音樂、技巧、體能、表演為一體的運動項目。它兼有文藝和體育的特點,是以競賽為目的，具有表演性和娛樂性，是人們陶冶情操、鍛煉身體和溝通交流的新興體育項目。體育舞蹈以其獨特的魅力和不可替代的價值，深得人們的喜愛。體育舞蹈的價值可謂是多方面的，首先，體育舞蹈具有運動學價值，它根據人體的生理特征，并在音樂的配合下，通過人體各部位有節奏的變化，不僅可以塑造不同難度的形體動作，而且可以強健身體，調整肌肉，增強人體的柔韌性。其次，體育舞蹈是一項集舞蹈、體育和音樂于一體的運動，它具有藝術性和綜合性，有著豐厚的美學價值。通過體育舞蹈的學習，人體的形體會更加的和諧健美，氣質也會有所提升，同時在欣賞體育舞蹈時，一幅幅優美的畫面，伴隨動聽的音樂，絕對是一場視覺和聽覺的盛宴，這個過程會使人美的審美能力和音樂鑒賞力得到大大的提高。作為美育手段的體育舞蹈，對學生的智力增強、情感培養以及情操的陶冶能起到促進其全面發展的作用。此外，體育舞蹈還具有心理學價值。體育舞蹈作為一項全身性娛樂運動，對學習者和參與者的身心都有好處，具有一定的心理學價值。因為人在翩翩起舞的過程中，其注意力都集中在隨優雅的音樂來抒發自己的內心情感，由于注意力的轉移，其身體的部分機體能、得以調整和休息，因此體育舞蹈具有消除疲勞、消除心理壓力的作用。除此之外，體育舞蹈是一項群體運動，其訓練的過程使人與人之間的關系拉近，就有促進人際關系和諧的作用。
二、我國體育舞蹈的發展現狀
（一）體育舞蹈的發展水平低下且發展不平衡
我國體育舞蹈雖然在短時間內有了較大的進步，但由于運動技術水平受各種因素的制約，其技術水平仍然處于比較低的階段，且一些單項如倫巴,恰恰等雖接近國際水，但實際水平與世界高水平國家如德國、英國來比依然有很大的差距，若想超越國際水平，還需要多方面的努力。
（二）體育舞蹈的精神文化的貧乏
體育舞蹈要求競賽者不僅要具備扎實的舞蹈技術、良好的心理素質、超長的專項素質，也要求舞蹈競賽者有著獨特的藝術風格和豐厚的文化素養，只有這樣才能充分挖掘體育舞蹈的精髓和理解體育舞蹈的文化內涵，才能使體育舞蹈的獨特魅力表現的淋漓盡致。但是目前運動隊訓練時常常出現單調的模仿高水平選手的動作，忽略培養練習者的文化底蘊，缺乏創新性，運動員無法準確的表達舞蹈的內涵。由此來看，教練員、運動員文化素質水平嚴重制約了體育舞蹈水平的健康發展。
（三）體育舞蹈教學水平低
目前我國的體育舞蹈教學大綱缺乏統一性，也沒有自己的選材體系，這些都嚴重阻礙了體育舞蹈的發展，同時也使得體育舞蹈的科研水平嚴重滯后。另一方面，體育舞蹈因其綜合藝術性和動作技術復雜，要求高水平、能勝任舞蹈教學的工作者，它要求教師不斷的研究、挖掘和了解體育舞蹈的政治背景、地理環境、文化精髓等，才能準備的表現不同舞種的個性特點和藝術風貌。此外，體育舞蹈的教學通常需要兩位教師共同完成，但是目前高校體育舞蹈教學中，教師都是獨立教學，這樣不利于舞蹈動作的準確展示和表述，這無形中增加了該項目的教學難度,使許多教師倍感壓力。
（四）體育舞蹈缺乏完整的等級評定制度
體育舞蹈運動員和裁判員的等級評定制度還不夠完整和規范，也缺乏對體育舞蹈的評分方法和評分細則，使得評判方法和規則存在不科學性和不規范性。而且，體育舞蹈的裁判方法缺乏透明度和公正性。
三、體育舞蹈的改革措施及發展前景
（一）充分發揮高校師資的作用，培養高素質的體育舞蹈傳播者
高校的體育舞蹈師資具有較豐厚的體育舞蹈基礎理論、豐富的教育教學經驗以及較強的科研能力，高校應要高度重視和充分發揮他們的作用，這就要求高校定期對體育舞蹈教練進行包括舞蹈歷史、音樂文化、解剖學、舞蹈編劇、訓練學等的業務培訓，教練員應與時俱進，走在體育舞蹈的前沿，隨時了解體育舞蹈技術發展的新動態，掌握科學的訓練方法，并不斷的提高體育舞蹈專業技術能力、音樂素養以及舞蹈編導能力，以使體育舞蹈的訓練水平快速提高及與國際水準的接軌。
（二）培養高水平的體育舞蹈裁判隊伍
培養我國高水平的體育舞蹈裁判隊伍,加強對體育舞蹈裁判員的嚴格管理，使體育舞蹈的裁定規范化、系統化，建立一支高水平的舞蹈裁判隊伍。進一步改革、完善競賽辦法，使得評分方法、評分規則與裁判法公平、公正和透明化。此外，還應加強體育舞蹈裁判員執法意識的客觀性、公正性和準確性，以克服以往的主觀評判過強的情況。同時，認真學習國內、國際裁判規則和方法，使我國的裁判工作與國際大賽接軌。
（三）培養學生的體育舞蹈意識
體育舞蹈意識指的是演練體育舞蹈時，應具備的思想意識和對技術特征的理解等。學校在進行授課時應努力培養學生的思想意識、注意力和觀察力、想象力和創造力以及學生的自覺鍛煉意識。首先，在教學過程中，對學生思想意識的培養就是讓學生了解體育舞蹈的內涵,使學生根據體育舞蹈的動作技術要求，將體育舞蹈的思想內涵和優美的肢體語言完美地結合起來。在其次，在教學中,教師應遵循學生的認知規律，生動形象的教學，以提高學生的注意力。除此之外，作為使學生盡快掌握動作要領的關鍵的觀察力也很重要，教師應不斷的啟發學生運用自己和舞伴的肢體動作與對音樂的感悟和理解結合起來學習，使學生在音樂的感召下，充分的發揮自己的想象力和創造力。最后，教師還應讓學生真正的了解舞蹈的內涵和作用，使學生發揮自身的主觀能動性，通過舞蹈練習使學生感受音樂和舞蹈的獨特魅力，以提高其學習興趣，從而養成自覺鍛煉的學習習慣。
四、結束語
綜上所述,為了改善高校體育舞蹈現狀及提高體育舞蹈教學的質量,應規范體育舞蹈教學大綱，逐步完善我國普通高校的體育舞蹈教學體系，必須合理安排和選擇體育舞蹈教材和教學內容；學校應為教師提供更多的業務學習和培訓機會，以使體育舞蹈教師的理論及技術水平得以提高；教師在教學設計和教學實施過程中遵循一定的原則，由針對性的教學，并注重培養學生的體育舞蹈意識和音樂素質；學校應對教師的教學建立完善的評價體系，以促進教師的自我完善和教育教學的積極性和主動性。從而使體育舞蹈得到高質量和高水平的發展。我相信體育舞蹈必將與社會發展同在,與人類文明同步發展。
作者:劉德崇 單位:鄭州大學西亞斯國際學院
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關鍵詞 體育舞蹈 價值 高校 推廣
一、引言
體育舞蹈是體育與藝術高度結合的一項新興的體育項目。它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動。舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化進程而發展。
二、體育舞蹈的價值研究
價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。“體育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。
1、運動學價值
體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感，達到自娛自樂和增強體質，形成了獨特的風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，使呼吸、消化、神經等系統機能增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體的新陳代謝。
2、生理學價值
根據運動負荷的價值和理論曾提出如下結論：心率在120—140 次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好，是健身效果的最佳區間。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142.8 次／分，探戈舞最高平均心率為142.6 次／分，恰恰舞最高平均心率為145.2 次／分，牛仔舞最高平均心率為172.8 次／分，以上數據說明體育舞蹈的健身效果明顯，具有生理學價值。
3、心理學價值
體育舞蹈是一項全身性娛樂運動，對參加者有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞蹈具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，能使參加者體驗到個人與集體的關系，把“我”置于“我們”之中，因此還起到協調人與人之間關系的作用。
4、美學價值
體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂于一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。通過體育舞蹈的訓練，可使人體外型勻稱和諧，體態剛健、優美，動作剛柔相濟。筆者從四個方面闡述體育舞蹈的美學價值：
（1）從技術與舞蹈風格的角度：體育舞蹈要求舞者的姿態是舒展挺撥的，跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態。這種嚴格的身體姿態要求，符合體育美學結構層次（姿態美），它是各種不同舞種基本的共同姿態的要求。摩登舞華爾茲的流暢、瀟灑，探戈的剛勁、頓挫、狐步舞的連綿、飄逸，快步舞的歡快、激揚，維也納華爾茲的回旋、舒展、而通過人體最大關節——髖關節的提壓、扭轉、擺動來展現人體美和表達情感的拉丁舞則給人以熱烈奔放、活潑純正的感覺。
（2）從選手的角度：體育舞蹈要求男女舞伴節奏同步和諧，共舞默契配合。若能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一致，當是最佳搭檔。男女舞伴在諸多方面統一就是和諧，就洋溢著形式的外在美，也是形式美的高級層次。男女舞伴在諸多變化中達到統一，在統一中又體現各自的特點，這就是多樣化統一中的創造，就能使某一舞種的內涵更好地表現出來。
（3）從著裝服飾的角度：國際體育舞蹈摩登舞要求男士著燕尾服、皮鞋，女士著長裙、高跟舞鞋，男士一派紳士打扮，風度翩翩，配以女士的脈脈溫情，給人以高雅、莊重、華貴、大方的感覺。而拉丁舞的著裝，男士瀟灑自如、協調多變的套裝，或緊身或寬松，顯示了男性外在美的陽剛之氣。而女士浪漫、、自由、隨意的短裙裝，在半遮半掩之中，展現女士陰柔之軀的形體美。
三、高校開展體育舞蹈的意義
1、豐富了大學生的知識
體育舞蹈端莊挺拔，高貴典雅，充滿異國情調。使學生了解到各民族的思想感情、心理狀況、理想愿望和所包含的豐富思想和外來文化的內涵，培養了大學生文學修養以及經常獨立地觀察、聯想、分析的綜合能力。
2、培養了大學生的禮儀氣質和鑒賞能力
體育舞蹈是融音樂、舞蹈、服裝、風度和體態美于一體。具備一定的藝術細胞，舉足之間會給他人一種美的姿態、美的舉止、美的禮儀。
3、促進了大學生的身體健康
根據外國學者對參與體育舞蹈的選手進行能量代謝指標的測試，發現其能量指標接近或高于其他體育運動項目。實踐表面體育舞蹈能改善心血管系統功能，對加速新陳代謝有較大的影響。
四、小結
體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使大學生身體得到全面發展的基本手段，是大學生喜聞樂見的一項體育運動。
作者簡介：劉艷，女，高職助教，江西外語外貿職業學院基礎教學部體育教師，研究方向為體育教學.
參考文獻：
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關鍵詞：體育舞蹈；師資隊伍；綜合能力
一、研究對象、內容與方法
1.研究對象
從伊寧市八中學、伊寧市三中學、伊寧市九中、伊寧市二中、伊寧市5中5所學校中各抽取一個班級（50及以上人數）作為調查對象。試教對象為該班級。
2.研究內容
就體育舞蹈進入伊寧市的中學體育課堂進行調查研究，從多個角度分析其開展的可行性以及為何沒有開展起來和應該怎么去推廣它的教學等方面進行分析。對推進伊寧市中學體育舞蹈的開展，引導和激勵中學體育教學中學生掌握多種體育技能的能
力，為中學開展體育舞蹈教學提供參考依據。
3.研究方法
采用文獻資料法、訪問調查法、數理統計法、邏輯分析法。
二、結果分析
1.對學生的調查分析
在回收的300份調查問卷中（男110人、女190人）經過數據統計顯示，有13%的學生表示對體育舞蹈有所了解，其他的學生則對體育舞蹈沒有什么概念和印象。感興趣與否的調查：男生有41.78%感興趣，女生有70.13%感興趣。在中學開展體育舞蹈的必要性問題中：大多數男生認為舞蹈性質的項目不適合他們，可能出自對體育舞蹈的了解不夠，認為舞蹈就是女孩子的專利，缺乏與時俱進的觀念。
2.對體育教師的走訪調查分析
調查中對部分體育教師進行了走訪，試教中有不少教師反映對于體育舞蹈只會一些基本的套路，勝任不了教學，有些還只是平時娛樂健身時學的，根本達不到教學要求。
學校方面雖然支持但體育舞蹈教學需要教師資源、場地設
備，需要人力、物力、資金等方面的投入，學校方面感到力不從心。
在調研中體育教師大多表示，在體育課堂增設體育舞蹈內容的教學是非常有價值的，是有必要的。至于不足的地方還是可以改善的，希望學校克服困難為學生的學習創造條件，全面考慮學生的身心發展，全面發展學生的身體素質，切實實施中小學課程改革的要求。
三、問題討論與建議
1.調查結果
學生對任何一項運動只要感興趣就會主動、愿意去學，對體育舞蹈進行推廣教學首先要調動學生學習的主動性和積極性，可從選修課開設設置課程體育舞蹈，讓有興趣的學生進行學習，使這批學生帶動更多的學生學習體育舞蹈，使體育舞蹈課程能夠成為學校體育課程中的核心課程。
2.現階段還存在很多因素制約著體育舞蹈進入中學體育教
學中
如：學生的心理現狀，教師的專業技能，學校的現有條件等。因此，現階段在我市中學開展體育舞蹈教學的可行性還不足，還需要各方面條件的改變和完善。
3.建議
（1）學校要加大體育舞蹈的宣傳力度，讓大家參與進來，多開展體育舞蹈相關方面的表演和比賽等活動。為全民健身提供更好的條件。
（2）加強師資隊伍建設，全面提升體育教師的專業化能力和水平，以解決師資力量薄弱和分布不均等問題。
（3）學校應遵循和堅持“健康第一”的指導思想，激發運動興趣，培養學生終身體育的意識。
（4）學校積極培養學生的綜合能力，使中學生能夠正確地認識體育舞蹈所具有的健身價值、健心價值、美學價值、社交娛樂價值等。
關鍵詞:舞蹈;情感;高級游戲;舞蹈素質;身心運動
舞蹈既是人類的一種心理活動,又是一種人體美和藝術美的審美活動。從舞蹈自身特征來看:需有及強的身體控制力、超常的“內模力”和感受力。它是情感邏輯再現和體驗。舞蹈的美育教育是舞蹈教育基本形式之一,它是以道德教育為基本原則,把道德準則通過審美功能體現出來,使人性在道德品質和思想情操上得到良好的體現。隨著經濟的發展,各種慶祝活動越來越多,而晚會以其獨特的魅力成為娛樂、慶祝的首選。而一臺晚會的質量怎樣,甚至有時可以說一臺晚會的成敗如何,除了大腕與絕活的作用以外,舞蹈往往起到關鍵的作用,舞蹈是晚會的貫串線,是晚會的進行曲,是晚會的調色盤,更是晚會的基礎、主干和靈魂。
一、舞蹈在生活中的作用
社會的發展和人們閑暇的變化,體育舞蹈在豐富人民精神生活和增強人民體質方面已顯示出不可估量的作用和強大的生命力,并且它以生動活潑,輕松愉快,老少皆宜且具有時代感和時尚性的特點,深受人們的青睞。如何正確的認識體育舞蹈并充分了解它的價值和作用顯得尤為重要。
正是舞蹈的重要性日益凸顯,對舞蹈的各種需求也更迫切。各種形式的舞蹈記錄積累得越來越多,其中,對舞蹈藝術最忠實的記錄當數視頻資料。而在數字化之前,舞蹈視頻資料大都以錄像帶等模擬視頻的形式存在,模擬視頻有其明顯的缺點,如信號易受周圍環境(如磁場等)的影響而丟失、破壞;存儲介質體積較大、不易保管;復制困難,成本大;查找困難,非常不方便等。而數字化信息具有訪問方便、傳播方便、存儲容量大、成本低等優點,因此數字化是一種趨勢。當前,隨著多媒體壓縮技術的發展,視頻的數字化范圍正逐步擴大,舞蹈藝術視頻的數字化也不例外。數字化舞蹈藝術大大方便了人們的復制、觀賞。但如前所述,隨著數字舞蹈視頻資料的不斷增加,如何有效地存儲、管理、檢索成為一個現實的問題。一個能充分表達數字舞蹈視頻藝術的內容全面、檢索方便的數字舞蹈藝術視頻庫,不但能滿足專業人員檢索的需要,也能滿足非專業人員的要求;能滿足學習、欣賞的需要,也能向舞蹈編導人員提供有益的幫助。目前的分散的舞蹈視頻資料越來越不滿足人們的要求。我們著手研究數字化舞蹈藝術的特征表達和視頻檢索技術正是迎合這種需要。
二、舞蹈動覺是對人體動態的認知
舞蹈動覺是指舞蹈運動中的自我感覺。動覺是心理學中感覺里面的一部分,心理學稱為“筋肉感覺”,又叫“第六感覺”,是對運動中力量的大小、阻力的大小、運動范圍的寬闊等等,來認知自身筋肉關節的地位、彼此關系及和空間的關系。無論是反射運動或隨意運動都受其指導。
舞蹈的訓練過程就是對人體的認知過程。體態的定位、肌肉狀態、骨骼的位置都需經過漫長的磨合和訓練過程,從心理動覺的訓練入手,通過“內視”神經系統來感覺體態的狀態,達到自覺和熟練的運用人體,并借助這種運用、把握的程度來判斷演員的表現力。骨骼的開掘和定位是人體可塑的外部條件,大量的、最重要的是筋肉感覺的控制和使用。在舞蹈中,我們可以被《孔雀舞》手臂的表現力所懾服;可以被“閃、轉、騰、挪”的技術、技巧所震撼,它所呈現出的事實正是對舞蹈動覺的高級駕御力。
舞蹈中動覺的細膩運用程度(腳趾、手指、眼神、氣息的位置等);駕御認知的深度(從骨骼到體態、從立點到力點);有序的訓練過程是舞蹈獨具和無與倫比的。
三、舞蹈與美育
美育的基本功能就是塑造完美的人格。蘇霍姆林斯基說過:“美是道德純潔、精神豐富和體魄健康的強大源泉。”
美好事物總是客觀存在的、具有吸引力的,愛美是人的天性,俗話說:愛美之心人皆有之。舞蹈具有認識美、感受美、表現美、創造美的功能。是對學生進行美育教育的一種良好的形式,舞蹈的最大特點就是通過身體動作,也就是身體語言來表現人物、事物及深刻的內涵,因此在學習舞蹈的同時身體形態也同時得到訓練,這是其他藝術形式所不能替代的。諸如手臂波浪、腳尖步等動作,學生經過一段時間的學習后,會使他們對肌體的運用從本能的無意識狀態過渡到具有舞蹈功能的有意識狀態,通過各種舞蹈的姿態的訓練使四肢動作協調,躬胸、駝背等不良習慣消失,取而代之的赴優雅的體態和較好的外形氣質是舞蹈對學生產生的最直接、最顯著的美育功能。另外舞蹈還可以培養學生的團結協作精神和勇敢不怕困難的進取精神,使學生變得活潑、開朗、自信。
舞蹈是人體動作藝術,學習舞蹈的過程也是一個全身運動。的過程,跳躍、呼吸的運用對學生的體質也是一個良好的鍛煉過程,學生在學習舞蹈過程中,會接觸到不同風格的民間舞蹈,了解許多美麗的民間傳說、故事及不同國家的風土人情,使其增長了知識,開闊了眼界,陶冶了情操。
四、體育舞蹈在生活中的價值體現
(一)體育舞蹈的運動學價值
體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征,在音樂在伴奏下,通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型,表現不同的情感和技藝,達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明,它是實現體育目的,使身體得到全面發展的基本手段,是人們十分喜歡的一項體育運動。它的形式不僅有個體練習,而且有群體練習,其群體練習尤為突出,在運動過程中要求參加者相互配合,在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律,形成了具有獨特風格的運動形式,豐富了體育運動的內容,是強身健體的有效手段和可靠方法。他的動作,以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷,刺激內臟器官,促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強,滿足肌肉負荷后的需要,維持機體在新的情況下的平衡。由此可見,體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值,因而贏得了廣大群眾的喜愛,是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。
(二)體育舞蹈的生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論,學術界曾提出如下結論:即心率在110次/分以下,機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化,健身價值不大;心率在130/分時,每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態,健身效果明顯;心率在150次/分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降;心率增加到160-170次/分之間雖無不良的反應,但亦未能出現更好的健身跡象。因此,通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120-140次/分之間。生理學實驗證明,心率在120次/分情況下活動,身體各組織能得到充分的血液供應,代謝狀態最好。華爾茲最高平均心率為142.8次/分,探戈舞最高平均心率為142.6次/分,恰恰舞最高平均心率為145.2次/分,牛仔舞最高平均心率為172.8次/分,以上四種舞蹈對健身效果明顯,具有生理學價值。
(三)體育舞蹈的心理學價值
體育舞踞是一項全身性娛樂運動,對參加者的身心很有好處,有明顯的心理學價值。從心理學角度來講,人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中,人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上,由于注意的轉移,能使其它部分機體得到調整和充分休息,所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。
(四)體育舞蹈的美學價值
現代體育運動許多項目對美的要求越來越高,如藝術體操、健美操、花樣滑冰等。而體育舞蹈是美中的佼佼者。通過體育舞蹈的訓練,可使人體外形更加勻稱和諧,體態更加剛健,優美,動作剛柔并濟。這既能滿足自我實現美的愿望,也能成為他人的審美客體。另外,體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收。群體的配合位置,隊形的變化,伴以相應的音樂,構成一副副剛健,優美,豐富多彩的動態畫面。把形態美,姿態美,動作美,服飾美和聽到的音樂美結合起來,給別人欣賞的同時,自我欣賞,得到美的享受。體育舞蹈對提高社會人的文化藝術修養,開拓知識領域,有積極的促進作用。至此,不難做出結論體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目,其綜合性、藝術性很強,具有豐富的美學內容。
(五)體育舞蹈的社會價值
體育舞蹈是一種國際流行的社交舞,它是溝通不同國家,不同民族情感的一種世界“形體語言”,也是任何語言無法代替的藝術,它具有廣泛的社交性。體育舞蹈大體上可分為自娛、表演、競技3個層次,自娛性的體育舞蹈具有及其廣泛的群眾基礎,他不分東南西北,也不分男女老幼,在跳舞中相互交往,交流感情。
(六)體育舞蹈的精神價值
開展體育舞蹈活動,是進行社會主義精神文明建設的手段之一。嚴格遵循體育舞蹈的禮儀、舞風和舞德跳舞,是一項高雅文明的體育娛樂兼有的運動,不僅能活筋骨,調感情,還能培養人們穿著整潔、端莊大方的習慣,言行舉止文明禮貌的行為,自尊、自信、自強的品格。在翩翩舞蹈的過程中,能給人以愉悅,能從單調的日常生活中解放出來,使其想象力、夢幻力、幻想力得到充分發揮,是一種高層次的精神享受。
舞蹈在運動學、生理學、心理學、美學上具有很高的價值,同時舞蹈還具有較高的社會價值和情感價值,并且舞蹈的各個價值正好迎合了當代體育發展的腳步,引起了越來越多的人們對舞蹈的熱愛,從而更好的促進舞蹈向前發展。
參考文獻
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高校體育舞蹈教學是高校體育教學內容的組成部分,是高校體育教學改革及人才目標培養全面發展的人的內容之一。高校體育舞蹈教學不僅有利于增強大學生的身體素質,而且能改善大學生的形體條件,還能培養大學生的心理品質及審美觀,豐富大學生的情感體驗及精神生活,促進大學生的健康發展。
1 體育舞蹈的特征
體育舞蹈是由屬于文藝范疇的舞蹈演變而來的體育項目,它兼有文藝和體育之間的邊緣項目,是以競賽為目的,具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。它具有以下三大特征摘要:
嚴格的規范性
規范性首先表現在體育舞蹈是一個完整的舞蹈系統,它是經過數百年歷史的錘煉,幾代人的加工而成的;其次表現在技術的規范性上,它嚴格到多一分嫌過,少一點欠火。
表演觀賞性
體育舞蹈融音樂、舞蹈、服裝、風度、體態美于一體,既有觀賞的價值又有參和的可能,被認為是一種“真正的藝術”。
體育性
(1)競技性摘要:即比成績、拿冠軍、為國爭光;
(2)鍛煉價值摘要:科研人員對體育舞蹈對人體生理和心理的功能探究顯示摘要:跳華爾茲和探戈舞時,人體能量代謝為7.57,高于網球7.30,和羽毛球8.0相近;體育舞蹈最高心率為摘要:女子197次/分,男子210次/分。可見,體育舞蹈促進人體生理變化是明顯的,它是陶冶情操、鍛煉體魄的一種極好形式。
2 高校開展體育舞蹈教學的必要性
我國高等教育應適應新形式發展的需求,更新教育觀念,深化教育改革,切實加強索質教育。體育舞蹈教育是素質教育的一個重要組成部分。體育舞蹈教育有利于學生開啟思維、挖掘想象力,有利于學生提升智能、增強創造力,有利于學生身心健康、增強體魄。體育舞蹈不僅能陶冶情操、提高素質,而且有助于開發智力,對于促進學生全面發展具有不可替代的功能。
3 體育舞蹈對大學生素質教育的影響
3.1 體育舞蹈能引導大學生良好的個性發展
人的個性是在先天遺傳和后天環境影響的基礎上,通過社會實踐活動而形成和發展起來的。個性的發展必須符合一定的社會價值標準的要求。健康的個性,從內部心理機制講,應是和諧發展的;從外部活動效能講,應是有高度創造性的;從倫理講,應表現為體力和智力、知識和道德、性格和才能、理性和直覺、美的體驗和美的展現等方面高度協調的發展。
體育舞蹈作為一種體育和時空藝術相結合的運動,為大學生提供了發展健康個性活動的時間和空間。體育舞蹈是多層次的結構體,由不同國籍、不同民族、不同文化背景的人們,以全新的活動形式,以空間姿態和時間運動的完美融合,展現整體舞蹈藝術形象,形成各自獨立的風格體系,呈現不同個性風采。如國際體育舞蹈的現代舞,從總體上講,其風格特征是舞姿美麗,舞步流暢,氣質高雅,動作規范性強,一派紳士風度;又如拉丁舞,從總體上講,音樂節奏強烈,熱情歡快,激情奔放,能培養人的韻律感和審美感。
3.2 體育舞蹈能增強大學生審美能力
追求美是人的正常的心理需求,集服飾美、形體美、音樂美于一體的體育舞蹈可以使舞者在運動的同時產生各種審美的心理效應。在美的旋律中達到最佳心理狀態,輕松自如的舞步抒發內心情感,從而得到精神的凈化,情操的陶冶,心靈的愉悅,情感的升華。
大學生時期正處在青年中期,從人的整體發展過程看,是人生身心發展的敏感期和易變期,也是形體可塑期。體育舞蹈對他們的姿態、動作和風度等進行嚴格的、專門的練習,可以修飾、改善和矯正身體不良姿態,塑造健美的形體。
3.3 體育舞蹈能推進校園文化建設
高校校園文化是加強社會主義精神文明建設的重要陣地,也是對大學生進行道德素質、心理素質教育的重要渠道,對于大學生良好素質的形成具有潛移默化的功能。體育舞蹈的運動性、藝術性、娛樂性和社交性等功能,不僅能使大學生達到強身健體、自娛自樂、陶冶情操、消除疲憊等目的,而且能有力地推進高校校園文化建設,形成良好的素質教育環境,促進大學生整體素質的培養和提高。
4 體育舞蹈教學中應注重的新問題
4.1 注重基礎知識的教學
體育舞蹈十個舞種的起源和發展都是和發源地各國民族的政治經濟、歷史地理、文化傳統、生活方式、風俗習慣相聯系的,進而創造了具有本民族特色、表現民族思想情感、心理狀態、理想愿望的豐富多彩的舞蹈藝術。可見,體育舞蹈包含著極其豐富、深厚的內涵。對學生而言,提高文學修養有助于提高觀察生活、捕捉形象、升華創造的能力;提高音樂修養有助于把握音樂的功能、風格及其描述的意境;提高史地知識的修養有助于理解各利,舞發源地的民俗風情和生活方式等有關知識。這樣就可在豐富知識、開拓眼界的過程中,不斷地發展學生的智力水平,使其通過經常的、獨立的觀察、聯想、分析和綜合,對技術動作進行藝術處理,最后以生動直觀的舞蹈形象、豐富美麗的舞姿造型、自然獨特的舞蹈風格、濃郁感人的抒彩展現在人們面前,讓人們在美的享受中陶冶情操。
4.2 注重講解示范的重要功能
講解和示范是體育教學中最常用的教學法。舞蹈是時間和空間的藝術,是用身體和節奏表現思想感情的。因此舞蹈教師在教學
